Karaniwang kahalumigmigan sa atmospera. Ang epekto ng kalusugan sa panahon. Epekto ng polusyon sa hangin sa kaligtasan sa sakit

25.11.2020

Kung paano nakakaapekto ang mga kundisyong meteorolohiko sa katawan depende sa mga kakayahang umangkop nito: ang isang tao ay tumutugon sa kanila, ang isang tao ay hindi napansin, ngunit may mga, ayon sa kanilang kagalingan, ay maaaring mahulaan ang panahon. Pinaniniwalaang ang mga taong may hindi balanseng sistema ng nerbiyos - mga taong melanoliko at choleric - ay partikular na madaling kapitan sa pagtitiwala sa panahon. Sa mga totoong tao at phlegmatic, madalas itong nagpapakita mismo laban sa background ng isang humina na immune system, o may isang malalang sakit. Gayunpaman, ang meteosensitivity bilang isang diagnosis ay tipikal lamang para sa mga nagdurusa na mula sa ilang uri ng sakit. Bilang isang patakaran, ito ang mga pathology ng respiratory at cardiovascular system, mga sakit ng sistema ng nerbiyos, rheumatoid arthritis.

Anong mga kadahilanan ng panahon ang nakakaapekto sa ating kagalingan? Ang pinuno ng departamento ng neurology ng 122nd Clinical Hospital, Propesor Alexander Yelchaninov, ay tumutukoy sa pinakamahalagang meteotropic na kadahilanan tulad ng temperatura ng hangin, halumigmig, bilis ng hangin at presyon ng barometric (atmospheric). Ang katawan ng tao ay naiimpluwensyahan din ng mga heliophysical factor - mga magnetic field.

Temperatura ng hangin

Ito ay may pinaka-kapansin-pansin na epekto sa kagalingan ng tao kasabay ng kahalumigmigan ng hangin. Ang pinaka komportable ay ang kumbinasyon ng temperatura 18-20C ° at halumigmig 40-60%. Sa parehong oras, ang mga pagbagu-bago sa temperatura ng hangin sa saklaw na 1-10 ° C ay itinuturing na kanais-nais, 10-15 ° C - hindi kanais-nais, at higit sa 15 ° C - napaka hindi kanais-nais. - paliwanag ni Propesor Yelchaninov. - Kumportableng temperatura para sa pagtulog - mula 16 ° C hanggang 18 ° C.

Ang nilalaman ng oxygen sa hangin ay direktang nakasalalay sa temperatura ng hangin. Kapag naging malamig, ito ay puspos ng oxygen, at kapag naging mas mainit, sa kabaligtaran, ito ay nagiging payat. Bilang panuntunan, sa mainit na panahon, bumababa din ang presyon ng atmospera, at dahil dito, ang mga nagdurusa sa mga sakit ng respiratory at cardiovascular system ay hindi maganda ang pakiramdam.

Kung, laban sa background ng mataas na presyon, ang temperatura ng hangin ay bumaba at sinamahan ng malamig na pag-ulan, kung gayon ang mga pasyente na may hypertensive, asthmatics, ang mga taong may bato at cholelithiasis ay lalong mahirap. Ang biglaang pagbabago sa temperatura (8-10 ° C bawat araw) ay mapanganib para sa mga nagdurusa sa alerdyi at hika.

Matinding temperatura

Ayon kay Sergei Boytsov, direktor ng State Research Center para sa Preventive Medicine, sa kaso ng hindi normal na init, ang mga taong may normal na mekanismo ng thermoregulation, kung saan ang sistemang cardiovascular ay aktibong kasangkot, nagdaragdag ng sirkulasyon ng dugo nang direkta sa ilalim ng balat, pinakamahusay na pakiramdam. Ngunit kung ang temperatura ng hangin ay lumagpas sa 38 degree, hindi na ito nakakatipid: ang panlabas na temperatura ay nagiging mas mataas kaysa sa panloob na temperatura, may peligro na pagbuo ng thrombus laban sa background ng sentralisasyon ng daloy ng dugo at pampalap ng dugo. Samakatuwid, sa init, mayroong malaking peligro ng stroke. Pinapayuhan ng mga doktor, sa kaso ng hindi normal na init, na nasa isang silid na may aircon o kahit isang fan hangga't maaari, upang maiwasan ang araw at hindi kinakailangang pisikal na pagsusumikap. Ang natitirang mga rekomendasyon ay nakasalalay sa estado ng kalusugan ng tao.

Ang isang anticyclone ay isang mataas na presyon ng atmospera, na nagdadala ng kalmado, malinaw na panahon, nang walang biglaang pagbabago sa temperatura at halumigmig.

Ang isang bagyo ay isang nabawasan na presyon ng atmospera, na sinamahan ng ulap, mataas na kahalumigmigan, ulan at pagtaas ng temperatura ng hangin.

Sa matinding lamig na panahon, ang katawan ay maaaring maging hypothermic dahil sa tumaas na paglipat ng init. Lalo na mapanganib ang kombinasyon ng mababang temperatura na may mataas na kahalumigmigan at mataas na bilis ng hangin. Bukod dito, dahil sa mga mekanismo ng reflex, ang pang-amoy ng malamig ay arises hindi lamang sa lugar ng impluwensya nito, ngunit din sa mga bahagi ng katawan na tila malayo rito. Kaya, kung ang iyong mga binti ay nagyeyelo, ang iyong ilong ay hindi maiwasang ma-freeze, isang pakiramdam ng malamig ay lilitaw sa iyong lalamunan, bilang isang resulta kung saan bubuo ang ARVI at mga sakit ng mga ENT na organo. Bilang karagdagan, kung ikaw ay nagyeyelo, sabihin nating, naghihintay para sa pampublikong transportasyon, isa pang mekanismo ng reflex ang naaktibo, kung saan mayroong spasm ng mga daluyan ng bato, posible ring gumagala, at nabawasan ang kaligtasan sa sakit. Bilang panuntunan, ang labis na mababang temperatura ay nagdudulot ng mga reaksyong uri ng spastic. Ang anumang mga pamamaraan at pagkilos na nagdaragdag ng sirkulasyon ng dugo ay makakatulong upang makayanan ang mga ito: himnastiko, mainit na mga paliguan sa paa, isang sauna, isang paliguan, isang shower ng kaibahan.

Kahalumigmigan ng hangin

Sa mataas na temperatura, ang halumigmig ng hangin (saturation ng hangin na may singaw ng tubig) ay bumababa, at sa maulang panahon maaari itong umabot sa 80-90%. Sa panahon ng pag-init, ang halumigmig sa aming mga apartment ay bumaba sa 15-20% (para sa paghahambing: sa disyerto ng Sahara ang kahalumigmigan ay 25%). Kadalasan ito ay ang pagkatuyo ng hangin sa bahay, at hindi ang mataas na kahalumigmigan sa labas, iyon ang naging dahilan para sa pagkahilig sa sipon: ang mauhog na lamad ng nasopharynx ay natuyo, binabawasan ang mga function na proteksiyon, na ginagawang madali para sa mga virus sa paghinga na "mag-ugat". Upang maiwasan ang pagtaas ng pagkatuyo sa nasopharynx, mga nagdurusa sa alerdyi at madalas na naghihirap mula sa mga sakit na ENT, inirerekumenda na banlawan ng isang solusyon ng bahagyang inasnan o di-carbonated na mineral na tubig.

Sa mataas na kahalumigmigan, ang mga taong nagdurusa sa mga sakit ng respiratory tract, mga kasukasuan at bato ay mas malamang na magkasakit, lalo na kung ang halumigmig ay sinamahan ng isang malamig na iglap.

Ang mga pagbabagu-bago sa mga tagapagpahiwatig ng kahalumigmigan mula 5 hanggang 20% \u200b\u200bay tinatasa bilang higit o mas mababa kanais-nais para sa katawan, at mula 20 hanggang 30% - bilang hindi kanais-nais.

Hangin

Bilis ng hangin - nahahalata natin ang hangin bilang komportable o hindi komportable, depende sa halumigmig at temperatura ng hangin. Kaya, sa thermal comfortable zone (17-27C °) na may isang tahimik at banayad na hangin (1-4 m / s), ang pakiramdam ng isang tao ay mabuti. Gayunpaman, sa lalong madaling pagtaas ng temperatura, makakaranas siya ng isang katulad na pang-amoy kung ang paggalaw ng hangin ay naging mas mabilis. Sa kabaligtaran, sa mababang temperatura, ang mataas na bilis ng hangin ay nagdaragdag ng pakiramdam ng lamig. Ang hangin ng bundok-lambak at iba pang mga rehimeng hangin (simoy, hair dryer) ay may pang-araw-araw na panahon. Ang pang-araw-araw na pagbabagu-bago ng rehimen ng hangin ay mahalaga: ang pagkakaiba sa bilis ng hangin sa loob ng 0.7 m / s ay kanais-nais, at ang 8-17 m / s ay hindi kanais-nais.

Presyon ng atmospera

Ang mga taong Meteosensitive ay naniniwala na ang presyon ng atmospera ay may pangunahing papel sa kanilang pagtugon sa panahon. Ito ay gayon at hindi ganoon. Dahil karaniwang nakakaapekto ito sa ating katawan na kasama ng iba pang mga natural na phenomena. Pangkalahatang tinanggap na ang estado ng meteorolohiko ay sinusunod sa isang presyon ng atmospera na humigit-kumulang 1013 mbar, iyon ay, 760 mm Hg. Art., - sabi ni Propesor Alexander Yelchaninov.

Kung, sa pagbawas ng presyur sa atmospera, ang nilalaman ng oxygen sa himpapawid ay mahuhulog na bumabagsak, ang kahalumigmigan at pagtaas ng temperatura, bumaba ang presyon ng dugo at bumabawas ang rate ng daloy ng dugo, dahil dito, naging mahirap ang paghinga, lumilitaw ang kabigatan sa ulo, at ang paggana ng cardiovascular system ay nagambala. Kapag bumaba ang presyon ng atmospera, ang mga taong hipononic ay nakakaramdam ng pinakamasamang lahat, na ipinakita ng binibigkas na pamamaga (pamamaga) ng mga tisyu, tachycardia, tachypnea (mabilis na paghinga), iyon ay, mga sintomas na nagpapakilala sa pagpapalalim ng hypoxia (gutom sa oxygen) na sanhi ng mababang presyon ng atmospera. Sa mga pasyente na hypertensive, pinapabuti ng panahon na ito ang kanilang kagalingan: bumababa ang presyon ng dugo at sa pagtaas lamang ng hypoxia ay lilitaw ang pagkahilo, pagkapagod, paghinga, paghinga ng ischemic heart, iyon ay, ang mga parehong sintomas na nararanasan ng mga mapagpasyang pasyente sa gayong panahon nang sabay-sabay. Kapag bumababa ang temperatura sa pagtaas ng presyon ng atmospera, tumataas ang nilalaman ng oxygen sa hangin, masama ang pakiramdam ng mga pasyente na hypertensive, dahil tumaas ang presyon ng dugo at tumaas ang rate ng daloy ng dugo. Ang mga taong hypotonic ay mabubuhay nang maayos sa gayong panahon, nararamdaman nila ang lakas ng lakas.

Aktibidad ng Solar

Kami ay mga anak ng araw, kung wala ito, walang buhay. Salamat sa kilalang solar wind at mga pagbabago sa aktibidad ng solar, ang magnetic field ng Earth, ang pagkamatagusin ng layer ng ozone, at ang mga pamantayan ng meteorological na kondisyon ay nagbabago. Ito ay ang araw na nakakaapekto sa siklikalidad ng katawan ng tao, na gumagana alinsunod sa mga panahon. Mayroon kaming likas na pangangailangan para sa isang tiyak na halaga ng sikat ng araw, sikat ng araw at init. Hindi para sa wala na sa isang maikling oras ng taglamig sa taglamig, halos lahat ay naghihirap mula sa hyposolar syndrome: nadagdagan ang pagkaantok, pagkapagod, pagkalungkot, kawalang-interes, nabawasan ang kahusayan at pansin. Maaari nating sabihin na ang bilang ng mga maaraw na araw bawat taon para sa katawan ay mas mahalaga kaysa sa isang pagbabago sa, sabihin, presyon ng atmospera. Samakatuwid, ang mga residente sa tabing dagat, halimbawa, ang mga bansa sa Mediteraneo, o kabundukan, ay mas komportable na mabuhay kaysa sa Petersburgers o polar explorer.

Panahon sa bahay

Hindi namin maiimpluwensyahan ang mga kondisyon ng panahon. Ngunit maaari nating bawasan ang mga panganib sa kalusugan na nauugnay sa impluwensya ng panlabas na kapaligiran. Ang pangunahing bagay na dapat tandaan ay ang meteosensitivity ay hindi lilitaw bilang isang independiyenteng problema, ito ay tulad ng isang kotse pagkatapos ng isang steam locomotive, sumusunod ito sa isang tiyak na sakit, madalas na talamak. Samakatuwid, una sa lahat, kinakailangan upang makilala at gamutin ito. Sa kaso ng paglala ng sakit laban sa background ng masamang panahon, dapat kang uminom ng mga gamot na inireseta ng iyong doktor para sa pinagbabatayan na patolohiya (migraine, vascular dystonia, panic atake, neuroses at neurasthenia). At bukod sa, alinsunod sa pagtataya ng panahon, kailangan mong bumuo ng ilang mga patakaran ng pag-uugali para sa iyong sarili. Halimbawa, ang "mga core" ay mahigpit na reaksyon sa mataas na kahalumigmigan ng hangin at ang paglapit ng isang bagyo, na nangangahulugang sa mga naturang araw kinakailangan upang maiwasan ang pisikal na pagsusumikap at siguraduhing uminom ng mga gamot na inireseta ng isang doktor.

Sinumang nagbabago ng kanilang kalusugan kapag nagbago ang mga kondisyon sa klimatiko, mahalaga na maingat na pakitunguhan ang kanilang kalusugan sa mga nasabing araw: huwag labis na magtrabaho, makakuha ng sapat na pagtulog, iwasan ang pag-inom ng alak, pati na rin ang pisikal na pagsusumikap. Ipagpaliban, halimbawa, ang pag-jogging tuwing umaga, kung hindi man, sabihin, sa mainit na panahon, maaari kang tumakas mula sa atake sa puso at mag-stroke. Anumang emosyonal at pisikal na pagkapagod sa masamang kondisyon ng panahon ay ang stress na maaaring humantong sa pagkabigo ng regulasyon ng autonomic, mga kaguluhan sa ritmo ng puso, pagtaas ng presyon ng dugo, at pagpapalala ng mga malalang sakit.
Subaybayan ang presyon ng barometric upang maunawaan kung paano makontrol ang presyon ng dugo. Halimbawa, na may mababang atmospheric hypertension, kinakailangan upang bawasan ang pag-inom ng mga gamot na nagpapababa ng presyon ng dugo, at ang mga mapagpasyang pasyente ay dapat kumuha ng adaptogens (ginseng, eleutherococcus, lemongrass), uminom ng kape. At sa pangkalahatan, dapat tandaan na sa tag-araw, sa mainit at mainit na panahon, mayroong muling pamamahagi ng dugo mula sa mga panloob na organo sa balat, kaya't ang presyon ng dugo ay mas mababa sa tag-init kaysa sa taglamig.
Ang mga residente ng St. Petersburg, tulad ng anumang iba pang metropolis, ay ginugol ang karamihan ng kanilang buhay sa loob ng bahay. At kung mas maraming oras na "nagtatago" tayo sa ginhawa mula sa panlabas na mga kadahilanan ng klimatiko, mas nabalisa ang balanse sa pagitan ng katawan ng tao at panlabas na kapaligiran, at bumababa ang mga kakayahang umangkop nito. Kailangan nating pagbutihin ang paglaban ng katawan sa masamang pagbabago ng panahon. Samakatuwid, kung walang mga kontraindiksyon, sanayin ang mga autonomic na nerbiyos at mga cardiovascular system. Ang isang kaibahan o malamig na shower, isang paliguan sa Russia, isang sauna, mga paglalakbay sa paglalakad, mas mabuti bago ang oras ng pagtulog ay makakatulong sa iyo dito.
Ayusin ang pisikal na aktibidad para sa iyong sarili - pinapataas nila ang presyon ng dugo, binawasan ang antas ng oxygen sa mga tisyu, pinapataas ang metabolismo, pagbuo ng init at paglipat ng init. Sanayin nila nang maayos ang mga cardiovascular at respiratory system, mabilis na paglalakad ng 1 oras, magaan na jogging, paglangoy. Ang mga taong sanay ay madaling tiisin ang mga pagbabago sa panahon, na may katulad na epekto sa katawan.
Inirerekumenda na matulog na bukas ang window. Bukod dito, dapat sapat ang pagtulog - kapag nagising ka, dapat mong pakiramdam na nakatulog ka na.
Subaybayan ang antas ng kahalumigmigan at artipisyal na ilaw sa apartment.
Magbihis alinsunod sa panahon upang mapanatiling komportable ang iyong katawan sa lahat ng mga kondisyon ng panahon.
Kung napansin mong nararamdaman mong umaasa sa panahon, kalimutan ang tungkol sa paglalakbay sa mga malalayong bansa "mula taglamig hanggang tag-init" o "mula tag-araw hanggang taglamig." Ang pagkagambala ng pana-panahong pagbagay ay mapanganib kahit para sa mga halos malusog.

Irina Dontsova

Dr. Peter

Hangin sa atmospera - ito ang kapaligiran na patuloy na pumapaligid sa isang tao, kung saan nasiyahan ang kanyang pangunahing mahahalagang pangangailangan. Ang papel na ginagampanan ng hangin sa paglitaw at paggamot ng mga sakit ay binigyang diin ni Hippocrates. F.F. Sinabi ni Erisman na ang anumang mga pagbabago sa pisikal o kemikal na katangian ng hangin ay madaling masasalamin sa kagalingan ng isang tao, na nakakagambala sa maayos na balanse ng ating katawan, ibig sabihin kalusugan.

Ang ecological role ng hangin para sa mga tao ay ang mga sumusunod:

ang hangin ay naghahatid ng oxygen sa katawan;
tumatanggap ng carbon dioxide at mga gas na produktong metabolic;
nakakaapekto sa thermoregulation;
ang mga sinag ng araw ay kumikilos sa katawan sa pamamagitan ng hangin;
ang hangin ay isang reservoir ng mapanganib na mga gas, nasuspinde na solido at microbes na nakakaapekto sa mga tao.

Sa paksang ito, isasaalang-alang namin ang epekto sa kalusugan ng tao ng mga pisikal na kadahilanan ng hangin: temperatura (T), kahalumigmigan, presyon ng atmospera, bilis ng hangin, ionization at solar radiation. Dapat pansinin kaagad na ang mga pisikal na kadahilanan, hindi katulad ng mga kadahilanan ng kemikal, ay kumikilos lamang sa katawan komprehensibo.

Ang mga pisikal na katangian ng hangin sa atmospera - temperatura (T), kahalumigmigan, presyon ng hangin at bilis ay mga salik ng meteorolohikal na hangin... Ang pagsukat ng kanilang mga pisikal na parameter ay isinasagawa gamit ang mga espesyal na aparato: temperatura - gamit ang isang thermometer, halumigmig - isang psychrometer at isang hygrometer, bilis ng hangin - isang anemometer (sa himpapawid) at isang catathermometer - sa isang tirahan, presyon ng atmospera - na may isang barometer. Pagtatasa sa kalinisan Isinasagawa ang mga meteorological factor alinsunod sa antas ng kanilang epekto sa katawan, kung saan ginagamit ang mga integral na tagapagpahiwatig: reaksyon ng temperatura - mga pagbabago sa T ng balat ng noo (pamantayan - 33-34 o C) at mga kamay (30-31 o C), ang dami ng pagsingaw ng pawis (pagbabago ng timbang) , rate ng pulso, paghinga, presyon ng dugo at pang-subject na sensasyon ng isang tao, halimbawa, sa mga pagbabago sa temperatura - sa isang sukat na 5-point: malamig, cool, mabuti, mainit, mainit; sa ilaw - ningning, ningning.

Temperatura ng hangin nakasalalay sa oras ng taon, klimatiko zone, oras ng araw, kasidhian ng solar radiation at sa pinagbabatayan na ibabaw ng mundo. Ang mga sinag ng araw na dumadaan sa kapaligiran ay hindi nagpapainit dito. Ang pagpainit ng hangin ay nagmula sa paglipat ng init ng lupa, na sumisipsip ng mga sinag ng araw. Ang pinainit na hangin ay tumataas, na nagbibigay daan sa malamig na hangin - ang kilusang ito ay tinatawag kombeksyon- nag-aambag ito sa paggalaw ng mga masa ng hangin at pare-parehong pag-init ng mga layer sa ibabaw ng himpapawid. Ang kalinisan na halaga ng temperatura ng hangin ay nakasalalay sa epekto nito sa pagpapalitan ng init sa katawan. Bukod dito, hindi lamang ang ganap na halaga ng temperatura ng hangin, kundi pati na rin ang malawak ng mga pagbabago-bago nito ay may kahalagahan sa kalinisan. Sa mga tao, ang init ay nabuo bilang isang resulta ng mga proseso ng oxidative sa mga cell at tisyu, at ang normal na pagkakaroon nito ay posible sa isang pare-pareho na temperatura ng katawan. Dahil sa kumplikadong mekanismo ng thermoregulation sa kapaligiran (sa mga batang wala pang 7-8 taong gulang ito ay hindi perpekto), ang katawan ay nagpapanatili ng isang thermal balanse. Ang pinaka-kanais-nais para sa kagalingan ng tao ay ang T - 18-22 ° C (para sa mga kalalakihan - 20 ° C, para sa mga kababaihan - 22 ° C) at ang amplitude ng mga pagbabago-bago nito ay 2-4 ° C sa araw.

Kahalumigmigan ng hanginay ang dami ng singaw ng tubig sa hangin. Nakasalalay sa klimatiko zone, ang panahon ng taon at ang kalapitan ng mga palanggana ng tubig: mas maraming kahalumigmigan sa isang maritime na klima kaysa sa isang kontinental o disyerto na klima. Ang antas ng kahalumigmigan ng hangin ay natutukoy ng tatlong mga tagapagpahiwatig: ganap, maximum at kamag-anak halumigmig. Ganap halumigmig - ang dami ng singaw ng tubig sa gramo bawat 1 m 3 ng hangin sa isang naibigay na temperatura. Maximum halumigmig - kung magkano ang singaw ng tubig na maaaring mapaloob sa hangin sa isang naibigay na temperatura, sinusukat sa g bawat m 3. Kamag-anak Ang kahalumigmigan ay ang ratio ng ganap sa maximum na kahalumigmigan, sinusukat sa%. Ang pinakamainam na mga parameter para sa kalusugan ay ang kamag-anak na kahalumigmigan - 30-60%. Ang kalinisan na halaga ng halumigmig ay nasa epekto nito sa pawis ng isang tao, kung saan, kumikilos sa temperatura ng katawan, pinapanatili ang pagiging tuloy-tuloy nito. Sa isang pagtaas ng kahalumigmigan, ang isang tao ay naging mainit sa init, sa isang lamig malamig, malamig.

Presyon ng atmosperaAng presyon ba ng himpapawid na haligi ng hangin bilang isang resulta ng grabidad. Sa antas ng dagat, pare-pareho ang presyon: 1 cm 2 - 1.033 kg o 760 mm Hg. Ang kalinisan halaga ng presyon ng atmospera ay sa pagpapanatili ng presyon ng dugo (BP). Ang pagtaas o pagbawas ng presyon ay nakakaapekto sa pisyolohiya ng tao. Para sa isang malusog na tao, ang mga pagbabagong ito ay hindi nakikita, ngunit para sa isang pasyente sila ay sensitibo: ang mga pagbabago sa presyon ay sinenyasan ng kagalingan. Kailan tumaas ang presyon ang bahagyang presyon ng oxygen ay tataas (% nito ay mananatiling pareho): ang pulso at rate ng paghinga ay bumababa, ang maximum na presyon ng dugo ay bumababa at ang minimum na presyon ng dugo ay tumataas, ang mahahalagang kapasidad ng baga ay tumataas, ang pagkasensitibo ng balat at pagbawas ng pandinig, isang pakiramdam ng pagkatuyo ng mga mauhog na lamad (sa bibig) ay lilitaw, lumalaki ang paggalaw ng bituka at gas outlet; ang dugo at tisyu ay mas mahusay na sumipsip ng oxygen, na nagpapabuti sa pagganap at kagalingan. Sa pamamagitan ng isang artipisyal na pagtaas ng presyon (sa iba't iba), ang paglusaw ng atmospheric nitrogen ay nagdaragdag, na natutunaw nang mabuti sa mga taba, nerbiyos na tisyu at subcutaneus na tisyu, mula sa kung saan dahan-dahang lumalabas ito habang nababawasan. Kapag ang isang maninisid ay mabilis na tumaas mula sa isang kailaliman, ang nitrogen ay kumukulo at humahampas sa mga maliit na sisidlan ng utak, kung saan nangyari ang pagkamatay ng maninisid, na nangangailangan ng mabagal na pagkuha mula sa kailaliman. Ngunit kahit na sa ilalim ng normal na mga kondisyon sa pagpapatakbo, hindi maiiwasan ng mga iba't iba ang nitrogen embolism ng mga daluyan - madalas na sumasakit ang kanilang mga kasukasuan at madalas na dumudugo.

Pagbaba ng presyon sanhi ng pagbawas sa bahagyang presyon ng oxygen, at kapag umaakyat sa mga bundok at pagbawas ng konsentrasyon nito. Ang mga sintomas ng "altitude disease" ay dumating: pag-aantok, pagtaas ng maximum na presyon ng dugo at pagbawas sa minimum na presyon ng dugo, kabigatan sa ulo, sakit ng ulo, kawalang-interes, pagkalungkot; ang natunaw na nitrogen na inilabas sa dugo ay kumikilos sa anyo ng magkasamang sakit at pangangati. Sa lungsod, ang presyon ng atmospera ay mas mababa kaysa sa labas ng lungsod o sa kapatagan, at ang bahagyang presyon ng oxygen ay mas mababa. Natutukoy nito ang pagpapakita ng mga sintomas ng "altitude disease" sa mga taong lumilipat sa lungsod mula sa isang paninirahan sa tag-init o mula sa kanayunan: igsi ng hininga, palpitations, pagkahilo, pagduwal, nosebleeds.

Paggalaw ng hangin- natutukoy ng bilis ng paggalaw nito at ng direksyon ng hangin. Ang bilis ng hangin ay sinusukat sa m / s. Ang mabuting kalusugan ay pinapanatili kapag ang hangin ay gumagalaw sa bilis na 0.1-0.3 m / s - ito ang pamantayan sa mga tirahan. Ang mas mababang limitasyon ng paggalaw ng hangin mula sa bahagi ng kalinisan ay natutukoy ng pangangailangan na pumutok ang nakabalot na tao

saan ito nagmula at tinatawag rumbom. Ang isang graphic na representasyon ng dalas ng hangin sa isang naibigay na lugar sa direksyon ng mga bahagi ng mundo ay tinawag tumaas ang hangin.Halimbawa, sa Fig. Ipinapakita ng 1 na ang isang rosas ng hangin na may isang nangingibabaw na hangin ng NE. Ang rosas ng hangin ay dapat isaalang-alang ng mga arkitekto sa pagtatayo ng mga tirahan ng tirahan at mga pang-industriya na negosyo: ang mga tirahan ng tirahan ay dapat na matatagpuan sa mahangin na bahagi na may kaugnayan sa mga pang-industriya na negosyo.

Bilang karagdagan sa mga meteorological factor, ang kalidad ng hangin ay nailalarawan sa pamamagitan ng air ionization at solar radiation.

Pag-ionize ng hangin nabuo sa ilalim ng impluwensya ng mga de-kuryenteng naglalabas, mga elemento ng radioactive, UV at cosmic ray. Sa malinis na hangin, nangingibabaw ang magaan na mga negatibong ions, sa maruming hangin, mabibigat na positibo. Ang maruming hangin ng mga lungsod ay hindi gaanong natatali kaysa sa mga kanayunan at lugar ng resort. Ang mga negatibong ions ay pumapasok sa tirahan mula sa kalye, at kahit sa pagbubukas ng bintana bumubuo lamang sila ng 20% \u200b\u200bng konsentrasyon ng kalye. Sa mga multi-storey na gusali, aktibo silang nasisipsip ng kongkreto ng mga dingding, alikabok, CO 2, kahalumigmigan, at mas mataas na temperatura ng hangin. Sa kasong ito, sa halip na mga negatibong ions, tataas ang bilang ng mga positibong ions. Ang isang tao ay nararamdamang magulo, tila "maliit na hangin", ngunit sa totoo lang may ilang mga negatibong ions. Samakatuwid, ang antas ng ionization ng isang bahay ay isang tagapagpahiwatig ng kadalisayan ng hangin. Ang kalinisan ng papel na ginagampanan ng mga negatibong ions - negatibong sinisingil nila ang mga erythrocytes, mas mahusay silang sumipsip at sumuko ng oxygen, mas mahusay ang mga proseso ng metabolic sa mga tisyu, bumababa ang acidosis - nagpapabuti ng gawaing pangkaisipan, tumataas ang kahusayan, humuhupa ang katandaan. Ang mga daga sa isang 5-litro na garapon, na kung saan ay ibinibigay na may nakapaligid na hangin na dumaan sa mga electrode, namatay pagkalipas ng 2 oras, habang ang mga kontrol ng daga ay nabubuhay na may normal na hangin. Samakatuwid, ang mga air ionizer tulad ng Chizhevsky lampara ay ginagamit sa mga tirahan. Para sa mga layuning nakapagpapagaling, ginagamit ang air ionization upang gamutin ang hypertension at bronchial hika. Samakatuwid, para sa isang malusog na pamumuhay, ipinapayong sa mga tao na maging mas madalas sa sariwang hangin, at hindi umupo sa isang apartment.

Solar radiation. Utang natin ang ating buhay sa araw - ito ay mapagkukunan ng init at ilaw. Ang sikat ng araw ay isang daloy ng mga electromagnetic na alon, kung saan, na dumadaan sa himpapawid ng Daigdig, ay bahagyang nasisipsip, nakakalat, at 43% lamang ang umabot sa lupa. Ang sikat ng araw ay nakakaapekto sa katawan sa lahat ng bahagi ng spectrum nito. Nakikitang bahagi ay may pangkalahatang epekto sa biological sa katawan, sa organ ng paningin, sa gitnang sistema ng nerbiyos at sa pamamagitan nito sa lahat ng mga organo. Ngunit ang iba't ibang mga lugar ng nakikitang ilaw ay kumikilos sa iba't ibang mga paraan: ang mga pulang ray na-excite; dilaw, berde - kalmado; lila - nalulumbay. Sa kakulangan ng ilaw, ang paningin ay pilit at lumala (talas at bilis ng diskriminasyon). Mataas na ningning - mga blinds at nakakapagod, at may matagal na pagkakalantad (niyebe) ay sanhi ng pamamaga ng retina. Hindi nakikita bahagi ng ilaw: infrared at ultraviolet - napaka-aktibong biologically. Infrared Ang radiation ay nahahati sa 1) pang-alon at 2) maikling-alon. Ang haba ng haba ng daluyong ay hinihigop ng pang-ibabaw na layer ng balat at sanhi ito upang magpainit, isang nasusunog na sensasyon ang nadarama. Ang alon ay hindi nadama at tumagos sa malalim na mga layer ng balat, na nagdudulot ng pagkasunog at pangkalahatang pag-init ng katawan. Sa paggawa, ang radiation ng shortwave ay nagdudulot ng mga pagbabago sa kornea ng mata hanggang sa katarata. Sa tanghali, namamayani ang radiation na maikli ang alon, kaya't mapanganib ang pagsisiksik sa araw sa ngayon. UVL magkaroon ng pinakadakilang aktibidad na biological. Sa tagsibol, sa ilalim ng kanilang impluwensya, pagtaas ng metabolismo, kaligtasan sa sakit, at kahusayan. Mayroon silang epekto laban sa rachitiko dahil sa ilalim ng kanilang impluwensya, ang bitamina D ay na-synthesize sa balat, na nagpapabuti sa calcium metabolism at hematopoiesis, ang paglaban ng mga capillary. Nang walang UVL, ang mga bata ay nagkakaroon ng rickets, at mga may sapat na gulang - osteoporosis: pag-ubos ng calcium, na humahantong sa hina ng buto, ang mga ngipin ay nawasak (karies). Ang kondisyong ito ay tinatawag na "light gutom" - madalas itong nagmula sa propesyonal: sa mga minero, sa mga taong ipinadala sa Hilaga, pati na rin sa mga taong walang kaunting oras sa sariwang hangin. Pag-iwas sa hypovitaminosis D: pagkakalantad sa araw, pagkakalantad sa mga lampara ng UVL, paggamit ng calciferol. Ang UVL ay mayroon pa ring epekto sa bakterya - pinapatay nila ang mga microbes, na ginagamit sa gamot upang sirain sila gamit ang mga UVL lamp. Ang mga baso sa bintana ay nagpapahina sa UVL, kaya't dapat itong hugasan nang mas madalas mula sa alikabok. Ang UVL ay nakakapinsala sa mga mata, sanhi ng pamamaga (photophthalmia) - isang sakit na pang-trabaho ng mga welder, pati na rin ang mga umaakyat, residente ng mga bukol at rehiyon na arkiko. Pag-iwas: paggamit ng mga proteksiyon na kalasag, salaming de kolor, atbp.

Ang kumplikadong pagkilos ng kapaligiran sa hangin sa katawan ng tao

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang lahat ng mga meteorological factor ng atmospheric air ay nagpapatakbo sa isang kumplikadong pamamaraan. Ayon sa epekto sa isang tao, ang panahon ay nahahati sa 3 uri: 1) pinakamainam: araw-araw na pagbabagu-bago sa T - hanggang sa 2 beses na bilis ng hangin hanggang sa 3 m / s + na pagbabago sa presyon ng atmospera hanggang sa 4 m / bar; 2) nanggagalit: ayon sa pagkakabanggit, hanggang sa 4 o C - 9 m / s - 8 m / bar; 3) talamak: higit sa 4 o C - 9 m / sec - 8 m / bar.

Ang mga meteorological parameter ng kapaligiran sa hangin, kung saan ang isang tao ay nararamdaman ng mabuti at may normal na kapasidad sa pagtatrabaho, ay tinatawag na "komportableng estado". Kapag nagbago ang mga ito, nagaganap ang mga proseso ng pagbagay sa katawan, kung aling balansehin ang mga proseso ng metaboliko na may mga bagong meteorolohiko na parameter o mga kundisyon ng pathological na nangyayari. Sa proseso ng pagbagay, nagbabago ang mga proseso ng metabolic: ang T ng katawan ay nagbabago, ang ritmo ng pag-ikli ng puso, presyon ng dugo, rate ng paghinga, kagalingan, at pagbabago ng kahusayan.

Sa normal, ibig sabihin mga komportableng kondisyon, ang isang tao ay nawalan ng 15% ng init - para sa pagpainit ng pagkain at hangin at 85% ng init sa pamamagitan ng balat, kung saan 45% ang nawala sa pamamagitan ng radiation, 30% - sa pamamagitan ng pagpapadaloy at 10% - ng pagsingaw. Ang mga pagkalugi sa radiation ay nakasalalay sa pagkakaiba ng T ng balat at mga nakapaligid na bagay - dingding, kisame, sahig. Ang mga pagkalugi sa pag-uugali ay nangyayari kapag ang paligid ng hangin ay nainit - sa pamamagitan ng kombeksyon o sa pamamagitan ng pagkontak sa mga bagay (nakaupo sa isang bato) - sa pamamagitan ng pagpapadaloy. Kapag ang 1 g ng pawis ay sumingaw, halos 0.5 kcal ang nawala. Sa temperatura ng kuwarto, 0.5 liters ng pawis ang sumingaw mula sa balat ng balat bawat araw, ibig sabihin halos 300 kcal.

Tandaan: Sa katawan, ang init ay nagawa: sa 70% - sa mga kalamnan (dahil sa kombinasyon ng oxygen na may glucose o glycogen); sa 15% - sa baga (dahil sa kombinasyon ng oxygen na may mga produktong naproseso sa maliit na bituka mula sa mga protina, taba at karbonsong pagkain; sa 10% - sa maliit na bituka (dahil sa pagkasira ng pagkain ng mga enzyme) at sa 5% - sa malaking bituka (para sa dahil sa agnas ng pagkain ng mga mikroorganismo).

Isaalang-alang ang iba't ibang mga pagpipilian para sa mga proseso ng pagbagay. Ang T ng hangin at pader ay tumataas - pawis ng isang tao - ang paglipat ng init sa pamamagitan ng pagsingaw ay tumataas nang husto. Tumaas ang pagkawala ng init sa pagbawas ng halumigmig ng hangin at pagtaas ng bilis ng hangin. Ang temperatura ay nananatiling pare-pareho, ngunit ang bilis ng hangin ay tumataas (draft) - pagkawala ng init para sa pagpainit ng hangin (para sa kombeksyon) at pagtaas ng pagsingaw. Sa mataas na T, balansehin ng kombeksyon ang paglipat ng init. Ang kahalumigmigan ng hangin ay nagpapalala ng pagkawala ng init sa pamamagitan ng pagpapawis, nangyayari ang kabayaran dahil sa pagbaba ng T at pagtaas ng bilis ng hangin.

Pag-acclimatization ay isang pagbagay sa kondisyon ng klimatiko. Ito ay nangyayari sa ilalim ng impluwensya ng paulit-ulit at matagal na pagkakalantad sa iba't ibang mga kadahilanan. Sa kaibahan sa pagbagay, ito ay isa nang isang kumplikado at pangmatagalang proseso ng pisyolohikal na sanhi ng pagbuo ng mga bagong pansamantalang koneksyon at isang bagong dinamikong stereotype sa cerebral cortex. Kaya sa hilagalatitude o sa panahon ng paglipat sa panahon ng taglamig - ang acclimatization ay ipinahayag sa isang pagtaas ng metabolismo upang madagdagan ang produksyon ng init, nagpapalipat-lipat na dami ng dugo, rate ng pulso, presyon ng dugo at paghinga, pagkonsumo ng calcium, lahat ng bitamina, lalo na ang vit. C, paglabag sa pagbubuo ng vit. D at kaltsyum. Ang mga dumating sa Africa (sa mainit klima) o sa panahon ng tag-init - salungat, mga proseso ng metabolic, temperatura ng katawan, presyon ng dugo at pagbawas ng pulso. Kapag pupunta mga bundok - habang bumababa ang bahagyang presyon ng oxygen, tumataas ang bilang ng mga erythrocytes, ang dami ng bentilasyon ng baga at output ng puso. Ang mga proseso ng acclimatization ay nailalarawan sa pamamagitan ng stress ng lahat ng mga pagpapaandar na pisyolohikal at pagbawas sa kapasidad sa pagtatrabaho. Ang pagpapadali ng mga proseso ng pagbagay at acclimatization ay binubuo sa makatuwirang pag-oorganisa ng buhay, trabaho at pahinga, mahusay na nutrisyon (pagtaas ng pagkonsumo ng protina, vit. C, A, B) at pagtigas ng katawan.

Kapag ang mga mekanismo ng umaangkop ay natuyo at ang katawan ay hindi makaya ang mga impluwensya, naganap ang mga kundisyong pathological - sobrang pag-init o hypothermia.

Ang sobrang pag-init ay nangyayari sa mataas na T at mataas na kahalumigmigan. Sa parehong oras, ang nilalaman ng klorido sa dugo at mga tisyu ay mahigpit na bumabawas dahil sa pagpapawis at panginginig, pagkawala ng kamalayan at pagkamatay ay nangyayari.

Ang hypothermia ay karaniwan - malamig at lokal - frostbite. Ang hypothermia ay nangyayari sa mababang T, mataas na kahalumigmigan at nadagdagan ang bilis ng hangin. Sa mahalumigmig na hangin, ang pagkawala ng init ay tumataas ng 28 beses kumpara sa tuyong hangin.

Meteo-umaasa o meteosensitiveang mga tao ay hindi maganda ang iniangkop sa mga pagbabago sa panahon: hindi nila kinaya ang pagbaba o pagtaas ng temperatura, malakas na hangin, pagbabago ng halumigmig (na may bronchial hika, mga hindi gumagaling na sakit sa baga). Ang mga sakit na sanhi ng mga pagbabago sa panahon ay tinawag meteotropic... Kabilang dito ang: bronchial hika, diabetes mellitus, mga sakit sa puso, rayuma, sakit sa neuropsychiatric at mga malalang sakit sa baga. Ang mga pasyente na may rayuma ay nagreklamo ng magkasamang sakit kapag nagbago ang presyon ng atmospera. Sa mga pasyente na hypertensive, ang presyon ng dugo ay tumataas nang husto sa malinaw na panahon at bumagsak sa ulan. Sa mga tinaguriang malulusog na tao, marami ring meteorolohiko dahil sa mahinang pisikal na pagsasanay, pisikal na hindi aktibo, hypovitaminosis (kakulangan ng bitamina C), labis na timbang. Ang mga nasabing tao ay inirerekumenda na lumipat sa isang malusog na pamumuhay - pisikal na edukasyon at palakasan, nakapangangatwiran nutrisyon at pagpigil sa ulo.

Ang Earth ay hindi maaaring, marahil, ay tinatawag na isang pulos mundo ng tubig, ngunit 70% ng ibabaw ng planeta ay natakpan ng tubig. Kung wala siya, imposible ang buhay. Ang hangin na hininga natin ay puspos ng kahalumigmigan, at ang aming mga katawan ay halos binubuo ng tubig. At ang sukat ng nilalaman ng tubig sa himpapawid ay ang kahalumigmigan ng hangin.

Ano ang ibig sabihin ng ganoong konsepto? Ang tubig sa hangin ay maaaring mapaloob sa anyo ng mga patak o Nilalaman ng tubig sa gramo bawat 1m3 ng hangin ay hangin. Ngunit ang posibleng dami ng tubig sa himpapawid ay nakasalalay sa temperatura. Kung mas mataas ito, mas maraming kahalumigmigan ang maaaring nasa hangin. Upang kahit papaano mailibot ang ugnayan na ito, ipinakilala ang konsepto ng kamag-anak na kahalumigmigan.

Nauunawaan ito bilang ang ratio ng umiiral na kahalumigmigan sa maximum na posible sa kasalukuyang temperatura. Ipinapakita ng hangin kung anong proporsyon ng maximum na posible ang kasalukuyang kahalumigmigan. Kung ang kasalukuyang ay 60%, kung gayon ang hangin ay naglalaman ng 60% ng maximum na posibleng halaga ng singaw ng tubig sa kasalukuyang temperatura.

Upang masukat ang nilalaman ng singaw ng tubig sa himpapawid, ginagamit ang mga espesyal na aparato - psychrometers. Ang katotohanan ay ang kahalumigmigan ng hangin ay isang napakahalagang parameter na direktang nakakaapekto sa kalusugan ng tao at sa pagganap ng kagamitan. Tulad ng nabanggit na, ang katawan ng tao ay naglalaman ng maraming tubig, na kritikal na may kaugnayan sa nilalaman nito sa hangin. Kung ang pagkakaroon ng kahalumigmigan sa himpapawid ay ibang-iba sa normal, kung gayon ito ay negatibong makakaapekto sa kalusugan.

Kung mayroong isang hindi sapat na nilalaman ng tubig sa nakapaligid na kapaligiran, kung gayon ang balat at mauhog lamad ng isang tao ay magsisimulang matuyo. Para sa mga tao, ang normal na kahalumigmigan ng hangin ay nasa saklaw na apatnapu hanggang animnapung porsyento. Sa parehong oras, ang katawan ay gumagana sa pinakamainam na mga kondisyon para dito. Dapat pansinin dito na sa tag-araw ang hangin ay sapat na mahalumigmig, ngunit sa taglamig, lalo na sa loob ng bahay, ang halumigmig ay maaaring hindi hihigit sa 15%.

Ang dahilan ay ang sentral na sistema ng pag-init ay nagpapainit ng hangin sa silid, na nangangahulugang maaaring maraming singaw ng tubig sa silid sa mas mataas na temperatura. Ngunit ang nilalaman ng tubig sa hangin ay hindi nagbabago, at samakatuwid ay bumababa ang halumigmig. Ang kinahinatnan nito ay madaragdagan ang pagkapagod at mabawasan ang kaligtasan sa sakit dahil sa tuyong balat at mauhog lamad.

Ang nakuha na data sa kahalumigmigan, ang rate ng pagbabago at pang-araw-araw na pagkakaiba-iba ay ginagawang posible na gamitin ang data na ito para sa mga panandaliang pagtataya ng panahon. Sa gayon, tinatanggap sa pangkalahatan na kung ang pang-araw-araw na pagkakaiba-iba ng kahalumigmigan ay tumutugma sa pagkakaiba-iba ng temperatura, kung gayon maaasahan na ang panahon na dulot ng anticyclone ay magpapatuloy sa susunod na 12-24 na oras.

Ang halumigmig ng hangin sa himpapawid na pumapalibot sa isang tao ay isang kadahilanan na nakakaapekto sa kanyang kalusugan. At tinitiyak ang pinakamainam na mga kondisyon ng kahalumigmigan sa silid ay matiyak ang kalusugan at pagganap sa loob ng mahabang panahon.

Ang bawat lugar ay may kanya-kanyang klima. Nasanay kami sa mga kondisyon ng klimatiko ng pamumuhay sa aming rehiyon at bihirang mag-isip tungkol sa kung anong pinsala o benepisyo ang mayroon sila sa kalusugan. Iminumungkahi naming harapin ang isyung ito sa artikulong ito.

Kaya ano ang klima? Ang pinagsamang konsepto na ito ay nagsasama ng isang listahan ng mga natural na kadahilanan, tulad ng temperatura ng hangin at halumigmig, altitude, lakas ng hangin, sikat ng araw at iba pang katangian ng isang partikular na lugar. Ang panahon ay naiintindihan bilang estado ng mas mababang atmospheric layer sa isang partikular na lugar sa isang partikular na tagal ng panahon. Ang panahon ay itinakda sa ilalim ng impluwensya ng mga klimatiko na kadahilanan, kung saan, sa turn, ay may iba't ibang mga epekto sa kagalingan ng isang tao sa kalusugan: maaari nilang palakasin ang immune system, at maaari silang maging sanhi ng mga sakit, ngunit ang pangunahing salita dito ay impluwensya!

Sa kurso ng pagkakaroon nito, ang katawan ay umaangkop sa pagbabago ng mga kondisyon sa kapaligiran dahil sa mga adaptive reaksyon, at 2-3 na linggo ay sapat na upang umangkop sa isang bagong klima nang walang stress. Bukod dito, ang isang tao ay maaaring umangkop sa pinaka matinding mga kondisyon (isang malinaw na halimbawa ay ang panahon ng yelo), ngunit ito ay tumatagal ng oras, higit sa isang pares ng mga linggo. At kapag wala ang oras na ito, ang mga kakayahang umangkop ay naging mapanirang, halimbawa, kapag ang isang tao ay nagbabakasyon sa tropiko sa taglamig: bilang karagdagan sa isang matalim na pagbabago sa klima, nabigo ang mga biyolohikal na ritmo (desynchronosis), at isang bagay na nagpapalala sa iba pa.

Ang pag-asa sa mga kadahilanan ng panahon ay umiiral, at sa ilang mga tao ito ay napakalakas. Ang lakas ng pagtugon ng katawan sa mga pagbabago sa mga kadahilanan sa kapaligiran ay tinatawag na "meteotropic response". Ang lahat ng mga taong may mas mataas na pagiging sensitibo sa mga kadahilanan sa klimatiko ay nahahati sa 2 kategorya:

Meteorolohikal. Masamang pakiramdam kapag nagbago ang panahon, mga pagbabago sa presyon ng atmospera, biglaang pagbabago sa temperatura, atbp. Ang kondisyon ay bumalik sa normal kapag ang panahon ay bumalik sa normal.
Ang mga taong hindi nagpapahintulot sa isang tiyak na klima o isang kadahilanan na katangian ng klimatiko zone: mataas na kahalumigmigan, malakas na hangin, mababang temperatura, atbp. Ang mga kadahilanang ito ay sanhi ng isang bilang ng mga sakit. Ang kondisyon ay nagpapabuti lamang sa isang pagbabago ng klima.

Taasan ang pagtitiwala sa panahon:

malalang sakit;
hindi paggana ng puso at mga daluyan ng dugo;
stress
hypodynamia;
mga bata at pagtanda;
katangian ng indibidwal.

Ang panahon at klima ay nakakaapekto kahit na ang mga katawan na hindi tumutugon sa mga pagbabago sa panahon. Ang ilang mga "karaniwang" sakit ay lumalala sa isang tiyak na tagal ng taon: sipon, sakit sa viral at pamamaga ng proseso ng respiratory system na madalas na nangyayari sa taglamig at sa off-season, at ang taas ng impeksyon sa bituka ay nangyayari sa tag-araw.

Ito ay isang kilalang katotohanan na sa isang bilang ng mga sakit, ang isang tao ay nagiging mas madali pagkatapos ng paggaling sa inirekumendang mga kondisyon sa klimatiko. Maraming pamamaraan ng paggamot sa balneological ay batay dito: ang mga health resort at sanatorium na matatagpuan sa isang tiyak na lugar ay nag-aanyaya ng isang makitid na kategorya ng mga pasyente para sa paggaling.

Ngayon mayroong isang magkakahiwalay na direksyon sa gamot - climatotherapy, na nakaugat sa kasaysayan. Ang impluwensiya ng panahon at klimatiko na mga kadahilanan sa kalusugan ay nagsimulang pag-aralan noong ika-18 siglo. Kahit na noon, maraming mga klimatiko na resort ang lumitaw, kung saan ang mga taong may tuberculosis at mga sakit sa nerbiyos ay ginagamot.

Bago ang aktibong pagpapaunlad ng sintetikong parmakolohiya, ang paggamot ng maraming mga sakit ay isinasagawa sa mga health resort, na ngayon ay nabago mula sa mga lugar ng paggamot sa mga lugar ng pahinga. Gayunpaman, ang kahalagahan ng climatotherapy ay tumataas bawat taon, lalo na dahil maraming mga tao ang lumilipat sa natural, natural na therapies, sa gayon binabawasan ang pasanin sa droga sa katawan.

Bundok (hindi alpine!) Klima positibong nakakaapekto sa estado ng mga respiratory at cardiovascular system at inirerekomenda para sa mga pasyente na may brongkitis, talamak na nagpapaalab na proseso sa baga, bronchial hika, pulmonary tuberculosis, anemia, pati na rin ang mga bata at matatanda na may mabawasan ang kaligtasan sa sakit. Ito ay may positibong epekto sa paggamot ng mga sakit ng sistema ng nerbiyos at lalo na inirerekomenda para sa mga astenik.
Ang klima ng dagat ay nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit at nagpapabuti ng kakayahang umangkop ng katawan. Inirekomenda para sa mga pasyente na naghihirap mula sa mga sakit ng respiratory system, metabolismo, sistema ng nerbiyos, kakulangan sa teroydeo at mga pathology ng musculoskeletal system (sa taglagas at tagsibol, kung ang temperatura ng hangin ay hindi pa mataas).
Klima ng jungle-steppe na may katangiang katamtamang halumigmig at hindi gaanong pagkakaiba sa temperatura, higit na kanais-nais para sa mga pasyente na may mga sakit sa vaskular at puso.
Ang klima ng disyerto ay nailalarawan sa pamamagitan ng tuyong hangin at mataas na temperatura ng hangin. Nagdudulot ito ng matinding pagpapawis, at sa pawis, lumalabas ang mga asing, na may positibong epekto sa kinatatayuan ng mga taong may ilang mga sakit sa bato.
Ang klima ng kagubatan ng gitnang zone na may pamamayani ng koniperus na kagubatan ay pinakamainam para sa paggamot ng mga sakit ng respiratory system (kabilang ang bronchial hika) at ang nervous system, hypertension, coronary artery disease. Maraming mga mahahalagang langis ang nagpapagaling sa respiratory tract, nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at may positibong epekto sa immune system.

Ang pinakatanyag na sanatorium ay matatagpuan sa mga lugar na may intersection ng maraming mga lugar ng resort, na makabuluhang pinapataas ang pagiging epektibo ng paggamot para sa isang malawak na hanay ng mga sakit. Ang kombinasyon ng klima ng bundok at dagat (ang baybayin ng Itim na Dagat ng Caucasus, Abkhazia, ang katimugang baybayin ng Crimea) ay may partikular na positibong epekto sa kalusugan.

Ang mga taong may nadagdagang meteosensitivity ay hindi maaaring mabuhay at magtrabaho sa Malayong Hilaga at ang ekwador na klima - makakaranas ang katawan ng matinding stress! Inirerekumenda na sumailalim sa pag-iwas na paggamot sa mga health resort na matatagpuan sa klimatiko zone ng paninirahan.

Isaalang-alang natin ang impluwensya ng mga indibidwal na klimatiko na kadahilanan sa kalusugan.

Impluwensiya ng mga salik ng temperatura sa katawan

Ang tindi ng thermoregulation at metabolismo na direkta ay nakasalalay sa temperatura ng hangin. Halimbawa, sa T sa ibaba 18 degree, ang ating enerhiya ay napupunta sa pag-init ng katawan, at ang rate ng metabolic ay nagdaragdag ng compensatory. Sa mataas na temperatura, ang metabolismo ay pinabagal, ang mga pang-ibabaw na sisidlan ay pinalawak para sa mas mahusay na paglipat ng init, ang pagsingaw ng tubig ay nagdaragdag mula sa pulmonary alveoli at mula sa balat ng balat: ang lahat ng mga mekanismong ito ay nakakatulong upang maiwasan ang sobrang pag-init. Ang pinakamainam, antas ng pisyolohikal para sa katawan ay itinuturing na 18-20 C.

Ang temperatura ay nakasalalay sa taas sa itaas ng antas ng dagat, latitude, mga panahon, samakatuwid ay hindi ito pare-pareho, at ang katawan ng tao ay patuloy na umaangkop sa pagbabago nito, na tumutugon sa mga pagbabago sa isang pulos indibidwal na paraan.

Isaalang-alang ang positibo at negatibong mga epekto sa kalusugan ng iba't ibang mga temperatura

Positibo	Negatibo	Paano maiiwasan ang mga negatibong impluwensya
Mataas na temperatura
nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo dahil sa pagtagos ng init sa katawan sa lalim na 5 cm at vasodilation; nagpapabuti sa metabolismo at nutrisyon ng tisyu. Ang mas mataas na pagkamatagusin ng vaskular ay tumutukoy sa mas madaling pagtagos ng mga sustansya sa mga tisyu at pagtanggal ng mga produktong metabolic mula sa intercellular space; ang analgesic effect ay napagtanto sa pamamagitan ng pagbawas ng pagiging sensitibo ng mga nerve endings na matatagpuan sa mababaw na mga lugar ng tisyu ng kalamnan at sa balat.	ang sobrang pag-init ay binabawasan ang kaligtasan sa sakit. Ang matagal na pagkakalantad sa mataas na temperatura ay binabawasan ang aktibidad ng lymphocyte. Iyon ang dahilan kung bakit mayroong isang mataas na insidente ng ARVI sa mainit na buwan ng tag-init; lumalala ang pangkalahatang kondisyon. Ang gitnang sistema ng nerbiyos ay tumutugon sa mataas na temperatura (higit sa 28 C) na may kahinaan, pag-aantok at pagkawala ng lakas; ang mga reaksyon ng nagpapaalab sa balat ay nabuo dahil sa pagpapalawak ng mga pores at pagtaas ng pagtatago ng sebum at pawis, ibig sabihin ang pinakamainam na mga kondisyon ay nilikha para sa pagtagos ng bakterya sa balat.	iwasan ang sobrang pag-init, lalo na para sa mga bata at matatanda; magsuot ng natural na damit, protektahan ang iyong ulo mula sa araw. Ang linen na damit ay pinakamainam, na kilalang cool kapag sinuot; obserbahan ang rehimen ng pag-inom: patuloy na uminom ng malinis na inuming tubig, ngunit sa maliliit na bahagi.
Mababang temperatura
tumigas ang katawan. Ang isang maikling pagkakalantad sa malamig ay may stimulate na epekto sa immune system at binabawasan ang peligro na magkaroon ng mga respiratory pathology. Ang stress na bubuo sa katawan dahil sa mababang temperatura ay humahantong sa paglabas ng cortisol, na nagdaragdag ng metabolismo at nagdaragdag ng aktibidad ng immune system; ang pagkasensitibo sa malamig ay bumababa. Sa mga kondisyon ng mababang temperatura, ang mga sisidlan ng balat ay nagpapakipot, na binabawasan ang pagkawala ng init; ang proseso ng pag-iipon ng cellular ay nagpapabagal at ang paggawa ng collagen ay pinabilis; humihinto ang paglago ng pathogenic flora. Ang mga mikrobyo na nakatira sa lupa, pagkain at tubig ay hihinto sa pag-multiply sa temperatura na mas mababa sa 0 C; bumabawas ang bigat ng katawan. Sa lamig, ang metabolismo ay pinapagana at ang pagkasira ng taba ay pinabilis.	ang mga panlaban sa katawan ay nabawasan ng matagal na hypothermia. Sa mga lugar na sensitibo sa lamig (mauhog lamad ng bronchi, lalamunan at ilong), nangyayari ang vasospasm, at hahantong ito sa pagbuo ng isang nagpapaalab na reaksyon; isang malamig na allergy na katulad ng urticaria ay maaaring magkaroon. Ito ay dahil sa pagtitiwalag ng mga hindi matutunaw na protina sa balat, na nabuo laban sa background ng mababang temperatura. Ito ay katangian para sa mga taong may helminthic invasion, systemic lupus erythematosus, atay at biliary tract pathologies.	iwasan ang hypothermia; maghanda para sa mga pamamaraan ng pagtitig ng dahan-dahan: kumuha ng isang kaibahan shower, gumamit ng douche, kaibahan rubdown, dahan-dahang pagbaba ng temperatura ng tubig.

Kamakailan, gusto ng kalikasan na "magbiro", kaya't ang niyebe sa Mayo o mainit-init na Enero ay mahinahon na. Ngunit ang katawan ay hindi sanay sa mga naturang paglukso. Ang hindi normal na pag-init, na nangyayari sa taglamig, ay bubuo dahil sa pagsalakay ng mga mainit na masa ng hangin: bumababa ang presyon ng atmospera, tumataas ang halumigmig, at bumababa ang antas ng oxygen sa hangin. Samakatuwid, kahit na ang mga malulusog na tao sa panahong ito ay nakadarama ng labis na pagkahilo at pag-aantok, at ang ilan ay nagpalala ng mga malalang sakit. Sa panahong ito, inirerekumenda na magpahinga nang higit pa, maiwasan ang stress, at tanggihan ang mabibigat na pagkain.

Mga epekto ng kahalumigmigan sa kalusugan at kaligtasan sa sakit

Ang kahalumigmigan ng hangin ay nabuo ng mga mikroskopiko na mga particle ng tubig na natunaw sa kapaligiran. Direktang nakasalalay ang kahalumigmigan sa temperatura ng hangin: mas mataas ito, mas maraming kahalumigmigan ang nasuspinde. Ang mga normal na rate ay 60-80%. Mababang kahalumigmigan mas mababa sa 55% negatibong nakakaapekto sa mauhog lamad at balat, na kung saan matuyo at mawala ang kanilang mga proteksiyon na katangian. Ang mataas na kahalumigmigan ay nakagagambala sa normal na pagsingaw ng pawis, na nagpapahirap sa isang tao na tiisin ang init at pinapataas ang peligro ng heat stroke. Bilang karagdagan, ang temperatura ng subzero ay hindi pinahihintulutan sa mataas na kahalumigmigan.

Positibong epekto ng normal na kahalumigmigan

Sinusuportahan ng normal na kahalumigmigan ang lokal na kaligtasan sa sakit sa respiratory tract, na nangangahulugang pinoprotektahan laban sa pagtagos ng mga pathogens sa respiratory system.
Pinapabuti ang pagbubuo ng mga pagtatago ng bronchopulmonary. Ang cilia ng ciliated epithelium ay nagtanggal ng uhog sa labas, kasama ang bakterya, mga alerdyi at alikabok.

Negatibong epekto

Sobrang alinsangan:

kapansin-pansing pinatataas ang peligro ng sobrang pag-init at hypothermia: ang lamig ng mga binti, kamay, mukha at iba pang mga bahagi ng katawan ay maaaring nasa temperatura na -5-10 C;
pinatataas ang peligro ng sipon dahil pinapahina nito ang immune system. Bilang karagdagan, ang labis na mahalumigmig na hangin ay palaging nailalarawan sa pamamagitan ng isang mataas na nilalaman ng mga virus, bakterya at fungal spore;
humahantong sa isang pagkasira sa kondisyon ng mga taong may mga sakit ng buto at kasukasuan, baga;
kaakibat ng mataas na lagnat na sanhi ng pagkapagod, pagkamayamutin at kakulangan sa ginhawa.

Mababang halumigmig:

humahantong sa pagpapatayo ng mauhog lamad, na ipinakita ng isang matalim na mata, dumudugo mula sa ilong, kasikipan ng ilong, madalas na sipon;
nagdaragdag ng panganib ng mga sakit sa paghinga: uhog, pampalapot at hindi dumadaloy sa ilong at bronchi, ay nagiging isang mahusay na lugar ng pag-aanak para sa mga virus, bakterya at ang akumulasyon ng mga alerdyen;
humahantong sa pagkagambala ng ionic equilibrium, at positibong sisingilin ang mga ions ay naging nangingibabaw sa katawan;
lumalala ang kalagayan ng mga nagdurusa sa alerdyi at hika.

Upang maiwasan ang negatibong epekto ng salik na ito sa kalusugan, dapat mong:

mapanatili ang normal na panloob na kahalumigmigan. Upang subaybayan ang mga tagapagpahiwatig, may mga espesyal na aparato - hygrometers. Sa tuyong hangin, dapat itong mahalumigmig sa pamamagitan ng pagpapasahimpapawid o paggamit ng isang espesyal na humidifier, at may labis na kahalumigmigan, bahagyang tuyo;
regular na pagpapasok ng hangin sa mga lugar - nag-aambag ito sa pagbuo ng isang malusog na kapaligiran.

Epekto ng presyon ng atmospera sa kaligtasan sa sakit

Ang isang maginoo na tagapagpahiwatig ay pinagtibay bilang isang yunit ng presyon ng atmospera, na nagsasaad ng presyon ng hangin bawat lugar ng yunit. Ang mga normal na tagapagpahiwatig ay 760-770 mm Hg. Kapag nagbago ang panahon, kadalasan mayroong mga menor de edad na pagbagu-bago sa presyon ng atmospera, na kung saan ay balansehin ng panloob na presyon. Ang paggalaw ng hangin mula sa isang high-pressure zone patungo sa isang low-pressure zone upang balansehin ang pagkakaiba, at bilang isang resulta, lilitaw ang mga anticyclone, cyclone, fogs, atbp.

Ang mga makabuluhang paglukso na nagaganap sa panahon ng mga fronts sa atmospera kapag ang mga alon ng hangin na may iba't ibang mga temperatura ay nagsalpukan ay maaaring maging sanhi ng pag-atake ng pagkahilo, migraines at pagtaas ng presyon ng dugo. Ang mga negatibong pagpapakita na ito ay nauugnay sa pagbagal ng daloy ng dugo, na binabayaran ng paglabas ng adrenaline at pagtaas ng presyon ng dugo. Para sa mga taong meteorolohiko, ang adrenaline rush ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa. Kaya, alinman sa mataas o mababang presyon ng atmospera ay may positibong epekto.

Negatibong impluwensya

Mababang presyon ng atmospera (mas mababa sa 750 mm Hg), na nangyayari sa panahon ng isang bagyo	Mataas na presyon ng atmospera (higit sa 780 mm Hg), na bubuo sa panahon ng isang anticyclone
Pangkalahatang kahinaan, pag-aantok, pagkawala ng lakas, sobrang sakit ng ulo, paghinga, pag-iwas sa pagtunaw (pagtatae at sakit ng tiyan) ay karaniwang mga manifestation na nabubuo sa mga taong may mababang presyon ng dugo, mga pathology ng baga at bronchi.	Ang pagkasira ng kagalingan ng mga nagdurusa sa alerdyi, hika, hypertensive na pasyente dahil sa mataas na polusyon sa hangin at isang malaking halaga ng mga impurities dito, na ipinakita ng sakit ng puso, sakit ng ulo, at pangkalahatang kahinaan.
Isang karagdagang pagkarga sa puso, mga daluyan ng dugo at utak dahil sa ang katunayan na ang antas ng mga natunaw na gas sa dugo at mga tisyu ay tumataas.	Patuloy na vasospasm (madalas sa isang kumbinasyon ng mataas na presyon at mababang temperatura), na humahantong sa isang pagtalon sa presyon ng dugo sa mga pasyente na hypertensive. At kaakibat ng pampalapot ng dugo, nagdadala ito ng direktang peligro ng stroke at atake sa puso, isang malaking bilang ng mga kaso na naitala lamang sa mataas na presyon ng atmospera.
Ang pagbawas ng rate ng puso, na hahantong sa pag-unlad ng tachycardia.	Nabawasan ang paglaban sa mga impeksyon¸ na bubuo laban sa background ng pagbaba ng mga leukosit sa dugo.

Para sa mga taong meteosensitive, hindi gaanong mahalaga kung anong presyon ang itinatag, ngunit ang mismong katotohanan ng isang pagbabago sa kadahilanan ng panahon na ito (ang mga pagkakaiba-iba ng 10-20 hP sa araw ay itinuturing na malakas). Upang maiwasan ang mga pagbabago sa iyong kundisyon sa mga pagtaas ng presyon ng atmospera, lalo na para sa mga taong may pagtaas ng meteosensitivity, dapat mong:

makakuha ng sapat na pagtulog at maiwasan ang labis na trabaho;
gawin ang mga light gymnastics sa umaga upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo;
kumuha ng isang kaibahan shower, na nagpapabuti sa kondisyon ng mga daluyan ng dugo;
sundin ang isang magaan, mababang calorie na diyeta at ibabad ang diyeta na may mga pagkaing naglalaman ng potasa: spinach, mani, kabute, pinatuyong prutas;
napakahalaga para sa mga pasyente na may mga malalang pathology na sundin ang lahat ng mga rekomendasyon ng doktor at huwag palalampasin ang pag-inom ng mga gamot.

Epekto ng bilis ng hangin sa kalusugan

Ang hangin na sanay na tayo ay ang paggalaw ng mga masa ng hangin, kung saan halo-halong ang itaas at mas mababang mga layer ng hangin, na binabawasan ang polusyon sa gas at pinapadali ang paghinga. Ang pinakamainam na tagapagpahiwatig ay 1-4 m / s: na may tulad na isang hangin, palitan ng init at thermoregulation ay nangyayari sa antas ng physiological.

Positibong impluwensya

Ang hangin sa loob ng 1-4 m / s ay nagbabawas ng alikabok at polusyon sa hangin sa mga megalopolises, binabawasan ang konsentrasyon ng mga nakakapinsalang kemikal at usok.
Kasama ang mainit-init na panahon (20-22 C), pinapabuti nito ang pagsingaw ng kahalumigmigan mula sa balat, may isang tonic effect sa katawan, pinapagana ang panloob na mga reserbang;
Sa bilis ng hangin na 4-8 m / s, ang paggana ng mga nerbiyos, immune at endocrine system ay nagpapabuti, ang paglaban ng katawan sa mga impeksyon ay nagpapabuti;
Ang panganib ng sobrang pag-init sa init ay nabawasan.

Negatibong epekto

Ang hangin na higit sa 20 m / s ay nagdudulot ng mga paghihirap sa paghinga: kumikilos ito sa mga mekanoreceptor ng mauhog lamad ng respiratory tract at nagiging sanhi ng isang reflex na makitid ng mga vocal cords at bronchi. Pinapataas ang paglipat ng init, kaya't ang lamig ay mas kapansin-pansin sa mahangin na panahon;
Nagiging sanhi ng pagkabalisa at pagkabalisa;
Pinapataas ang peligro ng sipon. Ang hangin, at lalo na ang mga draft, ay nagdudulot ng kalamnan at vaskular spasm sa isang lokal na bahagi ng katawan, pagkatapos na ang pamamaga, sakit na sindrom ay bubuo, at ang pinakamainam na mga kondisyon ay nilikha para sa pagpaparami ng bakterya. Ayon ito sa senaryong ito na ang neuralgia, runny nose, banayad na sipon, paglala ng talamak na rayuma, madalas na nabuo ang sciatica;
Pinapatuyo ang mauhog na lamad at balat, na pumipinsala sa kanilang mga proteksiyon. Ang balat ay nagsisimulang magbalat, matuyo, basag, at ang pathogenic flora na madaling tumagos sa microdamages.

iwasan ang mga draft;
damit para sa panahon.

Epekto ng polusyon sa hangin sa kaligtasan sa sakit

Ang mga residente ng megalopolises ay humihinga ng hangin na nadumihan ng mga particle ng exhaust gas, emissions mula sa mga pabrika at negosyo, mga produkto ng pagkasunog ng karbon, alikabok. Sama-sama, ang mga sangkap na ito ay lumilikha ng isang mapanganib na aerosol sa hangin, na nagdaragdag ng panganib ng coronary heart disease, thrombosis, bronchial hika at iba pang mga sakit na alerdyik, nagpapaalab na proseso ng mauhog lamad ng respiratory tract at cancer. Ang usok ay nagdudulot ng isang partikular na panganib sa kalusugan - isang hamog na mapanganib na mga particle ng kemikal na "nakabitin" sa malalaking lungsod sa walang hangin na panahon.

Ang hangin na aming hininga ay naglalaman ng positibo at negatibong singil ng mga ions, ang porsyento nito ay nakasalalay sa panahon, ang kadalisayan ng himpapawid, presyon ng atmospera at iba pang mga kadahilanan. Ang mga positibong sisingilin na mga maliit na butil ay negatibong nakakaapekto sa isang tao, na nagdudulot ng pananakit ng ulo, pagkapagod, pangkalahatang karamdaman at pagtaas ng panganib ng atake sa puso. Ang mga negatibong sisingilin na mga ions ay nagpapabilis sa pagpapagaling ng sugat, nagpapabuti ng kalagayan at kagalingan.

Magandang dulot

Ang hangin na may natural na mga impurities ay may positibong epekto sa kalusugan.

Mga asing-dagat. Ang hangin sa baybayin ng dagat ay nakikilala sa pamamagitan ng mataas na kahalumigmigan at isang espesyal na komposisyon: ito ay puspos ng mga asing-gamot at mineral mula sa tubig sa dagat. Ang nasabing isang kapaligiran sa himpapawid ay kanais-nais na nakakaapekto sa bronchi at baga, binabawasan ang posibilidad ng croup at paglala ng bronchial hika.
Ang ilang mga phytoncides, na isekreto ng mga puno ng koniperus (mga batang pine, spruces, thuja, fir), pati na rin ang poplar at birch, ay may masamang epekto sa bakterya at fungi at ititigil ang kanilang paglaki.
Negatibong sisingilin na mga ions. Lalo na masagana ang mga ito sa hangin pagkatapos ng isang bagyo, pati na rin malapit sa mga talon ng bundok, sa mga pampang ng mga katubigan. Ang mga ion na may negatibong pagsingil ay nagpapabilis sa paggaling ng katawan pagkatapos ng mga impeksyon at pinsala, gawing normal ang kalagayan ng mga mauhog na lamad na lining ng respiratory tract, at may positibong epekto sa gitnang sistema ng nerbiyos.

Negatibong impluwensya

Ang carbon monoxide at nitrogen monoxide ay sanhi ng gutom sa oxygen, na humahantong sa kakulangan sa ginhawa at pananakit ng ulo. Ang pangunahing kontribusyon sa pagbuo ng mga compound na ito ay ginawa ng mga sasakyang de-motor at emissions ng industriya.
Ang sulphur dioxide ay isang compound na nanggagalit sa mauhog na lamad ng respiratory tract at mga mata at binabawasan ang kanilang mga proteksiyon na katangian. Naging sanhi ng conjunctivitis, brongkitis, sakit sa puso at vaskular. Aktibo itong nabuo sa panahon ng pagkasunog ng karbon sa mga thermal power plant at napapasok sa hangin kasama ang mga emissions ng industriya.
Ang soot ay isang carcinogen. Ang mga maliit na butil na mas mababa sa 5 microns ay idineposito sa alveoli at hindi na inalis mula roon, na nagdudulot ng sakit sa baga. Nabuo sa pamamagitan ng pagkasunog ng goma, plastik, hydrocarbons.

Paano maiiwasan ang negatibong impluwensya:

gumamit ng de-kalidad, sertipikadong mga purifier ng hangin at ionizer sa mga lugar, na hindi nakakalimutan na baguhin ang mga filter sa isang napapanahong paraan;
isagawa ang naka-iskedyul na kapalit ng mga filter sa mga aircon;
maglakad nang madalas hangga't maaari sa mga parke na malayo mula sa mga haywey, o sa labas ng lungsod;
sumailalim sa mga sesyon ng speleotherapy na may kurso na 10 mga pamamaraan 2 beses sa isang taon, lalo na para sa mga taong nagdurusa sa mga sakit na alerdyi ng mga nerbiyos at respiratory system;
regular na magpahangin ng tirahan.

Ang epekto ng solar radiation sa kaligtasan sa sakit

Ang koleksyon ng lahat ng enerhiya na nagmumula sa araw ay tinatawag na solar radiation. Ang pinakamahalaga para sa katawan ay ang ultraviolet radiation, na, depende sa spectrum, ay tumagos sa iba't ibang lalim ng tisyu, na may iba't ibang epekto sa katawan. Ang higit pang mga detalye tungkol sa epekto ng ultraviolet radiation ay inilarawan sa aming magkahiwalay na artikulo, magtutuon kami sa mga pangunahing puntong nauugnay sa kaligtasan sa sakit.

Positibong impluwensya

Mahalaga ang sikat ng araw para sa normal na aktibidad ng tao - isang hindi sapat na bilang ng mga maaraw na araw ay humahantong sa isang kakulangan ng serotonin at endorphins at depression, na negatibong nakakaapekto sa kaligtasan sa sakit. Ang sapat na sikat ng araw ay nagpapabuti ng kondisyon at nagpapasigla sa aktibidad ng utak.
Pinapagana nito ang gawain ng lahat ng mga organo at system, pinapabilis ang sirkulasyon ng dugo at metabolismo.
Pinapagana nito ang pagbubuo ng bitamina D sa balat, na kasangkot sa metabolismo ng posporus at kaltsyum, at maraming iba pang mga proseso.
Pinapabilis ang paggamot ng mga sakit sa balat tulad ng soryasis, eksema, acne.
Mayroon itong masamang epekto sa mga pathogenic microorganism.
Ang init ng araw ay nag-iinit at nagpapahinga sa mga kalamnan, nakakapagpahinga ng sakit.
Ang mga nakikitang sinag ng araw ay direktang kasangkot sa gawain ng visual analyzer, nagbibigay ng paningin sa kulay - makikita ang mga ito mula sa iba't ibang mga bagay, nahuhulog sa retina at naging nerve impulses na nasuri na ng utak.
Pagsabayin ang mga biorhythm, na nagbibigay ng paghahalili ng pagtulog at puyat.

Negatibong epekto

Ang negatibong epekto ay nauugnay sa labis na pagkakalantad sa solar radiation.

Maaaring humantong sa sunstroke, isang mapanganib na kondisyon na maaaring nakamamatay.
Pinapalala ang mga malalang sakit.
Pinipigilan ang kaligtasan sa sakit.
Nagiging sanhi ng sunog ng araw at photodermatitis.
Binabawasan ang visual acuity.
Pinapabilis ang pag-iipon ng balat at pinatuyo ito.
Pinapataas ang panganib na magkaroon ng cancer sa balat at pinapabilis ang pag-unlad ng isang mayroon nang cancer.

Paano maiiwasan ang negatibong impluwensya:

ibukod ang pagkakalantad sa bukas na araw mula 11 hanggang 16 na oras;
obserbahan ang rehimen ng pag-inom: hindi bababa sa 1.5-2 litro ng malinis na tubig sa araw;
gumamit ng mga produktong proteksiyon ng UV para sa balat kapwa habang naglulubog at habang araw-araw na aktibidad, protektahan ang ulo, katawan at mga mata mula sa direktang sikat ng araw: magsuot ng malapad na sumbrero, salaming pang-araw, natural na damit na may ilaw na ilaw;
sundin ang mga patakaran ng isang malusog na kayumanggi.

Impluwensiya ng komposisyon ng tubig at lupa sa kaligtasan sa sakit

Ang isang tao ay tumatanggap ng iba't ibang mga mineral, macro- at microelement na may tubig at pagkain, na ang komposisyon nito ay higit na nakasalalay sa mga bato ng lupa: ang tubig ay dumadaan sa mga layer nito at puspos ng mga elemento, mga halaman na tumutubo sa lupa at tumatanggap din ng iba't ibang mga sangkap mula rito. Ang komposisyon at dami ng mga sangkap ng kemikal ay madalas na nagbabago sa isang negatibong direksyon dahil sa aktibidad ng ekonomiya ng tao.

Magandang dulot

Tinitiyak ng yodo ang normal na paggana ng thyroid gland, lalo na, ang paggawa ng mga hormon na naglalaman ng yodo na kumokontrol sa mga proseso ng metabolic sa katawan. Sa kakulangan ng yodo, isang endemikong goiter ang bubuo sa katawan.
Ang Fluoride ay nagdaragdag ng density ng tisyu ng buto at ngipin, at ang kakulangan ng isang elemento ay ang sanhi ng mga karies.
Ang Cobalt ay kasangkot sa pagbubuo at paglagom ng bitamina B12, habang ang kakulangan nito ay humahantong sa isang kakulangan ng bitamina na ito.

Negatibong epekto

Ang labis na fluoride na higit sa 1.5 mg / l ay humahantong sa pagbuo ng fluorosis: pinsala sa enamel ng ngipin. Karaniwang ang sitwasyong ito para sa lupa na may mga deposito ng mineral, at nangyayari rin sa mga aktibidad ng mga negosyong gumagawa ng nitrates, superphosphates, at aluminyo.
Ang mga mabibigat na metal na asing-gamot tulad ng sink, tingga, cadmium, mercury, na pumapasok sa lupa at tubig na may usok at wastewater na pang-industriya, naipon sa katawan at humantong sa matinding pagkalason.
Mga elemento ng radioactive. Ang pinakadakilang kontribusyon sa polusyon ng kemikal ng tubig at lupa ay nagawa ng aksidente sa Chernobyl. Ang radon, uranium, thorium, tingga, radioactive iodine at iba pang mga radionuclide ay naglalabas ng mga gamma ray at nag-iilaw sa mga tao, at pumapasok din sa katawan ng tubig, pagkain at sanhi ng cancer.
Ang kontaminasyon ng lupa na may bakterya, fungi, itlog ng worm at protozoa ay humahantong sa katotohanang pumapasok sila sa katawan sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay, pagkain at hangin, na nagdudulot ng isang bilang ng mga sakit: helminthic infestations, disentery, viral hepatitis, typhoid fever.

Paano maiiwasan ang negatibong impluwensya:

subukang bumili ng mga produktong pangkalikasan;
uminom ng purified (sinala) o bottled water, lalo na kung sa ibang mga bansa. Kung hindi ito posible, pinapayagan na pakuluan ang tubig ng gripo (bilang isang pansamantalang solusyon);
maghugas ng kamay bago kumain ng sabon at pagkain bago kumain.

Epekto ng altitude sa kaligtasan sa sakit

Sa pagtaas ng altitude, bumababa ang konsentrasyon ng oxygen sa hangin. Upang maibalik ang antas ng saturation ng oxygen ng dugo, ang mga mekanismo ng pagbabayad ay na-trigger: tumaas ang tibok ng puso at rate ng paghinga, tumataas ang antas ng mga pulang selula ng dugo sa dugo.

Magandang dulot

Ang hangin sa bundok ay itinuturing na pinakamalinis: wala itong mapanganib na mga impurities, puspos ng mga negatibong sisingilin na mga ions. Ang mga taong naninirahan sa mga bulubunduking lugar ay may mas mataas na antas ng mga pulang selula ng dugo at isang mabilis na tugon ng immune system sa pagpapakilala ng causative agent ng sakit: ang mga immunoglobulin ay na-synthesize sa isang tumaas na rate. Ang isang priori, highlanders ay pinaliit ang mga contact sa mga pathogens at ang kanilang kaligtasan sa sakit ay hindi humina, hindi katulad ng mga residente sa lunsod.
Ang malinis na hangin, hindi kontaminadong lupa at mga produktong organikong may positibong epekto sa pangkalahatang kalusugan.
Ang mataas na antas ng solar radiation ay nagpapagana ng pagbubuo ng bitamina D, na, ayon sa pinakabagong pananaliksik, ay kasangkot sa pagpapasigla ng paglaki ng mga immune cell na sumisira sa cancer.

Negatibong epekto

Sa taas na 4000 libong metro sa taas ng dagat at higit pa, lahat ng mga cell ng katawan ay nagdurusa mula sa kakulangan ng oxygen - nangyayari ang tinatawag na altitude na sakit. Ang mga cell ng utak ang pinaka-sensitibo sa hypoxia, kaya't ang isang tao ay nakakaramdam ng sakit ng ulo, pagkahilo, pagkalungkot ng pakiramdam. Ang myocardium ay naghihirap mula sa isang kakulangan ng oxygen - bubuo ang coronary heart disease.
Ang pagbawas sa presyon ng atmospera ay humahantong sa isang pagtaas ng presyon ng dugo at pinapataas ang peligro ng atake sa puso.
Ang isang pagtaas sa antas ng solar radiation at isang pagpapahina ng magnetikong patlang ay nagpapabilis sa pagtanda ng mga cell at nagpapabagal sa kanilang pagbabagong-buhay.

Paano maiiwasan ang negatibong impluwensya:

hindi umakyat sa isang altitude ng higit sa 4000 sa taas ng dagat nang walang espesyal na pagsasanay;
kapag ang pag-hiking sa bulubunduking lupain, dapat unti-unting umangkop ang isang tao sa mga bagong kundisyon, nasasanay sa bawat bagong altitude (average na panahon ng pagbagay ay 3-14 araw);
hindi ka maaaring umakyat sa mga bundok na may paglala ng mga malalang sakit at pagkakaroon ng mga seryosong pathology ng mga daluyan ng puso at dugo.

Epekto ng magnetic field sa kaligtasan sa sakit

Ang static na geomagnetic field ay nilikha ng ating planeta at may epekto sa kalusugan. Ang katawan ay mayroon ding sariling magnetic field. Ang balanse ng mga magnetikong patlang ay humahantong sa balanse sa katawan at sa pagpapanatili ng kalusugan. Ngunit may mga taong meteorolohiko, at para sa kanila ang mga geomagnetic na bagyo, na sanhi ng mga pag-flare sa araw, ay mapanganib sa kalusugan.

Magandang dulot

Ang magnetic field ay kasangkot sa pagpapanatili ng pang-araw-araw na biorhythms.
Pinapatibay ang immune system (ang pagbawas sa magnetic field ay nagdaragdag ng pagkahilig sa madalas na sakit).
Pinapabuti ang pagkamatagusin ng vascular wall, ang paghahatid ng mga nutrisyon at oxygen sa mga tisyu.
Pinapabuti ang paggana ng gitnang sistema ng nerbiyos.
Pinapabagal ang paglaki ng mga bukol, partikular na ang cancer sa colon.

Negatibong epekto

Mga geomagnetic na bagyo na nagaganap 2-4 beses sa isang buwan:

Nakagambala sa mga pang-araw-araw na biorhythm, lalo na, nakakagambala sa pagbubuo ng mga hormon na kumokontrol sa pang-araw-araw na aktibidad at maging sanhi ng hindi pagkakatulog.
Binago nila ang emosyonal na background - nagdudulot sila ng mga labanan ng galit, pagkalungkot, at kahit na mga saloobin ng pagpapakamatay.
Pinabagal nila ang rate ng reaksyon at nadagdagan ang panganib na mapinsala. Sa oras na ito, doble ang bilang ng mga aksidente sa kalsada, aksidente at insidente.
Ginagambala nila ang gawain ng puso, na nagdudulot ng tachycardia at pagdaragdag ng peligro ng myocardial infarction (lalo na 1 araw pagkatapos ng pagsisimula ng mga bagyo). Ang sistema ng vaskular ay ang pinaka-mahina: ang mga receptor ng mga pader ng mga daluyan ng dugo ay nakakakuha ng mga pagbagu-bago sa magnetic field at umaalingaw sa kanila. Ito ay humahantong sa isang paghihigpit ng mga sisidlan ng utak, pagbagal ng daloy ng dugo, pagtaas ng presyon ng dugo at lapot ng dugo, at ito ang mga panganib ng mapanganib na matinding mga sakit sa puso.

Ang ilang mga doktor at siyentipiko ay naniniwala na ang mga pagbabago-bago sa magnetikong larangan ay may positibong epekto sa mga proseso ng biyolohikal: sa loob ng libu-libong taon, ang panloob na orasan ng isang tao ay naugnay sa mga ritmo ng araw at mga bituin. Yung. ang mga pagbabago-bago sa magnetic field at solar flares ay isang uri ng paikot-ikot para sa katawan at panloob na mga orasan at panatilihing maayos ang katawan. Ngunit tulad ng isang positibong epekto ay natanto lamang kung ang tao ay ganap na malusog, at, aba, hindi marami sa kanila.

Paano maiiwasan ang negatibong epekto sa mga geomagnetic bagyo:

kumuha ng mga gamot para sa mga hangaring prophylactic;
kumuha ng paghahanda ng acetylsalicylic acid upang mabawasan ang pamumuo ng dugo;
kumuha ng makulayan ng motherwort o valerian;
huwag kumain nang labis, maging malayo sa mataba at hard-to-digest na pagkain, uminom ng hindi carbonated na mineral na tubig, mga katas ng gulay;
huwag magsuot ng mga damit na gawa sa natural na balahibo o 100% synthetics sa panahong ito (nakakaakit sila ng kuryente);
subaybayan ang mga pagtataya ng mga meteorologist: bilang isang patakaran, iniuulat nila ang diskarte ng isang geomagnetic na bagyo 2 araw nang maaga.

Meteosensitive Note! Mayroong mga lugar kung saan ang mga bagyo ng magnetiko at aktibidad ng solar ay lalong malakas: ang pang-itaas na kapaligiran sa taas na 9-11 km sa itaas ng lupa (kapag lumilipad sa isang eroplano) at sa hilaga (ang Scandinavian Peninsula).

Impluwensiya ng klima sa mga bata

Alam ng lahat na ang mga kakayahang umangkop sa mga pagbabago sa klima at panahon (acclimatization) sa mga bata ay mas kumplikado at tumatagal ng mahabang panahon. Ang isang lumalagong organismo ay ang pinaka-mahina laban sa bagay na ito. Ang isang pagbabago sa latograpikong latitude ay humahantong sa isang pagkabigo sa immune system, at ang respiratory system ang unang na-hit.

Sa mga bata, maraming mekanismo ng proteksiyon ang hindi perpekto, at mas bata ang bata, mas malakas ang reaksyon ay ang pagbaba ng temperatura, ang tindi ng solar radiation, mga pagbabago sa halumigmig, presyon ng atmospera at iba pang mga natural na kadahilanan. At kadalasan ang gayong "suntok" sa katawan ay nangyayari sa panahon ng pinakahihintay na bakasyon.

Upang hindi mapunta sa isang ward ng ospital sa halip na isang kasiya-siyang pahinga, dapat kang sumunod sa isang bilang ng mga rekomendasyon:

Klima. Ang mainam na mga resort sa tabing dagat na may mababang kahalumigmigan at hindi sa temperatura ng sukat: ang hilagang baybayin ng Caspian, Anapa, Gelendzhik, Italya, Greece at Pransya.

Ito ang pinakahinahong kondisyon para sa acclimatization.

Timezone Ang pagkakaiba sa oras ay hindi dapat lumagpas sa 2 oras. Lalo na mapanganib ito kapag ang mga kamay ng relo ay inililipat - ang pagganyak ng gitnang sistema ng nerbiyos ay tumataas at ang hormonal na kawalan ng timbang ay maaaring umunlad.
Tagal ng biyahe... Sinasabi ng lahat ng mga pedyatrisyan na hindi ka dapat maglakbay nang mas mababa sa 3 linggo. Ito ay totoo - hindi bababa sa 5 araw ang kakailanganin para sa pagbagay, kahit na hindi ito napapansin.

Paano mabawasan ang negatibong epekto ng mga kadahilanan ng klimatiko sa kaligtasan sa sakit

Ang impluwensya ng isang kumbinasyon ng mga kadahilanan sa klimatiko ay nakakaapekto sa kagalingan ng iba't ibang mga tao sa iba't ibang paraan. Sa katawan ng medyo malusog na tao, kapag nagbago ang panahon, ang muling pagbubuo ng mga proseso ng pisyolohikal sa mga nabagong kondisyon ay nangyayari sa isang napapanahong paraan. Sa mga taong may malalang sakit, ang mga matatanda at sensitibo sa panahon, madaling ibagay ang mga tugon ay humina, kaya't ang katawan ay tumutugon sa pagbabago ng klima. Gayunpaman, ang pag-asa sa meteorolohiko, kahit na sa matinding antas ng pagpapakita, ay hindi isang sakit, ngunit nangangailangan ng mas mataas na pansin sa sarili at sa kalusugan.

Upang mabawasan ang pagtitiwala ng meteorolohiko at pagbutihin ang mga adaptive na tugon sa pagbabago ng mga kondisyon ng panahon, inirerekumenda:

regular na ehersisyo, hindi bababa sa 2-3 beses sa isang linggo, habang binabawasan ang makabuluhang pisikal na aktibidad;
manatili sa labas nang higit pa sa mga "malinis" na zone: sa kagubatan, parke;
nahinahon sa pamamagitan ng pagpili ng pinakamainam na pamamaraan alinsunod sa estado ng kalusugan;
pana-panahong kumuha ng mga kumplikadong bitamina at mineral (ang mga bitamina A, E, C ay lalong mahalaga) o subaybayan ang pagiging kumpleto ng bitamina at mineral ng pagkain;
makakuha ng sapat na pagtulog, pagkuha ng hindi bababa sa 7 oras sa isang araw upang matulog;
kumuha ng isang kurso ng pangkalahatang masahe isang beses bawat anim na buwan;
kumuha ng nakapapawing pagod na mga herbal na remedyo upang mabawasan ang kaguluhan ng gitnang sistema ng nerbiyos (mint, lemon balm) o paglanghap na may mint at lavender, at sa kaso ng pagkawala ng lakas - mga tincture ng Eleutherococcus, Schisandra fruit o ginseng;
isuko ang alkohol at paninigarilyo, limitahan ang kape at matapang na tsaa, palitan ang mga ito ng mga herbal na tsaa o de-kalidad na berdeng tsaa na may pulot;
isama sa menu pinggan mula sa damong-dagat, isda, beans, lentil, beets, cranberry. Inirerekumenda na uminom ng sariwang kinatas na gulay at mga fruit juice, malinis na tubig na may pagdaragdag ng lemon juice 30 minuto bago kumain.

Gayunpaman, ang mga hakbang na ito ay hindi laging nagbibigay ng kaluwagan, at ang mga tao ay kailangang baguhin ang kanilang lugar ng tirahan, lumipat sa isa pang klimatiko zone.

Ang konsepto ng kahalumigmigan ng hangin ay tinukoy bilang ang aktwal na pagkakaroon ng mga maliit na butil ng tubig sa isang tiyak na pisikal na kapaligiran, kabilang ang kapaligiran. Sa kasong ito, dapat na makilala ang isa sa pagitan ng ganap at kamag-anak na kahalumigmigan: sa unang kaso, pinag-uusapan natin ang tungkol sa net porsyento ng kahalumigmigan. Alinsunod sa batas ng thermodynamics, ang paglilimita ng nilalaman ng mga molekula ng tubig sa hangin ay limitado. Tinutukoy ng maximum na pinahihintulutang antas ang kamag-anak na kahalumigmigan at nakasalalay sa isang bilang ng mga kadahilanan:

presyon ng atmospera;
temperatura ng hangin;
ang pagkakaroon ng maliliit na mga particle (dust);
ang antas ng polusyon ng mga kemikal;

Ang karaniwang tinatanggap na sukat ng pagsukat ay porsyento, habang ang pagkalkula ay isinasagawa ayon sa isang espesyal na pormula, na tatalakayin sa paglaon.

Ang ganap na kahalumigmigan ay sinusukat sa gramo bawat metro kubiko, na iko-convert din sa mga porsyento para sa kaginhawaan. Sa pagtaas ng altitude, ang dami ng kahalumigmigan ay maaaring tumaas depende sa rehiyon, ngunit sa pag-abot sa isang tiyak na kisame (mga 6-7 na kilometro sa taas ng dagat), ang nilalaman ng kahalumigmigan ay bumaba hanggang sa zero. Ang ganap na kahalumigmigan ay itinuturing na isa sa mga pangunahing macroparameter: ang mga mapa ng planeta at mga planong klima ay naipon sa batayan nito.

Pagtukoy sa antas ng kahalumigmigan

(Ang aparato ay isang psychometer - ginagamit ito upang matukoy ang kahalumigmigan ng pagkakaiba sa temperatura sa pagitan ng mga dry at wet thermometers)

Ang kahalumigmigan sa ganap na ratio ay natutukoy gamit ang mga espesyal na aparato na nagtatakda ng porsyento ng mga molekula ng tubig sa himpapawid. Bilang isang patakaran, ang pang-araw-araw na pagbabagu-bago ay bale-wala - ang tagapagpahiwatig na ito ay maaaring isaalang-alang na static, at hindi ito sumasalamin ng mga mahahalagang kondisyon sa klimatiko. Sa kabaligtaran, ang kamag-anak na kahalumigmigan ay napapailalim sa malakas na pang-araw-araw na pagbabagu-bago, at sumasalamin sa eksaktong pamamahagi ng kondensadong kahalumigmigan, presyon at saturation ng balanse. Ang tagapagpahiwatig na ito ang itinuturing na pangunahing isa at kinakalkula kahit isang beses sa isang araw.

Ang pagpapasiya ng kamag-anak na kahalumigmigan ng hangin ay isinasagawa ayon sa isang kumplikadong pormula na isinasaalang-alang:

kasalukuyang dew point;
temperatura;
puspos na presyon ng singaw;
iba't ibang mga modelo ng matematika;

Sa pagsasagawa ng mga forecasts ng synoptic, ginamit ang isang pinasimple na diskarte, kapag ang kahalumigmigan ay kinakalkula ng humigit-kumulang, isinasaalang-alang ang pagkakaiba-iba ng temperatura at ang hamog na punto (marka kapag ang labis na kahalumigmigan ay bumagsak sa anyo ng pag-ulan). Pinapayagan ka ng pamamaraang ito na matukoy ang mga kinakailangang tagapagpahiwatig na may katumpakan na 90-95%, na higit sa sapat para sa pang-araw-araw na pangangailangan.

Pag-asa sa natural na mga kadahilanan

Ang nilalaman ng mga molekula ng tubig sa hangin ay nakasalalay sa mga katangian ng klimatiko ng isang partikular na rehiyon, kondisyon ng panahon, presyon ng atmospera at ilang iba pang mga kundisyon. Samakatuwid, ang pinakamataas na ganap na kahalumigmigan ay sinusunod sa mga tropical at baybaying zone. Bukod pa rito ang kamag-anak na kahalumigmigan ay nakasalalay sa mga pagbabago-bago sa isang bilang ng mga kadahilanan na tinalakay nang mas maaga. Sa isang tag-ulan na may mababang presyon ng atmospera, ang kamag-anak na kahalumigmigan ay maaaring umabot sa 85-95%. Binabawasan ng mataas na presyon ang saturation ng singaw ng tubig sa himpapawid, sa gayon binabaan ang antas nito.

Ang isang mahalagang tampok ng kamag-anak na kahalumigmigan ay ang pag-asa sa thermodynamic state. Ang natural na halumigmig na halumigmig ay 100%, na, syempre, ay hindi maaabot dahil sa matinding kawalang-tatag ng klima. Ang mga kadahilanan ng teknolohikal ay nakakaapekto rin sa pagbagu-bago sa kahalumigmigan sa atmospera. Sa mga lugar ng metropolitan, mayroong isang mas mataas na pagsingaw ng kahalumigmigan mula sa mga ibabaw ng aspalto, kasabay ng paglabas ng isang malaking halaga ng mga nasuspindeng mga partikulo at carbon monoxide. Ito ay humahantong sa isang malakas na pagbaba ng kahalumigmigan sa karamihan ng mga lungsod sa mundo.

Epekto sa katawan ng tao

Komportable para sa mga tao, ang mga hangganan ng atmospheric halumigmig ay nasa saklaw mula 40 hanggang 70%. Ang matagal na pananatili sa mga kondisyon ng isang malakas na paglihis mula sa tinukoy na pamantayan ay maaaring maging sanhi ng isang kapansin-pansing pagkasira sa kagalingan, hanggang sa pagbuo ng mga kundisyong pathological. Dapat pansinin na ang isang tao ay lalong sensitibo sa labis na mababang kahalumigmigan, nakakaranas ng isang bilang ng mga katangian ng sintomas.