Dieet Larisa Guzeeva 7 kg nädalas. Larisa Guzeeva inspireeriv näide kaalulangusest. Larisa Guzeeva: pikkus, kaal ja keha parameetrid

Professor King ja tema kolleegid on leidnud, et teadlased saavad märkimisväärselt tugevdada hävitavat toimet, kinnitades T-lümfotsüütidele valgu TRAIL (TNF-sõltuv apoptoosi indutseeriv ligand) ja muutes need "supermõrvariteks". Tapja T-rakud viivad TRAIL-i vähirakkudesse ning alustavad nende surma ja lagunemist.

Hiirtega tehtud katses näitasid teadlased, et TRAILi kinnitamine T-lümfotsüütide külge võib vereringesse sattunud vähirakud tappa ja takistada nende sattumist kopsu, neerudesse, maksa ja teistesse elunditesse.

Lümfisõlmed on peamine vähktõve levimise tee kehas, vähirakkude olemasolu loob tingimused haiguse progresseerumiseks. Kui pahaloomulised rakud sisenevad lümfisõlmedesse, väheneb inimese ellujäämise võimalus märkimisväärselt.

King ja tema kolleegid leidsid, et hiirtel hävitatakse vähirakud lümfisõlmedes, kui süstitakse TRAILiga täiustatud liposoome, mis seonduvad looduslike tapja T-rakkudega, moodustades vähktõbe tapvad superrakud mõne päevaga.

Vähi tüübid, mida saab ravida tüvirakkudega

Kliinilisi uuringuid viiakse läbi teiste lokaliseerumisega vähkide ravis: kilpnäärmevähk, maovähk, soolevähk, munasarjavähk, melanoom ja muud tüüpi kasvajad.

Põhimõtteliselt võimaldab tüvirakkude toimemehhanism neid kasutada peaaegu igasuguse vähi raviks. Lihtsalt tehnoloogia on veel väga noor, piisava kliinilise kogemuse kogumine võtab aega, et seda onkoloogilises praktikas laialdaselt juurutada.

Selliseid uuringuid tehakse aktiivselt Ameerika Ühendriikides ja teistes tsiviliseeritud riikides ning neis osalevad ka Venemaa teadlased. Tänase päeva ennustused on sellised, et katsemeetodil onkoloogias kasutatavate tüvirakkude saamiseks keskmiselt 5 aastat kulub vähiraviprogrammi kaasatud ametlikuks rahvusvaheliseks standardiks.

Tüvirakkude vähi immunoteraapia plussid ja miinused

Uue revolutsioonilise tüvirakkuvähi ravimeetodi osas pole endiselt üksmeelt ja teema ise on kasvanud mitmesuguste väärarusaamadega. Tõe huvides pean ütlema, et tehnika on veel liiga noor ja vähe uuritud, uurimis- ja täiustamisprotsessis ning tekitab sageli komplikatsioone.

Kuid enamik selle küsimusega tegelevaid teadlasi, onkolooge, immunolooge ja geneetikuid näeb meetodis suuri väljavaateid. See tehnika võimaldab mitte ainult vähki ravida, vaid kontrollida vähiprotsessi samade tüvirakkude kaudu, sest hiljuti avastati vähi enda tüvirakud.

Tüvirakkude saamise allikad

Hematopoeetilisi tüvirakke kasutatakse vähi raviks, millest moodustub veri. Nende kättesaamise allikad on:

• veri;
• punane luuüdi;
• nabaväädi (või platsenta) veri.

Kõigi kolme allika seas on tänapäeval eelistatud nabaväädi veri ja siin on põhjus. Vere võtmiseks on vaja doonoreid. Tüvirakkude kogumise tehnoloogia on selline, et doonor saab esmalt ravimstimulatsiooni tüvirakkude moodustumiseks, seejärel lastakse tema veri läbi spetsiaalse filtreerimisseadme, mis tüvirakud “välja rohib”, ja veri ilma nendeta tagastatakse doonorile. See tehnoloogia on ühtaegu kallis ja võib doonoril põhjustada erinevaid kõrvaltoimeid.

Luuüdi kogumine nõuab ka doonoreid ja spetsiaalset töötlemist, samuti nõuab see märkimisväärseid finantskulusid. Mis puudutab nabanöörist või platsentast eraldatud verd, siis see materjal, nagu te teate, tuleb ära teenimata.

Praegu on saledus "ilu" mõiste kõige olulisem komponent, mille poole valdav enamus tänapäeva naisi nii palju pingutab. Soovitud vormide saavutamiseks pöördub kaunis pool inimkonda igasuguste dieetide poole, mis tähendab enamiku gastronoomiliste sõltuvuste hülgamist ja üleminekut eridieedile.

Kuulsused peavad aeg-ajalt kaalu langetama, et avalikkuses hea välja näha. Paljusid inspireerib telesaatejuht Larisa Guzeeva näide. Ta kasutab ühte toitumiskava, mis aitab tal alati naasta figuuri juurde.

Funktsioonid ja reeglid

Kuulus telesaatejuht usub, et ei tohiks loobuda oma lemmik- ja tuttavast toidust, kuna see tekitab stressi ja suurendab näljatunnet. Larisa sõnul peaks kaalu langetamiseks vähendama portsjoneid ja jooma rohkem vedelikke.

Tähtis! Pidage meeles, et mida rohkem on inimesel lisakilo, seda ilmsemad on tema kaalulangetamise tulemused.

Igasuguse dieedi puhul on teatud reeglid, mida tuleb maksimaalse efekti saavutamiseks arvesse võtta, ja Larisa Guzeeva dieet pole erand.

Järgitavad reeglid:

1. Dieet päeva jooksul peaks sisaldama ainult 3 söögikorda, mis tähendab, et peate suupistetest loobuma.
2. Portsjonid peaksid olema tavapärasest oluliselt väiksemad.
3. Süüa tuleks ainult omatehtud toite. Näiteks puder, kartulipuder, omatehtud kotletid, kerged supid.
4. Kõik uued eksootilised toidud tuleks välja jätta.
5. Sa peaksid jooma nii palju vett, rohelist teed, mineraalvett kui võimalik ilma gaasita.
6. Õhtusöök pärast kella 19 ei ole soovitatav.
7. Portsjonid võivad olla igas suuruses, kuni teie standardsuuruseni.
8. Liikuge rohkem ja kõndige värskes õhus.

Võimalikud menüüvalikud

Teine menüüvalik on kõige õrnem, kuid vähem efektiivne. Seega, kui proovite eemaldada maksimaalne kilogrammide arv, siis järgige esimest võimalust. See on mõeldud 5 päevaks.

1 päev:

1. Kaerahelbed puuviljadega, rukkileib.
2. Köögiviljahautis, tailiha.
3. Hautatud kalad ,.

2. päev:

1. Kartuli puder, .
2. Köögiviljasalat, lahja kana.

3. päev:

1. Omlett, võite lisada sellele ürte.
2. Keedetud kartul, küpsetatud kala.
3. Köögiviljahautis, õun.

4. päev:

1. Köögiviljasalat ilma kaste.
2. Tatrapuder lahja veiselihaga.

5. päev:

1. Madala rasvasisaldusega kodujuust (200 g).
2. Riis köögiviljade ja kanalihaga.
3. Igaüks.

Teine menüüvalik on mõeldud 7 päevaks. Larisa Guzeeva dieedi ajal võite kaotada kuni 7 kg nädalas.

1. päev:

1. Omlett, looduslik jogurt puuviljadega, tee.
2. Madala rasvasisaldusega köögiviljasupp riivsaia, õuna- ja peedisalatiga.

2. päev:

1. Greip, kaerahelbepuder.
2. Natuke keedetud liha või krevette ,.
3. Keedetud kartul (1 tk.), Veidi keedetud lillkapsast, rukkikliileib.

3. päev:

1. Kodujuust, lahja sink või lahja keedetud liha, tee.
2. Keedetud kartulid, kotlet.
3. Riis, kala.

4. päev:

1. Müsli või kaerahelbed (40 grammi), 200 ml värsket mahla, apelsini, teed.
2. Kalafilee (100 g), kõvaks keedetud muna.
3. Hautatud valged oad, köögiviljasalat, 100 grammi keedetud lillkapsast, rukkikliisileib, tee.

5. päev:

1. Omlett ja banaan.
2. Riis, küpsetatud kala.
3. Köögiviljasalat, kõva juust, madala rasvasisaldusega piim.

6. päev:

1. Kodujuust, muna, tee.
2. Tatar kanaga.
3. Mis tahes kala riisiga.

7. päev:

1. Köögiviljasalat, keefir.
2. Supp lihapallidega.
3. Köögiviljasalat, kanarind.

Sobib ja ei sobi

Tehnika on suurepärane võimalus nii neile, kes soovivad lühikese aja jooksul eemaldada mõned lisakilod, kui ka neile, kes on valmis pikka aega piirduma toiduga. Kuid on teatud vastunäidustusi, nimelt:

• seedetrakti ägedad haigused;
• koletsüstiit, koliit;
• menopausi periood, rasedus.

Enne dieedi alustamist peate konsulteerima arstiga, et veenduda, et pole patoloogiaid.

Kas ja mida ei tohi

Igasugune dieet hõlmab teatud reeglite ja piirangute järgimist. Allpool on loetelu, mida tuleks ja mida ei tohiks Guzeeva dieedi ajal teha.

Dieedi ajal peaksite:

• süüa toitu rangelt 3 korda päevas väikeste portsjonitena;
• ärge unustage mõõdukat füüsilist koormust, kõndige värskes õhus;
• juua vähemalt 2 liitrit vedelikku.

Dieedi ajal ei saa te:

• teha planeerimata suupisteid;
• kasuta salatikaste.

Kasu ja kahju

Igal dieedil on oma positiivsed ja negatiivsed küljed ning seda asjaolu tuleb kaalulangetamiseks sobiva viisi valimisel arvestada. Kaalu kaotamise eelised vastavalt Guzeeva meetodile:

1. Keha ei koge dieedi muutmise tõttu stressi.
2. Tehnika on hõlpsasti kaasaskantav ja ei nõua suuri finantskulusid.
3. Dieet on tasakaalustatud ja dieediarstide poolt heaks kiidetud.
4. Tehnika ei anna nädala jooksul suurejoonelist efekti, kuid aitab eemaldada kuni 5 kg kuus.
5. Väikesed portsjonid normaliseerivad mao suurust ja vähendavad söögiisu, küllastades keha kiiresti.
6. Tuttavatele roogadele pole keelatud.

Puuduseks on vajadus pidevalt valmistada omatehtud toitu, mis ei sobi eriti hõivatud inimestele. Toidutarbimise vähendamine võib halvendada nahka, juukseid ja küüsi.

Tulemused ja ülevaated

Sellise dieedi 7 päeva jooksul, rangelt järgides kõiki tingimusi, kaotate kuni 2 kg ülekaalust. Larisa Guzeeva dieedil on tänu muljetavaldavatele tulemustele üsna palju ülevaateid. Mõned neist on toodud allpool.

Anfisa, 27-aastane, Tšeljabinsk: “Sellise dieedi pidamine on väga lihtne, sest kõik tooted on meile kõigile tuttavad. Muide, tulemused on suurepärased. Hea ja õrn variant pikaajaliseks dieediks. "

Diana, 32-aastane, Tjumen: "Esialgu tundub dieet lihtne, kuid see pole päris tõsi. Inimesele, kes on harjunud iga päev sööma suuri portsjoneid, on sellist dieeti pidada väga keeruline. Kuid minu jaoks on ainus oluline asi see, et selle tulemusena kaotasin 6 kg ja mu vanad asjad istuvad minu peal nagu uued. Miinus üks suurus on õnn. "

Alla, 28-aastane, Barnaul: “Suurepärane ja õrn tehnika. Kui aus olla, siis on seda väga raske dieediks nimetada. See on pigem eluviis. Siin on piirangud ainult portsjonite kaupa - võite süüa, mida soovite, kuid minu jaoks on see väga oluline. "

Elizaveta, 21-aastane, Moskva: “Larisa Guzeeva dieet on parim kõigest, mida olen kohanud, sest mul õnnestus kaotada 4 kg. Jah, see oli raske, kuid soov kaalust alla võtta osutus tugevamaks ja ma tulin toime. "

Larisa Guzeeva dieedi ajal joo päevas vähemalt 2 liitrit vett või rohelist teed, ära söö lambaliha ja ära unusta värskeid köögivilju. Pärast dieedist loobumist lõigake rafineeritud suhkur välja.

järeldused

Võite kaalust alla võtta, loobumata oma lemmiktoitudest. Selleks piisab, kui vähendada tarbitava toidu hulka ja süüa selgelt 3 korda päevas, vältides suupisteid. Seega ei koge teie keha dieedi muutmise stressi ja dieet on palju lihtsam. Kui te ei soovi oma menüüd radikaalselt muuta, kuid soovite tõesti vabaneda liigsetest kilodest, on vaja Larisa Guzeeva dieeti.

Lugeja lugu "Kuidas ma kaotasin 2,5 kuuga 18 kg"
Terve elu olin paks, kannatasin ülekaalu all. Rõivapoodides valisin suuruse L, mis muutus 25. eluaastaks XL-ks ja jätkas kasvu. Ma võin teile pikka aega öelda, kuidas ma üritasin võidelda oma 30–35 lisakiloga: dieedid, näljastreigid, kehaline aktiivsus, isegi pillid ja mingisugused vandenõud. Mõju oli lühiajaline või puudus üldse. Lühidalt öeldes: meeleheide, depressioon ja praktiliselt resigneerumine nende tohutusse kaalu. Kuid ühel päeval sattusin ... šokolaaditahvlile, mis aitab kaalust alla võtta! Selle proovimine ei maksnud mulle midagi - ma armastan šokolaade. Tellisin ja sõin ära. Ja kaal puges alla !! See kõlab nagu müstika, aga on. Hakkasin seda teemat uurima ja sain aru, kuidas see kõik töötab. Tüdrukud, proovige seda! Olen juba 2,5 kuuga 18 kg maha visanud. Ja jätkan. See on teie asi, kuid te ei kaota midagi, välja arvatud muidugi kaal. Proovige Choco Burn šokolaadi kaalulangetamiseks 147 rubla eest.

Kuulus telesaatejuht ja Venemaa austatud kunstnik Larisa Guzeeva äratab mitte ainult vastassoo esindajate tähelepanu. Terve riik jälgib teda mõnuga. Ta on stiilne ja hoolitsetud ning näeb 59-aastaselt oma aastatest märgatavalt noorem välja. Saame abielluda programmi alaline saatejuht on korduvalt tunnistanud, et ta kaldub ülekaaluliseks ja sellest piisab, kui pisut lõdvestuda, kuna lisakilod tekivad kohe. Mitte nii kaua aega tagasi märkasid staari fännid, et ta kaalus alla ja ilusam. Larisa Guzeeva paljastas saladuse - tal õnnestus täiuslikkus saavutada omaenda toitumissüsteemi abil.

Kuidas Guzeeva kaalus alla võttis?

3 aastat suutis telesaatejuht vabaneda 20 lisakilost. Nüüd kaalub ta 70 ja on 167 sentimeetrit pikk.

Õhem Guzeeva ei peatu selles ja jätkab oma teed täiuslikkuse poole.

Toitumise põhimõte põhines tassi portsjonite vähendamisel. See tähendab, et ta ei piirdunud millegagi, kuid sõi mitte rohkem kui 200 grammi toodet. Kunstniku sõnul on selline kaalulangetussüsteem mugav, sellest kinni pidades ei saa murda. Kokku on Larisa Guzeeva loodud mitu kehakaalu langetamise reeglit:

• söögid peaksid olema osade kaupa ja rangelt samal ajal;
• täis söögikordade vahel ei tohi suupisteid süüa;
• dieet ei tohiks sisaldada maiustusi, saiakesi ja praetud toite;
• söögikordade vaheline maksimaalne ajavahemik on 3 kuni 4 tundi;
• iga portsjoni maht ei tohiks ületada 200 grammi;
• üks kord iga 7 päeva tagant tasub teha paastupäev keefiril või köögiviljakotlettidel.

Kui telesaatejuht tundis end näljasena, siis katkestas ta söögiisu klaasi vee või keefiriga.

Telesaatejuhi lemmikroog on pelmeenid. Mõnikord võis ta dieedil olles neid süüa, kuid mitte rohkem kui 5 tükki koos suure portsjoni köögiviljasalatiga.

Loe ka:

Dieedi eelised

Larisa Guzeeva dieedil on palju positiivseid külgi:

• te ei pea kaloreid lugema ja madala kalorsusega toite endale eraldi valmistama;
• puudub pidev näljatunne;
• pühade ajal ei saa te ennast piirata, võimaldades teil nautida väikest osa maitsvat roogi.

Sellise toidusüsteemi teine \u200b\u200beelis on rangelt menüü puudumine. Saate süüa maitsvat ja mitmekesist, kuid kaalust alla võtta.

Loe ka:

Dieedi puudused

Mis puudutab puudusi, siis üks neist on see, et kaal kaob aeglaselt, kuid kindlalt. Selline dieet ei sobi ülekaalulistele naistele, kellel on vaja lühikese aja jooksul vabaneda mitmekümnest kilogrammist. Teine puudus on seotud vajadusega rooga pidevalt kaaluda, et mitte midagi lisa süüa.

Loe ka:

Sport Larisa Guzeeva elus

Larisa Guzeeva ei ole tugeva füüsilise koormuse toetaja. Ometi väidab ta, et need on kehakaalu langetamiseks hädavajalikud. Kuulus telesaatejuht eelistab värskes õhus jalutamist ja kerget aeroobikat.

Päeva näidismenüü

Venemaa austatud kunstniku päeva ligikaudne menüü näeb välja selline:

1. Larisa Guzeeva sööb hommikusööki kaerahelvestega (näitleja peab putru üheks kõige kasulikumaks tooteks). Joogina kasutab ta rohelist teed jasmiini või sidruni lisamisega.
2. Lõunasöögi kohustuslik söögikord on supp, samuti aurutatud tailiha või kotletid.
3. Kunstnik sööb koos köögivilja- või puuviljasalatitega. Samuti lisab ta viimasele toidukorrale valku - väikest tükki liha või kala.

Ta joob kogu päeva jooksul piiramatus koguses vett ja rohelist teed.

Larisa Guzeeva dieedil on minimaalsed piirangud, nii et saate sellest toitumispõhimõttest pikka aega kinni pidada.

Õhema Guzeeva foto

Suurepärane naine, andekas näitleja ja populaarne telesaatejuht Larisa Guzeeva naasis 2001. aastal pikkade jalgadega saledate kaunitaride hulka. Juhtus nii, et pärast lapse sündi hakkas ta kiiresti kilogrammi tõusma, mille poole ta oli aga püüdnud kogu oma täiskasvanuelu.

Fakt on see, et noorusest pärit näitlejanna püüdis erinevalt sõpradest mitte kaalu vähendada, vaid hoopis suurendada. Talle ei meeldinud kunagi liiga õhuke ja kõhn välja näha, ilma ilusate graatsiliste ja naiselike vormideta. Seetõttu oli Larisa algul väga õnnelik, kui nägi kaaludel mitmeid lisakilo. Kuid kui kaal halastamatult suurenes, andis ta varsti äratuse ja hakkas otsima võimalusi sellest kiiresti vabaneda.

Motivatsioon ja vead

Larisa Guzeeva jagab, et tema sõbraks ja peeglis peegeldusest sai tema peamine inspiratsioon. Šveitsist tulles hämmastas ta tüsedat näitlejanna õitsva välimuse ja saleda kehaga. See oli viimane piisk, mis ajendas teda tõsiselt oma kuju võtma, et end rõõmsalt ja rahulolevalt peeglist vaadata.

Larisa sõnul võivad kõik kaalust alla võtta, peamine on süüa vähem, kuid mitte mingil juhul mitte nälga. Paast viib ainult veelgi rohkem kaalus juurde. Ta oli selles veendunud omast kogemusest, kui kaalust alla võtnud 10 kg pärast söömisest keeldumist võttis ta mitte väga pika aja pärast juurde kaks korda. Seetõttu soovitab kaalulangetaja kuulsus tungivalt süüa kõike, kuid vähehaaval.

1. samm

Esimene hüpe kaalulanguse suunas oli toiduportsjonite vähenemine. Kuna näitlejanna harjus sööma kogu elu, mida iganes süda soovib, oli tal väga raske erinevatest "maiustustest" loobuda. Seetõttu vähendas ta nende kasutamist lihtsalt. Selleks võttis Larisa järgmised meetmed:

Nõude suurus. Pidin ostma väikesed, kuid sügavad taldrikud, mis tekitasid küll suure portsu välimuse, kuid sisaldasid minimaalselt toitu. Seejärel võtab aju vastu piisava teabe ja annab küllastumise signaali.

Nõude tüüp ja serveerimine. Esteetika kaalulangetamisel mängib olulist rolli. Kui nõud on kaunilt kaunistatud ja korralikult sätitud, on toidu nautimise protsess aeglane. See omakorda soodustab õigeaegset täiskõhutunnet, mitte tavalist kiiret kõhutäit, kui sööte rohkem, kui see tavaliselt seedida suudab.
Suhtumine. Oluline on hoida end hõivatud millegi huvitava ja põnevaga, et saaksite oma pead toiduga hõivata.

Mõni piirang toidule on muidugi endiselt olemas, kuid ilma nendeta on võimatu neid lisakilo kaotada. Eriti puudutab see rasvaseid ja ebatervislikke toite.

2. samm

Mitu olulist põhimõtet toidus aitavad Larisa Guzeeval oma eesmärki selgelt järgida, kahjustamata tema tervist:

Õige toitumine. Loomulikult on värske ja orgaaniline toit kaalulangetamise lahutamatu osa. Larisa püüab sellest põhimõttest kinni pidada, süües ainult neid ja valmistades eranditult koduseid toite.

Õhtusöögi piirangud. Guzeevi dieedis on endiselt mõned rikkumised. Täisõhtusöögi asemel eelistab ta juua madala rasvasisaldusega keefiri öösel.
Suitsetamisest loobumiseks. See otsus avaldab eelkõige positiivset mõju tema tervisele ja välimusele.

Alkohol. Täiesti kindel, et alkohol söögiisu suurendab, ei luba Larisa endale suurel pühal isegi klaasi veini.
Sport. Kuigi kuulus telesaatejuht ei teadnud kogu elu, mis see on, tegeleb ta nüüd aktiivselt fitnessiga.

Näitleja tunnistab, et harjumus mängib tohutut rolli, neid on palju. Kui vähendate oluliselt toidu hulka, muutub kõht väiksemaks ja loomulikult ka söögiisu.

Kuulus teatri- ja filminäitleja Larisa Guzeeva näeb oma vanuses justkui hea välja. Kolleegid ja miljonid fännid imetlevad teda. Nagu näitlejanna ise tunnistab, on tema välimus kolossaalse töö tulemus iseenda kallal.

Fakt on see, et staar on kogu elu olnud ülekaaluline, mida ta kunagi ei varjanud. Dieeti tuleb vaid kergelt leevendada - ja lisakilod on just seal.

Näitlejanna proovis väga erinevaid dieete - puuviljadest jaapanipärasteni, kuid ei suutnud spetsiaalsete madala kalorsusega roogade asemel loobuda lemmik lemmiktoidust. Kuidas õnnestus Larisa Guzeeval vormi saada? See on lihtne: kunstnik mõtles välja oma toitumissüsteemi, millest ta on aastaid kinni pidanud!

Larisa Guzeeva dieedi tunnused

Peamine, mida staar enda jaoks mõistis, on see, et pole mõtet oma lemmiktoidust loobuda. Esiteks on see enese väärkohtlemine. Teiseks, kogu elu salatite ja aurutatud roogade söömine ei toimi ikkagi - vähemalt Larisa enda jaoks. Kunstnik on ühes intervjuus korduvalt maininud, et armastab omatehtud pelmeene ega kavatse seda naudingut endale keelata.

Kaalukaotuse tulemus Larisa Guzeeva

Kui temalt küsiti, kuidas suudab näitlejanna oma figuuri säilitada, teatab ta otsekoheselt, et kaotab kaalu kartulitel ja kotlettidel. Hämmastav, kas pole? Kuid see on tõsi. Kogu saladus on osade kaupa: kui sööte ühe toidukorra kohta kuni 200 grammi toitu, on paranemine peaaegu võimatu. Nendesse samadesse 200 grammi saab panna nii suure taldriku köögiviljasalatit kui ka 5 pelmeeni.

See on dieedi peamine pluss: pole pehmet ja maitsetut toitu, ainult teie lemmikroogasid, ehkki üsna vähe. Näitlejanna on toitumisküsimustes üsna konservatiivne, nii et ta ei soosi uut toitu ja dieettoite. Marjad, seemned ja salendavad teed pole tema jaoks. Palju lihtsam on tuttavate toitude õigete osade juurde jääda.

Larisa Guzeeva dieedi teine \u200b\u200beripära on see, et näitlejanna ei söö peamiste söögikordade vahel kunagi suupisteid - mida muide on täpselt kolm päevas. Staar usub, et täieõiguslik roog küllastub 3-4 tundi, ilma et peaks suupisteid tegema. Muide, erinevalt teistest staaridest pole Larisa Guzeeva spordi toetaja.

Füüsiline aktiivsus pole tema sõnul kunagi kaalust alla võtnud. Kuid kunstnik austab paastupäevi ja ekspressdieete. Tema lemmik mahalaadimine on hooajalised puuviljad ning kõige tõhusam kiirtoit on kaer ja puuvili. Mõne kilo kiireks kaotamiseks sööb kunstnik hommiku- ja lõunasöögiks ilma soola ja suhkruta kaerahelbeid ning õhtusöögiks magustamata puuvilju.

Elektrisüsteem võimaldab Guzeeval mitte liiga palju kaalus juurde võtta

Dieedi eelised ja puudused

Larisa Guzeeva dieet on üsna kerge ja maitsev. Pole vaja valmistada keerulisi toite, lugeda kaloreid, piirata oma lemmiktoite. Dieet on alati sama ja tuttav. Lisaks on psühholoogiliselt lihtsam kaalust alla võtta isetehtud toitu, kuna puudub näljatunne ja keha ei koge mingeid erilisi piiranguid. Sellel dieedil on veel üks eelis!

Te ei pea endale restorani reisi keelama. Reeglina on neil, kes järgivad eridieeti, restoranist või kohvikust enam-vähem sobivat rooga keeruline ja mõnikord võimatu. Larisa Guzeeva dieedil sellist probleemi pole, peamine on jälgida lubatud osasid. Kuid sellel dieedil on ka puudusi.

• Esiteks ei ole kaalulangus nii kiire kui rangete dieetide korral, seega ei pruugi see süsteem sobida inimestele, kes soovivad kiiresti kaalust alla võtta.
• Teiseks nõuab lemmiktoitude väikeste portsjonite juurde jäämine erakordset tahtejõudu. Pool kotletit või kolmandikku maitsvat kanajalga pole nii lihtne süüa. Kui maitse on kätte saadud, on lihtne kontrolli kaotada ja üle süüa!

___
Kui teate, kuidas lauas oma portsjoneid kontrollida ja olete valmis oma kuju muutma, siis sobib Larisa Guzeeva dieet teile ideaalselt.