Kuidas Larisa Guzeeva kaalust alla võtab. Larisa Guzeeva: harmoonia ja ilu saladused. Tähelt mitu retsepti

30.11.2020

Larisa Guzeeva elulugu

Larisa Guzeeva sõnul oli ta lapsepõlvest alates kõhn ja sai kergelt hakkama ilma näljase dieedi või kehakaalu alandava spordita. Tema näitlejakarjäär arenes edukalt. "Julma romantika" võtteperioodi fotol näeb 23-aastane Larisa kuulsate näitlejate kõrval välja võluv sale tüdruk.

Kui Guzeeva oli 34-aastane, sündis tema esmasündinu ja 40-aastaseks sündis näitlejannale tütar. Pärast teist rasedust võttis Larisa oluliselt kaalus juurde ega suutnud neist lisakilodest lahti saada. Lisaks sai tema tihedast töögraafikust ning osalemisest paljudes teatri- ja teleprojektides sageli tõsine ületöötamine, millest ta oli väga näljane. Mõõdukus toitumises on näitlejanna sõnul figuurivigu veelgi süvendanud. Kui langetati otsus kaalust alla võtta. Näitlejanna ütleb oma intervjuudes, et riputas ühe oma ebameeldiva foto külmkappi ja hakkas palju vähem sööma. Tulemus polnud kaua oodata. Õhem Guzeeva on suurepärane näide naistele, kes peavad 40-aastase kehakaalu korrigeerimise võimatuks.

Kuju valikud

Larisa Guzeeva pikkus ja kaal põhjustavad neid, kes teda ekraanil näevad, palju kõmu. Ühelt poolt kinnitavad tema tööd pidevalt jälgivad fännid, et näitlejanna näeb nüüd tunduvalt saledam välja kui paar aastat tagasi. Teisalt näib Larisa Guzeeva kaal teleekraanil olevat suurem, kui ta oma intervjuudes mainib. Näitleja seostab seda kuju tegelike parameetrite moonutamisega kaamerate poolt.

Milline on Guzeeva joonise pikkus, kaal ja muud parameetrid:

rinnaümbermõõt - 100 cm;
vöökoht - 80 cm;
puusa maht - 103 cm;
kõrgus - 167 cm;
kaal - 70 kg.

Guzeeva vanus, pikkus ja kaal 2018. aastaks

2018. aasta mais saab Larisa Guzeeva 59-aastaseks. Intervjuudes toob ta välja, et mitte ainult ei suutnud ta kaalust alla võtta, vaid jätkab kaalu langetamise protsessi. Vaadates tema edu, olid paljud naised veendunud võimaluses leida hea figuur isegi siis, kui vanus pole enam noor.

Viimase 5 aasta jooksul suutis näitleja kaotada peaaegu 20 kg. 167 cm pikkusega Larisa on 3 aastat suutnud säilitada umbes 70 kg raskust. See stabiilsus näitab näitlejanna dieedi tõhusust.

Meetodi reeglid ja põhimõtted

Larisa Guzeeval on toitumissüsteemis üks peamine põhimõte - süüa toitu väikestes kogustes. Üksik portsjon peaks mahtuma tavalisse klaasi - see on umbes 200 g.Näitleja hakkas kaalu langetama, vähendades järk-järgult tavapäraseid roogasid.

Larisa Guzeeva dieet, põhireeglid:

murdtoidud ilma suupisteta;
kui soovite tõesti süüa, aitab klaasi vett või keefirit söögiisu hävitada;
minimeerida kõrge kalorsusega toite - maiustused ja saiakesed, praetud toidud;
ärge keelake oma lemmikroogasid, vaid sööge väikestes annustes;
jälgige portsjoni suurust isegi külastamise ajal ja proovige mitte ületada 200 g mahtu.

Guzeeva dieet koosneb köögiviljadest ja puuviljadest, aurutatud lihast või kalast. Näitlejanna tunnistab, et ei näe mõtet toidust, eriti kallimast keelduda. Kuid samal ajal nõuab ta kategooriliselt mõõdukust toitumises ja väikestes kogustes. Dieedi kohta loe lähemalt Larisa Guzeevalt siit.

Näidismenüü

Toidu ja toidukordade valikut igapäevase toidusedeli jaoks tuleb muuta, et toit oleks mitmekesine ja maitsev. Kuid menüü koostamisel on alati sama lähenemisviis: kolm söögikorda päevas, kehale mitte raske toit, valguroogade olemasolu, alati köögiviljad ja puuviljad.

Selle päeva Larisa Guzeeva näidismenüü:

hommikusöök - kaerahelbepuder vee peal, tass rohelist teed;
lõunasöök - köögiviljasupp, 2 aurutatud vasikalihakotletti;
köögiviljasalat, küpsetatud kala või liha viil.

Vee ja rohelise tee kogus päevas on piiramatu. Köögiviljasalati võib asendada puuviljasalatiga.

Tähelt mitu retsepti

Näitlejanna armastab köögiviljaroogasid ja lisab neid hea meelega oma menüüsse. Larisa usub, et omatehtud toit aitab kaalust alla võtta, võrreldes väljas söömisega. Enesevalmistamise abil on toodete kasulikkust ja kvaliteeti lihtsam kontrollida.

Köögiviljasupp. Loputage kaks väikest kimpu hapuoblikat, tükeldage jämedalt, asetage 1-liitrisesse keeva veega potti, küpseta 10 minutit. Keeda eraldi 2 suurt kartulit, jahuta, lõika kuubikuteks. Klopi toores muna tassi, lisage sellele teelusikatäis äädikat ja 2 supilusikatäit kuuma keedetud vett, segage hästi. Pange valmistatud kartulid kastrulisse koos hapu puljongiga, valage muna, segage kõik, maitse järgi soola, serveerige hapukoorega.

Peedisalat. Keeda suured peedid, koori, haki väga õhukeselt. Koori sibul, pese ja lõika õhukesteks poolrõngasteks. Sega peediga. Pigista köögiviljadele suur küüslauguküüs, lisa peotäis hakitud kreeka pähkleid. Maitse järgi soola ja maitsesta oliiviõliga.

Toitumisspetsialistide arvamus

Arstide seisukohalt on Larisa Guzeeva toitumissüsteem optimaalne naise kehakaalu kontrollimiseks pärast 40 aastat. Selle peamine põhimõte on mitte üle süüa, proovige menüüsse lisada tervislikke toite. Need reeglid on olulised iga naise jaoks ja ei kahjusta keha.

Kui naine hakkab vähem sööma, ei tohiks ta unustada joomise režiimi järgimist. Toitumisspetsialistid tuletavad teile meelde, et jätkake kogu päeva jooksul piisavalt vett või rohelist teed - vähemalt 1,5-2 liitrit.

Intervjuu kaalulangetamisest Larisa Guzeevaga

Larisa Guzeeva vastas 12. oktoobril 2016 avaldatud telekanalile iganädalases intervjuus mõnele küsimusele, kuidas tal õnnestus oma kaalu kohandada.

Larisa, teleekraan lisab visuaalselt 5–7 kg. Seetõttu ei suuda vaatajad muudatusi täielikult hinnata. Ja nad on seal! Tundub, et olete kaotanud terve suuruse?

Ja nüüd selle töö käigus.

Süsteemne kehakaalu langetamine - kas see tähendab mitte ainult dieedi järgimist, vaid ka jõusaalis käimist?

Vaja! Ajakirjas seda edasi anda ei saa, kuid tunnete seda ja näete.

Kas see oli teie algatus? Kuidas otsustasite?

Minu! Inspireeritud noorpõlve sõbrannast. Ta tuli Šveitsist, leppisime kokku, et kohtume kohvikus, kuid ma ei tundnud teda ära. Sõbranna ütles, et ta on lihtsalt oma välimusest väsinud ja otsustas end muuta.

Mis oli teie jaoks muutuste ajend?

Tema näide ja sama põhjus - ma ei olnud peegli ekraaniga rahul.

Näljane?

Suurim eksiarvamus on toidust keeldumine. Käisin mitu korda kliinikutes näljutamas. Selle tulemusel kaotasin 10 kg ja mõne aja pärast võtsin juurde 20. Nendest kliinikutest tulin välja kohmetu, õnnetu, kummitava pilguga. Iga dieet Internetis on tõhus, kui seda järgite. Kõik kõige populaarsemad dieedid toimivad - vali ise ja alusta. Imesid pole. Õhukesed inimesed söövad vähe.

Kas olete tervisliku eluviisiga? Kas te ei luba endale veini?

Ei Väga harva väikestes kogustes.

Kui varsti on ees oluline sündmus, mille puhul peate välja nägema vastupandamatu, soovitab Guzeeva kasutada kiiret dieeti. Ta kasutab seda kaalulangetamise meetodit vajaduse korral ja nimetab seda aastate jooksul tõestatuks. Selle dieedi aluseks on kaerahelbed ilma soola, suhkru ja õlita.

3-4 päeva jooksul sööb näitlejanna ainult kaerahelbeid, täiendades seda päevas 2,5 liitri vee või rohelise teega. Mõnikord on lubatud menüüsse lisada rohelised lehtköögiviljad, magushapud puuviljad. Tänu sellele tehnikale on võimalik lühikese aja jooksul vabaneda 2 kuni 4 kg.

Tähe isiklikud saladused

Näitlejanna kaalulangetuse peamine saladus on süüa ainult tervislikku toitu. Tema dieet põhineb köögiviljadel ja puuviljadel, ürtidel, tailihal ja kalal. Larissa menüüs on meelepärased köögiviljasupid ja teraviljad.

Täht räägib, kuidas õigesti kaalust alla võtta:

kasutage väikseid ruudukujulisi plaate: toidu maht tundub neis suur;
üks toidukord - mitte rohkem kui 200 g;
istuge laua taga 3 korda päevas, suupisted on välistatud;
vähendada miinimumini või täielikult kaotada alkoholi tarbimine;
üks kord nädalas paastupäeva teha - juua keefiri, vett, köögiviljakokteile.

Selline toidusüsteem võimaldab teil igal nädalal vabaneda 3-4 lisakilost.

Larisa Guzeeva elektrisüsteemi saladused leiate allolevast videost.

instagram.com/_larisa_guzeeva_

Kui Guzeeva selle foto avaldas, hakkasid tellijad seda olukorda jõuliselt arutama. Paljude jaoks tundus kummaline, et praegune abikaasa sai rahulikult suhelda oma naise endise abikaasaga. “Minu arvates ei salli mitte üks endast lugupidav mees majas teist meest, kes kunagi oma naisega koos elas! Minu arvates ei tohiks see olla õnnelikes peredes, minevik peaks jääma ukse taha! ” - kirjutas üks telesaatejuhi fännidest.

"Minu laste isad: Kakha ja Igor", - kirjutas Guzeeva pildile alla. Igor ja Larisa kohtusid 17-aastaselt ja ta oli 18-aastane. Guzeeva isiklik elu möödus tema silme all, kuid kogu selle aja olid nad ainult sõbrad. Ja alles 40-aastaselt nägi Larisa sõbrannas tulevast meest ja sünnitas tütre Olga, kes on juba 17-aastane. Võib-olla suhtleb seetõttu Igor oma naise eksabikaasaga nii rahulikult?

AZnovosti.com

Lisaks sellistele provokatiivsetele piltidele laeb Guzeeva üles ka kodupilte, kus ta näeb välja hoopis teistsugune kui ekraanil. "Miski ei riku nagu mugavad kingad - te kiindute igavesti, naised saavad minust aru," kommenteeris telesaatejuht oma postitust. Kaadris istub ta tagasihoidlikult trepil ja proovib ugg saapaid.

Larisal on palju fänne ja nad ei väsi talle komplimentide tegemisest. “Võite kanda ugge ja minna lavale, võite teha kõike! Me armastame teid teie ande, ilu, huumorimeele ja õige ellusuhtumise ning inimeste suhtes ”,“ Just, soojad saapad teie võrreldamatutele jalgadele ”,“ Kõik sobib ilusale naisele, ”kirjutavad imetlevad tellijad.

Kõigi lemmiknäitleja ja telesaatejuht Larisa Guzeeva üllatab vaatajaid mitte ainult teravate avalduste, vaid ka välimuse muutustega.

Lühikese aja jooksul õnnestus tal hästi kaalust alla võtta ja ta jagab hea meelega oma harmoonia saladusi.

Larisa Guzeeva: pikkuse, kaalu ja kuju parameetrid ^

lühike elulugu: Larisa Guzeeva sündis 23. mail 1959 Orenburgi piirkonnas. Tähtkuju - Kaksikud, vastavalt ida horoskoobile -. Tulevane näitlejanna ei näinud oma isa, teda kasvatasid ema ja range kasuisa, kes keelas kümnenda klassini televiisorist isegi suudlustega filme. Ema õpetas koolis, kus ta õppis. Vastupidiselt kõigile normidele kandis Larisa lühikesi seelikuid, värvis ja suitsetas isegi. Selle eest oli tema ema kooli õpetaja toas pidevalt "lintšitud".

Larisa on alati teistest erinev olnud, ta ei olnud rahvahulga ja ülikooli ajal kadunud. Nad ei meeldinud talle ja isegi kartsid teda. Näitlejanna sai ühe joogiga hõlpsalt klaasi Rieslingit ära juua ja suitsetas Belomori. Ta riietus alati moekalt, tänu oma ema andekusele. Kui eelmisel aastal pidi Larisa rühm Bulgaariasse vahetama minema, hääletasid kõik klassikaaslased tema reisi vastu. Kuid kaasõpilased ei häirinud Guzeeevit. Ta sai lähedaseks Leningradi avangardi, hipi noorpõlve, töötas modellina ja veetis kogu oma vaba aja "Saigonis" - Böömimaa lemmikkohvikus.

Esimese filmirolli sai Larisa Guzeeva teatriinstituudis õppides. Sergei Šakurov nõustas pürgivat näitlejannat Eldar Rjazanovit Larisa Ogudalova rollis Aleksander Ostrovski näidendist "Kaasavara". Guzeeva tuli prooviesinemisele kärbitud teksade, sandaalide ja eri värvi naeltega, samal ajal kui ta suitsetas Belomorit ja sülitas läbi hammaste.

«Mul polnud oma tulevase kangelannaga midagi pistmist. 23-aastaselt polnud ma tuttav ühegi tragöödia ja armukannatusega. Mõtlesin endast väga. Minu partnerid aitasid mul ekraanil kannatusi kujutada, eriti Nikita Mihhalkov, ”meenutab Guzeeva. Rjazanovile meeldis Guzeeva sõnul tema naistüüp, seda enam, et just seda ta Ogudalovale esindas.

Pärast "Julma romantika" ilmumist kaotasid paljud peategelase suurtest silmadest meelerahu. Üks lavastajatest üritas Larisa Guzeevale lähemale jõuda, kuid Uurali kaunitar ei nõustunud kurameerimisega. Mees hakkas Larisat ähvardama, viidates, et teda kuskil mujal ei filmita. Režissöör ei kutsunud teda oma filmidele, kuid õnneks ei suutnud ta andeka näitlejanna elu rikkuda.

“Siis avanesid minu ees kõik uksed. Kuigi mind mäletatakse ainult selle filmi ja mitte nende 30 pärast, mis pärast tuli, ”meenutab Larisa Guzeeva. - Mõnikord keeldusin ise rumalusest headest rollidest. Näiteks selle asemel, et tegeleda klassikalise pildiga "Eeva", mängisin ma koletu filmis "Rivaalid". Lisaks oma kuulsamale filmitööle filmis "Julm romantika" mängis näitlejanna veel kuuekümnes filmis. 1994. aastal omistati talle kunstivaldkonnas tehtud teenete eest aunimetus "Vene Föderatsiooni austatud kunstnik".

Isiklik elu

Näitlejanna on korduvalt tunnistanud, et tema isiklik elu oli täis erksaid värve. Teda köitsid alati erakordsed inimesed, näiteks Leningradi rokipartei tähtesindajad Boriss Grebenštšikov, Viktor Tsoi; tal oli alati palju fänne. Lühikest aega kohtus Larisa isegi muusiku Sergei Kurekhiniga, oli seksuaalsuhetes äsja LTI-sse astunud Dmitri Nagijeviga.

Larisa esimene abikaasa oli filmi "Rivaalid", kus peaosa mängis Guzeeva, operaatori abi Ilya. Nende suhe arenes kiiresti, Larisa väljavalitu haaras tüdruku südame täielikult, kuid saatus sekkus: Ilja sattus narkosõltuvusse ja muutus väga kiiresti täiesti teistsuguseks inimeseks. Kaheksa aastat püüdis Larisa aidata oma mehel sõltuvusega toime tulla, kuid asjata - ta suri üledoosi.

1991. aastal tehti Guzeevale ettepanek osaleda režissööri Mihhail Kalatozishvili gruusia keeles filmi "Väljavalitu" filmimisel. Siin kohtus Larisa oma teise abikaasa Kakha Tolordavaga. Raskest argipäevast sai pidev puhkus. Kakha oli õrn, haritud, tähelepanelik ja päästis Larisa igapäevastest probleemidest. Larisa naasis Leningradi ja Kakha tuli tema juurde.

Näitleja mõistis, et soovib temalt last. Pikka aega ei teadnud keegi tema rasedusest - Larisa jätkas tööd. Esmasündinu sündis, kui Larisa oli juba 32-aastane (1991). Paar päeva enne sünnitust seadustasid armukesed oma abielu. "Ma ei lootnud kunagi kedagi. Võib-olla sellepärast, et mul polnud isa, kes mind ära rikkus, ”räägib Larisa. Peaaegu kohe pärast sünnitust naasis ta lavale.

Pereelu Kakhaga ei õnnestunud - paar kasvas üles täiesti erinevates traditsioonides. Nüüd elab eksabikaasa Thbilisis. Poeg suhtleb pidevalt oma isaga ja sõidab Gruusiasse. "Mõistsin, et esimest meest on vaja selleks, et teile midagi õpetada, teist - nii, et sünnitate temalt lapse, ja kolmandat - selleks, et armastada," räägib näitlejanna.

Kolmandat korda abiellus Larissa 1999. aastal. Tema valitud sai mitme restorani omanik Igor Buhharov. Guzeeva tundis teda üle 20 aasta. Varem elasid nad erinevates linnades. Ta on Leningradis, tema Moskvas. Pool elu elas Larisa oma kolmandas abikaasas nagu laps ega näinud teda mehena, kuid Igor ootas kannatlikult ja aitas alati rasketes olukordades. “Te ei kujuta isegi ette, kuidas Igor mind armastas! Ma ei saanud lihtsalt keelduda, kui ta tegi ettepaneku.

“Igor ja mina pole mitte ainult mees ja naine, vaid ka sõbrad. Kirg ja füüsiline tõmme muutuvad aja jooksul endiselt harjumuseks. Ja mis siis jääb, kui inimeste vahel pole vaimset sugulust? ”- küsib Larisa Guzeeva. I 40-aastaselt sünnitas Larisa Guzeeva tütre. Ta kartis väga, nii et ta sünnitas keisrilõike abil, kuid juba 12 päeva pärast sünnitust läks näitlejanna tööle.

Kas Larisa Guzeeva dieedib?

Uuralites on alati hinnatud muljetavaldavate vormidega lopsakaid valgeid kehaga tüdrukuid ja Larisa Guzeeva oli nooruses õhuke. Suurema ja atraktiivsema väljanägemise nimel kandis ta isegi mitu sukkpükst.

Näitlejal ei olnud ülekaalust enne teist rasestumist: sel ajal võttis ta umbes 10 lisakilo juurde ja pärast lapse sündi ei saanud ta neist ikkagi lahti. Mida ta lihtsalt ei proovinud: käis jõusaalis, istus rangetel dieetidel - see kõik osutus ebaefektiivseks ja lõpuks pidi Larisa lihtsalt oma dieedi üle vaatama.

Peagi hakkasid vaatajad märkama, et Larisa Guzeeva on palju kaalust alla võtnud, ja tuleb meeles pidada, et teleriekraan lisab vähemalt 7 kg. Nagu saatejuht hiljem tunnistas, pidi ta sellise edu saavutamiseks mõistma olulist asja: te ei saa üle süüa.

Larisa Guzeeva näitaja parameetrid: 98-68-96 (rind-talje-puusad)

Larisa Guzeeva kaotas kaalu: enne ja pärast

Vaatamata mitte liiga ideaalsele pikkuse ja kaalu suhtele, näeb Larisa Guzeeva - 168 cm ja 73 kg - nüüd hea välja, sest vaid paar aastat tagasi kaalus ta palju rohkem.

Riiete ja kingade suurused

Alates 2013. aastast, olles oma toitumist muutnud, on Larisa Guzeeva kaotanud 20 kg ja nagu ta ise kinnitab, pole tal rangeid piiranguid, kuid toidu tarbimiseks on kehtestatud teatud reeglid, tänu millele suutis ta kehakaalu vähendada 3-4 kg nädalas.

Foto koos tütrega

Larisa Guzeeva kaalulangetamise saladused

Ta vahetas nõusid: vanade, sügavate ja mahukate asemel ostis ta plaate, mille maht ei ületa 200 g - tegelikult 1 klaas. Ta sööb praktiliselt kõike, kuid ainult väikestest kaussidest;
Telesaatejuht ei armasta sporti, nii et tema toitumine meelitab paljusid inimesi, kes soovivad kaalust alla võtta, nii nagu Guzeeva kaalus alla võttis;

Parima edu saavutamiseks sööb Larisa ainult tervislikke toite: teravilja, tailiha ja kala, puuvilju, ürte, köögivilju, kergeid suppe. Samuti kõrvaldas ta alkoholi täielikult, kuna see sisaldab palju kaloreid.

Just sel viisil on Larisa Guzeeva märgatavalt kaalust alla võtnud ja nüüd hoiab ta kaalu jätkuvalt normaalsena.

Kuidas Larisa Guzeeva kaalust alla võtab: menüü ja retseptid ^

Larisa Guzeeva kaotas kaalu: enne ja pärast fotosid

Kehakaalu langetamise reeglid Larisa Guzeeva

Päevas peaks olema kolm söögikorda, suupisted pole lubatud. Ühe portsjoni suurus ei tohi ületada 200 g. Kui soovite tõesti süüa, võite juua klaasi vett või keefirit: need näljutavad suurepäraselt;
Keefiril, kokteilidel või tavalisel vees on soovitatav teha paastujoomise päevi üks kord nädalas: see aitab keha puhastada ja liigse kaalu kiiresti eemaldada;

Dieedi peate koostama ainult tervislikust toidust, välja arvatud kiirtoit, praetud kartul, saiakesed ja maiustused.

Arvestades, kui palju on Larisa Guzeeva kaalust alla võtnud, saab selgeks, et sellised reeglid aitavad tõepoolest võidelda lisakilodega, ilma et vaevaks jõusaali külastama.

Salendav dieet: menüü

Larisa Guzeeva: kõrgus 168 cm, kaal 73 kg

Et oleks selgem, millist dieeti pidas Larisa Guzeeva, peaksite tutvuma tema selle päeva menüüga. Seda saab muuta sõltuvalt individuaalsetest maitse-eelistustest, kuid põhiolemus peaks jääma samaks:

Hommikul sööme taldriku kaerahelbeputru, joome tassi rohelist teed;
Lõunaks sööme kerget köögiviljasuppi ja paar aurutatud kotletti;
Meil on õhtusöök köögiviljasalati ja tükikese kala või lihaga.

Salendavad retseptid

Kurniku retsept:

Sulata või, sega munade, piima, soola ja hapukoorega;
Lisa jahu ja sooda, sõtku, jäta pooleks tunniks seisma;
Kana keetke ja eemaldage kondid, jagage see tükkideks;
Sega keedetud riis poole klaasi kanapuljongiga, lisa hakitud petersell;
Prae pannil sibulad seentega;

Keedame piimast, võist ja jahust valmistatud kastme madalal kuumusel;
Me levitame osa tainast vormi, asetame riisi peal, joondame ja katame pannkoogiga. Järgmisena asetage seened ja kana samas järjekorras, jagades need pannkookidega;
Vala peale bešamellikaste, kata taignakihiga ja küpseta poolteist tundi 180 kraadi juures.

Köögiviljasupi retsept:

Keeda vett, pane sinna mitu kimpu hapu, keeda eraldi ja haki kartul jämedalt;
Kuumutage potis vett, soola ja lisage veidi äädikat, sõitke sisse muna ja segage;
Pange kartulid, munad, hapukoor taldrikutesse eraldi, valage kõik puljongiga ja maitsestage hapukoorega.

Salati retsept:

Keeda peet, koori ja jahvata;
Lõika sibulad, tükelda küüslauguküüned ja kreeka pähklid;
Segame kõik, soola ja maitsestame oliiviõliga.

Larisa Guzeeva dieet: toitumisspetsialistide arvamus ^

Larisa Guzeeva koos abikaasaga

Arstide sõnul pole Guzeeva dieedil midagi tervisele kahjulikku, sest kaalulangus saavutatakse ainult sissetuleva toidu mahu vähendamisega. Seda tüüpi dieeti ei soovitata aga rasedatele naistele, kuna nad peavad saama toidust piisavalt toitaineid.

Kuidas Larisa Guzeeva praegu välja näeb: foto

Nüüd väidab peenem Larisa Guzeeva, et ei kavatse saavutatu juures peatuda, kuid otsustas teha enda jaoks väikese pausi ja seni hoiab ta lihtsalt kaalu. Pean ütlema, et ta teeb seda hästi, sest viimastel kuudel pole ta juurde võtnud ühtegi lisakilogrammi, mis ainult tõestab tema toitumispõhimõtetest kinnipidamise tõhusust.

Foto ^

Larisa Guzeeva lapsena

Larisa Guzeeva on Nõukogude ja Venemaa teatri- ja filminäitleja. 1994. aastal sai ta Venemaa austatud kunstniku tiitli. Viimasel ajal on ta tohutu populaarsuse saavutanud tänu abiellume programmile, mida ta juhib alates 2008. aastast.

Larisa Guzeeva lapsepõlv

Larisa Guzeeva sündis Burtinskoye külas. Tulevase kunstniku lapsepõlv möödus seal Orenburgi piirkonnas, piiniapähklite, udusallide ja range moraali kodumaal. Larisa Andreevna Guzeeva eelistab neid aastaid mitte meenutada: "Liiga palju oli keelatud, palju peideti."

Tulevane näitlejanna oma isa ei näinud. Tüdruku kasvatasid üles ema ja kasuisa. Viimane kasvatas tüdruku raskusastmesse. Kuni kümnenda klassini keelas ta Larissal telerist isegi suudlustega filme vaadata. Ema õpetas koolis, kus näitleja õppis. Vastupidiselt kõigile normidele kandis Larisa lühikesi seelikuid, värvis ja suitsetas isegi. Selle eest oli tema ema kooli õpetaja toas pidevalt "lintšitud".

Uuralites on alati hinnatud muljetavaldavate vormidega lopsakaid valgeid kehasid ja Larisa Guzeeva oli õhuke. Suurema ja atraktiivsema väljanägemise nimel kandis ta mitu sukkpükst.

Larisa Guzeeva näitlejakarjäär Leningradis

Pärast kümnendat klassi lahkus 17-aastane Larisa Leningradi. Seal astus ta Riiklikku Teatri-, Muusika- ja Kinematograafiainstituudi ning õppis V. Petrovi kursusel. Sissepääs oli kiire ja lihtne. See pole üllatav, sest lapsepõlvest unistas tüdruk näitlejaks saamisest. Vanemad ei tundnud oma tütre valiku pärast suurt muret, rohkem muretsesid noorem vend. Sellegipoolest kuulis Larisa lapsepõlvest saati alati oma ema käest: “Sa oled mu lemmik, kõige ilusam”. Sisseastumisel raseeris Guzeeva oma pead soovijate hulgast eristumiseks.

Larisa on alati teistest erinev olnud, ta ei olnud rahvahulga ja ülikooli ajal kadunud. Guzeev ei meeldinud ja isegi kartis. Näitlejanna sai ühe joogiga hõlpsalt klaasi Rieslingit ära juua ja suitsetas Belomori. Ta riietus alati moekalt, tänu oma ema andekusele.

Kui eelmisel aastal pidi Larisa rühm Bulgaariasse vahetama minema, hääletasid kõik klassikaaslased tema reisi vastu. Kaasõpilased ei häirinud Larisat. Ta sai lähedaseks Leningradi avangardi, hipi noorpõlve, töötas modellina ja veetis kogu oma vaba aja "Saigonis" - Böömimaa lemmikkohvikus.

Larisa Guzeeva - "Kaasavara"

Esimese filmirolli sai Larisa Guzeeva teatriinstituudis õppides. Sergei Šakurov nõustas pürgivat näitlejannat Eldar Rjazanovi Larisa Ogudalova rollis Aleksander Ostrovski näidendist "Kaasavara" Guzeeva tuli prooviesinemisele kärbitud teksade, sandaalide ja eri värvi naeltega, samal ajal kui ta suitsetas Belomorit ja sülitas läbi hammaste.

Rjazanovile meeldis Guzeeva sõnul tema naistüüp, seda enam, et just seda ta Ogudalovale esindas. Tõsi, oma kangelannat ei väljendanud üldse Guzeeva, vaid Anna Kamenkova, kui ta laulis Valentin Ponomarevi lindil. Sellegipoolest mängis Larisa väärikalt Alisa Freundlichi, Andrey Myagkovi, Nikita Mihhalkovi, Aleksei Petrenko ja Aleksander Pankratov-Tšernõi seltsis.

Kuulsal näidendil põhineva filmi "Julm romantika" lavastus oli riskantne. Jakov Protazanovi tollane versioon polnud pool sajandit ekraanidelt lahkunud. Eldar Rjazanovi ja Protazanovi teoste võrdlemine oli paratamatu. Eldar Aleksandrovitš filmis aga näidendit hoopis teises žanris ja traagilises melodraamas esitati "keskpärasust" täiesti otseses mõttes: inimene, kes elab oma materiaalsete võimaluste kohaselt.

Larisa Guzeeva filmikarjäär

Pärast "Julma romantika" ilmumist kaotasid paljud peategelase suurtest silmadest meelerahu. Üks lavastajatest üritas Larisa Guzeevale lähemale jõuda, kuid Uurali kaunitar ei nõustunud kurameerimisega. Mees hakkas Larisat ähvardama, viidates, et teda kuskil mujal ei filmita. Režissöör ei kutsunud teda nüüdsest oma filmidele, kuid õnneks ei suutnud ta andeka näitlejanna elu rikkuda. Tõsi, Larisa näitlejasaatus polnud kerge.

Pärast esimese tõsise filmitöö õnnestumist ei täitunud ootused nende edaspidisele võidukäigule läbi kinomaailma. Rolle pakuti, kuid need olid kadestamatud: tüdrukud-sportlased, Stahhanovi naised-kolhoosnikud, kangelannad-partisanid. Oli ka huvitavamaid stsenaariume, kuid pärast teste lükati Guzeev tagasi.

“Siis avanesid minu ees kõik uksed. Ehkki mind mäletatakse ainult selle filmi ja mitte nende 30 pärast, mis pärast olid, ”meenutab Larisa Guzeeva. - Mõnikord keeldusin ise rumalusest headest rollidest. Näiteks selle asemel, et tegeleda klassikalise pildiga "Eeva", mängisin ma koletu filmis "Rivaalid".

Lisaks oma kuulsamale filmitööle filmis "Julm romantika" mängis näitlejanna veel kuuekümnes filmis. 1994. aastal omistati talle kunstivaldkonnas tehtud teenete eest aunimetus "Vene Föderatsiooni austatud kunstnik".

Larisa Guzeeva isiklik elu

Näitlejanna on korduvalt tunnistanud, et tema isiklik elu on alati olnud täis erksaid värve. Guzeevat on alati köitnud erakordsed inimesed, näiteks Leningradi rokipartei tähtesindajad Boriss Grebenštšikov, Viktor Tsoi; tal oli alati palju fänne. Lühikest aega kohtus Larisa isegi muusiku Sergei Kurekhiniga, oli seksuaalsuhetes äsja LTI-sse sisenenud Dmitri Nagijeviga.

Larisa esimene abikaasa oli filmi "Rivaalid", kus peaosa mängis Guzeeva, operaatori abi Ilya. Nende suhe arenes kiiresti, Larisa väljavalitu haaras tüdruku südame täielikult, kuid saatus sekkus: Ilja sattus narkosõltuvusse ja muutus väga kiiresti täiesti teistsuguseks inimeseks. Kaheksa aastat üritas Larisa aidata oma mehel sõltuvusega toime tulla, kuid asjata - ta suri üledoosi.

Larisa naasis Leningradi ja Kakha tuli tema juurde. Näitleja mõistis, et soovib temalt last. Pikka aega ei teadnud keegi tema rasedusest - Larisa jätkas tööd. Varem olid saladuse saladuses vaid Sergei Makovetsky ja Aleksei Serebrjakovi filmide "Selles taevapiirkonnas" ja "Isamaakomöödia" partnerid.

Esmasündinu sündis, kui Larisa oli juba 32-aastane (1991). Paar päeva enne sünnitust seadustasid armukesed oma abielu.

"Ma ei lootnud kunagi kedagi. Võib-olla sellepärast, et mul polnud isa, kes mind ära rikkus, ”räägib Larisa. Peaaegu kohe pärast sünnitust naasis ta lavale.

Elu Kakhaga ei õnnestunud - paar kasvas üles täiesti erinevates traditsioonides. Nüüd elab eksabikaasa Thbilisis. Poeg suhtleb pidevalt oma isaga ja sõidab Gruusiasse.

"Sain aru, et esimest meest on vaja selleks, et sulle midagi õpetada, teist - nii, et sünnitaksid temalt lapse, ja kolmandat - armastama," räägib näitlejanna.

Larisa Guzeeva ja tema perekond

Kolmandat korda abiellus Larisa 1999. aastal. Tema valitud sai mitme restorani omanik Igor Buhharov. Guzeeva tundis teda üle 20 aasta. Varem elasid nad erinevates linnades. Ta on Leningradis, tema Moskvas. Pool elu elas Larisa oma kolmandas abikaasas nagu laps ega näinud teda mehena, kuid Igor ootas kannatlikult ja aitas alati rasketes olukordades.

"Te ei kujuta isegi ette, kuidas Igor mind armastas! Ma lihtsalt ei saanud keelduda, kui ta tegi ettepaneku. “Igor ja mina pole mitte ainult mees ja naine, vaid ka sõbrad. Kirg ja füüsiline tõmme muutuvad aja jooksul endiselt harjumuseks. Ja mis jääb siis, kui inimeste vahel pole vaimset sugulust? ”- küsib Larisa Guzeeva.

40-aastaselt sünnitas Larisa Guzeeva tütre. Ta kartis väga, nii et ta sünnitas keisrilõike abil, kuid juba 12 päeva pärast sünnitust läks näitlejanna tööle.

Larisa Guzeeva nüüd

8. oktoober 2008 ilmus Larisa Guzeeva esmakordselt Kanal 1-s saate abielluda. 2009. aastal sai näitlejannast selles saates tehtud töö eest Venemaa rahvusliku televisiooni auhinna "TEFI" laureaat nominatsioonis "Parim jutusaatejuht".

Larisa Guzeeva. Ajutiselt saadaval

Larisa Guzeeva ütles alati, et naine peaks saama raha oma laste ja enda jaoks, nii et ta tegutseb filmides, tegeleb restoraniäriga, edastab televisioonis ühesõnaga, ei istu jõude. "Parem on lahus olemisest puudust tunda, seda hellem on koosolek."

Kui leiate tekstist vea, valige see ja vajutage klahvikombinatsiooni Ctrl + Enter

Parimad filmid

Larisa Guzeeva: kõik filmid

Praegu on saledus "ilu" mõiste kõige olulisem komponent, mille poole valdav enamus tänapäeva naisi nii palju pingutab. Soovitud vormide saavutamiseks pöördub kaunis pool inimkonda igasuguste dieetide poole, mis tähendab enamiku gastronoomiliste sõltuvuste hülgamist ja üleminekut eridieedile.

Kuulsused peavad aeg-ajalt kaalu langetama, et avalikkuses hea välja näha. Paljusid inspireerib telesaatejuht Larisa Guzeeva näide. Ta kasutab ühte toitumiskava, mis aitab tal alati naasta figuuri juurde.

Funktsioonid ja reeglid

Kuulus telesaatejuht usub, et ei tohiks loobuda oma lemmik- ja tuttavast toidust, kuna see tekitab stressi ja suurendab näljatunnet. Larisa sõnul peaks kaalu langetamiseks vähendama portsjoneid ja jooma rohkem vedelikke.

Tähtis! Pidage meeles, et mida rohkem on inimesel lisakilosid, seda ilmsemad on tema kaalulangetamise tulemused.

Igasuguse dieedi puhul on teatud reeglid, mida tuleb maksimaalse efekti saavutamiseks arvesse võtta, ja Larisa Guzeeva dieet pole erand.

Järgitavad reeglid:

Dieet päeva jooksul peaks sisaldama ainult 3 söögikorda, mis tähendab, et peate suupistetest loobuma.
Portsjonid peaksid olema tavapärasest oluliselt väiksemad.
Süüa tuleks ainult omatehtud toite. Näiteks puder, kartulipuder, omatehtud kotletid, kerged supid.
Kõik uued eksootilised toidud tuleks välja jätta.
Sa peaksid jooma nii palju vett, rohelist teed, mineraalvett kui võimalik ilma gaasita.
Õhtusöök pärast kella 19 ei ole soovitatav.
Portsjonid võivad olla igas suuruses, kuni teie standardsuuruseni.
Liikuge rohkem ja kõndige värskes õhus.

Võimalikud menüüvalikud

Teine menüüvalik on kõige õrnem, kuid vähem efektiivne. Seega, kui proovite eemaldada maksimaalne kilogrammide kogus, järgige esimest võimalust. See on mõeldud 5 päevaks.

1 päev:

Kaerahelbed puuviljadega, rukkileib.
Köögiviljahautis, tailiha.
Hautatud kalad ,.

2. päev:

Kartuli puder, .
Köögiviljasalat, lahja kana.

3. päev:

Omlett, võite sellele lisada rohelisi.
Keedetud kartul, küpsetatud kala.
Köögiviljahautis, õun.

4. päev:

Köögiviljasalat ilma kaste.
Tatrapuder lahja veiselihaga.

5. päev:

Madala rasvasisaldusega kodujuust (200 g).
Riis köögiviljade ja kanalihaga.
Igaüks.

Teine menüüvalik on mõeldud 7 päevaks. Larisa Guzeeva dieedi ajal võite kaotada kuni 7 kg nädalas.

1. päev:

Omlett, looduslik jogurt puuviljadega, tee.
Madala rasvasisaldusega köögiviljasupp riivsaia, õuna- ja peedisalatiga.

2. päev:

Greip, kaerahelbepuder.
Natuke keedetud liha või krevette ,.
Keedetud kartul (1 tk.), Veidi keedetud lillkapsast, rukkikliileib.

3. päev:

Kodujuust, lahja sink või lahja keedetud liha, tee.
Keedetud kartulid, kotlet.
Riis, kala.

4. päev:

Müsli või kaerahelbed (40 grammi), 200 ml värsket mahla, apelsini, teed.
Kalafilee (100 g), kõvaks keedetud muna.
Hautatud valged oad, köögiviljasalat, 100 grammi keedetud lillkapsast, rukkikliisileib, tee.

5. päev:

Omlett ja banaan.
Riis, küpsetatud kala.
Köögiviljasalat, kõva juust, madala rasvasisaldusega piim.

6. päev:

Kodujuust, muna, tee.
Tatar kanaga.
Mis tahes kala riisiga.

7. päev:

Köögiviljasalat, keefir.
Supp lihapallidega.
Köögiviljasalat, kanarind.

Kes sobib ja ei sobi

Tehnika on suurepärane võimalus nii neile, kes soovivad lühikese aja jooksul eemaldada mõned lisakilod, kui ka neile, kes on valmis pikka aega piirduma toiduga. Kuid on teatud vastunäidustusi, nimelt:

seedetrakti ägedad haigused;
koletsüstiit, koliit;
menopausi periood, rasedus.

Enne dieedi alustamist peate konsulteerima arstiga, et veenduda, et pole patoloogiaid.

Kas ja mida ei tohi

Igasugune dieet hõlmab teatud reeglite ja piirangute järgimist. Allpool on loetelu, mida tuleks ja mida ei tohiks Guzeeva dieedi ajal teha.

Dieedi ajal peaksite:

süüa toitu rangelt 3 korda päevas väikeste portsjonitena;
ärge unustage mõõdukat füüsilist koormust, kõndige värskes õhus;
juua vähemalt 2 liitrit vedelikku.

Dieedi ajal ei saa te:

teha planeerimata suupisteid;
kasuta salatikaste.

Kasu ja kahju

Igal dieedil on oma positiivsed ja negatiivsed küljed ning seda asjaolu tuleb kaalulangetamiseks sobiva viisi valimisel arvestada. Kaalu kaotamise eelised vastavalt Guzeeva meetodile:

Keha ei koge dieedi muutmise tõttu stressi.
Tehnika on hõlpsasti kaasaskantav ja ei nõua suuri finantskulusid.
Dieet on tasakaalustatud ja dieediarstide poolt heaks kiidetud.
Tehnika ei anna nädala jooksul suurejoonelist efekti, kuid aitab eemaldada kuni 5 kg kuus.
Väikesed portsjonid normaliseerivad mao suurust ja vähendavad söögiisu, kiiresti keha küllastades.
Tuttavatele roogadele pole keelatud.

Puuduseks on vajadus pidevalt valmistada omatehtud toitu, mis ei sobi eriti hõivatud inimestele. Toidutarbimise vähendamine võib halvendada naha, juuste ja küünte seisundit.

Tulemused ja ülevaated

Sellise dieedi 7 päeva jooksul, rangelt järgides kõiki tingimusi, kaotate kuni 2 kg ülekaalust. Larisa Guzeeva dieedil on tänu muljetavaldavatele tulemustele üsna palju ülevaateid. Mõned neist on toodud allpool.

Anfisa, 27-aastane, Tšeljabinsk: “Sellise dieedi pidamine on väga lihtne, sest kõik tooted on meile kõigile tuttavad. Muide, tulemused on suurepärased. Hea ja õrn variant pikaajaliseks dieediks. "

Diana, 32-aastane, Tjumen: "Esialgu tundub dieet lihtne, kuid see pole päris tõsi. Inimesele, kes on harjunud iga päev sööma suuri portsjoneid, on sellise dieedi pidamine väga keeruline. Kuid minu jaoks on ainus oluline asi see, et selle tulemusena kaotasin 6 kg ja mu vanad asjad istuvad minu peal nagu uued. Miinus üks suurus on õnn. "

Alla, 28-aastane, Barnaul: “Suurepärane ja õrn tehnika. Kui aus olla, siis on seda väga raske dieediks nimetada. See on pigem eluviis. Piirangud on siin ainult portsjonite kaupa - võite süüa, mida soovite, kuid minu jaoks on see väga oluline. "

Elizaveta, 21-aastane, Moskva: “Larisa Guzeeva dieet on parim kõigest, mida olen kohanud, sest mul õnnestus kaotada 4 kg. Jah, see oli raske, kuid soov kaalust alla võtta osutus tugevamaks ja sain hakkama. "

Larisa Guzeeva dieedi ajal joo päevas vähemalt 2 liitrit vett või rohelist teed, ära söö lambaliha ja ära unusta värskeid köögivilju. Pärast dieedist loobumist lõigake rafineeritud suhkur välja.

järeldused

Võite kaalust alla võtta, loobumata oma lemmiktoitudest. Selleks piisab, kui vähendada tarbitava toidu hulka ja süüa selgelt 3 korda päevas, vältides suupisteid. Seega ei koge teie keha dieedi muutmise stressi ja dieet on palju lihtsam. Kui te ei soovi oma menüüd radikaalselt muuta, kuid soovite tõesti vabaneda liigsetest kilodest, on vaja Larisa Guzeeva dieeti.

Lugeja lugu "Kuidas ma kaotasin 18 kuuga 2,5 kuuga"
Terve elu olin paks, kannatasin ülekaalu all. Rõivapoodides valisin suuruse L, mis muutus 25. eluaastaks XL-ks ja jätkas kasvu. Ma võin teile pikka aega öelda, kuidas ma üritasin võidelda oma 30–35 lisakiloga: dieedid, näljastreigid, kehaline aktiivsus, isegi pillid ja mingisugused vandenõud. Mõju oli lühiajaline või puudus üldse. Lühidalt, meeleheide, depressioon ja peaaegu resigneerumine nende tohutu kaalu pärast. Kuid ühel päeval sattusin ... šokolaaditahvlile, mis aitab kaalust alla võtta! Selle proovimine ei maksnud mulle midagi - ma armastan šokolaade. Tellisin ja sõin ära. Ja kaal puges alla !! See kõlab nagu müstika, aga on. Hakkasin seda teemat uurima ja sain aru, kuidas see kõik töötab. Tüdrukud, proovige seda! Olen juba 2,5 kuuga 18 kg maha visanud. Ja jätkan. See on teie asi, kuid te ei kaota midagi, välja arvatud muidugi kaal. Proovige Choco Burn šokolaadi kaalulangetamiseks 147 rubla eest.

Sarnased artiklid: