Mis on taimeõli kõige kasulikum? Vedelik kuld: kümme kõige kasulikum terviseõli, mis taimeõli on naistele kõige kasulikum

Hoolimata üldnimetusest - taimeõlid - kõik need tooted on täiesti erinevad kompositsioonid ja omadused.

Päevalilleõli

Me oleme kõige populaarsemad päevalilleõliga. Rafineeritud tonni läheb praadimiseks, kuigi mõned suudavad seda kasutada ja toitu kasutada, "turul" - liitrit salateid. Kuid vähesed teavad, et looduslik küllastunud päevalilleõli värvi sarnaneb oliiviõli - roheka varjundiga ja kompositsioonis erineb sellest oluliselt: IT-s erineb E-vitamiin, mis on antioksüdant

Oliiviõli

Linaseemneõli

"Meie" võib pidada ebaõiglaselt unustatud, kuid nüüd on linaseemneõli teine \u200b\u200bsünnitusel. Selle kasutamine alfa-linoleense (Omega-3) rasvhape ja F-vitamiini sisaldust, mida kehas sünteesitakse. Kaasaegsed uuringud on näidanud, et flaxseeeritud õli kasutamine toidus vähendab insuldi riski 37% -ga.

Maisiõli

Maisiõli saadakse maisirannikidest, erilistest eelistest päevalille ja sojaubadel ei ole, kuid see sisaldab suurt hulka kasulikke samaaegseid aineid. Linoliitsehape see kuni 50%. Müüakse ainult rafineeritud õli. Kasutatakse pagaritoodete tööstuses, majoneesi valmistamiseks, salateid ja röstimistoodete valmistamiseks.

Sojaõli

Sojaõli on kalarasvadega kompositsioonis sarnane - need sisaldavad samu polüküllastumata happeid. Rafineeritud sojaõli kergesti taluma kütmist, nii et saate selle peale süüa. Üks asi on: enamik kultiveeritud sojaubadest - geneetika hoolika töö tulemus ja geneetiliselt muundatud toodete eeliste ja ohtude vaidlused jätkuvad.

Pähkelõli

Eriti tahaksin rõhutada maitsvat pähkelõli, mis on saadud külmade südamikel pähklite südamikutest. Täna tunnevad toitumisspetsialistid oma juht taimeõlide seas. Kuid pidage meeles - ainult värskelt värskelt rafineerimata õli on kõrge dieedi omadused! Walnutõli, mis sisaldab küllastumata rasvhappeid, A, E, C, B, tsinki, vask, joodi, kaltsiumi, magneesiumi,

Cedarõli

Mitte halvem pähklite või isegi parem kui tema kasulik seederõli, mis on saadud Cedar tuuma tuumade. See õli on pigem ravim kui toiduaine, sest sellel on kõrge rasvhapete sisaldus - linool- ja linoleensed - ja vitamiin E. See on hästi lummav toime, leevendab väsimust, parandab jõudlust.

Maapähkli-, seesami- ja rapsiseemneõli peetakse ta otsustavalt vähem kasulikuks, kuni neid hoolikalt uuriti.

Pähklivõi

Maapähklivõi saadakse maandude puuviljadest (maapähklid) ja kasutage seda sagedamini praadimiseks või salateks, kuid eriti see sobib lõhnava taina valmistamiseks. Selle peamine kasu on polüfenooli resveratrooli olemasolu, millel on võimas antioksüdant ja kasvajavastane toime, mis soodustab diabeedi ennetamist, \\ t

seesamiõli

SESAME (SESAM) õli saadakse seesami seemnest. Õli on peaaegu lõhnatu ja meeldiva maitsega, kuid ei ole A-vitamiini ega väikest vitamiini. Õli kasutatakse kondiitritoodetes, konserveerimis- ja muudes tööstusharudes ning tehnilistel eesmärkidel. Suur pluss sesamiõli on kõrge kaltsiumi sisaldus ühes supilusikatäis - päevane annus.

Rapsiõli

Arstid eraldasid estradiooli naissoost suguhormooni koopia, hormoon "valmisolekust ette kujutada vägistamist. Selle rapsiseemneõli tõttu tõhusalt vähi, eriti rinnavähi ärahoidmiseks. Mõned teadlased usuvad, et see on tingitud Omega-3 ja Omega-6 rasvhapete soodsatest suhetest. Nende vaheline tasakaal rapsiõli, 1: 2, mis on peaaegu täiuslik.

palmiõli

Üks tooteid, milleta köögis on raske teha, on see taimeõli. See on hädavajalik, kui sa pead praadida liha, pange köögiviljad, täitke salat. Kuid teise õli purki ostmine, kas te olete kunagi mõelnud, mis täpselt võtab? Bently helisid, kuid teil on vaja osta kvaliteetset õli. Kuidas seda õigesti valida? Millised on selle toote tüübid? Sellest meie artiklis.

Miks on oluline lisada taimeõli dieedis

Teadlased, arstid ja toitumisspetsialistid kuulutavad taimeõli eelised. Hoolimata asjaolust, et see toode on üsna kalorieeni (107 kcal ühes supilusikatäis), on soovitatav kasutada isegi kehakaalu ja ülekaalulisuse kaotamist. Miks? Kõik on väga lihtne. Tasakaalu saamiseks tuleb kasutada mitte ainult valke ja süsivesikuid, vaid ka rasvu. Nad on "head" ja "halvad". Viimased sisalduvad loomsete saaduste ja "hea" - taimse päritoluga toodete puhul, millele õli kuulub. Keha peab saama mõlemat tüüpi rasva, kuid "hea" on palju suurem. Keskmiselt on rasvade tarbimise päevane määr 80-100 grammi, millest vähemalt 30-35 grammi peaks olema taimeõli juures.

Taimeõli eeliste kohta

See toode on vajalik regulaarse kasutamise jaoks, kuna see sisaldab keha olulisi rasvu. Taimeõlide palett on üsna lai. Igal vaatel on oma omadused. Absoluutselt kõik õlid on nende kompositsiooni vitamiinid A, E ja F, mis vähendavad "halva" kolesterooli taset laevade, jagatud rasvade ja oleiinhape, mis aitab aeglustada vananemisprotsessi ja vähendab südamehaiguste riski. Teie tähelepanu kõrval on taimseõlide kasulikkuse reiting. Ta on mõnevõrra tingimuslik, sest iga õli väärib oma köögis auväärset koht. Lisaks soovitavad eksperdid kodus kõige väärtuslikuma toote vähemalt 5 eset.

Õli

• Surve normaliseerimine ja kardiovaskulaarsete haiguste ennetamine.
• Parandada südame tööd.
• Rasvade imendumine.
• Keha noorendamine.
• Seedetrakti haiguste ravi ja ennetamine.
• Puhastuslaevad.
• Tugevdamine puutumatuse ja vähi ärahoidmise vältimine.

Oliiviõli valimisel on vaja pöörata tähelepanu happesusele - see ei tohiks ületada 0,8%. Seda toodet võib pidada hinnangu võitjaks kõigi taimeõlide seas ka seetõttu, et see kuumutamisel säästab kasulikke omadusi. Seetõttu on ideaalne röstitud roogade tegemiseks.

1. Borges Extra Virgin (Hispaania).
2. Monini Extra Virgin Pesto (Itaalia).
3. Minerva Kalamata Extra Virgin (Kreeka).

Voodipesu

See õli on vitamiinide ja mineraalide hoidlas. Taimsete õlide kasulikkuse reitingus vastavalt küllastumata rasvhapete sisaldusele omega-3 on juhtiv positsioon. Õli sisaldab raua, tsinki, kaltsiumi, mangaani ja vitamiine A, B, E, F, K. Nutritionistid soovitavad seda rasvumisse, kuna see normaliseerib ainevahetust. Ka õli aitab kaasa östrogeeni arendamisele, seetõttu peetakse seda naiseks. Peamised kasulikud omadused:

• Kuvab toksiine.
• Aeglustab vananemisprotsessi.
• Neutraliseerib värsketest köögiviljadest ja puuviljadest saadud nitritid.
• Vähendab kolesterooli taset.
• Vältida südame-veresoonkonna haigusi.
• Normaliseerib seedetrakti töö.
• Eemaldab põletik.
• Suurendab puutumatust.
• Parandab naha seisundit, juukseid ja küünte.
• Aitab toime tulla närvilise ülekoormusega.
• Vähendab vähi riski.

Õli tuleb tarbida puhtal kujul või salatites, kuid mitte selle sooja töötlemiseks paljastada. Tasub pöörata tähelepanu järgmistele linaseemneõli kaubamärkidele:

1. "Dr Maslov".
2. "Slavyanka Arina."
3. La Touragelle.

Sesnoy

Kompositsioon bioloogiliselt aktiivsete ainete selles õlis on tohutu. Ülemises etapis on kaltsium - seesamiõli puhul on see väga palju. Seetõttu on taimsete õlide järjestuses liigeste kasuks, seesame enesekindlalt juhib.

See sisaldab ka tsinki, kaaliumi, fluori, magneesiumi, raua, vase, vitamiine A, C, D, E, grupi vitamiinid B. Kasulikud omadused selle toote on järgmised:

• Metabolismi ja hormonaalse tausta normaliseerimine.
• Luu ja kõhre koe taastamine.
• Vere hüübimise parandamine.
• Tromboosi ohu minimeerimine.
• Kilpnäärmehaiguste kasutamise tõhusus.
• Oransandite ravi, hingamisteed ja kuseteede süsteem.
• Kasulik meeste seksuaalse kera haiguste puhul.

1. La Touragelle.
2. "Õli kuningas".

Kõrvits

Taimeõlide järjestuses tsinki arvu järgi saab kõrvits meistrivõistluste eest konkureerida. Kui voodipesu on naissoost õli, siis kõrvits - mees. See aitab meeste haiguste ravi ja ennetamisel suurendada testosterooni kogust. Teine väga kasulik komponent, mis sisaldub selles, see on seleenium. See kaitseb nohu eest ja suurendab immuunsust. Ka nafta aitab kaasa:

Kuumutamisel on toote kasulikud omadused kadunud, seega on kõige parem kasutada seda tankimiseks tankimiseks. Arvatakse, et parim kõrvitsõli toodetakse Austria Kagu-Austria Steierias ja kohad õlibrändi segmendis segmendis:

1. Kotanyi.
2. Pelzmann.

Maisi-

See meister kolesterooli normaliseerimisõlide seas sisaldab vitamiine E, F. Kasulikud omadused:

• Parandab aju jõudlust.
• Suurendab puutumatust.
• Aeglustab vananemisprotsesse.
• Normaliseerib metaboolseid protsesse.
• Tõhusalt närvishaigustega.

Kõige sagedamini rafineeritud maisiõli, nii et see sobib praadimiseks. Parimad kaubamärgid rafineeritud maisiõli Venemaal:

1. "Sloboda".
2. "Olein".
3. "Hea".

Päevalille

Taimsete õlide järjestuses hostidest populaarsusest on päevalilleõli kindlasti esimene. See on köögis kõige sagedasem külaline. Kõige sagedamini kasutavad inimesed rafineeritud lahja õli, kuna see praktiliselt ei lõhna. Kuid rafineerimata päevalilleõli võib tuua tegelikke eeliseid. See sisaldab vitamiine A, D, E, F, B-rühma ja mitmeid mikroelemente. Siiski ei ole kõige kasulikumate taimeõlide reitingus esimene koht. Sellest hoolimata aitab see kaasa keha tervisele:

• Normaliseerib metabolismi.
• Vähendab "kahjuliku" kolesterooli arvu.
• Sellel on põnev mõju.
• Parandab seedimist.
• Aitab eemaldada toksiinid.
• Aeglustab vananemisprotsesse.
• Parandab küünte ja juuste struktuuri.
• Rahustab närve.

Hirmutamata õli kuumutamisel kaotab kasulikke omadusi, nii et see sobib rohkem tankimiseks. Rafineeritud õli sobib ideaalselt praadimiseks.

Sinep

See isoleeritud tööriistaõli sisaldab vitamiine A, D, E, K, P, samuti grupi vitamiine B. Selle kasulikud omadused:

• Suurepärane korpus bakteritega.
• Suurendab puutumatust.
• Edendab ajutegevuse parandamist.
• Tugevdab veresoonte seinad.
• Parandab vere hüübimist.
• Sobib seedetrakti ja südame-veresoonkonna haiguste ennetamiseks.

Köögiviljaõlide järjestuses kõige vürtsika maitsega hõivab sinep kõrged positsioonid. Maitsestatud köögiviljad pikka aega säilitades värskuse. Pöörake tähelepanu järgmistele sinepiõli kaubamärkidele, kes asuvad kolm esimest positsiooni järjekorras:

1. "Gorlinka".
2. "Aromas elu."
3. "Sarapta".

Ruk

Võib-olla te seda ei kuulnud. Sellel õlil pole midagi pistmist seente puhul. Ryzhik külvamine on kapsapere rohttaim. See sisaldab happeid (Omega-3 ja Omega-6), mida inimene ei saa iseseisvalt sünteesida, kuid mis peaks olema normaalsete elatusvahendite jaoks vajalik. Loomulikult rikastada keha selliste hapetega, peate sööma neid sisaldavaid tooteid. Rimmiõli on inimese keha esmatähtsa happe koostises. Lisaks on sellel mitmeid muid kasulikke omadusi:

• Vähendab kolesterooli taset.
• Normaliseerib survet.
• Stabiliseerib südame aktiivsust.
• Edendab veresoonte tugevdamist.
• Seedetrakti haiguste ennetamiseks.
• Normaliseerib hormonaalse tausta Naistel, kes kannatavad PMS-i all.
• Positiivne viis mõjutab maksa- ja sapiteede töö.

Frying'iga kaotab õli oma kasulikud omadused, nii et nad on paremad salateid täita ja täiendavad erinevaid roogasid. Kvaliteetsed tooted sisaldavad järgmisi Grim-õli kaubamärke vastavalt reitingule:

1. "Sarapta".
2. "Lõuna-Rusi".
3. "Kulla rõõm."

Õli tootmise meetodid

Kõik õlid erinevad selle saamise meetodis. Kõigist kolmest: külma spin, kuuma vajutades ja ekstraheerimine on kolm. Kui külm on seemned pressitakse ja saadud produkt voolab pudelid. See ei ole üllatav, et just sellised õlid on kõrgeima kvaliteediga ja kasulikud. Kuumapressimisega kuumutatakse seemned alustada ja seejärel langevad ainult ajakirjanduse alla. Selline õli on kõigepealt tumedam, kauem säilitatakse, ei ole sellist konkreetset lõhna, vaid peetakse vähem kasulikuks. Kolmas töötlemise võimalus hõlmab rafineerimist. Sellega on õli pikem ladustatud, kaotab maitse ja lõhna, see muutub ideaalseks praadimiseks, kuid kasulikud ained praktiliselt jääb.

Plaatide rafineeritud õli reiting päevalilleseemnetest

Kuna Venemaal on päevalilleõli kõige populaarsem, on kasulik teada, millised tootjad toodavad kvaliteetseid tooteid. 2016. aastal esmakordselt riigi ajaloos, omapärane hinnang tootjate taimeõli päevalille, rafineeritud segmendis koostati. Uuringu tulemuste kohaselt anti parimad kaubamärgid Venemaa kvaliteedimärgi. Kõik need on võrdselt kõrgeima kvaliteediga tooted, mis vastavad kõigile standarditele.

Tootjate seas levitati selliseid kohti:

1. OAO EFCO (õli "täiendamine").
2. CJSC donmaShoprovkt (Zutatoy õli).
3. LLC Kargill (klaas ").
4. LLC "Põllumajanduse tootmise ettevõte South" ("Carolina").
5. LLC "Põllumajandustootmisettevõte Enterprise South" ("Kubani lemmik").
6. Dixie kontserni ettevõtete rühm (esimesed asjad ").
7. LLC "ettevõtte kasu" (õli "ühend").
8. Holding "päikeseenergia tooted" ("vene").
9. OJSC EFCO ("Sloboda").
10. Holding "Päikesetooted" (toode "Päikeseliin").
11. OJSC "rasva kombineeritud Ekaterinburg" (helde suveõli).

Köögiviljade päevalille reiting rafineerimata õli

Sarnane uuring viidi läbi rafineerimata päevalilleõlide seas. Seal olid kõrge kvaliteediga kaubamärgid järgmiselt:

1. "Kubani kingitused" (firma "ettevõtte hüvitised").
2. Kubani lemmik (LLC "põllumajandustootmisettevõte South").
3. "Selicochka" (PC LLC "Meie toode").
4. "Sloboda" (OJSC EFCO).

Nagu loendist näha, on loodud järgmised taimeõli tootjad Venemaal: OJSC EFCO, LLC "Põllumajanduse tootmise Enterprise South" ja LLC "Firma kasu". Nende tooted vastavad kõrgetele kvaliteedistandarditele.

Järeldus

Me avastasime, et kvaliteetse taimeõli aitab südame nõuetekohast tööd, parandab kudede toitumist, nõrgendab põletikulisi protsesse, vähendab kolesterooli taset, mõjutab soodsalt närvisüsteemi tööd, normaliseerib metabolismi ja seedimist, parandab aju aktiivsust ja seedimist. Naha seisund, juuksed ja küüned. Selle toote valimisel peate meeles pidama:

• Kõige kasulikumad on rafineerimata külmade spin õlid. Need erinevad küllastunud värvis, omavad igat tüüpi ja konkreetset maitset lõhna. Tankida salateid, see sobib kõige paremini.
• Seda tuleks kasutada seni, kuni aegumiskuupäev tuleb hoida klaaspudelis külmkapis.
• Igapäevane õli määr on 1-2 supilusikatäit.
• Parem on olla mitu erinevat tüüpi rafineerimata õlid, sest igaühel on oma eelised.
• Rahastamata praadimisõlid on parem mitte kasutada, sest nad kaotavad oma kasulikud omadused.
• Küpsetamiseks ja kustutamiseks on vaja kasutada rafineeritud õli.
• Mingil juhul ei saa mitu korda samal õli praadida.

Seega on kvaliteetne rafineerimata õli suurepärane profülaktiline aine ja rafineeritud on hädavajalik kuumtöötlemiseks mis tahes toodete pannil.

Enamik meist naudib ainult kahte taimeõlisid, kuid toitumisspetsialistid soovitavad hoida vähemalt 6 liiki kodus. Räägime top 10 kõige kasulikumalt.

Artikli sisu:

Taimeõlid - polüküllastumata rasvhapete allikas. Ja rasvad - tasakaalustatud toitumise kohustuslik element. Nad võitlevad ateroskleroosiga, mis põhjustab ajuringi ja kardiovaskulaarsete haiguste rikkumise. Õli abil saate ravida nohu, tugevdada närvisüsteemi, normaliseerida seedimist, parandada naha ja juuste seisundit ning vähendada kolesterooli taset. Need omadused on iseloomulikud kõigile õlidele, kuid kõigil on individuaalsed funktsioonid.

Kõige maitsvamad ja tervislikumad taimeõlid toiduvalmistamisel - top 10

Paljud sordid. Mõned on kasulikud ravimina, samas ei sobi toiduvalmistamiseks. Teised toodavad väikestes kogustes, millest kõrge hind. Aga igaühel on ainulaadsed eristavad kasulikud funktsioonid. Mis täpselt kasutab, vali ise. Allpool me demotseerisime 10 parimat kõige kasulikumat taimeõlit.

Õli

Kasu:

1. Vähendab linoolhappe tõttu kolesterooli taset. Seetõttu kasutatakse õli südame-veresoonkonna haiguste, ateroskleroosi ja rõhu normaliseerimise vältimiseks.
2. E-vitamiin aitab kaasa keha noorendamisele: sujuvad kortsud ja takistab uute tekkimist.
3. Heals haavad: kärped, põletused, haavandid.
4. Parandab seedetrakti tööd, on pehme lahtistav tegevus, tool lahendatakse.
5. See sisaldab koleriidilisi omadusi, mistõttu see on kasulik sapiilma silmadega haiguste jaoks.
6. Oleiinhape parandab rasvade imendumist, mis aitab vabaneda ekstra kilogrammidest.
7. Vähendab pahaloomuliste kasvajate tekkimise ohtu, vähendab söögiisu, tugevdab immuunsust.

Pidage meeles:

• Oliiviõli värv on helekollane, rohekas või tumedal kuld. See sõltub mitmesugustest oliivide mitmekesisusest.
• Kõrgema kvaliteediga madala happesusega (kuni 0,8%). Indikaator on märgitud märgistusel.
• Ärge kuumutage üle 180 ° C, kõrgetel temperatuuridel seda põleb.
• Salvestatud jahedas pimedas kohas suletud lauanõudes, sest Kiiresti neelavad välismaiste lõhnade.
• Tarbitud 2 spl. päevas, sest Toote Calorien: 100 grammi - 900 kcal.

Päevalille

Kasu:

1. Letsitiini allikas, moodustades lapse närvisüsteemi täiskasvanu - toetab mõtlemise tegevust. Aine taastab jõudude ajal stressi ja aneemia.
2. Rasvhapped toetavad immuunsust, rakkude struktuuri ja vähendada halba kolesterooli. Samuti luua rasva ja lipiididevahetus, mis aitab vähendada kaalu.
3. Parandab seedimist, lahendab organismi puhastamise protsessi, on kerge lahtistav toime.
4. E-vitamiin kaitseb keha enneaegse vananemise eest, parandab juuste ja naha seisundit.
5. Rahustab närvisüsteemi.

Pidage meeles:

• Kasu toob kaasa rafineerimata õli, kuna see säästab kõik kasulikud omadused. Frying kaotab kuulaja ja muutub kahjulikuks.
• Säilitatud tumedas jahedas kohas + 5 ° C kuni + 20 ° C.

Voodipesu

Kasu:

1. Omega-3 rasvhappe sisaldus ületab kalaõli. Hape stimuleerib reproduktiivsüsteemi (munad ja spermatosozoa funktsioon parem).
2. Kasulik ateroskleroosi juures. Vähendab kolesterooli ja verehüüvete ohtu laevadel, seega kasutatakse insuldi ja südameatakkide vältimiseks.
3. Kaitseb närvrakke, parandab mälu, aju aktiivsust ja tähelepanu.
4. Soovitatav on inkoloogilised haigused, eriti rinnavähk naistel ja eesnäärme nääre meestel.
5. Suhkurtõbi slokeerib vere glükoosi ja takistab diabeetilise polüneuropaatia tekkimist.
6. Soovitatav kroonilistes nahahaigustes: ekseem ja psoriaas.
7. Normaliseerib soole mootorit, puhastab keha räbudest, kiirendab rasvavahetust, mis aitab vähendada liigset kaalu.
8. Sellel on pehme lahtistav mõju.
9. Parandab juuste ja naha seisundit, neerude tööd ja kilpnäärme tööd.

Pidage meeles:

• Avatud pudelit säilitatakse suletud kaanega temperatuuril + 2 ° C kuni + 6 ° C ühe kuu jooksul.
• Rakenda ainult külmas vormis.
• Hüvitiste saamiseks 30 g (2 spl. L) õli päevas.
• Kõigi taimeõlide madalaima kalorsusega.

Maisi-

Kasu:

1. Parim reguleerib kolesterooli vahetamist kehas, mis takistab ateroskleroosi tekkimist ja trombi moodustumist.
2. Fosforfosforfosfiidi derivaadid on ajud kasulikud, nikotiinhape - reguleerib südame juhtivust, linoolhape - vastutab vere hüübimise eest.
3. Aitab jagada tahkeid rasvu.
4. Parandab soole tööd, sapipõie, maksa ja närvisüsteemi.
5. Kasulikud lapsed, rasedad ja imetavad naised.
6. Toitumisspetsialistid soovitavad konsulteerida astma, migreeni ja naha koorimisega.

Pidage meeles:

• Kõige stabiilsem oksüdatsioon.
• Müüakse ainult rafineeritud kujul.
• See juhtub kuldne (külma vajutamine) ja tume (kuuma vajutamine).
• Soovitatav päevane annus 75
• Viskab -10 ° C juures.

Sinep

Kasu:

1. Sisaldab põhilisi õlisid bakteritsiidse toimega. Seetõttu loomulik antibiootikum: parandab haavu, põletusi, nohu ja tugevdab immuunsust.
2. Oleiinhape stimuleerib seedimise protsessi ja elab maksa töö.
3. Piirihaste kasvajate ennetav vahend.
4. Suurendab kapillaaride elastsust ja tugevust.
5. Sellel on soojendav vara, mida kasutatakse bronhiidi sissehingamiseks.
6. A-vitamiin (antioksüdant) tagab keha täieliku väljatöötamise, parandab visiooni, osaleb epidermis rakkude regenereerimisel, toetab immuunsüsteemi.
7. D-vitamiin kohtleb nahahaigusi, parandab kilpnäärme töö, aitab muljetasandikleroosi.
8. E-vitamiinil on põletikuvastane ja tervendav vara, normaliseerib vere tarbimise, tugevdab veresoonte seinad, takistab trombi moodustumist mõjutab reprodutseerimist.
9. K-vitamiin takistab hemorraagia halva vere tarbimisega seotud hemorraagia.
10. Vitamiinirühm toetab hormonaalset tasakaalu, naissoost seksisüsteemi.
11. Kolaine parandab aju aktiivsust.

Pidage meeles:

• Tänu bakteritsiidsetele omadustele täidetakse tooted õliga, värskuse säilitab värskuse kauem.
• Igapäevane määr 30 g
• Õli saab kuumutada.

Sesnoy

Kasu:

1. Kaltsiumi õli meister.
2. Parandab kilpnäärme seisundit ja eemaldab kahjulikud soolad liigestest, kui Goug.
3. Suurendab vere koagulatsiooni (südamikud ja veenilaiendid tuleb kasutada ettevaatusega).
4. Kasulik raseduse ajal ja hormonaalse tausta rikkumine.
5. Omega-6 ja Omega-9 rasvhappekompleks normaliseerib rasva metabolismi ja veresuhkru taset, vähendab vähi arengut, tugevdab immuunsust, parandab kardiovaskulaarseid, närvilisi, seksuaalseid ja endokriinseid süsteeme.
6. Parandab meeste seksuaalset süsteemi: erektsioon, eesnäärme töö, spermatogeneesiprotsess.
7. Kasulik seedetrakti jaoks: neutraliseerib suurenenud happesuse, on lahtistav, põletikuvastane ja bakteritsiidne toime.
8. Stimuleerib kollageeni sünteesimist, muutes naha elastse ja elastsena.

Pidage meeles:

• Tume õli praadimiseks ei sobi. Kasutage ainult külma. Valgus - rakendage mõlemal juhul.
• Salvestatud tumedas jahedas kohas suletud klaasist roogasid.

Kõrvits

Kasu:

1. Parim tsingi allikas, mis on rohkem kui mereanndes, nii kasulik meeste võimsuse puhul: toodab testosterooni, parandab eesnäärme, aitab prostatiidi ja kusiti ravis.
2. See hõlbustab valusat seisundit menopausis ja premenstruaalses perioodil normaliseerib munasarjade tsüklit.
3. Sooduslikult mõjutab närvisüsteemi, endokriinsete, seede-, kardiovaskulaarsete ja lihaste süsteemide tööd.
4. E-vitamiin parandab veresooni ja südame tööd. Vähendab kahjuliku kolesterooli taset ja säilitab vererõhku. Kasulik ateroskleroosi, arütmia, hüpertensiooni, aneemia ja isheemilise haiguse ravis ja ennetamisel.
5. See on näidatud sapikivihaigus, viirushepatiit, koletsüstiit, maohaavandid, enterokoliidid, gastroduodeniit, koliid, neerude ja põiehaiguste.
6. Puhastab keha toksiinidest, räbudest ja kantserogeenidest. Sellel on kerge lahtistav tegevus.
7. Sellel on põletikuvastased, haavade paranemise ja kasvajaomadused.
8. Tõhusalt unetus, peavalud. Tugevdab immuunsust.

Pidage meeles:

• Kvaliteetne õli ei plaastud.
• Loodud külmas vormis. Praadimist ei soovitata.
• Võtke 1 h. 3 korda päevas. Ei saa allapanu.

Sojakaste

Kasu:

1. Peamine pluss on letsitiin, mis on vajalik kesknärvisüsteemi ja nägemuse jaoks.
2. Õli vähendab vere kolesterooli.
3. Soovitatavad rasedad naised, sest See on E-vitamiini allikas.
4. Parandab ainevahetust, tugevdab immuunsüsteemi, takistab südameatakkide arengut.

Pidage meeles:

• Ennetav eesmärkide kasutamine 1-2 spl. l. päevas.
• Sobib praadimiseks.
• Salvestatud mitte rohkem kui 45 päeva.

Mutter

Märge: Walnutõli saadakse erinevatest pähklitest: pistaatsiapähklid, mandlid, maapähklid, mets (sarapuupähkli), seedri ja pähklite. Kompositsioon erineb sõltuvalt looduslike toorainete tüübist. Kuid üldised omadused on samad.

Kasu:

1. Omega-6 rasvhapete sisaldus kuni 55%. Seetõttu aitab naha põletikulistel ja allergilistel reaktsioonidel õli parandada naha, liigeste, niisutab kõhre kudede.
2. Linoolihape koos E-vitamiiniga aitab kaasa munade ja spermatozoa valmimisele, mis aitab reproduktiivsel funktsioonil.
3. Kasulik seedetrakti, urogenitaalsete, endokriinsete ja kardiovaskulaarsete süsteemide jaoks.
4. Sooduslikult mõjutab aju, südame töö, kopsude, neerude, maksa töö.

Pidage meeles:

• Kasutage kuni 25 g päevas.
• Hoiustatud külmkapis, et mitte juurida.
• Kõlblikkusaeg on pikk, samas kui kõik kasulikud omadused salvestatakse.

Viinamarjade luud

Kasu:

1. Omega-3 ja Omega-9 rasvhapped, tugevdada veres ja lümfisüsteemi anumate, vähendada nende ebakindlust ja verejooksu. Vähendage kolesterooli taset veres ja tromboosi tõenäosust.
2. Hea vahend ateroskleroosi ennetamiseks, veenilaiendite, südame-veresoonkonna, diabeedisasiopaatia ja retinopaatia ennetamiseks.
3. Parandab nahka.
4. Kasulik seedetrakti haiguste puhul.
5. Sellel on põletikuvastane, bakteritsiidne ja regenereeruv toime.
6. Naistele on vaja raseduse ja imetamise korral.
7. Hõlbustab sümptomeid premenstruaalse ja klimaatilise sündroomi.

Pidage meeles:

• Ärge segage sama õliga, mida kasutatakse kosmeetikas. Seda müüakse apteegis ja toiduvalmistamiseks ei tööta. Toit kasutatakse ainult supermarketites ostetud rafineeritud õli.
• Suure kalorite tõttu kasutavad nad 1-2 tundi. päevas.

Muud kasulikud taimeõlid

Ülaltoodud tooted on kõige kasulikumad köögiviljad. Aga seal on ka teisi vähem paranemist.

Kookospähkli

1. Tugevdab immuunsust, kaitseb keha bakterite eest vähendab viiruste võimet kohaneda antibiootikumidega.
2. See aitab vähendada kaalu, puhastab sooled, normaliseerib metabolismi, seedimist ja töö kilpnäärme.
3. Vähendab kolesterooli taset vähendab ateroskleroosi ja kardiovaskulaarsete haiguste riski puhastab veresooned.
4. Termo töötlemisel ei rõhuta kahjulikke kantserogeene.

Kakao

1. Sisaldab oleic, steariini, lauriini, palmiit-, linoleum ja arachhapet.
2. Stimuleerib immuunsüsteemi, aitab allergilisi haigusi.
3. Vähendab vere nelkide tõenäosust, suurendab laevade seinte elastsust, puhastab verd, vähendab kolesterooli kogust.
4. Normaliseerib naha epidermist.

Avokaado

1. Reguleerige kolesterooli ja rasva vahetust.
2. Parandab veresoonte elastsust, vähendab vere viskoossust, normaliseerib vereringet ja survet.
3. Edendab seedetrakti käsitlemist, eemaldab keha raskmetallide ja toksiine.
4. Kasulikud liigeste, meeste ja naiste viljatuse raviks.

See ei ole kogu õlide nimekiri. On eksootilisi ja eriti populaarseid, samal ajal mitte vähem paranemist: tomat, aprikoosi, virsiku, poppy, tšilliõli, must köömne jne.

Tänu kasulikele ainetele, mis sisalduvad õlis, kasutatakse peaaegu kõiki liike kosmeetikas. Need on kaasatud balsamitesse, kreemidesse, nahahoolduse, juuste, näo, keha maskidele.

Kasulik video umbes 9 kõige kasulikumate taimeõlide kohta:

Väga meist kohtusime sageli taimeõlidega. Üks või kaks tüüpi me kodus hoida, mäletades nende kasulikke omadusi. Kuid statistika näitab, et väga vähesed inimesed teavad, kui palju kasulikke õlisid maailmas. Kuid neid saab kasutada igapäevaelus, kasutades oma positiivseid omadusi ise.

Ja selleks, et muuta oma elu veidi lihtsamaks, oleme koostanud kümne kasuliku taimeõlide nimekirja. Loodame, et õpid palju uusi asju ja vali endale midagi vajalikku. Meeldiv lugemine!

Jumala kingitus on täpselt nn see maagiline toit ja looduslik ravim. Tõepoolest, riikides, kus oliiviõli eelistatakse pidevalt, eristuvad inimesed tugeva tervise, välise ilu ja noortega. See on rikas vitamiinide (A, E, D, K), mononatureerimatu rasvade ja teiste inimeste jaoks kasulike ainete puhul. Kõik need omadused on pikka aega ja edukalt kasutatud erinevate info, mida kasutatakse ateroskleroosi ravis, maksa puhastamine, diabeedi ennetamine, südame-veresoonkonna haigused. Hindamatu kasu on õli oliivide immuunsusest, tugevdab kangast, luude süsteemi, soolelihaseid, vähendab vähi riski. Meie organismi puhul on peaaegu sada protsenti, on tervendav mõju, aitab ülekaalulisuse vastu võitlemisel - vähendab söögiisu, normaliseerib vererõhku, vähendab trombi moodustumise ohtu ...

Kõige kasulikum sort on külma mehaanilise spin õli, see tähendab, et see ei soojenda seda üle 27 kraadi. Kui näete eetika Neitsi - see tähendab, et õli on loomulik, ütleb sõna rafineeritud - ütleb, et see on puhastatud ja kui pomisce on kirjutatud, tähendab see, et see on kook ja loomulikult kõrgeim kvaliteet on esimene valik. Vaadake kindlasti tootmise kuupäeva, sest kasulikud omadused säilivad viis kuud. Kokkide puhul on see väärtuslik, kuna see ei muuda selle struktuuri kõrgetel temperatuuridel, nii et see sobib ideaalselt praadimiseks. Ja need, kes eelistavad tervislikku toitumist (ja vajavad!) Kasutage erinevate roogade valmistamiseks oliiviõli.

Meie riigis nad teavad ja armastavad "kuldne" õli. Siin on palju E-vitamiini, siin on kaks korda nii palju kui oliivi- ja päevalille. Nagu te teate, on E-vitamiini vaja kilpnäärme, endokriinse süsteemi, hüpofüüsi ja neerupealiste näärmete jaoks. See esineb A, C, C, F, K-i vitamiine. See on täis polünseeritud rasvhappega.

Selline õli tugevdab immuunsüsteemi, aitab kaitsta keha südamehaiguste eest, tugevdab laevade seinad, annab neile elastsuse, vähendab kolesterooli. Selline vedelik kulla reguleerib metaboolseid protsesse ja seedimist, aitab töötada soolestikku, maksa ja elav mulli. Hoiab noori, sest see aitab võitluses vananemisvabade radikaalide vastu, parandab küünte ja nahka, juuste struktuuri. See aitab stressiga toime tulla, normaliseerib une. Seda kasutatakse ateroskleroosi ennetamisel takistavad verehüüvete moodustumist laevadel.

Seda õli kasutatakse laialdaselt kosmeetikas. Küpsetamises ei ole tal võrdne - tal on neutraalne maitse, see ei suitseta, see ei põle ega põleta. Ja veel üks pluss - seda salvestatakse pikka aega.

Palju aastaid tagasi oli see õli võrdne ravimiga, seda kasutati ainult raviks ja apteekides müüakse. Eurooplased "dubleeritud" oma "roheline" või "must" kulla tõttu oma väga väärtuslike omaduste ja ebatavaliselt tume, see võib olla pruun, tume-punane või tumedam. Mida nad hindasid meie vanaisa, sest ühe väikese pudeli kergesti andis kulla ring. Ja kasu selles tootes on suur, see sisaldab tsinki (see on palju rohkem seal kui mereannid), seleeni, magneesium, kaalium, raud ja teised. On palju vitamiine, bioloogiliselt aktiivseid aineid ja kõige olulisemat kohalolekut IT-vitamiin F, Omega-3, Omega-6 rasvhapped. Tänu oma komponendi kõrvitsatoodetele saab seda ohutult pidada kasulike ainete riigikassaks, millel on suur hulk rakendusi: suurendab immuunsust, on positiivne mõju soole tööle, see aitab säilitada noori, tal on anti-sära Tegevus, seda kasutatakse hemorroidide ravis, tugevdab veresoonte seinad ja t. d.

Pumpkin õli peab olema meeste toidus, sest see loob lihtsalt imetegu! Parandab reproduktiivset funktsiooni, mis mõjutab positiivselt erektsiooni ja spermatogeneesi. On vaja panna see, need, kes kannatavad eesnäärme, neerude, põie.

Kuid kuumade roogade valmistamiseks kasutamiseks ei ole see õli soovitatav - kuumutamisel põleb ja lõhnab ebameeldivalt. See on kõige parem maitsestada oma maitse salateid, kastmed ja külma roogasid. Nad omandavad kohe originaalsuse ja muutub äärmiselt kasulikuks.

See on saadud mandli seemnetest (magus või mõru) külma vajutamisega. Läbipaistev, kergelt kollakas, peaaegu lõhnatu ja väga meeldiv vedeliku maitse, mis on mandli õli. Tänu oma unikaalsele koostisele on see toode võimeline töötama imet, see annab teie keha antioksüdandid, valkude, oleiinhappe, mineraalsoolade ja vitamiinide A, E, V. ulatusliku rakenduse selline õli on leitud meditsiinis ja kosmeetikates tööstuses. See on hüpoallergiliselt, ei põhjusta ärritust, on regenereeriv ja rahustav mõju, stimuleerib rakkude regenereerimist, aitab võidelda koorimise ja nahaärrituse, toidab ja niisutab seda. Massaaži kasutamiseks suurendab laevade elastsust, pärsib rakkude vananemist. See stimuleerib suurepäraselt juuste kasvu ja tugevdab neid.

Toiduvalmistamisel kasutatakse mandlite õli, et lisada ka kala, lindude, riisi, köögiviljasalatite valmistavaid roogasid ning seda võib leida paljudes maiustustel.

See on üks kasulikumaid taimeõlisid. Seda toodetakse toorainest või röstitud seesami seesandidest ühekordse külma vajutamisega ühekordse külma vajutamisega. Looduslik seesamiõli, mida harva leidub õige kvaliteediga kaupluses, on tugev pähkli aroom ja millel on meeldiv maitse. Seda võib leida erinevate roogade retseptidest. Oluline on arvestada toorseemnete valgusõli vahe, mida kasutatakse kastmete, salatite ja köögiviljade valmistamiseks, ja tumedad praetud seemned, mis sobivad riisile, VOODLESile ja nuudlitele. Rahastamata ja mitte-deodoriseeritud seesamiõli on väga väärtuslik, toitainete ja terapeutiliste omaduste.

Sellel on looduslikud antioksüdandid, vabastades keha räbudest, toksiinidest ja mürgidest. Sesnial õlis on kaltsium, fosfor ja fütoöstrogeenid - luud vajalikud ained. Lisaks on sellel asendamatu raud, magneesium, tsink, vitamiinid A ja E, kasulikud polünatureerimise rasvhapped meie organismi normaalseks toimimiseks. Cheanut õli reguleerib ainevahetust ja lipiididevahetust. Suurepäraselt kohtleb liigeseid, mis sobivad suurepäraselt ateroskleroosi ja diabeedi ennetamiseks ja raviks, aitavad ammendumisel soodsalt mõjutada südame, maksa, sapipõie ja kõhunääre töö. See hämmastav õli aeglustab rakurakkude vananemist, parandab vere koagulatsiooni, kõrvaldab kolesterooli naastude veresooned, suurendab verevoolu kõikidele aju osakondadele, aitab taastuda pärast füüsilisi ja vaimseid koormusi. Lisaks aitab seesamiõli kaasa toiduga tulevatele vitamiinide paremale imendumisele.

"Imperial delicatices" - see on see, kuidas seda väärtuslikku toodet nimetati palju aastaid tagasi, sest eriti sõltuvus selle Catherine II. Saadud külmapressimine, õli säilitab kõik kasulikud ained. Sellel on haruldane ja soovitud vara - oksüdatsiooni vastupidavus ja see annab selle toote pika säilivusaja. Õli on terav ja soolane maitse, mis sõltub brändi sinepist ja lõhn on vürtsikas, meenutab veidi kapsa lõhna.

Selle toote rikkalik koostis mitte ainult tugevdab tervist ja puutumatust, vaid ka vähi võimas ennetamine. See koosneb: askorbiinhape, rauast, kaltsiumi, serougeeriumi, rasvhappeid (küllastunud ja polüküllastumata) jne See sisaldab palju vitamiine A, D, E (tocoferon), in (B3, B4, B6). Selle koostise tõttu on sellel palju tervendavaid omadusi. Tugevdab ja toetab immuunsust, tagab seedetrakti normaalse töö, vähendab veresuhkru taset, tugevdab anumade seinu, soovitatakse kasutada ateroskleroosi, hüpertensiooni, isheemilise haiguse, aneemia, viljatuse korral ...

Sinepiõli kasutatakse aktiivselt meditsiinis, kodu kosmeetika ja muidugi toiduvalmistamisel.

Rice Brani õli (riis)

Meie riigis on see toode endiselt vähe teada ja mitte üldse populaarne. See on kasvava päikese riigis väga aktiivne ja mitte ainult toiduvalmistamisel, vaid ka terapeutilistel eesmärkidel ja kosmeetikas.

See õli on valmistatud riisi kliidist, mis on rikas köögiviljavalgu, mineraalide, rühma vitamiinide B, A, E, RR, küllastumata rasvhapped. Need kasulikud omadused avaldavad meie kehale positiivset mõju, nimelt vananemisprotsesside aeglustumist, vähendab kolesterooli, aidates südame-veresoonkonna haigustel, on põletikuvastane toime, see on väga tõhusalt võitlus vähi kasvajatega.

Riisiõli võimsus on tuttav paljudele naistele, sest see sisaldavad kreemid, mis sisaldavad seda suurepäraselt ja nahka siluvad, tagastavad juukse elujõudu, on hea ennetav tööriist enneaegset halli. See toode lisatakse juuksehooldustoodetele, kuna selles sisalduvad vitamiinid kaitsevad rakulise tasandi juuste folliikulite tervist. Pöörijad kasutavad riisiõli praadimiseks, küpsetamiseks ja salatiteks, tal on suurepärane maitse, see talub kõrgeid temperatuure ja muudab meie toidu vähem rasva.

Väga väärtuslik toiduaine, mis kergesti väärib konkureeriva liha ja juustuga. See on eriti hinnatud "Living" õli, see on saadud kasutades külma spin, nii et kõik kasulikud omadused salvestatakse see, seda saab kasutada taastumiseks. Tal on suurepärane pehme maitse ja aroom, helekollane värvus. Selle kõrge toiteväärtus ja maitse on tingitud sellest sisalduvatest rasvadest, mis on kergesti seeditav, aminohapped, suur hulk vitamiine, makro- ja mikroelemente (jood, vask, kaalium, fosfor, koobalt jne). Selle õli kasutamine aitab taastada jõudude pärast füüsilist pingutust või haigusi, normaliseerib une, vähendab kolesterooli, aitab keha toota kollageeni, tegelema ülekaalulisusega, depressiooniga. Ja inimestel kasutatakse maapähkliõli ekseemi raviks, kinnitatud haavade, herpese ...

Muidugi, kosmeetika, see imetoode võttis oma niši - see on komponent valmistamiseks nahahooldustooteid.

Tal on läbipaistev, tume või kuldne värv. See kaevandatakse lina kuivadest seemnetest, pikendades erivarustuse pressimist. See õli on ainulaadne kasulikku toiduainet olulise OMEGA-3 ja OMEGA-6 rasvhapete olemasolu tõttu.
Hädavajalikud nad on, sest inimkeha ei tooda neid iseseisvalt, nad saavad teha ainult toiduga. Kasulikud rasvhapped kuuluvad rakumembraanidesse. Eriti vajavad neid aju rakke, silmade ja meeste sugurakkude võrkkesta - spermatozoa. Ilma omega-3 ja -6ta ei toodeta eriaineid, aitades veres vedeldamist, takistades tromboome moodustumist ja ateroskleroosi tekkimist, hüpertensiooni. Tänu nendele väheneb oluliselt löögi, südameinfarkti, samuti vere kolesterooli ja veresuhkru riski. Lisaks on nende abiga vahetusprotsessid normaliseeritud, mis selle tulemusena toob kaasa ülekaalu vähenemise. Rasvhapped toetavad kõiki veresooned normaalses seisundis, parandavad südame tööd ja normaliseerivad selle rütmi. Parandage juuste ja naha seisundit. Linaõli on rikas E-vitamiini, mis on väline antioksüdant. See toode on soovitatav võtta inimesi, kes "hüpata" hormoonid, sest kasulik omega-3, täiesti reguleerib hormonaalset taset ja suurendab testosterooni kogus meestel. Omega-3 on osa paljudest antidepressantidest, kuna psühho-emotsionaalne taust on täiesti normaliseeritud. Voodipesuõli on keha immuunsuse tõstmiseks äärmiselt kasulik. Samuti on edukalt võitlevad põletikuliste protsessidega.

Amarantili õli toodetakse meetodiga, mida vajutate Amarant Seemned või Schirpers, kes on pikka aega umbrohi. Amarantli õli on kuldne kollane värv ja pehme maitse kerge pähkli märkmetega. See taimeõli on praktiliselt neutraalne aroom, millel on tähelepanelik ja kergelt meeldejääv pähklid ja taimsed puittooted. Võite rääkida selle tüüpi õli kasulikest omadustest päris pikka aega. Peamine on selle haruldaste elementide sisu - skvaleen. See komponent küllastab organismi hapniku. See aitab suurepäraselt vananemisprotsesside aeglustada. Squaleeni tõttu säilitab nahk oma elastsuse ja elastsuse, toetab vajalikku niiskust. Squalene osaleb kolesterooli sünteesi, steroidhormoonide ja D-vitamiini sünteesil, on antioksüdant ja kasvajavastane toime, suurendab immuunsust. Lisaks rakud regenereerivad ja vähendab põletikku.

Amarant õlil, nagu paljudes teistes õlides, on A-vitamiine A ja E. Need on looduslikud antioksüdandid, mis kaitsevad organismi ebasoodsate väliste tegurite eest. See on E-vitamiin, mis vähendab vähi riski. Selle kasutamine toonitab keha, eriti see on märgatav nahale - see muutub rohkem puudutatud ja elastsemaks, kortsud siluvad. Ka E-vitamiin parandab nägemist ja aitab silmad täielikult töötada. Lisaks squaleeni ja E-vitamiini selles vormis õli on looduslikud steroolid. Need ained aitavad taluda suurte füüsiliste ja psühho-emotsionaalsete koormustega.

Amarantliõli rikastab selliseid vajalikke mikroelemente kaltsiumi, kaaliumi, fosfori, magneesiumi ja rauaga, aidates organismi normaalseks tööks tervikuna ja eriti kardiovaskulaarse ja närvisüsteeme. Ja ka õlis amarant seemned, aminohapped aitavad parandada memorigiseerimisprotsessi, keskendumist tähelepanu, samuti võidelda unetuse, depressiooni ja stressi.

Ja muidugi läheb boonus -

Kõige tavalisem õli meie riigis, sest tooraine tootmise selle toote kasvatatakse paljudes Venemaa piirkondades. Sellel on suur nõudlus, alati poe riiulitel on suhteliselt madala hinnaga ja suure sortimendi juures. Päevalilleõli on mitmeid liike, varieerub värvi, lõhna ja maitsejaamade poolt. Kõige kasulikum on esimene spin õli, see sisaldab maksimaalset arvu kasulike ja toitainete, kuid on olemas viga - see ei ole salvestatud pikka aega. Rahastamata õli sobib ideaalselt salatite valmistamiseks ja külma roogade valmistamiseks.

Päevalilleõli sisaldab palju vitamiine (rühmad A, D, E), mis mõjutavad mineraalset ainevahetust, stimuleerib lihaste aktiivsust, takistab trombi moodustumist. Kuid E-vitamiinis on päevalille õlis sisaldab veelgi rohkem kui oliivi!

Lisaks suurepärasele maitsele on sellel õlil kosmeetika ja meditsiinis laialdaselt kasutatavad omadused. Oma koostise tõttu toimib see antioksüdandina, parandab südame ja aju tööd, kasutatakse keha puhastamiseks, see on artriidi ennetamine, astma, soolevähi ... selline odav, kuid maitsv ja kasulik toode .

Köögiviljaõli on maitsev lisand erinevate toitude ja väärtusliku toote suhtes, mis on tuntud tervendava omaduste poolest. Mis on taimeõli tervisele kõige kasulikum? Me mõistame koos.

Oliivid vastupandamatu

Terviseõli taimeõlide seas on eriline koht. Ta nimetatakse Vahemere dieedi peamiseks saladuseks. Sellel on kasulik mõju kõigile elunditele ja süsteemidele, teeb ilusaid juukseid, nahka ja küünte. Kuidas juua oliiviõli tervisele? See on kõige tõhusam võtta 1-2 tundi. Õli tühja kõhuga, jootes seda klaasi sooja veega 30 minutit enne sööki. Kuu jooksul tunnete end väga meeldivaid muudatusi.

Lina juuste tervise jaoks

Ilu ja tervise jaoks - kõige olulisem element. See on kindel tema austajatest. Kinnituses pakuvad nad noorendava maski retsepti. Segage 1 spl. l. Õlid koos munakollase ja 1 spl. l. Sidrunimahl, me rakendame näo naha massi 20 minutit. Aga teine \u200b\u200bretsept linaseemneõli - juuste tervise jaoks. Me ühendame võrdsetes osades voodipesu, matmise ja rattaõli võrdsetes osades, veidi kuumutatud, hõõruge peanahka ja jätke tund aega. Sagedaste kasutusmaskiga peatub juuksed langevad välja, on tugev ja läikiv.

Sile naha maapähklid

Maapähklivõi kasulikke omadusi saab igaveseks loetleda. See tugevdab südame, parandab immuunsust, parandab neerude tööd, kaitseb närvisüsteemi ülekoormuse eest. Väga kasulik maapähkliõli näo nahale. Me segame 1 tl. Õlid, purustatud pähklid ja õunapüree. Sujuvad liikumised hõõruge mask nahka ja jäta 20 minutit. Akne ja mustade punktide puhul on selline menetlus tõeline päästmine.

Walnut paranemiseks

Walnutõli nimetatakse üks parimaid taimseid õlisid. See normaliseerib kilpnäärme töö, mis on kasulik ateroskleroosi ennetamisel, on haava paranemise mõju. Tunda haldapähklite kasutamist tervisele, võtke see 1 tl jaoks. Pool tund enne sööki, ma ei joo midagi. Walnutõli matta kõrvapõleti sageli kõrvadesse. Ja neid määritakse abrasioone, kriimustusi ja kärpeid.

Cedar vähi vastu

Paljud õlid kasutatakse folkmeditsiinis onkoloogia ajal. Cedarõli on lihtsalt nende arvust. Positiivsete tulemuste saavutamiseks kulub 30 tilka 3 korda päevas pool tundi enne sööki. Kasutamine seederõli on näidatud ka aneemia, maksahaiguste, diabeedi, seedehäirete, psoriaasi ja ekseem. Lisaks põhjustab õli normaalse vererõhu ja kolesterooli tasemeni.

Sinepist valu

Sinepiõli tervendavad omadused muudavad selle tervise tõeliseks eliksiiriks. Soovitatav on hingamisteede elundite ja seenhaiguste, külma ennetamise ja gripi, juuste tugevdamise ja küünte raviks soovitatav. Retseptid sinepiõli abiga artriidi, artriidi ja radikuliitiga. Me segame 50 g õli, kuivlaagrit ja alkoholi 3 muna oravaga. Saadud mass hõõrutakse liigestega patsientidele, mis on ümbritsetud villa taskurätikiga ja lahkuge ööseks.

Naine tervise sesami

Tervislikud toiduained on kindlad, et kõige kasulikum taimse tervise tervise jaoks on seesami. Lõppude lõpuks stimuleerib see kõhunäärme tööd ja kuvab toksiine. Eriti kasulik seesamiõli naiste tervisele. Tänu temale rakkude vananemine aeglustub, PMS on valutult, rinnavähi oht väheneb. Puhkemõju jaoks peate võtma 1 spl. l. Õli tühja kõhuga ja enne magamaminekut.

Ryzhik ema jaoks

Omandab populaarsust ja õli alates Ryzhik - kapsapere rohttaimede seemnetest. Nad väidavad, et raseduse ajal on Rive õli hädavajalik, sest see kehtestab hormonaalse taustaga ja aitab kehale pärast kättetoimetamist taastuda kiiremini. Nursing Emad, see läheb ka hea. Kuidas kasutada muret õli? Selle puhtal kujul nad joovad 1-2 tundi l. Tühja kõhuga. Ja õli lisatakse kosmeetilistele maskidele ja šampoonidele.

Meeste kõrvits

Kõrvitsõli meeste tervisele kohaldatakse antiikajaga. See ilmneb tegelikult prostatiidi ja eesnäärme adenoomi ravis. Milline on kasulik kõrvitsõli lisaks sellele? See aitab neerude ja labade, periodontiidi ja stomatiidi probleemidega, toidumürgituse ja pohmelusega. Võtke õli järgib 1 tl. Tühja kõhuga ja söömise ajal. Aga lihtsalt ei kuumuta seda, kui lisate valmis nõusid.

Viinamarjad õhukesed jalad

Viinamarjade õli kasulikud omadused tuntakse ka pikka aega. Seda kasutatakse infarkti ja insuldi vältimiseks, limaskesta tugevdamiseks ja soole mikrofloora taastamiseks. Tõhusalt viinamarjade luuõli kaalulangus. Sega 30 ml seda õli 10-15 tilka tahes eeterliku õli. Slip anti-tselluliidi segu probleemi valdkondades spetsiaalse rulli või harja 15 minutit. Tulemuseks ei oota kaua aega pikka aega.

Ja milline on parim taimne õli tervisele, teie arvates? Millist neist õlidest sa kodus hoida? Jagage kommentaarides oma ilu ja tervise saladusi.