Olen halbade harjumuste vastu. Pavlova koer ja lilla käevõru halbade harjumuste vastu. Teema: "Oleme halbade harjumuste vastu!"

Töö lõpetatud:

St. Leonova 46–68

MOU "SOSH 136"

OLEN halbade harjumuste VASTU !!!

Elu on selline asi, et kui sa pole selline nagu kõik teised, oled sa võõras ...

Tänapäeva ühiskond ei taju inimesi ja isegi mõistab nad hukka hiljuti väljakujunenud reeglite ja stereotüüpide vastuollu minemise eest. Kui inimene paistab silma üldisest rahvahulgast, saab ta kohe arutelu objektiks ja enamasti mitte kõige ebameeldivamaks. Miks, kui keeldute modernsuse pakkumisest, muutute lumivalgeks ja hakkate sellesse halli massi uppuma ...

Jah, olen nõus, kõigil on harjumusi, peamiselt tubaka suitsetamine, alkoholi kuritarvitamine, narkomaania ja Interneti-sõltuvus. Aga, aga lõppude lõpuks on meil alati valik, oleme oma saatuse loojad. Ja ainult meie ise suudame maailma muuta ja mis kõige tähtsam ise. Meie ajal on inimesed kahjuks harjunud valima lihtsama viisi ja ilma lõkideta. Parem oleme nagu kõik teised, me ei taha teiste seast silma paista ja meil pole probleeme. Enamik tänapäeva teismelisi arvab nii. See on lihtsalt pettekujutelm, inimesed kardavad olla iseendad, nad on harjunud kedagi järgima ja üldtunnustatud normide kallal torkima. Oleme kaotanud harjumuse võidelda oma elu, lähedaste inimeste eest. Muutume ükskõikseks ümbritsevate inimeste suhtes. Tekib küsimus, mis edasi saab? Mis meid ees ootab, millised on meie lapsed ja mis neid ees ootab? Need on küsimused, mida olen endale viimasel ajal esitanud ...

Minu arvates on meie ühiskonna praeguse aja moodsaim harjumus Interneti-sõltuvus. Nüüd on igal teisel lapsel arvuti ja enamasti juurdepääs sotsiaalvõrgustikele. Monitori ekraani ees istudes tapate palju aega. Kuigi selle asemel võiksite minna sõpradega kinno või näha sugulasi, kellega te pole sada aastat näinud. Või lihtsalt hoovis palli mängimas. Ma ei saa aru, kuidas inimesed saaksid päikese monitoriekraani vastu vahetada. Kas on võimalik, et veeb võib asendada koidikut või jalutuskäiku mööda öist muldkeha, mida valgustavad sajad laternad. On isegi õudne ette kujutada, kui palju tänapäeva inimest on puudu, kui meid saab ikkagi inimesteks nimetada, sest me oleme juba programmeeritud. Töölt, koolist naastes pole vahet, vajutame kohe nuppu, tuli süttib ja me ei märka, kui kiiresti elu möödub ...

Kord määrati tsaari määruste eiramise eest tubaka kasutamise ja müümise keelustamise eest surmanuhtlus. Ja nüüd, nüüd saame hõlpsalt osta sigaretipaki lähimast kioskist ja põhimõtteliselt ei ole isegi vanusepiirang takistuseks. Küsin sageli inimestelt, miks te suitsetasite? Kõige populaarsem vastus on "Oli probleeme". Ma saan kõigest aru, probleemidest, emotsioonidest, stressist, kuid kõigil on probleeme, võite leida teise väljapääsu. Ja jälle naaseme alguse juurde, aga milleks seda otsida, sest on palju lihtsam tee. ... Või näiteks teine \u200b\u200bvariant "Ettevõtte jaoks" ja nüüd ma ütlen teile, millega iga teismeline meie maailmas silmitsi seisab. Vaid vähestel õnnestub mitte alistuda kaaslaste pealetungile ega alluda mõnele oma põhimõttele. Ja kes hakkama sai, saab hiljem universaalseks "lumikelluks", mille see rahvahulk tallab. Sama võib öelda ka alkoholi kohta. Põhjused on samad, kuid tagajärjed on palju hullemad. Alkoholism on absoluutne katkestus ümbritsevate maailmadega ja iseenda kaotus. Ja naiste alkoholismi ei saa üldse ravida. Ja emad, mis saab tulevastest emadest? Tänaval saab jälgida kohutavat pilti, näiteks istuvad pingil kaks noort käruga ema, õllepudel näpus ja sigaret hambus. Ja kõige hullem on see, et see on juba NORM! Samuti ei ole me uimastisõltuvuse suhtes haavatavad, kuid see kõik on lihtne. Halb seltskond, uudishimu, narkootikumid, kaotate lähedased. Ja mis vastutasuks? Üksindus, tühjus, surm ... Kas valite selle tee? MINA MITTE!!!

Mida ma saan enda kohta öelda. Jah, ma olen ka osa kaasaegsest ühiskonnast. Olen 16-aastane, olen teismeline nagu kõik teisedki. Minu enda probleemide, iseärasuste, huvidega, kuid kui ma kohtusin selle stereotüüpide, näiteks suitsetamise seinaga, siis küsiti: "Miks sa ei suitseta?" teada saades, et ma ei tunne tubakat ära ja üldiselt on kogu see häbiasi inimeste silmad selgelt laienenud. Ja kui selgub ka, et ma ei tarbi alkoholi, siis mitte mingil juhul kutsuvad nad mind lihtsalt hulluks. Jah, mingil määral olen nendega nõus. Aga miks? Jah, lihtsalt ühel hetkel otsustasin, et ma ei taha olla nagu kõik teised, mul on oma arvamus, ma ei kavatse järgida rahvahulga eeskuju ega luba end ka endale lubada. Enamik mu sõpru suitsetab, joob, ma suhtlen nendega hästi, ma ei püüa neid enda kõrvale lohistada, öeldes inimestele kord oma arvamuse, sellest piisab, ma ei hakka kedagi juustest tirima. Kordan veel kord, et kõigil on valida. Kõige tähtsam on see, et mul on lähedased inimesed ja sõbrad, kes mind toetavad, ja nende arvamus on minu jaoks tõesti oluline. Õpin, korvpalli mängin juba kolmandat aastat, arendan ennast nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Mulle meeldib säilitada tervislik eluviis, mulle meeldib üllatada ja üllatada, rõõmu tunda, naerda, naeratada, seal on selline väljend "naerata kõrvast kõrva" ja nii see käib minu kohta ja mis kõige tähtsam - ARMASTAN ELU!

Tunnitund teemal: "Oleme halbade harjumuste vastu"

2. klass

Teema: Oleme halbade harjumuste vastu

Eesmärk: ckujundada lastel tervisliku eluviisi mõiste.

Ülesanded:

Luua vastutustunne oma käitumise eest;

Teabe pakkumine halbade harjumuste mõju kohta inimesele;

Kujundada võime selgelt sõnastada argument halbade harjumuste vastu;

Ehitage oskusi, et seista vastu eakaaslastele;

Negatiivse suhtumise kujunemine uimastitesse ja nende kasutamine lastel.

UUD moodustamine:

─ moodustama hinnangu nende saavutustele, olema teadlik raskustest,

otsige nende ületamise põhjuseid ja viise;

─ analüüsida oma teadmisi ja teadmatust uuritavas küsimuses (teema, jaotis) ning kasutada oma järeldusi asjakohase haridus- ja kognitiivse ülesande sõnastamiseks;

─ osaleda dialoogis, üldises vestluses, järgides kõnekäitumise aktsepteeritud reegleid; esitada küsimusi, vastata teiste küsimustele.

Varustus: projektor, esitlus, ümbrikud kirjutistega, kaardid "Head harjumused", "Halvad harjumused", käärid.

Ürituse kava:

Mina... Eessõna 5

II... Põhiosa 30

III... 5. õppetunni tulemus

Sündmuse edenemine:

Mina ... sissejuhatus

Tere kutid!

Alustame, poisid, õpetussõna vanasõnaga. Loe seda. (Sa oled terve - saad kõike)

Kuidas sa sellest aru saad?

Mis on tervis? Rääkisime temast hiljuti ümbritseva maailma tundides.

Selleks, et olla tugev, tugev ja kaua elada, peate hoolitsema oma tervise eest. Mis võiks teda kahjustada?

Vaadake slaidi ja kasutage selle jaoks ühte sõna? (halvad harjumused)

- Meie õppetund kannab nime "Reis halbade harjumuste maale".

Selles õppetükis kinnitate oma teadmisi heade ja halbade harjumuste mõju kohta inimese tervisele, saate uusi teadmisi nikotiini, alkoholi, narkootikumide ohtlikkuse kohta.

II ... Põhiosa

Teate juba, et on häid ja halbu harjumusi. Mul on käes kaardid, millel on halvad ja head harjumused. Ma loen need teile ette ja teie kuulate ja jagate neid ümbrikutes (halbade ja heade harjumuste ümbrikud).

Ümbriku jätame heade harjumustega. Kuid nüüd kahjuliku lõikega, nii et keegi meist seda kunagi ei teeks.

Mis te arvate, milline mõju on tervisele headel ja millised halvad? (kasulik - tugevdada tervist, kahjulik - hävitada)

Saate veidi hiljem teada, kuidas halvad harjumused tervist hävitavad.

Me läheme halbade harjumuste maale, kus kurjad võlurid teevad oma salakavalaid tegusid.

Narkootikum

Alkohol

- Vaadake, kuidas neid kutsutakse

Millist neist õelatest võluritest nüüd kohtate, proovige ise ära arvata.

Kuula lugu ja ole valmis minu küsimustele vastama.

- „Ühes muinasjutumaal tahtsid 3 poissi olla mustkunstnikud ja hakkasid seda keerulist äri õppima. Nad uurisid paljusid võluraamatuid, õppisid võlusõnu ja nende abiga said liikuda linnast linna, jälgides inimeste elu, aidates abivajajaid.

Ühel imelisel suvepäeval sattusid nad väga imelikku suitsulinna: neid tervitasid kollased väikesed kollaste hammaste ja küüntega, halva hingeõhuga mehed, pealegi ei lasknud nad suust suitsutorusid, s.t. kõik suitsetasid. Selle linna inimesed polnud kunagi näinud sinist taevast ja eredat päikest, neid kattis paks tubakasuits, nad surid varakult ja nägid välja nagu väikesed vanad inimesed. Pärast kaheminutilist selles linnas viibimist tundsid võlurid, et nad lämbuvad suitsust, on köha, nohu ja pisarad. Nad laususid kiiresti võlusõnad ja lendasid linnast välja, otsustades õppida kõike suitsetamise ja tubakasuitsu kohta ning aidata selle linna elanikel sellest ebatervislikust harjumusest vabaneda. "

Millist võlurit tema salakavalad teod selles linnas teevad?

Mis inimestega juhtus?

Paljud kutid hakkavad suitsetama ja arvavad, et keegi ei saa sellest teada, kuid nad ei saa seda pikka aega varjata. Kuula luuletust ja ütle mulle, kuidas sa arvad, et inimene on suitsetama hakanud?

Kas maailmas on midagi

Mida saate pikka aega varjata?

Viienda klassi õpilane Rybkin Petja

Ta hakkas aeglaselt suitsetama.

Poisil on sigaret

Nii et käsi venib

Kõigist õppeainetest jääb maha

Ärge tunnustage õpilast!

Loll hakkas köhima

Seda tähendab tubakas!

Kuidas nikotiin üliõpilase peal töötas? Kas tervisele kasulik või kahjulik mõju?

Suitsetaja ei märka, kuidas ta oma keha mürgitab. Tõepoolest, kõige tugevam mürk tubakas on nikotiin. See tungib kergesti vereringesse, akumuleerub siseorganites ja hävitab need järk-järgult.

Suitsetamist alustaval inimesel tekib tõsine sõltuvus sigarettidest, täpsemalt tubakas sisalduvatest ainetest. Ta kaotab võimu enda üle ja oma pideva suitsetamissoovi, hajub teistest asjadest, ei suuda keskenduda ja muudab dramaatiliselt oma elustiili.

Suitsetamise ajal kopsudesse koguneb tubakasuits ja tahm. Köha vigastab kopse, kuhu koguneb lima, hingamine muutub nõrgaks. Sportlik ja akadeemiline tulemuslikkus väheneb.

On kahjulik mitte ainult ise suitsetada, vaid ka suitsetaja lähedal olla, sest peavad tubakasuitsu sisse hingama. Tubakasuitsu sisse hingavaid nimetatakse passiivseteks suitsetajateks.

Luuletuses sattus poiss sarnasesse olukorda. Mida ta peaks tegema?

Vanaemal on juubel:

Maja on külalisi täis,

Külalised rääkisid palju

Nad jõid ja suitsetasid teed.

Ja ma pole üksi õnnelik

Lämbun selles suitsus.

Suitsetage sigarettide ümber

Selles suitsus pole minu jaoks kohta!

Miks on tubakasuits tervisele ohtlik?

Kuidas te selles olukorras käituksite?

Valige õige vastus: kui peate läheduses suitsetama

Astu kõrvale - palu mitte suitsetada - tule suitsetajale võimalikult lähedale.

Nii et poisid, mis järeldus on? (Suitsetamine on halb harjumus)

Mida me ütleme suitsetamisele? (Me ütleme suitsetamisele ei!)

Meie teekond jätkub. Ja peaksite oma arvamuse avaldama pärast kohtumist järgmise kurja nõustajaga.

Katkend S. Mihhalkovi jutustikust "Joogivaba varblane"

- "See juhtus

Lindude banketi ajal:

Rähn-röstmeister märkas,

Kui külalised prille tõstsid,

Mis on varblaklaasis -

Vesi! Puuviljavesi !!!

Külalised tegid häält

Kõik hakkasid pahaks panema

"Karistus" valati varblaga.

Ja ta kordab pidevalt: "Ma ei joo! Ma ei joo! Ma ei joo! "

"Kas sa ei toeta oma sõpru?

Ma olen haige,

Öökull karjub ja ometi joon ma põhja! "

“Kus sa seda nägid, et mitte metsa jooma

Ja põlisele taevale? " -

Hääled tormavad laua igast küljest.

Mida teha? Varblane nokitses pool klaasi

"Ei! Ei! - karjuvad nad talle. - Ei tööta! Vähesed! Vähesed!

Kui olete jooma hakanud, siis jooge põhjani!

Noh, vala talle veel klaas veini! "

Meie tagasihoidlik teetotaler ei kestnud kaua -

Kõik läksid laiali, kuid ta jäi laua alla ...

Milline võlur kohtas varblast?

Miks on varblane selles olukorras?

Milline peaks olema inimese iseloom, et temaga sellist juhtumit ei juhtuks?

Alkohol on mürk, tõlkes tähendab see "joovastavat". Selle all kannatavad ka kõik siseorganid ja eriti aju. Aju mürgitamine viib selleni, et inimene muutub lihtsalt rumalaks, tema mälu halveneb, tal on raskem uusi asju õppida.

Kas olete kunagi kohanud inimesi, kes jõid palju alkohoolseid jooke?

Kuidas nad sind tunnevad?

Alkohol on universaalne ravim, mis võib mõistlikust inimesest teha hoolimatu olendi. On sõltuvus alkoholist, mis põhjustab haigust - alkoholismi. Nii haarab alkohol järk-järgult inimese meele ja tahte ning takerdudes hoiab seda kõvasti.

Sageli pakuvad täiskasvanud pühade ajal šampust ja õlut. Kuidas peate jätkama?

Alkohol on ohtlik igas vanuses, eriti lastel ja noorukitel. See muudab inimese sõltuvusse, inimesed harjuvad sellega kiiresti. Keha hävitatakse järk-järgult. Seda viga on raske parandada. Parem seda mitte teha!

Millise järelduse saab teha alkoholi tervisemõjude kohta? (Alkohol on tervisele ohtlik!)

Mida me ütleme alkoholile? (Me ütleme alkoholile - ei!)

Teel on meil veel üks vaenlane - kõige salakavalam ja ohtlikum. Mõelgem koos, kuidas mitte tema lõksu langeda?

Kuula J. Rodari muinasjuttu "Kala"

Ole ettevaatlik! - ütles ükskord suur kala väikesele kalale.

See on konks! Ärge puudutage teda! Ära haara!

Miks? - küsis väike kala.

Kahel põhjusel ütles suur kala. - Alustuseks, kui te temast kinni haarate, püüavad nad teid kinni, veeretavad jahus ja praadivad praepannil. Ja siis süüakse koos salatiga.

Oh! Oh! Suur aitäh hoiatuse eest! Sa päästsid mu elu! Ja teine \u200b\u200bpõhjus?

Ja teine \u200b\u200bpõhjus on - suur kala selgitas, et ma tahan sind süüa!

Mis olukorda sattusid kalakesed?

Kas inimene võib sattuda sarnasesse olukorda?

Miks ei saa te võõraid inimesi kuulata, neilt võõraid tooteid võtta, neid maitsta, nuusutada?

Alkohol tähendab tõlkes joovastavat. On ka teisi joovastavaid aineid, mis võivad näida kummi, pillide, vitamiinide, sigarettide ja meeldiva lõhnaga ainete kujul. Need on väga ohtlikud ained. Neid proovinud inimene, isegi täiskasvanu, satub väikese kala olukorda - teda ähvardab "ära süüa". Laste olukord on veelgi tõsisem. Neid aineid nimetatakse ravimiteks. Need on tervisele väga ohtlikud ja uimastisõltuvusest on väga raske taastuda. Hädade vältimiseks on võõrastega suheldes oluline järgida ohutu käitumise reegleid. Pidage meeles, et ravimid on inimese haigus ja surm. Igaüks, kes levitab narkootikume, paneb toime kuriteo.

Narkootikumide proovimine on väga lihtne, kuid keeldumiseks on vaja jõudu ja tahet.

Narkootikume nimetatakse sageli "valgeks surmaks". Mida varem inimene nendega harjub, seda kiiremini ta sureb. Kroonilised narkomaanid elavad väga vähe. Narkootikumid imevad inimese kogu jõu täielikult ära. Narkootikumide proovimisel pole julgust. Aga kui inimesel õnnestus ettevõttes keelduda, siis on tal tõesti julgust ja tahtmist.

Meenub lugu printsessist, kes hammustas võõra naise käest õuna. Mis temaga juhtus?

Mida me ütleme narkootikumidele? (Me ütleme, et ravimid - EI!)

Kinnitagem oma teadmisi. Olukord 1. Keskkooliõpilased suitsetavad kooli hoovis. Üks pakub teile sigaretti. Mida sa vastad?

Olukord 2. Vanem vend palub teil: "Võtke oma isalt sigaret, et ta seda ei märkaks, ja tooge see minu juurde." Mida sa vastad?

Halvad harjumused hävitavad meie keha ja kahjustavad meie tervist. Vaatame, kuidas see välja näeb.

Tunni kokkuvõte

Meie teekond lõpeb. Ma palun teil paluda lugeda tarkuseraamatusse kirjutatud nõuandeid.

"Tervis ja meel - kaks õnnistust elus"

"Vein hävitab inimeste keha tervise, hävitab vaimsed võimed, hävitab perekonna, hävitab inimeste hinge ja nende järglasi"

"Tervis on tipp, kuhu inimene peab ise ronima"

Mida saate teha, et mitte olla halbade harjumuste meelevallas? (Leidke midagi, mis teile meeldib: sport, tantsimine, lugemine jne.)

Loeme koos sõnad: halvad harjumused takistavad kõigil elada. Me ei tohiks kunagi nendega sõbraks saada.

Teema, mida täna arutame, on tervishoiusüsteemi esindajad, õpetajad ja paljud teised inimesed tõstatanud rohkem kui üks kord. Kuid hoolimata sellest, kui palju me räägime sellest, millised halvad harjumused on halvad, leidub alati inimesi, kes soovivad kahjustada mitte ainult ennast, vaid ka ümbritsevaid. Vaatame kõige hullemaid sõltuvusi. Uurime, mis see on Võimalik, et see võimaldab vähemalt vähestel inimestel minna õigele teele ja olla tervislik nii füüsiliselt kui vaimselt.

Narkootikumid

Seda sõna kuuldes kujutame tahtmatult ette mitte eriti atraktiivset inimest, kes ei oska enam millelegi muule mõelda. Sellisel juhul ei teki isegi küsimust "mis on halvad harjumused?", Kõik on juba väga selge. Kuid vaatamata sellele kaalume üksikasjalikumalt sellise atraktsiooni tagajärgi.

Esiteks kogevad narkomaanid tõsiseid vaimseid ja füüsilisi häireid. Nende käed värisevad, muretsevad unetuse, meeleolumuutuste pärast. Iga ravim on tõeline mürk, mis hävitab aju. Reeglina ei too selline sõltuvus kaasa muud kui surma - kas rebenenud südamest või veritsusest nina vaheseina hõrenemise tõttu. Kõik sõltub sellest, millist tüüpi ravimeid inimene kasutab.

Noh, kas keegi tahab oma elu niimoodi lõpetada? Me ei räägi veel sõltlase keskkonnast, mis kannatab mitte vähem. Koolides on vaja pühendada sellele teemale rohkem kui üks tund. Halvad harjumused hakkavad reeglina ilmnema juba koolieas. Seetõttu tuleks selle vanuserühmaga teha aktiivset tööd.

Alkohol

Mõni inimene tarbib alkohoolseid jooke eranditult pühade ajal, teine \u200b\u200beelistab nädalavahetustel sel viisil lõõgastuda ja kolmas ei kujuta oma elu alkoholita ette. Halbade harjumuste mõju inimesele ei sõltu sel juhul alkoholi tarvitamise regulaarsusest, sest see on hävitav mis tahes koguses. Alkohol sisaldab etanooli, mille mõjul südame-veresoonkond ja närvisüsteem kokku varisevad. Isegi kui inimene tarvitab alkoholi harva, tehakse kehale ikkagi kahju, see juhtub lihtsalt järk-järgult. Impotentsus, verehüübed, maksa suurenemine, aju kokkutõmbumine, diabeet, haavandid, nõrgad neerud, depressioon - kas see pole piisav loetelu selleks, et mõista, milline on halbade harjumuste mõju tervisele? Ja mida sagedamini inimene joob, seda kiiremini see tema keha hävitab. Enne veel ühe klaasi tõstmist kujutage ette, kuidas keha rakud lämbuma hakkavad, aju blokeerib paljusid keskusi, kuidas veri pakseneb, kuidas moodustuvad verehüübed, kuidas põletatakse mao seinu. See on loetelu mitte ainult tagajärgedest, vaid ka surmavatest haigustest.

Suitsetamine

Kõige solvavam on see, et kõik suitsetajad teavad, kui halvad harjumused on kahjulikud, kuid tapavad siiski oma keha. See kahju on "kumulatiivne" - tagajärjed ei pruugi avalduda kohe, kuid 10-15 aasta pärast tunnete neid täies jõus. Need on kopsuvähk, bronhiit, südame isheemiatõbi, viljatus, ajukahjustus, skleroos. Regulaarne suitsetamine tekitab väga stabiilse isu sigarettide järele, lühendab lisaks elule ka kvaliteeti. Reeglina suitsetavad paljud koolilapsed juba täna. Nad on noored, terved, teadlikud tagajärgedest, kuid muidugi on nad kindlad, et seda nendega ei juhtu. Mitte ainult vanemates klassides, vaid juba keskkoolis peaksid õpetajad sellele teemale palju tähelepanu pöörama, tunde veetma. Halbu harjumusi tuleks vältida ja need juurutada mitte ainult vestluse kaudu. Pärast seda lahkuvad õpilased koolist ja võtavad uue lohise. Sellise ürituse jaoks on vaja ette valmistada üsna hirmutavad slaidid, fotod suitsetamisest põhjustatud surmaga lõppenud haigustega inimestest. Tore oleks isegi kutsuda mõni inimene, kes kannatab, et lapsed saaksid oma silmaga näha, milleni see viib. Koolilaste halvad harjumused pole veel piisavalt tugevad, et mitte proovida nendega igasugustel viisidel võidelda.

Ebaõige toitumine

Üha enam räägime ülalkirjeldatud sõltuvuste tagajärgedest ja imendame sel ajal toitu, mis pole vähem kahjulik, ja tohututes kogustes. Inimesed, kes on altid ülesöömisele, tugevale sõltuvusele toidust, vajavad toitumisnõustaja, psühholoogi, endokrinoloogi nõuandeid. Selle probleemiga tuleb ka tegeleda, sest ülesöömisel kuluvad kõik süsteemid ja elundid kiiremini, koormavad üle. See provotseerib seedetrakti haigusi, aitab kaasa nahaprobleemidele, istuvale eluviisile, millega kaasneb "osa" täiendavatest vaevustest.

hasartmängusõltuvus

Tehnoloogia arenguga on hasartmängusõltuvus muutumas peaaegu tänapäeva inimeste suurimaks probleemiks. Need on mänguautomaadid, kasiinod, kaardid. Eksperdid eristavad seda sõltuvust eraldi haigusena, mis võib põhjustada depressiooni, skisofreeniat. Peamine sümptom on obsessiiv soov pidevalt mängida, inimene ei suuda ennast häirida, tal pole isegi aega tualetti minna ega süüa, ta lihtsalt unustab selle. Käitumine muutub, sõprusringkond kahaneb, psüühikahäired arenevad. Asja süvendab asjaolu, et hasartmängusõltuvus on praktiliselt lahutamatult seotud alkoholi tarvitamise, suitsetamise ja narkomaaniaga.

Interneti-sõltuvus

Väga sageli algavad selle probleemiga koolilaste halvad harjumused. Kas on võimalik tänapäeval ette kujutada last, kellel pole arvutit, sülearvutit või tahvelarvutit? Uuritud tulemusel tehti kindlaks järgmised probleemid: obsessiiv atraktiivsus pornosaitide vaatamise vastu, kübereksoga tegelemine, hasartmängud, oksjonitel osalemine jne. Kõik see viibib, paneb inimese pidevalt Internetis tuhnima, ta "kukub" reaalsusest välja ja pidev kohalolek virtuaalses maailmas aitab kaasa mitte ainult vaimsete probleemide ilmnemisele.

Dieedid

Vaatamata dieedi teatud eelistele on ka palju puudusi. Kui inimene järgib kindlat dieeti, harjub keha sellega, siis on tal väga raske taastada. Selle tõttu ainevahetus aeglustub ja rasv hakkab "settima" mitte seal, kus see varem oli, vaid teistes kohtades, mis on samuti väga halb. Pidev ümberkorraldamine toob kaasa probleeme liigestega, südamega, immuunsusega.

"Sport halbade harjumuste vastu"

Mida see fraas tähendab? Paremaks mõistmiseks peate minema vastupidiselt. Näiteks suitsetamine. Nagu me juba teame, on sellise harjumuse tagajärg bronhiit ja see on kurnav köha, õhupuudus jne. Kas see sobib treenimisega? Pidage meeles, kui hõlpsalt jooksite koolis 100 meetrit, ja nüüd kõndides kolmandale korrusele, kuna lift on katki, on kohutav probleem. Ja süü on ... Sa tunned ennast. Nüüd on selge, miks sport on halbade harjumuste vastu nii kategooriliselt vastu. Pärast treenimist tõuseb pulss ja lisage nüüd juba nõrga suitsetaja süda. Me peame valima. Sama kehtib ka alkoholi ja ülesöömise kohta. Noh, kes viib teid sellise "pagasiga" meeskonda, pikale matkale, mägedesse? Ja isegi kui nad seda teevad, on see teile väga raske ja isegi häbi. Lõppude lõpuks lasete kõigil alt. Sport võib muuta inimese terveks, tugevaks mitte ainult kehas, vaid ka vaimus, mis annab imelise meeleolu ja suurepärase tervise. Tehke õige valik, elage õnnelikult!

UIMASTITE, ALKOHOLI, NIKOTIINI KAHJUSTAMISE KOHTA.

Vene keele ja kirjanduse õpetaja Kureeva O.V.

Aidata kaasa narkomaania ohtude alaste teadmiste kujundamisele;

Noorukite eneseteadvuse ja enesehinnangu kasv;

Näidake konkreetsete näidete põhjal alkoholi, tubaka tarvitamise ohte;

Teavitage lapsi alkoholi, tubaka tarvitamisest saadud "naudingu" valetoimest ja nende kasutamise korvamatutest tagajärgedest;

Kujundada õpilaste negatiivset suhtumist sõltuvustesse.

Enda ja teiste tervisesse suhtumise kujundamine kui kõige olulisem sotsiaalne väärtus;

Oskuste ja võimete arendamine tervise, ohutu ja vastutustundliku käitumise säilitamiseks ja edendamiseks;

Tervist kahjustava käitumise vastu seismise õppimine.

Ürituse käik.

Kutid! Narkosõltuvust nimetatakse 21. sajandi katkuks, "valgeks surmaks" ja see pole liialdus, sest see, kes narkootikume tarvitas, hakkas tegelikult oma hauda kaevama. Narkomaan alates elamise hetkest elab keskmiselt vaid 4–5 aastat. Ja kuna initsiatsioon toimub tavaliselt noorukieas või noorukieas, saab arusaadavaks, miks pole vanemaid narkomaane. Näiteks Venemaa narkomaani keskmine vanus on alla 30 aasta vana. Ekspertide arvutuste kohaselt on Venemaal täna juba vähemalt 10 miljonit narkomaani. Arstid räägivad epideemiast, kui haigus mõjutab 2-3 protsenti elanikkonnast. Milline ärevus peab kõlama nüüd, kui üle 14% elanikkonnast, peamiselt meie tuleviku noored, on seotud narkomaaniaga. Ei oleks liialdus öelda, et meid kui riiki kui riiki ähvardab häving, kui me seda kohutavat epideemiat ei peata. Kõiki ähvardava ohu eest päästmiseks peate kõigepealt sellest teadlik olema. Teadmiseks, milliselt küljelt võivad probleemid tulla ja millised on selle tagajärjed. Selleks, et mitte sattuda uimastisõltuvuse võrgustikku, peate hästi aru saama, kuidas ja miks kaasatakse narkomaania. Uuringud on näidanud, et esimest korda pakub ravimit reeglina "parim sõber", kes on juba narkomaaniast sõltuvusse sattunud ja kes lihtsalt vajab narkootikumide hankimisel kaaslasi või lihtsalt "rõõmukaaslast". Teine viis narkomaaniaga sekkumiseks on narkodiilerite mahhinatsioonid. Just nemad levitavad intensiivselt müüte narkootikumide kohta, rääkides, milliseid ebatavalisi aistinguid narkomaan kogeb, samas unustades mainida peamist: vastutasuks peate loobuma õpingutest, tööst, sõpradest, sugulastest ja elust enesest. Uute ohvrite ligimeelitamiseks teesklevad narkodiilerid, et nad on "lahked" onud ja tädid, andke esimene annus tasuta või peaaegu ilmaasjata, sest nad teavad väga hästi, et varsti muutute nende heldusest nii sõltuvaks, et müüte oma ema lihtsalt selleks, et järgmise jaoks raha saada annus.

Kuid Venemaa narkomaania arengu üks peamisi põhjusi on narkomaffia. Pole saladus, et uimastite müümine ja tootmine on kõige kasumlikum äri. Näiteks on siin mõned konkreetsed arvud - kilogrammi heroiini maksumus:

Afganistanis - 9000 dollarit

Tadžikistani - 25 000 dollarit

Moskvas 150 000 dollarit.

Narkootikumid on kahjulikud eelkõige sõltlase tervisele. Narkomaania põhjustab keha äärmist kurnatust, olulist kehakaalu langust ja füüsilise jõu kaotamist. Keha mürgitus muutub siseorganite, eriti maksa ja neerude mürgituse põhjuseks. Narkomaanide seas on kõige levinum haigus hepatiit. Enamik kõige ohtlikumaid haigusi levib vere kaudu ja intravenoosset ravimit kasutavad narkomaanid puutuvad pidevalt kokku verega. Peaaegu kõik narkomaanid süstivad 4–8 inimesega rühmadesse või kogukondadesse. Üheskoos ostetakse narkootikume ja teenitakse neilt raha, süstitakse erinevaid süstlaid, kuid ühisest annusest või kõik ühe süstlaga. Ilmselt on tõenäosus, et naabri tõbi ei nakatu, praktiliselt null. Lisaks, kui narkomaan kasutab oopiumi, siis reeglina ostab ta valmis lahenduse müüjalt, kes ammutab iga annuse ühisest potist koos süstaldega “kliendilt”. Siin saate nakatuda kõigega, mida soovite, sealhulgas aidsi. Kuid haiguse võib saada ka siis, kui sõltlane süstib või nuusutab üksi. Selle põhjuseks on heroiin ja kokaiin: toote saanud ärimehed segavad seda reeglina pesupulbri või tuhksuhkruga (antud juhul on sõltlasele pärast kahe kuu jooksul sellise toote tarbimist tagatud suhkruhaigus).

Üldiselt pole puhast toodet: lisandeid on alati jagu ja see on narkomaanile ohtlik, sest kui ta ostis toote ühelt müüjalt ja ostis äkki puhtama ravimi teiselt, siis on üledoosi võimalus, mis võib põhjustada surma ( lõppude lõpuks suri 1500 registreeritud uimastisõltlasest, kes surid 1997. aastal, üle 1000 inimese lihtsalt üledoosi tõttu või, mis veelgi hullem, "köögiviljakasvatuse" tõttu. Ajukoor sureb 7 minutiga! Muidugi ei sure kogu koor korraga ära, see on aeglane protsess, nii et paljud jäävad elama. Kuid need, kes ellu jäävad, on juba alaväärsemad inimesed. On neid, kes ei saa enam liikuda, reageerida, mõelda. Nende aju saab kontrollida ainult füsioloogilisi protsesse: nad söövad, kui neid toidetakse, nad ei saa kasutada esemeid, nad ei saa rääkida ja nad eksisteerivad nagu "köögiviljad": nad toovad torude kaudu toitu sisse ja sageli hingavad nad ka aparaadi abil. Kellelgi pole õigust neid tappa ja nad ise ei saa seda teha ning selline olemasolu võib kesta aastaid ...

Pahandusfaasis kaotab sõltlane lisaks sotsiaalsetele refleksidele ka enesesäilitamise instinkti ja moraalse tundlikkuse. Seal on täielik ükskõiksus teiste inimeste ja keskkonna suhtes, vaimne tuhmus ja intelligentsuse vähenemine. Inimene muutub primitiivselt isekaks. Ainus aktiivsuse stiimul on kahjuks järjest vähem koordineeritud - soov uimastada ja hirm "purunemise" ees (purunemine on inimkeha füüsiline seisund, kui spetsiaalsed ajunäärmed ei tekita morfiini, mis pärsib valu liigestes ja kudedes. kunstlikult kehasse, näärmed lakkavad töötamast, kuna keha saab juba morfiini). Ravimi puudumine põhjustab ärrituvust ja närvilisust, ilmneb tugev ärevus ja sageli enesetapumõtted. Inimene ei suuda enam midagi teha. Sõltlane kaotab inimväärikuse jäänused ja nõustub nagu nõrga tahtega nukk järgmise annuse saamiseks igasuguse alandamise, igasuguse jäledusega. Narkootikumide pikaajalise kasutamise tagajärjel kaotab sõltlane mõned kõrgemad tunded ja moraalse vaoshoituse. Ilmub jultumus ja ebaausus, elu eesmärgid, huvid ja lootused ning isegi mõned loomulikud kalduvused kaovad. Viimase aasta jooksul on HIV-nakatunute arv kasvanud Kuus korda. See juhtus tänu sellele, et viirus sattus narkomaanide keskkonda. 80% vast nakatunutest on narkomaanid.

Narkootikumide ja teismeliste küsimustik

1. Kas teil on palju vaba aega? No ei

2. Kuidas õpid? Nt Koor. Rahuldatud Ei

3. Mida teed vabal ajal?

Tegelen spordiosaga;

Tegelen ringis, kunstistuudios;

Telekat vaatama;

Kuula muusikat;

Saame eakaaslastega kokku hoovis, sissepääsul, keldris.

4. Kas teate, mis on narkomaania? Jah Ei, ma olen kahjumis

5. Kas teile on kunagi narkootikume pakutud? No ei

6. Kui jah, siis kes?

Sõber;

Klassikaaslane;

Suhteline;

Võõras;

Tuttav, kes ise tarvitab narkootikume.

7. Kas olete proovinud narkootilist ainet? No ei

8. Kas teate pindaktiivsete ainete kahjulikust mõjust tervisele? No ei

9. Kuidas saaksite teie arvates pindaktiivsete ainete kasutamist ära hoida?

Täpne teave uimastite ja nende kasutamise tagajärgede kohta;

Teadlikkus uimastitarbimise hukkumistest;

Vanemate ja täiskasvanute keelud;

Karmistavad seadused;

Olen vastuses kaotuses.

10. Keda usaldate, kelle sõnu kuulate psühhoaktiivsete ainete küsimustes?

Inimesed, kes on kogenud narkootikumide mõju;

Tuttav;

Korrakaitseametnikud;

Vanemad, sugulased;

Klassikaaslased;

Narkomaania arstid;

Õpetajad;

Massimeedia;

Sõbrad.

11. Kuidas mõjutab teid psühhoaktiivsete ainete teave, mida saate koolis toimunud vestlustest, telesaadetest, ajalehtedes avaldatud väljaannetest?

Põhjustab negatiivset suhtumist uimastitarbimisse;

Tekitab soovi proovida;

Ei mõjuta minu suhtumist uimastitesse.

12. Kas vajate teavet narkootikumide, narkomaania, psühhoaktiivsete ainete kasutamise tagajärgede kohta?

13. Kust soovite seda teavet saada?

Koolis;

Vanematelt;

Telesaadetest;

Erialakirjandusest.

14. Mida teeksite, kui saaksite teada, et teie sõber tarvitab narkootikume?

Teavitaks vanemaid;

Soovitaksin teil pöörduda narkoloogilise dispanseri poole;

Teavitaks koduõpetajat;

Rääkiksin sõbraga ja pakuksin oma abi;

Ei teeks midagi, see on tema enda asi.

Miks ei tohiks alkoholi juua.

Juba oma arengu koidikul tutvus inimene teatud jookide omadustega. Piim, aga ka mesi ja mõnede puuviljade mahl pärast mõnda aega päikesevalguses seismist muutis peale välimuse, värvi ja lõhna lisaks omandamisele ka meeleolu, üldist enesetunnet ning võimaldas inimesel tunda endas kergust ja hoolimatust. Inimesed ei suutnud aga seda positiivset omadust kohe korreleerida sellega, mis inimesega järgmisel päeval juhtub, sest nii hea seisundi eest tuli maksta peavalu, vastiku tervise ja üldiselt halva tujuga.

Iga sellise joogi alus on alkohol, mis on vein, või etüülalkohol. Mõni minut pärast kehasse sisenemist levib see kõikidesse kudedesse. Pikka aega on leitud, et see aine on elusrakkudele hävitav. Inimese kehasse sattudes häirib see kudede, elundite ja üldiselt rakkude hästitoimivat tööd.

Alkohol väljub kehast vee ja hapnikuga, põhjustades rakkude kokkutõmbumist. Neil on tavapärase töö tegemine äärmiselt keeruline. Kui alkohol satub kehasse regulaarselt ja korralikus koguses, võib see üldjuhul põhjustada rakusurma. Selle aine mõjul võivad häirida absoluutselt kõik kehas toimuvad ja selle tegevust reguleerivad protsessid. See võib lõpuks põhjustada maksa-, neeru-, südame- ja veresoonte haigusi.

Kiireim ja tugevam alkohol mõjutab ajurakke, mõjutades peamiselt kõrgemaid sektsioone. Alkohol tungib närvirakkudesse väga kiiresti, häirides nende tööd. Sellisel juhul surevad mõned rakud, mille tagajärjel toimub samaaegne ajuosade vastasmõju rikkumine.

Lisaks on alkoholil veresoontele äärmiselt negatiivne mõju. Esiteks nad laienevad. Seetõttu tormab veri koos selles sisalduva alkoholiga ajju. Selle tagajärjel on aju tegevuskeskused ülepaisutatud.

Sel põhjusel muutub alkohoolse joogi võtnud inimene erutatuks ja põseks.

Inimese ajus sisalduva alkoholi tõttu on inhibeerimisprotsessid oluliselt nõrgenenud. Ajukoor lõpetab kontrolli teiste piirkondade juhtimise üle. Sel põhjusel ei kontrolli purjus inimene ennast ega suuda ka oma käitumise suhtes kriitiline olla.

Joodik ei suuda end tagasihoidlikuna ja vaoshoituna hoida ning oskab öelda või teha seda, mida ta kaine olekus kunagi ei teeks või ei ütleks. Alkohoolse joogi järgmine osa seob üha enam aju närvikeskusi ja blokeerib terve mõistuse. Need keskused ei suuda piirata seda, mida aju alumised osad hakkavad tegema.

Joobeseisundit kirjeldas hästi tuntud Venemaa psühhiaater S. S. Korsakov: "Joobes inimene ei mõtle oma sõnade ja tegude tagajärgedele ning kohtleb neid äärmiselt kergemeelselt ... Kired ja halvad motiivid ilmuvad ilma igasuguse katteta ja kutsuvad esile vähem või rohkem metsikuid tegusid." ...

On märganud, et joobeseisundis võib inimene hägustada mis tahes saladuse, ta kaotab valvsuse ja lakkab olemast ettevaatlik. See, mida nimetatakse igapäevaelus joovastuseks, on tegelikult tõsine alkoholimürgitus koos kõigi sellest tulenevate tagajärgedega.

Muide, selgus, et juba kehasse sattunud alkohol ei tule kohe välja. Kaks kuni kolm päeva on alkohol kehas jätkuvalt, avaldades sellele hävitavat toimet. Tulenevalt asjaolust, et see võib viia inimese kõrgenenud seisundisse, parandada meeleolu, soovivad inimesed seda tunnet uuesti kogeda ja juua ikka ja jälle alkohoolseid jooke.

Joobeseisundis kaob inimese tahe ja enesekontroll praktiliselt nulli. Alkohoolsed joogid on aga kõige ohtlikumad noorele ja kasvavale organismile, kuna kasvuperioodil on keha kõige vastuvõtlikum kõigi nende alkoholis sisalduvate kahjulike ainete mõjule.

Muide, pange tähele, et alkohol mõjutab tulevasi järglasi äärmiselt negatiivselt. Muide, tasub eristada selliseid mõisteid nagu purjusolek ja alkoholism. Kui esimene on ebaõige kasvatamise või nõrga tahte tulemus, mis ei suutnud välistele negatiivsetele mõjudele vastu panna, siis on alkoholism juba tõsine haigus, mida tuleb ravida. Sellega toimetulek pole aga nii lihtne. Selleks, et inimest sellest tervendada, on vaja tohutult pingutada. Veelgi enam, asi pole kaugeltki selles, et see töötab. Võib juhtuda, et kõik jõupingutused on asjata.

Olete juba üsna täiskasvanud, et valida endale iseseisvalt õiged sõbrad. Kui näete, et seltskond, kus olete, ei tähenda puhkust ega jalutuskäiku ilma õllepurgi või muu sarnase vastiku asjata, siis peaksite kõigepealt mõtlema, kas vajate sellist suhtlust. Te ei tohiks ilmuda pidudele, mis kogunevad ainult selleks, et jälle midagi kanget juua.

Alaealiste alkoholism on mitu korda hirmutavam kui täiskasvanu, lisaks on seda praktiliselt võimatu ravida. Alaealiste alkoholism areneb mitu korda kiiremini kui täiskasvanud. Pealegi on alkohol tüdrukutele veelgi ohtlikum kui poistele. Ja purjusoleku isiksus hävitatakse väga kiiresti.

Alkohoolsete jookide joomisel on alati mõjutatud siseorganid ja kõige rohkem kannatab närvisüsteem. Seetõttu tekivad mäluhäired ja kontroll nende tegevuse üle on oluliselt kadunud.

Kust algab purjusolek?

Enamasti on teismelise alkoholiga seotud põhjused väga erinevad, kuid nende hulgas on siiski võimalik välja selgitada kõige tüüpilisem, sõltuvalt teismelise vanusest.

Kuni 11. eluaastani võetakse alkoholi ravimite osana. Kui laps proovib seda ise, siis juhtub see reeglina kogemata. Mõnikord võib laps spetsiaalselt alkoholi maitsta terve lapse uudishimust.

Kui nooruk pole veel 15-aastaseks saanud, siis võivad tema vanemad hakata tahtlikult talle väikestes annustes alkoholi andma, näiteks pühade ajal - mõnel pereõhtul, külaliste saabumisel jne.

Sellest hetkest, kui teismeline esimest korda koos vanematega jõi, tunneb ta, et tal on õigus oma sõpradega koos jooki juua. Siin tegutseb juba mitu muud põhjust, näiteks teismelise käest võib kuulda järgmisi fraase: “mu sõbrad veensid mind” või “mul oli ebamugav sõpradest maha jääda”. Kõige sagedamini ei joo teismeline selles vanuses liiga palju - tavaliselt on see puhkuseks harva rohkem kui üks klaas.

Alkohoolsete jookidega tutvumine tavalisel teismelisel toimub perekonna rinnas, kuid isegi selline sündmuste areng on tõsise ohuga, kuna alkohol on sama ravim ja sõltuvus sellest tekib väga kiiresti.

Alkohoolsete jookide joomise motiivid taanduvad reeglina järgmisele: suutmatus traditsioonidest kõrvale kalduda, samuti tugev soov proovida nii-öelda uudishimust uut. Need motiivid ilmnevad teismelise psüühika mõningate omaduste tõttu. Sinus ärkab järk-järgult soov järgida täiskasvanuid kõiges, et võimalikult kiiresti ise üles kasvada.

Teist põhjust võib nimetada nii - "joo julguse eest". Seda võib seostada ka vanuseomadustega. Sellisel juhul alkohoolsete jookide joomine korreleerub tavaliselt asjaoluga, et teil pole piisavalt elukogemust ega mingisuguseid teadmisi, et seda või teist probleemi lahendada, näiteks suheldes vanemate inimestega või tüdrukutega. Teismelised on sageli väga häbelikud ja alkohol on viis selle häbelikkuse vastu võitlemiseks. Pärast joomist hakkavad kutid oma füüsilisi ja suhtlemisvõimalusi üle hindama. Väljastpoolt ei tundu see nii, nagu joodikule endale tundub, ja võite lihtsalt minna elementaarsesse lõtvusse. Selline käitumine ei näe kindlasti hea välja.

Juba enne alkohoolsete jookide esmakordset proovimist elus on teil juba teoreetiline idee selle kohta, kuidas see inimkeha mõjutab. Tõenäoliselt arvate, et see on meeldiv ja põnev. Praktikas on see siiski ebatõenäoline.

Näiteks võib viina maitse suus kibestuda, põletada, iiveldada ja isegi uimastada. Ja see pole veel kõik ebameeldivad tagajärjed, mis võivad tekkida pärast teie esimest tutvumist alkohoolsete jookidega. Selline tutvus viib peaaegu alati selleni, et noorukid hakkavad pikka aega alkohoolseid jooke vältima. Kui olete 13–16-aastane, suureneb kiusatus midagi sellist juua. Ja põhjuseid on piisavalt, näiteks tahate oma klassikaaslastega tõenäoliselt tähistada üheksanda klassi lõppu, teise kooli üleminekut, igasuguseid pühi.

Aja jooksul täitub soov kasutada midagi joovastavat uue psühholoogilise sisuga. Esiteks on juba olemas sellised motiivid, mis moodustavad joobeseisundi järk-järgult käitumise tüübina. Selle kasutamise peamine motiiv on tavaliselt igavus.

Psühholoogide sõnul on igavus inimese seisund, kus ta kogeb tugevat emotsionaalset nälga. Kui teismelisel on igav, tähendab see, et ta on haridustegevuse vastu huvi täielikult või täielikult kaotanud. Kui selles vanuses tarbivad noorukid alkoholi, siis suure tõenäosusega ei tegele nad üldse ühiskondlikult kasuliku tööga.

Igavuse avaldumine vabal ajal on väga märgatav. Lapsed lõpetavad raamatute lugemise, ei osale üldse üritustel, ei käi teatrites ja muuseumides, ei kuula head muusikat. Nii igavad teismelised armastavad kino, kuid neid ei köida see mitte niivõrd filmi enda kui kunstiteose, vaid tavapärase meelelahutuse kaudu. Sellised noorukid ei saa oma isiklike omaduste tõttu end eakaaslaste meeskonnas kehtestada, mistõttu pööravad nad tähelepanu alkohoolsetele jookidele.

Sageli muretsevad teismelised palju. Seda võib seostada kõigega, kuna selles vanuses on inimene emotsionaalsete väliste ja sisemiste mõjude suhtes väga vastuvõtlik. Ja alkohol toimib siin antidepressandina, mis võimaldab teil kogunenud stressi leevendada. Sarnane seisund võib esineda teismelisel, kui tal on probleeme perekonnas või koolis. Sellest hoolimata on see käitumine selle vanuse jaoks tüüpiline, kuid kas stressi leevendamiseks tasub juua alkohoolseid jooke, on ikkagi suur küsimus.

Sageli moodustuvad teismeliste rühmad spontaanselt, kuid nende organisatsioonis on endiselt teatud põhimõtted, kuna teismelised hakkavad reeglina suhtlema sarnaste huvide järgi. Kui aga noorukite rühmal pole mõne kasuliku tegevuse lipu all ühtegi hobi ega ühendust, siis kogunevad sellesse lihtsalt igavad tüübid. Just see rühm on kõige soodsam alkoholi tarvitamise alustamiseks.

Sport - alternatiiv sõltuvusele

Mees–Looduse täiuslikkus. Kuid selleks, et ta saaks nautida elu eeliseid, nautida selle ilu, on väga oluline, et oleks tervis. "Tervis pole veel kõik, aga ilma terviseta pole midagi," ütles tark Sokrates.

Ja mis hävitab inimese tervist? Sõltuvusharjumused. Suitsetamine. Alkohol

Tubaka põlemisel tekkivate kahjulike ainete mõjul keha kulub ja vananeb kiiremini, inimese eluiga väheneb, vähki ja tuberkuloosi haigestumine suureneb.
Koolilastel nõrgestab suitsetamine tähelepanu, halveneb mälu ja õppeedukus väheneb. nad jäävad maha ka füüsilises arengus.
Alkohol häirib maksa ja neerude tööd, lisaks muutub nahk kollaseks, ilmub turse, juuksed lõhenevad ja murduvad. Alkohol pidurdab ka kasvu ja vähendab mälu. Halvadest harjumustest pääsemine on sport.

Sport on elu jaoks väga oluline.
Ta annab kõigile tervist
Kehalise kasvatuse tunnis õpime tema kohta.
Mängime korvpalli ning jalgpalli ja võrkpalli.
Teeme harjutusi, kükitame, jookseme.
Sport on kõigi jaoks väga oluline.
Ta on tervis ja edu.
Teeme hommikul harjutusi - oleme alati terved.

Kehaline kasvatus, kehaline kasvatus, Sa oled mu lemmiktund!
Treenime, areneme
Käte ja jalgade tugevus.

Pillid ja joogid - milleks neid vaja on?
Kehaline kasvatus aitab
Alati, kõiges, kõikjal!

Olümpiamängud algasid Vana-Kreekas ja olid Olümpias peetud religioosne ja spordifestival.

Taliolümpiamängud 2014, Sotši. Venemaa maskotid

Valge karu elab jää-iglus kaugel arktilisest ringist. Tema maja on ehitatud täielikult jääst ja lumest. Embleem ripub alati seinal - Sotši 2014. Kõige rohkem meeldib talle kelgutada.

Leopard elab Kaukaasia mägede lumega kaetud kaljul kasvava tohutu puu okstel. Kutsumuse järgi on ta vetelpäästja. Alati valmis aitama. Nad ütlevad, et ta aitas mägede jalamil asuvaid külasid laviinide eest rohkem kui üks kord päästa, mille eest ta autasustati Sotši 2014. aasta aumärgiga. Leopard on suurepärane lumelauamängija, ta õpetas seda spordiala kõigile oma sõpradele. See maskott on rõõmsameelne ja armastab suuri ettevõtteid.

Jänku tuntakse olümpiaküla aktiivseima elanikuna. Kõik on üllatunud - kuidas ta kõikjal sammu peab? Ta pole mitte ainult suurepärane metsakadeemia õpilane, vaid ka usaldusväärne assistent pererestoranis "Lesnaya Zapruda" ja osaleb pidevalt spordivõistlustel.