Hur länge sover ett år gammalt barn under dagen. Hur mycket ska en månad gammal baby sova. Varför sover barnet mindre

17.08.2020

Ekaterina Rakitina

Dr Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Tyskland

Lästid: 6 minuter

A A

Senast uppdaterad artikel: 27.03.2019

Sömn är ett fysiologiskt vilotillstånd som är nödvändigt för ett barn vid 1 år gammal för full tillväxt, normal psykologisk och fysisk utveckling. Sömn utför skyddsfunktioner och gör att alla organ kan återhämta sig för att reglera metaboliska processer och motstå aggressiva yttre påverkan. Att besvara frågan om hur mycket tid ett barn ska sova om dagen bör man ta hänsyn till dess ålder och karaktär.

Hur mycket ska ett barn sova vid 1 år

Hos vissa barn etableras en stabil daglig rutin nästan från födseln och genomgår gradvisa förändringar när de blir äldre. De somnar utan rörelsesjuka och övertalning, sover länge, somnar på egen hand och vaknar på natten. Deras föräldrar har inga problem med barnets sömn. Tyvärr är antalet sådana bebisar litet. I de flesta fall behöver barnet hjälp av nära och kära för att somna.

Att veta hur mycket barnet sover i genomsnitt per dag hjälper till att undvika följande problem:

brist på sömn för hjärnutveckling och funktion av olika kroppssystem;
ansamling av trötthet (hyperfatigue);
dåligt humör;
överansträngning;
minskad uppmärksamhet och hastigheten på att lära sig nya färdigheter;
risk för framtida hyperaktivitet och beteendeproblem.

Sömn ska garantera en kvalitetsstöd av barnet, dess genomsnittliga varaktighet är en ungefärlig riktlinje för föräldrar. Brist på sömn kan leda till nedbrytning av nervsystemet och kroniskt överarbete. Överdriven sömn är inte heller fördelaktig, barnet blir slöjt, irriterat, vaknar ofta på natten.

Totalt bör ett år gammalt barn sova 12-14 timmar om dagen, varav 2-3 timmar på eftermiddagen. Med positivt beteende hos barnet anses avvikelser på 1-2 timmar från normen vara tillåtna.

Hur man säger om det är dags för ditt barn att sova

Ett barn på ett år visar inte alltid tydligt tecken på trötthet. Han kan röra sig kraftfullt, leka, le muntert, när han i verkligheten redan är väldigt trött och vill sova. Om barnet har problem att somna, speciellt under dagen, måste mamma noggrant övervaka honom under den tid som leggtiden närmar sig. Så hon kommer att kunna märka de individuella kännetecknen för manifestationen av trötthet och undvika tårar när barnet läggs i sängen. Ibland måste du föra en dagbok där du inte bara skriver ner hur mycket han sover och är vaken per dag utan också hur han lägger tid före sänggåendet. Dessa anteckningar hjälper dig att ta reda på vad som stoppar ditt barn och hur du ändrar handlingsföljden i förberedelserna för sängen.

Du kan fastställa att ett barn är trött vid 1 år gammalt av följande beteende:

han gäspar;
gnuggar ögon och gnider öron;
gråt över bagateller;
han är inte intresserad av leksaker och människor runt omkring sig;
vägrar att äta, lägger huvudet på bordet, sprider mat, skjuter bort plattan;
lämnar inte mamma ett enda steg, kräver ständigt uppmärksamhet, ber om händer, vinkar;
blir alltför aktiv;
gör besvärliga rörelser ovanliga för honom, stöter på föremål, ser sömniga ut.

Om du lägger barnet ner vid de första symtomen på trötthet, bör han somna lätt. Hoppa över detta ögonblick leder till överexcitation, nyckor och vägran att sova. Barnet är igen redo för spel och kommunikation, men sådan aktivitet kan leda till raserianfall och störd sömn på natten.

Om det inte finns några uppenbara förändringar i beteende under dagen före sänggåendet, kan det noteras vid vilka timmar den lilla sovnar bäst, och börja förbereda sig för sängen 10-15 minuter före denna tid.

Ofta gör föräldrar ett misstag: märker att barnet vill sova, de försöker få tid att mata honom, ta bort leksaker eller avsluta läsa en berättelse. Det är bättre att skjuta upp allt, förkorta eller avbryta ritualen för att gå i säng för att undvika nycklar och överarbetande.

Hur länge ska ett barn hålla sig vaken

Rätt organisation av vakenhet är ofta grunden för sund sömn. Det viktigaste kriteriet för att bestämma hur länge ett barn kan hålla sig vaken är barnets beteende. Om barnet aktivt leker, kommunicerar med andra med nöje, sover lugnt under dagen och inte vaknar gråt på natten, finns det inget behov av att anpassa den dagliga rutinen.

För ett barn på 1 år är tiden för kontinuerlig vakenhet 3,5-4,5 timmar, den totala tiden är cirka 10 timmar om dagen. Vissa barn kan, utan att det påverkar deras allmänna tillstånd, hålla sig vakna längre. Det beror inte så mycket på ålder som egenskaperna hos nervsystemets utveckling, psykotyp och temperament.

Medan han är vaken ska barnet inte överlåtas till sig själv. Det är nödvändigt att ta itu med barnet varje dag. Utomhus- och pedagogiska spel, läsning av rim, berättelse av sagor, manipulering av leksaker - allt detta bidrar till hans utveckling. På ett år kan mer än hälften av barnen gå utan stöd. Aktivt rörande lär sig barnet inte bara världen runt sig utan får också fysisk aktivitet, vilket krävs för ljud sömn.

Om babyen är vaken mindre eller mer än genomsnittet, men är i gott humör, är detta hans naturliga rytm. Det är nödvändigt att vägledas av de normer som rekommenderas av barnpsykologer om barnet somnar med tårar, sover inte mer än 40 minuter utan avbrott och vaknar gråt.

Varför ska ett barn sova på eftermiddagen vid ett år gammalt

En baby som är ett år gammal rekommenderas att sova två gånger på eftermiddagen i 1,5-2 timmar. Den totala varaktigheten för dagssömn varierar cirka 3 timmar om dagen. Den optimala tiden för ett barn att gå i säng är cirka 10-11 och 15-16 timmar. Denna sömnrytm anses vara normen för smulor under ett och ett halvt år. Vissa barn föredrar redan ett år en lång eftermiddagslapp om dagen. Du kan förstå att du kan växla till ett sådant system genom att minska varaktigheten för var och en av de två perioderna med sömn på dagen.

När barnet sover under dagen bearbetar hans hjärna, frånkopplad från yttre stimuli, massan av intryck som han fick under den senaste dagen. Sömn om dagen är för det första nödvändig för återhämtning och skydd mot överarbetet i nervsystemet, för att lindra muskeltrötthet och stress i ryggraden.

Det är fel att tro att om ett barn inte sover hela dagen, så kommer hans sömn att bli starkare och längre på natten. Faktum är att barnets nervsystem överraskas av kvällen utan att vila under dagen, vilket gör det svårt för honom att somna på natten.

För att barnet lättare kan somna under dagen är det nödvändigt att aktiva spel börjar vakenhetsperioden, och i slutet av det är klasserna lugnare. Att gå i säng samtidigt efter måltiderna hjälper dig att utveckla en tupplur. Även om barnet är vaket, låt inte honom stå upp och fortsätta spela. Låt honom bara ligga tyst i spjälsängen. Du kan hjälpa den lilla att förbereda sig mentalt för sömn med hjälp av leksaker och sätta dem i "sömn". Uthållighet och metodik gör att han kan vänja honom att sova under dagen.

Det är bra om barnet sover utomhus under dagen. Långvarig exponering för frisk luft stärker hälsan och är ett effektivt sätt att förhindra förkylning. Hur mycket tid en baby kan spendera utomhus per dag beror på väderförhållandena. På sommaren finns det praktiskt taget inga begränsningar, du behöver bara se till att barnet är i skuggan och inte störs av insekter. På vintern rekommenderas att sova ute vid temperaturer över -15 ° C och i avsaknad av stark vind.

Du kan erkänna isolerade fall av vägran att sova under dagen. Om det inte är möjligt att lägga barnet i sängen inom en halvtimme, han är mer och mer irriterad och frisk, bör du erbjuda honom tyst underhållning, till exempel att rita och skicka honom till sängs lite tidigare på kvällen.

Hur du lägger ditt barn till sängs

För att barnet ska somna utan problem, är det nödvändigt att skapa bekväma förhållanden och träna en viss handlingsföljd innan du lägger honom i spjälsängen.

Rummet måste förberedas för säng i förväg, ventilerad och våtrengöring vid behov. På sommaren kan fönstret lämnas öppet under sömnen. I dagkammaren bör den optimala temperaturregimen följas, den får inte vara kall eller varm. Du måste se till att det finns tillräckligt med fukt i luften så att ditt barn kan andas fritt och förhindra att de får en rinnande näsa. Under uppvärmningssäsongen bör en luftfuktare installeras i barnkammaren för att hålla fuktigheten vid 60%.

Att bada före sängen har en positiv effekt på ditt barn. Han slappnar av och lugnar sig. Vid ett år gammal bör barnet badas varannan dag. Det rekommenderas att hålla vattentemperaturen på 33 ° C, och den omgivande lufttemperaturen minst 21 ° C, badtiden är cirka 10 minuter. För härdning efter ett bad kan barnet hällas med vatten 1-2 grader kallare. På andra dagar kan barnets ben tvättas innan de lägger sig.

En baby per år bör vänja sig till att gå i säng samtidigt. Konsekvent efterlevnad av denna regel ger inte snabba resultat, men leder i slutändan till att barnet vänjer sig till schemat och sover ordentligt på natten.

Det är nödvändigt att förbereda bekväma nattkläder som inte begränsar rörelse, samla leksaker, välja en bok, rita gardinerna, dämpa ljudet. Du kan använda de metoder som har bevisats genom århundradena: en god saga, en tyst vaggstång, lätt strök av händerna och huvudet. För att slappna av och somna oroligt, spännande barn kan mamma ligga bredvid honom. I en så lugn miljö sover barnet i en djup, vilsam sömn hela natten.

Det svåraste året med sömnlösa nätter, rädsla och oro kvarstår. Nu har ditt barn vuxit upp och du känner dig redan lite bättre, men frågan om hur mycket ett barn ska sova är fortfarande en brinnande fråga för de flesta föräldrar.

Sov hos ett barn från 12 månader till ett och ett halvt år

Efter 12 månader byter många spädbarn från två-dagars tupplurar till enstaka tupplurar. Ofta är den här övergången svår, barn tröttnar, är lunefulla. Ibland kan en väg ut ur situationen vara en rimlig växling av dagar med en dröm och dagar med två, eller få honom att sova tidigt om barnet sov en gång under dagen.

Om din ettåring sover två gånger om dagen, förvänta dig inte att han ska sova länge på natten. Troligen kommer han att vakna dig klockan 5-6 på morgonen, så att han klockan 10 vill gå åt sidan igen. Om han sover längre än de timmar som anges i tabellen på natten, kommer den dagliga sömnen att vara mindre än genomsnittet. Som regel har alla barn en en-dagars sömnregime, och detta schema upprätthålls till grundskolåldern.

I regel ändrar barnets behandling upp till ett och ett halvt år försiktigt mot en engångssov på dagen, vilket helt täcker behovet av vila

Sovtid för barn från 18 månader till 2 år

Efter ett och ett halvt år tillbringar barnet cirka 11-12 timmar i en dröm på natten, och under dagen - cirka 3 timmar en gång. Om ditt barn vid 18 månader fortfarande inte har något emot att ta en tupplur en timme på eftermiddagen en andra gång, ska du inte avskräcka honom. Låt bara inte honom sova på kvällen i mer än en timme, annars kan tiden för att sova på natten förändras till en djup natt.

Vid en ålder av cirka 2 år torteras barn ofta. Ofta vägrar barnet platt att bli kvar i ett mörkt sovrum, när hans mamma försöker lägga ner honom och lämna, börjar han gråta att bryta sitt hjärta. Lämna honom inte ensam i mörkret om han gråter och inte släpper sin mor! Om han slutar prata kommer det inte att han har lugnat, utan på grund av längtan och förtvivlan. Ta det inte för nycklar - barnet kan verkligen vara rädd för något. Kom ihåg att han bara är ett litet barn, fortfarande helt okänsligt. Slå på nattljuset i barnrummet, lämna dörren öppen så att han vet att mamma är i närheten och redo att komma upp varje minut.

Om det inte fungerar, lägg dig med honom på din säng. Som regel sovnar barnet omedelbart och känner skyddet och mammans värme. När barnet sover gott kan du lugnt stå upp och gå för att göra affärer. När du återvänder ska du ta det sovande barnet försiktigt och lägga det i spjälsängen, men vara beredd på att barnet vaknar mitt på natten och igen frågar att se sin mamma under fatet.

Att lära ett barn att sova med honom i en vuxen säng är inte så coolt, men ibland är en mammas sömn bredvid sitt barn den enda frälsningen från sömnlösa nätter och barns tårar. Besväret är tillfälligt, barnet kommer att växa upp lite och efter en månad kommer han att förstå att han är säker hemma och har ingen att frukta.

Att vara kategorisk när man sover tillsammans är inte alltid nödvändigt. Om barnet är väldigt rädd eller sjuk, kommer han att sova mycket mer lugnt med sin mamma. Det viktigaste är att inte göra ett undantag till en vana.

Sömn för barn 2-3 år

Hur mycket ska ett barn från 2 till 3 år sova? Dessa barn behöver cirka 11-11,5 timmars sömn på natten och två timmars vila på eftermiddagen. Vid denna ålder kan följande problem dyka upp med att lägga sig:

En 2-årig småbarn har vuxit tillräckligt för att komma ur barnsängen på egen hand och riskera att falla och bli skadad. Var inte nöjd med hans nya skicklighet, men var beständig och lämna honom tillbaka till sängen. Berätta för ditt barn stadigt och lugnt att han inte ska göra det. Efter några kommentarer kanske han lyder. Om barnet fortfarande fortsätter att klättra ut ska du skapa förutsättningar för sin säkerhet: få sängen till sängen, lägg kuddar eller mjukleksaker framför spjälsängen.
Barnet kan medvetet försena tiden för att somna på natten. Han ligger i spjälsängen och kallar mamma, ber om en leksak, sedan en annan, dricker sedan lite vatten och berättar sedan ett annat saga. Försök att uppfylla barnets önskemål inom rimliga gränser, men kyss honom fortfarande och säg fast god natt.
Det kan inte vara prat om någon natt sömn om barnet har tid att bli hungrig. Se till att han inte är hungrig eller ge honom ett äpple eller ett päron som sista utväg.

Ett vuxet barn kan lära sig att lämna spjälsängen på egen hand, och detta är full av skador, och det är helt enkelt inte nödvändigt. Försök bör undertryckas när det är möjligt

Hur mycket sömn behöver ett barn över 3 år?

Ju äldre barnet blir, desto färre timmar lägger han i sömn. Slutligen har ditt barns sömnmönster blivit nästan samma som ditt. Hur mycket sover ditt barn nu? Barn efter 3 år går vanligtvis i säng runt 21.00 och vaknar från 7 till 8.

Nu sover barnet cirka 10 timmar på natten och ett par timmar under dagen. Det rekommenderas att följa ett sådant schema fram till 7 års ålder. Hur mycket tid barnet sover på natten beror på hans hälsa och aktivitet under dagen. Med tiden blir din sons eller dotters dagssöm kortare och kortare, och i slutet av förskolan sover de flesta barn inte alls.

Så låt oss titta på det genomsnittliga antalet timmar som presenteras i tabellen, vilka friska barn som är 1-7 år gamla bör normalt sova under dagen.

Siffrorna är mycket genomsnittliga. Varje barn har ett annat behov av vila, vilket i hög grad beror på regimen för familjedagen där barnet växer upp, tillståndet i barnets nervsystem och psyke, hans temperament (oavsett om han är mobil eller långsam), hur länge barnet går i frisk luft, om han är frisk.

Undvika dagtidssömn tidigt

Redan vid det fjärde året i livet slutar vissa barn att sova efter lunch. Som regel händer detta på grund av passion för en intressant aktivitet eller vaknar för sent på morgonen. Fram till vilken ålder ska barnet sova på morgonen? Om ett barn inte tvingas stå upp tidigt på morgonen för att gå i förskolan, tycker föräldrarna synd om honom och låter honom sova på morgonen fram till nästan 11-tiden - det ska inte göras (se också :). Vid en ålder av 3 till 4 år är det fortfarande nödvändigt att sova på dagen och föräldrarna bör göra allt för att upprätthålla det så länge som möjligt.

Om barnet fortfarande slutar somna under dagen, tvinga inte honom eller skälla honom - det är inte meningsfullt. Vuxna kan inte tvinga sig att somna när de inte vill, och vad är efterfrågan från 3-5 år gamla barn som fortfarande inte vet hur de kontrollerar sina reaktioner alls?

Vid 4-5 års ålder, för en fullfjädrad resten av nervsystemet, kan det mycket väl räcka för ett barn att bara ligga i tystnad och leka med sin favoritleksak. Eller ligga med honom, läs en bok för honom. En timmars vila för en trött mamma kommer inte att skada.

Hur påverkar sömnslängden på natten på natten?

Vissa mödrar tror felaktigt att om ett barn sover lite under dagen (eller inte sover alls), så kommer han att sova bättre på natten. Det är inte sant. Trött, men full av intryck från den förflutna dagen, kommer han inte att kunna sova på länge.

Måste jag lägga mitt barn i säng och vakna vid samma tid varje dag? Om du ser att barnet är klart överarbetat eller illa, kommer inget hemskt att hända om du lägger honom i säng tidigt och vaknar honom senare än vanligt. I denna fråga beror allt på barnets välbefinnande. Väck inte honom för tidigt i onödan eller lägg honom om han fortfarande är vaken och aktiv.

Föräldrar över hela världen tenderar att söka problem där det inte finns några och hjälper heroiskt att lösa dem. Även om deras barn är helt frisk, glad och har god aptit, kan modern alltid hitta orsak till oro. En obegriplig fläck på huden, en något rödaktig hals, ett förändrat beteende, vaknar för tidigt, eller omvänt, en ovanligt lång sömn kan spela sin roll. Barnläkare tvingas systematiskt svara på frågor om varaktigheten av barns sömn. Låt oss prata på denna sida "Populärt om hälsa" om hur mycket ett barn sover vid 1 år på eftermiddagen.

Forskare säger att sömn på dagtid är oerhört viktigt för spädbarn och ett år gammalt. Sådan vila hjälper till att förhindra utveckling av hyperaktivitet, ångest och olika nervstörningar. Hos barn som inte sover under dagen är dessa tillstånd mycket vanligare. Barnläkare är säkra på att det är en nödvändig faktor i full utveckling av barnets psyke. Och om spädbarn inte vilar under dagen, utvecklar de trötthet, vilket är förfulgt av utvecklingsförseningar och sårbarhet för förkylningar och smittsamma sjukdomar. Låt oss försöka ta reda på vilka normer för sömn på dagtid som är typiska för barn i åldern.

Hur mycket ska ett barn sova per år under dagen?

Naturligtvis beror varaktigheten på sömnen på dagtid vid denna ålder av många faktorer: både av barnets individuella egenskaper och den dagliga rutinen i allmänhet och av föräldrarnas organisationsförmåga. Barnläkare säger att barn på ett år bör sova två gånger om dagen. Den totala varaktigheten för en sådan vila är i genomsnitt fyra timmar. Om barnet inte sover så mycket under dagen på en gång, delas denna tid ungefär lika i två läggningar. Efter en god dagssömn ska barnet sova bra på natten - minst tio timmar.

Vissa källor indikerar andra normer för dagssömn för ett år gamla barn. Enligt dessa rekommendationer sover barnet cirka två och en halv timme per år under dagen, vilket igen kan delas upp i två drömmar, om föräldrarna känner behovet av detta och om detta läge passar barnet.

Om barnet vägrar att sova?

Många barn vägrar sova under dagen och ser ganska kraftfulla ut. Tyvärr tvingar ett sådant utseende ofta föräldrarna att dra slutsatsen att deras barn kanske inte sover under dagen eller sover mycket mindre. Men faktiskt står barnets kropp i en sådan situation inför brist på sömn, vilket, som vi redan har kommit reda på, negativt påverkar det allmänna hälsotillståndet.

Många barn ger upp tupplurar för att de bara vill vara med sina föräldrar och vara som dem. Den enda vägen ut ur denna situation är att visa barnet att sova under dagen är ganska normalt för vuxna. I detta fall är det inte nödvändigt att ligga nära barnet under alla föreskrivna fyra timmar om dagen. Det räcker bara att ligga bredvid honom medan barnet somnar. Detta tar vanligtvis femton till tjugo minuter, varefter du kan lugnt och lugnt stå upp och sedan gå till ditt företag.

Ibland sover barn inte under dagen på grund av att de helt enkelt är obekväma: de kan inte slappna av helt och somna. Och föräldrar kan mycket väl korrigera denna situation. Det första steget är att organisera rätt temperaturregim i sovrummet. Rummet ska vara svalt, det är bäst att termometeravläsningarna är inom sexton till tjugo grader. Det är också viktigt att säkerställa en tillräcklig luftfuktighet, eftersom det under uppvärmningssäsongen är mycket torrt i lägenheten, vilket gör en god vila helt enkelt omöjlig. Den optimala fuktighetsnivån är minst 50%.

För att ett barn ska somna väl, sova ordentligt och verkligen vila, bör hans sömnkläder vara tillräckligt bekväma. Den ska inte hindra rörelse och vara behaglig att beröra, gjord av naturliga material.

Föräldrar bör också se till att det finns ett minimum av saker i barnens sovrum som kan samla damm. Detta gäller mattor, tunga gardiner, mjuka leksaker etc. Det är också värt att systematiskt våtrengöring.

Det säger sig självt att ett viktigt villkor för en god sömn på dagtid är svag belysning och frånvaron av höga ljud.

Om du försöker få ditt barn att sova på ett okänt ställe, kommer han också troligt att sova dåligt under dagen. Någon sak med en bekant lukt, till exempel en leksak eller en filt, hjälper till att korrigera situationen. Barnet kommer också att sova bättre på en okänd säng om mamma ligger bredvid henne.

Varför sover barn för länge?

Om ett barn plötsligt undviker sig från den vanliga rytmen i sömn och vakenhet och sover för länge under dagen, ska du inte omedelbart få panik eller omedelbart väcka honom. Barn får ofta mer sömn om de är överarbetade och går i säng senare än vanligt (eller vaknar upp tidigare än normalt). Sömnets varaktighet kan påverkas av känslomässig överexcitation eller särskilt intensiv fysisk aktivitet, som lång gång.

Dessutom kan en överträdelse av det vanliga sömnplanen förklaras av ohälsa, vilket också bör beaktas av mödrar som står inför ett sådant fenomen. Sjukdomen kan förklaras av en växande förkylning och andra problem. Därför bör föräldrarna vara mycket uppmärksamma på barnets tillstånd.

Därför spelar högkvalitativ och tillräcklig dagssömn en oerhört viktig roll i den fulla utvecklingen av ett år gamla barn.

Normerna för mängden och varaktigheten för barns sömn är ungefärliga. Detta betyder att om barnet sover mindre eller längre, mer eller mindre ofta, bör du inte tvinga honom att sova, eller omvänt, väcka honom i förväg! Normerna är bara en riktlinje för modern att på ett korrekt sätt fördela barnets dagordning.

Sömnets varaktighet för alla barn är individuell.

Liksom hos en vuxen påverkas ett barns sömntid av ett antal faktorer: från psykologiskt och fysiskt tillstånd till temperament och daglig rutin. Om barnet är friskt, mår bra, kraftfullt och aktivt under dagen, men barnet sover mindre än rekommenderat, bör du inte oroa dig. Om vi \u200b\u200bnaturligtvis pratar om små avvikelser från de angivna normerna. Men det finns ett mönster: ju mindre barnet, desto mer borde han sova.

Här är medelvärdena för hur mycket ett barn ska sova beroende på ålder:

Från 1 till 2 månader bör barnet sova i cirka 18 timmar;
Från 3 till 4 månader bör barnet sova 17-18 timmar;
Från 5 till 6 månader bör barnet sova i cirka 16 timmar;
Från 7 till 9 månader bör barnet sova i cirka 15 timmar;
Från 10 till 12 månader bör barnet sova i cirka 13 timmar;
Från 1 till 1,5 år gammal sover barnet 2 gånger under dagen: den första sömnen varar 2-2,5 timmar, den andra sömnen varar 1,5 timmar, nattens sömn varar i 10-11 timmar;
Från 1,5 till 2 år sover barnet 1 gång under dagen i 2,5-3 timmar, nattens sömn varar 10-11 timmar;
Från 2 till 3 år gammalt sover barnet 1 gång under dagen i 2-2,5 timmar, nattens sömn varar 10-11 timmar;
Från 3 till 7 år sover ett barn 1 gång under dagen i cirka 2 timmar, en natts sömn varar i 10 timmar;
Efter 7 år behöver barnet inte sova under dagen; på natten bör ett barn i denna ålder sova minst 8-9 timmar.

Sov från 0 till 3 månader

Upp till 3 månader sover en nyfött ganska mycket - ungefär 17 till 18 timmar om dagen under de första veckorna och 15 till 17 timmar om dagen med tre månader.

Barn sover nästan aldrig mer än tre till fyra timmar i rad, dag eller natt. Detta innebär att du också inte kommer att kunna sova i många timmar i rad. Du måste stå upp på natten för att föda och svala ditt barn; under dagen kommer du att spela med det. Vissa barn sover hela natten så tidigt som 8 veckor, men de flesta barn sover inte kontinuerligt hela natten inte bara förrän 5 eller 6 månader utan längre. Det är nödvändigt att följa reglerna för god sömn från födseln.

Sömn regler.

Här är vad du kan göra i denna ålder för att hjälpa ditt barn att få rätt sömnfärdigheter:

Undersök tecken på trötthet hos ditt barn

Under de första sex till åtta veckorna kan ditt barn inte hålla sig vaken mer än två timmar i rad. Om du inte lägger honom i säng längre än den här gången, kommer han att vara överarbetad och inte kunna sova bra. Se upp tills du märker att barnet blir sömnigt. Han gnuggar ögonen, släpper i örat, svaga mörka cirklar dyker upp under ögonen? Om du ser dessa eller andra tecken på sömnighet, skicka honom direkt till spjälsängen. Snart kommer du att bli så bekant med ditt barns dagliga rytmer och beteende att du kommer att utveckla en sjätte känsla och vet instinktivt när han är redo för sängen.

Börja förklara för honom skillnaden mellan dag och natt.

Vissa spädbarn är ugglor (du kanske har lagt märke till några tips om detta under graviditeten). Och medan du vill stänga av lamporna kan barnet fortfarande vara mycket aktivt. De första dagarna kommer du inte kunna göra något åt \u200b\u200bdet. Men när ditt barn är ungefär två veckor gammalt kan du börja lära honom att skilja natt från dag.

När barnet är vaken och aktiv under dagen, leka med honom, slå på lamporna i huset och i hans rum och försök inte minska de vanliga ljudet på dagen (ljud från telefon, TV eller diskmaskin). Om han somnar medan han matar, vakna upp honom. Lek inte med ditt barn på natten. När du kommer in på vårdrummet, dämpa ljuset och bullret och prata inte med honom för länge. Det tar inte lång tid innan ditt barn börjar inse att nattetiden är för sömn.

Ge honom en chans att somna på egen hand

När ditt barn är 6 till 8 veckor gammalt börjar du ge honom en chans att somna på egen hand. Hur? Lägg honom i säng när han är sömnig men ändå vaken, rekommenderar experter. De avskräcker rörelsesjuka eller matar barnet före sänggåendet. "Föräldrar tror att om de börjar undervisa barnet för tidigt, kommer det inte att fungera", säger de. "Men det är det inte. Spädbarn utvecklar sömnvanor. Om du gungar ditt barn före sängen varje kväll de första åtta veckorna, varför skulle han förvänta sig något annat senare? "

Vilka sömnproblem kan uppstå upp till tre månader?

När ditt barn når 2 eller 3 månader kan han redan vakna på natten oftare än nödvändigt, och också utveckla negativa föreningar associerade med sömn.

Nyfödda måste vakna på natten för att äta, men vissa kan av misstag vakna sig innan de verkligen behöver föda. För att undvika detta kan du försöka dra ditt barn (linda in det i en filt) innan du lägger det i barnsängen över natten.

Undvik onödiga sömnassociationer - ditt barn ska inte vara beroende av rörelsesjuka eller utfodring för att somna. Lägg barnet i sängen innan han somnar och låt honom somna på egen hand.

Sov i 3 till 6 månader

Efter 3 eller 4 månader sover de flesta barn 15-17 timmar om dagen, 10-11 av dem på natten, och resten av tiden delas mellan 3 och mestadels 4 tupplurar på 2 timmar varje dag.

I början av denna period kan du fortfarande stå upp en eller två gånger om natten för utfodring, men efter 6 månader kan ditt barn sova hela natten. Det är naturligtvis inte ett faktum att han kommer att sova kontinuerligt under hela natten, men det beror på om du utbildar honom i sömnfärdigheter.

Hur lägger du ditt barn i säng?

Upprätta en tydlig sömnrutin för natt och dag och hålla fast vid den.

Medan ditt barn var nyfött, kan du bestämma när du skulle lägga honom under natten genom att se efter tecken på sömnighet (gnugga i ögonen, gnugga i örat och så vidare). Nu när han är lite äldre bör du ställa in specifika tider för honom att sova på natten och under dagen.

På kvällen är en bra tid för ett barn mellan 19.00 och 20.30. Senare kommer han troligen att vara trött och har svårt att somna. Ditt barn ser kanske inte trött ut på kvällen - tvärtom, han kan verka väldigt energisk. Men tro mig, detta är ett säkert tecken på att det är dags för ett barn att sova.

På samma sätt kan du ställa in din tupplurstid - schemalägga den till samma tid varje dag, eller greppa ditt barn att sova när du ser att han är trött och behöver vila. Endera tillvägagångssättet är acceptabelt så länge barnet får tillräckligt med sömn.

Börja etablera en sängtidssituation

Om du inte har gjort det ännu, då är det 3-6 månader. Sängtidssituationen kan innehålla följande: ge honom ett bad, spela tyst spel med honom, läsa en berättelse om sänggåendet eller två och sjunga en vaggvisa. Kyss honom och säg god natt.

Oavsett vad exakt din familjeritual innebär bör du göra det i samma ordning, på samma tid varje natt. Barn behöver konsistens, och sömn är inget undantag.

Vakna upp ditt barn på morgonen

Om ditt barn ofta sover mer än 10-11 timmar på natten, är det tillrådligt att vakna upp honom på morgonen. Således kommer du att hjälpa honom återställa regimen. Att hålla en natts sömnschema kanske inte verkar svårt för dig, men kom ihåg att ditt barn ska sova enligt schema och under hela dagen. Detta kommer att hjälpa till genom att vakna upp samma gång varje morgon.

Vilka sömnproblem kan uppstå innan 6 månader?

Två problem - vaken på natten och utvecklingen av negativa föreningar förknippade med sömn (när ditt barn vänjer sig beroende på rörelsesjuka eller utfodring, som en förutsättning för att somna), påverkar både nyfödda och äldre barn. Men med cirka 3-6 månader kan ytterligare ett problem uppstå - svårigheter att somna.

Om ditt barn har svårt att somna på kvällen, se först till att han inte lägger sig för sent (som vi nämnde, ett överarbetat barn har svårt att somna). Om det inte är så kan han ha utvecklat en eller flera sömnföreningar. Nu är det dags att bli av med dem. Barnet måste lära sig att somna på egen hand, men det spelar ingen roll om du misslyckas.

Vissa rekommenderar att du väntar tills barnet "skriker ut och somnar", men vad är dyrare för dig: barnets nerver eller din egen bekvämlighet när du lägger barnet i sängen och glömmer? Samtidigt sommar inte bara barnen sommar, utan är också så överexciterade att de vanliga metoderna för att sova inte längre hjälper dig och barnet vaknar gråt hela natten.

Sov 6 till 9 månader

Barn i denna ålder behöver cirka 14-15 timmars sömn per dag och de kan sova i cirka 7 timmar i rad. Om ditt barn sover i mer än sju timmar, vaknar han förmodligen en kort stund, men vet hur man somnar igen på egen hand - ett bra tecken. Detta innebär att du växer en stor sömnig huvud.

Han somnar antagligen i ett par timmar och en halv eller två timmars tupplurar, en på morgonen och en på eftermiddagen. Kom ihåg att konsekvent sömn på dagtid och nattetid hjälper till att reglera sömnvanor.

Normen är 10-11 timmars sömn på natten och 3 gånger under 1,5-2 timmar på eftermiddagen

Hur lägger du ditt barn i säng?

Upprätta en nattritual och följ den hela tiden

Även om du förmodligen har upprättat en slags sänggångsritual för länge sedan börjar ditt barn först nu verkligen delta i den. Din ritual kan inkludera att barnet tar ett bad, spelar tyst, läser en berättelse om sänggåendet eller två eller en vaggvisa. Kom ihåg att du måste genomföra alla dessa steg i samma ordning och på samma gång varje natt. Ditt barn kommer att uppskatta din konsistens. Små barn älskar ett vanligt schema som de kan lita på.

Din sängtid för sängen kommer att indikera att det är dags att gradvis lugna ner sig och bli redo för sömn.

Upprätthålla ett konsekvent sömnschema för dag och natt

Både du och ditt barn kommer att ha nytta av att ha ett konsekvent schema som inkluderar sömnmönster dagtid och nattetid. Detta innebär att du bör försöka hålla dig till ett förutplanerat schema. När ditt barn sover under dagen, äter, leker och lägger sig till samma tid varje dag, kommer det att bli mycket lättare för att somna. Se till att du låter ditt barn somna på egen hand.

Barnet måste lära sig att somna på egen hand. Lägg honom i sängen innan han somnar och försök att inte vänja henne med yttre faktorer (rörelsesjuka eller matning), som en förutsättning för att somna. Om barnet gråter, är det ytterligare beteendet upp till dig. De flesta experter råder dig att vänta minst några minuter för att se om ditt barn verkligen är upprörd. Andra råder att inte vänta på att barnet brister i tårar och förespråkar en gemensam sömn mellan barnet och föräldrarna.

Små barn som aldrig har haft svårt att sova vid denna ålder kan plötsligt börja vakna mitt på natten eller få problem att somna. Sömnstörningar förknippas oftare med det faktum att just nu ditt barn lär sig att sitta, rulla över, krypa och kanske till och med stå upp på egen hand, är det inte förvånande att han vill prova sina nya färdigheter under sömnen. Barnet kan vakna på natten för att försöka sitta eller stå en gång till.

I ett halvt sovande tillstånd sätter barnet sig eller står upp och kan då inte gå ner och ligga på egen hand. Naturligtvis vaknar han äntligen upp och börjar gråta och ropa efter mamma. Din uppgift är att lugna barnet och hjälpa honom att lägga sig.

Om ditt barn går till sängs efter 20:30 och plötsligt börjar vakna upp under natten, försök att peka honom en halvtimme tidigare. Du kommer, till din överraskning, att babyen sover bättre.

Sov i 9 till 12 månader

Ditt barn sover redan på natten från 10 till 12 timmar. Och två gånger om dagen i 1,5-2 timmar. Se till att det räcker för honom - sömnens längd spelar en stor roll i barnets utveckling. Det är också viktigt att upprätthålla ett konsekvent tupptabell. Om detta schema rullar, är chansen stor att barnet kommer att ha svårt att somna och ofta vaknar under natten.

Hur lägger du ditt barn i säng?

Kvällsritual

Observera en konstant sängtidssituation. Detta är viktigt: ett bad, en säng på sänggåendet, att gå i säng. Du kan också lägga till lite tyst spel, bara se till att följa samma mönster varje natt. Barn föredrar konsistens och känner sig säkra när de vet vad de kan förvänta sig.

Dag och natt sömn

Barnets sömn blir bättre om du följer regimen inte bara på natten, utan också under dagen. Om ett barn äter, leker och går till sängs tydligt samtidigt, är det troligt att det alltid är lätt för honom att somna.

Ge ditt barn möjlighet att somna på egen hand. Sluta inte honom från att öva denna viktiga färdighet. Om en barns sömn är beroende av matning, rörelsesjuka eller vaggvisa, kommer det att vara svårt för honom att somna igen när han vaknar på natten. Han kanske till och med gråter.

Vilka sömnproblem kan du få?

Barnets utveckling är i full gång: han kan sitta ner, rulla över, krypa, stå upp och slutligen ta några steg. I denna ålder hönar han och tränar sina färdigheter. Detta innebär att han kan vara för upphetsad och ha svårt att somna, eller att han kan vakna på natten för att träna.

Om barnet inte kan lugna sig och somna på egen hand kommer han att gråta och ringa dig. Kom och trösta barnet.

Ditt barn kan också vakna på natten av rädsla för övergivande, längtar efter dig och oroar dig för att du aldrig kommer tillbaka. Troligtvis kommer han att lugna sig så fort du närmar dig honom.

Sovhastigheter. Från år till 3

Ditt barn är redan ganska stort. Men han behöver också mycket sömn, som tidigare.

Sov 12 till 18 månader

Upp till två år gammalt måste ett barn sova 13-14 timmar om dagen, varav 11 timmar på natten. Resten går i sömn på dagtid. Efter 12 månader kommer han fortfarande att behöva två tupplurar, men efter 18 månader är han redo för en (en och en halv eller två timmars) tupplur. Denna regim kommer att pågå i 4-5 år.

Att gå från två dagdrömmar till en kan vara svårt. Experter rekommenderar alternerande dagar med två dagsloppar med dagar med en dags vila, beroende på hur mycket barnet sov natten innan. Om barnet sov en gång under dagen är det bättre att lägga honom i säng tidigt på kvällen.

Hur lägger du ditt barn i säng?

Fram till två år gammal finns det nästan inget nytt som kan hjälpa ditt barn att sova bra. Följ de strategier du lärt dig tidigare.

Ha en konstant sängtidssituation

Rätt sängtidssituation hjälper ditt barn gradvis att lugna ner i slutet av dagen och bli redo för sängen.

Om barnet behöver ett utbrott av överskottsenergi, låt honom springa lite innan han går vidare till mer avslappnade aktiviteter (som tyst spel, bad eller säng på sängen). Följ samma mönster varje natt - även när du är hemma. Barn älskar när allt är klart och tydligt. Förmågan att förutsäga när en händelse kommer att hjälpa dem att kontrollera situationen.

Se till att ditt barn har ett konsekvent sömnschema för dag och natt

Din barns sömn blir mer regelbunden om du försöker att stanna regelbundet. Om han sover under dagen, äter, leker och lägger sig till samma tid varje dag, kommer det troligtvis vara lätt för honom att somna på kvällen.

Låt ditt barn somna på egen hand

Kom ihåg hur viktigt det är för ditt barn att somna på egen hand varje natt. Sömn ska inte påverkas av rörelsesjuka, utfodring eller vaggvisa. Om ett sådant missbruk finns kan barnet, som vaknar på natten, inte kunna somna på egen hand och ringer dig. Vad du ska göra om detta händer är upp till dig.

I denna ålder kan ett barn ha svårt att somna och kan vakna ofta på natten. Båda problemen orsakas av nya milstolpar i barnets utveckling, särskilt stående och promenader. Din lilla är så upphetsad över sina nya färdigheter att han vill fortsätta göra dem, även om du säger att det är sänggåendet.

Om barnet motstår och inte vill lägga sig, rekommenderar de flesta experter att lämna honom i sitt rum i några minuter för att se om han lugnar sig. Om barnet inte lugnar, ändrar vi taktik.

Du måste också bestämma vad du ska göra om barnet vaknar på natten, inte kan lugna sig själv och ringer dig. Försök gå in och se: om han står, måste du hjälpa honom att ligga. Men om barnet vill att du ska stanna och leka med honom, ge inte upp. Han måste förstå att nattetiden är för sömn.

Sov från 18 till 24 månader

Ditt barn ska nu sova cirka 10-12 timmar om natten plus en två timmars eftermiddags vila. Vissa barn kan inte klara sig utan två kortare tupplurar upp till två års ålder. Om ditt barn är en av dem, slå inte mot det.

Hur kan jag hjälpa mitt barn att somna?

Hjälp ditt barn att bryta dåliga sömnvanor

Ditt barn ska kunna somna på egen hand, utan rörelsesjuka, amning eller andra "sömnframkallande" medel. Om hans somnar beror på någon av dessa yttre faktorer kommer han inte att kunna somna på natten om han vaknar och du inte kommer att vara runt.

Experter säger: "Tänk dig somna och ligga på en kudde, vakna sedan mitt på natten och upptäck att det inte finns någon kudde. Troligen kommer du att vara orolig för dess frånvaro och börja leta efter den och därmed äntligen vakna upp från sömnen. barnet somnar varje natt och lyssnar på en specifik CD, och då han vaknar på natten och inte hör musik, kommer han att ställa frågan "vad hände?" när han sover, men fortfarande vaken, så att han själv kan somna.

Förse ditt barn med rimliga val vid läggdags

Idag börjar din lilla testa gränserna för deras nyupptäckta självständighet och vill säga kontroll över världen runt dem. För att minska konfrontation vid sänggåendet, låt ditt barn göra val när det är möjligt under sin kvällsritual - vilket saga de vill höra, vilka pyjamas de vill ha på sig.

Erbjud alltid endast två eller tre alternativ och se till att du är bekväm med båda valen. Fråga till exempel inte: "Vill du gå i säng nu?" Naturligtvis kommer barnet att svara "Nej", vilket är ett oacceptabelt svar. Försök istället att fråga, "Vill du gå i säng nu eller om fem minuter?" Barnet är glad att han kan välja, och du vinner oavsett vilket val han gör.

Vilka är svårigheterna med att sova och somna?

De två vanligaste sömnproblemen hos barn i alla åldrar är svårigheter att somna och ofta vakna på natten.

Denna åldersgrupp har sin egen egenhet. Någon gång mellan 18 och 24 månader börjar många spädbarn klättra ur sin spjälsäng, vilket kan sätta sig i fara (att falla ur barnsängen kan vara ganska smärtsamt). Tyvärr, bara för att din lilla kan komma ur sin spjälsäng betyder det inte att de är redo för en stor säng. Försök att hålla honom borta från fara med följande tips.

Sänk madrassen. Eller få väggarna i barnsängen högre. Om det är naturligtvis möjligt. Men när barnet blir äldre kanske detta inte fungerar.
Töm krybben. Ditt barn kan använda leksaker och extra kuddar som underlägg för att hjälpa honom att komma ut.
Avskräcka ditt barn från att komma ur sängen. Om barnet kryper ur spjälsängen, var inte upphetsad, svär inte och låt honom inte ligga i din säng. Förbli lugn och neutral, säg fast att detta inte är nödvändigt och sätt tillbaka barnet i spjälsängen. Han kommer att lära sig denna regel ganska snabbt.
Använd en barnsängtak. Dessa produkter fästs vid barnsänglistorna och håller ditt barn säkert.
Se ditt barn. Stå på ett ställe där du kan se barnet i spjälsängen, men han kan inte se dig. Om han försöker komma ut, ber dig omedelbart att inte göra det. När du har gjort anmärkningen flera gånger kommer han förmodligen att bli mer lydig.
Gör miljön säker. Om du inte kan förhindra att ditt barn kommer ut ur spjälsängen kan du åtminstone se till att han håller sig säker. Mjuka kuddar på golvet runt hans spjälsäng och på närliggande lådor, nattduksbord och andra föremål som han kan stöta på. Om han verkligen inte vill sluta gå upp och ur sängen kan du sänka spjälsskenan och lämna stolen i närheten. Åtminstone då kommer du inte att oroa dig för att han kommer att falla och skada sig själv

Sovhastigheter: två till tre

Typisk sömn i denna ålder

Två till tre åringar behöver cirka 11 timmars sömn en natt och en till en och en halv till två timmar på eftermiddagen.

De flesta barn i denna ålder går i säng mellan 19:00 och 21:00 och står upp mellan 6:30 och 8:00. Det verkar som att ditt barns sömn slutligen liknar din, men skillnaden är att ett barn under fyra år tillbringar mer tid i den så kallade "ljusa" eller "REM" sömnen. Resultat? Eftersom han gör fler övergångar från ett steg i sömn till ett annat, vaknar han oftare än du gör. Det är därför det är så viktigt att barnet vet hur man kan lugna sig och somna på egen hand.

Hur skapar man hälsosamma sömnfärdigheter?

Nu när ditt barn är äldre finns det flera nya tekniker som du kan försöka förbättra din natt sömn.

Flytta barnet till en stor säng och beröm honom när han stannar i den.

I denna ålder kommer din lilla sannolikt att flytta från en spjälsäng till en stor säng. Födelsen av en yngre bror kan också påskynda denna övergång.

Om du är gravid ska du flytta ditt barn till en ny säng minst sex till åtta veckor före din förfallodatum, rekommenderar sömnsexpert Jodi Mindell: "Låt ditt äldre barn ordentligt inbäddas i sin nya säng innan han ser barnet uppta det. spjälsäng ". Om barnet inte vill byta säng, rusa inte honom. Vänta tills hans nyfödda bror / syster är tre eller fyra månader gammal. Ett barn kan tillbringa dessa månader i en flätad korg eller vagga, och ditt äldre barn kommer att ha gott om tid att vänja sig vid det. Detta skapar förutsättningarna för en enklare övergång till sängen.

Det främsta skälet till att du måste tänka på att överföra ditt barn till sängen är att han ofta tar sig ur spjälsäng och toalettträning. Ditt barn måste stå upp på natten för att gå på toaletten.

När barnet flyttar in i en ny säng, glöm inte att berömma honom när han går och lägger sig i den hela natten. Efter att ha flyttat ur spjälsängen kan barnet komma ur sin stora säng om och om igen bara för att han är bekväm att göra det. Om ditt barn står upp, svär inte eller bli nervös. Lägg bara tillbaka honom i sängen, säg fast att det är dags att lägga sig och lämna.

Följ alla hans förfrågningar och inkludera dem i din läggdagsritual

Ditt barn kan försöka skjuta upp sänggåendet genom att tigga om "en gång till" - en saga, en sång, ett glas vatten. Försök att uppfylla alla barnets rimliga önskemål och gör dem till en del av din sängtidssituation. Då kan du tillåta barnet ytterligare en begäran - men bara en. Barnet kommer att känna att han tar sig fram, men du vet att du faktiskt står på egen hand.

Extra kyss och godnattsönskningar

Löfte ditt barn en extra "god natt" -kyss efter att du har lagt och täckt honom för första gången. Säg att du kommer tillbaka om några minuter. Kanske när du återvänder kommer han redan att sova.

Vilken typ av sömnproblem kan uppstå?

Om ditt barn börjar stå upp ofta än tidigare efter att ha flyttat till en stor säng, lägg honom tillbaka i spjälsängen och kyss honom försiktigt.

Ett annat vanligt sömnproblem i denna ålder kommer inte att sova. Du kan lösa problemet genom att rikta ditt barns förfrågningar före sängen. Var dock realistisk: inget barn springer lyckligt i sängen varje natt, så var beredd att slåss.

Du kanske har lagt märke till att barnet har några nya nattarmer. Han kan vara rädd för mörkret, monster under sängen, separering från dig - det här är vanliga barnsskräck, oroa dig inte för mycket. Rädsla är en del av ditt barns normala utveckling. Om han har en mardröm, gå genast upp till honom, lugna honom och prata om hans dåliga dröm. Om dåliga drömmar återkommer är det nödvändigt att leta efter källor till ångest i barnets dagliga liv. De flesta experter håller med om att om ett barn verkligen är rädd kan de ibland tillåtas i din säng.

Sovläge för en nyfödd

Under de första dagarna av sitt liv sover barnet och äter bara. Han har inte ett strikt sömnschema, eftersom den nyfödda vänjer sig tiden för världen runt honom.

Som regel sover barnet 18 till 20 timmar om dagen. Denna tid räcker för att återställa styrka och energi, som barnet spenderar på att lära sig om omvärlden, liksom för utvecklingen av alla kroppssystem.

Faser och varaktighet av sömn hos en nyfödd 1 vecka i livet

Barn i nästan en dag. Men de vaknar varannan timme för att äta.

De barn som ammar kan vakna efter 1,5 timme. När allt smälts upp bröstmjölk i 75 minuter.

Under dagen behöver ett barn 9 timmar för att sova och han behöver 10 till 11 timmar för att vila på natten.

Orsaker till rastlös sömn hos nyfödda under livets första vecka

Natten för ett barn i denna ålder börjar klockan 21 och slutar klockan 9. Det är under denna period som den nyfödda ska sova ordentligt. Men glöm inte, det måste matas 3-4 gånger per natt.

Sömnmönster för dag och natt kan störas om rummet är tätt.

Det är nödvändigt att ventilera rummet.

För att barnet ska sova ordentligt är det också nödvändigt att svänga honom. Han ska vara bekväm, varm, men inte varm.

Hur mycket ska ett barn sova under den andra födelseveckan?

Sov för barn som är två veckor gamla

Ett två veckor gammalt barn sover från 18 till 20 timmar om dagen. Just nu växer han. Hans kropp utvecklas, alla system börjar anpassa sig, främst nervösa. Dessutom visas under sömn energi som barnet spenderar på att lära sig om världen omkring sig.

Faser och varaktighet för god sömn hos spädbarn under den andra veckan i livet på natten och under dagen

Under dagen sover en nyfödd från 8 till 9 timmar, och på natten - från 10 till 11. Hans sömn avbryts för att äta.

Observera att spädbarn vaknar efter 1,5-2 timmar. Och de barn som matas med formel kan sova upp till 3 timmar.

Varför sover barnet dåligt eller sover inte den andra veckan i livet?

Ett barn kan sova dåligt av flera skäl.

för det första , han kan bli het. Håll honom varm under skydden. Och för att hålla det mysigt, försök att strö ditt barn.
För det andra , rumstemperaturen påverkar. Så att rummet inte är tätt, bör du ventilera det.

Hur och hur mycket sover nyfödda barn under den tredje veckan i livet?

Sömn och vakenhet hos spädbarn vid tre veckors ålder

I denna ålder börjar barn vara aktiva. De kan medvetet flytta sina händer, lyfta huvudet i några sekunder och titta på ett intresseobjekt under lång tid. Dessutom vaknar barn upp före förfallodagen, beräknat för utfodring och går i säng inte omedelbart efter att de åt, men senare.

För att få styrka behöver barn 18 timmar om dagen med god sömn.

Faser och varaktighet av sömn hos en nyfödd tre veckors liv på natten och under dagen

Ett tre veckor gammalt barn sover stabilt i 8 timmar under dagen och på natten 10. Samtidigt vaknar han varannan timme för att uppdatera sig och undersöka den yttre situationen.

Många mödrar märker att spädbarn har den djupaste sömnen från 23.00 till 21.00.

Varför sover ett barn dåligt vid 3 veckors ålder?

Barnet får inte sova på grund av obehag.

Till exempel kan han vara het.

Vanligtvis är spädbarn svängd och täckt med en filt. För att kontrollera om barnet är varmt bör du fästa fingret i kragen. Om ryggen inte svettas är allt normalt.

Barnet kan också vara kallt.

Du kan kontrollera detta med en frusen näsa.

Förresten, störningen i rummet stör också att somna.

Hur mycket sover normalt ett barn den fjärde veckan efter födseln?

Funktioner för dag- och nattesömn hos spädbarn på fyra veckor

Om en månad börjar barnet redan förstå vad dag och natt är. Han utvecklar ett sömnmönster.

Totalt vilar barnet 18 timmar om dagen. Denna tid räcker för tillväxt och utveckling av kroppen, såväl som för att återställa den energi som spenderas på att lära sig om den nya världen.

Varaktighet och faser av sömn i ett fyra veckors nyfött

Redan på en månad bildar smulorna fyra sömnperioder på dagen och en natt.

Totalt sover barn 8 timmar under dagen. Denna tid är indelad i två morgonperioder på 3 timmar vardera och två kvällar ytliga tupplurar - 30-40 minuter vardera.

Många mödrar märkte att deras barn sover 4 gånger i 2 timmar. Denna vana påverkar barnets psyko-emotionella tillstånd negativt.

Barn sover 10 timmar om natten.

Sömnstörning i en nyfödd 4 veckors liv: de viktigaste orsakerna

En nyfödd kanske inte sover av flera skäl.

för det första , kan han bli störd av en extern stimulans som musik eller konversation. Det rekommenderas att övervaka de omgivande faktorerna.
För det andra kan barnet vara kallt eller varmt. Det måste svängas så att det känns bekvämt.
För det tredje rumsförhållanden, som tamhet eller fuktighet, kan påverka sömnen. Det är viktigt att ventilera rummet innan du lägger dig.

Hur sover nyfödda barn under den femte veckan i livet?

Sovschema för ett fem veckor gammalt barn

Ett barn i denna ålder sover 18 timmar om dagen. Den här tiden räcker för att fylla på krafter och energi.

Ett barn på fem veckor behöver redan mer föräldrauppmärksamhet, eftersom han kan hålla sig vaken upp till 3-4 timmar dagligen.

Dessutom följer barnet 4 gånger om dagen och två gånger om natten.

Spädbarns varaktighet och sömnfas vid 5 veckors liv på natten och under dagen

Under dagen delas barnets sömn i fyra perioder och är 8 timmar.

Som regel, under de första två dagperioderna sover barnet i 3 timmar, och under de sista två kvällarna - i 30-40 minuter. Den här tiden räcker för att få tillräckligt med sömn och "inte gå" i djup sömn.

På natten kan mödrar redan sova lugnare, eftersom barnet inom 10 timmar måste matas 1-2 gånger.

Varför är mitt barn rastlös eller sover inte alls på 5 veckor?

Ett tätt rum är en vanlig orsak till dålig sömn. Ventilera barnet innan du lägger ner det.
Barnet kanske inte sover på grund av en obekväm kudde eller täcke. Det rekommenderas att kontrollera om det är varmt eller kallt.
Buksmärta kan också orsaka rastlös sömn. De verkar på grund av det faktum att en ammande mor åt en produkt som hon inte tidigare hade konsumerat.

Hur mycket ska ett barn sova under den sjätte veckan i livet?

Sov hos ett barn på sex veckors liv på natten och under dagen

Efter 6 månader har den nyfödda en stabil sömn- och vakenhetsregim.

Under dagen fortsätter barnet att sova fyra gånger. Och på natten kan det avbrytas 1-2 gånger för utfodring.

Totalt sover barnet 18 timmar om dagen. Den här gången räcker för att få styrka och börja lära sig världen omkring dig igen.

I denna ålder håller barnet redan självständigt huvudet i upprätt ställning, följer föremål och vrider på halsen.

Hur mycket ska ett barn sova vid 6 veckor i tid?

Barnets sömn på dagtid är indelad i fyra perioder och är 8 timmar. Barnet behöver två djupa sömn i 3 timmar och två ytliga dem i 30-40 minuter.

Ett barns natt sömn är begränsad till 10 timmar. Dessutom kan det också delas upp i 2-3 perioder, eftersom barnet måste matas på natten.

Varför sover ett 6 veckor gammalt barn rastlöst på natten / dagen?

Den vanligaste orsaken till dålig sömn hos ett barn i denna ålder är olämpliga sömnföreningar. Det vill säga, han kan vakna på natten, gråta och somna bara efter att ha blivit beredd eller plockad.

Barnet kan vakna upp från gysning. Swaddling räddar dem.
Förresten, stuffiness i rummet eller sjukdom kan också orsaka dålig sömn.

Hur mycket ska ett barn normalt sova vid sju veckors ålder?

Sov hos barn vid sju veckors ålder, dag och natt

Efter 7 månader börjar barnet uttrycka sig kraftfullt.

Föräldrar bör lära honom att vara aktiv på morgonen och tysta aktiviteter på eftermiddagen. Då kommer barnet att sova bra.

Under en dag har ett barn i denna ålder tillräckligt med sömn i 18 timmar. Om ditt barn sover längre kan det kännas otrevligt.

Barnet bör inte avvika från sömn- och vakenhetsregimen.

Hur mycket och hur ska ett barn sova vid 7 veckor?

Dagssömnen hos ett 7-veckors gammalt barn skiljer sig inte från en 6-veckors.

Vila är indelad i fyra perioder: 2 i 3 timmar och 2 i 30-40 minuter.

Det är önskvärt att de första perioderna med djup sömn äger rum under den första halvan av dagen och de andra ytliga perioderna på kvällen.

På bara en dag kan barnet sova upp till 8 timmar. Och han behöver 10 timmar att vila på natten.

Varför sover ett barn dåligt på natten och dagen vid sju veckor i livet: orsaker

Vi skrev om aktiva spel ovan, de borde hållas under dagen.

En annan anledning till dålig sömn är en obekväm kudde eller madrass. Eftersom barnet redan börjar röra sig kan han naturligtvis krypa under sömnen och ligga som han vill.

I det här problemet räddar hårstrån föräldrarna. Insvept i ett varmt filt vill barnet inte krypa och flytta någonstans.

För övrigt förhindrar vagga också barnet från att gissa.

Hur mycket sover ett nyfött barn under den åttonde veckan i livet?

Sovplan i bebisar åtta veckor dag och natt

Sovplanen hos barn på 8 veckor skiljer sig inte från den hos barn 5,6,7 veckor. De behöver vanligtvis 18 timmars vila varje dag.

Spädbarn kan redan hålla huvudet upprätt eller ligga på magen.

Dessutom skiljer barn redan mellan dag och natt.

Sovfaser och varaktighet hos ett barn vid 8 veckors ålder

Vid denna ålder sover barn på natten i 10 timmar. Mamma får upp till dem bara en gång för att mata och svala dem.

Och under dagen har barnen nog 8 timmar att sova. Det är uppdelat i fyra perioder: 2 djup sömn i 3 timmar och 2 ytlig sömn i 30-40 minuter.

Sovstörningar hos ett barn vid 8 veckors liv: orsaker

Som regel sover barnet i denna ålder bra. Men om han störs av en extern stimulans, röst eller musik, kommer han att vakna.

Sjukdom kan också orsaka dålig sömn. När ett barn är sjuk kommer han inte att sova.
Dessutom, om han blir varm eller kall, kan barnet börja gråta.
Och finessen i rummet kan också vara orsaken. Ventilera rummet en halvtimme före sänggåendet.

Hur och hur mycket sover ett barn under den nionde veckan i livet?

Tillräckligt sömnschema för spädbarn 9 veckor gamla

En stabil 4-dagars vila upprätthålls också hos 9 veckor gamla barn. Men med tiden minskar det med 1 timme.

Och nattens sömn förändras inte. Totalt behöver barn 17 timmar för att vila.

De behöver styrka för att kunna studera världen omkring sig, lära sig att hålla huvudet rakt och luta sig på underarmarna medan de ligger på magen och vänder sig också på sin sida.

Hur mycket ska ett barn sova dag och natt?

Varaktigheten av barnets sömn på dagtid förändras med 1 timme och är 7 timmar.

Dessutom sover barnet 4 gånger under dagen: 2 djup sömn i 2-3 timmar och 2 ytliga i 30-40 minuter. Som regel hålls de första före lunch, den andra efter.

Och nattetiden förändras inte. Barnet behöver 10 timmar för att sova. Naturligtvis måste mamma stiga upp en gång för att mata på natten.

Varför sover ett barn 9 veckor dåligt under dagen eller på natten?

För att hjälpa ditt barn att sova ordentligt, dra in honom i ett mjukt, varmt lakan och täck sedan med en filt (om rummet är kallt).
Var uppmärksam på yttre stimuli - musik, radio, TV. Inaktivera dem.
Innan du lägger barnet i säng, ventilerar rummet, plötsligt blir han fylld.
Och naturligtvis, lär ditt barn att somna på egen hand. Han behöver inte vakna för att känna dina händer eller vika.
Förresten, magsmärta och andra sjukdomar kan vara orsaken till dålig sömn.

Hur ska du sova under den tionde veckan av födelsen?

Hur mycket ska ett barn sova på natten och under dagen?

Så snart barnets undersökningsområde har ökat på grund av att han har lärt sig att hålla huvudet liggande på magen, börjar han följa de omgivande föremålen.

För att barnet ska ha mycket styrka och tillräckligt med energi för 7 timmars dagliga vakenhet måste han sova minst 17 timmar om dagen.

Varaktighet och faser av sömn hos ett barn vid 10 veckors ålder

Barnets sömn på dagtid är indelad i fyra perioder, varav 2 djup sömn i 2-3 timmar och 2 ytlig sömn i 30-40 minuter. Det är önskvärt att den förra faller på dagen och den senare på kvällen.

Spädbarn behöver 10 timmar att vila på natten. Under natten kan en mamma störa sitt barn en gång att mata.

Varför kan inte ett barn sova under dagen eller på natten, vad oroar honom?

Sömnsjukdomar orsakas ofta av buksmärta. Barnets mamma bör se vad hon äter. Ett flaskmatat barn kan bytas till en annan formel.

Ett barn kan också sova dåligt på grund av en obekväm madrass, hett filt, tätt rum eller helt enkelt hunger.

Hur mycket ska ett barn sova vid den elfte veckan i livet?

Sov hos barn i åldern 11 veckor på natten och under dagen

Sovns schema för ett barn i denna ålder förändras knappast. Barnet ska sova 16-17 timmar om dagen.

Han "går" lite längre än vanligt och kan sova mindre under dagen. Dessutom upprätthålls en fyra dagars tupplur. Det är nödvändigt för barnet att ha styrkan för aktiva spel.

Sovfaser och varaktighet hos spädbarn vid 11 års ålder

Hos barn i denna ålder är sömnen på dagtid indelad i fyra perioder. Barnen sover 2 gånger på morgonen i 2-3 timmar och 2 gånger på eftermiddagen i 30-40 minuter. Observera att nattregimen för barn på 11 veckor inte ändras, den är 10 timmar. Du kan också mata 1 gång per natt.

Varför ett barn på 11 veckors liv inte sover bra under dagen eller på natten: orsaker

Överarbetet kan orsaka sömnstörningar. Barnet kan överarbeta, ligga på magen och hålla huvudet. Överarbeten kommer också att visas på grund av muskelspänning, eftersom ett barn i denna ålder kommer att försöka krypa till leksaker och vända på sin sida.

Dålig sömn kan också orsakas av hunger, lätthet i rummet, hård madrass, obekväm kudde, värme, kyla, nattborrning eller sjukdom.

Sömn hos barn den tolfte veckan från födseln

Funktioner för dag- och natt sömn hos spädbarn 12 veckor

Vid tre månaders ålder bör barnet lära sig inte bara att hålla huvudet utan också flytta det åt sidorna: upp, ner, höger, vänster. Han bör också vila på underarmarna, ligga på magen och vända sig på sidan.

För att barnet ska ha gott humör och ha tillräckligt med styrka och energi för att utveckla sina egna förmågor behöver han 16-17 timmars sömn.

Samtidigt bör hans fyra tidiga tupplurar också upprätthållas.

Sovfaser och varaktighet hos barn 12 veckors liv

Många mödrar märker att ett barns sömn vid 3 månader inte varar mer än 4 timmar i rad.

Trots denna regimering sker vila på dagtid i fyra perioder. Spädbarn sover 2 gånger i 2-3 timmar under första halvåret och efter lunch två gånger i 30-40 minuter. Den dagliga sömnfrekvensen för ett barn på 12 veckor är 6-7 timmar.

Och nattens schema för smulorna ändras inte, han behöver 10 timmar för att sova. I detta fall kan barnet sova hela natten och inte vakna för att uppdatera sig själv.

Orsaker till dålig sömn hos barn som är 12 veckor gamla

Vid denna ålder bör barn sova på egen hand. De behöver inte rockas eller plockas upp. Barnet kommer inte att kunna somna om föräldrarna ändrade rörelsessjukdomens taktik.
Sömn kan också störas på grund av sjukdom, barn har ofta magvärk.

Orsakerna till dålig sömn är sömnighet eller luftfuktighet i rummet, kyla, värme, obehagligt sängkläder (kudde, madrass, filt), yttre stimuli (musik, TV, röst, telefon).

Liknande artiklar: