Espirituwal na puso. Cross Buddha. Espirituwal na mga kasanayan
Cross Buddha at pagsisiwalat ng espirituwal na puso
Meditasyon sa Anahata.(tumatakbo na nakaupo)
Ipadala ang entry sa Anahata ay isa sa mga pangunahing sandali ng pagsasanay, at lahat ng buhay. Narito ang isang paraan: pakiramdam ang iyong sarili bilang isang kamalayan. Kadalasan, ang clot ng kamalayan ay nasa ulo mula sa mukha. Kung tayo ay naroroon, pagkatapos ay ibabalik natin ang bahagi ng occipital, na dapat maging sanhi ng pagpapahinga ng mga kalamnan sa pangmukha, at pagkatapos ay sa Sushumna Canal bumaba sa Anahata. Sa chakra, maaari ka ring pumasok sa likuran, at sa ibaba. Sa karanasan, piliin ang iyong sarili ng angkop na pagpipilian.
Kung hindi ito namamahala upang iwanan ang ulo, maaari kang mahulog sa Anahat kasama niya. Upang mental na lumipat doon sa mga labi, ilong at, pagbubukas ng mga mata ng kamalayan, upang panoorin ang anahata maaga. Upang ang ulo ay hindi pop up, ang ilang yoga ay inirerekomenda na magsuot ng isang haka-haka cap, ngunit tila sa amin na ito ay mas mahusay na hindi upang mapahusay ang espirituwal na puso mula sa simula at naglalaman ito sa nakasisilaw puting kadalisayan, nagdadala doon lamang ang imahe ng mga banal na guro o iba pang mga sagradong katangian.
Upang matiyak na tayo ay talagang nasa Anahat, tingnan natin ang kanyang ulo, kung saan tayo noon. Tandaan na hindi mo pa rin ibig sabihin. (kontrolado….)
Kung bahagi lamang ng kamalayan ang natitira sa Anahat, at ang bahagi ay nanatili sa ulo, ito ay normal. Sa pagsasanay, ang kamalayan ay magiging mas palipat-lipat. 
Matapos ipasok ang Anahata, nililikha namin ang pinaka-banayad na estado ng pag-ibig at pagmamahal sa lahat ng nabubuhay na bagay. Makikita natin ang puting liwanag sa chakra, pakiramdam na mainit. Bigyang-pansin natin ang aspeto ng pagmamahal sa pag-ibig. At pagdaragdag ng higit at pagtawa doon, nakakakuha kami ng isang kahalagahan ng isang mahiwagang bakasyon.
Ngayon, ang pagiging bukas ng chakra ay tulad ng isang bulaklak, magpadala ng isang malawak na sinag ng puting liwanag para sa buong uniberso sa mga salitang: "Hayaan ang lahat ng mga tao'y mapayapa! Oo, magkakaroon ng kalmado ang lahat! Oo, may lahat ng mga nilalang na pinagpala! ". Bumabalik sa Anahata, i-on ang kanan at ulitin ang kanang bahagi ng uniberso. Pagkatapos ay bumalik, kaliwa, pataas at pababa. Mga iyon. Ang krus ay naging 3-dimensional.
Ayon sa aming mga obserbasyon, kung pumasok ka sa Anahat, hindi ito nangangahulugan na agad kang makaramdam ng kalmado at pagmamahal. Mahalagang gumawa ng desisyon na hanapin ito sa iyong sarili, at pagkatapos ay ilayo lamang ito. Sa ilan sa kanyang mga sukat ng Anahata ay ang pangunahing bahagi ng emosyonal na sentro ng tao. Sa kakayahang ito, maaari kang makaranas ng galit o takot sa Anahat. Sa madaling salita, kailangan mong magtrabaho hindi lamang sa enerhiya, kundi pati na rin sa isip. Gayunpaman, ang isa pang diskarte ay posible. Kung para sa ilang kadahilanan ay hindi mo maaaring pakiramdam sa loob ng kalmado at pag-ibig, pagkatapos ay taos-puso nais na ito ay maaaring buksan ang kundisyong ito sa iyo.
Tandaan na sa bawat tao, mayroong hindi bababa sa isang spark ng habag. Na natagpuan ang spark na ito. Napakadaling palawakin sa lahat ng Anahat (puso chakra), at pagkatapos ay ang natitirang bahagi ng mundo.
Ang pangunahing punto sa pagmumuni-muni na ito ay ang visualization ng liwanag sa Anahat, mas mabuti sa sentro nito. Ang pamantayan ng liwanag ay maaaring ang araw, o nasusunog na lampara o kandila na nasusunog na flat na apoy.
Ang pagkakaroon ng natutunan upang pumasok sa banayad na estado ng pag-ibig sa klase, pagsasanay sa kanya sa ordinaryong buhay. Sa karanasan, ang ehersisyo ay maaaring kumplikado. Halimbawa, naglalabas ng liwanag at pag-ibig kaagad pabalik-balik, kanan-kaliwa. O manood ng kamalayan sa gilid kung saan pupunta ang sinag.
Pagkatapos ng ilang oras, pagkatapos ng regular na pagsasanay, isang pakiramdam ng pagpapalawak sa dibdib, parehong kaaya-aya at hindi komportable, maaaring spontaneously lumabas. Maaari itong tumagal mula sa sandali hanggang ilang oras. Walang patolohiya dito. Kaya ang espirituwal na puso ay ipinahayag!
P.S. Sa sakit sa gulugod, gamitin ang tatlong mga thread: mula sa itaas - pababa mula sa kawalang-hanggan sa infinity blue thread (pumasok sa tuktok ng tuktok, ito ay lumiliko sa pamamagitan ng tailbone). Mula sa kaliwa hanggang kanan - ang pulang thread - pumasa sa sentro ng puso. Front back - yellow thread - dumadaan din sa sentro ng puso. Isinalarawan namin ang mga thread na ito na umalis at nagmumula sa kawalang-hanggan. Sa puso chakra - nakasisilaw puting liwanag.
Hello, mahal na mga mambabasa - Tagahanap ng Kaalaman at Katotohanan!
Ang simbolo ng Swastika ay matatag na nakaugat sa ating isipan bilang personipikasyon ng pasismo at Alemanya ni Hitler, bilang sagisag ng karahasan at pagpatay ng lahi ng buong bansa. Gayunpaman, una siya ay may ganap na magkakaibang kahulugan.
Ang pagkakaroon ng mga gilid ng Asya, maaari itong mabigla sa anyo ng isang "pasistang" sign, na matatagpuan halos sa bawat Buddhist at Hindu templo.
Ano ang problema?
Iminumungkahi namin na subukan mong malaman kung ano ang isang swastika sa Budismo. Sa ngayon ay sasabihin namin, na nangangahulugang ang salitang "swastika" sa katotohanan, mula sa kung saan dumating ang konsepto na ito, na sumasagisag sa iba't ibang kultura, at pinaka-mahalaga - sa pilosopiya ng Budismo.
Ano ito
Kung malalim ka sa etymology, lumalabas na ang salitang "swastika" ay bumalik sa pinakamatandang wika sanskrit.
Ang kanyang pagsasalin ay tiyak na sorpresahin ka. Ang konsepto ay binubuo ng dalawang Sanskrit Roots:
- su - mabuti, mabuti;
- aSTI - maging.
Ito ay lumiliko na sa literal na kahulugan, ang konsepto ng "swastika" ay isinalin bilang "mabuti na maging", at kung lumayo ka mula sa literal na pagsasalin sa pabor ng mas tumpak - "maligayang pagdating, kagustuhan."
Ang sorpresa na ito ay hindi nakakapinsala sa pag-sign ay itinatanghal bilang isang krus, ang mga dulo ng kung saan ay baluktot sa tamang mga anggulo. Maaari silang ituro sa parehong pakanan at laban sa kanya.
Ito ay isa sa mga pinaka sinaunang character, na ipinamamahagi din halos sa buong planeta. Pag-aaral ng mga tampok ng pagbuo ng mga tao sa iba't ibang mga kontinente, ang kanilang kultura, maaari itong makita na marami sa kanila ang gumamit ng imahe ng isang swastika: sa pambansang damit, mga gamit sa bahay, pera, mga flag, mga produkto ng proteksyon, sa mga facade ng mga gusali.
Ang kanyang hitsura ay iniuugnay sa tungkol sa katapusan ng Paleolithic period - at ito ay sampung libong taon na ang nakakaraan. Ito ay pinaniniwalaan na siya ay lumitaw, "umuunlad" mula sa pattern, na pinagsama ang rhombus at meander. Ang simbolo ay hinihikayat ng maagang panahon sa mga kultura ng Asya, Aprika, Europa, Amerika, sa iba't ibang relihiyon: sa Kristiyanismo, Hinduismo at ang sinaunang relihiyon ng Tibetan.
Sa bawat kultura, ang swastika ay nangangahulugang isang bagay. Kaya, halimbawa, para sa mga Slav, siya ay "kovovrat" - isang simbolo ng walang hanggang kilusan ng kalangitan, at samakatuwid - buhay.
Ngunit sa kabila ng mga menor de edad pagkakaiba, ang simbolo na ito sa maraming mga bansa ay madalas na paulit-ulit na kahulugan nito: siya personified kilusan, buhay, liwanag, liwanag, araw, good luck, kaligayahan.
At hindi lamang kilusan bilang tulad, ngunit isang tuloy-tuloy na kurso ng buhay. Ang ating planeta ay lumiliko nang sabay-sabay sa paligid ng axis nito, sobre ang araw, ang araw ay nagtatapos sa gabi, ang mga panahon ay pumupunta upang palitan ang bawat isa - ito ang walang humpay na daloy ng uniberso.
Ang huling siglo ay ganap na nasira ang maliwanag na konsepto ng swastika, nang ginawa ito ni Hitler sa kanyang "giya" at sinubukan na makuha ang buong mundo sa ilalim ng kanyang Aegid. Habang ang karamihan sa kanlurang populasyon ng lupa ay medyo natatakot sa tanda na ito, sa Asya, hindi siya tumigil na maging sagisag ng mabuti at pagbati sa lahat ng buhay.
Paano siya lumitaw sa Asia.
Ang swastika, ang direksyon ng mga ray na kung saan ay naka-on ang parehong clockwise at pakaliwa, dumating sa Asian bahagi ng planeta siguro dahil sa kultura, na umiiral kahit na bago ang lahi ng Ariyev. Ito ay tinatawag na Mohenjo Daro at umunlad sa baybayin ng Indian River.
Nang maglaon, sa ikalawang sanlibong taon BC, lumitaw siya sa likod ng mga bundok ng Caucasian at sa sinaunang Tsina. Nang maglaon ay umabot sa mga hangganan ng India. Pagkatapos ay ang simbolo ng Swastika ay nabanggit sa Ramayan.
Ngayon siya ay lalo na revered sa pamamagitan ng Vaisnava at Jainist Hindu. Sa mga paniniwala na ito, ang Swastika ay nauugnay sa apat na antas ng Samsara. Sa hilagang Indya, kasama nito ang anumang simula, maging kasal o kapanganakan ng isang bata.
Ano ang ibig sabihin ng Budismo
Halos lahat ng dako kung saan ang Buddhist na pag-iisip ay naghari, maaari mong mapansin ang mga palatandaan ng Swastika: sa Tibet, Japan, Nepal, Thailand, Vietnam, sa Sri Lanka. Tinatawag din ng ilang Buddhist na "Manji", na sa literal na pagsasalin ay nangangahulugang "ipoipo".
Sinasalamin ng Mani ang kalabuan ng order sa mundo. Ang vertical dash confronts ang tampok na pahalang, at sa parehong oras sila ay sabay-sabay hindi mahahati, sila ay isa, tulad ng kalangitan at lupa, lalaki at babae enerhiya, Yin at Yang.
Ang Manjie ay karaniwang spinled laban sa isang orasan. Kasabay nito, ang mga sinag na naglalayong sa kaliwang bahagi ay naging isang pagmumuni-muni ng pagmamahal, pakikiramay, empatiya, empatiya, kabaitan, pagmamahal. Bilang kabaligtaran sa kanila - ray, naghahanap sa kanan, na nagbibigay ng kapangyarihan, ang katigasan ng Espiritu, tibay, karunungan.
Ang ganitong kumbinasyon ay pagkakaisa, track track , ang kanyang hindi nababagong batas. Ang isa ay imposible nang wala ang isa - ito ang lihim ng uniberso. Ang mundo ay hindi maaaring maging isang panig, kaya ang puwersa ay hindi umiiral nang walang mabuti. Magandang pagkilos nang walang lakas ng mahina, at ang kapangyarihan na walang mabuti ay nagtataas ng kasamaan.
Minsan ito ay pinaniniwalaan na ang swastika ay "ang pag-print ng puso", dahil ito ay nakalimbag sa puso ng guro mismo. At ang selyo na ito ay ipinagpaliban sa maraming mga templo, monasteryo, burol para sa lahat ng mga bansa sa Asya, kung saan dumating kasama ang pag-unlad ng pag-iisip ng Buddha.
Konklusyon
Maraming salamat sa iyong pansin, mahal na mga mambabasa! Hayaang mabuti, mahalin, lakas at pagkakaisa ang nakatira sa loob mo.
Mag-subscribe sa aming blog, at hahanapin namin ang katotohanan nang sama-sama!
Ang pag-ibig ay hindi "bigyan" o "sa", iyon ay kapag ikaw
pakiramdam lang, sa ..., lang, sa ..., bigyan up ...
Andrey lapin.
Building:
Raja-Budhu Yoga (Pangkalahatan)
Hexcoming cross buddha
Pagkakasundo
Gotation.
Awakening.
Latihan
Pranava flow.
Shavasana
Half pose turtle.
Mga pagpipilian para sa araw-araw na Raja-Budhu Yoga.
Pagkatapos ng pagsasanay
Raja-Budhu Yoga (Pangkalahatan)
Ang mga gawi ng Raja-Budhu Yoga, sa kabila ng panlabas na "kawalan ng kasalanan" nito ay maaaring, na may kabuuang pagpapatupad, ibahin ang anyo ang isang tao ay hindi mas mahina kaysa. Bilang karagdagan, mula sa isang tiyak na sandali, para sa isa na nagtalaga ng kanilang sariling pag-unlad ng kaso numero 1 sa kanilang buhay, ang estado ng kapansin-pansin at pag-ibig ay ang tanging pagpipilian, hindi mula sa anumang bagay. Ang katotohanan ay ang tunay na pagbabagong-anyo kung minsan, ano ang naroroon, ang proseso ay hindi mula sa pinakamadaling ...
Ito ay ganap na ipinahayag ni Don Juan Matus, na nagsalita ng Karos Castaneda "Ang mga pwersa na humantong sa mga tao ay hindi nahuhulaang at kahila-hilakbot, ngunit sa parehong panahon ang kanilang kadakilaan ay nagkakahalaga ng pagiging saksi niya." At ang tanging bagay na maaaring tutol sa libreng katakutan, na kung minsan ay mayroon kami sa pulong sa kawalang-hanggan ang iyong paghanga para sa kadakilaan na natuklasan mo. Ang practitioner ay nagiging "indulged" sa pag-ibig. Ito ang tanging pagkakataon na huwag sumakay sa malisyosong pragmaticism ng "kabystalker" o hindi kinakain ng kabaligtaran ng pinakamalapit na madhouse o sa simbahan.
Salamat sa estado ng anumang bagay, ang practitioner ay palaging mabuti at sa lahat ng dako na rin. Sa pamamagitan nito, walang magagawa. Siya ang lahat ay lumiliko, natutuwa siya sa araw-araw, naaalala ang kanyang kamatayan at hindi natatakot sa kanya. Hindi siya malungkot, hindi nagreklamo tungkol sa buhay, at hindi nalilimutan, sinusubukang i-redo ang mundo sa paligid. Ito ay isang espesyal na kalooban. Mood mood. Ito ay pag-ibig. Sa mundo sa buong mundo. Sa kanyang misteryo. Sa planeta na nagliliyab sa amin ...
Gayunpaman, tinutupad ang mga gawi na ito, hindi na kailangang maghintay para dito. Ang pinakamahusay na setting para sa pagsasanay ay ang kakulangan ng anumang mga inaasahan. Tandaan - anumang mga estado na nakamit mo ay hindi pagpuntirya ng layunin. Huwag tumuon sa kanila. Huwag asahan ang anumang bagay mula sa pagsasanay! Basta gawin ang kanyang araw araw. Ang lahat ay mangyayari anuman ang iyong mga inaasahan. Bilang isang mansanas, hinog, bumagsak, hindi alintana kung naghihintay si Newton o hindi.
Ang pagsasanay ng Raja-Budhu-Yoga ay pinakamahusay na ginawa sa umaga. Perpektong oras - sa pagsikat ng araw. Ngunit ito ay hindi sa panimula. Mas mahusay na gawin ang mga gawi sa anumang iba pang oras kaysa sa hindi gawin sa lahat. Inirerekomenda din na gawin ang mga gawi na ito sa "pinakamahusay" mula sa mga estado kung saan maaari mong ipasok at panatilihin, halimbawa: pag-alala na ikaw ay isang mortal na nilalang at ang isa pang pagkakataon na magsagawa ng pamamaraan na ito ay maaaring hindi ...
Ang mga gawi na ito ay mas madaling gawin sa isang estado ng pagkabusog - pagkatapos ng ilang sandali pagkatapos ng isang maluwag na pagkain, ito ay mas madali para sa iyo upang magpahinga at isawsaw ang iyong sarili sa presensya estado. Sa anumang kaso, siguraduhin na ang pakiramdam ng gutom, kung ito ay, hindi ka abala. Sa pag-setup sa pamamaraan, ang buong katawan ay maaaring makatulong, kabilang ang ulo - ang mga ritwal ng paghuhugas ay hindi ginagamit sa walang kabuluhan sa maraming mga tradisyon. Sinasadya ang paghuhugas ng kanyang katawan, itinatag mo ang lahat sa mahusay na kadalisayan at kahandaan para sa pagsasanay.
Ang mga kasanayan sa Raja-Budhu-Yoga ay kailangang isagawa habang nasa isang estado ng pagpapahinga - ang lahat ng hindi ginagamit na mga kalamnan sa katawan ay dapat na lubhang lundo. Lalo na mukha - mamahinga siya sa "pagkawala ng mukha", mawawala ang karaniwang "kalamnan mask", ang iyong "Lichni": ipaalam sa kanya pa rin dumadaloy sa pamamagitan ng tao - hindi mo pakialam, ikaw ay relaxed at pansin ay nakatakda doon, kung saan kailangan mong maitala sa pamamagitan ng mga kondisyon ng ehersisyo.
Hindi lamang ang katawan ay dapat na lundo. Mamahinga ang iyong isip at huwag mag-alala tungkol sa mga saloobin kung lumilitaw sila - parehong lumitaw at nawawala. Mamahinga ang iyong mga emosyon, huwag pigilan ang mga ito. Ano ang hindi mangyayari sa panahon ng pagsasanay, hayaan ito: Kung humihiyaw ka - ipaalam; Kung tumawa ka - hayaan.
Ang iyong mga mata ay sarado, lubos mong nalilimutan ang mga mata. Maaari mong gamitin ang bendahe, ngunit ang bendahe ay dapat lamang ipaalala na ang mga mata ay sarado. Kahit na ikaw ay bahagyang pagbubukas ng iyong mga mata, ang iyong pansin ay agad na nakaligtas mula sa pagsasagawa ng assembling ang visual na mundo. Marahil ay mas madali para sa iyo na panatilihing sarado ang iyong mga mata kung ililipat mo ang "gaze" ng saradong mga mata nang kaunti, ngunit sa gayon ay sa mga eyeballs ay hindi lumikha ng hindi kasiya-siya na stress. O maaari mong, isara ang aking mga mata, isipin na hindi ka pa nagkaroon ng mata, at hindi ka pa naging isang lalaki - ikaw ay isang hanay lamang ng mga sensasyon sa walang katapusang kadiliman.
Kaya ang pansin ay lumabas mula sa lugar ng karaniwang pag-aayos nito - mula sa ulo at naaprubahan kung saan ito ay kinakailangan sa ilalim ng mga kondisyon ng ehersisyo, maaari mong itaas ang baba bahagyang mas mataas kaysa sa karaniwan at parang "pagdulas" mula sa ulo papunta sa espasyo kung saan ang iyong dapat na kolektahin ang pansin.
Kung sa proseso ng pagsasanay ikaw ay nag-aalala tungkol sa ilang mga voltages o hindi kasiya-siya karanasan - hindi mo kailangang labanan ang mga ito. Kilalanin ang mga sensasyon na ito bilang baluktot, naka-compress na pag-ibig. Bilang isang enerhiya na, dahil sa ilang mga kaganapan ng nakaraan, tinanggap ang isang non-scrambled form, ngunit ang enerhiya mismo ay hindi naging masama.
Sa proseso ng pagpapatupad ng mga pamamaraan na ito, hindi kinakailangan na kumapit sa mga tagubilin. Kung ang mga salita o mga imahe ay binibigyan dito makakatulong sa iyo na ipasok ang ninanais na kondisyon - gamitin ang mga ito. Kung hindi ito makakatulong sa iyo, hanapin ang iyong sariling "mga susi". Sa loob mo ay palaging ang agarang at kumpletong kaalaman ng pag-ibig, umasa muna dito. Laging alam mo ang tungkol sa pag-ibig na ganap na lahat, kahit na pagdudahan mo ito. Hindi na kailangang maniwala dito, dahil hindi mo kailangang maniwala sa batas ng pandaigdigang gravity - gumagana ito at walang pananampalataya.
Pansin!
Ang mga kasanayan sa Raja-Budhu Yoga ay hindi maganda ang tugma sa alkohol at anumang gamot - pagkatapos ng mga ito sa loob ng ilang araw, ang pagsasanay ay ganap na mas mahirap.
Kumpletuhin ang pagsasanay at paggamit ng "pagpatay" na pagkain: karne, ibon, isda, pagkaing-dagat. Ang paggamit ng mga produktong ito ay posible na hindi kanais-nais na sensations sa tiyan, pagduduwal, atbp. Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas, mga itlog ng ibon at mga caviar ng isda ay lubos na matatanggap. Upang manatili sa diyeta na ito, habang pinapanatili ang isang mataas na antas ng aktibidad sa katawan, ang mga sports bitamina at mineral, mga mixtures ng protina, mga heiners at amino acids ay maaaring makatulong, na sa kanilang komposisyon ay higit sa palitan ng "pagpatay" na pagkain.
Hexcoming cross buddha
Umupo nang kumportable at lundo, na may tuwid na likod. Isara ang iyong mga mata. Mag-slide nang may pansin sa espasyo ng iyong sariling dibdib - ang sentro ng puwang na ito sa dibdib, sa pagitan ng mga buto-buto at likod, sa pagitan ng lugar kung saan ang mga clavicles at ang solar plexus ay pinagsama. Ito ang tinatawag na "Anahata", Heart Chakra. Suriin ang iyong nakakarelaks na pansin sa Anahata, sa dibdib, lumipat doon sa lahat ng aking nilalang.
Tumutok hindi sa Anakhat, ngunit sa Anahata. Sa kailaliman ng kanyang sariling dibdib, tuklasin ang manipis, banayad, halos hindi kapani-paniwalang sensations. Pakiramdam ang mga manipis, malambot na damdamin. Maingat na pakiramdam ang mga ito. Manood. Tuklasin na imposible upang ilarawan ang lahat ng mga sensasyon na ito - sa lahat ng oras ay may "thinner" sensations na hindi kapansin-pansin sa ilalim ng "magaspang" - katawan, emosyonal ... Maaari mong simulan ang mga damdamin ng katawan, ngunit kailangan mo pumunta muffled.
Tiyak sa estado na ito, mamahinga sa loob nito, kumalat sa kabila ng anahata. At mula sa napakalalim ng estado na ito, mula sa kalaliman ng Anahata, ipadala ang ray ng pansin sa malayo sa kawalang-hanggan. Ipadala ang iyong pansin mula sa dibdib ay hindi lamang malayo maaga, ngunit sa kawalang-hanggan. Lumabas mula sa kasalukuyang mundo, pakiramdam na tama sa harap mo ay may espasyo na maaari lamang hawakan ang puso. At kasama ang isang ray ng pansin, magpadala sa infinity salita-pakiramdam:
"Oo, magkakaroon ng lahat ng mga nilalang ng mirny" - isang liwanag na pegumento ng mundo
"Oo, magkakaroon ng lahat ng nilalang na kalmado" - malambot na malalim na kapayapaan
"Oo, magkakaroon ng lahat ng nilalang na pinagpala" - isang banayad na halik ng kaligayahan
Malakas, ang mga salitang ito ay hindi kailangang maging sapat na pakiramdam upang madama ang mga ito sa dibdib. Napakahalaga na nadama mo na ang mga estado na "nagsasabing" at ang mga damdamin ay ipinadala pasulong. Ang bawat "pariralang" ay ginaganap nang hiwalay at pinaka sinasadya, hindi nagmamadali. Kung gusto mo, maaari mong ipakita ang ilang mga "natutunaw" sa dibdib, na binibigkas ang mga salitang ito at sensations sa infinity
Ngayon, magpadala lamang ng tatlo sa mga mood mula sa dibdib hanggang sa kawalang-hanggan sa kanan. Pagkatapos ay mula sa dibdib pabalik. Pagkatapos ay umalis. Pagkatapos ay mula sa dibdib, sa pamamagitan ng ulo, up. At pagkatapos ay sa infinity down. Hindi na kailangang magmadali - gawin ang lahat ng bagay na sinasadya, huwag gumulong sa pormal na pagpapatupad ng pamamaraan.
Pagkakasundo
Ngayon, pinapanatili ang iyong kalagayan at hindi binubuksan ang iyong mga mata, dahan-dahang bumangon. Pagkatapos nito, ilipat ang iyong pansin sa brush ng anumang kamay. Hayaan ito ang pansin ng parehong kalidad bilang sa panahon ng katuparan ng anim na tulis ng cross ng Buddha. Tulad ng kung ikaw ay "tiisin" ang iyong anahat sa isang brush kamay. Talagang lahat ng iyong pansin eludes doon. At habang ang iyong palad ay nakakarelaks at tuwid. Tulad ng sinabi ni Florinda Donner sa isa sa mga seminar sa Tensegriti: "Ang mandirigma ay may tuwid na palad. Ang baluktot na palad ay isang palad ng pulubi."
Pag-save ng isang banayad, nakakarelaks na konsentrasyon sa espasyo ng sarili nitong brush, manatili doon sa lahat ng nilalang nito, hayaan ang iyong sarili na simulan ang pakiramdam ng espasyo sa paligid ng brush. Tulad ng isang "bola" ay bihis sa iyong kamay, at nararamdaman mo ang buong bola. Itaas ang iyong kamay sa iyong ulo at makinis, kilusan tulad ng wave masyadong mabagal ibababa ito. Pagsasagawa ng gayon sa kanyang palad, hayaan ang wave-tulad ng tilapon na maging ganap na kusang-loob at hindi nahuhulaang. Kaya, na parang hindi mo alam kung paano ang iyong kamay ay gumagalaw sa susunod na segundo.
Paglipat ng palm top down, pakiramdam ang puwang sa paligid ng palad. Pakiramdam mo ang iyong malumanay na pansin na nakolekta sa palad at sa paligid nito, ay gumagawa ng magic na kilos na ito, mahiwagang. Sa kapinsalaan ng pinakamainam na pansin at ganap na kusang kilusan ng brush, ikaw ay "smoothed" illusory boundaries sa pagitan ng kung ano ang ginagamit upang tumawag sa "ating sarili" at ang panlabas na uniberso.
Bending at pagdadala ng brush halos sa sahig, dahan-dahan ituwid at bahagyang lumiko sa anumang direksyon sa paligid ng axis nito. Itaas muli ang iyong kamay at ulitin ang kusang kulot na kilusan ng palad. Gawin ito nang maayos at pinakamaganda, upang madama mo ang kagandahan ng hindi sapat na kilusan na ito. Napagtanto na sa bawat ganoong kilusan ikaw ay lalong lumalaki at mas malalim sa ehersisyo, nakakagulat sa iyong panloob na estado na may walang katapusang pag-ibig ng iyong kawalang-hanggan sa paligid mo.
Pakiramdam ng isang pare-pareho kahandaan ng espasyo sa paligid mo upang punan ka ng thinnest, banayad at magandang emosyon. Kinakailangan lamang upang buksan ito, at sa bawat kilusan, hawak ang iyong pansin sa iyong palad, pinahihintulutan mo ang kapitaganang ito na malaglag pa. Maaari mong isagawa ang ehersisyo na ito nang sabay-sabay na may dalawang kamay, kung mayroon kang sapat na pansin dito.
Gotation.
Magpatuloy sa iyong pansin sa Anakhat. Nakatayo ang nakakarelaks at maayos, dalhin ang iyong mga kamay sa dibdib, bahagyang hawakan ang kanyang mga palma. At pakiramdam bilang tugon sa ugnayan na ito mula sa lalim ng Anahata ay nagsisimula upang malaglag ang stream ng pinakamahusay na emosyon ng pag-ibig.
Ang lakas ng daloy na ito ay tulad na ang iyong mga kamay ay nagsisimula sa dahan-dahan itulak at sa mga partido. Pinapayagan mo ang buong pinakamahusay, sa buong maselan at manipis, umalis, nag-iiwan ng wala "para sa ibang pagkakataon." Pakiramdam na ikaw ay namamatay sa distansya na ito, ganap na nawawala dito. Huwag subukan na isipin ito - alam lamang na ito ay.
Kapag ang mga kamay ay malawak na diborsiyado sa mga gilid, dalhin ang mga ito pabalik sa dibdib at bahagyang lumiko sa anumang direksyon sa paligid ng kanilang axis. At makita ang higit pang pagmamahal at kapitaganan sa iyong Anahate kaysa dati. At sa parehong paraan, bigyan ito sa labas, walang anuman para sa iyong sarili. Ang mga gumagalaw na paggalaw ay muli at muli, dahan-dahan, sinasadya, ganap na nawawala sa kanila. Isipin na ang iyong puso-binuksan ang mga puso ay tulad ng halik na espasyo sa harap ng iyong sarili at ang puwang na ito bilang isang buhay na nilalang, ay sumasagot sa iyo.
Pagkatapos magsagawa ng ehersisyo na ito, gusto mong tumaas. Rose smells hindi para sa isang tao. Hindi niya inaasahan ang anumang bagay sa pagbabalik. Ito ay namumula sa uniberso, hangga't sapat ang lakas niya, nang hindi nag-iisip tungkol sa anumang bagay. Ito ay namumula dahil ito ang kanyang kalikasan. Hindi ito maaaring. Maging tulad ng isang rosas - sa bawat kilusan ng mga kamay, sa bawat pagliko, isang beses lamang, ay mas malalim at mas malalim at mas malalim sa banayad na estado ng gate, nang hindi nililimitahan ang iyong sarili.
Awakening.
Pagpapanatiling iyong kalagayan, at hindi binubuksan ang iyong mga mata, iangat ang parehong mga kamay mataas. Pagpapalawak ng mga ito kaya, simulan ang dahan-dahan at maayos na babaan ang iyong mga armas sa kahabaan ng pabahay pababa, hawak ang brush na may palms sa katawan.
Sa paggawa nito, isipin ang iyong sariling nilalang na nagpapalaki ng iyong mga kamay, pinatatakbo mo sila sa pinagmumulan ng ganap na kalinisan at liwanag, na nasa itaas ng iyong ulo. Mabagal na pagbaba ng mga kamay, ginugugol mo ang liwanag na ito sa pamamagitan ng iyong sarili, na nagugustuhan ng walang katapusang estado na ito.
Ang pagkakaroon ng pagbaba ng mga kamay halos sa sahig, dahan-dahan ituwid, hilahin ang mga kamay at ulitin ang parehong kilos. Sa bawat oras na magbayad ka lamang ng pansin sa segment ng iyong katawan, sa antas kung saan ang iyong mga brush ay gumagalaw. Pakiramdam ang paggalaw ng mga kamay, ang paggalaw ng kadalisayan at liwanag, bilang isang napaka manipis at malalim na pagbabagong-anyo.
Pakiramdam tulad ng isang dalas ehersisyo, na sinamahan ng iyong pansin, nagbabago ang kalidad ng iyong katawan, ang iyong enerhiya. Talagang nagbabago ang lahat ng iyong nilalang. Im kasalukuyan ang puwang sa itaas ng iyong ulo, kung saan mo isawsaw ang iyong mga kamay, tulad ng isang walang katapusang mapagkukunan ng pinakamahusay na kaligayahan na kailangan mo ang iyong sarili. Gumuhit ka mula dito nang sabay-sabay, nang walang anumang panukalang, ngunit mula rito, sa itaas, ang kapitaganan na ito ay nagiging higit pa.
Pakiramdam ang pababang enerhiya, tulad ng puno ng pinakamasasarap, nagniningning na emosyon at mapuspos ito nang walang anumang panukalang. Kaya, tulad ng kung dapat mong lasing ang iyong sarili, mawala ang iyong sarili sa ito, tumigil lamang umiiral. Isawsaw ang iyong sarili nang higit pa at higit pa, punan ang lambot ng lahat ng iyong mga oras ng nilalang nang sabay-sabay, walang paraan na nililimitahan ang iyong sarili.
Latihan
Pagpapanatiling iyong kalagayan, at hindi pagbubukas ng mata, iangat ang parehong mga kamay. Pumunta sa napakadali, makinis at kusang sayaw, bitawan ang iyong katawan sa kalayaan, hayaan itong ilipat ito bilang gumagalaw. Mamahinga pa, hayaan ang iyong katawan pegs tulad ng algae sa karagatan. Napagtanto na hindi mo ilipat ang iyong katawan - makikita mo lamang kung paano nagsisimula ang katawan mismo. Ikaw ay isang saksi lamang.
Ang lahat ng mga nakakarelaks na direktang pansin sa paglapag ng gintong pagkilos ng bagay na dumadaloy mula sa itaas mismo sa iyo - ang daloy ng makapal at lubhang manipis na liwanag. Pakiramdam ang liwanag na ito bilang lakas ng dalisay na biyaya, bilang lakas ng pagmamahal mismo. Tulad ng isang bagay na napaka-banayad na dahan-dahan dumadaloy mula sa itaas hanggang sa ibaba, sa paligid mo at sa pamamagitan mo. Ang puwang ng ganap na kadalisayan at liwanag, ang pinakamainam na gintong enerhiya.
Pakiramdam ang lahat ng iyong katawan ng sayawan, bawat bahagi nito. Tulad ng iyong pahiran ang iyong pansin mula sa ulo ng ulo sa mga daliri. Talagang lahat na maaari mong tuklasin ang bawat cell, ang bawat piraso ng iyong pagiging bukas ang liwanag na ito, upang ang thread ay napuno ang iyong buong nilalang. Ganap na buksan ang talon mula sa itaas, lamang sumuko sa harap nito. Isipin na makakakuha ka ng fucked sa ginto na ito, bilang isang pukyutan ay natatakot sa honey, na sumisid ka sa malalim, nang walang anumang pag-asa ng pagbabalik.
Pakiramdam na wala sa paligid mo, at hindi kailanman nangyari - mayroon lamang ang shower na ito ng biyaya. Lahat ng iba pa ay tila lamang - ang katunayan na ang iyong pinaghihinalaang ay nilikha mula sa subtlest stream, at ngayon ang iyong nakakarelaks na pansin ay nakikita ang pinakadiwa ng mundong ito. Ang lahat ng maaari mong tuklasin ang iyong tingin, inilalantad ang tunay na kalikasan nito, nagiging isang latihan stream.
Pakiramdam ang iyong sarili bahagi ng thread na ito. Ang lahat ng maaari mong makita ay lamang sa liwanag, puno ng mga ito. Manatili sa estado ng kabuuang hugas. Walang anuman na kailangan mong itapon, ganap na lahat, kahit na kung ano ang "tumigil" sa iyo, maging liwanag. Ang lahat ng bagay na nakaharap sa stream ng latihan ay tiyak na mapapahamak upang maging sila.
Tuklasin na ang lakas ng stream ay tulad na ito ay grooving sa pamamagitan mo, ang liwanag na ito ay kaya magkano na, kahit na kung paano mahirap subukan mong isipin ito, ito pa rin daloy, sheds sa pamamagitan mo, mula sa itaas hanggang sa ibaba, sa labas ng infinity sa Infinity, at tila ikaw ay kumuha sa kanya patungo sa matugunan.
Pranava flow.
Pagpapanatiling iyong kalagayan at hindi binubuksan ang mata, isipin na ang daloy ay ibinubuhos sa itaas ng likod, nagiging pahalang. Pakiramdam na ang daloy ay nagiging mas madali, kahit na mas banayad at ganap na lahat-totoo - sa lahat ng iyong tuklasin ang kursong ito ng makinis na pinong estado. Tulad ng kung ano ang puwang mismo arises, nagpapatuloy sa pamamagitan ng iyong back forward, at ito ay matatagpuan sa napaka gilid ng sensitivity - sa pagitan ng umiiral at hindi umiiral.
Ang lahat ng maaari mong makita ay kumakalat sa pagbuhos ng walang katapusang ilog, na tila ang lahat ng mundong ito ay inilabas dito. Hindi mo kailangang isipin, tuklasin lamang kung ano ito. Ang stream na ito ay madaling kumalat sa iyong katawan, ang lahat ng iyong nilalang, nang hindi nakakatugon sa anumang mga hadlang - ang likas na katangian ng stream na ito ay tulad na maaari itong mawala sa anumang bagay.
Pagpapanatiling kondisyon na ito, ilipat ang iyong pansin sa ulo. Pakiramdam ang lahat ng iyong ginamit upang tawagan ang iyong sarili, tulad ng kung ano ang iyong hinahanap sa likod, mula sa isang maikling distansya. Ang iyong pansin ay tumitingin sa katawan, sa mga kaisipan at damdamin. Ang lahat ng maaari mong italaga bilang isang "ako" ay nagiging tulad ng isang mask sa gilid ng thread na ito. Ang stream ay pumupuno sa maskara sa pamamagitan ng paggawa ng buhay at mobile, ngunit hindi ka na dahil dito - isipin na mula sa katawan, mula sa "aking sarili, kinagawian, ikaw ay bumalik upang matugunan ang stream na ito.
Ang likas na katangian ng pranava stream ay tulad na walang anuman ngunit ang pansin ay maaaring lumipat patungo sa kanya. Ang lahat ng mga labis, hindi tunay, illusory, ay tumatagal lamang ng daloy, at ang pansin ay bumaba, patungo sa daloy, na naghahanap upang makamit ang pinagmulan nito. At kaya bumalik ka pabalik mula sa aking sarili mas malayo at mas malayo, lumilipad upang matugunan ang stream na ito. Sa kabuuan, ang isang kondisyon na hindi natutukoy ng isang katawan o nakaraang karanasan ay nagsisimula sa isang kalahating metro. At imposibleng mahulog sa kailaliman na ito, ngunit maaari kang tumalon.
Ang pagkakaroon ng retreated back sa kanyang pansin bilang malayo hangga't maaari, isipin na ikaw ay ipinahayag bilang isang malaking payong. Tulad ng isang layag, lumawak ka sa lahat ng panig at puno ng wind energies. Ikaw ay naging isang walang katapusang eroplano, patayo sa daloy, at puno ng mga ito, pambabad sa walang katapusang daloy ng pranava lahat ng nilalang ...
Shavasana
Pagpapanatiling iyong kalagayan at hindi binubuksan ang iyong mga mata, bumaba sa sahig. Kasinungalingan sa likod, tuwid, hindi tumatawid ng mga kamay at binti. Talagang mamahinga ang lahat ng iyong katawan, lahat ng nilalang nito. Gawin ang iyong paghinga bilang nakakarelaks - ito ay dumating mismo, at ikaw ay isang saksi lamang nito.
Isipin na sa ibaba lamang ng iyong mga paa patayo sa katawan, mayroong isang walang katapusang "pader" na umaabot pataas at pababa, kanan at kaliwa. Ang "pader" na ito ay transparent, na parang "salamin", katulad ng mga marin ng hangin sa apoy.
Pakiramdam tulad ng "pader" na ito ay nagsisimula sa dahan-dahan lumipat sa iyo at kung saan ito alalahanin sa iyo, ang katawan ay nawala. Unti nawala at dissolved. Paa, binti, tuhod, hips .... Ang katawan ay tila napapawi sa espasyo kapag nakikipag-ugnay sa "pader" na ito. Hindi lamang ang katawan ay nawala, ngunit ang lahat ng maaari mong tawagan ang iyong sarili.
Gawin ito masyadong mabagal, dahan-dahan. Kung sa isang lugar ay may mga damdamin - gugulin muli ang "dingding". At dahan-dahan, gumastos ng lahat sa katawan, sa tuktok ng ulo at kaunti sa likod ng tuktok. Lamang mawala nang walang anumang bakas.
Manatili sa estado na ito para sa isang sandali. Tagal ng pananatili sa Shavasan, sa karamihan ng mga kaso, mahalaga. Tanggalin ang pamamaraan na ito para sa 18-20 minuto.
Half pose turtle.
Pagpapanatiling iyong kalagayan at walang pagbubukas ng iyong mga mata, kumuha ng iyong mga tuhod. Hatiin ang iyong mga tuhod sa mga gilid, tungkol sa lapad ng mga balikat. Itigil ang magkasama, ang mga puwit ay bumaba sa mga takong. At ngayon lundo ikiling ang balikat belt down, pagpapababa ito sa sahig at stretching kanyang mga kamay pasulong.
Ganap na mamahinga sa posisyon na ito - ang tiyan ay "umaagos" sa pagitan ng mga hips, sa bawat huminga nang palabas ay nakakarelaks pa. Sa bawat hininga ikaw ay nakahanay sa relaxation na ito. Muli huminga nang palabas - at mas magaral ka pa. Huminga - at sa tingin mo kung gaano kahusay ka na nakakarelaks. Paggawa ng isang beses lamang, "kumalat" sa lahat ng mga direksyon sa paligid ng kanilang sarili, matunaw sa puwang na nakapalibot sa iyo.
Isipin mo na matunaw ka sa uniberso nang walang bakas, nang walang pag-asa ng pagbabalik. Sa anumang kaso gawin ang pamamaraan na ito pormal - alagaan ito sa iyong pansin, sa iyong intensyon. Isipin ang iyong paglusaw sa mundong ito sa lahat ng iyong pagkatao, hindi nalilimutan ang tungkol sa absolute relaxation. At, habang pinanatili ang kamalayan, panatilihin ang ilang oras sa pustura na ito.
Mga pagpipilian para sa araw-araw na Raja-Budhu Yoga.
Ang mga diskarte na inilarawan sa itaas ay matatagpuan sa pagkakasunud-sunod ng paggawa ng malabnaw - ang karagdagang, mas banayad na estado na inanyayahan ka upang pumasok. Ang lahat ng mga pamamaraan na ito ay maaaring ensayado at isa, ngunit ang kanilang epekto ay magiging mas malakas kung gagawin mo ang mga ito pagkatapos ng isa, sa pagkakasunud-sunod kung saan sila ay inilarawan. Gumawa ng bawat pamamaraan para sa ilang minuto. Sa pagsasanay, ikaw ay magiging mas mabilis at mas mabilis na ipasok ang mga reference estado at ang complex ng mga pagsasanay na ito ay sasakupin ang iyong mas kaunting oras.
Kung ikaw ay pagod sa proseso ng pagsasagawa ng mga pagsasanay na ito, kung ang iyong pansin ay hindi na gaganapin sa pamamaraan mismo, pagkatapos ay hindi binubuksan ang iyong mata at pagpapanatili ng iyong kondisyon, kumuha ng isang kalahating postpone ng magpose at magpahinga para sa ilang minuto. Maaari mo ring kumpletuhin ang isang hanay ng mga ehersisyo kalahati ng isang pixel pagong sa halip ng shavasana.
Pagkatapos ng pagsasanay
Sa dulo ng ehersisyo, panatilihin ang iyong mahusay na nakakarelaks na kondisyon hangga't maaari, ngunit hindi dahil sa karahasan, ngunit sa pamamagitan ng layunin. Sa buong araw, tuwing naaalala mo ito, bigyan ang iyong sarili ng isang utos na ibalik ang kalagayan ng nakakarelaks na kapansin-pansin at konsentrasyon sa Anahat. Kung naaalala mo ito bihira - huwag mong sambahin ang iyong sarili, ito ay darating sa iyo sa pagsasanay. Sa halip na masira ang iyong sarili para sa kawalan ng malay-tao, agad na tumutok sa Anahata.
Ang permanenteng pananatili sa manipis na mga estado, kailangang-kailangan na konsentrasyon sa Anahata ay isang napakahalagang elemento ng pagsasanay. Hindi mo dapat pabayaan ito pagkatapos ng pagsasanay ng Raja-Budhu Yoga - ito ay kinakailangan hindi kung magkano upang maging "yoga para sa isang oras", kung magkano upang impregnate ang epekto ng pagsasanay ng lahat ng iyong buhay. Pagkatapos ng lahat, ibalik ang kanilang mga pinaka-banayad na estado sa buong araw, linisin mo ang iyong link sa panali na may intensyon - ay.
Ang pagmumuni-muni ay isa sa mga paraan upang bumuo ng sarili bilang kamalayan, pati na rin ang tanging posibilidad na makilala ang Diyos at pagsama-sama sa kanya.
Mayroong apat na pangunahing direksyon ng meditative training: a) paggawa ng malabnaw, b) pagtaas, c) paglipat ng konsentrasyon ng kamalayan sa loob ng isang eon, pati na rin sa iba pang mga Aons, d) mastering ang mga diskarte ng pagsama-sama ng indibidwal na kamalayan sa kamalayan ng Diyos.
Sa pangkalahatan, ang lahat ng paraan upang pagsamahin ang orihinal na kamalayan ay maaaring ipahayag sa anyo ng isang kahanga-hangang simpleng pamamaraan: ang pag-unlad ng kanyang sariling espirituwal na puso sa loob ng iyong katawan - ang "paglilinang" nito unti-unti sa laki ng laki ng ating planeta, parallel development ng higit pa at mas banayad na eons ng multidimensional uniberso - at ang pagsama-sama ng kanilang sarili (bilang isang espirituwal na puso) sa lumikha sa kanyang tahanan.
Ang Diyos ay pag-ibig. At upang maging bahagi nito, walang iba pang pangangailangan, maliban na maging malaki, malakas, matalino at sopistikadong pag-ibig. Ito ay nakamit natin sa pamamagitan ng pagpapaunlad ng ating sarili bilang kamalayan na napapalawak mula sa ating sariling Anahat.
Ang pagsasagawa ng "Buddha Cross" luha sa isang tiwala na tumitingin sa nakapalibot na mundo mula sa Chakra Anahata, sa tamang pagsasaayos nito, at napakahusay din ang kapangyarihan ng pagmamahal.
Ang susunod na prinsipal na yugto ng pag-unlad ng espirituwal na puso ay maaaring maging pagpapalawak nito, "spill" sa transparent morning silence sa bukas na likas na landscape (halimbawa, sa baybayin, sa kapatagan, sa mga bukid, sa mga tuktok ng mga burol o bundok). Ito ay tama upang "ibuhos" mula sa kanyang katawan tiyak na bumalik, pinapaboran ang exit agad sa isang mas sopistikadong estado. Pagkatapos ay "lumalayag" mula sa katawan sa malayo, pinagsasama namin ang pag-ibig ng Banal na Espiritu at lumangoy sa pamamagitan ng katawan at sa itaas ng katawan, huminto, ginagawa namin muli, nararamdaman namin na siya at ako ay may pag-ibig, may isa.
Ang ikatlong yugto ay upang mahanap ang buhay na liwanag ng Banal na Espiritu sa loob ng ating planeta. Ito ay naroon - kahit na mas banayad kaysa sa itaas ng ibabaw ng lupa. Kinakailangan upang simulan ang pagpapalawak ng espirituwal na puso sa eon na ito - hanggang sa lahat siya ay napuno sa akin. Dito, ang pinakamahalagang payo ay ang pakiramdam ng mga kamay ng kamalayan na umalis mula sa pinalawak na espirituwal na puso. Ang kanilang mga palad ay dapat na iguguhit. Dahil sa "rowers" maaari mong ilipat nang maayos. Ang pagpindot sa pamamagitan ng mga armas, na wasoiced sa liwanag ng kamalayan ng Banal na Espiritu, ay maaaring pagalingin mula sa halos anumang sakit, paglikha ng mga kamangha-manghang mga himala.
"Cross Buddha"
Ang bawat aralin ay mahusay na nagsimula sa emosyonal na setting at paglilinis ng enerhiya ng nakapalibot na espasyo. Upang gawin ito, may isang kahanga-hangang pagtanggap, na kilala bilang "Cross of Buddha". Ginagawa ito tulad nito:
Upang gawin ito, ito ay pinakamahusay na umupo sa tinatawag na "pustura ng mag-aaral": umupo sa isang tuwid likod sa iyong mga takong, paa medyas likod, palad kamay sa hips. Ipapadala namin ang mga alon ng aking kabutihang-loob, pag-ibig mula sa dibdib pasulong sa espasyo sa formula: "Oo, magkakaroon ng lahat ng mga nilalang ng Mirny! Oo, magkakaroon ng kalmado ang lahat! Oo, may lahat ng mga nilalang na pinagpala! ". Ang bawat isa sa mga tatlong estado ay unang lumikha sa iyong sarili (sa dibdib) at pagkatapos ay radikal naming yumuko pasulong. Pagkatapos ay ulitin namin ang kanan, pabalik, kaliwa, pataas at pababa. Ito ay isang malakas na pamamaraan ng pagsasama at mismo, at ang lakas ng nakapalibot na espasyo, at mga nilalang na nananatili dito.
Ngayon iba't ibang mga pagpipilian at mga teksto ay matatagpuan sa network. Kinikilala din ng pag-akda sa lahat na hindi masyadong tamad.
Hindi ko ma-vouch para sa kanilang pagiging epektibo. Isang opsyon na ginamit ng aking guro - Gumagana nang mahusay, nagbibigay sa akin ng lakas, proteksyon at espirituwal na kapayapaan para sa higit sa 20 taon ...
Ginagawa ito tulad nito:
Upang gawin ito, ito ay pinakamahusay na umupo sa tinatawag na "pustura ng mag-aaral": umupo sa isang tuwid likod sa iyong mga takong, paa medyas likod, palad kamay sa hips. Nagpapadala kami ng mga alon ng aking kabutihang-loob, pag-ibig mula sa dibdib pasulong sa espasyo sa formula:
"Oo, magkakaroon ng lahat ng mga nilalang ni Mirny!
Oo, magkakaroon ng kalmado ang lahat!
Oo, may lahat ng mga nilalang na pinagpala! ".
Ang bawat isa sa tatlong mga estado ay unang lumikha sa iyong sarili (sa dibdib) at pagkatapos ay radiate intern - pabalik-balik, kanan at kaliwa mula sa Anahata.
hanggang sa Sakhasrara,
pababa sa molandharu.
Ang lahat ng mga stream ay nawawala sa espasyo, nagdadala ng iyong mensahe ng enerhiya sa lahat ng mga nilalang (kabilang ang iyong mga kaaway at mga tao na nasaktan o hindi sinasadya, atbp.)
Ito ay isang malakas na pamamaraan ng pagsasama at mismo, at ang lakas ng nakapalibot na espasyo, at mga nilalang na nananatili dito.
Ito ay isang proteksiyon pamamaraan, walang limitasyon halos anumang pag-atake ng enerhiya.
Kasabay nito, ang partikular na matigas na pag-atake ay tumatanggap ng kanilang sariling suntok, na dumaan sa uniberso, sa pamamagitan ng pagkolekta ng buong "basura", sa landas nito.
Kinakailangan na magsagawa ng dalawang beses sa isang araw - sa umaga, pagkatapos ng paggising at sa gabi bago ang oras ng pagtulog.
Matapos ipasok ang Anahata, nililikha namin ang pinaka-banayad na estado ng pag-ibig at pagmamahal sa lahat ng nabubuhay na bagay. Makikita natin ang puting liwanag sa chakra, pakiramdam na mainit. Bigyang-pansin natin ang aspeto ng pagmamahal sa pag-ibig. At pagdaragdag ng kahit pagtawa doon (o panloob na ngiti - na nakakaalam kung paano - sa Montec Chia) makakakuha tayo ng kahulugan ng mahiwagang bakasyon.
Ngayon, ang pagiging bukas ng chakra ay tulad ng isang bulaklak, magpadala ng isang malawak na sinag ng puting liwanag para sa buong uniberso sa mga salitang: "Oo, magkakaroon ng lahat ng mga nilalang ni Mirny! Oo, magkakaroon ng kalmado ang lahat! Oo, may lahat ng nilalang na pinagpala! ". Bumabalik sa Anahata, bumalik at ulitin ang likod. Pagkatapos ay kanan, kaliwa, pataas at pababa. Mga iyon. Ang krus ay naging 3-dimensional.
Ayon sa aming mga obserbasyon, kung pumasok ka sa Anahat, hindi ito nangangahulugan na agad kang makaramdam ng kalmado at pagmamahal. Mahalagang gumawa ng desisyon na hanapin ito sa iyong sarili, at pagkatapos ay ilayo lamang ito. Sa ilan sa kanyang mga sukat ng Anahata ay ang pangunahing bahagi ng emosyonal na sentro ng tao. Sa kakayahang ito, maaari kang makaranas ng galit o takot sa Anahat. Sa madaling salita, kailangan mong magtrabaho hindi lamang sa enerhiya, kundi pati na rin sa isip. Gayunpaman, ang isa pang diskarte ay posible. Kung para sa ilang kadahilanan ay hindi mo maaaring pakiramdam sa loob ng kalmado at pag-ibig, pagkatapos ay taos-puso nais na ito ay maaaring buksan ang kundisyong ito sa iyo.
Tandaan na sa bawat tao, mayroong hindi bababa sa isang spark ng habag. Na natagpuan ang spark na ito. Napakadaling palawakin sa lahat ng Anahat (puso chakra), at pagkatapos ay ang natitirang bahagi ng mundo.
Ang pangunahing punto sa pagmumuni-muni na ito ay ang visualization ng liwanag sa Anahat, mas mabuti sa sentro nito. Ang pamantayan ng liwanag ay maaaring ang araw, o nasusunog na lampara o kandila na nasusunog na flat na apoy.
Ang pagkakaroon ng natutunan upang pumasok sa banayad na estado ng pag-ibig sa klase, pagsasanay sa kanya sa ordinaryong buhay. Sa karanasan, ang ehersisyo ay maaaring kumplikado. Halimbawa, naglalabas ng liwanag at pag-ibig kaagad pabalik-balik, kanan-kaliwa. O manood ng kamalayan sa gilid kung saan pupunta ang sinag.
Pagkatapos ng ilang oras, pagkatapos ng regular na pagsasanay, isang pakiramdam ng pagpapalawak sa dibdib, parehong kaaya-aya at hindi komportable, maaaring spontaneously lumabas. Maaari itong tumagal mula sa sandali hanggang ilang oras. Walang patolohiya dito. Kaya ang espirituwal na puso ay ipinahayag!
