Ang unang alamat.

Ang isang tao ay maaaring mabuhay ng 2-3 araw nang walang tubig. Sa 30-40 oras pagkatapos ng huling paghigop, nagsisimula ang ligaw na pagkatuyot, at lahat ng mahahalagang proseso ay napipigilan, pagkatapos ng 50-60 na oras ang katawan ay nagsimulang mamatay. Ang isang taong namamatay nang walang tubig ay naghihirap mula sa mga guni-guni, nawalan ng malay at nabaliw sa sobrang sakit ng ulo. Narito ang isa sa mga pinakakaraniwang dry kwento ng horror na natagpuan ko sa Internet.

Tingnan natin kung ano ang nangyayari sa panahon ng tinaguriang tuyo o ganap na pag-aayuno, kung titigil tayo hindi lamang sa pagkain, kundi pati na rin sa pag-inom. Binubuo ang tubig ng halos 70% ng bigat ng katawan, kasama ang pag-inom at bilang bahagi ng pagkain, ngunit bukod dito, halos 400 ML bawat araw ang nabuo sa loob bilang resulta ng oksihenasyon, higit sa lahat sa mga taba. Sa panahon ng tuyong pag-aayuno, ang halaga ng metabolic water na ito ay nagdaragdag nang malaki at sa loob ng ilang oras ay nasisiyahan ang mga pangangailangan ng katawan. Mayroon din itong ilang mga reserbang tubig. hanggang sa 2 litro ng tubig ang idineposito sa balat lamang. Mayroong mga reserba ng tubig sa ilang mga lukab ng katawan (serous cavities), ilang mga panloob na organo. Ang katawan ng tao ay makatiis sa mga komportableng kondisyon (sa mga mabundok na lugar, malapit sa mga talon, malapit sa mga ilog)

12-araw na pag-aayuno. mula sa isang pananaw na pisyolohikal, ang katawan sa proseso ng kumpletong pagkagutom ay hindi nakakaranas ng isang makabuluhang kakulangan ng likido, dahil para sa bawat kilo ng pagbawas ng taba ng masa (o glycogen), hanggang sa 1 litro ng endogenous (metabolic) na tubig ay inilalabas araw-araw. Ang pagkawala ng likido ng katawan (para sa pawis sa balat-baga at diuresis) sa ilalim ng normal na kondisyon ng temperatura ay maliit at mula 1.5 hanggang 2 litro bawat araw. Kaya, ang kakulangan ng tubig ay hindi lalampas sa 0.5-1 l bawat araw, na kung saan ay lubos na katanggap-tanggap sa pangangasiwa sa ilalim ng mga kondisyon ng nabawasan na basal na metabolismo. Ang mga cell ng adipose tissue, adiposit, ay mayaman sa taba at nabubuhay na mga carrier ng enerhiya. sa panahon ng paglago, na may isang "mabusog na buhay na buhay", tumataas ang kanilang bilang. sa panahon ng gutom sila ay naging isang panloob na mapagkukunan ng nutrisyon, ang mga adiposit ay nagbibigay ng katawan hindi lamang sa enerhiya at tubig, nagbibigay sila ng halos lahat ng mga sangkap na kinakailangan para sa buhay. Ang isang kilo ng mataba na tisyu ay sapat na sa loob ng 2-3 araw ng tuyong pag-aayuno. Bakit dapat gawin ang dry pag-aayuno sa labas lamang? Dahil ang aming katawan sa panahon ng tuyong pag-aayuno ay gumagana upang sumipsip, at kahalumigmigan, at lakas na kinakailangan nito upang makuha lamang mula sa malinis, mga lugar na masiglang ekolohiya. Ipinakita ng mga siyentipikong pag-aaral na, na nasa isang komportableng kapaligiran, ang isang tao ay maaaring hindi uminom ng 10-12 araw, at higit pa sa matinding kondisyon. Halimbawa Oo, ang mga reserbang buhay para sa lahat ng mga nabubuhay na bagay ay napakalaki. Mayroong isang kilalang kaso ng isang aso na nakulong sa isang pagbara sa panahon ng isang lindol, nabuhay siya nang walang pagkain sa loob ng isang daan at tatlong araw hanggang siya ay mapalaya. Ang lahat ng pagkamatay sa pagkatuyot na iniulat sa panitikan ay pangunahing nauugnay sa pag-atake ng gulat ng tao o labis na matinding mga kondisyon.

Ang pangalawang mitolohiya.

Maraming tao ang nag-iisip na dahil hindi kami gumagawa ng mga espesyal na pamamaraan sa paglilinis: enemas, hydrocolonotherapy, hindi kami naliligo, kung saan napupunta ang aming exo - at endotoxins.

Sa proseso ng buhay, ang anumang nabubuhay na organismo ay patuloy na nakalantad sa mga hindi kanais-nais na kadahilanan - parehong panlabas at panloob. Ang resulta nito ay pagkalasing - ang pagkalason ng katawan na may mga mapanganib na sangkap na nagmumula sa labas at ginawa sa loob mismo ng katawan. Ang mga lason mula sa labas ay pumapasok sa ating katawan sa pamamagitan ng hininga, balat, kasama ang pagkain at tubig. Sa loob ng katawan, ang mga lason ay ginawa bilang isang by-produkto ng anumang proseso ng buhay: nahahati ang mga cell, namatay ang mga luma at, kung hindi ito tinanggal, lason nila ang katawan; sa anumang pisikal na aktibidad, ang pagkasira ng mga fibers ng kalamnan ay nangyayari; ang anumang pagkapagod, at anumang ordinaryong gawain ng pag-iisip at imahinasyon, ay nagpapalitaw ng mga kumplikadong proseso ng biochemical sa katawan, kung saan ang basurang materyal ay naging mga lason din na dapat alisin sa katawan. Ang kalikasan ay pinagkalooban ang lahat ng mga nabubuhay na nilalang ng isang kahanga-hangang mekanismo na nagpapaalam na ang katawan ay kailangang malinis ng mga lason. Habang naipon ang mga lason sa katawan, ang isang tao (at anumang nabubuhay na nilalang) ay nag-aantok, pagod, at ang katawan ay nagpapahiwatig na kailangan nito ng pagtulog. Nasa isang panaginip na ang pangunahing detoxification ng katawan ay isinasagawa - ang pagpapalabas ng mga lason na naipon sa araw o pumasok sa katawan, halimbawa, sa paggamit ng nakakalason na pagkain o mga inuming nakalalasing, pagkatapos na ang pagtulog ay literal na matapon ka. Ang parehong ay maaaring mangyari pagkatapos ng pag-inom ng ilang mga gamot na sanhi ng pag-aantok, o mga tabletas sa pagtulog na hindi sanhi ng hindi makasasama pagtulog, ngunit talagang lason ka, at sa isang napaka-sopistikadong paraan. Kailangan mong maunawaan na kung pagkatapos kumain ay nakakatulog ka, kung gayon ang iyong pagkain ay hindi angkop para sa pagkonsumo. Ang tamang pagkain ay hindi dapat maging sanhi ng pagkaantok, ngunit, sa kabaligtaran, dapat magdala ng enerhiya at lakas. Ang pagtulog ay, una sa lahat, tuyo na pag-aayuno ng maikling tagal. Pagkatapos ng lahat, sa isang panaginip hindi kami umiinom, at hindi kumakain. sa oras na ito, ang mahahalagang enerhiya ay inilabas sa katawan, na gumagana sa paggaling nito.

Ang aming katawan ay napakatalino, perpektong sistema, sa pagdaan ng tuyong gutom, kasama dito ang mas malakas na mga reserba at isang sistema ng detoxification kaysa sa panahon ng basang pag-aayuno. Hindi mahalaga kung gaano ito kabaligtaran, ang tuyong pag-aayuno ay mas madaling magparaya kaysa sa basang pag-aayuno, at kasabay nito ay nagbibigay ng mas malaking epekto. Ayon sa paksa na pagtatantya ng mga nakaranas ng mga nagugutom, ang epekto ng tuyong pag-aayuno ay halos tatlong beses na mas mataas kaysa sa epekto ng basang pag-aayuno ng parehong tagal. Pinagbawalan ng tuyong pag-aayuno ang mga cell ng katawan ng anumang uri ng panlabas na nutrisyon, dahil ang tubig ay nagbibigay ng sustansya sa mga cell sa parehong paraan tulad ng pagkain. At dahil ang mga proseso ng nutrisyon at paglilinis ay isinasagawa halili, na may tuyong pag-aayuno at kawalan ng tubig mula sa labas, ang mga cell ay nakikibahagi lamang sa paglilinis sa sarili, nang hindi nag-aaksaya ng oras at lakas sa anupaman. Sa panahon ng tuyong pag-aayuno, sinusunog din ng katawan ang mga lason sa loob mismo nang mas aktibo at tinatanggal ang mga lason - kung tutuusin, hindi mo "pinapatay" ang iyong panloob na "apoy" ng tubig. ang panloob na temperatura ng isang tao ay tumataas sa pagdaan ng SG, lilitaw ang lagnat. Pinapabilis nito ang kurso ng metabolismo at isang malaking plus para sa katawan. Upang maging mas tumpak, ang pagtaas ng temperatura ay nagpapabilis sa kurso ng mga reaksyong biokimikal, pinapabilis ang agnas at oksihenasyon ng mga lason at lason, at pinapataas ang kapasidad ng dugo na 10 beses. Nangangahulugan ito na ito ay nagiging 10 beses na mas mapanganib para sa anumang nakakapinsalang mga mikroorganismo. Ang pagbawas ng posibilidad na mabuhay ng mga microbes ay napatunayan ng pananaliksik. Kapag tumaas ang temperatura, ang detoxification ng katawan ay pinabilis, iyon ay, ang pagtanggal, pag-aalis ng mga lason at nakakalason na sangkap. Ang panginginig at lagnat ay isang proseso ng kamangha-manghang lalim at epekto sa paglilinis, na kasama sa malalim na yugto ng paglilinis. Ipinapahiwatig ng mataas na temperatura na hindi lamang ang mga sakit ng pisikal na katawan ang pumutok, ngunit ang banayad na katawan ay nalinis din, at ang daloy ng vortex ay nalinis, ang tinaguriang mga shell ng enerhiya, kung saan nakolekta ang negatibong impormasyon.

Sa tuyong pag-aayuno, ang mga mas mataas na konsentrasyon ng mga biologically active na sangkap, hormon, immuneocompetent cells at immunoglobulins sa mga likido sa katawan ay nakakamit sa pinakamaikling panahon. Ang isa sa mga mekanismo para sa pagkasira ng mga endotoxin sa katawan sa panahon ng gutom ay ang aktibidad na enzymatic ng mga espesyal na cell - macrophage. Kahit na may 24-36-oras na tuyong pag-aayuno, ang aktibidad ng mga phagosit ay maaaring triple. Bukod dito, nagbabagu-bago ang kanilang aktibidad sa buong taon. Ang mga phagosit ay pinaka-aktibo noong Mayo-Hunyo, at ang hindi gaanong aktibo noong Nobyembre-Pebrero. Isinasagawa nila ang phagocytic (mula sa mga salitang Griyego na "kumakain ng mga cell") na gumana. bilang isang resulta ng prosesong ito, ang pagkasira ng hindi malusog at humina na mga tisyu ay nangyayari - autolysis.

Ang Autolysis ay sumisipsip at nagtanggal ng mga sangkap na hindi gaanong kinakailangan para sa mahahalagang pag-andar ng katawan. Ang autolysis sa panahon ng tuyong pag-aayuno ay nagsisimula upang magsimula mula 2-3 araw ng gutom, ngunit umabot sa maximum mula 8 hanggang 10 araw.

Nagsulat na ako tungkol sa mga nakakalason na katangian ng aming tubig sa gripo. Kapag ang pagkain at "patay", ang nakalason na tubig ay hindi pumasok sa katawan, kung gayon sa katunayan ang ating katawan ay nakakakuha ng magandang pahinga. sa panahon ng tuyong pag-aayuno, hindi kailangan ng enema, dahil walang pagsipsip ng mga lason mula sa bituka dahil sa kawalan ng tubig. Samakatuwid, sa ganitong uri ng pag-aayuno, walang pagkalasing na nangyayari sa iba pang mga uri ng pag-aayuno. Alinsunod dito, ang pisikal na tuyong gutom ay mas madaling makayanan.

Ang pangatlong alamat.

Sa tuyong pag-aayuno, maaaring may mga problema sa paggana ng mga bato, dahil ang mga ito ay puno ng karga. Ang isa sa mga pinaka-mapanganib na pamamaraan ng paglilinis ay ang dry puasa. Kapag ang isang tao ay nasa diyeta o kahit na sumailalim sa isang kurso ng medikal na pag-aayuno, ang dami ng likido, sa kabaligtaran, ay dapat dagdagan. Pagkatapos ng lahat, ito ay tubig na nag-aalis ng labis na mga asing-gamot, mga lason (slags) mula sa katawan. Ang pagtanggi sa tubig ay mapanganib na kahangalan. Ang pagkatuyot ng katawan at pagkalasing na may mga produkto ng pagkabulok ay nangyayari, at hindi sa lahat ng paglilinis.

Ang ordinaryong gripo ng tubig sa isang modernong lungsod ay nagdudulot ng mapinsalang pinsala dahil sa hindi sapat na paglilinis mula sa basurang pang-industriya. Bilang karagdagan, karaniwang ito ay klorinado. Mula sa naturang tubig, ang libreng kloro, klorin dioxide at iba pang mga compound nito ay mabilis na inilabas, na maraming oksiheno sa katawan na hindi na kailangang i-oxidize man. Pinapatay din ng klorin ang mga kapaki-pakinabang na bakterya na nag-synthesize ng mahahalagang bitamina.

Ang pagkulo ay sumisira sa bakterya, nag-coagulate ng mga colloidal na butil ng dumi, nagpapalambot ng tubig, pabagu-bago ng loob ng mga organikong sangkap at bahagi ng libreng kloro na sumingaw. Ngunit ang konsentrasyon ng mga asing-gamot, mabibigat na riles, pestisidyo ay dumarami. Ang kloro na nauugnay sa organikong bagay, kapag pinainit, ay nagiging isang kahila-hilakbot na lason - isang malakas na carcinogen dioxin. Ang mga dioxin ay mas nakakalason kaysa sa potassium cyanide - 68 beses. Uminom kami ng pinakuluang tubig, at dahan-dahan nitong pinapatay kami.

Kapag ang tubig ay tumira nang hindi bababa sa tatlong oras, ang konsentrasyon ng libreng kloro ay bumababa, ngunit ang mga iron ion, mabibigat na asing-gamot ng metal, mga carcinogenikong organochlorine compound, at radionuclides ay halos hindi naalis. Ang distiladong tubig (na dumaan sa isang usok na estado) ay hindi angkop para sa tuluy-tuloy na paggamit, dahil hindi ito naglalaman ng mga elemento ng bakas na kinakailangan para sa katawan. Ang patuloy na paggamit nito ay humahantong sa mga karamdaman ng immune system, ritmo sa puso, at ang proseso ng pantunaw ng pagkain. Ang pagsala ng tubig ay maaaring wala ring nais na epekto. Upang malaman kung aling filter ang bibilhin (carbon, membrane, bactericidal, complex), kailangan mo munang magkaroon ng impormasyon tungkol sa komposisyon ng tubig. Kinakailangan din na palaging palitan ang filter, dahil pagkatapos ng ilang sandali ay nagsisimulang ibalik ang naipon na polusyon at ang microflora na dumami sa kanila sa tubig. Sa tuyong pag-aayuno, ang katawan ay hindi kailangang magproseso ng tubig sa lawak na ginawa ito sa panahon ng pagkain at sa panahon ng normal na rehimeng pag-inom. Malinaw na ang mga bato at atay sa panahon ng tuyong pag-aayuno ay halos ganap na nagpapahinga, na hindi masasabi kapag nag-aayuno sa tubig. Sa tuyong pag-aayuno, ang kanilang paggaling ay mas mabilis. Samakatuwid, ang tanong ng kahusayan ay nawawala nang mag-isa, ngunit mayroon pa ring isang bagay tulad ng pagiging madali. Halimbawa, ang ilang mga tao ay hindi kayang bayaran ang tuyong pag-aayuno para sa maraming mga kadahilanan, ngunit maaari silang makaligtas sa pag-aayuno sa tubig.

Matapos dumaan sa isang 14 na araw na mabilis na tubig, matagumpay akong nakapag-mabilis at nagsimulang kumain ng normal. Pagkatapos ay nakaramdam ako ng isang kabigatan sa mga bato. Bukod dito, bago iyon, hindi ko alam kung mayroon ako o wala. at hindi ito nakakagulat, sa huling 10 araw ng pag-aayuno nagugutom lamang ako sa tubig, at ang aking mga bato ay kailangang gumana nang husto. Ngunit ang iba pang mga organo ng katawan ay matagumpay na nagsagawa ng gawaing pag-iingat. Kapag umaalis pagkatapos ng pitong araw na tuyo, wala akong napansin na kakulangan sa ginhawa. Subukan ito sa iyong sarili. Pagkatapos ng tuyong pag-aayuno, ang katawan ay mas mabubuhay, mas mabilis na gumaling, at mas mahusay ang mga resulta. Maaaring tiisin ang average na tagal ng dry puasa, ngunit kinakailangan ng maingat na paghahanda at pagsasanay.

Ang pag-uusap tungkol sa pinsala sa mga bato sa pamamagitan ng tuyong pag-aayuno ay nangangahulugang hindi maunawaan ang mga proseso na nagaganap habang nag-aayuno. Mas tama na tanungin kung ang mga modernong inumin at ang aming tubig sa gripo ay makakasama sa mga bato? sa ating katawan, ang mga bato ay isa sa mga pangunahing organo ng paglabas. Bukod dito, maaari silang tawaging isang direktang organ ng pag-excretory - sinasala nila ang dugo, tinatanggal ang labis na tubig, hindi kinakailangang mga sangkap na nabuo bilang resulta ng mga proseso ng metabolic sa mga cell ng katawan, mga hindi nagamit na sangkap na nakuha bilang isang resulta ng pantunaw ng pagkain, mga gamot, atbp. Ang lahat ng ito ay pinahiran ng tubig na nasala mula sa plasma ng dugo ... Dapat tandaan na halos lahat ng likidong pumapasok sa katawan ay pumapasok sa ating daluyan ng dugo, sumasailalim sa isang serye ng mga pagbabago sa katawan (ito ay nalinis, nakabalangkas, pinainit o pinalamig), na kumakain ng napakalaking halaga ng enerhiya, at pagkatapos lamang nito ay naging ihi. Samakatuwid, ang kalidad ng inuming tubig ay nakakaapekto sa ating kalusugan. Ngunit ang aming mga bato ay hindi ilang magkakahiwalay na organ na nabubuhay ng malayang buhay, sila ay isang mahalagang bahagi ng ating katawan. at ito ay isang medyo matibay na katawan. Upang mapinsala ang mga bato sa panahon ng tuyong pag-aayuno, kailangan mong subukan nang husto. Ang kanilang pinsala ay madalas na isang bunga ng mga malfunction ng iba pang mga organo at system, ayon sa pagkakabanggit, at ang buong katawan bilang isang buo ay kailangang tratuhin. Upang mapagaling ang sakit sa bato, kailangan mong ayusin ang mga bagay sa mga aktibidad ng katawan bilang isang buo. Ang isang paraan upang maibalik ang nawalang kalusugan ay ang tuyong pag-aayuno. Pinapayagan nito ang katawan na malayang alisin ang lahat ng mga paglabag sa aktibidad nito. Tanging ito ay hindi nakakaapekto sa isang tukoy na organ o system, ngunit may isang nakagagamot na epekto sa lahat ng mga organo at system ng ating katawan nang sabay-sabay.

Para sa karamihan ng mga sakit sa bato, kapaki-pakinabang ang tuyong pag-aayuno. Kung, sa maginoo na mga pamamaraan ng paggamot, ang pagkarga sa mga bato ay hindi bababa sa lahat, ngunit, sa kabaligtaran, tataas dahil sa pagpapalabas ng mga nabulok na mga produkto ng mga gamot sa pamamagitan ng mga ito, kung gayon sa panahon ng pag-aayuno ang pagkarga sa mga bato ay makabuluhang nabawasan. Kaya, kung sa mga unang araw ng pag-aayuno may mga makabuluhang pagbabago sa ihi kahit sa mga malulusog na tao, pagkatapos ay sa paglabas mula sa pag-aayuno mayroong isang matatag na normalisasyon ng komposisyon ng ihi. Ang ihi ng isang taong may sakit ay mabilis na dumating sa isang normal na estado - ang protina, erythrocytes, leukocytes ay nawawala, ang dami ng mga asing-gamot na naipalabas sa ihi ay bumababa. Kaya, sa paggamot ng glomerulonephritis, upang mapawi ang isang paglala, na karaniwang ipinakita ng pagtaas ng dami ng protina, erythrocytes, edema, pangmatagalang paggamot na may iba't ibang mga gamot ay kinakailangan. Kapag inilapat ang pag-aayuno, ang edema ng pasyente ay bumababa na sa ika-3-4 na araw, ang dami ng natanggal na likido ay gawing normal. Sa exit mula sa pag-aayuno, ang komposisyon ng ihi ay ganap na na-normalize pagkatapos ng ilang araw at pagkatapos ay mananatiling normal.

Ang dry puasa ay napaka epektibo para sa mga nagpapaalab na sakit ng bato at urinary tract. Bukod dito, nangyayari ang epekto anuman ang uri ng pathogen. Kaya, kahit na sa sinaunang panahon, ang tuyong pag-aayuno ay matagumpay na ginamit upang gamutin ang mga sakit na nakukuha sa sekswal. Sa pyelonephritis, ang pag-aayuno sa halip ay mabilis na nakakapagpahinga ng pamamaga, nababawasan ang mga sakit sa pag-ihi (madalas o bihira, masakit), nababawasan at nawawala ang sakit sa ibabang likod, ibabang bahagi ng tiyan, ang pagsusuri sa ihi ay normal (mga leukosit, nadagdagan na protina, bakterya at mga asing nawala).

Dapat tandaan na ang mga bato ay malapit na nauugnay sa atay. Kadalasan, ang sakit sa bato ay isang bunga ng kawalan ng kakayahan ng atay na gampanan ang pagpapaandar nito nang normal. Samakatuwid, ito ay lalong mahalaga upang isagawa ang mga pamamaraan sa paglilinis bago mag-ayuno at sundin ang isang diyeta pagkatapos.

Sa karamihan ng mga kaso, ang tuyong pag-aayuno na tapos nang tama ay gagana nang maayos para sa karamihan ng mga sakit sa bato.

Ang pang-apat na alamat.

Ang pag-aayuno ay napaka-stress para sa katawan.

Sa buong buhay ng isang tao, kasama ang stress. Ang stress ay isang espesyal na estado ng katawan, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng "agap" at nadagdagan ang paglaban sa lahat, nang walang pagbubukod, nakakapinsala sa mga kadahilanan sa kapaligiran. Ang lahat ng aming modernong buhay ay isang tuluy-tuloy na pagkapagod, at kung ano ang isang malaking stress para sa katawan ay ang operasyon, lalo na para sa mga kabataang kababaihan, ngunit ang pinakamahalaga, pagkatapos ng gayong pagkapagod, mananatili ang sanhi ng sakit.

Oo, ang kagutuman ay stress para sa katawan. Kagaya ng lamig. Ngunit ang stress ay hindi nangangahulugang pinsala.

Ito ay isang bagay kapag ang isang tao ay nagugutom dahil wala siyang makain, at mayroong isang tunay na banta ng gutom. sa mga ganitong kondisyon, maaari kang magkaroon ng malubhang sakit sa loob ng dalawang araw. Isang bagay na katulad na nangyayari kapag ang isang tao ay nawala o sa panahon ng mga independiyenteng eksperimento sa kanyang sarili sa anyo ng pagsunod sa mga naka-istilong pagdidiyeta. Ang isang ganap na magkakaibang bagay ay ang tuyong medikal na pag-aayuno, kapag ang isang tao ay pumipigil sa pagkain at pag-inom sa ilalim ng pangangasiwa ng mga doktor, nakatanggap ng tulong mula sa kanila, suporta sa sikolohikal, kapag ang mga komportableng kondisyon ay nilikha para sa kanya, isang malaking bilang ng mga pamamaraan sa kalusugan ang isinasagawa. Napakahalaga nito para sa anumang uri ng pag-aayuno - isang emosyonal na sikolohikal na pag-uugali at paghahanda. Kinakailangan na huwag pilitin ang iyong sarili na maghirap ng maraming araw nang wala ang iyong mga paboritong pagkain, ngunit upang positibong ibagay ang iyong sarili, sa kasong ito lamang garantisado ang tagumpay. sa kasong ito, hindi kinikilala ng utak ang panganib at hindi nagpapadala ng mga signal ng gutom, hindi nakakagawa ng mga stress hormone. Humigit-kumulang sa ikatlong araw ng pag-aayuno, ang hormon serotonin ay nagsisimulang aktibong maisagawa, at kasama nito ang isang pakiramdam ng panloob na pagkakaisa at kasiyahan ay lilitaw. Ang pag-iwas sa pagkain (kahit na kusang-loob) ay stress para sa isang nabubuhay na organismo, na nagpapakilos sa mga panlaban sa katawan upang mapagtagumpayan ang isang mahirap na sitwasyon, gamit ang mga endogenous na reserba nito sa kawalan ng exogenous nutrisyon. Sa parehong oras, "ayon sa batas ng hierarchy," lahat ng hindi gaanong mahalaga para sa suporta sa buhay ay ginagamit (naproseso) - mga produkto ng pamamaga, adipose tissue, atbp. sistema ng nerbiyos Ang isang tao ay hindi sinasadyang pumapasok sa isang estado ng pinataas na aktibidad: dapat siyang maghanap ng pagkain at tubig. Nagbabago ang sikolohikal na background, ang pagkakaugnay ng pangalawang mga problema ay tinanggal. Ang mga mekanismo ng paglilinis ng biokimika ay nag-uudyok: ang pagkasira ng taba, mga tindahan ng glycogen sa atay ay stimulated, ang komposisyon ng dugo ay nagbabago. Kinokontrol ng isang may karanasan na manggagamot ang prosesong ito ng kontroladong stress.

Ang pang-limang mitolohiya.

Maraming nutrisyonista ang nagtatalo na sa panahon ng pag-aayuno ay may kakulangan sa bitamina, ang katawan ay hindi tumatanggap ng protina sa oras, bilang karagdagan sa taba, kumokonsumo ito ng mga protina sa istruktura ng sarili nitong mga tisyu, pangunahin ang mga kalamnan.

Tulad ng para sa mga kakulangan sa bitamina, hindi ito nangyayari habang nag-aayuno sa medisina. Ang kabaligtaran na paniniwala ay lumitaw sa pag-aaral ng iba't ibang mga depektibong pagkain na mapagkaya (bigas, palabas, Japanese, Kremlin, atbp.) Sa pamamahayag. Ngunit kasama ang mga salamin sa mata, kefir at iba pang mga pagdidiyeta, ang kumpletong pag-iwas sa pagkain at tubig (tinatawag itong zero diet) ay pinuna din. Dito nagsisimulang pag-usapan ang mga nutrisyonista tungkol sa posibilidad ng kakulangan ng bitamina sa panahon ng matagal na pag-aayuno. At ito ay ipinapalagay dahil sa isang simpleng pagkakatulad: kung, sinasabi nila, isang diyeta na may kakulangan ng sapat na halaga ng mga mineral, mga elemento ng bakas, mga bitamina ay sanhi ng kakulangan sa bitamina, kung gayon ang kagutuman ay dapat na higit na humantong dito.

Gayunpaman, sa pagsasagawa, ito ay naging kabaligtaran. Tulad ng ipinakita ng maraming mga pag-aaral, sa panahon ng therapeutic na pag-aayuno, ang katawan ay hindi gumugugol ng enerhiya sa pantunaw, paglagom, at pagdumi. Sa parehong oras, ang pangangailangan para sa mga mineral ay makabuluhang nabawasan, at ang katawan ay gumagamit ng mga magagamit na reserba na mas matipid. Samakatuwid, kung ang mga kakulangan sa bitamina ay madalas na sinusunod sa mga mono-diet, kapag pinino, ginagamit ang mga de-denaturang pagkain, pagkatapos ay hindi ito nangyayari habang nagugutom.

Ang bantog na Amerikanong mananaliksik na si de Vries ay nagsulat: "Maaari kang mabuhay ng mas matagal sa tubig lamang mag-isa kaysa sa tubig at puting harina, dahil lamang sa pagkain ng puting harina ay nadaragdagan ang pangangailangan para sa iba pang mga sangkap upang ang katawan ay makapag-digest, makapag-assimilate at mag-metabolize ng harina.

Ang aming iginagalang na mga nutrisyonista ay nagsabi: "Nang walang pagkuha ng protina sa panahon ng pag-aayuno, ang katawan, bilang karagdagan sa taba, ay kumokonsumo ng mga protina ng istruktura ng sarili nitong mga tisyu, na pangunahing mga kalamnan."

Ang mga nakuha ng ebolusyon na nagdaragdag ng mga pagkakataon ng mga hayop na mabuhay sa kawalan ng pagkain ay kasama ang panloob na suplay ng pagkain. Ito ang mga high-calorie lipids na natunaw sa mga likido sa katawan, atay at kalamnan glycogen at mga dalubhasang selula - adipose tissue. Ang mga cell ng tisyu na ito, mga adiposit, ay mayaman sa taba at nabubuhay na mga carrier ng enerhiya. sa panahon ng paglago, na may isang "mabusog na buhay na buhay", tumataas ang kanilang bilang. sa panahon ng pag-aayuno, sila ay naging isang panloob na mapagkukunan ng nutrisyon. Ang Living Cells ay ang perpektong solusyon sa iyong programa sa pagkain! Mag-isip tungkol sa kung paano mo dapat subukang panatilihing mainit, mahaba, kumpleto ang pagkain, at sa gayon ay hindi gaanong magastos! sa panahon ng gutom, ang mga adiposit ay nagbibigay ng katawan hindi lamang ng enerhiya. Nagbibigay sila ng halos lahat ng mga sangkap na kinakailangan para sa buhay. ang isang maayos na nagugutom na tao ay walang mga sakit na malnutrisyon. Ang isang kilo ng fatty tissue ay sapat na para sa 5 araw ng mahusay na nutrisyon! Kahit na ang mga taong may perpektong timbang ay 25% na taba. Ang tuyong pag-aayuno, o ganap na pag-aayuno (walang tubig) ay may dalawang napakalaking positibo. Ang mas kaunting tisyu ng kalamnan ay nawala na kaugnay sa tisyu ng taba. Sa panahon ng pag-aayuno ng tubig, ang pagkawala ng kalamnan at tisyu ng adipose ay halos pantay. Sa panahon ng tuyong pag-aayuno, ang adipose tissue ay nasisira ng 3-4 beses na mas mabilis kaysa sa tisyu ng kalamnan, dahil ang adipose tissue ay higit sa 90% na tubig, at ang tisyu ng kalamnan ay nananatiling medyo buo. Isang daang taon na ang nakalilipas, batay sa pangmatagalang malalim na pagsasaliksik, Academician V.V. Nalaman ni Pashutin na sa panahon ng pag-aayuno, ang mga pathologically binago na tisyu ay natupok. Ito ang paglaya ng katawan mula sa luma, may sakit, patay, mahina, malambot, nabubulok na mga cell at tisyu na tumutukoy sa isang malakas na therapeutic na epekto sa iba't ibang mga sakit. Pagkatapos ng lahat, ang mga malulusog na tisyu ay hindi lamang nagdurusa, ngunit kahit papaano ay nabago, na sanhi ng epekto ng pagpapabata, naitala ng lahat ng mga mananaliksik, kapwa luma at moderno. Ang lahat ng mahahalagang bahagi ng katawan - puso, gitnang sistema ng nerbiyos, utak, mga glandula ng endocrine - sa proseso ng therapeutic na pag-aayuno, gaano man katagal, mapanatili ang status quo at kahit na makabuluhang mapabuti ang kanilang mga pagpapaandar.

Ang mga kadahilanang ito ay nagpapaliwanag ng mga naturang phenomena sa panahon ng therapeutic na pag-aayuno bilang pagtaas ng mga malikhaing kakayahan sa mga manggagawa sa pag-iisip - manunulat, musikero, imbentor, artista. ang kanilang kapasidad sa pagtatrabaho ay hindi masusukat ang pagtaas, ang kanilang kamalayan ay nagiging mas malinaw, ang kalidad ng pag-iisip ay nagpapabuti: ito ay nagiging mas malalim, ang hanay ng mga asosasyon ay lumawak nang malaki, ang pangmatagalang at panandaliang memorya ay nagpapabuti, atbp.

Upang pintasan ang pamamaraan ng therapeutic na pag-aayuno, upang tanggihan ito, dapat muna sa lahat ang may kakayahang sa lugar na ito. Ang pinakamahalagang argumento: ang pag-aayuno ay isang likas na likas na ugali na inilatag ng likas na katangian sa bagay na nabubuhay, kinakailangan para sa pagpapabuti nito.

Ang pang-anim na alamat.

Ang aming katawan ay kayang magpatuloy na baguhin ang sarili, kaya't hindi na kailangang gumamit ng anumang uri ng pag-aayuno.

Oo, ang aming katawan ay isang natatanging biological system na may kakayahang muling itaguyod at baguhin ang sarili nitong mga istraktura, tulad ng sinasabi nila, on the go. Patuloy naming binubuo ulit ang aming sariling katawan, umaangkop sa pagbabago ng mga panlabas na kundisyon, iyon ay, patuloy na nagaganap ang mga proseso ng pagbagay. Ang mga kamakailang pag-aaral ay nakumpirma na ang mga cell at cellular system ay may kamangha-manghang kakayahan - mahahanap nila ang pagod at binago ng mga biostruktura na pathologically at palitan ang mga ito ng bago, na kumpleto sa pag-andar. Inugnay ng mga siyentipiko ang mga ito sa mga mekanismo ng autoregulation - panloob na self-regulasyon ng estado ng istraktura ng katawan. Kapag sinabi sa akin na ang mekanismong ito ay gumagana sa ilalim ng anumang mga kondisyon - at sa hindi tamang nutrisyon, at sa isang kahila-hilakbot na kapaligiran, patuloy akong may mga katanungan. Bakit nga tayo nagkakasakit, tumatanda, namamatay, kung ang ating katawan ay maaaring patuloy na mag-update ng sarili nitong mga istraktura sa tulong ng autoregulation? Bakit ang aming mga mekanismo para sa pag-autoregulate ng cellular na komposisyon ay hindi gumagana sa buong kakayahan? Bakit may pananagutan ang mga system para sa nakabubuo na self-renewal ng mga tisyu na nasira, bakit bumababa ang kanilang kahusayan? Bakit bumababa ang mga kakayahang umangkop ng organismo? Bakit mananatiling hindi nagamit ang mga mekanismong ito sa kanilang buong potensyal? talaga wala nang sumasagot nito. Ang aming katawan ay napuno ng mga lason ng modernong sibilisasyon bilang isang resulta ng malnutrisyon at nabalisa ecology, ang lahat ng mahalagang enerhiya na ito ay ginugol sa pag-neutralize ng mga lason at pagpapanatili ng hindi bababa sa kaunting mahalagang aktibidad. Ipinapakita ng modernong pananaliksik na ang akumulasyon ng exo- at endotoxins sa katawan ay binabawasan ang mga posibilidad ng pagbagay at autoregulation nito kahit na sa isang malusog na estado. sa ganoong sitwasyon, wala siyang oras para sa pag-renew. sa tulong ng modernong pilosopiya ng medisina, hindi namin kailanman matutunan na kontrolin ang mga puwersa ng pag-renew ng sarili. Ngunit sa tulong ng isa sa pinaka natural, natural na pamamaraan - therapeutic na pag-aayuno - posible ito. Ang paglilinis ng katawan ng mga lason ay nagpapasigla sa panloob na mga reserbang paggaling ng katawan at sinusuportahan ang mga system ng pag-renew ng sarili.

Ipinapakita ng pagsasanay na nasa proseso ng dry na medikal na pag-aayuno na ang pag-update at pagpapabago ng katawan ay makabuluhang napahusay. Kapag para sa ilang mahigpit na kinakalkula na oras ang tuluy-tuloy na pagdaloy ng mga plastik na materyales ay tumitigil, posible na pinaka-epektibo na alisin ang mga patay na selula mula sa mga tisyu, gumamit ng mga lipas na, may sakit na tisyu, linisin ang mga system at organo mula sa naipon na mga lason. Ang pag-aayuno ay maaaring tawaging isang pansamantalang paghinto ng isang conveyor para sa pag-iwas sa pag-aayos ng mga system at mekanismo na hindi maaaring ayusin habang ang conveyor ay nasa patuloy na paggalaw. ganap na ang lahat ng mga makina ay nangangailangan ng ganitong pag-aayos ng pag-iwas upang maaari silang gumana nang mahusay, sa mahabang panahon, nang walang mga kaguluhan. Ito ay isang axiom. Maaari itong maituring na isang axiom na ang katawan ng isang taong may sakit ay hindi maaaring tawaging isang mahusay na langis na produksyon. at ang labis na pagkain ay mapanganib para sa pasyente. Ngunit iyon ang lakas ng therapeutic na pag-aayuno, na ito ay higit na ipinahiwatig para sa mga sakit na nagmumula sa malnutrisyon at labis na pagkain. Hindi ko sinasadyang natagpuan sa Internet ang isang napaka-kagiliw-giliw at kapani-paniwala na kwento ng isang batang babae tungkol sa pagpapabata at pagbabago ng katawan pagkatapos ng tuyong pag-aayuno. Ginawa niya ang mga ito sa pag-aayuno nang paunti-unti at may kakayahan.

"Ang sinumang edukadong tao ay may kamalayan sa katotohanan na ang modernong mundo ay nabubuhay sa isang panahunan na kapaligiran ng pagkagambala ng ekolohiya sa ating planeta. Ang polusyon ng hangin, tubig, pagkain, electromagnetic, radiation at iba pang nakakapinsalang epekto sa katawan ng tao na ibinigay ng sibilisasyon ay matagal nang lumampas sa pinahihintulutang mga limitasyon. Idagdag pa rito ang kawalan ng isang pambansang pagkakataon na makipag-usap sa kalikasan, dahil sa kawalan ng oras, ang layo mula sa mga lugar ng pahinga, kawalan ng pondo, at kung minsan ay kanilang sariling lakas na pisikal. Hindi nakakagulat na ang pag-asa sa buhay ng mga tao, lalo na sa megalopolises, ay kapansin-pansing nabawasan, bagaman ang katawan ng tao ay madaling mabawi ang sarili. Kabalintunaan? Para sa akin oo. Ang paksa ng sariling mga reserba ng katawan ay palaging interesado sa akin. Ang mga proseso ng pagbabagong-buhay ay isinasagawa sa mga lugar ng mga hadhad, pagbawas, pagkasunog, na nangangahulugang kung nais mo, hindi mo lamang mapangalagaan kung ano ang ibinigay sa iyo ng likas na katangian, ngunit ibabalik din ang tila nawala nang tuluyan.

Ilang taon na ang nakalilipas, isang batang babae ang lumahok sa aking programa sa pagsasanay, na nag-organisa at nagsagawa ng tinatawag na kurso na pampaganda batay sa tuyong pag-aayuno. Sa loob ng 4 na araw ng kurso, iminungkahi na mawala ang timbang, o palakasin ang nanginginig na kalusugan, o linisin lamang ang iyong katawan, palayain ang sarili mula sa mga lason at lason, o makakuha ng isang epekto sa pagpapabata. Dahil ang lahat ay maayos sa aking kalusugan at timbang, halos napalampas ko ang impormasyong ito. Ngunit ang salitang "pagpapabata" ay naka-hook sa akin, dahil sa katunayan, kung titingnan mo ang mga taong may parehong taon ng kapanganakan, na hindi ang una, at hindi ang pangalawang dekada, matugunan ang bagong tagsibol, kung gayon hindi madaling hulaan ang edad ayon sa hitsura. Ang ilan ay malinaw na mukhang mas matanda kaysa sa kanilang mga taon, ang iba ay nakikita ang kanilang edad, ngunit ang ilan ay mas bata, at mas bata. Hindi ko isinasaalang-alang ang pagkakaiba na nakuha sa pamamagitan ng plastic surgery. Ang resulta na ito ay mabuti, ngunit artipisyal. Paano pinapanatili ng ilan ang kanilang kabataan?

Kung may isang bagong bagay sa aking buhay na nagpapukaw ng isang masigasig na interes, sinisikap kong ipasa ito sa aking sarili sa lalong madaling panahon upang magkaroon muna ng impormasyon. sa kasong ito, nagpasiya rin akong huwag mag-isip ng mahabang panahon at tinanggap ang kauna-unahang alok na sumali sa grupo ng mga nagnanais na mag-4-day strike sa kagutuman. Hayaan mong ipaliwanag ko: ang tuyong pag-aayuno ay pag-aayuno nang walang paglunok ng pagkain at tubig. Sa totoo lang, nakakatakot ito, dahil may paniniwala na walang tubig ang isang tao ay namatay sa ika-3 araw. At pagkatapos ay apat na araw nang walang isang sipsip !!!

Isipin, nagustuhan ko ang proseso. Sasabihin ko nang higit pa: Napuno ako ng ideyang ito na naging isa ako sa mga co-host, at makalipas ang anim na buwan, nang malaman ko ang lahat ng mga intricacies, ginugol ko ang 7 araw na tuyo, at sa mode na "pananahimik".

Ano ang mabuti sa pag-aayuno? Ang mga resulta ay kahanga-hanga. Sa madaling salita, ang laro ay nagkakahalaga ng kandila. Ano ang nakuha ko? Una, hinihinto nito ang aking biological orasan. Mayroong edad ng pasaporte, may edad na biological: ang aking edad na biological ay mas mababa kaysa sa edad ng pasaporte. at kung mas maaga ito ay nasa antas lamang ng mga sensasyon, ngayon, pagkatapos ng 6 na taon, nakumpirma rin ito nang biswal. Pangalawa, tumigil ako sa pagiging isang hamog na nagyelo at nahulog sa pag-ibig sa paglangoy sa isang butas ng yelo (Hindi ko inaasahan ang aking sarili). Pangatlo, tila sa akin na simpleng itinapon ko ang aking dating sistema ng nerbiyos sa isang landfill, at bilang kapalit nakatanggap ako ng bago, malakas at hindi matitinag. Dagdag dito, nakalimutan ko kung ano ang talamak na nakakapagod na syndrome. Ang kahusayan kasama ang malikhaing aktibidad ay lilipad lamang, at ang katawan ay nangangailangan ng 3-4 na oras na pagtulog upang mabawi pagkatapos ng isang mahirap na araw. Ang epektong ito (tumaas na kahusayan) ay tumatagal ng 5-6 na buwan pagkatapos ng gutom sa programa ng paglilinis, gayunpaman, ang teknolohikal na lipunan ay pangunahing pagbibigay ng presyon sa iyong system ng buhay. at gayon pa man - kamangha-mangha, ngunit madali akong mawalan ng 2-3 kilo ng timbang nang walang mga pagdidiyeta kung naipon ito pagkatapos ng ilang piyesta opisyal. Nagawa ko ito nang higit sa isang beses. Ang isa ay dapat lamang takutin ang aking katawan: alinman sa magsimula ako ng isang welga sa kagutuman, o sasang-ayon kami sa isang mahusay ... Isang araw o dalawa, at nawala ang mga kilo, at isinuot ko ang aking pinaka-kamangha-manghang damit.

Sinabi nila na walang mga propeta sa kanilang bayan. Mayroon akong kabaligtaran na sitwasyon. Ang aking karanasan sa pagsuporta at pagpapanumbalik ng aking sariling kalusugan gamit ang tuyong sistema ng pag-aayuno ay pinagtibay ng mga taong malapit sa aking puso: aking nakababatang kapatid na babae, ina at asawa. Ang bawat isa sa kanila ay nagtakda ng kanyang sariling layunin at, nang naaayon, nakakuha ng kanyang sariling resulta. Ang katawan ng tao ay talagang madaling mag-ayos ng sarili, kailangan lamang nito ng tulong upang matandaan kung paano ito ginagawa. at pagkatapos ang unang personal na panghabang-buhay na makina ng paggalaw - ang iyong sariling organismo ay mananatili sa iyong arsenal magpakailanman.

Ang ikapitong alamat.

Ang pag-aayuno ay hindi epektibo para sa pagkawala ng timbang; sa panahon ng pag-aayuno, ang sobrang libra ay mabilis na nawala, ngunit kasing mabilis na bumalik kapag lumilipat sa karaniwang diyeta.

Siyempre, sa ilang mga paraan, tama ang mga dietitian. Ang bagay ay na pagkatapos ng gutom, ang marahas na mga proseso ng paggaling ay nabanggit sa katawan. Ang mga cell ay aktibong naglalagay ng sustansya, at kung sa oras na ito ay hindi mo nililimitahan ang iyong sarili sa nutrisyon, ang iyong timbang ay mabilis na aabot sa nakaraang pamantayan, at, malamang, ay lalampas ito sa maraming kilo. Samakatuwid, kung ang layunin ay mawalan lamang ng timbang, at hindi ganap na baguhin ang mga stereotype ng pag-uugali na humantong sa iyong labis na timbang, hindi ka makakatulong sa pag-aayuno, sa halip, tataas nito ang iyong timbang ng maraming kilo mula sa baseline. Noong nagtatrabaho ako sa isang sanatorium sa Lake Baikal, Propesor Yu.S. Nikolaev. Kasama ang aming mga doktor, tinanong namin siya tungkol sa paggamot ng mga sobrang timbang na pasyente na may gutom, sinabi niya ang isang nakawiwiling kwento mula sa kanyang pagsasanay at nagpakita pa ng mga slide.

"Minsan sa pasukan ng klinika, sinalubong ako ng isang yaya at sinabing: 'Naghihintay sa iyo ang mga matabang lalaki, dalawang kapatid na lalaki kasama ang kanilang ama ang dumating.' Akala ko tatlong lalaking mataba. Ngunit nang makapasok ako sa lobby, nakita ko ang dalawang binata na hindi kapani-paniwala ang laki, at sa likuran ng kanilang malapad na likod - isang maliit, payat na tao.

"Well, okay," naisip ko, "nangangahulugan iyon na ang labis na timbang ay hindi namamana, hindi tinukoy ng genetiko."

Ngunit, aba, mayroon pa ring pangatlong taong mataba.

"Ang kanilang ina ay napakataba, kaya't nanganak siya ng mga freaks," sabi ng maliit na lalaki, na tumingin sa kanyang mala-elepante na mga anak na may takot.

Tulad ng nangyari, mayroon ding pang-apat na taong mataba - lola. Tapos nawala yung trail.

Ang mga kapatid na lalaki ay talagang phenomenal kapal: ang panganay, 22 taong gulang, ay tumimbang ng 211 kilo, ang bunso, 16 taong gulang, 174 kilo. Upang timbangin ang mga ito, kailangan nilang gumamit ng mga kaliskis ng kamalig - ang mga medikal ay hindi makatiis ng gayong karga. Ang magkakapatid ay may kapansanan sa pangkat II dahil sa labis na timbang.

Nakipag-usap kami sa kanila ng mahabang panahon. Nagsagawa ng siyam na kurso ng unloading-dietary fractional therapy. bilang isang resulta, nawala ang nakatatandang kapatid na 86 kilo, at ang mas bata - 70.

Pagpasok, pareho sa isang nalulumbay na estado: nagkaroon sila ng pagdaragdag ng kawalang-interes, pag-aantok, pagkurap, pananakit ng ulo, at kung minsan ay magagalitin. Pagkatapos ng paggamot, nawala ang lahat ng mga sintomas na ito, ang mga kabataan ay naging masayahin, mobile, palakaibigan.

Sa kasalukuyan, ang mga kapatid ay sumusunod sa isang pandiyeta na pamumuhay at hindi tumaba. sa mga kasong ito ginagamit namin ang tinaguriang "praksyonal" na paraan ng pagbaba at pagdidiyeta therapy: pagkatapos ng unang pag-aayuno (10-15 araw), nagsisimula ang paggaling ng parehong tagal. Pagkatapos ng isang pangalawang pag-aayuno para sa 10-30 araw at ang parehong tagal ng pagbawi; pagkatapos ay ang pangatlong kurso ng pag-aayuno, atbp, hanggang sa 10-12 mga kahalili ng pag-aayuno at nutrisyon, na may pahinga na 3-4 na buwan pagkatapos ng 6-8 na mga kurso na praksyonal. Ang tagal ng bawat kurso ay indibidwal at nag-iiba depende sa kalusugan, timbang, edad at iba pang mga tagapagpahiwatig ng kalusugan. Ang gayong siklo ng pag-aayuno ng pendulum ay ginagawang posible upang mabawasan ang timbang ng katawan ng 80 - 100 kilo!

Kasabay ng pagbawas ng timbang sa mga pasyente na sumasailalim sa paggamot, ang aktibidad ng cardiovascular ay napabuti nang malaki, ang presyon ng dugo ay bumaba sa normal, igsi ng paghinga, nawala ang arrhythmia, ang tunog ng puso ay naging sonorous. sa mga kababaihan, ang tamang siklo ng panregla ay naibalik, sa mga kalalakihan - lakas. sa mga pasyente na may mga karamdaman sa pag-iisip, ganap na nawala ang mga sintomas ng psychopathological.

Ang kasunod na pagmamasid sa mga pasyente hanggang sa 15 taon ay ipinakita na sa kaso ng pagsunod sa inirekumendang diyeta, ang bigat ng mga pasyente ay matatag na pinananatili sa antas na nakuha bilang isang resulta ng paggamot.

Kahit na basang pag-aayuno, kapag ginamit nang tama at sinusundan ng lahat ng mga rekomendasyon, ay nagbibigay ng mahusay na mga resulta, ngunit ang tuyong pag-aayuno ay maraming mga order ng lakas na mas epektibo.

Alam na ang adipose tissue ay madaling nagdeposito ng tubig, na nagpapahirap sa lipolysis. Ang aplikasyon ng dry technique ng kagutuman ay may decongestant effect at dahil doon pinapabilis ang lipolysis. Para sa mga taong sobra sa timbang, ang tuyong pag-aayuno ay ang pinaka mabisang paraan upang mawala ang timbang. Ito ang pinakamahusay na fat burner. Ang bigat pagkatapos nito, kahit na tumataas muli, ay hindi babalik sa dating antas. hindi tulad ng maraming mga produkto ng pagbaba ng timbang, wala itong gastos at, pinakamahalaga, ay hindi nakakasama. Mas madaling tiisin kaysa sa maraming nakakapagod na mga diyeta sa gutom na walang ibang ginawa kundi ang makapinsala. Ang nutrisyon na may sariling mga reserba ay perpektong balanseng. Kinukuha lamang ng katawan mula sa mga reserba kung ano ang kailangan nito sa ngayon, at hindi kung anong artipisyal na ipinataw dito mula sa labas. ano ang bentahe ng pag-aayuno sa iba pang mga pamamaraan na naglalayong bawasan ang timbang:

Mabilis at ligtas na pagbaba ng timbang ay nangyayari habang nag-aayuno;

Ang isang tao ay mas madali upang matiis ang pag-aayuno, dahil walang palaging pakiramdam ng gutom;

Sa pagbaba ng timbang, walang sagging o laxity ng balat at tisyu.

Ang pagbawas ng timbang sa panahon ng pag-aayuno ay sinamahan ng isang malusog na katawan at isang pagpapabuti sa pangkalahatang kagalingan (ang paghinga ay malaya, kadalian ng paggalaw, pagtaas ng palaging pagkapagod, ang pakiramdam ng kapunuan sa lukab ng tiyan at mga sintomas ng pagbawas ng hindi pagkatunaw ng pagkain, presyon at pangkalahatang pagkarga sa pagbawas ng puso).

Ang pag-aayuno ay nakakatulong na labanan ang mga nakagawian sa pagkain. at ito, marahil, ay ang kanyang pangunahing merito

Para sa paggamot ng labis na timbang, pangunahin kaming nagsasagawa ng pinagsamang pag-aayuno, dry plus wet puasa, maraming mga kurso ng pag-aayuno sa isang hilera. Upang makamit ang isang matatag, matatag na resulta, kinakailangan upang sumunod sa ilang mga rekomendasyon: isang diyeta na halaman ng pagawaan ng gatas, isang masusing pamamaraan ng pagnguya, lingguhang mga araw ng pag-aayuno, atbp. (Para sa mga detalye, tingnan ang kabanata tungkol sa paggamot ng mga sakit). Ngunit kahit na ang pare-pareho na paggamit ng dry lingguhang mga pag-aayuno na sinamahan ng diyeta ay maaaring gumana ng mga kababalaghan.

Ang kwento kung paano ako nawalan ng timbang ...

Sa isang pagkakataon, nagkaroon ako ng mga seryosong problema sa sobrang timbang. Ako ay sobra sa timbang, nagpunta sa iba't ibang mga panandaliang pagkain, kung minsan nakamit ang ilang tagumpay, ngunit pagkatapos ay tumaba nang paulit-ulit.

Ngunit nang ang aking timbang ay lumagpas sa 100 kilo, sinabi ko sa sarili: "Sapat na!"

Napagpasyahan kong lumusong sa negosyo nang may katalinuhan. Araw-araw, pamamaraan na pinag-aralan ko ang iba't ibang mga libro tungkol sa pagbaba ng timbang, isinasaalang-alang ang pinakamabisang pagdidiyeta, kumunsulta sa mga nutrisyonista. Nakolekta ko ang isang malaking halaga ng mga materyales at pamamaraan para sa pagbawas ng timbang. Marami sa kanila ang malinaw na hindi gumana - agad kong itinapon ang mga iyon. Patuloy akong naghahanap ng impormasyon sa Internet. Minsan, habang nagbabasa ng impormasyon tungkol sa nakakagamot na pag-aayuno, napunta ako sa isang site tungkol sa tuyong pag-aayuno. Tinawagan ko si Sergei Ivanovich, pinayuhan niya ako ng apat na bagay: ang pamamaraan ng masusing pagnguya, araw ng pag-aayuno, paglilinis ng atay at bituka, at pagdiyeta sa pagawaan ng gulay. Sa panatisyong pagmamatigas, sinimulan kong sundin ang lahat ng mga rekomendasyon. Minsan tinawagan ko si Sergei Ivanovich at kumunsulta. at sa wakas ay nagpunta ako sa tamang landas - nagsimulang mabawasan ang aking timbang.

Bukod dito, naalala ang dati kong karanasan, sa oras na ito ang aking katawan ay nagsimulang sistematikong magtanggal ng labis na timbang, hindi sa maikling panahon, ngunit magpakailanman. Limang buwan ang lumipas mula nang magsimula ang aking sistematikong gawain sa pagbaba ng timbang, at ngayon ang mga kaliskis ay nagsimulang magpakita hindi 102 kg, tulad ng dati, ngunit 80. Bukod dito, ang aking katawan ay hindi naubos ng "mabilis" na mga diyeta, na nagbibigay-daan sa iyo upang mawala nang mabilis ang 10-15 kg, ngunit tulad ng mabilis pagkatapos makakuha ng parehong pounds. Hindi, pakiramdam ko mahusay, walang pahiwatig ng panganib muli upang makakuha ng parehong timbang. Wala pang isang taon, naging ganap akong ibang tao. Ang aking mga kakilala, na matagal ko nang hindi nakita, at na kalaunan ay nakilala ko sa kalye, ay hindi ako nakilala! Umakyat ako sa tuktok ng tagumpay! Ang aking bagong buhay ay nagsimula na ...

Ngunit kahit na ito ay hindi sapat para sa akin. Ngayon alam ko na maaari kong timbangin kasing dami ng kailangan ko, na maaari kong ibagsak ang timbang sa halos anumang bar. Ang aking pangwakas na layunin ay ang markang 60 kilo. Ngayon na alam ko nang eksakto kung ano ang gagawin upang mabawasan ang timbang, ang pagkawala ng isa pang 20 kilo ay mas madali kaysa dati. Isa pang apat na buwan ang lumipas at naabot ko ang aking layunin!

Ngayon ang aking timbang ay 58 kilo, madali ko siyang suportahan at pakiramdam ko ay napakaganda.

Ngayon ay nabubuhay ako nang eksakto sa buhay na pinangarap ko - ang buhay ng isang magandang at may tiwala sa sarili na babae!

Ang ikawalong alamat.

Maraming naniniwala na ang tuyong pag-aayuno ay maaaring magaling ang anumang hindi magagamot na sakit at maging ang cancer sa yugto IV.

Ang tuyong pag-aayuno ay maaaring maging napaka-epektibo sa paggamot ng iba't ibang mga sakit, lalo na sa mga paunang yugto. Ngunit kahit na ang pamamaraang ito ay may sariling mga indikasyon, kontraindiksyon at isang limitasyon sa mga kakayahan nito. Ang pamamaraang ito ay lalong nakakatulong sa mga nagpapaalab na proseso. Ang panandaliang tuyong pag-aayuno ay maaaring matagumpay na magamit hindi lamang sa paggamot ng mga sipon, kundi pati na rin sa lahat ng mga kaso kung may pamamaga ng anumang panloob na organ (at panlabas din). Matagumpay na tinatrato ng tuyong kagutuman ang mga pigsa sa balat, pamamaga ng panloob na tainga, pamamaga ng periosteum, na may mga pinsala, pasa, bali, concussion, suppurations, colds, impeksyon.

Hindi mapapagaling ng pag-aayuno ang mga bali ng buto, ngunit ang pamamaga at pamamaga na may kakulangan ng tubig ay aalisin nang mabilis hangga't maaari. Pagkatapos ng isang pagkakalog ng utak, kinakailangan ng isang sapilitan na pag-iwas sa dry dry. Matapos ang isang pagkakalog ng utak, nangyayari ang pamamaga ng tisyu ng utak - mula rito at lahat ng mga problema. Kung mas maaga ang paghinto ng pamamaga, mas mabilis ang pagdating ng paggaling. Ang matagal na tuyong pag-aayuno ay napaka epektibo sa mga seryosong sakit tulad ng rheumatoid arthritis, ankylosing spondylitis, arthrosis deformans at marami pang iba. Ang mga ovarian cyst ay natutunaw nang maayos, nawala ang mga benign tumor.

Ang pinaka-nakakasakit na bagay ay ang pamamaraang ito na ginagamit kapag ang lahat ng mga modernong pamamaraan ng paggamot ay naubos na. Dinakip nila siya tulad ng isang nalulunod na tao sa isang dayami. Ang katawan ay ganap na nalason ng kimika, mga hormone at radiation. Ang lahat ng mga likas na panlaban ng katawan ay ganap na pinipigilan at naparalisa, at ang isang taong maysakit mula sa kawalan ng pag-asa ay nagsimulang dumaan sa pinakamataas na panahon ng pag-aayuno nang walang paunang paglilinis at pagsasanay ng katawan. Sa mga ganitong kaso, laging may mga seryosong komplikasyon at pagkamatay. Sa aking pagsasanay, kinailangan kong harapin ang mga ganitong kaso. Oo, nagkaroon ako ng mga kaso ng paggaling ng cancer sa paunang yugto, ngunit ang mga taong ito ay sumailalim sa maraming mga kurso ng dry puasa, iniwan ang mga lungsod upang manirahan sa kalikasan, ganap na binago ang kanilang pamumuhay, kaya't mayroon silang magagandang resulta. Ang lahat ng iba pang mga pasyente na may oncology, na sumailalim sa chemotherapy, radiation, na nag-ayuno nang mag-isa sa bahay, ay maaari lamang pahabain ang buhay at ang kalidad nito. Lahat dapat gawin sa tamang oras. Siyempre, sa panahon ng gutom maaari kang mamatay, ngunit hindi mula sa gutom, ngunit mula sa ang katunayan na ang aming labis na labis na organismo ay naka-pack sa kakayahan sa lahat ng mga uri ng mga impurities at nagsimula silang lumipat. Sa panahon ng pagkagutom, ang isang taong may malubhang sakit ay maaaring mamatay, ngunit hindi siya mamamatay sa gutom, ngunit sa kanyang karamdaman. Sa parehong paraan, maaari siyang mamatay pagkatapos kumain, at tulad nito, pagkatapos ng masaganang pagkain, libu-libong mga pasyente na may sakit sa puso ang namamatay. Maaari kang mamatay mula sa iyong sariling kahangalan kung hindi mo sinusunod ang pamamaraan ng pag-aayuno (kaunti, ngunit nandiyan pa rin) at, lalo na kapag lumabas ka sa pag-aayuno (kung mayroon man). Ngunit ano ang kaugnayan nito sa pag-aayuno mismo?

Ang pag-aayuno ay buhay! Ngunit ang aming kahangalan at mga limitasyon ay ginagarantiyahan na hahantong sa amin sa kamatayan.

Ang ikasiyam na alamat.

Maraming tao ang nagsusulat na sa panahon ng tuyong pag-aayuno, kinakailangang gumawa ng mga enema na may tubig na asin at banlawan ang iyong bibig ng tubig, makakatulong ito sa pagdaan ng tuyong gutom.

Sa panahon ng kumpletong (basa) na pag-aayuno, ang katawan ay ganap na itinayong muli sa endogenous na nutrisyon, at kung sa oras na ito ay nagsimula kang uminom ng mga juice, kumakain ng mansanas, atbp. Kung gayon ang natatanging mekanismo na ito ay ganap na nagambala, pareho ang nangyayari sa tuyong pag-aayuno. Sa panahon ng tuyong pag-aayuno, ang mga cell ng aming katawan ay nagsisimulang gumawa ng kanilang sariling de-kalidad na tubig mula sa kanilang panloob na mga reserbang, at kapag ang tubig ay pumasok sa oral hole o bituka, ang mga mekanismong ito ay nagagambala. Ang lahat ng aking mga pasyente na sinubukan ang banlaw ang kanilang mga bibig ng tubig ay nagsasabi na sa una ay napakahusay nito, ngunit pagkatapos ay tumaas ang pagkatuyo nang maraming beses, at halos imposibleng dumaan sa pag-aayuno. Tulad ng mga enemas na may asin, walang epekto sa paglilinis, ngunit ang uhaw ay pinukaw, at halos imposibleng dumaan sa isang buong tuyong medikal na pag-aayuno. Minsan maaari kang lumangoy at ibuhos ang iyong sarili ng malamig na tubig sa pagtatapos ng pag-aayuno. Ngunit kung ang kagutuman ay pumasa at matatag, mas mabuti na huwag gawin ito.

"Ang kalusugan ay trabaho, ang pagtatrabaho ay pasensya, ang pasensya ay pagdurusa, pagdurusa ay paglilinis, at ang paglilinis ay kalusugan!"

| |

Ang isang bagong artikulo sa tuyong pag-aayuno ay magsasalita tungkol sa kung paano pinakamabisang isagawa ang therapeutic dry na pag-aayuno, tungkol sa mga pamamaraan ng paghahanda para dito, at isang karampatang paraan sa labas ng 36 na oras na tuyong pag-aayuno.

Tuyong pag-aayuno. Iba pang mga uri ng pag-aayuno bilang paghahanda para dito

Itutuon ng artikulong ito ang tuyong pag-aayuno at kung paano ito gawin nang may kakayahan sa iyong sarili. Gayunpaman, bago magpatuloy nang direkta sa paglalarawan ng proseso at mga benepisyo ng tuyong pag-aayuno, gagawa kami ng isang maikling iskursiyon at alamin kung anong mga uri ng pag-aayuno ang mayroon pa rin.

Bago simulan ang pagsasanay ng tuyong pag-aayuno, lalo ang pag-aayuno, kapag ang isang tao ay hindi nakakain hindi lamang ng solidong pagkain, kundi pati na rin ang mga likido, kabilang ang mga katas at tubig, ilalarawan namin ang ordinaryong pag-aayuno at mga uri nito, dahil maaari itong magsilbing isang mahusay na paghahanda at mabuting simula bago magpatuloy nang diretso sa tuyong pag-aayuno.

Kung hindi ka pa nagugutom dati, ipinapayong simulan ang iyong karanasan, sapagkat sa panahon nito ang katawan ay makakaranas ng mas kaunting stress, at mas magiging komportable ka sa panahon ng pag-aayuno. Napakahalaga na subukang pansinin ang rekomendasyong ito, sapagkat ang biglaang pagtigil sa pagkain, lalo na kung ikaw ay nasa isang regular na diyeta, iyon ay, kumain ka ng protina ng hayop at mga de-latang produkto, lumipat sa tuyong pag-aayuno maaaring makagawa ng mas maraming pinsala kaysa sa mabuti.

Kaya't simulan ang iyong pagsasanay sa, at pagkatapos ay unti-unting, kapag nakakuha ka ng sapat na karanasan ng ganitong uri ng pag-aayuno sa tubig, kabilang ang pag-aayuno ng kaskad, maaari kang magpatuloy sa matuyo na pag-aayuno. Sa proseso ng medikal na pag-aayuno, ang mga yugto ng paghahanda para dito, pati na rin ang paglabas mula sa medikal na pag-aayuno, ay hindi mapaghihiwalay na naiugnay sa mismong proseso ng pansamantalang pagtanggi na kumain, ngunit sa katunayan ang mga ito ay isang magkakaugnay na proseso.

Para sa mga pa rin, sa ilang kadahilanan, ang proseso ng pag-aayuno sa tubig ay tila masyadong radikal upang simulan ang pagsasanay nito, ipinapayong mag-eksperimento sa isa pang uri ng pag-aayuno - kaskad. Ang pamamaraan ayon sa kung saan ka magugutom ay pinasimple at pinapayagan ang taong nagugutom na pansamantalang makalabas sa gutom upang makabalik sa kanya sa paglaon.

Ang isang halimbawa ay ang sumusunod na pamamaraan: 1 araw ng pag-aayuno, 1 araw ng paggamit ng mga pagkaing halaman, 2 araw na pag-aayuno, sinundan ng 3 araw na paggamit ng mga pagkaing halaman, at iba pa. Mayroong iba't ibang mga programa kung saan ang tagal ng proseso ng pag-aayuno ay nag-iiba, ngunit nais kong tandaan na ang mga taong Ruso ay hindi pangkaraniwang kategorya tungkol sa pagtupad ng mga tagubilin, at sa ganitong uri ng kasanayan hindi ito palaging makatwiran. Ano ang mabuti para sa isang tao ay maaaring magkaroon ng mga negatibong kahihinatnan para sa iba pa, kaya't alinman sa aling programa sa pag-aayuno ang sinusundan mo, bigyang pansin muna ang iyong ikabubuti. Kung sa ilang kadahilanan ay hindi mo maaaring ipagpatuloy ang pag-aayuno, mas mabuti na lumabas ito sa oras, pag-aralan ang iyong kagalingan at posibleng magpatuloy sa susunod, isinasaalang-alang ang naipon na nakaraang karanasan.

Patuyuin ang pag-aayuno sa loob ng 36 na oras. Ang mga pakinabang ng dry puasa

Kaya, ano ang mga pakinabang ng dry puasa at ano ang kalamangan kaysa sa regular na pag-aayuno ng tubig? Pinaniniwalaan na kapag ganap na walang pagkain o kahit tubig ay ibinibigay sa katawan, ang mga proseso ng paglilinis na na-trigger sa katawan habang nag-aayuno ay makabuluhang na-aktibo, samakatuwid ang ilang mga tagasunod ng therapeutic na pag-aayuno ay ginugusto na isagawa ang isang tuyong mabilis na mas maikli ang tagal kaysa sa isang mas mahaba. nag-aayuno sa tubig.

Sa panahon ng pagkatuyo at normal na pag-aayuno, ang mga puwersa ng katawan ay nakadirekta patungo sa paggawa ng "paglilinis sa tagsibol", kaya't ang epekto sa pagpapagaling. Sa panahon ng normal na nutrisyon habang buhay, ang mga cell sa katawan ay namamatay at karamihan sa kanila, sa kasamaang palad, ay mananatili sa loob ng katawan. Upang matanggal ang mga ito o kahit papaano magtapon (mauunawaan mo sa madaling panahon kung paano ito nangyayari), kailangan mong pahintulutan ang katawan na magpahinga mula sa pagkain paminsan-minsan.

Sa katunayan, ang isang araw na pag-aayuno ay hindi kahit pag-aayuno, ngunit isang araw ng pag-aayuno. Ang katawan ay sa wakas ay nagpapahinga, una sa lahat, ang sistema ng pagtunaw ay nagpapahinga at nagpapanumbalik, na kung saan ay may isang kapaki-pakinabang na epekto sa lahat ng mga proseso na nagaganap sa katawan. Ngunit kailangan nating biguin ang mga nag-iisip na balang araw o pag-aayuno para sa 36 na oras ay tiyak na magreresulta sa pagbawas ng timbang.

Ang totoo ay upang magsimula ang totoong proseso ng paghahati ng mga cell ng taba, hindi bababa sa 3 araw ang dapat lumipas. Ang katawan ay naayos na ang mga unang araw ng mga reserba ng taba ay pinananatiling buo at ang isang tao ay nawawalan lamang ng tubig. Samakatuwid, walang kabuluhan na libangin ang iyong sarili sa pag-iisip, nakakakita ng minus na 1 kg sa kaliskis, na nagpaalam ka sa 1 kg na taba ng katawan. Wala sa uri, ito ang tubig na nakita mo sa kaliskis. Samakatuwid, ang pagbawas ng timbang ay maaaring maisama sa listahan ng mga positibong resulta ng dry puasa, ngunit kapag tumatagal ito ng higit sa 2 araw.

Ano ang Mangyayari Sa Pag-aayuno? Ang katawan, dahil sa kakulangan ng panlabas na mapagkukunan ng nutrisyon, ay nagsisimulang maghanap ng iba pang mga reserbang, at hindi lamang glycogen. Ang mga patay na selyula na nasa katawan pa rin ay na-recycle. Ito ay higit na nagpapaliwanag ng kamangha-manghang epekto ng tuyong pag-aayuno, paggaling mula sa mga karamdaman sa panahon nito, atbp., Dahil ang katawan ay napipilitang iproseso at matanggal kung ano ang naipon dito sa loob ng mahabang panahon at kung ano ang sanhi ng mga karamdamang ito.

Kung handa ka nang dumaan sa 36 na oras ng tuyong pag-aayuno, kailangan mong maghanda para dito. Una sa lahat, ilang araw bago magsimula ang tuyong pag-aayuno, kailangan mong ihinto ang pagkain ng mga protina ng hayop, at kaagad bago simulan ang proseso, kailangan mong tandaan na linisin ang mga bituka upang ang mga lason ay hindi pumasok sa daluyan ng dugo habang pinahinto ang paggamit ng pagkain. Ihahanda ka nito at gagawing mas komportable ang proseso ng pag-aayuno.

Mas mabuti pa kung ang mismong pagsasanay ng pag-aayuno ay isasagawa pagkatapos mong ganap na mahaba sa mahabang panahon. Alam na ang matagal na pag-aayuno ay mas madali para sa mga vegan at vegetarian, hindi pa mailalahad ang mga hilaw na foodist.

Ang proseso ng pag-alis sa tuyong pag-aayuno ay hindi gaanong mahalaga. Ang oras ng exit mula sa tuyong pag-aayuno ay dapat na katumbas ng oras ng pag-aayuno mismo. Dahil higit sa lahat ay pinag-uusapan natin ang tungkol sa 36 na oras na tuyong pag-aayuno, kung gayon ang oras ng paglabas ay dapat na katumbas ng 24 o 36 na oras. Sa pagsasagawa, ganito ang hitsura nito: sa araw na hindi ka kumakain ng anumang pagkain, sa susunod na araw sa loob ng 12 oras na patuloy mong pinipigilan ang pagkain at pag-inom, at sa gabi lamang, pagkatapos ng oras na ito maaari kang magsimulang lumabas.

Ang paraan mula sa tuyong pag-aayuno ay mas mahusay na magsimula sa isang maliit na halaga ng tubig, at pagkatapos pagkatapos ng ilang sandali maaari mong simulan ang pag-inom ng mga juice. Ang mga sariwang lamutak na citrus juice ay pinakaangkop para sa hangarin na makaalis sa tuyong pag-aayuno, mabuti kung ang mga ito ay bahagyang natutunaw sa tubig, sapagkat sa panahon ng pag-iwas sa pagkain ang katawan ay madaling kapitan sa kung ano ang pumapasok dito pagkatapos ng proseso ng pag-aayuno, kaya't kailangan mong maging maingat tungkol sa pagpili ng pagkain at kasidhian ng lasa.

Pangalawa, sa pagtatapos ng pag-aayuno, ang proseso ng detoxification ng katawan ay nagpapatuloy pa rin. Samakatuwid, ang pag-alis sa pag-aayuno ay kalahati ng proseso ng pag-aayuno mismo. Kung dumiretso ka sa iyong regular na diyeta, mababawasan mo ang pagiging epektibo ng proseso ng pag-aayuno. Kaya't sulitin ang iyong panahon sa pag-recover ng pag-aayuno.

Ang unang araw pagkatapos umalis ay dapat na ginugol ng eksklusibo sa mga juice at, higit sa lahat, sa mga sariwang lamutak na citrus juice: mga dalandan, tangerine, limon, grapefruits, atbp. Kung sa ilang kadahilanan ayaw mong gumamit ng mga prutas na sitrus, kung gayon ang juice ng granada ay magiging isang mahusay na pagpipilian. Ito rin ay transparent at walang hibla, pareho ang masasabi tungkol sa pineapple juice.

Lahat ng malinaw na katas ay tama para sa iyo. Kailangan mong ibukod ang mga naglalaman ng almirol: karot, beetroot, atbp. Ang mga saging ay hindi angkop para sa parehong dahilan. Sa pangalawang araw, maaari ka nang kumain ng mga gulay at katas ng gulay, ngunit mas mahusay na hilaw. Pagkatapos lamang ng dalawang araw na ito, kasunod ng 36 na oras na pag-iwas sa pagkain, maaari kang bumalik sa regular na pagkain na naproseso ng thermally.

Ang mga benepisyo ng dry puasa para sa 36 na oras ay napakalaking. Pinapakilos ng katawan ang lakas nito. Dahil ang enerhiya ay hindi nasayang sa pantunaw ng pagkain, lahat ng ito ay napupunta upang labanan ang mga nagpapaalab na proseso sa katawan. Sa oras din na ito, nagsisimula ang adrenal cortex upang makabuo ng mga espesyal na hormon na may epekto na anti-namumula, na higit na nag-aambag sa pinabilis na paggaling, kung kinakailangan.

Kung wala kang binibigkas na mga nagpapaalab na proseso, kung gayon ang tuyong pag-aayuno ay magiging isang mahusay na pag-iwas upang maiwasan ang paglitaw ng mga sakit. Sa panahon ng tuyong pag-aayuno, ang katawan ay pinaka-epektibo na nagsusunog ng mga taba, nililinis ang katawan ng mga lason.

Ang katawan ay nalilinis kapwa mula sa loob at labas: ang balat ay nalinis, nagiging mas maselan, ang mga kunot ay hinihimas, at ang balat ng mukha ay ganap na nalinis kung may mga problema dito.

Kung ang tuyong pag-aayuno, kahit na maikli, para sa 24 o 36 na oras ay isinasagawa medyo regular, kung gayon ito ay magkakaroon ng positibong epekto sa pigura para sa mga taong sobra sa timbang. Ngunit tulad ng natutunan mo na, imposibleng makamit ang epektong ito nang sabay-sabay.

Gayundin, sa panahon ng tuyong pag-aayuno, ang katawan bilang isang buong rejuvenates. Ang pag-aayuno ay tulad ng pagsisimula muli ng system, kaya't ang ilan sa proseso ng pagtanda ay maaaring baligtarin o mabagal.

Maraming mga tao na nakaranas ng 36 na oras na tuyong pag-aayuno ay nabanggit ang lahat ng mga positibong kadahilanan sa itaas. Gayunpaman, huwag mag-overuse at gumawa ng masyadong mahabang dry pag-aayuno, higit sa 7 araw, o magsanay ng 36-oras na dry puasa na may labis na tindi. Mas mahusay na obserbahan ang panukala sa lahat.

Kung nais mong regular na mag-ayuno, halimbawa isang beses sa isang linggo, kung gayon ang regular na pag-aayuno sa tubig ay mas mahusay para sa hangaring ito. Hayaan itong maging isang araw lamang ng pag-aayuno, at ang sikolohikal na pag-aayuno sa tubig ay mas madaling magdala.

Tuyong pag-aayuno: mga kontraindiksyon

Ang mga taong may matinding sakit sa puso, tuberculosis, o anemia ay dapat na iwasan ang tuyong pag-aayuno. Kung, gayunpaman, ang isang tao ay nag-aalinlangan at nararamdaman ang lakas upang maisakatuparan ang karaniwang pag-aayuno sa tubig, ipinapayong kumonsulta muna sa isang doktor, at kung pinapayagan ng kundisyon ang pag-aayuno, maaari mo itong magpatuloy.

Sa panahon ng 36 na oras na tuyong pag-aayuno na inilarawan namin, ang mga negatibong proseso ay malamang na hindi mangyari, tulad ng pagpapahina ng mga kalamnan at pagbaba ng mga selula ng dugo, na maaaring humantong sa anemia o pagbaba ng mga reserba ng mga bitamina at mineral sa katawan.

Ang lahat ng ito ay maaaring mangyari lamang sa napakatagal na mga kasanayan sa pag-aayuno, kaya't hindi mo ito dapat pansinin nang detalyado. Ang 36 na oras na tuyong pag-aayuno ay karaniwang ligtas kung handa ka para dito, at hindi lamang tumalon mula sa paniki pagkatapos ng pagdidiyeta ng karne at mga donut, na may maruming bituka, biglang huminto sa pagkain at tubig, at tinapos ang mabilis na may parehong biglaang paglabas, ang unang bagay kumakain ng isang cutlet na may pritong patatas para sa isang ulam.

Ang pamamaraang ito ay tiyak na ginagarantiyahan ang hitsura ng mga problema kapwa sa panahon at pagkatapos ng pag-aayuno. Ngunit maingat na pag-aaralan ng aming mga mambabasa ang artikulo at iba pang mga materyal na nauugnay sa dry puasa, kaya't wala kaming alinlangan na ang iyong unang karanasan ng 36 na oras na tuyong pag-aayuno ay tiyak na magbibigay ng positibong resulta.

Bawat taon maraming daang libong katao ang nakikipagpunyagi sa labis na pounds. Ang ilang mga pamamaraan ng pagkawala ng timbang ay nagdudulot ng mahihinangang mga resulta, at mula sa isang bilang ng mga pagdidiyeta maaari kang makakuha ng higit pa kaysa sa nawala. At walang pamamaraan para sa pagkawala ng timbang ay nagbibigay ng instant at permanenteng mga resulta. Ang lahat ay nakasalalay sa mga indibidwal na katangian ng organismo, paghahangad at kalusugan.

Sa mga pamamaraan para sa pagkawala ng labis na timbang, maraming mga paraan upang labis na mawalan ng timbang. Tinatawag din silang matinding, dahil malakas ang epekto sa katawan at mga organo. Ang nasabing matalim na pagtalon sa timbang pababa ay maaaring makaapekto sa negatibong kagalingan. Samakatuwid, bago magutom sa isang bagong pamamaraan ng pagkawala ng timbang, lalo na kung ito ay batay sa isang matalim na pagtalon sa timbang, sulit na maunawaan kung hanggang saan ito makakaapekto sa iyong kalusugan, at maingat na timbangin kung sulit na ilantad ang katawan sa naturang stress.

Pagtanggi na kumuha ng anumang pagkain at tubig

Ano ang tuyong pag-aayuno

Ang isang dry strike welga ay isang pagtanggi na kumuha ng anumang pagkain at tubig sa nais. Sa parehong oras, hindi lamang ang pag-inom ng tubig ang ipinagbabawal, kundi pati na rin ang paggamit ng mga enema. Sa ilang mga kaso, isang kumpletong pagtanggi kahit na mula sa paghuhugas at pagligo ay ibinigay. Ang pag-aayuno nang walang pagkain o tubig ay maaaring gamitin kung kinakailangan ng medikal. Sa ilang mga kaso, upang mapagaling ang mga sakit, kinakailangan na talikuran ang paggamit ng anumang produktong pagkain, kabilang ang tubig, para sa isang sandali.

Ang isa pang kapaki-pakinabang na epekto ng pag-iwas sa pagkain at tubig ay upang mabawasan ang timbang ng katawan. Ang nasabing pag-aayuno ay magbibigay ng isang mabisang resulta, dahil kapag tinanggihan mo ang lahat, ang tubig ay nagsisimulang aktibong iwanan ang katawan, na nagbibigay ng pagbawas ng timbang hanggang sa 5 kg. Ang pag-atras ng mga likido mula sa katawan ay tinatawag ding pagpapatayo.

Sa isang welga sa kagutuman at pagtanggi sa pagkain, ang proseso ng pagkawala ng timbang ay nagaganap dahil sa ang katunayan na ang katawan, na hindi natanggap ang mga calory na kinakailangan nito sa buhay, ay nagsimulang ubusin ang mga reserba ng katawan. At dahil ang karamihan sa lahat ng enerhiya ay maaaring makuha mula sa mga reserba ng taba ng katawan, nagsisimula silang aktibong masunog.

Tandaan! Bilang karagdagan sa mga tagasuporta ng kumpletong pagkagutom, mayroon ding mga kalaban, na binabanggit ang mga halimbawa ng mga tao na, pagkatapos ng pagsasanay ng naturang isang welga ng kagutuman, ay pinilit na magsinungaling sa ospital.

Mga tuntunin ng dry puasa

Upang maunawaan kung ano ang tuyong pag-aayuno, sulit na isaalang-alang ang pamamaraan kung saan ito pupunta. Ang dry paraan ng pag-aayuno ay binubuo ng 3 yugto; ang buong pamamaraan ay tumatagal mula 2 hanggang 11 araw. At depende sa panahon, maaari itong maging isang araw, tatlong araw o 11 araw.

Mga yugto ng isang dry strike ng kagutuman:

Yugto ng pagpukaw ng pagkain

Ang yugtong ito ay tumatagal ng 2 araw, maaari itong bawasan ang timbang ng 3 kg.

Ang tuyong pag-aayuno ay madalas na limitado sa 36 na oras, dahil sa oras na ito ang katawan ay nagsisimulang mabuo ang mga reserbang ito. Sa parehong oras, sa loob ng 36 na oras pagkatapos ng kumpletong kagutuman, ang kakulangan ng pang-araw-araw na paggamit ng mga nutrisyon sa katawan, ang proseso ng pagkamatay at pagtanggal ng mga cell na hindi angkop para sa buhay ay nagsisimula sa katawan.

Tandaan! Sa yugto ng pagpukaw ng pagkain, ang isang tao ay magagalitin, nasa isang mabigat na estado. Siya ay may isang malakas na pakiramdam ng gutom, nadagdagan salivation. Ang mga problema sa pagtulog ay nagsisimula laban sa background ng gutom at uhaw.

Tumaas na kaasiman sa katawan

Ang yugto ay tumatagal ng 2-4 araw. Dito, nawalan ng isa pang 2-3 kg ang isang tao.

Sa yugtong ito, ang mga reserba ng katawan ay natupok sa anyo ng taba, patay na mga cell at tisyu. Sa pagdaragdag ng kaasiman sa katawan, nagsisimula ang mga proseso na naibalik sa normal ang microflora. Ang mga basura at lason ay tinanggal, ang hangin ay kinukuha bilang isang medium na nakapagpalusog.

Sa yugto ng pagtaas ng kaasiman, ang katawan ay nagsisimulang masama ang pakiramdam. Mayroong pare-pareho ang sakit ng ulo, isang pakiramdam ng pagduwal at pagkahilo. Mahina ang katawan at madalas inaantok. Ang balat ng katawan ay namumutla sa isang kulay-abo na kulay, tuyo. Lumilitaw ang mga bitak sa mga labi, isang hindi kasiya-siyang lagkit sa bibig, hininga na may amoy ng acetone. Sa kasong ito, ang kagutuman ay nagiging pangalawang pangangailangan. Ang unang background ay ang pagnanais na uminom ng tubig.

Pag-aangkop

Ang proseso ng pagbagay ay nagaganap sa 2 yugto. Ang bawat yugto ay tumatagal ng 3 araw: mula 5 hanggang 8 at mula 8 hanggang 11 na araw. Ang pagbawas ng timbang ay nangyayari sa panahon ng buong pagbagay ng 6-8 kg.

Tandaan! Sa unang yugto ng pagbagay, ang katawan ay nagsisimula sa pakiramdam ng isang pagpapabuti sa kagalingan. Wala siyang kakulangan sa ginhawa sa katawan, kahinaan. Ang pakiramdam ng gutom ay hindi na nakakaistorbo, ngunit ang pagnanais na uminom ng tubig ay nagiging mas malakas.

Ang pangalawang yugto ng pagbagay ay ang pinaka-mapanganib sa lahat alinsunod sa pamamaraang ito ng welga ng kagutuman. Sa ito mayroong isang matalim na pagkasira sa estado ng katawan. Lumilitaw ang isang nadagdagang temperatura ng katawan, ang katawan ay pagod na, at ang kahinaan ay nagagapi. Sa kasong ito, mayroong isang paglala ng lahat ng mga umiiral na talamak at iba pang mga sakit. Ang pananabik na uminom at kumain ay naging halos hindi maagaw. Ang lahat ng ito ay pumupukaw ng isang problema sa pagkasira ng nerbiyos at pagtulog.

Ang mga benepisyo at pinsala ng tuyong pag-aayuno

Ipinahiwatig para sa mga taong may hindi dumadaloy na proseso sa sistemang gumagala

Binibigyang diin ng mga aktibista ng tuyong gutom ang nakagagaling na epekto ng sapilitang paglabag. Ang paggamot ay batay sa paglilinis ng katawan sa gastos ng mga reserbang ito.

Kapag ang katawan ay walang pagkain at tubig, nagsisimula itong tumanggap ng enerhiya mula sa mga reserba ng fat layer. Ito ang pangunahing pakinabang ayon sa mga tagataguyod ng pamamaraang pagbaba ng timbang na ito. Sa parehong oras, ang labis na likido at patay na mga cell ay mabilis na umalis sa katawan. Ang pangunahing susi sa paglilinis ng katawan ay ang kakulangan ng tubig sa katawan. Ang katotohanan ay na sa kawalan ng pagkain sa katawan, maraming mga pathogenic microorganism ang maaaring mabuhay at patuloy na dumami. Sa ilalim ng mga kundisyon ng pagpapatayo ng katawan, maraming mga tulad mikroorganismo ay hindi makakaligtas at mamatay. Ang mga lason at slags ay umalis sa katawan ng tao, nagpapabilis ang metabolismo, at nagpapagaling ang katawan.

Mahalaga! Ang nasabing pag-aayuno ay ipinahiwatig para sa mga taong may hindi dumadaloy na proseso sa sistemang gumagala. Sa tulong ng paglilinis mula sa mga lason at lason, tinanggal ang mga plake sa mga sisidlan.

Kapag nawala ang likido, tumataas ang temperatura ng katawan at nagsimulang palabasin ang interferon. Ito ay responsable sa katawan para sa pakikipaglaban sa mga virus, bakterya, pamamaga at benign neoplasms. Ngunit bago simulan ang paggamot sa pag-aayuno, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor upang maiwasan ang paglala ng kondisyon.

Sa mga positibong aspeto ng tuyong pag-aayuno, maraming mga kahihinatnan na maaaring makaapekto sa negatibong kalusugan:

• Kung hindi ka kumukuha ng likido, kung gayon ang pag-aalis ng tubig ng katawan ay nangyayari sa isang linggo, at sa mainit na panahon pagkatapos ng 3 araw. Ang kritikal na pag-aalis ng tubig ay maaaring pumatay sa isang tao.
• Ang mga pasyente sa diabetes na nagmamasid sa kumpletong pagkagutom, pagkatapos ng ilang araw ng naturang pagdidiyeta, nahulog sa isang pagkawala ng malay at mahirap na palayain sila sa estado na ito.
• Sa pagbaba ng kaligtasan sa sakit, ang panganib ng impeksyon sa mga pathogenic microbes ay nagdaragdag, na nagdadala ng napakalaking pinsala sa kalusugan.
• Ang proseso ng nagpapaalab na proseso sa pancreas ay nagsisimula at ang pagsisimula ng mga sintomas ng pancreatitis.
• Upang mapanatili ang mahahalagang pag-andar ng katawan, unang ginagamit ng katawan ang mga reserbang tisyu ng kalamnan. Kapag nasira ang taba, nawasak din ang kalamnan at nag-uugnay na tisyu.
• Ang sistema ng nerbiyos ay nasa ilalim ng matinding stress. Sa pag-aayuno na ito, ang mga nerve cell na hindi tumatanggap ng glucose sa araw ay namamatay at hindi nakakagaling.

Tandaan! Ipinakita ng mga medikal na pag-aaral na ang proseso ng paglilinis ng katawan ay nagsisimula na may kaugnayan sa isang estado ng pagkabigla laban sa background ng kagutuman. Gayundin, napatunayan ng mga siyentista na ang isang bilang ng mga sakit ay hindi lamang hindi mawawala laban sa background ng gutom, ngunit lilitaw din ang mga bago.

Magkano ang maaari mong mawala ang timbang mula sa dry pag-aayuno?

Sa bawat yugto ng tuyong pag-aayuno, ang isang tao ay nawawalan ng 2-4 kg. Hanggang sa 10 kg ng timbang ay maaaring mawala sa isang linggo. Ito ay mabilis na pagbawas ng timbang. Ang pangunahing dami nito sa unang yugto ay nahuhulog sa pagtanggal ng likido mula sa katawan, at pagkatapos lamang ng 2 araw na pag-aayuno ay nagsisimula ang proseso ng paghahati ng mga deposito ng taba.

Mahalaga! Upang makabuo ng enerhiya na kinakailangan upang mapanatili ang buhay sa katawan, nagsisimula ang proseso ng pagwawasak ng mga taba.

Ngunit hindi lamang ang mga taba ang nasira, kundi pati na rin ang mga kalamnan at mga nag-uugnay na tisyu. Matapos lumabas ng tuyong pag-aayuno, sa kanilang lugar, sa kawalan ng palakasan, lilitaw ang mga bagong deposito ng taba, na pumapalit sa kalamnan at mga nag-uugnay na tisyu, na puminsala sa katawan. At sa bagay na ito, nagsisimula ang cellulite na aktibong lumitaw sa katawan.

Para sa mga nangangarap na mawalan ng timbang at makakuha ng isang perpektong pigura sa tulong ng isang tuyong pag-aayuno, sulit na alalahanin na ang taba ay masisipsip ng maraming beses na mas mabagal kaysa sa kalamnan. At sa panahon ng pag-aayuno, ang lahat ng taba ng masa ay walang oras upang iwanan ang katawan.

Isang detalyadong gabay sa tuyong pag-aayuno

Bago simulan ang tuyong pag-aayuno, dapat mong pag-aralan ang mga materyales na nauugnay sa pamamaraang ito. Kailangan mong maingat na isaalang-alang ang mga kontraindiksyon para sa mga naturang pamamaraan at mga kahihinatnan na humahantong sa pagkumpleto ng gutom.

Tandaan! Ang pinakatanyag na diskarte sa pag-aayuno nina L. Shchennikov at S. Filonov.

Ayon sa pamamaraang Shchennikov, ang welga ng kagutuman ay unti-unting nangyayari, na nagsisimula sa 36 oras na pagkagutom na may pahinga na 1-2 araw. Dagdag dito, ang panahon ay unti-unting tataas sa 3 araw, at pagkatapos ay lumabas sa pag-aayuno. Sa kasong ito, ang mga pamamaraan para sa paglilinis ng katawan ay hindi natupad.

Ayon sa pamamaraan ni Filonov, ang gutom na welga ay pinalawig sa loob ng 3 buwan. Ang unang buwan ay nakatuon sa paghahanda para sa pag-aayuno, ang pangalawa - sa tamang nutrisyon na may pana-panahong paglipat sa mga araw na may lamang paggamit ng tubig, ang pangatlo - upang matuyo ang gutom.

Ayon sa pamamaraang Shchennikov, ang welga ng gutom ay unti-unting nangyayari

Ang kahandaan sa moral na simulan ang ganitong uri ng gutom na welga ay dapat na pahalagahan nang mabuti. Dapat itong maunawaan na ang isang dry strike welga ay isang napakahirap na pagsubok sa moral para sa katawan at pag-iisip. Kailangan mong suriin ang iyong lakas at, kung kinakailangan, kumuha ng isang kurso ng antidepressants upang mabawasan ang mga epekto ng pag-aayuno.

Ang pisikal na aktibidad sa katawan ay dapat na tumigil 2-3 linggo bago mag-ayuno upang maiwasan ang paglaki ng mga karagdagang kalamnan. Pinapayagan ang mga pag-load na maaaring palakasin ang kalamnan ng puso.

Tandaan! Ang unang panuntunan sa paghahanda para sa isang welga ng kagutuman ay upang baguhin ang menu ng mga pinggan, na nangangahulugang pag-iwas sa isa o higit pang mga uri ng pagkain at bawasan ang laki ng mga natupok na bahagi. Ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula ng naturang paghahanda 2-3 linggo bago ang simula ng pag-aayuno.

Ang paglabas mula sa estado ng kagutuman ay hindi dapat biglang, ngunit unti-unti. Kung agad mong ubusin ang isang malaking halaga ng pagkain, maaaring hindi makayanan ng katawan ang karga, at ang puso ay titigil sa paggana. Upang makalabas nang maayos sa diyeta, sa unang araw pagkatapos ng pag-aayuno, dapat kang magsimula sa tubig. Dapat mong simulang gamitin ito sa 1 kutsara. mga kutsara, bawat oras na nagdaragdag ng paggamit ng likido ng isa pang 1 kutsara. kutsara

Sa ikalawang araw ng tamang paglabas mula sa welga ng kagutuman, maaari kang kumain ng mahina na berdeng tsaa, sabaw ng manok at katas na pinunaw ng tubig. Ang lahat ay hindi hihigit sa 100 ML bawat 1 pagkain.

Ang pangatlong araw ay nagdudulot ng pagkakaiba-iba, at pinapayagan na kumain ng mga produktong fermented milk, gumawa ng mga niligis na patatas at cocktail. Ngunit huwag kalimutan ang tungkol sa pangangailangan na ibalik ang balanse ng tubig at uminom ng 150 ML ng likido bawat oras.

At sa ika-4 na araw lamang ng pagtanggi mula sa welga ng kagutuman, maaari mong ubusin ang solidong pagkain, ngunit hindi mataba, ngunit mas maraming gulay at luto na may isang minimum na taba.

Mahalaga! Ang paglabas mula sa isang estado ng kumpletong kagutuman ay tumatagal ng 2-3 linggo upang maibalik sa normal ang katawan.

Upang maibsan ang kalagayan at maitala ang mga resulta, maaari kang mapanatili ang isang talaarawan sa pag-aayuno, kung saan masusubaybayan mo ang iyong mga pisikal na tagapagpahiwatig ng presyon, timbang, antas ng asukal sa dugo. Kailangan ito upang maunawaan ang estado ng katawan at, sa kaganapan ng malakas at biglang pagbabago, humingi ng kwalipikadong tulong medikal.

Aling mabilis ang mas mahusay: tuyo o tubig

Labis na matindi ang tuyong pag-aayuno

Labis na matindi ang tuyong pag-aayuno, at hindi lahat ay handa na magtiis ng maraming araw o isang linggo nang walang pagkain at tubig. Bukod dito, kung may pagnanais na dagdagan ang panahon ng pag-aayuno ng higit sa isang araw, pagkatapos ay sulit na isakatuparan ito sa ilalim ng pangangasiwa ng isang medikal na propesyonal.

Tandaan! Ang bentahe ng pag-aayuno ng tubig ay ang proseso ng paglilinis ay mas makinis, hindi mo kailangang isipin kung saan pupunta mula sa pakiramdam ng uhaw. Mas madaling magparaya dahil sa pagkonsumo ng pang-araw-araw na paggamit ng tubig. Ang katawan ay hindi nakakaranas ng pagkabigla, at ang diyeta ay mas komportable at mas ligtas para sa sistema ng nerbiyos. Ang tanong kung magkano ang pagmamasid sa naturang pag-aayuno, ang bawat isa ay nagpapasya para sa kanyang sarili, batay sa mga kakayahan ng katawan. Maaari kang mag-ayuno sa tubig hanggang sa 1 buwan.

Ngunit anuman ang paraan ng pag-aayuno ay hindi pipiliin, kapaki-pakinabang na sumailalim sa isang medikal na pagsusuri at suriin ang mga panganib sa kalusugan, kumunsulta sa mga taong gumamit na ng gayong pamamaraan. Mula sa mga pag-uusap sa mga nagsasanay, maaaring maunawaan ng isa kung ano ang tuyong gutom at matutunan ang lahat ng mga detalye nang may layunin. At pagkatapos lamang magpasya para sa iyong sarili kung talagang kailangan mong ayusin ang gayong pag-iling para sa katawan.

Tuyong pag-aayuno: isang panggamot para sa ika-21 siglo o walang katuturang pagpapahirap? 7 pangunahing bonus ng tuyong pag-aayuno.

Ang tuyong pag-aayuno ay pag-aayuno nang walang pagkain o tubig. Karamihan sa mga tao ay mag-iisip, "Posible ba? At bakit kailangan ko ito? Ito ba ay isang uri ng kabaliwan? Kumusta naman ang katawan na walang tubig? Ngunit mamamatay ako sa pagkatuyot sa 3 araw! Kaya't nakasulat ito sa lahat ng mga aklat. "

Sa katunayan, ang lahat ay hindi mahirap at nakakatakot tulad ng sa unang tingin. Pinakamahalaga, gumagana ang dry puasa! Maraming mga tao ang naging kumbinsido dito, na sumubok ng maraming gamot, ngunit hindi naalis ang mga malalang sakit o karamdaman, at ang ilan ay natanggal pa rin sa mga sakit na itinuturing na hindi magagamot ng gamot.

Karamihan sa mga tao ay nabubuhay na tulad ng walang kamatayan at nangunguna sa kanila ang Walang Hanggan! Itinulak nila ang lahat ng mga saloobin ng kamatayan sa pinakamalayo na sulok. Ngunit ang walang awa na mga istatistika ay: Ang Russia ay ang 2015 na nagtatrabaho sa edad na pagkamatay sa edad.

Kahit saan ka magpunta - lahat ay nagsasalita lamang tungkol sa kanilang mga sugat. Halos walang malulusog na tao. At saan sila magmumula, kung ang kalusugan na ibinibigay sa isang tao sa pagsilang (kung, syempre, siya ay isinilang na malusog) hindi siya nag-isip at walang habas na pag-aaksaya, habang patuloy na nagkakasakit, tumatanda, tumataba, nakaramdam ng pagod, inis at hindi nasisiyahan.

Bagaman para sa marami ito ay likas at naiintindihan na estado: “Buweno, ano ang gusto mo? 50 na ang edad ko! "

Ang konklusyon ay nakakabigo

Halos lahat ng tao sa paligid ay may sakit, at ang mga tao ay namamatay na parang langaw. Ang pagbisita sa mga institusyong medikal at doktor ay madalas na pag-aaksaya ng oras at pera. Kapag napagtanto ito ng isang tao, bigla niyang naalala ang pakpak na pagpapahayag ng hindi malilimutang Ostap Bender: "Ang kaligtasan ng isang nalulunod na tao ay gawa mismo ng nalulunod na tao", at nagsimula siyang maghanap ng isang makalabas.

Talagang maraming mga landas sa kalusugan. Ngunit mayroong ang pinakamabilis at pinakamabisang paraan upang matugunan ang lahat ng mga isyu nang sabay - mula sa espirituwal na muling pagsilang hanggang sa paggaling mula sa mga nakamamatay na sakit. Ito ay tuyong pag-aayuno.

Kung na-diagnose ka na may nakamamatay na diagnosis, ngunit nagpasya kang ipaglaban ang buhay, kung nais mong maging mas payat at patatagin ang iyong timbang magpakailanman, kung nais mong radikal na linisin ang iyong katawan, pagbutihin ang iyong kalusugan at kalidad ng buhay, dagdagan ang enerhiya, mas mahusay na huwag sabihin: "Hindi ako magtatagumpay , Hindi ito para sa akin ".

Para sa mga nakakahanap ng tuyong pag-aayuno ng isang bagay na ganap na hindi kapani-paniwala, nais kong ipagbigay-alam sa iyo: kinumpirma ng Komite ng Nobel na ang pag-aayuno ay mabuti para sa kalusugan! Noong Setyembre 2016, kinilala ng Komite ng Nobel ang nagwagi ng premyo sa larangan ng pisyolohiya at gamot. Ito ang mananaliksik na Hapones na si Yoshinori Osumi, na ang mga gawa ay naghahayag ng isa sa mga mekanismo ng mahalagang aktibidad ng ating mga cell - autophagy.

Ano ang autophagy?

Susubukan kong ipaliwanag ito sa simpleng mga term. Isipin natin ang apartment na tinitirhan natin. Ang basura ay hindi maiiwasang lumitaw dito, na dapat alisin. Kung hindi man, ang aming apartment sa paglaon ay magiging isang basurahan. Samakatuwid, naghuhugas kami ng pinggan araw-araw, pinupunasan ang alikabok at gumagawa ng pangkalahatang paglilinis minsan sa isang linggo. Halos pareho ang nangyayari sa mga cell ng katawan ng tao.

Sa proseso ng buhay, ang "basura" ay patuloy na naipon sa cell, na naghihintay sa pangkalahatang paglilinis. Ang napaka-pangkalahatang paglilinis ng hawla na ito ay tinatawag na autophagy. Ito ay lumiliko, isang uri ng proseso ng pag-recycle - ang pagproseso ng mga hindi magagamit na bahagi ng cell. Salamat sa autophagy, ang cell ay nalinis ng impeksyon na nakapasok dito at ng nabuo na mga lason.

Ang Autophagy ay nagsisimulang gumana nang masidhing kapag ang katawan ay nagutom. Sa kasong ito, ang cell ay bumubuo ng enerhiya sa kapinsalaan ng panloob na mapagkukunan - mula sa anumang naipon na mga labi, kabilang ang mula sa mga pathogenic bacteria. Ang kababalaghang ito ay tinatawag ding "pagkain sa sarili". Sa panahon ng pag-aayuno, sinisira ng katawan ang hindi kinakailangan, luma o napinsalang mga cell at ginawang isang mapagkukunan ng enerhiya at paglago. Magbasa nang higit pa tungkol sa pagsasaliksik ng autophagy ni Yoshinori Osumi:

Maaaring isipin ng isang tao: "Kailangan ko bang magutom? Bakit pinahihirapan ang iyong sarili at ano ang mahalaga sa mga nasabing eksperimento? Sabay tayong mag-isip.

Patuloy kaming ngumunguya. Bilang karagdagan sa agahan, tanghalian at hapunan, mayroon kaming regular na meryenda. Lahat tayo ay kumakain ng hindi tama: hindi tayo ngumunguya, kumakain ng marami at sa maling oras - sa unang kalahati ng araw uminom kami ng kape na may mga tinapay, at sa gabi ay kumain kami ng masaganang hapunan o chips sa ilalim ng TV. Ano ang masasabi natin tungkol sa iba't ibang mga panganib mula sa mga supermarket - alkohol, mga nakapirming pagkain, de-latang pagkain, pinirito, matamis, inasnan, pinausukan, at marami pa ...

Bilang isang resulta ng isang regular at pare-parehong pang-araw-araw na kakulangan sa nutrisyon, lahat ng aming mga organo at tisyu ay puno ng mga lason at lason na ang katawan ay walang oras upang maipalabas. Ang aming katawan at lahat ng mga organo ay nangangailangan ng isang simpleng pahinga at ng pagkakataong linisin at i-reboot. Ang tuyong gutom ay isang pag-reboot. Paglilinis at pag-reload - para sa kaluluwa, katawan at isip.

Sa loob ng dalawang libong taon, inirekomenda ng relihiyong Kristiyano ang "pagdarasal at pag-aayuno," at libu-libong mga mangangaral ang ikinuwento ang kwarentong araw na pagkagutom sa disyerto. Ang pag-aayuno sa relihiyon ay madalas na isinagawa sa maagang Kristiyanismo sa panahon ng Middle Ages. Sinabi ni Tommaso Campanella na ang masasakit na mga madre ay madalas na humingi ng kaligtasan sa pag-aayuno "pitong beses pitumpung oras," o dalawampu't isa at kalahating araw.

Ang pag-aayuno ay madalas na nabanggit sa Bibliya, kung saan naitala ang maraming pangmatagalang pag-aayuno:

• Bibliya, Lumang Tipan. Aklat ng Exodo, kabanata 24, 18 (Moises - 40 araw): Pumasok si Moises sa gitna ng ulap at umakyat sa bundok; at si Moises ay nasa bundok ng apat na pung araw at apatnapung gabi.
• Bibliya, Lumang Tipan. Exodo, kabanata 34, 28-30: At si Moises ay nanatili roon kasama ng Panginoon, apat na pung araw at apatnapung gabi, hindi siya kumain ng tinapay o uminom ng tubig; At isinulat niya sa mga tablet ang mga salita ng tipan, ang decathology. Nang si Moises ay bumaba mula sa Bundok Sinai, at si Moises ay mayroong dalawang tapyas ng patotoo sa kanyang kamay nang siya ay bumaba mula sa bundok, hindi alam ni Moises na ang kanyang mukha ay nagsimulang lumiwanag ng mga sinag mula sa katotohanang kausap siya ng Diyos. At nakita ni Aaron at ng lahat ng mga anak ni Israel si Moises, at, narito, ang kaniyang mukha ay nagningning, at natakot silang lumapit sa kaniya.
• Bibliya, Bagong Tipan. Ang Ebanghelyo ni Mateo, kabanata 4: 1-2 (Jesus - 40 araw): Pagkatapos si Jesus ay dinala ng espiritu sa ilang upang tuksuhin ng diyablo at, pagkatapos ng pag-aayuno sa loob ng apatnapung araw, at apatnapung gabi, sa wakas ay nagugutom.

Ang tuyong gutom ay lubos na nakakaapekto sa ating pang-unawa sa mundo, mayroong muling pagtatasa at muling pag-iisip ng buhay. Kapag hindi tayo umiinom o kumakain, magbubukas ang mga pintuan sa amin sa isang ganap na magkakaibang sukat. Naging walang takot tayo: malaya sa takot. At una sa lahat, ang pinaka-makapangyarihang takot: maiiwan nang walang pagkain at walang tubig.

Pagkatapos ng lahat, ano ang average na taong pinaghahanap ng statistic? Para sa kaligtasan at ginhawa. Tinutulungan ka ng tuyong gutom na madama mo ang iyong sariling lakas na gawin nang wala, tila, ang pangunahing tagapagtustos ng enerhiya para sa mahalagang aktibidad ng katawan. At sa pamamagitan nito, maramdaman ang hindi kapani-paniwala na kapangyarihan at kalayaan mula sa maraming mga paghihigpit at stereotype na ipinataw mula pagkabata.

Ang tuyong pag-aayuno ay naglilinis ng isipan at nalilinaw nang maayos ang utak

At kung ano ang mahalaga - sa isang napakaikling panahon ay makakakuha ka ng isang bagay na maraming taon ng pagninilay at paglalakbay sa mga monasteryo at mga lugar ng kapangyarihan na hindi magawa. Bukod dito, walang gaanong mga lugar ng katahimikan na natitira, hindi palaging maginhawa upang makapunta sa kanila, at hindi laging posible na makahanap ng oras para sa regular na pagninilay.

Tuyong pag-aayuno: anong kasanayan ang nagpapatunay?

Ang tuyong pag-aayuno ay ang pinaka-makapangyarihang at mabisang paraan ng paglutas ng iba`t ibang mga isyu at problema. Ang pinakamahalaga ay:

Pagbaba ng timbang at pagpapapanatag

Ang pinakamabilis na paraan upang mawala ang timbang ay iba't ibang mga uri at oras ng tuyong pag-aayuno. Kapag ang tubig ay hindi pumasok sa katawan mula sa labas, ang labis na tisyu ng adipose ay mas mabilis na nasira, habang nagbibigay sa katawan ng kinakailangang supply ng hindi lamang tubig, kundi pati na rin ng enerhiya. Nagbabago ang rate ng metabolic, na makakatulong upang mabilis na mawalan ng timbang at pagkatapos ay patatagin ang timbang.

Sinusunog ng tuyong pag-aayuno ang mga reserbang taba ng tatlong beses nang mas mabilis kaysa sa pag-aayuno ng tubig.

Palakasin ang kaligtasan sa sakit

Sa isang matinding depisit sa tubig, ang katawan ay hindi lamang nagtatanggal ng labis na taba, ngunit din "kumakain ng sarili" lahat ng mga mahina, may sakit na mga cell, luma at hindi kinakailangang mga cell (ngayon ay kinumpirma ng Nobel Committee!).

Sa parehong oras, ang mga hindi inanyayahang panauhin (impeksyon, virus, bakterya) ay namatay. Bilang resulta ng mga prosesong ito, ang mga tisyu ng buong organismo ay na-renew at ang kaligtasan sa sakit sa pangkalahatan ay nagdaragdag.

Labanan ang pamamaga

Inilalagay ng tuyong pag-aayuno ang katawan sa matinding kondisyon, pinipilit itong kumuha ng tubig mula sa mga selyula. Samakatuwid, ang "labis" na mga tisyu ng katawan (tisyu ng adipose, bukol, edema, cyst, acne, pigsa, purulent na naipon sa anyo ng isang runny nose, vaginal discharge, atbp.) Masira at iwanan ang katawan nang mas mabilis kaysa sa pag-aayuno sa tubig.

Proteksyon sa radiation

Tulad ng alam mo, imposibleng makatakas mula sa radiation. Ngunit ang paggamit ng mga paraan ng pag-aayuno sa paggamot ng mga nag-iilaw na pasyente sa Japan (pagkatapos ng pagsabog ng atomic), pati na rin pagkatapos ng aksidente sa planta ng nukleyar na nukleyar na Chernobyl, nakamit ng mga siyentista ang mahusay na mga resulta. Matapos magsagawa ng iba't ibang mga eksperimento, sinabi ng mga siyentista na ang antas ng radiation sa mga pasyente ay nabawasan ng maraming beses.

Anti-Aging epekto

Sa wastong panahon ng paggaling pagkatapos ng tuyong pag-aayuno, nagsisimula ang katawan na aktibong hatiin ang mga stem cell, na hahantong sa mabilis na pag-renew at pagpapabago. Ang mga taong nakakilala sa iyo ng maraming taon ay maaaring dumaan nang hindi ka nakikilala.

Ang mga Wrinkle ay hinuhusay, ang pagbabalik ng pagkalastiko ng balat, pagbabalik ng potency, paningin at pandinig ay naibalik, ang isang ningning sa mga mata ay lilitaw, ang mga malalang sakit ay mawawala magpakailanman. Lilitaw ang enerhiya at inspirasyon para sa mga bagong proyekto. Sa mga kalbo na ulo, isang fluff biglang nagsimulang tumagos)))

Pagbawi mula sa iba`t ibang sakit

Ang sinumang matino na tao ay nais na mabuhay ng isang mahaba at masayang buhay. Bukod dito, hindi sa isang wheelchair, ngunit masayahin at puno ng malikhaing enerhiya. At ito ay nagkakahalaga ng pag-agaw ng ilang uri ng karamdaman, dahil kumbinsihin ng mga paglalakbay sa mga ospital - mas mabuti na huwag pumunta doon. Wala ka namang malulutas kahit ano.

Sinubukan ang tuyong pag-aayuno kahit isang beses at nadama ang napakalaki na epekto nito, maraming mga tao ang "nai-hook" sa pagsasanay na ito magpakailanman. Napakaraming mga bonus ay maaaring matanggap kaagad at magpakailanman, at anuman ang anuman at mula sa anumang bagay!

Mahalaga!

Sa regular na pagsasanay ng tuyong pag-aayuno, ang iyong buhay ay tiyak na magbabago para sa mas mahusay, ang iyong diyeta, ang iyong paraan ng pag-iisip ay magbabago, ikaw ay magiging mas kalmado at mas magaling. At ang pinakamahalaga, mahihiwalay ka sa masamang bilog ng mga karamdaman at problema, at biglang madarama mong masaya ang bata at nagpapasalamat sa Diyos at lahat ng nasa paligid mo para sa LAHAT!

Bakit mas epektibo ang dry puasa kaysa sa iba pang mga uri ng detoxification ng katawan?

Ang karanasan sa pag-aayuno ay naranasan ng maraming tao na nag-aalala tungkol sa kanilang kalusugan, na nakikibahagi sa mga pagninilay, na nagsisikap para sa espirituwal na kaliwanagan. Ang tuyong pag-aayuno, iyon ay, isang kumpletong pagtanggi sa hindi lamang pagkain, kundi pati na rin ng tubig, ay isinasagawa ng isang mas maliit na bilang ng mga tao. Ang dahilan ay nasa laganap din na stereotype na ang isang tao ay hindi maaaring mabuhay ng higit sa 3 - 4 na araw nang walang tubig, at sa takot, at sa hindi paniniwala sa kanilang mga lakas, at sa hindi sapat na dami ng kaalaman tungkol sa pamamaraan ng pagpapagaling na ito.

"Well, hindi ako camel!" - sabi ng nagdududa. Ngunit ang katawan ng tao ay isang kamangha-manghang paglikha ng kalikasan, may kakayahang umangkop sa matinding kondisyon, at sa mga kundisyong ito ay isiwalat ang mga lihim na taglay nito. Ang mga kakayahan ng isang kamelyo ay walang halaga kumpara sa mga kakayahan ng katawan at espiritu ng tao ...

Ang mga hindi bababa sa isang beses na nagpasya sa tuyong pag-aayuno ay hindi na nag-aalinlangan sa pagiging epektibo nito. Ang isang tao na sumailalim ng kahit isang maikling tuyong mabilis ay kumbinsido na ang pamamaraang ito ng paglilinis ng katawan ay mas epektibo kaysa sa lahat - kasama na ang regular na pag-aayuno.
Siyempre, ang tuyong pag-aayuno ay dapat na maisagawa nang may kakayahan, ayon sa mga espesyal na pamamaraan, pinakamahusay sa lahat - sa ilalim ng pangangasiwa ng isang nakaranasang tagapagturo. Ang resulta ay namangha sa nagsisimula: ang epekto ng tuyong pag-aayuno ay halata. Sa regular na mga kasanayan, tumataas ang bisa ng kasanayan na ito, dahil ang batas ng paglipat mula sa dami hanggang sa kalidad ay magkabisa.

- Kaya't ano ang epekto ng tuyong pag-aayuno, ano ang nangyayari sa katawan sa pagsasanay na ito?
- Ano ang nag-udyok sa mahusay na mga ascetics ng iba't ibang mga relihiyon na magtiis sa mga tuyong pag-aayuno sa loob ng maraming araw?
- Bakit ang mga yogis, shamans, qigong practitioner ay napapailalim sa kanilang dry sa pag-aayuno?
- Bakit ang pagiging epektibo ng diskarteng ito ay talagang mas mataas kaysa sa iba pang mga pamamaraan ng paglilinis ng katawan at espiritu?

# 1. Masinsinang pagpapalabas ng mga stem cell sa dugo - mga activator ng mga proseso ng pagbabagong-buhay at pagbabagong-lakas ng katawan.

Ang aming katawan ay may kakayahang pagalingin ang sarili at muling pagbago ng sarili. Ang mga prosesong ito ay napalitaw ng mga stem cell. Ngunit kung ang isang bagong panganak ay mayroong isang stem cell para sa 10,000 cells, kung gayon sa isang taong 50 taong gulang ang ratio na ito ay umabot sa 500,000: 1. Ang bilang ng mga stem cell ay bumababa sa edad, at, dahil dito, bumabawas ang kapasidad na nagbabagong-buhay ng katawan. Ngunit posible na dagdagan ang paglabas ng mga stem cell sa dugo!

Sinimulan ng pag-aayuno ang proseso ng masinsinang paglilinis ng katawan. Tinatanggal ng katawan ang mga maysakit at matandang selula, pinapalaya ang puwang sa mga tisyu - maaaring sabihin ng isa, "mga silid" - para sa mga stem cell. Ang mga stem cell ay naiturok sa dugo sa b tungkol sa ang mga bakanteng "silid" ay sumakop sa isang mas malaking dami kaysa sa dati, inilulunsad ang mga proseso ng pag-renew at pagpapabata sa mga tisyu.

Sa panahon ng tuyong pag-aayuno, mas maraming mga stem cell ang pumapasok sa daluyan ng dugo. Ang katotohanang ito ay napatunayan ng mga eksperimentong pang-agham. Ang isang eksperimento ay isinagawa sa "Cryocenter" sa ilalim ng patnubay ng Doctor of Biology Yu. Romanov, na gumagamit ng mamahaling kagamitan. Si Yuri Gushcho ay nag-welga ng gutom sa loob ng isang linggo (ang paghahanda ay tumagal ng isang linggo, paggaling mula sa gutom - tatlo). Ang bilang ng mga stem cell sa dugo sa pagtatapos ng 7-araw na pag-aayuno ay nabawasan, ngunit sa exit ay nagsimulang mabilis na tumaas. Pinatunayan ng eksperimento na pagkatapos ng paglabas ng gutom, pinatataas ng katawan ang paggawa at paglabas ng mga stem cell sa dugo ng 3 beses, at ang epekto ay naayos sa loob ng maraming buwan.

Sa gayon, hindi mahirap pahabain ang buhay at kabataan sa pamamagitan ng 15 - 25: kailangan mo lang na regular na magsanay ng pag-aayuno.

# 2. Pag-aalis ng edema, mga bukol, pamamaga.

Inilalagay ng tuyong pag-aayuno ang katawan sa matinding kondisyon, pinipilit itong kumuha ng tubig mula sa mga cell. Samakatuwid, ang "labis" na mga tisyu ng katawan (mataba na naipon, mga bukol, edema) ay mas mabilis na nasira kaysa sa pag-aayuno sa tubig.

Ang mekanismong ito ay mahusay na pinag-aralan ng agham. Sa panahon ng pag-aayuno, ang metabolismo ay radikal na itinayong muli, dumadaan sa tatlong yugto:

1. Yugto ng kaguluhan ng pagkain. Kapag nag-aayuno sa tubig, ang pakiramdam ng gutom ay nawala pagkatapos ng halos tatlong araw. Kung ang isang tao ay nagsasagawa ng therapeutic dry na pag-aayuno, ang katawan ay pumasa sa yugto ng pagpukaw ng pagkain sa isang araw. (Karamihan sa mga taong nagsasanay ng tuyong pag-aayuno ay tandaan na mas madaling magparaya sa pisikal kaysa sa pag-aayuno sa tubig, dahil ang pakiramdam ng gutom ay mas mabilis na pumasa).

2. Sa ikatlong araw, na may tuyong pag-aayuno, nagsisimula ang isang krisis ng ketoacidotic, iyon ay, mas maaga kaysa sa pagtanggi mula sa isang pagkain. Ang katawan ay lumilipat sa ketoacidotic na paraan ng metabolismo.

3. Sa normal na pag-aayuno, ang pangalawang acidotic crisis ay nagsisimula sa araw na 9-11. Ang epekto na nagpapabuti sa kalusugan ay mas mataas pa. Kaya, sa tuyong pag-aayuno, ang katawan ay pumapasok sa isang estado ng autolysis nang mas mabilis kaysa sa pag-aayuno ng tubig.

Ano ang ibig sabihin nito Sa panahon ng autolysis, ang katawan ay naghahanap ng mga reserba ng enerhiya sa loob nito. Saan makukuha ang mga ito, anong mga tela ang ilalagay sa pugon?

Ang aming katawan ay matalino: nagsisimula itong magsunog ng labis, hindi kinakailangan, nakakapinsala. Ito ay mga taba, at mga bukol, at cystic neoplasms, at mga namamagang tisyu. Sa tuyong pag-aayuno, mas mabilis ang proseso ng pagkasira, dahil ang katawan ay kailangang kumuha hindi lamang ng mga nutrisyon, kundi pati na rin ng tubig (oo, tulad ng isang kamelyo).

Ang mas maraming oras na ang katawan ay nagugutom pagkatapos ng pangalawang krisis, mas mahaba ang katawan sa isang estado ng autolysis, mas mahusay ang proseso ng pagwawasak ng mga hindi kinakailangang tisyu. Samakatuwid, mahalagang makamit ang isang acidotic crisis nang mabilis hangga't maaari, na nakakamit sa therapeutic dry na pag-aayuno.

Bilang 3. Ang paglilinis ng impormasyon sa katawan na may "nabubuhay" na endogenous na tubig.

Sa proseso ng dry puasa, mayroong isang masinsinang paglilinis, paghuhugas ng mga lason at lason. Ngunit ang paglilinis ay nangyayari hindi sa kapinsalaan ng exogenous (nagmumula sa labas), ngunit sa kapinsalaan ng mas mahusay na kalidad, ang purong endogenous na tubig ay na-synthesize lamang ng katawan. Sa matinding kondisyon ng tuyong pag-aayuno, dapat na buhayin ng katawan ang paggawa ng sarili nitong, endogenous na tubig, at ang mga malulusog na selula lamang ang may kakayahang ito. Ang mga mahihinang, may sakit na cell ay hindi madaling makagawa ng "buhay na tubig", at samakatuwid ay namatay at tinanggihan ng katawan.

Ngunit kahit na ito ay hindi pinakamahalagang bagay sa proseso ng pagpapalit ng exogenous na tubig ng endogenous na isa. Ang endogenous na tubig na na-synthesize ng katawan ay wala ng nilalaman ng dayuhan na impormasyon. Sa katunayan, ang "patay" na tubig ay pinalitan ng "live" na tubig. Ang lahat ng negatibong impormasyon na ipinakilala ng exogenous na tubig sa katawan ay nabura.

Nang walang exogenous water alien sa katawan, ang dugo at lymph ay masinsinang nalinis, sumasailalim sa isang uri ng panloob na pagsasala. Ang pagbago ng lymph at dugo sa panahon ng tuyong pag-aayuno ay nangyayari lamang sa gastos ng "live" na endogenous na tubig. Bilang isang resulta, sa pagtatapos ng tuyong pag-aayuno, ang dalawang mahahalagang likido sa katawan ay halos ganap na malinis. Alinsunod dito, ang lahat ng mga tisyu ng katawan, kung saan dumadaloy ang dugo at lymph, ay nabura sa panlabas na epekto.

Ito kababalaghan ng pag-clear ng impormasyon - isa sa mga pangunahing bentahe ng dry puasa. Tumanggi lamang sa pagkain, hindi makamit ang epektong ito. Walang ibang anyo ng medikal na pag-aayuno na nagpapagana ng natatanging mekanismong ito na sumisira sa negatibong impormasyon na naipakilala sa ating katawan kasama ang "banyagang" tubig.
Pagkatapos ng tuyong pag-aayuno, ang katawan ay naging impormasyong birhen. Walang ibang paraan ng paglilinis na makakamit ang gayong epekto.

Hindi. 4. Pagpapahusay ng kaligtasan sa sakit, anti-namumula epekto.

Sa panahon ng tuyong pag-aayuno, ang isang tao ay madalas na nakakaranas ng lagnat. Ang pagtaas ng temperatura sa panahon ng therapeutic dry na pag-aayuno ay humahantong sa isang malakas na epekto sa immunological. Ang konsentrasyon ng mga biologically active na sangkap sa mga likido sa katawan ay nagdaragdag. Kabilang sa mga aktibong sangkap na ito ay ang immunoglobulins at immunocompetent cells. Kalaunan:
- ang paggawa ng interferon ay pinahusay;
- tataas ang antitumor at antiviral na aktibidad nito;
- mayroong isang pagtaas sa paglaganap ng T-cell;
- sa mga neutrophil, aktibidad ng bactericidal at phagocytic ay nagiging mas mataas;
- ang mga lymphocytes ay may mas mataas na cytotoxic effect;
- Pinipigilan ang paglago at nabawasan ang kabulukan ng mga mikroorganismo.
Ang pakiramdam ng mainit sa panahon ng tuyong pag-aayuno ay napakahusay, dahil ipinapahiwatig nito na ang katawan ay nakikipaglaban sa mga impeksyon. Ang bawat cell ng katawan ay nagiging isang uri ng mini-furnace, isang mini-reactor: ang mga slags at lason ay nawasak sa loob nito. Kung ang cell ay masyadong napangit ng sakit, ito ay ganap na nasusunog.

Hindi. 5. Pagkamit ng isang mataas na epekto sa paglilinis nang walang karagdagang mga pamamaraan.

Ang tuyong pag-aayuno ay hindi kailangan (at hindi) maaaring madagdagan ng mga enema, sauna at iba pang mga pamamaraan ng tubig, tulad ng madalas na nangyayari sa normal na pag-aayuno. Ang mga pamamaraang ito ay ginagamit upang mapahusay ang epekto ng paglilinis sa normal na pag-aayuno, ngunit kapag ang katawan ay tuyo, mas mahusay itong nalinis ng mga lason at lason salamat sa "pamumuhay", endogenous na tubig.

Maraming mga tao tulad ng dry dry na pagpasa ay pumasa nang walang enemas, hydrocolonotherapy, na kung saan ay hindi ang pinaka kaaya-aya na mga pamamaraan para sa maraming mga tao. Ang katawan mismo, nang walang karagdagang iniksyon sa tubig, ay nagtatanggal ng mga lason at lason. Nagsulat na kami sa itaas tungkol sa pagtaas ng temperatura sa panahon ng tuyong pag-aayuno. Ang mekanismong ito ay hindi lamang pinahuhusay ang pagtugon sa immune ng katawan, ngunit ginagawang isa ring maliit na cell na isang reaktor na thermonuclear na independyenteng sinisira ang lahat ng hindi kinakailangan, nakakasama, dayuhan.

Bilang 6. Masinsinang pagbaba ng timbang, higit sa lahat dahil sa taba.

Sa tuyong pag-aayuno, nagbabago ang metabolismo, na nagbibigay ng mabisang pagbaba ng timbang at kasunod na pagpapapanatag ng timbang. Ang mga reserba ng taba sa panahon ng tuyong pag-aayuno ay sinusunog ng tatlong beses nang mas mabilis kaysa sa basa ng pag-aayuno.

Ang isa pang kalamangan sa tuyong pag-aayuno ay ang tisyu ng adipose pagkatapos na umalis sa kasanayan ay hindi ganap na naibalik, hindi katulad ng pag-aayuno ng tubig.
At ang pangatlo, napakahalagang kalamangan. Sa panahon ng normal na pag-aayuno, ang parehong adipose at kalamnan tissue ay nawala sa humigit-kumulang pantay na halaga. Sa panahon ng tuyong pag-aayuno, higit sa lahat ang taba ay sinusunog dahil sa muling pagbubuo ng mga proseso ng metabolic. Dahil ang mga taba ng cell ay 90% na tubig, sa panahon ng tuyong pag-aayuno masira sila 3-4 beses na mas mabilis kaysa sa mga cell ng kalamnan.
Dahil dito, hindi lamang isang pagbawas sa bigat ng katawan, ngunit mayroon ding isang pagwawasto ng silweta. Ang pigura ay nagiging mas payat, mas payat, at ang katawan ay nababaluktot.

Pangalanan natin ang isa pang plus ng tuyong pag-aayuno: kapaki-pakinabang sa ekonomiya. Hindi mo kailangang bumili ng mga espesyal na pagkain para sa iyong diyeta, hindi mo kailangang maghanda ng mga espesyal na pagkain, at malinaw na hindi mo kailangang gumastos ng pera sa anumang mga gamot. Bilang karagdagan, ang tuyong medikal na pag-aayuno ay hindi nakakasama at, tulad ng sinabi namin, ay hindi nangangailangan ng isang makabuluhang pagkawala ng masa ng kalamnan, at samakatuwid ay ang pinakamahusay na paraan upang labanan ang labis na timbang.

Mga halimbawa: http: //syhoegolodanie.com/galina-popova-kazakhstan ... at http://syhoegolodanie.com/perepelitsyna-anna…

Blg. 7. Nakakapreskong epekto.

Ginagarantiyahan ng tuyong pag-aayuno ang isang mataas na epekto laban sa pagtanda na nauugnay sa paglilinis ng katawan ng mga may sakit at mahina na mga cell - hindi nila matiis ang matinding mga kondisyon. Ang mga cell ay naging mas malakas, kasama ang susunod na dibisyon, ayon sa pagkakabanggit, nagbibigay ng isang malusog na "supling". Samakatuwid, ang pagbago ng balat, buhok, mga kuko ay lumiwanag sa kalusugan at kabataan.

Ang tuyong pag-aayuno, paglalagay ng katawan sa matinding kondisyon ng kaligtasan ng buhay, ay nagpapalitaw ng mekanismo ng likas na pagpili, maaaring sabihin ng isa - ang panloob na pakikibaka sa pagitan ng mahina at malakas na mga cell ng katawan. Sa pakikibaka para sa kakulangan ng mapagkukunan na nakuha bilang isang resulta ng autolysis at pagbubuo ng endogenous na tubig, ang mga cell na may isang buo na genome win: malakas, malusog, mahusay. Sa proseso ng paghahati, gumagawa sila ng parehong malusog na mga cell.

Mga halimbawa: http: //syhoegolodanie.com/galanina-snezhana-44-goda ... at http: //syhoegolodanie.com/litvinova-olga ...

Hindi. 8. Preventive effect, proteksyon mula sa radiation at iba pang salungat na mga kadahilanan sa kapaligiran.

Ang tuyong pag-aayuno ay isang natural na mekanismo ng pag-iwas na nagpoprotekta sa katawan mula sa masamang epekto ng mga kadahilanan sa kapaligiran, kabilang ang radiation. Ang mga radionuclide ay naipalabas sa loob ng 2 linggo ng normal na pag-aayuno at 5 - 7 araw ng dry puasa.

Ang pagsasanay ng medikal na pag-aayuno ay ginamit sa paggamot ng mga taong sumailalim sa radiation bilang resulta ng aksidente sa Chernobyl at nagdusa mula sa matinding radiation disease. Ang paggamit ng parehong makapangyarihang antibiotic therapy at paglalagay ng utak ng buto sa mga naturang kaso ay itinuturing na walang kabuluhan. Nagpasya ang akademiko na A. I. Vorobyov na gamitin ang pamamaraan ng curative puasa - sa kauna-unahang pagkakataon sa pagsasanay sa medisina sa buong mundo. Ang mga resulta ay namangha sa pamayanan ng medikal: ang mga pasyente ay nagsimulang mabawi, ang isang pagpapabuti sa kanilang pangkalahatang kondisyon ay nabanggit, at isang progresibong pagbaba sa antas ng mga radionuclide sa katawan ang naitala. Kung saan nabigo ang paggamot sa Amerika at Hapon, ang tuyong pag-aayuno ay nagpakita ng mahusay na mga resulta.

Hindi. 9. Mabisang pag-iwas sa cancer.

Ito ay eksperimento na napatunayan na ang tuyong pag-aayuno ay isang mabisang paraan ng pag-iwas sa iba`t ibang mga sakit, kasama na ang cancer.

Mga Eksperimento ni Propesor Yu.S. Ang Nikolaev, na isinasagawa sa mga puting daga, ay nagpakita na ang mga hayop na napailalim sa dry puasa, pagkatapos ng pagkakalantad sa radiation, ay mas malamang na magkaroon ng cancer sa dugo kaysa sa kanilang mga katapat. Isinagawa ang eksperimento sa Stavropol Medical Institute, kung saan 120 puting daga ang nahahati sa 4 na pangkat. Ang lahat ng mga hayop ay nabakunahan ng sarcoma. Ang unang pangkat - bago magsimula ang pag-aayuno, ang pangalawa - sa proseso nito, ang pangatlo - pagkatapos iwanan ang kasanayan. Ang control group ay kumain tulad ng dati.

Bilang resulta ng eksperimento, lahat ng mga hayop mula sa control group na hindi sumailalim sa gutom ay namatay. Sa pangalawang pangkat, 50% ng mga daga ang nakaligtas, sa pangatlo sa dalawang-katlo ay nakaligtas. Sa ika-apat na pangkat, kung saan ang mga hayop ay na-injected pagkatapos na lumabas sa pag-aayuno, lahat ng mga daga ay nakaligtas.

Isa pang eksperimento ang isinagawa sa Estados Unidos. Ang mga daga ay nahantad sa radiation, na naging sanhi ng cancer sa dugo sa lahat ng mga hayop ng control group. Sa pangkat ng eksperimentong, kung saan nagugutom ang mga daga, ang porsyento ng mga hayop na may sakit ay 70% na mas mababa.
Tila na pagkatapos ng gutom, ang katawan ay dapat humina, na nangangahulugang ito ay walang pagtatanggol laban sa mga sakit, ngunit hindi ito ganon. Sa katunayan, totoo ang kabaligtaran: pag-aalis ng mga mahihinang cell sa proseso ng pagkagutom, ang katawan ay mas matagumpay na lumalaban kahit na ang mga pinakaseryosong sakit.

Halimbawa: http: //syhoegolodanie.com/rymarchuk-galina-72-goda ...

Hindi. 10. Pag-renew ng enerhiya, paglilinis ng mga channel ng enerhiya.

Sa tuyong pag-aayuno, ang enerhiya ng katawan ay nabago. Ang gawain ng utak ay pinapagana, malikhaing mga kakayahan ay nagsiwalat, ang kaluluwa ay umabot sa isang maayos na estado. Ang lakas ng loob ay pinalakas. Ang tuyong pag-aayuno ay nagpapahiwatig ng espirituwal na gawain, samakatuwid, sa antas ng enerhiya, ang mga resulta ay kamangha-mangha: lahat ng mga negatibong layer ng impormasyon, na sikat na tinatawag na masamang mata at pagkasira, ay natanggal, ang mga negatibong entity ng enerhiya (tinaguriang larvae) ay hiwalay at pinatalsik, ang mga channel ng enerhiya ay nalinis, binubuksan ang mga chakra.

Ang mga lugar na puno ng "mabibigat", "patay" na tubig - mga pathological zone sa katawan, kung saan nakatuon ang negatibong enerhiya - natutunaw din. Ang mga zone na ito ay lilitaw bago pa ang sakit ay magpakita mismo sa anyo ng mga sintomas. Bilang isang resulta ng tuyong pag-aayuno, "mabigat" na dahon ng tubig, ang lugar nito ay kinuha ng "pamumuhay" na endogenous, iyon ay, na-synthesize ng katawan mismo. Nawala ang mga pathological zone, at, dahil dito, ang mga pangunahing sanhi ng iba't ibang mga sakit at mga problemang sikolohikal ay natanggal.

Bilang 11. Pag-agos ng enerhiya, pagtaas sa mga reserba ng enerhiya ng katawan.

Ang isang tao ay lumabas sa tuyong pag-aayuno na may bagong supply ng enerhiya. Kailangan niya ng mas kaunting pagtulog, tumataas ang kanyang pagganap. Sa unang tingin, nakakagulat ito: tila na kung ang isang tao ay hindi kumain o uminom ng kahit ano, ngunit gumugugol pa rin ng kanyang lakas, saan nagmula ang paglaki ng mga reserbang enerhiya? Ngunit walang kabalintunaan dito. Una, sa panahon ng gutom, ang katawan, na pakiramdam ng kakulangan ng mga mapagkukunan, ay nagsisimula upang mas masidhi kumuha ng banayad na enerhiya mula sa nakapalibot na kalikasan, mula sa kalawakan. Sa tuyong pag-aayuno, ang tindi ng prosesong ito ay mas mataas pa. Pangalawa, pagkatapos ng paglabas ng tuyong pag-aayuno, nagsisimula ang proseso ng sobrang paggaling ng katawan. Ang katawan ay nagsisimula upang makakuha ng enerhiya, lumikha ng mga reserbang enerhiya.
Pangatlo, ang pag-clear ng mga channel ng enerhiya, chakras sa panahon ng tuyong pag-aayuno ay nagbibigay sa isang tao ng pagkakataon na malayang makatanggap ng enerhiya mula sa kapaligiran. Ang katawan mismo, na nalinis at nabago, ay nakakaipon, makaipon ng mas maraming enerhiya kaysa bago magutom. Bilang isang resulta, pagkatapos ng paglabas ng tuyong pag-aayuno, nagngangalit ang enerhiya sa katawan. Ang isang tao ay nangangailangan ng 4 - 5 na oras ng pagtulog, ang kanyang kakayahan sa pagtatrabaho ay may kakaibang mataas, at lakas, optimismo at kasayahan ay naghari sa kanyang kaluluwa.

7 pangunahing bonus ng tuyong pag-aayuno.

Nais mo bang pahabain ang buhay at kabataan ng 15 - 25 taon? Hindi ito mahirap. Simulang magsanay ng tuyong pag-aayuno ng 36 na oras sa isang linggo. Maraming mga tao na nag-aalaga ng kanilang kalusugan o naghahanap ng espirituwal na kaliwanagan ay nakaranas ng pag-aayuno. Kaya't ito ay mula pa noong una. Ngunit ang tuyong pag-aayuno, iyon ay, isang kumpletong pagtanggi sa hindi lamang pagkain, kundi pati na rin ng tubig, ay isinasagawa ng isang mas maliit na bilang ng mga tao. Ito ay ang lahat ng kasalanan ng stereotype na ang isang tao ay hindi maaaring mabuhay ng higit sa 3 araw nang walang tubig, pati na rin ang hindi sapat na kaalaman tungkol sa diskarteng nakagagamot na ito.

Sa mga salitang "dry puasa" sa maraming mga tao sa mga mata maaari mong makita ang iba't ibang mga emosyon: takot, pagkalito, pag-aalinlangan at ang pagnanais na magpatala sa mga ranggo ng mga baliw na tao. Ngunit sa ilang kadahilanan, ang mga ranggo ng "baliw" na pinagkadalubhasaan ang pamamaraang ito ay lumalaki nang exponentially at ang kanilang mga praktikal na resulta ay nakasisigla.

Parehong sa mga sinaunang panahon at ngayon, ang pag-aayuno ay ang pinakamaikling landas, pagbuo ng espirituwal at pagpapakilos ng mga pisikal na kakayahan ng isang tao para sa pagpapabuti ng sarili at pagpapagaling.

Ano ang mga pangunahing bonus na maaari mong makuha mula sa karampatang pagsasanay ng tuyong pag-aayuno? Panoorin ang pagrekord ng online na pulong na "dry puasa: 7 pangunahing bonus":

Bonus 1. Kalayaan at kalayaan mula sa mga stereotype.

Ang modernong tao ay isang pagiging umaasa sa lipunan. Ang ulo ay puno ng mga ipinataw na stereotype, ang mga aksyon ay idinidikta ng mga pattern ng pag-uugali na hinihimok sa subcortex. Ang pagsasanay ng tuyong pag-aayuno ay nakakatulong upang mapupuksa ang mga pattern at stereotype na ito, upang maging malaya sa mga saloobing panlipunan.

Narito ang pinakasimpleng halimbawa. Sapat na upang isara ang mga panaderya at panaderya - halimbawa. dahil sa mga pagkakagambala sa supply ng harina o dahil sa panganib na epidemiological - at isang "kaguluhan sa kagutuman" ay magsisimula sa lungsod. Kahit na ang mga counter ay sumasabog sa iba pang mga kalakal, ang mga tao ay gulat: paano ito, paano mabuhay nang walang tinapay? Pagkatapos ng lahat, "ang tinapay ang pinuno ng lahat", "ang tinapay at sinigang ang aming pagkain", "kahit sa kinubkob na Leningrad, binigyan nila kami ng isang piraso ng tinapay bawat isa ... ... Mula pagkabata tinuruan tayo" kung ano ang kakainin ng tinapay ". At ang mga panauhin ay sinalubong ng "tinapay at asin". At paano, sa katunayan, makakakain ka ng borscht o bacon nang walang tinapay? Paano gumawa ng mga sandwich, sandwich at burger? Ang media ay tiyak na magpapalaki ng gulat na ito sa unibersal na proporsyon: isang sakuna! Walang tinapay sa lungsod, nagugutom ang lungsod!
Nakakagulat, hindi lamang ang mga handang kumain ng tinapay na may dumplings at pasta, kundi pati na rin ang mga mahigpit na pagdidiyeta ay gulat. Ang isang tao ay hindi kumain ng tinapay at gumulong ng buwan, at pakiramdam niya ay mahusay - ngunit lahat ng tao sa paligid ay sumisigaw ng "walang tinapay sa lungsod", at nagpapanic din siya!

At ang sitwasyong ito ay hindi gaanong malayo sa hitsura. Regular na iniuulat ng media ang pagtaas ng mga presyo para sa butil, harina, at, dahil dito, ang pagtaas ng mga presyo para sa tinapay. Pinupula nito ang kapaligiran sa lipunan, pinaparamdam ng mga tao ang pagkabalisa, at pinupukaw pa ang isang tao na literal na mag-stock sa mga crackers. Sa katunayan, ipinapakita ng mga opinion poll na ang karamihan sa mga tao ay regular na nagtatapon ng amag na tinapay sa basurahan!

Ang modernong tao ay kumakain ng mas kaunting tinapay kaysa sa kanyang mga ninuno ng magsasaka, ngunit matigas ang ulo niyang inuulit ang "mga pantas na kawikaan" na nawala ang kaugnayan nito. Maraming mga tao ang hindi kumakain ng harina o kinakain ito paminsan-minsan, hindi sa bawat pagkain, dahil sa ngayon maaari kang pumili mula sa isang malaking hanay ng mga produkto. Saan nagmula ang gulat? Mula sa mga stereotype na pinukpok mula pagkabata!

Narito ang isa pang halimbawa. Maraming mga sanggol ang tumingin sa gatas na may pagkasuklam, ngunit ang mga may sapat na gulang ay matigas ang ulo ulitin: "Uminom, mga bata, gatas - magiging malusog ka!" At literal na itinutulak nila ang sinigang ng gatas, mga noodles ng gatas sa bibig ng bata ... Walang gatas, gatas na tumaas sa presyo? Sakuna! Ngunit ang mga vegan at hilaw na pagkain ay nakadarama ng mahusay na walang gatas, maaari kang makahanap ng mga kahalili sa produktong ito na naglalaman ng mga kinakailangang sangkap at mga elemento ng pagsubaybay. Bakit isinasaalang-alang na kinakailangan na uminom ng gatas para sa kalusugan? At lahat ng magkatulad na realidad ng magsasaka na nawalan ng kaugnayan, kung mababa ang halaga ng nutrisyon ng diyeta, at ang kakulangan ng calorie, fats, bitamina ay "natapos" sa gatas, at ang baka ay tinawag na "nars". Ngunit ngayon ang mga oras!

Pangatlong halimbawa. "Dapat kumain ng maayos ang bata!" Gaano karaming mga tao ang nasira ang ugali na ito sa kanilang buhay, kung gaano karami ang naging umaasa sa pagkain, may sakit sa labis na timbang dahil sa ang katunayan na sa pagkabata ay masunod nilang kumain ng "isang kutsara para sa ina, isang kutsara para sa ama, isang kutsara para sa lola, isang kutsara para sa lolo"? Ang mga bata ay pinalamanan ng pagkain, muli, pagsunod sa mga sinaunang ugali "paano kung bukas ay walang makakain." Ngunit ngayon para sa mga maunlad na bansa hindi ito ang problema ng kagutuman na nauugnay, ngunit ang problema ng labis na timbang! At mayroon pa ring isang napakalaking pagpapasuso sa mga bata, na ginagawang rosas na mga baboy.

Pang-apat na halimbawa. Sinuman na naglakbay sa mga tren ay alam ang tiyak na aroma na kasama ng paglalakbay: isang halo ng mga amoy ng pritong manok, pinakuluang itlog, "doshirak" ... Paghahanda para sa biyahe, halos lahat ay isinasaalang-alang na kanilang tungkulin na punan ang isang bag ng pagkain. At pagkatapos - upang tumayo sa linya sa isang pampublikong banyo (hindi malinis kahit na sa pinakamalinis na karwahe) upang hugasan muna ang iyong mga kamay, at pagkatapos ay mapupuksa ang iyong kinain ...

Alam mo bang ang pagkain ay nagdaragdag ng gastos sa isang air ticket nang 10 - 20%? Ang isang hanay ng pagkain sa klase ng ekonomiya, na nagkakahalaga ng 100 - 300 rubles, ay tinantya ng mga airline nang maraming beses na mas mahal! Ito ay mas mura na lumipad sa mga locoester, dahil din sa karaniwang hindi sila nagpapakain doon. Ngunit maraming mga tao ang ginusto na lumipad "sa ginhawa". Paano ito - upang lumipad ng tatlong oras at hindi kumain sa oras na ito?!

Kapag natutunan mong magsanay kahit panandaliang 36 na oras na pag-aayuno, mararamdaman mo kung gaano ka naging malaya. Hindi ka magdadala ng isang bag ng pagkain at bote ng tubig, gumastos ng pera sa mga cafe at fast food, hanapin kung saan maghuhugas ng kamay o pumunta sa banyo. Mahilig ka sa naglalakbay na ilaw!

Malalaman mong mag-isip ng kritikal at abstract mula sa mga saloobing panlipunan. Tatanggalin mo ang takot sa gutom at tumataas na presyo para sa mga bagay na hindi mahalaga. Ang sirang stereotype: "Ang isang tao ay hindi maaaring mabuhay ng higit sa 3 araw na walang tubig" ay makakatulong sa iyo na tanungin ang anumang opinyon, kahit na ang pinaka-makapangyarihang opinyon, na pinatigil sa iyong utak.

Bonus 2. Pag-unlad ng mga kakayahan sa malikhaing, mataas na kahusayan, mga bonus na pang-espiritwal at pananaw.

Libu-libong taon na ang nakararaan, napagtanto ng mga tao na ang pag-aayuno ay ang pinakamaikling paraan upang mabuo ang mga kakayahan ng tao sa espiritu at malikhaing, pati na rin isang portal na magbubukas sa pag-access sa mga kakayahan para sa pagpapabuti sa sarili at pagpapagaling. Sa sinaunang India, Egypt at Greece, ang pag-aayuno ay isang mahalagang katangian ng mga espiritwal na kasanayan ng mga ascetics, yogis, sage, at ang pamamaraang ito ay ginamit hindi lamang upang gamutin ang mga sakit, kundi pati na rin upang sanayin ang kalooban, ihayag ang mga talento, at paunlarin ang mga kakayahan sa pag-iisip.
Halimbawa, sistematikong nagsagawa ang Pythagoras ng pangmatagalang pag-aayuno sa loob ng apatnapung araw. Alam niyang sigurado na ang pag-aayuno ay maaaring dagdagan ang kamalayan sa kaisipan at mabuo ang pagkamalikhain. Tinanggap lamang ng mahusay na dalub-agbilang ang mga mag-aaral pagkatapos ng mahabang panahon ng gutom, naniniwalang sa ganitong paraan lamang, ang pagpasok sa pagsasanay ay maaaring malinis ang isip at maging handa na tanggapin ang bagong kaalaman.
Halos lahat ng relihiyon ay nagsasagawa ng mahabang pag-aayuno. Mahusay na pinuno ng relihiyon ng iba't ibang mga bansa ay napasailalim sa kanilang mga pag-aayuno sa maraming araw, nagpunta sa disyerto para sa hangarin ng pagiging asceticism. Sinasabi ng mga tradisyon ng Hinduism na ang mga dakilang ascetics ng unang panahon ay naipon ng gayong dami ng enerhiya - tapas - na sila ay naging mas malakas kaysa sa mga diyos.
Ngayon ang tuyong pag-aayuno ay nangunguna pa rin sa mga paraan upang makamit ang espirituwal na kaliwanagan, mapahusay ang mga kakayahan sa intelektwal at malikhaing. Matapos dumaan sa iba't ibang panahon ng tuyong pag-aayuno, maraming tao ang tila may "belo na nahuhulog mula sa kanilang mga mata." Nagsisimula silang "makita" at "marinig" kung ano ang hindi maa-access sa kanila, tumagos sa isang espirituwal na sulyap sa kailaliman ng espasyo, nagsimulang magpinta ng mga larawan at sumulat ng tula. Sa totoo lang, sa pangkalahatan ay may pagnanais silang LILIKHA, LIKHA, LIKHA. Mayroon silang lakas na nagpapahintulot sa kanila na humiwalay sa kanilang pang-araw-araw na kulay-abong gawain.

Bonus 3. Pag-aalis ng masasamang gawi.

Karamihan sa mga tao ay may hindi bababa sa isang masamang ugali, isang hindi malusog na pagkagumon. Ang isang tao ay hindi laban sa isang baso ng konyak o isang baso ng magaan na alak, ang isang tao ay tiyak na gugustuhin na mag-drag sa isang sigarilyo, at ang isang tao ay nalampasan ng walang katapusang (at walang malay) na nginunguyang ng isang bagay na masarap sa ilalim ng TV o sa computer. Kadalasan ang isang tao ay walang isang tulad ugali, ngunit isang buong hanay.

Ang pagtanggal sa mga hindi malusog na pagkagumon ay napakahirap. Kadalasan, ang isang tao ay gumugugol ng maraming pera sa mga sigarilyo, at sa parehong oras - ang parehong halaga sa lahat ng mga uri ng mga patch ng nikotina at tulong pang-sikolohikal, nagbabasa ng mga libro tungkol sa kung paano huminto sa paninigarilyo - at muli ay bibili ng isang pakete ng sigarilyo ... Ito ay pantay mahirap alisin ang ugali ng pagnguya at labis na pagkain, mula sa pagkagumon hanggang sa baso at iba pang pagkagumon. Naging alipin ng tao ang kanyang ugali.

Upang matanggal ang mga hindi malusog na pagkagumon, kinakailangan ng isang kumpletong pag-reboot ng katawan. Ito ay tuyong pag-aayuno na nagpapahintulot sa naturang pag-reboot, "pag-zero" sa patlang ng impormasyon ng katawan. Ang pag-aayuno ay naglilinis ng katawan at kaluluwa, na pinapaginhawa ang isang tao mula sa kapwa pisikal at sikolohikal na pagkagumon.

Bonus 4. Payat, magandang pigura, mabilis na pagbaba ng timbang at pagpapapanatag.

Lumilikha ang industriya ng kagandahan ng maraming bilyong dolyar na kita para sa mga may-ari nito. Ang paggawa ng mga slamping na produkto ay isa sa mga pangunahing direksyon ng negosyong ito. Hindi kapani-paniwala, ngunit totoo: ang isang tao ay unang gumastos ng pera upang makakuha ng taba at malabo, at pagkatapos - upang mawala ang timbang. Nasaan ang isip?! Asan ang lohika ?!

Sa pamamagitan ng pagsasanay ng tuyong pag-aayuno nang regular, titigil ka sa pag-aalala tungkol sa pagiging mas payat. Ang isang magandang katawan ay isang natural na resulta ng regular na mga kasanayan sa tuyong pag-aayuno.
Sinabi na, ikaw ay namangha sa mga pagtitipid sa pananalapi na ibinibigay ng pamamaraang ito! Una, ang "basura sa banyo" ay nabawasan, dahil ang isang tao na regular na nagugutom ay kumakain ng mas mababa kaysa sa isang ordinaryong tao sa ibang mga oras. Hindi siya nag-meryenda sa anumang hindi magandang bagay, hindi masyadong kumain, hindi bumili ng basura ng pagkain. Hindi niya lang ito kailangan! Ayaw! Pangalawa, hindi na kailangang pagyamanin ang mga tagagawa ng mga produktong pagbaba ng timbang. Hindi kailangang magbayad para sa pagiging payat, kumuha ng mga tabletas, bumili ng mga patch ng pagbawas ng timbang at mga katulad nito, at kahit na mas kaunti pa ang ginagawa sa liposuction. Ang nai-save na pera ay mas mahusay na pumunta sa likas na katangian o sa isang paglalakbay!

Bonus 5. Maliwanag na anti-Aging na epekto.

Ang isa pang direksyon ng industriya ng kagandahan ay ang paggawa ng mga produktong anti-aging, ang pagkakaloob ng mga anti-aging cosmetic at surgical na pamamaraan. Malaking pera ang ginugol ng mga taong naghahangad na mapanatili ang kabataan! Ngunit ang epekto ay panandalian sa pinakamainam at nakakapinsala sa pinakamasama. Marahil nakakita ka ng mga larawan ng mga bituin na na-disfigure ng plastic surgery. Ngunit kahit na ang isang matagumpay na resulta ay nakamit, ang "magkasya" na mukha ay tumatagal sa isang hindi likas na hitsura. At ang mga injection ng Botox (isang totoong lason na tinatawag na botulinum toxin!) Pinaparalisa lamang ang mga kalamnan ng mukha. Ang balat ay kininis, ngunit ang tao ay mukhang isang manika.

Bakit gumastos ng pera sa mga naturang pamamaraan na may isang napaka-kahina-hinala epekto, kung mayroong isang natural na lunas sa pagpapabata - simple, libre at ligtas? Ito ay tuyong pag-aayuno, na nagtataguyod ng pagpapalabas ng mga stem cell sa dugo (na mahalaga - ang atin, hindi ang iba). Kaya, ang tuyong pag-aayuno ay nagpapasigla ng mga proseso ng pisyolohikal ng pagbabagong-buhay at paglaki ng mga istraktura ng protina. Sa pamamagitan ng pagpapasigla ng paglaki ng stem cell na may tuyong pag-aayuno, maaari kang magdagdag ng 15 hanggang 25 taon sa iyong buhay!

Bonus 6. Paggamot mula sa mga sakit na itinuturing ng opisyal na gamot na walang lunas.

"Sa halip na gamot, mas mahusay na mag-ayuno para sa isang araw o dalawa," sabi ni Plutarch. Ngunit ngayon ang kasanayan sa dry puasa ay pinagtatawanan ng mga "nagtapos," tulad ng vegan at mga hilaw na pagkain Hindi mahirap makita kung bakit: ang mga kumpanya ng parmasyutiko, mga tagagawa at klinika ng medikal na aparato ay kumikita nang malaki, at samakatuwid ay hindi interesado sa paglulunsad ng simple at libreng mga therapies.

Ang dakilang manggagamot ng sinaunang Avicenna ay naging tanyag sa mga mahihirap, dahil inireseta niya sa kanila ang pinaka-abot-kayang gamot - pag-aayuno. Ngunit kung ang lahat ay gagamot sa ganitong paraan, paano ka makakakita ng pera mula sa mga karamdaman ng mga tao? Iyon ang dahilan kung bakit ang pinakamura at pinakamabisang paraan ng paggamot ay hadlang sa modernong mundo.

Gayunpaman, ang tuyong pag-aayuno ay hindi kahit isang paraan ng paggamot, ngunit isang paraan upang makakuha ng pag-access sa sariling mga mapagkukunang nagbabagong-buhay ng katawan. "Ang pag-aayuno mismo ay hindi isang paggamot, ngunit isang paraan upang maihayag ang kakayahan ng katawan ng tao na mabisang gumaling ... sa rate na hindi maisip ng anumang ibang pamamaraan," isinulat ng tanyag na naturopath na si Herbert Shelton. At ang kawastuhan ng mga kaisipang ito ay nakumpirma ng mga pagsusuri ng tuyong pag-aayuno ng libu-libong mga tao na gumaling mula sa matinding sakit at malalang sakit.

Bonus 7. Ang pinakamataas na problema ay malulutas sa pinakamaikling posibleng oras.

Ang tuyong pag-aayuno ay isang natatanging pamamaraan para sa paglutas ng isang buong saklaw ng mga problema na nagpapabigat sa ating buhay. Ang pag-aayuno nang walang tubig ay isang malakas na tool na gumagana sa maraming paraan. Ang kasanayan na ito ay nagpapagaling, nagpapabago, nagpapahaba ng buhay, nagpapabuti ng pigura, naglilinis ng katawan, nag-aalis ng masasamang gawi, sumisira ng mga stereotype, ginagawang independiyente tayo sa mga saloobin ng lipunan, nagpapakita ng potensyal na espiritwal, malikhain, intelektwal.

Ang pangunahing bagay ay upang ihinto ang pagpapaliban. Pinahanga, inspirasyon - sige! Simulang baguhin ang iyong buhay ngayon. Tulad ng wastong nabanggit ni Paul Bragg: "Ang pinakamagandang araw ay NGAYON!" MAGSIMULA! (tingnan ang mga link sa ibaba)

Ang website ng "Dream" School ng Dry Fasting at Raw Food Diet ni Anna Yakub: www.syhoegolodanie.com

Mga Aktibidad ng School of dry puasa at hilaw na pagkain na "Pangarap": http://syhoegolodanie.com/meropriatia

Kung hindi ka makarating sa on-site na programa, inirerekumenda namin na mag-sign up ka at makilahok sa 14 na araw na intindi sa ONLINE na "Fasting Together", kung saan matututunan mo ang kasanayan sa 1-3 araw ng tuyong pag-aayuno: http://syhoegolodanie.com/detox/online -practic.html

Mga Kwento sa Tagumpay o "ANONG nagbagosa aking buhay pagkatapos ng pagsasanay ng matagal na tuyong pag-aayuno ":

Kumusta Mga Kaibigan.

Ngayon ay ipakikilala kita sa isang napakalakas na lunas sa kalusugan. Siyempre, nais mong maging mas malusog, upang makahiwalay sa mga sakit na hindi nasakop sa iba pang mga paraan, upang mapasigla, linisin ang iyong sarili sa mga lason, mapupuksa ang labis na timbang at makakuha ng maraming iba pang mga bonus.

Pagkatapos ay pamilyar: matuyo na pag-aayuno sa loob ng 36 na oras, ang napakalaking mga benepisyo nito ay nabanggit ng daan-daang mga tao sa buong mundo. Bakit matuyo at bakit 36 \u200b\u200bna oras malalaman mo mamaya.

Ano ang espesyal sa dry technique?

Siyempre narinig mo ang tungkol sa karaniwang pag-aayuno na may tubig, ngunit marahil ay hindi mo pa naririnig ang tungkol sa tuyong pag-iwas.

Dahil sa nutrisyon sa pagdidiyeta at medikal, madalas na ginagamit ang "basang" pag-aayuno, na binubuo sa pag-iwas sa pagkain, habang pinapayagan ang pag-inom ng tubig.

Ang pamamaraan na ito ay nagsasangkot din ng pagtanggal ng labis na likido mula sa katawan kasama ang mga slags na gumagamit ng mga karagdagang pamamaraan: sauna, paliguan, hydrocolonoscopy, paglilinis ng mga enemas. Sa tuyong (ganap) na pag-aayuno, ang isang tao ay tumatanggi sa parehong pagkain at tubig.

Mukhang hindi ka karaniwan, imposible, at sasabihin mo sa akin kung bakit sumuko hindi lamang ng pagkain, kundi pati na rin ng tubig.

Ngunit ang tampok na ito ay gumagawa ng pamamaraan sa dose-dosenang beses na mas epektibo.

Sa isang tuyong pagtanggi na kumain, ang parehong mga yugto ng mga pagbabago sa panloob na kapaligiran ay nangyayari, tulad ng pagbubukod ng mga produkto lamang mula sa diyeta.

1. Ang yugto ng pagpukaw ng pagkain.
2. Yugto ng pagtaas ng ketoacidosis (acidification ng panloob na kapaligiran).
3. Ang yugto ng krisis sa ketoacidotic.

Ngunit sa tuyong pag-aayuno, ang mga yugtong ito ay nagkakaroon ng 2 beses na mas mabilis kaysa sa isang simpleng pagtanggi ng pagkain. Alinsunod dito, ang mga nakagagamot na epekto ay lumilitaw nang mas mabilis, na may kapaki-pakinabang na epekto sa estado ng kalusugan pagkatapos ng pagtatapos ng pamamaraan.

Ang mga pagbabago sa katawan pagkatapos ng pagtanggi ng mga sustansya at likido ay mas natural at pisyolohikal para sa isang tao, at mas madaling tiisin din, gaano man kakaiba ang tunog. Kung may pagpipilian sa pagitan ng dalawang pamamaraan, inirerekumenda kong piliin mo ang tuyo.

Ako mismo ay paulit-ulit na nagutom pareho at walang tubig, at upang maging matapat, ang pag-aayuno ay mas madaling magparaya nang walang tubig. At naramdaman ko ang mga epekto ng paggaling at pagtaas ng enerhiya ng higit pa.

Ngunit kinakailangan na isaalang-alang ang estado ng kalusugan, paglala ng ilang mga malalang sakit, lalo na ang puso at atay. Pag-uusapan natin ang tungkol sa mga indikasyon at kontraindiksyon sa paglaon.

Mga pagbabago sa katawan sa panahon ng ganap na gutom

Ang isang araw na tuyong pag-aayuno ay nagpapalitaw ng isang kadena ng magkakaugnay na mga reaksyon sa katawan na nagtataguyod ng pag-aalis ng mga nakakalason at hindi kinakailangang sangkap, na nag-iiwan lamang ng mga mahalaga at mahalaga. Dahil sa mga metamorphose ng panloob na kapaligiran sa ilalim ng impluwensya ng pag-agaw ng mga nutrisyon at likido, ang mga sumusunod na therapeutic effect ay nangyayari:

Ang kakulangan ng pagkain at tubig ay nag-aayos ng katawan sa isang mekanismo para sa pagkuha ng kinakailangang mga sustansya mula sa panloob na mga reserbang. Sa parehong oras, ang labis na likido, fatty deposit, under-oxidized na mga sangkap at slags ay ginagamit para sa paggana ng mga organo at system, thermoregulation, water-salt metabolism.

Ang bawat cell ay nagiging isang "pugon" para sa pagsunog ng mga lason. Sa panahong ito, ang isang tao ay nakakaramdam ng panloob na init - ang temperatura ay maaaring maging normal o bahagyang tumaas. Ang isang pagtaas sa temperatura sa itaas ng average rate ay itinuturing na isang positibong prognostic sign sa paggamot ng mga sakit.

Sa kawalan ng tubig, ang mga cell ng katawan ay gumagana sa isang matinding mode - ang malulusog na mga selula ay nalinis ng mga nakakalason na sangkap, at namatay ang mga mutated (tumor) na cells. Ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay mananatili sa loob ng mga cell, sa dugo at likido ng lymphatic. Ginagamit lamang sila ng katawan bilang isang huling paraan, kaya inirerekumenda ng mga doktor ang tuyong pag-aayuno sa loob ng 36 na oras.

Ang mas mahabang pag-alis mula sa pagkain at tubig ay nagsasangkot ng malalim na pagbabago sa metabolismo. Ang nasabing pag-aayuno ay maaaring inireseta sa normal na kalagayan ng mga bato, cardiovascular system, sa isang cool na klima o cool na panahon.

Tingnan natin nang mabuti ang mga pagbabago sa ilang mga system ng katawan. Gamit ang halimbawa ng immune system, ipapakita ko kung paano gumagana ang diskarte. Ang isa sa mga kaakit-akit na epekto, lalo na para sa mga kababaihan, ay ang pagbawas ng timbang at pagpapabata. Ang iba pang mga system at organo ay sumasailalim ng magkatulad na positibong pagbabago.

Anti-namumula at immunostimulate na epekto

Kahit na pagkatapos ng 36 na oras ng pag-aayuno, ang patuloy na mga pagbabago sa katawan ay bubuo. Una sa lahat, ang immune system ay naaktibo. Sa mga kondisyon ng pagtanggi na kumuha ng pagkain at tubig, ang endogenous fluid ay ginagamit para sa metabolic process. Nakakatulong ito upang madagdagan ang konsentrasyon ng mga biologically active na sangkap at mga immune cell:

• histamine;
• serotonin;
• adrenaline;
• interferon;
• T cells;
• lymphocytes;
• mga nakakatawang kadahilanan ng pagtatanggol sa immune.

Ang therapeutic dry puasa ay tumutulong sa mga panloob na reserba na inilatag ng likas na katangian upang labanan ang mga impeksyon at iba pang mga sakit. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga modernong tao ay nawalan ng kakayahang malaya makaya ang isang karamdaman sa pamamagitan ng sariling panlaban sa katawan. Sa panahon ng mga antibiotics at iba pang mga nakapagpapagaling na sangkap, nakakapinsalang artipisyal na pagkain, masamang kondisyon sa kapaligiran, ang panloob na mga reserba ay nasa isang tulog na estado. Ito ang dahilan kung bakit madalas nagkakasakit ang mga modernong tao.

Ang sobrang timbang at labis na timbang ay isang problema sa modernong lipunan. Ang lahat ay sisihin para sa hindi tamang diyeta, stress, isang laging nakaupo na pamumuhay. Pinapayagan ka ng dry na paraan ng pag-aayuno na mabilis, mabisa at natural na mapupuksa ang labis na pounds, sa gayong paraan gawing normal ang gawain ng katawan, pagbutihin ang mga body aesthetics, at pagpapahaba ng isang aktibong buhay hanggang sa pagtanda. Sa panahon ng paglalapat ng diskarteng ito, ang katawan ay kumukuha ng enerhiya sa loob mismo, na gumagamit ng labis na mga reserbang tisyu ng adipose. Ang mga proseso ng metabolismo ay katulad ng sa isang kamelyo, na kumukuha ng mga sustansya at tubig mula sa isang umbok ng taba.

Ayon sa mga siyentipikong pag-aaral, kapag tinanggihan mo lamang ang pagkain, mawalan ng masa ang katawan dahil sa taba at kalamnan ng kalamnan sa pantay na sukat. Ito ay hindi isang kanais-nais na epekto, dahil ang masa ng kalamnan ay hindi dapat mawala sa panahon ng pag-aayuno sa nasabing dami. Bilang karagdagan, pagkatapos ng pagtatapos ng diyeta, ang mga nawawalang kilo ay mabilis na bumalik kung hindi sinusunod ang wastong nutrisyon. Nagbibigay ang tuyong pamamaraan ng mas permanenteng at mas mabilis na mga resulta. Sa pagbubukod ng pagkain at tubig, ang bigat ng katawan ay nabawasan ng 80% dahil sa fat ng katawan.

Tulad ng alam mo, ang adipose tissue ay 90% na tubig. Ang mas maraming subcutaneous at visceral fat sa katawan, mas maraming likido ang napanatili sa katawan. Pinipilit ng ganap na gutom ang katawan na gamitin ang tubig na nakaimbak sa mga fat cells. Nagpapalitaw ito ng mga proseso ng lipolytic at hahantong sa pagbaba ng timbang. Ang paglabas ng tuyong pag-aayuno sa loob ng 1 araw ay matatag na maiangkla ang normal na metabolismo kung kumain ka ng tamang pagkain. Ngunit kahit na may isang paglabag sa diyeta, ang bigat ng katawan ay mananatili sa parehong antas sa loob ng mahabang panahon dahil sa mga mekanismo ng metabolic upang gawing normal ang timbang.

Ipinakilala ko sa iyo ang mga epekto sa kalusugan ng pag-iwas sa pagkain at tubig. Sa buong mundo, ang ganap na pag-aayuno ay mayroong mga tagasunod, at ang bilang ng mga tagahanga ay lumalaki bawat taon. Sa susunod na sasabihin ko tungkol sa mga pahiwatig, kontraindiksyon, kamangha-manghang mga epekto ng pamamaraan, mga alituntunin ng paggamit. Matapos matanggap ang kumpletong impormasyon, maaari mong ligtas na subukan ang epekto ng pamamaraan ng paggamot sa iyong sarili.

Pansamantala, iminumungkahi kong manuod ng isang video na may pagsusuri ng tuyong pag-aayuno. Sa madaling sabi at sa punto.

Good luck sa iyong kalusugan.

Malugod na pagbati, Sergey Tigrov