Terapeutilised harjutused kopsuemfüseemi korral. Harjutusravi ja massaaž emfüseemi, bronhiaalastma, kopsutuberkuloosi korral hingamisharjutused

Kopsude emfüseemiga kaotab kopsukoe elastsuse ja venib. Kopsuemfüseem esineb kas kroonilise bronhiidi ja bronhiaalastma komplikatsioonina või ilma bronhiaalastmata muude põhjuste mõjul. Kui kopsuemfüseemiga kaasneb bronhiaalastma, võib meditsiinilise võimlemise kompleksid ühendada ühiseks, kuna mõlema haiguse korral kannatab väljahingamisfaas.

Kopsude emfüseemiga on kopsukoe elastsuse kaotuse tõttu väljahingamine keeruline. Pärast tavalist väljahingamist jääb väljaveninud kopsudesse märkimisväärne kogus õhku ja selle eemaldamiseks on vaja rindkere kunstlikult pigistada ja väljahingamise faasis suurendada selle liikuvust. Seega on kogu kopsuemfüseemi spetsiaalsete füüsiliste harjutuste kompleks üles ehitatud väljahingamise faasi süvendamisele. Sel eesmärgil saate kasutada väljahingamist koos täishäälikute püsiva hääldusega, nagu bronhiaalastma korral, ja vahelduvat väljahingamist, valjusti loendades, kuni heli täielikult peatub. Väljahingamise ajal peate oma kätega rinda pigistama ja langetama. Hingamist vibratsiooniga konsonantide hääldusega ei kasutata kopsuemfüseemi ravis ilma bronhiaalastmata, kuna kopsuemfüseem ei tekita bronhide spasme.

Ligikaudse meditsiinilise võimlemise harjutuste komplekti saab esitada järgmisel kujul.

NÄIDE TERAPEUTILISE VÕIMLUSTE HARJUTUSTE KOLMAPLOSTI EMFÜSEMA jaoks (ilma bronhiaalastmata)

IP - pikali heitmine, hingamine käe kontrolli all. Pöörake tähelepanu väljahingamise maksimaalsele pikenemisele, vajutades oma kätega rinnale ja kõhule. 6-8-10 korda.

IP - lamades, käed selja all.

Istuge oma käte abil, painutage ettepoole, süvendades aktiivselt väljahingamist vetruvate korduvate paindumistega. 4-8 korda.

IP - istub, käed rinna ees.

Pöörake keha vaheldumisi paremale ja vasakule, lisades vetruvate liikumistega pöörete sügavust, süvendades väljahingamist. 4-6 korda kummaski suunas.

IP - istumine, hingamine koos sügava väljahingamisega käte kontrolli all. Väljahingamisel loendage nii kaua kui võimalik: 1-2-3-4-5 jne. 5–7 korda.

IP - istub, jalad lahus, käed külgedele. Kummarduge ja jõudke vaheldumisi paremale vasakule varbale, süvendage nõlva keha vetruvate liikumistega, süvendades väljahingamist. 4-5 korda mõlemale jalale.

IP - püsti, käed püsti. Tõmmake põlve rinnale vaheldumisi sügava väljahingamisega. 4-5 korda iga jalaga.

IP - püsti, sügava väljahingamisega hingamine ja täishäälikute "a", "o", "y" ja "püsiv ja tugev hääldamine.

IP - püsti, käed puusal.

Kere kallutamine paremale ja vasakule vaheldumisi vetruvate liikumistega, mis süvendavad kallutust, väljahingamist. 4 - 5 korda kummaski suunas.

Rahulik sügav hingamine.

IP - püsti, jalad lahus. Tõuse varvastele, tõstes kõverdatud kätega küünarnukid ülespoole.

IP - jalad koos, püsti, käed püsti.

Kummardu, justkui valmistuks hüppeks, käed tagasi ebaõnnestumise, terava sügava väljahingamise juurde. 4-6 korda.

Hingamine on ühtlane ja sügav. Kõndimine 2-4 min.

PI - istumine, rahustav hingamine rõhuga väljahingamisel ja lihaste lõdvestamisel. 3-8 korda.

Sellise haiguse nagu kopsuemfüseem ravi toimub kompleksselt. See on vajalik positiivse tulemuse saavutamiseks ja pöördumatute tagajärgede arengu peatamiseks.

Haiguse sümptomite leevendamiseks kasutage:

• hingamisharjutused;
• hapnikravi;
• massaaž;
• sissehingamine;
• eridieedid.

Traditsioonilise meditsiini meetodeid saab kasutada kopsuemfüseemi ravis, kuid lisaks peamisele uimastiravile.

Emfüseemi ravimid

Ravi peamine eesmärk on hingamispuudulikkuse kõrvaldamine ja kopsufunktsiooni taastamine. Kopsuemfüseemi ravi toimub mitmel etapil:

• Kopsu ventilatsiooni parandamine. Selles etapis määratakse bronhodilataatorite rühma ravimid. Kui patsiendil on tõsine seisund, manustatakse Euphyllin intravenoosselt. Muudel juhtudel võetakse tablette, näiteks Taofillin, Neophyllin või Teopek.

• Flegma lahjendamine. Ravi teine \u200b\u200betapp hõlmab rögalahtistite kasutamist. Need sisaldavad:

  
  
• Juhtudel, kui emfüseemi arengu põhjus on bronhiit ja bronhides esineb viirus, hõlmab ravi antimikroobsete ravimite võtmine... Sõltuvalt nakkuse põhjustajast valitakse ravim. Sageli määratakse ravimeid, mille aluseks on penitsilliin või asitromütsiin.
• Kopsupuudulikkuse peamiste tunnuste leevendamine. Kasutage inhalatsioone, hapnikravi. Rasketel haigusjuhtudel tehakse kunstlik kopsuventilatsioon.
• Kui patsiendil on haiguse fokaalne vorm, on see soovitatav kirurgia kahjustatud koe eemaldamiseks.
• Protsesside taastamiseks ajukoores ja kopsudes vooderdatud koes, samuti spasmi vähendamiseks ja keha tugevdamiseks hingamisharjutused.




Raviravi kulgeb kolm kuni neli nädalat, sõltuvalt haiguse raskusest ja peamiste sümptomite raskusest.

Emfüseemi kodune ravi

Emfüseemi on võimalik ravida mitte ainult ravimitega. Traditsiooniline meditsiin tunneb mitmeid haiguse ravimeetodeid. Koos teiste ravimeetoditega annavad need positiivse tulemuse ja hõlbustavad oluliselt röga väljaheidet, parandades patsiendi heaolu.




Kopsude emfüseemiga annab ravi rahvapäraste ravimitega positiivse tulemuse ainult siis, kui kõik protseduurid viiakse läbi õigesti ja ainult koos ravimteraapiaga.

Enne traditsiooniliste ravimeetodite kasutamist on vaja konsulteerida pulmonoloogiga.

Taastusravi

Kui inimene on haige kopsuemfüseemiga, on tema hingamissüsteemi lihased pidevalt heas vormis, mis põhjustab nende kiiret väsimust. Lihaskoe ülekoormuse vältimiseks on ette nähtud hingamisharjutused.

Kompleks sisaldab harjutusi:

1. Diafragma hingamise treenimiseks.
2. Kunstliku positiivse rõhu loomisega sissehingamisel.
3. Hingamisrütmi taastamiseks.

Kopsuemfüseemi respiratoorne võimlemine aitab paljudel juhtudel parandada patsiendi heaolu ja taastada hingamissüsteemi. See on ette nähtud koos traditsioonilise raviga.

Kopsuemfüseemi rehabilitatsiooniperiood hõlmab harjutusravi. Füsioteraapia on ette nähtud järgmistel eesmärkidel:

1. Rindkere liikuvuse areng.
2. Kopsude ja bronhide vooderdise koe elastsuse säilitamine.
3. Hingamistreening membraaniga.
4. Hingamise koolitus pika sissehingamisega.
5. Hingamisprotsessis osaleva lihaskoe tugevdamine.

Treeningu käigus kasutatakse harjutusi madala ja mõõduka intensiivsusega. Kõige sagedamini kasutavad nad harjutuste komplekti, mis on suunatud rindkere liikuvuse taastamisele. Tehakse ka pöördeid ja torso painutusi. Tugevus- või kiirusharjutusi saab kasutada teatud lihasrühmade jaoks. Kuid sissehingamise või väljahingamise viivitamine, samuti pingutamine on rangelt keelatud.

Kui patsiendi kopsukudedes ilmnevad pöördumatud protsessid - hakkab arenema pneumoskleroos, määratakse harjutused, mis on suunatud kopsude ventilatsiooni parandamisele ja gaasivahetuse suurendamisele. Jääkõhu hulga vähendamiseks lõpevad harjutused kopsude pigistamisega, mida kontrollib juhendaja.

Pausid tuleb teha ilma ebaõnnestumiseta, mis on oluline kardiovaskulaarsüsteemi haigustega patsientide jaoks.

Kõiki harjutusi tuleks teha rahulikult, rangelt juhendaja juhendamisel, kes kontrollib ka koormuse taset ja jooksude arvu.

Lisaks jõusaalis treenimisele on patsientidele soovitatav aeglane kõndimine. Seda saab kombineerida pikendatud väljahingamistega. Vahemaa ja tempo suurenevad, kui taastute. Näidatakse jalgsi, istuvaid välimänge ja suusatamist.

Kopsuemfüseemi taastusravi on oluline samm haiguse ravis. Patsiendid peavad meeles pidama, et haigust on võimatu täielikult ravida. Kuid kui kõiki soovitusi järgitakse, saab patoloogia edasist arengut vältida. Emfüseemi arengu vältimiseks on vaja õigeaegselt ravida bronhiiti, bronhiaalastmat ja muid hingamissüsteemi haigusi.

Krooniliste kopsuhaiguste korral, millega kaasneb emfüseem, on kasulik enesemassaaž ja terapeutilised harjutused. Need parandavad hingamisfunktsiooni. Neid meetodeid tuleks kasutada arsti loal perioodil, kui hingamisteede haigusi ei ägeneda. Kui õhupuudus tugevneb, ilmub jalgade turse, üldine nõrkus - terapeutilised harjutused ja enesemassaaž tuleb lõpetada ja pöörduge kindlasti arsti poole.

Enesemassaaž

See valmistab keha ette terapeutiliste harjutuste kompleksi läbiviimiseks: haiguse tõttu nõrgenenud hingamislihastes aktiveeruvad metaboolsed protsessid, paraneb nende elastsus ja suureneb ribide liikuvus. Refleksne enesemassaaž aitab suurendada vereringet kopsukoes, millel on kasulik mõju hingamisfunktsioonile. Esiteks masseeritakse alaselja, seejärel pea, kaela ja rinnaosa ning kui patsiendil on kõhulihased nõrgenenud, siis ka kõht.
Selja enesemassaaž. Püsti püsti, jalad õlgade laiuses, painutage pingeteta tagasi, hõõruge käte selga tugevalt selgroost külgedele. Käed, seejärel vasakule, siis paremale, osalevad vaheldumisi hõõrumises ja liiguvad samal ajal alt üles vööst abaluudeni ja seejärel ülevalt alla (joonis 1).
Pea tagaosa enesemassaaž. Mõlema käe sõrmede otstega hõõruge pea tagakülge ringikujuliselt. Sellisel juhul teevad sõrmed väikese sõrme suunas pöörlevaid liigutusi (joonis 2).
Kaela enesemassaaž. Liiguta tool lauale, istu selle külge külili. Painutage käsi täisnurga all, pange see lauale. Teise käe peopesaga lööge pea tagant õlaliigese suunas (joonis 3). Seejärel hõõruge seda piirkonda sõrmede libiseva liigutusega. Siis tehakse sõtkumine. Masseeriva käe sõrmed asetatakse kaelale, lähemale pea tagaküljele. Neid vajutades tekitavad nad pöörlevaid liigutusi, samal ajal liigutades kätt pea tagant õlaliigeseni.
Masseeritakse ka kaela teine \u200b\u200bpool.
Rindade enesemassaaži teevad ainult mehed. Istu toolil, painuta vasak käsi vabalt, pane see vasakule reiele. Asetage oma parema käe peopesa tihedalt rindkere vasakule küljele. Tehakse jõulist silitamist (joonis 4). Tehke sama rindkere paremal küljel. Seejärel pigistage rindkere peamist lihast nibu puudutamata. Pöidla ja peopesa alusega, lihast tugevalt surumata, libistage rinnakust kaenla alla (joonis 5).
Pärast seda tehakse sõtkumine.Lihas on käega tihedalt kinni haaratud ja sõtkudes kätt ettepoole liigutades, sõtkuge ettevaatlikult pöidla ja nelja muu sõrme vahel, samal ajal kergelt külgedele nihutades (joonis 6).
Rindkere hõõrumine. Peopesade alusega toetuge rinnalihastele. Käed on kergelt kõverdatud ja sõrmeotstega tekitavad rinnaluud sirgjoonelist (ülalt alla ja alt üles) (joonis 7). Seejärel tehke ringikujuline hõõrumine, samal ajal kui sõrmed teevad pöörlevaid liigutusi väikese sõrme suunas (joonis 8).
Pärast seda alustage roietevaheliste lihaste hõõrumist. See järgneb
esita eriti hoolikalt. Kinnitage parema käe painutatud sõrmede otsad rindkere vasaku külje interkostaalsetele ruumidele. Kergelt vajutades hõõruge rinnaku kaenla alla (joonis 9).
Sama tehnikat viiakse läbi spiraalselt: käsi väriseb, kui libiseb mööda roietevahesid.
Ringikujuline hõõrumine toimub ka sõrmeotstega, tehes nendega pöörlevaid liigutusi väikese sõrme suunas.
Interkostaalsete lihaste enesemassaažimisel on vaja tagada, et sõrmed ei lahkuks roietevahelistest ruumidest ja hõõrumine toimub mööda kõiki roietevõlvi.
Rannakaare hõõrumiseks peate lamama voodil või diivanil, pea alla panema väikese padja ja painutama jalgu põlvedest. Haarake mõlema käe sõrmedega ribide alumisest servast, pigistage seda justkui tangides rinnaku lähedal. Tehke sirgelt hõõrumine rinnaku külgedele (joonis 10).
Naistel on lubatud hõõruda rinnakorvi, samuti rindkere alumise kolmandiku ja rannakaare vahelisi vahesid.
Iga isemassaaži tehnika tehakse 3-5 korda.
Rinna enesemassaaž lõpeb jõulise silitamisega (vt joonis 4).
Kõhulihaste nõrgenemise korral on soovitatav kõht ise masseerida. Esialgu tehakse enesemassaaži ilma pingutamata
5-6 minutit, seejärel 7-10 minutit.
Tuletame teile meelde: nahk peab olema puhas. Parema libisemise jaoks kasutatakse talki. Lõdvestunud lihastel saab enesemassaaži teha jõuliselt, pinges lihastel kergemini ja pealiskaudselt.

Füsioteraapia

Füüsiliste harjutuste kompleks on loodud selleks, et edendada kõige ökonoomsema ja täieliku oskuse - hingamise - arengut, milles osalevad nii diafragma kui ka rind. Spetsiaalse füüsilise väljaõppe mõjul on võimalik suurendada kopsude elutähtsat võimekust, tugevdada hingamislihaseid, suurendada diafragma ja ribide liikuvust ning parandada vereringet. Hingamisharjutused aitavad kaasa bronhide ja bronhioolide laienemisele, paremale röga tootmisele. Süstemaatilistel harjutustel on kahtlemata üldine tugevdav toime, suurendades keha vastupidavust külmetushaigustele. Ja see hoiab omakorda ära kroonilise bronhiidi, pneumoskleroosi, bronhiaalastma ja muude hingamisteede haiguste ägenemise.
Terapeutilisi harjutusi tuleks teha hästiventileeritavas ruumis ning suvel, hea ilma korral ja õues. Harjutuste sooritamise ajal tuleb hoolikalt jälgida hingamist, eriti väljahingamist. See peaks olema pikem kui sissehingamine ja sellega peaks kaasnema kõhu pingutamine. Helide "y", "f", "s" hääldamine aitab väljahingamist pikendada. Väljahingamine toimub täielikumalt, kui käsi rinnalt külgedelt pigistatakse.
Esimese kahe nädala jooksul tehakse harjutusi lamades ja istudes. Neid on soovitatav korrata 2–4 \u200b\u200bkorda aeglases tempos, ilma olulise lihaspingeta, hinge kinni hoidmata. Pärast iga 2-3 harjutust peaksite puhkama üks kuni kaks minutit. Liikumiste valdamisel ja kehalise aktiivsusega harjumisel suureneb igaühe korduste arv 5–7-ni ja kaasatakse harjutusi seisvas asendis.
Füüsiline aktiivsus ei tohiks põhjustada väsimust, õhupuuduse ilmnemist ega suurenemist, ebamugavustunnet rinnus ja südamepekslemist.
Keha karastatakse keha võimlemisega toatemperatuuril (25–30 kraadi) pärast võimlemist, millele järgneb jõuline hõõrumine kuiva rätikuga.

Harjutuste komplekt

Selili lamades
1. Painutage jalgu, üks peopesa rinnal, teine \u200b\u200bkõhul (foto 1). Inhaleerige aeglaselt läbi nina, väljaulatuvalt kõht, ja seejärel, jätkates sissehingamist, laiendage rindkere. Välja hingake suu kaudu, sulgedes huuled "torusse". Hingake välja aeglasemalt kui sisse hingates - kõigepealt langetage rindkere ja tõmmake seejärel maos.
Väljahingamist saab intensiivistada, kui surute käed rannaservale.
2. Painutage jalad, käed mööda keha. Hinga sisse, pista kõht välja ja tõsta seejärel oma rindkere kõrgele. Välja hingates tõmmake kätega põlve rinnale. Seejärel tehke sama, tõmmates teise põlve üles.
3. Painutage jalad, käed külgedele. "Kallake" põlved paremale, seejärel vasakule, ilma et jalg toest tõstaks. Hingamine on meelevaldne.
Paremal küljel lamades
4. Parem käsi pea all, vasak reiel, painutage jalgu. Tõstke vasak käsi üles, sirutage - hingake sisse. Laske käsi madalamale ja vajutage seda välja hingates (foto 2).
5. Parem käsi pea all, vasak ettepoole, painutage jalgu. Sirutage oma vasak jalg - hingake sisse; tõmmake see vasaku käega rinnuni, tõmmates kõhtu - hingake välja.
Tehke samu harjutusi vasakul küljel lamavas asendis.
Istub toolil
6. Käed õlgadele, pange jalad põlvedest painutatud õlgade laiuselt. Laiendage küünarnukid külgedele - hingake sisse. Õhu väljahingamine läbi huulte "toruga", hääldage heli "oo-oo-oo", tuues küünarnukid ette, kummardudes ja langetades pead (foto 3).
7. Kummardage põlvi, pange jalad õlgade laiuselt, käed põlvedele. Keha ringliikumised vaheldumisi paremale ja vasakule. Sisse hingata - pagasiruumi tahapoole, välja hingata - pagasiruumi edasi.
8. Kummardage põlvi, pange jalad õlgade laiusesse, käed põlvedele. Püsti, käed vöö peal - sisse hingata; istuge maha, käed põlvili, lõõgastuge - hingake välja.
9. Pange oma käed alla, pange oma jalad põlvedest kõveraks õlgade laiuselt. Pöörake vasakule, proovides käega põrandat puudutada, tõmmates paremat kätt kaenla alla - hingake sisse. Naaske algasendisse - välja hingake. Sama ka teises suunas.
10. Pange põlved õlgade laiuselt painutatud, käed põlvedele. Käed libisevad üles reied, kõhu küljed rinnale, küünarnukid külgedele - hingake sisse. Seejärel libisevad käed vastassuunas. Väljahingamisel hääldatakse heli "w-w-w" (foto 4).
Seisab
11. Haarake tooli seljatoest, jalad koos. Varvaste otsa tõusma, painutades, - hingake sisse. Koguge kontsadel, tõstke varbad ja painutage pool ettepoole - hingake välja.
12. Jalad õlgade laiuselt, käed allapoole. Tõstke käed läbi külgede üles - sisse hingake; langetage oma käed, painutades ettepoole või pooleldi painutades, lõdvestan, - hingake välja.
13. Jalad õlgade laiuselt, käed allapoole. Pöörake käed külgedele. Vaba hingamine (foto 5).
14. Katke rinna alumine serv kahekordse volditud rätikuga. Hoidke rätikut parema käega vasaku otsa jaoks ja vasaku käega parema poole (risti). Rätiku otsi vabastamata sirutage käed ettepoole - hingake sisse. Küünarnukkidest kõverdatud käte külgedele levitamiseks tõmmake rätik ja pigistage sellega rindkere - hingake välja (foto 6).
15. Kõndige aeglaselt 2-3 minutit. Sisse hingata 2-3 sammuga, välja hingata 3-5 sammuga. Välja hingates tõmmake kõhtu, lõdvestades käsi ja õlgu.

Hingamisvõimlemine on harjutuste kogum, mille eesmärk on hingamislihaste treenimine. See hõlmab nii eranditult hingamistehnikaid kui ka harjutusi, mis tugevdavad kõhu-, selja-, roietevahesid ja muid hingamisega seotud lihaseid. Võimlemine parandab lihaste koordinatsiooni, suurendab inimese kontrolli oma hingamise üle ja soodustab paremat tervist.

Kontaktis kasutajaga

Klassikaaslased

Miks on võimlemist vaja kopsuemfüseemi korral?

Emfüseemiga võimlemine on suunatud patsiendi seisundi leevendamisele, kompenseerides kopsu vähenenud funktsionaalsust lihaste rütmiliste kontraktsioonidega.

Sõltuvalt emfüseemi staadiumist muudab kopsukude oma struktuuri. Kopsurakud moodustavad õõnsused. Need õõnsused hõivavad kasuliku kopsu mahu, samas kui gaasivahetuse tase on neis madal. Selle tagajärjel tekib inimesel õhupuudus, aja jooksul hakkab tal tekkima hingamispuudulikkus.

Eristuv tunnus on väljahingamisel jääkõhu olemasolu. Jääkõhk ise on tegur, mis halvendab oluliselt gaasivahetust.

Hingamisvõimlemine on loodud tekkiva tasakaalustamatuse kompenseerimiseks, inimese õpetamiseks kopsude vähenenud funktsionaalsuse korral õigesti hingama.

Hingamisharjutuste eesmärgid:

• Kontsentreeritud sisse- ja väljahingamise koolitus;
• pika aegumise koolitus;
• kompenseerimismehhanismide väljatöötamine, mis suurendavad gaasivahetust kopsudes;
• kompenseeriva diafragma hingamise areng;
• hingamisega seotud lihaste tugevdamine;
• leibkonna füüsiliste pingutuste ajal hingamise juhtimise oskuse õpetamine;
• patsiendi psühho-emotsionaalse seisundi paranemine.

Tervisevõimlemise põhimõtted

Hingamisharjutuste tegemisel järgige järgmisi reegleid:

1. Harjutusi tehakse 15 minutit 4 korda päevas - sagedamini, kuid mitte harvemini.
2. Harjutades keskenduge oma hingamise rütmile.
3. Tasandage sissehingamise ja väljahingamise kestus, pikendades viimast.
4. Pingutada on keelatud.
5. Sa ei saa hinge kinni hoida.
6. Püüdke hoida keskmist tempot, võtke aega.
7. Võimlemine sisaldab staatilisi ja dünaamilisi harjutusi.
8. Võimlemist peate alustama staatiliste harjutustega.
9. Staatiliste ja dünaamiliste harjutuste vaheldumisi.

Hingamisvõimlemine peaks vahelduma taastavate harjutuste ja puhkepausidega.

Harjutuste komplekt

Staatilised harjutused:

1. Kaashäälikute hääldus väljahingamisel (2-3 min.).

Esinetakse istudes. Toimub väljahingamise automaatne pikenemine, rindkere vibreerib, stimuleerides köha ja röga eritumist. Selle harjutuse abil õpivad patsiendid kontrollima sissehingamise ja väljahingamise kestust.

1. Hingamine sügava väljahingamisega (6 kordust).

Esinetakse istudes. Välja hingake võimalikult sügavalt loendusse, püüdes loendada suurema arvuni. Lubatud on ennast aidata kätega, surudes rinnale väljahingamise ajal (või teha harjutust assistendiga).

1. Häälikute hääldamine väljahingamisel (2-3 min.).

Esinetakse seistes. Helid hääldatakse valjult. Püüdke pikendada väljahingamisfaasi.

1. Diafragma hingamine (6 kordust).

1-2-3 arvelt tehakse “kõhuga” sügav hingamine: diafragma paindub alla - kõht ulatub välja. 4-5-6 arvelt tehakse väljahingamine: diafragma tõuseb üles, kõht tõmmatakse sisse.

Dünaamilised harjutused (igaüks - 6 kordust):

1. Kalduvast asendist ettepoole kaldumine.

Ülakeha tõuseb ja kaldub ettepoole (välja hingates). Kallutamise hetkel tuuakse käed tagasi.

1. Jalgade surumine rinnale.

Lähteasend - lamades selili. Sissehingamise ajal tõstke oma käed üles ja sirutage neid võimalikult risti (kehaga risti), rindkere laieneb, kõht ulatub välja. Välja hingates laske käed alla, tõmmake jalad keha külge, põlved rinnuni, haarake jalgadest kätega. Korda.

1. Pöörab toolil istudes.

Laiendage põlvi külgedele. Tõstke käed rindkere tasemele, sirutage küünarnukid ja käed lõua alla. Sissehingamisel pöörake vasakule. Väljahingamisel naasevad nad oma algasendisse. Sissehingamisel - pöörake paremale. Väljahingamine - lähtepositsioon.

1. Venitamine seistes.

Tõstke oma käed üles ja sirutage tugevalt, püüdes oma käsi veidi tagasi tuua. Vaadake väljasirutatud käsi. Venitamise hetkel tehakse sissehingamine. Väljahingamisel: käed langevad, üks jalgadest kõverdub põlvest, haaratakse mõlema käega ja tõuseb võimalikult kõrgel rinnuni.

1. Kõndimine (2-3 minutit)

Oluline on jälgida hingamise sügavust ja rütmi. Väljahingamine peaks olema 2 korda suurem kui sissehingamine. Tulevikus saab hingamise üle hea kontrolli korral harjutust täiendada, tõstes (sisse hingates) ja langetades (välja hingates) käsi.

Üks võimalus kõndimiseks, kui teie füüsiline vorm seda võimaldab, on trepist üles ronimine. Sissehingamisel ületatakse 2 sammu, väljahingamisel - 4 sammu.

Emfüseemiga hingamisvõimlemine Strelnikova

Tuletame meelde, et emfüseemiga kopsud vajavad kontrollitud aktiivset pikaajalist väljahingamist. Seega pole Strelnikova emfüseemitehnika efektiivne.

A. N. Strelnikova väljatöötatud tehnika loodi tema poolt astmaatikute raviks. Selle suurt kliinilist efektiivsust on kinnitatud kompleksravis

Hingamisharjutuste ülesanne on õpetada patsienti õigesti hingama, st kasutama aeglast, sügavat ja rütmilist hingamist. Hingamisaparaadi kahjustatud aktiivsuse hüvitamine toimub hingamise reguleerimise meelevaldse komponendi (sageduse, hingamise sügavuse, hingamistsükli struktuuri muutuse) tõttu

Kopsuemfüseemi ja pneumoskleroosiga patsientidel kasutatakse täieliku hingamise arendamiseks hingamisharjutusi, mille käigus sissehingamise ajal laieneb rindkere diafragma samaaegse kokkutõmbumisega kõigis kolmes suunas ja väljahingamisel variseb kokku, millega kaasneb diafragma lõdvestumine.

Kopsu südamehaiguste terapeutiliste harjutuste tulemused

Ravivõimlemise kasutamisega ravikuuri lõpus on tavaliselt MOU vähenemine patsientidel, kellel see ületas enne ravi õigeid väärtusi; hingamiste arvu vähenemine ja hingamise süvenemine; suureneb kopsude maksimaalne ventilatsioon, suureneb ventilatsioonireserv ja keskmine õhuvoolukiirus sunnitud hingamise ajal. Välise hingamise funktsiooni uuringut ja oksühemograafilisi vaatlusi enne ja pärast doseeritud kehalist aktiivsust saab kasutada kompleksse ravi mõju kontrollimiseks patsiendi kehale terapeutiliste harjutuste abil.

Kopsu südamehaiguste korral trepist käimine

Doseeritud koormusena saab kasutada ühe sammu tõusu ja laskumist. Seda tüüpi töö on inimesele tuttav, see on hõlpsasti doseeritav, esitab subjektile üsna kõrgeid nõudmisi (enda keha raskuse liigutamine ja kehahoia säilitamine); lisaks on selle koormuse korral nii treeninguefekt korduvates uuringutes kui ka statistiline komponent kõige vähem väljendunud. Füüsilise aktiivsuse suurus tuleb doseerida vastavalt patsiendi funktsionaalsetele võimalustele. Varjatud ja selge hingamispuudulikkusega patsientidele võib 2 minuti jooksul määrata 20 tõusu, kopsu südamepuudulikkusega patsientide koormus piirdub 10-15 tõusuga.

Teise funktsionaalse testina saate kasutada Genchi poolt 1925. aastal välja pakutud testi hingamise kinnihoidmiseks aegumisel. See test iseloomustab teatud määral südame-veresoonkonna ja hingamissüsteemi seisundit, kesk- ja perifeerse närvisüsteemi kõrgemaid osi ning peegeldab inimese kohanemisvõimet hüpokseemia ja hüperkapnia tingimustes.

Puhkeseisundites sõltub hingamisteede pausi aeg organismi hapnikuvarustusest. Mida vähem seda reservi, seda kiiremini areneb hüpokseemia. Testi tuleks pidada positiivseks, kui ravikuuri lõpus hingamise kinnihoidmine submaximaalsel väljahingamisel pikeneb 5–7 sekundit või rohkem.