Larisa Guzeevas diet är 7 kg per vecka. Ett inspirerande exempel på viktminskning av Larisa Guzeeva. Larisa Guzeeva: parametrar för höjd, vikt och form

30.11.2020

Professor King och hans kollegor har funnit att forskare kan öka den destruktiva effekten avsevärt genom att fästa ett protein som kallas TRAIL (TNF-beroende apoptosinducerande ligand) till T-lymfocyter och förvandla dem till "superdödare". Killer T-celler introducerar TRAIL i cancerceller och initierar deras död och förfall.

I ett experiment på möss visade forskarna att fästning av TRAIL till T-lymfocyter kan leda till att cancerceller dör in i blodomloppet och hindrar dem från att komma in i lungorna, njurarna, levern och andra organ.

Lymfkörtlar är den viktigaste vägen för spridning av cancer i kroppen; närvaron av cancerceller där skapar förutsättningar för sjukdomens progression. När maligna celler kommer in i lymfkörtlarna minskas en persons chanser att överleva betydligt.

King och kollegor fann att i möss förstörs cancerceller i lymfkörtlarna när TRAIL-förstärkta liposomer injiceras, vilka binder till naturliga mördare-T-celler och bildar cancerdödande superceller på några dagar.

Typer av cancer som kan behandlas med stamceller

Kliniska prövningar genomförs vid behandling av cancer av andra lokaliseringar: sköldkörtelcancer, magcancer, tarmcancer, äggstockscancer, melanom och andra typer av tumörer.

I princip tillåter verkningsmekanismen för stamceller att de kan användas för att behandla nästan alla typer av cancer. Det är bara att tekniken fortfarande är väldigt ung, det tar tid att samla tillräckligt med klinisk erfarenhet för att kunna introducera den i onkologisk praxis.

Sådana studier genomförs aktivt i USA och andra civiliserade länder, och ryska forskare deltar också i dem. Förutsägelser för idag är sådana att det i genomsnitt tar fem år för stamceller inom onkologi från en experimentell metod att bli den officiella internationella standarden som ingår i cancerbehandlingsprogrammet.

Fördelar och nackdelar med immunterapi med stamcellscancer

Det finns fortfarande inget samförstånd om den nya revolutionära metoden för behandling av cancer med stamceller, och själva ämnet har blivit bevuxet med olika rykten. För sanningens skull måste det sägas att tekniken fortfarande är för ung och lite studerad, håller på att undersökas och förbättras och ofta ger komplikationer.

Men majoriteten av forskare onkologer, immunologer och genetiker som hanterar denna fråga ser stora utsikter i metoden. Tekniken gör det möjligt att inte bara behandla cancer utan också att kontrollera cancerprocessen genom samma stamceller, eftersom cancerens egna stamceller nyligen har upptäckts.

Källor för att erhålla stamceller

Hematopoietiska stamceller används för att behandla cancer, från vilken blod bildas. Källorna till deras mottagande är:

blod;
röd benmärg;
navelsträngsblod (eller placentablod).

Bland alla tre källor föredras navelsträngsblod idag, och här är varför. Givare behövs för att ta blod. Tekniken för stamcellsinsamling är sådan att givaren först får läkemedelsstimulering av bildandet av stamceller, sedan passerar hans blod genom en speciell filtreringsapparat som "rensar ut" stamceller och blodet utan dem återförs till givaren. Denna teknik är både dyr och kan orsaka olika biverkningar hos givaren.

Insamling av benmärg kräver också givare och särskild bearbetning; det kräver också betydande ekonomiska kostnader. När det gäller blodet som extraheras från navelsträngen eller moderkakan utsätts detta material, som du vet, för att inte kasta bort det.

För närvarande är harmoni den viktigaste komponenten i begreppet "skönhet", som den överväldigande majoriteten av moderna kvinnor strävar efter så hårt. För att uppnå önskade former tillgriper den vackra hälften av mänskligheten alla typer av dieter, vilket innebär att de flesta gastronomiska missbrukarna överges och övergången till en speciell diet.

Kändisar måste också gå ner i vikt då och då för att se bra ut offentligt. Många är inspirerade av TV-presentatörens Larisa Guzeevas exempel. Hon använder en dietplan som hjälper henne att alltid återgå till en smal figur.

Funktioner och regler

Den berömda TV-presentatören anser att du inte ska ge upp din favorit- och bekanta mat, eftersom det genererar stress och ökar känslan av hunger. Enligt Larisa, för att gå ner i vikt, bör du minska portionerna och dricka mer vätska.

Viktig! Kom ihåg att ju mer extra pounds en person har, desto mer uppenbart blir hans viktminskningsresultat.

För alla dieter finns det vissa regler som måste beaktas för att uppnå maximal effekt, och Larisa Guzeevas diet är inget undantag.

Regler att följa:

Kosten under dagen bör endast innehålla 3 måltider, vilket innebär att du måste ge upp snacks.
Delar bör vara betydligt mindre än vanligt.
Endast hemlagade måltider bör ätas. Till exempel gröt, potatismos, hemlagade kotletter, lätta soppor.
Alla nya, exotiska livsmedel bör uteslutas.
Du bör dricka så mycket vatten, grönt te, mineralvatten som möjligt utan gas.
Middag senare än 19.00 rekommenderas inte.
Serveringar kan vara av alla storlekar, upp till din standardstorlek.
Rör dig mer och gå i frisk luft.

Möjliga menyalternativ

Det andra menyalternativet är det mest skonsamma, men mindre effektivt. Därför, om du strävar efter att ta bort det maximala antalet kilo, håll dig till det första alternativet. Den är designad i 5 dagar.

1 dag:

Havregryn med frukt, rågbröd.
Grönsaksgryta, magert kött.
Stevad fisk ,.

2: a dagen:

Potatismos, .
Grönsaksallad, mager kyckling.

Dag 3:

Omelett, du kan lägga örter till den.
Kokt potatis, bakad fisk.
Grönsaksgryta, äpple.

Dag 4:

Grönsaksallad utan dressing.
Bovetegröt med magert nötkött.

Dag 5:

Mager ost (200 g).
Ris med grönsaker och kyckling.
Någon.

Det andra menyalternativet är utformat i 7 dagar. Under kosten för Larisa Guzeeva kan du gå ner på upp till 7 kg per vecka.

Dag 1:

Omelett, naturlig yoghurt med frukt, te.
Grönsakssoppa med låg fetthalt med brödsmulor, äpple och sallad.

Dag 2:

Grapefrukt, havregryngröt.
Lite kokt kött eller räkor ,.
Kokt potatis (1 st.), Lite kokt blomkål, rågkli.

Dag 3:

Keso, mager skinka eller magert kokt kött, te.
Kokt potatis, kotlett.
Ris, fisk.

Dag 4:

Mysli eller havregryn (40 gram), 200 ml färsk juice, apelsin, te.
Fiskfilé (100 g), hårdkokt ägg.
Bräserade vita bönor, grönsaksallad, 100 gram kokt blomkål, rågkli, te.

Dag 5:

Omelett och banan.
Ris, bakad fisk.
Grönsaksallad, hård ost, mjölk med låg fetthalt.

Dag 6:

Keso, ägg, te.
Bovete med kyckling.
Alla fiskar med ris.

Dag 7:

Grönsaksallad, kefir.
Soppa med köttbullar.
Grönsaksallad, kycklingbröst.

Lämplig och inte lämplig för

Tekniken är ett utmärkt alternativ både för dem som vill ta bort några extra pund på kort tid och för dem som är redo att begränsa sig till mat under lång tid. Men det finns vissa kontraindikationer, nämligen:

akuta sjukdomar i mag-tarmkanalen;
kolecystit, kolit;
klimakteriet, graviditet.

Innan du börjar en diet bör du konsultera en läkare för att se till att det inte finns några patologier.

Gör och inte

Varje diet innebär att vissa regler och begränsningar följs. Nedan finns en lista över vad som bör och inte bör göras under Guzeevadieten.

Under kosten bör du:

äta mat strikt 3 gånger om dagen i små portioner;
glöm inte måttlig fysisk aktivitet, gå i den friska luften;
drick minst 2 liter vätska.

Under kosten kan du inte:

göra oplanerade snacks;
använd salladsdressingar.

Fördel och skada

Varje diet har sina positiva och negativa sidor, och detta måste tas i beaktande när man väljer ett lämpligt sätt att gå ner i vikt. Fördelarna med att gå ner i vikt enligt Guzeeva-metoden:

Kroppen upplever inte stress på grund av en förändring i kosten.
Tekniken är lätt bärbar och kräver inte stora ekonomiska kostnader.
Kosten är balanserad och godkänd av dietister.
Tekniken kommer inte att ge en stor effekt på en vecka, men det hjälper till att ta bort upp till 5 kg per månad.
Små portioner normaliserar magstorleken och minskar aptiten och mättar snabbt kroppen.
Det finns inga förbud mot bekanta rätter.

Nackdelen är behovet av att ständigt laga hemlagad mat, vilket inte är lämpligt för särskilt upptagna människor. Att minska matintaget kan förvärra hud, hår och naglar.

Resultat och recensioner

Som ett resultat av 7 dagar av en sådan diet, med strikt iakttagande av alla förhållanden, kommer du att förlora upp till 2 kg övervikt. Larisa Guzeevas diet har en hel del recensioner tack vare de imponerande resultaten. Några av dem presenteras nedan.

Anfisa, 27 år, Chelyabinsk: ”Det är väldigt enkelt att upprätthålla en sådan diet, eftersom alla produkter är bekanta för var och en av oss. Förresten, resultaten är utmärkta. Ett bra och skonsamt alternativ för en långvarig diet. "

Diana, 32 år, Tyumen: “Inledningsvis verkar kosten enkel, men den är inte helt sant. För en person som är van att äta stora portioner varje dag är det mycket svårt att upprätthålla en sådan diet. Men för mig är det enda viktiga att jag har gått ner 6 kg och att mina gamla saker sitter på mig som nya. Minus en storlek är lycka. "

Alla, 28 år, Barnaul: “Utmärkt och skonsam teknik. För att vara ärlig är det väldigt svårt att kalla det en diet. Det är snarare ett sätt att leva. Begränsningar här är bara i portioner - du kan äta vad du vill, men för mig är det mycket viktigt. "

Elizaveta, 21 år, Moskva: ”Larisa Guzeevas diet är den bästa av allt jag har träffat, för jag lyckades gå ner 4 kg. Ja, det var svårt, men önskan att gå ner i vikt visade sig vara starkare, och jag lyckades. "

Under dieten av Larisa Guzeeva, drick minst 2 liter vatten eller grönt te per dag, ät inte lamm och glöm inte färska grönsaker. Skär ut raffinerat socker efter att du slutat med kosten.

Slutsatser

Du kan gå ner i vikt utan att ge upp din favoritmat. För att göra detta räcker det att minska mängden mat som konsumeras och äta tydligt 3 gånger om dagen, och undvika snacks. Således kommer din kropp inte att uppleva stressen att ändra kosten, och kosten kommer att bli mycket lättare. Om du inte vill ändra menyn radikalt men verkligen vill bli av med extra kilo, är Larisa Guzeevas diet vad du behöver.

Läsarens berättelse "Hur jag förlorade 18 kg på 2,5 månader"
Hela mitt liv var jag fet, led av övervikt. I klädbutiker valde jag storlek L, som vid 25 års ålder förvandlades till XL och fortsatte att växa. Jag kan berätta länge hur jag försökte bekämpa mina 30-35 extra pund: kost, hungerstrejk, fysisk aktivitet, till och med piller och någon form av konspirationer. Effekten var kortvarig eller helt frånvarande. Kort sagt, förtvivlan, depression och praktiskt taget avgång till sin enorma vikt. Men en dag kom jag över ... en chokladkaka som hjälper dig att gå ner i vikt! Det kostade mig ingenting att prova - jag älskar choklad. Jag beställde den och åt den. Och vikten kröp ner !! Det låter som mysticism, men det är det. Jag började studera frågan och förstod hur det hela fungerar. Tjejer, prova! Jag har redan kastat 18 kg på 2,5 månader. Och jag fortsätter. Det är din affär, men du tappar ingenting, förutom vikt, förstås. Prova Choco Burn choklad för viktminskning för 147 rubel.

Den berömda TV-presentatören och Rysslands hedrade konstnär Larisa Guzeeva lockar inte bara representanter för det motsatta könet. Hela landet följer henne med nöje. Hon är snygg och välskött och vid 59 år ser hon märkbart yngre ut än sina år. Den permanenta värden för Let's Get Married-programmet har upprepade gånger medgett att hon är benägen att vara överviktig, och det räcker att slappna av lite, eftersom extra pounds omedelbart dyker upp. För inte så länge sedan märkte stjärnans fans att hon gick ner i vikt och vackrare. Larisa Guzeeva avslöjade hemligheten - hon lyckades uppnå perfektion med hjälp av sitt eget näringssystem.

Hur gick Guzeeva ner i vikt?

I tre år lyckades TV-presentatören bli av med 20 extra pund. Nu väger hon 70 och är 167 centimeter lång.

På detta slutar inte den tunnare Guzeeva och fortsätter sin väg till perfektion.

Principen för näring baserades på att minska delarna av skålen. Det vill säga, hon begränsade sig inte till någonting, men åt inte mer än 200 gram av produkten. Enligt konstnären är ett sådant viktminskningssystem bekvämt, att följa det, du kan inte bryta. Totalt finns det flera viktminskningsregler som skapats av Larisa Guzeeva:

måltiderna bör vara fraktionerade och strikt genomförda samtidigt;
mellan fullständiga måltider, inte ha snacks;
kosten bör inte innehålla godis, bakverk och stekt mat;
den maximala perioden mellan måltiderna är från 3 till 4 timmar;
volymen på varje portion bör inte överstiga 200 gram;
en gång var sjunde dag är det värt att göra en fastedag på kefir- eller grönsakskoteletter.

Om TV-presentatören kände sig hungrig, avbröt hon aptiten med ett glas vatten eller kefir.

TV-presentatörens favoriträtt är dumplings. Ibland när hon var på diet kunde hon äta dem, men inte mer än 5 bitar med en stor portion grönsaksallad.

Läs också:

Kostfördelar

Larisa Guzeevas diet har många positiva aspekter:

inget behov av att räkna kalorier och förbereda måltider med lågt kaloriinnehåll separat för dig själv;
det finns ingen ständig hungerkänsla;
på semester kan du inte begränsa dig själv, så att du kan njuta av en liten del av en utsökt maträtt.

En annan fördel med ett sådant livsmedelssystem är frånvaron av en strikt meny. Du kan äta välsmakande och varierad, men gå ner i vikt.

Läs också:

Nackdelar med kost

När det gäller nackdelarna är en av dem att vikten går långsamt men stadigt. En sådan diet är inte lämplig för överviktiga kvinnor som behöver bli av med flera tiotals kilo på kort tid. En annan nackdel är förknippad med behovet av att ständigt väga disken för att inte äta något extra.

Läs också:

Sport i Larisa Guzeevas liv

Larisa Guzeeva är inte en anhängare av tung fysisk ansträngning. Ändå hävdar hon att de är väsentliga för att gå ner i vikt. Den berömda TV-presentatören föredrar att gå i frisk luft och lätt aerobics.

Exempelmeny för dagen

En ungefärlig meny för dagen för den hedrade konstnären i Ryssland ser ut så här:

Larisa Guzeeva äter frukost med havregryn (skådespelerskan anser att gröt är en av de mest användbara produkterna). Som en drink använder han grönt te med tillsats av jasmin eller citron.
En obligatorisk maträtt till lunch är soppa, liksom magert kött eller ångade kotletter.
Konstnären äter med grönsaks- eller fruktsallader. Hon lägger också till protein till den sista måltiden - en liten bit kött eller fisk.

Hon dricker en obegränsad mängd stillastående vatten och grönt te hela dagen.

Larisa Guzeevas diet har ett minimum av begränsningar, så du kan följa denna näringsprincip under lång tid.

Foto av den tunnare Guzeeva

Underbar kvinna, begåvad skådespelerska och populär TV-presentatör Larisa Guzeeva återvände till leden av långbeniga, smala skönheter 20017. Det hände så att efter ett barns födelse började hon snabbt få kilo, vilket hon dock strävat efter hela sitt vuxna liv.

Faktum är att skådespelerskan från sin ungdom, till skillnad från hennes vänner, försökte inte minska vikt utan öka den. Hon tyckte aldrig om att se för tunn och mager ut utan vackra vackra, feminina former. Därför var Larisa först mycket glad när hon såg ytterligare kilo på vågen. Men när vikten ökade obevekligt slog hon väldigt larm och började leta efter sätt att snabbt bli av med den.

Motivation och misstag

Larisa Guzeeva berättar att hennes vän och hennes egen reflektion i spegeln blev huvudinspirationen för henne. Kommande från Schweiz förvånade hon den fylliga skådespelerskan med sitt blommande utseende och smala kropp. Detta var det sista sugröret som fick henne att på allvar ta upp sin figur för att se sig själv i spegeln med glädje och tillfredsställelse.

Enligt Larisa kan alla gå ner i vikt, det viktigaste är att äta mindre, men i inget fall, svälta inte. Fasta leder bara till att du får ännu mer vikt. Hon var övertygad om detta från sin egen erfarenhet, när hon, efter att ha vägrat att äta, efter att ha vägrat att äta, efter inte särskilt lång tid fick två gånger till. Därför rekommenderar en kändis som går ner i vikt starkt att äta allt, men lite efter lite.

Steg nummer 1

Det första språnget mot viktminskning var minskningen av portioner mat. Eftersom skådespelerskan vände sig åt att äta hela sitt liv, oavsett vad hennes hjärta önskar, var det mycket svårt för henne att ge upp olika "snacks". Därför minskade hon helt enkelt mängden användning. För detta vidtog Larisa följande åtgärder:

Diskens storlek. Jag var tvungen att köpa små men djupa tallrikar som skapade en stor portion men innehöll ett minimum av mat. Hjärnan accepterar sedan tillräcklig information och ger en signal om mättnad.

Typ och servering av rätter. Estetik i viktminskning spelar en viktig roll. Om disken är vackert dekorerad och ordentligt placerad, kommer en långsam process att njuta av maten att äga rum. Detta i sin tur främjar en snabb känsla av fullhet, snarare än den vanliga, snabba mättningen i magen när du äter mer än det normalt kan smälta.
Attityd. Det är viktigt att hålla dig upptagen med något intressant och spännande så att du bara kan hålla huvudet upptagen med mat.

Naturligtvis finns det fortfarande vissa restriktioner på mat, men utan dem är det omöjligt att förlora dessa extra pund. Detta gäller särskilt fet och ohälsosam mat.

Steg nummer 2

Flera viktiga principer i mat hjälper Larisa Guzeeva att förfölja sitt mål tydligt utan att skada hennes hälsa:

Rätt näring. Naturligtvis är färsk och ekologisk mat en integrerad del av att gå ner i vikt. Larisa försöker följa denna princip, äter bara dem och förbereder uteslutande hemlagad mat.

Middagsbegränsningar. Guzeev har fortfarande några överträdelser i sin kost. Istället för en hel middag föredrar hon att dricka mager kefir på natten.
Att sluta röka. Detta beslut har framför allt en positiv effekt på hennes hälsa och utseende.

Alkohol. Larisa är helt säker på att alkohol ökar aptiten och tillåter inte ens ett glas vin på en stor semester.
Sport. Även om den berömda TV-presentatören hela sitt liv inte visste vad det var, är hon nu aktivt engagerad i fitness.

Skådespelerskan medger att vana spelar en enorm roll, det finns många. Om du minskar mängden mat avsevärt blir magen mindre och aptiten kommer naturligtvis också.

Den berömda teater- och filmskådespelerskan Larisa Guzeeva ser bra ut i sin ålder. Hon beundras av sina kollegor och miljoner fans. Som skådespelerskan själv medger är hennes utseende resultatet av kolossalt arbete med sig själv.

Faktum är att stjärnan har varit benägen att vara överviktig hela sitt liv, vilket hon aldrig gömde. Man behöver bara lossa kosten något - och de extra punden är där.

Skådespelerskan har provat ett brett utbud av dieter - från frukt till japanska, men kunde inte ge upp sin favorit hemlagade mat istället för speciella kalorifattiga måltider. Hur lyckades Larisa Guzeeva komma i form? Det är enkelt: konstnären kom med sitt eget näringssystem, som hon har följt i många år!

Funktioner av Larisa Guzeevas diet

Det viktigaste som stjärnan förstod själv är att det inte är meningsfullt att ge upp din favoritmat. För det första är det självmissbruk. För det andra kommer hela ditt liv, att äta sallader och ångade rätter fortfarande inte att fungera - åtminstone för Larisa själv. Konstnären har upprepade gånger nämnt i en intervju att hon älskar hemlagade dumplings och inte kommer att förneka sig själv detta nöje.

Resultatet av att gå ner i vikt Larisa Guzeeva

På frågan hur skådespelerskan lyckas behålla sin figur, förklarar hon rakt på att hon går ner i vikt på potatis och kotletter. Fantastiskt, eller hur? Men detta är sant. Hela hemligheten är i portioner: om du äter upp till 200 gram mat åt gången är det nästan omöjligt att bli bättre. I samma 200 gram kan du lägga både en stor tallrik grönsaksallad och 5 klimpar.

Detta är kostens främsta plus: ingen intetsägande och smaklös mat, bara dina favoriträtter, om än ganska lite. Skådespelerskan är ganska konservativ när det gäller näringsfrågor, så hon gynnar inte nyfödda livsmedel och dietmåltider. Bär, frön och bantningste är inte något för henne. Det är mycket lättare att hålla sig till rätt portioner på välbekanta livsmedel.

Ett annat inslag i Larisa Guzeevas diet är att skådespelerskan aldrig mellanmål mellan huvudmåltiderna - varav förresten exakt tre måltider om dagen. Stjärnan tror att en fullfjädrad maträtt mättas i 3-4 timmar utan att behöva snacka. Förresten, till skillnad från andra stjärnor, är Larisa Guzeeva inte en anhängare av sport.

Enligt henne har fysisk aktivitet aldrig hjälpt henne att gå ner i vikt. Men konstnären respekterar fastedagar och expressdieter. Hennes favoritavlastning är säsongens frukt, och hennes mest effektiva expresskost är frukt och havre. För att snabbt gå ner några kilo äter konstnären havregryn till frukost och lunch utan salt och socker och osötad frukt till middag.

Kraftsystemet gör att Guzeeva inte kan gå upp för mycket i vikt

Kostfördelar och nackdelar

Larisa Guzeevas diet är ganska lätt och välsmakande. Du behöver inte laga svåra måltider, räkna kalorier, begränsa dina favoriträtter. Kosten är alltid densamma och bekant. Dessutom är det psykologiskt lättare att gå ner i vikt på hemlagad mat, eftersom det inte finns någon hungerkänsla och kroppen inte upplever några speciella begränsningar. Denna diet har ytterligare en fördel!

Du behöver inte neka dig själv en resa till restaurangen. Som regel är det svårt och ibland omöjligt för dem som följer en speciell diet att hitta en mer eller mindre lämplig maträtt i en restaurang eller ett kafé. På Larisa Guzeevas diet finns ett sådant problem inte, det viktigaste är att observera de tillåtna delarna. Men denna diet har också nackdelar.

För det första är viktminskning inte lika snabb som på strikta dieter, så det här systemet kanske inte är lämpligt för personer som vill gå ner i vikt snabbt.
För det andra, att hålla sig till små portioner av dina favoriträtter kräver stor viljestyrka. Det är inte så lätt att äta en halv kotlett eller en tredjedel av ett utsökt kycklingben. När du väl fått en smak är det lätt att tappa kontrollen och äta för mycket!

___
Om du vet hur du kontrollerar dina portioner vid bordet och är redo att ändra figur, är Larisa Guzeevas diet perfekt för dig.

Liknande artiklar: