Planera en 2 månader gammal baby. Hur är det bäst att ordna ett tvåårigt barns dagregime? Från mors sida

29.10.2020

För full utveckling behöver barnet en väldesignad daglig rutin. Det bör innehålla regelbundna promenader och aktiviteter, spel och äta vid specifika tider. Dessutom innebär barnets dagordning vid 2 år fortfarande vilodag och sömn minst 13 timmar om dagen. Genom att följa vissa regler kan föräldrar ordna alla processer under dagen ordentligt och skapa de bästa förutsättningarna hemma för att uppfostra sitt barn.

Om familjen planerar att skicka det växande barnet till dagis efter det att moderns ledighet är slut för att ta hand om barnet, bör det läras ut i förväg till en regim nära den som observeras i en förskolan. För att göra detta måste du söka råd från läraren: när börjar frukost? hur mycket tid tar lektioner, en promenad? Vilken tid äter barn och lägger sig? hur lång tid tar det att ta sig en tupplur? vilka rätter tillagas i köket?

En obligatorisk förberedelseperiod är nödvändig för bättre anpassning till dagisens förutsättningar.

Ett barns dagslov är nyckeln till ett starkt nervsystem hos sina föräldrar

Att lägga en lugn liten i sängen efter en utsökt middag är inte svårt, men för att få ett hyperaktivt barn att sova på eftermiddagen måste du försöka. Ibland vägrar föräldrar att vila under dagen på grund av att det är svårt att lägga sig eller på grund av att kvaliteten på nattsömn med ytterligare en period på dagen försämras markant.

Icke desto mindre rekommenderar barnläkare att låta barnet sova i 2-2,5 timmar under dagsljus så att han kan återhämta sig och, inte mindre viktigt, lära sig erfarenheterna från första halvdelen av dagen. Faktum är att det är i en dröm att medvetandet lossas från den information som mottas under vakningstiden. I den här åldern lär sig barnet aktivt världen och får varje timme ny information om världens struktur. En kort sömn under dagen och en lång sömn på natten hjälper honom att undvika nervös utmattning, öka sin kognitiva aktivitet och låta honom effektivt assimilera ny information.

Om du har svårt att lägga ditt barn i sängen när det är lätt, lyssna på följande tips.

Barnet ska lyftas ur sängen på morgonen tidigare, klockan 6-7. Samtidigt måste du schemalägga en dagtidssömn högst 6-6,5 timmar efter att du har gått upp.

Att gå till sängs bör föregås av en lång promenad i frisk luft i 2-2,5 timmar och lunch. Vissa barn somnar inte bra efter att ha ätit, så det är bättre att flytta dagtidssömnens timmar 30-40 minuter senare (eller välja en annan tid som passar barnet bättre).

Under de första dagarna av att vänja sig vid den nya dagliga rutinen bör barnet inte övermatas, låt den tätaste maten vara lunch före sänggåendet. Om barnet blir väl hungrigt under morgonpromenaden är det mer troligt att han somnar hemma strax efter att ha ätit.

Det är nödvändigt att övervaka barnets tillstånd under daglektioner. Om han börjar bli nyckfull, blir trött, börjar gnugga ögonen, gäspar, blir irriterad, blir slö, måste han gå och lägga sig omedelbart. Det blir ett stort misstag just nu att skynda honom att tvätta sig före sängen, be honom städa leksaker etc. Några minuter kommer att gå och barnet kan vägra att somna (hämningsfasen kommer att ersättas av spänning).

Att gå och lägga sig på dagen bör föregås av uppmätta aktiviteter, under vilka den lilla kommer att slappna av och lugna ner sig. Det skulle vara ett misstag att låta honom springa och hoppa, spela andra aktiva spel hemma efter en promenad, eftersom bara föräldrar kan bli trötta på detta och barnet kommer snabbt att återhämta sig och bli överexciterat. Inredningen i huset ska vara lugn och avkopplande.

Innan du lägger barnet i sängen är det tillrådligt att ventilera sovrummet (inte bara under dagen utan också innan du går och lägger dig på kvällen). Lufttemperaturen i rummet bör inte överstiga + 20 ° C. Ju mer termometern visar, desto längre kommer barnet att somna. Fel temperaturregim blir ofta anledningen till ett svårt uppvaknande, nyanser, dåligt humör efter "vila".

Om barnet någon gång börjar vägra att sova under dagen ("Jag äroooo!"), Bör föräldrar inte ge efter för provokationer. Vid denna tid kan barnet helt enkelt kontrollera gränserna för vad som är tillåtet. Du måste prata med barnet, förklara för honom fördelarna med vila ("pojkar blir starkare", "flickor är ännu vackrare efter sömn"). Dessutom ökar rollen för traditionella ritualer innan du lägger dig.

Hur du ställer in ditt barn för att följa den dagliga rutinen

Det är svårt att föreställa sig en situation där det är dags att delta i aktiva spel och barnet vägrar (kanske om det är sjuk). Men å andra sidan är det lätt att föreställa sig de stunder under dagen när du behöver simma, äta eller gå och lägga dig och barnet inte vill bryta sig från leksaker.

Det snabbaste och samtidigt traumatiska alternativet för barnets psyke är att tvinga honom att följa instruktionerna från vuxna mot hans vilja. Ett annat dåligt alternativ är att ignorera den dagliga rutinen och göra som barnet vill. Det är mycket bättre att fängsla barnet med något som han gillar. Att följa ritualer som föregår den här eller den andra handlingen och ger barnet glädje kommer att hjälpa föräldrar i en sådan situation. Till exempel räkna rim, sånger, läsa en bok eller ett spel. En varm kram och en konversation med sin mamma i hennes knä är också ett bra alternativ.

Råd
Använd enkla actionritualer. Det kan vara en vaggvisa med en kyss på natten, en "pingvinvandring" från barnkammaren till matsalen för lunch eller en groda som hoppar in i badrummet för att tvätta osv. Ju enklare och intressantare, desto bättre.

Vana och natur kommer att vara en annan assistent för föräldrarna när de följer regimen. Några repetitioner räcker för att vänja sig vid innovationen. Tre veckors monotona handlingar bildar redan ett behov. Så magsaft börjar produceras av klockan, vid måltiderna blir kroppen van att vakna och somna på egen hand vid en viss tid etc.

Hur mycket att sova? Hur många gånger finns det? När ska man simma och gå?

Den vanliga dagliga rutinen för ett tvåårigt barn inkluderar:

tidig uppgång, hygienprocedurer,
morgonövningar
5 måltider om dagen (frukost, andra frukost, lunch, eftermiddagsmat, middag),
en eller två promenader i frisk luft, beroende på säsong,
spel och underhållande aktiviteter under dagen,
badar före sängen
dag- och nattvila (totalt cirka 13 timmar om dagen).

Om barnet inte sover under dagen ska han sova på natten alla 12-13 timmarna. Samtidigt ska sömnen vara lugn och passera utan att vakna. Barnet ska inte vakna för att äta (även om han fortsätter att amma), be om armarna etc. Om den lilla sover perfekt på dagtid, bör hans sömn under dagen inte vara längre än 2,5 timmar. Han kommer att sova mindre på natten.

Föräldrarna bör anpassa ovanstående lista till deras 2-åriga barns begäran, årstid och klimatförhållanden, hans hälsotillstånd, rekommendationer från den övervakande barnläkaren, föräldrarnas anställningssätt. Till exempel, om fadern återvänder från jobbet kl. 21.00, är \u200b\u200bdet tillåtet att skjuta upp läggdags en timme och stå upp en timme senare på morgonen.

Ungefärlig daglig rutin (tabell):

1 diagram	2-diagram	spela teater
07.00	08.00	Klättra
07.00	08.00	Förfaranden för morgonhygien, träning
07.30	08.30	Frukost
08.00	09.00	Utveckla aktiviteter och spel
9.00	10.00	promenad
10.30	11.30	Spel
12.00	13.00	Middag
12.30	13.30	Förbereder sig för en tupplur på eftermiddagen
13.00	14.00	Sömn
14.00	15.00	Utvecklingsaktiviteter / spel
15.30	16.30	Mellanmål (eftermiddagsmat)
16.00	17.00	promenad
18.00	19.00	Middag
18.30	19.30	Utveckla aktiviteter och spel
20.00	21.00	Kvällshygienprocedurer, ritual för sänggåendet
21.00	22.00	Sömn

När det gäller att gå i den friska luften anser barnläkare att det är en av de nödvändiga komponenterna i den dagliga rutinen för ett barn i denna ålder. Om vädret tillåter är det bättre att gå två gånger om dagen i 1-2 timmar. Om det är vind eller frost, reduceras tiden utanför huset till acceptabel. Dr. E.O. Komarovsky anser till exempel att det är nödvändigt att spendera tid ute i alla väder, såvida inte barnet har hög feber under sjukdomen.

Barnet tar traditionellt vattenprocedurer på morgonen efter sömnen (han tvättar ansiktet och händerna) och under dagen "när det blir smutsigt." Daglig badning på kvällen bidrar mycket till en sund natts sömn.

Vad ska du göra med ditt barn under din fritid?

För ett tvåårigt barn är lek den viktigaste delen av att vara upptagen under dagen. De kan inte ersättas helt med utvecklingsaktiviteter med böcker, anteckningsböcker och kort. Småbarnet måste aktivt röra sig, springa, hoppa, använda en mängd olika föremål och leksaker för sina nöjen.

Det är fantastiskt om hans rum har en svensk vägg med mjuka mattor, en studsmatta och sportutrustning. Det har bevisats att barn som är intresserade av olika sporter är intellektuellt mer utvecklade än sina kamrater. Samtidigt, om barnet inte visar mycket intresse för dynamisk fysisk aktivitet, är lugnt och föredrar att montera en konstruktör än att spela hockey, kommer massage att vara användbart för honom.

Massageförfarandet, som tidigare, kan utföras av föräldrarna själva genom att använda sådana enkla tekniker som att ströka, gnugga, knåda samt lätta knackningsrörelser. Massagetekniken för barnet ska vara mild, kraft bör inte användas. Alla detaljer är lätta och elastiska.

Deltagande i kroppsövning vid 2-2,5 år bör fortfarande ha en speluniform. Gymnastik på morgonen består av flera övningar för alla muskelgrupper och ledband. Dessa kan vara uppgifter:

skildra hur vinden skakar träd, hur tomater växer (ett frö groddar från marken, får styrka, ger sedan grenar, sedan tunga frukter, tomater mognar och spricker);
visa sax med händerna eller hur en skogshuggare sågar ett träd;
”Pumpa luft” till pappan, som visar en pump (medan barnet lutar sig försiktigt, ”trycker på pumphandtaget.” Fadern ”fyller med luft” och ”spränger” till glädjen för barnet eller ”blåser bort”;
hoppa som en groda eller en kanin etc.

Det är viktigt att alla aktiviteter ger den lilla nöjet och uppmuntrar hans kognitiva aktivitet. Det är inte användbart att bli lurad genom att titta på tecknade serier, det är för tidigt att lära ett barn att skriva och läsa, men spel för utveckling av fin- och grovmotorik kommer att vara användbara.

I allmänhet är ett barns regim vid 2 år ett tillstånd som är användbart för barnets utveckling och för föräldrarnas nerver. Regimen är lika nödvändig i en förskoleinstitution och hemma. Och om barnet redan går på dagis vid den här tiden, så bör vuxna också hjälpa honom att följa instruktionerna: äta i tid, gå och lägg dig under dagen.

Om barnets dagordning

Barn är konservativa av naturen. De behöver allt för att vara i en viss ordning och motsvara något system. Du har nog lagt märke till att barn föredrar att äta från samma tallrik med samma sked (det som kallas "favoritplatta", "favoritsked", etc.). Våra barn blir mycket upprörda och vägrar till och med att äta om vi plötsligt förvirrar deras tallrikar.

Eller ett annat exempel. Barn kommer snabbt ihåg att de äter gröt på morgonen, soppa till lunch och dricker yoghurt före sänggåendet. Och sedan påminner de dig om hur du matar dem. Så vår ett och ett halvt år gamla Tanya på morgonen tog en av de vuxna i handen och med orden "gröt" ledde till köket.

Detsamma gäller den dagliga rutinen. Om barnet har en viss åtgärd under dagen känner han sig lugn och säker. Därefter börjar han själv påminna om att det är dags att äta, sova eller simma.

Om barnet har "som en överraskning" varje dag, kan detta framkalla desinhibition, hyperaktivitet, ångest och ibland aggressivitet. För att förstå barnets tillstånd behöver en vuxen bara sätta sig själv på sin plats: vad kommer han att känna om han varje dag behöver gå till jobbet vid olika tidpunkter, uppfylla olika skyldigheter och krav, ibland direkt motsatt de i går?

Naturligtvis behöver den dagliga rutinen inte vara strikt. Inget dåligt kommer att hända om barnet någon gång äter frukost klockan 9.00 utan klockan 9.30, går och lägger sig under dagen inte klockan 12.00, utan klockan 13.00 eller 11.00 (särskilt om han den dagen vaknade inte klockan 7.00, som vanligt och klockan 6.00). Men det är nödvändigt att regimen överensstämmer med ditt barns natur. Till exempel har våra barn etablerat sig så att de inte äter före tupplur utan efter.

Den dagliga rutinen ska vara bekväm inte för föräldrarna utan för barnet själv. Även om det faktiskt kan göras bekvämt för alla.

Vad ska hända med barnet varje dag? Detta är naturligtvis mat, promenader, spel och sömn (frågan om hygienprocedurer på morgonen och på kvällen diskuteras inte ens - det säger sig självt att barnet måste tvätta, borsta tänderna, kamma håret etc. varje dag). De bör växlas i en viss ordning och i enlighet med åldersegenskaper.

Mat barnet blir tyvärr ofta ”livets mening” hos vuxna. Det verkar för dem att om barnet äter med aptit, så är allt bra med honom. Det finns emellertid inget behov av att göra en "kult" av mat. Barnets aptit är direkt proportionell mot hans fysiska aktivitet. Ett hungrigt barn äter allt. Därför är detta ytterligare en anledning att tänka på en välorganiserad daglig rutin.

Gående... Evgeny Komarovsky rekommenderar att man från spädbarn bildar ett barns behov av promenader. Då kommer promenader att uppfattas av honom som "normen, som en förutsättning för en rimlig livsstil." Ju längre du går, desto bättre. Och du bör följa denna regel varje dag. Endast blåsigt väder kan vara ett hinder för promenader.

Spelförståelig och nära barnets medvetenhetsnivå. Detta är den mest naturliga och glada aktiviteten som formar barnens karaktär. Genom att spela lär de sig och utvecklas. Det viktigaste är att ta hänsyn till barnets ålder och särdrag hos hans uppmärksamhet. Med ett barn under 3 år är det nödvändigt att ändra typ av spel var 5-10 minuter. Till exempel monterade de en pyramid, lämnade sedan bollen och klistrade sedan in bilder etc.

Slutligen, sov. Barnets kropp fungerar enligt speciella regler som bestämmer sömnperiod och varaktighet. Och detta måste tas med i beräkningen. Om vi \u200b\u200bomformulerar det välkända ordspråket får vi följande uttalande: "När ett barn sover, så kommer han att bete sig under vakenhet." Barnläkare tror att det är bra när ett barn somnar på kvällen före 21.00. Men jag måste erkänna att våra barn tenderar att somna lite senare.

Daglig rutin från 1 år

7.00. - 8.00 Första frukost

9.00 - 10.00 Andra frukost

10.00 - 11.00 Spel, promenad

11.00 - 14.00 Första sömn dagtid

14.00 - 15.00 Lunch

15.00 - 16.00 Spel, promenad

16.00 - 16.30 Eftermiddagsmat

16.30 - 18.30 Andra tupplur

19.00 - 20.00 Middag

20.00 - 21.30 Tyst spel, läsböcker

21.30 - 22.00 Bad

22.00 - 22.15 Andra middagen

22.15 - 7.00 Nattsömn

Daglig rutin från 1,5 år

7.00. - 8.00 Första frukost

8.00 - 9.00 Vakna, träna, tvätta, klä

9.00 - 10.00 Andra frukost

10.30 - 12.00 Spel, promenad

12.00 - 15.00 Dags sömn

15.00 - 16.00 Lunch

16.00 - 17.00 Promenad

17.00 - 17.30 Eftermiddagsmat

17.30 - 18.00 Kurser med vuxna (ritning, modellering, applikation etc.)

18.00 - 19.00 Spel, promenad

19.00 - 19.30 Middag

19.30 - 20.30 Tyst spel, läsböcker

20.30 - 21.00 Simning

21.00 - 21.15 Andra middagen

21.15 - 7.00 Nattsömn

Daglig rutin från 2 år (när barnet inte är i dagis)

7.00 - 8.00 Vakna, träna, tvätta, klä

8.00 - 9.00 Frukost

9.00 - 10.00 Städning

10.00 - 10.30 Kurser med vuxna (ritning, modellering, applikation etc.)

10.30 - 12.00 Spel, promenad

12.00 - 12.30 Lunch

12.30 - 15.00 Dags sömn

15.00 - 16.30 Ledig tid

16.30 - 17.00 Eftermiddagsmat

17.00 - 18.30 Spel, promenad

18.30 - 19.00 Klasser med vuxna (teckning, modellering, applikation etc.)

19.00 - 19.30 Middag

19.30 - 20.00 Tyst spel, läsböcker

20.00 - 20.30 Kvällshygienprocedurer

20.30 - 21.00 Andra middagen

21.00 - 7.00 Nattsömn

Återigen vill jag betona att detta är en ungefärlig daglig rutin. Den sammanställs individuellt för barnet. Så till exempel sov Denis, vid ett år gammal, ofta en gång under dagen - 4 timmar i rad, eller så varade hans första dagssömn i 3 timmar, den andra - 1 timme; Tanya sov tydligt 2 gånger i 2 timmar.

Och du märkte antagligen att i den dagliga rutinen för ett barn under 2 år hade vi den första frukosten innan hygienprocedurerna - det var också våra barns ordning. Efter den första frukosten kunde de få lite mer sömn, så som den första frukosten drack vi vanligtvis yoghurt.

Vilka funktioner kännetecknar barnets dagordning efter två månader? Hur mycket tid ska barnet tillbringa i sömn och hur mycket hålla sig vaken? Hur skapar man regler och lär dem att följa dem?

Det verkar som att hela den första månaden av livet barnet åt och sov, och att somna räckte bara för att sätta honom i spjälsängen. Vid 2 månader förändras allt. Barnet, som tidigare bara behövde modersmjölk och tillgivenhet, börjar plötsligt visa vanor. Till exempel somnar han uteslutande under utfodring och att sova under sin mors bröst blir hans favoritfördriv. Eller börjar slumra först när han skakas i armarna. Det är dags att titta närmare på det 2 månader gamla behandlingsprogrammet och se om det passar honom, dig och andra familjemedlemmar.

Ungefärlig dag på 2 månader gammal baby

Barnet spenderar fortfarande mycket tid på att sova när mamma kan göra hushållssysslor. Men den här drömmen blir känslig: den minsta prasseln verkar väcka dig. Faktum är att efter 5 veckors liv börjar sinnena utvecklas aktivt, hörseln blir mer akut. Och de ljud som barnet helt enkelt inte reagerade på tidigare kan nu skrämma honom.

Vad kräver detta av föräldrar? Ge tystnad medan du sover. En god vila vid två månaders ålder (och i allmänhet upp till ett år) är grunden inte bara för barnets välbefinnande utan också för hela familjens normala liv.

Den dagliga regimen för en 2 månader gammal ammande bebis och en konstgjord bebis är ungefär densamma. Det lyfter fram de viktigaste punkterna: sömn, utfodring och vakenhet. I ett sådant schema väljs tiden för promenader, bad och hygien. Om min mor observerade det, kommer det nu att förändras bara något och det kommer inga problem med övergången. Om familjen tidigare inte levde enligt regimen är det nu viktigt att skapa regler för den dagliga rutinen och följa dem strikt.

Här är en grov daglig rutin för en 2 månader gammal baby.

6.00	Uppvaknande, första utfodring.
6.00-7.30	Barnet sover inte. Nu är det dags att tvätta det, göra morgonövningar, spela.
7.30-9.30	Sömn. Det är dags för mammas hygien och frukost.
9.30	Smulan vaknade, det är dags att äta.
9.30-11.00	Vakna igen. Efter den andra frukosten kan du börja göra dig redo för en promenad.
11.00-13.00	Barnet vilar. Det är bättre om denna dröm äger rum i den friska luften.
13.00 −14.30	Klockan 13 är det dags att återvända hem och mata barnet, och du kommer att ha tid att leka.
14.30-16.30	Barnet är trött och vill vila, det är dags för middags sömn.
16.30-18.00	Vaknade och vaknade. Vid den här tiden återvänder vanligtvis pappa och andra familjemedlemmar från jobbet och de kan prata med barnet.
18.00-20.00	Sömn. Oroa dig inte att han, efter att ha vilat så sent, inte sover på natten. Det kommer definitivt att vara om du lägger ner den inte kl. 21.00.
20.00	Matar och förblir vaken till 22.00. Vid denna tid kan barnet badas, förbereds för sömn.
22.00-24.00	Sova och sedan mata. Att ha ett mellanmål på natten kommer barnet att sova till 6 på morgonen.

Nyanserna i den dagliga rutinen

Kan regimen för ett nyfött barn efter 2 månader noggrant svara på detta? Kanske, men inte alltid. Barn ställer ofta in ett sömn- och vakningsschema som passar deras föräldrar helt. Till exempel vaknar han till den första frukosten inte klockan 6.00 utan klockan 7.00. Varför inte? Mamma har en extra timme att vila på! Eller går till sängs närmare 24.00 och äter en god måltid. Sedan vilar alla familjemedlemmar lugnt fram till morgonen med barnet.

Det är en annan sak om den dagliga regimen för en 2 månader gammal ammande baby eller en konstgjord baby inte uppfyller några normer. Till exempel förvirrar en baby dag med natt och lägger mer tid vaken än att sova när vuxna behöver vila. Eller det kräver matning inte vid vissa tidsintervall (ungefär 3,5-4 timmar) utan bokstavligen varje timme. I en sådan situation måste mamman själv styra barnens sömn, utfodring och vakenhet.

Hur vänjer jag ett barn till regimen efter två månader? Observera det själv! Stå upp exakt 6.00 och väcka barnet, mata honom. Tvätta sedan och göra gymnastik. Gå och lägg dig om en och en halv timme och gör dina hushållssyslor. När du följer den ungefärliga dagliga rutinen för ett barn vid 2 månader kommer du snart att märka att han också började leva efter dina regler.

Gymnastik och bad

Det är viktigt att inte bara följa barnets sömnschema efter två månader utan även andra viktiga komponenter i den dagliga rutinen. Det är tillrådligt att bada barnet vid samma tidpunkt varje dag. För de flesta är kvällssimning lämplig: i ett litet badkar kan han ligga i sin fars armar eller gärna slå sina fötter på vattnet och ligga i en speciell hängmatta.

Vanligtvis, efter vattenprocedurer, som tar minst en halvtimme, äter barnet med aptit och går trött och lägger sig till morgonen. Om du märker att badrummet är för uppfriskande för barnet, och efter det att han inte kan sova, planera om badet för dagen efter en av vakningarna.

Bestäm också den tid för gymnastik som är bekväm för er båda, till exempel efter att den första eller andra morgonen vaknat. Användbara fysiska övningar inkluderar att böja och förlänga benen, förlänga armarna och massera försiktigt ryggen och bröstet med mjuka slag. Träna inte direkt efter måltiderna och håll ditt barn på gott humör under gymnastiken.

När barnet är 2 månader gammalt är utveckling och regim nära besläktade. Barnets hälsa och känslomässiga tillstånd beror på sömnens varaktighet och frekvens, följt rätt matningsschema.

Skriva ut

Läs också

visa mer

En daglig rutin är en rutin med åtgärder som utförs i en specifik sekvens och oftast med strikta tidsgränser. Den dagliga rutinen i barndomen är nödvändig för en hälsosam funktion av nervsystemet, harmonisk tillväxt och korrekt fysisk utveckling. En väldesignad behandling skyddar barnet från överansträngning, låter dig organiskt spendera energiresurser och utvecklas i enlighet med åldersnormer.

Ungefärlig daglig rutin för ett barn vid två månader

Vissa människor tror att ett två månader gammalt spädbarn inte behöver någon behandling, men så är inte fallet. Schemat kanske inte är så strikt som i åldern 1-3 år, men ett visst förfarande måste utvecklas i början av den tredje levnadsmånaden - detta gör att barnet kan vänja sig vid de traditioner som antagits i sin familj och att undvika många beteendestörningar som uppstår genom desorganisation av handlingen under dagen.

Hur förändras kosten efter 2 månader

Barnets behandling efter två månader innehåller fyra huvudkomponenter: utfodring, sömn, fysisk utveckling (massage, gymnastik) och promenader. Experter anser att näring är den viktigaste delen av regimen. Barnets hälsa, immunsystemets tillstånd, grunden för intellektuell utveckling - allt beror på vilken typ av näring barnet får under de första sex månaderna av livet. Det bör vara regelbundet och av hög kvalitet, särskilt om barnet är på blandat eller matar i formel.

Den första matningen sker vanligtvis klockan 6-7 och den sista mellan klockan 22 och midnatt. Den exakta tiden beror på barnets biologiska rytmer och karaktär, liksom egenskaperna hos den dagliga rutinen som antagits i en viss familj.

Dagregime för ett två månader gammalt ammande barn

Om en mamma ammar en bebis rekommenderar barnläkare att hålla sig till "on demand" utfodring, men det finns undantag. Trots rådet att ge barnet ett bröst när han vill, är det värt att begränsa matningens frekvens och varaktighet i följande fall:

intervallet mellan applikationer är mindre än 2 timmar;
barnet ber om bröst för någon emotionell upplevelse;
frekventa bindningar påverkar moderns fysiska tillstånd negativt (ökad trötthet, ömhet vid beröring av bröstvårtorna, sprickor och skador på bröstkörtlarna);
barnet spottar kraftigt efter varje bindning, och partiklar av osmält mjölk finns i de frigjorda massorna.

Under utfodring är det nödvändigt att prata tyst med barnet, du kan berätta en saga eller sjunga sånger - detta hjälper till att stärka bandet mellan modern och barnet och har en positiv effekt på barnets psyko-emotionella utveckling.

Viktig! Om barnet behöver bröst för ofta och samtidigt uppför sig rastlöst och snabbt släpper ut bröstvårtan efter utfodringens början, måste du träffa en läkare - orsaken till detta beteende kan vara matsmältningsstörningar, till exempel laktasbrist eller tarmkolit. Det genomsnittliga intervallet mellan utfodring för ett två månader gammalt barn bör vara 2,5 till 3 timmar.

Regimen för barnets dag vid konstgjord eller blandad utfodring

Om barnet av någon anledning får som huvudfoder är det nödvändigt att noggrant övervaka mängden ätad formel och intervallen mellan matningen. Barn som är helt artificiellt utfodrade bör ha ett utfodringsschema redan vid denna ålder. Detta kommer att säkerställa tillräcklig produktion av de enzymer som är nödvändiga för nedbrytning och assimilering av mjölkprotein, vilket är mer komplex i sammansättning jämfört med proteinerna som utgör bröstmjölk. Att äta samtidigt minskar också sannolikheten avsevärt och därför är uppgiften för föräldrar i denna ålder att träna barnet att mata på ett schema.

Viktig! Barn som regelbundet får mjölkformel bör kompletteras med kokt vatten. Med en blandad typ av utfodring är det bättre att erbjuda att dricka från en sked, barn som är "konstgjorda" kan få vatten från en flaska.

Friska 2 månader gamla barn matas vanligtvis enligt följande schema:

antal matningar - 6-7 per dag;
volymen på en del av blandningen är från 130 till 150 ml (beroende på vald blandning och barnets individuella egenskaper);
den maximala dagliga mängden av blandningen är högst 900 ml.

Nattmatningar: hur mycket och när

Nattmatning för spädbarn som får bröstmjölk bör göras på begäran. Vissa barn sover väl och vaknar för att mata bara 1 eller 2 gånger per natt, men det finns barn som behöver 2 till 4 beten under nattsömnen för att tillgodose deras behov.

Spädbarn som får flaskmat 2 månader sover vanligtvis bra i 5-6 timmar i taget, så de behöver sällan mer än 1 foder per natt.

Läs även artiklar om näring:

Hur mycket ska ett barn sova och hålla sig vaken vid 2 månader

Sömn hos två månader gamla barn är redan längre och mer vilsam jämfört med en månad gammal baby, men den är fortfarande känslig eftersom längden på den djupa sömnfasen i denna ålder är mycket kort. Genomsnittlig sömntid vid denna ålder är 8-10 timmarOm du räknas som en natts sömn, är perioden från sista kvällens utfodring (vanligtvis 22-23 timmar) till den första morgonmåltiden (cirka 5-6 på morgonen). De flesta barn är vakna i 30-40 minuter efter den första utfodringen, varefter de somnar igen.

Under dagen fortsätter barnet också att vila mycket - en aktiv ökning av vakenhetsperioder börjar från början av den fjärde månaden av livet. Efter 2 månader ska barnet sova tre gånger om dagen i 1,5-2 timmar. Vissa barn sover 2 gånger om dagen, men sömntiden kan vara upp till 3-3,5 timmar. Detta alternativ kan ses som en variant av den individuella normen, men bara om barnet utvecklas i enlighet med allmänt accepterade indikatorer. Om en bebis blir slö, lustig, äter dåligt och inte visar intresse för världen runt honom med denna regim, bör hans regim ses över och korrigera, efter att ha rådfrågat en barnläkare.

Viktig! Den totala sömntiden på två månader bör vara mellan 16 och 18 timmar.

Vad ska man göra om barnet inte sover under dagen

Svårigheter att somna under dagen, ofta upp på natten - allt detta kan vara en variant av normen, eftersom sömnen hos barn i denna ålder i de flesta faser är ytlig. Här är några tips som hjälper ditt barn att sova bättre.

Under sömnen ska barnet skyddas från höga och oväntade ljud, eftersom barnets hörsel efter två månader blir skarpare och eventuella källor till hårda ljud kan väcka honom.
Nattkläder ska tillverkas i 100% mjuk bomull. Det är bäst att välja stängda ärmar - de hjälper till att hålla varma om barnet öppnar sig på natten. Om ekonomiska möjligheter tillåter är det bättre att välja kläder utan inre sömmar.
Rumstemperaturen måste uppfylla hygienkrav. För en två månader gammal baby varierar den från + 16 ° till 18 ° C.
Tre timmar före sänggåendet ska du inte mata barnet så att han äter en god måltid vid den sista utfodringen och inte vaknar på natten av en känsla av hunger.
Ljuset bör också vara svagt. Vissa barn behöver stänga av lamporna helt för att få en god natts sömn. Någon behöver lämna ett svagt nattljus. Föräldrar måste observera barnet och notera under vilka förhållanden han sover lugnare.

Orsaken till sömnstörningar vid 2 månader är ofta smärtsamma tarmkramper. Du kan bekämpa dem med hjälp av magmassage, torr värme och mediciner ("Baby-lugn",).

Barnvård och promenader

Hygieniska åtgärder och promenader är en integrerad del av 2-månadersregimen. Du kan gå med en två månader gammal bebis under lång tid, eftersom barn i denna ålder sover gott ute och kan klara sig utan att mata i 2-3 timmar. Det är bättre att dela upp promenaderna i 2 gånger i 1,5-2 timmar, men i dåliga väderförhållanden kan du begränsa dig till en två timmars promenad. För närvarande är det bra att vara nära hemmet, så att du snabbt kan mata eller byta barnets kläder, om det behövs.

Bland de hygieniska och härdande förfarandena särskiljer barnläkaren särskilt. Det är bäst att bada barnet innan han går till sängs, men det finns barn som efter vattenprocedurer är i ett upphetsat tillstånd under lång tid och inte kan somna. Det är bättre att bada sådana barn på dagtid. Procedurens varaktighet bör inte överstiga 10-15 minuter - en längre badning tröttnar barnet, och han kan somna innan han äter den föreskrivna normen för mjölk, vilket leder till ett brott mot nattsömn.

Din bebis är 2 år gammal. Han kan springa och hoppa, sparka bollen, bygga torn från block, klippa med sax, till och med gå bakåt. Du vill vara den bästa mamman och göra mer för honom, som att skapa den perfekta menyn.

Den dagliga rutinen för en 2-årig fidget förändras.

Du står upp kl 7.30 och gör övningar med din bebis.
Klockan 7.45, tävla till badrummet.
Frukosten ligger på bordet klockan 8.
Från 8.30 till 11.30 spelar eller går du.
Lunchtiden är klockan 12.
Barnet sover från 12.30 till 15.30.
Klockan 15.45 härdar du.
Klockan 16 - ett lätt mellanmål (eftermiddagsmat).
Från 16.30 till 19.00 går du och spelar igen.
19.30 - middagstid.
20.30 - kvällssimning.
Klockan 21.00 går barnet och lägger sig.

Men det här är den perfekta dagliga rutinen. Har du inte barnflicka och kock? Fungerar mormor eller bor långt borta? Och går du själv till mataffären? Under de 30 minuterna mellan lektionerna och en promenad med ditt barn finns det så mycket att klämma in!

Vid två års ålder kan barn äta från det "gemensamma bordet". Ett tvåårigt barn har vanligtvis redan 20 tänder som kan tugga på små matbitar. Och det finns inget behov av att torka mat som tidigare.

Vad är det "gemensamma bordet" i din familj? Passar det verkligen räkningen? För att förenkla ditt liv är det lämpligt att överföra alla familjemedlemmar till rätt näring - hälsosam och balanserad. Att hitta rätt rätter är inte svårt alls. Och alla kommer att vinna.

Vi lagar produkter, bakar, simmar, men steker inte.
Maximalt antal grönsaker och frukter.
Gröt från prisvärda och favoritflingor varje dag.
Endast nylagad mat.
Vi försöker att inte blanda proteiner och kolhydrater.
Vi dricker mycket rent vatten.

Strategisk planering

Det rekommenderas att hela familjen upprättar en måltidsplan för veckan med recept. Du kommer att få fler bonusar om barn berättar vad de vill se med lätthet. Skriv en inköpslista för veckan tillsammans och shoppa tillsammans. Frestas inte att köpa chips, sockerhaltiga drycker, rökt korv. En måltidsplan upprättad tillsammans hjälper till att optimera inköp, lära barn att inte köpa snabbmat. Samtidigt glömmer du ingenting och kanske till och med sparar på överdrift.

Vad ska man ta med i listan?

Barnets näring är en prioritet i familjen, så du bör fokusera på rekommendationerna för en 2-åring:

fyra måltider om dagen för barn under dagen;
varma måltider vid vilken måltid som helst;
frukost och middag utgör 20-25% av den dagliga normen, lunch - 40%, eftermiddagste - 10%;
en dag behöver en 2-årig baby 1200-1400 g mat eller 1000-1400 kcal: 1,5 glas grönsaker, 1 glas frukt, 2 glas mejeriprodukter, 50 g proteinmat, 110 g spannmål, 4 tsk. någon olja;
det optimala förhållandet mellan fetter, proteiner och kolhydrater för barn är 1: 1: 4;
barnmenyn bör varieras, recepten ska vara intressanta;
om barnet äter "som en sparv" ökar vi kaloriinnehållet i måltiderna eller matar ofta, men lite efter lite hela dagen.

Exempelmeny för dagen

Vi planerar en enkel maträtt till frukost: eller gröt. Havregryn kokar snabbt om du bara häller kokande vatten över det, täcker med en handduk, låt det brygga i några minuter och tillsätt en bit olja. Bokvete och hirsgröt är också en bra lösning.
Till lunch - en enkel grönsaksoppa eller borsch. För barn är det bättre att laga det i vatten eller utspädd buljong. Pureesoppor är utsökta och näringsrika. Uppsättningen grönsaker i dem kan vara olika: zucchini, pumpa, potatis, vitkål, broccoli, morötter. Kokt kött, stuvad eller bakad fisk, grönsaker, sallad passar också in i begreppet hälsosam kost. Om pasta finns på menyn, försök att hoppa över kött och fisk. Dessert och drycker att välja mellan.
För ett eftermiddagsmat mellan barn passar frukt, gelé med en bit fullkornsbröd, kefir eller.
Gör middagen lätt: gryta, lata dumplings, ångade ostkakor, grönsaksgryta, kokt kött eller en skiva ångad fisk (de två sista menyalternativen är lämpliga om mängden proteinprodukter inte har tömts under dagen).

Innan man går och lägger sig, är några 2-åringar vana vid att dricka mjölk. Modern forskning varnar för att äta komjölk före 3 års ålder kan orsaka kalciumbrist i kroppen och orsaka en ökning av nervös upphetsning. Därför är det bättre att utesluta det från kosten.

Byt mjölk mot mjölkblandning, eller snarare vatten, och minska mängden gradvis. Det kommer en stund när barnet vänjer sig vid att somna utan en flaska.

Glöm korv, smörgåsar, flingor dränkt i mjölk eller yoghurt och försök att träna dig själv för att göra snabba, läckra och hälsosamma frukostar för hela familjen.

Frukostrecept

Tillsätt hackad banan och lite olja till det färdiga havregryn. Så mycket godare!
Lägg ostskivorna i ett lager på pannans botten. Lägg på toppen. Blanda ägg med vatten och lägg på ost och tomater. Placera stekpannan i ugnen i 5 minuter. Den näringsrika omeletten är klar!
För ostekakor behöver du: ett paket keso, två ägg, salt och ett halvt glas mjöl. Rör om och tillsätt mjöl gradvis. Forma ostkakorna, lägg i pannan och lägg i ugnen i 5-7 minuter. Det är ännu hälsosammare att ånga denna maträtt. Lägg varma ostkakor och gräddfil, vispad med bär på bordet.
Vik in en omelett från flera ägg i pitabröd och lägg till dina favoritgrönsaker.

Läckra idéer

Vi är vana vid att det alltid ska finnas soppa till lunch och sedan den andra. Och mer kompott. Är du inte trött på att laga dem sju gånger i veckan? Låt oss drömma upp och bjuda in barnet till middag med räkningen.

Ädla smörgåsar

Hacka omkring ett glas grönsaker i ätpinnar.
Lägg ångad krispig broccoli i en separat vacker tallrik (välj den vackraste blomställningen).
Skär 30 g kokt kalkon, kyckling eller nötkött i tunna skivor och gör smörgåsar på de tunnaste skivorna.

Däck bordet som om det vore en helgdag och berätta sedan historien om den mystiska grafen som delade sina bästa recept med dig.

Sallader i burkar

Du kan ordna maten tillagad till middag i färgglada bakrätter eller burkar för att göra is.
Låt en 2-åring använda en mild kniv för att skära salladsblad, kål eller spenat, kokta morötter, päron eller äpplen och avokadomassa.
Lägg färgglada grönsaker, köttbitar, örtkvister i varje form eller cell i brickan.

Genom att involvera barn i matlagning lägger du in näringsfärdigheter och lär dig att sätta matbordet. Dessutom vet alla att det inte finns någon smakigare maträtt än en beredd med egna händer.

Unga föräldrar känner ansvaret för varje utfodring: vad, hur mycket och vid vilken tidpunkt barnet åt. Och om det älskade barnet inte lyckades äta allt? Var inte dramatisk. Släpp trycket på ditt barn. Du kan inte tvinga mat: han har rätt att bestämma själv. Du har tillagat läckra och hälsosamma måltider från färska ingredienser. Njut bara av din måltid tillsammans.

Kvällsmeny

En kvällsmeny för ett 2-årigt barn kan innehålla:

om det inte fanns kötträtter till lunch;
magert kött, om barnet älskar det väldigt mycket och inte äter det under dagen;
grönsaker som kan ges hela dagen;
frukt - rå och bakad;
mejeriprodukter;
gröt;
grytor;
ägg som en fristående måltid eller som en del av lätta måltider.

Middagens förberedelsetid kan förkortas genom att lära sig enkla recept.

Valda recept

Blomkålsgryta

Förvärm ugnen.
Demontera kålhuvudet i blomställningar och placera i formar.
Toppa med skivade tomater, strö över riven ost.
Baka i 25 minuter vid 130 grader.

Till middag är rätter bakade i ugnen perfekta (i folie, i krukor, i en bakhylsa). Det är inte så besvärligt eller tidskrävande.

Kyckling i en kruka

Kom ihåg att sätta på ugnen.
Skär filén i bitar av en sådan storlek att det är lätt för en tvååring att tugga dem.
Placera kycklingen i botten av potten, tillsätt grönsaker efter smak, strö över ost, lägg i ugnen och ta hand om barnet.
Efter en timme bjud in familjen till bordet.

Även i krukor är soppor och flingor bra.

Pasta med broccoli

Dela upp ett litet broccolihuvud i blomställningar, doppa dem i kokande vatten i 5 minuter.
För ett barn 2 år är det tillrådligt att hugga den kokta kålen.
Placera broccoli i en förvärmd stekpanna med oljan och lite kvarvarande grönsaksbuljong.
Koka pasta och rör om en stekpanna med kål.

Rätter på 5 minuter

Ibland har föräldrar särskilt stressiga dagar: på morgonen måste de gå upp och springa någonstans. Det finns ingen tid kvar för att laga mat. Hur man matar barnet i det här fallet? Här är några alternativ.

Kasta en banan, en halv apelsin skalad från skalet i en mixer, häll yoghurt eller kefir i mixern, vispa i hög hastighet. En behandling för en tvååring full av kolhydrater, mineraler och vitaminer är klar.
En bärcocktail bereds i en mixer: ett halvt glas yoghurt, en banan och en handfull bär (frysta). För att värma drycken, kör mixern med maximal hastighet och vänta tills skålen är varm.
Tillsätt skalad, banan, äppeljuice och ditt barns favoritbär i en mixer. Förresten är kiwi ledande näringsvärde bland frukter.

Superfoods

Det är önskvärt att menyn för barn 2 år också innehåller så kallade superfoods, kända för sina fördelaktiga egenskaper. Mata dem till ditt barn åtminstone då och då.

havre;
vild röd fisk;
yoghurt;
spenat.

Ett 2-årigt barn behöver fortfarande en hälsosam kost. Ställ in regler för familjemedlemmar och försök att följa en daglig rutin. Uppmuntra ditt barn att äta en mängd hälsosamma livsmedel som hjälper henne att utvecklas i harmoni.

Liknande artiklar: