Paano gumawa ng inuming luya? Paano maayos na maghanda ng pampapayat na inuming luya Mga uri ng mga recipe ng inuming luya

05.10.2021

Inumin ng luya - tsaa ng bitamina batay sa ugat ng luya na may pagdaragdag ng mga natural na sangkap.

Upang maghanda ng tsaa, gamitin ang ugat sa sariwa, tuyo o gadgad na anyo.

Bilang ang pinaka-aktibong sangkap para sa pagbaba ng timbang, ang kanela, limon, pipino, pulot ay idinagdag sa tsaa ng luya.

Ang aroma at kakaibang lasa sa inumin ay ibinibigay ng mga mabangong halamang gamot at maliliit na piraso ng pinatuyong prutas.

Recipe ng inuming pampapayat na luya

Luya na may kanela

Pinong mode ng dalawampung gramo ng ugat, itapon ito sa isang termos, punan ito ng tubig na kumukulo, magdagdag ng kaunting kanela at hayaang tumayo ito ng dalawampung minuto. Pagkatapos ay sinasala namin at umiinom ng mainit dalawampung minuto bago kumain.

Bawang luya inumin

Isang nasusunog na recipe. Paghaluin ang dalawampung gramo ng tuyong luya na may tatlong gramo ng tinadtad na bawang. Punan ang nasusunog na timpla ng 300 ML ng tubig na kumukulo. Hayaang tumayo ng labinlimang minuto, salain at inumin.

Kefir luya inumin

At isa pang epektibong recipe para sa paglaban sa gana: gilingin ang 30 g ng luya, ibuhos ang 300 ML ng isang porsyento na kefir at maaari kang uminom. Isang magandang karagdagan sa almusal o hapunan.

inuming luya ng pipino

Upang maghanda ng cucumber smoothie, kailangan mo: 20 g ng luya + sariwang pinong tinadtad na pipino + isang maliit na halaman at kaunting asin. Talunin ang lahat sa isang blender. Pagkatapos ay ibuhos sa tatlong daang mililitro ng isang porsyento na kefir. Handa na ang diet smoothie.

Mga maiinit na inuming luya (para sa taglamig at taglagas)

Uminom ng luya at pulot

Orange - 4 na prutas
Ginger root - 1 hiwa
Honey - 2 kutsarita
Tubig na kumukulo - 200 ML

Pigain ang juice mula sa mga dalandan, idagdag ang binalatan at diced na luya, ibuhos sa tubig na kumukulo at hayaang lumamig nang bahagya. Pagkatapos lumamig, magdagdag ng pulot sa panlasa.

Ginger lemon drink

Ginger root - 4 na kutsarita
Honey - 8 kutsarita
Juice ng isang orange
Isang lemon juice
Cinnamon - 1 stick
Anis - 1 bituin
Tubig na kumukulo - 700 ML

Grate ang ugat ng luya, ihalo sa orange at lemon juice, magdagdag ng kanela, anis at ibuhos ang tubig na kumukulo. Pagkatapos ng paglamig, magdagdag ng pulot. Uminom ng infused drink sa buong araw.

Pag-init ng tsaa na may luya at pulot

tubig na kumukulo - 1 litro
Ginger - 4 cm
Orange - 1/2 piraso
Mint - 1 bungkos
Honey - 2 tablespoons
kanela - 1/3 tbsp mga kutsara

Ilagay ang binalatan at pinong tinadtad na luya, hiniwang orange at mint sa isang kasirola na may tubig, magdagdag ng kanela. Pakuluan at itabi para lumamig ng 10 minuto. Magdagdag ng pulot. Uminom ng isang baso sa araw, hindi hihigit sa 600 ML bawat araw.

Ang pagbubuhos ay angkop para sa parehong taglamig at tag-araw. Sa malamig na panahon, umiinom sila ng mainit na inuming luya para sa epekto ng pag-init, at sa mainit na panahon ay iniinom nila ito ng malamig upang mapawi ang kanilang uhaw. Ang lasa ng inumin ay nagiging perpekto sa ikalawang araw.

inuming luya para sa sipon

Sariwang luya - 1-2 hiwa (0.5 cm)
Tubig - ¾ baso
Gatas - ¼ baso
Honey - 1 kutsarita

Ibuhos ang tubig sa isang kasirola, itapon ang luya at pakuluan ng 2 minuto sa ilalim ng takip. Pagkatapos ay ibuhos ang gatas at maghintay hanggang kumulo. Pagkatapos ay alisin mula sa kalan at ibuhos sa isang tasa. Pagkatapos ng paglamig, magdagdag ng pulot.

Ang recipe ay mabuti para sa pag-alis ng mga sintomas ng sipon at bilang isang antiseptiko.

Sabaw ng luya

Luya - 15 g
Tubig - 300 ML
Itim na tsaa - pakurot
Honey - 1 kutsara

Ibuhos ang tubig na kumukulo sa ugat at pakuluan ng ilang minuto. Pagkatapos ay alisin namin mula sa init, magdagdag ng isang pakurot ng itim na tsaa at maghintay ng ilang minuto hanggang sa ito ay brewed. Pagkatapos ay sinasala namin ang sabaw, ilagay ang lemon at honey sa panlasa. Ang mainit na inumin na may luya ay handa na. Maaaring gamitin sa paggamot sa sipon.

Immune Ginger Drink

Sariwang gadgad na luya - 130 g
Cinnamon - 2 stick o lupa (1 kutsarita)
Itim na paminta - 6 na mga gisantes
Carnation - 4 na bagay
Buong nutmeg - ½ piraso
Tubig - 270 g
Asukal - 300 g
Honey - 2 tablespoons
Lemon juice - ½ kutsara

Punan ng tubig ang luya. Magdagdag ng asukal, paminta, kanela, nutmeg, cloves at kumulo ng 20 minuto hanggang lumambot ang luya. Pagkatapos ay pinalamig namin, sinasala, magdagdag ng lemon at pulot. Bilang isang resulta, dapat kang makakuha ng tungkol sa 400 ML ng syrup, na maaaring magamit bilang isang additive sa tsaa.

Malamig na inuming luya (para sa tagsibol at tag-araw)

Nakakapreskong Ginger Ale

Ginger - 300 g
Asukal - 10 tablespoons
Tubig - 1.5 litro
Mint - 1 bungkos
Lemon - 4 na wedges
Mineral na tubig - opsyonal

Ibuhos ang gadgad na luya, asukal sa tubig at pakuluan ng 30 minuto sa ilalim ng saradong takip. Palamigin at ibuhos ang syrup sa isang bote. Bago ihain, ibuhos ang ilang kutsara ng ginger syrup sa isang baso at magdagdag ng mineral na tubig. Pukawin ang halo, palamutihan ng isang slice ng lemon at dahon ng mint. Maaaring panatilihing malamig nang hanggang isang linggo.

Nakakapreskong may lemon juice

Melissa - 1 kutsarita
Luya - 10 hiwa
Brown sugar - 1 kutsarita
Yelo - 1 kubo
Isang lemon juice
tubig na kumukulo - 1.5 litro

Ibuhos ang kumukulong tubig sa lemon juice, lemon balm at luya. Pagkatapos ng 10 minuto, alisin ang mga dahon ng lemon balm at magdagdag ng asukal (sa panlasa). Ihain ang isang cooling drink na may ice cube.

Ang ugat ay nakaimbak sa refrigerator nang hindi hihigit sa isang linggo, pagkatapos ay nagsisimula itong mawala ang mga mahahalagang katangian nito. Hindi ka maaaring gumamit ng cellophane sa panahon ng imbakan, binabalot ko ang gulugod sa isang tuyong tuwalya ng papel at inilalagay ito sa pintuan ng refrigerator. Kapag bumibili, bigyang-pansin ang pagiging bago ng luya. Dapat itong masikip sa pagpindot, walang mga spot, mapusyaw na kulay ng buhangin.

Sa pagluluto, homyopatya, dietetics, inumin na may luya ay malawakang ginagamit para sa maraming mga kadahilanan. Depende sa recipe at kumbinasyon sa iba pang mga sangkap, sila ay nagpapaganda, nagpapainit, nagdidisimpekta, nag-normalize ng metabolismo ng lipid, at isang mahusay na pag-iwas sa maraming mga sakit. Mayroong napakaraming mga recipe para sa kanilang paghahanda, ngunit alin sa mga ito ang pinaka-epektibo?

Mga katangian ng mga inuming luya

Ang anumang inuming luya ay naglalaman ng ugat sa komposisyon nito, sariwa o tuyo at durog. Ito ang pangunahing sangkap na tumutukoy sa epekto ng inumin sa katawan ng tao. Ano ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng ugat at bakit napakahalaga ng mga pagkaing ginawa mula dito?

Ang luya ay isang mapagkukunan ng mga antioxidant, na nangangahulugang hindi lamang ang mga kilalang bitamina tulad ng E at A, kundi pati na rin ang isang buong kumplikadong mga kumplikadong organikong compound na lumalaban sa mga libreng radical at pinapanatili ang kabataan at sigla ng mga selula.
Ang ugat ay naglalaman ng sapat na dami ng potasa, magnesiyo, bakal, siliniyum, sink, mangganeso, na mga bahagi ng istruktura ng maraming mga tisyu at organo.
Ang mga sangkap na antimicrobial na nakapaloob sa halaman ay nagdidisimpekta ng mga mucous membrane nang maayos, binabawasan ang mga kolonya ng bakterya at fungi, at pinapawi ang mga proseso ng pamamaga.
Ang pampalasa ay kabilang sa mainit na grupo, samakatuwid ito ay ganap na nagpainit sa malamig na panahon.
Naglalaman ng gingerol, na nagpapabuti sa metabolismo ng lipid at sa pangkalahatan ay nagpapabilis ng mga proseso ng metabolic, na nag-aambag sa pagbaba ng timbang, pinasisigla ang buong sistema ng pagtunaw.

Dahil sa mga katangian ng halaman, maaari nating sabihin na ang mga inuming luya ay dapat gamitin upang palakasin ang kaligtasan sa sakit, labanan ang mga nagpapaalab na sakit, mawalan ng timbang, tono ng katawan at lagyang muli ang kakulangan ng mga mahahalagang bitamina.

Posibleng mga kumbinasyon ng sangkap

Ang pinakasikat na inuming luya sa mundo ay tsaa. Ang karagdagang katanyagan ay kape, tonics, cocktails, ale. Ang lahat ng mga ito ay pinagsama ng isang katulad na kumbinasyon ng mga ginamit na sangkap, at ang teknolohiya ng produksyon ay naghihiwalay sa kanila. Kadalasan, ang luya ay pinagsama sa mga sumusunod na pagkain:

lemon at iba pang mga bunga ng sitrus;
honey at brown sugar;
pinatuyong prutas (mga pasas, pinatuyong mga aprikot, prun, rose hips);
pampalasa at damo (paminta, cardamom, kanela, kakaw,);
mga halamang gamot (chamomile, thyme, mint, lemon balm, senna);
fermented milk products (kefir, yogurt);
mga gulay, berry at prutas (mga pipino, mansanas, cranberry, kintsay, rhubarb);
bawang.

Ang orihinal na recipe para sa anumang inuming luya ay nagsasangkot ng paggamit nito sariwa, hindi giniling. Ang natural na ugat na gulay ay naglalaman ng mas mahahalagang langis, pabagu-bago ng isip na mga organikong compound, ang dami nito ay makabuluhang nabawasan sa panahon ng pagpapatayo at paggiling.

Mainit na inumin

Sa batayan ng luya, maaari kang maghanda ng maraming masarap, pampainit na inumin na kapaki-pakinabang para sa panunaw, ay isang lunas para sa mga sipon at mga sakit na viral. Ang mga mainit na timpla ay mas mahusay na hinihigop at gumagana nang mas mahusay kaysa sa malamig.

Paano gumawa ng inuming luya na nakabatay sa tsaa? Upang gawin ito, kailangan mo ng berde o itim na tsaa sa karaniwang proporsyon na may paggalang sa dami ng tubig, gadgad, pulot at isang slice ng lemon. Ang itim na tsaa ay ibinuhos ng tubig na kumukulo kasama ang tinadtad na luya, siguraduhing igiit ng ilang minuto at pagkatapos lamang ng paglamig sa pinakamainam na temperatura magdagdag ng pulot at lemon juice. Ang isang tasa ng tsaa ay nangangailangan mula sa isang kutsarita hanggang isang dessert na kutsara ng pampalasa. Ang mga inuming luya batay sa berdeng tsaa ay ginawa sa parehong paraan, tanging ang mga sangkap ay hindi ibinuhos ng tubig na kumukulo, ngunit mainit na tubig na hindi mas mataas sa 80 degrees.

Para sa kaligtasan sa sakit, gumawa sila ng mainit na inumin, paggawa ng luya, rose hips, mga pasas sa di-makatwirang dami sa isang termos, at inumin ito sa isang kagat na may pulot. Para sa isang antipyretic effect, maaari kang magdagdag ng mga bulaklak ng linden.

Ang mga maiinit na inuming luya ay mga tsaa at tsaa na tradisyonal na ginagamit na may pulot o brown sugar.

Para sa pagbaba ng timbang, ang luya ay madalas na pinakuluan sa loob ng 3-5 minuto sa mababang init upang makakuha ng mahalagang sabaw na may pinakamataas na nilalaman ng gingerol. Mamaya, ito ay sinala at natupok bago ang bawat pagkain, kalahati o isang buong baso. Maaaring magdagdag ng lemon juice at honey.

Recipe ng Inumin na Nagsusunog ng Taba

Para sa pagbaba ng timbang, hindi pa nagtagal, ang inuming pampataba ng taba na "The Magic of Ginger, Honey and Fruit" ay naging tanyag. Ang kanyang recipe ay idinisenyo para sa 2 litro ng tubig, ang dami nito ay dapat na lasing sa araw upang makamit ang isang epektibong epekto.

Ang inuming luya ay inihanda gamit ang sumusunod na teknolohiya:

humigit-kumulang 50 gramo ng sariwang ugat ay pinutol sa manipis na mga petals;
ang malalim na pagbawas ay ginawa sa 5 mansanas;
kuskusin ang zest ng isang limon at pisilin ang katas dito;
Ang 2 litro ng tubig ay ibinuhos sa isang kasirola, ang mga mansanas, luya at zest ay inilalagay, pinakuluan ng 3 minuto;
bigyan upang igiit at palamig, salain;
magdagdag ng lemon juice at honey sa panlasa.

Malinaw ang papel ng luya sa recipe. Ano ang silbi ng pagdaragdag ng mga mansanas? Ang mga prutas na ito ay mayamang pinagmumulan ng pectin, iron, at fiber. Mayroon silang magandang epekto sa mga proseso ng panunaw at isang aromatic additive sa inumin. Ang honey ay isang makapangyarihang antioxidant, isang pinagmumulan ng mga bitamina, micro- at macroelements, isang pampatamis at pampalasa. Kung ninanais, magdagdag ng cinnamon sticks sa inumin, na pinakuluang kasama ng luya at mansanas.

Ang kumbinasyon ng mga produktong ito ay nagpapahintulot sa iyo na mapabuti ang metabolismo ng taba sa katawan at pagyamanin ito ng mga bitamina

Ang inuming ito na may luya ay maaaring inumin nang mainit at malamig, mas mabuti bago kumain. Ito ay isa sa mga pinaka masarap na paraan upang mawalan ng timbang at mapabuti ang iyong sariling kalusugan. Sa tag-araw ito ay lasing ng malamig upang pawiin ang uhaw at mapunan ang mga kakulangan sa likido. Sa taglamig, para sa karagdagang layunin ng pagpapanatiling mainit-init, ito ay ginustong mainit.

inuming bitamina

Tumulong na mawalan ng timbang sa isang estado at ang susunod na inuming bitamina luya. Ito ay isang uri ng limonada, napakabango, nakakapresko at nakapagpapalakas, ang pangunahing layunin nito ay upang labanan ang gana, linisin ang mga bituka at palakasin. Inihanda ito ng sariwang ugat, ang lupa ay nagbibigay ng masyadong mainit na lasa.

Recipe:

gupitin sa manipis na hiwa ang isang daluyan ng pipino na may balat at isang hinog na limon;
gupitin ang 30-40 gramo ng luya sa manipis na hiwa;
I-chop 4 sprigs ng mint sa pamamagitan ng kamay;
Ibuhos ang mga sangkap na may 1.5 litro ng malamig na inuming tubig;
mag-iwan ng magdamag upang mag-infuse sa isang malamig na lugar;
pilitin, ibuhos sa isang decanter at inumin sa buong araw.

Ang isang bagong bahagi ay inihanda muli sa gabi upang uminom ng sariwa sa susunod na araw. Ang kurso ng slimming na may bitamina elixir ay 4 na linggo. Sa panahong ito, maaari kang mawalan ng 3-4 kg. Paano siya nagtatrabaho?

Ang luya ay isang kilalang fat burner, ang mga katangian nito ay dahil sa gingerol at 400 organic compounds na may kumplikadong epekto sa katawan. Ang pipino ay isang mababang-calorie na produkto na naglalaman ng maraming potasa, na kumokontrol sa balanse ng tubig-asin ng katawan. Ang lemon ay pinagmumulan ng bitamina C, pectins at dietary fiber, nagpapalakas sa mga pader ng mga daluyan ng dugo, tumutulong sa pagbagsak ng mga taba at kolesterol.

Mga sariwang prutas at gulay na inumin na may maanghang na lasa - isang suntok sa dagdag na pounds, init at pagkapagod

Salamat sa inumin na ito, mas madaling ubusin ang dami ng likido na kinakailangan para sa pagbaba ng timbang bawat araw. Bilang karagdagan, mayroong banayad na paglilinis ng gastrointestinal tract mula sa mga lason at lason, na tila nagbibigay-daan sa iyo upang mabawasan ang baywang.

Mga recipe ng pulot

Ang luya honey drink ay may iba't ibang uri ng brews. Ang dalawang sangkap na ito ay maaaring pagsamahin sa kape, tsaa, pampalasa, prutas. Ang lemon ay itinuturing na isang klasikong sangkap. Ang pinakasimpleng recipe sa pagluluto ay kinabibilangan ng paggawa ng 4 na kutsara ng gadgad na luya at juice ng 1 lemon na may 2.5 litro ng mainit na tubig sa isang termos. Pagkatapos ng 2 oras, i-filter ang pagbubuhos, magdagdag ng 100 gramo ng pulot at magpatuloy sa pagbubuhos para sa isa pang 2 oras. Handa nang inumin ang inumin. Ito ay mabuti sa panahon ng taglagas-taglamig para sa pag-init, pag-alis ng pananakit ng kalamnan, pagpapalakas at pagpapabuti ng pangkalahatang kagalingan. Ginagamit din ito para sa pagbaba ng timbang.

Palaging gumaganap ang pulot bilang isang pampatamis na may mga epektong anti-namumula, antioxidant at bitamina

Maaaring gawin ang honey drink na may luya gamit ang espresso coffee base. Upang ihanda ito, kailangan mo ng isang baso ng espresso, sa dulo ng isang kutsara, isang hindi kumpletong kutsarita ng pulot. Ilagay ang pulot at luya sa isang baso, ibuhos ang mainit na kape, haluin, hayaan itong magluto ng 2-3 minuto at uminom para sa kasiyahan at sigla.

Upang palakasin ang kaligtasan sa sakit, makakuha ng singil, lakas, kabataan at kagandahan, ang sumusunod na elixir ay inihanda:

ang durog na daluyan ng ugat ng luya ay pinakuluan sa 1 litro ng tubig sa loob ng 3 minuto;
bigyan ng kaunting lamig, maglagay ng cinnamon stick at ang zest ng isang lemon;
takpan at iwanan ng kalahating oras;
salain, magdagdag ng pulot sa panlasa at uminom ng mainit-init.

Ang mga recipe na may pagdaragdag ng pulot ay nagpapayaman sa anumang inumin na may isang buong hanay ng mga kapaki-pakinabang, at pinaka-mahalaga, mga likas na sangkap: mula sa mga antioxidant at bitamina hanggang sa mga antimicrobial at immunostimulating compound.

Recipe ng kanela

Ang cinnamon ay pantay na sikat sa nutrisyon at pagluluto. Ito ay may maliwanag na aroma at kasing epektibo sa pagpapasigla ng taba ng metabolismo gaya ng luya. Samakatuwid, ang mga inumin na may presensya nito ay itinuturing na mababa ang calorie at taba-burning. Ang isang kapansin-pansin na resulta mula sa kumbinasyon ng cinnamon at luya ay maaaring makamit lamang sa kanilang sistematikong pagkonsumo nang hindi bababa sa 1 buwan.

Slimming Cinnamon Recipe:

balatan ang ugat ng luya at gilingin ang 1 kutsarita;
ihalo sa parehong dami ng cinnamon powder;
ibuhos ang 100 ML ng mainit na tubig;
Gumalaw nang masigla, magdagdag ng lemon wedge at honey sa panlasa.

Ang ganitong lunas ay ginagamit isang beses sa isang araw, mas mabuti sa umaga sa walang laman na tiyan. Ito ay itinuturing na isa sa mga pinaka-epektibo para sa labis na katabaan.

Maaari kang gumawa ng regular na giniling na kape na may kanela at luya. Ang isang mahusay na pakurot ng mga pampalasa ay idinagdag sa isang tasa ng inumin, na infused para sa 2-3 minuto at lasing nang walang asukal. Ang kape, bilang karagdagan sa mga pampalasa, ay nakakatulong na labanan ang gana, kaya dapat mong inumin ito sa pagitan ng mga pagkain.

Ang cinnamon at luya ay dalawang metabolism activator, kaya naman madalas silang pinagsama sa isang inumin.

At isa pang masarap at mabangong inuming tsaa na maaari mong ihanda tuwing umaga. Ang paghahanda ay nagsasangkot ng paggawa ng itim na tsaa sa karaniwang paraan sa isang tasa. Pagkatapos ng 1-2 minuto, magdagdag ng 2 ginger root petals, 2 mint dahon at kalahating cinnamon stick sa tasa, igiit para sa isa pang 2 minuto. Uminom ng pulot o brown sugar.

Ang inumin na ito ay nag-aambag sa:

normalisasyon ng paggana ng bituka at pagbuo ng dumi;
pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa utak;
ang pagkasira ng kolesterol at ang pag-iwas sa mga clots ng dugo;
normalisasyon ng mga antas ng asukal sa dugo;
pagpapahina ng gana;
pagtaas ng mga puwersang proteksiyon ng kaligtasan sa sakit.

Ang lahat ng ipinakita na mga recipe ay napakadaling ihanda, hindi nangangailangan ng paghahanap ng mga kakaibang sangkap at napakalusog. Karamihan sa kanila ay maaaring kainin kahit ng mga bata, na isinasaalang-alang ang dosis.

Olya Likhacheva

Ang kagandahan ay parang mahalagang bato: kung mas simple ito, mas mahalaga :)

Nilalaman

Ito ay pinaniniwalaan na ang inuming nakabatay sa luya ay isang mahusay na paraan upang mawalan ng timbang kung ipipilit mo ito nang tama at regular na inumin. Ang isang malaking bilang ng mga tao ay sobra sa timbang at patuloy na naghahanap ng magic recipe na makakatulong sa kanila na maging slim muli. Malaking pag-asa ang naka-pin sa marami. Ngunit gaano kabisa ang gayong pamamaraan sa landas tungo sa pagkakaisa?

Paano gumagana ang luya para sa pagbaba ng timbang?

Ang mga mahahalagang langis na bumubuo sa luya, dahil sa kanilang mga tonic na katangian, ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, at bilang isang resulta, ang metabolismo ng tao, na tumutulong sa katawan na magsunog ng labis na taba. Samakatuwid, ang ugat ng luya ay ginagamit bilang isang sangkap na nasusunog ng taba. Ang ugat na gulay ay nag-aambag sa pagkamit ng resulta, kaya ang mga gustong mawalan ng maraming kilo ay kailangang maglaro ng sports at subaybayan ang kawastuhan ng kanilang nutrisyon. Sa paraan upang lumikha ng hugis ng iyong mga pangarap, tutulungan ka ng luya na makamit ang mga resulta nang mas mabilis.

Paano gumawa ng inuming nasusunog ng taba ng luya - mga recipe

Mayroong maraming mga recipe para sa paggawa ng pampapayat na inuming luya na maaaring maging isang masarap na karagdagan sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Ang recipe ay maaaring anuman, ang pangunahing bagay ay tandaan ang mga pangunahing alituntunin na makakatulong sa iyong lutuin ang lahat ng tama:

Ang sariwang luya ay mas malusog kaysa sa giniling na luya, ngunit pinapagana nito ang gana sa pamamagitan ng pagkilos sa mga receptor, habang pinipigilan ito ng tuyong luya.
Ang mataas na konsentrasyon ng luya ay maaaring makapinsala sa digestive tract.
Huwag magdagdag ng pulot sa tubig na kumukulo (pinahihintulutang temperatura 35 - 40 ° C).
Kung nagdaragdag ng pampalasa, ibuhos ang kumukulong tubig sa kanila at pasingawan o pakuluan ang mga ito.

Uminom ng luya na may kanela, lemon at pulot

Ang isang malusog, masarap na inumin na ginawa mula sa luya para sa pagbaba ng timbang na may pagdaragdag ng cinnamon, lemon, honey ay madaling palitan ang tsaa o kape, na may kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan.

Kumuha ng cinnamon stick, luya (10 cm), tubig (2 L), lemon (1 pc.), Honey (sa panlasa);
Gupitin ang ugat sa manipis na mga petals, ilagay sa isang kasirola;
Magpadala ng isang cinnamon stick doon, punan ito ng tubig;
Dalhin sa isang pigsa, magluto sa mababang init para sa 25 minuto;
Palamig sa temperatura ng silid;
Magdagdag ng lemon juice, honey. Handa na ang inumin!

May bawang

Ang Garlic Ginger Drink ay Mabuti para sa Pagbaba ng Timbang:

Kumuha ng isang maliit na piraso ng luya, bawang (clove), 2 litro ng maligamgam na tubig;
Balatan ang ugat na gulay, bawang;
Kuskusin ang lahat sa isang kudkuran;
Ibuhos sa maligamgam na tubig, hayaan itong magluto ng 15 minuto;
Salain at ubusin sa buong araw.

May zest, mansanas at pulot

Ang inumin na may lemon zest, mansanas, pulot, luya ay isang mahusay na paraan upang mawalan ng timbang at mapawi ang iyong uhaw:

Kumuha ng ugat ng luya (10 cm), mansanas (10 pcs.), Lemons (2 - 3 pcs.), Honey (sa panlasa), cinnamon (2 sticks), tubig (5 liters);
Balatan ang ugat, balatan ang lemon;
Ibuhos ang tubig sa isang kasirola;
Gupitin ang ugat sa mga hiwa, gumawa ng mga pagbawas sa mga mansanas, kumuha ng mga cinnamon sticks, zest - ilagay ang lahat sa isang palayok ng tubig;
Dalhin sa isang pigsa, pakuluan para sa isa pang 3 minuto;
Pilitin at palamig;
Magdagdag ng lemon juice at honey. Handa na ang inumin!

Paghahanda ng Luya, Pipino at Mint Sassi Water

Ang Sassi Water ay isang tincture na inimbento ni Cynthia Sass, isang nutritionist at editor-in-chief ng Shape USA. Ang inumin ay nakakatulong upang mapanatili ang figure sa mahusay na hugis, pinapawi ang pamamaga, nag-aalis ng labis na likido mula sa katawan, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa balat, mga kuko at buhok, binabayaran ang kakulangan ng kahalumigmigan, hinaharangan ang hitsura ng labis na pagbuo ng gas sa mga bituka. , nagpapabuti ng metabolismo. Paraan ng pagluluto:

Kumuha ng lemon (1 pc.), Ginger (1 tsp. Dry o isang piraso ng sariwang 10 cm), mint (10 dahon o 1 tsp. Dry), cucumber (1 pc.), Tubig (2 l);
Gupitin ang balat sa pipino at hiwain ito;
Pilitin ang mint gamit ang iyong mga kamay (kung ang sa iyo ay hindi tuyo), lagyan ng rehas ang luya (kung gumagamit ka ng sariwang ugat na gulay), pisilin ang lemon juice (maaari mo ring gamitin ang zest);
Punan ang lahat ng tubig at iwanan sa refrigerator sa magdamag (sa loob ng 10 oras);
Uminom ng 1 baso sa araw.

Paano maayos na magluto ng tsaa ng luya para sa pagbaba ng timbang?

Ang isang malusog na inumin na gawa sa luya para sa pagbaba ng timbang ay green tea na may luya. Ang mainit at masarap na pagbubuhos na ito ay may dobleng epekto sa katawan - pinapagana nito ang metabolismo at sirkulasyon ng dugo, at ang berdeng tsaa - naglilinis mula sa mga lason at lason. Ang nasabing tsaa ay simpleng infused: sa isang teapot (o thermos), bilang karagdagan sa mga dahon ng berdeng tsaa, isang kutsara ng sariwang gadgad na ugat ay idinagdag, ang lahat ng ito ay ibinuhos ng tubig na kumukulo at infused para sa 20 minuto - kalahating oras. Ibuhos ang nagresultang pagbubuhos sa isang tasa / baso at palabnawin ng mainit na tubig. Handa nang inumin ang inumin.

Contraindications sa paggamit ng inuming luya

Ang luya ay isang pagkain na nakakatulong sa paggamot sa maraming sakit, ngunit ang mga tonic na katangian nito ay maaaring mapanganib para sa mga taong:

Indibidwal na hindi pagpaparaan sa luya (pagkatapos kumain, mayroong isang pantal, pagsusuka, pagduduwal, sakit ng ulo, pangkalahatang pagkasira);
Alta-presyon;
Mga sakit ng gastrointestinal tract;
Mga sakit sa oncological;
cirrhosis ng atay, hepatitis;
Pagkahilig sa pagdurugo;
Almoranas;
Cholelithiasis;
Mga sakit sa balat;
Para sa mga babaeng nagdadala ng sanggol o nagpapasuso.

Ang inuming luya ay ginawa mula sa ugat ng luya at may ilang mga kahanga-hangang katangian, at para sa magandang dahilan. Ang luya ay matagal nang itinuturing na isang panggamot na lunas, noong sinaunang panahon ito ay ginagamot sa isang buong hanay ng mga sakit at maraming mga tao ang itinuturing na isang mahalagang lunas laban sa isang buong listahan ng iba't ibang mga sakit. Ngayon ay dapat tandaan na ang ugat ng luya ay kadalasang ginagamit hindi gaanong sa pharmacology at gamot tulad ng sa pagluluto. Bagama't ang tradisyunal na gamot ay hindi nakakalimutan ng isang segundo ang ugat ng luya. Ngayon ay titingnan natin ang luya, o sa halip na inuming luya nang mas detalyado.

Slimming Ginger Drink

Kung gusto mong mawalan ng dagdag na pounds, dapat mo talagang subukan ang ginger slimming drink.

Ito ay inihanda mula lamang sa dalawang sangkap:

Tubig - 1 litro;

Luya, sariwang ugat - 2-3 cm piraso.

Recipe:

Siyempre, pinakamahusay na kumuha ng sariwang ugat ng luya at maghanda ng pampapayat na inumin mula dito. Dried Ginger Powder, kasing bango at wholesome nito, hindi pa rin gumagana gaya ng sariwang luya. Bukod dito, naglalaman ito ng mas aktibong sangkap at iba't ibang mahahalagang langis na nagpapabilis sa dugo, nagpapainit nito, at nagpapabilis ng metabolismo. Dapat ding tandaan na dapat mong isaalang-alang ang mga sumusunod - kailangan mong uminom ng gayong inumin lamang sa simula, sa umaga, dahil ito ay lubhang nakapagpapalakas. Ang paghahanda ng luya na pampapayat na inumin ay napakasimple. Kinakailangan na kunin ang ugat ng luya, hugasan at alisan ng balat, at pagkatapos ay lagyan ng rehas. Ang nagresultang hilaw na materyal ay dapat ilagay sa isang termos, at pagkatapos ay ibuhos lamang ang tubig na kumukulo. Isara ang thermos para sa isang tsaa, hayaan ang lahat na humawa, at pagkatapos ay uminom lamang ng kalahating oras bago kumain. Mahalaga - kung nais mong magdagdag ng lemon, maaari mo itong gawin. Kung kailangan mong gumawa ng tsaa ng luya gamit ang pulot, pagkatapos ay idagdag ito nang hindi mas maaga kaysa sa paglamig ng inumin sa 40 degrees. Huwag mag-alala, ang inuming luya ay gumagana sa metabolismo at metabolismo kahit na ito ay ganap na malamig.

Luya at Lemon Drink

Isang napaka-kagiliw-giliw na inumin, parehong sa lasa at aroma. Ang masaganang amoy ng luya ay hindi makakaakit, at ang pagiging bago ng lemon citrus ay nagpapahintulot sa iyo na gamitin ang maanghang na inuming luya sa parehong mainit at malamig.

Upang maihanda ito, kailangan mo munang kunin ang mga sumusunod na sangkap:

Lemon - kalahating lemon;

Asukal - 10 kutsarita ng asukal

Tubig - 1 litro;

Recipe:

Una kailangan mong kumuha ng kalahating lemon at alisin ang zest na may kudkuran. Ihanda kaagad ang ugat - alisan ng balat at lagyan ng rehas. Pakuluan ang tubig, ibuhos ang zest, pagkatapos ng eksaktong 5 minuto, alisan ng tubig ang tubig sa isang lalagyan ng hotel at pukawin ang butil na asukal, at pagkatapos ay takpan. Sa sandaling ma-infuse ang inumin - sapat na ang 15 minuto, idagdag ang juice mula sa kalahating lemon at ihalo ang lahat nang lubusan. Ang inuming luya na ito ay napakasarap uminom ng mainit at malamig, na may yelo.

Recipe ng inuming luya

Ang inumin na gawa sa luya na may mga pampalasa ay napakahusay sa lahat ng aspeto.

Para sa kanya kakailanganin mong kumuha ng:

Ginger - 2 cm piraso ng sariwang ugat;

Tubig - 700 ML;

Honey - 2 kutsara (opsyonal, opsyonal);

Cardamom - 2 kahon;

Mga clove - 2 piraso;

Lemon - 2-3 tasa

Recipe:

Ang inumin na ito ay mas mahusay na hinihigop kung ito ay mainit. Una kailangan mong kumuha ng isang piraso ng luya at lagyan ng rehas ito. Mas gusto ng ilang tao na hiwain ang luya, ngunit kapag hinihimas, mas maraming extractive ang ilalabas nito sa tubig. Upang maihanda ang gayong inumin, kakailanganin mo munang kunin ang luya na gadgad sa pinakamaliit na bahagi ng kudkuran, pagkatapos nito kailangan mong kunin ang mga kahon ng cardamom at cloves, at ilagay ang lahat ng ito sa isang tsarera. Susunod, kailangan mong hayaang kumulo ang tubig, ibuhos ang lahat sa takure, at pagkatapos ay takpan ito ng takip - maaari mo ring balutin ito ng terry towel para sa mas mahusay na pangangalaga ng init. Pagkatapos nito, sa bawat tasa kailangan mong magdagdag ng isang bilog ng lemon at maghatid ng isang mabangong inuming luya na may mga pampalasa. Maaari mo ring ihain ito ng malamig, na masarap din at napaka orihinal. Dahil gumagamit ito ng cardamom, luya, lemon at cloves, ang ganitong inumin ay maaaring ituring na isang unibersal na lunas lamang para sa mga sipon. Ang cardamom at cloves ay napakalakas na anti-inflammatory agent na mahusay sa pag-alis ng sakit at pagpapalubha ng iba't ibang proseso ng sakit.

Green coffee na may luya recipe

Upang makagawa ng berdeng kape na may luya, kakailanganin mong kunin ang mga sumusunod na produkto:

kape - isang kutsarita;

Grated luya - isang kutsarita;

Brown sugar - isang hiling.

Recipe:

Una kailangan mong kumuha ng kape, magluto kaagad sa isang Turk na may asukal, kung mas gusto mo ang gayong inumin sa isang matamis. Ang sariwang luya ay kailangang hugasan at balatan, pagkatapos ay lagyan ng rehas. Sa sandaling gawin mo ang lahat ng ito, kailangan mo lamang ilagay ang masa sa amoy ng luya sa isang tasa at ibuhos ito ng berdeng sariwang inihanda na kape, at ito ay kailangang gawin sa paraang magkaroon ka ng pagkakataon upang ang sediment hindi pumapasok sa tasa. Ang ganitong inumin ay lasing sa ganap na maliliit na bahagi, sa anumang kaso nang mas madalas kaysa isang beses sa isang araw. Kailangan mong inumin ito sa umaga lamang, dahil ito ay hindi kapani-paniwalang nagpapalakas at nagbibigay ng lakas at sigla. Ito ay gumaganap halos tulad ng isang nuclear mixture para sa pag-alis ng hindi ginustong timbang, at, gayunpaman, ito ay makakatulong sa iyo na makayanan hindi lamang ang mga problema ng pagkapagod, ngunit din labanan ang sobrang timbang nang napaka-epektibo. Bilang karagdagan, dapat tandaan na ang inumin na ito ay may maraming contraindications. Hindi ito dapat gamitin ng mga madalas na nakakaranas ng hindi makatwirang pakiramdam ng pagkabalisa, na nagtatrabaho nang husto at nag-aalala, na may posibilidad na magkaroon ng arrhythmias at mataas na presyon ng dugo.

Recipe ng inuming luya

Ang inuming luya ay napakapopular para sa iba't ibang mga kadahilanan, bukod dito, kung gusto mo ng mainit na luya, siguraduhing subukan ito kasama ng mga bunga ng sitrus. Ang luya ay may malaking halaga ng mga kapaki-pakinabang na katangian, at kasama ang komposisyon ng bitamina ng mga dalandan at limon, ang inumin na ito ay hindi maaaring humanga. Subukan ito, ito ay napaka-simple upang ihanda, at napakasarap kapag mainit.

Una kailangan mong ihanda ang mga sumusunod na sangkap:

Orange - 1 piraso;

Lemon - 1 piraso;

sariwang mint - 5 dahon. Kung walang sariwa, maaari mong palitan ito ng isang tuyo - isang kutsarita;

Tubig - 1 litro;

Ginger root - 4 cm sariwang ugat.

Recipe:

Banlawan ang luya, pagkatapos ay alisan ng balat at ipahid sa pinakamasasarap na kudkuran. Pagkatapos nito, ang lahat ay hadhad sa pinakamaliit na kudkuran at ibinuhos ng tubig na kumukulo. Ngayon ay nananatili itong kunin ang mga dahon ng mint at ilipat ang mga ito sa luya. Hayaang mag-infuse ang lahat ng 10 minuto. Ang orange ay kailangang hugasan, ang lemon ay kailangan ding hugasan pagkatapos nito, gupitin ang lahat sa napakaliit na hiwa at ayusin sa isang mangkok kung saan ibubuhos mo ang lahat. Ito ay nananatiling ibuhos ang mga natira sa inumin, at pagkatapos ay ubusin ang lahat ng sariwa, mainit, kaagad. Masarap at napakalusog.

Uminom ng luya at pulot

Ang inuming luya at pulot ay pinakamainam na inumin nang mainit kaysa sa mainit o malamig dahil ito ay mas mahusay na hinihigop.

Para sa kanya kailangan mong kunin ang mga sumusunod na sangkap:

Luya - ½ ugat;

Honey - 100 gramo;

Tubig - 1 litro;

Lemon 1 piraso.

Recipe:

Nililinis namin ang ugat ng luya, pakuluan ito ng tubig na kumukulo, takpan ng takip at iwanan upang mag-infuse at palamig sa 40 degrees. Pagkatapos nito, kailangan mo lamang magdagdag ng lemon juice doon, na dati nang pinutol ang lemon sa dalawang bahagi. Ngayon ay maaari ka ring maghalo ng pulot, ngunit kung ang lahat ay lumamig nang maayos. Ang katotohanan ay na sa isang mainit na inumin, ang prutas ay hindi makabubuti sa iyo. Ngunit para sa isang bahagyang mainit-init, kung gayon ang lahat ay eksaktong kabaligtaran - maaari mong makuha ang pinaka-kapaki-pakinabang na inumin na maaari mong inumin bilang isang panukalang pang-iwas laban sa beriberi, pati na rin upang maging nasa mabuting kalagayan.

Ang inumin na gawa sa luya ay maaaring hindi lamang masarap, ngunit napakalusog din. Lalo na kung gusto mong mag-diet o manatiling fit.

Una kailangan mong bilhin ang mga sumusunod na sangkap:

Mababang-calorie na walang taba na kefir - 250 ML;

Hibla - 2 kutsarita;

Pipino - 1 piraso;

Bawang - 1 maliit na sibuyas;

Chili pepper - isang maliit na kurot;

Luya - isang kutsarita ng gadgad na luya

Mga paboritong gulay sa panlasa.

Recipe:

Ang ganitong inumin ay agad na nagsusunog ng mga calorie, bukod dito, ito ay parehong inumin at isang mababang-calorie na hapunan sa parehong oras. Upang ihanda ito, kailangan mo munang paghaluin ang kefir at fiber na may blender sa isang homogenous na masa. Pagkatapos nito, kailangan mo ang hibla upang manatili sa kefir para sa mga 15 minuto upang bumukol. Kung gusto mo, maaari mong palitan ang bran ng hibla. Gupitin ang pipino sa mga piraso, lagyan ng rehas ang luya, alisan ng balat ang bawang, at talunin muli ang lahat gamit ang isang blender hanggang sa ganap na homogenous. Maaari mong timplahan ng isang maliit na pakurot ng pulang paminta, at pagkatapos ay inumin ang lahat. Ang cocktail na ito ay walang gana sa pagkain at napakalakas.

Paano gumawa ng inuming luya

Ngayon alam mo na kung paano gumawa ng masarap na inuming luya, ngunit hindi lahat ng mga recipe na ito ay maaaring maakit ang iyong pansin. Subukan ang isa pang sikat na inuming luya, tiyak na magugustuhan mo ito.

Ang kailangan mo lang gawin para dito ay kunin ang sumusunod:

Green tea - isang kutsarita;

Sariwa, gadgad na luya - 1 kutsarita;

Isang tabo ng lemon - 1 piraso;

Tubig - 300 ML.

Recipe:

Una kailangan mong lagyan ng rehas ang nakahandang luya sa pinakamaliit na bahagi ng kudkuran. Pagkatapos nito, kailangan mong ibuhos ang tubig na kumukulo sa ibabaw ng tsarera, agad na alisan ng tubig ang tubig. Ilagay ang mga dahon ng tsaa dito upang ang mga ito ay bahagyang singaw. Kasabay nito, maglagay ng sariwang tubig upang magpainit hanggang sa 90 degrees, sa sandaling makita mo ang unang manipis na mga thread ng mga bula, patayin kaagad ang lahat. Ibuhos ang berdeng tsaa na may mainit na tubig at pagkatapos ay agad na ibuhos sa isang mangkok, kung saan ang gadgad na ugat ng luya ay namamalagi na. Idagdag ang lahat ng iba pang sangkap at ihain ang inumin.

inuming kape ng luya

Ang mga recipe para sa paggawa ng coffee-based ginger drink ay medyo sikat din. Mayroong ilang mga paraan ng pagluluto. Ang pinakamadaling ay uminom ng luya, kape, at ilang tubig. Maaari kang magdagdag ng butil na asukal sa panlasa kaagad - kung gusto mo ng matamis na inumin. Ito ay ginawa sa parehong paraan tulad ng anumang matamis na kape.

Maaari kang maghanda ng luya na kape sa ibang paraan, pagdaragdag ng mga pampalasa.

Kailangan mong kumuha ng:

Mga clove - 2 piraso,

Tubig - 300 ML,

Ginger root - 1 kutsarita

Recipe:

Upang maghanda, kakailanganin mo munang kunin ang lahat ng ito, ilagay ito sa apoy, at pagkatapos ay ibuhos ang kape na may ganitong likido. Sa parehong oras, ang inumin ay dapat na mahusay na infused. Sa pangkalahatan, mas masarap ang ganitong uri ng kape kapag malamig.

Inumin ng Luya at Cinnamon

Upang maghanda ng isa pang inumin, na madalas na tinutukoy bilang isang inumin para sa pagbaba ng timbang, kailangan mong kumuha ng:

Cinnamon - 1 stick;

Sariwang ugat ng luya - 1 sentimetro;

Tubig - 250 ML;

Honey sa panlasa.

Recipe:

Ang cinnamon stick ay inilalagay sa tsarera. Idinagdag din doon ang luya. Pagkatapos nito, ito ay nananatiling lamang upang magdagdag ng tubig na kumukulo at magdagdag ng pulot at limon sa panlasa, sa sandaling ang inumin ay mahusay na na-infuse.

Nakakapreskong inuming luya

Upang makagawa ng nakakapreskong inuming luya, kakailanganin mong kunin ang mga sumusunod na item:

Luya - 300 gramo;

Granulated sugar - 220 gramo;

Lemon - 1.5 piraso;

Isang maliit na clove, kung gusto mo;

Carbonated na inuming tubig - 1.5 litro;

Sariwang culinary mint - isang maliit na bungkos.

Recipe:

Una kailangan mong alisan ng balat ang ugat ng luya, pagkatapos ay i-cut ang lahat sa mas manipis na hiwa. Hugasan ang mga limon, pagkatapos ay dahan-dahang lagyan ng rehas ang zest at pisilin ang katas mula sa mga limon. Magdagdag ng luya at butil na asukal sa kawali, pati na rin ang mga clove at zest. Nagpapadala din kami ng lemon juice at tubig doon, at pinainit ito hanggang sa matunaw ang asukal. Huwag dalhin sa isang pigsa sa anumang kaso. Pagkatapos ay idagdag kaagad ang mint. Naghihintay kami hanggang sa lumamig ang lahat sa temperatura ng silid at i-filter. Inilalagay namin upang palamig sa refrigerator, maglingkod sa loob ng isang oras. Ang ganitong inumin ay kamangha-mangha lamang sa lahat ng aspeto - masarap, sariwa, kaaya-aya. Kung mayroong kaunting asukal, maaari kang magdagdag ng kaunti pa, ngunit ang halagang ito ay pinakamainam.

Sa pangkalahatan, kahit anong inuming luya ang napagpasyahan mong gawin, tandaan na ang inuming ito ay may eksaktong kaparehong kontraindikasyon sa ugat ng luya. Kung mayroon kang mga problema sa gallbladder, cholecystitis at iba pang katulad na mga sakit, kung gayon ang isang inumin mula sa luya ay kontraindikado para sa iyo.

Paano gumawa ng inuming luya

Ang inuming luya ay isang mahusay na katutubong lunas para sa pagpapanatili ng kaligtasan sa sakit, paggamot sa mga sipon at paglaban sa labis na katabaan. Ang ugat ay naglalaman ng halos lahat ng mga bitamina, mineral at amino acid na kinakailangan para sa isang tao, ay may kakayahang linisin ang katawan ng mga nakakapinsalang sangkap at positibong nakakaapekto sa metabolismo. Sa artikulong ito, titingnan natin kung paano maghanda ng inuming luya ayon sa lahat ng mga patakaran.

Mabisang mga recipe sa pagbaba ng timbang: paggawa ng malusog na tsaa

Karaniwan sa lahat ng mga pamamaraan sa ibaba ay ang paghahanda ng luya para sa paggawa ng serbesa. Ang ugat ay dapat na peeled, at pagkatapos ay gupitin sa mga bilog o gadgad sa isang magaspang na kudkuran. Mas mainam na gumamit kaagad ng mga yari na tinadtad na hilaw na materyales, at huwag mag-imbak sa refrigerator. Mayroong iba't ibang mga recipe para sa paggawa ng inumin mula sa luya: maaari mong magluto ng ugat sa iyong sarili, nang walang pagdaragdag ng mga karagdagang sangkap, pati na rin gumawa ng masarap na tsaa na may lemon, honey at kahit na bawang.

Halimbawa, para sa mga nais patahimikin ang kanilang gana bago ang hapunan, o sa pagitan ng mga pagkain, ang inumin na ito ay perpekto: lemon, luya, pulot ay dapat na brewed sa isang termos, pinapayagang magluto ng hindi bababa sa kalahating oras at kumuha ng kalahating baso bago kumain. Para sa isang litro ng tubig, kakailanganin mo ng 2 kutsara ng gadgad na ugat, ang katas ng kalahating lemon, o simpleng hiniwang citrus, at isang pares ng mga kutsarang pulot. Para sa lasa, subukang magdagdag ng mga pampalasa tulad ng cinnamon o cloves.

Maaari ka ring maghanda ng isang napaka-mabangong inumin: luya, lemon, mint ay brewed sa isang termos o kasirola na may mainit na tubig, at pagkatapos ay infused para sa halos kalahating oras. Para sa isang litro ng tubig, kumuha ng 2 kutsarang luya, juice o hiwa ng lemon, isang pares ng tuyo o sariwang dahon ng mint. Kung kinakailangan, ang inumin ay maaaring i-filter. Uminom ng masarap na tsaa na ito nang hindi bababa sa 15 minuto bago kumain, gayundin sa buong araw, lalo na kung ikaw ay gutom na gutom - maaari nitong patahimikin ang iyong gana.

Ang isang napaka-epektibong inuming pampapayat ng luya ay maaaring ihanda sa pamamagitan ng pagdaragdag ng bawang sa gadgad na ugat. Ang lasa ay, siyempre, hindi ang pinaka-kaaya-aya, ngunit ang resulta ay magpapasaya sa iyo. Paghaluin ang mga sangkap sa isang 1: 1: 20 ratio (luya-bawang-mainit na tubig) at magluto sa isang termos. Ipilit nang hindi bababa sa isang oras, at pagkatapos ay uminom ng kalahating baso ng inuming luya bago kumain. Ang tanging bagay ay, huwag maglagay ng higit pang mga sangkap kaysa sa ipinahiwatig sa recipe - isang labis na dosis ng ilang mga sangkap na nakapaloob sa ugat ay puno ng mga problema sa gastrointestinal tract.

Maaari ka ring magtimpla ng luya na may berdeng tsaa: ihanda ang inumin (tsaa) gaya ng dati, pagdaragdag ng ilang piraso ng ugat at lemon juice dito. Uminom sa maliliit na bahagi, dahil ang kumbinasyon ng mga sangkap na ito ay maaaring magkaroon ng malakas na diuretikong epekto.

Paggamot ng sipon gamit ang tsaa ng luya

Kung nararanasan mo ang mga unang senyales ng sipon, maaari kang magtimpla ng inuming luya at uminom ng 2-3 baso sa isang araw. Makakatulong ito na palakasin ang immune system, magkakaroon ng malakas na epekto ng diaphoretic - uminom ng iniresetang bahagi sa gabi, humiga sa ilalim ng mainit na kumot, at sa umaga ay nawala ang sakit.

Ang isang luya at lemon na inumin para sa paggamot sa sipon ay maaaring ihanda tulad nito: ibuhos ang 1-2 kutsara ng tinadtad na ugat na may isang litro ng tubig at pakuluan ng 15 minuto, pagkatapos ay palamig, magdagdag ng sariwang lemon juice at pulot sa panlasa. Uminom sa maliliit na sips. Ngunit tandaan na ang tsaang ito ay hindi dapat inumin kung ikaw ay may mataas na lagnat. Sa pamamagitan ng paraan, ang isang inumin na gawa sa luya at pulot, mula sa luya, lemon at pulot ay maaaring gamitin lamang bilang isang preventive measure sa taglamig para sa mga matatanda at bata. Pakitandaan na kung ikaw ay nagtitimpla ng inumin sa unang pagkakataon at hindi pa nakakain ng luya, simulan ang paggawa ng tsaa sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mas maliliit na bahagi ng pangunahing sangkap: una, magtimpla ng 1 kutsara ng gadgad na luya na may isang litro ng tubig, tingnan kung paano ang inumin mapapansin ng katawan - hindi magkakaroon ng pagduduwal ( posible sa labis na dosis ng mga aktibong sangkap ng ugat). Kung ok na ang lahat, dagdagan ang dosis sa inirerekomendang dalawang kutsara ng hilaw na materyales kada litro ng likido. Para sa mga layunin ng pag-iwas, uminom ng 1-2 baso ng masarap na tsaa sa isang araw, at pagkatapos ay malalampasan ka ng mga sakit na "taglamig".

Mga katulad na artikulo: