Hur små barn sover. Behöver mamma sova med ett litet barn. Dags att sova

11.05.2020

Den nyfödda sover så mycket han vill - inte mer, inte mindre. Barnet kan somna med något ljud, var som helst. Ett spädbarns sömncykel är vanligtvis tre till fyra timmar. Läget är standard: äta, sova, toalett, byta kläder och igen i en cirkel.

Om ditt barn inte accepterar detta mönster, oroa dig inte - det är okej. I detta skede av sin utveckling är mat och sömn nära besläktade, så barnet vaknar när han är hungrig och somnar för att han är full. Men försök att vara extremt försiktig: om barnet vaknar och skriker blir han inte nödvändigtvis hungrig. Om barnet har ätit nyligen, hitta andra orsaker till sitt gråt, kanske är det varmt eller är det blött? Först då ge honom ett bröst. Om du ammar varje gång barnet gråter, kommer barnet att associera bröstet med sömn hela tiden.

Hur ska ett barn sova under dagen

Vid ljuset

Under dagen kan barnet somna i ljuset och på natten försöka att inte låta nattlampan lysa. På detta sätt kommer barnet att förstå skillnaden mellan dag och natt.

Under dagen ska du inte tåa om barnet sover, men försök att inte göra mycket ljud på natten.

Bekväm sömn

Försök att hålla ditt barn så bekvämt som möjligt för sömn. Om barnet nyligen har ätit, håll det i en "kolumn" upprätt så att luften kommer ut ur magen. Byt ut ditt barns kläder, kontrollera att spjälsängen inte är för kall och att rummet är cirka tjugo grader.

Ensam eller med mamma?

Från födseln måste ett barn vänja sig vid att sova på egen hand. Vagga inte honom i dina armar om möjligt.

På mage, sida eller rygg?

Nyligen har en ökning av fall av plötslig död hos nyfödda i sömn registrerats. Detta orsakade föräldrarnas larm, uppmärksammades av läkare som började studera detta problem. Under lång tid trodde man att den bästa sovpositionen för nyfödda är att sova på magen. I de senaste studierna visade det sig att sova i denna position är farligt eftersom barn inte kontrollerar musklerna i nacken väl och barnets luftvägar kan blockeras. Barnläkare rekommenderar att barn placeras sova på ryggen... Det är också viktigt att inte täcka barnets ansikte med en filt under sömnen. Inte sätta i sängen med mjuka leksaker. Extra föremål i sängen är farliga. En bebis som rör sig i en dröm kan av misstag flytta ett föremål, blockera luftvägarna.

Vad borde vara en natts sömn

Nyfödda har inte en tydlig medfödd mekanism som kan anpassa dem till det läge du behöver. Spädbarn sover och är vakna när det är nödvändigt... Försök bada din baby innan sängen. Om detta görs regelbundet på kvällen kommer barnet att utveckla ett visst element i samband med sömn. Den nyfödda vänjer sig vid att sova efter badet. Placera ditt barn direkt i spjälsängen, inte i barnvagnen. Prova lindra ordentligt baby tillsammans med händerna. I det här fallet kommer ryckningen av benen och armarna inte att hindra honom på natten, han kommer inte att vakna i en fas av grund sömn. Mörkna, om möjligt, ett rum. Alla barn öppnar ögonen då och då under natten, deras uppmärksamhet i mörkret kommer inte att lockas av synliga föremål. Men om du håller en svag glödlampa på kan du betjäna barnet på natten utan att tända det starka ljuset. Se till rummet var varmt... Om barnet sover grunt kommer kylan att väcka honom. Men barnet ska inte vara för varmt. Förbered allt på kvällenvad du behöver på natten. När barnet börjar gråta, kontakta honom omedelbart så att han inte känner sig övergiven. Lek inte med honom, försök att inte prata på natten. På natten bör utfodring endast förknippas med mat.

Ett barns ankomst till hemmet är en efterlängtad händelse. Där ligger han bredvid dig, gäspar sött, fingrar med små fingrar och kisar. Det betyder att det är dags att gå och lägga sig. En mysig säng har redan förberetts för barnet i barnkammaren eller i föräldrarnas sovrum. Det återstår att sätta det i det här lilla boet och bli rörd av synet av en snifande baby. Det är sant att barnet efter några timmar måste komma ut för att mata det. Då måste du göra det om och om igen - och så hela natten ... Kanske bara sätta barnet bredvid dig? Vad händer om senare? Vi hjälper dig att hitta svar på dessa frågor.

Finns det ett problem med sömnkompatibilitet?

Problemet med att sova har länge varit föremål för en het debatt mellan föräldrar, psykologer och barnläkare. Alla har många argument, försvarar sin ståndpunkt, bara det finns fortfarande ingen entydig åsikt. Men som med alla frågor som rör uppväxt av ett barn. Ändå finns det fakta och expertkommentarer som hjälper dig att väga för- och nackdelar och sedan fatta ditt eget beslut.

Vad är fördelen med att sova med ett barn?

Det första och främsta argumentet för att sova med ditt barn är att etablera långvarig och framgångsrik amning. Varje barn är naturligt programmerat att sova med sin mor och suga aktivt vid bröstet på natten. Och kvinnan är ordnad på ett sådant sätt att det är på natten, när barnet suger på bröstet, att den maximala nivån av prolaktin uppnås i hennes kropp, ett hormon som främjar mjölkproduktionen. Taktil kontakt med barnet stimulerar alla dessa processer. Dessutom behöver mamman inte regelbundet hoppa ut ur sängen för att springa upp till barnet om de sover tillsammans. Som ett resultat kommer kvinnan att må bättre, bli mindre irriterad, och detta kommer omedelbart att påverka barnet. Mödrar som sover med sina barn från de första dagarna kan inte ens förstå de som klagar på sömnbrist och kommer ofta inte ihåg om de vaknade alls.

Samsovning hjälper till att reglera säkerhetsfrågor, även om det kan verka konstigt. Nya studier visar att detta minskar risken för att utveckla plötsligt spädbarnsdödssyndrom. När barnet ligger bredvid sin mor blir sömnen mindre djup, grunt. Motståndarna till att sova tillsammans ser detta som en nackdel. För barn under 6 månader är emellertid ytlig sömn fördelaktig: det är lättare att vakna och följaktligen är det lättare att "ringa efter hjälp", att ge en signal om att något är fel. Närvaron av modern bredvid henne skapar ömsesidig känslighet och underlättar uppvaknandet. Detta är en skyddsåtgärd vid andningsstopp. Dessutom skapar sömn tillsammans en stark känsla av trygghet hos barnet. Så förtroendet för världen omkring dig växer i en smula, och viktigast av allt - till din egen mamma.

Ofta saknar spädbarn sin moders beröring medan de är vaken. Han kan också få nödvändig tillgivenhet under en gemensam sömn. För ett äldre barn kommer detta att ge gynnsamma förutsättningar för utfodring, för under dagen kan barnet leka och tycks "glömma" att äta. I framtiden är det nattmatningar som gör det möjligt för mamman att till exempel gå till jobbet eller gå länge utan att oroa sig för att hennes barn inte ska äta.

Om du bestämmer dig för att sova med ditt barn, kan följande regler hjälpa dig att övervinna den rädsla som uppstår och lösa tvivel:

Aldrig lägg inte barnet bredvid dig om du drack alkohol eller är påverkad av andra stimulantia. Ett förändrat medvetandetillstånd gör att du inte kan hjälpa ditt barn om han plötsligt behöver det.
Om barnet ligger på en vuxen madrass, var noga med att välja en fast modell och lägg barnet på ryggen eller sidan. Enligt den senaste forskningen är det de säkraste positionerna för barnet.
Kuddar, stöd, vattenmadrasser och klyftan mellan sängen och väggen utgör ett potentiellt hot mot barnet i föräldrasängen.
Värmen i din kropp är extra värme för barnet. För att undvika överhettning, använd ett minimum av varma nattkläder, överkast och filtar.
Se till att barnet fortfarande kan sova på egen hand så att sova i en separat säng inte verkar vara ett straff för honom.
Låt ditt barn veta att han kan sova med sin mamma och vänta på att han ska anpassa sig till det.
Det är värt att prata med amningskonsulter. Du kan också rådgöra med andra kvinnor som redan har erfarenhet av att sova och amma tillsammans, helst flera barn.
Kom ihåg att sova med en bebis inte borde skapa besvär för mamma.

Den idealiska situationen är om mamman vilar medan hon sover med barnet. Om det inte fungerar måste du förmodligen tänka på att lösa problemet.

Problem hos barn som sover i föräldrarnas säng

Att sova med en baby löser många problem, men det orsakar också vissa problem. Enligt ett antal experter kan detta orsaka sömnstörningar i smulor. Enligt forskningsdata utvecklas sådana störningar hos 50% av barnen i åldern sex månader till 4 år som sover i föräldrarnas säng. Samtidigt stör sömnproblem endast 15% av barnen som sover separat. Det finns en hypotes att om ett barn sover med sina föräldrar kan han inte lära sig att somna på egen hand, och detta är en viktig färdighet för självständigt liv.

Om barnet sover med modern utvecklar han vanan att amma hela natten. Vissa författare till föräldrahandböcker hävdar att detta kan framkalla karies: med nästan kontinuerlig utfodring är mjölk ständigt närvarande i barnets mun, vilket förstör tandemaljen. Denna risk ökar om barnet fortsätter att amma under det andra leveåret. Frågan är logisk: vad borstar barnet tänderna efter dagens utfodring? Så innan du antar detta argument, kontakta en barntandläkare.

Den brådskande frågan är föräldrarnas intima förhållande. Till och med närvaron av ett barn i rummet medför begränsningar, än mindre en gemensam dröm med en bebis. Det här problemet är inte lätt att hantera, men det finns fortfarande en lösning. Under sexuella förhållanden kan du sätta barnet i spjälsängen. Ett annat alternativ är att gå till ett annat rum.

Att sova med en bebis eller till och med ett litet barn är en sak. Men hur kan man förklara för ett vuxet barn, vant vid föräldrasängen, att han från och med nu måste flytta till sin egen säng?

Om ett barn är vant att sova med sin mor från födseln, är det nödvändigt att avvänja honom från detta gradvis från 1,5-2 år. Det är bra om barnet sover separat på morgonen och eftermiddagen. Därför är det värt att få en spjälsäng eller vagga till din bebis. Alla människor behöver personligt utrymme, inklusive barnet, för att utveckla individualitet och färdigheter av självständighet. När det är dags för barnet att helt flytta till sin säng kan detta förvandlas till en vacker och glad semester. I en sådan miljö kommer den lilla att uppskatta det som förvärvar sitt eget "självständighetshem" som ett bevis på kärlek och respekt för de som står hans personlighet nära.

Det finns utrymme för kompromisser när man sover tillsammans. Föräldrar kan till exempel mycket väl ta en baby till sängen bara ibland: när barnet är sjuk, rädd för en mardröm och till och med på morgonen eller på en helg. Ett kompromissalternativ är att placera spjälsängen med frontpanelen borttagen nära föräldrarnas säng. Så du behöver inte hoppa upp när barnet gråter - du kan lugna och mata honom utan att stå upp. Och barnet stör inte föräldrarna, eftersom de befinner sig på dess territorium. Vissa flyttar helt enkelt spjälsängen närmare sin säng - så att du kan röra barnet på natten, ta honom i handtaget, lugna honom i sömn.

Sova tillsammans eller inte - hur fattar man rätt beslut?

I Australien har forskare genomfört en studie av spädbarn och har fått intressanta resultat. Det visar sig att barn själva låter sina föräldrar förstå hur och var de vill sova - du behöver bara titta närmare på deras beteende och reaktioner. Australiska forskare hävdar att alla barn är uppdelade i tre typer: vissa sover bättre i ett separat rum, andra behöver närvaron av sina föräldrar och den tredje måste vara i föräldrarnas säng.

Det är svårt att jämföra med något nöjet som föräldrar får av det faktum att deras barn sniffar sött i närheten. Ändå kan även de som sover separat från barn känna andan i familjenhet - för det räcker det att ta barnet till din säng på morgonen för att mata honom eller leka med honom.

I vilket fall som helst är det viktigt för föräldrar att bestämma sig för en plats för ett barn att sova under det första året av sitt liv. Barnet kommer att kunna anpassa sig till att sova ensam eller med sina föräldrar. Men när denna vana väl har bildats kommer det att bli mycket svårare att ändra den.

Gemensam sömn med barnet. Fördel eller skada

Sov tillsammans: barnläkarens åsikt

Mammas åsikt

Babys sömntid

Varaktighet och natur spädbarn sömn beror direkt på ålder. En nyfödd (upp till en månad gammal) sover större delen av dagen och vaknar bara vid tidpunkten för utfodring. På grund av fysiologiska egenskaper kan en nyfödd sömn vara mycket stark: han störs inte av olika ljud och till och med känsliga känslor (förskjutning, vridning etc.). Men redan vid en års ålder blir barnet mer känsligt för yttre stimuli. Perioderna av vakenhet blir längre. Efter tre månader spenderar barnet upp till en och en halv timme i ett aktivt tillstånd mellan matningen, och den totala sömntiden är 18-20 timmar om dagen. Vid 6 månader sover barnet 16-18 timmar. Samtidigt skiljer sig en lång period av nattsömn (upp till 5-6 timmar) och två eller tre perioder med dagtidssömn under dagen. En nio månader gammal baby behöver 14-16 timmar för att sova, de flesta barn i denna ålder har två tupplurar. Vid ett år är den totala sömnstiden 14-15 timmar, under dagen kan barnet sova en eller två gånger.

Barn förvirrad dag och natt

Fysiologisk rytm sovande nyfödda inte mycket annorlunda än fostrets sömnrytm. Följaktligen har den nyfödda inte en "nattupplevelse" i vår förståelse. Endast vissa barn har en kontinuerlig nattsömn på 5-6 timmar och fastställs från de första veckorna i livet, medan de flesta nyfödda vaknar var 2-3: e timme på natten, vilket är normen för dem. Redan efter 2 månader börjar barnet skilja dagtid från nattaktivitet: han har en vakenhet, tydligt associerad med dagen. Detta blir möjligt på grund av den gradvisa mognaden av hjärnstrukturer som svarar på belysningsnivån och är ansvariga för bildandet av dygnsrytmer. Slutligen processen att skapa en lång period baby sömnslutar bara 2-3 år. Emellertid kan vuxna hjälpa spädbarnet att fastställa den korrekta dygnsrytmen i sömnen snabbare med en mängd olika tekniker. Först och främst är det nödvändigt att skilja mellan nivåerna av dag- och nattaktivitet. Så dagtid ska vara tillräckligt mättad med en mängd olika aktiviteter, inklusive massage, gymnastik, promenader, kommunikation och spel. Barnkammarens belysningsnivå på dagtid bör vara högre, högre tal av vuxna, musik etc. är tillåtet. Mot kvällen bör atmosfären kring barnet bli mer och mer lugn och fullständig tystnad och mörker är att föredra på natten.

När ska du lägga ditt barn till sängs

Avgångstid till nattsömn är individuella och beror både på barnets egenskaper, som sätter sin egen regim, och på hela familjens livsstil. Fysiologiskt har de flesta nyfödda en period nattsömn inträffar efter midnatt, växlar gradvis till 21-22 timmar med 4-6 månader. Således är den bästa tiden för ett spädbarn att lägga sig mellan 20 och 24 timmar.

Sömnstörning

Som redan nämnts, upp till 2-3 månader, när dagpenningen babyrytmer fortfarande bildas, periodiska misslyckanden i viloläge och vakenhet är helt acceptabelt om orsakerna till dessa ligger i barnets kropps fysiologiska egenskaper. En annan sak är när regimen kränks på grund av föräldrarnas handlingar. Till exempel är vuxna nattliga och tycker att det är bekvämare för barnet att hålla sig vaken på natten och vakna på morgonen så sent som möjligt. Ett annat alternativ är att föräldrarna inte kan eller vill organisera alla nödvändiga aktiviteter för att ta hand om barnet med en tydlig koppling till en viss tid, vilket gör att barnet inte kan utveckla sin egen rutin snabbt. Föräldrar till spädbarn bör komma ihåg att för den normala harmoniska utvecklingen av barnets kropp krävs en minskning av aktiviteten och långvarig sömn just under den mörka (natt) tiden på dagen, eftersom det vid denna tidpunkt produceras speciella hormoner som är nödvändiga för tillväxt och utveckling av alla kroppssystem.

Barnrum: temperatur och fuktighet

Relativt optimal temperatur i barnets rum uppstår ofta tvister mellan vuxna. Dessutom tror föräldrar som regel att barnet kommer att frysa medan överhettning är mycket farligare för honom, vilket förklaras av det fortfarande omogna värmeregleringssystemet. Skadorna från höga temperaturer förvärras av torrheten i luften, vilket är typiskt för hus med centralvärme och förvärras av användningen av elektriska värmare. Torr luft, som en svamp, absorberar fukt från ytan på luftvägarnas slemhinnor, vilket stör det fria flödet av slem och avlägsnar irriterande ämnen, allergener, damm och mikrober från kroppen. Därför är det nödvändigt att bibehålla den optimala temperaturen och luftfuktigheten, och för att kontrollera dessa parametrar är det lämpligt att placera en termometer och en hygrometer nära barnets säng.

Under sömnen det är lämpligt att sänka temperaturen i rummet med 1-2 grader. För detta måste rummet ventileras. Optimal temperatur i rummet för en nyfödd är 20-22 ° С, barn 1-3 månader - 18-20 ° С, över 3 månader - 18 ° С. En speciell temperaturregim upprätthålls i rummet för ett barn som är födt i förtid eller med låg kroppsvikt. I detta fall bör temperaturen vara 24-25 ° C tills barnet får kroppsvikt, vilket är en individuell norm för honom. En bebis ska inte sova när luftkonditioneringen är igång, eftersom den inte kyler luften jämnt, vilket får luft att röra sig och skapa drag som kan leda till förkylning. Rekommenderad fuktighet inomhus för sömn är 50-70%. För att skapa den önskade fuktighetsnivån kan du använda luftfuktare eller hänga våta handdukar på gammaldags sätt.

Vagga eller spjälsäng

Eftersom barnet under den intrauterina utvecklingen befann sig i ganska trånga förhållanden, tror många att det är lättare för honom att lugna sig och somna i ett mysigt, varmt bo - vagga... Men alla barn är individuella, och om vissa föredrar en vagga sover andra i en spjälsäng med samma framgång. Valet av en plats att sova är således upp till vuxna. Det är bara nödvändigt att ta hänsyn till att användning av vaggan endast är möjlig under de första månaderna av livet. I framtiden ökar risken för att falla ut ur "boet" när barnet blir mer och mer aktivt.

Förresten, barnvagn ska endast användas för att sova när man går. Att sova i en barnvagn inomhus rekommenderas inte på grund av dålig ventilation. I det här fallet är sådana negativa konsekvenser som överhettning och otillräcklig syretillförsel till barnets kropp möjliga, eftersom han andas "avfall" luft.

Var ska man placera spjälsängen

Perfekt barnsäng eller bassäng Bör installeras:

under tillräcklig belysning under dagtid. Samtidigt bör direkt solljus uteslutas, vilket kan störa barnets sömn dagtid och bidra till överhettning. För dessa ändamål kan du använda olika skärmar, persienner osv.
borta från värmeelement (centralvärme batterier, radiatorer, etc.), eftersom det finns en ökad torrhet i luften och en högre temperatur runt dem;
bort från platser där mögel bildas (som regel är dessa mörka och fuktiga områden i en lägenhet), eftersom inandning av svampsporer kan leda till utveckling av andningssjukdomar och uppkomsten av allergiska reaktioner;
borta från elektriska apparater (TV, dator, fläkt, strykjärn etc.). För det första av säkerhetsskäl (barnet kan dra i sladden eller välta enheten) och för det andra för att utesluta de negativa effekterna av elektromagnetisk strålning;
det är önskvärt att tillgång till spjälsängen är så gratis som möjligt. Överskott av möbler, skrymmande leksaker etc. kan vara ett betydande hinder och för enkelhets skull kan spjälsängen flyttas nära föräldrarnas "sovplats".

Spjälsängens dekoration beror på föräldrarnas smak. Det bör dock noteras att användningen av en baldakin och stötfångare kan störa observationen av barnet, försämra luftventilationen och bidra till ansamling av damm som barnet så småningom andas. Med tiden, när barnet lär sig att aktivt välta och sedan sitta ner och stå upp, kommer stötfångaren att vara till nytta för att skydda smulorna från stötar på de hårda delarna av spjälsängen. Kom ihåg att tvätta stötfångaren regelbundet, särskilt om ditt barn har en benägenhet för allergier. Detta bör göras minst en gång i veckan.

Baby kudde

För ett spädbarn är det optimalt att sova på en plan, fast yta, vilket bidrar till att kotorna ligger korrekt längs ryggraden, fri andning och normal blodtillförsel. För att uppnå denna effekt är det nödvändigt att använda en tillräckligt tät och jämn madrass, och ingen kudde behövs.

Filt eller kuvert

Filt eller kuvertkan användas vid rumstemperatur under 18-20 ° С. I det här fallet är det nödvändigt att se till att barnet inte är insvept i en filt med huvudet, vilket kan leda till att han kvävs. För att förhindra olyckor kan du använda ett specialkuvert eller en nätfilt. Vid temperaturer över 20 ° C är det tillåtet att helt enkelt täcka barnet med en blöja eller en lätt filt.

Hur man sover ditt barn

Det är att föredra att använda kläder av mjuk luft och fuktgenomträngliga naturliga tyger utan grova sömmar, elastiska band och stora hårda delar (knappar, applikationer etc.). Det är önskvärt att sömnkläder förmågan att snabbt byta blöja utan att väcka barnet. I detta avseende är det bekvämt att använda halvor eller skjutreglage med oöppnade knappar längs stegsömmen. När lufttemperaturen är över 20 ° C finns det inget behov av att klä barnet under sömnen mycket varmare än under vakenhet, sätt på ett lock på honom, eftersom barn som ständigt upplever överhettning är mer benägna att förkylas.

På baksidan, på sidan, på magen

Ett särdrag hos spädbarn är en tendens till uppstötning, vilket förklaras av svagheten hos den cirkulära muskeln, som "låser" magen. Därför rekommenderas inte barn under 1 år sova på ryggenför att förhindra att mat tränger in i luftvägarna. I vilket fall som helst när du sitter på baksidan är det nödvändigt att se till att smulhuvudet vänds åt sidan. Större säkerhet för barnet i fall av uppstötning ger sov på din sida... För närvarande produceras speciella klipp som håller barnet i önskad position och utesluter möjligheten att rulla över på ryggen eller magen. I det här fallet är det lämpligt att regelbundet vända smulorna på ett annat fatför att undvika försämring av lokal blodcirkulation, särskilt om barnet sover i blöjor. Möjligheten att sova spädbarn på magen har länge varit föremål för debatt.

Å ena sidan är det känt att denna position förbättrar barnets välbefinnande med tarmkolik och stimulerar också utvecklingen av rygg och nacke. Å andra sidan har det föreslagits sova på magen ökar risken för att utveckla plötsligt dödssyndrom. I detta fall är den försvårande faktorn sover på en kudde eller en mjuk, ojämn madrass där barnets näsgångar kan blockeras för frisk luft. Om din bebis gillar att sova på magen, se till att hans säng är platt och platt. Det rekommenderas inte att sova i denna position för barn med tecken på nedsatt näsandning (nästäppa), till exempel med förkylning eller virusinfektion.

Tillsammans med föräldrar

Det är att föredra att sätta barnet i sin egen spjälsäng, eftersom detta gör det möjligt för vuxna att slappna av helt, eliminerar risken för att krossa barnet och uppfyller kraven på hygien mer. Men av olika anledningar (barnet är sjukt och vaknar ofta på natten, tänderna tänder osv.) Sätter föräldrarna barnet med sig. I det här fallet är det nödvändigt att kontrollera så att han inte sover på kudden och inte begraver näsan i den, inte täcks av en filt med huvudet eller pressas mot en av föräldrarna för att säkerställa barnets säkerhet. Barnet lindas inte så att det kan röra armarna. Barnet ska ligga på sitt eget lakan under sin egen blöja, filt eller filt eller vara i ett speciellt kuvert. En rimlig lösning är också att placera spjälsängen med sidopanelen borttagen nära vuxensängen, vilket möjliggör barns säkerhet och föräldrarnas bekvämlighet.

För att barnet ska somna snabbt utan hjälp är det från födseln nödvändigt att bilda de rätta föreningarna med att somna i samband med vissa miljöförhållanden där barnet känner sig bekvämt, lugnar sig och somnar. Detta underlättas genom iakttagandet av den etablerade läggningsritualen, till exempel: lätt massage, bad, matning, sängkläder. Det är viktigt att ritualen är trevlig för barnet, bekväm för vuxna och upprepas varje dag samtidigt. Att somna associeringar kan också genereras med hjälp av en så kallad ämnesmedlare. I denna egenskap finns det en viss sak som finns i spjälsängen och fungerar som en slags lugnande. För en baby kan det vara en mors halsduk, som alltid behåller en subtil "infödd" lukt för äldre barn - en leksak. Ett bra alternativ skulle vara att lägga ner barnet till en viss lugn musik - en vaggvisa. Det är dock värt att överväga att det kan uppstå svårigheter vid förlust, haveri eller byte av "assistenten" med att somna.

Gungar ett barn

Att somna av ett barn under rörelsesjuka i händerna på en vuxen medan man lurar med hår med en flaska i munnen hänvisar till fel föreningar med att somna. Om sådana föreningar redan är förankrade i psyken, med varje uppvaknande, som hos spädbarn händer flera gånger om natten, kommer barnet att skrika för att kräva att samma förhållanden skapas under vilka han lärde sig somna.

Om barnet har fel föreningar med att somna krävs en viss uthållighet och konsistens från föräldrarna för att ersätta de rådande stereotyperna med mer acceptabla. Det är nödvändigt att tänka igenom och börja utföra en ny ritual för att somna. Samtidigt kommer föräldrarnas lugn och förtroende att hjälpa barnet att snabbt vänja sig vid de nya reglerna. Det är nödvändigt att lära honom att skilja nattetid från dagtid, för detta, minimera kommunikationen med barnet i mörkret och skapa förutsättningar för lugn och ro.

Nattlampa för ett barn

Är det möjligt att titta på TV eller lyssna på musik i rummet där barnet sover?

I det här fallet är läkarnas rekommendationer otvetydiga: för korrekt vila och normal utveckling av nervsystemet bör barnets sömn äga rum under förhållanden med relativ tystnad. Även om en nyfödd kanske inte reagerar utåt på ljud, tillåter inte ljudbakgrunden att hjärnan konsekvent går igenom alla nödvändiga sömnfaser, vilket innebär att den kan utvecklas normalt. Ett acceptabelt alternativ för vuxna är att använda hörlurar.

Barnet skakar i sömnen

Bestämde det vinkar när du somnar, liksom när man byter sömnfaser är en naturlig process. Med åldern, när nervsystemet mognar och de hämmande mekanismerna för nervreglering bildas, blir flinch mindre och mindre frekvent och kan i slutändan försvinna helt.

Baby snarkning

Hos nyfödda snarkningofta på grund av den speciella strukturen i näshålan, när den svaga utvecklingen av turbinerna skapas på grund av näsgångarnas smalhet och skada, orsakas turbinatens svaga utveckling, vilket orsakar uppkomsten av karakteristiska ljud. En annan orsak kan vara slem som ackumulerats i näshålan. I det här fallet slutar snarkning efter att nasal toalett hålls.

Handtag upp

Varför sover barn ofta med armarna uppåt? Detta beror på fenomenet med den så kallade fysiologiska hypertoniciteten hos musklerna hos nyfödda, som bestämmer denna position av handtagen. Under det första leveåret minskar muskeltonen gradvis och barnet börjar hålla armarna mer avslappnade medan de sover.

Du kanske är intresserad av artiklarna på webbplatsen.

Användbara tips

Alltför många föräldrar går helt enkelt vilse när det gäller vilken tid som ska läggas i sängen. Om du går och lägger dig för tidigt kanske barnet inte sover bra, blir överexciterat eller till och med börjar freak out. Och om det är för sent, får han inte tillräckligt med sömn och blir irriterad.

Hur ska jag vara att spendera tillräckligt med tid på ditt barn på kvällen efter jobbet, men samtidigt ge den lilla personen en hälsosam sömn? Denna fråga hemsöker många.

Vad säger experter om detta ämne?

Baby sömntid

Experter har skapat en speciell tablett för föräldrar baserat på barnets uppvaknande tid och ålder.

Till exempel, om ditt barn är 5 år gammalt och han ska vakna klockan 6.15, måste du skicka honom till sängs kl. 19.00. Men ett tioårigt barn som vaknar klockan 6.15 kan lätt hålla sig vaken fram till 20.15.

Varför är detta så viktigt?

Visst alla vet att ett friskt barn behöver få tillräckligt med sömn. Och ny forskning visar att god sömn och kostvanor minskar risken för fetma hos barn.

Spädbarn mellan 4 och 12 månader ska sova 12-16 timmar om dagen, inklusive sömn dagtid;

Barn 1-2 år sover 11-14 timmar, inklusive dagtid sömn;

Barn 3-5 år behöver 10-13 timmars sömn, inklusive dagtidssömn;

Barn 6-12 år ska sova 9-12 timmar per natt;

Tonåringar behöver 8-10 timmars sömn.

Naturligtvis passar inte alla barn in i dessa standarder, men de flesta föräldrar bör följa dessa rekommendationer.

Baby och sömn

Hur lägger du din baby i säng tidigt?

För det första rekommenderar experter att sluta använda prylar strax före sänggåendet. Faktum är att blått ljus kommer ut från skärmarna, vilket saktar ner produktionen av melatonin, sömnhormonet. Detta kan i sin tur helt störa den dagliga regimen och rytmen i barnets kropp.

Sluta använda din surfplatta, smartphone, TV och dator två timmar före sänggåendet.

För det andra rekommenderar experter att utveckla din egen ritual, som du kommer att följa innan du går och lägger dig. Det kan till exempel vara att ta ett bubbelbad eller läsa en berättelse om sänggåendet. Det viktigaste i denna verksamhet är att utveckla en tydlig vana.

Ju tidigare du börjar, desto snabbare kommer det att visa sig.

Här är några fler sätt att reglera barnsömn.

Väckarklocka

Det här är inte alls vad du kanske tror. Du behöver inte lägga det under ditt barns öra. Mamma behöver det om hon bestämde att barnets sömn måste förlängas. Barnet vaknar vanligtvis samtidigt. Han har redan utformat sina vanor, även om de knappast kan kallas bra.

Men du kan försöka fixa situationen. Vakna upp ditt barn exakt en halvtimme innan han själv ska vakna. Således bryter du den ordning som han fastställt. Öka tiden mellan väckningarna gradvis tills du når önskat resultat.

Denna metod kan inte kallas snabbt. Det kan vara tufft för båda. Störningar kan inträffa, men mamma ska vara ihållande och tålamod.

Barns sömnmönster

Vitt ljud

Små barn somnar mycket bra för olika monotona ljud, som ljudet av en fungerande dammsugare, radio eller hårtork, liksom en vaggvisa utan ord eller ljudet av vatten.

Mamman måste hitta det ljud eller den musik hon vill ha och slå på den varje gång barnet läggs i sängen. Ljudet bör vara på ett minimum för att inte avbryta sömnen och väcka barnet.

Låt oss avsluta vår artikel med tio regler för hälsosam sömn från den välkända barnläkaren Yevgeny Komarovsky i det post-sovjetiska rummet.

Regel 1 - Prioritering

Mer mat, mer dryck och mer frisk luft, ett barn behöver friska, vilade och kärleksfulla föräldrar. En familj är lycklig, komplett och effektiv endast om föräldrarna har möjlighet att sova i 8 timmar.

Regel 2 - Sömn

Barnet måste vara underordnat din regim. Hitta en tid att börja din natt sömn som passar dig. Från 21.00 till 06.00? Excellent. Från 23.00 till 8.00? Varsågod! När du har valt ska du hålla fast vid det konsekvent.

Regel 3 - Sovplats

I teorin finns det tre alternativ:

Barnet sover i en spjälsäng i föräldrarnas sovrum, det bästa alternativet för barnets första år, acceptabelt fram till tre års ålder;

Barnet sover i sin spjälsäng i sitt rum - perfekt för barn över ett år;

Att dela sömn med föräldrar, vilket inte stöds av de flesta barnläkare och inte är relaterat till hälsosam sömn.

Sova regler

Regel 4 - vakna sömnig

Om du vill att ditt barn ska sova bra på natten, sov inte över dagen. Om till exempel en 6 månader gammal baby behöver i genomsnitt 14,5 timmars sömn och om föräldrar vill sova lugnt i 8 timmar på natten, ska barnet sova inte mer än 6,5 timmar under dagen. Om han sover längre under dagen kommer du inte att kunna sova på natten.

Regel 5 - Organisera utfodring

Ett barn över 6 månader behöver inte nattmat. Han kan kräva kommunikation, suga, han vill ha handtag, svänga, väsa och kräva det mer och mer aktivt när hans önskemål uppfylls.

Ställ in reglerna en gång för alla. Mata inte lite i näst sista utfodring, och mata så tillfredsställande som möjligt före sänggåendet. Men kom ihåg att hunger inte är den enda orsaken till att gråta. Inget behov av att stoppa munnen med mat för någon knarr. Övermatning är en viktig orsak till buksmärtor, vilket resulterar i sömnstörningar.

Barns sömn regler, Komarovsky

Regel 6 - Ha en bra dag

Utomhuslek, kognition, tupplurar i den friska luften, promenader. Ditt liv borde vara aktivt. Måttlig träning är bra för att främja hälsosam sömn. Att minska emotionell stress på kvällen har en positiv effekt på sömnen.

Läser bra sagor, mammas vaggvisa, tysta spel, tittar på en bekant tecknad film - vad mer kan vara bättre.

Regel 7 - luft i sovrummet

Den viktigaste regeln är sval, ren och fuktig luft i sovrummet. Regelbunden våtrengöring, ventilation, värmekontroll, luftfuktare.

Den optimala lufttemperaturen är 18 - 20 grader i rummet där barnet sover och leker; om barnet bara sover i rummet är den optimala temperaturen 16-18 grader.

Den optimala luftfuktigheten är 50-70%.

Regel 8 - Dra nytta av badmöjligheterna

Att bada i kallt vatten varje natt, i ett stort bad, är ett utmärkt sätt att bli hungrig, fysiskt trött och sedan äta en god måltid och sova hela natten.

Innan du badar - hygienprocedurer, gymnastik och massage, samt varma kläder efter det.

Regel 9 - gör din säng

Madrassen ska vara plan och tät så att den inte böjer sig under barnets kroppsvikt. Använd inte kuddar under två år. Sängkläder ska vara helt naturliga, tvättas med babypulver och sköljas noggrant.

Regel 10 - Kvalitetsblöja

Engångsblöjor är en otrolig uppfinning av mänskligheten. De kan förbättra sömnen hos alla familjemedlemmar. En kvalitetsblöja på natten är den okrossbara regel som är enklast att genomföra.

Ett nyfött barn tillbringar nästan hela tiden i en dröm. Han är fortfarande väldigt liten och är inte van vid världen omkring honom. Föräldrar bör ta hand om barnet och ge honom en hälsosam och bekväm sömn. Vilken position ska en nyfödd sova i? Artikeln kommer att behandla frågan om att skapa förutsättningar för en god vila för barnet.

Hur sover en nyfödd i en spjälsäng

Barnet under de första dagarna efter födseln kan känna obehag. Men av säkerhetsskäl får han en separat sovplats. För dessa ändamål är en standardbädd lämplig, där han kan vila i flera år.

Hur ska den nyfödda ligga under sömnen? Barnet kan sova i spjälsängen enligt följande:

Det mest bekväma läget är på baksidan. I detta fall måste huvudet vridas åt sidan.
Täck inte över en nyfödd med täcken. Det är bäst att slå in den i en tunn filt eller sovsäck.
Kan en nyfödd sova på en kudde? Upp till 1-1,5 år behöver barnet inte det för att inte orsaka deformation av ryggraden.

För korrekt utveckling måste den nyfödda sova på en fast yta. Hon är den säkraste för honom. Madrassen måste vara fast. Om barnet tappar näsan i det kommer det inte att hindra andningen. Att dela sömn med föräldrar bör också ske på en hård yta. Trots allt beror bildandet av skelettet och smulorna på detta.

En viktig fråga är valet av en barnmadrass. Materialet måste vara hygieniskt och säkert. Det är bättre att ta kokosnötfiber som fyllmedel.

Om madrassen är dubbelsidig måste barn under ett år sova på sin hårda sida.

Varför sover barnet dåligt

De viktigaste problemen som föräldrar upplever med sina barn är förknippade med att försöka få dem att sova. Dessa inkluderar följande:

Barnet kan inte sova mer än 3-4 timmar. Han vaknar, gråter och lägger sig igen.
Barnet kan inte somnas.
Barnet vaknar på natten och kan inte sova igen.

För att förstå varför detta händer måste du förstå strukturen för nattvila. Den består av flera faser. Ibland kan ett högt ljud eller starkt ljus väcka ditt barn. För att förhindra detta är det nödvändigt att ge honom en bekväm sovmiljö.

Hur man får god sömn

Vilken position ska en nyfödd sova i? Innan du helt beslutar om denna fråga är det nödvändigt att skapa bekväma förhållanden:

Temperaturen i det nyfödda rummet ska vara mellan 18-22 grader.
Rummet måste vara väl ventilerat. Vid varmt väder är det bättre att lämna fönstret öppet. Det viktigaste är att inte sova den nyfödda i ett drag och klä honom efter vädret.
Den optimala luftfuktigheten bör vara 60%.
Den nyfödda mamman måste möta valet mellan blöjor och undertröjor. En baby som är född på sommaren kan sova i en lätt väst. Ett nyfött barn behöver blöjor på vintern. En hatt behövs inte inomhus vid temperaturer över 18 grader.

Du måste skapa bekväma förhållanden i rummet. För att förhindra att solen slår på barnets ögon måste gardinerna vara stängda.

Vilken pose att välja

Kan en nyfödd sova på ryggen? Det är nödvändigt att välja rätt position för vila. En fysiologiskt bekväm sovställning är spädbarnets position med benen spridda isär och armarna kastade bakom huvudet och knäppta i nävar. Denna position med huvudet vänt åt sidan är säkert och lämpligt för vila både dag och natt.

Sov på ryggen

Vilken position ska en nyfödd sova i? Ryggläget är en av de säkraste och mest acceptabla för ett spädbarn. Barnets huvud ska vridas åt sidan så att barnet inte kvävs om det spottar upp.

Många föräldrar övar på att lägga sina nyfödda i denna position. Sidorna där huvudet vrids måste bytas ut. Detta görs för att förhindra att torticollis bildas. Om barnet vänder sig åt ena sidan oftast kan du lägga en blöja vikad i flera lager under denna kind.

När barnet föredrar att sova i ljuset är det nödvändigt att ändra kuddens läge. För att göra detta växlar huvudgaveln och benen, så att barnet vänds mot fönstret, men samtidigt sover på olika sidor. Vändsidan måste ändras ständigt: dag och natt.

Kan en nyfödd sova på ryggen? Trots bekvämligheten med denna position är denna position inte alltid den mest lämpliga. Med ökad muskeltonus rör barnet sitt armar och ben så att han ständigt vaknar upp sig själv. I det här fallet använder vissa mödrar inladdning, men inte alla barn gillar begränsning av friheten och är därför nyckfulla. Sedan ändras sovpositionen. Med den patologiska utvecklingen av höftlederna är sömn på magen lämplig för barnet.

Om det nyfödda plågas av gas, förbättrar denna situation deras urladdning. De lägger också en varm blöja på magen för att lindra barnets tillstånd.

På magen

Vilken position ska en nyfödd sova i? För att utveckla hela barnet rekommenderar experter att man lägger det på magen varje dag, och det är tillrådligt att göra detta flera gånger. Barnet i den här positionen:

lyfter och håller huvudet;
ryggmuskler utvecklas;
ser den omgivande världen från andra sidan;
förmågan att navigera i rymden utvecklas.

Vad är en säker sovställning för en nyfödd? När han sover på magen passerar hans tarmgaser normalt. Detta hjälper till att förbättra hans tillstånd med kolik. Du kan sova på ditt barns mage, men bara under ständig övervakning av föräldrarna. När allt kommer omkring kan barnet begrava näsan i kudden och kvävas. SIDS (Sudden Infant Death Syndrome) är också möjligt. Vanligtvis ökar faran om ytan under huvudet är mjuk. Därför bör barn under 1 år inte sova på en kudde, den ersätts vanligtvis av en blöja som vikts flera gånger.

Om en nyfödd sover på magen måste vissa säkerhetsregler följas:

Lägg nyfödda på en slät och hård yta.
Inga främmande föremål (leksaker, kläder) får lämnas nära den.

För att kontrollera andningsprocessen måste barnet vara under övervakning av föräldrarna. Om de inte kan övervaka barnet under sömnen ska en mindre farlig position väljas.

På sidan

Denna position är tillräckligt säker för barnet, men det är nödvändigt för att förhindra risken för en magsäck.

Kan en nyfödd sova på sin sida? För detta läggs barnet med en rulle tvinnade filtar eller handdukar under ryggen. När barnet är på sidan drar han benen mot magen, vilket hjälper till att släppa ut gas. I det här fallet ligger barnets händer framför ansiktet och han kan klia sig själv. För att undvika detta måste föräldrar ha på sig en undertröja med slutna händer eller speciella vantar utan repor. Denna position är särskilt gynnsam för spädbarn som ständigt återupplivas.

När den nyfödda är på sin sida ökar belastningen på bäckenbenen. Denna position är kontraindicerad för spädbarn under de första 3 månaderna, liksom för höftdysplasi.

Det är absolut nödvändigt att regelbundet ändra positionen på barnets kropp för att undvika utveckling av torticollis.

Hur man lägger ditt barn ordentligt

Kan en nyfödd sova på sin sida? Som vi sa är det bättre att lägga den på en halv rulle. Denna position minskar risken för att barnet kan kvävas vid spottning och minskar belastningen på höftlederna. Denna position kombinerar de positiva aspekterna av att sova på sidan och ryggen och förhindrar också negativa konsekvenser.

Barnet måste flyttas till olika sidor för att undvika torticollis. För att inte bli förvirrad kan föräldrar använda en hängande leksak som uppvägs när barnets position ändras.

Efter utfodring ska det vara som följer: det är bäst att sedan bära barnet vertikalt i armarna så att luften kommer ut. Först efter uppförandet kan barnet läggas i sängen på en halv rulle eller på ryggen, var noga med att vrida huvudet. Så hans sömn blir mer sund, och barnet kommer inte att störas av kolik och gas.

En nyfödd bör inte låsas tätt. Du kan använda en sovsäck, barnet kommer att kunna röra armar och ben fritt. Samtidigt är det garanterat att det inte öppnar sig, och mamman behöver inte oroa sig för att barnet fryser.

Om föräldrarna täcker barnet med en filt, ska det vara på bröstnivå.

Inom 2-3 månader efter födseln rekommenderas mamman att använda två sovlägen för barnet: på ryggen och på sidan. I första position måste du vända huvudet åt sidan. Detta är nödvändigt så att saliv och mjölkmassa rinner ut efter spottning.

Om du bestämmer dig för att sätta barnet på sidan måste du se till att inget stör honom.

Babys sömntid

Nyfödda inkluderar barn vars ålder inte överstiger 1 månad. Efter denna period blir han ett spädbarn.

Hur mycket sover ett nyfött barn upp till en månad? Födelseprocessen har en stressande effekt på barnet, så han måste återställa sin styrka så snart som möjligt. Den nyfödda dagliga rutinen är som följer:

under de första veckorna efter födseln sover barnet i 20-22 timmar;
resten av tiden, innan månaden vänder, vilar barnet i 18-20 timmar och tar korta raster för att äta;
gradvis minskar sömntiden till 16-17 timmar.

Hur mycket sover ett nyfött barn efter utfodring? Om barnet är fullt och ingenting stör honom, kan han vila i 4-8 timmar, det beror på mängden mat som ätits och näringsvärdet av modermjölken.

Det är mycket bekvämt om huvuddelen av din sömn faller på natten. Detta gör att inte bara barnet kan vila utan också hans föräldrar. För att uppnå detta rekommenderar barnläkare att förkorta sömn dagtid.

Hur mycket sover ett nyfött barn upp till en månad på eftermiddagen? Småbarn är inte särskilt bra på att urskilja tid på dagen, oftast vaknar de regelbundet för att äta. Men det är värt att komma ihåg att varje baby är annorlunda.

Behöver jag rocka en nyfödd

Många föräldrar är övertygade om att barnet ska sova i sin spjälsäng. Vissa barn börjar dock bli nyckfulla, ber om armarna och gråter. Detta beror på det faktum att den nyfödda är rädd för omvärlden. Här verkar allt för honom ovanligt och farligt. Den mest kära varelsen just nu är min mamma. Psykologer rekommenderar i sådana situationer att plocka upp honom och gunga honom. När barnet känner av moderns närvaro och luktar somnar hon omedelbart. Du ska inte lägga barnet direkt i spjälsängen. Han måste få tid att sova gott.

Under de första månaderna måste han placeras i en spjälsäng i föräldrarnas rum. Ju mer tid barnet kommer att känna sin mammas närvaro, desto större är chansen att han växer upp frisk och balanserad.

Vad kan hjälpa ditt barn somna

Från de första dagarna av livet somnar de flesta spädbarn snabbt omedelbart efter utfodring eller börjar sova under amningsperioden. Om detta inte händer, kanske var barnet rädd av något eller var han överspänd från nya intryck.

Oftast uppstår problem med rörelsjuka hos en månad gammalt barn om han inte har några hälsoproblem.

Kontraindikationer för olika sovpositioner

När föräldrarna läggs i sängen bör föräldrar oroa sig för säkerheten i den position där han befinner sig. Det finns några kontraindikationer:

Att somna på sidan och ryggen är förbjudet för spädbarn som har fått diagnosen onormal utveckling av höftlederna.
Natt- och dagvila på baksidan är förbjuden vid muskulär hypertoni (stram lindning rekommenderas) och kolik.
Huvudet ska inte vara högre än kroppen.

För korrekt bildning av ryggraden placeras barnet på en plan och hård yta.