Kung paano nawawalan ng timbang si Larisa Guzeeva. Larisa Guzeeva: mga lihim ng pagkakaisa at kagandahan. Maraming mga recipe mula sa isang bituin

30.11.2020

Talambuhay ni Larisa Guzeeva

Ayon kay Larisa Guzeeva, siya ay payat mula pagkabata at madaling gawin nang walang nagugutom na pagdidiyeta o palakasan para sa pagbawas ng timbang. Matagumpay na umunlad ang kanyang career sa pag-arte. Sa larawan ng panahon ng paggawa ng pelikula para sa "Cruel Romance", ang 23-taong-gulang na si Larisa ay mukhang isang kaakit-akit na payat na batang babae sa tabi ng mga kilalang artista.

Nang si Guzeeva ay 34 taong gulang, ipinanganak ang kanyang panganay, at pagsapit ng 40, nanganak ng isang anak na babae ang aktres. Matapos ang pangalawang pagbubuntis, si Larisa ay nagbigay ng makabuluhang timbang at hindi naalis ang labis na mga pounds. Bilang karagdagan, ang kanyang abalang iskedyul sa pagtatrabaho at pakikilahok sa maraming mga proyekto sa teatro at telebisyon ay madalas na naging sanhi ng matinding labis na labis na trabaho, kung saan labis siyang nagugutom. Ang pagiging masama sa nutrisyon, ayon sa aktres, ay nagpalala ng mga pagkukulang ng pigura. Kapag ang isang desisyon ay ginawa upang mawala ang timbang. Sinabi ng aktres sa kanyang mga panayam na isinabit niya ang isa sa kanyang hindi kaakit-akit na mga litrato sa ref at nagsimulang kumain ng mas kaunti. Ang resulta ay hindi mahaba sa darating. Ang mas payat na Guzeeva ay isang mahusay na halimbawa para sa mga kababaihan na itinuturing na imposible para sa kanilang sarili na iwasto ang timbang pagkatapos ng 40 taon.

Mga pagpipilian sa hugis

Ang taas at bigat ni Larisa Guzeeva ay sanhi ng maraming tsismis sa mga nakakakita sa kanya sa screen. Sa isang banda, ang mga tagahanga na patuloy na sumusunod sa kanyang trabaho ay nagpapatunay na ang aktres ngayon ay mukhang mas payat kaysa sa ilang taon na ang nakakaraan. Sa kabilang banda, ang bigat ni Larisa Guzeeva sa TV screen ay tila higit pa sa nabanggit niya sa kanyang mga panayam. Iniuugnay ito ng artista sa pagbaluktot ng tunay na mga parameter ng pigura ng mga camera.

Ano ang taas, timbang at iba pang mga parameter ng figure para sa Guzeeva:

dibdib girth - 100 cm;
baywang - 80 cm;
dami ng balakang - 103 cm;
taas - 167 cm;
timbang - 70 kg.

Edad, taas at bigat ng Guzeeva para sa 2018

Sa Mayo 2018, si Larisa Guzeeva ay magbabalik ng 59 taong gulang. Sa kanyang mga panayam, binigyang diin niya na hindi lamang siya nakakapayat sa pamamagitan ng tungkol sa laki, ngunit nagpapatuloy din sa proseso ng pagkawala ng timbang. Sa pagtingin sa kanyang tagumpay, maraming kababaihan ang kumbinsido sa posibilidad na makakuha ng isang mahusay na pigura, kahit na ang edad ay hindi na bata.

Sa nakaraang 5 taon, ang aktres ay maaaring mawalan ng halos 20 kg. Sa taas na 167 cm, napanatili ni Larisa ang timbang na halos 70 kg sa loob ng 3 taon. Ang katatagan na ito ay nagpapahiwatig ng pagiging epektibo ng pagkain ng aktres.

Mga panuntunan at alituntunin ng pamamaraan

Si Larisa Guzeeva ay may isang pangunahing prinsipyo sa sistema ng nutrisyon - upang kumain ng pagkain nang maliit. Ang isang solong bahagi ay dapat magkasya sa isang ordinaryong baso - ito ay halos 200 g. Ang aktres ay nagsimulang magbawas ng timbang sa pamamagitan ng unti-unting paghati sa karaniwang dami ng pinggan.

Diet ni Larisa Guzeeva, pangunahing mga panuntunan:

praksyonal na pagkain nang walang meryenda;
kung nais mo talagang kumain, isang basong tubig o kefir ang makakatulong upang patayin ang iyong gana sa pagkain;
upang mai-minimize ang mga pagkaing mataas ang calorie - matamis at pastry, pritong pagkain;
huwag pagbawalan ang iyong mga paboritong pinggan, ngunit kumain ng maliit na dosis;
subaybayan ang laki ng bahagi kahit na pagbisita at subukang huwag lumampas sa dami ng 200 g.

Ang diyeta ni Guzeeva ay binubuo ng mga gulay at prutas, steamed na karne o isda. Aminado ang aktres na wala siyang nakitang punto sa pagtanggi sa pagkain, lalo na ang kanyang minamahal. Ngunit sa parehong oras, kategoryang pinipilit niya ang pagmo-moderate sa nutrisyon at maliit na dami. Magbasa nang higit pa tungkol sa diyeta mula kay Larisa Guzeeva dito.

Sample menu

Ang pagpili ng mga pagkain at pagkain para sa pang-araw-araw na diyeta ay dapat mabago upang mapanatili ang pagkakaiba-iba ng pagkain at masarap. Ngunit ang diskarte sa paggawa ng menu ay palaging pareho: tatlong pagkain sa isang araw, pagkain na hindi mabigat para sa katawan, ang pagkakaroon ng mga pagkaing protina, palaging mga gulay at prutas.

Sample na menu ng Larisa Guzeeva para sa araw:

almusal - lugaw ng otmil sa tubig, isang tasa ng berdeng tsaa;
tanghalian - sopas ng gulay, 2 steamed veal cutlets;
gulay salad, isang hiwa ng lutong isda o karne.

Ang dami ng tubig at berdeng tsaa bawat araw ay walang limitasyong. Ang salad ng gulay ay maaaring mapalitan ng fruit salad.

Maraming mga recipe mula sa isang bituin

Gustung-gusto ng aktres ang mga pagkaing gulay at masaya siyang isama ang mga ito sa kanyang menu. Naniniwala si Larisa na ang lutong bahay na pagkain ay mas mahusay sa pagtulong sa iyo na mawalan ng timbang kumpara sa pagkain sa labas. Sa katunayan, sa paghahanda ng sarili, mas madaling makontrol ang pagiging kapaki-pakinabang at kalidad ng mga produkto.

Gulay na sopas. Hugasan ang dalawang maliliit na bundle ng sorrel, tumaga nang malupit, ilagay sa isang 1-litro na kasirola na may kumukulong tubig, lutuin ng 10 minuto. Pakuluan ang 2 malalaking patatas nang magkahiwalay, cool, gupitin sa mga cube. Talunin ang isang hilaw na itlog sa isang tasa, magdagdag ng isang kutsarita ng suka at 2 kutsarang mainit na pinakuluang tubig dito, paghalo ng mabuti. Ilagay ang mga handa na patatas sa isang kasirola na may sabaw ng sorrel, ibuhos sa isang itlog, ihalo ang lahat, asin sa panlasa, ihatid sa kulay-gatas.

Beetroot salad. Pakuluan ang malalaking beets, alisan ng balat, tagain nang manipis. Peel ang sibuyas, hugasan at gupitin sa manipis na kalahating singsing. Paghaluin ang beets. Pigain ang isang malaking sibuyas ng bawang sa mga gulay, magdagdag ng isang dakot ng tinadtad na mga nogales. Asin upang tikman at timplahan ng langis ng oliba.

Ang opinyon ng mga nutrisyonista

Mula sa pananaw ng mga doktor, ang nutritional system ni Larisa Guzeeva ay pinakamainam para sa pagkontrol sa bigat ng isang babae pagkalipas ng 40 taon. Ang pangunahing prinsipyo nito ay hindi upang labis na kumain, upang subukang isama ang malusog na pagkain sa menu. Ang mga patakarang ito ay mahalaga para sa sinumang babae at hindi makakasama sa katawan.

Kapag ang isang babae ay nagsimulang kumain ng mas kaunti, hindi niya dapat kalimutan ang tungkol sa pagmamasid sa rehimeng pag-inom. Paalalahanan ka ng mga Nutrisyonista na magpatuloy sa pag-inom ng sapat na tubig o berdeng tsaa sa buong araw - hindi bababa sa 1.5-2 litro.

Pakikipanayam kay Larisa Guzeeva tungkol sa pagkawala ng timbang

Sa isang pakikipanayam sa programa sa TV lingguhan, na inilathala noong Oktubre 12, 2016, sinagot ni Larisa Guzeeva ang ilang mga katanungan tungkol sa kung paano niya naayos ang kanyang timbang.

Larisa, ang screen ng TV ay biswal na nagdaragdag ng 5-7 kg. Samakatuwid, hindi lubos na mapahahalagahan ng mga manonood ang mga pagbabago. At nandiyan sila! Tila nawala sa iyo ang isang buong sukat?

At ngayon sa proseso ng gawaing ito.

Nawalan ng timbang ang sistematikong - nangangahulugan ba ito ng hindi lamang pagsunod sa isang diyeta, ngunit pagpunta rin sa gym?

Kinakailangan! Hindi ito maiparating sa isang magazine, ngunit nararamdaman mo ito at nakikita mo.

Ito ba ang iyong pagkusa? Paano ka nagpasya?

Nako! May inspirasyon ng kasintahan ng kabataan. Galing siya sa Switzerland, nagkasundo kaming magkita sa isang cafe, ngunit hindi ko siya nakilala. Sinabi ng isang kaibigan na pagod na lang siya sa kanyang hitsura at nagpasyang magbago.

Ano ang impetus para sa pagbabago para sa iyo?

Ang kanyang halimbawa at ang parehong dahilan - Hindi ako nasiyahan sa display sa salamin.

Gutom na?

Ang pinakamalaking maling kuru-kuro ay ang tanggihan ang pagkain. Pumunta ako sa mga klinika para sa gutom nang maraming beses. Bilang isang resulta, nawalan ako ng 10 kg, at makalipas ang ilang sandali ay nakakuha ako ng 20. Mula sa mga klinika na ito ay lumabas ako na masungit, hindi nasisiyahan, na may isang pinagmumultuhan na hitsura. Anumang diyeta sa Internet ay epektibo kung susundin mo ito. Gumagana ang lahat ng pinakatanyag na mga diyeta - pumili para sa iyong sarili at magsimula. Walang mga himala. Ang mga taong payat ay kumakain ng kaunti.

Humahantong ka ba sa isang malusog na pamumuhay? Hindi mo ba pinapayagan ang iyong sarili na alak?

Hindi. Napaka bihirang sa maliit na dami.

Kung ang isang mahalagang kaganapan ay malapit na, na kung saan kailangan mong magmukhang hindi mapaglabanan, pinapayuhan ni Guzeeva na gumamit ng isang express diet. Gumagamit siya sa pamamaraang ito ng pagbawas ng timbang kung kinakailangan at tinawag itong napatunayan sa mga nakaraang taon. Ang batayan ng diet na ito ay oatmeal na walang asin, asukal at langis.

Sa loob ng 3-4 na araw, kumakain lamang ang aktres ng oatmeal, dinagdagan ito ng 2.5 litro ng tubig o berdeng tsaa bawat araw. Minsan pinapayagan na isama ang menu ng berdeng mga gulay, matamis at maasim na prutas sa menu. Salamat sa pamamaraang ito, posible na mapupuksa ang 2 hanggang 4 kg sa isang maikling panahon.

Personal na mga lihim ng bituin

Ang pangunahing lihim ng pagkawala ng timbang para sa artista ay ang kumain lamang ng malusog na pagkain. Ang kanyang pagdidiyeta ay batay sa mga gulay at prutas, halaman, sandalan na karne at isda. Sa menu, masayang kasama ni Larissa ang mga sopas ng gulay at mga siryal.

Sinasabi ng bituin kung paano magpapayat nang tama:

gumamit ng maliliit na parisukat na plato: ang dami ng pagkain ay tila malaki sa kanila;
isang paghahatid ng pagkain - hindi hihigit sa 200 g;
umupo sa mesa ng 3 beses sa isang araw, ang mga meryenda ay hindi kasama;
bawasan sa isang minimum o ganap na matanggal ang pag-inom ng alak;
isang beses sa isang linggo upang gawin ang isang araw ng pag-aayuno - uminom ng kefir, tubig, mga cocktail na gulay.

Ang ganitong sistema ng pagkain ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang 3-4 dagdag na pounds bawat linggo.

Tingnan ang video sa ibaba para sa mga lihim ng system ng kuryente mula kay Larisa Guzeeva.

instagram.com/_larisa_guzeeva_

Nang nai-publish ni Guzeeva ang larawang ito, nagsimulang masigasig na talakayin ng mga tagasuskribi ang sitwasyong ito. Para sa marami, tila kakaiba na ang kasalukuyang asawa ay mahinahon na nakikipag-usap sa dating asawa ng kanyang asawa. "Sa palagay ko, hindi isang lalaki na may paggalang sa sarili ang magparaya sa ibang lalaki sa bahay na dating nakatira kasama ang kanyang babae! Sa palagay ko, hindi ito dapat sa maligayang mga pamilya, ang nakaraan ay dapat manatili sa likod ng pintuan! " - sumulat ng isa sa mga tagahanga ng nagtatanghal ng TV.

"Mga ama ng aking mga anak: Kakha at Igor", - nilagdaan ang larawan na Guzeeva. Nagkita sina Igor at Larisa noong siya ay 17, at siya ay 18 taong gulang. Ang personal na buhay ni Guzeeva ay lumipas sa harap niya, ngunit sa lahat ng oras na ito ay magkaibigan lamang sila. At sa edad na 40 lamang, nakita ni Larisa sa kanyang kaibigan ang hinaharap na asawa at ipinanganak ang kanyang anak na si Olga, na may edad na 17. Siguro iyon ang dahilan kung bakit kalmado ang pakikipag-usap ni Igor sa dating asawa ng kanyang asawa?

AZnovosti.com

Bilang karagdagan sa mga nasabing nakakaganyak na larawan, nag-a-upload din si Guzeeva ng mga larawan sa bahay, kung saan siya ay mukhang ganap na naiiba kaysa sa screen. "Walang pinipinsala tulad ng kumportableng sapatos - magkakabit ka magpakailanman, mauunawaan ako ng mga kababaihan," puna ng nagtatanghal ng TV sa kanyang post. Sa frame, siya ay mahinhin umupo sa hagdan at sumusubok sa mga ugg boots.

Maraming tagahanga si Larisa at hindi sila nagsasawang papuri sa kanya. "Maaari kang magsuot ng uggs at pumunta sa entablado, may magagawa ka! Mahal ka namin para sa iyong talento, kagandahan, pagkamapagpatawa at tamang pag-uugali sa buhay at mga tao "," Tama, mainit na bota para sa iyong walang kaparis na mga binti "," Lahat ay nababagay sa isang magandang babae, "sumulat ang mga hinahangaang tagasuskribi.

Ang pinakamamahal na artista at presenter ng TV na si Larisa Guzeeva ay sorpresa sa mga manonood ng hindi lamang matalas na pahayag, kundi pati na rin ang pagbabago sa kanyang hitsura.

Sa isang maikling panahon, nagawa niyang pumayat ng maayos, at masaya siyang ibahagi ang mga lihim ng kanyang pagkakaisa.

Larisa Guzeeva: taas, bigat at hugis ng mga parameter ^

maikling talambuhay: Si Larisa Guzeeva ay ipinanganak noong Mayo 23, 1959 sa rehiyon ng Orenburg. Zodiac sign - Gemini, ayon sa silangang horoscope -. Ang hinaharap na artista ay hindi nakita ang kanyang sariling ama, pinalaki siya ng kanyang ina at isang mahigpit na ama-ama, na pinagbawalan kahit manuod ng mga pelikula na may mga halik sa TV hanggang sa ikasampung baitang. Nagturo si Nanay sa paaralan kung saan siya nag-aral. Taliwas sa lahat ng pamantayan, si Larisa ay nagsusuot ng maiikling palda, tinina at kahit na pinausok. Para sa mga ito, ang kanyang ina ay palaging "lynched at the pillory" sa silid ng guro ng paaralan.

Si Larisa ay palaging naiiba sa iba, hindi siya nawala sa karamihan ng tao at sa kanyang mga taon sa kolehiyo. Ayaw nila siya at kinatakutan pa siya. Madaling uminom ang aktres ng isang basong Riesling sa isang gulp at pinausukan si Belomor. Lagi siyang naka-istilo, salamat sa mga talento ng kanyang ina. Nang noong nakaraang taon ang grupo ni Larisa ay dapat na makipagpalitan sa Bulgaria, lahat ng mga kamag-aral ay bumoto laban sa kanyang paglalakbay. Ngunit ang mga kapwa mag-aaral ay hindi nag-abala sa Guzeeev. Naging malapit siya sa kabataan ng Leningrad avant-garde, hippie, nagtrabaho bilang isang modelo, at ginugol ang lahat ng kanyang libreng oras sa "Saigon" - ang paboritong cafe ng bohemia.

Natanggap ni Larisa Guzeeva ang kanyang unang papel sa pelikula habang nag-aaral sa teatro institute. Pinayuhan ni Sergei Shakurov ang naghahangad na aktres na si Eldar Ryazanov para sa papel na ginagampanan ni Larisa Ogudalova mula sa dula na "Dowry" ni Alexander Ostrovsky. Si Guzeeva ay dumating sa pag-audition sa mga tinadtad na maong, sandalyas at mga kuko ng magkakaibang kulay, habang pinausukan niya si Belomor at dumura sa kanyang mga ngipin.

"Wala akong kinalaman sa magiging heroine ko. Sa edad na 23 ay hindi ako pamilyar sa anumang trahedya at pag-ibig na naghihirap. Nag-isip ako ng husto sa aking sarili. Tinulungan ako ng aking mga kapareha na ipakita ang pagdurusa sa screen, lalo na si Nikita Mikhalkov, ”gunit ni Guzeeva. Si Ryazanov, ayon kay Guzeeva, ay nagustuhan ang kanyang uri ng babae, lalo na't iyon mismo ang kinatawan niya kay Ogudalova.

Matapos mailabas ang "Cruel Romance", marami ang nawala sa kanilang kapayapaan mula sa malalaking mata ng pangunahing tauhan. Sinubukan ng isa sa mga direktor na makalapit kay Larisa Guzeeva, ngunit hindi tinanggap ng kagandahang Ural ang panliligaw. Sinimulang banta ng lalaki kay Larisa, na itinuturo na hindi siya aalisin kahit saan pa. Hindi siya inimbitahan ng direktor sa kanyang mga pelikula, ngunit mabuti na lang at hindi niya masira ang buhay ng isang may talento na aktres.

"Pagkatapos lahat ng mga pinto ay bumukas sa harap ko. Bagaman naaalala lamang ako para sa pelikulang ito, at hindi para sa 30 na sumunod, ”naalaala ni Larisa Guzeeva. - Minsan ako mismo, dahil sa katangahan, tumanggi sa magagandang tungkulin. Halimbawa, sa halip na talakayin ang klasikong larawang "The Eve", nag-star ako sa napakagalit na pelikulang "Rivals". Bilang karagdagan sa kanyang pinakatanyag na gawaing pelikula sa pelikulang "Cruel Romance", ang bida ng aktres sa animnapung pelikula pa. Noong 1994, iginawad sa kanya ang titulong parangal na "Pinarangalan ang Artist ng Russian Federation" para sa kanyang serbisyo sa larangan ng sining.

Personal na buhay

Paulit-ulit na inamin ng aktres na ang kanyang personal na buhay ay puno ng maliliwanag na kulay. Palagi siyang naaakit ng mga pambihirang tao, tulad ng mga kinatawan ng bituin ng Leningrad rock party na Boris Grebenshchikov, Viktor Tsoi; lagi siyang maraming tagahanga. Sa isang maikling panahon, nakilala pa ni Larisa ang musikero na si Sergei Kurekhin, nakipagtalik kay Dmitry Nagiyev, na nakapasok lamang sa LTI.

Ang unang asawa ni Larisa ay si Ilya, isang katulong na cameraman para sa pelikulang "Rivals", kung saan gampanan ni Guzeeva ang pangunahing papel. Mabilis na umunlad ang kanilang relasyon, ang napiling isa kay Larisa ay ganap na nakakuha ng puso ng dalaga, ngunit pumagitna ang kapalaran: Si Ilya ay nalulong sa droga at napakabilis na naging isang ganap na ibang tao. Sa loob ng walong taon, sinubukan ni Larisa na tulungan ang kanyang asawa na makayanan ang pagkagumon, ngunit walang kabuluhan - namatay siya sa labis na dosis.

Noong 1991, inalok si Guzeeva na makilahok sa pagkuha ng pelikula ng pelikulang "The Chosen One" ng direktor na si Mikhail Kalatozishvili sa Georgian. Dito nakilala ni Larisa ang kanyang pangalawang asawa, si Kakha Tolordava. Ang mahirap na pang-araw-araw na buhay ay naging isang tuloy-tuloy na bakasyon. Si Kakha ay maselan, edukado, maasikaso at nai-save si Larisa mula sa pang-araw-araw na mga problema. Bumalik si Larisa kay Leningrad, at lumapit sa kanya si Kakha.

Napagtanto ng aktres na gusto niya ng isang bata mula sa kanya. Sa mahabang panahon, walang nakakaalam tungkol sa kanyang pagbubuntis - nagpatuloy na gumana si Larisa. Ipinanganak ang panganay noong si Larisa ay nasa 32 na taong gulang (1991). Ilang araw bago ang kapanganakan, ginawang ligal ng mga magkasintahan ang kanilang kasal. "Hindi ako umaasa kahit kanino. Siguro dahil wala akong tatay na sumama sa akin, ”says Larisa. Halos kaagad pagkapanganak, bumalik siya sa entablado.

Ang buhay ng pamilya kasama si Kakha ay hindi nagtrabaho - ang mag-asawa ay lumaki sa ganap na magkakaibang mga tradisyon. Ngayon ang dating asawa ay nakatira sa Tbilisi. Ang anak na lalaki ay patuloy na nakikipag-usap sa kanyang ama at naglalakbay sa Georgia. "Napagtanto ko na ang unang lalaki ay kinakailangan upang magturo sa iyo ng isang bagay, ang pangalawa - upang manganak ka ng isang bata mula sa kanya, at ang pangatlo - upang magmahal," sabi ng aktres.

Si Larisa ay ikinasal sa ikatlong pagkakataon noong 1999. Ang may-ari ng maraming restawran na si Igor Bukharov ang naging napili niya. Kilala siya ni Guzeeva ng higit sa 20 taon. Dati sila ay naninirahan sa iba`t ibang lungsod. Nasa Leningrad siya, nasa Moscow siya. Sa kalahati ng kanyang buhay, itinuring ni Larisa ang kanyang pangatlong asawa na parang isang bata at hindi nakita siya bilang isang lalaki, ngunit matiyagang naghintay si Igor at palaging tumutulong sa mga mahirap na sitwasyon. “Hindi mo rin maisip kung paano ako minahal ni Igor! Hindi lang ako nakatanggi noong nag-propose siya.

“Kami ni Igor ay hindi lamang mag-asawa, ngunit magkaibigan din. Ang hilig at pisikal na pagkahumaling ay pa rin nakagawian sa paglipas ng panahon. At ano pa ang mananatili kung walang espiritwal na pagkakamag-anak sa pagitan ng mga tao? "- Tanong ni Larisa Guzeeva. Ako Sa edad na 40, nagbigay ng isang anak na babae si Larisa Guzeeva. Takot na takot siya, kaya nanganak siya sa pamamagitan ng caesarean section, ngunit 12 araw na pagkatapos ng panganganak, nagpunta sa trabaho ang aktres.

Nagdiyeta ba si Larisa Guzeeva?

Sa mga Ural, ang mga luntiang maputing batang babae na may kahanga-hangang mga porma ay palaging pinahahalagahan, at si Larisa Guzeeva ay payat sa kanyang kabataan. Upang magmukhang mas malaki at mas kaakit-akit, nagsuot pa siya ng maraming pampitis.

Ang aktres ay walang labis na timbang hanggang sa siya ay nabuntis sa pangalawang pagkakataon: sa oras na ito nakakuha siya ng halos 10 dagdag na pounds, at pagkatapos ng pagsilang ng bata, hindi pa rin niya matanggal ang mga ito. Ano ang hindi niya lang sinubukan: nagpunta sa gym, umupo sa mahigpit na pagdidiyeta - ang lahat ng ito ay naging hindi epektibo, at sa huli kinailangan lamang isaalang-alang ulit ni Larisa ang kanyang diyeta.

Hindi nagtagal, sinimulang mapansin ng mga manonood na si Larisa Guzeeva ay nawalan ng maraming timbang, at dapat tandaan na ang screen ng TV ay nagdaragdag ng hindi bababa sa 7 kg. Tulad ng pag-amin ng nagtatanghal sa paglaon, upang makamit ang naturang tagumpay, kailangan niyang maunawaan ang isang mahalagang bagay: hindi ka maaaring kumain nang labis.

Ang mga parameter ng pigura ng Larisa Guzeeva: 98-68-96 (dibdib-baywang-balakang)

Larisa Guzeeva nawala ang timbang: bago at pagkatapos

Sa kabila ng hindi masyadong perpektong proporsyon ng taas at timbang, Larisa Guzeeva - 168 cm at 73 kg - maganda ang hitsura niya ngayon, dahil ilang taon na ang nakalilipas ay tumimbang pa siya.

Mga sukat ng damit at sapatos

Mula noong 2013, na binago ang kanyang diyeta, si Larisa Guzeeva ay nawalan ng 20 kg, at, tulad ng tiniyak niya, wala siyang mahigpit na paghihigpit, ngunit may ilang mga patakaran para sa paggamit ng pagkain, salamat kung saan nabawasan niya ang timbang ng 3-4 kg bawat linggo.

Larawan kasama ang anak na babae

Mga sikreto sa pagbawas ng timbang ni Larisa Guzeeva

Pinalitan niya ang mga pinggan: sa halip na ang luma, malalim at malalaking baso, kumuha siya ng mga plato na may kapasidad na hindi hihigit sa 200 g - sa katunayan, 1 baso. Siya ay kumakain ng halos anumang, ngunit mula lamang sa maliliit na mangkok;
Ang nagtatanghal ng TV ay hindi gusto ng palakasan, kaya ang kanyang diyeta ay umaakit sa maraming tao na nais na mawalan ng timbang sa paraang nawalan ng timbang si Guzeeva;

Upang makamit ang pinakamahusay na tagumpay, kumakain lamang ng masustansyang pagkain si Larisa: mga cereal, sandalan na karne at isda, prutas, halaman, gulay, magaan na sopas. Tuluyan din niyang tinanggal ang alkohol, sapagkat naglalaman ito ng maraming calories.

Sa ganitong paraan napansin ni Larisa Guzeeva na nawalan ng timbang, at ngayon ay patuloy na pinapanatiling normal ang kanyang timbang.

Kung paano nawawalan ng timbang si Larisa Guzeeva: menu at mga resipe ^

Larisa Guzeeva nawala ang timbang: bago at pagkatapos ng mga larawan

Mga panuntunan sa pagbaba ng timbang Larisa Guzeeva

Dapat mayroong tatlong pagkain sa isang araw, hindi pinapayagan ang meryenda. Ang laki ng isang bahagi ay hindi maaaring lumagpas sa 200 g. Kung nais mo talagang kumain, maaari kang uminom ng isang basong tubig o kefir: perpektong mapurol silang nagugutom;
Inirerekumenda na gawin ang mga pag-inom ng pag-inom ng mga araw isang beses sa isang linggo sa kefir, mga cocktail o payak na tubig: makakatulong ito sa paglilinis ng katawan at mabilis na alisin ang labis na timbang;

Kailangan mo lang bumuo ng iyong diyeta mula sa malusog na pagkain, hindi kasama ang fast food, pritong patatas, pastry at sweets mula rito.

Kung isasaalang-alang kung magkano ang nawalan ng timbang ni Larisa Guzeeva, nagiging malinaw na ang mga naturang panuntunan ay talagang makakatulong upang labanan ang labis na pounds nang hindi nag-aalala na bisitahin ang gym.

Slimming diet: menu

Larisa Guzeeva: taas 168 cm, bigat 73 kg

Upang mas malinaw kung anong diyeta si Larisa Guzeeva, dapat mong pamilyarin ang iyong sarili sa kanyang menu para sa araw. Maaari itong mabago depende sa indibidwal na mga kagustuhan sa panlasa, ngunit ang kakanyahan ay dapat manatiling pareho:

Sa umaga kumakain kami ng isang plato ng oatmeal lugaw, uminom ng isang tasa ng berdeng tsaa;
Para sa tanghalian kumakain kami ng isang magaan na sopas ng gulay at isang pares ng mga steamed cutlet;
Mayroon kaming hapunan na may salad ng halaman at isang piraso ng isda o karne.

Mga Slimming Recipe

Kurnik na resipe:

Matunaw ang mantikilya, pukawin ito ng mga itlog, gatas, asin at kulay-gatas;
Magdagdag ng harina at soda, masahin, umalis ng kalahating oras;
Pakuluan at de-buto ang manok, hatiin ito sa mga piraso;
Paghaluin ang pinakuluang bigas na may kalahating baso ng sabaw ng manok, magdagdag ng tinadtad na perehil;
Pagprito ng mga sibuyas na may mga kabute sa isang kawali;

Pakuluan namin ang sarsa na gawa sa gatas, mantikilya at harina sa mababang init;
Ikinakalat namin ang bahagi ng kuwarta sa isang hulma, ilagay ang bigas sa itaas, antas at takpan ng isang pancake. Susunod, ilagay ang mga kabute at manok sa parehong pagkakasunud-sunod, hatiin ang mga ito sa mga pancake;
Ibuhos ang béchamel sauce sa itaas, takpan ng isang layer ng kuwarta at maghurno para sa isang oras at kalahati sa temperatura ng 180 degree.

Recipe ng sopas na gulay:

Pakuluan ang tubig, maglagay ng maraming mga bundle ng sorrel doon, magkahiwalay na pakuluan at i-chop ang patatas nang magaspang;
Init ang tubig sa isang kasirola, asin at magdagdag ng isang maliit na suka, magmaneho sa isang itlog at pukawin;
Ilagay nang hiwalay ang mga patatas, itlog, sorrel sa mga plato, ibuhos ang lahat ng may sabaw at timplahan ng kulay-gatas.

Recipe ng salad:

Pakuluan ang beets, alisan ng balat at giling;
Pinutol namin ang mga sibuyas, tinadtad ang mga sibuyas ng bawang at mga nogales;
Pinagsasama namin ang lahat, asin at panahon sa langis ng oliba.

Diyeta ni Larisa Guzeeva: ang opinyon ng mga nutrisyonista ^

Larisa Guzeeva kasama ang kanyang asawa

Ayon sa mga doktor, walang nakakasama sa kalusugan sa diyeta ni Guzeeva, sapagkat Ang pagbawas ng timbang ay nakakamit lamang sa pamamagitan ng pagbawas ng dami ng papasok na pagkain. Gayunpaman, ang ganitong uri ng diyeta ay hindi inirerekomenda para sa mga buntis, dahil kailangan nilang makakuha ng sapat na mga nutrisyon mula sa pagkain.

Ano ang hitsura ni Larisa Guzeeva ngayon: larawan

Ngayon ang mas payat na si Larisa Guzeeva ay nag-angkin na hindi siya titigil sa kung ano ang kanyang nakamit, ngunit nagpasya siyang magpahinga muna para sa kanyang sarili at hanggang ngayon ay hawak niya lang ang timbang. Dapat kong sabihin na ginagawa niya ito ng maayos, dahil sa mga nakaraang buwan ay hindi siya nakakuha ng isang labis na kilo, na nagpapatunay lamang sa pagiging epektibo ng pagsunod sa mga prinsipyo ng kanyang nutrisyon.

Larawan ^

Larisa Guzeeva bilang isang bata

Si Larisa Guzeeva ay isang teatro ng Soviet at Russian na artista. Noong 1994 natanggap niya ang titulong Honoured Artist ng Russia. Kamakailan lamang, nakakuha siya ng napakalawak na katanyagan salamat sa programa ng Let's Get Married, na tumatakbo siya mula noong 2008.

Pagkabata ni Larisa Guzeeva

Si Larisa Guzeeva ay ipinanganak sa nayon ng Burtinskoye. Ang pagkabata ng hinaharap na artista ay dumaan doon sa rehiyon ng Orenburg, sa sariling bayan ng mga pine nut, downy shawl at mahigpit na kaugalian. Larisa Andreevna Guzeeva mas gusto na hindi matandaan ang mga taon: "Masyadong maraming ipinagbabawal, maraming itinago."

Ang hinaharap na artista ay hindi nakita ang kanyang sariling ama. Ang batang babae ay pinalaki ng kanyang ina at ama-ama. Itinaas ng huli ang dalaga sa kalubhaan. Hanggang sa ikasampung baitang, ipinagbawal niya kay Larisa kahit manuod ng mga pelikulang may mga halik sa TV. Nagturo si Nanay sa paaralan kung saan nag-aral ang aktres. Taliwas sa lahat ng pamantayan, si Larisa ay nagsusuot ng maiikling palda, tinina at kahit na pinausok. Para sa mga ito, ang kanyang ina ay palaging "lynched at the pillory" sa silid ng guro ng paaralan.

Sa Urals, ang mga kahanga-hangang batang-puti ang katawan ng mga batang babae na may kahanga-hangang mga form ay palaging pinahahalagahan, at Larisa Guzeeva ay payat. Upang magmukhang mas malaki at mas kaakit-akit, nagsuot siya ng maraming pampitis.

Kumikilos na karera ni Larisa Guzeeva sa Leningrad

Matapos ang ikasampung baitang, ang 17-taong-gulang na si Larisa ay umalis sa Leningrad. Pumasok siya roon sa State Institute of Theatre, Musika at Sinematograpiya at nag-aral sa kurso ng V. Petrov. Agad at madali ang pagpasok. Hindi ito nakakagulat, mula pagkabata, pinangarap ng dalaga na maging artista. Ang mga magulang ay hindi masyadong nag-aalala tungkol sa pagpili ng kanilang anak na babae, mas nag-alala sila tungkol sa kanilang nakababatang kapatid. Gayunpaman, mula pagkabata, palaging naririnig ni Larisa mula sa kanyang ina: "Ikaw ang paborito ko, ang pinakamaganda". Sa pagpasok, upang makilala mula sa karamihan ng mga aplikante, ahit ang ulo ni Guzeeva.

Si Larisa ay palaging naiiba sa iba, hindi siya nawala sa karamihan ng tao at sa kanyang mga taon sa kolehiyo. Ayaw nila kay Guzeev at kinatatakutan pa siya. Madaling uminom ang aktres ng isang basong Riesling sa isang gulp at pinausukan si Belomor. Lagi siyang naka-istilo, salamat sa mga talento ng kanyang ina.

Kapag noong nakaraang taon ang grupo ni Larisa ay dapat na makipagpalitan sa Bulgaria, lahat ng mga kamag-aral ay bumoto laban sa kanyang paglalakbay. Hindi ginulo ng mga kapwa mag-aaral si Larisa. Naging malapit siya sa kabataan ng Leningrad avant-garde, hippie, nagtrabaho bilang isang modelo, at ginugol ang lahat ng kanyang libreng oras sa "Saigon" - ang paboritong cafe ng bohemia.

Larisa Guzeeva - "Dowry"

Natanggap ni Larisa Guzeeva ang kanyang unang papel sa pelikula habang nag-aaral sa teatro institute. Pinayuhan ni Sergei Shakurov ang naghahangad na aktres na si Eldar Ryazanov para sa papel ni Larisa Ogudalova mula sa dula na "Dowry" ni Alexander Ostrovsky. Si Guzeeva ay dumating sa pag-audition sa mga tinadtad na maong, sandalyas at mga kuko ng magkakaibang kulay, habang pinausukan niya si "Belomor" at dumura sa kanyang mga ngipin.

Si Ryazanov, ayon kay Guzeeva, ay nagustuhan ang kanyang uri ng babae, lalo na't iyon mismo ang kinatawan niya kay Ogudalova. Totoo, hindi si Guzeeva ang nagpapahayag ng kanyang pangunahing tauhang babae, ngunit si Anna Kamenkova, habang kumakanta siya sa tape ng Valentin Ponomarev. Gayunpaman, naglaro si Larisa nang may dignidad sa kumpanya nina Alisa Freundlich, Andrey Myagkov, Nikita Mikhalkov, Alexei Petrenko at Alexander Pankratov-Cherny.

Mapanganib ang mismong pagtatanghal ng pelikulang "Cruel Romance" batay sa sikat na dula. Ang bersyon ng Yakov Protazanov sa oras na iyon ay hindi naiwan ang mga screen sa loob ng kalahating siglo. Ang mga paghahambing sa pagitan ng mga gawa ni Eldar Ryazanov at Protazanov ay hindi maiiwasan. Gayunpaman, kinunan ni Eldar Alexandrovich ang dula sa isang ganap na magkakaibang genre, at sa masaklap na melodrama na "katamtaman" ay ipinakita sa isang ganap na literal na kahulugan: isang taong nabubuhay ayon sa kanyang materyal na pamamaraan.

Karera sa pelikula ni Larisa Guzeeva

Matapos mailabas ang "Cruel Romance", marami ang nawala sa kanilang kapayapaan ng isip mula sa malalaking mata ng pangunahing tauhan. Sinubukan ng isa sa mga direktor na makalapit kay Larisa Guzeeva, ngunit hindi tinanggap ng kagandahang Ural ang panliligaw. Sinimulang banta ng lalaki kay Larisa, na itinuturo na hindi siya aalisin kahit saan pa. Hindi siya inimbitahan ng direktor sa kanyang mga pelikula, ngunit mabuti na lang at hindi niya masira ang buhay ng isang may talento na aktres. Totoo, hindi madali ang kinahinatnan ni Larisa.

Matapos ang tagumpay ng unang seryosong gawa sa pelikula, ang mga inaasahan tungkol sa kanyang karagdagang tagumpay sa martsa sa buong mundo ng sinehan ay hindi natupad. Inaalok ang mga tungkulin, ngunit hindi sila nakakaunawa: mga batang babae-atleta, kababaihan ng kolektibong magsasaka ng Stakhanov, mga heroine-partisans. Mayroon ding mga mas kawili-wiling mga sitwasyon, ngunit pagkatapos ng mga pagsubok ay "tinanggihan" si Guzeev.

Bilang karagdagan sa kanyang pinakatanyag na pelikulang gawa sa pelikulang "Cruel Romance", ang bida ng aktres sa animnapung pelikula pa. Noong 1994, iginawad sa kanya ang titulong parangal na "Pinarangalan ang Artist ng Russian Federation" para sa kanyang serbisyo sa larangan ng sining.

Personal na buhay ni Larisa Guzeeva

Paulit-ulit na inamin ng aktres na ang kanyang personal na buhay ay palaging puno ng maliliwanag na kulay. Ang Guzeeva ay palaging naaakit ng mga pambihirang tao, tulad ng mga bituin na kinatawan ng Leningrad rock party na Boris Grebenshchikov, Viktor Tsoi; lagi siyang maraming tagahanga. Sa isang maikling panahon, nakilala pa ni Larisa ang musikero na si Sergei Kurekhin, nakipagtalik kay Dmitry Nagiyev, na nakapasok lamang sa LTI.

Noong 1991, inalok si Guzeeva na makilahok sa paggawa ng pelikula ng pelikulang "The Chosen One" ng direktor na si Mikhail Kalatozishvili sa Georgian. Dito nakilala ni Larisa ang kanyang pangalawang asawa, si Kakha Tolordava. Ang mahirap na pang-araw-araw na buhay ay naging isang tuloy-tuloy na bakasyon. Si Kakha ay maselan, edukado, maasikaso at nai-save si Larisa mula sa pang-araw-araw na mga problema.

Bumalik si Larisa kay Leningrad, at lumapit sa kanya si Kakha. Napagtanto ng aktres na gusto niya ng isang bata mula sa kanya. Sa mahabang panahon, walang nakakaalam tungkol sa kanyang pagbubuntis - nagpatuloy na gumana si Larisa. Dati, ang mga kasosyo lamang sa pelikulang "In That Region of Heaven" at "The Patriotic Comedy" nina Sergei Makovetsky at Alexei Serebryakov ang lihim sa sikreto.

Ipinanganak ang panganay noong si Larisa ay nasa 32 na taong gulang (1991). Ilang araw bago ang kapanganakan, ginawang ligal ng mga magkasintahan ang kanilang kasal.

"Hindi ako umaasa kahit kanino. Siguro dahil wala akong tatay na sumama sa akin, ”says Larisa. Halos kaagad pagkapanganak, bumalik siya sa entablado.

Ang buhay kasama si Kakha ay hindi nagtrabaho - ang mag-asawa ay lumaki sa ganap na magkakaibang mga tradisyon. Ngayon ang dating asawa ay nakatira sa Tbilisi. Ang anak na lalaki ay patuloy na nakikipag-usap sa kanyang ama at naglalakbay sa Georgia.

"Napagtanto ko na ang unang lalaki ay kinakailangan upang magturo sa iyo ng isang bagay, ang pangalawa - upang manganak ka ng isang bata mula sa kanya, at ang pangatlo - ang magmahal," - sabi ng aktres.

Larisa Guzeeva at ang kanyang pamilya

“Hindi mo rin maisip kung paano ako minahal ni Igor! Hindi lang ako makatanggi nang mag-propose siya. “Kami ni Igor ay hindi lamang mag-asawa, ngunit magkaibigan din. Ang hilig at pisikal na pagkahumaling ay pa rin naging isang ugali sa paglipas ng panahon. At ano pa ang mananatili kung walang espiritwal na pagkakamag-anak sa pagitan ng mga tao? ”- tanong ni Larisa Guzeeva.

Sa edad na 40, nanganak si Larisa Guzeeva ng isang anak na babae. Takot na takot siya, kaya nanganak siya sa pamamagitan ng caesarean section, ngunit 12 araw na pagkatapos ng panganganak, nagpunta sa trabaho ang aktres.

Larisa Guzeeva ngayon

Oktubre 8, 2008 Si Larisa Guzeeva sa kauna-unahang pagkakataon ay kumilos bilang host ng programa ng Magpakasal tayo sa Channel One. Noong 2009, para sa kanyang pagtatrabaho sa programang ito, ang aktres ay naging isang tinanggap ng pambansang parangal sa telebisyon na "TEFI" sa nominasyong "Pinakamahusay na host ng show show".

Larisa Guzeeva. Pansamantalang magagamit

Palaging sinabi ni Larisa Guzeeva na ang isang babae ay dapat na makakuha ng pera para sa kanyang mga anak at para sa kanyang sarili, kaya't kumikilos siya sa mga pelikula, nakikibahagi sa negosyo sa restawran, nagsasahimpapawid sa telebisyon, sa isang salita, ay hindi nakaupo. "Mas mahusay na makaligtaan na magkahiwalay, mas malambing ang pagpupulong."

Kung nakakita ka ng isang error sa teksto, piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter

Pinakamahusay na Pelikula

Larisa Guzeeva: lahat ng mga pelikula

Sa kasalukuyan, ang pagkakaisa ay ang pinakamahalagang sangkap ng konsepto ng "kagandahan", kung saan ang napakaraming mga modernong kababaihan ay nagsusumikap nang husto. Upang makamit ang mga ninanais na form, ang magandang kalahati ng mga resort sa sangkatauhan sa lahat ng uri ng mga pagkain, na nagpapahiwatig ng pag-abandona ng karamihan sa mga gastronomic na pagkagumon at paglipat sa isang espesyal na diyeta.

Ang mga kilalang tao ay kailangan ding magbawas ng timbang paminsan-minsan upang magmukhang maganda sa publiko. Marami ang inspirasyon ng halimbawa ng tagapagtanghal ng TV na si Larisa Guzeeva. Gumagamit siya ng isang plano sa pagdidiyeta na makakatulong sa kanyang laging bumalik sa isang payat na pigura.

Mga tampok at panuntunan

Naniniwala ang tanyag na nagtatanghal ng TV na hindi mo dapat ibigay ang iyong paborito at pamilyar na pagkain, dahil lumilikha ito ng stress at nagdaragdag ng pakiramdam ng gutom. Ayon kay Larisa, upang mawalan ng timbang, dapat mong bawasan ang mga bahagi at uminom ng mas maraming likido.

Mahalaga! Tandaan na mas maraming dagdag na pounds ang isang tao, mas halata ang magiging mga resulta sa pagbawas ng timbang.

Para sa anumang diyeta, may ilang mga patakaran na dapat isaalang-alang upang makamit ang maximum na epekto, at ang diyeta ni Larisa Guzeeva ay walang kataliwasan.

Mga panuntunang susundan:

Ang diyeta sa araw ay dapat magsama lamang ng 3 pagkain, na nangangahulugang kailangan mong isuko ang mga meryenda.
Ang mga bahagi ay dapat na makabuluhang mas maliit kaysa sa dati.
Ang mga lutong bahay na pagkain lamang ang dapat kainin. Halimbawa, sinigang, mashed patatas, homemade cutlet, light soups.
Ang lahat ng mga bago, kakaibang pagkain ay dapat na hindi kasama.
Dapat kang uminom ng mas maraming tubig, berdeng tsaa, mineral na tubig hangga't maaari nang walang gas.
Ang hapunan na lalampas sa 7 pm ay hindi inirerekumenda.
Ang mga paglilingkod ay maaaring maging anumang laki, hanggang sa iyong karaniwang sukat.
Gumalaw pa at maglakad sa sariwang hangin.

Posibleng mga pagpipilian sa menu

Ang pangalawang pagpipilian sa menu ay ang pinaka banayad, ngunit hindi gaanong epektibo. Samakatuwid, kung nagsusumikap kang alisin ang maximum na dami ng kilo, dumikit sa unang pagpipilian. Ito ay dinisenyo para sa 5 araw.

1 araw:

Oatmeal na may prutas, tinapay na rye.
Gulay na nilaga, sandalan na karne.
Nilagang isda ,.

Ika-2 araw:

Dinurog na patatas, .
Gulay ng salad, sandalan na manok.

Araw 3:

Omelet, maaari kang magdagdag ng mga damo dito.
Pinakuluang patatas, inihurnong isda.
Gulay na nilaga, mansanas.

Araw 4:

Gulay salad na walang pagbibihis.
Porridge ng Buckwheat na may sandalan na baka.

Araw 5:

Mababang taba ng keso sa maliit na bahay (200 g).
Kanin na may gulay at manok.
Sinuman.

Ang pangalawang pagpipilian ng menu ay dinisenyo para sa 7 araw. Sa panahon ng pagdiyeta ni Larisa Guzeeva, maaari kang mawalan ng hanggang sa 7 kg bawat linggo.

Araw 1:

Omelet, natural na yoghurt na may prutas, tsaa.
Mababang taba na sopas na gulay na may mga breadcrumb, apple at beet salad.

Araw 2:

Kahel, lugaw ng otmil.
Isang maliit na pinakuluang karne o hipon,.
Pinakuluang patatas (1 pc.), Isang maliit na pinakuluang kuliplor, tinapay ng rye bran.

Araw 3:

Cottage keso, sandalan ham o sandalan na pinakuluang karne, tsaa.
Pinakuluang patatas, cutlet.
Bigas, isda.

Araw 4:

Muesli o oatmeal (40 gramo), 200 ML sariwang juice, orange, tsaa.
Fish fillet (100 g), matapang na pinakuluang itlog.
Ginawang puting beans, salad ng gulay, 100 gramo ng pinakuluang kuliplor, tinapay ng rye bran, tsaa.

Araw 5:

Omelet at saging.
Bigas, inihurnong isda.
Gulay salad, matapang na keso, mababang taba ng gatas.

Araw 6:

Cottage keso, itlog, tsaa.
Bakwit na may manok.
Anumang mga isda na may bigas.

Araw 7:

Gulay salad, kefir.
Sopas na may mga bola-bola.
Gulay salad, dibdib ng manok.

Sino ang nababagay at hindi umaangkop

Ang pamamaraan ay isang mahusay na pagpipilian kapwa para sa mga nais na alisin ang ilang dagdag na pounds sa isang maikling panahon, at para sa mga handa na limitahan ang kanilang sarili sa pagkain sa loob ng mahabang panahon. Ngunit may ilang mga kontraindiksyon, katulad:

matinding sakit ng gastrointestinal tract;
cholecystitis, colitis;
panahon ng menopos, pagbubuntis.

Bago simulan ang isang diyeta, dapat kang kumunsulta sa isang doktor upang matiyak na walang mga pathology.

Do's at Don'ts

Ang anumang diyeta ay nagsasangkot ng pagsunod sa ilang mga patakaran at paghihigpit. Nasa ibaba ang isang listahan ng kung ano ang dapat at hindi dapat gawin sa pagdidiyeta ng Guzeeva.

Sa panahon ng pagdiyeta, dapat mong:

mahigpit na kumain ng pagkain ng 3 beses sa isang araw sa maliliit na bahagi;
huwag kalimutan ang tungkol sa katamtamang pisikal na aktibidad, maglakad sa sariwang hangin;
uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng likido.

Sa panahon ng pagdiyeta, hindi mo maaaring:

gumawa ng mga hindi planadong meryenda;
gumamit ng dressing ng salad.

Pakinabang at pinsala

Ang anumang diyeta ay may positibo at negatibong panig, at ang katotohanang ito ay dapat isaalang-alang kapag pumipili ng isang angkop na paraan upang mawala ang timbang. Ang mga pakinabang ng pagkawala ng timbang ayon sa pamamaraan ng Guzeeva:

Ang katawan ay hindi nakakaranas ng stress dahil sa pagbabago ng diyeta.
Ang pamamaraan ay madaling portable at hindi nangangailangan ng malalaking gastos sa pananalapi.
Ang diyeta ay balanse at naaprubahan ng mga dietitian.
Ang pamamaraan ay hindi magbibigay ng isang epekto ng grandiose sa isang linggo, ngunit makakatulong ito na alisin hanggang sa 5 kg bawat buwan.
Ang mga maliliit na bahagi ay normalize ang laki ng tiyan at bawasan ang gana sa pagkain, mabilis na mababad ang katawan.
Walang mga pagbabawal sa pamilyar na pinggan.

Ang kawalan ay ang pangangailangan na patuloy na magluto ng lutong bahay na pagkain, na hindi angkop para sa partikular na mga abalang tao. Ang pagbawas sa dami ng pagkain na iyong kinakain ay maaaring magpalala sa kondisyon ng iyong balat, buhok at mga kuko.

Mga resulta at pagsusuri

Bilang resulta ng 7 araw ng gayong diyeta, na may mahigpit na pagtalima ng lahat ng mga kondisyon, mawawalan ka ng hanggang sa 2 kg ng labis na timbang. Ang diyeta ni Larisa Guzeeva ay may ilang mga pagsusuri, salamat sa kahanga-hangang mga resulta. Ang ilan sa mga ito ay ipinakita sa ibaba.

Si Anfisa, 27 taong gulang, Chelyabinsk: “Napakadali na mapanatili ang ganoong diyeta, dahil lahat ng mga produkto ay pamilyar sa bawat isa sa atin. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga resulta ay mahusay. Isang mahusay at banayad na pagpipilian para sa pangmatagalang diyeta. "

Si Diana, 32 taong gulang, Tyumen: "Sa una, ang diyeta ay tila simple, ngunit hindi ito ganap na totoo. Para sa isang tao na nasanay na kumain ng malalaking bahagi araw-araw, napakahirap na mapanatili ang gayong diyeta. Ngunit para sa akin ang tanging mahalagang bagay ay bilang isang resulta nawala ako ng 6 kg, at ang aking mga lumang bagay ay nakaupo sa akin tulad ng bago. Minus isang sukat ang kaligayahan. "

Si Alla, 28 taong gulang, Barnaul: "Mahusay at banayad na pamamaraan. Upang maging matapat, napakahirap tawagan itong isang diyeta. Ito ay isang paraan ng pamumuhay. Ang mga limitasyon dito ay sa mga bahagi lamang - maaari mong kainin ang gusto mo, ngunit para sa akin ito ay napakahalaga. "

Si Elizaveta, 21 taong gulang, Moscow: "Ang diyeta ni Larisa Guzeeva ay ang pinakamahusay sa lahat na nakilala ko, dahil nagawa kong mawala ang 4 kg. Oo, mahirap, ngunit ang pagnanais na magpapayat ay naging mas malakas, at kinaya ko. "

Sa panahon ng pagdiyeta ni Larisa Guzeeva, uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng tubig o berdeng tsaa bawat araw, huwag kumain ng tupa at huwag kalimutan ang tungkol sa mga sariwang gulay. Gupitin ang pinong asukal pagkatapos mong umalis sa iyong diyeta.

konklusyon

Maaari kang mawalan ng timbang nang hindi susuko ang iyong mga paboritong pagkain. Upang magawa ito, sapat na upang mabawasan ang dami ng pagkain na natupok at malinaw na kumain ng 3 beses sa isang araw, naiwasan ang meryenda. Kaya, ang iyong katawan ay hindi makakaranas ng stress ng pagbabago ng diyeta, at ang diyeta ay magiging mas madali. Kung hindi mo nais na baguhin nang radikal ang iyong menu, ngunit talagang nais na mapupuksa ang labis na pounds, ang diyeta ni Larisa Guzeeva ang kailangan mo.

Kuwento ng mambabasa na "Paano ako nawalan ng 18 kg sa 2.5 buwan"
Sa buong buhay ko ay mataba ako, nagdusa ng labis na timbang. Sa mga tindahan ng damit, pinili ko ang laki ng L, na sa edad na 25 ay naging XL at patuloy na lumalaki. Maaari kong sabihin sa iyo nang mahabang panahon kung paano ko sinubukan upang labanan ang aking 30-35 dagdag na pounds: mga pagdidiyeta, welga ng gutom, pisikal na aktibidad, kahit na mga tabletas at ilang uri ng mga pagsasabwatan. Ang epekto ay panandalian o wala lang. Sa madaling sabi, kawalan ng pag-asa, pagkalungkot, at halos pagbitiw sa kanilang napakalaking bigat. Ngunit isang araw ay nakatagpo ako ... isang tsokolateng bar na tumutulong sa iyong mawalan ng timbang! Hindi ito gastos sa akin upang subukan ito - gusto ko ang mga tsokolate. Inorder ko ito at kinain ito. At gumapang ang bigat !! Ito ay tulad ng mistisismo, ngunit ito ay. Sinimulan kong pag-aralan ang isyu, at naintindihan ko kung paano ito gumagana. Mga batang babae, subukan ito! Natapon ko na ang 18 kg sa 2.5 buwan. At nagpatuloy ako. Bahala ka, ngunit wala kang mawawala maliban sa timbang, syempre. Subukan ang Choco Burn na tsokolate para sa pagbaba ng timbang sa 147 rubles.

Katulad na mga artikulo: