Mga therapeutic na pagsasanay para sa baga sa baga ng baga. Exercise therapy at massage para sa emfysema, bronchial hika, pulmonary tuberculosis Mga ehersisyo para sa paghinga

Sa pamamagitan ng emphysema ng baga, nawalan ng elastisidad ang baga tissue at lumalawak. Ang emphysema ng baga ay nangyayari alinman bilang isang komplikasyon sa talamak na brongkitis at sa bronchial hika, o walang bronchial hika sa ilalim ng impluwensya ng iba pang mga kadahilanan.

Sa pamamagitan ng empisema ng baga, dahil sa pagkawala ng pagkalastiko ng tisyu ng baga, mahirap ang pagbuga. Pagkatapos ng isang normal na pagbuga, isang makabuluhang halaga ng hangin ang nananatili sa distended baga, at upang maalis ito, kinakailangan na artipisyal na pisilin ang dibdib ng pag-igting at dagdagan ang kadaliang kumilos sa yugto ng pagbuga. Kaya, ang buong kumplikadong mga espesyal na pisikal na pagsasanay para sa baga sa baga ay itinayo sa pagpapalalim ng yugto ng pagbuga. Para sa hangaring ito, maaari kang gumamit ng isang pagbuga na may matagal na pagbigkas ng mga patinig, tulad ng sa bronchial hika, at isang paulit-ulit na pagbuga, pagbibilang nang malakas, hanggang sa ganap na tumigil ang tunog. Sa panahon ng pagbuga, kailangan mong pisilin ang dibdib gamit ang iyong mga kamay at ibababa ito. Ang paghinga na may bigkas ng mga consonant na may panginginig ay hindi ginagamit sa paggamot ng emfysema ng baga na walang bronchial hika, dahil ang empysema ng baga ay hindi nagbibigay ng mga spasms ng bronchi.

Ang isang tinatayang hanay ng mga ehersisyo para sa medikal na himnastiko ay maaaring ipakita sa sumusunod na form.

APPROXIMATE COMPLEX OF EXERCISES OF THERAPEUTIC GYMNASTICS PULMONARY EMFYSEMA (walang bronchial hika)

IP - nakahiga, humihinga sa ilalim ng kontrol ng kamay. Bigyang-pansin ang maximum na pagpapahaba ng pagbuga, na pinindot ang iyong mga kamay sa dibdib at tiyan. 6-8-10 beses.

IP - nakahiga, mga kamay sa ilalim ng likod.

Umupo, sa tulong ng iyong mga kamay ay yumuko pasulong, aktibong pinalalalim ang pagbuga ng hininga na may paulit-ulit na baluktot. 4-8 beses.

IP - nakaupo, mga kamay sa harap ng dibdib.

Lumiko ang katawan ng tao sa kanan at kaliwang halili, pagdaragdag ng lalim ng mga liko sa mga paggalaw ng springy, pagpapalalim ng pagbuga. 4-6 beses sa bawat direksyon.

IP - nakaupo, humihinga na may malalim na pagbuga sa ilalim ng kontrol ng mga kamay. Sa pagbuga, bilangin: 1-2-3-4-5, atbp hangga't maaari. 5-7 beses.

IP - nakaupo, magkahiwalay ang mga binti, braso sa mga gilid. Baluktot at maabot ang kanang kaliwang daliri ng halili, palalimin ang slope ng may galaw na galaw ng katawan, palalimin ang pagbuga. 4-5 beses sa bawat binti.

IP - nakatayo, nakataas ang mga kamay. Hilahin ang tuhod sa dibdib na halili sa isang malalim na pagbuga. 4-5 beses sa bawat binti.

IP - nakatayo, humihinga na may malalim na pagbuga at matagal na malakas na bigkas ng mga patinig na "a", "o", "y", "at".

IP - nakatayo, mga kamay sa balakang.

Ikiling ng katawan sa kanan at sa kaliwa na halili na may mga paggalaw ng springy na nagpapalalim ng pagkiling, pagbuga. 4 - 5 beses sa bawat direksyon.

Mahinahon ang malalim na paghinga.

IP - nakatayo, magkakahiwalay ang mga binti. Tumaas sa iyong mga daliri sa paa, itataas ang iyong mga siko paitaas gamit ang iyong mga baluktot na braso.

IP - magkasama ang mga binti, nakatayo, nakataas ang mga kamay.

Yumuko, tulad ng kung naghahanda para sa isang tumalon, bumalik sa pagkabigo, isang matalim na malalim na pagbuga. 4-6 beses.

Ang paghinga ay pantay at malalim. Paglalakad 2-4 min.

PI - pag-upo, pagpapatahimik sa paghinga na may diin sa pagbuga at pagpapahinga ng kalamnan. 3-8 beses.

Ang paggamot sa isang sakit tulad ng baga baga ay isinasagawa sa isang kumplikadong pamamaraan. Ito ay kinakailangan upang makamit ang isang positibong resulta at itigil ang pagbuo ng hindi maibabalik na mga kahihinatnan.

Upang mapawi ang mga sintomas ng sakit, gamitin ang:

• mga ehersisyo sa paghinga;
• oxygen therapy;
• masahe;
• paglanghap;
• mga espesyal na pagdidiyeta

Ang tradisyunal na gamot ay maaaring magamit sa paggamot ng baga sa baga, ngunit bilang isang pandagdag sa pangunahing paggamot sa gamot.

Gamot para sa emfysema

Ang pangunahing layunin ng therapy ay alisin ang pagkabigo sa paghinga at ibalik ang paggana ng baga. Ang paggamot ng baga sa baga ay nagaganap sa maraming yugto:

• Pagpapabuti ng bentilasyon ng baga. Sa yugtong ito, inireseta ang mga gamot ng pangkat ng bronchodilator. Kapag ang seryosong kondisyon ng pasyente ay itinatag, ang Euphyllin ay ibinibigay ng intravenously. Sa ibang mga kaso, ang mga tablet ay kinukuha, halimbawa, Taofillin, Neophyllin o Teopek.

• Paghahalo ng plema. Ang pangalawang yugto ng paggamot ay nagsasangkot sa paggamit ng mga expectorant. Kabilang dito ang:

  
  
• Sa mga kaso kung saan ang brongkitis ay naging sanhi ng pag-unlad ng empysema at ang isang virus ay naroroon sa bronchi, kasama ang therapy pagkuha ng antimicrobial na gamot... Depende sa causative agent ng impeksyon, isang gamot ang napili. Kadalasan, ang mga gamot ay inireseta, ang batayan nito ay penicillin o azithromycin.
• Ang kaluwagan ng mga pangunahing palatandaan ng kakulangan ng baga. Gumamit ng mga inhalasyon, oxygen therapy. Sa matinding kaso ng sakit, ginaganap ang artipisyal na bentilasyon.
• Kung ang pasyente ay may isang pokus na form ng sakit, inirerekumenda ito operasyon upang matanggal ang apektadong tisyu.
• Upang maibalik ang mga proseso sa cerebral cortex at sa tisyu na lining ng baga, pati na rin upang mabawasan ang spasm at palakasin ang katawan, mga ehersisyo sa paghinga.




Ang kurso ng drug therapy ay isinasagawa sa loob ng tatlo hanggang apat na linggo, depende sa kalubhaan ng sakit at kalubhaan ng mga pangunahing sintomas.

Paggamot sa bahay para sa emfysema

Posibleng gamutin ang emfisema hindi lamang sa mga gamot. Alam ng tradisyunal na gamot ang maraming mga pamamaraan ng paggamot sa sakit. Kasabay ng iba pang mga pamamaraan ng paggamot, nagbibigay sila ng positibong resulta at makabuluhang mapadali ang paglabas ng plema, pagpapabuti ng kagalingan ng pasyente.




Sa pamamagitan ng emphysema ng baga, ang paggamot sa mga remedyo ng mga tao ay nagbibigay lamang ng isang positibong resulta kung ang lahat ng mga pamamaraan ay ginaganap nang tama at kasama lamang ng drug therapy.

Bago gamitin ang tradisyunal na pamamaraan ng paggamot, kinakailangan na kumunsulta sa isang pulmonologist.

Rehabilitasyon

Kapag ang isang tao ay may sakit na baga sa baga, ang mga kalamnan ng kanyang respiratory system ay patuloy na maayos, na hahantong sa kanilang mabilis na pagkapagod. Upang maiwasan ang labis na pag-overstrain ng tisyu ng kalamnan, inireseta ang mga pagsasanay sa paghinga.

Kasama sa kumplikado ang mga ehersisyo:

1. Para sa pagsasanay sa paghinga ng diaphragmatic.
2. Sa artipisyal na paglikha ng positibong presyon sa panahon ng paglanghap.
3. Upang maibalik ang ritmo sa paghinga.

Ang mga gymnastics ng paghinga para sa baga sa baga sa maraming mga kaso ay tumutulong upang mapabuti ang kagalingan ng pasyente at ibalik ang respiratory system. Ito ay inireseta kasama ng tradisyonal na therapy.

Ang panahon ng rehabilitasyon para sa baga baga ay nagsasangkot ng ehersisyo na ehersisyo. Ang Physiotherapy ay inireseta para sa mga sumusunod na layunin:

1. Pag-unlad ng kadaliang kumilos ng dibdib.
2. Pagpapanatili ng pagkalastiko ng tisyu na lining ng baga at bronchi.
3. Pagsasanay sa paghinga gamit ang dayapragm.
4. Pagsasanay sa paghinga na may mahabang paglanghap.
5. Pagpapalakas ng tisyu ng kalamnan na kasangkot sa proseso ng paghinga.

Sa proseso ng pagsasanay, ang mga ehersisyo ay ginagamit nang mababa at katamtaman ang tindi. Kadalasan ginagamit nila ang isang hanay ng mga ehersisyo na nakatuon sa pagpapanumbalik ng kadaliang kumilos ng dibdib. Ginaganap din ang mga pag-turn at torso Maaaring gamitin ang lakas o bilis ng ehersisyo para sa ilang mga pangkat ng kalamnan. Ngunit ang mga pagkaantala sa paglanghap o pagbuga, pati na rin ang pagpilit, mahigpit na ipinagbabawal.

Kung ang mga hindi maibabalik na proseso ay nagaganap sa mga tisyu ng baga ng pasyente - nagsisimula nang magkaroon ng pneumosclerosis, inireseta ang mga ehersisyo na nakatuon sa pagpapabuti ng bentilasyon ng baga at pagdaragdag ng palitan ng gas. Upang mabawasan ang dami ng natitirang hangin, ang mga ehersisyo ay nagtatapos sa pagpisil ng baga, na kinokontrol ng nagtuturo.

Ang mga pagkasira ay dapat ibigay nang walang pagkabigo, na kung saan ay mahalaga para sa mga pasyente na may mga karamdaman ng cardiovascular system.

Ang lahat ng mga ehersisyo ay dapat na maisagawa nang walang kasiyahan, mahigpit na sa ilalim ng patnubay ng isang magtuturo na kinokontrol din ang antas ng pagkarga at ang bilang ng mga pagpapatakbo.

Bilang karagdagan sa pag-eehersisyo sa gym, inirerekumenda ang mabagal na paglalakad para sa mga pasyente. Maaari itong isama sa pinahabang pagbuga. Dagdagan ang distansya at bilis ng paggaling mo. Ipinapakita ang paglalakad, mga panlabas na laro, at pag-ski.

Ang rehabilitasyon para sa baga baga ay isang mahalagang hakbang sa paggamot ng sakit. Kailangang tandaan ng mga pasyente na imposibleng ganap na pagalingin ang sakit. Ngunit kung susundan ang lahat ng mga rekomendasyon, maiiwasan ang karagdagang pag-unlad ng patolohiya. Upang maiwasan ang pag-unlad ng emfisema, kinakailangan upang mapangalagaan ang napapanahong paggamot sa brongkitis, bronchial hika at iba pang mga sakit ng respiratory system.

Para sa mga malalang sakit sa baga, na sinamahan ng empysema, kapaki-pakinabang ang self-massage at therapeutic na ehersisyo. Pinapabuti nila ang paggana ng paghinga. Ang mga pamamaraang ito ay dapat gamitin sa pahintulot ng isang doktor sa isang panahon kung kailan walang paglala ng respiratory disease. Kung ang igsi ng paghinga ay tumindi, pamamaga sa mga binti, pangkalahatang kahinaan - ang mga therapeutic na pagsasanay at self-massage ay dapat na tumigil at siguraduhing kumunsulta sa isang doktor.

Pagmamasahe sa sarili

Inihahanda nito ang katawan upang magsagawa ng isang kumplikadong mga therapeutic na ehersisyo: ang mga proseso ng metabolic sa mga kalamnan sa paghinga na humina ng sakit ay pinapagana, ang kanilang pagkalastiko ay nagpapabuti, at ang kadaliang kumilos ng mga tadyang. Ang reflex self-massage ay tumutulong upang madagdagan ang sirkulasyon ng dugo sa baga tissue, na may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng respiratory. Una, ang mas mababang likod ay minasahe, pagkatapos ay ang likod ng ulo, leeg at dibdib, at kung ang pasyente ay humina ang mga kalamnan ng tiyan, pagkatapos ang tiyan.
Self-massage ng likod. Tumayo, mga paa sa lapad ng balikat, yumuko pabalik nang walang pag-igting, kuskusin ang likod ng mga kamay mula sa gulugod hanggang sa mga gilid. Ang mga kamay, pagkatapos ay pakaliwa, pagkatapos ay pakanan, lumahok sa paghalili ng halili at sa parehong oras ay lumipat mula sa ibaba hanggang sa itaas mula sa baywang hanggang sa mga talim ng balikat at pagkatapos mula sa itaas hanggang sa ibaba (Larawan 1).
Pag-masahe sa sarili ng likod ng ulo. Sa mga dulo ng mga daliri ng magkabilang kamay, kuskusin ang likod ng ulo sa isang pabilog na pamamaraan. Sa kasong ito, ang mga daliri ay gumagawa ng mga paggalaw na paikot patungo sa maliit na daliri (Larawan 2).
Self-massage ng leeg. Ilipat ang upuan sa mesa, umupo patagilid dito. Bend ang iyong braso sa isang tamang anggulo, ilagay ito sa mesa. Gamit ang palad ng kabilang kamay, stroke mula sa likod ng ulo patungo sa magkasanib na balikat (Larawan 3). Pagkatapos ay kuskusin ang lugar na ito gamit ang isang slide ng paggalaw ng mga daliri. Pagkatapos ay tapos na ang pagmamasa. Ang mga daliri ng kamay na nagmamasahe ay inilalagay sa leeg, mas malapit sa likod ng ulo. Ang pagpindot sa kanila, gumagawa sila ng mga paggalaw ng pag-ikot, sabay na ilipat ang kamay mula sa likuran ng ulo papunta sa magkasanib na balikat.
Ang kabilang panig ng leeg ay minasahe din.
Mga kalalakihan lamang ang gumagawa ng self-massage sa dibdib. Umupo sa isang upuan, maluktot na yumuko ang iyong kaliwang kamay, ilagay ito sa iyong kaliwang hita. Ilagay ang palad ng iyong kanang kamay ng mahigpit sa kaliwang bahagi ng iyong dibdib. Isinasagawa ang masiglang stroking (Larawan 4). Gawin ang pareho sa kanang bahagi ng dibdib. Pagkatapos ay pisilin ang pectoralis pangunahing kalamnan nang hindi hinawakan ang utong. Gamit ang base ng hinlalaki at palad, nang hindi pinipilit nang husto ang kalamnan, dumulas mula sa sternum patungo sa kilikili (Larawan 5).
Pagkatapos nito, tapos na ang pagmamasa. Ang kalamnan ay mahigpit na hinawakan ng kamay at, igagalaw ang kamay sa unahan, dahan-dahang masahin sa pagitan ng hinlalaki at apat na iba pang mga daliri, habang bahagyang inililipat ito sa mga gilid (Larawan 6).
Kuskusin ang sternum. Sa base ng iyong mga palad, magpahinga sa mga kalamnan ng pektoral. Ang mga kamay ay bahagyang baluktot at sa mga daliri ay makagawa ng isang rectilinear (itaas hanggang sa ibaba at ibaba sa itaas) gasgas ng sternum (Larawan 7). Pagkatapos ay gawin ang isang pabilog na rubbing, habang ang mga daliri ay nagsasagawa ng paikot na paggalaw patungo sa maliit na daliri (Larawan 8).
Pagkatapos nito, simulang kuskusin ang mga kalamnan ng intercostal. Sumusunod ito
gumanap lalo na maingat. Ikabit ang mga tip ng baluktot na mga daliri ng kanang kamay sa mga intercostal na puwang ng kaliwang bahagi ng dibdib. Bahagyang pagpindot, gumawa ng tuwid na paghuhugas mula sa sternum patungo sa kilikili (Larawan 9).
Ang parehong pamamaraan ay ginaganap sa isang spiral na paraan: ang kamay ay nanginginig kapag dumudulas kasama ang mga puwang ng intercostal.
Ginagawa din ang pabilog na rubbing gamit ang mga tip ng mga daliri, na ginagawa ang mga paggalaw na paikot sa kanila patungo sa maliit na daliri.
Kapag ang self-massage ng mga intercostal na kalamnan, kinakailangan upang matiyak na ang mga daliri ay hindi umalis sa mga puwang ng intercostal, at isinasagawa ang rubbing kasama ang lahat ng mga arko ng intercostal.
Upang kuskusin ang arko ng gastos, humiga sa isang kama o isang sopa, maglagay ng isang maliit na unan sa ilalim ng iyong ulo, at yumuko ang iyong mga binti sa mga tuhod. Gamit ang mga daliri ng magkabilang kamay, kunin ang ibabang gilid ng tadyang, pisilin ito na para bang sa mga puwersa malapit sa sternum. Magsagawa ng isang tuwid na gasgas mula sa sternum hanggang sa mga gilid (Larawan 10).
Pinapayagan ang mga kababaihan na kuskusin ang sternum, pati na rin ang mga intercostal na puwang ng mas mababang ikatlong bahagi ng dibdib at arko ng gastos.
Ang bawat diskarte sa self-massage ay ginaganap ng 3-5 beses.
Ang self-massage ng dibdib ay nagtatapos sa masiglang paghimok (tingnan ang Larawan 4).
Kung ang kalamnan ng tiyan ay humina, ipinapayong i-massage ang sarili sa tiyan. Sa una, ang self-massage ay isinasagawa nang walang pagsisikap para sa
5-6 minuto, pagkatapos 7-10 minuto.
Pinapaalala namin sa iyo: ang balat ay dapat na malinis. Ang Talc ay ginagamit para sa mas mahusay na glide. Ang self-massage ay maaaring gawin nang masigla sa mga nakakarelaks na kalamnan, mas madali at mababaw sa mga nakaka-igting.

Physiotherapy

Ang kumplikado ng mga pisikal na pagsasanay ay dinisenyo sa isang paraan upang maitaguyod ang pagbuo ng pinaka-matipid, kumpletong kasanayan - paghinga, kung saan ang parehong dayapragm at dibdib ay kasangkot. Sa ilalim ng impluwensya ng espesyal na pisikal na pagsasanay, posible na madagdagan ang mahahalagang kakayahan ng baga, palakasin ang mga kalamnan sa paghinga, dagdagan ang kadaliang kumilos ng dayapragm at tadyang, at pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo. Ang mga ehersisyo sa paghinga ay nag-aambag sa pagpapalawak ng bronchi at bronchioles, mas mahusay na paggawa ng plema. Ang sistematikong ehersisyo, walang alinlangan, ay may pangkalahatang pagpapalakas ng epekto, dagdagan ang paglaban ng katawan sa mga sipon. At ito naman, pinipigilan ang paglala ng talamak na brongkitis, pneumosclerosis, bronchial hika at iba pang mga sakit sa paghinga.
Ang mga therapeutic na pagsasanay ay dapat gawin sa isang maaliwalas na lugar, at sa tag-init, sa magandang panahon, sa bukas na hangin. Habang ginagawa ang mga ehersisyo, dapat na maingat na subaybayan ang paghinga, lalo na ang pagbuga. Dapat itong mas mahaba kaysa sa paglanghap at sinamahan ng isang paghihigpit ng tiyan. Ang pagbigkas ng mga tunog na "y", "f", "s" ay nakakatulong upang pahabain ang pagbuga. Ang pagbuga ay ginaganap nang mas ganap kapag ang dibdib ay kinatas mula sa mga gilid ng mga kamay.
Sa unang dalawang linggo, ang mga ehersisyo ay ginagawa habang nakahiga at nakaupo. Inirerekumenda na ulitin ang mga ito ng 2-4 beses sa isang mabagal na tulin, nang walang makabuluhang pag-igting ng kalamnan, nang hindi pinipigilan ang iyong hininga. Pagkatapos ng bawat 2-3 na ehersisyo, dapat kang magpahinga ng isa hanggang dalawang minuto. Habang pinangangasiwaan mo ang mga paggalaw at nasanay sa pisikal na aktibidad, ang bilang ng mga pag-uulit ng bawat isa sa kanila ay tumataas sa 5-7 at ang mga pagsasanay sa isang nakatayo na posisyon ay kasama.
Ang pisikal na aktibidad ay hindi dapat maging sanhi ng pagkapagod, ang hitsura o pagtaas ng igsi ng paghinga, kakulangan sa ginhawa sa dibdib at palpitations.
Ang katawan ay tumigas sa pamamagitan ng paghuhugas ng tubig sa katawan sa temperatura ng kuwarto (25-30 degree) pagkatapos ng himnastiko, na sinusundan ng masiglang paghuhugas ng isang tuyong tuwalya.

Isang hanay ng mga ehersisyo

Nakahiga sa likuran mo
1. Bend ang iyong mga binti, isang palad sa dibdib, ang isa sa tiyan (larawan 1). Huminga nang dahan-dahan sa ilong, lumalabas sa tiyan, at pagkatapos, patuloy na lumanghap, pinalawak ang dibdib. Huminga nang palabas sa bibig, isinasara ang mga labi sa isang "tubo". Huminga nang mas mabagal kaysa sa lumanghap - unang ibinaba ang dibdib, at pagkatapos ay hinihila ang tiyan.
Maaari mong patindi ang pagbuga kung pinindot mo ang iyong mga kamay sa gilid ng gastos.
2. Bend ang iyong mga binti, braso sa kahabaan ng katawan. Huminga, ilalabas ang iyong tiyan, at pagkatapos ay maiangat ang iyong dibdib ng mataas. Huminga, hinila ang iyong tuhod sa iyong dibdib gamit ang iyong mga kamay. Pagkatapos gawin ang pareho, paghila sa kabilang tuhod.
3. Bend ang iyong mga binti, braso sa mga gilid. "Dump" ang mga tuhod sa kanan, pagkatapos ay sa kaliwa, nang hindi inaangat ang paa mula sa suporta. Ang paghinga ay di-makatwirang.
Nakahiga sa kanang bahagi
4. Kanang kamay sa ilalim ng ulo, naiwan sa hita, yumuko ang mga binti. Itaas ang iyong kaliwang kamay, mag-inat - huminga. Ibaba ang kamay aa costal edge at pindutin ito, pagbuga (larawan 2).
5. Kanang kamay sa ilalim ng ulo, kaliwa pasulong, yumuko ang mga binti. Ituwid ang iyong kaliwang binti - lumanghap; hilahin ito gamit ang iyong kaliwang kamay sa iyong dibdib, pagguhit sa iyong tiyan - huminga nang palabas.
Gawin ang parehong mga ehersisyo mula sa isang nakahiga na posisyon sa kaliwang bahagi.
Nakaupo sa upuan
6. Ang mga kamay sa balikat, ang mga binti ay baluktot sa tuhod ay pinaghiwalay ang lapad ng balikat. Ikalat ang iyong mga siko sa mga gilid - lumanghap. Ang paglabas ng hangin sa pamamagitan ng mga labi na may isang "tubo", bigkasin ang tunog na "oo-oo-oo", na dinadala ang mga siko sa harap, baluktot at ibababa ang kanyang ulo (larawan 3).
7. Baluktot sa mga tuhod, ilagay ang iyong mga paa sa lapad ng balikat, mga kamay sa iyong mga tuhod. Paikot na paggalaw ng katawan na halili sa kanan at kaliwa. Huminga - trunk pabalik, huminga nang palabas - trunk pasulong.
8. Baluktot sa mga tuhod, ilagay ang iyong mga paa sa lapad ng balikat, mga kamay sa iyong tuhod. Tumayo, mga kamay sa sinturon - lumanghap; umupo, mga kamay sa iyong tuhod, nakakarelaks - huminga nang palabas.
9. Ilagay ang iyong mga kamay, ilagay ang iyong mga binti baluktot sa tuhod hanggang balikat ang layo. Baluktot sa kaliwa, sinusubukan na hawakan ang sahig gamit ang iyong kamay, paghila ng iyong kanang kamay sa kilikili - huminga. Bumalik sa panimulang posisyon - huminga nang palabas. Pareho sa ibang direksyon.
10. Ilagay ang iyong mga tuhod baluktot sa lapad ng balikat, mga kamay sa iyong tuhod. Ang mga kamay ay dumulas sa mga hita, ang mga gilid ng tiyan sa dibdib, mga siko sa mga gilid - lumanghap. Pagkatapos ang mga kamay ay dumulas sa tapat ng direksyon. Sa pagbuga, ang tunog na "w-w-w" ay binibigkas (larawan 4).
Nakatayo
11. Mahigpit na hawakan ang likod ng upuan, mga binti. Upang tumaas sa iyong mga daliri sa paa, baluktot, - lumanghap. Lumubog sa iyong takong, nakataas ang iyong mga daliri sa paa at kalahating baluktot pasulong - huminga nang palabas.
12. Talampakan ang lapad ng mga balikat, pababa ang mga braso. Itaas ang iyong mga kamay sa mga gilid pataas - lumanghap; babaan ang iyong mga bisig, baluktot o kalahating baluktot pasulong, nagpapahinga ako, - huminga nang palabas.
13. Talampakan ang lapad ng mga balikat, pababa ang mga braso. Iwagayway ang iyong mga bisig sa mga gilid. Libreng paghinga (larawan 5).
14. Takpan ang ibabang gilid ng dibdib ng isang dobleng nakatiklop na tuwalya. Hawakan ang tuwalya gamit ang iyong kanang kamay para sa kaliwang dulo at gamit ang iyong kaliwang kamay para sa kanan (pagtawid). Nang hindi inilalabas ang mga dulo ng tuwalya, iunat ang iyong mga bisig pasulong - lumanghap. Upang maikalat ang mga bisig na baluktot sa mga siko sa mga gilid, paghila ng isang tuwalya at pisilin ang dibdib nito - huminga nang palabas (larawan 6).
15. Dahan-dahang lumakad ng 2-3 minuto. Huminga sa loob ng 2-3 mga hakbang, huminga nang palabas sa 3-5 na mga hakbang. Habang humihinga ka, gumuhit sa iyong tiyan, nagpapahinga ng iyong mga braso at balikat.

Ang respiratory gymnastics ay isang hanay ng mga ehersisyo na naglalayong pagsasanay sa mga kalamnan sa paghinga. Kabilang dito ang parehong eksklusibong mga diskarte sa paghinga at ehersisyo na nagpapalakas sa mga kalamnan ng tiyan, likod, intercostal at iba pang mga kalamnan na kasangkot sa paghinga. Ang pag-eehersisyo ay nagpapabuti sa koordinasyon ng kalamnan, nagdaragdag ng kontrol ng isang tao sa kanilang paghinga, at nagtataguyod ng mas mabuting kalusugan.

Sa pakikipag-ugnay sa

Mga kaklase

Bakit kailangan mo ng himnastiko para sa baga sa baga?

Ang himnastiko na may empisema ay naglalayong maibsan ang kalagayan ng pasyente sa pamamagitan ng pagbabayad para sa nabawasan na pag-andar ng baga na may mga pag-urong na ritmo ng kalamnan.

Nakasalalay sa yugto ng empysema, binabago ng tisyu ng baga ang istraktura nito. Ang mga cell ng baga ay nagsasama upang mabuo ang mga lukab. Ang mga lukab na ito ay sinakop ang kapaki-pakinabang na dami ng baga, habang ang antas ng palitan ng gas sa kanila ay mababa. Bilang isang resulta, ang isang tao ay nagkakaroon ng igsi ng paghinga, sa paglipas ng panahon ay nagsisimula siyang makaranas ng pagkabigo sa paghinga.

Ang isang natatanging tampok ay ang pagkakaroon ng natitirang hangin sa panahon ng pagbuga. Ang natitirang hangin mismo ay isang kadahilanan na makabuluhang makakapinsala sa palitan ng gas.

Ang mga gymnastics ng paghinga ay idinisenyo upang mabayaran ang mga imbalances na lumitaw, upang turuan ang isang tao na huminga nang tama sa mga kondisyon ng nabawasan na pag-andar ng baga.

Ang mga layunin ng pagsasanay sa paghinga:

• Pagsasanay sa puro na paglanghap at pagbuga;
• mahabang pagsasanay sa pag-expire;
• pagpapaunlad ng mga mekanismo ng pagbabayad na nagpapataas ng palitan ng gas sa baga;
• pag-unlad ng pagbabayad ng diaphragmatic na paghinga;
• pagpapalakas ng mga kalamnan na kasangkot sa paghinga;
• pagtuturo ng kasanayan ng kontrol sa paghinga sa panahon ng pagsisikap na pisikal ng sambahayan;
• pagpapabuti ng estado ng psycho-emosyonal na pasyente.

Ang mga prinsipyo ng remedial na himnastiko

Kapag nagsasanay ng paghinga, sumunod sa mga sumusunod na panuntunan:

1. Ang mga ehersisyo ay ginagawa sa loob ng 15 minuto 4 na beses sa isang araw - mas madalas, ngunit hindi gaanong madalas.
2. Habang nag-eehersisyo ka, tumuon sa ritmo ng iyong paghinga.
3. Pantayin ang tagal ng paglanghap at pagbuga sa pamamagitan ng pagpapahaba ng huli.
4. Bawal mag-pilit.
5. Hindi mo mapigilan ang iyong hininga.
6. Subukang panatilihin sa isang katamtamang bilis, huwag magmadali.
7. Kasama sa himnastiko ang static at pabago-bagong ehersisyo.
8. Kailangan mong simulan ang himnastiko sa mga static na ehersisyo.
9. Kahalili sa pagitan ng static at pabago-bagong ehersisyo.

Ang mga gymnastics sa paghinga ay dapat na kahalili sa mga ehersisyo sa pagpapanumbalik at pag-pause ng pahinga.

Isang hanay ng mga ehersisyo

Static na ehersisyo:

1. Pagbigkas ng mga consonant sa pagbuga (2-3 min.).

Gumanap habang nakaupo. Ang paglanghap ay awtomatikong pinahaba, nanginginig ang dibdib, nagpapasigla ng pag-ubo at pagtanggal ng plema. Sa pamamagitan ng ehersisyo na ito, natututo ang mga pasyente na kontrolin ang tagal ng paglanghap at pagbuga.

1. Paghinga na may malalim na pagbuga (6 na pag-uulit).

Gumanap habang nakaupo. Huminga nang malalim hangga't maaari sa bilang, sinusubukang bilangin sa isang mas malaking bilang. Pinapayagan kang tulungan ang iyong sarili sa iyong mga kamay, pagpindot sa dibdib sa panahon ng pagbuga (o gawin ang ehersisyo sa isang katulong).

1. Ang pagbigkas ng mga tunog ng patinig sa pagbuga (2-3 min.).

Gumanap habang nakatayo. Ang tunog ay bigkas nang malakas. Subukang pahabain ang expiratory phase.

1. Paghinga ng diaphragmatic (6 na pag-uulit).

Sa gastos na 1-2-3, isang malalim na paghinga ang kinukuha gamit ang "tiyan": ang diaphragm ay yumuko - umusli ang tiyan. Sa gastos na 4-5-6, isang pagbuga ay ginawa: ang dayapragm ay umakyat, ang tiyan ay iginuhit.

Mga Dynamic na ehersisyo (bawat isa - 6 na pag-uulit):

1. Nakasandal mula sa isang madaling kapitan ng posisyon.

Ang itaas na katawan ay tumataas at nakasandal (huminga nang palabas). Sa sandali ng Pagkiling, ibabalik ang mga bisig.

1. Ang pagpindot sa mga binti sa dibdib.

Panimulang posisyon - nakahiga sa iyong likuran. Habang hinihithit, itaas ang iyong mga bisig at iunat ang mga ito (patayo sa katawan) hangga't maaari, ang dibdib ay pinalawak, ang tiyan ay umusli. Habang humihinga ka, babaan ang iyong mga braso, hilahin ang iyong mga binti sa katawan, tuhod sa iyong dibdib, hawakan ang iyong mga binti gamit ang iyong mga kamay. Ulitin

1. Lumingon habang nakaupo sa isang upuan.

Ikalat ang iyong mga tuhod sa mga gilid. Itaas ang iyong mga braso sa antas ng dibdib, buksan ang iyong mga siko, at ang iyong mga kamay sa ilalim ng baba. Sa paglanghap, lumiko sa kaliwa. Sa pagbuga, bumalik sila sa kanilang orihinal na posisyon. Dagdag pa sa paglanghap - lumiko sa kanan. Exhale - panimulang posisyon.

1. Nag-uunat habang nakatayo.

Itaas ang iyong mga kamay at iunat ng malakas, sinusubukan na ibalik ang iyong mga kamay nang kaunti. Tingnan ang nakaunat na mga bisig. Sa sandali ng pag-uunat, isang paglanghap ay ginawa. Sa pagbuga: ang mga bisig ay nahuhulog, ang isa sa mga binti ay nakayuko sa tuhod, ay hinawakan ng parehong mga kamay at tumataas hangga't maaari sa dibdib.

1. Paglalakad (2-3 min.)

Mahalaga na subaybayan ang lalim ng paghinga at ritmo. Ang pagbuga ay dapat na 2 beses na mas malaki ang mga hakbang kaysa sa paglanghap. Sa hinaharap, na may mahusay na kontrol sa paghinga, ang ehersisyo ay maaaring dagdagan sa pamamagitan ng pagtaas ng (inhaling) at pagbaba (pagbuga) ng mga bisig.

Ang isa sa mga pagpipilian para sa paglalakad, kung pinapayagan ang iyong pisikal na kondisyon, ay ang umakyat ng hagdan. Sa paglanghap, ang 2 mga hakbang ay nadaig, sa pagbuga - 4.

Mga gymnastics ng paghinga na may empysema Strelnikova

Alalahanin na ang baga na may empisema ay nangangailangan ng kontroladong aktibong matagal na pagbuga. Kaya, ang pamamaraan ng Strelnikova para sa empysema ay hindi epektibo.

Ang pamamaraan na binuo ni A.N Strelnikova ay nilikha niya para sa paggamot ng mga asthmatics. Ang mataas na pagiging epektibo ng klinikal na ito ay nakumpirma sa kumplikadong paggamot

Ang gawain ng mga ehersisyo sa paghinga ay upang turuan ang pasyente na huminga nang tama, iyon ay, upang magamit ang mabagal, malalim at maindayog na paghinga. Ang kompensasyon para sa kapansanan sa aktibidad ng respiratory apparatus ay ibinibigay dahil sa isang di-makatwirang sangkap ng regulasyon sa paghinga (pagbabago sa dalas, lalim ng paghinga, istraktura ng paghinga cycle).

Ang mga ehersisyo sa paghinga ay ginagamit sa mga pasyente na may empysema at pneumosclerosis upang makabuo ng buong paghinga, kung saan sa panahon ng paglanghap ay lumalawak ang dibdib sa lahat ng tatlong direksyon na may kasabay na pag-ikli ng diaphragm, at kapag humihinga, bumagsak ito, sinamahan ng pagpapahinga ng dayapragm.

Ang mga resulta ng therapeutic na pagsasanay para sa sakit sa puso sa baga

Sa pagtatapos ng kurso ng paggamot sa paggamit ng remedial na himnastiko, karaniwang may pagbawas sa MOU sa mga pasyente kung saan lumampas ito sa mga tamang halaga bago ang paggamot; isang pagbawas sa bilang ng mga paghinga at isang pagpapalalim ng paghinga; ang maximum na bentilasyon ng baga ay nagdaragdag, ang reserba ng bentilasyon at ang average na rate ng daloy ng hangin sa panahon ng sapilitang pagtaas ng paghinga. Ang kontrol sa epekto ng kumplikadong paggamot sa katawan ng pasyente na may paggamit ng therapeutic na pagsasanay ay maaaring isang pag-aaral ng pagpapaandar ng panlabas na paghinga at mga obserbasyong oxyhemographic bago at pagkatapos ng dosed na pisikal na aktibidad.

Paglalakad sa hagdan para sa sakit sa puso sa baga

Ang pag-akyat at pagbaba ng isang hakbang ay maaaring magamit bilang isang dosed load. Ang ganitong uri ng trabaho ay pamilyar sa isang tao, madali itong makagawa, mas mataas ang hinihiling sa paksa (paglipat ng bigat ng sariling katawan at pagpapanatili ng pustura); bilang karagdagan, sa pag-load na ito, ang epekto ng pagsasanay sa paulit-ulit na pag-aaral, pati na rin ang pang-istatistika na bahagi, ay ang hindi gaanong binibigkas. Ang dami ng pisikal na aktibidad ay dapat na dosed alinsunod sa mga kakayahan sa pag-andar ng pasyente. Ang mga pasyente na may tago at lantad na kakulangan sa paghinga ay maaaring italaga ng 20 mga pag-akyat sa loob ng 2 minuto, para sa mga pasyente na may kabiguan sa baga, ang pag-load ay limitado sa 10-15 ascents.

Bilang pangalawang pagganap na pagsubok, maaari mong gamitin ang pagsubok na may hininga-humahawak sa pag-expire, na iminungkahi ng Genchi noong 1925. Ang pagsusulit na ito sa isang tiyak na lawak na naglalarawan sa estado ng mga cardiovascular at respiratory system, ang mas mataas na mga bahagi ng gitnang, paligid na nerbiyos na sistema at sumasalamin sa mga kakayahang umangkop ng isang tao sa mga kondisyon ng hypoxemia at hypercapnia.

Sa ilalim ng mga kundisyon ng pamamahinga, ang oras ng pag-pause ng respiratory ay nakasalalay sa supply ng oxygen sa katawan. Mas mababa ang reserbang ito, mas mabilis na nabubuo ang hypoxemia. Ang pagsubok ay dapat isaalang-alang bilang positibo na may isang pagtaas sa oras ng pagpigil ng hininga sa submaximal expiration sa pagtatapos ng kurso ng paggamot ng 5-7 segundo o higit pa.