Mga sintomas ng kalamnan ng piriformis sa mga kababaihan. Ano ang piriformis syndrome at kung paano mapupuksa ito. Mga tampok ng istraktura ng piriformis na kalamnan

19.10.2023

10525 1

Piriformis syndrome - isang uri ng pain syndrome na dulot ng dahil sa spasm ng piriformis na kalamnan.

Ang spasm ay humahantong sa pag-ikli at paghihigpit ng mga fibers ng kalamnan, nililimitahan nito ang pag-ikot ng mga paggalaw ng balakang, ang sakit ay kumakalat sa lugar ng singit, kasama ang binti hanggang sa tuhod, at sa rehiyon ng lumbar.

Ang neurotrophic spasm na ito ay sanhi ng pangangati ng unang sacral root ng spinal nerve.

Mga tampok ng istraktura ng piriformis na kalamnan

Ang kalamnan ay may tatsulok na hugis. Ang isang apex ay nakakabit sa mas malaking trochanter sa rehiyon ng tuktok nito sa pamamagitan ng isang litid, pagkatapos ay dumadaan sa mas malaking sciatic foramen at nakakabit sa tatlong pantay na bundle sa sacrum, sa pagitan ng una at ikaapat na sacral foramen.

Ang kapsula ng sacroiliac joint ay nananatili sa itaas ng kalamnan, at sa ibaba nito ay ang nauuna na ibabaw ng sacrotuberous ligament. Kasama ang kalamnan, isang bundle ng mga daluyan ng dugo at ang sciatic nerve ay dumadaan sa sciatic foramen.

Ang piriformis na kalamnan ay kinakailangan upang maibigay ang mga sumusunod na function:

paikot na paggalaw ng balakang sa panlabas na direksyon;
rotabilization ng hip joint;
upang hawakan ang femoral head sa loob ng acetabulum;
para sa pagyuko pasulong, na may hindi gumagalaw na mas mababang mga paa.

Mga sanhi ng sindrom

Ang hanay ng mga sanhi para sa pagbuo ng sakit na sindrom na ito ay napakalawak. Nakaugalian na igrupo ang mga sanhi ayon sa direktang pinagmumulan ng sindrom.

Pangunahin

Para sa mga pangunahing sanhi ng piriformis syndrome, ang irritant ay direktang inilapat sa kalamnan:

Pinsala sa gluteal o lumbar region(Ang isang pasa ay maaaring magdulot ng hematoma, pinsala sa tissue ng kalamnan, na hahantong sa pangangati ng ugat ng ugat ng gulugod).
Naunat o matinding pilit na kalamnan ng piriformis. Kadalasan ay may labis na pisikal na pagsusumikap, o bilang isang resulta ng isang biglaang pagbabago sa posisyon.
Myositis ng kalamnan. Ang proseso ng pamamaga ay maaaring maging sanhi ng matinding sakit.
Hypothermia. Kapag nalantad sa lamig, ang kalamnan ay kumukontra nang mas malakas, sinusubukang gumawa ng mas maraming ATP hangga't maaari. Ang intensity na ito ay maaaring humantong sa overstrain ng kalamnan.
Bilang resulta ng hindi maayos na pangangasiwa ng iniksyon. Maaaring maapektuhan ang ugat ng ugat.

Pangalawa

Ang mga dahilan na hindi direktang nakakaapekto sa kalamnan, ngunit gayunpaman ay humantong sa paglitaw ng sindrom:

Mga pathologies ng pelvic organs. Ang pamamaga ay maaaring kumalat sa mga kalapit na organo, kabilang ang mga kalamnan.
Para sa mga karamdaman sa nag-uugnay na mga istruktura ng sacrum at ilium.

Ang isa pang pag-uuri ng mga sanhi ay isinasaalang-alang ang kaugnayan sa spinal column.

Vertebrogenic

kung ang sanhi ay direkta o hindi direktang nauugnay sa mga bahagi ng gulugod;
mga pinsala sa spinal cord, gulugod, atbp.;
pagpapaliit ng intervertebral foramina;
pag-unlad ng mga pagbuo ng tumor sa mga bahagi ng gulugod;
manifestations ng radiculitis sa lumbar spine.

Nonvertebrogenic

nangyayari ang mga pathological na proseso ng mga panloob na organo;
ang paggana ng muscular system sa lugar na ito ay nagambala.

Mga sintomas na likas sa sindrom

Ang mga pagpapakita ng sindrom na ito ay maaaring alinman sa lokal (masakit na sensasyon ay nangyayari sa malapit sa piriformis na kalamnan, ay naisalokal sa isang tiyak na lugar; ay nauugnay sa spasmodic phenomena sa kalamnan).

Sa kaso kung saan ang mga sintomas ay nagpapahiwatig ng isang paglabag sa innervation ng ilang mga bahagi, nagsasalita sila ng mga palatandaan ng compression ng sciatic nerve. At kung ang mga karamdaman ay nasa likas na katangian ng hindi sapat na nutrisyon ng mga organo, kung gayon ang mga sintomas na ito ng piriformis muscle syndrome ay inuri bilang mga palatandaan ng compression ng mga arterya at mga daluyan ng dugo.

Mga lokal na sintomas

Kasama sa mga lokal na palatandaan ang:

Sakit sa lugar ng gluteal na kalamnan, alinman sa sacroiliac joint o sa hip joint. Ang sakit ay tumataas sa mga paggalaw kung saan ang piriformis na kalamnan ay direktang kasangkot.
Sintomas ng Bonnet-Bobrovnikova. Binubuo ito ng kumpletong pagpapahinga ng gluteal na kalamnan; sa ganitong estado, maaari mong maramdaman ang mahigpit na piriformis na kalamnan; kapag pinindot, nangyayari ang sakit.
Sintomas ni Vilenkin- kapag ang pag-tap sa lugar ng piriformis na kalamnan, nangyayari ang sakit.

Kapag hinawakan, ang ischium ay nararamdamang masakit.

Mga palatandaan ng compression ng sciatic nerve

kasi Ang sciatic nerve ay nagpapapasok ng maraming mga istraktura ng mas mababang paa, at ang pagkurot nito ay nakakagambala sa kanilang mga pag-andar:

Mga palatandaan ng compression ng mga arterya at mga sisidlan

ang pamamanhid ay nangyayari sa mga daliri ibabang paa;
pamumutla ng balat;
nagaganap ang mga pag-atake ng pagkapilay, na pinipilit ang paggalaw na huminto at pagkatapos ng ilang oras sa pahinga, ang daloy ng dugo ay naibalik at ang paggalaw ay posible muli.

Maraming mga sintomas ay hindi nangyayari nang isa-isa, ngunit sa mga grupo, at ang pag-iilaw ng sakit sa mga katabing lugar ay nagpapahirap sa pagsusuri.

Diagnosis ng sindrom

Sa sandaling ang pasyente ay pumasok sa opisina ng doktor para sa pagsusuri, ang huli ay nagtatala ng mga tampok ng lakad, pustura at mga paggalaw ng katangian.

Upang mapagkakatiwalaang masuri ang piriformis syndrome, ang pasyente ay sumasailalim sa isang bilang ng mga pag-aaral. Sa kanila:

Sinuri pagkakaroon ng sintomas ng Bonnet-Bobrovnikova.
Ang pagtapik ng iyong paa sa isang bagay Sintomas ni Vilenkin.
Tapikin ang lower lumbar o upper sacral spinous na proseso. Sa kaso ng pag-urong ng gluteal na kalamnan, nagsasalita sila ng isang positibo Sintomas ng Grossman.
Pag-uugali palpation ng mga pagpasok ng piriformis na kalamnan– lugar ng mas malaking trochanter ng femur at sacroiliac joint. Ang isang positibong resulta ay ang paglitaw ng sakit.
Pagsubok sa kondisyon ng iliosacral at sacrospinous ligaments.
Paano ginagamit ang pamamaraang diagnostic? transrectal palpation ng piriformis na kalamnan. Kung ang kalamnan ay determinadong maging nababanat at masakit, ang resulta ay itinuturing na positibo.
Paraan ng pag-aalis. Ang isang anesthetic na solusyon ay direktang iniksyon sa piriformis na kalamnan (ang uri nito ay nakasalalay sa indibidwal na pagpapaubaya), at kung mawala ang mga sintomas ng sakit, ang mga konklusyon ay iginuhit tungkol sa pagkakaroon ng piriformis muscle syndrome.

Kung may hinala sa pagkakaroon ng sindrom na ito bilang kasabay ng anumang sakit (oncology, spinal injury), ang mga partikular na instrumental na pamamaraan ay inireseta:

CT scan;
X-ray na pagsusuri rehiyon ng lumbosacral;
pag-scan ng radioisotope(sa kaso ng mga pinaghihinalaang pagbuo ng tumor).

Mga prinsipyo ng paggamot

Ang lahat ng mga pamamaraan ng paggamot para sa piriformis syndrome na ginagamit ay dapat na naglalayong gamutin ang sanhi ng sakit na sindrom na ito. Ang paggamot ay palaging sistematiko at komprehensibo.

Nakararami, ang mga konserbatibong pamamaraan ng paggamot ay ginagamit, maliban sa mga kaso kung ang sindrom ay bunga ng isang sakit, ang paggamot na imposible nang walang interbensyon sa kirurhiko.

Gamot

Ang paggamot sa droga para sa piriformis syndrome ay kinabibilangan ng:

para sa pagpapahinga, ang pagbabawas ng mga sakit na sindrom ay ipinakilala mga relaxant ng kalamnan;
non-steroidal mga gamot na anti-namumula;
analgesics na may matinding sakit;
gamot upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo. Bawasan ang pamamaga at tumulong na maibalik ang innervation.

Manu-manong therapy

Ang pamamaraan ay binuo nang paisa-isa. Ang mga sumusunod ay kadalasang naaangkop:

post-isometric na pagpapahinga ng kalamnan;
postreciprocal na pagpapahinga ng kalamnan.

Physiotherapy

Ang mga pangunahing paggamot sa physiotherapy ay kinabibilangan ng:

magnetic laser therapy;
electrophoresis.

Mga pamamaraan ng reflex

Kabilang sa mga pangunahing:

laser acupuncture;
vacuum therapy;
pharmacopuncture;
acupuncture, atbp.;
massotherapy.

Maraming mga diskarte ang ginagamit sa isang kumplikadong paraan, at ang desisyon kung paano gamutin ang piriformis syndrome ay dapat gawin sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor.

bloke ng kalamnan ng piriformis

Kung sakaling ang pag-igting sa piriformis na kalamnan ay tumatagal ng medyo mahabang panahon, na nagiging sanhi ng maraming mga problema, bilang bahagi ng paggamot, ang kalamnan ay naharang ng isang anestesya.

Upang gawin ito, sa isang nakahiga na posisyon, tatlong pangunahing punto ang minarkahan: ang ischial tuberosity, ang tuktok ng mas malaking trochanter at ang posterosuperior iliac spine at konektado sa anyo ng isang tatsulok. Ang isang linya ay iginuhit mula sa huling punto upang ang anggulo ay nahahati sa dalawang pantay na bahagi. Ang linyang ito ay karaniwang nahahati sa tatlong bahagi at isang marka ang ginawa sa hangganan ng ibaba at gitnang bahagi.

Ang lokal na connective tissue anesthesia ay ibinibigay sa lugar na ito, pagkatapos kung saan ang isang karayom ay ipinasok upang makapasok sa tiyan ng piriformis na kalamnan. At ang anesthetic ay ibinibigay.

Mga pagsasanay sa himnastiko

Maaari mong i-relax ang kalamnan, mapawi ang sakit at ibalik ang tamang aktibidad ng motor sa tulong ng mga pisikal na ehersisyo.

Para sa piriformis syndrome, ang pagkakasunud-sunod ng mga ehersisyo ay mahalaga!

Tutulungan ka ng isang physiotherapist na lumikha ng lahat ng mga indibidwal na ehersisyo, na isinasaalang-alang ang edad, timbang, pisikal na hugis at sa bawat yugto ng paggamot.

Mga komplikasyon

Kung hindi ginagamot sa isang napapanahong paraan, ang sindrom ay maaaring humantong sa mga sumusunod na kahihinatnan:

Ang paggana ng kalamnan ay may kapansanan ibabang paa;
Lumitaw mga palatandaan ng pagkasira ng ligament at magkasanib na pag-andar;
manggaling mga problema sa pelvic organs.

Mga hakbang sa pag-iwas

Ang ilang mga hakbang ay makakatulong na maiwasan ang mahabang rehabilitasyon at mahal na paggamot. Ito ay totoo lalo na para sa mga taong madaling kapitan ng sakit sa lumbar:

Ang labis na pisikal na aktibidad ay dapat na iwasan;
maging matulungin sa iyong kalusugan (sa mga unang palatandaan ng radiculitis, humingi ng tulong);
maiwasan ang hypothermia;
subukang huwag manatili sa parehong posisyon sa loob ng mahabang panahon, gaano man ito komportable.

Ang paglitaw ng piriformis muscle syndrome ay palaging sinamahan ng isang bilang ng mga hindi komportable na sensasyon, ngunit ang mataas na kalidad na diagnosis ay magpapahintulot sa napapanahong paggamot na magsimula at ang mga manifestations ay mabawasan hanggang sa kumpletong pagbawi.

Video: Mga rekomendasyon para sa mga pasyente na may piriformis syndrome

Kahit sino ay maaaring makaranas ng piriformis syndrome, dahil ang patolohiya na ito ay medyo karaniwan. maaaring lumitaw dahil sa iba't ibang mga sakit o manipulasyon na pumukaw sa pag-igting ng kalamnan. Sa panahon ng spasm, ang sciatic nerve ay naiipit, na nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa at sakit.

Kapag ang piriformis na kalamnan ay napaka-tense, nililimitahan nito ang mga rotational na paggalaw sa lugar ng balakang. Kapag yumuyuko, nangyayari ang sakit. Ang tao ay nakakaramdam pa rin ng kakulangan sa ginhawa sa singit, balakang, ibabang likod at kasukasuan ng tuhod. Ito ang dahilan kung bakit napakahalaga na magkaroon ng kamalayan sa kung ano ang gagawin kung mayroon kang pinched piriformis sa iyong sarili.

Bakit nangyayari ang pananakit sa gluteal region?

Kapag ang piriformis na kalamnan ay nagiging inflamed, maraming tao ang gustong malaman kung paano mapawi ang spasm, ang mga sanhi nito ay pangunahin at pangalawa. Ang mga pangunahing kadahilanan na pumukaw sa pag-unlad ng sindrom na ito ay kinabibilangan ng:

mga pinsala sa puwit at mas mababang likod;
sprains;
manatili sa isang posisyon sa loob ng mahabang panahon;
maling iniksyon;
pagkapagod ng kalamnan;
hypothermia at iba pa.

Mayroon ding pangalawang sindrom na nangyayari bilang isang resulta ng iba't ibang mga sakit ng sacral at pelvic organ na hindi nauugnay sa osteochondrosis.

Bilang karagdagan, ang mga sanhi ng piriformis na pag-igting ng kalamnan ay nahahati sa vertebrogenic at non-vertebrogenic. Sa unang kaso, ang pag-unlad ng sindrom na ito ay maaaring maapektuhan ng pinsala at tumor sa mga ugat ng spinal cord at gulugod, pati na rin ang lumbar stenosis. Ang mga non-vertebral na kadahilanan ay kinabibilangan ng sakit na dulot ng mga pathology ng mga panloob na organo at myofascial syndrome.

Mga palatandaan ng compression ng sciatic nerve

Ang sakit na ito ay palaging nangyayari nang talamak, kaya mahirap na hindi mapansin kapag ang piriformis na kalamnan ay inis. ang mga sintomas na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng hitsura ng matinding sakit, kailangang malaman ng lahat. Pagkatapos ng lahat, ang compression ng mga nerve endings at mga daluyan ng dugo ay humahantong sa pagkagambala ng suplay ng dugo sa mga tisyu, gayundin sa mga neurological disorder.

Ang piriformis syndrome ay maaaring magpakita mismo sa iba't ibang paraan. Kapag naganap ang pamamaga na nakakaapekto sa isang nerve, karaniwang nangyayari ang mga sumusunod na sintomas:

Paresthesia (tingling, pamamanhid at paggapang).
Malubhang sakit sa lugar ng gluteal na kalamnan, hita, pelvis, na dumadaan sa ilang mga kaso sa mas mababang mga paa't kamay.
Hypesthesia (nabawasan ang sensitivity).
Mga karamdaman sa pag-andar ng mga genital organ at pag-ihi.
Pagkagambala sa paglalakad.

Kailangan mong magkaroon ng kamalayan sa kung ano ang gagawin kung ang piriformis na kalamnan ay panahunan, kung paano mapawi ang spasm kapag ang mga unang palatandaan ng sakit ay nangyari. Sa matinding pamamaga, ang isang tao ay nakakaranas ng hindi mabata na sakit, ang likas na katangian nito ay maaaring masakit, nasusunog o mapurol. Bukod dito, nagsisimula silang tumindi sa stress, sobrang pag-init at paggalaw ng paa.

Kapag ang isang nerve ay pinched sa loob ng mahabang panahon, ang ischemia nito ay nangyayari, na nagiging sanhi ng pagkawala ng sensitivity, pagkasunog at pagkasira ng mga reflexes. Sa kasong ito, ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon ay nagiging mapurol at mapang-api. Ang kakulangan sa ginhawa ay nawawala lamang kapag ang mga binti ay kumalat, kapag ang nerve ay inilabas mula sa presyon. Kapag nasira ang mga daluyan ng dugo, nangyayari ang lamig at pamumutla ng balat.

Mga pamamaraan ng pagtuklas ng patolohiya

Ang mga tao ay madalas na nakakaramdam ng kakulangan sa ginhawa kapag ang piriformis na kalamnan ay namamaga. Tutulungan ka ng mga diagnostic na malaman kung paano mapawi ang pulikat. Ang pag-alam na ang tissue ng kalamnan na ito ang pumipilit sa ugat ng ugat ay medyo simple. Sa sindrom na ito, maraming mga pasyente ang nakakaranas ng paulit-ulit na sakit na lumilitaw lamang pagkatapos ng mahabang paglalakad o sa ilang mga posisyon ng binti.

Ang isang espesyalista ay madalas na tinutukoy ang patolohiya sa pamamagitan ng palpating sa lugar kung saan ang piriformis na kalamnan ay inis. Maaari niyang payuhan kung paano mapawi ang spasm sa naturang sakit pagkatapos lamang maramdaman ang nasirang lugar. Kaya, sinusuri ng doktor ang pagkakaroon o kawalan ng mga compaction ng kalamnan tissue. Sa panahon ng diagnosis, maaari din silang gumamit ng x-ray, novocaine blockade, magnetic resonance o computed tomography.

Ang isang detalyadong pakikipanayam sa pasyente ay nakakatulong din upang makilala ang patolohiya. Pagkatapos ng lahat, mahalaga para sa isang neurologist na malaman kung kailan nagsimula ang sakit. Kung ang lugar na ito ay kamakailan-lamang na nasugatan, malamang na ito ay ang piriformis na kalamnan na inflamed.

Paano mapawi ang spasm?

Ang paggamot para sa sindrom na ito ay dapat na isagawa nang mabilis hangga't maaari, dahil pinipiga ng spasm ang mga neurovascular bundle. Bilang karagdagan, ang mga malubhang kahihinatnan ay maaaring mangyari kung walang gagawin kapag ang piriformis na kalamnan ay naipit. Kinakailangang malaman mula sa isang espesyalista kung paano mapawi ang spasm, komplikasyon, at sakit na nauugnay sa patolohiya na ito.

Ang unang hakbang sa proseso ng therapy ay upang alisin ang sanhi na nag-udyok sa mga contraction sa kalamnan. Upang mapupuksa ang sakit sa puwit, inireseta ang mga gamot, therapeutic exercise, physiotherapy at masahe. Sa panahon ng paggamot, ang pasyente ay kailangang limitahan ang pisikal na aktibidad.

Paggamot ng patolohiya na may gamot

Ang prinsipyo ng therapy na ito ay upang maalis ang sakit kapag ang piriformis na kalamnan ay inflamed. Kung paano mapawi ang mga spasms sa tulong ng mga gamot ay interesado sa maraming tao. Para mawala ang discomfort kapag naipit ang sciatic nerve, uminom ng non-steroidal anti-inflammatory drugs. Ang mga gamot na ito ay nakakatulong na mapawi ang pamamaga at alisin ang sakit.

Maipapayo na gumamit ng mga intramuscular na gamot, dahil sa paraan ng pag-iniksyon ng pangangasiwa ng gamot, ang epekto ay nangyayari nang mas mabilis. Para sa piriformis syndrome, ang mga gamot tulad ng Movalis, Diclofenac, Ketarol, Voltaren at iba pa ay inireseta.

Upang maalis ang sakit, ginagamit din ang analgesics na naglalaman ng metamizole sodium, halimbawa "Bral", "Tempalgin" at "Baralgin". At upang mapawi ang mga spasms, kumuha sila ng Drotaverine.

Gumagamit sila ng mga relaxant ng kalamnan kung hindi makakatulong ang antispasmodics. Tinutulungan nila na i-relax ang spasmed na kalamnan. Ang pinakakaraniwang muscle relaxant ay Mydocalm.

Upang maalis ang patolohiya na ito, ang isang blockade ay madalas na ginagawa sa pamamagitan ng pag-inject ng anesthetic (lidocaine o novocaine) upang mapawi ang spasm at mapawi ang sakit. Ang paggamot sa droga ay pinagsama sa physiotherapy. Gumagamit sila sa electrophoresis, magnetic currents, magnetic laser effect at acupuncture.

Pisikal na edukasyon para sa piriformis syndrome

Upang maibalik ang pag-andar ng kalamnan at palabasin ang isang compressed nerve, isang espesyal na hanay ng mga pagsasanay ang ginaganap. Dapat silang gawin nang mahinahon at dahan-dahan, habang ang mga kalamnan ay dapat magpahinga at mag-inat. Inirerekomenda na mag-ehersisyo 3 beses sa isang araw. Dapat ay walang sakit sa panahon ng pagpapatupad nito.

Ang unang ehersisyo ay isinasagawa sa isang nakahiga na posisyon. Ang ibabang paa ay dapat na baluktot at ipahinga sa kama. Pagkatapos ay dapat mong dahan-dahang kumalat at pagsamahin ang iyong mga tuhod.

Ang isa pang ehersisyo ay ginagawa sa isang posisyong nakaupo. Una, ang iyong mga paa ay kailangang ikalat nang malawak, pagkatapos ay kailangan mong pagsamahin ang iyong mga tuhod. Gamit ang isang kamay, sumandal sa kama, pagkatapos ay magsimulang bumangon mula rito. Dapat hawakan ng isang katulong ang kabilang kamay upang tulungan kang magtuwid. Ang magkadugtong na mga tuhod ay dapat na maayos na nakahiwalay.

Piriformis na kalamnan: kung paano mapawi ang spasm

Si Bubnovsky, na kilala sa kanyang mga diskarte sa pagpapagaling, ay nakabuo ng mga epektibong ehersisyo na tumutulong sa pag-alis ng mga contraction ng kalamnan. Ang ganitong uri ng himnastiko ay batay sa mga alternating na panahon ng pagpapahinga at pag-igting ng kalamnan tissue, pati na rin ang pag-uunat nito.

Maraming mga tao ang interesado sa kung paano mapawi ang spasm kung ang piriformis na kalamnan ay inflamed. Ang mga ehersisyo mula kay Propesor Bubnovsky ay nakakatulong na mapupuksa ang sindrom na ito. Narito ang ilan sa kanila:

Bumaba sa pagkakadapa at i-relax ang iyong likod, manatili sa posisyong ito sa loob ng 5 segundo. Gawin ang ehersisyo ng hindi bababa sa 5 beses.
Sa parehong posisyon, dapat mong yumuko ang iyong mga armas sa siko, pagkatapos nito, habang humihinga ka, kailangan mong ibaba ang iyong puwit sa iyong mga paa, na iunat ang mga kalamnan ng mas mababang likod. Pagkatapos ay kailangan mong lumanghap, at habang humihinga ka, kunin ang panimulang posisyon. Ang mga paggalaw ay paulit-ulit ng 6 na beses.
Humiga sa iyong likod, sa likod ng iyong ulo, yumuko ang iyong mga tuhod. Pagkatapos ay huminga ng malalim, at habang humihinga ka, idiin ang iyong baba sa iyong dibdib. Pagkatapos nito, kailangan mong iangat ang iyong mga talim ng balikat mula sa sahig at abutin ang iyong mga tuhod gamit ang iyong mga siko. Kapag nagsasagawa ng ehersisyo, ang mga kalamnan ng tiyan ay dapat na tense. Kailangan mong ulitin ito ng halos 5 beses.

Kailangan mong makabisado ang therapeutic complex na ito nang paunti-unti, pagdaragdag ng isang bagong ehersisyo araw-araw.

Masahe upang maalis ang piriformis syndrome

Para sa sakit na ito, iba't ibang uri ng masahe ang ginagawa. Ang pasyente ay maaaring independiyenteng gumamit ng simpleng teknolohiya upang mapabuti ang kondisyon. Sa bahay, ang paghuhugas ay dapat na patuloy na isinasagawa, nang hindi gumagamit ng karagdagang mga aparato. Para sa self-massage, kailangan mo lamang ng komportableng banig.

Ang isang regular na bola ng tennis ay makakatulong na mapupuksa ang mga pulikat ng kalamnan; i-slide lang ito patagilid. Ang masakit na lugar ay maaari lamang imasahe sa isang pabilog na paggalaw, lalo na mahalaga para sa matinding pamamaga.

Paggamot ng spasm sa puwit na may physiotherapy

Ang mga thermal procedure ay epektibong nagpapagaan ng sakit at tensyon sa piriformis na kalamnan. Sa sindrom na ito, ang mga low-frequency na alon ay kadalasang ginagamit. Ang mga sumusunod na pamamaraan ay itinuturing na hindi gaanong epektibo: electrophoresis, diadynamic therapy, laser treatment at phonophoresis.

Hindi kinaugalian na mga pamamaraan ng paggamot

Ang isang tao ay hindi komportable kapag ang piriformis na kalamnan ay tense. Isaalang-alang natin nang mas detalyado kung paano mo mapawi ang mga spasms gamit ang mga katutubong pamamaraan.

Para sa mga compress at rubbing, ang isang produkto na ginawa mula sa valerian, triple cologne, mainit na paminta at hawthorn ay angkop. Ang lahat ng mga sangkap ay lubusan na halo-halong, at 10 durog na mga tablet ng Aspirin ay idinagdag sa nagresultang timpla. Ang gamot ay dapat na infused para sa isang linggo sa isang madilim na lugar.

Ang malunggay na ugat at itim na labanos ay inilalagay sa isang blender, ang lahat ay makinis na tinadtad. Magdagdag ng isang kutsarang asin at acetic acid sa nagresultang slurry. Ang mga sangkap ay halo-halong at nakaimbak sa isang madilim na lugar sa loob ng 7 araw. Kinakailangang gamitin ang tapos na produkto para lamang sa mga compress. Ngunit hindi inirerekomenda na panatilihin ang mga ito sa apektadong lugar nang mas mahaba kaysa sa 15 minuto.

Paano maiiwasan ang piriformis syndrome?

Ang patolohiya na ito ay hindi mapanganib sa kalusugan, ngunit kapag lumitaw ang mga unang palatandaan, dapat mong tiyak na makita ang isang espesyalista. Sa advanced form nito, ang sakit ay maaaring humantong sa pag-unlad ng mga komplikasyon. Samakatuwid, mahalaga na patuloy na sumailalim sa mga pagsusuri sa pag-iwas, huwag mag-overstrain sa lumbar spine at subukang maiwasan ang hypothermia upang hindi palamigin ang likod at mga ugat ng nerbiyos.

Dapat malaman ng lahat ang tungkol sa pamamaga ng piriformis na kalamnan, mga sintomas at paggamot nito. Ang sakit na ito ay tinatawag na piriformis syndrome. Ito ay isang pangkaraniwang kondisyon, tunnel neuropathy, na maaaring mangyari sa anumang kadahilanan, kahit na mula sa mga iniksyon. Ang mga kalamnan ay tense at ang sciatic nerve ay na-compress.

Upang malaman kung paano gamutin ang sindrom na ito, kailangan mo munang maunawaan ang mga sanhi ng paglitaw nito, kung ano ang mga sintomas nito at kung paano mo maiiwasan ang pamamaga ng piriformis na kalamnan. Pagkatapos ng lahat, ang paggamot sa anumang sakit ay nangangailangan ng oras, pera at pasensya, at ang sakit ay hindi mawawala sa isang tableta, lalo na ang isang sindrom na nauugnay sa sistema ng nerbiyos ng tao.

Pangunahing impormasyon tungkol sa piriformis syndrome

Ang piriformis syndrome ay isang kondisyon kung saan ang pananakit mula sa bahagi ng buttock ay maaaring kumalat sa singit, itaas na hita at ibabang binti. Ang sindrom na ito ay nangyayari sa mga taong may sakit tulad ng discogenic lumbosacral radiculitis. Ang parehong mga may sapat na gulang at mga tinedyer ay maaaring magdusa mula dito - hindi edad ang pangunahing bagay dito. Ang sindrom ay napakahirap na matukoy, lalo na kung ang sakit sa lugar ng puwit ay may ibang kalikasan at naiiba habang naglalakad at nagpapahinga.

Madalas na napapansin ng mga neurologist ang problemang ito sa mga tao, anuman ang kanilang kasarian, dahil ang transverse osteochondrosis ay nangyayari sa lahat at napakakaraniwan. Ang mga problema sa gulugod ay mapanganib, dahil ang lahat ng gawain ng mga organo ay nakatuon dito. At, tila, ang isang maliit na kurot na mabilis na pumasa ay hindi mapanganib para sa isang tao. Ngunit gayon pa man, ito ay isang senyales na may mga problema sa katawan.

Ang sakit mismo ay hindi nagbabanta sa buhay ng tao at hindi nangangailangan ng interbensyon sa kirurhiko. Ang sistema ng nerbiyos ay isa, at hindi ito nangangahulugan na kung masakit ang rehiyon ng gluteal, kung gayon mayroong problema doon. Kung ang sakit ay nasa sciatic nerve, nangangahulugan ito na ang problema ay nasa gulugod, dahil ang sciatic nerve ay dumadaan sa ilalim ng piriformis na kalamnan.

Bumalik sa smіstMga sanhi ng piriformis syndrome at mga sintomas nito

Alam ng bawat tao na walang usok kung walang apoy. Iyon ay, ang sindrom na ito ay hindi maaaring lumitaw nang wala saan. Palaging may mga dahilan at kahihinatnan para sa lahat. Samakatuwid, kinakailangan upang pag-aralan ang mga pangunahing sanhi ng sindrom.

Narito kung ano ang maaaring humantong sa patolohiya na ito:

lumalawak;
pinsala sa lumbar;
pagkapagod ng kalamnan;
isang hindi matagumpay na iniksyon sa piriformis na kalamnan;
hypothermia;
pinsala sa gulugod;
tumor sa gulugod;
radiculopathy;
lumbar stenosis;
mga sakit ng mga panloob na organo.

Ito ang mga pinakakaraniwang dahilan, ngunit maaaring may iba pa. Kung pagkatapos ng paggamot ang sakit sa piriformis na kalamnan ay bumalik, maaari lamang itong ipahiwatig na may mga problema sa katawan tulad ng:

mga sakit ng sacroiliac joint;
mga sakit na ginekologiko.

Ang lahat ng mga dahilan sa itaas ay nauugnay sa vertebrogenic at non-vertebrogenic na mga palatandaan ng sindrom. Ang una ay maaaring mangyari bilang isang resulta ng pinsala sa gulugod, at ang pangalawa dahil sa iba pang mga kadahilanan.

Kung tungkol sa mga sintomas, nahahati sila sa:

lokal;
compression ng sciatic nerve;
compression ng inferior gluteal artery at ang mga vessel ng nerve na ito mismo.

Kailangan mong isaalang-alang kung ano ang magiging sensasyon sa bawat isa sa kanila nang hiwalay.

Ang pananakit at pananakit na nangyayari kapag naglalakad ay katangian ng isang lokal na sintomas. Gayundin, kung humiga ka o umupo, ang sakit ay nawawala nang kaunti. Kung ganap mong i-relax ang gluteal na kalamnan, maaari kang makaramdam ng sakit kapag nakaunat - ito ay Bonnet-Bobrovnikov syndrome.

Kapag ang mga daluyan ng sciatic nerve ay na-compress, ang sakit ay mapurol, ngunit isang nasusunog na pandamdam o ginaw ang nararamdaman. Ang sakit ay kumakalat sa buong binti. Ang balat ay nagiging napaka-sensitibo.

Ang compression ng inferior gluteal artery ay ipinakikita ng isang spasm na pumipigil sa isang tao sa paglalakad, at kailangan niyang humiga o umupo upang magpatuloy sa paglalakad pagkatapos ng ilang sandali. Sa kasong ito, ang balat ay maputla.

Bumalik sa paksa: Diagnosis at paggamot ng piriformis syndrome

Upang masuri ang isang pasyente na may "pamamaga ng kalamnan ng piriformis," kailangan muna siyang suriin. Ang pangunahing pagsubok na pinagdadaanan ng bawat pasyente upang makilala ang sindrom na ito ay isang iniksyon ng novocaine sa kalamnan ng peras. Ganito ang pagtingin natin sa mga pagbabagong nagaganap sa lugar na ito. Ang doktor ay nagsasagawa ng isang serye ng mga manu-manong pagsusuri:

Palpation ng itaas na panloob na bahagi ng femur. Palpation ng mas mababang bahagi ng sacral at iliac joints. Tinitingnan ng doktor kung paano kumikilos ang kalamnan kapag naglalakad at nagpapahinga. Pindutin ang lower transverse at upper sacral process gamit ang martilyo.

Ang doktor ay nagsasagawa rin ng ilang mga diagnostic technique na ginagawang posible upang makagawa ng diagnosis.

Ang paggamot sa sarili para sa pamamaga ng piriformis na kalamnan ay halos kapareho sa paggamot para sa pamamaga ng mga ugat ng ugat ng rehiyon ng lumbosacral.

Ang sindrom ay ginagamot hindi lamang dahil ang sakit ay kailangang mapawi. Ang paggamot ay naglalayong labanan ang mismong sanhi ng pamamaga na ito. Dapat malaman ng doktor kung ano ang sanhi ng sakit sa piriformis na kalamnan.

Una, inireseta ng doktor ang paggamot na may mga gamot na naglalayong alisin ang sakit. Pinapaginhawa nila ang spasm at tinutulungan ang tao na pumasok sa isang normal, pang-araw-araw na kapaligiran at pamumuhay. Pinakamainam na mapawi ang sindrom, at sa katunayan para sa anumang malalang sakit na nauugnay sa gulugod, paggamot gamit ang mga sumusunod na pamamaraan:

acupuncture;
pharmacopuncture;
vacuum therapy;
laser puncture;
acupuncture;
physiotherapy.

Bumalik sa Physiotherapy para sa pamamaga ng piriformis na kalamnan

Kaya, ang doktor ay maaaring magreseta ng iba't ibang mga pisikal na pamamaraan na makakatulong na mapawi ang mga spasms at sakit. Ang pisikal na therapy, na isang hanay ng mga espesyal na pagsasanay, ay nagbibigay ng magagandang resulta sa paggamot. Ang mga pagsasanay ay espesyal na binuo para sa ganitong uri ng sakit at pinili para sa bawat tao nang paisa-isa. Ang lahat ng mga ehersisyo ay dapat isagawa sa katamtamang bilis, nang walang biglaang paggalaw.

Pinakamabuting gawin ang mga pagsasanay na ito hindi sa bahay, ngunit sa ilalim ng mahigpit na patnubay ng isang espesyalista na palaging tutulong at magpapayo. Sa isang espesyalista, ang therapeutic effect ng mga pagsasanay ay magiging mas malaki, at mabilis nilang matutulungan ang pasyente sa kanyang mahirap na sitwasyon. Marahil ang mga pagsasanay na ito ay hindi makakatulong kaagad pagkatapos ng unang kurso ng paggamot. Ang isang tao ay maaaring makaramdam ng nasusunog na pandamdam at bahagyang kakulangan sa ginhawa, pati na rin ang sakit, ngunit pagkaraan ng ilang sandali ay makikita niya na ang hanay ng mga pagsasanay na ito ay gumagana.

Kinakailangan na magsagawa ng mga pagsasanay sa himnastiko na magpapahina sa kalamnan ng piriformis. Kailangan mong humiga sa iyong likod at ibaluktot ang iyong mga binti sa kalahati lamang. Ang sofa o kama ay maaaring magsilbing suporta sa iyong mga paa. Dahan-dahang pagsamahin ang iyong mga tuhod at paghiwalayin ang mga ito. Dapat itong gawin nang ilang minuto. Susunod, kailangan mong umupo sa isang upuan, ikalat ang iyong mga paa at pagsamahin ang iyong mga tuhod. Ilagay ang isang kamay sa sopa at dahan-dahang tumayo. Kailangan mong ulitin ang ehersisyo sa loob ng isa o dalawang minuto. Ang pinakasimpleng ehersisyo ay ang umupo nang ilang minuto na naka-cross ang isang paa sa kabila, pagkatapos ay lumipat ng mga binti.

Bumalik sa paksa Pag-iwas sa patolohiya na ito

Bagaman ang sakit na ito ay hindi nagbabanta sa buhay, kailangan pa ring makipag-ugnayan kaagad sa isang espesyalista kung lumitaw ang mga sintomas. Ito ay maaaring isa sa mga palatandaan ng isa pang sakit. Ngunit upang maiwasan ang gayong masakit at hindi kasiya-siyang sensasyon sa lugar ng puwit, kailangan mong gumawa ng mga hakbang sa pag-iwas.

Ang piriformis syndrome ay nangyayari nang walang dahilan, at maraming dahilan. Samakatuwid, napakahirap hulaan at maiwasan ang pamamaga. Gayunpaman, wala pang nagkansela ng pag-iwas. Una sa lahat, nalalapat ito sa pangkat ng mga tao na may malubhang problema sa gulugod o isang genetic predisposition.

Mga pangunahing hakbang sa pag-iwas na makakatulong na mabawasan ang panganib ng piriformis syndrome:

Dapat subukan ng isang tao na huwag masyadong pilitin ang gulugod, ngunit hindi ito nangangahulugan na kailangan mong ibukod ang sports o mga ehersisyo sa umaga sa iyong buhay. Ang pinakamagandang gawin ay ang paglangoy. Ang sport na ito ay nagpapalakas ng mabuti sa mga kalamnan ng gulugod at likod. Subukang huwag gumugol ng mahabang panahon sa malamig o sa isang malamig na silid. Sa panahong ito, ang mga nerve ending o mga kalamnan sa likod ay maaaring maging malamig, na maaaring humantong sa pamamaga ng piriformis na kalamnan. Huwag pabayaan ang iyong kalusugan at sumailalim sa isang komprehensibong pagsusuri sa buong katawan, na pumipigil sa paglitaw ng sindrom na ito.

Sa pamamagitan ng pagsunod sa medyo simpleng mga patakaran, ang isang tao ay maaaring mabuhay sa kanyang buong buhay at walang mga problema sa gulugod. Ngunit hindi lahat ay nagsisikap na sundin ang mga rekomendasyon ng mga doktor na ito - humahantong ito sa iba't ibang mga sakit.

Hindi ka dapat magpagamot sa sarili. Pagkatapos ng lahat, mayroon lamang isang buhay, at dapat nating tandaan na ang lahat ng bagay na may kinalaman sa gulugod o sistema ng nerbiyos ay hindi maaaring pagalingin sa iyong sarili. Magagawa lamang ng mga espesyalista ang diagnosis na ito pagkatapos ng isang serye ng mga pamamaraan ng diagnostic, ngunit hindi nila ito matukoy nang mag-isa. Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga rekomendasyon ng mga doktor, maaari kang mabilis na makabangon at magpatuloy sa isang ganap, normal na buhay. Kahit na ang isang sakit na hindi nagbabanta sa buhay ay hindi dapat pabayaan. Ang kalusugan ang pinakamahalagang bagay para sa isang tao, at nangangailangan ito ng mas mataas na atensyon.

Kahit sino ay maaaring makaranas ng piriformis syndrome, dahil ang patolohiya na ito ay medyo karaniwan. Ang tunnel neuropathy ay maaaring lumitaw dahil sa iba't ibang mga sakit o manipulasyon na pumukaw sa pag-igting ng kalamnan. Sa panahon ng spasm, ang sciatic nerve ay naiipit, na nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa at sakit.

Bakit nangyayari ang pananakit sa gluteal region?

mga pinsala sa puwit at mas mababang likod;
sprains;
manatili sa isang posisyon sa loob ng mahabang panahon;
maling iniksyon;
pagkapagod ng kalamnan;
hypothermia at iba pa.

Mayroon ding pangalawang sindrom na nangyayari bilang isang resulta ng iba't ibang mga sakit ng sacral at pelvic organ na hindi nauugnay sa osteochondrosis.

Mga palatandaan ng compression ng sciatic nerve

Ang sakit na ito ay palaging nangyayari nang talamak, kaya mahirap na hindi mapansin kapag ang piriformis na kalamnan ay inis. Ang bawat tao'y kailangang malaman kung paano mapawi ang isang spasm, ang mga sintomas na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng matinding sakit. Pagkatapos ng lahat, ang compression ng mga nerve endings at mga daluyan ng dugo ay humahantong sa pagkagambala ng suplay ng dugo sa mga tisyu, gayundin sa mga neurological disorder.

Ang piriformis syndrome ay maaaring magpakita mismo sa iba't ibang paraan. Kapag naganap ang pamamaga na nakakaapekto sa isang nerve, karaniwang nangyayari ang mga sumusunod na sintomas:

Paresthesia (tingling, pamamanhid at paggapang).
Malubhang sakit sa lugar ng gluteal na kalamnan, hita, pelvis, na dumadaan sa ilang mga kaso sa mas mababang mga paa't kamay.
Hypesthesia (nabawasan ang sensitivity).
Mga karamdaman sa pag-andar ng mga genital organ at pag-ihi.
Pagkagambala sa paglalakad.

Mga pamamaraan ng pagtuklas ng patolohiya

Paano mapawi ang spasm?

Paggamot ng patolohiya na may gamot

Upang maalis ang sakit, ginagamit din ang analgesics na naglalaman ng metamizole sodium, halimbawa "Bral", "Tempalgin" at "Baralgin". At upang mapawi ang mga spasms, kumuha sila ng Drotaverine.

Gumagamit sila ng mga relaxant ng kalamnan kung hindi makakatulong ang antispasmodics. Tinutulungan nila na i-relax ang spasmed na kalamnan. Ang pinakakaraniwang muscle relaxant ay Mydocalm.

Pisikal na edukasyon para sa piriformis syndrome

Piriformis na kalamnan: kung paano mapawi ang spasm

Bumaba sa pagkakadapa at i-relax ang iyong likod, manatili sa posisyong ito sa loob ng 5 segundo. Gawin ang ehersisyo ng hindi bababa sa 5 beses.
Sa parehong posisyon, dapat mong yumuko ang iyong mga armas sa siko, pagkatapos nito, habang humihinga ka, kailangan mong ibaba ang iyong puwit sa iyong mga paa, na iunat ang mga kalamnan ng mas mababang likod. Pagkatapos ay kailangan mong lumanghap, at habang humihinga ka, kunin ang panimulang posisyon. Ang mga paggalaw ay paulit-ulit ng 6 na beses.
Humiga sa iyong likod, ilagay ang iyong mga kamay sa likod ng iyong ulo, yumuko ang iyong mga tuhod. Pagkatapos ay huminga ng malalim, at habang humihinga ka, idiin ang iyong baba sa iyong dibdib. Pagkatapos nito, kailangan mong iangat ang iyong mga talim ng balikat mula sa sahig at abutin ang iyong mga tuhod gamit ang iyong mga siko. Kapag nagsasagawa ng ehersisyo, ang mga kalamnan ng tiyan ay dapat na tense. Kailangan mong ulitin ito ng halos 5 beses.

Kailangan mong makabisado ang therapeutic complex na ito nang paunti-unti, pagdaragdag ng isang bagong ehersisyo araw-araw.

Masahe upang maalis ang piriformis syndrome

Paggamot ng spasm sa puwit na may physiotherapy

Hindi kinaugalian na mga pamamaraan ng paggamot

Ang isang tao ay hindi komportable kapag ang piriformis na kalamnan ay tense. Isaalang-alang natin nang mas detalyado kung paano mo mapawi ang mga spasms gamit ang mga katutubong pamamaraan.

Paano maiiwasan ang piriformis syndrome?

Sa kumplikadong konserbatibong paggamot ng isang sakit tulad ng piriformis syndrome, ang mga katutubong remedyo ay maaaring maglaro ng isang mahalagang papel. Ang bawat isa sa kanila ay ginagamit sa mahigpit na alinsunod sa likas na katangian ng sakit.

Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang isang propesyonal lamang ang maaaring harapin ang gayong seryosong problema. Ang tradisyunal na therapy ay isang karagdagang lunas lamang, at dapat itong gamitin sa konsultasyon sa isang doktor, kung hindi, sa halip na pagpapagaling, madaling makuha ang eksaktong kabaligtaran na epekto.

Nag-compress

Wax

Ang pagkit ay dapat matunaw sa isang paliguan ng tubig. Paano gamutin: bago mag-apply ng wax, kailangan mong kuskusin ang namamagang lugar na may St. John's wort, propolis, at burdock oil. Gamit ang isang malawak na brush, ilapat ang tinunaw na waks sa balat sa mga layer. Kailangan mong takpan ang iyong sarili ng isang kumot o lana na scarf at hintayin na ganap na lumamig ang compress.

Patatas-malunggay

Kailangan mong i-chop ang mga patatas at malunggay, magdagdag ng isang kutsarang puno ng pulot at bumuo ng isang cake, pagkatapos ay balutin ang cake na may gasa at ayusin ito sa ibabang likod. Pagkatapos ay takpan ang iyong sarili nang mainit (halimbawa, balutin ang iyong sarili sa isang kumot).

Mula sa itim na labanos at malunggay

Paghaluin ang tinadtad na ugat ng malunggay at itim na labanos (200 g bawat isa), magdagdag ng 1 tbsp. suka, asin, purified kerosene. Hayaang umupo sa madilim sa loob ng isang linggo, pagkatapos ay iimbak sa refrigerator.

Ilapat ang katutubong lunas na inilapat sa gauze sa ibabang likod (binti, solong), takpan ng cling film at hawakan hanggang lumitaw ang isang bahagyang nasusunog na pandamdam. Ang pamamaraan laban sa piriformis muscle syndrome ay ginagawa nang dalawang beses, sa umaga at sa gabi.

Itlog-turpentine

Pagsamahin ang puti ng itlog na may 1 tbsp. turpentine (purified) at iling. Ilapat sa linen, ilagay sa ibabang likod, takpan ng compress paper o cling film, itali ng telang lana, at matulog.

Matapos lumitaw ang isang hindi mabata na nasusunog na pandamdam, alisin ang compress at punasan ang katawan ng malinis na tuwalya. Ulitin pagkatapos ng 6 na oras, sa pangkalahatan, gamutin nang hindi hihigit sa dalawang beses sa isang araw.

Mga anti-inflammatory rubs

Sa cologne

Paghaluin ang 200 ml ng triple cologne, valerian tincture at hawthorn tincture (30 ml), 50 ml ng capsicum tincture, 10 analgin tablets na dinurog sa pulbos. Ibuhos sa isang mainit na lugar sa loob ng 6 na araw, pagkatapos ay pilitin.

Ang katutubong lunas ay inilaan para sa paghuhugas ng tatlong beses sa isang araw sa rehiyon ng lumbosacral sa loob ng isang linggo. Pagkatapos kuskusin, lagyan ng compress paper at balutin o bihisan nang mainit.

Sa labanos at malunggay

Paghaluin ang 70% na alkohol, 1 tbsp. asin, ½ tasa ng pulot, 1 tbsp. katas ng malunggay at katas ng itim na labanos. Mag-iwan ng 3 araw. Paggamot - kuskusin ang mga namamagang lugar 3-4 beses sa isang araw sa loob ng isang linggo. Ang inilarawan na katutubong lunas ay nagpapagaan ng pamamaga nang maayos.

Laurel-juniper

Pagsamahin ang mga dahon ng bay at juniper needles (ratio 6:1) at gilingin sa pulbos. Magdagdag ng 12 bahagi ng mantikilya, na dati nang natunaw. Ang halo na ito ay ipinahid sa balat bilang isang pain reliever. Nakakatulong din itong mapawi ang spasms.

Para sa oral administration

May mga tradisyunal na gamot na iniinom nang pasalita sa anyo ng mga herbal na paghahanda. Narito ang ilan sa mga ito na ginagamit sa panahon ng paggamot.

Ang bahagi ng mga bulaklak ng viburnum at bahagi ng thyme herb ay hinahalo sa dalawang bahagi ng horsetail at calendula flowers. Ibuhos ang 2 tbsp. paghaluin ang 500 ML ng mainit na tubig at pakuluan sa mahinang apoy sa loob ng 5 minuto. Pagkatapos ng paglamig, salain at uminom ng 100 ML tatlong beses sa isang araw (30 minuto bago kumain).
1 tbsp. Hugasan ang viburnum, mash, ihalo sa 1 tbsp. vodka at 1 tbsp. honey Pagkatapos ng pagbubuhos sa loob ng 7 araw, kumuha ng isang kutsarita 4 beses sa isang araw bago kumain.
3 tbsp. Pakuluan ang mga kutsara ng mga tangkay at dahon ng kintsay sa loob ng 10 minuto sa 600 ML ng tubig, palamig at pilitin. Magdagdag ng honey o lemon sa panlasa. Ang produkto ay maaaring inumin sa halip na tubig. Pinapayagan na palitan ito ng lemon balm at yarrow tea.

Para sa piriformis syndrome, inirerekomenda ng tradisyonal na gamot ang gatas-gulay, i.e. vegetarian diet, na may mga gulay at prutas, walang labis na asin, na may katamtamang paggamit ng lemon juice.

Maaari kang kumain ng karne isang beses sa isang araw, sa tanghalian. Para sa hapunan, ang mga pagkaing gulay, juice ng mansanas at kintsay, kefir o maasim na gatas ay mas kanais-nais. Hindi ka dapat kumain ng maanghang na pagkain o alak, at dapat mo ring talikuran ang tabako.

Pagtanggi sa pananagutan

Ang impormasyon sa mga artikulo ay para sa pangkalahatang mga layunin ng impormasyon lamang at hindi dapat gamitin para sa self-diagnosis ng mga problema sa kalusugan o para sa mga layuning panterapeutika. Ang artikulong ito ay hindi kapalit ng medikal na payo mula sa isang doktor (neurologist, therapist). Mangyaring kumunsulta muna sa iyong doktor upang malaman ang eksaktong dahilan ng iyong problema sa kalusugan.

Lubos akong magpapasalamat kung mag-click ka sa isa sa mga pindutan
at ibahagi ang materyal na ito sa iyong mga kaibigan :)

Ang piriformis na kalamnan ay isa sa pinakamalalim na kalamnan sa katawan. Kapag ito ay namamaga, ito ay naglalagay ng presyon sa sciatic nerve, na gumagawa ng masakit na mga sensasyon. Sa piriformis syndrome, ang nasusunog o masakit na sakit ay nararamdaman sa lugar ng puwit at maaaring mag-radiate sa perineum.

Ang piriformis syndrome ay isang karaniwang tunnel neuropathy. Ang patolohiya na ito ay nangyayari sa kalahati ng mga pasyente na nagrereklamo ng lumbosacral radiculitis. Ang reflex muscle tension ay sanhi ng pangangati ng unang sacral root. Ang patuloy na pananakit sa kahabaan ng sciatic nerve, na hindi mapawi ng gamot, ay naglilimita sa paggalaw kapag naglalakad at sa ilang mga posisyon ng pelvis.

Mga sanhi ng piriformis muscle spasm, sintomas at opsyon sa paggamot

Overload ng mga kalamnan at ligaments.
Lumbar osteochondrosis.
Mga pinsala sa ibabang likod.
Myositis.
Maling inilagay ang iniksyon.
Hypothermia.

Mga sintomas na nagpapahiwatig ng sakit

Matinding pananakit sa bahagi ng buttock na nagmumula sa hita, ibabang binti o perineum.
Hirap na baluktot ang binti at kahinaan ng paa.
Tuyo at maasul na balat sa apektadong lugar.
Pamamanhid ng panlabas na gilid ng binti o paa.
Mga cramp ng binti.
Ang pakiramdam na ang masakit na binti ay nagyeyelo.

Bilang karagdagan sa mga konserbatibong paraan ng paggamot, may mga tradisyonal na pamamaraan ng gamot na makakatulong sa pag-alis ng sakit.

Labanos compress na may malunggay

Upang ihanda ang compress, kakailanganin mo ng dalawang daang gramo ng tinadtad na malunggay na ugat at itim na labanos. Paghaluin ang mga hilaw na materyales, magdagdag ng isang kutsarang asin, suka at purified kerosene. Ang halo ay dapat na infused para sa isang linggo sa isang cool, madilim na lugar, at pagkatapos ay naka-imbak sa refrigerator.

Ang produkto ay dapat ilapat sa gauze at ilapat sa namamagang lugar, at takpan ng compress na papel o cling film sa itaas, at hawakan hanggang sa magsimulang madama ang bahagyang nasusunog na pandamdam. Huwag maghintay ng masyadong mahaba upang maiwasang masunog. Ang pamamaraang ito ay isinasagawa sa umaga at gabi hanggang sa kumpletong pagbawi.

Lumipad ng agaric tincture

1. Ang tincture ay napaka-epektibo at mabilis na makakatulong na makayanan ang sakit, ngunit dapat itong gamitin sa maliit na dami at maingat, dahil ito ay lason. Upang maghanda, kakailanganin mo ang mga bagong takip ng fly agaric mushroom. Kailangan nilang hugasan nang maingat, pinapayagan na matuyo nang bahagya at ilagay nang mahigpit sa isang garapon ng salamin. Punan ang garapon sa tuktok na may fly agaric mushroom at siksikin ang mga ito nang mahigpit, pagkatapos ay ibuhos sa vodka upang ang mga mushroom ay sakop, at ilagay sa isang cool, madilim na lugar.

Matapos tumayo ang tincture sa loob ng isang linggo, maaari itong ilapat sa namamagang lugar nang hindi hihigit sa dalawang beses sa isang araw. Ang kurso ng paggamot ay hindi dapat tumagal ng higit sa isang linggo.

2. Maaari ka ring maghanda ng remedyo mula sa fly agarics ayon sa ibang recipe. Ang mga fly agaric cap ay kailangang makinis na tinadtad, ilagay sa isang garapon ng salamin sa itaas at sarado na may takip. Ilagay ang garapon sa steam bath at lutuin ang mga mushroom hanggang maging halaya. Kailangan mong ilapat ang produktong ito sa namamagang lugar sa umaga at gabi.

Mga anti-inflammatory tincture

1. Upang maghanda, kakailanganin mo ng dalawang daang mililitro ng Triple Cologne, tatlumpung mililitro ng valerian at hawthorn tincture, limampung mililitro ng capsicum tincture at sampung Analgin tablets, na giniling sa pulbos. Ang halo ay dapat na hadhad sa masakit na mga lugar ng tatlong beses sa isang araw para sa isang linggo.
2. Ibuhos ang limampung gramo ng pinatuyong bulaklak ng kastanyas ng kabayo na may kalahating litro ng alak ng alak. Ang produkto ay dapat umupo para sa isang linggo sa isang madilim na lugar. Pagkatapos ay kailangan mong ibabad ang isang napkin na ginawa mula sa ilang mga layer ng gauze sa loob nito at ilapat ito sa namamagang lugar sa magdamag. Ang pamamaraan ay dapat isagawa sa loob ng sampung araw.

Nag-compress at nagkuskos

Mula sa turpentine. Bahagyang talunin ang puti ng sariwang itlog ng manok at magdagdag ng isang kutsara ng purified turpentine. Ilapat ang nagresultang emulsion sa isang manipis na layer sa isang piraso ng cotton o linen na tela at ilapat sa inflamed area. sa itaas
kailangang takpan ng polyethylene at insulated. Kailangan mong hawakan ang compress hanggang sa magsimula itong magsunog nang malakas. Ang produktong ito ay dapat gamitin nang hindi hihigit sa dalawang beses sa isang araw.

May pulot. Kakailanganin mo ang isang kutsara ng brown na sabon sa paglalaba, na dapat munang gadgad at pagkatapos ay matunaw sa isang paliguan ng tubig. Magdagdag ng isang kutsara ng pulot at pukawin. Alisin ang produkto mula sa apoy, at pagkatapos na lumamig nang bahagya, idagdag ang bahagyang pinukpok na puti ng sariwang itlog ng manok. Ilapat ang timpla sa isang piraso ng natural na tela at ilapat ito sa namamagang lugar, takpan ang tuktok ng cellophane at i-insulate ito. Ang compress ay dapat ilapat sa gabi.

Malunggay. Hugasan nang maigi ang sariwang malunggay na ugat at gadgad ito sa isang pinong kudkuran. Paghaluin ang dalawang kutsara ng gadgad na malunggay na may isang kutsarang likidong pulot. Ilapat ang timpla sa isang layer ng gasa, ilapat ito sa namamagang lugar, ilapat ang gasa sa katawan at i-insulate ito. Kailangan mong panatilihin ang compress na ito nang hindi hihigit sa apat na oras.

Kerosene. Paghaluin ang isang kutsarang pulot na may parehong dami ng purified kerosene at pinong asin. Ilapat ang produkto sa telang lino at ilapat sa lugar kung saan ang sakit ay naisalokal sa loob ng dalawang oras. Gamitin ang compress nang hindi hihigit sa tatlong beses sa isang araw.

Paghaluin ang dalawang daang mililitro ng kerosene, limampung mililitro ng denatured alcohol, dalawang kutsarang rock salt at ang parehong dami ng dinurog na pulang mainit na paminta. Iling mabuti ang produkto at iwanan ng tatlong araw sa isang madilim na lugar. Pilitin at kuskusin ang apektadong lugar dalawang beses sa isang araw. Kung ang nasusunog na pandamdam ay malubha, kailangan mong punasan ang lugar na may isang napkin na babad sa langis ng mirasol.

Tar. Paghaluin ang isang kutsara ng mantikilya sa parehong proporsyon na may honey at birch tar. Kailangan mong ilapat ang compress na ito sa gabi.

Kuskusin ng alak. Isang baso ng black radish at malunggay juice, kalahating baso ng honey, seventy percent alcohol at isang kutsarang asin. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap, hayaan silang magluto ng tatlong araw at kuskusin ang mga lugar ng problema nang maraming beses sa isang araw. Kailangan mong gamitin ang rub para sa hindi bababa sa isang linggo. Pinapataas nito ang sirkulasyon ng dugo at may anti-inflammatory effect.

Mga halamang gamot para sa paggamot

Paghaluin ang isang bahagi ng viburnum flowers at thyme herb na may dalawang bahagi ng calendula at horsetail flowers. Dalawa
ibuhos ang mga kutsara ng pinaghalong may mainit na tubig, na kukuha ng limang daang mililitro at pakuluan sa mababang init sa loob ng limang minuto. Matapos lumamig ang pagbubuhos, kailangan mong pilitin ito at kumuha ng isang daang mililitro, tatlong beses sa isang araw, kalahating oras bago kumain.
Isang bahagi bawat isa sa mga bulaklak ng chamomile at calendula. Dalawang bahagi bawat isa ng dahon ng kulitis at ugat ng calamus. Ibuhos ang 200 ML ng tubig na kumukulo sa isang kutsarita ng pinaghalong at hayaan itong magluto ng isang oras. Ang pagbubuhos ay dapat na pilitin at lasing sa buong araw. Kailangan mong tratuhin sa ganitong paraan sa loob ng tatlong linggo.
Ang isang baso ng viburnum ay dapat hugasan, mashed sa isang masher at halo-halong may parehong halaga ng honey at vodka. Mag-iwan ng isang linggo at kumuha ng isang kutsarita, hanggang apat na beses sa isang araw bago kumain.

Mga pamahid

Mula sa horse chestnut. Ang mga prutas ng kastanyas ng kabayo ay dapat na lubusang durugin, halo-halong may tatlumpung mililitro ng tinunaw na mantika at ang parehong halaga ng langis ng camphor. Mula sa isang tinapay ng rye bread kailangan mong i-cut ang isang plato sa laki ng masakit na lugar at ilapat ang isang manipis na layer ng pamahid dito. Ito ay inilapat at sinigurado sa itaas na may tela na bendahe at malagkit na tape. Ang likido ay lalabas mula sa tinapay, na may nakapagpapagaling na epekto.

Mula sa propolis.> Matunaw ang sampung gramo ng propolis sa isang paliguan ng tubig, magdagdag ng parehong halaga ng durog na waks, isang daang gramo ng unsalted butter. Matapos lumamig ng kaunti ang produkto, kailangan mong idagdag ang pula ng itlog ng sariwang itlog ng manok. Mag-apply sa balat ng hindi bababa sa tatlong beses sa isang araw para sa isang linggo.

Bago simulan ang paggamot sa mga remedyo ng katutubong, dapat mong tiyak na kumunsulta sa isang doktor.

Ang piriformis syndrome ay isang patolohiya na nagpapakita ng sarili bilang isang masakit na pulikat sa puwit. Ang pakiramdam ay higit pa sa hindi kasiya-siya.

Mayroong maraming mga dahilan para sa sakit na ito - mula sa hindi matagumpay na mga klase sa fitness hanggang sa mahinang postura habang natutulog. Ang piriformis na kalamnan ay nasa isang nasasabik na estado, na humahantong sa compression ng mga sanga ng sciatic nerve, na nakakagambala sa suplay ng dugo sa mga arterya at mga ugat ng lugar na ito. Sa sakit na ito, ang mga pagbabago sa neurotrophic ay bubuo, na hinihimok ng pinching ng mga ugat ng sacrum at mas mababang likod.

Kadalasan ang mga naturang sintomas ay sinusunod sa mga pasyente na may radiculitis, bilang isang komplikasyon ng pinagbabatayan na sakit. Ang sakit ay maaaring maging permanente o sitwasyon, sanhi ng hindi tamang postura kapag nakaupo o naglalakad. Sa intensity, ang sakit ay matalim at matindi.

Ang piriformis syndrome ay isang patolohiya na nagpapakita ng sarili bilang isang masakit na pulikat sa lugar ng puwit

Bakit nangyayari ang sindrom?

Ang piriformis na kalamnan ay matatagpuan sa ilalim ng gluteal na kalamnan. Ang pelvic bones (sacrum at spine) ay bumubuo ng ligament, malapit sa arterya ng buttock at sciatic nerve. Ang mahalagang bahagi ng muscular system ng tao ay nagpapahintulot sa femur na gumalaw.

Ang kalamnan na ito ay hugis-triangular. Nagmula ito sa buto ng sacrum, pagkatapos ay umalis sa pelvis na may mga hibla at nakakabit sa femur ng fascia. Lumilikha ito ng dalawang hiwa kung saan dumadaan ang mga sanga ng nerbiyos at daluyan ng dugo. Ang functional na layunin nito ay upang ilipat ang balakang sa iba't ibang mga eroplano. Ito ay responsable para sa mga physiological na paggalaw ng sacrum, ang tinatawag na makinis na pag-indayog.

Nakakaramdam kami ng sakit dahil sa reaksyon ng sciatic nerve sa mga nagpapaalab na proseso sa piriformis na kalamnan o litid nito. Bilang karagdagan, ang sacral, gluteal, cutaneous at pudendal nerves ay maaaring ma-compress. Ang piriformis syndrome ay nangyayari para sa mga sumusunod na dahilan:

ang mga nagpapasiklab at congestive na proseso ng mga organo sa pelvis ay maaaring makaapekto sa muscular system;
pagpapakita ng osteochondrosis sa rehiyon ng lumbosacral. Ang pag-aalis ng asin at mga pinched nerve ay nag-aambag sa patolohiya na ito;
mga pagbabago sa neurovascular;
hindi matagumpay na mga iniksyon. Minsan ang karayom ay hindi sinasadyang nahawakan ang isang ugat at nagiging sanhi ng pagkabalisa ng litid;
hypothermia. Ito ay negatibong nakakaapekto sa katawan - mga daluyan ng dugo at mga nerve endings spasm, mga organo at tisyu ay nagiging inflamed;

Ang hypothermia ay maaaring maging sanhi ng piriformis syndrome

mga traumatikong pinsala sa gulugod at mga paa. Sa anumang mga deformidad, lalo na ang mga nakuha, ang sirkulasyon ng dugo at paghahatid ng mga nerve impulses ay maaaring maputol;
mga sakit na ginekologiko. Ang mga pathologies na ito ay humantong sa mga sakit na sindrom, ang pagbuo ng mga adhesions, at maaaring makaapekto sa gluteal at piriformis na mga kalamnan;
labis na aktibidad sa palakasan. Ang malakas na pisikal na paggawa ay nakakapinsala din, dahil kapag nagsasagawa ng mga ehersisyo, maaaring mangyari ang pagkalagot ng litid at iba pang mga komplikasyon.

Mga palatandaan ng patolohiya

Ang piriformis syndrome ay may binibigkas na mga sintomas. Dumating sila sa lokal na sakit, mga problema sa sciatic nerve at mga daluyan ng dugo sa lugar na ito. Isaalang-alang natin ang mga katangian ng mga palatandaan ng sindrom nang mas detalyado:

Ang patuloy na pananakit ng puwit at pelvic joints, lalo na kapag nagbabago ang posisyon ng katawan.
Ang pagkakaroon ng isang siksik at namumula na piriformis na kalamnan. Maaari lamang itong matukoy sa kumpletong pagpapahinga.
Hindi kanais-nais na mga phenomena sa ischium na lumilitaw kapag hinawakan mo ito.
Pamamaga ng lahat ng mga kalamnan ng pelvic area.
tanda ni Wilkin. Lumilitaw ang sakit kapag palpating ang binti mula sa likod.

Pamamaga ng pelvic muscles

Kapag ang proseso ng pathological ay kumakalat sa lugar sa ilalim ng piriformis na kalamnan, lumilitaw ang mga karagdagang palatandaan:

nabawasan ang sensitivity, pakiramdam ng pamamanhid ng mas mababang paa;
paghila ng mga sensasyon sa mga kalamnan ng binti, lalo na pagkatapos ng dynamic na ehersisyo;
pagkasira ng kalusugan dahil sa mga pagbabago sa panahon, mga problema sa sikolohikal, mga nakababahalang sitwasyon.

Mga diagnostic

Ang patolohiya na ito ay medyo mahirap makilala, dahil hindi ito permanente at kadalasang katulad ng iba pang mga pelvic disease. Ang isang tipikal na manipulasyon na nagpapatunay sa diagnosis ay ang Novocaine injection test. Kung positibo ang reaksyon ng iyong katawan at nawala ang sakit, ito ay kumpirmasyon na mayroon kang piriformis syndrome. Sasabihin sa iyo ng dumadating na manggagamot kung ano ang gagawin.

Bilang karagdagan sa pamamaraang ito, ang doktor ay nagsasagawa ng mga karagdagang manipulasyon na kinakailangan para sa differential diagnosis. Namely:

tactile contact sa muscle attachment point, pagtukoy sa kondisyon nito (relaxed o tense);
palpation ng sacroiliac joint;
paglilinaw ng mga reaksyon ng pelvic bones ng sacrum at frame sa physiological na paggalaw at pagkarga;
tinatapik ang lugar ng puwit at tinutukoy ang antas ng sakit.

X-ray ng hip joint

Upang linawin ang diagnosis, maaaring magrekomenda ang doktor ng mga diagnostic na pamamaraan tulad ng:

radiography;
ultratunog;
CT at MRI.

Karaniwang hindi inirerekomenda ng doktor ang mga klinikal na pag-aaral ng dugo, ihi, at dumi, dahil ang mga pag-aaral na ito ay hindi nagbibigay-kaalaman para sa pag-diagnose ng patolohiya na ito.

Paggamot ng piriformis syndrome

Para sa isang pangmatagalang positibong epekto, ang therapy para sa sakit ay dapat na komprehensibo. Pagkatapos ng lahat, ang sindrom ay nakakaapekto sa mga kalamnan, mga daluyan ng dugo, mga sanga ng sciatic at iba pang mga nerbiyos.

Ginagamit ang Veno-tonic, angio-protective na gamot. Ang lunas sa sakit ay isang maliit na bahagi lamang ng therapy. Kung ang pangunahing sanhi ng kondisyon ng pathological ay hindi maalis, kung gayon ang mga naturang hakbang ay magiging etiotropic lamang sa kalikasan. At ang sakit ay aabala sa pasyente para sa pinakamaliit na dahilan.

Paggamot ng piriformis syndrome na may acupuncture

Tutukuyin ng dumadating na manggagamot kung aling mga gamot ang kakailanganin. Kinakailangan ang angkop na anesthesia. Ang isang mahusay na napiling regimen sa paggamot ay nagbibigay-daan sa iyo na magkaroon ng positibong epekto sa tense na kalamnan, ang sciatic nerve at nagpapabuti ng suplay ng dugo sa gluteal artery.

Bilang karagdagan sa therapy sa droga, ang mga pamamaraan ng reflex ay nagbibigay ng napakahusay na mga resulta, tulad ng:

acupuncture;
vacuum therapy;
paggamot sa laser;
physiotherapy.

Huwag ipagpaliban ang pakikipag-ugnay sa isang doktor; siguraduhing sumailalim sa isang kumpletong pagsusuri upang linawin ang diagnosis at malaman kung mayroong anumang magkakatulad na sakit.

Sa therapy na pinagsasama ang mga pamamaraan ng gamot at reflex, maaaring makamit ang isang positibong resulta ng paggamot. May mga pagsusuri kung saan natuklasan ang resulta ng paggamot ilang araw pagkatapos magsimula ng isang buong kurso ng paggamot.

Mga ehersisyo para sa Piriformis Syndrome

Ang pisikal na ehersisyo ay may napakapositibong epekto sa sakit na ito. Ang mga pasyente ay nakakaranas ng pagbawas sa paggulo ng piriformis na kalamnan, pinabuting sirkulasyon ng dugo, kaluwagan mula sa mga spasms at isang makabuluhang pagbawas sa sakit. Pinapayuhan ng mga rehabilitator na gawin ang mga pagsasanay na ito sa isang tiyak na pagkakasunod-sunod.

Tingnan natin ang mga ito nang mas detalyado:

Habang nakahiga sa iyong likod, yumuko nang bahagya ang iyong mga binti, ipahinga ang iyong mga paa sa sahig at kumonekta at paghiwalayin ang iyong mga kasukasuan ng tuhod. Ang lahat ng mga paggalaw ay ginawa nang dahan-dahan at maingat. Walang mga biglaang jerks ang dapat gawin.
Umupo sa isang upuan, pagsamahin ang iyong mga tuhod, sumandal sa suporta at magsimulang bumangon. Ang ehersisyong ito ay pinakamahusay na gawin kasama ng iyong pamilya o isang therapeutic exercise trainer. Sa panahon ng proseso ng pagtayo, ang mga kasukasuan ng tuhod ay inilipat sa kanilang karaniwang posisyon sa physiological.
Habang nakaupo, subukang salit-salit na i-cross ang iyong mga binti sa loob ng ilang minuto. Ito ay isang kontrobersyal na ehersisyo, dahil ito ay nakakapinsala para sa varicose veins at thrombophlebitis, ngunit maaari itong gamitin para sa panandaliang therapeutic na layunin upang mapawi ang sakit.

Mag-ingat sa iyong kalusugan. Humantong sa isang malusog na pamumuhay. Huwag kalimutan ang tungkol sa tamang pagtulog at pisikal na ehersisyo - pangunahing ehersisyo. Pagkatapos, na may mas malaking antas ng posibilidad, mapoprotektahan mo ang iyong sarili mula sa maraming sakit.

Kapag ang isang pasyente ay na-diagnose na may piriformis muscle syndrome (PMS), siya ay nagrereklamo ng matinding sakit na katulad ng radiculitis. Noong unang panahon, ang mga sinaunang Griyegong doktor ay nagtalo na ang sakit ay ang tagapagbantay ng ating kalusugan. Ang katawan ay nagbibigay ng natural na signal ng alarma tungkol sa problema nang madalas.

Marahil marami sa inyo ang hindi pa nakarinig kung ano ang piriformis syndrome. Sa pamamagitan ng paraan, ang sakit na ito ay ang pinakakaraniwang sanhi ng kapansanan sa populasyon ng nagtatrabaho. Biglang natuklasan ng isang tao na mayroong paghila, pananakit o pananakit ng pamamaril sa bahagi ng buttock, mga kasukasuan ng balakang habang naglalakad, nakayuko, nakaupo o nakatayo nang mahabang panahon.

Ang sakit ay lumilitaw sa pagsusumikap, ito ay nagiging mas malakas, mas matindi ang radiates sa binti at maaaring sinamahan ng pamamanhid. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay sinusunod sa compression at kasunod na pamamaga ng panloob na piriformis na kalamnan ng pelvis, na kumokontrol sa pag-ikot ng mas mababang mga paa at hips.

Mga sanhi ng piriformis syndrome

Kabilang sa mga sanhi ng sindrom, kasama ang radiculitis at iba pang iba't ibang mga kadahilanan, ay ang hypothermia o isang maling naibigay na iniksyon.

Ang pinakamahalagang function ng motor ay nagambala ng spasm ng piriformis na kalamnan at compression ng sciatic nerve. Dahil sa pag-igting, ang mga fibers ng kalamnan ay umiikli at nagiging mas siksik, pinching peripheral nerves sa anatomical narrowings (tunnels), nililimitahan ang mga paggalaw ng mas mababang likod at hips. Samakatuwid, ang piriformis syndrome ay inuri bilang isang pagpapakita ng tunnel neuropathy at ginagamit ang naaangkop na paggamot.

Kadalasan, kapag ginagamot ang piriformis syndrome, ginagamit ang mga pangpawala ng sakit na humaharang sa pamamaga: diclofenac, ketorol, tempalgin, kinuha, baralgin. Laban sa spasms - mga tablet at iniksyon batay sa drotaverine: bespa, drotaverine, no-spa, spasmol.

Kung ang antispasmodics ay hindi nagbibigay ng nais na epekto, gusto ng mga relaxant ng kalamnan mydocalma. Gayunpaman, hindi malulutas ng drug therapy ang problema sa paggamot. Isang mas makatwirang pinagsamang diskarte gamit ang physiotherapy (kabilang ang pinakamodernong, laser). At ang pinaka-naa-access at epektibong paraan upang labanan ang piriformis syndrome ay nauugnay sa paggalaw. Ang pinakamahusay na gamot laban sa pananakit, pananakit ng kalamnan at pamamaga ay ang masahe, ehersisyo therapy at mga espesyal na ehersisyo.

Ang masahe ay nakakapagpapahinga nang maayos sa mga kalamnan na nagpapa-spasm, pinapa-normalize ang sirkulasyon ng dugo at tinutulungan ang mga kalamnan na bumalik sa normal na paggana nang mas mabilis. Ito ay isinasagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang manggagamot o sa bahay nang nakapag-iisa. Ang session ay tumatagal ng humigit-kumulang 20 minuto, ang kurso ay hindi bababa sa 12 mga pamamaraan araw-araw, pagkatapos ay isang buwan na pahinga at ulitin.

Para sa self-massage, nakahiga sa isang matigas at matigas na kama habang nakataas ang iyong puwit, subukang i-relax ang kalamnan sa pamamagitan ng pagmamasa sa buong apektadong bahagi sa loob ng 5-10 minuto. Pagkatapos magpainit ng gluteal tissue, gamitin ang iyong hinlalaki upang i-massage ang pinakamasakit na lugar at mga bukol.

Sa kasong ito, kailangan mong yumuko ng kaunti ang iyong binti upang gawin itong mas maginhawa upang mabatak ang nakakarelaks na kalamnan. Huwag lumampas ang luto upang hindi lumitaw ang pag-igting ng kalamnan - kung gayon ang masahe ay maaaring makapinsala.

Para sa 10-15 minutong sesyon ng isa pang bersyon ng self-massage, maaari kang gumamit ng bola ng tennis, ilagay ito sa ilalim ng namamagang bahagi. Kailangan mong gumulong sa bola, tumulong sa iyong mga kamay at itulak gamit ang iyong mga paa.

Ang direksyon ng paggalaw ng bola ay mula sa ibabang likod kasama ang likod ng hita hanggang sa sakong kasama ang mga fibers ng kalamnan sa isang makinis, nakakarelaks na bilis at walang malakas na presyon ng katawan. Kung ang masahe ay nagdudulot ng sakit, maaari mong limitahan ang iyong sarili sa malambot na pabilog na pagmamasa sa lugar ng sugat. Inirerekomenda na magsanay ng self-massage tuwing 4 na oras araw-araw sa parehong paraan tulad ng nakaraang kurso.

Physiotherapy

Ang therapeutic exercise sa bahay ay ang pinakamahusay na paraan upang makatulong sa pagrerelaks ng mga tense na kalamnan, pagtaas ng elasticity ng ligaments, pagbutihin ang mobility ng hip joints at mapawi ang sakit. Upang maiwasan ang pinsala, ang mga ehersisyo ay ginagawa nang kalahating puso, nang hindi nagdudulot ng sakit.

Ang pagiging makinis, pagpapatuloy at gradualism ay ang mga pangunahing prinsipyo ng pagsasanay. Isang kalahating oras na home complex kasama ang stretching exercises bilang pang-araw-araw na gymnastics o fitness ay isinasagawa nang hindi bababa sa 3 beses sa isang linggo.

Set ng mga pagsasanay

Nakahiga sa iyong likod sa sahig. Ilagay ang iyong mga tuhod na nakayuko sa lapad ng balikat. Dahan-dahan, nagbibilang sa isang ritmo na komportable para sa iyo, ibuka ang iyong mga tuhod hangga't maaari hanggang sa lumitaw ang sakit at likod. Mula 10 hanggang 15 beses.
Nakahiga sa iyong likod, ang mga paa ay nakapatong sa sahig. Gamit ang iyong mga binti na magkasama at nakayuko sa mga tuhod, dahan-dahan at maayos na ikiling sa isang gilid, pagkatapos ay sa isa pa, hawakan ang sahig o hanggang lumitaw ang sakit. 10-12 beses sa bawat direksyon.
Kumatok ka. Ibaluktot ang apektadong binti sa tuhod, ilipat ito sa gilid, at pagkatapos ay maingat na ituwid ito, ibalik ang binti sa orihinal na posisyon nito sa reverse order. 8-10 beses sa bawat binti.
Umupo sa isang upuan upang ang iyong katawan at mga binti ay bumuo ng 90-degree na mga anggulo, ilagay ang iyong masakit na binti sa iyong malusog na tuhod. Dahan-dahan, nang hindi nakayuko ang iyong likod, ihilig ang iyong katawan pasulong patungo sa iyong mga tuhod at, pagkatapos na humawak ng 30-40 segundo, bumalik sa panimulang posisyon at baguhin ang mga binti.

Ang isang magandang karagdagan sa therapeutic exercises ay isang set ng stretching exercises. Nakakatulong ito na mapawi ang pag-igting ng kalamnan at pinalawak ang hanay ng mga magagamit na paggalaw, na nagbibigay-daan sa iyong hawakan ang iyong sarili nang mas malaya at madali, na tinitiyak ang mabuting kalusugan.

Mga ehersisyo sa pag-stretching

Nakatayo, magkalayo ang mga paa sa lapad ng balikat. Dahan-dahang ikiling ang iyong katawan pasulong gamit ang iyong dibdib patungo sa iyong mga tuhod at ang iyong mga kamay patungo sa sahig. Bahagyang yumuko ang iyong mga tuhod (2-3 cm) upang hindi ma-strain ang iyong ibabang likod. I-relax ang iyong leeg at braso. Sa sandaling makaramdam ka ng kahabaan sa likod ng iyong mga hita, hawakan ang posisyon na ito sa loob ng 10-15 segundo hanggang sa ikaw ay ganap na nakakarelaks. Tumutok sa lugar na binanat. Bumalik sa panimulang posisyon.
Nakahiga sa iyong likod, ang mga binti ay nakatungo sa mga tuhod, ang mga paa sa sahig ay magkahiwalay ng balikat, ang mas mababang likod ay mahigpit na pinindot sa sahig, halili na hilahin ang iyong mga balakang malapit sa iyong katawan, yakapin ang iyong mga binti gamit ang iyong mga kamay mula sa ibaba. Pagkatapos humawak ng 30-40 segundo at bumalik sa panimulang posisyon, palitan ang mga binti.
Nakahiga sa iyong likod, kaliwang binti sa sahig, ang kanang paa ay nakapatong sa hita ng iyong kaliwang binti. Hilahin ang parehong mga binti patungo sa iyo, hawakan ang iyong kaliwang binti mula sa harap ng tuhod (o mula sa likod ng hita) at hilahin ang hita patungo sa iyong dibdib (nang bahagya, nang hindi kumukurot). Pagkatapos ng 30-40 segundo, palitan ang mga binti.
Habang nakatayo, itaas ang bukung-bukong ng iyong baluktot na binti sa ibabaw ng iyong tuhod, iikot ang iyong paa pataas. Pagkatapos ay hilahin ang iyong paa palapit sa iyong baywang hanggang sa makaramdam ka ng kahabaan sa iyong glutes at quadriceps. Panatilihin ang posisyon na ito sa loob ng 40 segundo, pagkatapos ay baguhin ang mga binti.

Nag-aalok ang yoga sa amin ng isang mahusay na kumplikado para sa piriformis muscle syndrome, na tumutulong upang makamit ang pangkalahatang pagpapahinga, pagpapabuti ng kadaliang mapakilos ng mga kasukasuan ng balakang at sirkulasyon ng dugo sa lugar kung saan naipit ang naipit na kalamnan. Ang mga ehersisyo ay dapat gawin nang dahan-dahan, huminga nang mahinahon sa pamamagitan ng ilong, nang walang pagkaantala. Pumili ng mga angkop, halimbawa mula sa mga sumusunod.

Nakaupo sa iyong kaliwang binti na nakayuko at ang iyong kanang paa ay nakaunat pabalik, iikot ang iyong pelvis pasulong. Kung bumagsak ang iyong pelvis, maglagay ng nakatiklop na kumot sa ilalim ng iyong kaliwang puwitan. Maglagay ng 2 brick (o stack ng mga libro) sa magkabilang gilid ng palanggana. Panatilihing tuwid ang iyong likod. Kung nakakaranas ka ng kakulangan sa ginhawa sa iyong mas mababang likod, ilipat ang mga brick pasulong nang kaunti upang ang iyong likod ay yumuko. Makakatulong ito na alisin ang pag-igting sa iyong ibabang likod. At laban sa sakit sa mga kasukasuan ng balakang at tuhod, subukang magpahinga. Hawakan ang asana sa loob ng 15-20 segundo. Pagkatapos ay dahan-dahang lumipat ng mga binti at ulitin ang ehersisyo.
Nakaupo sa banig, yumuko nang bahagya ang iyong kanang binti at ilagay ang takong ng iyong kaliwang paa sa ibabaw ng iyong tuhod. Kung masyadong yumuko ang iyong kanang binti, maaari kang makaranas ng kakulangan sa ginhawa sa kasukasuan ng tuhod. Upang maiwasan ang mga ito, ituwid ang iyong kanang binti.
Ilagay ang iyong mga palad sa likod ng iyong likod at simulang dahan-dahang itulak ang iyong dibdib patungo sa iyong kaliwang binti gamit ang iyong mga kamay. Upang maiwasan ang masakit na sensasyon sa tuhod, subukang idirekta ang pagpapahinga sa kaliwang bahagi ng buttock sa bawat pagbuga. Kumpletuhin ang ehersisyo sa loob ng 15-20 segundo.

Ang himnastiko ay hindi nakakatulong kaagad, ngunit sa regular na pagsasanay makakamit mo ang magagandang resulta. Bilang karagdagan, ang ehersisyo ay may positibong epekto sa buong katawan. Ang therapy sa ehersisyo at masahe kasama ng mga gamot ay ang pinakamainam na opsyon sa paggamot para sa tunnel neuropathy. Ang lahat ng mga pamamaraan ay dapat na napagkasunduan dati sa dumadating na manggagamot.Viburnum, ibuhos ang 2 tbsp. mga kutsara ng koleksyon na may tubig na kumukulo. Pagkatapos ng steeping para sa isang oras, uminom ng isang third ng isang baso bago kumain para sa 10-14 araw.

Ang isang halo ng 30 ML ng tincture ng valerian officinalis at , 50 ML ng capsicum at 200 ML ng alkohol ay pinananatili sa loob ng 6 na araw at, pagkatapos ng straining, ay ginagamit upang kuskusin ang namamagang lugar.

Ang lunas na ito ay perpektong pinapawi ang pamamaga ng sciatic nerve. At huwag kalimutan na hindi mo magagamit ang parehong recipe o pamamaraan nang higit sa isang buwan: nasanay ang katawan sa produkto at huminto sa pagtugon dito.

Konklusyon: Ang piriformis syndrome ay hindi nagdudulot ng malaking banta sa kalusugan, ngunit ang advanced na anyo ng sakit ay palaging naghihimok ng mga komplikasyon. Upang maiwasan ang pagdurusa sa sakit at iba pang mga problema, alagaan ang pag-iwas - hindi mo ito pagsisisihan!

Video ng piriformis syndrome

Mga katulad na artikulo: