Kuidas aidata beebil magama jääda. Beebi magama. Kuidas aidata beebil magama jääda: magamamineku rituaalid. Kursuse "Õnnelikum laps" õpetamine

• Kas soovite natuke kauem magada? Õige uneühendused on teie edu võti.
• Vanemad beebid võivad olla liiga häirivad ja vastsündinut ei saa hellitada.
• Tee hea une juurde (kõigile!) Algab mõistmisest, miks imikud vajavad neljandat trimestrit kiindumust ja turgutamist.
• Hämmastava rahustava refleksi aktiveerimine muutub lihtsaks, kui olete õppinud 5 spetsiaalset tehnikat (mis hõlmab kamandamist, külili / kõhuli lamamist, heli "shhh" rahustamist, kiikumist, imemist) ja õppimist, kuidas neid kombineerida.
• Kas beebi päeva režiimi on mõttekas üles ehitada? Ainult paindlikkusega!
• Kaksikute saamine või enneaegse lapse saamine on erilised sündmused ... kuid ka mitmel viisil saavad nad paremini magada.

Pilet unistustemaale

Noortele vanematele kurnatud võib hea öö magada tunduda nagu kõrb: see näib olevat olemas, kuid libiseb pidevalt. Ja see ajab teid hulluks.

Beebid magavad sobivatena ja hakkavad, nende uni on jaotatud nii lühikesteks intervallideks, et meil on raske korralikult magada. Ja isegi kui teie laps on kolm tundi magama jäänud, on teil selleks ajaks, kui te ise magama jääte, suure tõenäosusega ainult kaks.

Sellist ajakava saab säilitada mitu ööd, kuid kui arve kestab nädalaid, võib unepuudus põhjustada tõsist väsimust ja põhjustada palju tõsiseid probleeme - alates perevaidlustest kuni depressiooni, autoõnnetuste ja rasvumiseni.

Kas on olemas lahendus?

Paljud spetsialistid soovitavad noortel vanematel lihtsalt "oodata" või "sellest üle saada". Kuid olen leidnud, et enamik beebisid - sealhulgas vastsündinuid - saab õppida kauem magama ... ja muudel peredel mugavamatel aegadel.

See kõlab uskumatult, kuid isegi imikuid, kes on just haiglast koju toodud, saab õpetada magama. Tegelikult on lapse une kujundamine üsna lihtne ülesanne ... kui kasutate õigeid uneühendusi.

Kui olete harjutanud kõige õnnelikumat beebi meetodit või vaadanud samanimelist DVD-d, siis olete juba tuttav mõne minu pakutud tehnikaga.

Kõik algab õigetest assotsiatsioonidest

Nagu ma ütlesin, on igaühel meist mingid magamisharjumused. Isiklikult ma vihkan polüuretaanvahupatju, mida enamik hotelle pakub, kuid kui ma leban mõnusal sulgedest padjal - ja kuulan katusel vihmasadu (teatud valge müra tüüp) -, siis magan ilma tagajalgadeta. Seda seetõttu, et me kõik oleme oma harjumuste pantvangid.

Mõned vanemad muretsevad, et kui nad väikelast hellitavalt kallistavad või valge müraga plaate mängivad, võib laps tekkida sõltuvuses või kujuneda välja "halbu" harjumusi. Mis eristab õigeid uneassotsiatsioone ebaõnnestunud rituaalidest?

See on lihtne: õiged uneatribuudid aitavad teie lapsel kiiremini magama jääda - ja magavad kauem, kuid neid on lihtne kasutada, nad nõuavad minimaalset pingutust ja neid on kerge võõrutada.

Ebaõnnestunud rituaalid võivad omakorda aidata lapsel magama jääda, kuid samal ajal on neid ebamugav kasutada, nad nõuavad palju pingutusi ja neid on keeruline võõrutada.

Näiteks kui teie lapsel on vaja ärgata kolmkümmend minutit tagumikku patsutada või ta nõuab, et tema ema paneks ta magama (ta karjub, kui isa proovib selles osaleda), arvan, et siin on kõik selge: need on ebaõnnestunud rituaalid ...

Esimestel kuudel on parimateks uneühendusteks aistingud, mis on sarnased ema kõhus lapsega kogetuga. Mis tunne see on? Et see õigesti aru saaks, teeme retke ajas tagasi ... nädal enne lapse sündi.

Kas rasedus on liiga lühike? Puudub neljas trimester

Ma tean, mida sa praegu mõtled: “Kas te teete nalja? Liiga lühike ?! " Paljudele emadele tundub viimane raseduskuu lõputuna. Kõrvetised, turses jalad, venitusarmid, pidev tung tualetti minna - kõik see võib varjutada lapse ootamise rõõmu.

Kuid te ei osanud oodata, kuni võtate beebi lõpuks oma kätesse ja laps, kui tal oleks mõni valik, eelistaks kindlasti veel paar kuud teie sees elada.

Lubage mul teile meelde tuletada: teie lapse aju muutus nii suureks, et pidite selle üheksa kuu pärast "välja tõrjuma", kuigi laps oli ikka väga nõrk, kortsuline, pisike mees. Selle tulemusel polnud ta selle suure kurja maailma jaoks väljaspool veel päris valmis.

Kolme kuuga suudab teie beebi juba naeratada, “jalutada” ja teiega (ja tänaval lindudega) suhelda. Kuid esimestel nädalatel peaksite seda võtma lootel ... väljaspool emakat.

Tegelikult on vanaemadel, õdedel ja lapsehoidjatel, kes suudavad last rahustada, üks ühine anne: nad loovad meisterlikult tingimused, milles laps oli ema kõhus.

Selle väga kõhutäie rolli täitmiseks peate kõigepealt teadma, kuidas seal oli. Soojalt? Muidugi. Tume? Tegelikult näeb loode summutatud punast tuld, kui päikesekiired läbivad kõhu naha ja lihaste väliseid kihte. Rahulik ja vaikne? Üldse mitte!

Enne sündi kogeb loode tervet rida rütmilisi aistinguid: see puudutab emaka seinu, pehme, nagu samet, kõigu pidevalt, kuuleb valju vilistavat häält - vere pulsatsioon emakaarterites (muide, laps ei kuule teie südamelööke).

Nutikad emad on juba sajandeid teadnud, et väike parukate abil rahustab beebisid. Ja alles hiljuti saime aru, miks on lapse emaasendis olevate seisundite jäljendamine nii tõhus ... See käivitab rahustava refleksi!

Suur Ameerika müüt - last saab hellitada

Mõne kuu pärast hakkab beebi manipuleerimise eesmärgil nutma. Kuid praegu peate talle lihtsalt andma kindluse, et tulete alati, kui ta nutab.

Teie ennustatava toetuse abil neil esimestel kuudel õpib teie laps teid usaldama ja tundma end turvaliselt. Ja see usaldus saab usaldusväärseks aluseks kõigile tema suhetele, mis põhinevad armastusel kogu ülejäänud elu.

Ärge närvige, kui hetkel, kui räägite telefoniga, alustab laps järjekordset tiraadi. Nutmise hetk trauma juurde ei vii. Kuid uuringud näitavad, et lapse karjumise regulaarne ignoreerimine võib neile tegelikult stressi tekitada ja õõnestada nende sisemist usaldust teie vastu. See usaldus - eksperdid nimetavad seda kiindumuseks - sarnaneb liimiga, mis hoiab häid perekondi koos.

Mõelge sellele nii: kui inimene eirab teie kõnesid, võite proovida neile uuesti helistada, kuid kui teid regulaarselt eiratakse, siis lõpetate ühenduse loomise. Samuti tõmbab laps, kelle naeratused või jahutamine jääb vastamata, esialgu veelgi rohkem tähelepanu endale, kuid kui ta ei reageeri sellele, lõpetab ta peagi teie poole pöördumise ja tunneb end tõrjutuna ning üksi.

Ja kui rahuldate lapse vajadused - kümneid kordi päevas -, korjake või toidate teda sooja magusa piimaga, mõtleb ta: „Siin on nii tore. Kui mul on midagi vaja, saan selle kohe kätte ... lihtsalt mingi maagia! Ma võin neid inimesi tõesti usaldada. "

Ajavahemikus üheksa kuud kuni aasta tuleb lapsele õpetada vastuvõetavaid norme ja käitumisreegleid. ("Isegi kui sa nutad tund aega ... ma ei anna sulle ikkagi käärid!") Kuid praegu ei vaja su pisike distsipliini. Ta vajab kõigutamatut usku, et teda hinnatakse ja austatakse, et teda kaitstakse. Ja see enesekindlus on tema areneva isiksuse jaoks sama oluline kui piim kasvavale kehale.

Nii et ole kannatlik! Järgnevate nädalate või kuude jooksul näitate oma lapsele õrnalt ja märkamatult, et teda armastatakse. Võite alustada õigete uneühenduste kasutamisest ja lisaks võite anda lapsele enesekindluse, et ta saaks hästi magada ja pärast järsku ärkamist uuesti magama jääda. Ja kui liigute väikeste lapselike sammudega, ilma stressita, siis tema usk sinusse ainult kasvab.

Tehnikate kombinatsioon: moodustame teie lapse magama jäämise rituaali

5 spetsiaalse triki abil, mis teil nüüd olemas on, saate rahustava refleksi vallandada ükskõik kus ja igal ajal, nii et teie laps lõpetab nutmise ja magab nii kiiresti kui võimalik. Ja nüüd on aeg koondada kogu saadud teave ja mõista, kuidas oma last aidata esimestel elukuudel igal konkreetsel etapil.

Beebi rahustamine esimestel päevadel

Esimesed või kaks nädalat vajavad enamus beebisid mugavuse tagamiseks raputamist ja imemist. Kuid pärast haiglast kojujõudmist soovitan lisada ka valget müra. Ärge unustage, et vaikus tundub imikule kummaline ja ebaharilik, sest enne sündi kuulevad lapsed ööpäevaringselt valjuid vilistavaid helisid.

Järgmise kolme kuu jooksul spetsiaalsete käikude lisamine

Mõne nädala pärast võib lisaks paisumisele, valgele mürale ja imemisele (nüüd võite oma lapsele lutti anda), võib beebil olla vaja magada halvasti. Küsige oma lastearstilt, kas saate selle horisontaalse seljaga asendisse pöörata. (Pidage kindlasti meeles ülaltoodud kiigete ohutuse näpunäiteid.)

Kui lisate trikke, et aidata beebil magama jääda, ärge muretsege selle pärast, kui nad vananevad ja saavad iseseisvalt maha rahuneda.

Eksperimenteerige veidi ja hinnake, milline eritehnikate kombinatsioon on teie puhul kõige tõhusam. (Usaldage mind ... teie laps annab teile sellest teada!) Allpool on skeem, mis kirjeldab seda lähenemisviisi.

Kuidas väga tujukast last rahustada: võtke Above

Vaikne sosin ja õrn parukas sobivad ideaalselt rahulike laste jaoks. Kuid selleks, et aidata kapriissel lapsel rahuneda ja magama jääda, on vaja rohkem pingutada. See väide kõlab nagu absurdne soovitus lisada koogisegusse veel üks toores muna ... aga täiesti tõsi!

Rahustava refleksi aktiveerimine on võrreldav sellega, kui üritatakse kellegi tähelepanu pöörata. Kui inimene vaidleb kellegagi vägivaldselt, peate võib-olla neid mitu korda õlale patsutama - ja piisavalt raske, et reageerida.

Seetõttu aitavad tolmuimeja helid ja auklikel teedel sõitmine lastel rahuneda. Ja just sel põhjusel, et nutva beebi, kes armastab liikumist, rahustamiseks, on vaja vastsündinutele kasutada kiiku ja sisse lülitada kiire režiim väikese kiige amplituudiga.

Tehniline tugi: mida teha, kui 5 trikki ei tööta

Muidugi on iga laps erinev ja ükski tööriist ei ole 100% efektiivne. Kuid minu kogemus on, et kui teete kõik õigesti, siis enam kui 90% juhtudest aitab nutteva lapse rahustamiseks ja une parandamiseks 5 spetsiaalset tehnikat.

Kui kasutate 5 eritehnikat ja laps nutab endiselt, siis kõigepealt veenduge, et teeksite iga tehnikat õigesti (rääkige kõige õnnelikumad beebijuhendajad või vaadake uuesti sellega seotud videoõpetust). Kui olete aga kindel, et teete kõike nagu soovitatud, peaksite pöörduma arsti poole ja uurima, kas teie lapsel on mingeid terviseprobleeme (näiteks toiduallergia või kõrvapõletik).

Paavstid: lohutuse kuningad

Isad ja emad tuginevad imikute eest hoolitsemisel erinevatele oskustele. Mehed ei ole imetamises eriti head, kuid laste paisutamisel ja rahustamisel oleme lihtsalt suurepärased. Meie jaoks on kiikumine sarnane inseneriülesandele.

Vigor on veel üks omadus, mis muudab isad nii headeks ulakate beebidega tegelemisel. Kui emad eelistavad lapsega õrnalt kallistada, siis pigem hakkavad isad teda raputama. Emad armastavad vaikset laulmist ja pehmet kiikumist ning isad ütlevad, et “shhhh” on madal ja valjuhäälselt ja osavalt beebisid, kuni nad leiavad õige tempo ja aktiveerivad rahustava refleksi.

Ja kui meil läheb tõesti hästi, oleme oma oskuste üle väga uhked ... ja tormame esimesel võimalusel vastama oma laste vajadustele!

Kõige õnnelikum beebi meetod

INSANE SANE-MEETOD: "MEELDAME KOHE"

Nüüd tahaksin öelda ühe peamise lause "Õnnelikum beebi" meetodist. Kui hakkate lugema, siis arvatakse tõenäoliselt, et olen mõistuse kaotanud. Kuid tehke mulle teene - lugege lõpuni. See meetod on äärmiselt oluline ja töötab kõigile eranditult kõigile pereliikmetele. Selle nimi on "Wake Up to Sleep".

Paljud eksperdid väidavad, et emad, kes rokivad või toidavad oma lapsi, et nad magama jääksid, teevad ise piina. Nad hoiatavad, et need lapsed ei õpi iseseisvalt rahunema ja karjuvad iga kord, kui ärkavad, kutsudes ema appi.

See hoiatus võib tunduda mõistlik, sest just nii saavad vanemad kohutavalt sõltuvusse!

Jah, beebi igal õhtul kiikumine või söötmine loob tegelikult harjumuse ja teie laps eeldab (ja nõuab), et te võtaksite kasutusele iga kord, kui ta ärkab. Kuid ausalt öeldes on võimatu takistada lapse magama jäämist, kui ta on su kätele nuusutatud, surutud vastu keha ja ta kõht on sooja sooja piima täis.

Pealegi on täiesti vale öelda vanematele ja last hooldavatele inimestele, et nad ei peaks oma lapsi magama võtma. Pole midagi ilusamat kui oma käes magava aarde kiikumine! Seda tehes ei riku last, vaid rahustad teda, et armastad teda ja ta võib sinusse usaldada. Seetõttu kallistage ja kandke oma last süles nii palju kui soovite; kui see püha intiimsuse periood läbi saab, mäletate seda nostalgiaga.

Kuid on üks probleem: kui rokite ja toidate oma last regulaarselt magama jäädes, siis jätate te tegelikult võimaluse õppida iseseisvalt maha rahunema.

Segaduses, eks? Mida peaksid vanemad tegema? Õnneks on sellele mõistatusele lihtne vastus!

Siin on, mida teha, kui kavatsete lapse magama panna:

1. Lülitage valge müra sisse (helitugevus peaks olema võrdne dušši valava vee müraga).
2. Toitke oma last hästi, samal ajal õrnalt pigistades ja raputades.
3. Pärast söötmist pühkige teda ja kiigutage nii palju kui soovite.

Pärast seda, kui laps on oma võrevoodis - mähkmesse mähitud, valge müraga sisse lülitatud, peate teda pisut raputama (või kõdistama kannaosa), et ta ärkaks.

Pärast toitmist käituvad imikud tavaliselt nii, nagu oleksid nad piima joomas. Nii et kui me neid üles äratame, avavad nad mõneks sekundiks silmad ja pärast seda naasevad nad lihtsalt unistuste maale.

Kui laps nutab, kui te teda ärkate, patsutage teda selga (nagu näiteks tom-tomil) või raputage võrevoodi kiirete liigutustega paarisentimeetrise amplituudiga pool minutit, nii et rahustav refleks lülitub uuesti sisse. Kui laps tunneb end endiselt närviliselt, hoidke teda maha rahustamiseks ... kuid ärkate kindlasti pärast laskmist teda uuesti üles.

Tõenäoliselt mõtled sa nüüd: “Kas sa oled hull? Ma ei ärka magavat last üles! " Kuid see on üks olulisemaid näpunäiteid, mida ma teile anda saan!

Need mõned sekundid poole magama jäämise ärkvelolekust on vajalikud, et laps saaks õppida iseseisvalt maha rahunema. Alustage selle tegemisega nüüd ja luban teile, et mõne nädala pärast antakse teile hea preemia: kui ärkate, on teie väikesel sõbral palju parem võimalus iseseisvalt magama jääda (kui ta pole näljane ja ebamugav).

Kursuse "Õnnelikum laps" õpetamine

Tuhanded kõige õnnelikumad beebiinstruktorid õpetavad 5 eritehnikat haiglates, kliinikutes ja sõjaväebaasides kogu Ameerika Ühendriikides ja paljudes teistes riikides.

Kaks Arizonas läbi viidud uuringut näitasid, et enne õnnelikuima beebi ravikuuri oli 40% paaridest, kus naine oli rase, väga kindel, kas nad suudavad nutvat last rahustada. Kuid pärast tunde langes see arv 1% -ni!

Spetsialistid töötavad kursustel ja programmidel, mis hõlmavad kodukülastusi. Sel viisil saavad nad erimeetodite eeliseid edastada kõigile vanematele - äärelinnades elavatele jõukatele peredele vangistatud emadele, alaealistele isadele ja vanematele, kes võitlevad stressiga pärast enneaegse lapse sündi, lapsendades või lapsendades vastsündinut.

Režiim - olla või mitte olla ...

Kui teie laps on ühekuune, võib teil olla kasulik oma elu pisut sujuvamaks muuta. Ma räägin paindliku igapäevase rutiini loomisest, eriti kui teil on teatud raskusi (kui teil on kaksikud või kolmikud, kui teil on vanemaid lapsi, teil on krooniline haigus, peate hoolitsema oma vanemate eest, töötate väljaspool kodu, teie - üksikema jne).

Mõned arstid soovitavad lapse raviskeemi üles ehitada ranges järjekorras "sööge, mängige, magage". Need lähtuvad asjaolust, et enne magama jäämist on vaja laps võõrutada söömisharjumusest (ja loodame, et kui eraldate toidu ja une, aitab see lapsel söömata magama jääda, kui ta ärkab kell 2 hommikul).

See tundub loogiline ... kuid see läheb tõesti vastuollu lapseliku loomusega.

Beebid jäävad pärast toitmist sageli magama, hoolimata sellest, kui palju te neid häirite või mängite. Lisaks magab väikelaps enne magamaminekut kindlasti kauem.

Ma arvan, et paindlikud tunnid on palju nutikamad. Näiteks:

• pärast poolteist või kaks tundi päevasest ärkvelolekust toidake oma last ja pange siis ta voodisse (teie eesmärk on panna laps magama enne, kui tal hakkab ilmnema väsimuse tunnuseid, näiteks haigutab);
• kui uinak kestab üle kahe tunni, äratage laps üles. (Kui laps magab päeva jooksul pikka aega, põhjustab see asjaolu, et ta sööb päeva jooksul vähem ... mis tähendab, et ta on öösel näljasem.)

Selle ajakava peamine asi on paindlikkus. Kui kavatsete lapse magama panna kell 13, kuid kell 12:30 tundub teile, et laps on väsinud, muutke "reegleid" - midagi halba ei juhtu. Lihtsalt toidake teda ja pange ta varakult magama (pidage meeles, et peaksite kordama ja valge müra sisse lülitama). Ja kui ta uinus su kätes, pane ta võrevoodi sisse ja raputa teda õrnalt, kuni ta silmad avanevad ... siis lase tal uuesti magama jääda (tehnika "Ärka üles magama").

Kui olete mures, et teie laps magab liiga palju ja te pole kindel, kas see on norm või mitte, uurige raamatu lõpus esitatud ligikaudseid une ja ärkveloleku graafikuid.

Võtke hetk kinni: pange laps voodisse enne, kui ta ületöötab.

Enamik inimesi eeldab, et laps on voodiks valmis, kui ta silmad lähevad kinni ja pea toetub ema või isa õlale. Tegelikult näitab see olek, et laps on juba väga väsinud.

Paljud lapsed saavad magada igal ajal ja igal ajal. Kuid eriti oht on lapsel, kel on vägivaldne temperament või kellel on halb kontroll oma seisundi üle. Kogunenud väsimus võib ta ootamatult tasakaalust välja viia ja ta muutub õnnelikust aktiivsest lapsest õnnetuks ja väsinuks nii kiiresti, et sul pole aega silma pilgutada.

Seega, kui naaber, kes soovib teile ainult head, soovitab mitte lasta oma väsinud lapsel päeva jooksul puhata, et ta magaks öösel paremini, siis ärge tehke seda! See strateegia võib olla täiskasvanu jaoks efektiivne, kuid väikeste laste puhul toimib see erinevalt ja on tavaliselt tagantjärele kinnitav, raskendades ainult magama jäämist ... ja magamist. Oma raamatus Tervislikud uneharjumused, õnnelik beebi, kirjutab unespetsialist dr Mark Weissbluth, et "uni teeb une." Tal on õigus ... ja sellepärast panevad kogenud vanemad oma lapsed magama enne, kui nad ületöötavad. Nagu on näidatud 2-kuuste beebide diagrammil (vt „Ligikaudsed uneajad”), on nendel esimestel kuudel teile kõige parem panna laps magama pärast poolteist või kaks tundi ärkvel olemist, eelistatavalt sel hetkel - või enne, kui märkate esimesi märke. väsimus. Niisiis, väsinud laps:

• muutub vähem aktiivseks, naeratab ja räägib vähem (ja kortsutab rohkem!);
• lõngad;
• vaatab pidevalt ühte punkti, vilgub ja hõõrub silmi;
• näitab rohkem ärevust.

Ära anna lapsele enne magamaminekut cappuccinot!

Isegi roomlased ei anna kunagi oma lapsele cappuccinot. Kuid saate seda teha juhuslikult, kui toidate last rinnaga ja joote ise kohvi! Kofeiin püsib piimas kaksteist tundi pärast tassi kohvi joomist. Ühes uuringus leiti, et kohv ei olnud probleem, kuid mõned moms vannutavad, et kohv erutab oma lapsi tundide kaupa (beebidel on kofeiin veres pool päeva või isegi terve päeva).

Lisaks kohvile leidub kofeiini (ja sarnaseid stimulante) tees (nii külmas kui kuumas), kolas, dieedipillides, dekongestantides ja dekongestantides, mõnedes Hiina ravimtaimedes ja - kahjuks! - šokolaadis (eriti tumedas ... mul on tõesti kahju!).

Kaksikud - topelt rõõm ootab teid ... kui teil õnnestub natuke magada

Minu lapsepõlves olid kaksikud väga haruldased ... aga nüüd tundub mõnikord, et nad sünnivad kõigile.

USA valitsuse teatel sünnib kaksikuid praegu umbes kolmandikus kolmandikust, mis on kõigi aegade kõrgeim määr. Kaksikute sündimus tõusis aastatel 1980–2004 70%. Ja kolme või enama lapse sündimise sagedus on aastatel 1980–1998 enam kui neljakordistunud, kuid viimastel aastatel on see vähenenud 24%, võrreldes 1998. aastal saavutatud maksimumväärtusega.

Kaksikute vanemad on spetsiaalse klubi liikmed. Neil on kogemus, millest vähesed saavad aru. Kaksikud on toredad, eriti kui nad saavad pisut vanemaks ja hakkavad omavahel mängima, kuid esimesed kuud võivad olla tõesti rasked.

Nende eest hoolitsemine võib olla eriti keeruline, kui teil on olnud keisrilõige või kui lapsed on sündinud nõrgana (üle 50% kaksikutest sünnib enneaegselt ja neil on väike sünnikaal).

Nagu võite ette kujutada, võib esimesel aastal puhata (ja isegi vannituppa minna!) Aega võtta keeruline. Puhkamine on vajalik depressiooni vältimiseks, mille suhtes kaksikute emad on teistele vastuvõtlikumad. (Sellest lähemalt allpool.)

Elizabeth Damato Ohio osariigi Western Western Reserve ülikoolist leidis, et esimese kahe kuu jooksul magavad kaksikute emad ainult 6,2 tundi öösel (ja 6,9 tundi öösel). Ja nende õnnetud abikaasad - hale 5,4 tundi öösel (ja 5,8 tundi päevas)!

Siin on mõned viisid, kuidas aidata oma väikelastel magada ... ja teie enda oma:

• Küsige oma lastearstilt, kas saate ühe väikelapse rahustamiseks teise treenimise ajal kasutada lameda seljaga kiiku (istuge mõlemad hoos, kui peate end einestama).
• Pühkige oma lapsi sisse ja lisage valge müra kõigisse päeva- ja öistesse unenägudesse (ja ärevusperioodidesse).
• Laske oma lastel elada paindlikku päeva. Esimesel elukuul (vanus, võttes arvesse emakasisese kasvu *) ärge laske neil päevasel ajal magada rohkem kui kaks tundi ning öösel ärkake ja toitke iga nelja päeva tagant. Teisel elukuul (emakasisese kasvu aluseks olev vanus) saate lubada beebidel magada öösiti katkestusteta kuni viis või kuus tundi ja seejärel veelgi kauem.
• Kui teie kahekuused beebid (vastavalt loote arengule kohandatud vanusele) ei maga endiselt öösel pidevalt neli tundi, küsige oma arstilt, kas neid saab jätta üleöö horisontaalse seljaga asendisse, kui nende turvavööd on kindlalt kinnitatud.
• Enne voodisse laskmist toidake oma lapsi. Kui nad magavad teie süles, kasutage meetodit "Magama magamine" (vt ülal).
• Ühte last toites ärka teine \u200b\u200büles. (Kui üks neist ärkab, riietage teine \u200b\u200blahti, nii et ta hakkab ka ärkama.) See aitab luua igapäevast rutiini ja annab teile võimaluse magada.
• Magage päeva jooksul igal võimalusel!
• Küsi abi, kui saad seda! Pereliikmed, sõbrad ja lapsehoidjad võivad teile natuke hingata ... nii et te ei lagune.
• Kuna kaksikutel on suurenenud SIDS-i oht, järgige une ohutuse tagamiseks neid nõuandeid.

Ja viimane asi. Paljud emad on huvitatud sellest, kuidas nende kaksikud peaksid magama: ühes võrevoodis või kahes eraldi.

Inglismaal Durhami ülikoolis läbi viidud uuringus filmiti magades kuuskümmend paari kaksikuid (0–5 kuud vanad). Kuu jooksul magas neist 60%, kolme kuuga vaid 40%.

Murettekitav on see, et üksteise kõrval maganud kaksikud paneksid aeg-ajalt käed üksteise nägu! See tõi kaasa hingamisprobleeme (tarnitud hapniku hulga vähenemise tõttu) ning õhust ilma jäänud kaksik ärkas üles ja pööras näo küljele või lükkas teise käe eemale. (Ilmselt ei olnud nad pununud.)

Nii et pöörduge selle kohta oma arsti poole. Kuid kui kavatsete esimesed paar kuud kaksikud magama panna, õppige neid kindlalt korrale panema (tasuks hankida spetsiaalsed vastsündinute ümbrikud, mis ei lahti!) Ja pange need tungrauale (vt pilti) ning kasutage kindlasti õiget valget müra. lapsed rahunesid kiiremini ja rahunesid vähem.

Kahe või kolme kuu vanuselt on aeg panna kaksikud kahte eraldi basseini või kahte külgseinaga hällisse, et üks laps ei saaks teise peale veereda.

Enneaegsed beebid: kuidas enneaegsete beebide und parandada

Kui teil on enneaegne laps, võite olla šokiseisundis. Need beebid näevad nii pisikesed ja haavatavad välja ning vastsündinute intensiivraviosakond on hirmutav koht.

Isegi kui lõpuks oma lapse koju tood, ei lähe see lihtsamaks. Esimestel nädalatel ärkavad enneaegsed beebid tavaliselt iga kolme tunni tagant - ja nii kogu öö. See võib kõlada kummaliselt, kuid kodus valitsev pimedus ja vaikus muudavad intensiivraviosakondades valguse ja müraga harjunud lapsed segavaks. Nende jaoks on see dissonants.

Veel üks neile lastele iseloomulik veidrus on ärevuse järsk suurenemine. Tavaliselt hakkab enneaegne beebi nädal-paar pärast koju toomist valjemini karjuma. Seda põhjusel, et õed ja lapsehoidjad ei rahulda imikuid, ja teie mitte ... Fakt on see, et enneaegsed beebid hakkavad tavaliste vastsündinutega käituma alles siis, kui nad saavad vanuseks, mis vastab sellele, mis neil oleks pidanud sündima.

Õnneks saate 5 spetsiaalse triki abil anda lapsele kõike seda, mida ta raseduse kolmandal trimestril ei saanud, ning lisaks anda talle neljandal trimestril rahustavaid tehnikaid, et laps püsiks rahulik ja õnnelik.

Siin on mõned täiendavad näpunäited, mis aitavad teil enneaegse lapse saamise raskustest üle saada:

• Päeva jooksul kinnitage laps sageli rinnale, pakkuge nahale kontakti, surudes teda keha külge, hoidke teda süles ja pöörake teda, et aktiveerida rahustav refleks ning leevendada valju müra ja maja sebimise põhjustatud elevust.
• Swadled beebi ja lülitage valge müra sisse päevasel ja öisel magamisel, samuti ärevusperioodidel.
• Kui teie laps ärkab endiselt iga kahe kuni kolme tunni tagant, küsige oma arstilt, kas ta saab magada horisontaalses beebi hoos.
• Kui võimalik, magage end päeva jooksul!
• Abi saate siis, kui saate selle kätte!
• Kaitske oma kodu pisikute ja haiguste eest.

Lühike, õrn, hindamatu periood

See periood teie elus on üks stressirohkemaid. Kuid samal ajal kui teie ja teie laps õpite koos elamise põhitõdesid, soovin, et mäletaksite kahte asja:

1. See aeg ei kesta kaua! Järgmised paar kuud mööduvad väga kiiresti. Enne tagasi vaadata saate kogu öö uuesti magada.
2. See aeg ei kesta kaua! Pärast selle perioodi lõppu jätad igatsemata need hellushetked, kui hoidsite aaret oma kätes, surusite seda südamele ja hõõrusite öö vaikuses oma nina vastu pehmet pead.

Nii et kasutage neil esimestel kuudel 5 spetsiaalset trikki ... ja nautige iga väärtuslikku minutit.

Petturilehe metoodika "Õnnelikum laps"

• Lastele mõjub kõige paremini korisev valge müra. Just see müra on kõige täpsem helide jäljendamine, mida loode kuuleb emaüsas. Õige valge müra sisselülitamine päevasel ja öisel magamisel on võti une parandamiseks alates esimesest päevast kuni esimese sünnipäevani ... ja ka pärast seda! Ohutu kleidike on beebi rahulikuse ja hea une alus. Kaalude hoidmiseks on olemas meetodeid, isegi kui teie pisike suudab juba omapäi üle rullida!
• Kui teie laps armastab liikumist, kasutage vastsündinu kiike, et anda teile võimalus öösel puhata.
• Lutid on suurepärane viis beebi rahustamiseks, kuid ärge kasutage neid enne söötmise ajakava kehtestamist.
• Võite õpetada oma last lutti imema, pöördudes ... vastupidise psühholoogia poole.
• Väga tujuka väikelapse rahustamiseks peate suurendama toimingu intensiivsust.
• Võib tunduda hull, kui ärkate oma last kohe pärast voodisse laskmist, kuid "Ära magama" meetod pakub teile mitu tundi täiendavat und, lahendades uneprobleeme enne, kui need isegi ilmuvad.

Uni on imetava imiku jaoks hädavajalik, aidates areneval kehal puhata. Samal ajal on vanematel sageli olukordi, kus laps ei maga öösel hästi magama, nutab voodis ja on kapriisne.

Selle tagajärjel ei saa laps piisavalt magada ja võib päeva jooksul olla kapriisne. Mida teha, kui laps ei saa enne öösel magamaminekut pikka aega magama jääda ja keerutada - probleemi allika leidmine aitab selle välja mõelda.

Imiku halva magamajäämise põhjused

Seistes silmitsi sellise probleemiga nagu lapse unepuudus õhtul, on vanemad sageli kadunud ega suuda ilma välise abita piisavalt tegutseda. Samal ajal ei maga laps õhtul hästi magama ja magab päeval normaalselt.

Oluline on teada, et raskused munemisel viitavad haiguse esinemisele või imiku režiimi muutumisele.

Dr Komarovsky sõnul võivad põhjused olla järgmised:

• vähene soov magada beebi;
• lapsel on segadus päeval ja öösel;
• vastsündinu on näljane, janu või lapsel on valu;
• vanema psühholoogiline ja emotsionaalne meeleolu - depressioon ja ületöötamine mõjutavad lapse magamajäämist halvasti;
• ebamugavustunne - märg mähe, ebamugavad pidžaamad;
• valgustus ja müra ruumis - valjud helid ja ere valgus mõjutavad last negatiivselt;
• vastsündinu on enne magamaminekut liiga aktiivne ja emotsionaalne;
• ületalitlus on öösel halva une üks peamisi põhjuseid.

Komarovsky sõnul võib teguriks, miks laps halvasti magab, olla magamaminekuks välja töötatud protseduuri puudumine või muutmine. Lapse jaoks on vaja koostada täpne päevaplaan, lähtudes individuaalsusest. Näiteks seostatakse suplemist või lugemist järgneva magamajäämisega.

Niisiis, unetuse ilmnemine, võimalik, et üleminekuhetkedel. Kui laps kõnnib varsti, räägib ta kas või hammaste kasvuga. Neid hetki tuleks ära oodata, uni on normaliseeritud.

Kui olukord toas on muutunud või kui laps kardab öösel üksi magama jääda, võib see esile kutsuda ka keerulise voodipesu.

Tervislikku und võivad häirida mitmesuguste vaevuste tagajärjed:

• astma;
• kõrvetised;
• külm;
• kõrvapõletik;

Kui saate teada tõelise põhjuse, miks teie laps ei maga öösel hästi magama, saate hõlpsalt voodipesu reguleerida.

Ise magamise tehnikad

Väga sageli küsivad vanemad endalt, kuidas õpetada oma last iseseisvalt magama jääma? Seal on 4 tõhusat meetodit, mis võimaldavad teil harjutada oma last öösel iseseisvalt magama jääma.

Ise rahustav meetod

See meetod sisaldab lapsele verbaalset ja kombatavat mõju, aidates endasse sobida ja ärgates lohutada.

Mida teha, kui laps ei taha üksi magama jääda? Munemiseks on vaja ette valmistada kindlal ajal. Beebi magama jäämisel saate aidata:

• soe vannituba;
• lugemine;
• halb valgustus;
• vaikne rahustav meloodia.

Kui on aeg magada, peate lapse panema võrevoodi ja püsima lähedal. Minge vaikselt välja, kui laps juba magab. Kui laps tunneb lahkumist ja vingub, on vaja tagasi pöörduda. Seda ei saa enda kätte võtta, peaksite rääkima.

Meetodi peamine ülesanne on see, kui laps kuuleb ema häält, rahuneb ja magab ise. Mõne aja pärast harjub beebi sellega, et öösel tõustes ei võta nad seda enam üles. Pärast selle režiimi 3 nädalat saab laps magada üksinda palju kauem kui varem.

Tee on pikk hüvastijätt

See meetod sobib vanematele, kes ei talu puru nutmist. Kuidas õpetada öösel magama jääma, kui laps hakkab hüsteeriliselt, kui ema ruumist lahkub?

Soovitage vanemal hällist järk-järgult eemalduda. Lapse magama seadmisel peate iga päev istuma väikese vahemaa tagant, kuni olete ruumist täielikult lahkunud. Kui beebi teab, et tema ema on tema lähedal, õpib ta ise magama ilma kapriiside ja hirmudeta.

Voodis magamine on vajalik siis, kui laps magama jääb, kuid pole veel üldse magama jäänud. Peaksite istuma nii, et seal oleks lapsevanema välimus. Kui beebi hakkab nutma ja käsi sirutama, peaksite last silitama ja sosistama rahustavaid sõnu. Hüsteeriaga nutmise peale tasub end kätte võtta ja sellele reageerida, kui laps on väga tormine.

Pärast beebi rahulikuks muutumist saate naasta oma algsesse kohta. Lasteaiast peaksite lahkuma alles siis, kui olete veendunud, et ta magab. Kui laps öösel uuesti ärkab, on vaja nii eutaniseerida kui ka õhtul. 2 nädala pärast magab laps ise toas.

Tee on ilma pisarateta

Tehnika põhimõte on hinnata ja vajaduse korral assotsiatiivseid muutusi, mis ilmnevad väikelastel seoses öösel magama jäämisega. Kui teil tekib harjumus magada rinnaga toitmise ajal või kätele sirutades, siis loomulikult hakkab beebi vinguma, pannes ta voodisse. Kuidas saaksite siis õpetada ennast öösel magama?

Kui laps magab ainult ema süles, peab laps muutma assotsiatsioone, mis on seotud öösel magamaminekuga. Beebi peaks proovima magada erinevates olukordades. Ratastoolis kiikates võib see olla sõpradelt pärit auto. Võite võtta ka mänguasja, mille laps hiljem voodisse kaasa võtaks.

Öösöötade kestust on vaja lühendada ja mitte soovi korral lapse juurde joosta. Peaksite harjuma beebi helisid eristama, et saada aimu, kas laps magab või mitte. Kui laps tõusis püsti ja hakkas nutma, peate imetama või piimasegu tegema.

Ferberi meetod

Professori viis õpetab beebi juba varasest east peale lootma nõutud mugavuse saavutamiseks ainult oma jõududele, arendab ka kannatlikkust ja alandlikkust.

Kui laps ei maga hästi magama, tuleks kasutada tavalisi reegleid. Selleks on vanni võtmine, söötmine, hällilaul. Siis peate selle hälli panema ja välja minema. Laps võib vinguda. Peate tagasi tulema ja lohutama sõnade või puudutustega. Teil pole vaja last hällist välja viia.

Peaksite olema valmis selleks, et peate seda tegema mitu korda öö jooksul. Järgnevate öödega peate oma eemaloleku aega pikendama.

Kui on vaja last rahustada, on parem mitte pakkuda rinda ega pudelit. Lasteaeda sisenege ainult siis, kui ta nutab. Mõne aja pärast see meetod töötab. Ilmub harjumus öösel iseseisvalt magama jääda.

Kui laps ei maga õhtul kohe magama, võib see suure tõenäosusega osutada halva päevase une põhjusele. Alati on vaja laps enne magamaminekut magama panna, nii et järgmisel hommikul ärkaks laps puhanud ja energiat täis.

Kui laps ei maga öösel hästi magama, peaks vanem proovima probleemi põhjuse välja selgitada. Kui tuvastatakse mõni patoloogilise unenäo nähtus, peate konsulteerima arstiga.

1. Rikkumised kestavad rohkem kui 3 kuud.
2. Häired põhjustavad meeleolu halvenemist, muutusi käitumises.
3. Une ajal hingamise rikkumise kohta on eeldus.

Pärast väikese patsiendi uurimist soovitab spetsialist kõigepealt paigutamist korraldada. Pakkuge ruumis mõnusat atmosfääri, mugavaid riideid, kõrvaldage müra ja suurenenud aktiivsus, looge igapäevane voodipesu, optimeerige söötmist (parem on voodisse panna kohe pärast söötmist).

Spetsialist võib lapsele välja kirjutada rahustavaid jooke, teesid. Koolikute korral määratakse sobivad ravimid individuaalselt.

Imiku halvenenud hingamise korral soovitavad Komarovsky ja teised arstid panna ühele küljele, muutes asendit iga 40 minuti järel. Ärge mähkige ega kuumene üle, sest temperatuur suurendab hingamisprotsessi hoidmise ohtu. Ja tuulutage ka tuba enne munemist.

Öösel kehva unega võitlemisel saavad vanemad kasutada rahvapäraseid meetodeid:

1. Kui laps magab öösel rahutult, pange palderjani juur voodi otsas olevasse kotti. Samuti aitab kummeli keetmine, mida tuleks võtta ¼ tassi tund enne magamaminekut. Keetmiseks võtke suur lusikatäis toodet ja valage 200 ml keeva veega. Lisage väike lusikatäis suhkrut, hautage 15 minutit. Andke sooja.
2. Laste ujumist soovitatakse teha oksapuu, tansy, immortelle, elecampane dekoktidena. Te vajate 50 grammi mis tahes ürti, keetke veevannis 15 minutit, kurnake ja lisage vannituppa. Samuti võib lisada aromaatseid õlisid.

Ärahoidmine

Öösel unes muutuste tõenäosuse minimeerimiseks peaksid vanemad pidama selget igapäevast rutiini.

Pange laps üles ja kasvatage rangelt õigel ajal. Kui magate ettenähtud ajast kauem, on kapriisid ja pettumused hiljem võimalikud. Enne munemist ärge üle sööta. Pese last soojas vannis, lisades ravimtaimi. Varusta tuba piisavalt värske õhuga.

Oluline on õigeaegselt kindlaks teha pikaajalise öösel magamajäämise ja ebapiisava une põhjus ning võtta vajalikud meetmed. Tervislik beebi uni on heaolu lahutamatu osa.

Õhtul, kui teie lapsel hakkavad ilmnema väsimuse tunnused, on tal aeg voodisse valmistuda. Sel ajal peaksite olema tema vastu eriti leebe ja hell. Räägi talle lugu või laula laulu. Igal lapsel on oma eelistused ja saate neist kiiresti aru.

Kuidas saaksin aidata oma lapsel magama jääda?

1. Voodi

Pärast helluse hetke peaks laps olema voodiks valmis. Voodi on selle protsessi oluline element. Ideaalne on, kui voodi on lapse enda ruum ainult magamiseks. Kui laps seostub voodiga karistamisega, ei taha ta kunagi magama minna.

2. Mänguasi

Kui lasete teda regulaarselt oma lemmikmänguasja seltsis, võib ta magama jääda isegi üksi. See on iseseisvuse algus!

Jätke oma lemmik pehme mänguasi lapsevoodisse: kuid mitte rohkem kui üks ja väike suurus (lämbumisohu tõttu!). Mänguasi peab sobima lapse vanusele (vaata etiketti): ei tohi olla väikseid detaile, ei pleegi jne. Hoidke läheduses, et laps tunneks teie kohalolekut.

Väike nipp: Kui sina ja su laps öösel väljas oled, too kaasa esemed, mida nad armastavad. See aitab tal end koduselt tunda ja kergesti magama jääda.

3. liikumishaigus

Võite oma last aeg-ajalt rokkida, et aidata tal paremini magada.

4. Rahulolematuse põhjused

Kui teie laps keeldub magama minemast, võivad põhjused olla erinevad. Püüdke teda mõista, jäädes samas kindlameelseks ja väljakutsumatuks.

Päeva lõpp on väikelastele keeruline hetk. Nad nutavad palju ja tundub olevat võimatu neid maha rahustada. See on nende viis väsimuse väljendamiseks. Lamake laps rahulikus ja osalises varjus. Parem on teda juba voodis hellitada, kui proovida teda maha rahustada.

Ärge kunagi kasutage ravimeid, et laps magama jääks! See on väga ohtlik! Vastupidi, veenduge, et teie laps oleks magamamineku perioodiga rahul. Teie kohalolek võib väga sageli aidata tal rahuneda.

5. Muusika

Esitage oma lapse jaoks rahustavat muusikat või helisid. Võite kasutada muusikat või helisid, mida laps enne sündi sageli kuulas.

6. Öised ärkamised

Pole harvad juhud, kui laps ärkab öösel. Väga sageli kutsuvad öised ärkamised päeva jooksul esile põnevad sündmused.

Lapse unetsüklid, nagu täiskasvanu, vahelduvad mini-ärkamistega, mille jooksul avame hetkeks silmad, et end uuesti uinumise faasi sukeldada.

7. Vanemate olemasolu

Võib juhtuda, et teie laps ärkab sel hetkel täielikult, kuna ta tunneb, et midagi on muutunud. Ta tunneb, et teda ei häiri ega hellita enam tema vanemad.

Uuesti magama jäämiseks vajab beebi teie kohalolekut, nii et ta hakkab nutma ja karjuma. Seetõttu ärkab laps, kes on õppinud üksi magama jääma, öösel vähem.

• Vaata ka -

Kuidas panna laps magama - video

“Ta keeldub magama minemast”, “Ta on ulakas, nutab, ütleb, et tahab mängida”, “nõuab toitu või jooki, lihtsalt ei taha magama minna”, “Iga kord, kui lamamise protsess lõpeb hüsteeriaga,” märgivad vanemad. Miks see juhtub? Mis takistab lapsel magamiseks valmistuda ja kuidas saavad hoolivad vanemad aidata?

Miks ei meeldi lastele magada?

Kust tuleb lapse soovimatus magama minna? Ameerika psühholoog Alan Fromm pakub järgmist põhjuste klassifikatsiooni:

1. Lapse jaoks tähendab magamaminek huvitavast tegevusest loobumist või meeldivast ühiskonnast lahkumist (näiteks töötav ema ja isa).

2. Lapsed teavad, et täiskasvanud ei maga veel magama, ja arvavad seetõttu, et lubame endale midagi sellist, mida neil pole lubatud.

3. Tihti juhtub, et lapsed pole veel väsinud.

4. Mõnikord kardavad lapsed pimedust.

5. Lapsel võisid olla kohutavad unenäod ja selle tõttu tekkis unes teatud vastumeelsus.

6. Võimalik, et last magama veendes on täiskasvanud teda liiga palju hellitanud ja see on nüüd hea põhjus vanematega manipuleerimiseks.

Väsimuse tunnused

On väga oluline õppida märkama esimesi väsimuse ja väsimuse märke, see aitab lapse tähelepanu ümber lülitada ja enne magamaminekut vältida ületäitumist. Seda pole keeruline teha. Kui märkate ühte või mitut järgmistest märkidest, vajab teie laps tõenäoliselt puhkust:

Põhjendamatu nutt, kapriisid;

Poiss hakkab silmi hõõruma, haigutama;

Imeb sõrme või kõrist, nööbib nupuga, imeb huule;

Liikumiste, eriti käte, koordineerimine on häiritud, laps kukub mänguasju, teeb mängus vigu;

Liikumine aeglustub, ilmneb letargia;

Lapse jaoks ebaharilikud agressiivsed toimingud: hajutavad või eemaldavad mänguasju, karjuvad, kukuvad põrandale jne;

Võib tekkida liigne, imikule ebaharilik tegevus: sihitult joosta, hüpata, suruda.

Kui märkate nende märkide ilmumist, on aeg oma tähelepanu kõrvale juhtida ja end unise meeleolu saavutamiseks seada.

Voodiks valmistumine

Magamaminek on hea aeg oma lapsega emotsionaalse läheduse loomiseks. Tehke see mõlemale nauditavaks. Lugege oma lapsele raamatut, laulge talle hällilaulu, tehke talle kerget massaaži, rääkige vaikse ja rahuliku häälega.

Kui teie laps on väga emotsionaalne ja liikuv, kasutage enne voodit lühikest ja lihtsat fraasi, näiteks "aeg magada". Võimalik, et peate seda kordama mitu korda, kuid tehke seda rahulikult, korrates neutraalsel toonil, ilma käskudele lülitamata.

Esitage lapsele heade unistuste jaoks mänguasja. See võib olla väike pehme mänguasi (karu, jänku, päkapikk, kassipoeg jne). Öelge oma lapsele, et see mänguasi annab talle häid ja häid unenägusid. Võtke see mänguasja reisil endaga kaasa. See on lihtne viis anda oma väikesele turvatunnet kõikjal, kus nad magavad.

Lase oma lapsel aktiivselt voodisse ettevalmistamisel osaleda: vali kuulamiseks muinasjutt, pidžaamad või hällilaul.

Lapse voodiks ettevalmistamiseks võite kasutada ka "rituaalseid mänge".

"Unised rituaalid"

Lastel on sageli raske oma lemmikmängust või televiisorit vaadates eemale rebida, kui vanemad hakkavad rääkima sellest, kuidas “on juba hilja ja vaja magada”. Seetõttu võib kasutada nn unerituaale. Ühelt poolt rahustavad need lapse närvisüsteemi, teisest küljest muudavad nad magamamineku protsessi meeldivaks. Need on vaiksed mängud ja tegevused, mis peaksid võimaluse korral olema iga päev, algama samal ajal ja võtma mitte rohkem kui 30 minutit.

Oluline on valida rahulikud mängud, et ei tekiks emotsionaalset ülepaisutamist. Imiku jaoks võib see olla ööseks sama hällilaul. Ühe kuni kolme aasta vanustele lastele saate kasutada spetsiaalseid mänge.

✔ Näiteks mäng "Karu" (E. V. Larechina).
Täiskasvanu näitab liigutusi ja laps kordab teda järel.

Seltskonnajalg-karu kõnnib läbi metsa.
Ta kogub käbisid, laulab laule. (Näita, kuidas Karu metsast läbi kõnnib.)
Järsku kukkus müts otse Mishka otsaesisele. (Puudutage oma parema käega otsaesist.)
Karu sai vihaseks ja viskas selle minema. (Haara jalg põrandale.)
Ma ei kogu enam pungi. ("Raputage" sõrme.)
Asun autosse ja lähen magama. (Pange peopesad kokku ja kandke põsele.)

✔ Mäng "Jänku" (L. A. Buldakova).

Käepide - prits, veel üks prits! Vaesed inimesed, nad langesid. (Vajutage vaheldumisi ühte käepidet, seejärel teist.)
Justkui stringid ripuvad, nagu mina, väsinud. (Lihtne raputada, väsinud näoilme, näputu - kogu keha.)
Jälle hüppas jänku ja põrkas, kõndis teed pidi. (Kõndige aeglaselt üle põranda.)
Koos temaga puhkame, loputame jalgu. (Raputage paremale, siis vasakule.)
Tegime jänkuga nii kõvasti tööd, et väsisime ise ära.
Läheme nüüd puhkama, põlvili ema juurde. (Pange laps põlvili ja kallistage).

Pärast selliseid mänge võite hakata mänguasju puhastama, muutes selle protsessi rituaalseks mänguks. Võite öelda: "Mänguasjad on väsinud ja tahavad magada, me peame aitama neil oma maja leida."

Voodiks valmistumisel kiida oma last mõistmise eest, et ta peab magama, mänguasjad ära panema jne.

Vanemate laste jaoks võib töötada koos raamatute lugemine või enne magamaminekut vaikne vestlus. Võite rääkida "kujuteldava" loo, andes võimaluse natuke fantaasida. Rääkige spetsiaalsest kohast, mis teie lapsele tuttav, näiteks aed, heinamaa või mets. Kirjeldage seda kohta aeglasel, madalal ja rahulikul häälel.

Paluge lapsel silmad sulgeda ja proovige ette kujutada, millest te räägite. Räägi sõbralikest loomadest, lahketest inimestest või tarkadest. Kui laps kasvab, saab ta lugu iseseisvalt jätkata.

Pärast rituaali lõpetamist soovin rahulikult ja kindlalt lapsele head ööd ja lahkuge ruumist.

Proovige rituaale ja magamaminekut jälgida ka reisi, puhkuse ja lapse haiguse ajal. Lastel on raske väljakujunenud rutiini juurde tagasi pöörduda, kui seda on rikutud.

✔ Veemängud

Veega mängimine võib olla ka rituaalimäng enne magamaminekut. Vesi mõjutab positiivselt lapse emotsionaalset seisundit. Veega kokkupuutel saab laps meeldivaid aistinguid. Paljud vanemad märkavad, et veega mängides rahunevad lapsed ja lõpetavad kapriisside olemise. Vee valamise helid on kasulikud ja veega mängimine leevendab emotsionaalset stressi.

Kasutada saab järgmisi mänge:

✔ Mäng "Vala". Selle mängu jaoks vajate paar tassi ja sügavaid taldrikuid. Näidake oma lapsele, kuidas vett ühest anumast teise joonistada ja valada. Võite väikesest kastekannust vett kaussidesse valada ja loomi siis joota. Sellised mängud arendavad ka lapse koordinatsiooni ja visadust.

✔ Mäng "Jääd kinni". Pange mõned jääkuubikud sooja veega kaussi ja laske lapsel neid kinni püüda.

✔ Mäng "Püüdke mänguasju". Kutsuge oma last mänguasju vette viskama ja püüdma neid siis erineval viisil: kahe sõrmega või sõelaga.

✔ Mäng "Vesiveski". Asetage vesiveski kaussi ja näidake, kuidas valada veski labadele vett, et need ketraksid. Laske lapsel asetada veski alla kauss, nii et sinna satuks vett.

Öised ärkamised

Kõigil lastel võivad olla õudusunenäod ja õudusunenäod aeg-ajalt. Isegi üheaastast last võivad öised hirmud häirida. Selle põhjuseks on erksad emotsionaalsed muljed, millega lapsed puutuvad kokku samamoodi kui täiskasvanud. Kui laps nutab või nutab keset ööd, heida tema kõrvale pikali, kallista teda ja kallista teda. Tavaliselt kaovad aja jooksul öised hirmud.

Õudusunenäod mõjutavad alla kolmeaastast last harva. Need erinevad hirmudest selle poolest, et laps mäletab õudusunenäo sisu. Pöörake tähelepanu koomiksite, muinasjuttude ja arvutimängude sisule. Vältige ületöötamist ja ületöötamist, jälgides oma igapäevast rutiini.

Kui lapsel oli õudusunenägu, ärge kartke sellest rääkida, ärge lapsele ette heita, et ta on kõik leiutanud. Vastupidi, paluge oma unistus öelda või joonistada, laske lapsel pinged vabastada.

Kui õudusunenäod on regulaarsed, pöörduge psühholoogi ja neuroloogi poole.

Kuidas õpetada last iseseisvalt magama jääma?

Parem on hakata õpetama last ise juba lapsekingades magama jääma. Pange mõnikord oma beebi võrevoodi, kui ta on veel ärkvel, lase tal proovida omaette magada. Öösel proovige last mitte oma voodisse viia, vaid vajadusel lähendage teda ise.

Pärast lapse magama panemist lahkuge ruumist. Kui laps hüppab üles, pange ta uuesti maha sõnadega: "On aeg magada." Kui pärast teie lahkumist tõuseb laps üles ja hakkab nutma, pange ta uuesti voodisse, korrates fraasi: "Aeg magada." Ära lase lapsel otsida meelelahutust oma seltskonnaga.

Võite istuda lapsega kuni ta magama jääb, kuid suurendage igal õhtul kaugust, liikudes üha kaugemale. Näiteks esimesel õhtul istud voodil, teisel - voodi kõrval toolil, kolmandal - toa otsas toa otsas jne. Lõpuks leiate end ukseavast, siis järgmisest ruumist.

Proovige laps magada ettenähtud ajal hiljem, nii et ta magaks kiiremini, kuid nihutage seda aega igal õhtul 15 minutit varem, kuni jõuate vastuvõetava ajani.

Lapse magama jäämiseks võite kasutada järgmisi tehnikaid:

Määrake magamamineku aeg ja proovige seda järgida. Pange väsimuse märke tähele, kui teil see hetk vahele jääb - laps liigub ja on vaja rahustada.

Kehtestage magamamineku rutiin. Las see rituaal on lühiajaline - mitte rohkem kui 30 minutit. Saate last toita, seejärel lugeda muinasjuttu või laulda laulu, vahetada lapse riideid, seejärel raputada või massaaži teha.

Valige 1-2 mängu, mis teie lapsele meeldivad, need on rituaalimängud enne magamaminekut.

Võite anda pehme mänguasja, mille laps seostab unega.

Andke oma lapsele võimalus õhtuse riietumise ajal veega mängida.

Häid unenägusid teile ja teie lapsele!

Noored vanemad on alati mures, kui nende väikelapse käitumine erineb "üldtunnustatud normidest". Kui laps magab või sööb vähem kui ettenähtud kogus, nutab ja on kogu aeg kapriisne, hakkab emme kohe häirekella helistama. See, et laps ei maga või magab väga vähe ja ebaregulaarselt, paneb tema vanemad alati muretsema. “Imikud, eriti vastsündinud, magavad alati palju,” loeme noorte emade käsiraamatutes või mõnes lasteväljaandes. Kuid see pole alati nii, mõne lapse režiim erineb oluliselt teiste beebide igapäevasest rutiinist ja igal juhul ei tohiks te paanikasse sattuda. Peate lihtsalt välja mõtlema, miks laps ei maga, ja aitama tal magusalt ja mõnuga magama jääda.

Miks laps ei maga või magab väga vähe?

Imikud magavad suurema osa päevast, kuid reeglist on erandeid. Beebi ei pruugi magama jääda, sest ta on mures soolestiku koolikute pärast: kõhu puhituse tõttu suureneb gaasi tootmine, mis põhjustab märkimisväärset ebamugavust. Juhtub ka nii, et pärast söömist ei saa laps kakut teha, mis takistab tal ka magama jäämast. Igal juhul ei takista teda kerge kõhupiirkonna massaaž, mida tehakse ringikujuliste silgustega liigutades päripäeva.

Samuti ei pruugi laps magada või magab vähe pideva näljatunde tõttu, mis on seletatav emalt saadud piima ebapiisava koguse või vähese rasvasisaldusega. Sel juhul toidavad paljud emad oma last piimaseguga ja sel ajal võtavad nad meetmeid rinnapiima suurendamiseks (söövad kõrge kalorsusega toitu - piima, juustu, võid, pähkleid; võtavad ravimeid, mis suurendavad laktatsiooni taset; piisavalt magada ja puhata).

Noor väikelaps ei pruugi hammastega seotud ebamugavuste tõttu magada. Sügelust ja valu saab vähendada spetsiaalsete geelide ja salvide abil, mida tuleb kasutada lapse igemete raviks, peate talle andma ka jahutava teetri - see eemaldab lapse tähelepanu ja vähendab oluliselt ebamugavustunnet, mille järel võib laps magama jääda. Laps ei pruugi magada, kuna ei soovi emaga lahku minna, sest selles vanuses vajab ta temaga peaaegu ööpäevaringset kontakti.

Beebi saab rinna paluda igal tunnil, kuna rinna all olemine on tema jaoks ainus viis emaga suhelda. Ja muidugi võib asjaolu, et laps vähe magab, olla põhjustatud tema individuaalsetest bioloogilistest rütmidest. Ta on selline, nagu ta on ja ta ei pea magama nii palju kui teised lapsed - tema eakaaslased - magavad. Tal on oma temperament ja igapäevane rutiin ning vanemate ülesanne on muuta lapse uni võimalikult mugavaks ja jälgida alati lapse magamamineku rituaale.

Aidates beebil magama jääda

Beebi ei pruugi magada, kui ta tunneb, et ema on närvis või väga stressis. Seetõttu peate oma lapse voodisse laskma nii palju kui võimalik lõõgastuda, nautides unustamatuid hetki temaga suhtlemisel. Lisaks ei tohiks te enne magamaminekut oma lapsega lärmakaid mänge mängida, peaksite vältima tema ülepaisutamist. Kui beebi ei maga või ärkab pidevalt, proovige mõnda aega korteris vältida suure hulga inimeste leidmist, kaitske last liigsete muljete eest. Laps peab looma magamiseks mugavad tingimused: ruum ei tohiks olla liiga hele ega pime, kinnine ega kuum: ideaalne õhutemperatuur on 18–22 kraadi, samuti peate hoolitsema õhuniiskuse eest - vähemalt 50 ja mitte üle 70%.

Paljud lapsed magavad kiiresti ja mõistlikult pärast lõõgastavat vanni ravimtaimedega: kummel ja nöör. Esimestel kuudel on vaja lubada beebil iseseisvalt ujuda, kasutades spetsiaalset ringi, mida kantakse beebi kaela ümber. Beebi väsib meeldivalt, lõdvestub ning magab rahulikult ja armsalt. Enne magamaminekut tuleb last korralikult toita, laulda õrn hällilaul ja silitada selga.

Kui beebi keeldub kategooriliselt iseseisvalt võrevoodis magama jäämast, võite tema võrevoodist esiseina eemaldada või selle alt madalamale viia, enda juurde teisaldada, last käepidemest kinni hoida või silitada - sel viisil tunneb ta ema kohalolu ja tema uni muutub tugevamaks.

Kuidas lapse uriinianalüüsi ise dešifreerida Massaaž puusaliigeste düsplaasiaga imikutele (video) Kui lapsel on kõhukinnisus ... Imiku köha: võimalikud põhjused ja ravi