Unehäired lastel kuni aasta. Laps ei maga hästi - kuidas unetusest üle saada? Laste unehäirete ravimid

Üha enam seisavad vanemad silmitsi rahutu beebi une probleemiga. Reeglina tekivad raskused öösel munemise, ärkamise ja nutmisega. Unetu öö kurnab vanemaid ja mõjutab negatiivselt lapse närvisüsteemi.
Lapse unehäired ei saa ilmneda mõjuva põhjuseta, seetõttu on vaja mõista ja välja selgitada, miks laps ei maga öösel hästi, mis on sellegipoolest lapse rahutu une käivitaja.

Kuna teie laps ei maga öösel hästi, proovime selle välja mõelda.

Kõigepealt peate looma magamiseks mugava keskkonna.
Laps ei saa magama jääda, kui tuba on liiga kuum. Seetõttu on vaja ruumi iga päev tuulutada, temperatuuri jälgida ja ärge katke last liiga sooja tekiga. Temperatuur ruumis peaks olema 19–21 kraadi, õhuniiskus 45–60%. Optimaalse mikrokliima säilitamiseks võib kasutada kliimaseadmeid ja õhuniisutajaid. Veeda sagedamini lasteaias märgpuhastus, tolmuimeja karusnahast mänguasjad ja vaibad.

Lapsel peaksid olema mugavad pidžaamad, pehmed linad ja mugav padi, tekk ei tohiks olla liiga raske ja suur.
Lapsel peab olema oma voodi. Beebi haiglast toomine peab õpetama lapsele kohe oma võrevoodi magama. Kui võtsite lapse ikkagi oma voodisse, siis suure tõenäosusega läheb see kaua, laps harjub ja ei taha üksi magada, ta ärkab üles ja nõuab, et ta enda juurde võtaks. Lapsel ei ole vaja magada rinnaga nagu tutiga, kui laps tahab süüa, äratada teda üles, toita ja uuesti voodisse panna.

Mõned eksperdid usuvad, et kui laps ei maga öösel hästi, ei saa lõõgastuda ja üksi magama jääda, on ema ja lapse ühine uni võimalik ja isegi väljapääs. Vanemad saavad piisavalt magada, laps leiab emme enda kõrvale ja magab veelgi, ainus negatiivne on see, et kahe aasta pärast tuleb laps ikkagi võõrutada vanemate juures, kuna see võib lapse psüühikat kahjulikult mõjutada.
Laste jaoks on voodipesu nende elus väga oluline hetk. Igal perel on oma rituaal, mille käigus laps läheb mõnuga magama. Ühes peres on see mänguasjade ja vannivahu vannitamine, teises - seljamassaaž, kolmandas - muinasjuttude jagamine, neljandas - raamatu lugemine enne magamaminekut.

Pöörake tähelepanu muinasjuttude valimisele enne magamaminekut.
Kallid vanavanemad, ema ja isa, lugege ja rääkige oma lastele magamamineku lugusid! Ja selleks, et valida õige magamamineku lugu, anname teile paar näpunäidet.
Alustuseks on lapse magamamineku lugude jutustamise traditsioonid pärit iidsetest aegadest, "sügavuse antiigist". Kuuvalgus tungib vaevalt väikesesse vilgukivide aknasse, krigiseb, häll koos langeva lapsega õrnalt õõtsub, väsinud naine pomises vaikselt seda maagilist traditsiooni, mida ta kunagi oma emalt või vanaemalt kuulis. Õnneks on see ilus komme säilinud televisiooni ja arvutite ajastul. Rääkides lapsele enne magamaminekut head muinasjuttu, rahustate ta närvisüsteemi, väsinud arvukatest igapäevastest muljetest; „Programmeerige” meeldivaid unenägusid. Pärast väsitavat päeva tekib teie ja lapse vahel rahulik, heatahtlik kontakt, annate üksteisele armastust, inimlikku soojust.

Öösel jutustatud muinasjutud peaksid sisaldama informatiivset ja õpetlikku teavet ning need ei tohiks sisaldada hirmutavaid, agressiivseid hetki. Usutakse, et hirmutavad lood tugevdavad lapse psüühikat, õpetavad teda olema vaprad, mitte kartma. Võib-olla on see nii, pole asjata, et paljudes rahvajuttudes on mitmesuguseid õudusi: kannibalid, nõiad, draakonid. Kuid ikkagi, enne magamaminekut, on parem mitte rääkida lastele hirmutavaid lugusid, sest need võivad olla põhjuseks, et laps ei maga öösel hästi ja tal on õudusunenäod. Pange tähele, et igas vanuses kardab näiteks 2-3-aastane beebi hunti, 5-aastane - Babu Yaga, 6-aastane - vampiire ja kummitusi.

Väikeste laste jaoks peaks jutu sümbol olema lihtne. Kangelased ja tegelased peaksid olema lapsele hästi teada (karu, jänes, rebane, hunt, hiir, kana jne), kui räägite lapsele esimest korda kangelasest või uuest objektist, oleks tore tema pilti näidata ja öelda selle kohta (näiteks: see on kakuke, see on valmistatud tainast, see on ümmargune ja tal pole jalgu ega käepidemeid; see on naeris, seda süüakse, see on maitsev ja magus, see on ümmargune ja kollane). Vanematel lastel on parem jutustada keeruka süžee ja paljude ebaharilike tegelastega lugusid. Muinasjutul peaks olema maagiat, seiklusi või huvitavaid elusituatsioone. See arendab teie lapse kujutlusvõimet ja kujutlusvõimet. Lugu peaks last huvitama, et ta nõuaks jutu jätkamist. Jutu finaal peaks olema lahke ja õpetlik.
Kui valite õige muinasjutu, siis võib-olla on teie lapse unistus magus ja lihtne.

Ajakava

Ebaõige igapäevane rutiin võib lapse unerežiimis sageli põhjustada olulisi häireid ja tõrkeid. Kui teie laps läheb magama väga varakult või, vastupidi, väga hilja, magab päeva jooksul piisavalt ja liigub vähe, on ütlematagi selge, et öösel magab ta selle probleemiga toimetulemiseks halvasti, vajate aega ja kannatlikkust.

Niisiis, peate tegema selge igapäevase rutiini ja püüdma sellest võimalikult õigesti kinni pidada. Kõik peaks olema päripäeva: söömine, kõndimine, mängude mängimine, intellektuaalsed harjutused, ärkamine ja magamaminek. Päevane uni on soovitav, kuid kui teie laps on üle kolme aasta, saate seda vähendada või selle täielikult eemaldada. Igapäevane rutiin peaks olema kujundatud nii, et enamik aktiivseid mänge ja tegevusi langeks päeva esimesse poolde, pärastlõunal on parem lasta lapsel ise mänguasju mängida ning saate teha vaikseid tegevusi (joonistamine, modelleerimine, käsitöö, raamatute lugemine). Saate vaadata koomikseid ja mängida arvutimänge 4–3,5 tundi enne magamaminekut, kuid mitte hiljem, et laps saaks emotsionaalselt maha rahuneda. Jalutage lapsega võimalikult palju tänaval, sest värske õhk aitab parandada tervist ja parandab lapse und. Jalutuskäikude puudumine võib selgitada ka seda, miks laps öösel ei maga.

Kui teil on veel väga väike laps ja imetate seda mitte kella järgi, vaid nõudmisel, siis peaksite proovima ülejäänud aja teha õigel ajal (kõndimine, suplemine, mängimine, mahapanemine ja ärkamine), aidates sel viisil kaasa lapse arengule oma söötmiskava, mille järgi saate oma ajakava kohandada. See tähendab, et laps soovib tõenäoliselt pärast jalutuskäiku, aktiivset mängu süüa.
Laste toitumine.
Laps ei tohiks magama minna tühja ja täis kõhuga. Rindadele, keda toidetakse mitte tunniga, vaid nõudmisel, mingeid piiranguid ei pakuta. Ehkki viimase söötmise eel enne magamaminekut saate piima pudelis väljendada ja laps saab kohe süüa, mitte ühendada söötmisprotsessi magama jäämisega. Ravirežiimi kohaselt söödetud lastel peaks viimane söötmine olema 1-1,5 enne magamaminekut.
Vanematele lastele meeldib tavaliselt enne magamaminekut toitu küsida. See võib olla üks viis, kuidas püsida, või võib-olla on laps tõesti näljane. Seetõttu, kui teil on selliseid juhtumeid olnud, peate pakkuma oma lapsele 40 minutit enne magamaminekut kerge suupiste (klaas keefiri dieedileiva või mõne puuviljaga, mida laps armastab).

Mõnede toitumisspetsialistide arvates võib lapse kehv uni olla seotud salitsülaatide söömisega, mida leidub atsetüülsalitsüülhappes, toiduvärvide ja maitsetugevdajates, tomatites, vaarikates, sidrunites ja apelsinides. Seetõttu võite proovida need tooted beebi toidust välja jätta.

Lapse tervise ja heaolu parandamine

Paljud vanemad väidavad, et pärast laste basseini panemist hakkasid nad öösel palju paremini magama ning öösel laskmise ja ärkamise probleemid lahenesid iseenesest. Tõepoolest, vesi rahustab närvisüsteemi ja ravib vegetatiivseid-veresoonkonna haigusi ning võimaldab lapsel ka liigset motoorset aktiivsust ära kasutada. Seetõttu võib bassein olla teie lahendus probleemile.
Kodus saate ise soolavanne teha. Selleks sobivad hästi rahustavate ürtidega soolad, näiteks kummel.

(hammaste lämbumine), värisemine, initsiatsiooni pettumine (halb magama jäämine). Kui unehäireid korratakse regulaarselt, ei saa te lasta protsessil triivida ja oodata, kuni see "kasvab". Esiteks peaks öösel magama jääma täielik puhkus, et taastada keha, lapse psüühika uue päeva alguses. Teiseks, rikkumised annavad sageli märku siseorganite haigustest, närvihäiretest.

Pöördudes abi saamiseks lastearsti või somnoloogi poole, peate analüüsima, süstematiseerima rikkumiste juhtumeid, et arstil oleks probleemile üksikasjalik kirjeldus.

Imikute unehäirete kõige levinumad põhjused:

• Nälg;
• Temperatuuri ebamugavustunne.

Need on looduslikud probleemid, mis aja jooksul mööduvad. Vanemad, kes ei saa lapsega piisavalt magada, kipuvad oma närvipinge mõjul oma väärtusega liialdama. Kuid kui unetus on süstemaatiline ja puuduvad nähtavad objektiivsed põhjused, on see murettekitav sündroom.

Eelkooliealistel on kõrge emotsionaalne vastuvõtlikkus. Lasteaiaga harjumisega seotud raskused, vanemate tülid, täiskasvanutele mõeldud saadete vaatamine, liigne arv koomikseid tekitab informatiivse ja emotsionaalse ülekoormuse. Selles vanuses on oluline raviskeem; annuste arv (isegi positiivsed) tuleb annustada.

Põnevus, mida lapsed üksi ei suuda ületada, takistab neil magama jäämast, tekitab öiseid hirme ja õudusunenägusid.

Kas on aeg arsti juurde pöörduda?

Unistuses jahmatamiseks tasub pöörata erilist tähelepanu. Võib-olla toimus emakasisene areng koos kõrvalekalletega ja sündimisel diagnoositi hüpoksia. Konvulsiooniline sündroom võib olla manifestatsioon. Õigeaegne diagnoosimine suurendab positiivse prognoosi tõenäosust.

Kui laps hingab unes suu kaudu isegi hingamisteede haiguste puudumisel, on hingamine ebaregulaarne ja katkenud, on see võimalus otolarüngoloogi külastuseks.

Me võime rääkida adenoidide või mandlite hüpertroofiast (suurenemisest). Ülemiste hingamissüsteemide parameetrite ja hingamislihaste režiimi rikkumine provotseerib lastel lühiajalist hingamise peatamist. Selle taustal avaldub beebi unisus, arenguraskused, õppimine. Alla imetamise vanustel lastel on probleeme söömisega. Vajalik on spetsialisti konsultatsioon.

Laps jahvatab une ajal hambaid - see näitab sageli vale hammustuse moodustumist. Vajadus hambaarsti (ortodondi) külastamiseks.

Kontrollimatu urineerimine öösel (enurees) võib kesta kuni 6-aastaseks.

Kui on märke, et laps on eakaaslastest maha jäänud pikkuse ja raskuse osas, on võimalik, et kesknärvisüsteemi areng ja ärkamisreflekside teke on mahajäänud. Laste öösel magamajäämise tahtmatu urineerimise põhjuseks on stressiolukorrad, haigused. Lisaks kuseteede põletikule võib esineda Urogenitaalsüsteemi struktuuri rikkumist. Protsessiga kaasnevad valulikud aistingud. Sel juhul on vaja alustada ravi.

• Vanemate tähele:

Ravi

Otsuse ravimteraapia meetodite kohta teeb arst. Ta vastutab diagnoosi eest, kirjutab välja ravimeid. Taimset preparaati Persen soovitatakse kasutada alates 3. eluaastast. Esimese eluaasta jooksul kasutatakse ravimtaimedel (apteegitill, piparmünt, palderjan) põhinevaid rahustavaid teesid. Humana Sweet Dreams saavad tarbida juba kahe nädala vanused beebid.

- Üks kõige laialdasemalt kasutatavaid rahusteid. Kasutatakse koolieelikute ja noorte koolilaste psühho-emotsionaalse seisundi stabiliseerimiseks. Sageli soovitatakse kasutada koos Magne B6-ga. Mõned arstid soovitavad broomi sisaldavat Citralit. Keelatud on arsti poolt määratud perioodi ülehinnata. Lapse närvilise erutuse seisund surutakse maha, kuid võib tekkida apaatia, kõrvaltoimete tõenäosus on suur.

Homöopaatia fännid

Homöopaatiat kasutatakse pediaatrias, eriti imikute raviks. Hammaste ilmnemisel tekkivat valu ja närvilisust leevendavad homöopaatilised ravimküünlad. Imikute häiritud uni aitab taastada ravimeid Nott, Domirkind. Alates 5-aastasest on kasulikud Bai-Bai tilgad, mis leevendavad laste sündroomi. Lisaks on neil põletikuvastane ja valuvaigistav toime. Depressiivse sündroomiga noorukitel on kaasas Epami tilgad, mis aitavad närvirakke taastada.

Kui ussid häirivad

Ennetavad meetmed

Uinumisega, unes rääkimisega, painajatega ja hirmudega ei ole uimastiravi vajalik. Arstide nõuanded puudutavad peamiselt õiget eluviisi. Lapse öise une normaliseerimise meetmed:

• Režiimi järgimine;
• Piisav kogus värsket õhku;
• Mugav voodi, padi;
• Toidu ja une õige järjekord;
• Positiivne emotsionaalne taust.

Beebi magamajäämise ettevalmistamise protsess on oluline. Soovitav on konfidentsiaalses vestluses arutada eakaaslastega probleeme, põnevat sündmust või uut muljet, ilma lapsele survet avaldamata, selgitada toimunut ja rahustada last.

• Lugege kindlasti:

Enne magamaminekut välistage teleri vaatamine, füüsiline ja emotsionaalne stress. Lastele on kasulikud vannid, milles on nõelte infusioon, piparmünt, sidrunmeliss ja lavendel. Hämardatud valgustus, ööseks raamatute lugemine, möödunud päeva arutamine ja uue kavandamine aitavad vaikse unerežiimi üle minna. Põhjused, miks ei tohiks ideaalsete tingimuste loomiseks kõiki helisid välistada ja koduseid kohelda: vannitoast pesumasina või järgmisest ruumist vaikselt töötava teleri monotoonsed helid on rahulikumad kui täielik vaikus.

Kui pisike kannatab öiste hirmude ja ärkamise pärast segaduses teadvuses, karjub ja nutab 10-30 minutit, reageerimata katsetele teda maha rahustada, soovitavad arstid teda mõni minut enne sellise hetke ilmumist üles äratada.

See juhtub sügava une esimeses faasis (öö esimene pool, tund või kaks pärast uinumist), REM-une faasile ülemineku hetkel. Kõige tavalisemad põhjused on õige režiimi tagasilükkamine ja päevane uni. Emotsionaalse stressi perioodid muutuvad lapse jaoks liiga pikaks. Vaja vaheaegu aktiivsetes mängudes ja üleminekut vaiksetele tegevustele.

Tähtis: kui perekond on pidevalt skandaalsuses, ei aita ei traditsiooniline meditsiin ega homöopaatia. Kuid ainult suhtluskeskkonna normaliseerimine.

Unes on lapse keha vajadus suurem kui toidus. Hea uni näitab lapse tervist.

15% -l lastest on teatud öised puhkehäired. Mõelge, miks mõnedel lastel on uneprobleeme. Millistel juhtudel pean lapse kehva une tõttu arsti juurde pöörduma? Kuulame imikute toidu neuroloogide ja toitumisspetsialistide nõuandeid.

Mingil määral esinevad unehäired paljudel lastel.

Miks peavad lapsed magama?

Uni on füsioloogiline seisund, mille korral kehas toimuvad taastumisprotsessid. Öösel toodetakse lastel kasvuhormooni. Pole ime, et nad ütlevad, et unes kasvavad lapsed. Une ajal taastatakse immuunsussüsteem immunoglobuliinide genereerimise ja T-lümfotsüütide kaitsvate rakkude aktiveerimise kaudu. Sel ajal, kui lapsed magavad, läheb nende poolt päeva jooksul kogunenud lühiajaline teave pikaajalisse mällu. Teisisõnu, öösel konsolideeritakse päevasel ajal omandatud teadmised.

2-3-aastaste beebide magamise kestus on 12 tundi, millest 1,5-3 tundi on päevas puhkamiseks. Vanemaks saades väheneb päevane puhkus ja 4-aastaselt kaob paljudel lastel vajadus selle järele.

Unehäirete ja öösel ärkamise tüübid

Rikkumiseks peetakse raskusi magama jäämisel või sagedast ärkamist öösel. Unehäireid on rohkem kui 100 tüüpi, mis jagunevad kolme põhitüüpi:

1. Unetus - uinumisraskused ja öised ärkamised.
2. Parasomniad - õudusunenägu, öised hirmud, enurees, unisus, bruksism, jahmatus.
3. Öine apnoe - lühiajaline hingamise seiskumine.

Parasomnia on põhjustatud närvisüsteemi ebaküpsusest ja läheb noorukieas. Pikaajaline unehäire, mis on pikem kui 3 kuud, nõuab neuroloogide jälgimist. Pikaajalise probleemiga viivad somnoloogid läbi polüsomnograafilise uuringu.

Laste individuaalsed omadused

Iga laps on individuaalne, seega võib ta vajada vähem magada kui kõik teised temavanused lapsed.

Vanemaks saades vajavad lapsed vähem aega öiseks puhkamiseks ja rohkem aega ärkvelolekuks. Alates 2-aastastest laste füsioloogilisteks tunnusteks on see, et nende magamis- ja ärkvelolekuharjumused on juba välja kujunenud ning beebid saavad magada kogu öö. Individuaalsete omaduste tõttu magavad mõned lapsed vähem kui eakaaslased, kuid samal ajal tunnevad nad end normaalselt. Laste selliseid tunnuseid ei seostata ühegi haigusega. Arsti juurde mineku põhjuseks võib saada asjaolu, et teie arvates magab laps oma vanuse järgi vähe - see on probleem.

Uinumise või öösel ärkamise põhjused

2-aastaste laste unehäired on sageli seotud ebaõige toitumise või toitumisega või põhjustatud haigusest.

Kõige tavalisemad põhjused:

• neuroloogilised põhjused;
• emotsionaalne ülekoormus päeva jooksul ja enne magamaminekut;
• alatoitumus;
• füsioloogilised omadused;
• somaatilised haigused.

2-aastastel lastel on uinumise või öise puhke katkestamise kõige tavalisem põhjus emotsionaalne ülekoormus, mis võib avalduda öiste hirmude kujul.

Mida teha, kui uni on häiritud?

Kõige sagedamini on öiste hirmude põhjustajaks emotsionaalne ülekoormus enne magamaminekut ja vale režiim. Mõnikord on hirmu põhjuseks hirm. Emotsionaalse ülekoormuse võib põhjustada isa hiline tagasipöördumine, kes korraldab enne magamaminekut lapsega mürarikka emotsionaalse suhtluse. Põnevil lastel on raske magama jääda, nad ärkavad sageli üles ja helistavad emale. Selliseid tingimusi esineb mitu korda nädalas. Öised hirmud lähevad noorukieas.

Õhtused mürarikkad mängud tuleks tühistada

Kui laps ärkas öösel oma karjumise pärast, võtke laps süles, rahustage teda vaikse häälega ja paluge kõigil leibkondadel, kes olid karjuda jooksnud, lastetoast lahkuda. Kui beebil on sageli korduvad öised hirmud, peate konsulteerima neuroloogiga. Öised hirmud võivad olla epileptilised.

2-aastaste laste unehäirete ravimisel on väga oluline järgida selliseid abinõusid:

• jälgige igapäevast rutiini;
• enne öösel puhkamist takistage mänge arvutis või telefonis;
• lapse magama panemine 2-aastaselt on soovitatav samal ajal kell 21;
• tagama päevasel unel 1,5–2 tundi;
• enne magamaminekut ärge lubage telerit vaadata;
• tund enne magama jäämist ärge lubage mürarikkaid aktiivseid mänge;
• enne magamaminekut või õhtusööki on kasulik lapsega jalutada;
• enne voodit tuulutage tuba hästi;
• lapsel ei tohiks öise puhke ajal olla liiga kuum ega külm.

Päevane puhkus on oluline 2-aastastele lastele. Laps, kes päeva jooksul ei maga, magab öösel halvasti. Kasulik on läbi viia uinumiseks ettevalmistamise rituaal - koguda mänguasju, lugeda muinasjuttu. Noores eas, rikkudes magama jäämist või öösel ärkamist, võite anda rahustavaid taimseid infusioone palderjanit, sidrunmelissi. Kasulik on magamaminekut enne magamaminekut ravimtaimede kollektsiooni sisaldavate sooja vanniga infusioonidega, mis koosnevad võrdsetest osadest tüümianist, palderjanist, emajuurist, sidrunmelissist. Infusiooniks pruulige 2 spl. l kuivatage segu 1 klaasi veega ja nõudke veerand tundi veevannis. Vee temperatuur ei tohiks olla kõrgem kui 37,0 ° C.

Alatoitumus

Toitumine peaks olema tasakaalustatud ja rikastatud

Halva toitumisega võivad tervete laste uneprobleemid tekkida. Igapäevane toit peaks olema kõrge kalorsusega. Õhtusöögiks söödud toitu peaks olema piisavalt, et laps ei ärkaks öösel näljast. Rikkalik õhtusöök enne magamaminekut põhjustab kõhukrampe. Laastud ja toit Kiirtoit võib lastel põhjustada oksendamist igal kellaajal. 2-aastaste laste toitumine peaks olema tasakaalus.

1–3-aastaste laste dieedis peavad olema igapäevased tooted:

• Loomsed valgud on vere kasvu ja rauaga varustamiseks vajalik ehitusmaterjal. Veiselihast valmistatud liharoogade vähesuse korral areneb lastel rauavaegusaneemia ja immuunsussüsteem nõrgeneb. Valgu puuduse tõttu on beebid arengus mahajäänud, nende mälu halveneb.
• Kala on D-vitamiini allikas, ilma milleta kasvavas kehas moodustub kaltsiumi, fosfori ja magneesiumi puudus. Nende mineraalide tasakaalustamatus mõjutab negatiivselt kasvava organismi luude ja hammaste kasvu. Mineraalide puuduse tõttu ei maga lapsed hästi, higistavad unes, neil areneb hammaste lagunemine. Mineraalide ja vitamiinide puudus mõjutab laste intellektuaalset arengut.
• Piimatooted on kaltsiumi ja valgu allikad, mis on vajalikud kasvava organismi luude ja hammaste moodustamiseks.
• Puu- ja köögiviljad varustavad keha vitamiinide ja mineraalidega.

Lapsed vanuses 1 kuni 3 aastat vajavad toitu pärast keetmist. Taimetoitlus lastele vanuses 1 kuni 3 aastat on vastuvõetamatu. Meditsiinilisest aspektist tõlgendatakse paastumist ebainimliku suhtumisena lastesse. Toore toidu meetod on vastuvõetamatu ka lastele. 2-aastased lapsed ei saa seedida nii palju toortoitu. 1 kuni 3-aastaste laste seedetrakt ei suuda toorkiu käärimiseks ensüüme pakkuda. Toortoidu tagajärjeks on gastriit ja koliit. Dieediprobleemid halvendavad magama jäämist ja põhjustavad öösel ärkamist.

Norskamine lastel

Sagedaste ärkamiste põhjuseks võib olla norskamine, mis ilmneb mõnedel lastel pärast 1-aastast laienenud adenoide ja mandleid. Mandlite tugeva laienemisega on õhuvool kopsudesse piiratud. Laps ärkab hapnikupuudusest. Rasketel juhtudel võivad adenoidid olla nii laienenud, et unenäos blokeerivad nad täielikult õhuvoolu ja põhjustavad lühiajalist hingamisseiskumist - apnoed. Lapsed ärkavad sageli ja on päeva jooksul unised. Sellise tõsise unehäirega peavad lapsi uurima ENT spetsialistid ja somnoloogid, kes uurivad und polüsomnograafia meetodil. Adenoidide ja mandlite suurenemise korral kõrvaldab operatsioon norskamise ja taastab öise puhkeoleku.

Selle tulemusel rõhutame, et une peamised probleemid on emotsionaalne ülekoormus ja režiimi rikkumine. Ebaõige või ebapiisav toitumine soodustab ka unehäireid lastel vanuses 3 aastat. Öise puhkeprobleemidest vabanemiseks peate kõigepealt looma õige režiimi ja kohandama tasakaalustatud toitumist.

Uni on beebi elus oluline osa. Unenäos kasvab väike mees. Hea ja hea uni on vajalik mitte ainult imikutele, vaid ka kõigile lastele. Kuid lapse kasvuga ei kaasne alati normaalset ja tervislikku und. Sageli kurdavad vanemad, et laps ei maga hästi. Mida teha, kui lapsel ilmneb unetus ja kuidas veenduda, et tema öine puhkus on täielik. Olles välja selgitanud rikkumise põhjuse, saavad vanemad selle probleemi iseseisvalt lahendada.

Täiskasvanu uni erineb oluliselt lapse unest, kes vajab täielikuks puhkamiseks keskmiselt kaheksa tundi. Beebi vajab öist puhkamist, kuid olenevalt vanusest on une kestus erinev.

Laste unetus esineb erinevas vanuses. See võib areneda nii rinnus kui ka kooliperioodil. Unehäirete sümptomatoloogia on igas vanuserühmas sama.

Kuid põhjused, mis selle patoloogia juurde viivad, on igas vanuses erinevad. Sel juhul peaksid vanemad olema lapse suhtes tähelepanelikumad, kui ilmnevad järgmised unehäirete sümptomid:

• laps ei saa pikka aega magada, see on ulakas;
• ärkab sageli mitu korda öösel;
• ärkab varajastel tundidel ega jää enam magama;
• vanemad lapsed muutuvad päevasel ajal letargiliseks, segaseks, uniseks, mälu hakkab kannatama, märgitakse mäluprobleeme;
• laps ilmub ärrituvana, tuju taust, konflikt.

Laste unehäirete põhjused

Unetuse raviks on vaja välja selgitada põhjused, mis viisid uneprobleemide tekkeni. Mitte alati unehäiretega laps. Sageli piisab väikese inimese igapäevase režiimi kohandamisest, nii et patoloogilised sümptomid kaovad. Sõltuvalt lapse vanusest muutub igapäevase une normaalne kestus samamoodi nagu selle rikkumise põhjused.

Rinnad ja lapsed kuni kolm aastat

Pärast sündi peaksid beebid palju magama, umbes 17-18 tundi päevas, ja eluaastaks lühendatakse öine uni kahetunnise päevase unega 12 tunnini.

Kui laps ei puhka õigeaegselt, võivad järgmised põhjused põhjustada:

Beebi kasvades päeva jooksul ärkveloleku aeg pikeneb. Kolmandaks eluaastaks on lapsel juba laiem silmaring ja suurem aktiivsus. Teabevoog, mida ta saab multikaid, raamatuid vaadates või suurejoonelistel üritustel osalema asudes, mõjub põnevalt närvisüsteemile.

See infostress takistab lapse uinumist. Lisaks toimub üleminek spetsiaalsest toitumisest üldlauale, millega võib kaasneda patoloogiliste sümptomite ilmnemine diateesi või seedehäirete kujul.

2-aastase lapse unetus võib päevarežiimi korrigeerimisega lõpetada. On vaja vähendada suurejoonelisi ja liikuvaid koormusi. Lõpetage välimängud kolm tundi enne magamaminekut. Keha seedesüsteemis esinevate vigade vältimiseks järgige dieeti.

Eelkoolis

3-6-aastane laps on juba iseseisev inimene, kes teab kõike. Ta on seltskondlik, käib lasteaias, vaatab piisavalt aega telekat, suhtleb nii täiskasvanute kui ka eakaaslastega. Ilmnevad esimesed konfliktid lastega. Närvisüsteemi psühholoogiline koormus suureneb. Laste meeskonnas on suurenenud mitmesuguste haiguste nakatumise oht. Ebamugavustunne füüsiliste kannatuste pärast, takistage lapsel normaalset magamist.

Kesknärvisüsteemi mõjutavad põnevalt mitmesugused negatiivse süžeega koomiksid või telesaated, samuti välimängud enne magamaminekut. Ebaküps närvisüsteem ei suuda kogu infovoogu töödelda. Selle tagajärjel tekivad öised hirmud ja õudusunenäod, areneb hirm pimeduse ees, mille tõttu laps ärkab nuttes ja kutsub vanemaid üles. Võimalikud konfliktid perekonnas täiendavad negatiivset mõju lapse habras psüühikale.

Kooliõpilased ja noorukid

Kooli alustamine on lapsele stressirohke. Uus meeskond, suur töökoormus ja kohanemine uue eluga saab suurepäraseks prooviks kasvava organismi närvisüsteemile. Selle põhjal unetuse esinemine 8-aastasel lapsel. Lisaks ei lähe üleminek uuele päevakorrale alati sujuvalt.

Esimesed konfliktid klassikaaslastega annavad lisastressi. 7–8-aastaselt läbib esimene aste oma teises arengujärgus puberteediperioodi, mil siseorganid ja kesknärvisüsteem jätkuvad. Suurenenud koolikoormus võib 9-aastasel lapsel põhjustada unetuse, kui ta ei tule kooli õppekavaga toime.

Selles vanuses on võimalikud terviseprobleemid, mis võivad põhjustada unetuse teket. See võib olla patoloogia südame küljest, närvisüsteemi talitluse mitmesugused häired, puukide kujul, lihaste tõmblused emotsionaalse labiilsuse taustal, endokriinsüsteemi haigused.

Lapse kasvades on ta 11–12-aastane ja algab kolmas puberteet, mis on seotud kehas toimuvate hormonaalsete muutustega. Puberteet algab tüdrukutel varem. Selles teismeeas hakkavad lapsed palju aega pühendama arvutimängudele, sageli negatiivse süžeega, rohkem konflikte tekib eakaaslaste, vanemate ja õpetajatega.

Suurenev akadeemiline koormus täiendab kõiki neid nähtusi, mis võib põhjustada unetust 11-aastasel lapsel. Vanemate lahutusega või armastatud looma kaotusega seotud perekonfliktid või psühholoogilised traumad võivad põhjustada neuropsühholoogilise lagunemise.

Imikute unepuuduse oht

Uni on oluline vajadus mis tahes organismi ja eriti lapse normaalseks toimimiseks. Just magamise ajal toimub lapse sisemiste süsteemide kasv ja moodustumine. Unepuudus lapseeas mõjutab negatiivselt kõiki organeid ja ennekõike kesknärvisüsteemi. See patoloogiline seisund ähvardab tulevikus probleeme mitte ainult füüsilises, vaid ka vaimses arengus.

Lapse keha on uneprobleemide suhtes väga tundlik. Imikute unepuudus kutsub esile organismi vastupanuvõime vähenemist erinevate nakkuste suhtes. Lisaks on lapse kaalu ja pikkuse osas mahajäämus. Väike mees muutub tujukaks, sööb halvasti. Kui unetuse põhjust ei kõrvaldata ja uni ei normaliseeru, on tulevikus võimalik vaimne alaareng.

Unepuuduse oht koolilastel

Kui õpilane ei saa pidevalt oma puhketunde, siis ennekõike hakkab kannatama närvisüsteem, millel pole aega normaalseks naasta. Unepuuduse tagajärjel hakkavad ajukoores erutusprotsessid domineerima pärssimisprotsesside üle, mis kajastub selle välises käitumises.

Aktiivsus ja õpitulemused on vähenenud. Eakaaslastega suheldes on reaktsioon aeglustunud. Loogiline ja assotsiatiivne mõtlemine hakkab kannatama. Laps muutub ärrituvaks, pisaraks. Kui te ei lõpeta unetust, on depressiooni edasine areng võimalik. Ja see on tõsine komplikatsioon, mis nõuab ravi ravimitega.

Unepuudus koolieas võib provotseerida siseorganite haiguste arengut, kuna immuunsus väheneb. Õpilane hakkab tervise üle kurtma. Seetõttu on väga oluline vältida tüsistuste teket. Olles lapse õigel ajal unehäirete põhjuse välja selgitanud, saavad vanemad unetusega hakkama ilma ravimiteta.

Laste unetuse ravimine

Selle patoloogilise seisundi arenguks olnud põhjuse väljaselgitamiseks on vaja, et ema jälgiks last, tema käitumist, kontakte eakaaslastega. Mis tahes haiguse välistamiseks peaks last uurima lastearst. Kui nakkushaigusi ega somaatilisi haigusi ei tuvastata, annab arst soovitusi päeva õige režiimi kohta.

Kui õpilane on ärrituv, pisar, konfliktne, tal on probleeme õppimisega, tuleks närvisüsteemi võimaliku kahjustuse väljaselgitamiseks pöörduda neuroloogi poole. Unetuse ravi eesmärk on leevendada kesknärvisüsteemi agitatsiooni sümptomeid ja unehäireid. Ravimeid määrab lastele ainult spetsialist ja ainult teatud näidustuste korral.

Rangelt on keelatud kasutada mingeid ravimeid lastele iseseisvalt. Alla kolme aasta vanustel lastel on uinumishäirete ravimiravi keelatud. Vanemas eas on ravi ravimitega võimalik ainult arsti ettekirjutuse järgi ja ravimtaimedel põhinevate vahenditega, näiteks:

Heaks efektiks on unehäirete ravi homöopaatiliste ravimitega, mis sisaldavad mikrodoosides esitatud ravimtaimede ekstrakte. Ravi määrab ainult homöopaatiline arst, kes määrab ravivahendi, vastuvõtu annuse ja ravikuuri kestuse.

Ravimid, mida saab kasutada laste unetuse korral, on:

• Valerianachel - näidatakse lastele alates kaheaastastest;
• Norma magama;
• DreamZzz - näidustatud labiilse närvisüsteemi taustal unehäiretega lastele.

Nii lapse kui ka koolilapse päeva- ja une režiimi korrektne korraldamine koos ravimite või koduse raviga traditsioonilise meditsiini abil aitab peatada unetuse ja selle tüsistuste sümptomeid.

Dr Komarovsky beebi une reeglite kohta

Laste unetuse ravi tuleks läbi viia kõigepealt lapsele mugavate unetingimuste loomisega. Kuulus lastearst dr Komarovsky annab soovitusi, mille järgides saate lapse hõlpsalt magama panna, tagades rahu kogu perele.

Väikese mehe täielik öine puhkus sõltub suuresti tema vanematest. On väga oluline luua tingimused normaalseks magamiseks. Unetuse tunnuste ilmnemisel peate tegema teatud dr Komarovsky soovitatud abinõusid.

Neid on vaja mitte ainult lastele, vaid ka eelkooliealistele ja kooliealistele lastele. Ainult nende range järgimine ja ravi vastavalt näidustustele koos ravimite või traditsioonilise meditsiini abil aitab peatada unetuse sümptomeid ja taastada lapse tervisliku une.

: kuidas beebi und luua. Eva Farber - alla 3-aastaste laste kasvatamise ja hooldamise konsultant - tegeles Newfeldi Instituudi traditsioonilisel veebifestivalil "beebi unega".

Eve rääkis 7 beebide unemüümist ja jagas looduslikke lahendusi, tänu millele saab teie laps kiiremini magama ja rahulikumalt magada ning jääte te talle toeks mitte ainult päevasel ajal, vaid ka öösel.

Kui teil vanemana või spetsialistina on vaja tuge, inspiratsiooni, värskeid ideid ja asjatundlikke nõuandeid beebi magamise kohta, saate lugeda meie materjali lapse magamise parandamiseks ja leida kõik vastused.

7 müüti beebi unest

Esitame teie tähelepanu 7 lapsepõlve unega seotud naeruväärset müüti.

Laps tuleb õpetada magama

Muidugi, see pole nii, lapsed saavad suurepäraselt magada. Isegi üsas magavad lapsed 90% ajast. Nad harjuvad selle rutiiniga ja magavad lõpuks rahulikult. On vaja lapsele selgeks teha, et unenäos pole midagi halba, ta ärkab, pärast und tuleb hommik ja ta näeb jälle sugulasi.

Mõni beeb magab terve öö nädala või kaks pärast sündi. Kuid enamik magab alguses rohkem päevasel ajal ja vähem öösel.

Lapsed peavad kohe õppima eraldi magama jääma

Kardame ühise une ajal kahjustada last füüsiliselt või emotsionaalselt, kuid tegelikult mõtleme sageli enda peale. Moms ei taha lastega isegi öösel kaasa lüüa, see on mugavam, kui ta asub voodis ja saate puhata, magada igas asendis.

Kui sunnime ühte last panema, vigastab see teda emotsionaalselt, ajab ta ära ja võib põhjustada „tarbetu“ vigastuse. Kuid tasub öelda, et täiskasvanute voodist on suurenenud lämbumis- ja kukkumisoht. Kui imetate sageli ja soovite, et teie laps oleks lähedal, saate valida öökapi.

Ärge harjutage last vanemate voodiga, muidu ta ei võõruta

See on suur viga, beebi vajab emahooldust ja soojust algtasemel.

Need on evolutsiooniliselt konditsioneeritud tunded, ilma puutumatu kontaktita ei tunne laps, et ta on kaitstud, et ta on turvaline.

Magu peaks öösel puhata, GV häirib une kvaliteeti

GV, vastupidi, tugevdab imiku närvisüsteemi, rahustab toitmist ja uni paraneb. Kui te ei toida oma last öösel, võivad alata tõsised probleemid seedetraktis ja äkiline kaalulangus.

Esimesel paaril nädalal pärast sündi kaotavad lapsed reeglina 10% oma kaalust, nii et neid tuleks sööta öösel. Lisaks, kui nad magavad päevasel ajal rohkem kui öösel, võite ärgata nii, et paus ilma toiduta ei oleks pikem kui 4 tundi.

Laps peab magama kogu öö ärkamata

10–12 tundi ei toimu pidevat und, vaid laps saab 5 tundi rahulikult magada. Normaalne on see, et lapse uni on vahelduv, nagu loodus ette näeb, kuni 4-6 kuud on beebi uni tasuta.

Rindkere asetamine mõjub lapsele kui unerohi, ta peab jälgima, et ema oleks läheduses ja rahunema. Nii et laps kontrollib, kas tal on turvaline, ärkamine toimub eesmärgiga kontakti saada.

Laps vajab režiimi

Väikesel lapsel on keeruline režiimi kehtestada, välja arvatud vastupanu, see ei anna midagi. Piisab, kui on teada ligikaudne une hulk, mida teie laps vajab, see tuleb kogemustega.

Jälgige tema käitumist ja vajadusi, proovige omada vähemalt mingit ajakava, kuid kõiki toiminguid ei tohiks planeerida kuni minut.

Laps ei vaja režiimi

Äärmusi ei tohiks olla, kõik on individuaalsed. Lapsed peavad rütmidest aru saama, kui on päev ja kui on öö.

On vaja keskenduda beebi une olemusele ja aidata tal magada, kui on aeg. Ideaalne, kui laps läheb samal ajal magama.

Kuidas kehtestada beebi uni

Beebi magamise kvaliteeti mõjutavad paljud tegurid, nii et kui teie laps magab rahulikult, peate järgima teatud kava.

Uneolud -beebi rahulikkuse jaoks on suur tähtsus magamistingimustel, milles ta magab. Teatud välised tegurid loovad vastsündinu magamiseks soodsad ja mugavad tingimused. Siin on järgmised punktid, mida tuleb järgida:

• teie lapse magamiskoht (koos teiega või eraldi toas)
• valgustus (tume või hele)
• temperatuur (mugav või jahe)
• helid (lapse toas saab mängida meeldivat meloodiat, mis rahustab ja tuimab)

Une harjumused -teil on lihtsam last uinutada, kui tal on teatud uneharjumused, mis annavad talle märku, et on aeg magama minna. Siin on harjumused, mida peate arendama:

• harilik tekk
• pehme padi
• teatud poseerida
• puudutage ema juukseid
• söötmine
• humming
• paitab

Lähen magama -lapse magama panemiseks järgige enne magamaminekut igapäevaseid rituaale ja toimingute järjestust, mis aitab beebil maha rahuneda ja puhata saab. Need toimingud võimaldavad ülejäänud energia välja visata. Enne lapse voodisse laskmist saate teha järgmist:

• beebi suplemine
• pühkides last
• paisutamine
• kiikumine
• vähem magamaminekuid ja uusi kogemusi
• rutiinne ja rahulik

Samuti on vaja last enne magamaminekut toita ja juua, enne magamaminekut pöörata tähelepanu lapse väsimusele, kallistada ja kätt kanda.

Kuni 3 kuud magab laps 16 tundi päevas. Kuid mitte kõiki korraga. Vastsündinud magavad tavaliselt 1 kuni 2 tundi korraga. 6 kuuseks ajaks magavad paljud lapsed 6 tundi päevas.

Kasutage neid näpunäiteid, et aidata teie lapsel kogu öö magada:

• Kui laps öösel askeldab, oodake minut või kaks ja näete, et laps rahuneb ja magab uuesti
• Öösöötmise või mähkmete vahetamise ajal olge ettevaatlik. Püüdke teda mitte liiga äratada.
• Ole aktiivne ja mängi terve päeva, et laps ei roiskuks. See võib aidata teie lapsel järk-järgult rohkem öösel magada.

Miks laps ei pruugi magama jääda

Beebil on palju põhjuseid, mis takistavad tal lõõgastuda ja rahulikult magama jääda. Siin on peamised:

• Vale igapäevane rutiin ja unetundide arv
• Tavalise ajakava rikkumine, näiteks pühade ajal
• Negatiivsed seosed magamajäämiseks võib laps mäletada, et ta jäetakse varsti üksi, kuna ema paneb ta maha ja läheb ärile
• Tegevuse järsk muutus enne magamaminekut, tegevus, mängud, lõbus
• Vale magamisõhkkond: vali muusika, ere valgustus, müra, inimesed räägivad
• Hilisem munemine öösel, kui unistus on juba möödas ja laps on jälle pepu
• Terviseprobleemid: koolikud, hammaste teetimine, allergiad
• Tähelepanu ja hoolitsuse puudumine, lapsel ei pruugi olla piisavalt aega koos vanematega veeta, tal võib olla igav ja ta ei taha magama jääda
• Varane ümberpaigutamine suurele voodile ei pruugi laps olla valmis, parim vanus sellise vangerduse jaoks oleks 2,5-3 aastat, kuid mitte varem.

Samuti võivad esineda psühholoogilised hirmud, mis hoiavad beebi töös ja takistavad magamist.

1. Hirm emast eraldamise ees on sageli peamiseks takistuseks hõlpsa magama jäämisel ja kvaliteetsel unel. Sageli jääb ema lõuna ajal lapsega magama ja lahkub siis. Ta võib ärgata ja hirmul olla, hakkab muretsema. Kui see olukord kordub, on konditsioneeritud refleks ja reaktsioon fikseeritud. Laps kardab, et ta jäetakse üksi.
2. Ärevus aktiveerub õhtul - laps muutub erutunumaks ja hirmul. Need seisundid võivad põhjustada: enureesi, bruksismi, lihaskrampe, õudusunenägusid ja kõndimist.

Nüüd teate 7 müüti lapse une kohta ja kuidas aidata beebil magama jääda.