Õige suuhügieen. Suuhügieen. Tõendid tööhügieeni kohta Suuhügieeni põhisoovitused

Pehme hambakattu moodustumine ja toidujäänuste kinnihoidmine hammastel on nn lokaalsed kariogeensed tegurid, mis loovad tingimused mikroorganismi pikenenud ensümaatiliseks aktiivsuseks, happe moodustumiseks ja hammaste demineraliseerimiseks (Crabb, 1976). Kaariese intensiivsuse ja suuhügieeni kõrge indeksi vahel on positiivne seos tõestatud arvukates epidemioloogilistes ja kliinilistes uuringutes. Sellega seoses on ülesandeks peamiselt hammaste ja suuõõne hügieenilise hoolduse asjakohasuse edendamine. Kahjuks ei pese osa lapsi ja isegi täiskasvanuid hoolimata asjaolust, et arstiabi hõlmab kogu elanikkonda, hambaid ega harja regulaarselt. GI Kadnikova (1975) leidis mitterahuldavat suuhügieeni enam kui 80% -l Läti linnade kooliõpilastest.

Võttes arvesse suuhügieeni ja kaariese intensiivsuse vahelist suhet näitavaid töid, on soovitatav hambad naastudest puhastada. Kuid nagu teate, uuendatakse enne järgmist harjamist möödunud aja jooksul teatav hulk tahvleid ja see jääb ka raskesti puhastatavatesse piirkondadesse.

Samuti otsitakse tõhusaid naastude vastaseid aineid. Clark (1975) ja Krischke (1969), tehes kokkuvõtteid sellesuunalistest uuringutest, teatavad katsetest kasutada antibiootikume, bakteritsiidseid aineid, uureat, ravimeid. pindpinevuse vähendamine, ensüümid (eriti proteolüütilised), vaigud. Rosen jt. (1956), McClure ja Hewitt (1946) täheldasid kaariese esinemissageduse vähenemist, kui hambakatu taimestikku kahjustasid kemikaalid või antibiootikumid.

Meditsiiniliste lisanditeta või ravimeid sisaldavaid närimiskumme kasutatakse vahelduva eduga. K-vitamiini, nitrofuraani, klorovilli, fluoriidi komponente sisaldavad närimiskummid võivad aeglustada naastude, hambakivi ja pigmentatsiooni kuhjumist. Ilma täiendavate, laiemate uuringuteta ei saa hambaarstid aga praegu närimiskummi soovitada ega tagasi lükata, kuna selle tõhususe kohta suu tervise parandamisel on vastuolulisi arvamusi.

Antibiootikumide kasutamine, mis võib piirata mikroobide kogunemist naastudesse (Bowen, 1969), on vaevalt õigustatud, arvestades, et olukord taastub pärast ravimi ärajätmist.

Black (1915) soovitas pärast sööki hambaharja ja -pasta õigesti kasutada. See tagab hammaste puhta pinna 12 tunni jooksul pärast söömist, kuid pärast seda "kleepuvad" mikroorganismid uuesti hamba pinnale. Lisaks "harjuvad" mikroobid antiseptikumide ja antibiootikumidega, tekitades neile vastupidavaid tüvesid.

Miclos jt. (1968) täheldasid hambakatu mineraalsete komponentide sadestumise hambakattes 50% -list hambakatu vähenemist sulfhüdrüüliinhibiitorite (näiteks jodoatseetamiid) kasutamisel. Paljutõotav on selliste ensüümide nagu dekstranaasi kasutamine, mille ülimadal kontsentratsioon on võimeline pärssima dekstriinide moodustumist, lüüsima naastu ja takistama selle ladestumist, vähendades samaaegselt hambakaariese esinemissagedust loomadel.

Fosdick jt. (1955) juhtis tähelepanu sellele, et kaariese ennetamiseks on ensüümi inhibiitoritel vajalik afiinsus naastu suhtes, nii et seda ei eemaldaks sülg kiiresti. Laboris suure hulga komponentide analüüsimisel jõudsid autorid järeldusele, et naatrium-N-laurüülsarkosinaat ja naatriumdehüdroatsetaat vastavad teoreetilistele nõuetele.

Hayden ja Glass (1959) kasutasid 2 aastat naatrium-N-laurüülsarkosinaadi lahust 2 aastat hambapastas ja täheldasid hambakaariese esinemissageduse olulist langust kooliõpilastel.

Ammooniumi ja karbamiidi sisaldavate pastadega hammaste pesemisel on kogemusi. Kerr ja Kesel (1951) teatasid, et neid aineid (5% ammooniumfosfaati ja 3% karbamiidi) sisaldav hambapasta vähendas kaariese intensiivsust 10% rohkem kui kontrollhambapastad. See on kooskõlas Kircheimeri ja Douglase (1950) ning Jenkinsi ja Wrighti (1951) järeldustega, kes uskusid, et ammooniumiioonid ise ei mänginud naastude vähendamisel ja kaariese ennetamisel erilist rolli.

Loomkatsetes kasutati rottide ja hamstrite hammaste puhastamiseks ammooniumiioone ja karbamiidi sisaldavat pastat, kuid see ei olnud efektiivsem kui kontrollhambapasta. Sama on täheldatud hilisemates bobi uuringutes.

Hambakatu moodustunud hapete neutraliseerimiseks kasutatakse kaltsiumglütserofosfaati kontsentratsioonis 0,25-1-2,5% (Bowen, 1969), süsivesikute piiramist toidus (Houte, 1964), hammaste hügieenilist puhastamist (Jenkins, Dawes, 1964) ja muid vahendeid.

Kõige tõhusam ja taskukohasem viis naastude eemaldamiseks on hambaid pesta hambaharjaga. Hoolimata puhastusvahendi tüübist saab parima efekti loodusliku harjastega hambaharjaga.

Fones (1927) teatas, et pärast kümneaastast korralikku harjamist on koolilaste kaariese levimus jäävhammastes vähenenud enam kui 50%. Fosdick (1960) uuris õpilaste rühma 2 aastat pärast hammaste pesemise ja pärast sööki suu loputamise määramist ja pühkis õõnsuste arvu vähenemise 41% võrra võrreldes kontrollgrupiga.

Kariesi vältimiseks fluoriidi samaaegsel kasutamisel hambaid pestes tuleks pöörata tähelepanu järgmisele: fluoriidi kaariesevastane toime väheneb poole võrra, kui hammastelt enne töötlemist naastu ei eemaldata (Bibby, 1942; Knitson, Feldman, 1947). Fluoriidi parim progivokarüootne toime avaldub siis, kui see sisaldub emailis, seetõttu on pärast fluoriidi kandmist soovitatav hoiduda hammaste pesemisest, et tagada selle pikem tungimine emaili. Fluoriid kontsentreerub hambakattu märkimisväärses koguses: Hardwicki (1961) andmetel kuni 60: 1 000 000. Lõpuks eemaldab intensiivne harjamine emailis sisalduva fluoriidi 50–100%.

Ideaalne hambapasta (pasta) peaks hambapinna hästi puhastama ja poleerima minimaalse hõõrdumise ja kriimustamisega. Naastude eemaldamisele suunatud õigustatud toimingud ei tohiks samal ajal põhjustada hamba kuuli ja selle all olevate emaili struktuuride kahjustamist.

Praegu kasutatakse hammaste mehaaniliseks puhastamiseks kõige sagedamini hambaharju, hambaorke, pulbreid ja pastasid. Viimasel võib olla ka suunatud farmakoloogiline (terapeutiline ja profülaktiline) toime. Nimetatud suuhügieenivahendeid kasutatakse kodus individuaalselt.

AI Rybakov ja AV Granin (1970) soovitavad looduslike harjastega väikese tööosaga hambaharja. Harjaste kimbud ei tohiks olla tihedad (hambavahedesse mahtumiseks), elastsed, kuid mitte liiga jäigad. Jäigad harjastega harjad ja sünteetilised harjad on väga abrasiivsed. Haiglates võib kasutada spetsiaalseid külviku abil pintsleid, suuõõne niisutamise seadmeid, hambakatu ja hambakivi eemaldamise instrumente.

Suuõõnes on mikroobide paljunemiseks äärmiselt soodsad tingimused. Suurim arv neist moodustub hambavahedesse, parodondi taskutesse, hammastele ladestumistesse, limaskesta volditesse. Suuõõne taimestik sõltub toidu iseloomust, selle vastuvõtmise sagedusest, sülje pesemisest ja kahtlemata suuõõne hooldusest. Toidus sisalduv süsivesikute liig aitab kaasa happe moodustava taimestiku taastootmisele, valgu liial on vastupidine mõju. Anaeroobsete mikroorganismide olemasolu on suuõõne ebapiisava hügieenilise hoolduse näitaja. Leiti, et hammaste pesemine vähendab märkimisväärselt suuõõnes bakterite arvu ja kaariese esinemist. Ratsionaalne suuhügieen viib ka mikrofloora kvantitatiivse normaliseerumiseni.

Ehkki põhjalik hammaste harjamine, mis viiakse läbi otsese meditsiinilise järelevalve all, toob kaasa olulisi kvalitatiivseid ja kvantitatiivseid muutusi, naaseb erinevate inimeste mikrofloora koostis ja kogus pärast erinevat aega (mitu tundi kuni 1-2 kuud) esialgsele tasemele. Ainult arst saab individuaalselt kindlaks määrata optimaalse harjamise režiimi ja määrata kõige ratsionaalsemad hügieenitooted.

Hambaharja abil eemaldatakse toidujäägid ja pehmed hambajäägid (hambakatt) hammaste kõikidelt pindadelt ja hambavahedest, mistõttu on oluline valida õige hambahari. Sageli märgitakse, et vaatamata pidevale hammaste pesemisele suuõõne seisund ei parane. Arstlik läbivaatus näitab sellistel juhtudel, et harjamine pole piisavalt tõhus. See võib suuresti sõltuda hambaharja irratsionaalsest kujust, suurusest või kvaliteedist.

Hambaharja valimisel peaksite pöörama tähelepanu selle kujule, mis peaks olema kohandatud hambakujule, materjali kvaliteedile, millest harjaskimbud on valmistatud, nende pikkusele ja asukohale. Hambaharja harjaste kaliiber ja pikkus määravad selle töö elastsuse, tugevuse ja vastupidavuse. Hambahari peaks olema sellise kujundusega, et saaks iga hamba vabalt puhastada; selleks peab tööosa (pea) ja käepide olema teatud kumerusega ja mugava suurusega. Pintsel ei tohiks olla suur, vastasel juhul ei puhasta see tagumiste hammaste külgmisi ja tagumisi pindu, kuna lõualuude sulgemisel pole seda võimalik suu tagumisse ossa viia. Sõltuvalt jäikusastmest kasutatakse hambaharju piima, eemaldatavate ja püsivate hammustuste jaoks, samuti kosmeetilistel, terapeutilistel ja profülaktilistel eesmärkidel. Täiskasvanud saavad kasutada kõvasid harju, lapsed - pehmeid harju.

Kaks korda hambapesuga hambaharjade säilivusaeg päevas peaks olema mitte rohkem kui 4 kuud, kunstkiududest valmistatud harjad - mitte rohkem kui 6-8 kuud. Perekonnas on vaja harju hoida eraldi, eelistatavalt üksikutes prillides, harja tööosa ülespoole.

Hügieenindeksi määramine. Enne hammaste puhastamise määramist on kõigepealt vaja kindlaks teha suuhoolduse kvaliteet. Selleks kasutatakse Fedorovi-Volodkina hügieenindeksit. Selleks kasutage kuue alumise esihamba labiaalse pinna värvimist kaaliumjodiidi lahusega (Kalii jodati 2.0, Iodi puri 1.0, Aq. Destill. 40.0). Kvantitatiivne hinnang tehakse viiepallisüsteemi järgi: hambakrooni kogu pinna värvimine - 5 punkti, 3/4 pinnast - 4 punkti, 1/2 pinnast - 3 punkti; 1/4 pinnast - 2 punkti, värvimata - 1 punkt. Arvutamine toimub vastavalt valemile:

kus: Кср on hammaste puhastusastme üldine näitaja; Ki on ühe hamba värvusastme näitaja: n on uuritud hammaste arv (tavaliselt 6). Tavaliselt ei tohiks see näitaja (hügieenindeks) ületada 1,1–1,3 punkti.

G. N. Pakhomov muutis Fedorovi-Volodkina hügieenindeksit, tehes ettepaneku hinnata 12 ülemise ja alalõualuu hamba hambakatu kogust ja kvaliteeti:

See võimaldab teil suu hügieenilist seisundit täpsemalt kindlaks määrata, kuna naast ei arvestata mitte ainult alalõua lõikehammastel, vaid ka närimishammastel.

Kvalitatiivne hindamine toimub kolmepallisüsteemi järgi: hambapinna intensiivne värvimine - 3 punkti, nõrk värvimine - 2 punkti, värvimata - 1 punkt. Arvutamine toimub vastavalt valemile:

kus: Sсp - hammaste värvusastme keskmine näitaja; Sn on ühe hamba värvusastme näitaja; n on uuritud hammaste arv.

Fedorovi-Volodkina hügieenindeks iseenesest ja eriti G.I. Pakhomovi poolt muudetud kujul on objektiivne kriteerium, mille põhjal saab hinnata üksikisiku või inimrühma hammaste hügieenilise hoolduse taset ja olemust. Indeksi määramine on lihtne ja taskukohane, arvutamine võtab vähe aega. Seda meetodit saab kasutada ka hügieenioskuste õpetamisel hammaste pesemise kvaliteedi illustreerimiseks.

Hügieeniline hammaste puhastamine... Patsiente, eriti lapsi, tuleb koolitada nõuetekohase suu ja hambaravi alal.

Hambaid tuleb pesta harja ja pastaga kaks korda päevas - hommikul ja õhtul. Toidujäänuste suust eemaldamiseks on soovitatav seda teha hommikul pärast hommikusööki. Loputage suud tugevalt tühja kõhuga.

Hammaste harjamine toimub eestpoolt mööda hamba telge, närimispindadel - eest ja taha. palataalne ja keeleline külg - ka piki hamba telge. Pintsli liigutused võivad olla "küürimine" või "pühkimine". Hammaste puhastamine peaks olema vähemalt 2-3 minutit, mis vastab 300–400 paaritatud harja liigutusele ja võimaldab pehmete hambajäätmete eemaldamist nii palju kui võimalik. Hammaste puhastamiseks kasutatakse hügieenilisi hambapastasid, mis ei sisalda meditsiinilisi lisaaineid ("Mint", "Laste" jne.). Laste suuhoolduse õpitulemusi tuleks jälgida hügieenindeksi abil.

Kaariesevastased hambapastad ... Võttes arvesse, et kaariese patogeneesi üks hädavajalik tegur on pehme hambakattu ja toidu süsivesikute jäägid suuõõnes, tuleks nende kõrvaldamist pidada oluliseks ennetusmeetmeks. Lisaks on kariesi vältimiseks tõhusad meetmed, mis on suunatud hamba vastupanuvõime tugevdamisele patoloogilisele protsessile. Selle eesmärgi saab saavutada kohaliku toimega hambakudedele või ainevahetusprotsessidele kehas, mis on otseselt seotud kõvade hambakudede mineraliseerumisega.

Selle teema eksperimentaalsed ja teoreetilised eeldused põhinesid ideel, et hambakuded pärast purset muutuvad suuõõne vedeliku lahustuvatele orgaanilistele ja anorgaanilistele ühenditele läbilaskvaks, samuti andmed vanusega seotud muutuste kohta hamba kristallstruktuuri õõnes ning fosfori ja kaltsiumi preparaatide antikariogeense toime kohta. ja fluor. Katsed on tõestanud ravimainete hambapastasse tungimise võimalust. On uuritud fluoriidi, mis on hambapastade osa, mõju tervete hambakudede läbilaskvusele.

Fluoriidse hambapasta mõju mehhanismile hammaste kõvadele kudedele on juhtivaks läbilaskvuse ja ioonivahetusprotsesside taseme muutmine, mis võib erinevate ainete puhul olla erinev. Samal ajal on välja toodud peamine suundumus - emaili struktuuri tihendamine. Seega võivad fluoriidipastad teatud kasutustingimustel olla võimas vahend inimeste hambakaariese ennetamiseks. Kliinilisi tõendeid on saadud paljude mineraalsete elementide ja fluoriide ioone sisaldavate hambapastade kaariesevastase toime kohta.

Praegu on kaariese ennetamiseks saadaval hambapastad "Pärlid" ja "Tšeburaška", mille on välja pakkunud Yu. A. Fedorov. Need sisaldavad kaltsiumi ja fosfori ioone (kaltsiumhüdroksüfosfaat), millel on kokkupuutel hambapinnaga mineraliseeriv toime. Riia kosmeetikatööstus toodab fluoriidist hambapastat. Moskva meditsiiniline hambaravi instituut ning looduslike ja sünteetiliste lõhnaainete teadusuuringute instituut töötavad välja kaltsiumglükonaati ja fluoriidi sisaldavad pastad, mis vabastatakse praeguses viieaastases plaanis. Imporditud hambapastadest on naatriumfluoriidi sisaldavad signaal-2, Lokalut jt vokaalivastased.

Kaariesevastaste hambapastade määramine ja nende kasutamise jälgimine... Lastele on parem välja kirjutada kaariesevastaseid hambapastasid, kui purunenud hambad pole veel täielikult küpsenud. Suuõõne uurimisel registreeritakse KPU, KPp ja hügieenindeks. Määrake üks kaariesevastastest hambapastadest. Profülaktilise hambapasta kasutamise kestus määratakse individuaalselt. Lastele, kes on altid kaariese kiirele arengule, tuleks 10-15 aasta jooksul pärast jäävhammaste puhkemist välja kirjutada kaariesevastased hambapastad. Sellise pasta tühistamine on võimalik ainult siis, kui see asendatakse teise, tõhusama pastaga. Näiteks võite Pearli pasta asemel kasutada fluori sisaldavat pastat (Lokalut jne).

Lastele, kellel on suhteliselt suurem kaariesekindlus (madal esialgne KPU, kaariese esinemissageduse aeglane, ebaoluline suurenemine), soovitatakse kaariesevastast hambapastat 1-3 aasta jooksul, seejärel asendatakse see tavalise hügieenilisega. Vajadusel määratakse kaariesevastane hambapasta uuesti 6 kuuks - 1 aastaks.

Riigi piirkondades, kus joogivees on vähe fluori, on karioosivastased hambapastad, sealhulgas fluoriidid, ette nähtud pikemaks ajaks (3-5 aastat või kauem). Piirkondades, kus joogivees on suurenenud fluoriidikogus, kasutatakse kaltsiumi sisaldavaid või tavalisi hügieenilisi hambapastasid. Ärge kasutage fluoriidi sisaldavaid hambapastasid, kuna see võib kaasa aidata fluoroosi tekkele.

Laste kodus kasutamiseks on ette nähtud kaariesevastased hambapastad. Vanemad mängivad olulist rolli hambapastade õige ja korrapärase kasutamise tagamisel.

Laste järelevalve all olev hambapesu on paljutõotav meetod kaariese ennetamiseks, kasutades hügieenivahendeid. Hambapesuprotseduuri viib koolides, lasteaedades ja muudes organiseeritud rühmades läbi lastearst, õde või hügieen. Kõigi võimalike hambapesu korraldamise meetodite korral (kodus või koolis) ei tohiks selle efektiivsuse hindamise objektiivne kriteerium olla puhastusprotseduuri enda väljavõte, vaid hügieenindeksi ja kaariese indeksite määramine lähemas ja pikas perspektiivis.

Kaariesevastased hambapastad on ette nähtud inimestele, kelle keha on mitmesuguste levinud haiguste tõttu nõrgenenud, nii kiiritusele sattunud kui ka rasedatele. Samal ajal määrab suuhooldus ka arst rangelt individuaalselt. Eelistada tuleks pehmet, elastset looduslikku harjastega harja. Suurenenud abrasiivsete omadustega hambapulbrid on rasedatele ja kiiritatud patsientidele vastunäidustatud. Suu isepuhastumise protsesside aktiveerimiseks on soovitatav kasutada värskeid köögivilju ja puuvilju (porgand, kapsas, redis, õun, pirn jne). Tahke toidu närimine aitab suurendada süljeerumist ja sellest tulenevalt hammaste isepuhastumist kleepuvatest toidujäätmetest. Hambaid on soovitatav pesta kaks korda päevas - hommikul ja enne magamaminekut. Pärast iga sööki loputage suud sooja veega.

Suuhügieen

Kuidas hambaid korralikult pesta?

Millist hambapastat valida?

Hambaravi eliksiirid

Kasutatud raamatud

Suuhügieen

Terved valged hambad on ilu üks peamisi omadusi. Hammaste tervis mõjutab ka meie üldist tervist. Seetõttu on hea suuhügieen meie jaoks nii oluline, mida arutatakse allpool.

Suuhügieen mõjutab hammaste seisundit ja kaitseb neid tagajärgedes kõige levinumate ja ohtlikumate haiguste eest. See kehtib eriti kaariese kohta. See probleem puudutab umbes 95% riigi elanikest. Hammaste lagunemine on tingitud hambakatu kogunemisest hammaste pinnale pärast iga sööki. Toidujääkides paljunevad bakterid kiiresti, vabastades elu jooksul happeid. Nende hapete toimel algab demineraliseerumisprotsess, s.t. kaltsiumi, fosfori ja muude mineraalide hävitamine ja eritumine hambaemailist. Enamel muutub õhemaks, ilmuvad õõnsused, mis aja jooksul laienevad. Emaili kahjustus ja sellega kaasnevad mitmesugused probleemid. Infektsioon siseneb kehasse, levib vere kaudu, põhjustades tõsiseid tagajärgi. Kaaries on rasedatele eriti ohtlik, sest see on haiguste jaoks "avatud uks".

Hea suuhügieeni põhitõdesid järgides saate end kaitsta hammaste lagunemise eest. Siin pole midagi rasket, kuid peate tegema kõike korralikult ja regulaarselt. Selles küsimuses on kõige olulisem roll hambahari ja -pasta.

Mis peaks olema hambahari?

Tal on suur roll hambaravi ja haiguste ennetamise protsessis. Tänapäeval on turul tohutult palju erinevaid kuju, värvi ja funktsiooniga harju. Kuidas selles sordis mitte eksida? Ja mis on harja valimisel tegelikult oluline ja mis on lihtsalt järjekordne reklaamitrikk?

Tervishoiuasutuste soovitatud harjad on alati valmistatud kvaliteetsest materjalist. Samal ajal takistavad hambaarstid looduslike harjaste kasutamist, kuna igal juuksel on kanal, mis kogub palju baktereid. Bakterite kogunemise vältimiseks tuleks siledad kiud ümardada. Ideaalne on variant, kus harjased on paigutatud kolmes reas ja erineva pikkusega, et hõlpsasti puhastada hambavahesid ja igemeid masseerida. Hambad võivad hammaste vahel libisemiseks olla hammastega.

Painduv ots hõlbustab kaugete ja raskesti ligipääsetavate hammaste juurde jõudmist. Hambaharjal võib olla ka libisemisvastane pöidlapadja. Mõnes harjas on kiud periodontaaltaskute puhastamiseks paigutatud "kimpudesse". Pintsel ei tohiks olla liiga suur. Käepide peaks olema õhuke ja pikk, et võimaldada juurdepääsu kõigile suu kaudu raskesti ligipääsetavatele aladele. Tavaliselt soovitatakse hambaid pesta kindlate, kindlate löökide ja kindla survega, kuid kui teil on igemevalu, on parem kasutada pehmeid harju. Tavaliselt soovitavad hambaarstid kasutada keskmise karedusega harjastega harju.

Elektrilised harjad võivad olla hambaharjade sordid, kui pintsli vibreerivad ja ringikujulised liigutused viiakse läbi automaatselt, mis on mugav lastele ja puuetega inimestele.

Iontoforeesi efektiga elektrilised hambaharjad töötavad patareidega. Ionoforeesi põhimõtet kasutatakse hambapastas sisalduvate fluoriidioonide kandmiseks hambaemaili suuremas koguses kui tavalise harjamise korral. Täiendav positiivne mõju on suuõõne küllastumine hapniku eraldumisega vee elektrolüüsi käigus. Sellisel juhul on aku üks poolustest ühendatud harjakäepideme terasest korpuse kaudu inimkehaga (hoidke harja käepidet märja käega), teine \u200b\u200baga harja peas asuva elektroodiga mikrolülituse kaudu.

Samuti on oluline hambaharja õigesti hoida ja õigeaegselt vahetada. Pärast hammaste harjamist tuleb harja suurepäraselt pesta ja hoida nii, et see saaks hästi kuivada, kuna bakterid paljunevad väga kiiresti. Eksperdid soovitavad uue hambaharjaga asendada vähemalt kahe kuu pärast. Samuti oleks vaja see pärast iga nakatumist asendada.

Kuidas hambaid korralikult pesta?

Kõige tõhusam viis suuhügieeni säilitamiseks on hammaste harjamine pärast iga sööki. Kui see pole võimalik, siis peaksite pärast vähemalt kaks korda päevas söömist vähemalt suud loputama, s.t. pärast hommikusööki ja pärast lõunat. Parem on, kui need on spetsiaalsed loputused, mis sisaldavad antibakteriaalseid aineid. Pärast kogu söögikorda loputage suu veega või spetsiaalse vedelikuga. Kasutage suus oma optimaalset pH-d, et vältida bakterite kogunemist.

Närida võib ka ksülitooli sisaldavat kummi. Eksperdid kinnitavad, et kohe pärast söömist suudab igeme hammastelt eemaldada tahvel ja toidujäägid. Tõsi, ükski ige ei saa hammastele valgust anda ja kaariese ravida, see on reklaamikäik.

Millist hambapastat valida?

Puhastustulemusi saab parandada sobivate hambapastade ja pulbrite abil. Kaasaegsed hambapastad sisaldavad kõiki vajalikke komponente ja aineid, mille efektiivsus on kliiniliselt tõestatud. Pidage meeles, et kõigi pasta moodustavate komponentide nimed tuleb pakendile panna.

Seal on tugevad pastad, mis desinfitseerivad, värskendavad hinge ja kaitsevad hambakivi eest. Nende hulka kuuluvad nn abrasiivid, mis aitavad eemaldada naastud (näiteks kaltsiumkarbonaat, silikaadid) ja vahustusained, et eemaldada praht raskesti ligipääsetavatest piirkondadest. Kõik hambapastad sisaldavad ka fluoriidi (nt naatriumfluoriid, kaltsiumfluoriid, fluoriidamiin). Turg pakub erinevaid pastasid, erineva maitse ja koostisega. Enim nõutakse fluoriidi sisaldavaid profülaktilisi pastasid. Need kiirendavad süljest kaltsiumi imendumist hambaemaili. Kuid ole ettevaatlik - suures koguses fluoriid on eluohtlik! Lugege hoolikalt ostetud pasta silti. Meditsiinilised pastad fluoriidisisaldusega üle 1500 mcg. kasutamine päevas on vastunäidustatud! See võib muutuda eriti ohtlikuks lastele - nende jaoks on spetsiaalne laste hambapasta.

Valgendavad hambapastad võivad eemaldada hammastelt plekid, mis tekivad teatud toitudest, näiteks kohv, tee ja rauda sisaldavad ravimid. Ka sigaretisuitsus leiduvad pigmendid põhjustavad hammastel sageli kollakaid plekke. Valgendavad pastad sisaldavad ränidioksiidi, pürofosfaate või pürofosfaadi kombinatsiooni polümeeridega. Need on väga populaarsed, kuna meid huvitavad üha enam läikivad valged hambad. Pärast arstiga konsulteerimist võite kasutada ka hambageele. Inimesed, keda huvitab eriti hammaste täielik sära, võivad läbida spetsiaalse kosmeetilise operatsiooni - hammaste valgendamise.

Samuti on palju kompleksseid hambapastasid, mis on meditsiinilised. Need eemaldavad hammastelt hambakatu, kaitsevad neid lagunemise eest, väldivad värvimuutust ja annavad värske hingeõhu. Sellised pastad ei ole odavad ja neid saab kasutada ainult pärast arstiga konsulteerimist. Nende tõhusus (korraliku kvaliteediga) on aga vaieldamatu.

Suuhügieeni abivahendid

Hambaniit viitab suuhügieeni mehaanilistele abivahenditele ja on mõeldud hambavahede puhastamiseks. Nende kasutamine on soovitatav kõigile, kuna hambaharja struktuur ei võimalda tal piisavalt hambavahedesse tungida.

Selle kasutamiseks on soovitatav järgmine viis. Mõlema käe keskmiste sõrmede 1 falangi ümber keritakse 35–40 cm pikkune niit. Aeglaselt ja ettevaatlikult sisestatakse see hambadevahelisse ruumi ja tõmmatakse seejärel igeme soonele. Mitme niidiliigutuse abil (6–7 korda) edasi-tagasi, üles ja alla eemaldatakse hamba distaalselt pinnalt kõik pehmed hambajäägid. Seejärel puhastatakse hamba mediaalne pind. Selleks liigutage niit ettevaatlikult, surudes seda tihedalt hamba pinnale, liigutage seda tagasi - edasi läbi kontaktpunkti, eemaldage tahvel. Ärge liigutage niiti suure vaevaga edasi, nagu Selle põhjuseks on igemete trauma. Kaariese vältimiseks võite kasutada 2% naatriumfluoriidi lahuses leotatud niiti. Samuti saab niite immutada mentooli või erinevate antiseptikumidega.

Veel üks täiendav ja tõestatud suuhügieeni toode on hambaork. Nagu hambaniit, eemaldavad hambaorkid hammastevahelistest ruumidest toiduprahi ja hammaste külgedelt tahvel. Hambaorkid on tõhusamad, kui hammaste vahel on tühimikke. Kui hambad asuvad tihedalt ja hammastevaheline ruum on täidetud igeme papillaga, siis on hambaorkide kasutamise võimalused piiratud igemesoonega. Nendel juhtudel asetatakse hambatik hamba suhtes umbes 45 ° nurga all, ots on igemesoones ja külg surutud vastu hamba pinda. Seejärel nihutatakse hambaorgi otsa mööda hammast, kulgedes soone alusest kuni hammaste kontaktpunktini, jälgides, et mitte vigastada igeme papilla. Seda protseduuri korratakse külgneva hamba külgpinnal.

Hambaorkid on valmistatud pehmest puidust või plastist ning võivad olla kolmnurksed, lamedad ja ümara kujuga.

Interdentaalseid kummist stimulante kasutatakse suuhoolduses laialdaselt. Instrumenti kasutatakse peamiselt igemete massaažiks ja hambavahede puhastamiseks.

Hammastevaheline kummistimulaatori kooniline kuju võimaldab massaaži teha mitte ainult igemeid, igemepapille, vaid ka hambavahesid. Igeme papillale kerge survega tehakse ringikujulisi liikumisi, mis viivad interdentaalse stimulaatori edasi-tagasi ringikujulise liikumisega interdentaalsesse ruumi.

Irrigaatorid on mõeldud suuõõne sügavaks puhastamiseks ja loputamiseks. Masseerib ideaalselt igemeid. Eemaldab halva hingeõhu, puhastab hammastevahelised ruumid, peseb naastu.

See on kohustuslik hügieenitoode kroonide, proteeside, ortodontiliste struktuuride ja implantaatide juuresolekul.

Suuõõne niisutamine toimub rõhu all püsiva või pulseeriva sooja veejoaga. Kastmiseks tarnitud vette võib lisada vedelaid ravimeid, aroome ja taimseid keetmisi.

Hambaravi eliksiirid

Eliksiir on hügieenilisand, mis on ette nähtud suuõõne desodoreerimiseks ja värskendamiseks hommikuse ja õhtuse harjamise ajal, samuti pärast sööki.

On antiseptilist, põletikuvastast, bakteritsiidset toimet. Seda võib soovitada periodontaalsete ja suu limaskestahaiguste korral.

Kasutatud raamatud

1.

Http://32praktika.ru/gigiena-polosti-rta

Http: // stomatolog-24. narod.ru/

.

Http: //www.stom. by / pacients / profilactica / index. php? r \u003d 208

Kõik tahavad saada lumivalget, tervet naeratust, kuid mitte kõik ei tea, mida selleks teha. Mõni piirdub reklaamide ja kalli pintsli ostmisega. Sellest aga sageli ei piisa. Hammaste tervise hoidmiseks, värske hingeõhu hoidmiseks ja igemeprobleemide lahendamiseks ei tohiks teid kunagi jõuda, peaks lihtsast, kuid korralikust suuhügieenist saama teie igapäevane rituaal. Milline peaks olema suuõõne hooldus, millised vahendid selleks täna olemas on ja hammaste pesemise reeglid, mida kõik peavad teadma, leiate artiklist.

Suuhügieeni põhitõed

Isegi iidsetel aegadel rõhutasid arstid, et inimene on terve, kuni tema hambad on terved. Kui hoolitsete oma hammaste eest, pöörates piisavalt tähelepanu igemetele ja valite hoolikalt suuhooldustooteid, saate ta hoida tervena, takistada armastamata hambaarsti juures käimisi ja säästa palju raha hambaravis. Suuhügieeni tuleks läbi viia regulaarselt ja korrektselt. See peaks koosnema:

1. Hammaste harjamine harja ja pastaga.
2. Suuõõne hooldamine pärast iga sööki.
3. Hambavahede puhastamine.

Suuõõne hooldamise reeglid

Iga tüdruk peaks teadma järgmisi reegleid ja neid praktikas rakendama. Kui te pole neid kõiki varem teinud, pole kunagi liiga hilja tutvustada neid oma elus. Teid üllatab, kui lihtne on hambaid ja igemeid korralikult hooldada, mis muutub kiiresti harjumuseks:

• Reegel number 1: hambaid tuleks harjata kaks korda päevas, enne õhtul magamaminekut ja pärast hommikust magamist.
• Reegel number 2: ärge unustage ennetavaid uuringuid hambaarsti juures iga kuue kuu tagant. Seda reeglit järgides saate igeme- ja hambahaigusi ennetada isegi arengu varases staadiumis.
• Reegel number 3: hammaste puhastamise vahendite valimine on tõsine asi. Te ei peaks ostma esimest kokku puutuvat pastat ja harja tuleks vahetada vähemalt üks kord iga 3 kuu tagant.
• Reegel nr 4: Suuhooldus ei lõpe hammaste harjamisega: ärge unustage oma keelt, põski ja igemeid.
• Reegel nr 5: Pärast iga sööki peate toidujäätmed eemaldama. Ideaalis peaksite hambaid pesema hambapasta ja harjaga, kuid praktikas pole see sageli teostatav. Seetõttu võite kasutada taskukohast alternatiivi: suu loputamine teeb seda tööd pauguga, eemaldades toiduosakesed ja värskendades hinge. Ja tööl või koolis tuleb appi närimiskumm.
• Reegel nr 6: hammastevahede puhastamiseks kasutage hambaniiti.
• Reegel # 7: pastas olevad fluoriidsed ained hakkavad "töötama" 3 minutit pärast hamba tabamist. Peate vähemalt seekord hambaid pesema, sest soovite mitte ainult emaili puhastada, vaid ka seda tugevdada.

Samm-sammult juhised suuõõne igapäevaseks puhastamiseks

Hambad tuleb õigesti puhastada, siis on suuhooldus kvaliteetne. Kogu naastu eemaldamisega kaitsete hambaid kaariese eest ja igemeid igemepõletiku, periodontiidi ja muude haiguste eest. Suuõõne puhastamise samm-sammuline skeem on järgmine:

1. Protseduur algab hammaste traditsioonilise harjamisega pasta ja harjaga. Paigutage harja nii, et harjased kataksid teie hambad. Harja igemest hammaste servani pühkiva liigutusega.
2. Hammaste sisepinda tuleb harjata täpselt samade pühkimisliigutustega sama mustri järgi.
3. Seejärel asetage pintsel nii, et harjased kataksid närimispinna. Vastastikused liigutused aitavad närimispinda puhastada.
4. Korrake seda ülemise ja alumise lõualuu jaoks. Ärge vajutage harjale liiga tugevalt.
5. Sulgege lõualuu ja masseerige igemeid harjaga õrnalt.
6. Puhastame keele: võite kasutada spetsiaalset keelekraabitsat või pintslit, kui sellel on spetsiaalne puhastuspind. Tehke paar liigutust keele juurest tipuni.
7. Puhastame põskede sisepinna: korrake protseduuri, mis sarnaneb keele puhastamisega nüüd põske sisepinna jaoks. Loputage suud puhta veega.
8. Liigutakse edasi hambaniiti. Võtke umbes 30 cm hambaniiti ja mähkige otsad nimetissõrmede ümber, jättes nende vahele 10 cm vahe. Tõmmake hambaniit hammaste vahele kindlalt sõrmede vahel, sisestage see hambavahesse ja suruge seejärel vastu ühe hamba pinda ning liigutage üles ja alla. Kasutage külgneva lõhe puhastamiseks puhast lõngaosa. Hambaniiti kasutades ärge puudutage igemeid. Hambaniiti on keelatud kasutada parodontiidi korral.
9. Viimane etapp on loputusvahend. Suu ei pea suuveega täitma, piisab umbes 2 tl. Loputage suu üks minut põhjalikult.

Suuhügieen ei võta teid rohkem kui 10 minutit hommikul ja õhtul. Tehke seda õigesti ja hambad ja igemed on terved. Nüüd uurime lähemalt suuhügieenitoodetest.

Suuhooldustoote valimine

Suuhügieenitooted on kvaliteetse hoolduse jaoks olulised. Aitame teil teha õige valiku, öeldes teile, mida ostmisel jälgida.

Pasta valimine

Unustage kõik teleris nähtud reklaamid. Hambapastat valides ei pea sugugi ostma poest kõige kallimat. Sellest saab kodumaine või välismaine tootja - samuti ei mängi see suurt rolli. Pastade kompositsioonid on kõige sagedamini identsed. Mida peate tähelepanu pöörama, on fluoriidisisaldus. Fluoriidiga tooted sobivad ainult kaariese ennetamiseks, kuid kui see rünnak on teid juba tabanud, halvendavad fluoriidipastad teie hammaste seisundit ainult. Pöörake tähelepanu toote otstarbele. Igapäevaseks kasutamiseks vajate profülaktilist või kompleksset pastat, kuid olge valgendavatega ettevaatlik. Valgendipasta valimisel on kõige parem konsulteerida oma hambaarstiga.

Pintsli valimine

Hambaharjad jagunevad peamiselt elektrilisteks ja tavalisteks käsitsi hambaharjadeks. Esimesed täidavad ülesannet paremini, kuid on ka kallimad. Manuseid on soovitatav vahetada nii sageli kui tavalist harja, nii et valiku küsimus taandub sageli rahandusele. Elektrilise harjaga saab kaugeimaid hambaid hõlpsalt puhastada ja te ei pea pingutama: liigutage harja lihtsalt hammastelt hammastele. Elektripintsli valimisel pöörake tähelepanu kinnitusele endale. See võib olla lihtsalt puhastamine või valgendamine. Oluline on ka toiteallika tüüp: akudega harjad on odavamad ja akuga mugavamad.

Tavaline käsiharja kõvadus on 3 kraadi: pehme, keskmine ja kõva. Pehmed harjased on hammastele ja igemetele õrnad, kuid need ei puhasta hästi ning kõvad harjased on liiga agressiivsed. Hambaarstid soovitavad valida kuldse keskmise - keskmise karedusega harjased.

Hambaniidi niitide valimine

Kõik hambaniit on õhukesed keerutatud kiud. Selle suuhooldustoote valik on üsna suur. Kallimad lõngad on valmistatud siidkiududest, odavamad lõngad aga sünteetilistest kiududest. Flossniidid võivad olla õlitatud, määrimata, fluoreeritud, lamedad, ümmargused, reljeefsed, maitsestatud. Hambaarstid soovitavad valida lameda õlitatud niidi - seda on mugavam kasutada ja see vähendab igemete vigastamise riski. Vahatatud niidid sobivad algajatele, need on vastupidavamad ja sobivad seetõttu ideaalselt esimesteks katseteks. Kui soovite oma hambaid hammaste lagunemise eest täiendavalt kaitsta, kasutage fluoritud hambaniiti.

Loputusvahendi valimine

Suuvee toimespekter on lai: see eemaldab hambakatu, hävitab bakterid, värskendab hingeõhku, ravib haavu ja hoiab ära hammaste lagunemise. Erinevatel eesmärkidel on ette nähtud erinevat tüüpi loputused: terapeutilised ja profülaktilised. Ennetava suuvee peamine eesmärk on hoida värske hingamine. Kuid ravimid võivad olla mõeldud põletiku, igemete veritsemise ja hammaste tundlikkuse vastu võitlemiseks. Esialgu peate otsustama, millist ülesannet loputusvahend peab täitma. Igapäevaseks kasutamiseks sobivad profülaktilised ained.

Kokkuvõtteks tahaksin märkida hambaarsti regulaarsete visiitide olulisust. Näiteks kui teil on selline probleem nagu igemete verejooks, siis ravimtaimede keetmisega loputamine ja spetsiaalsete pastade kasutamine ei lahenda probleemi täielikult, kuid kui pöördute spetsialisti poole, parandab see olukorra poole tunniga. Jälgige oma suuõõne ja olge terved!

Lõppude lõpuks, kui hammas valutab, ei kao see iseenesest ja ilma hambaarsti visiidita ei saa. Kuid seda olukorda saab ära hoida, kui viite õigeaegse ennetuse läbi. Sellel on selles äärmiselt oluline koht (faktid näitavad, et just tema suudab igemeid ennetada). Kuid kuidas õigesti korraldada hügieenilisi meetmeid - mõelgem see üksikasjalikult välja.

Mis põhjustab hambaprobleeme?

Meie normaalses seisundis hammastel pole õõnsusi ja tumenemist ning nende pind on kaetud silmale nähtamatu kaitsekilega. Just sellel filmil kogunevad mikroobid ja bakterid, paljunedes järk-järgult. Nii muutub hammaste värv, need muutuvad tuhmiks ja tumedamaks. Kui tahvel ei ole õigeaegselt eemaldatud või kui seda ei tehta piisavalt, võib suur hulk akumuleerunud mikroorganisme põhjustada hambamembraani terviklikkuse rikkumist ja kaariese teket.

Teine võimalus sündmuste arendamiseks võib olla hambakivi välimus. Sellisel juhul koguneb hambaplekki, igeme lähedusse naast ja see muutub väga kõvaks. See häirib igemete normaalset verevarustust, põhjustades põletikku ja hammaste stabiilsust.

Suuhügieen aitab otsustada juba nende alguses. Iga täiskasvanu ja laps peaks teadma hügieenimeetmete õigsuse fakte.

Suuhügieeni alused

Tuntud jälgimine pole sugugi keeruline. Siin on peamised:

• Pese hambaid vähemalt kaks korda päevas: hommikul pärast sööki, õhtul enne magamaminekut.
• Loputage suud pärast iga sööki, eriti pärast maiustusi.
• Vahetage hambaharja ja hambapastat iga kuue kuu tagant.
• Ärge kuritarvitage magusaid ja gaseeritud jooke.
• Ärge närige hammastega pähkleid, seemneid ja kõva karamelli.
• Külastage hambaarsti tavapärasele kontrollile vähemalt kaks korda aastas.

See reeglistik on kõigile tuttav, kuid mitte kõik ei kiirusta neid järgima. Ja isegi kui kõiki hügieenistandardeid järgitakse täielikult, pole see mõnikord piisav: pintsel ja pasta ei tule naastudega toime ega suuda kogu suuõõnt õigel tasemel ravida. Sel juhul muutub see kohustuslikuks Mis see on - saame teada üksikasjalikumalt.

Mis on professionaalse hügieeni eelis?

Tegevusi, mis aitavad naastude ja kiviga hakkama saada, viib läbi hambaarst või kitsam spetsialist - hügieenik. Sellised protseduurid tagavad naastu täieliku ja täpse kõrvaldamise, mis on suurepärane hammaste ja igemete probleemide ennetamine.

Esialgsel uuringul olev hambaarst saab hinnata patsiendi suuõõne seisundit ja määrata, kui vajalik on professionaalne suuhügieen. Meetodid ja vahendid, mille abil protseduur läbi viiakse, samuti selle sageduse valib arst iga patsiendi jaoks eraldi.

Pärast protseduuri näevad hambad välja puhtad, läikivad ja terved. Sellist efekti omaenda kodus on peaaegu võimatu saavutada.

Kuidas protseduur kulgeb?

Professionaalne suuhügieen on meetmete kogum, mida viib läbi hambaarst või hügieenik, sõltuvalt patsiendi seisundi tähelepanuta jätmise astmest. Protseduur on tavaliselt valutu, kuid kui suur hulk hambakivi tuleb eemaldada või on igemetele liiga lähedal, võib spetsialist soovitada lokaalanesteetikumi.

Naastudest puhastamine toimub spetsiaalse varustuse abil, milles vesi koos ravimiga tarnitakse kõrge rõhu all. See võimaldab teil eemaldada naast kõige raskemini ligipääsetavates piirkondades.

Pärast hambakatu ja -kihi eemaldamist jahvatatakse, poleeritakse ja kaetakse hammaste pind spetsiaalse ühendiga, millel on hambaemailile kaitsev toime.

Pärast professionaalse suuhügieeni läbiviimist võivad hambad olla liiga tundlikud: tõendid näitavad, et mõned patsiendid kurdavad hammaste pesemisel või külma toidu söömisel valulikke aistinguid. Kuid see nähtus on ajutine ja mõne päeva pärast möödub see jäljetult.

Ennetamine on parem kui ravimine!

Mõnikord on raske end sundida hambaarsti juurde minema, isegi rutiinseks kontrolliks. Kuid see on põhjendamatu hirm! Regulaarne läbivaatus võimaldab teil tuvastada hammaste ja igemete probleemid kõige varasemates etappides, mis lihtsustab ja vähendab oluliselt ravikulusid.

Ärge unustage, et parim viis haiguse raviks on selle ennetamine. Hammaste puhul on see õigeaegne ja korrektne suuhügieen. Hambaarstide esitatud faktid viitavad sellele, et inimesed, kes jälgivad regulaarselt oma suu tervist, otsivad hambaravi kolm korda vähem. Ja see on juba suurepärane põhjus, miks pöörata tähelepanu pidevatele hügieeniprotseduuridele!

Hoolitse oma hammaste ja igemete eest, ärge kartke hambaarsti külastamist - lisakonsultatsioon, puhastamine või ennetav uuring aitab vältida valulikku ravi või isegi päästa hamba!

Hommikul hambaid pesema

Tugevate ja tervislike hammaste jaoks on vaja juba väga noorelt järgida suu- ja hambahügieeni põhireegleid. Tervisliku eluviisiga harjumus hoiab tulevikus kogu teie suuõõne tervena. Kindlasti peaks igaüks meist mõtlema hammaste säilitamisele, sest need on toidu esmasel töötlemisel peamine tööriist.

Õige tasakaalustatud toitumine (vähem magus ja hapu, rohkem piimatooteid sisaldav) kaltsium) – tervete hammaste pantimine... Kuid lisaks õigele toitumisele peate hammaste tervise hoidmiseks hoolitsema ka nende hügieeni eest. Mõelge hammaste õige hoolduse protsessile.

Hammaste harjamise protsessi on vaja alustada kohe pärast nende kasvu algust. Lastele tehakse seda pulgal oleva vatitupsu või steriilse pehme lapiga. Nii saate oma lapsele juba lapsepõlvest alates õpetada, et hammaste harjamine on osa üldisest hügieenist. Kui teie väikelapse hambad hakkavad näitama, tuleb talle näidata, kuidas hambaharja kasutada. Beebihammaste kaotuse korral ei tohiks hoolimist tähelepanuta jätta, kuna tulevikus võivad tekkida tõsisemad probleemid, eriti kui püsivad hambad hakkavad purskama.

Suuhügieen

Igapäevase hammaste ja suuhügieeni reeglid

1. reegel. Hambaid tuleb väljast ja seest harjata vähemalt 2 korda päevas hambapastaga või hambapulbri abil. Hambahari võib eemaldada tahvel või toidujäägid ning hambapasta või pulber annavad suule värske hingamise, kõrvaldavad soovimatud lõhnad ja hävitavad kahjuliku mikrofloora.

Parim viis hammaste harjamiseks on hambaharjad, mis erinevad tööpinna suuruse, materjalide (sünteetilised või seaharjased) ja kuju poolest. Parim on kasutada täiskasvanute jaoks tööpinnaga pintsleid, mille tööpind on kolm kuni 3,5 sentimeetrit, ja lastele, mille kumera pinnaga pind on 2,5 kuni 3.

Kõige tõhusam viis kasutatud hambaharjade puhtana hoidmiseks ja nende liigse bakteriaalse saastumise vältimiseks (79–85% juhtudest võivad harjadele ilmneda streptokokid, 4–5% E. coli ja 10% stafülokokid) on põhjalik loputamine jooksva veega. rakendus. Samuti on soovitatav tööpind katta seebivahtudega, mille saab enne järgmist kasutamist hõlpsasti maha pesta.

Hammaste harjamine peaks toimuma kahe või kolme minuti jooksul, samal ajal kui hammaste vahel on vaja puhastada kolmsada kuni viissada paarisliigutust piki ja üle hammaste. Ärge unustage ka igemete masseerimist. Selleks, et inimesel oleks mugav hambaid pesta, saab selle pinna tinglikult jagada kaheteistkümneks lõiguks ning igaüks neist puhastada ja masseerida kordamööda. Pärast söömist loputage suu hoolikalt sooja veega või spetsiaalsete lahustega. Hambaharja on soovitatav vahetada üks kord kvartalis ja kulumise korral sagedamini.

Õige hambaharja valimine:

• puhastuspea pikkus peaks olema 20-30 mm;
• parem on valida puhastuspea sujuvate ümarate üleminekutega;
• pintsel peaks valima mitmekihilise, mis koosneb erinevatest üksikutest kimpudest ja villidest, mille kimpude otsad on ümardatud;
• parimad on keskmise harjasusega karedusega harjad;
• harjased on kõige parem valida tehiskiududest.

Pärast hammaste harjamist loputage hambaharja hoolikalt, kuivatage see ja vahetage see välja iga kolme või kuue kuu järel.

Lisaks hammastele endile peate hoolikalt jälgima ka hambavahesid. Kõige parem on hammaste vahelised tühimikud puhastada õhtul enne hammaste harjamist. Selleks on olemas spetsiaalsed harjad, et saaksite hambavahesid puhastada, eriti kui need on piisavalt suured. Kui hambad asuvad üksteise lähedal, saate neid puhastada spetsiaalse siidniidiga. Parem on alustada vahatatud hambaniidiga, kuna seda saab hõlpsasti hambavahe sisse viia. Kuid sellistel juhtudel võivad niidist saadud vahatükid hammaste vahele jääda, sel juhul muutub efektiivsus vahatamata niidist madalamaks.

Toidujäätmete eemaldamiseks hammastelt saate kasutada puidust hambaorke. Sellisel juhul saab meditsiinilisi hambaorke paremini kohandada hambavaheseina kujuga.

Hambapulber viitab keerukamale segule, mis põhineb kaltsiumi hüdroortofosfaadil ja millele lisatakse valget magneesiumi, et lisada rabedust ja kergust. Hambapulbris leiduv magneesiumperoksiid võib suuõõne tõhusalt desinfitseerida ja hambaid valgendada.

Hambapastasid võib jagada kahte tüüpi: hügieenilised (mis puhastavad ja värskendavad) ja profülaktilised (aitavad igeme- ja hambahaiguste raviks ja ennetamiseks). Selliste hambapuhastuspastade koostis sisaldab abrasiivseid aineid, mis poleerivad tõhusalt hammaste pinda, puhastavad hambakattu. Tavaliselt on need alumiiniumoksiid ja -hüdroksiid, kaltsiumfosfaadid, tsirkooniumortosilikaat, sadestatud kriit, ränidioksiid. Selleks, et hambapasta säilitaks oma omadused paremini, lisatakse sellele tselluloosist sünteesitud glütseriini, sorbitooli, želatiinitaolisi komponente.

Lisaks lisatakse desinfitseeriva toime saavutamiseks hambapastadesse ka väike kogus klorofenooli või formaliini. Sulfoonitud seebid, näiteks alizariiniõli naatriumsool, pakuvad hambapastades vahutamist. Lisaks hõlmavad tootjad terapeutiliste ja profülaktiliste pastade koostises fluori sisaldavaid aineid - naatriumfluorofosfaat, naatriumfluoriid jne. sellised ained on võimelised moodustama hambaemaili pinnale kõva kaitsekihi.

Fluoriidilisandid aitavad tagada hammastele bakteriaalse naastu teket ja levikut, mis võib seejärel viia hammaste lagunemiseni. Lisaks sellele lisavad tootjad pasta koostisse põletikuvastased ained, mis tugevdavad suu limaskesta ja võivad vähendada igemete veritsust. Selleks, et hambapasta saaks meeldiva aroomi ja maitse, lisatakse sellele tavaliselt pruuni, eukalüpti-, piparmündi- või nelgiõli.

Reeglina valmistatakse läbipaistvaid hambapastasid ränidioksiidi (geeli) baasil ja need sisaldavad ravimeid ja maitseaineid, kuid nende hammaste mehaaniline puhastamine on teiste pastadega võrreldes halvem.

Reegel 2. Suu- ja hambahügieeni reeglite järgimata jätmine võib sageli põhjustada halba hingeõhku. Suus ebameeldiva lõhna vältimiseks ja igemete tugevdamiseks on soovitatav keeta ja loputada suud ühe klaasi vees ühe supilusikatäie naistepunaõite keetmisega. Piparmündipuljong aitab pärast söömist suu värskemaks muuta. Hammaste kollasuse kõrvaldamiseks on soovitatav kasutada söögisoodat koos mõne tilga sidrunimahla lisamisega.

Reegel 3... Hambahügieeni jaoks on hea süüa pärast sööki üks sitke õun. Selle kiud aitavad eemaldada hambakatu ja hoolika närimisega eritatud sülg aitab ülejäänud süsivesikud ära pesta. Lisaks aitab õunhape taastada normaalse happe-aluse tasakaalu suus.

Reegel 4. Muu hulgas on parem külastada hügienisti, kes ütleb teile, kuidas hambaid pesta, hammaste hügieeni jälgida ja ka tööriistu valida. Hambaarsti on soovitatav külastada kaks korda aastas. Kuna professionaalne hambahügieen peaks sisaldama mitmeid diagnostilisi ja terapeutilisi abinõusid, mis aitavad tuvastada hammaste ladestumist ja valida parim viis nende eemaldamiseks.

Professionaalne suu- ja hambahügieen - on meede parodontiidi (igemepõletik) ja kaariese ennetamiseks, mida muu hulgas iseloomustab ka kosmeetiline toime. Hambaarsti tuleb külastada iga kuue kuu tagant, et tagada põhjalik suuhügieen ja karioossete õõnsuste diagnostika. Arsti visiit aitab tulevikus vältida stomatiiti ja periodontaalseid abstsesse.

Mis on hambakatt? Kodus hammaste ebaõige hooldamise ja puhastamise korral võivad tekkida hammaste hoiused, mis koosnevad mikroorganismidest, toidujäätmetest, süljevalkudest. Tulevikus võib see põhjustada igemehaigusi ja hambakaariese teket. Hammaste professionaalse puhastamise käigus eemaldatakse hamba kogu pinnalt igat tüüpi hammaste ladestused.

Professionaalne hügieen hõlmab:

1. hambakivi;
2. kõva tahvel;
3. igemete ja pehme hambakatu ladestumise kõrvaldamine.

Kui hammaste igapäevane puhastamine kodus ei anna oodatud tulemusi, peate pöörduma oma hambaarsti poole. Hambaarst puhastab hambaid ja suuõõne professionaalsel tasemel.

Kas hambaarst on vajalik hamba- ja suuhügieen? Inimese hambumuses on raskesti ligipääsetavad kohad (periodontaalsed taskud ja hambavahed), kus on isikliku hügieenivahendi abil võimatu bakteriaalseid naaste ise kõrvaldada. Hammaste harjamisel ei pruugi te mõnda piirkonda märgata ja mööda minna, eriti raskesti ligipääsetavates kohtades, kus ligipääsetavus on praktiliselt null. Sellistes raskesti ligipääsetavates kohtades kogunevad mikroobid sageli, tulevikus võib see põhjustada hammaste hoiuste suurenemist, hambakivi moodustumist ja selle tagajärjel võite saada põletikku.

Mõne inimese kehal on eelsoodumus kolde (kõva naastu) moodustumiseks, seda on võimatu ise kodus eemaldada. Sageli võib see juhtuda nii ebaõige hammustuse kui ka hambaorgani struktuuri anomaalia tõttu.

Professionaalne hambahügieen peaks toimuma tavaliselt mitmes etapis:

1. Hambakivi eemaldamine. Sellise protseduuri jaoks kasutatakse ultraheli skaleerijaid, mis aitavad hambakivi eemaldada hambaemaili kahjustamata;
2. Hammaste puhastamine liivapritsiga, mis aitab hammastelt eemaldada pigmenteerunud naastu, mis moodustub toiduvärvide või nikotiini mõjul;
3. Hammaste poleerimise viimistlemine fluoriidi sisaldava nanoabrasiivse pasta abil;
4. Hammaste katmine hambaemaili küllastamiseks kaltsiumfluoriidi sisaldavate preparaatidega.

Hambaarstid soovitavad suuõõne kompleksse hügieeni protseduuri läbi viia vähemalt kaks kuni neli korda aastas. See võib vähendada igemete veritsemist ja vältida igemehaigusi.

Sageli võib põletiku, näiteks igemete veritsuse, põhjuseks olla selle piirkonna kehv hügieen. Mõned inimesed ei tea üldse, mis on kõige parem hambapastat või hambaharja kasutada. Sellega seoses vajavad nad parodontiidi (gingiviidi) varases staadiumis põletiku vältimiseks hügieeniku professionaalset nõu.

Paljud hambaarstid panevad suurt rõhku professionaalsele suuhügieenile. Ennetavad meetmed hambaravis on tinginud vajaduse moodustada terviklik suund, mis on suunatud igakülgsele suuhügieenile. Hambaarstide hügienistid on seotud supragingivaalsete ladestuste eemaldamisega. Hügienistid eemaldavad spetsiaalsete harjade, ultraheli või puhastuspastade abil suuõõnes olevad supragingivaalsed hoiused, kahjustamata hammaste emaili.

Supragingivaalsete hoiuste eemaldamise protseduuri ajal ei ole võimalik hambaid valgendada, kuid hambad muutuvad terveteks ja puhasteks. Hammaste professionaalset puhastamist soovitatakse mitte ainult täiskasvanutele, vaid ka lastele. Loomulikult, võttes arvesse nende individuaalseid omadusi. Hambaarsti hügienisti soovitatakse külastada vähemalt kaks korda aastas. Kui patsiendil on igemeid, hambakivi, kaariesekahjustusi, samuti kohvi, kange tee, veini fänne, soovitatakse suitsetajatel hambaarsti külastada kord kvartalis.

Enne hambaravi, proteesimist, professionaalset valgendamist on kohustuslik hambahügienisti poolt läbi viia professionaalne hügieen ja hammaste puhastamine.

Hambaarstihügienisti peamised tööülesanded hambaarsti juures üldiselt:

1. Epidemioloogiliste uuringute läbiviimine, samuti meditsiinilise ja ennetava töö kavandamine;
2. Hammaste profülaktika kõigi meetodite ettevalmistamine ja koolitamine;
3. Sanitaarteaduslik kasvatustöö;
4. Proovide hügieeniliste näitajate kehtestamine;
5. Professionaalne hügieen ja hammaste puhastamine;
6. Tingimuste loomine suu loputamiseks fluoriide sisaldavate ja remineraliseerivate lahustega;
7. Püsihammaste plommimine mitteinvasiivsete meetoditega ja piimahammaste praod;
8. Hammaste katmine fluoriidigeeli või -lakiga;
9. Ennetamisprogrammi tõhususe hindamine.

Hambahügienist peaks ravima limaskestahaigusi (kui neid on). Samuti peate tegema kaariese ennetamise spetsiaalsete fluoriidipreparaatidega (fluoriid - geelid või fluor - lakid), kuretaaži, ravib lõhenevat kaariese, lisaks võib anda soovitusi hambaharjade, geelide, loputuste ja hambapastade valiku kohta.

Professionaalse hügieeni hinnad varieeruvad kuuest tuhandest kaheteistkümneni, sõltuvalt olukorrast ja näidustustest.