Hur går man ner i vikt med 1 kg per dag? Dieter, tekniker

Hur går man ner i vikt med 1 kg per dag? Denna fråga uppstår ofta i huvudet på tjejer, särskilt efter att favoritklänningen slutar knäppas eller byxorna inte konvergerar i midjan. Naturligtvis finns det alternativ för hur du kan uppnå liknande resultat. Idag ska vi titta på dem.

En hälsosam cocktail med två tillgängliga ingredienser

Nu kommer vi att beskriva ett effektivt sätt genom vilket du kan gå ner 1 kg på en dag. Kefir med rödbetor hjälper dig i denna fråga. Vi kommer att göra en cocktail av dessa komponenter. För att förbereda det behöver vi:

En liter kefir;
... en beta.

Koka först rödbetorna (salta inte vattnet). Passera sedan genom en köttkvarn eller hacka den på ett fint rivjärn. Blanda sedan rödbetorna med kefir. Det är allt, cocktailen är klar. Dela nu upp hela drinken i 6 portioner. Du måste konsumera en cocktail hela dagen istället för vanliga måltider. Däremellan bör du dricka vatten.

Om du verkligen inte gillar betor-kefir-smaken kan du förbättra den. För att göra detta, lägg till gröna till cocktailen.

Kefir-diet för dig som älskar mejeriprodukter

För att utföra sådant behöver du kefir (1,5 l). Hela volymen måste delas upp i sex lika stora delar. Det är nödvändigt att konsumera kefir var tredje timme. Fetthalten i den fermenterade mjölkprodukten bör vara minimal. Denna endagsdiet tolereras lätt. Dessutom hjälper kefir till att sänka kolesterolnivåerna i blodet. På en sådan diet går vi ner i vikt, tappar 1 kg per dag och blir av med några centimeter i midjan och höfterna.

Gå ner i vikt genom att äta gröt

Hur går man ner i vikt med 1 kg per dag genom att äta gröt? Därefter kommer vi att överväga flera sätt. Först kommer vi att beskriva hur man går ner i vikt på risgröt. Denna diet kräver ett glas flingor. Den måste fyllas med samma mängd vatten (kokande vatten). Det tar bara en minut att koka gröt. Sedan ska du tömma vattnet, häll upp ett nytt (det krävs redan två glas). Nu måste du koka tills den är mjuk. Den resulterande gröten måste delas i tre lika stora portioner och konsumeras under dagen.

Ett annat alternativ för att gå ner i vikt med risgröt

Blötlägg 200 gram ris i vatten på kvällen. Skölj den noggrant på morgonen. Häll sedan kokande vatten över flingorna. Det tar femton minuter att tillaga rätten. Gröten måste delas upp i sex steg. Du kan lägga till honung till menyn (högst tre små skedar). Biodlingsprodukten ska aldrig blandas med gröt. Under en dag måste du dricka en och en halv liter vatten (eller mer), samt en liter nyponinfusion.

Sådant ätande kan leda till förstoppning. Därför, innan du börjar med denna diet, rekommenderas det att göra ett lavemang på kvällen för att tömma tarmarna.

Endags lossning på bovete

Vi behöver bovete (250 gram), skölj det och fyll det med vatten (två glas). Sätt den sedan på spisen, låt koka upp, sänk värmen och sjud gröten i ytterligare 10 minuter.Dela det färdiga bovetet i fem delar. Konsumera var tredje timme. Den här dagen måste du dricka vatten (minst 1,5 liter).

Bantningsövningar

Hur går man ner i vikt aktivt med 1 kg per dag? Träning hjälper dig också att uppnå de resultat du vill ha. Men för att bränna ett kilo behöver du till exempel åka skidor (och i maximalt tempo) utan vila i tolv timmar. Efter en sådan bedrift vill du bara vila. Du kan också, genom att linda in dig, ge dig själv en bra last, till exempel på en stepper. Tack vare sådana åtgärder, genom att avstå från att dricka, kommer du att kunna bli lättare, och även volymerna kommer att försvinna. Men detta resultat är tillfälligt.

Bastu och ångbad hjälper dig att gå ner i vikt

Hur går man ner i vikt med 1 kg per dag utan att begränsa sig i näring? Du kan gå till bastun eller till badhuset. De är trogna medhjälpare i kampen mot fetma. När du besöker dessa anläggningar svettas du aktivt, tillsammans med svetten, gifter och gifter lämnar din kropp. Badet har en positiv effekt på kroppen, det förbättrar hudens tillstånd, celluliter blir mindre märkbara. Efter bastun rör sig pilen på skalan till önskad riktning. Dessutom försvinner dina volymer. För att se effekten måste du spendera maximal tid i badet. Men att ånga mer än tre timmar om dagen är farligt för hälsan (som läkarna säger).

Diuretika och laxermedel

Hur går man ner i vikt med 1 kg per dag med hjälp av medicin? Diuretika och laxermedel kommer att hjälpa. Denna metod är lämplig för mycket desperata kvinnor. Om du tar diuretika kommer vatten att utsöndras från kroppen respektive och vikten blir mindre. Ta inte i något fall fler piller än de instruktioner som ges.

Tack vare en sådan medicin är du garanterad ett resultat - minus 1 kg per dag på vågen. Det finns tillfällen då mer går förlorat. Men på grund av intag av sådana läkemedel kan obehagliga känslor, svår smärta i levern och bukspottkörteln uppstå. Efter ett diuretikum kan yrsel, obehag i njurarna och urinblåsan uppstå.

Förlust av 1 kg per dag: expertrecensioner

Läkare tror att dessa metoder inte har något att göra med att gå ner i vikt. Genom att göra dig av med vätska eller tömma tarmarna så mycket som möjligt går du ner kilon, men fettet tar ingen vart. Alla förluster kommer tillbaka efter att du ätit eller dricker vatten. Experter rekommenderar att man håller fastedagar en gång i veckan.
Angående badet säger de att vikten kommer tillbaka lika snabbt som du tappat den.
Om vi ​​berör ämnet diuretika och laxermedel, säger experter att okontrollerat intag av sådana läkemedel är mycket farligt för kroppen.

En liten slutsats

Du måste förstå att om du är intresserad av en riktigt effektiv viktminskning så är 1 kg per dag inte det resultat du bör förvänta dig. Eftersom det bara kan uppnås genom förlust av vätska (eller avföring), men inte fettvävnad. Och vi måste bli av med det senare. Därför är det bästa sättet att gå ner i vikt, naturligtvis, sport och rätt kost. Naturligtvis kommer kilona inte att försvinna så snabbt, men resultatet kommer att finnas kvar under lång tid, till skillnad från resultatet av ovanstående dieter. Sådana metoder är endast lämpliga för de mest extrema fallen.