Ano ang stalking at kung ano ang gagawin kung ikaw ay nabiktima ng pag-uusig. Paano mapupuksa ang isang dating asawa, kaibigan, magkasintahan minsan at para sa lahat Paano mapupuksa ang isang taong pinagmumultuhan

Alagaan ang kaligtasan ng iyong mga alaga. Sa ilang mga kaso, nang hindi ka nakaka-contact, susubukan ng stalker na mapalapit sa mahal mo. Huwag iwanang walang nag-aalaga ng mga alaga (kahit sa bakuran o sa inyong lugar). Magkaroon ng impormasyon sa pakikipag-ugnay para sa mga tirahan ng hayop (sa kaso ng emerhensiya kung hindi mo maalagaan ang iyong alaga).

Mag-ingat sa mga system ng seguridad sa bahay. Mag-install ng mga ligtas na kandado at pintuan ng pasukan, isang peephole sa isang pintuan o isang kamera. Ang mga bintana at pintuan ay dapat protektahan hangga't maaari mula sa posibleng pagnanakaw. Mag-install ng mga espesyal na ilaw sa system ng seguridad. Maglagay ng isang timer system upang ang isang tao ay laging nasa bahay. Ang isang aso (o simpleng isang karatula: "magbantay, galit na aso") ay isang mahusay na hadlang para sa mga tulisan.

• Umarkila ng mga espesyal na sinanay na tao upang suriin ang iyong pag-aari nang regular, lalo na kung madalas mong nakikita ang stalker drive ng iyong bahay.
• Kung nakatira ka sa isang apartment, tanungin ang pangangasiwa ng iyong pag-aari para sa mga hakbang sa kaligtasan. Siguraduhin na ang kumpidensyal na impormasyon ay hindi magagamit sa publiko.

Mag-isip tungkol sa personal na kaligtasan, tulad ng isang shocker o spray ng paminta. Dalhin ito sa iyo at alamin kung paano ito gamitin. Kung kukuha ka ng isang baril, dapat kang magkaroon ng naaangkop na pagsasanay na ginagamit, pati na rin ang ilang mga pahintulot alinsunod sa Konstitusyon ng Russia. Tandaan na ang anumang sandata na bitbit mo ay maaaring magamit laban sa iyo sa panahon ng isang pag-atake. Ang paksang ito ay nagkakahalaga ng pagtalakay sa isang dalubhasa sa pagpapatupad ng batas.

Magkaroon ng isang backup na plano na maaari mong gamitin sa kaganapan ng isang paglabag o pag-atake. Dapat kang magkaroon ng isang plano upang matulungan kang protektahan ang iyong sarili hangga't maaari mula sa hindi kanais-nais na mga kahihinatnan. Dapat kang magkaroon ng isang ligtas na lugar kung saan maaaring magtago ang lahat ng iyong mga mahal sa buhay sakaling may emerhensiya (isang lugar na alam lamang ng mga taong pinagkakatiwalaan mo). Kinakailangan na ilagay muna ang mga kinakailangang bagay sa lugar na ito (pera, damit, gamot, pati na rin ang mga numero ng pulisya, ligal na tulong, at iba pa).

• Maging handa na pumunta sa lugar na ito anumang oras. Sa halip na mag-alala at magpapanic, sundin agad ang contingency plan.

Kausapin ang iyong ligal na propesyonal tungkol sa isang pansamantalang order ng pagpigil at isang order ng proteksiyon. Isaisip na ang isang dalubhasa o abugado ay dapat tulungan ka sa demanda, dahil hindi ka nila mapangalagaan ng pisikal mula sa stalker. Tandaan na responsable ka para sa iyong sariling kaligtasan. Palaging itago ang mga kopya ng iyong mga karapatan sa kaganapan ng panliligalig at ebidensya sa iyo. Maaari silang ibigay sa pulisya kung tumanggi ang umuusig na aminin ang kanyang pagkakasala. Makipag-usap sa isang propesyonal tungkol sa kung paano pinakamahusay makitungo sa iyong sitwasyon.

Oras ng pagbasa: 3 minuto

Ang mga maling akala sa pag-uusig ay mga mental disfunction na maaari ring tukuyin bilang mga maling akala sa pag-uusig. Ang mga psychiatrist ay iniuugnay ang sakit na ito sa pangunahing mga palatandaan ng pagkabaliw sa pag-iisip. Naiintindihan ng psychiatry ang pagkahibang bilang isang karamdaman sa pag-iisip na sanhi ng pagkabalisa ng psychomotor. Kadalasan maaari itong sinamahan ng paranoia o maling estado. Isinasaalang-alang ng Sikolohiya ang anumang kahibangan bilang isang pathological pagkahumaling sa isang partikular na kababalaghan o isang tukoy na paksa.

Pag-uusig kahibangan, ano ito? Sa estado na ito, ang indibidwal ay patuloy na pinagmumultuhan ng labis na pag-iisip tungkol sa bagay na akit. Ang isang indibidwal na naghihirap mula sa isang pagkahibang kahibangan ay kumbinsido na mayroong isang banta, sigurado siya na ang isang tao ay sumusunod o sumusunod sa kanya. Ang panganib ng inilarawan na kalagayan ay nakasalalay sa mabilis na pagkasira ng katawan dahil sa kawalan ng pahinga at pahinga dahil sa labis na pag-iisip. Bilang karagdagan, sa isang partikular na matinding kurso ng inilarawan na karamdaman, ang mga tao ay maaaring magdulot ng isang panganib sa kapaligiran at sa kanilang sarili. Samakatuwid, ang tanong: "kung paano mapupuksa ang pagkahibang ng pagkahibang ng pag-uusig" ay lubos na nauugnay sa araw na ito.

Mga sanhi ng pagkahibang kahibangan

Ang sakit na pinag-uusapan ay isang masalimuot na kondisyong sikolohikal na hindi pa ganap na pinag-aaralan hanggang ngayon. Gayunpaman, nakilala pa rin ng mga modernong siyentipiko ang isang bilang ng mga kadahilanan na pumukaw sa pagsisimula ng sakit sa kaisipan na ito. Kabilang dito ang: labis na panlabas, posisyon (kumplikado) ng biktima, natutunang kawalan ng kakayahan, posisyon ng pagtatanggol ng indibidwal.

Ang mga taong may labis na mataas na panlabas na locus ng kontrol ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang higit na madaling kapitan sa pagbuo ng inilarawan na patolohiya kaysa sa mga taong may nangingibabaw na panloob na lokasyon ng kontrol. Ang mga indibidwal na naniniwala na ang lahat sa kanilang buhay ay kinokontrol ng mga puwersa mula sa labas (halimbawa, kapalaran, pangyayari, ibang tao) ay pinangungunahan ng panlabas na lokasyon ng kontrol, ayon sa pagkakabanggit, sa mga paksa na isinasaalang-alang ang kanilang sarili na responsable para sa tagumpay sa buhay at pagkabigo - ang panloob na lokasyon ng kontrol.

Ang biktima na kumplikado ay bubuo sa mga tao kapag patuloy silang nasaktan at nawasak nang mahabang panahon. Ang nasabing isang kumplikadong unti-unting nabubuo sa matatag na pag-uugali at naging isang paraan ng pag-iwas sa mga independiyenteng desisyon. Ang pinakadakilang takot sa gayong mga tao ay ang takot na gawin ang maling bagay, gumawa ng maling desisyon. Ang mga taong may kumplikadong ito ay may posibilidad na sisihin ang iba pang mga paksa para sa kanilang sariling mga kamalasan, at dahil doon ay tinanggal ang sisihin mula sa kanilang sarili.

Ang natutunang kawalan ng kakayahan ay karaniwang sumasama sa biktima na kumplikado, kahit na ito ay ipinahayag sa isang bahagyang naiibang paraan. Ang mga taong may ganitong uri ng pag-uugali ay palaging nakadarama ng kanilang sariling kawalan ng kakayahan, kawalan ng lakas. Mayroon silang isang biktima ng pananaw sa mundo, samakatuwid, isinasaalang-alang nila ang eksklusibong panlabas na mga kadahilanan bilang isang mapagkukunan ng mga personal na problema. Bilang karagdagan, nararamdaman ng mga nasabing indibidwal na hindi nila mababago ang anumang bagay o pigilan ang nangyayari.

Ang isang tao na kumukuha ng isang nagtatanggol na posisyon ay laging handa para sa pagtatanggol sa sarili sa kaunting banta sa kanyang sariling tao. Ang mga nasabing indibidwal ay maaaring mapagtanto kahit na ang pinaka-hindi nakapipinsalang pangungusap sa kanilang direksyon bilang isang personal na pagkakasala. Patuloy nilang nadarama na sila ay hindi makatarungang inuusig. Pinipilit nito ang mga taong may ganitong pag-uugali na kumuha ng isang matatag na posisyon na nagtatanggol.

Maraming mga mananaliksik ang nagmungkahi na ang pagsisimula ng pagkahibang kahibangan ay dahil sa isang tiyak na konstitusyon ng gitnang sistema ng nerbiyos. Gayundin sa walang maliit na kahalagahan ay ang pagpapalaki ng magulang ng sanggol, ang sikolohikal na trauma na dinanas ng bata sa murang edad. Ang mga nakalistang kadahilanan sa isang tiyak na panahon, kaakibat ng isang nakababahalang estado, lumilikha ng mayabong lupa para sa paglitaw ng karamdamang pinag-uusapan. Gayunpaman, ang mga pagpapalagay na ito ng mga siyentista ay hindi pa ganap na nakumpirma.

Sa psychiatry, ang isang teorya ay naging laganap, na binubuo ng palagay na ang kahibangan ay isa sa mga palatandaan ng disfungsi ng utak. Si Pavlov ang unang nagtalo sa puntong ito ng pananaw, na pinagtatalunan na ang pathological focus ng paggulo, naisalokal sa utak at sanhi ng isang paglabag sa nakakondisyon na aktibidad na reflex, ay ang anatomikal at pisyolohikal na sanhi ng sakit na pinag-uusapan.

Ang mga taong may pag-abuso sa droga, pag-inom ng alkohol, paggamot sa ilang mga gamot, sakit sa Alzheimer, atherosclerosis ay maaaring makaranas ng panandaliang pag-atake ng pag-uusig.

Mga sintomas ng pagkahibang kahibangan

Ang bawat paksa ng tao ay nakikita ang katotohanan sa pamamagitan ng prisma ng kanyang sariling sariling katangian. Dahil sa iba't ibang mga karamdaman sa pag-iisip, ang ilang mga indibidwal ay maaaring mawalan ng sapat na pang-unawa sa katotohanan. Ang mga karamdaman sa proseso ng pag-iisip ay maaaring maging sanhi ng paglitaw ng iba't ibang mga phobias at manias, halimbawa, madalas na ang pag-uusig na kahibangan ay "magkakasabay."

Sa medisina, kaugalian na tawagan ang inilarawan na karamdaman sa pamamagitan ng katagang "delirium ng pag-uusig." Ang Delirium ay isang pagkadepektibo ng aktibidad sa kaisipan, dahil sa kung aling mga maling ideya ang lumitaw na ganap na sakupin ang kamalayan ng indibidwal. Ang mga nasabing paglabag ay hindi napapailalim sa panlabas na pagwawasto. Sa madaling salita, imposibleng ipaliwanag ng isang taong may karamdaman ang kakulangan ng kanyang pang-unawa sa katotohanan. Ang mga ideya ng mga taong nagdurusa sa mga maling akala sa pag-uusig ay batay sa maling mga mensahe, na sa gamot ay tinawag na "baluktot na lohika."

Ang pagkahibang ng pagkahibang ay maaaring maging isang malayang sintomas o maging isang pagpapakita ng isa pang patolohiya.

Ang estado ng maling pag-uusig ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang bilang ng mga tukoy na pagkakaiba:

Adaptation disorder (ang pasyente ay hindi maaaring gumana nang normal at nakatira sa lipunan);

Kawalan ng kakayahang iwasto mula sa labas;

Ay isang paglabag, hindi isang kathang-isip na imahinasyon ng tao;

Mayroong pag-imbento ng iba`t ibang mga katotohanan tungkol sa katotohanan.

Ano ang pangalan ng mania ng pag-uusig, sa isang salita? Sa esensya, ang inilarawan na karamdaman ay isa na ganap na nakakakuha ng kamalayan ng tao. Sa ilalim ng impluwensya ng isang delusional na estado, ang isang tao ay maaaring tumanggi na gumawa ng kinagawian na mga pagkilos, halimbawa, tumanggi sa pagkain, naniniwalang nalason ito. Ang mga taong may sakit ay maaaring matakot na tumawid sa kalsada, iniisip na nais nilang masagasaan. Tila sa mga taong nagdurusa mula sa kahibangan ng pag-uusig na ang mga panganib ay naghihintay para sa kanila sa bawat hakbang, na ang mga bandido ay naghihintay lamang ng isang pagkakataon na saktan o mapatay sila. Hindi sila maaalis sa kanilang mga paniniwala. Samakatuwid, ang mga doktor, na sinasagot ang tanong: "kung paano kumilos sa isang pasyente na may pag-uusig na kahibangan," payuhan, kapag lumilitaw ang kaunting mga palatandaan na nagpapahiwatig na ang isang mahal sa buhay ay may schizophrenia na pag-uusig ng kahibangan, agad na dalhin ang ganoong tao sa isang psychiatrist.

Sa proseso ng pag-unlad ng inilarawan na patolohiya, ang maling estado ay tumatagal ng iba't ibang mga form. Ang mga pasyente ay maaaring matakot sa isang partikular na aspeto ng buhay. Ang ilang mga tao na naghihirap mula sa pag-uusig pagkahibang ay maaaring malinaw na matukoy ang petsa ng pagsisimula ng pag-uusig, ang mga resulta ng pagsabotahe, na nagpapahiwatig ng isang mataas na antas ng systematization ng delirium.

Ang delusional na estado ay umuunlad, habang ang "mapagkukunan" ng banta ay umuunlad, maaari itong magbago. Sa una, ang pasyente ay maaaring takot lamang sa asawa, isinasaalang-alang na ito ang kanyang pangunahing kontrabida, pagkatapos ay maaaring lumitaw ang pagtatangi laban sa mga kapit-bahay o iba pang mga tao mula sa kanyang kapaligiran. Sa sakit na imahinasyon ng isang tao sa isang estado ng maling akala, mas maraming mga tao ang naging kalahok sa isang sabwatan laban sa kanya. Sa paglipas ng panahon, ang pag-iisip ay naging napakadetalyado, ang mga pasyente ay naglalarawan nang may detalyadong kathang-isip na mga pagtatangka. Ang mga paglalarawan mismo ay nasisira, at maaari silang magbigay ng pantay na pansin sa mga menor de edad na punto at mahahalagang katotohanan.

Sa hinaharap, sinusunod ang mga pagbabago sa personalidad ng tao. Ang mga taong may karamdaman ay nagiging panahunan, agresibo, alerto. Ginagawa nila ang mga bagay na dati ay hindi pangkaraniwan para sa kanila, atubiling sumasagot ng mga katanungan tungkol sa mga dahilan at layunin ng naturang pag-uugali.

Paano makitungo sa isang tao na may kahibangan sa pag-uusig? Sa unang pagliko, hindi mo kailangang subukang kumbinsihin siya. Kinakailangan na maunawaan na ang pasyente ay hindi mapagtanto ang totoong estado ng mga gawain. Sa ganitong sitwasyon, ang tanging tamang solusyon ay kumunsulta sa isang psychiatrist.

Paggamot ng pagkahibang kahibangan

Upang sagutin ang tanong: "Paano mapupuksa ang kahibangan ng pag-uusig?", Kailangan mo munang gumawa ng tumpak na diagnosis.

Posibleng masuri ang pagkahibang ng pagkahilo matapos ang isang masusing pag-aaral ng klinikal na larawan ng karamdaman at kasaysayan ng pasyente, mga pag-uusap sa mga kamag-anak ng pasyente para sa pinaka tumpak na paglalarawan ng mga pagpapakita, na kinikilala ang pagkakaroon ng mga adiksyon (lalo na ang pag-asa sa alkohol) at mga sakit ng mga cerebral vessel, hindi kasama o kumpirmahin ang pagkakaroon ng iba pang mga mental pathologies, pagsasagawa ng electroencephalography, compute tomography ng utak, pag-aaral ng x-ray.

Paano gamutin ang kahibangan sa pag-uusig?

Ang paggamot ng inilarawan na patolohiya ay karaniwang isinasagawa sa isang setting ng ospital. Kabilang dito ang drug therapy: mga tranquilizer, sedative, psychotropic na gamot,) sa isang partikular na matinding kurso - electroshock therapy. Ang lahat ng mga miyembro ng pamilya ay kasangkot sa therapy ng pamilya.

Para sa isang kanais-nais na kinalabasan, ang sistematikong pangangasiwa ng mga gamot ay mahalaga, kung hindi man ang sakit ay maaaring magkaroon ng relapses.

Bilang karagdagan, dapat tandaan na kadalasang ang patolohiya na pinag-uusapan ay pinukaw ng ilang mga kadahilanan na dapat na matanggal bago simulan ang therapy.

Sa kaso ng isang partikular na matinding kurso, kung mayroong banta ng pinsala sa iba o sa sarili, ang pasyente ay tinukoy para sa paggamot sa isang dalubhasang institusyon. Kadalasan, ang sakit ay tumatagal sa isang kurso na muling umaatras.

Sa matagumpay na therapy sa gamot, ang pasyente ay inireseta ng mga pamamaraan sa rehabilitasyon.

Maraming interesado sa kung paano gamutin ang pagkahibang kahibangan sa tulong ng mga remedyo ng mga tao. Sa kasamaang palad, ang tradisyunal na gamot ay walang lakas sa yugto ng pagbabalik sa dati. Sa mga panahon ng pagpapatawad at para sa mga hangaring prophylactic, maaari kang kumuha, pagkatapos kumonsulta sa iyong doktor, iba't ibang mga pampakalma decoction, infusions at tsaa.

Manggagamot ng Medical and Psychological Center na "PsychoMed"

Sampung kabanata Paano mapupuksa ang panliligalig ng iyong dating

Nakilala mo ang lalaking ito ng maraming beses at napagpasyahan mo na hindi siya angkop sa kategorya para sa papel na ginagampanan ng iyong kapareha sa buhay. Mukhang natapos na ang lahat. Mga taong may sapat na gulang - ipinaliwanag sa paraang tao at tahimik na nagkalat. Hindi mahalaga kung paano ito! Ang sitwasyon ay maaaring tumagal ng isang ganap na hindi inaasahang character. Kung hindi siya ganoon ka-ibig sa iyo, ngunit ang panukala na humiwalay ay nagmula sa iyong panig, sa kaluluwa ng pinaka-balanseng indibidwal ay maaaring gisingin tulad ... Nasasaktan ang pagmamataas, galit, paninibugho at ang pagnanais na panatilihin ang nagkasala sa anumang gastos magsimulang magalit sa kanya upang ang pagsabog ng Vesuvius parang madaling saya. Kadalasan, ang estado na ito ay buod: "teoretikal na batayan": "Hindi ako mabubuhay kung wala ka." Ngunit huwag nating linlangin ang ating sarili, kinuha para sa pag-ibig ang pinaka-karaniwang pakiramdam ng pagmamay-ari.

Binalaan ko ang mga handa nang bumili sa murang trick na ito: wala nang magandang hinihintay ang taong ito. Hindi ka mapapatawad sa "pagsubok na makatakas" - pahihirapan ka nila ng walang basehan na mga hinala, walang katapusang paglilitis at ligaw na kalokohan. Kailangan nating dumaan sa lahat sa isang bagong paraan, ngunit mayroon ka bang maraming mga labis na nerbiyos o wala kahit saan upang maglagay ng oras?

Kaysa sa pagbabanta nito... Mayroong maraming mga pagpipilian - mula sa isang pangit na isterismo, isang banal na iskandalo na may pagkahagis ng mga gamit sa bahay at pagtatangka na sirain ang isang tao na itinapon ito sa lugar, sa panliligalig sa pagkakasangkot ng mga empleyado ng tiktik na ahensya. Ang isang partikular na paulit-ulit na ginoo ay binuwag pa ang bubong upang makapasok sa apartment ng nabigong ikakasal, nang matigas ang ulo niyang tumanggi na buksan siya ng pinto.

Kaya ano ngayon? Upang matiis ang lahat ng kahihiyang ito, na nagiging isang takot na nilalang, na humahantong sa isang malapit na pagkakaibigan sa isang neuropathologist at tranquilizers? Humingi ng tulong mula sa mga istruktura ng kapangyarihan na hindi pang-estado? Gawin ang iyong tahanan sa isang uri ng kuta at kumuha ng isang perimeter defense? Mayroong mas mahusay na mga paraan.

Tulad ng sinasabi ng karunungan ng kababaihan - ang isang tao ay mas madaling "humantong" sa isang bagay kung isasaalang-alang niya ang kanyang sarili na nagpasimula ng ideya. Samakatuwid, hayaan siyang maniwala na ang pagnanasang umalis ay nagmula sa kanyang sarili.

Kung magpasya kang makipaghiwalay sa iyong kaibigan, sulit ba na direktang sabihin sa kanya ang tungkol dito? Maaari kang kumilos sa paraang siya mismo ang makakalayo sa iyo, at kahit na isipin mong bumaba siya ng mura. Mayroong maraming mga pagpipilian para dito.

Hindi maligayang biktima. Ang isang ginang ay biglang naging isang kahila-hilakbot na nanganak. Siya ay naiinggit sa kanyang kasintahan sa punto ng kumpletong kawalang-kabuluhan, binigyang diin ang kanyang kabiguan sa lahat ng mga larangan ng buhay, kinokontrol ang kanyang bawat hakbang. Ang bawat tao sa paligid ay namangha sa pag-uugaling ito, lihim na tumaya kung gaano pa tatagal ang kanyang pasensya. Hindi nagtagal ay nagpunta siya sa isang paglalakbay sa negosyo, at hindi nagtagal ay nakita siya sa isang banyagang resort sa piling ng isang tiyak na kabataan. Bukod dito, seryoso siyang natatakot sa paghihiganti sa inabandunang ginang, binago pa ang mga numero ng telepono. Ngunit ang dating ay hindi man lang inisip na ituloy siya: masaya siya sa isang palakaibigang kumpanya.

Katanungan sa pera. Isang matalinong batang babae ang napagtanto na ang lalaking ikakasal ay hindi ang taong nais niyang ikonekta ang kanyang buhay. Ngunit ang lalaking ikakasal at ang kanyang mga kamag-anak ay hindi tinanggap ang pagtanggi at nagsagawa ng isang tunay na pag-uusig. Pagkolekta ng kanyang mga saloobin, ang batang babae ay nagsimulang magpakita ng isang mas mataas na interes sa kanyang materyal na kagalingan. Sinubukan niyang alamin kung magkano sa kanyang bank account, na kung saan ang pangalan ay naitala ang dacha at ang kotse, ay natuklasan ang pagkauhaw sa mga bagay at alahas na hindi karaniwan para sa kanya dati. Di-nagtagal, sinabi ng mga magulang kung paano nila halos nai-save ang kanilang anak na lalaki mula sa mga kamay ng isang sakim na mandaragit, at ang batang babae ay nakahinga nang mahinahon.

Tulong sa third party. Kung ang iyong ina (tiya, lola) ay walang pinaka mala-anghel na karakter, bakit hindi mo ipakilala sa kanya ang kasintahan? Ang pamamaraan ay hindi ang pinaka makatao, ngunit anong mabisa!

Shock therapy. Ang isang matalinong babae ay kumilos sa gilid ng isang foul. Sinabi niya sa kaibigan na binago niya nang hindi maibabalik ang kanyang orientation at mula ngayon ay mga kababaihan lang ang gusto niya. Siyempre, gagana lamang ito kung wala kang magkakilala. At kung sobra na ito para sa iyo, maaari kang mag-isip ng mga kakilala mula sa nangungunang pangkat ng kriminal.

Nakakapagod ang harassment, nakakainis, nakakapagod. Natatakot ang takot, at ang napalaya mula rito ay biglang nakakahanap ng maraming paraan sa labas ng isang tila walang pag-asang sitwasyon. Sa huli, nabasa namin ang mga libro tungkol sa kung paano alindog ang isang tao, bakit hindi gawin ang kabaligtaran sa mga pambihirang kaso? Kung ang iyong relasyon ay nasa yugto ng isang pag-ibig - hilingin na pakasalan ka nila kaagad, kung nais niya lamang ito - simulan ang pag-ungol, pagrereklamo, gampanan ang papel ng isang nanganak, isang naninibugho na bruha, isang bagay na ganap na hindi kapani-paniwala.

At ang huling bagay: huwag kalimutang tingnan kung ano ang nangyayari mula sa labas, tumatawa ng kaunti sa kung ano ang nangyayari. Ang isang pagkamapagpatawa ay hindi pa nasaktan ang sinuman, at ang mga benepisyo mula dito ay hindi maaaring overestimated.

At, pinakamahalaga, ang mga negatibong damdamin ay pinagkaitan ka ng lakas at pagnanais na mabuo ang iyong kaligayahan. Samakatuwid, pagkatapos na kumaway ang iyong kamay pagkatapos ng isang hindi matagumpay na pagpipilian, simulang maghanap nang eksakto sa taong kailangan mo. At, maniwala ka sa akin, magtatagumpay ka!

Sampung Kabanata Ang isang magandang batang babae na umiiyak sa John F. Kennedy Avenue ay maaaring makaakit ng higit na pansin. Sunod-sunod na nag-flash ang mga ilaw ng kalye, ngunit ang kanilang mga maputlang ilaw ay nawala sa mga nakakabulag na apoy ng mga headlight ng kotse - ang mga kotse ay bumper sa bumper, umuungal, sinusubukan nang husto

May hickey ako sa leeg. Natatakot ako sa sasabihin ng asawa ko. Mayroon bang anumang paraan upang maalis ko ang bagay na ito? Ang iyong relasyon sa iyong asawa, tila, ay hindi masyadong prangka. Gayunpaman, pigilin natin ang moralidad - tutal, ang librong ito ay tungkol sa isang bagay na ganap na naiiba. Ngunit kung titingnan mo ang malapit na hinaharap,

Ang aking dating asawa ay may mga litrato at video kung saan siya at ako ay nakikipagtalik ... At ngayon natatakot ako na baka ilagay niya ito sa kung saan. Kung hindi mo nais na isang araw makita ang iyong sarili sa pinaka-malapit na form sa isa sa mga site sa Internet, kung hindi mo nais ang sinuman mula sa

LECTURE TEN THE ART OF PLEASING Hindi ka ba makagagambala? Alam ng lahat kung tungkol saan ang panayam na ito. Naunawaan ng lahat ang kahalagahan nito. Ang klase ay kalmado, ngunit sa paanuman kapana-panabik, puspos ng pag-usisa at kamalayan ng pangangailangan na maunawaan ang kahalagahan na ito