Mga mekanismo ng adaptasyon at mga uri ng adaptasyon. Pagbagay. Ang papel nito sa kalusugan at sakit. Pangkalahatang mga prinsipyo at mekanismo ng pagbagay Anong mga mekanismo ang nauugnay sa mga biyolohikal na mekanismo ng pagbagay

Mga tampok ng social adaptation

Puna 1

Ang social adaptation ay isang napaka-kumplikado at nakabalangkas na proseso. Iyon ang dahilan kung bakit ang isa sa mga pangunahing tampok nito ay multi-stage. Ang proseso ng adaptasyon ay hindi maaaring primitive, at samakatuwid ay isang aksyon na nagaganap sa paglipas ng panahon. Ang iba't ibang mga mananaliksik ay binibigyang kahulugan ang mga tampok ng pagtatanghal sa iba't ibang paraan.

Sa proseso ng panlipunang pagbagay, ang isang tao ay nagpapakita ng mga malikhaing katangian, naglalayong baguhin ang panlipunang katotohanan. Kasabay nito, nagpapakita siya ng isang medyo mahigpit, kritikal sa sarili at hinihingi na saloobin sa kanyang sarili, sa kanyang mga aktibidad, aksyon, at mga posibleng resulta ng patuloy na trabaho.

Ang personalidad sa panahon ng adaptasyon ay napapailalim sa malakas na impluwensya mula sa labas, at ito ay ginagawang pira-piraso. Walang integridad, dahil ang isang tao ay kailangang muling matuto ng bago, maunawaan ang mga bagong katotohanan, mag-aral ng mga batas, tuntunin ng pag-uugali, ihambing ang napag-aralan na mga pamantayan sa mga ibinibigay sa kanya ng bagong socio-cultural na kapaligiran. Ito ay para sa kadahilanang ito na ang pagbuo ng pagkatao ay dapat isaalang-alang sa pamamagitan ng prisma ng aktibidad nito, aktibidad, mula sa punto ng view ng mga aksyon na ginagawa nito, at kung anong mga kahihinatnan ang sumusunod dito.

Dahil ang social adaptation ay ang pagkuha ng bagong kaalaman, ang prosesong ito ay hindi maaaring magpatuloy nang walang kamali-mali. Ito ay dahil hindi lamang sa kakulangan ng karanasan sa pakikipag-ugnayan sa mga bagong kundisyon, kundi pati na rin sa katotohanan na ang panloob na mga saloobin at pananaw sa mundo ay maaaring sumalungat sa kung ano ang kinakailangan ng isang bagong komunidad mula sa isang tao. Madalas itong humahantong sa mga salungatan, hindi pagkakaunawaan, at ang indibidwal ay nagkakamali pagkatapos ng pagkakamali. Ngunit tiyak na sa pamamagitan ng paghahanap ng pagkakaisa sa pagitan ng panloob at panlabas na mga mundo na nakakamit niya ang positibong pagbagay, at ang proseso ng pagpasok sa isang bagong kapaligiran ay maaaring ituring na matagumpay at natapos.

Sa pagsusuri sa nilalaman ng proseso ng social adaptation, mga mekanismo nito at multi-stage na kalikasan, mapapansin natin ang ilan pa sa mga tampok nito: ang adaptasyon ng indibidwal sa sosyal at kultural na kapaligiran ay isang lubhang kontrobersyal na proseso na nangangailangan ng mga pagsisikap mula sa parehong tumatanggap na kapaligiran. at ang indibidwal; ang proseso ng pagsasapanlipunan at panlipunang pagbagay ay nangyayari nang sabay-sabay, ang kanilang mga aspeto ay magkakaugnay sa bawat isa; Ang personal adaptation ay direktang nakasalalay sa biological, physiological at mental na katangian ng katawan ng tao; ang sistema ng mga institusyong panlipunan ay direktang nakakaimpluwensya sa mga proseso ng pag-aangkop, maaaring parehong gawing simple at kumplikado ang mga ito.

Mga tampok ng social adaptation sa konteksto ng pagkakaiba-iba ng value system

Dahil ang social adaptation ay naisasakatuparan sa iba't ibang social spheres at sa pamamagitan ng iba't ibang institusyon, ang mga katangiang taglay nito ay kadalasang binibigyang kahulugan depende sa sphere ng adaptation ng indibidwal.

Halimbawa, ang pagbabalanse sa proseso ng social adaptation ay ang panahon kung kailan ang indibidwal ay hindi gaanong kasama sa mga proseso ng adaptasyon. Kinikilala lamang niya ang kanyang buong kapaligiran at ang kasalukuyang sitwasyon, tinutukoy ang mga problema na kailangang lutasin para sa karagdagang paggana.

Minsan, sa halip na ang proseso ng adaptasyon, ang tinatawag na pseudo-adaptation ay nagpapatuloy. Ang pinaka-kapansin-pansin na tampok nito ay ang hitsura ng pagbagay sa bagong kapaligiran, ngunit ang kumpletong panloob na pagtanggi nito sa bahagi ng tao. Ang indibidwal ay kailangang magpanggap na nakikita niya ang lahat ng mga pamantayan at pag-uugali, ngunit sa parehong oras ay ganap nilang sinasalungat ang kanyang karaniwang pananaw sa mundo at pananaw sa mundo.

Minsan ang pagbagay ay nailalarawan bilang pagbagay, kapag kinikilala ng isang indibidwal ang pangunahing sistema ng mga halaga at inihambing ito sa kanyang panloob na mga intensyon. Sa yugtong ito, ang isa sa mga tampok ng social adaptation ay ang paghahanap ng karaniwang batayan at ang pagnanais na makipagkompromiso sa indibidwal (o ang indibidwal na makipagkompromiso sa kanyang kapaligiran, mga utos, pamantayan at batas nito).

Ang pagbagay ay nakikilala sa pamamagitan ng isa pang espesyal na tampok - maaari itong kumilos bilang isang asimilasyon. Ang indibidwal ay nag-reorient, binabago ang kanyang mga halaga, hindi isang bakas na natitira sa dating sistema ng mga pamantayan at mga tuntunin ng pag-uugali. Nangyayari ito nang eksakto dahil sa impluwensya ng kapaligiran sa kanyang pananaw sa mundo.

Puna 2

Ang lahat ng mga tampok sa itaas ay maaaring maging katangian hindi lamang para sa mga proseso ng social adaptation, kundi pati na rin para sa mga proseso ng pagsasapanlipunan, dahil ang dalawang phenomena na ito ay inextricably na nauugnay sa isa't isa.

Mga mekanismo ng pakikibagay sa lipunan

Sa pang-agham na kaalaman, maraming mga pangunahing mekanismo ng socio-psychological adaptation ng indibidwal ay nakikilala nang sabay-sabay:

• Una, ito ay isang mekanismong nagbibigay-malay, na binubuo ng kabuuan ng lahat ng mga proseso ng pag-iisip na nauugnay sa katalusan. Salamat sa kanya, naramdaman ng isang tao na siya ay bahagi ng isang malaking mundo, naghahangad na malaman ito, maramdaman, madama at hayaan ang lahat ng uri ng mga sitwasyon. Bumubuo ng memorya, pantasya, pag-iisip at imahinasyon.
• Pangalawa, ang emosyonal na mekanismo. Kabilang dito ang moral na damdamin ng indibidwal, ang kanyang emosyonal na estado, ang pakiramdam ng kalmado o, sa kabaligtaran, pagkabalisa, pagsang-ayon, pagkondena, pakikiramay at awa.
• Pangatlo, isang praktikal na mekanismo (kung hindi man ito ay tinatawag ding behavioral one), na nag-aalok ng isang partikular na direksyon ng aktibidad ng tao na naisasakatuparan sa panlipunang kasanayan.

Puna 3

Sa pangkalahatan, ang lahat ng mga panlipunan at sikolohikal na mekanismo ng panlipunang pagbagay ay napakalapit na nauugnay sa isa't isa, at ang kanilang pag-iral nang hiwalay ay imposible.

Kaya, ang panlipunang pagbagay ng indibidwal ay kumikilos bilang isang multifaceted na proseso, kung saan ang indibidwal ay aktibong nagpapaunlad ng kanyang mga kakayahan, aktibo o pasibo na umangkop sa mga bagong kondisyon, nakikipag-ugnayan sa umiiral na panlipunang katotohanan, sinusubukang baguhin ang kanyang sarili (upang baguhin ang kanyang pananaw sa mundo, panlipunan at behavioral attitudes), habang unti-unting binabago ang nakapaligid na realidad alinsunod sa kanilang mga pangangailangan, kaalaman at kakayahan.

Sa sikolohiya, ang pag-aangkop ay itinuturing na proseso ng pag-angkop ng mga organo ng pandama sa mga katangian ng stimuli na kumikilos sa kanila upang mas maunawaan ang mga ito at maprotektahan ang mga receptor mula sa labis na pagkarga. Ang proseso ng sikolohikal na pagbagay ng isang tao ay tuloy-tuloy, dahil ang sosyo-ekonomikong kondisyon ng buhay, politikal at moral at etikal na oryentasyon, ang sitwasyong ekolohikal, atbp. ay patuloy na nagbabago.
Ang adaptation syndrome ay isang hanay ng mga reaksyon ng katawan ng tao bilang tugon sa masamang epekto (stressors). Ang mga konseptong ito ay lubos na laganap. Ang isa sa mga pangunahing dahilan para sa katanyagan ng teorya ng stress ay ang pag-aangkin nito na ipaliwanag ang maraming mga phenomena ng pang-araw-araw na buhay, mga reaksyon ng tao sa mga hindi inaasahang pangyayari, mga paghihirap na lumitaw: ang pag-unlad ng isang malawak na iba't ibang mga sakit, parehong somatic at mental.
Ang normal na buhay ng tao ay hindi maiisip nang walang tiyak na antas ng pisikal at neuropsychic na stress. Ang isang tiyak na pinakamainam na tono ng pag-igting ay katangian ng isang tao. Ang bawat tao ay dapat suriin ang kanyang sarili at hanapin ang antas ng pag-igting kung saan siya pinaka-"komportable", anuman ang trabahong pipiliin niya.
Sa sistema ng psychological adaptation, ang therapeutic (psychotherapeutic) na mga paraan ng impluwensya ay may mahalagang papel, tulad ng discussion therapy, interactive at communicative na pamamaraan (psychodrama, gestalt therapy, transactional analysis), mga pamamaraan batay sa non-verbal na aktibidad (art therapy, musika therapy, tantomime, choreo therapy, atbp.). .d.), group (indibidwal) behavioral therapy, suggestive na pamamaraan.
Ang suportang sikolohikal ay bahagi ng isang mas malawak na programa ng tulong panlipunan sa mga indibidwal upang maalis ang mga sitwasyon ng krisis at magbigay ng tulong sa isang tao o grupo ng mga tao (legal, sikolohikal, seksolohikal, impormasyon, atbp.). Ang mga pangunahing pagsisikap ng mga social worker ay dapat na naglalayong isulong ang panlipunang pagbagay sa mga bagong kalagayang sosyo-ekonomiko (pagtulong sa kliyente sa paghahanap ng trabaho, igiit ang katayuan sa lipunan, pagpapanumbalik ng pananampalataya sa mga espirituwal na halaga, atbp.).
Ang propesyonal na adaptasyon ay ang pagbagay ng isang indibidwal sa isang bagong uri ng propesyonal na aktibidad, isang bagong panlipunang kapaligiran, mga kondisyon sa pagtatrabaho at mga katangian ng isang partikular na espesyalidad. Ang tagumpay ng propesyonal na adaptasyon ay nakasalalay sa pagkahilig ng adaptant sa isang partikular na propesyonal na aktibidad, ang pagkakataon ng panlipunan at personal na pagganyak sa paggawa, at iba pang mga dahilan.
Samakatuwid, ang isang ganap na pag-aaral ng pagbagay ng tao ay posible lamang sa pagpapatupad ng isang pinagsamang diskarte sa pag-aaral ng lahat ng antas ng organisasyon ng tao: mula sa psychosocial hanggang biological, na isinasaalang-alang ang kanilang mga pagkakaugnay at impluwensya sa isa't isa.
Ang isang katangian ng tao ay ang pagiging sosyal na nilalang. Sa isang tao na may progresibong pag-unlad ng sibilisasyon, ang mga adaptive function na likas sa mga biological system ay hindi nawawala, ngunit ang mga bago, panlipunan, qualitatively espesyal na paraan at paraan ng pagbagay ay lilitaw. Narito ito ay hindi na lamang ang impluwensya ng ilang biological na mga parameter, isang tiyak na produkto ng kalikasan - isang tao, ngunit isang lubos na organisadong pagbuo ng sistema, ang tanda kung saan ay ang epektibong koneksyon ng pisikal at mental, bilang batayan para sa pagbuo ng pagkatao.
Walang alinlangan, ang biyolohikal, pisyolohikal, mental at panlipunang pag-unlad ng isang tao ay magkakaugnay at magkakaugnay na kondisyon sa isa't isa, na patuloy na pinayayaman at binago sa pamamagitan ng aktibong aktibidad ng isang tao. Ang ibinigay na mga likas na katangian ng isang tao ay bumubuo ng pinakamahalagang kinakailangan, ang mga kinakailangang kondisyon para sa kanyang panlipunang pag-unlad, na kung saan ay nakasalalay sa kaisipan, intelektwal at iba pang mga katangian ng isang tao. Ang pagbibigay-diin sa mga aspeto ng pag-unlad ng tao, ang kanyang koneksyon sa panloob at panlabas na mundo, sa gayon ay ipinapakita namin ang kalabuan ng problema ng mga proseso ng pagbagay, ang kahalagahan ng pagpili ng mga aksyon ng indibidwal mismo at ang kanyang koneksyon sa panlipunang kasanayan.
Ang problema sa pag-aaral sa proseso ng pagbuo ng tao, ang pagbuo at pag-unlad nito ay isa sa pinaka-kagyat sa kasalukuyang panahon. Ang epektibong epekto ng mga paksa, ang buong sistema ng gawaing panlipunan sa mga proseso ng pagiging isang tao, ang pagbuo ng ilang mga katangian at katangian ng lipunan ay nagpapahiwatig ng kaalaman sa mga pattern, mga mekanismo ng paggana ng iba't ibang mga social phenomena na nakakaapekto sa pagbuo at pag-unlad ng tao mismo.
Ang pagtitiyak ng pagbagay ng tao ay ang prosesong ito ay nauugnay sa pagsasapanlipunan ng isang tao, ang kanyang paglaki sa mundo ng lipunan, na nagsasangkot ng aktibong pakikilahok kapwa sa pagkonsumo at sa paglipat ng mga makabuluhang pamantayan sa lipunan at mga halaga ng umiiral at nakaraang panlipunan. kapaligiran. Ang konsepto ng pagsasapanlipunan ay nagpapakilala sa kakayahan ng isang tao na i-assimilate ang pagbabago ng mga kondisyon, ang kanyang adaptive na kakanyahan. Ang pagsasapanlipunan ng tao bilang isang tuluy-tuloy na proseso ng pag-unlad at pag-unlad ng sarili ng indibidwal ay organikong nauugnay sa panlipunang pagbagay. Sa esensya, ang social adaptation ay ang pinakamahalagang mekanismo, isang tiyak na anyo ng pagsasapanlipunan ng tao.
Gayunpaman, kung ang proseso ng pagsasapanlipunan ng tao ay karaniwang nagpapatuloy sa isang ebolusyonaryong paraan, sa pamamagitan ng akumulasyon at asimilasyon ng nakaraang karanasan, ang pagkuha ng mga bagong kasanayan sa trabaho, pang-araw-araw na buhay, ugnayang pampulitika, kultura sa mga tiyak na makasaysayang kondisyon, kung gayon ang mekanismo ng panlipunang pagbagay. ay mas mabilis sa kalikasan, kapag ito ay kinakailangan sa isang medyo maikling panahon upang aktibong alisin o asimilahin ang mga naitatag na panlipunang nauna.
Kasabay nito, ang proseso ng social adaptation ay ang proseso ng pag-master ng medyo matatag na mga kondisyon ng panlipunang kapaligiran, paglutas ng paulit-ulit, tipikal na mga problema sa pamamagitan ng paggamit ng mga tinatanggap na pamamaraan ng panlipunang pag-uugali at pagkilos. Sa prosesong ito, mayroong dalawang panig na katangian, na maaaring tawaging layunin at subjective.
Ang layunin ng proseso ng panlipunang pagbagay ay ang isang tao mula sa araw ng kanyang kapanganakan ay nakakakuha ng iba't ibang mga katangiang panlipunan na sumasalamin sa kanyang lugar sa sistema ng mga relasyon sa lipunan. Mula sa pagkabata hanggang sa kamatayan, mayroong isang tuluy-tuloy na proseso ng asimilasyon at pag-unlad ng mga mekanismo ng pagbagay, sa pagbuo kung saan ang nakapaligid na kapaligiran sa lipunan (mga magulang, kaibigan, atbp.), Pati na rin ang iba't ibang mga institusyong panlipunan, ay aktibong bahagi.
Ang subjective na proseso ng social adaptation ay hindi direktang nauugnay sa katayuan sa lipunan ng isang tao o mga katangian ng kasarian at edad, ngunit sa kanyang mga personal na katangian, pananaw, paniniwala, at lahat ng aspeto ng sosyo-sikolohikal na pag-unlad. At dito, sa maraming paraan, ang pag-activate ng papel ng isang tao, ang kanyang pagnanais o hindi pagpayag na baguhin o i-assimilate ang mga umiiral na panlipunang halaga, ay ipinahayag.
Para sa kadahilanang ito, ang pakikipag-ugnayan ng maraming mga bahagi ay nag-aambag sa mabisang pag-unlad ng lahat ng mga mekanismo ng panlipunang pagbagay: ito ay mga layunin na kondisyong panlipunan (sosyal na pinagmulan, antas ng edukasyon, atbp.); mga kondisyon ng agarang kapaligiran (pamilya, paaralan, pangkat ng trabaho, impormal na kapaligiran, atbp.) At, siyempre, ang personalidad mismo, na nabuo depende sa aktibo o passive na posisyon, ang kanyang mga kakayahan at malikhaing aktibidad, natural na mga hilig.
Binibigyang-diin ang sosyo-propesyonal na oryentasyon nito sa unibersal na aktibidad ng tao, binibigyang-diin namin ang kahalagahan ng gawaing panlipunan, kung saan ang oryentasyon ng halaga ay kung ano ang pagkakaiba nito sa iba pang mga propesyon ng tao - ito ay isang patuloy na pagnanais para sa pagiging kapaki-pakinabang at ang kakayahang magbigay ng tulong sa bawat indibidwal, depende sa kanyang panlipunang pangangailangan at interes.
Ang pag-unawa sa pag-unlad ng mga mekanismo ng panlipunang pagbagay, ang kakanyahan nito, ay batay sa aktibong aktibidad ng tao, ang pangunahing punto kung saan ay ang pangangailangan na baguhin ang mahahalagang aktibidad sa lipunan. Para sa kadahilanang ito, ang mismong proseso ng pagbuo ng mga mekanismo ng panlipunang pagbagay ng indibidwal ay hindi mapaghihiwalay mula sa lahat ng mga uri ng mga pagbabagong-anyo ng mga indibidwal at nagaganap sa tatlong pangunahing yugto: aktibidad, komunikasyon, kamalayan sa sarili, na nagpapakilala sa kakanyahan ng lipunan nito. Sa triad na ito, hindi lamang isang pagbabago sa panlabas na katotohanan, kundi pati na rin ang pagbabago ng panloob na mundo ng isang tao, ang pagsisiwalat at pagsasakatuparan ng kanyang mga nakatagong potensyal, na tumutulong upang ganap na makisali sa mga proseso ng panlipunang pagbagay bilang isang aktibong tao. .
Ang sosyalidad ng aktibidad ay ang nangunguna at tiyak na mekanismo sa organisasyon ng pagbagay ng tao. Mahalaga ang mga bahagi nito ng mga partido, tulad ng komunikasyon, laro, pagtuturo, trabaho, pagsasagawa ng buong pagsasama, aktibong pagbagay ng indibidwal sa kapaligirang panlipunan. Ang mismong mekanismo ng pagbagay sa panlipunang aktibidad ng indibidwal ay may sariling mga regular na yugto, na pangunahing katangian ng iba pang mga uri ng aktibidad. Ang pamamaraang ito ay humigit-kumulang sa mga sumusunod: ang pangangailangan ng indibidwal - mga pangangailangan - mga motibo sa paggawa ng desisyon - pagpapatupad at pagbubuod - pagtatasa nito. Dagdag pa, ang mekanismong ito ay maaaring ulitin depende sa mga resultang nakamit. Ang problema ng isang social worker ay na sa kaso ng ilang pagkabigo, upang makahanap ng isang mahina, hindi sapat na epektibong panig sa mekanismong ito at gawin ang mga kinakailangang pagsasaayos.
Ang komunikasyon sa lipunan ay ang pinakamahalagang mekanismo ng panlipunang pagbagay ng isang tao, na nagdidirekta at nagpapalawak ng saklaw ng asimilasyon ng mga pagpapahalagang panlipunan sa pakikipag-ugnay sa iba pang mga indibidwal at mga pangkat ng lipunan. Ang proseso ng komunikasyon ay hindi lamang isang pangangailangan at isang malayang aktibidad ng isang indibidwal, kundi pati na rin ang isang tiyak na pakikipag-ugnayan ng mga social worker sa kanilang mga kliyente, na dapat palawakin sa sistema ng panlipunang kasanayan.
Ang panlipunang kamalayan sa sarili ng indibidwal ay isang mekanismo para sa panlipunang pagbagay ng indibidwal, kung saan ang pagbuo at pag-unawa sa panlipunang pag-aari at papel ng isang tao ay isinasagawa. Dito, ang papel ng isang social worker ay nauunawaan sa maraming aspeto bilang isang psychologist-guro na, sa pamamagitan ng iba't ibang aspeto ng pagbabalik-loob ng kamalayan, ay nagsisikap na bumuo ng isang tao na walang malasakit sa kasawian ng tao, na aktibong sumasalungat sa panlipunang kawalang-interes.
Kaya, ang pagtatanghal ng mga mekanismo ng panlipunang pagbagay ng indibidwal bilang isang solong proseso ng aktibidad, komunikasyon, kamalayan sa sarili sa panlipunang aktibidad ng mga indibidwal, binibigyang diin namin ang pagkakaisa at isang tiyak na sistema ng paggana ng sistema ng tulong panlipunan sa populasyon, ang kahalagahan ng propesyonal na pagsasanay ng mga social worker.

Ang buhay ng tao ay nauugnay sa kasaysayan sa adaptasyon - isang tuluy-tuloy na proseso ng pakikibagay ng tao sa natural at panlipunang mga kondisyon. Kahit na si Charles Darwin ay nakabatay sa kanyang teorya ng ebolusyon sa ideya ng pangangailangan na iakma ang mga nabubuhay na organismo sa nagbabagong mga kondisyon ng nakapaligid na mundo, ang kawalan ng kakayahang umangkop sa kung saan ay humahantong sa pagkalipol ng mga hindi inangkop na mga indibidwal. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mundo sa paligid ng mga tao ay napapailalim sa patuloy na pagbabago. Kaya, ang paggalaw ng mga celestial body ay nagdudulot ng cyclical na pagbabago sa klimatiko na mga kondisyon, at ang siyentipiko at teknolohikal na pag-unlad sa larangan ng teknolohiya ng impormasyon ay humantong sa isang halos pandaigdigang muling pagsasaayos ng pamumuhay ng modernong tao, na ginagawang posible ang tila imposible ilang dekada na ang nakalilipas.

Ang adaptasyon ay isang pagkakasunud-sunod ng mga pagbabago na humahantong sa muling pagsasaayos ng mga biyolohikal o asal na katangian ng organismo, na sinusundan ng pagkamit ng pinakakanais-nais na estado para sa karagdagang buhay.

Ang pagbagay ng mga organismo ay isang pagpapakita ng buhay, na may kaugnayan kung saan ang likas na katangian ng paglitaw ng mga proseso ng adaptive ay matagal nang kontrobersyal sa mga pilosopo.

Kaya, hindi naniniwala si Empedocles na ang mga proseso ng pagbagay ay nagpapatuloy sa isang tiyak na layunin, bilang mga natural na mekanismo.

Sa kabilang banda, binigyang-kahulugan ng teolohiya ang katotohanan na mayroong adaptasyon ng mga organismo bilang gawa ng isang diyos at ipinakita ito bilang isa sa mga patunay ng pagkakaroon ng isang diyos. Laganap ding itinaguyod na ang Diyos ang lumikha ng “pinakamahusay sa lahat ng posibleng daigdig.” Ang hitsura ng mga gawa ni Charles Darwin, kung saan binigyang-diin niya ang marami sa mga pagkukulang at limitasyon na napansin niya sa mundo ng halaman at hayop.

Ang hitsura ng mga gawa ni Lamarck, kung saan pinahusay niya ang teorya ng ebolusyon ni Darwin, ay naging posible na bahagyang ipaliwanag ang pagbagay ng mga organismo bilang isang natural na proseso. Naniniwala din siya na may posibilidad na gawing kumplikado ang mga organismo na nauugnay sa impluwensya ng mga kadahilanan sa kapaligiran. Gayunpaman, ang gawain ni Mendel at ang kanyang pagtuklas ng mga batas ng pagmamana ay humantong sa pagpapabulaanan ng Lamarxism.

Sa kasalukuyan, pinaniniwalaan na ang pagbagay ay batay sa likas na pagkakaiba-iba ng phenotypic, ang kalubhaan nito ay tinutukoy ng genotype na minana mula sa mga inapo. Ang paglitaw ng mga bagong katangian na hindi pa naipakita sa mga ninuno ay posible kapwa bilang resulta ng isang mutation at sa panahon ng pagpapakita ng isang recessive na katangian kung ito ay naroroon sa genotype ng dalawang magulang. Ito ay pinaniniwalaan din na ang mga kakayahan sa compensatory na pinagbabatayan ng adaptasyon ng isang buhay na organismo ay tinutukoy na sa kapanganakan nito ng genotype at hindi maaaring mapalawak sa ilalim ng impluwensya ng panlabas o panloob na mga kadahilanan sa kapaligiran.

Pagbagay ng bata

Ang buong panahon ng buhay ng isang tao mula sa sandali ng kapanganakan hanggang sa kamatayan ay nauugnay sa patuloy na pabago-bagong pagbagay sa pagbabago ng mga kadahilanan ng parehong panlabas at panloob na kapaligiran.

Kaya, ang pagbagay ng mga bata ay nagsisimula mula sa kapanganakan at sinamahan ng isang bilang ng mga makabuluhang pagbabago sa katawan, na nauugnay sa isang pagbabago sa mga kondisyon ng pagkakaroon - mula sa katawan ng isang ina na protektado mula sa mga panlabas na impluwensya, ang mga bata ay naiimpluwensyahan ng isang malaking bilang ng mga kadahilanan. .

Sa unang bahagi ng postpartum period, ang adaptasyon ng bata sa labas ng mundo ay kinabibilangan ng:

• pagsisimula ng unang hininga at pagsisimula ng regular na paghinga gamit ang mga daanan ng hangin at baga;
• muling pagsasaayos ng sistema ng sirkulasyon na nauugnay sa paglipat sa pagpapalitan ng gas sa mga baga;
• buong pag-activate ng gastrointestinal tract at pagtanggi na makatanggap ng mga sustansya sa pakikipag-ugnay sa dugo ng ina sa inunan;
• muling pagsasaayos ng sistema ng nerbiyos na may paglipat sa sleep-wake mode;
• pag-activate ng mga organo ng pandama na may pag-unlad ng mga organo ng paningin, amoy, panlasa;
• pagbuo ng isang independiyenteng sistema ng thermoregulation na may kakayahang i-level ang mga pagbabago sa temperatura sa panlabas na kapaligiran.

Ang pag-unlad ng immune system, na nagpoprotekta sa katawan ng sanggol mula sa maraming mga dayuhang ahente, na kinakatawan ng mga virus, bakterya at fungi, ay nararapat na espesyal na pansin.

Ang adaptasyon ng isang bata hanggang tatlong taon ay aktibo sa kaalaman ng mundo. Sa panahong ito nagsisimula siyang itaas ang kanyang ulo, gumapang, umupo at maglakad, matutong gumamit ng mga bagay, magplano at suriin ang kanyang mga aksyon at gawa. Sa panahong ito, sinusubukan ng mga bata ang lahat na kinagigiliwan nila, ang panlasa, ang pagiging sensitibo ng pandamdam ay aktibong umuunlad.

Ang panahon mula tatlo hanggang pitong taon ay may mahalagang papel sa sikolohikal na pagbagay ng bata at nauugnay, bilang isang patakaran, sa pagtula ng mga personal na katangian at karakter ng bata, ang pagbuo ng mga mekanismo ng pag-uugali. Mayroong isang uri ng pagkopya sa pag-uugali ng mga magulang, na isang halimbawa para sa kanya. Ang malaking kahalagahan para sa karagdagang pagsasapanlipunan ay ang pagbuo ng pagsasalita, na nagpapahintulot sa bata na sumali sa mga peer group. Sa edad na ito, ang dami ng oras na inilaan ng mga magulang hindi lamang sa edukasyon, kundi pati na rin sa libangan ay napakahalaga. Ang pagkagambala ng sanggol sa mga modernong gadget, na hindi lamang nagpapabilis sa pag-unlad ng intelektwal, ngunit maaari ring makabuluhang pabagalin ito, ay may negatibong epekto sa hinaharap.

Ang edad mula 6 hanggang 14-16 na taon ay isang seryosong panahon na talagang tumutukoy sa karagdagang landas ng buhay ng bata. Sa panahong ito, ang isang malaking halaga ng impormasyon na natanggap ng bata ay bumubuo ng abot-tanaw, bubuo ng erudition, nagbibigay-daan sa iyo upang gumuhit ng mga pangunahing konsepto tungkol sa pag-uugali sa lipunan, na napakahalaga hindi lamang para sa pagbagay ng mga bata, kundi pati na rin para sa mga matatanda. Sa ilang mga kaso, sa pagkakaroon ng isang predisposisyon sa pagbuo ng mga sikolohikal na karamdaman, kinakailangan ang isang espesyal na diskarte sa pagpapalaki ng isang bata, ang layunin kung saan ang pinakamataas na posibleng kabayaran para sa mga paglihis sa pag-uugali.

Ang mga paghihirap sa pagpapalaki ng isang bata ay maaaring lumitaw sa panahon ng pagdadalaga, ang biological na batayan kung saan ay isang pagbabago sa hormonal background at isang muling pag-iisip ng mga halaga ng buhay at ang pagbuo ng sariling mga pananaw. Maaaring may pagbabago sa pag-uugali, iniisip ng mga bata na hindi sila naiintindihan.

Ang panlipunang adaptasyon ng isang bata na may edad na 16 hanggang 18 ay may malaking kahalagahan na may kaugnayan sa pagpili ng isang propesyon sa hinaharap at pagpasok sa mas mataas na mga institusyong pang-edukasyon, na praktikal na tumutukoy sa hinaharap na landas ng buhay.

Ang pinakamalaking kahalagahan para sa isang tao sa pagitan ng edad na 18 at 65 ay ang pagbagay sa isang malayang buhay sa lipunan, na kinabibilangan ng propesyonal na pagbagay at ang paglikha ng isang pamilya - ang pangunahing yunit ng modernong lipunan. Para sa maraming mga tao, ang gayong seryosong pagbabagong-tatag ng buhay ay nagiging isang seryosong stress, na hindi kayang pagtagumpayan ng lahat, na humahantong sa isang malaking bilang ng mga diborsyo, ang mga sanhi nito ay maaaring:

• pag-asa sa mga psychoactive substance ng isa sa mga mag-asawa, na nagiging pinakakaraniwang sanhi ng disintegration at sinusunod sa 41% ng mga kaso;
• kakulangan ng sariling pabahay - 14% ng mga kaso;
• panghihimasok ng third-party sa buhay pamilya - 14% ng mga kaso;
• ang kawalan ng mga bata ay humahantong sa pagkasira ng kasal sa 8% ng mga kaso;
• paghihiwalay, kabilang ang para sa opisyal o legal na mga obligasyon - 8%;
• kapansanan ng isa sa mga asawa - 1%.

Ang propesyonal na pagbagay ay mahalaga para sa materyal na suporta ng nilikha na pamilya, ang pagpapalaki ng mga bata at may malaking impluwensya sa pagkamit ng sikolohikal na kaginhawahan. Gayundin, ang isang matatag, magandang kita ay nagpapahintulot sa isang tao na kumain ng tama, magpahinga, maglaro ng sports at masubaybayan ang kanilang kalusugan.

Adaptation ng mga matatanda

Ang mga tampok ng adaptasyon sa isang taong higit sa 65 ay nauugnay sa physiological aging ng maraming mga sistema, na nangangailangan sa kanila na mas maingat na subaybayan ang kanilang kalusugan bilang pagsunod sa mga sumusunod na rekomendasyon:

• pagbawas ng mabigat na pisikal na pagsusumikap;
• pagtaas ng distansya na nilakbay araw-araw;
• napapanahong pagbisita sa doktor at mahigpit na pagsunod sa mga rekomendasyon;
• wasto at malusog na nutrisyon.

Ang mga problema sa adaptasyon sa mga matatandang tao ay madalas na nauugnay sa adaptasyon na nauugnay sa edad - kapag dumating ang isang malalim na sikolohikal na krisis. Ang paglitaw nito ay naiimpluwensyahan ng mga kadahilanan:

• pagsusuri ng buhay na nabuhay (mayroong pagtatasa ng nakaraan, kasalukuyan at hinaharap);
• problema sa kalusugan;
• pagbabago sa nakagawiang pamumuhay.

Bilang isang patakaran, sa katandaan, ang mga malalang sakit na sinamahan ng malubhang komplikasyon ay nangyayari sa halos bawat pasyente, na makabuluhang pinatataas ang panganib ng kapansanan. Kaya, ayon sa mga istatistika, higit sa 80% ng mga taong higit sa 75 taong gulang ay may ilang mga karamdaman na humahantong sa pagkagambala sa pang-araw-araw na buhay. Ang kapansanan ay palaging nagiging isang seryosong pagkabigla para sa pasyente, at samakatuwid ang sikolohikal na pagbagay upang makayanan ang mga karanasan at isang bagong paraan ng pamumuhay ay kailangan lamang.

Sa 75% ng mga kaso, ang mga malalang sakit na humahantong sa kapansanan ay mga sakit:

• cardiovascular system;
• malignant na mga bukol;
• sistema ng nerbiyos;
• mga karamdaman sa pag-iisip;
• musculoskeletal system;
• mga organ sa paghinga.

Mayroong ilang mga tampok ng pagbagay sa isang matatandang tao, na nauugnay sa katotohanan na ang karamihan sa kanila ay mga malungkot na tao, na makabuluhang nagpapalubha sa rehabilitasyon at pagbagay sa mga bagong kondisyon ng pamumuhay.

Ang mga sumusunod na uri ng pagbagay ng mga organismo ay maaaring makilala:

• biyolohikal;
• pisyolohikal;
• sosyal.

Bilang isang patakaran, ang mga uri ng pagbagay ng mga organismo ay may malaking epekto sa buhay ng hindi lamang ng mga tao, kundi ng iba pang mga nabubuhay na nilalang, na nagpapahintulot sa kanila na umiral at mag-iwan ng mga supling.

Biological adaptation

Ang biological adaptation ay batay sa isang patuloy na pagbabago sa morphofunctional at behavioral na mga katangian, na ginagawang posible na umangkop sa mga kondisyon ng pamumuhay sa isang tiyak na tirahan at matiyak ang pinakamahusay na kaligtasan ng buhay hindi lamang sa paghahambing sa iba pang mga species, kundi pati na rin sa paghahambing sa mga indibidwal ng kanilang populasyon. Bilang resulta, ang mga mabubuhay na indibidwal ay nag-iiwan ng mga supling, na nagpapahintulot sa mga species na patuloy na umiral, habang ang mga hindi naaangkop na indibidwal ay maaaring magbago pa o mawala.

Para sa pagpapatupad ng biological na uri ng pagbagay ng mga organismo, ang pakikipag-ugnayan ng mga panloob na katangian ng mga organismo (responsable para sa pagbagay) at panlabas (mga kadahilanan sa kapaligiran kung saan dapat umangkop ang isa).

Ang mga halimbawa ng biological adaptation ay:

• pagbagay sa mga bagong kondisyon ng pamumuhay;

Kapag nagbabago ang mga kondisyon ng pamumuhay, ang mga sumusunod na bagay ay maaaring mangyari sa mga nabubuhay na nilalang:

pagbabago ng tirahan, genetic rearrangement, na nagpapahintulot na umangkop sa mga bagong kondisyon at ang pagkalipol ng mga species.

Ang paikot na pagbabago ng tirahan ay ipinakita, bilang isang panuntunan, sa mga ibon at ilang mga naninirahan sa karagatan, na lumipat sa isang bagong lugar sa ilang mga oras ng taon.

Ang genetic rearrangements ay humantong sa isang pagbabago sa komposisyon ng populasyon sa ilalim ng impluwensya ng natural na pagpili. Sa ilang mga kaso, salamat sa kanila, ang mga nabubuhay na organismo ay nakakakuha ng mga bagong tampok. Ang mga pagbabago sa genetiko ay maaaring humantong sa mga pagbabago sa parehong nakikitang mga istraktura at maaaring makabuluhang makaapekto sa mga proseso ng physiological. Dahil sa ang katunayan na ang tirahan ay napapailalim sa patuloy na pagbabago, ang proseso ng pagbagay ay nangyayari nang tuluy-tuloy. Gayunpaman, ang mga sitwasyon ay posible kapag ang kapaligiran ay nagbabago nang mas mabilis kaysa sa mga organismo na umaangkop dito, at kabaliktaran. Kung ang isang species ay nabigo upang umangkop sa mga bagong kondisyon, ito ay sapilitang palabas sa biotope ng mas inangkop na mga nilalang.

Karaniwan, sa mga posibleng resultang ito, ang mga genetic rearrangements lamang ang tunay na biological adaptations.

coadaptation;

Ang kababalaghan ng co-adaptation ay dahil sa malapit na magkakasamang buhay ng mga species at sinusunod kapag ang hitsura ng isang bagong katangian sa isang organismo ay makabuluhang pinatataas ang adaptive na mga kakayahan ng pangalawa. Ang isang halimbawa ay ang pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga insekto at mga namumulaklak na halaman.

panggagaya;

Ang panggagaya ay batay sa mutational variability, na nagbibigay-daan sa mga buhay na organismo na magkapareho sa isa't isa. Ito ay lubos na nagpapalawak ng mga posibilidad ng mga buhay na organismo. Ang isang halimbawa ay maaaring parehong hindi nakakapinsalang mga insekto, na kahawig ng mga mapanganib na kulay, at anumang nabubuhay na nilalang, ang kulay nito ay nagpapahintulot sa kanila na huwag tumayo laban sa background ng kapaligiran (chameleon, tigre, leopardo).

preadaptation;

Ang pre-adaptation ay isang posibleng mekanismo para sa pagbuo ng mga bagong organ mula sa dati nang hindi gumagana o gumaganap ng iba pang mga gawain. Ito ay batay sa ideya na imposibleng lumitaw ang isang kumplikadong organ na perpektong gaganap sa tungkulin na itinalaga dito. Ginagawa rin ng preadaptation na ipaliwanag kung paano nagbabago ang mga function ng mga organ sa panahon ng ebolusyon. Ang kakanyahan ng teorya ay ang organismo ay may mga panimulang bahagi ng isang organ o isang organ na hindi gumagana o gumaganap ng isa pang function, ngunit ang isang pagbabago sa mga kondisyon sa kapaligiran ay humahantong sa ang katunayan na ang organ ay nagsimulang magsagawa ng isa pang gawain, mas mahalaga para sa kaligtasan ng buhay. . Sa ganoong sitwasyon, ang natural na pagpili ay konektado, na nagpapahintulot sa iyo na pumili ng mga indibidwal na pinaka-angkop sa mga bagong kondisyon.

acclimatization.

Ang pag-angkop ng mga organismo sa mga bagong kondisyon sa kapaligiran, na nangyayari sa panahon ng kanilang artipisyal o natural na paggalaw ng teritoryo na may pagbuo ng mga matatag, self-reproducing na grupo, ay tinatawag na acclimatization. Nakamit ito sa pamamagitan ng pagpapalawak ng kanilang mga kakayahang umangkop at pagpili sa ebolusyon. Kaya, ang mga katutubong naninirahan sa Malayong Hilaga ay may mahusay na pagtutol sa mababang temperatura, habang sa parehong oras, ang mga naninirahan sa disyerto ay nakayanan hindi lamang ang mataas na temperatura, kundi pati na rin ang matagal na kakulangan ng tubig. Ang ilang mga buhay na organismo ay kailangang lumipat sa isang nocturnal lifestyle upang umangkop sa mga kondisyon sa kapaligiran.

Kung ang populasyon ay walang kakayahang lumipat o bumuo ng mga bagong katangian na maaaring magpapataas ng sigla, ito ay mamamatay sa rehiyong ito. Para sa kumpletong pagkawala ng isang species, ang dami ng namamatay ay dapat na mangibabaw sa pagkamayabong, pagkatapos, pagkaraan ng ilang panahon, ang populasyon ng mga indibidwal ay mawawala.

Kung ang proseso ng pagbagay sa ilang mga species ay hindi pa nakumpleto, maaari itong seryosong makaapekto sa biocenosis sa kabuuan, kahit na walang mga pagbabago sa kapaligiran.

Mayroong ilang mga tampok ng pagbagay sa mga tao bilang isang species, na nauugnay sa pagkakaroon ng abstract na pag-iisip, na nagbibigay-daan sa pagmomodelo ng mga kumplikadong sitwasyon at nahuhulaan ang mga posibleng pagpipilian para sa kanilang pag-unlad. Sa hinaharap, ito ang naging batayan para sa pagbuo ng agham. Ang kakayahan para sa mapanlikhang pag-iisip ay naging posible upang makabuluhang mapalawak ang mga kakayahan ng populasyon ng tao sa pamamagitan ng paglikha ng mga kumplikadong adaptasyon na ginagawang posible na halos ganap na mapupuksa ang impluwensya ng panlabas na mga kadahilanan sa kapaligiran na tumutukoy sa direksyon ng proseso ng ebolusyon. Kaya, ang isang tao ay nakarating sa ilalim ng karagatan, bumisita sa kalawakan, kahit na ang kanyang katawan ay ganap na hindi inangkop sa mga naglo-load na lumitaw sa gayong mga kondisyon. Ang modernong antas ng pag-unlad ng medisina ay naging posible upang makabuluhang iwasto ang mga hadlang sa kalidad ng buhay ng isang tao at makabuluhang pahabain ang kanyang buhay.

Kaya, ang isang tampok ng pagbagay ng tao sa mga kondisyon ng labas ng mundo ay isang tiyak na paghihiwalay, kung ihahambing sa iba pang mga nabubuhay na organismo, at ang mga katangiang panlipunan ay nakakaimpluwensya sa kaligtasan at pagpapahaba ng genus sa isang mas malaking lawak.

Physiological adaptation ng mga organismo

Ang mga nabubuhay na nilalang ay isang kumplikadong mekanismo ng pagsasaayos sa sarili, na makabuluhang nakasalalay sa impluwensya ng mga kadahilanan sa kapaligiran, mga patuloy na pagbabago kung saan, bilang isang panuntunan, ay humantong sa isang kawalan ng timbang sa pagitan ng ilang mga proseso na nagaganap sa katawan. Kaya, ang physiological adaptation ng mga organismo ay binubuo sa isang sapat na tugon sa panlabas na stimuli sa pamamagitan ng pag-regulate ng mga panloob na proseso.

Ang interes sa pag-aaral ng mekanismo ng physiological adaptation ng mga organismo ay lumitaw kahit na kay Charles Darwin, na nag-aral ng mga pagkakataon at pagkakaiba sa emosyonal na mga reaksyon sa mga tao at hayop. Nang maglaon, natuklasan ni Walter Bradford Cannon ang impluwensya ng sympathetic-adrenal system sa pagpapakilos ng katawan sa ilalim ng stress. Pinatunayan ng gawain ni Pavlov at ng kanyang mga mag-aaral ang pagkakatulad ng mga panloob na kaguluhan sa mga nabubuhay na organismo sa ilalim ng mga kondisyon ng matagal na pagkakalantad sa isang matinding stimulus.

Gayunpaman, ang isang pangunahing papel sa pagbuo ng konsepto ng papel ng mga proseso ng pagbagay ay nilalaro ng konsepto ng pananatili ng panloob na kapaligiran ng katawan, na iniharap ni Claude Bernard, ang kakanyahan nito ay ang opinyon na ang anumang panlabas na kapaligiran. ang mga impluwensya ay agad na binabayaran ng isang buhay na organismo. Ang kanyang konsepto sa kalaunan ay nagsilbing batayan para sa mga gawa ni Walter Bradford Cannon sa homeostasis - ang kakayahan ng katawan na mapanatili ang isang palaging panloob na kapaligiran. Sa katunayan, ang physiological adaptation ng mga organismo ay kasingkahulugan ng homeostasis.

Bilang suporta sa mga ideya tungkol sa papel ng homeostasis, ang mga pag-aaral ni Hans Selye ay isinagawa, batay sa pag-aaral ng adaptation syndrome (isang kaskad ng mga pagbabagong nagaganap sa katawan bilang tugon sa stress), na humantong sa pagkakakilanlan ng mga pangkalahatang uso. na nagpapatunay na ang katawan, anuman ang likas na katangian ng epekto, ay sumusubok na magbayad para sa mga resultang epekto.

Ang mga bahagi ng katawan na nagpapahintulot sa physiological adaptation ng mga organismo ay:

• sistema ng nerbiyos;
• sistema ng humoral;
• buffer system.

Ayon sa charter ng WHO, ang kalusugan ay itinuturing na isang estado ng kumpletong pisikal, espirituwal at panlipunang kagalingan, at hindi lamang ang kawalan ng iba't ibang mga pathologies. Ito ay magiging hangal na tanggihan ang impluwensya ng mga prosesong nagaganap sa pagkabata sa karagdagang kapalaran ng organismo. Dapat din itong nahahati sa sikolohikal at pisikal.

Ang sikolohikal na pagbagay ng mga bata ay binubuo sa pagbuo ng kanilang sariling saloobin sa lipunan, moral at espirituwal na mga katangian, na sa hinaharap ay seryosong nakakaapekto sa pakikipag-ugnayan sa ibang mga tao. Ang partikular na kahirapan ay ang mga ulila at mga bata na lumaki sa mga pamilyang hindi gumagana, na sa karamihan ng mga kaso ay sinamahan ng matinding sikolohikal na trauma na nagpapatuloy hanggang sa katapusan ng buhay.

Sa isang mas matandang edad, ang bata ay lubos na naiimpluwensyahan ng pangkat kung saan siya gumugugol ng oras. Kaugnay nito, inirerekumenda na makisali sa bata sa mga seksyon, mga bilog ng sining pagkatapos ng paaralan o tulungan siyang makahanap ng iba pang mga libangan na makakatulong sa kanya na umunlad.

Ang pagbagay ng mga bata sa kapaligiran, na naglalayong makamit ang pisikal na kalusugan, ay kinabibilangan ng pangwakas na pagkahinog ng mga sistema ng katawan, na naiimpluwensyahan ng mga kadahilanan sa kapaligiran.

Mahirap na hindi alalahanin ang kahalagahan ng pagkain ng sanggol, lalo na sa unang taon pagkatapos ng kapanganakan, na isang mahalagang kondisyon para sa tamang pag-unlad ng bata. Ang pagpapasuso ay pinakamainam para sa layuning ito (sa napakabihirang mga kaso ito ay maaaring kontraindikado). Ito ay dahil sa mataas na nilalaman ng hindi lamang enerhiya at mga plastik na sangkap na nagbibigay sa lumalaking katawan ng bata ng lahat ng kailangan, kundi pati na rin ang mga kadahilanan ng immune defense na may malaking papel sa unang taon ng buhay ng isang bata, habang ang panahon ng pagbagay upang makipag-ugnay. na may maraming banyagang bakterya ay tumatagal.

Malaki rin ang papel ng hardening sa pagbuo ng pisikal at espirituwal na kalusugan, na dapat magsimula sa murang edad. Ang hardening ay isang paraan ng physiotherapy, na gumagamit ng madalas na paulit-ulit na pagkakalantad sa mga natural na salik upang madagdagan ang functional reserves ng katawan.

Ang mga likas na salik na ginamit ay:

• hangin;
• Sinag ng araw;
• mababa o mataas na temperatura;
• mababang presyon ng atmospera.

Sa isang bihirang epekto ng mga salik na ito sa katawan, ang isang kumplikadong physiological complex ng mga tugon ay inilunsad, na naglalayong mabayaran ang mga pagbabagong naganap. Ang regular na maikling pagkakalantad sa parehong mga kadahilanan ng mababang intensity ay nagpapahintulot sa katawan na umangkop sa kanila, na sinamahan ng pagbawas sa kalubhaan ng systemic reaksyon, kasama ang isang pagpapabuti sa physicochemical na estado ng mga cell, ang paggana ng lahat ng mga organo at system . Kabilang sa mga positibong aspeto ng hardening ang pagtaas ng kapasidad sa pagtatrabaho, pagbaba ng morbidity, at pagpapabuti ng kagalingan. Ang mahabang pahinga sa hardening ay humahantong sa pagbaba sa bisa nito o pagkawala ng epekto.

Bilang isang patakaran, ang pagpapatigas ng isang bata na wala pang isang taon ay isinasagawa gamit ang mga paliguan ng hangin sa loob ng maikling panahon (sa pagkakasunud-sunod ng ilang minuto). Ang pang-araw-araw na pagligo ay may magandang epekto sa pagpapatigas, na may positibong epekto sa emosyonal na estado at proteksyon ng immune ng bata. Ang mga bata pagkatapos ng tatlong taon, kung ang antas ng pagbagay sa mga epekto ng panlabas na mga kadahilanan ay sapat na mataas, sa ilang mga kaso, pinapayagan ang mga contrast hardening procedure.

Sa ilang mga kaso, ang hardening ay maaaring kontraindikado, samakatuwid, bago isagawa ito, dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista.

Ang sistema ng pagbagay ng katawan sa mga nakakahawang sakit

Ang katawan ng tao ay may body adaptation system na nagbibigay-daan dito upang labanan ang mga nakakahawang sakit, na tinatawag na immunity. Ang layunin ng sistemang ito ay protektahan ang katawan mula sa mga genetically alien agent at mapanatili ang homeostasis sa cellular at molekular na antas ng organisasyon.

Ang kaligtasan sa sakit ay isang mahalagang sistema ng pagbagay ng organismo, na nagpapahintulot sa pagpapanatili ng genetic na integridad ng organismo sa buong buhay nito, anuman ang bilang at intensity ng mga salik sa kapaligiran na nakapalibot dito. Salamat sa kaligtasan sa sakit, ang mga kumplikadong organisadong organismo ay nakakuha ng kakayahang umiral.

Ang immune system ay batay sa cellular at humoral na mga bahagi.

Kasama sa cellular component ng immune defense ang lahat ng mga cell na nauugnay sa pagpapatupad ng genetic stability ng katawan (macrophages, NK cells, lymphocytes, neutrophils, basophils, eosinophils). Ang humoral component ng immune system ay kinabibilangan ng complement system, antibodies at iba't ibang sangkap na pumipigil sa pagsalakay ng mga dayuhang organismo sa mga organo at tisyu ng katawan.

Maglaan ng congenital at adaptive.

Sa pamamagitan ng likas na kaligtasan sa sakit ay nangangahulugang isang ebolusyonaryong binuo na depensa na ginagawang posible na makilala at sirain ang mga dayuhang ahente na pumasok sa katawan dahil sa pagkakakilanlan ng mga palatandaan na karaniwan sa kanila. Ang balat at mauhog na lamad na nagsasagawa ng pag-andar ng hadlang, lysozyme, ang sistemang pandagdag, mga macrophage at mga selula ng NK na umaatake sa anumang dayuhang materyal na hindi tumutugma sa mga genetic na katangian ng sariling katawan ay responsable para sa likas na kaligtasan sa sakit.

Ang nakuha na kaligtasan sa sakit ay isang kumplikadong sistema ng pagbagay ng katawan sa kapaligiran, kung saan mayroong isang malaking bilang ng mga virus, bakterya at fungi na hindi maaaring umiral nang walang iba pang mga nilalang. Ang nakuhang kaligtasan sa sakit ay naiiba sa likas na kaligtasan sa sakit sa kakayahang makilala ang mga indibidwal na antigens, na humahantong sa pagbuo ng isang kumplikadong tugon na kinasasangkutan ng humoral at cellular na mga bahagi ng immune system. Ang ganitong uri ng pagtatanggol sa katawan ay nailalarawan sa pagkakaroon ng immunological memory, na nagbibigay-daan sa iyong mag-react nang mas mabilis at mas mahusay kapag nagkita kayong muli.

Ang nakuhang kaligtasan sa sakit ay nahahati sa aktibo at pasibo.

Ang pagbuo ng aktibong kaligtasan sa sakit ay bahagi ng pag-aangkop sa sarili ng mga organismo sa mga kondisyon sa kapaligiran at nangyayari sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa isang dayuhang ahente (sa panahon ng sakit o pagbabakuna), na sinamahan ng paglitaw ng hindi lamang isang proteksiyon na reaksyon, kundi pati na rin ang immunological memory.

Ang passive immunity ay nangyayari kapag ang mga handa na antibodies ay inilipat kapag sila ay ipinakilala sa katawan:

• sa ugat;
• na may gatas ng ina;
• sa pamamagitan ng inunan.

Gayundin, ang kaligtasan sa sakit, bilang isang sistema ng pagbagay ng katawan sa pagbabago ng mga kondisyon ng panlabas at panloob na kapaligiran, ay ang pinakamahalagang proteksyon laban sa mga proseso ng oncological, pagkilala at pagsira sa mga may sira na selula. Samakatuwid, ang immunosuppression ay makabuluhang pinatataas ang panganib ng pagbuo ng mga malignant na tumor.

Sa modernong lipunan, ang mga problema sa pag-angkop ng katawan ng tao sa mga kondisyon ng kapaligiran ay nababawasan dahil sa malapit na pagsasama-sama ng natural at gawa ng tao na mga kadahilanan.

Gayunpaman, ang mataas na pagkalat ng teknolohiya ay may kabilang panig ng barya - halimbawa, ang isang laging nakaupo na pamumuhay ay nagiging mas karaniwan, na makabuluhang nagpapalubha sa pagbabala para sa mga sakit sa cardiovascular. Ang mga tao ay gumagalaw nang kaunti at kumakain nang sagana, na humantong sa pagtaas ng labis na katabaan. Kaya, ayon sa mga istatistika, higit sa 39% ng mga taong higit sa 18 ay sobra sa timbang, at isa pang 13% ay napakataba. Ang pagtaas ng timbang ay makabuluhang pinatataas ang panganib ng pag-unlad ng mga sakit tulad ng arterial hypertension, diabetes mellitus, atherosclerosis, na magkakasamang makabuluhang bawasan ang pag-asa sa buhay at pinatataas ang pasanin sa kalusugan ng publiko na nauugnay sa kanilang paggamot. Kaugnay nito, ang regular na pisikal na aktibidad ay dapat maging bahagi ng buhay ng maraming tao hangga't maaari. Gayunpaman, mahirap isipin na ang isang hindi handa na tao ay maaaring magpakita ng parehong mga resulta mula sa mga unang araw ng pagsasanay bilang mga propesyonal na atleta dahil sa ang katunayan na ang isang tiyak na pagbagay ng katawan sa pisikal na aktibidad ay kinakailangan.

Ang mekanismo ng pag-angkop ng katawan sa stress ay binubuo sa isang pagkakasunud-sunod ng mga pagbabago na nagaganap bilang tugon sa isang nakababahalang epekto o pangangati na nangyayari sa oras ng pisikal na stress. Ang gawain ng prosesong ito ng pagbagay ng katawan ay pagbagay sa mga naglo-load, na nangyayari sa anumang paraan ng pagsasagawa ng ilang mga pagsasanay, anuman ang layunin.

Dapat mong malaman kung anong mga pagbabago ang nangyayari sa proseso ng pag-angkop ng katawan sa stress. Para sa katawan, ang pisikal na aktibidad ay isang nakakainis na nagdudulot ng kaukulang reaksyon ng central nervous system. Ito ay ipinahayag sa pamamagitan ng pagpapalabas ng adrenaline mula sa adrenal cortex, na humahantong sa isang pagtaas sa rate ng puso at bentilasyon ng mga baga dahil sa pagtaas ng paghinga. Ang ganitong reaksyon ay karaniwan sa anumang pampasigla - sikolohikal na stress o pisikal na aktibidad at nagpapahintulot sa katawan na umangkop upang gumana sa ibang mga kondisyon. Matapos matukoy ang pinagmulan ng pangangati, ang isang medyo matatag na estado ay sinusunod kung saan ang paglabas ng adrenaline ay bumababa at nagpapatatag, na sinamahan ng mga reaksyon na tiyak sa sanhi ng pangangati.

Kaya, kung ang sanhi ng mga pagbabago ay pisikal na aktibidad, ang katawan ay muling naayos upang mabigyan ang mga kalamnan ng kinakailangang dami ng nutrients at oxygen. Ang paglulunsad ng mga proseso na naglalayong magbayad para sa mga pagbabago ay nangyayari sa isang matatag na estado. Dagdag pa, habang ang sistema ay nasa equilibrium at ang pangangailangan para sa enerhiya na ginugol sa panahon ng pisikal na pagsusumikap ay tumutugma sa mga magagamit na kakayahan ng katawan, walang makabuluhang pagbabago ang nangyari.

Kapag ang katawan ay hindi makayanan ang mga naglo-load na nakalagay dito, ang pagkapagod ay nagsisimula, na nangangailangan ng pagbawas sa intensity ng pisikal na trabaho o isang kumpletong pagtanggi dito. Kung hindi ito mangyayari, ang decompensation ng mga sistema na responsable para sa suporta sa buhay ay sinusunod. Ang mga inilarawan na pagbabago ay nabuo na may maikling epekto sa katawan at tinatawag na kagyat na pagbagay.

Ang tagal ng ganitong uri ng adaptation ng mga organismo ay mula 6 hanggang 48 na oras, na depende sa tagal at intensity ng load. Ang pangmatagalang pagbagay ay batay sa regular na pag-uulit ng isang load ng average na intensity, na ginagawang posible upang madagdagan ang kahusayan ng mga compensatory reactions. Ito ay dahil sa bahagyang pag-iingat ng mga pagbabago na dulot ng kagyat na pagbagay at ang kanilang pagsasama-sama sa pamamagitan ng sistematikong pag-uulit.

Ang mga pagbabagong inilarawan sa itaas ay maaaring isabuhay sa pamamagitan ng pagsasanay, kung susundin mo ang mga pangunahing prinsipyo: regularity, accessibility at gradualness.

Una sa lahat, upang pagsamahin at bumuo ng mga kakayahan sa compensatory, kinakailangan na obserbahan ang prinsipyo ng regularidad. Kaya, ang isang solong pagkarga ay humahantong sa isang solong pagbabago sa pisyolohikal na sinusunod hanggang sa 48 oras. Samakatuwid, kung nais ng isang tao na makamit ang isang pagtaas sa kahusayan ng mga proseso na nagdudulot ng mga pagbabagong ito at pagsamahin ang mga ito, kung gayon ang pahinga sa pagitan ng mga ehersisyo ay hindi dapat higit sa dalawang araw. Kung ang prinsipyong ito ay hindi sinusunod, pagkatapos pagkatapos ng 48 oras ang katawan ay bumalik sa orihinal na estado nito, na hindi pinapayagan ang pag-aayos ng mga nagresultang pagbabago sa adaptive.

Ang prinsipyo ng availability ay batay sa isang sapat na pagtatasa ng mga magagamit na compensatory na kakayahan ng organismo. Kaya, maraming mga hindi sinanay na tao ang naniniwala na hindi sila mas masahol kaysa sa mga atleta, at samakatuwid ay sinusubukan nilang magpakita ng magagandang resulta mula sa mga unang ehersisyo. Gayunpaman, ang katawan ng isang hindi sanay na tao ay hindi makatiis ng mabibigat na karga, na nauugnay sa isang medyo limitadong paggana ng mga sistema ng enerhiya ng katawan, ang potensyal nito ay maihahayag lamang sa regular, wastong pagsasanay. Mayroong mga pagtatangka na kung ang mga makabuluhang pagkarga sa mga tao na inangkop sa kanila ay nagdudulot ng isang matatag na estado, kung gayon ang mga na ang panahon ng pagbagay ay nagsimula pa lamang ay pumunta kaagad sa isang yugto ng pagkahapo, na puno hindi lamang ng decompensation sa gawain ng mga organo at sistema, kundi pati na rin. na may matinding pinsala sa mga panloob na organo.

Ang unti-unting pagkamit ng mga itinakdang layunin na may regular na pagsasanay ay isang mahalagang kondisyon. Kaya, tulad ng alam mo, ang pagsasama-sama at pag-unlad ng mga adaptive na pagbabago ay posible lamang sa yugto ng isang matatag na estado, at samakatuwid ay kinakailangan upang obserbahan ang mga panlabas na pagpapakita ng katawan, unti-unting pagtaas ng pagkarga, hanggang sa simula ng yugto ng pagkahapo. .

Ang pagkabigong sundin ang mga prinsipyo sa itaas ay hindi lamang maaaring gawing walang kabuluhan ang pagsasanay, ngunit makapinsala din sa katawan.

Bilang karagdagan, na may isang bilang ng mga sakit, ang pisikal na aktibidad ay maaaring humantong sa mga malubhang kahihinatnan, samakatuwid, bago pumili ng isang direksyon sa palakasan, inirerekomenda na bisitahin ang isang doktor na, isinasaalang-alang ang mga umiiral na contraindications, ay makakapagrekomenda ng isang trabaho.

Pag-angkop ng mga organismo sa mga kondisyon sa kapaligiran

Ang pagbagay ng mga organismo sa mga kondisyon sa kapaligiran ay mahusay na natunton sa mga nabubuhay na nilalang. Bilang isang patakaran, ang pagbagay sa isang partikular na tirahan ay isang kinakailangang kondisyon para sa kaligtasan.

Posibleng masubaybayan ang mga mekanismo ng pagbagay ng organismo ng mga nabubuhay na nilalang sa mga kondisyon sa kapaligiran sa halimbawa ng mga lahi ng tao, ang pagbuo nito ay naganap sa daan-daang at libu-libong taon alinsunod sa tirahan.

Maaaring makilala:

• lahi ng Caucasian;
• lahi ng negroid;
• lahi ng Mongoloid;
• Lahi ng Americanoid;
• Lahi ng Australo-veloid.

Ang pagkilala sa mga katangian ng lahi ay naging posible pagkatapos ng pag-unlad ng agrikultura, na naging posible upang madagdagan ang bilang at lugar ng pamamahagi ng mga tao sa isang medyo maikling panahon. Kasunod nito, ang mekanismo ng pagbagay ng organismo ay gumana upang ang ilang mga indibidwal ng mga species ng tao, na may mga katangian na ginagawang mas umangkop sa mga tiyak na klimatiko na kondisyon, ay nakaligtas nang mas madalas, na humantong sa pagbuo ng mga lahi. Gayunpaman, para sa pagbuo ng isang bagong lahi, ang teritoryo ay kailangang limitado upang walang paghahalo at paglabo ng mga palatandaan, na kasalukuyang halos imposible dahil sa progresibong pag-unlad ng imprastraktura sa buong mundo.

Mayroong ilang mga palatandaan ayon sa kung saan naganap ang ebolusyon ng mga species ng tao.

Ang lahi ng Caucasian ay may makatarungang balat, bagaman ang kanilang mga inapo ay may maitim na balat. Ang biological na kahulugan ng hindi pangkaraniwang bagay na ito ay upang mapabuti ang synthesis ng bitamina D, ang mababang pagbuo kung saan sa mga kondisyon ng mahinang pag-iilaw ay puno ng pag-unlad ng mga rickets.

Ang mga Negroid ay kinakatawan ng kumbinasyon ng hindi bababa sa apat na lahi. Ang pigmented na balat ay nagpapahintulot sa kanila na limitahan ang dami ng solar radiation, na sa malalaking dami ay humahantong sa pinsala dito, at sa ilang mga kaso sa kanser. Malaki rin ang papel na ginagampanan ng kulot na buhok sa pag-aangkop ng katawan ng tao sa mataas na temperatura, na lumilikha ng layer ng init-insulating na nagpoprotekta sa utak mula sa sobrang init.

Ang isa pang halimbawa ay maaaring ang pagkakaroon ng epicanthus sa lahi ng Mongoloid - isang espesyal na fold sa sulok ng mata, ang papel na ginagampanan nito sa pagbagay ng katawan ng tao ay upang protektahan ang eyeball mula sa hangin at labis na pag-iilaw.

Ang panahon ng sikolohikal na pagbagay ng isang tao sa isang bagong pangkat ay tinutukoy ng mga indibidwal na katangian ng indibidwal at ang mga katangian ng istrukturang panlipunan. Kaya, natututo ang isang tao ng mga bagong pattern ng pag-uugali, mga halaga, mga pamantayan sa lipunan, na nagpapahintulot sa kanya na sumanib sa lipunan at matagumpay na gumana dito.

Ang tagal ng panahon ng pagbagay ng katawan sa pisikal na aktibidad ay tinutukoy ng mga kakayahan ng isang partikular na indibidwal at ang pagiging kumplikado ng gawain. Gayundin, ang pagnanais ng isang tao na makamit ang kanilang mga layunin ay may malaking epekto, na nagpapahintulot sa kanila na pakilusin ang lahat ng kanilang pwersa. Gayunpaman, dapat tandaan na kahit na ang pinakamataas na antas ng pagbagay sa ilang mga kaso ay hindi pinapayagan na makamit ang ninanais.

Pagbagay sa lipunan

Sa ilalim ng prosesong panlipunan ng adaptasyon ay nauunawaan ang aktibong pagbagay ng indibidwal sa panlipunang kapaligiran.

Mayroong tatlong mga opsyon para sa social adaptation sa lipunan:

• normal (ang isang tao ay hindi namumukod-tangi sa pangkat, sumusunod sa mga patakaran, pamantayan at sumusunod sa mga karaniwang tinatanggap na prinsipyo);
• deviant (ang isang tao ay inangkop, ngunit lumalabag sa mga tinatanggap na halaga at pamantayan ng pag-uugali);
• pathological (ang pagbagay ay isinasagawa dahil sa mga pathological na anyo ng pag-uugali na nauugnay sa iba't ibang mga sakit sa pag-iisip).

Sikolohikal na pagbagay

Ang sikolohikal na pagbagay ay upang matiyak ang normal na paggana ng lahat ng mga istruktura ng psyche sa ilalim ng impluwensya ng mga panlabas na kadahilanan. Ang resulta ng epektibong gawain ng lugar na ito ng kamalayan ay ang pag-ampon ng mga sinasadyang pagpapasya, ang hula ng mga kaganapan, pati na rin ang mga aktibong aksyon upang baguhin ang mundo sa paligid natin, na isinasaalang-alang ang mga interes at kakayahan ng isang tao.

Depende sa direksyon ng mga proseso ng adaptive, may mga uso:

• adaptive (ang katawan ay umaangkop sa mga kondisyon);
• transformative (binabago ng katawan ang kapaligiran alinsunod sa mga pangangailangan nito).

Ayon sa mga pagpapakita ng sikolohikal na pagbagay, maaari nating makilala:

• panloob (mayroong pagbabago sa istruktura ng mga panloob na istruktura alinsunod sa mga inaasahan ng lipunan);
• panlabas (ang pag-uugali ay nakakatugon sa mga inaasahan ng lipunan, ngunit ang panloob na muling pagsasaayos ay hindi nangyayari);
• halo-halong (mga personal na halaga at pamantayan ay bahagyang nagbabago, habang pinapanatili ang kanilang "I").

Ang propesyonal na adaptasyon ay nauunawaan bilang ang proseso ng pagpasok ng isang tao sa kapaligiran ng pagtatrabaho na may pagbagay dito para sa produktibong aktibidad.

Ang prosesong ito ay naiimpluwensyahan ng panlabas (mga kakaiba ng aktibidad sa trabaho, mga kondisyon sa lipunan at ang sistema ng mga relasyon sa pagitan ng mga empleyado) at panloob (mga kakayahang umangkop at pagganyak) na mga kadahilanan.

Ang propesyonal na adaptasyon ay may ilang mga lugar:

• propesyonal na aktibidad (pagbagay sa aktibidad mismo);
• organisasyonal at normatibo (asimilasyon ng mga pamantayan ng organisasyon, mga patakaran);
• sosyo-propesyonal (pagbabago ng panlipunang pag-uugali batay sa mga propesyonal na tungkulin - doktor, guro);
• socio-psychological (asimilasyon ng mga impormal na tuntunin ng pag-uugali sa lipunan).

Ang mga problema sa pagbagay ay maaaring lumitaw kapag ang mga inaasahan ng isang batang espesyalista ay hindi tumutugma sa mga katotohanan ng propesyonal na aktibidad. Nagdudulot ito ng mga makabuluhang paghihirap kapag nakakatugon sa mga hadlang, at samakatuwid ang pagbuo ng isang sapat na imahe ng propesyonal na aktibidad sa isip ng isang espesyalista kahit na sa panahon ng pagsasanay ay gumaganap ng isang mahusay na impluwensya.

Mga problema sa pagbagay sa lipunan

Kung ang isang tao ay mabubuhay sa lipunan, magkaroon ng pamilya at suportahan ito, kung gayon siya ay itinuturing na normal. Gayunpaman, ang pag-unawa sa "normalidad" ay maaaring mag-iba ayon sa edad o populasyon. Ang mga problema sa pagbagay ay maaaring lumitaw kapag ang isang tao ay hindi sumunod sa mga tinatanggap na pamantayan, mga halaga, mga indibidwal na katangian ng isang indibidwal. Kaya, kung ang isang tao ay likas na mahiyain, kung gayon hindi niya magagawang aktibong ipahayag ang kanyang sarili sa lugar ng trabaho.

Gaano katagal ang proseso ng adaptasyon sa lipunan?

Nakakagulat, ngunit ang kapaligiran ng isang tao sa buong buhay ay patuloy na nagbabago, na nangangailangan ng patuloy na pagbagay sa mga bagong kondisyon, kung ito ay nag-aaral sa isang mas mataas na institusyong pang-edukasyon o propesyonal na pagbagay sa isang bagong trabaho. Kaugnay nito, masasabi nating nagpapatuloy ang proseso ng adaptasyon sa lipunan.

Alinsunod sa edad, ang mga antas ng pagbagay sa lipunan ay nakikilala:

• pangunahin (mula sa kapanganakan hanggang sa pagbuo ng pagkatao);
• pangalawa (nagaganap sa panahon ng muling pagsasaayos ng pagkatao alinsunod sa mga kinakailangan ng lipunan).

Para sa mga panloob na pagbabago sa katawan, ang Soviet physiologist na si P.K. Ipinakilala ni Anokhin ang konsepto ng isang functional system, na batay sa isang kumbinasyon ng mga proseso at mekanismo ng kanilang pag-unlad na naglalayong alisin ang mga kahihinatnan ng mga panlabas na impluwensya. Bilang isang patakaran, ang isang landas ay ginagamit na nagbibigay-daan sa pinaka-makatwirang paraan upang mailabas ang katawan sa isang nakababahalang sitwasyon. Kasama sa mga sistemang ito ang kaligtasan sa sakit, biological rhythms, pisikal na aktibidad.

Kung ang pagkakaroon ng isang tao sa lipunan ay isinasaalang-alang, kung gayon anuman ang uri ng panlipunang pagbagay - pangunahin o pangalawa - ang isinasagawa, kabilang dito ang tatlong yugto:

• mastering panlipunang mga halaga at pamantayan, na nagpapahintulot sa indibidwal na nauugnay sa lipunan;
• ang pagnanais ng indibidwal para sa personalization, ang epekto sa iba pang mga miyembro ng lipunan;
• integrasyon ng indibidwal sa isang tiyak na pangkat ng lipunan kung saan napagtanto niya ang kanyang sarili.

Mga antas ng pagbagay

Mayroong isang bilang ng mga antas kung saan ang mga mekanismo ng pagbagay ng katawan ay isinasagawa:

• biochemical (ang mga reaksyon ng enzymatic ay nangyayari sa antas na ito ng pagbagay);
• physiological (kung saan nangyayari ang regulasyon ng neurohumoral ng mga function ng organ);
• morphoanatomical (ang pagkakaroon ng mga tampok na nauugnay sa mga tampok ng buhay);
• pag-uugali (paglikha ng isang pamilya, naghahanap ng tirahan);
• ontogenetic (pagbabago sa rate ng indibidwal na pag-unlad).

Ang pagbagay ng katawan sa pisikal na stress at koordinasyon ng mga aksyon sa isang grupo ay matagal nang kinakailangan para mabuhay sa malupit na mga kondisyon sa kapaligiran. Kaya, ang pangangaso ng mga hayop, pagtatayo ng tirahan at kahit na paglilinang ng lupa ay nangangailangan ng napakalaking paggasta ng enerhiya mula sa isang tao. Sa kasalukuyan, ang pangangailangan na gumamit ng pisikal na puwersa ay halos nabawasan sa isang minimum - ang teknolohiya ay halos nagligtas sa isang tao mula dito. Ang pagtaas sa itaas na antas ng isang multi-storey na gusali ay maaaring gawin sa tulong ng isang elevator, ang mabigat na gawain ng paglilinang ng lupa ay kinuha sa pamamagitan ng kagamitan. Sa kasalukuyan, ang isang tao ay may pagkakataon pa na pumunta sa kalawakan - isang kapaligiran kung saan walang oxygen. Kaya, sa kasalukuyan, ang mga problema sa pag-angkop ng katawan ng tao sa mga kondisyon ng kapaligiran ay halos nabawasan, sa kaibahan sa mga panahong iyon na ang kalikasan sa paligid ng mga tao ay nagpasiya ng direksyon ng ebolusyon at ngayon ang panlipunang kadahilanan ay may pagtaas ng impluwensya sa kalidad ng buhay.

Gayunpaman, ang mga problema sa pag-angkop ng katawan ng tao sa mga bagong kondisyon sa kapaligiran ay maaaring lumitaw sa kasalukuyang panahon. Kaya, kamakailan lamang ay nagkaroon ng trend patungo sa urbanisasyon - ang paglago ng malalaking lungsod, na humahantong sa pagtaas ng porsyento ng populasyon ng mga lunsod sa buong mundo. Ang pamumuhay sa malalaking lungsod ay nauugnay sa mataas na impormasyon at intelektwal na pagkarga, na hindi maiiwasang humahantong sa pagkapagod at emosyonal na stress. Ang patuloy na stress ay hindi lamang makabuluhang binabawasan ang kalidad ng buhay, kundi pati na rin ang predisposes sa pag-unlad ng neurotic, cardiovascular at endocrine disease.

Gayundin, ayon sa mga pag-aaral, ang mataas na emosyonal at pisikal na stress ay sanhi ng pag-unlad ng arterial hypertension sa mga taong nasa edad ng pagtatrabaho at mga matatanda. Ang koneksyon sa paglabag sa sitwasyon sa pananalapi ay lalo na malinaw na nasubaybayan, na nagpapahiwatig ng malapit na koneksyon sa pagitan ng kalidad ng buhay at estado ng katawan.

Ang buhay sa isang urban na kapaligiran ay madalas na nauugnay sa maraming mga pagkabigo, na, sa paglabag sa sikolohikal na pagbagay ng katawan ng tao, ay ipinakikita ng maraming pagkasira, matinding stress, at madalas na pagkamatay bilang resulta ng pagpapakamatay o mga karamdaman sa sirkulasyon.

Kinakailangan din na iakma ang katawan ng tao sa isang kapaligiran sa lunsod sa mga mapanganib na kemikal, ang hitsura nito ay nauugnay sa mga pang-industriya o domestic na aktibidad ng tao (lead emissions). Nangangailangan ito ng isang taunang medikal na pagsusuri, pati na rin ang regular na pisikal na aktibidad na may kumbinasyon sa hardening, na maaaring makabuluhang taasan ang mga kakayahang umangkop ng katawan.

Nababaligtad ba ang mga proseso ng adaptasyon?

Ang anumang mga proseso ng pagbagay ng organismo ay nangyayari sa loob ng balangkas ng genetic program na inilatag sa kapanganakan, at samakatuwid, kapag ito ay pumasok sa ilang mga kondisyon sa kapaligiran, ang parehong maximum na pag-unlad at kumpletong pagkasira ng anumang katangian ay posible lamang sa loob ng ilang mga limitasyon. Kaya, ang isang tao ay maaaring mag-ehersisyo nang regular, na hahantong sa magandang pisikal na hugis at mataas na pagtitiis, ngunit ang pagtigil ng ehersisyo kasama ang malnutrisyon ay magiging sanhi ng halos kumpletong pagbabalik sa paunang estado ng katawan.

Kung isasaalang-alang natin ang mga proseso ng pagbagay ng isang organismo sa loob ng balangkas ng ebolusyon ng isang species, kung gayon ang pagkuha ng mga bagong katangian sa bawat kasunod na henerasyon, na may negatibo o walang epekto sa kaligtasan, ang mga bagong katangian ay maaaring mawala nang walang bakas, tulad ng walang silbi, o bumangon muli bilang resulta ng mga bagong mutasyon.

Dahil ang adaptasyon ay isang napakakomplikadong kababalaghan, posibleng uriin ang iba't ibang uri nito sa iba't ibang batayan.

Ayon sa pagbagay sa oras ng daloy:

Mabilis - panandaliang, halimbawa, pagbagay sa paglalakad laban sa hangin; sa isang mainit na silid, ang lahat ng mga palatandaan ng naturang pagbagay ay mawawala.

Mabagal - pangmatagalan, halimbawa, masanay sa buhay sa ibang bansa o masanay sa pag-aaral sa unibersidad; ang pagbagay na ito ay nabuo nang napakabagal, ngunit nagpapatuloy sa mahabang panahon.

Pagbagay ayon sa mga mekanismo ng daloy:

Physiological - pangkalahatang pagbagay ng katawan, mga organo at mga selula nito sa pagbabago ng mga kondisyon sa kapaligiran; ang gayong pagbagay, sa prinsipyo, ay nagpapatuloy sa parehong paraan kapwa sa mga hayop at sa mga tao.

Sensory - isang adaptive na pagbabago sa sensitivity ng mga pandama sa intensity ng stimulus, halimbawa, pagpunta sa isang madilim na silid mula sa kalye, nakikita natin ang mga bagay nang hindi maganda sa loob ng ilang panahon, ngunit ang paningin ay unti-unting naibalik; binabago nito ang lapad ng mag-aaral. Bilang isa pang halimbawa, ang mga bulag ay kadalasang nakakarinig ng mas mahusay kaysa sa mga taong nakakakita, dahil sila ay umaangkop sa kakulangan ng visual na impormasyon mula sa labas ng mundo. Upang pag-aralan ang naturang adaptasyon, ang kumbinasyon ng mga neurophysiological at psychophysical na pamamaraan ay napakahalaga.

Ang sensory adaptation ay karaniwang nahahati sa positibo at negatibo. Sa unang kaso, ang sensitivity ng mga receptor ay tumataas upang mas mahusay na malasahan ang impormasyon mula sa labas ng mundo kapag ito ay limitado (ang mata ay nasanay sa dilim). Sa pangalawang kaso, ang sensitivity ng receptor ay nabawasan upang maprotektahan ang isang tao mula sa labis na pagkakalantad sa isang malaking halaga ng impormasyon (ang mga taong nakatira nang mahabang panahon malapit sa riles ay huminto sa paggising sa gabi mula sa tunog ng mga dumadaan na tren. ).

Produksyon - pagbagay sa mga kondisyon sa pagtatrabaho, iskedyul ng trabaho, mga tool na ginamit.

Social - isang patuloy na proseso ng aktibong pagbagay ng indibidwal sa mga kondisyon ng panlipunang kapaligiran, pati na rin ang resulta ng prosesong ito. Ang pagbagay sa lipunan ay nakasalalay sa mga layunin at oryentasyon ng halaga ng isang tao at sa mga posibilidad na makamit ang mga ito sa panlipunang kapaligiran. Bagama't tuloy-tuloy ang social adaptation, ang konseptong ito ay kadalasang nauugnay sa mga panahon ng mga pangunahing pagbabago sa aktibidad ng indibidwal at ng kanyang kapaligiran.

Isang mahalagang aspeto ng pakikibagay sa lipunan ang pagtanggap ng indibidwal sa isang tiyak na tungkulin sa lipunan (mag-aaral, anak, kaibigan). Ipinapaliwanag nito ang pagpapalagay ng panlipunang pagbagay sa isa sa mga pangunahing sosyo-sikolohikal na mekanismo ng pagsasapanlipunan ng personalidad. Ang pagiging epektibo ng adaptasyon ay lubos na nakasalalay sa kung gaano ka sapat na nakikita ng isang tao ang kanyang sarili at ang kanyang mga koneksyon sa lipunan: ang isang pangit o hindi sapat na pagbuo ng sariling imahe ay humahantong sa mga karamdaman sa pagbagay, ang matinding pagpapahayag kung saan ay autism.

Ang mga halimbawa ng panlipunang maladaptation ay: alkoholismo, pagkagumon sa droga, deviant at delingkuwenteng pag-uugali, palaging pakiramdam ng pagkakasala, kababaan, pag-uugali ng pagpapakamatay, kawalan ng mga kaibigan, kawalan ng kakayahan ng isang may sapat na gulang na lumikha ng isang ganap na pamilya, atbp.

Bilang S.Yu. Golovin, depende sa mga katangian ng kurso ng panlipunang pagbagay, ang lahat ng mga tao ay maaaring nahahati sa dalawang uri: 1) ang aktibong uri ay nailalarawan sa pamamagitan ng pamamayani ng aktibong impluwensya sa panlipunang kapaligiran, sa halip ay hindi ito umaangkop sa sarili sa kapaligiran, ngunit ginagawang maginhawa para sa sarili nito; 2) passive type - ay tinutukoy ng passive, conformal na pagtanggap ng mga layunin at value orientations ng grupo, nagbabago sa sarili sa ilalim ng impluwensya ng iba, kahit na hindi ito palaging nakikinabang sa kanya.

Dahil ang adaptasyon ay isang pag-aari ng anumang buhay na organismo, ang katangiang ito ay likas din sa mga tao. Gayunpaman, ang isang tao ay hindi lamang isang buhay na organismo, ngunit, una sa lahat, isang biosocial system at isang elemento ng isang social macrosystem. Samakatuwid, kapag isinasaalang-alang ang mga problema ng pagbagay ng tao, A.G. Tinutukoy ni Maklakov ang tatlong antas ng pagganap: pisyolohikal, sikolohikal at panlipunan. Isinulat niya na sa agham ay karaniwang pinag-uusapan nila ang tungkol sa physiological, mental at social adaptation, at kung minsan ay idinagdag dito ang psycho-physiological at socio-psychological adaptation. Bukod dito, may ilang mga pisyolohikal at mental na mekanismo na tinitiyak ang proseso ng pagbagay sa tatlong antas na ito.

Ang tatlong antas ng pagbagay na natukoy namin ay malapit na magkakaugnay, may direktang impluwensya sa isa't isa at tinutukoy ang mahalagang katangian ng pangkalahatang antas ng paggana ng lahat ng mga sistema ng katawan. Ang mahalagang katangian na ito ay isang napaka-dynamic na pormasyon, na karaniwang tinatawag na functional na estado ng organismo. Ang konseptong ito, isa sa mga sentral sa modernong pisyolohiya at sikolohiya ng tao, ay direktang nauugnay sa problema ng pagbagay.

Isaalang-alang natin nang mas detalyado ang mga mekanismo ng pagbagay.

Ang aklat na "Human Ecology" ay tinatalakay nang detalyado ang mga pisyolohikal na mekanismo ng pagbagay. Ang unang pakikipag-ugnay sa katawan na may mga nabagong kondisyon o indibidwal na mga kadahilanan ay nagiging sanhi ng isang orienting na reaksyon, na maaaring maging pangkalahatang paggulo nang magkatulad. Kung ang pangangati ay umabot sa isang tiyak na intensity, ito ay humahantong sa paggulo ng sympathetic system at ang pagpapalabas ng adrenaline.

Ang ganitong background ng mga relasyon sa neuroregulatory ay tipikal para sa unang yugto ng pagbagay - emergency. Sa kasunod na panahon, nabuo ang mga bagong ugnayan sa koordinasyon: ang pinahusay na efferent synthesis ay humahantong sa pagpapatupad ng mga may layuning nagtatanggol na mga reaksyon. Ang hormonal background ay nagbabago dahil sa pagsasama ng pituitary-adrenal system. Ang mga glucocorticoids at biologically active substance na itinago sa mga tisyu ay nagpapakilos ng mga istruktura, bilang isang resulta kung saan ang mga tisyu ay tumatanggap ng mas mataas na enerhiya, plastik at proteksiyon na suporta. Ang lahat ng ito ay bumubuo ng batayan ng ikatlong yugto (sustainable adaptation).

Mahalagang tandaan na ang transitional phase ng stable adaptation ay nagaganap lamang sa ilalim ng kondisyon na ang adaptogenic factor ay may sapat na intensity at tagal ng pagkilos. Kung ito ay kumilos sa loob ng maikling panahon, pagkatapos ay ang yugto ng emerhensiya ay hihinto at ang proseso ng pagbagay ay hindi nabuo. Kung ang adaptogenic factor ay kumikilos nang mahabang panahon o paulit-ulit na paulit-ulit, lumilikha ito ng sapat na mga kinakailangan para sa pagbuo ng tinatawag na "structural traces". Ang mga epekto ng mga salik ay summed up, ang metabolic pagbabago ay lumalalim at tumataas, at ang emergency na yugto ng adaptasyon ay nagiging isang transisyonal, at pagkatapos ay sa isang yugto ng matatag na adaptasyon.

Dahil ang yugto ng patuloy na pagbagay ay nauugnay sa isang patuloy na pag-igting ng mga mekanismo ng kontrol, muling pagsasaayos ng mga nerbiyos at humoral na relasyon, at ang pagbuo ng mga bagong functional system, ang mga prosesong ito ay maaaring maubos sa ilang mga kaso. Ang pag-ubos ng mga mekanismo ng kontrol, sa isang banda, at mga mekanismo ng cellular na nauugnay sa pagtaas ng mga gastos sa enerhiya, sa kabilang banda, ay humahantong sa maladaptation.

Ang mga sintomas ng kundisyong ito ay mga functional na pagbabago sa aktibidad ng katawan, na nagpapaalala sa mga pagbabagong iyon na sinusunod sa yugto ng talamak na pagbagay.

Ang mga sistema ng auxiliary - paghinga, sirkulasyon ng dugo - ay bumalik sa isang estado ng pagtaas ng aktibidad, ang enerhiya ay nasayang nang hindi matipid. Gayunpaman, ang koordinasyon sa pagitan ng mga sistema na nagbibigay ng isang estado na sapat sa mga kinakailangan ng panlabas na kapaligiran ay isinasagawa nang hindi kumpleto, na maaaring humantong sa kamatayan. Ang disadaptation ay madalas na nangyayari sa mga kasong iyon kapag ang pagkilos ng mga salik na pangunahing stimulator ng adaptive na mga pagbabago sa katawan ay tumataas, at ito ay nagiging hindi tugma sa buhay.

Ang mga sikolohikal na mekanismo ng pagbagay sa panitikan ay hindi malinaw na natukoy. Ang pagbubuod ng lahat ng natagpuan, maaari nating iguhit ang mga sumusunod na konklusyon. Ang pangunahing mekanismo ay ang hitsura sa isang tao ng isang subjective na pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa, negatibong emosyon. Ang mga karanasang ito ay isang hudyat para sa simula ng mga pagbabago alinman sa tao mismo o sa kapaligiran.

Ang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa sa mga unang yugto ay humahantong sa isang pagtaas sa bilis ng pag-iisip, isang pagtaas sa dami ng memorya, isang pagtaas sa atensyon at isang pagtaas sa dami nito. Iyon ay, ang isang tao ay nakakapagproseso ng mas maraming impormasyon kaysa sa mga sitwasyon kung saan ang pagbagay ay hindi gaanong mahalaga at nagpapatuloy na parang awtomatiko. Dahil sa mga pagbabago sa hormonal background, tumataas ang kapasidad ng pagtatrabaho ng isang tao. Kung sa yugtong ito ang isang tao ay namamahala upang makahanap ng isang paraan upang mapagtagumpayan ang kakulangan sa ginhawa, upang mapupuksa ang mga kadahilanan na lumalabag sa kanyang pabago-bagong balanse sa kapaligiran, kung gayon ang proseso ng pagbagay sa mga salik na ito ay makukumpleto. Bilang resulta, ang isang tao ay maaaring makaranas ng isang pakiramdam ng kasiyahan, positibong emosyon.

Kung ang epekto ng maladaptive na mga kadahilanan ay nagpapatuloy sa mahabang panahon, kung gayon ang mga mapagkukunan ng katawan at pag-iisip, na naglalayong pagtagumpayan ang mga ito, ay maubos. Ito ay sinamahan ng isang pakiramdam ng pagkapagod, madalas hindi kahit na pisikal, ngunit emosyonal; may pakiramdam ng pagkahapo, sariling kawalan ng kakayahan na gumawa ng anuman. Minsan ang isang tao ay nagsisimulang makaramdam ng pagkakasala sa hindi pa nagawa, nakakaranas ng kanyang kababaan. Bilang resulta, tumataas ang pagkabalisa, na kung minsan ay maaaring ipahayag sa malinaw na pagsalakay laban sa sarili o sa kapaligiran. Sa pagkakaroon ng lahat ng mga palatandaang ito, nagsasalita sila ng maladjustment ng isang tao. Upang sila ay matulungan upang makayanan ang sikolohikal, panlipunang maladjustment, ang mga tao ay pumunta sa isang psychologist.

Kaya, ang proseso ng adaptasyon ay maaaring nahahati sa tatlong yugto:

1) Yugto ng alarma o yugtong pang-emerhensiya - bubuo sa pinakadulo simula ng pagkilos ng parehong pisyolohikal at pathogenic na mga salik o nagbago ng mga kondisyon sa kapaligiran at tumatagal mula sa ilang oras hanggang dalawang araw. Kasabay nito, ang mga sistema ng serbisyo ng visceral ay tumutugon: sirkulasyon ng dugo, paghinga. Ang mga reaksyong ito ay kinokontrol ng gitnang sistema ng nerbiyos na may malawak na paglahok ng mga hormonal na kadahilanan, lalo na ang mga hormone ng adrenal medulla (catecholamines), na sinamahan naman ng pagtaas ng tono ng sympathetic system. Ang pag-activate ng sympathetic-adrenal system ay nagreresulta sa mga pagbabago sa mga vegetative function na nagbibigay sa katawan ng enerhiya na kailangan nito, na parang inaasahan ang mga gastos na kakailanganin sa malapit na hinaharap. Ang mga hakbang na ito sa pag-iwas ay isang matingkad na paglalarawan ng pagpapakita ng "anticipatory" na paggulo.

Sa yugtong pang-emergency, ang mga reaksyon ay pangkalahatan at hindi matipid at kadalasang lumalampas sa antas na kinakailangan para sa mga partikular na kondisyon. Ang bilang ng mga binagong tagapagpahiwatig sa mga aktibidad ng iba't ibang mga sistema ay hindi makatwirang malaki. Ang kontrol ng mga function ng nervous system at humoral na mga kadahilanan ay hindi sapat na naka-synchronize, ang buong yugto sa kabuuan ay isang likas na eksplorasyon at ipinakita bilang isang pagtatangka na umangkop sa isang bagong kadahilanan o sa mga bagong kondisyon, pangunahin dahil sa organ at systemic mga mekanismo.

Ang emergency phase ng adaptation ay pangunahing nagpapatuloy laban sa background ng tumaas na emosyonalidad (kadalasang negatibong modality). Dahil dito, ang mga mekanismo ng yugtong ito ay kinabibilangan din ng lahat ng mga elemento ng central nervous system na nagbibigay ng tiyak na emosyonal na mga pagbabago sa katawan.

Ang emerhensiyang yugto ng pagbagay ay maaaring ipahayag sa iba't ibang paraan, depende hindi lamang sa mga indibidwal na katangian ng organismo, kundi pati na rin sa lakas ng mga nakakainis na kadahilanan (mas malakas sila, mas malinaw ang yugtong ito). Alinsunod dito, maaari itong sinamahan ng isang malakas o mahina na ipinahayag na emosyonal na bahagi, kung saan, sa turn, ang pagpapakilos ng mga vegetative na mekanismo ay nakasalalay.

• 2) Ang yugto ng paglaban o transisyonal sa sustainable adaptation. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagbawas sa pangkalahatang excitability ng central nervous system, ang pagbuo ng mga functional system na nagbibigay ng kontrol sa pagbagay sa mga bagong kondisyon na lumitaw. Ang intensity ng hormonal shifts ay bumababa, ang isang bilang ng mga sistema at organo na una ay kasangkot sa reaksyon ay unti-unting pinapatay. Sa yugtong ito, unti-unting lumilipat ang mga adaptive na reaksyon ng katawan sa mas malalim na antas ng tissue. Ang hormonal background ay binago, ang mga hormone ng adrenal cortex - "mga hormone ng pagbagay" - pinahusay ang kanilang pagkilos.
• 3) Ang yugto ng pagpapapanatag, napapanatiling adaptasyon o paglaban. Ito ay talagang isang adaptasyon - isang adaptasyon - at nailalarawan sa pamamagitan ng isang bagong antas ng aktibidad ng mga elemento ng tissue cellular membrane, na itinayong muli dahil sa pansamantalang pag-activate ng mga auxiliary system, na, sa parehong oras, ay maaaring gumana nang praktikal sa orihinal na mode, habang Ang mga proseso ng tissue ay isinaaktibo, na nagbibigay ng homeostasis, sapat sa mga bagong kondisyon ng pagkakaroon.

Ang mga pangunahing tampok ng yugtong ito ay: mobilisasyon ng mga mapagkukunan ng enerhiya; nadagdagan ang synthesis ng istruktura at enzymatic na mga protina; pagpapakilos ng mga immune system.

Sa ikatlong yugto, ang katawan ay nakakakuha ng hindi tiyak at tiyak na paglaban - ang paglaban ng katawan. Ang mga mekanismo ng kontrol sa ikatlong yugto ay pinag-ugnay. Ang kanilang mga pagpapakita ay pinananatiling pinakamaliit. Gayunpaman, sa pangkalahatan, ang yugtong ito ay nangangailangan din ng matinding kontrol, na ginagawang imposible na magpatuloy ito nang walang hanggan. Sa kabila ng ekonomiya, ang paglipat ng reaktibiti ng katawan sa isang bagong antas ay nagpapatuloy sa isang tiyak na boltahe ng mga sistema ng kontrol. Ang pag-igting na ito ay karaniwang tinutukoy bilang "presyo ng pagbagay". Ang anumang aktibidad sa isang organismo na umaangkop sa isang partikular na sitwasyon ay nagkakahalaga ng higit pa kaysa sa ilalim ng normal na mga kondisyon.

Kung ang epekto ng mga kadahilanan kung saan ang isang tao ay napipilitang umangkop ay masyadong mahaba o masyadong matindi, kung gayon ang mga kakayahang umangkop ng katawan at pag-iisip ay maubos. Ang matagal na ikatlong yugto ng adaptasyon ay maaaring maging disadaptation.

Ang katawan ng tao ay isang self-regulating system na nakasalalay sa kapaligiran. Dahil sa patuloy na pagbabago ng mga kondisyon sa kapaligiran, bilang resulta ng mahabang ebolusyon, ang isang tao ay nakabuo ng mga mekanismo upang umangkop sa mga pagbabagong ito. Ang mga mekanismong ito ay tinatawag na adaptive. Ang pagbagay ay isang dynamic na proseso dahil sa kung saan ang mga mobile system ng mga buhay na organismo, sa kabila ng pagkakaiba-iba ng mga kondisyon, ay nagpapanatili ng katatagan na kinakailangan para sa pagkakaroon, pag-unlad at pagpaparami.

Salamat sa proseso ng pagbagay, ang pagpapanatili ng homeostasis ay nakamit kapag ang organismo ay nakikipag-ugnayan sa labas ng mundo. Sa pagsasaalang-alang na ito, ang mga proseso ng pagbagay ay kasama hindi lamang ang pag-optimize ng paggana ng organismo, kundi pati na rin ang pagpapanatili ng balanse sa sistema ng "organismo-kapaligiran". Ang proseso ng adaptasyon ay naisasakatuparan sa tuwing magaganap ang mga makabuluhang pagbabago sa sistemang "organismo-kapaligiran", na nagsisiguro sa pagbuo ng isang bagong homeostatic na estado, na ginagawang posible upang makamit ang pinakamataas na kahusayan ng mga pag-andar ng physiological at mga reaksyon sa pag-uugali. Dahil ang kapaligiran ng katawan ay hindi static, ngunit sa dynamic na balanse, ang kanilang mga ratio ay patuloy na nagbabago, at samakatuwid, ang proseso ng pagbagay ay dapat ding patuloy na isagawa.

Sa mga tao, ang isang mapagpasyang papel sa proseso ng pagpapanatili ng sapat na mga relasyon sa sistemang "indibidwal - kapaligiran", kung saan ang lahat ng mga parameter ng system ay maaaring magbago, ay nilalaro ng mental adaptation. F.B. Binumula ni Berezin ang sumusunod na kahulugan ng mental adaptation: "Ang sikolohikal na adaptasyon ay maaaring tukuyin bilang ang proseso ng pagtatatag ng pinakamainam na pagsusulatan sa pagitan ng indibidwal at ng kapaligiran sa kurso ng pagsasagawa ng mga aktibidad na katangian ng isang tao, na nagpapahintulot sa indibidwal na matugunan ang mga aktwal na pangangailangan at mapagtanto ang mga makabuluhang layunin na nauugnay sa kanila (habang pinapanatili ang pisikal at mental na kalusugan) habang tinitiyak na ang aktibidad ng kaisipan ng isang tao, ang kanyang pag-uugali, ay tumutugma sa mga kinakailangan ng kapaligiran.

Ang mental adaptation ay isang tuluy-tuloy na proseso na kinabibilangan ng mga sumusunod na aspeto:

• pag-optimize ng patuloy na epekto ng indibidwal sa kapaligiran;
• pagtatatag ng isang sapat na pagsusulatan sa pagitan ng mental at pisyolohikal na mga katangian.

Ang sosyo-sikolohikal na aspeto ng adaptasyon ay nagsisiguro ng sapat na pagbuo ng micro-social na interaksyon, kabilang ang propesyonal na interaksyon, at ang pagkamit ng mga makabuluhang layunin sa lipunan. Ito ay isang link sa pagitan ng pagbagay ng indibidwal at ng populasyon, nagagawa nitong kumilos bilang isang antas ng regulasyon ng adaptive stress.

Psychophysiological adaptation ay isang set ng iba't ibang pisyolohikal (kaugnay ng adaptasyon) na mga reaksyon ng katawan. Ang ganitong uri ng adaptasyon ay hindi maaaring isaalang-alang nang hiwalay sa mental at personal na mga bahagi.

Ang lahat ng antas ng adaptasyon ay sabay-sabay na lumahok sa iba't ibang antas sa proseso ng regulasyon, na tinukoy sa dalawang paraan (ayon kay G. Eysenck):

• bilang isang estado kung saan ang mga pangangailangan ng indibidwal, sa isang banda, at ang mga kinakailangan ng kapaligiran, sa kabilang banda, ay nagbabanggaan;
• bilang isang proseso kung saan nakakamit ang isang estado ng balanse.

Sa proseso ng pagbagay, ang tao at ang kapaligiran ay aktibong nagbabago, bilang isang resulta kung saan ang mga relasyon sa kakayahang umangkop ay itinatag sa pagitan nila.

• Alloplastic adaptasyon - ay isinasagawa sa pamamagitan ng mga pagbabago sa panlabas na mundo sa mga umiiral na pangangailangan ng indibidwal.
• Autoplastic adaptasyon - ay isinasagawa sa pamamagitan ng mga pagbabago sa istraktura ng pagkatao sa ilalim ng mga kondisyon ng kapaligiran.

Matukoy ang pagkakaiba sa pagitan ng pangkalahatan at situational adaptation, pangkalahatang adaptasyon (at adaptability) ay ang resulta ng isang sequential series ng situational adaptations.

sosyal Ang adaptasyon ay maaaring ilarawan bilang kawalan ng pagpapanatili ng kontrahan sa kapaligiran. Ang socio-psychological adaptation ay ang proseso ng pagtagumpayan ng mga sitwasyon ng problema ng isang tao, kung saan ginagamit niya ang mga kasanayan sa pagsasapanlipunan na nakuha sa mga nakaraang yugto ng kanyang pag-unlad, na nagpapahintulot sa kanya na makipag-ugnay sa grupo nang walang panloob o panlabas na mga salungatan, produktibong nagsasagawa ng mga nangungunang aktibidad, nagbibigay-katwiran mga inaasahan sa tungkulin, at kasama ng lahat ng ito, nagpapatunay sa sarili, upang matugunan ang kanilang mga pangunahing pangangailangan.

Sa activation at paggamit ng adaptive mechanisms, nagbabago rin ang mental state ng indibidwal. Sa pagtatapos ng proseso ng pagbagay, mayroon itong mga pagkakaiba sa husay mula sa estado ng pag-iisip hanggang sa pagbagay.

Ang unang bahagi sa istraktura ng personalidad na nagbibigay ng kakayahang umangkop ay mga instinct. Ang likas na pag-uugali ng isang indibidwal ay maaaring mailalarawan bilang pag-uugali batay sa mga likas na pangangailangan ng organismo. Ngunit may mga pangangailangan na umaangkop sa isang partikular na kapaligirang panlipunan, at mga pangangailangan na humahantong sa maladaptation. Ang kakayahang umangkop o maladaptation ng isang pangangailangan ay nakasalalay sa mga personal na halaga at ang object-goal kung saan ang mga ito ay nakadirekta.

Maladaptation ng pagkatao ipinahayag sa kawalan ng kakayahang umangkop sa sarili nitong mga pangangailangan at pag-aangkin. Ang isang maladapted na personalidad ay hindi kayang matugunan ang mga pangangailangan ng lipunan, upang matupad ang kanyang tungkulin sa lipunan. Ang isang tanda ng umuusbong na maladjustment ay ang karanasan ng isang tao na may pangmatagalang panloob at panlabas na mga salungatan. Bukod dito, ang trigger para sa adaptive na proseso ay hindi ang pagkakaroon ng mga salungatan, ngunit ang katotohanan na ang sitwasyon ay nagiging problema.

Upang maunawaan ang mga tampok ng proseso ng adaptive, dapat malaman ng isa ang antas ng maladjustment, simula kung saan nagsisimula ang tao sa kanyang adaptive na aktibidad.

Adaptive aktibidad isinasagawa sa dalawang paraan:

• pagbagay sa pamamagitan ng pagbabago at pag-aalis ng sitwasyon ng problema;
• adaptasyon sa pangangalaga ng sitwasyon - adaptasyon.

adaptive pag-uugali nailalarawan sa pamamagitan ng:

• matagumpay na paggawa ng desisyon
• pagpapakita ng inisyatiba at malinaw na pananaw sa kanilang kinabukasan.

Pangunahing mga palatandaan ng epektibong pagbagay ay:

• sa larangan ng aktibidad sa lipunan - ang pagkuha ng isang indibidwal ng kaalaman, kasanayan, kakayahan at karunungan;
• sa globo ng mga personal na relasyon - ang pagtatatag ng intimate, emosyonal na mayaman na relasyon sa nais na tao.

Ang kakayahang umangkop ng isang tao ay ang pagkaya sa pag-uugali, ang kabuuan ng pagkaya sa mga mapagkukunan at ang kakayahang bumuo ng mga diskarte sa pagkaya.

E.K. Zavyalov, na nagbubuod ng mga pangunahing probisyon sa problema ng pagbagay na ipinahayag sa mga gawa ng B.C. Arshavsky at V.V. Rotenberg, V.I. Medvedev at G.M. Zarakovsky, L.A. Kitaeva-Smyk, F.B. Berezina, V.N. Krutko, E.Yu. Napagpasyahan ni Korzhova na:

• Ang adaptasyon ay isang holistic, systemic na proseso na nagpapakilala sa pakikipag-ugnayan ng isang tao sa natural at panlipunang kapaligiran;
• ang mekanismo na tumutukoy sa antas ng pag-unlad ng proseso ng adaptasyon ay ang diyalektikong kontradiksyon sa pagitan ng mga interes ng iba't ibang antas ng hierarchy: ang indibidwal at ang species, ang indibidwal at populasyon, ang indibidwal at lipunan, ang grupong etniko at sangkatauhan, ang biyolohikal at panlipunang pangangailangan ng indibidwal;
• ang salik na bumubuo ng sistema na kumokontrol at nag-oorganisa ng proseso ng pagbagay ay ang layuning nauugnay sa pangunahing pangangailangan;
• ang mga tampok ng proseso ng pagbagay ay tinutukoy ng mga sikolohikal na katangian ng isang tao, kabilang ang antas ng kanyang personal na pag-unlad, na nailalarawan sa pamamagitan ng pagiging perpekto ng mga mekanismo ng personal na regulasyon ng pag-uugali at aktibidad;
• ang pamantayan para sa kakayahang umangkop ay maaaring isaalang-alang hindi lamang ang kaligtasan ng isang tao at paghahanap ng isang lugar sa sosyo-propesyonal na istraktura, kundi pati na rin ang pangkalahatang antas ng kalusugan, ang kakayahang umunlad alinsunod sa potensyal ng buhay ng isang tao, isang subjective na pakiramdam ng sarili. pagpapahalaga;
• ang proseso ng pagbagay ng isang tao sa mga bagong kondisyon ng pag-iral ay may temporal na dinamika, ang mga yugto kung saan nauugnay sa ilang mga sikolohikal na pagbabago na nagpapakita ng kanilang sarili kapwa sa antas ng estado at sa antas ng mga personal na pag-aari.