Ang tunay kong sikolohikal na pagsubok sa edad. Nakakatawang pagsubok: ang iyong sikolohikal na edad. Ang aking sikolohikal na edad ay isang pagsubok
Marahil ay nakilala mo ang mga ganoong tao na, hanggang sa pagtanda, nagawang magdala ng lakas at sigla ng kabataan, o isang binata na seryoso at responsable nang higit sa kanyang mga taon? Bakit nangyari na ito o ang taong iyon ay kumilos at pakiramdam na hindi naaayon sa kanyang edad?
Sa katunayan, ang pagkakasunod-sunod ng edad ay hindi kasinghalaga ng sikolohikal. Ang edad ng sikolohikal ay isang estado ng panloob na pang-unawa at pag-uugali sa buhay, na nakakaapekto sa pag-uugali ng tao at mga desisyon sa buhay. Maaaring hindi ito laging tumutugma sa aktwal na bilang ng mga taon at sa paglipas ng panahon ay maaaring magbago sa anumang direksyon, kapwa patungo sa kabataan at patungo sa pagkahinog. Ito ay salamat dito na ang isang matandang lalaki ay maaaring kumilos tulad ng isang binatilyo, at isang binata tulad ng isang may sapat na gulang, bihasang tao.
Ang edad ng sikolohikal ay hindi lamang ibang katangian. Ang pag-alam sa iyong sikolohikal na edad ay mahalaga, dahil tinutukoy nito ang aming mga interes at libangan, nakakaapekto sa setting ng mga layunin at maging sa aming lifestyle.
Pagsubok sa edad ng sikolohikal na S. Stepanov
Maaari mong matukoy ang iyong sikolohikal na edad nang walang anumang mga espesyal na problema gamit ang isang espesyal na pagsubok na binuo ng Russian psychologist na si Sergei Stepanov. Tutulungan ka nitong malaman kung sino ang gusto mo sa loob: isang bagets na nauuhaw para sa pakikipagsapalaran, o isang may sapat na gulang, magaling na tao.
Sa ngayon, ang talatanungan ni Stepanov para sa pagtukoy ng isang sikolohikal na edad ay isa sa pinakakaraniwan.
Talambuhay ng may-akda ng pagsubok
Si Sergei Sergeevich Stepanov ay isang kilalang sikologo ng Russia, manunulat, associate professor ng Moscow City Psychological and Pedagogical University, at ang developer ng pagsubok sa edad na sikolohikal.
Pumasok siya sa Faculty of Psychology ng Moscow State University at pagkatapos magtapos doon ay sinimulan niya ang kanyang karera bilang isang psychologist. Sa panahon mula 1984 hanggang 1997 nagtrabaho siya sa bahay ng paglalathala na "Big Russian Encyclopedia" bilang isang pang-agham na editor at siya ang may-akda ng maraming mga artikulo sa iba`t ibang mga lugar ng sikolohiya. Siya ay aktibong kasangkot sa pagsasalin ng mga libro sa Russian ng mga sikat na sikologo tulad ng A. Maslow, K. Rogers, G. Yu. Eysenck, P. Ekman, F. Zimbardo.
Sino ang maaaring kumuha ng sikolohikal na pagsubok sa edad?
Ang edad ng sikolohikal ay ang kakayahang maunawaan ang mga saloobin ng iba, pati na rin ang iyong sariling emosyon at damdamin. Ang mga tao ng anumang edad at kasarian ay maaaring sumubok. Tutulungan ka nitong higit na maunawaan ang iyong pang-unawa sa mundo; magpasya kung ano ang babaguhin sa buhay at pag-uugali dito, upang sa tingin mo madali at malaya; at maunawaan din kung nakalimutan mong tangkilikin ang trabaho at iba`t ibang mga sitwasyon.
Mga tagubilin para sa pagpasa sa pagsubok
Ang sikolohikal na pagsubok sa edad ay binubuo ng 25 naiintindihan na mga pahayag, sa bawat isa sa kung saan kailangan mong ipahayag ang iyong saloobin:
- ganap na sumasang-ayon;
- bahagyang sumasang-ayon;
- sa halip ay hindi sumasang-ayon;
- matindi ang hindi sang-ayon.
Ang pagpasa sa pagsubok ay hindi magtatagal ng maraming oras, at maaari mong palaging gawin ito nang madali at mabilis mismo sa aming website!
Pagsagot sa mga katanungan sa pagsubok:
- Huwag matakot na pumili ng iyong mga sagot. Walang kumplikado sa mga katanungan at tiyak na makayanan mo ito;
- Maging tapat sa iyong sarili. Huwag subukang sagutin nang tama, sagutin ayon sa gusto mo, at pagkatapos ay makakakuha ka ng isang tunay na resulta;
- Huwag panghinaan ng loob kung ang iyong mga resulta sa pagsubok sa edad ay hindi inaasahan. Maaari mo itong subukang muli sa ibang pagkakataon.
Mga resulta sa pagsubok
Kung ang iyong sikolohikal na edad ay mas mababa kaysa sa pagkakasunud-sunod, kung gayon, na may mataas na posibilidad, hindi alintana kung kailan ka ipinanganak, ikaw ay puno ng kumpiyansa sa sarili at puno ng sigla. Ang mga ito ay palakaibigan, tumingin sa mundo na may pag-asa sa mabuti, at mabait. Tiyak na hindi ka magiging matanda sa lalong madaling panahon.
Kung ang kabuuan ng mga taon sa likod ng iyong likod ay tumutugma sa iyong sikolohikal na edad, pagkatapos ay patungo sa pagkahinog sinakripisyo mo ang mga kagalakan ng kabataan. Iba't ibang mga stress, isang kasaganaan ng mga alalahanin ang nakapahina sa iyong kakayahang magalak, bilang kapalit na itinuro ng pagiging seryoso at responsibilidad. Ikaw ay isang "average" na may sapat na gulang, hindi partikular na tuliro ng mga problema. Ngunit ang pagdaragdag ng kahit kaunting aktibidad at pag-asa sa mabuti ay hindi ka masaktan.
Kung ang iyong sikolohikal na edad ay naging mas sunud-sunod, nangangahulugan ito na marami kang naranasan at dumanas ng mga pagsubok sa buhay, alam mo ang presyo ng lahat. Ngunit hindi ba ito masyadong maaga? Kung tutuusin, napakarami sa mundo na hindi pa nakikita at hindi alam!
Batay sa mga resulta ng pagsubok, maaari ka ring makakuha ng mga rekomendasyon kung aling mga aklat ang babasahin upang mas maunawaan ang iyong edad ng sikolohikal, mga pakinabang at kawalan.
Magrehistro at gawin ang pagsubok nang direkta sa aming website
Ang imahe sa header -
Hindi mahalaga kung gaano ka katanda. Mahalaga ang nasa kaluluwa mo.
Ngunit paano mo malalaman kung ano talaga ang naroroon? Para sa mga ito, lahat ng uri ng mga pagsubok ay naimbento, sa tulong ng kung saan madali mo at madaling matukoy ang iyong panloob na edad. Kaya mo
Bago ka magsimula sa pagkuha ng sikolohikal na pagsubok sa edad, sulit na alamin muna ang konsepto mismo. Kung ang biological age ay nagpapakita kung gaano katanda ang ating katawan, kung gayon ang panloob na isa ang tumutukoy sa estado ng kaluluwa. Ang tagapagpahiwatig na ito ay nagpapakilala sa aming pag-uugali sa buhay at sa iba't ibang mga kaganapan, bagay, gawa, ating pang-unawa sa mundo at mga tao sa paligid natin, isang hanay ng mga prinsipyo at pundasyon ng buhay. Hindi lihim na ang mga bata ay nakikilala sa pamamagitan ng kanilang gaan at kusa. At mas matandang tao kung minsan ay nabibigatan ng kanilang karanasan na hindi nila lubos na masisiyahan ang mga simpleng bagay.
Bakit kumuha ng pagsubok?
- Kung alam mo ang iyong sikolohikal na edad, maaari mong masuri ang iyong panloob na estado at maunawaan kung paano ito tumutugma sa katotohanan sa paligid mo.
- Makakakuha ka ng pagkakataon na alamin kung ginagawa mo ang lahat ng tama, kung papayagan ka ng iyong mga pagkilos na mabuhay ng isang normal na buhay at masiyahan ito.
- Malalaman mo kung mahinahon mong masusuri ang sitwasyon at magamit ang iyong karanasan kung talagang kinakailangan.
Marahil, ang iyong kaluluwa ay "matanda" kaysa sa iyong katawan na tinitingnan mo ang lahat tulad ng isang matandang buhok na matandang lalaki. At ito ay hindi mabuti, yamang ang gaan ng mga saloobin at kusang-loob ay kinakailangan lamang. Ngunit kung sa edad na 30 sa palagay mo ay isang sampung taong gulang na bata, maaari mo ring masira ang iyong buhay, sapagkat nang walang karanasan at isang sapat at masusing pagsusuri ng sitwasyon, kung minsan imposibleng gumawa ng tamang desisyon.
Paano masubukan?
Maaari mong ipasa ang isang kagiliw-giliw na sikolohikal na pagsubok sa online at ganap na walang bayad, na napaka, napaka-maginhawa. Ang kailangan mo lang gawin ay sagutin ang mga iminungkahing katanungan. Walang mga kalkulasyon at malalim na pag-iisip ang kinakailangan mula sa iyo, lahat ng mga katanungan ay simple at nauugnay sa iyong saloobin sa buhay at sa ilang mga tiyak na sitwasyon.
Sagutin ang mga katanungan nang matapat, halos walang pag-iisip, sa kasong ito ang mga resulta ay magiging mas tumpak at totoo. Bigyan ang bawat sagot ng ilang segundo, wala na. Gabayan ng iyong mga unang saloobin at pananaw. Bibigyan ka ng maraming mga pagpipilian, kaya basahin lamang ang mga ito at maunawaan para sa iyong sarili kung ano ang mas malapit sa iyo.
Kapag naipasa mo ang buong sikolohikal na pagsubok sa online, gumawa lamang ng mga simpleng kalkulasyon sa pamamagitan ng pagsusuri ng mga sagot (bawat isa sa kanila ay tumutugma sa isang tiyak na bilang ng mga puntos). Ang pagkakaroon ng pagkalkula sa pangwakas na bilang ng mga puntos, maaari mong simulang pag-aralan ang mga resulta.
Sinusuri ang mga resulta
Ang pinakahuling hakbang ay sinusuri ang mga resulta. Dapat pansinin kaagad na hindi sila dapat tunog tulad ng isang diagnosis o isang pangungusap sa iyo. Ito ay mga rekomendasyon lamang na magbibigay-daan sa iyo upang ayusin nang kaunti ang iyong pag-uugali at malaman kung paano mas mahusay na umangkop sa buhay, na ang bilis nito ay napakabilis ngayon.
Halimbawa, kung ikaw ay mas matanda sa sikolohikal kaysa biologically, pagkatapos ay subukang makaugnay nang madali sa buhay at kapag pinapayagan ang sitwasyon, pakinggan ang iyong puso, at hindi ang iyong isip, upang maipahayag ang mga emosyon.
Kung ang kabaligtaran ay totoo, pagkatapos ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip tungkol sa kung paano mas seryosohin ang ilang mga sitwasyon, isipin kung ano ang iyong ginagawa.
Kung ang pagkakaiba ay hindi gaanong mahalaga, kung gayon ipinapahiwatig nito na komportable ka sa buhay, na ginagawa mo ang lahat ng tama.
Siguraduhin na kumuha ng pagsubok at alamin kung sino ka talaga!
Ang pagsubok para sa iyong sikolohikal na edad ay isa sa mga pinaka-kagiliw-giliw na seksyon ng sikolohikal na pag-aaral ng pagkatao. Ang orasan ay binibilang ang aming mga taon nang walang pagod, ngunit sa aming mga kaluluwa mayroon kaming ibang ideya ng buhay. Hindi laging, ang mga numero sa pasaporte ay magagawang ganap na naglalarawan sa pananaw ng mundo ng isang tao. Kahit na sa pagtanda, ang isang tao ay maaaring maging madaling kapitan ng paghihimagsik ng kabataan. O kabaligtaran, sa isang murang edad, maaari kang magsimulang mamuhay nang payapa. Ang katangiang ito ng personalidad ay madalas na naiimpluwensyahan ng kapaligiran ng tao, mga sitwasyong kailangan niyang lutasin.
Mga tampok ng pagpasa sa pagsubok para sa edad ng sikolohikal
Kung nais mong malaman ang tungkol sa panloob na sarili, ang aming listahan ng mga katanungan ay magiging kapaki-pakinabang sa iyo. Karamihan sa mga psychologist ay isinasaalang-alang ang tagapagpahiwatig na ito na maging paksa at walang malay. Ngunit maraming mga paraan upang tukuyin ito sa pamamagitan ng pagsagot ng ilang simpleng mga katanungan. Pinagsama sila ng mga dalubhasa sa pag-aaral ng mga ugali ng pagkatao.Ang sikolohikal na pagsubok sa edad ay batay sa maraming mga katangian ng isang tao:
- mahahalagang aktibidad;
- pagkakaroon ng kamalayan sa sarili;
- hitsura;
- mga interes
Ang pagkuha ng isang sikolohikal na pagsubok sa edad ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga magulang upang matukoy kung gaano kahanda ang isang tinedyer na magsimula sa buhay na pang-adulto. Sa aming site maaari kang kumuha ng isang online na sikolohikal na pagsubok sa edad na ganap na libre. Matatanggap mo agad ang resulta, hindi na kailangang magrehistro o magpadala ng isang mensahe.
Ang bawat isa sa atin ay paulit-ulit na napansin na ang mga taong may parehong edad sa pasaporte kung minsan ay hindi talaga magmukhang kanilang mga kapantay.
Ang isa sa edad na 40-45 ay mukhang halos matanda na, at ang isa sa edad na 60 ay bata pa, masigla at puno ng buhay.
Ang mga siyentipikong gerontologist, bilang karagdagan sa edad ng kalendaryo, ay karaniwang isinasaalang-alang ang edad ng biological ng isang tao, na nagpapakita ng antas ng pagtanda ng katawan at mga indibidwal na organo at system. At madalas na ang mga tagapagpahiwatig ng mga pamantayang ito ay hindi nag-tutugma. Ang isang tao ay maaaring maging malusog at puno ng enerhiya kahit na sa 70, at kung minsan kahit na sa 20, nangyayari ang mga sakit at maagang pagtanda.
Bilang resulta ng pangmatagalang pagmamasid, napagpasyahan ng mga siyentista na ang mga kababaihan ay mas mabagal ang edad kaysa sa mga kalalakihan, at mabuhay ng 6-8 taon, at marahil ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga kalalakihan ay medyo mabilis.
Ang biological age ay nakasalalay din sa lugar ng paninirahan at klimatiko na kondisyon. Mas mababa sa taon ng kalendaryo sa mga mamamayan sa timog (Abkhaz, Georgians, Karakalpaks). Ang mas malapit sa hilaga, mas malapit ang edad ng biological sa edad ng kalendaryo, at kung minsan kahit na makabuluhang lumampas ito (lalo na sa mga Nenets, Chukchi, Eskimos, Buryats).
Ang estado ng aming kalusugan ay hindi nakasalalay sa bilang ng mga taong nanirahan, ngunit sa antas ng kaligtasan ng organismo. Ang kadahilanan na ito ang tumutukoy sa edad ng biological ng isang tao.
Walang ganap na sistema para sa pagsukat ng biological age. Ngunit maraming mga pamamaraan para sa pagtukoy ng biological age, ngunit marami sa kanila ay nangangailangan ng mga espesyal na kagamitan.
Gayunpaman, maaari kang dumaan sa isang serye ng mga pagsubok sa bahay na ipinapakita kung gaano pagod ang aming katawan - sinusuri nila ang estado ng katawan at ang tunay nitong biological age.
Ang mga resulta ng naturang pag-aaral ay ginagawang posible upang maunawaan kung anong pangkat ng edad ang katawan ng isang partikular na tao ang tumutugma.
1. Kakayahang umangkop ng gulugod
Pinapayagan ka ng pagsubok na ito na matukoy ang kalagayan ng mga ligament at tendon ng gulugod.
Habang nakatayo, yumuko pasulong, maaari mong yumuko ang iyong mga tuhod. Saan mo naabot ang iyong mga palad?
- Ilagay ang iyong mga palad sa sahig - ang iyong mga ligament ay 20 taong gulang;
- Hinawakan lamang nila ang sahig gamit ang mga daliri, hindi nakarating ang mga palad - 30 taon;
- Naabot ang mga bukung-bukong may mga palad - 40 taon;
- Ilagay ang iyong mga palad sa ibaba ng iyong mga tuhod - 50 taon;
- Hinawakan ng mga tuhod - 60 taong gulang;
- Hindi umabot sa tuhod - 70 pataas.
Ang isa pang paraan ay upang mabilang ang bilang ng mga forward bends na maaari mong gawin sa isang minuto.
- Mahigit sa 50 paggalaw ay tumutugma sa edad na 20;
- isang 30-taong-gulang na bends higit sa 35 hanggang 49 beses sa isang minuto,
- 30 hanggang 34 beses - 40 taong gulang,
- mula 25 hanggang 29 - 50 taong gulang.
- Sa paglipas ng edad na 60, walang hihigit sa 24 na hilig bawat minuto.
Pinoprotektahan ng gulugod ang gulugod mula sa pinsala. Ang haligi ng vertebral bilang isang solong anatomical at physiological na istraktura ay hawak ng mga ligament at kalamnan. Sa utak ng galugod, maraming mga sentro ng autonomic nerve system na kung saan umaalis ang mga ugat ng gulugod, sa pamamagitan ng mga channel kung saan isinasagawa ang mga kumplikadong pagpapaandar ng reflex.
Ang pagkasira ng kakayahang umangkop at kadaliang kumilos ng gulugod ay maaaring humantong sa isang pagkagambala sa kahusayan ng mga proseso ng neuro-regulasyon at pagkasira ng gawain ng ilang mga organo at sistema ng katawan ng tao.
2. Bilis ng reaksyon
Upang magsagawa ng pagsubok, kakailanganin mong gumamit ng mga serbisyo ng isang katulong. Tanungin ang isang kaibigan o kamag-anak na kumuha ng isang 50 cm na pinuno at hawakan ito patayo sa dulo na naaayon sa zero marka.
Dapat mong ilagay ang iyong kamay 10 cm sa ibaba ng iba pang dulo ng pinuno.
Dapat ay biglang palayain ng katulong ang pinuno, at dapat mo itong abutin sa sandali ng pagkahulog, hawakan ito sa pagitan ng iyong hinlalaki at hintuturo.
Ang bilis ng reaksyon ay sinusukat ng mga dibisyon na nakabukas ang iyong mga daliri. Sa kasong ito, ganito ang hitsura ng talahanayan sa pagtutugma ng edad:
- 20 cm - 20 taong gulang;
- 25 cm - 30 taong gulang;
- 35 cm - 40 taong gulang;
- 45 cm - 60 taong gulang.
Pinapayagan ka ng pagsubok na ito na matukoy ang oras ng isang simpleng reaksyon ng motor at ang tagal ng kaguluhan ng nerbiyos. Ang tagapagpahiwatig ng oras ng reflex na ito ay nagsisilbing isang mahalagang tagapagpahiwatig ng pagganap na estado ng mga sentro ng nerve ng tao.
3. Kalagayan ng aparador ng vestibular
Kakailanganin mo ang tulong ng isang tao mula sa iyong pamilya.
Tanggalin ang iyong sapatos, isara ang iyong mga mata, tumayo sa isang binti, ipatong ang iba pang paa sa shin ng sumusuporta sa binti.
Minamarkahan ng katulong sa relo kung gaano katagal kang makatayo ng ganoon.
- 30 segundo o higit pa - ikaw ay 20 taong gulang;
- 25 segundo - 30 taon;
- 20 segundo - 40 taon;
- 15 segundo - 50 taon;
- 10 segundo o mas mababa - 60 taon.
- Hindi ka makakatiis - 70 pataas.
4. Kalusugan at kondisyon ng baga
Ang kaligtasan sa baga ay maaaring matukoy ng distansya mula sa kung saan ang isang tao ay maaaring pumutok ng nasusunog na kandila.
- 1 metro - ang iyong baga ay 20 taong gulang;
- 80-90 cm - 30 taong gulang;
- 70-80 cm - 40 taong gulang;
- 60-70 cm - 50 taong gulang;
- 50-60 cm - 60 taong gulang;
- Mas mababa sa 50 cm - 70 taon pataas.
Mayroon ding isang pagsubok na tumutukoy sa biological age sa pamamagitan ng rate ng paghinga. Upang magawa ito, kailangan mong kalkulahin kung gaano karaming mga siklo ng malalim na paglanghap at buong pagbuga ang nagawa mong gawin bawat minuto. Ang pagtutugma ng edad ay ang mga sumusunod:
- 20 taon - 40-45 na cycle;
- 30 taon - 35-39 cycle;
- 40 taon - 30-34 cycle;
- 50 taon - 20-29 na cycle;
- 60 taon - 15-19 cycle.
5. Pagpapanatili ng mga kasukasuan
Ilagay ang parehong mga kamay sa likuran mo: isa sa ibaba, ang isa sa iyong balikat.
Subukang ikonekta ang iyong mga daliri sa antas ng mga blades ng balikat. Anong nangyari?
- Madaling maiugnay ang iyong mga daliri sa isang "lock" - ang iyong mga kasukasuan ay 20 taong gulang;
- Ang mga daliri ay nagalaw, ngunit hindi ito gumana - 30 taon;
- Ang mga palad ay malapit, ngunit ang mga daliri ay hindi hawakan - 40 taon;
- Mga Palad sa likuran, ngunit malayo sa bawat isa - 50 taon;
- Bahagya na dinala ang mga palad sa likod - 60 taong gulang;
- Hindi ko makuha ang parehong mga kamay sa likuran ko - 70 taon.
6. Tukuyin ang lakas ng kalamnan
Humiga sa isang matatag na ibabaw sa iyong likod, yumuko ang iyong mga tuhod at gawin ang ehersisyo na ito: itaas ang iyong mga balikat at mga blades ng balikat. Ang loin ay nananatiling masikip. Ilagay ang iyong mga kamay sa likuran ng iyong ulo o tumawid sa iyong dibdib ..
Ilang beses mo na nagawang gawin ito?
- 40 beses - sa paghusga sa lakas, ikaw ay 20 taong gulang;
- 35 beses - 30 taon;
- 28 beses - 40 taon;
- 23 beses - 50 taon;
- 15 beses - 60 taon.
- Mas mababa sa 12 beses sa 65.
7. Pagkontrol sa rate ng puso bago at pagkatapos ng ehersisyo
Bilangin ang iyong pulso. Pagkatapos ay maglupasay ng 30 beses sa isang mabilis na tulin.
Sukatin muli ang iyong pulso.
Sa antas ng pagtaas ng rate ng puso, maaari mong hatulan ang iyong biological age:
Kung ang rate ng puso ay tumaas ng:
- 0-10 na mga yunit - ang edad ay tumutugma sa 20 taon;
- 10-20 yunit - ang edad ay tumutugma sa 30 taon;
- 20-30 yunit - ang edad ay tumutugma sa 40 taon;
- 30-40 yunit - ang edad ay tumutugma sa 50 taon;
- higit sa 40 mga yunit o isang tao ay hindi nakumpleto ang ehersisyo sa lahat - ang edad ay tumutugma sa 60 taon pataas.
Ang pulso ay maaaring masukat sa pamamagitan ng palpation ng carotid o radial artery. Ang palpation ng radial artery ay isinasagawa sa pamamagitan ng pagpindot sa index at gitnang mga daliri ng isang kamay sa loob ng pulso ng isa pa.
Ang carotid artery ay matatagpuan sa pamamagitan ng paglalagay ng hintuturo sa leeg sa gitna ng linya na kumokonekta sa ibabang panga at sa gitna ng clavicle.
Natutukoy ang bilang ng mga pintig ng puso bawat minuto (bilangin ang bilang ng mga beats bawat 60 s).
8. Kalagayan ng balat at mga paligid ng sisidlan
Ilagay ang iyong hinlalaki at hintuturo sa likod ng iyong kamay, pisilin ng 5 segundo at pakawalan. Ang isang puting spot ay lilitaw sa balat.
Tandaan ang oras kung kailan ito nawala.
- Hanggang sa 5 segundo - ang iyong balat ay 20 taong gulang;
- 6-8 segundo - 30 taon;
- 9-12 segundo - 40 taong gulang;
- 13-15 segundo - 50 taon;
- 16-19 segundo - 60 taon.
- Mahigit sa 19 segundo - 70 pataas.
9. Estado ng gitnang sistema ng nerbiyos
Ang pagsubok na ito ay nangangailangan ng kaunting paghahanda. Hilingin sa iyong katulong na iguhit sa isang piraso ng papel ang isang plato na binubuo ng limang linya, limang mga cell sa bawat isa, at isulat ang mga numero mula 1 hanggang 25 sa mga cell, na inilalagay nang random.
Pagkatapos kumuha ng isang lapis at subukang mabilis, nang walang paggambala, tuloy-tuloy na hawakan ang mga cell sa pataas na pagkakasunud-sunod ng mga numero (mula sa una hanggang sa dalawampu't limang).
- Kung ikaw ay 20 taong gulang, dapat itong tumagal ng mas mababa sa 35 segundo.
- Ang isang tatlumpung taong gulang na tao ay magpapakita ng isang resulta mula 36 hanggang 40 segundo,
- Gagawin ito ng isang 40 taong gulang sa 41-50 segundo
- Ang isang 50 taong gulang ay gagastos ng halos 60 segundo.
Maaari mo ring gamitin ang isang simpleng laruang flash:
Sa pamamagitan ng paraan, madali mong sanayin ang iyong memorya sa mga simpleng laruan:
10. Libido
Ang katawan ng lalaki ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang direktang pag-asa ng dalas ng natanto na sekswal na mga contact sa biological age:
- sa edad na 20 ang pigura na ito ay 6-7 beses sa isang linggo,
- sa edad na 30 - 5-6 beses,
- sa 40 taong gulang - 3-4 beses,
- ang isang lalaking may edad na 50 taon o higit pa ay maaaring makaranas at matagumpay na mapagtanto ang pagnanasa sa sekswal na hindi hihigit sa 2 beses sa isang linggo.
Upang malaman ang pangwakas na resulta, kailangan mong hanapin ang ibig sabihin ng arithmetic ng mga sinusukat na parameter: idagdag ang lahat ng iyong mga resulta at hatiin sa 10. Ang figure na ito ay magiging iyong biological age.
Ang kalendaryo at biological age ng isang tao ay maaaring hindi magkasabay.
Ito ay nangyayari na ang edad ng biological ay mas mababa kaysa sa edad ng kalendaryo, at ipinapahiwatig nito ang mabagal na pag-iipon at mahuhulaan ang mas mahabang haba ng buhay.
Kung ang mga edad na ito ay pantay, pagkatapos ay isang normal na proseso ng pisyolohikal na magaganap sa katawan ng tao.
Kung ang edad ng biological ay mas malaki kaysa sa edad ng kalendaryo, kung gayon ito ay maaaring isang palatandaan ng maagang pagtanda, na hahantong sa mga malalang sakit.
Mayroong iba pang mga kadahilanan na nagpapabilis sa proseso ng pagtanda - psychoemotional stress, neurosis, talamak na pagkapagod na sindrom, kakulangan sa bitamina.
Mayroong iba pang mga pagsubok upang matukoy kung biological ang iyong edad sa kalendaryo. Ang ilan sa mga ito ay ipinahiwatig sa mga talahanayan na ito.
Ito ay kagiliw-giliw
Masusing pagtingin sa mga mukhang mas bata, mapapansin na, sa karamihan ng bahagi, ang mga ito ay hindi matutunaw na mga optimista, namumuno sa isang malusog na pamumuhay, gumugol ng maraming oras sa kalikasan, at kaaya-aya na makipag-usap sa kanila. Mas gusto nila ang natural na pamamaraan ng paggamot sa kaso ng karamdaman, ngunit bihirang mangyari sa kanila ... ang listahan ay nagpapatuloy.
Halimbawa, ang tanyag na Paul Bragg, sa kanyang 80s, ay tumingin ng 60, nag-surf, nagutom, nag-jogging at namuno sa isang napaka-aktibong pamumuhay.
O mga monghe ng Tibet - alam nila ang mga lihim ng mahabang buhay at mukhang mas bata kaysa sa kanilang mga makalupang taon.
Sa larawan sa ibaba, 67 taong gulang na Gao Mingyuan. Sinimulan niya ang kanyang pag-aaral sa edad na 60 nang magretiro siya.
Matapos ang maraming taon na pagtatrabaho sa pabrika, sa edad na 60, ang lahat ay nasaktan siya, lalo na ang kanyang mga binti at likod. Siya ay nakikibahagi sa mga lumalawak na ehersisyo sa loob ng 7-8 na oras sa isang araw. Ngayon ay 67 taong gulang na siya, at nakalimutan na niya ang tungkol sa kanyang mga karamdaman at hindi man lang pumunta sa mga doktor. Ang pagsagot sa tanong kung ano ang nagpapasaya sa kanya, nang walang pag-aatubili, pinangalanan niya ang maraming bagay: pagkakasunud-sunod, maraming kaibigan, magandang kalagayan at pagmamahal sa mga tao.
Batay sa mga materyales
