Kuidas tagastada naha noored silmade ümber ja eemaldada kortsud silmalaugudele: facebildingi parimad harjutused. Harjutused ülemise ja alumise silmalaugude ja naha noorte noorte jaoks silmade võimlemise ümbruses mimiliste kortsude ümber

• Vanusega seotud naha muutused;
• Solaarium, stress, küpsetusaeg - kõik see mõjutab naha seisundit;
• Halb visioon, kus naine pidevalt lükatakse. Siin aitavad ainus võimlemine kortsude vastu silmade ümber;
• Pikk töö PC, töötlemise suur hulk dokumente;
• Valehoolduse kuiva nahk tagajärjeks, madal niiskuse, suitsetamise või siseruumide viibimisega konditsioneeriga viibimine;
• Alaline töö tänaval kõrge päikese aktiivsus või külm.

Loomulikult välistavad kõik põhjused ei tööta, nii et silmade ümber kortsude vastu muutub suurepärase abimees võitluses hane käpade ja kottidega.

Maitsetaimed, paarid, vedelikud

Ära unusta maitsmete kaubamärke, mida saab külmutada jääkuubikuteks ja pühkida neid nägu.

Kuid tugevalt venitatud nahaga silmalaud, kortsud pärast põletusi ja külmumist ei ole seda soovitatav.

Seetõttu muutuvad silmade ja koor kortsude vastu harjutused ainsaks alternatiiviks käesoleval juhul.

Soovi korral saate naha niisutamiseks kasutada aurusaunad.

Kuid need on tehtud mitte rohkem kui kaks korda kuus. Selliseid sündmusi saab kombineerida ja teha pärast seda protseduuri kasutamist mimiliste kortsude vastu näole.

Kuidas veel aidata?

Mitte ainult nägu harjutusi kortsude ümber silmade aitavad lahendada probleemi, vaid ka mahla maasikate, peterselli, vaarikate.

Aia kingitused on suurepärane valgendav agent, nad aitavad eemaldada turse ja silmade väsimust, annavad naha niisutamise ja vitamiinide, muuta see vabaks jäljendamiseks.

Saate teha maskid õiguskaitsevahenditest. Näiteks kaerahelbed, seesami või aloe mahl. Kõik need fondid on kontrollitud ja kasulikud mõjutavad õhuke epidermist.

Vaata videot

Kuidas võimlemine nägu kortsude ümber silma, saate vaadata YouTube. Seal saate vaadata huviga Kuidas tüdrukud lahendavad silmalaugu vananemise probleemi.
Kõik ülaltoodud meetodid aitavad suurepäraselt nägu noorendamist. Ja harjutused silmade vastu kortsude vastu võtab kümme minutit.

Seega, kui sa tahad vaadata 100%, ärge olge laisk, et hoolitseda ise!

Võimlemine kortsude ümber silmade ümber ei võta palju aega, vaid teostada harjutusi paar minutit päevas, nii et paari nädala jooksul, et saada visuaalne tulemus, mida te rõõmustate.

Samal ajal, regulaarne läbiviimine sellise võimlemise kortsude ümber silma tehakse naha rohkem elastsemaks ja toob kaasa kadumise kortsude, samuti eemaldada silmade kõrvaldamine. Ja see on see, mida iga naine unistab.

Harjutus "Online Horisont"

Kinnitage sõrmeotste templitele nii, et maiziinid asuvad silma välisküljel. Vaata vahemaa ja veidi, silmalaud, justkui soovite näha mõningaid väga kauge objekti.

Ärge pingutage oma silmad ja ei ole puhas: ainult lihaste ümber silmad peaksid töötama. Lõigake nende lihased järk-järgult ja pingutage sõrmedega sõrmedega

. Korrake treeningut 3-5 korda.

3 nädala pärast minna kiirendatud tempo täitmise praktika: 2 koos tüvelihastega, 1 s - lõõgastuda. Praktika selles režiimis 2-3 nädala jooksul. Seejärel asendage kiire ja tavaline tempo. Tee 5 kordust. Tehke treening 3 korda nädalas.

See harjutus on suunatud silmade all pisarakottide vähendamisele ning silmade kortsude ennetamisele ja vähendamisele.

Harjutage "tihe krae"

Kinnitage padi põskedele templite alusele. Tüve lõua lihased, justkui üritate lõõgastuda väga tihe krae. Järk-järgult suurendada pinge ajalise lihaste ja lihaste kaela ja lõua

Maksimaalse pinge saavutamine hoia selles asendis 4 s ja seejärel lõõgastuge 2 s. Korrake treeningut 5 korda. 3 nädala pärast hakkage korduste arvu suurendama ja tooge need järk-järgult kuni 10. Järgmisena järgima treeningut iga päev 7-10 korda.
See harjutus aitab silmade kortsude siluda, vähendada silmade all olevaid kotte ja teha nahka templitele puudutanud ja elastseid.

Harjutus "Bai-Bai"

Sulge silmad tihedalt suletud silmalaugud. ÄRGE MRISE: nina nahka ei tohiks kahvatada. Järk-järgult suurendada pinget

Maksimaalse pinge saavutamine hoia selles asendis 5 s ja lõõgastuge seejärel 3 s. Korrake treeningut 5-7 korda.

Pärast 2 nädala möödumist minge selle harjutuse kiirendatud tempo: 2 tüvelihastega, 1 s - lõõgastuge. Praktika selles režiimis 2-3 nädalat. Seejärel asendage kiire ja tavaline tempo. Tee 10 kordust.

See harjutus muudab naha silma ümber elastsemaks.

Harjutus "laia avatud silmadega"

Laske silmad ja suurendada lihaspinget järk-järgult

Maksimaalse pinge saavutamine hoia selles asendis 7 s ja lõõgastuge seejärel 3 s. Korrake treeningut 5 korda.

3 nädala pärast minna kiirendatud tempo see harjutus: 4 tüvelihaste puhul, 2 s - lõõgastuge. Praktika selles režiimis 2-3 nädala jooksul. Seejärel asendage kiire ja tavaline tempo.

See harjutus tugevdab ringi kujuga lihaseid.

Harjutus "Päev ja öö"

Asend "avatud silmadega." Juhendage indeks ja keskmise sõrmede "kahvlid", kujul kirja "V". Kesk-sõrmepadjad kinnitavad ninasse kulmude sisemiste servade ja indeksiotsikute näpunäiteid - kulmude välisservade ja veidi lükake nahka. Vaata paremale enda ees ja veidi üles. Tüve alumise silmalau, justkui üritades pigistada ja seejärel lõõgastuda. Ainult alumine silmalaud peaks töötama, ülemine peaks jääma lõdvestunud

Positsiooni "ummistunud". Jätkata madalamate silmalaugude pingutamist, tihedalt ronimist, viivitus selles asendis 40 s ja lõõgastuda

Korrake treeningut 10 korda.
See harjutus on suunatud silmade suurendamisele.

Harjutus "Piokas Lady"

Asend "välimus on suunatud edasi." Kinnitage keskmise sõrme padjad kulmude sisemiste servade silla ja indeksiotsikute näpunäited - kulmude välisservadele ja veidi nahka. Koos mOTRIT otse minu ees ja veidi. Tüve alumise silmalau, justkui üritades pigistada ja seejärel lõõgastuda. Ülemine silmalaud ei pea liikuma

Korrake treeningut 10 korda.
Asendisse "välimus on suunatud." Jätkuvad madalama silmalaugude pingutamine, pange silmad, justkui üritate kaaluda mõningast üksust, mis riputatakse teie pea peale, viivitus selles asendis 40 s ja lõõgastuge

See harjutus on suunatud alumise silmalaugude tugevdamisele.

Harjutus "Up-Down"

Tõsta oma silmad üles, justkui soovite näha oma otsaesist ja viivitus selles asendis 5 s ja lõõgastuda lihaseid 2 s. Siis langetage silmad maha, püüdes "näha" lõug, tüve lihaseid 5 s ja lõõgastuda 2 s. Kui see harjutus toimub, peaksid liikuma ainult silmamunad. Ärge aidake oma pea või kaela. Korrake treeningut 5-7 korda.

Pärast 2 nädala möödumist avage kiirendatud temposse selle harjutuse läbiviimiseks: 2 tüvelihaste puhul, 2 s - lõõgastuge. Praktika selles režiimis 1,5 - 2 nädalat. Seejärel asendage kiire ja tavaline tempo.

See harjutus on suunatud silmade lihaste tugevdamisele.

Harjutus "Coquette"

Tõstke oma silmad üles ülespoole hoia pilk kujuteldava punkti 5 s ja lõõgastuge 2 s

Siis langetage silmad jäänud maha, tüve silma lihaseid 5 s ja lõõgastuge 2 s

Sama perioodilisusega vaata üles vasakule ja alla paremale. Harjutuse täitmise ajal peaks pea jääma statsionaarseks. Korrake treeningut 5 korda.

2 nädala pärast hakkab järk-järgult suurendama treeningu tempot ja suurendama korduste arvu. Umbes 2-3 nädalat treeningut peate tegema 20 kordust, vähendades 2 sekundit lõõgastumis- ja lihaspinget. Seejärel asendage kiire ja tavaline tempo.
See harjutus tugevdab silma- ja reisijate lihaseid, annab tuleviku ja liikuvuse seisukohalt.

Õrn nahk sajandi ümber on keha õhem, nii et 20 aasta pärast kaitseb ja hoolitseb kaitset ja hooldust. Esimesed märgid vananemisest on märgatavad palju varem kui teistes näo osades.

Ja hoolitsege selle piirkonna eest. See on vajalik keerukaks, kasutades mitte ainult kvaliteetseid kosmeetikaid ja looduslikke maskid, vaid ka silmade ümber kortsude erilisi harjutusi. On mitmeid komplekse ja iga naine saab valida kõige mugavam.

Kortsude põhjused

Mõnedel naistel ilmuvad esimesed kortsud palju varem kui teised.

Ja need ei ole keha individuaalsed omadused, vaid halva hoolduse tagajärjed või isikut mõjutavad konkreetsed tegurid:

• Soovimatus kandma prillid on täis regulaarseid ruute ja väljanägemisega kortsude nurkades silma;
• Lugemine lamamispositsioonis või vaese / liiga heleda valgustusega viivad veri
• Ultraviolett, mis mõjutab otseselt epidermist, kajastatud ka negatiivselt, nii et suvel on oluline päikeseprillide kandmine;
• Ainus üksikfunktsioon, mis viib kortsudeni, kus isegi võimlemine võib olla ebaefektiivne, on näoilmete ja emotsionaalsuse raskusaste;
• Dekoratiivkosmeetika igapäevane kasutamine;
• Epidermise hõõrumine ja venitamine pärast pesemist;
• Kreemi ebaõige rakendamine - see peab olema kergesti maha tulnud padjadega sisemise nurga ülaosas välisele ja vastupidi;
• Sageli ilmuvad kortsud pika hammaste puudumise või terava kaalulanguse protsessi;
• Hormonaalsed häired, nakkuste ja probleemide seedetrakti elundite, närvisüsteemiga kaasa toovad ka selle patoloogia.

Võimlemine kortsude vastu silmade ümber ei vaja palju aega, mida saab teha peaaegu igas tingimustes.

Tühike võimlemine kompleks kortsudest

Kasutades harjutusi silma lihaseid kortsudest, saate parandada silmalau seisundit, eemaldada väsimus silmadest ja vabaneda ka kergest. Nahk muutub elastseks ja madalaima kiirusega moodustuvad uued kortsud. Enne treeningut saate kasutada spetsiaalseid atrakte ja õlisid, mis aitavad kaasa niisutavale ja toonimisele.

Mõtle kompleksis sisalduvate harjutuste harjutusi:

• Vaja on pendel vaadata või mis tahes koormus niit. Ilma pead ei pöörata oma liikumist 5 minutit.
• Korrake treeningu numbrit 1 veel 5 minutit, kuid kella suspendeeritakse ülalpool ja mitte oma pea tõstmiseks.
• Mõne sekundi jooksul kooritud hoolikalt kaugsubjektile ettevaatlikult, seejärel tõlgige silmad järsult lähedale objektile.
• 25 cm kaugusel silmade ees riputage väike objekt, siis alustage selle liikumist erinevatesse suundadesse ja silmad vaatavad pead, ilma pea pöörama, siis peate tegema mitmeid ümmarguseid liikumisi erinevates suundades.
• Tihedalt suletud silmalaugud, nad peavad 3, siis järsult avada silmalaugude ja jälle mõtle enne 3. korrake harjutus peab olema vähemalt 8 korda.
• Sulgege tihedalt ja järsult silmad mitu korda ja lihased, kus on moodustatud "hane käpad", hoidke indeksi ja keskmist sõrme.
• Silmad lähedal, kuid peale panna 3 sõrme. Indeks peab olema välisnurk ja keskel - kesk- ja kulmud, mis keskendub keskenduda sisemise nurga. Proovin suletud silmad ja vastupanu sõrmedele.
• Vaata ette ja 2 sõrme tõmbab ülemise silmalaugude tippu, nad peavad 2-le ja laske silmalauda;
• See harjutus aitab kaasa ühe silmade kergetele kottidele - silmalaugude lähedal, silmad tõstavad üles, alumise silmalaud peaksid tegelema.
• Sõrmed panevad silma välimise nurkadesse risti kortsude vastu, nahk on hilinenud, silmade pesa peaks vähenema. Avatud ja sulgege mitu korda.
• Hoidke oma pea liikumatu ja sirge, vaata ette. Silmad peavad üles tõstma, loendama 5, seejärel vaadake edasi ja langetasid ka silmad, loendades 5-ni.
• Teine efektiivne harjutus kortsude vastu silmade all - pea hoitakse sirgelt, vaata ette, silmad liiguvad vasakule väga aeglaselt, nad peavad 5-ni ja naasevad kohale. Korda paremal pool.

Et suurendada võimlemise tõhusust nahale silmade ümber, peate alustama oma dieeti vaadates. Nõuetekohaselt süüa on naha üldise seisundi jaoks väga oluline.

Loetelu folk massaaže ja võimlemine

Oliiviõli sobib ideaalselt epidermis. Lihtsalt rakendage seda vägede enne võimlemist. See parandab nahka, suurendada selle elastsust, parandada vereringet ja küllastab olulisi mineraale. Puhas aloe mahla saab kasutada, mis on surelikud kõik jäljed kortsud silmade lähedal. Saate valmistada retsepti aloe mahla ja oliiviõli.

Ja tavaline jää aitab toime tulla ettekujutuste ja ebameeldivate volditega silmade ümber. Te saate külmutada mitte ainult lihtsa veega, vaid ka maitsetaimede kasulikke rohu - kummeli, kalula ja teiste. Kasutage jää pärast võimlemist, rakendades 3 minutit silmade ümber.

Special Complex kottidest

Kui tumedad ringid ja turse silmade all on pidevalt ilmuma, siis on võimalik vabaneda ka silmade ümber kortsude spetsiaalse võimlemise abil. Kuid alustada, on vaja kindlaks määrata turse põhjus ja kõrvaldada see, vastasel juhul ei ole harjutus üsna tõhus:

• Eknad ilmuvad alkoholi kuritarvitamise või liigse vedeliku tarbimise tõttu enne magamaminekut;
• Kehv kosmeetika põhjustab sageli naha pimedust ja kottide moodustumist;
• Liiga suur hulk soolalahuseid toite toidus paratamatult toob selle patoloogia pärast 30-35 aastat;
• Liigne kaal põhjustab ka tugevaid kotte, lisatakse siin palju muid probleeme vedeliku klastrile.
• Südamehhanismid, neerud ja allergiad põhjustavad sageli kottide moodustumist.

Kui kõik rikkumiste sümptomid kõrvaldatakse, saate kasutada väikese treeningkompleksi, mis eemaldab kotid ja aitavad välja kujunenud kortsude silumiseks:

1. Hommikul peate nahka puhastama ja seejärel rakendama spetsiaalset kreemi, mis vastab teie tüübile. 2-3 minuti jooksul juhivad seda sõrme padjad. Menetlus aitab lahustada turse.
2. Harjutus Griege'is. Tugevalt ronige silmade all lihaspingele, hoidke kuni 10 sekundit ja lõõgastuge. Võite korrata 12-15 korda.
3. See harjutus on parem teha värskes õhus. Jalad laialt levinud ja täielikult lõõgastuvad, sirgendamine õlgadele. Palm peab üksteist segama ja suitsetama harjad. Siis pannakse peopesade hingele näole ja hakkavad seda intensiivselt hõõruma, kuni see loputab. Sa pead kordama 2 korda. Ärge unustage pesta käed hästi enne teed!
4. Istung toolil, püsti lauale. Palms vajavad templite vajutamisele, venitades naha silmade lähedusesse, võtke kuni 10 ja vabastage nahk. Korrake 3-4 korda.
5. Jällegi, istudes toolil, kinnitage peopesa kummutid, kaaluge 10. korrake 3-4 korda.
6. Seistes, sirgendage oma õlad ja lõõgastuge käed hästi. Silmad avanevad kõige rohkem, et tunda pingeid. Mõtle kuni kümme, seejärel sulgege ja lõõgastuge silmalaud.
7. Fingers tuleb alumise silmalaugude külge kinnitada ja vajutada nahka. Silmad ronida ja loota 5. korrake 4 korda.
8. Huuled venitada naeratusse, püüdes tutvustada nägu lihaseid pingesse. Nad peavad kuni 10 ja lõõgastuma. Korda umbes 10 korda.

Mõju harjutuste kortsude ümber silmade on märgatav pärast 7-10 päeva, kuid ainult regulaarselt võimlemine on võimalik saavutada märkimisväärne tulemus.

Nõuetekohase kasutamisega turse kompleks annab käegakatsutava kottide vähenemise teiste ebasoodsate tegurite välistamisel 3-4 päeva jooksul.

Silmad, nagu te teate, on hinge peegli. Kuid vanusega hakkavad nad täitma ja kaotavad oma heleduse ja ekspressiivsuse. Lisaks ilmuvad kortsud silma ümber, mis saavad nägu ja annavad selle väsinud välimusele.

Seetõttu hoolib peaaegu kõik naised selle vastu võitluse probleemi kohta. Vaatame, milliseid viise saate naha noorendada ja peatada selle edasise tuhmumise.

Vanusega on näo nahk kaetud kortsudega. See on loomulik vananemisprotsess, mida ei saa vältida. Aga miks üks naistel on kolmkümmend aastat kortsud ja teised ei ole nendega peaaegu kuni viiskümmend?

Fakt on see, et on mõned tegurid, mis mõjutavad keha vananemise protsessi tervikuna ja kortsude moodustumist eriti silmade ümber. Mõtle need tegurid mõista, mille tõttu nahk silmade lähedal kaotab elastsuse ja kortse.

1. Mitte magamata. Une puudumine võib tekitada varakult kortse. Nad märkasid, et see oli väärt naist mitte magada ainult ühe öö ja voldid ilmuvad tema silmade ümber silma? Pärast täielikku puhkust kaovad nad. Aga kui uni puudumine muutub krooniliseks, muutuvad silmalaugude kortsud sügavamaks ja märgatavamaks.
2. Vale toidud Toitumine on naha noorte säilitamiseks väga oluline. Söömine praetud, õline, soolatud, suitsutatud, jahu ja magus toit põhjustab varajase vananemiseni.
3. Halvad harjumused. Suitsetamine ja alkohoolsete jookide sagedane kasutamine kajastub kahtlemata naise näol. Tubaka suits muudab naha halli, kuivaks, sarnaneb pärgamentpaberile. Kui naine on kiindunud alkoholi, siis tema nägu kaotab selged kontuurid, säästab. Tume ringid ja verevalumid ilmuvad silma all.
4. Vedeliku puudumine kehas. Selleks, et naha ümber silma elastseks, on vaja pakkuda kehale piisava koguse vedeliku. Soovitatav on juua vähemalt üks ja pool liitrit vett päevas. Siiski ei ole õhtul väärt juua palju vedelikku, vastasel juhul järgmisel hommikul sujuva naha asemel saate silmade all kotid ja turse.
5. Halb nägemine. Naised, kellel on nägemishäired, on sunnitud parema nägemiseks sunnitud. Alaline squint viib silmade ümber kortsude varajase välimuse juurde. Seetõttu on nõrkade nägemisega inimestel soovitatavad prillide või kontaktläätsede kandmiseks.
6. Ultraviolettkiirgus. Ultraviolettkiirgused mõjutavad negatiivselt delikaatset nahka silmade ümber, mis kirjatundjad. Selle vältimiseks peate suveperioodil kandma päikeseprille.
7. Vale nahahooldus. Silmade ümber on tsoon on väga tundlik, nii et peate selle väga hoolikalt käsitsema. Nendes kohtades ei ole võimalik nahka hõõruda ja venitada. Koore tuleb rakendada valguse koputades ja eemaldada meik silmast, et kasutada spetsiaalseid vahendeid.
8. Stress. Närvisüsteemi stress, kogemused ja pinged mõjutavad negatiivselt silmade naha nahka. Seetõttu närvid peavad olema kaitstud. Kui ei ole võimalik vältida stressiüritusi, siis peate õppima, kuidas seda eemaldada, kiiresti rahuneda ja tagastada kadunud emotsionaalne tasakaal.

Kas on võimalik vabaneda kortsudest kodus silma all?

Kortsud silmade ümber - väga ebameeldiv nähtus, kuid nad saavad neist vabaneda. Selleks on erinevaid võimalusi. Kosmeetilised salongid pakuvad nahal eemaldada riistvara meetodeid või erilist süstimist. Kuid see võimalus ei sobi igale naisele.

Sellisel juhul saate ära kasutada silmade ümber kortsude kortsumist. Seal on palju noorendavaid kosmeetika - kreemid, seerumi, toonik ja vedelikud. Lisaks saate süüa omatehtud maskid silmade ümber, kasutades selleks looduslikke tooteid, mis on saadaval iga armuke köögis.

Kuid selleks otstarbeks sobivad parimad harjutused kortsudest silmade ümber. Võimlemine tugevdab silma lihaseid ja neil on kasulik mõju naha seisundile. Harjutused sobivad igas vanuses naistele. Aga see tuleb mõista, et seda kiiremini hakkate osalema, seda tõhusam on tulemus.

Seega, niipea kui märkate esimesed väikesed kortsud silmade lähedal, ärge tõmmake, vaid jätkake treeningut. Regulaarsed klassid aitavad nendest vabaneda ja uute tekkimise edasi lükata. Ja isegi kui olete endiselt väga noor ja enne esimest kortsud on kaugel, kasutage neid silmade kortsude harjutusi, et tugevdada silma lihaseid ja aeglustada naha vananemist.

Sama kehtib ja. Võimsate abil saate selle vigu kiiresti eemaldada, naha ilu, sileduse ja elastsuse tagastamine.

Harjutused silmade kortsudest

• Asetage pea sirge, vaadake teie ees. Ärge pöörake pea, tõstke otsimine üles üles, siis allapoole. Korda 10 korda.
• Hoides oma pea sirge, keerake silma vasakule, siis paremale. Tee nii 10 korda.
• Kirjeldage ringi, liikudes päripäeva, justkui juhtida suurt valijat õhus. Tehke seda aeglaselt. Nüüd kirjeldage ringi vastassuunas. Tehke harjutus 10 korda.
• Korrake silmade eelmist treeningut, vaid nüüd tuleks need sulgeda. Hoidke oma pea otse.
• Vaadake üles, alla, vasakule, paremale. Korda 10 korda.
• Vaata otse enda ees. Nüüd keerake pilk oma nina otsa, nii et teie silmad tulevad kokku sillad. Hoidke sekundit ja vaadake uuesti, et su silmad lõõgastuksid. Korda 10 korda. Harjutus ei kiirusta nii, et silmalihastel oleks aega puhata. Kui tunnete pearinglust, peatage ja võtke sama või tehke kõigepealt vähem kordusi.
• Sulge oma silmad. Nüüd laialdaselt avage, tõstke otsimine üles, viivitus teise ja sulgege uuesti. Tehke seda 10 korda. Vaata, et ülejäänud isikud jäävad liikumatuks. Ainult silmad peaksid töötama.
• Kuumutage silmad tugevalt ja seejärel pühkige neid. Korrake treeningut 10 korda.
• Sulgege silmad ja proovige konn sellises asendis. Tehes mitu vilkumist, avage need, puhata natuke ja korrake harjutust uuesti.
• Sulgege silmad ja alustage õrnalt sõrmede padjade padjaid. Pärast silmade avamist ja neid lõõgastuda.
• Sulgege silmad ja tõstke kulmud võimalikult kõrgeks. Hoia selles asendis viis sekundit, siis mine algse. Moodustavad kuni 10 kordust.
• Pange keskmise sõrme näpunäited silma välisküljele. Venitage nahka kergelt nii, et "kitsad silmad". Avage ja sulgege need mitu korda.
• See harjutus kottidest silmade all on vaja teha tänaval akna lähedal või rõdul. Vaata taevasse. Nüüd tõlkige vaade silmapiiril. Pea jääb samasse asendisse. Korda 10 korda.
• Pane keskmised sõrmed alumisele silmalaugudele. Tõstke need kergelt ja hoidke neid paar sekundit, siis vabastage. Silmad ei sulgu samal ajal. Tee 10 kordust.
• Pange sõrmed kulmude all olevale piirkonnale. Tõstke nahk üles, parandage paar sekundit, seejärel vabastage. Silmad jäävad avatuks. Korda 10 korda.
• Tehke sama, ainult suletud silmadega.
• Pange indeks sõrmed kulmudele ja keskmise alumise silmalaugude all. Venitage nahk, viivitus paar sekundit, seejärel vabastage. Vaata treeningut tuleks suunata. Tee 10 kordust.
• Asetage keskmiste sõrmede padjad sisemise nurkades ja indeksis - välisele. Veidi vajutades silmade samal ajal. Korrake treeningut 10 korda.
• Asetage sõrmed nagu eelmises treeningus. Vaata üles. Tõmmake kulmud üles, püüdes alumise silmalaud toita, nii et pinge oleks nendega loodud.

Massaaž silmade ümber

Pärast treeningkompleksi saate teha kerge massaaži, et tagada tulemus. Massaaž aitab vabaneda hane käpad silmade ümber. See protseduur võtab vaid paar minutit.

• Sõrmepadjad liiguvad aeglaselt kõigepealt ülemine silmalaud, siis allosas.
• Asetage indeks või keskmised sõrmed silma sisemise nurkadesse. Aeglaselt pühkige kergesti sõrmedega piki sajandil, tõstes kulmud. Teha mõned sellised löögid.
• Siis pühkige sõrmedega alumises sajandil ainult nüüd vastupidises suunas - silma välise nurga all sisemisele.

Massaaži ajal ei tee tugevat pressit ja veenduge, et nahk ei venitata. Efekti parandamiseks tervitage nahka sajandi või kerge kosmeetikaõli kreemiga.

Nahahooldusreeglid

Silmade all olevate kortsude välimuse vältimiseks peate selle piirkonna eest õigesti hoolitsema. Igal õhtul peate kosmeetika silmadest eemaldama. Ükskõik kui väsinud, ei lähe maalitud silmadega magama.

Kasutage spetsiaalseid tööriistu, et eemaldada spetsiaalsed tööriistad, mis sobivad nahale silmade ümber. See näitab tavaliselt piima, kreemi või meikide eemaldamise vedeliku pakendil.

Võtke endale hea kreem hoolikalt selle tsooni. Regulaarset näokreemi ei saa igavesti rakendada. Siin on vaja spetsiaalset tööriista, mis suudab pakkuda õrnat hooldust. Ärge salvestage silmakreemile, valige kvaliteetne toode.

On vahendeid, mis suurendavad suurepäraselt kottide vastu ja vabaneda verevalumid, mis moodustuvad une puudumise või muudel põhjustel.

Kandke kreemi õhtul enne magamaminekut. Tehke seda valguse, patjadega, ilma hõõrumata seda nahka. Samal ajal saate massaaži teha.

Peske külma vett igal hommikul. Pesemise ajal sulgege silmad ja pritsisid silmalaugude mitu korda. Pesemise asemel saate naha silma ümber pühkida kosmeetilise jääkuubikuga. Külma toonid dermis eemaldab kotid, sujuvad kortsud. Jää on kasulik mitte ainult silmade jaoks, vaid ka kogu inimese jaoks.

Üks või kaks korda nädalas omatehtud. Korja retsept, mis sulle meeldib rohkem ja sobivad ja seda regulaarselt kasutada. Maskid aitavad suurepäraselt turse.

Need lihtsad nõuanded aitavad teil kortse vabaneda, eemaldage silmade all olevad kotid ja hoiavad nahka noorte ja ilusate silmade ümber pikka aega.

Silmade ümbruses ei ilmunud palju kortsud enne tähtaega, peate harjutusi tegema. Special võimlemine ei võta palju aega, vaid regulaarse teostamisega näete tulemust.

Tänapäeval jagab saidi allradi.ru teiega mõningaid tehnikaid.

"Horisont Line"

Sa pead saatma käeulatuses templitesse nii, et maizins on silmade väliskülgide lähedal. Nüüd peate suunata vahemaa kaugusel, võtke natuke silmalaugud - justkui tahate kaaluda midagi, mis on kaugel.

Silmad ei pea samal ajal pingutama, see ei ole ka seda väärt. Me töötame selles harjutuses ainult teie silmade ümber lihaseid. Selle kasutamise ajal kortsudest silmade ümber, peate lihaste järk-järgult pingutama, sõrmedega tuleb nahka puhtalt venitada.

Kui pinge on maksimaalne, on vaja mõõta sellises asendis viis sekundit, pärast seda on kolm minutit lõõgastuda. Korrake seda harjutust turse ja kortsude ümber silmade ümber - kusagil kolm kuni viis korda.

Kui peaaegu kuu sellise võimlemine toimub, saate kiirendada runtime.

Samal ajal on lihased paar sekundit pinges ja seejärel lõõgastuda teiseks. Koolitus selles tempos peaks võtma umbes sama summa, võib-olla kaks või kolm nädalat. Siis saate vaheldumisi - seda teha kiirendatud, siis aeglases tempos. Sa pead tegema viis lähenemisviisi. Ja võimlemine ise - vähemalt kolm korda nädalas.

Selline võimlemine kortsudest silmade ümber on kasulik ja tõhus: vähendab pisarakotte ja isegi see on piirkonna väikeste voldite hea ennetamine.

"Tight krae"

Padjad sõrmede peaks olema suunatud põskedele, kõrval baaside ajalise tsooni. Samal ajal peaksid lihased tüved - lõua lihased - justkui oleks vaja vajalikuks krae nõrgendada või lipsu liiga tihe. Järk-järgult on vaja pingutada ajalise osa lihaseid tugevamaks, samuti kaela ja lõua lihaseid.

Kui pinge tipp peab olema vooderdatud sellises asendis neli sekundit ja seejärel lõõgastuge paar sekundit ja korrake uuesti. SO - 5 lähenemisviisi. Kolme nädala pärast suureneb lähenemisviiside arv. Järk-järgult - kuni kümme korda. Siis on võimlemine seitse - kümme korda päevas.

Sellised tõhusad meetmed aitavad sujuvaid kortse, lõigata silmade all olevad kotid, karmistada nahka ajalises tsoonis, et muuta see elastsemaks.

"Baiushki bye"

Selle tegevuse eripära arenevate kortsude ja silmade all on see, et silmalaugude tihedalt on vaja sulgeda, kuid samal ajal ei tohi maetud .. Seal on veel järk-järgult jäik.

Kui on juba pinge tipp, jääge sellises asendis viis sekundit, mille järel - lõõgastumine kolm sekundit. Korduste tempo on 5-7 korda.

Kui see läheb paar nädalat, saate kiirendada, nagu varasemate harjutustega. Kõik need on tõhusad kortsude vastu, kui pingutate 2 sekundit ja lõõgastuge ühel. Ja nii et sa pead tegema paar nädalat ja seejärel vaheldumisi mõõdetud tempoga.

Need harjutused on tõhusad, et nad suurendavad silmapiirkonnas naha elastsust.

"Lai avatud sajanditega"

On vaja avada kõik silmad võimalikult lai ja tõmmake järk-järgult lihaste ümbritsevad lihased tugevamad ja tugevamad. Kui maksimaalne parameeter on saavutatud, on vaja seda hoida umbes seitse sekundit ja siis leiate kolm sekundit lõõgastumist. Korda - viis korda.

Kui kulub kolm nädalat, kasvab tempo. Voltage - 4 sekundit ja paar sekundit - vastupidi, lõõgastuda. Nii et rongi uuesti paar nädalat. Siis tempo vaheldumisi.

Uuritava kasutamise eelised on see, et see aitab tugevdada silmade ringikujulist lihaseid.

"Päev ja öö"

Silmade võimlemine sügava kortsude jaoks saab täiendada teise harjutuse abil. See on algselt nii hästi kui ka "laialdaselt avatud silmadega". Indekseerimise ja keskmise sõrmede vaja hoida "kahvli" vormis beakins V. Padjad oma keskastme sõrmede tuleks rakendada sildade sisemiste servade ringleva kaare.

Samal ajal on indeks sõrmed täpselt näpunäited - peate saatma väliste servade kulmude ja klõpsa veidi. Madalamad silmalaud peaksid olema pingutatud, kui inimene tahab jätkaja, siis saate lõõgastuda. Selles töös osalevad alumise silmalaugude lihased ja ülemine tuleb hoida lõdvestunud olekus.

https://youtu.be/0p-7eqatqzk.

Tegevuse uurimisel on veel üks seisukoht - inimene peab ummistuma. Alumine silmalaud jätkuvalt tüve, samas kui sa peaksid olema väga valgustatud ja sellises asendis hoida välja nelikümmend sekundit, pärast mis lõõgastuda.

Korduv treening on optimaalne - 10 korda. See võimlemine on noorte silmadega inimeste jaoks asjakohased, kuna arvatakse, et see aitab neid rohkem muuta.

"Penne daam"

Lähtepositsioon - kui teie silmad tulevad välja. Teie keskmiste sõrmede padjad tuleb puudutada tsirkuleerivate kaareste sisemiste servade jaoks. Indeksi näpunäited joonistatakse teie kulmude välisnurkadele, seejärel tehke nahale kerge ajakirjandus. Ootan ja veidi üles. Alumine silmalaugude tüve, nagu proovida squint. Siis - meeldiv lõõgastumine. Aga ärge liigutage oma ülemine sajandeid. Nii kümme korda.

Selle harjutuse veel üks allika asukoht - kui silmad otsivad. Sa pead jätkata pinge alumise silmalaugude, proovige rullida silmad, sest kui üritate kaaluda objekti, mis ripub üle pea. Selles seisukohas on väärt nelikümmend sekundit, siis saate lõõgastuda.

Uuritatud koolitus on hea alumise silmalaugude kortsude vastu.

"Üles alla"

On vaja tõsta otsimist, nagu ma tahan kaaluda oma otsaesist selles seisukohas on vaja jääda viis sekundit ja kaks lõõgastuda. Siis tuleb pilgu vähendada, et proovida kaaluda oma lõua. Jällegi - pinge ja lihaste lõõgastumine 5 ja 2 sekundit.

Selle harjutusega peate liikuma ainult silmamuna. Lisaks silmale ei tohiks midagi muud liikuda - puudub kaela, ei pea.

Paar nädala pärast on vaja kiirendada täitmise tempot. Ja veel - kõik nagu varem kirjeldatud harjutuste puhul.

See okupatsioon aitab tugevdada lihaseid, mis on kaudselt kortsu moodustumise suurepärane ennetamine.

"Ike"

Silmad vajavad tõsta ja kohe saata paremale küljele. Ja mõneks ajaks vaadake nähtamatut punkti - viie sekundi jooksul. Lõõgastuge paar sekundit ja seejärel langetage välimus. See aeg - vasakule ja alla. Lihased vajavad viit sekundit tükkida ja seejärel kaks lõõgastuda.

Sama sagedusega tuleb vaadelda vasakule ja üles, siis paremale ja alla. Selle võimlemise protsessis ei ole pea liikumist väärt. Harjutus teha viis korda.

Siis peate suurendama korduste arvu ja suurendage tempo. Ja nii - asendusliige paar nädalat, nagu kõigi kortsude eelmiste harjutuste puhul - sama põhimõte.

Igaüks valivad erinevaid võimalusi kaasavate lihasete säilitamiseks ja tugevdamiseks. Kuid see võimlemine - korrapärase täitmisega - see on äärmiselt kasulik.