Hur man går ner i vikt snabbt med diabetes

Diabetes och övervikt hänger ihop. Det är sant att det är ganska svårt att fastställa vilken av dem som är orsaken och vilken som är effekten, men båda problemen kräver ökad kontroll. När det gäller övervikt, förutom diabetes, kan det leda till allvarligare konsekvenser, bland vilka ett obehagligt utseende är det mest obetydliga.

Svårigheten att gå ner i vikt vid diabetes ligger i det faktum att näring bör väljas på ett sådant sätt att blodsockernivåerna normaliseras. Om en person är insulinberoende måste du också välja en diet beroende på insulinintaget.

Varje diet innebär någon form av begränsning i maten. Fel och skadliga är de som kräver avvisande av användbara och nödvändiga produkter i jakten på en tunn midja, platt mage, etc.

Detta bör aldrig göras, särskilt för diabetiker. Näring för diabetes bör vara balanserad, rik på vitaminer och fibrer, och även innehålla ett minimum av kolhydrater.

Den mest effektiva kosten för typ 1 och typ 2 diabetes är. Det har bevisat sin effektivitet när det gäller att förlora extra kilon utan att skada hela kroppen. Men det bör förstås att näring med en något annorlunda kost från den 2 typen av sjukdom.

Den största skillnaden är att den i det första fallet spelar en stödjande roll i behandlingen och är utformad för att upprätthålla normala blodsockernivåer. Det utvecklas beroende på doseringen av insulin.

Mindre fett

En annan missuppfattning är effektiviteten av en diet med låg fetthalt eller full fetthalt. Faktum är att fettintaget bör minskas, men inte elimineras helt.

Frånvaron av en minsta mängd fetter i kosten leder till att kroppen, efter att ha upptäckt deras betydande brist, börjar aktivt ackumuleras. Således ökar kroppens vikt och volym och dessutom ganska snabbt.

Med en diet med låg fetthalt, om viktminskning inträffar, är det bara på grund av förlusten av muskelmassa. Som ett resultat av detta - svaghet, dåsighet, en känsla av kronisk hunger, etc. Med denna anpassning fungerar inte viktminskning med diabetes.