Naturliga mekanismer för självläkning hos människan. Organ som återställs själva. Motion hjälper till att öka kroppens självhelande process.

Inspirera dig själv med positiva konstruktiva tankar varje dag i 10 minuter. Säg till dig själv: "Varje cell i min kropp är botad, renad och återfödd ...

Blodet flyter enkelt och fritt, det är rent, friskt, friskt. Mina fartyg är elastiska, unga, rena, friska. Hjärnan fungerar perfekt. Alla organ är i utmärkt skick och fungerar bra, de är friska, rena och färska. Varje dag blir jag friskare, yngre, starkare. Varje dag blir jag bättre och bättre. "Om du tror på dessa ord och uttalar dem uppriktigt (och det kanske inte är direkt, men det kommer säkert att fungera), kommer resultatet inte att vara långt framöver. Det är inte utan anledning att Bibeln säger att" Ordet var först "Ordet och sanningen är början på alla början. Vad våra ord och tankar är - vi är själva. Det finns en hälsolag:" Jag känner som jag tänker på mig själv.

Lär dig allt du gör, gör det med glädje. Äta, äta mat, tänk inte på hur det är användbart och hur det är nödvändigt att få tillräckligt, men bara att du gör det för ditt eget nöje. När vi försöker njuta av mat, börjar vi automatiskt äta mat ordentligt, det vill säga att tugga ordentligt, långsamt, under lång tid, långsamt. Tänk bara på ditt eget nöje när du gör fysiska övningar. Överbelasta inte dig själv, tvinga dig att träna när det är för mycket för dig. Kom ihåg: bara det som görs med nöje är användbart. Allt annat är skadligt.

Tänk oftare på hur du kan behaga dig själv. Men se upp för falska glädjeämnen. Ibland tänker en person att han, med överättring, därmed behagar sig själv. Men detta är självbedrägeri. När allt kommer omkring, efter en sådan ”glädje” blir det vanligtvis inte alls glad och väldigt dåligt för både kroppen och själen. Kom ihåg:

sann glädje är den glädjen som, när man går, lämnar ett trevligt minne och ett gott glädje. Håll dig fast vid sådana glädje och välj bara de nöjen som inte blir till en dålig sida - mentala och fysiska plågor. Och då blir allt liv gradvis glädje.

Lär dig se människor runt omkring dig som är ännu värre än du är nu. Lär dig att vara empatisk med dem och inspirera dem med tro och optimism. Men förnedra dem inte med synd. Barmhärtig med en person, du stärker bara honom i hans nöd. Tro bättre på honom, att han kommer att ha styrkan att komma ur sina olyckor och sjukdomar. Lär dig att hjälpa sådana människor så mycket du kan, men inte på bekostnad av dig själv och dina intressen. När du hjälper andra utan att kränka dig själv hjälper du dig själv också.

Lär dig att bete dig som om allt är bra med dig - oavsett hur du faktiskt gör, vad din hälsa egentligen är. Vad vi tycker om oss själva, så blir vi - glöm inte det! Men förvandla inte ditt beteende till anspråk när du vill att andra ska visa att du ska ha det bra. Gör detta inte för andra, utan för dig själv, även ensam med dig själv. När vi håller huvudet högt och säger till oss själv att allt är bra med oss, ger vi våra välstånd med våra positiva tankar.

Säg aldrig till dig själv: "Jag kan inte" - oavsett vad det är: återhämtning, arbete, träning. Säg bättre: "Jag vill inte." Genom att säga "Jag kan inte" begränsar vi våra egna kapaciteter kraftigt. Och mycket ofta bakom dessa ord döljer vi inte vår egen oförmåga att göra detta, utan bara vår egen ovilja och självtvivel. Om det verkar som om något företag är utanför din makt, försök att inte tänka för mycket på om du kan göra det eller inte, eller snarare, försök att börja göra det utan att tänka. Du kommer att bli förvånad över att du faktiskt kan göra mycket - mycket mer än du trodde. Säg inte "Jag kan inte!" Och se vad du kan! Att säga "Jag kan inte", sätter vi på detta sätt gränsen, taket, över vilket vi inte kan stiga. Och mänskliga förmågor är nästan oändliga. Begräns inte bara dig själv. Börjar göra "Jag kan - jag kan inte" utan att tänka, vi blir starkare i ande och kropp, när vi utvidgar våra förmågor, utvecklar nya horisonter för oss själva, vilket får oss att tro på oss själva och behandla oss själva med respekt.

Kom ihåg att varken lycka eller nederlag eller sjukdom eller hälsa uppstår någonstans inte uppstår på egen hand. Människan skapas av vad han gjorde om vad han tänkte tidigare. Från detta är vår nuvarande. Och nu, i nuet, lägger vi frön för vår framtid. Allt som en person tänker, vad han tror på, vad han gör nu - framtiden kommer från allt detta.

Är du frisk eller inte - resultatet av vad du har gjort tidigare. Oavsett om du kommer att vara stark eller svag i framtiden beror på vad du tror på, vad du tycker och hur du agerar i nuet. Hälsosystemet behövs för att förändra sitt nuvarande i den mest gynnsamma riktningen - för att ändra tankar, handlingar, handlingar, tro. Efter att ha ändrat vår present i en gynnsam riktning med hjälp av hälsosystemet lägger vi en sund och lycklig framtid.

När vatten förändrar sin form i enlighet med det kärl som det faller in i, så ändrar alla molekyler från vilka cellerna i vår kropp skapas deras tillstånd beroende på våra tankar, våra handlingar och vår tro. Om tankar och handlingar är fyllda med optimism och tro, ändrar cellerna deras tillstånd i riktning mot hälsa, harmoni, efterlevnad av naturlagarna och kroppens läkande krafter börjar fungera med full kapacitet.

Du måste tro att du säkert kommer att må bättre, att du kommer att återhämta dig, att din andas styrka kan motstå alla motgångar. Där tron \u200b\u200bär, finns det som regel sanning. Det finns hälsa. Det finns verklig styrka och odödlighet i anden. Där är lyckan i enhet med den vackra majestätiska och allmännyttiga naturen. Lev i enlighet med naturlagarna - och du blir allmänt och vacker, som hon själv.

Är självhelande av fysisk och mental hälsa genomförbar genom tankens kraft? Behandling utan medicin? Det finns människor som har bevisat att detta är möjligt. Sådana människor kunde med sitt eget exempel bekräfta att våra tankar kan skapa mirakel.

Vi behöver inte bevisa sanningen - självförtroende ökar i hög grad chansen för ett positivt resultat i något företag. Inte konstigt att det sägs - "Tro flyttar bergen." Därför kan rätt inställning till problemet hjälpa till att bota även den mest hopplösa sjukdomen. Men att ändra din personliga position och dina egna tankar är långt ifrån enkelt. Låt oss prata om människor som lyckades överleva i extrema situationer.

Varje uppfinning föregås av idéer. Därför är det sant att överväga påståendet att det är tankar som skapar fysiska föremål. Men inte bara. De påverkar kroppen på ett positivt eller negativt sätt. Av detta kan vi sluta den mentala förmågan att läka. Det finns verkligen många välkända historier om framgångsrik självmedicinering och avsiktens helande egenskaper. Vi kommer att presentera några av dessa berättelser för dig här, kanske de kommer att intressera och hjälpa dig.

Naturligtvis hör man ofta om rätt näring, om vård av kroppen. Men visste du att det finns psykologiska aspekter av varje sjukdom? Vad börjar exakt några problem med? Tyvärr är människor bara uppmärksamma på externa faktorer. De förbättrar matkvaliteten, deltar i sportprogram, söker läka kosttillskott, massera, använder hygieniska och kosmetiska produkter.

Få människor bryr sig om sin själ och sin världsbild och förstår inte att den känslomässiga inre stämningen skapas av sig själva, både glädje och sorg, att det är han som är vår riktiga läkare.

När problem kommer

Låt oss se om du verkligen är olycklig? Varför anser du dig själv så?

Du, olyckligt, eftersom du inte förstår din partner.

Olycklig eftersom de inte ätit lunch.

För att du känner dig utnyttjad.

Saknas på jobbet ...

Ändlösa "för." En serie orsaker som är INTE av dig.

Troligtvis förstår du inte ens att du är olycklig. Eller vet inte var rötterna till ditt eviga dåliga humör begravas. Du distraheras av många moderna faktorer:

TV, Internet, fokus på konsumtion, arbetskraft, alkohol eller (Gud förbjuda) droger etc.

De, dessa faktorer, distraherar till viss del problem, men samtidigt tillåter de inte att förändra livet till det bättre. En sådan uppsättning förankrade beteendemönster tillåter dig inte att lära dig något nytt, förstå vad din själ verkligen vill ha.

När själen är på en lång resa till platser hon inte gillar blir hon sjuk och projicerar sedan sitt tillstånd på den fysiska kroppen.

Mekanismen är mycket enkel. En negativ världsbild skapar fel beteende. Och i sin tur är det en negativ situation i alla livets aspekter. Kom ihåg att medan själen inte är nöjd med dig, kommer varken de bästa dieterna eller sporten eller arbete att hjälpa kroppen! Tills du byter inuti kan själen inte kräva lycka och hälsa.

Sjukdom som potentialen i en ny möjlighet

Det finns underbara exempel i människans historia på människor som använde sjukdomen som en möjlighet att förändras, titta på alla saker från en annan sida och starta ett helt annat liv.

Mot bakgrund av en fruktansvärd sjukdom som gav dem bara några veckor i livet tvingades de att fatta ett viktigt beslut, säga ärligt: \u200b\u200b"Nu kan jag inte längre leva som jag alltid har gjort. Jag har väldigt lite tid. Jag måste förvandla den här gången till mitt huvudstad. ”

Först när döden oförlåtligt närmar sig inser vi att du inte kan förlora för evigt. Vad är det sista försöket att förändra dig själv. Nu eller aldrig! Först framför hennes fruktansvärda ansikte har vi modet att säga oss själva sanningen.

En äldre kvinna vid namn Lydia fick diagnosen cancer för många år sedan. Hon fyllde sedan 60 år. Cancer metastaserades snabbt i hela kroppen. Läkare gav kvinnan en förutsägelse: tre till sex månader får leva.

När hon visste om den överhängande döden, hade Lydia modet att göra det hon var så rädd för att fullborda hela sitt liv. Hon gick mot sin make, som undertryckte henne hela tiden, eftersom han var en strikt man och älskade att befalla alla. Mannen förbjöd Lydia att engagera sig i musik och dans.

Men läkarna sa att han borde tillåta den döende kvinnan några nyckor. Hon ville amputera ett ben infekterat med cancer, men hon tillät inte det. Kvinnan släpptes från sjukhuset. Jag gick till en musikaffär och köpte en skivspelare och Elvis Presley CD-skivor. Till denna sångare hade hon ett hemligt beroende sedan sin ungdom.

När hon kom hem gjorde kvinnan vad hon drömde i många år, vad hennes man strängt förbjöd henne att göra. Hon började dansa. En timme eller två. Dag. Många dagar i rad. Sedan åkte hon till ett vårdhem för att spela den gamla Elvis Presleys piano.

Dag för dag blev Lydia bättre och bättre. Och nu har tre månader gått. Men hon dog inte. Istället dansade kvinnan och spelade piano. Sedan gick ytterligare sex månader, och hon levde vidare, som om ingenting hade hänt.

Efter sjukdomen väntade Lydia på döden (eller snarare spottade på henne) i ytterligare tjugo år, efter att ha överlevt alla sina kamrater och i slutändan dött tyst i en dröm.

Hennes cancer gick i remission. Han såg inte mer anledning att stanna längre i Lydias mormor, som löste hennes huvudproblem i livet och gjorde det hon skapades för - att njuta av musik, dans och bara livet.

Tro kan flytta berg

Som vi ser har en förändring i ogynnsamma omständigheter en gynnsam effekt på alla processer i människokroppen. Vad mer kan din själ erbjuda dig?

Dr. Bernie Siegel, en expert på adjuvant terapi för cancer, känner till många historier om kraften i att rädda tro. Han talar om en patient med en tumör som har nått storleken på en liten melon. Varje dag för honom förvandlades till en trög förväntan på döden. Men en dag fick han reda på att på sitt sjukhus började kliniska prövningar av ett nytt cancerläkemedel. Så snart patienten hörde om detta blev han besatt av tanken att detta läkemedel skulle kunna hjälpa honom. Han var övertygad om att det var detta läkemedel som skulle rädda hans liv.

I själva verket genomfördes testerna med ett svagt läkemedel avsedd för ett tidigt stadium av sjukdomen. Men patienten insisterade på att denna åtgärd säkert skulle hjälpa honom. Läkarna trodde naturligtvis inte på detta, men enades om att patienten skulle binda dem. Han skulle dö i helgen. Men ... något gick fel. Patienten fick sin första injektion på fredag, och på måndag fortsatte han att leva, medan han fortfarande ler i god tro. Läkarna undersöktes och blev bedövade eftersom tumören hade smält bort som snö på en varm spis. Ingen kunde förklara detta mirakel.

Under flera veckor efter det gick allt bra. Men då läste den tidigare patienten i tidningen ett meddelande om att den typ av läkemedel han trodde på inte rättfärdigade sig som ett effektivt läkemedel mot cancer ...

Under en kort tid kom cancer tillbaka till honom. Patienten var igen på sjukhuset. Läkaren tog det enda rätt beslutet efter att ha lyssnat på hela sin sorgliga historia. Han sa att tidningen talade om den gamla versionen av läkemedlet, och den nya, mycket starka medicinen hade just kommit till dem för en klinisk prövning. Läkaren frågade patienten om han vill testa den exklusiva produkten. Patienten gick omedelbart med och ... fick en injektion med normal saltlösning.

Inom några dagar försvann tumören igen ...

Även om den här berättelsen verkade väldigt otrolig för dig, försäkrar vi dig att sådana fall inte är ett undantag i medicinsk praxis. De är levande bevis på hur stark tro kan vara, som inte bara kan eliminera tumören utan också ordna om bergen.

En annan novell från Deepak Chopra, en terapeut och författare av många böcker om spirituella praxis.

På 25 år har en person inte kontrollerat hälsotillståndet. Men sedan var han tvungen att genomgå en undersökning för en livförsäkring. Läkarna upptäckte en stor mörk plats i en av lungorna. Diagnosen är inoperabel lungcancer. Några månader senare dog mannen.

Så, en man gick i många år med ett lungproblem, men visste inte om det. Sedan fick han reda på diagnosen och ... dog. Det var, före detta, levde en person för att han helt enkelt inte visste något om platsen på röntgenbilden. Han dödades av en diagnos. En diagnos som han trodde på, vars sanning han inte hade någon tvekan om. Diagnosen har blivit verklighet. Han kom till liv.

När övertalning förändrar medvetande

De två fall som vi citerade talade om ett omedvetet val, om barns omedelbara tro på ett mirakel. Tro, fast och omskaklig, utförde en omöjlig handling i tingenes värld. Men det finns också ett medvetet val av en viss väg. Låt oss titta på komplexiteten i det spirituella begreppet världen.

Peter och Elena Evans hjälper människor att ändra sin världssyn med 180 grader för att besegra sig själva och deras plågor. Deras praxis är baserad på en expanderande andlig potential.

Läkare talar om en patient med en cancerdiagnos som har genomgått 13 operationer och lider av outhärdlig smärta. Efter att ha testat alla tillgängliga medel började han meditera för att känna sig själv innan han dog.

I djup meditation insåg patienten plötsligt livets väsen. Överraskande var han nöjd med smärtan och bad om det mer och mer för sig själv. Patienten kunde radikalt förändra sina åsikter och åsikter, sin idé om smärta, som ett fenomen.

Han såg dess baksida, fann skönhet i det, det som ingen ser, och därmed fick frihet. Idag är det en frisk och fullfjädrad person.

Helande kärlek

Låt oss berätta om den professionella simmare Ginny Walden. Hon diagnostiserades med stadium III bröstcancer från femton års ålder.

Ginny förlorade dock inte sitt glada humör. Hon blev inte upprörd över diagnosen, och hon behandlade den närmande smärtsamma terapin filosofiskt. Läkaren berättade för Ginny att hon väntade på en överhängande operation, plus tre månaders kemoterapi (vid en högre dos än vanligt), en stamcellstransplantation och en bestrålning på 6000 rad.

Ginny började be före operationen och gick först till akupunktur. Dessutom har hon behärskat avslappningsmetoden för att minska effekterna av stressiga behandlingar på kroppen. Ginny började också utöva en speciell makrobiotisk diet för patienter med bröstcancer utan socker, kött, animaliska fetter och mejeriprodukter.

Snart genomgick hon operation. En tumör av orange storlek skars ut.

Efter operationen började hon en tre-månaders kemoterapi, vilket visade en positiv effekt.

Efter en kort paus fortsatte stamcellsterapi. Ginny lyssnade hela tiden på en låt på bandet, ”Oroa dig inte. Var glad".

Stamcellstransplantation är ett mycket farligt förfarande. Under det dör många patienter. Ginny var väldigt dålig, hon besvimade ofta, men log hela tiden. Efter förfarandet var hon dock tvungen att stanna kvar i fängelse i månader på grund av hotet om infektion med patogena mikrober.

Om ett mirakel händer

En kväll gick Ginny till ett litet badrum. Hon tittade i spegeln och såg sig själv i ett fruktansvärt tillstånd. I badet kom Ginny plötsligt ihåg sig själv vid två månaders ålder. Om hur illa hennes mor behandlade henne.

Vad händer med ett barn som inte älskas? Vart går hans rädsla? Stannar han i barnens celler?

Just nu upptäckte Ginny den verkliga orsaken till sin sjukdom. Men hennes mamma var länge borta. Vad ska man göra? Och sedan hällde Ginny all kärlek på sin lidande kropp. Kärleken som den hade drömt om så länge.

Tårar strömmade ner kvinnans kinder. Hon badade sig försiktigt och kärleksfullt, som mamman till hennes älskade barn badar. Varje touch av en våt svamp på huden fylldes med själva livet och gav cellerna en laddning av ny energi.

Ginny kände djup lättnad och stor lycka. Efter badet, innan hon gick till sängs, sa hon till hela universumet:

”Nu vet jag orsakerna till sjukdomarna och hjälper andra människor. Det här är meningen med mitt liv, och det kommer säkert att gå i uppfyllelse! ”

Det verkar som ett mirakel. Men! Några dagar senare blev Ginny helt frisk.

Mekanism för återhämtning av avsikter

Vad har alla dessa berättelser som verkar så otroliga för oss visat?

Mirakulös helande är verklig. Det kan hända på olika sätt, men varje person bestämmer själv vad vägen till den kommer att vara.

För att göra detta måste du:

• Ha en orubblig tro.
• Var inte rädd för att ändra ditt sinne, dina tankar, dina framtidsutsikter, din världsbild och sedan hela ditt liv.
• Generöst kärlek till andra, inklusive sig själv.

Styrka är den viktigaste komponenten i någon terapi. Den viktigaste faktorn för alla företag, inklusive hälsoproblem. Dessutom behövs kärlek när det gäller en dödlig sjukdom.

Specialister kallar människokroppen ett öppet självhanterande och självhelande system som bygger på hierarkiska principer. Dessutom ingår funktionen självbevarande och självåterställning och fungerar oavsett om det finns en persons önskan och vilja.

Specialcentra som är belägna i den subkortiska bildningen av den mänskliga hjärnan är ansvariga för dessa funktioner. Faktum är att härifrån kommer signalen att reglera processen för självhelande, lusten att självläka kroppen. Detta budskap realiseras genom de mest komplexa mekanismerna på nivån för hela organismen, liksom på det funktionella systemets nivå, varje organ och varje cell. Reglering genomförs genom olika fysiska, kemiska, energinformation och bioenergiprocesser.

Funktioner i regleringssystem

När du behöver hjälp med kroppen

Hur man hanterar det

De mest effektiva sätten att bekämpa patologi är förknippade med medicinsk teknik som gör att du kan upptäcka alla störningar i kroppen som förhindrar nervsystemet från att implementera dess skyddande och kompensatoriska mekanismer, och att korrigera dessa störningar. I detta fall sker återhämtning även i fallet med en svår, långvarig kronisk sjukdom. Teknologier har utvecklats som är baserade på principen att härda sjukdomar som beskrivs ovan. Sådan teknik innebär användning av ämnen med växtursprung, som i extremt låga koncentrationer verkar direkt på regleringscentra. De adaptiva reaktionerna i subkortikala formationer av hypotalamus är involverade. Sådan behandling är mycket effektiv, maximalt oskadlig, fysiologisk.

Att använda ditt eget sinne och kropp för att ta hand om din hälsa är möjligt, förutsatt att du studerar och tillämpar flera effektiva metoder för självhelande som föreslås i den här artikeln. Så här är några enkla, lätt att följa tekniker för mänsklig självhelande för dig.

Olika självhelande metoder och tekniker har en grundläggande filosofi i sin bas, det här är - om vi använder vår kropp och själ på rätt sätt kan vi övervinna och behandla alla sjukdomar, vilket antyder att självhelande av en person är fullt möjligt. Dessa metoder är baserade på begreppet att vår kropp och själ ska fungera korrekt och förbli friska så länge vi vill, genom våra egna ansträngningar. Men om du tittar på de verkliga resultaten av några av dem är de blandade. Detta betyder inte att man kan förvänta sig hundra procent effektivitet och noggrannhet från dem. Men om de tillämpas i praktiken kommer de säkert att hjälpa en person att känna sig avslappnad, utan spänning, friska och till och med bota sjukdomar i vissa fall!

Andningsövningar

Djupandning

Djup andning, det vill säga ett långsamt, djupt andetag genom näsan, fylla luften upp till buken, sedan utvidga bröstet, sedan långsamt andas ut genom näsan, är en mycket effektiv och avkopplande andningsövning. Denna övning ska utföras med full koncentration på andning och med stängda ögon. Cirka tio upprepningar av denna övning per dag är mer än tillräckligt för att få många hälsofördelar. Genom djup andning kommer en stor mängd syre in i kroppen, vilket slappnar personen oerhört i denna process.

Anuloma Viloma (alternativ näsborrandning)

Anuloma Viloma är känd för att balansera den högra och vänstra halvkärnan i hjärnan och därmed förbättra utövarens mentala såväl som fysiska hälsa. För att genomföra denna övning, stäng höger näsborr med tummen och andas in genom vänster näsborr. Stäng sedan vänster näsborr med hjälp av lilla fingret och ringfingret. Håll andan tills sexton. Slutligen andas ut genom höger näsborr, håll den vänstra näsborren stängd med fingrarna. Upprepa samma tre steg, denna gång börjar du andas in från höger näsborr och hålla vänster näsborr stängd. Det är nödvändigt att göra tio till tolv repetitioner av denna andningsövning varje dag för hälsofördelar.

Meditation

Daglig meditation hjälper till att självläka, eftersom det ger dig full kontroll över dina känslor, känslor och tankar. Genom att meditera varje dag kan du minska stressen betydligt, vilket annars kan leda till utveckling av många livsstilssjukdomar som cancer, autoimmuna sjukdomar och hjärtsjukdomar. Det är också känt att meditation sänker blodtrycket och ökar immuniteten. Några av de andra fördelarna med meditation är att det ger emotionell balans, förbättrar koncentrationen och gör en andligt starkare. Det enklaste sättet att meditera dagligen är att sitta i ett avslappnat läge på golvet med stängda ögon. Efter det måste du sluta tänka på vad som händer omkring dig eller i ditt liv. Fokusera istället på din andning. Fokusera på hur du andas luft genom näsan, hur den fyller insidan och sedan hur du andas ut. Fortsätt med denna icke-tänkande självhelande teknik i cirka tio minuter. Gör det till en vana och öva det varje dag för bästa resultat.

Kreativ visualisering

Detta är en rolig meditationsteknik för självhelande, som en person skapar visuellt och föreställer sig vad han vill ha i sitt liv. Ett sätt att öva kreativ visualisering är att meditera och visualisera allt du vill och de mål du vill uppnå i detta liv. Till exempel, om ditt mål i livet är att ha en bondgård, mediterar du och visualiserar dig själv som ägaren till en bondgård som bor i det, arbetar där och njuter av landskapet. En annan metod för kreativ visualisering är genom rädsla och motstånd. I den här metoden tillämpar du all din energi på det du inte vill hända. Om du till exempel är envis och inte vill vara längre riktar du all din energi att bli flexibel och undvika envishet. Dessutom finns det många andra sätt att öva kreativ visualisering, så studera dem och gå till självhelande.

Enkla metoder för självhelande

Positivt tänkande

Ett av de enklaste sätten att självläka är att tänka på lycka, att tänka positiva tankar. Eftersom våra tankar och mentala tillstånd har en direkt inverkan på vår fysiska hälsa, genom att tänka positivt om vår kropp, själ, själ och tro på att framtiden kommer att bli ljus, kan en person läka sig själv.

Hälsosam kost

Ordspråket "vi är vad vi äter" är helt sant. För att läka kroppen är det mycket viktigt att äta rätt mat och ge upp de som är ohälsosamma. Frukt, grönsaker, fullkorn och magert kött ingår i kategorin ”hälsosamma livsmedel” och därför bör din dagliga diet huvudsakligen bestå av dem. Å andra sidan fetthaltiga livsmedel, snabbmat, rött kött, alkohol, livsmedel med mycket socker - allt detta bör undvikas.

Andra metoder för självläkning

Qigong

Denna teknik (utvecklad av Len Walker) involverar användning av vsamtidigt som man håller saliv. Detta är känt för att hjälpa till med sjukdomar som skoliose, gallsten och till och med cancer. För att öva på qigong, samla saliv i munnen (ungefär en matsked) och håll den där. På detta sätt kan du visualisera dig själv utan de sjukdomar / problem du har. Till exempel, om du har smärta på grund av artrit, kan du bara säga honom att lämna, och sedan visualisera dig själv stark och vaken, utan smärta. Enligt qigong-utövare är denna metod mycket effektiv eftersom saliv är full av vital energi som kallas qi. Genom att öva denna metod för självläkning, om du behöver prata eller dricka något, kan du helt enkelt svälja saliv och sedan börja om igen. För att göra det ännu effektivare, öva det cirka fem till sex gånger om dagen.

La jin-terapi

På kinesiska betyder "La" stretching och "Jing" betyder olika ledband och senor. Således involverar La Jin-terapi sprains och senor i kroppen. Enligt kinesisk medicin fungerar bandet som kallas Jing i hela kroppen, från nacken till fotsulorna. Således, om senorna och ligamenten inte är friska, kan det skapa smärta och domningar i alla kroppsdelar genom vilka denna remsa passerar, till exempel hals, rygg, midja, ben, höfter och ben. Det kan också göra dessa kroppsdelar oflexibla och bedövade. Det är här denna självhelande teknik räddar. Genom att öva på olika ställningar av La Jin-terapi kan en person eliminera smärta och förbättra flexibiliteten i alla dessa kroppsdelar. Även om det är viktigt att du använder denna teknik under överinseende av en utbildad utövare, finns det en enkel position som du kan göra själv hemma.

Börja med ett rack i dörren. Lyft upp båda händerna, sträck dem maximalt och rör vid fastkanten på båda sidor. Böj benen vid knäna och håll en av benen något framför kroppen utan att lyfta benen från golvet. Överkroppen ska vara rak och samtidigt sträcka det andra benet, som är bakom, så mycket du kan. Håll i den här positionen i cirka tre minuter och gör sedan samma övning med det andra benet.

Förutom ovanstående är några av de andra fördelarna med La Jin-terapi: det gör njurarna starkare, förbättrar den sexuella förmågan, läker magen, levern och gallblåsan, och, som du vet, gör reproduktionssystemet starkare.

Självmassage

Självmassage, som inkluderar att gnugga, stryka eller knåda olika delar av kroppen med händer och fingrar, hjälper till att slappna av kroppen, förbättra blodcirkulationen och främja det allmänna välbefinnandet. För självmassage, bara ligga eller sitta på en stol. Du bör vara helt avslappnad under självmassage. Det enklaste sättet att göra självmassage är att gnida en viss del av kroppen med fingrar och händer i en cirkelrörelse. Knåda muskler är också bra, särskilt om du applicerar varm vegetabilisk olja först. Lätt spanking och strykmuskler är några av de andra självmasseringsteknikerna du kan använda för att förbättra din blodcirkulation.

akupressur

Akupressur är en kinesisk metod för självhälsning, som inkluderar tryck på kroppen på vissa "specialpunkter" (massage av biologiskt aktiva punkter). Detta leder till frisättning av endorfiner i kroppen, vilket har många hälsofördelar, såsom muskelavslappning, smärtlindring och stresslindring. Sådan akupressur är en del av en holistisk helande filosofi. För att utföra akupressur måste du studera de olika punkterna, deras plats, hur du trycker på dem, samt den tid under vilken du ska göra detta.

Utöver dessa finns det många andra metoder som kan vara användbara för dig. Yoga, reiki, meditation - välj någon av dem. Numera finns det många seminarier som hålls för att lära människor att behandla sjukdomar med sitt eget sinne och kropp, så att du också kan delta i dem. Det bör dock komma ihåg att dessa metoder inte alltid kan ersätta medicinsk behandling. Naturligtvis kan du prova dem, eftersom de i princip inte skadar dig och naturligtvis hjälper dig att återhämta dig snabbare!