Flytande kost på kålsoppa

Varje tjej vill bli smalare och vet tusen sätt att gå ner i vikt. Kålsoppadiet är ett beprövat alternativ. Det minskar på ett tillförlitligt sätt vikten och hjälper till att hålla figuren. En person som är på en sådan diet uppnår resultat, men för att göra dem mer imponerande följer folk reglerna.

Kostregler kräver inga dyra produkter. En person måste äta soppa i en vecka, vars recept finns nedan. Förutom kålsoppa är te, kaffe och örtavkok tillåtet. Det är tillrådligt att inte tillsätta socker, eller åtminstone ersätta det med honung i minimala mängder. Folk använder det ibland, men det är inte heller tillrådligt.

Människor äter soppa hela dagen i tillräckliga mängder; te, kaffe, vatten och avkok också, men det är bättre att begränsa drickandet med socker, minska sötsaker under alla sju dagar av dieten. Förutom soppa är produkter som finns på dietmenyn tillåtna varje dag, så kålsoppa kommer inte att ha tid att bli uttråkad under viktminskning.

Inköpslista

Receptet för viktminskning är att laga kålsoppa. Denna soppa människor som vill gå ner i vikt äter upp till sex liter om dagen. Soppa tar kort tid att tillaga, den tillagas på morgonen hela veckan.

Ta ett kålhuvud, fem lökar, en burk tomater i egen juice eller 3-5 färska, ett par paprika, örter, en nypa av dina favoritkryddor för sex liter vatten till soppa. Det här är föremålen du behöver för en dag. Det är ibland möjligt att klara sig utan dem, då är det bättre att inte använda dem - effekten på en vecka blir ännu starkare, så du kommer att förlora ett par kilo till.

För att inte vara för hungrig och monoton under viktminskning tillsätts en produkt dagligen som används till mellanmål.

Lista över ytterligare produkter:

• stor bakad potatis drippled med en tesked;
• ett par lågkolhydratfrukter;
• färska grönsaker eller kokta;
• 100 gram valfritt magert kött, fisk eller fågel.

Varje produkt måste ingå i kosten under en dag hela veckan. Ett tillägg till en dag av viktminskning till soppan kommer att vara bakad potatis, på den andra tar de frukt och på den tredje kokt kött. Denna växling gör det lättare att överföra den monotona dietmenyn.

• Läs också: Och

Menyplan

Första dagen

Den första dagen, som alla efterföljande dagar, tillagas soppa enligt receptet nedan, potatis med smör läggs till den extra produkten. Folk som går ner i vikt kokar en stor, tung potatis eller två medelstora potatisar, skalar, skär i bitar, häll över dem med valfri vegetabilisk olja. Du kan ha ett mellanmål med denna produkt, te, avkok och kaffe dricks utan begränsningar.

Andra dagen

Det är tänkt att ätas på samma sätt som alla efterföljande dagar upp till sex liter kålsoppa, men tilläggsprodukten är redan frukt. Du måste välja frukter som inte är rika på kolhydrater. Du bör inte äta frukt som, eller vindruvor.

Den tredje dagen

Den här dagen äter människor som vill vara smala grönsaker förutom soppa. Alla grönsaker utom potatis är lämpliga. Om du vill får grönsaker koka eller ånga. Det är förbjudet att använda olja, salt, kryddor och andra kryddor för grönsaker. Du kan lägga till några droppar citronsaft.

Fjärde dagen

Flickor på den fjärde dagen äter kött. Kokt över låg värme, köttet tillagas utan olja, salt och kryddor - detta kommer att vara ett extra mellanmål, det äts på den fjärde dagen. Fisk tillåten. Citronsaft läggs till fisken.

Femte dagen

På den femte dagen kan inget annat än soppa ätas.

Te, örtavkok, kaffe och icke-kolsyrat vatten är tillåtet. Kroppen vänjer sig vid kosten och passerar den femte dagen, som regel lätt, känslan av hunger uppstår sällan. Huvudsaken är att hålla ut de första tre eller fyra dagarna. Recensioner om de svåraste dagarna av kosten skrivs ofta av människor på den tredje dagen.

Sjätte dagen

Utöver soppan, ta en stor, kokt potatis. Det är tillåtet att dricka te, kaffe, örtavkok och vatten utan begränsning. Det är viktigt att komma ihåg att vissa örter kan öka aptiten. Det är bättre att inte använda sådana örter, även om det är en favoritdryck. Det är tillåtet att lägga citron till te.

Sjunde dagen

Människor inkluderar grönsaker på den sista dagen av dieten, alla sorters grönsaker utom potatis. Kroppen har redan saknat smakupplevelserna i sex dagar, så på den sjunde dagen är det tillåtet att lägga till några favoritkryddor till grönsakerna. Det viktigaste är att inte göra grönsakerna för kryddiga.

soppa recept

Ingredienser:

• 1 gaffel kål;
• 2 paprika;
• 5-6 lökar;
• 5 tomater eller en burk tomater i sin egen juice;
• Gröna, salt, kryddor och kryddor efter önskemål.

Matlagning:

Vi tar en stor kastrull för 6 liter vatten, lägger hackad kål, finhackad paprika, lök och riven morot där. Koka upp grönsakerna, tillsätt finhackade tomater eller konserverade tomater, salt, kryddor och koka i ytterligare 15 minuter. Efter att vi ställt undan pannan från värmen, strö över örter och låt den brygga.

• En person får ett allvarligt test för kroppen, eftersom han lever i sju dagar på en kåldiet. Människor, som försöker att inte skada kroppen, försöker se till att en person är frisk och har tillräckligt med vitaminer innan en diet. Med problem är det bättre att inte använda en diet.
• Upprepningen av en sådan kostplan kan inte vara mer än en gång varannan vecka, detta framgår av recensionerna från dem som har gått ner i vikt. Att vara på en sådan diet i sju dagar är svårt, så kroppen behöver vila i minst fjorton dagar, i fallet när processen att gå ner i vikt fortsätter.

• Det är tillåtet att ändra soppreceptet, ersätta paprikan med rödbetor eller lägga till zucchini till dess sammansättning. Soppa kan endast göras av icke-stärkelsehaltiga grönsaker.
• Människor som går igenom denna diet blir smala och blir av med sjukdomar i mag-tarmkanalen. Denna måltidsplan är låg i kalorier, men det finns ingen känsla av tom mage. Psykologiskt hjälper denna känsla till att disciplinera kosten. På grund av detta faktum är recensioner av en sådan meny ofta positiva.