Medikal na pagdalisay ng mga light smoker. Mga paghahanda at droga para sa paglilinis ng mga naninigarilyo. Pisikal na pag-load at respiratory gymnastics.

Ang mga toxins at slags ay hindi pinapayagan ang madaling ganap na pag-andar. Ang mga bahagi ng paghinga ay nakapag-iisa lamang, ngunit ang mga organo ng mga naninigarilyo o isang taong naninirahan sa mga kondisyon ng maruming ekolohiya ay nangangailangan ng karagdagang paglilinis.

Inilalarawan ng artikulong ito ang mga pamamaraan ng paglilinis ng respiratory tract sa tulong ng hardening, mga paraan ng tao, ang sistema ng yogan ng respiratory gymnastics, gamot, inhalation.

Magaan at huminga

Ang ibabaw ng baga ay natatakpan ng dalawang sheet ng pleura, sa pagitan ng kung saan ang espasyo na tinatawag na pleural cavity ay nabuo. Naglalaman ito ng isang maliit na halaga ng likido na nagpapahintulot sa mga petals na i-slide ang kamag-anak sa bawat isa.

Kapag ang mga proteksiyon na function ng baga ay humina, ang likido ay nagiging mas malaki at sa pamamagitan ng bronchi ay pumasa sa isang hindi malusog na uhog, na lumalabas sa ubo at dura.

Ang paghinga ay ilang species:

• Dibdib
• Tiyan;
• Diaphragmal.

Mga sanhi ng mga pathologies:

• Paninigarilyo;
• Pagkakalantad sa madalas na sipon;
• Kontaminadong ekolohiya;
• Maling pagkain

Bakit gumawa ng paglilinis ng mga baga at bronchi?

Isinasagawa ang paglilinis upang maiwasan ang patolohiya, mapabuti ang pangkalahatang kalagayan ng kalusugan, gawing normal ang mga function ng mga organo ng paghinga.

Dapat na malinis ang ipinag-uutos:

• Ibinabato smokers;
• Mga manggagawa ng mapaminsalang mga industriya at maalikabok na lugar;
• Mga residente ng maruming lugar.

Ang paglilinis ay dapat isagawa minsan sa isang taon

Sino ang hindi maaaring hugasan ang mga baga at bronchi?

Ang mga malinis na hakbang ay dapat gawin lamang pagkatapos ng pahintulot ng isang espesyalista.

• Buntis at nursing mothers;
• Ang mga tao na may nabawasan kaligtasan sa sakit;
• Mga taong may pagkaubos ng katawan;
• Ang mga taong may convulsive syndromes, kasama. epileptiko;
• Tuberculosis na may aktibong yugto;
• Mga taong may mga genetic pathologies;
• Mga taong may malignant formations;
• Mga naninigarilyo (inirerekomenda lamang pagkatapos ng pagkahagis!)

Magsanay nang may pag-iingat:

• Ang mga tao na kamakailan ay may matinding sakit;
• Ang mga taong naghihirap mula sa mga exacerbations ng malalang sakit.

Paano linisin ang mga baga at bronchi?

Ang paglilinis ng katawan ay nagsisimula sa paglilinis ng mga bituka. Matapos ang mga bituka ay lumipas na paglilinis, oras upang sakupin ang mga baga. Hindi inirerekomenda na linisin ang mga baga nang walang pre-cleansing ang mga bituka.

Ang pinaka mahusay na paraan ng paglilinis ng mga organo ng respiratory ay kinabibilangan ng:

• Yogovsky paghinga;
• Folk remedyo;
• Hardening;
• Tamang nutrisyon;
• Mga gamot;
• Paglanghap.

Yogis Breathing System.

Yogovsky paghinga ay isang malay-tao na control respiratory at ritmo nito.

Ang mga pagsasanay ay hindi kumakatawan sa isang espesyal na kumplikado, ngunit ang mga naninigarilyo na gustong linisin ang tulong ng sistema, kinakailangan na abandunahin ang paninigarilyo sa lahat o hindi bababa sa isang buwan.

Ang mga malinaw na bahagi ng respiratory ay maaaring malinis sa Capabhati at Bakhastrian Gymnastics:

• Capalabhati. Linisin ang mga baga, bronchi at ilong gumagalaw.
  Ang pamamaraan ay binabawasan ang mga spasms, at may sistematikong pagsasanay, hika.

1. Kumuha ng pustura na nakatayo o nakaupo;
2. Tumutok sa mga insides ng ilong.
3. Gumawa ng isang buong hininga (mahaba, passive, sa pamamagitan ng ilong).
4. Nang walang paghinga ng paghinga - pagbuga (aktibo, sa pamamagitan ng ilong).

Simulan ang pagsasanay mula sa 15-25 breaths, tatlong beses sa isang araw. Unti-unting umabot hanggang sa 120 breaths sa isang pagkakataon.

• Btrastric. Nag-aalis ng pamamaga, inaalis ang dura at tinatrato ang isang angina, at tumutulong din na mapupuksa ang gastritis, nagpapabuti sa kagalingan ng mga asthmatics at pagtaas ng kakayahan na ...

1. Kumuha ng isang maginhawang posisyon;
2. Gumawa ng 10 intensive breaths at huminga nang palabas;
3. Kumuha ng malalim na paghinga at para sa 6-15 segundo upang maantala ang paghinga;
4. Mabagal na huminga.

Magsimula sa 3 cycle, unti-unting lumalaki hanggang walo. Sa itaas ng pag-iingat at maiwasan ang labis na trabaho.

• Malinis na paghinga. Sinisira ang mga toxin sa dugo, pinabilis ang pagpapagaling sa trangkaso at angina, nagbabala ng mga malalang sakit. Tumutulong mula sa pagkalason ng gas at i-refresh ang katawan:

1. Tumayo ka;
2. Biglang hininga - pagkatapos ay makinis at mabagal na pagbuga;
3. Muli sa isang hininga.

Kapag gumaganap ang pamamaraan ng yogovsky paghinga, maraming pansin ay dapat bayaran sa bibig lukab at ang ilong: linisin ang ilong at bibig araw-araw na may inasnan mainit na tubig

Ang mga pagsasanay ay dapat gumanap sa tuwid at sa isang estado ng kapayapaan ng isip.

Folk remedyo para sa paglilinis ng mga baga

Bago magpatuloy, dapat tandaan na ang paglilinis ng mga pamamaraan ng katutubong ay maaaring sinamahan ng isang mahabang cougium at isang partikular na paglabas ng plema. Ang mga sintomas na ito ay nagpapahiwatig na ang respiratory tract ay nagsimulang maalis at ang lahat ng dumi ay lumabas.

Ang mga pamamaraan ay dapat na ilapat sa isang kumplikado sa iba pang mga pamamaraan upang makamit ang maximum na epekto.

Ilang epektibong pamamaraan:

• Ang massage ng likod na may honey (ang likod ay lubricated na may honey at gumawa ng mga paggalaw sa mga kamay "stick-to-dig");
• Daily Morning Activated Coal Reception;
• Gargling;

Ito ay kinakailangan upang bigyang-pansin ang contraindications. Ang tagal ng paggamit ay hindi dapat higit sa isang buwan

Ang pinaka-epektibong mga recipe ng paglilinis ay kinabibilangan ng:

• Elute shoots;
• Pine milk;
• Pine jam;
• Talim viburnum;
• Mababang-bawang syrup;
• Mga gulay;
• Mais sutla;
• Herbs.

Eli's shoots.

Kolektahin ang mga shoots sa dulo ng Mayo o unang bahagi ng Hunyo, upang magsagawa ng isang pamamaraan minsan sa isang taon:

1. Ang isang layer ng shoots ay inilalagay sa isang liter bank.
2. Ito ay natatakpan ng isang brush.
3. Ang asukal ay natutulog.
4. Tolkushka ay sakop
5. Sa isang layer ng asukal - mga shoots muli, mabilog,
6. Sa mga shoots - ang pangalawang layer ng asukal, mapintog.
7. Ulitin ang pagkakasunud-sunod hanggang makumpleto ang bangko.
8. Ang bangko ay inilalagay sa 21 araw sa refrigerator.
9. Pagkatapos ng 3 linggo, nasala ang mga nilalaman.

Ang mga nilalaman ay dapat na maging berde. Uminom ng isang maliit na kutsara 3 beses sa isang araw. Panatilihin ang pagbubuhos sa refrigerator. Tagal - bago ang katapusan ng nilalaman

Pine Milk.

Ang tool ay linisin mula sa lumang plema at ligtas para sa mga naninigarilyo:

1. Isang piraso ng pine dagta na may limang-core barya laki at 3 berdeng hugasan bumps ihalo sa 500 ML ng kumukulo gatas.
2. Interes apat na oras.
3. Pilay.

Dalhin ang resultang ahente para sa isang baso ng walang laman na tiyan sa umaga at bago umalis sa pagtulog. Tagal - 30-60 araw.

Pine Jam.

Ang gamot ay angkop para sa mga naninigarilyo, discharges mucus at nakakapinsalang sangkap:

1. Green bumps na may puting dagta banlawan ng malamig na tubig.
2. Ibuhos ang tubig sa pamamagitan ng 10-15 cm sa itaas ng mga cones.
3. Pagluluto 8 oras sa maliit na sunog, pag-aalis ng foam.
4. Lubusan na pilay.
5. Punan ang asukal sa halo (1: 1 ratio).
6. Magluto ng 1 oras.

Kumuha ng walang laman na tiyan ng 2 tbsp. spoons o pagkatapos ng almusal

Kaliny decoction.

Ang pamamaraan ay nagpapakita ng basa at nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit:

1. Isang baso ng viburnum - litro na tubig na kumukulo.
2. Magluto ng limang minuto sa isang maliit na liwanag.
3. Ibuhos ang tatlong tbsp. Spoons ng honey linden.
4. Interesado apat hanggang limang oras.

Kumuha ng 100 ML tatlo o apat na beses sa isang araw. Ang tagal ng kurso ay isang buwan.

Mud-Bawang Syrup

Ang tool ay linisin, inaalis ang mga mikrobyo at nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit:

1. Ang ulo ng busog at slice ng bawang ay makinis na tinadtad at nakatulog sa asukal.
2. Mag-iwan ng dalawang oras na mainit.

Kumuha ng 3-4 p / araw sa ilalim ng sining. kutsara. Tagal - isang araw para sa pag-iwas, at linggo - may exacerbations (kung walang mga pathologies sa tiyan).

Mga gulay

Ang pamamaraan ay linisin ang buong organismo:

1. Carrot juice, black radish and beets mix na may 0.5 vodka.
2. Malapit sa isang talukap ng mata.
3. Siguraduhin na ang hangin ay hindi tumagos sa loob.
4. Balahibo sa oven para sa isang oras at kalahati.
5. Bigyan cool sa oven.

Kumuha ng 50 g 3 p / araw bago kumain, tagal - buwan.

Mais na silk

Tulong sa talamak at lumang anyo ng mga sakit sa baga:

1. Strugs na malito sa pulbos.
2. Magdagdag ng honey sa kanila (1: 2 ratio)

Kumuha ng 5 g, 3-5 p / araw. Tagal ng kurso - 14 na araw. Masira ang hindi bababa sa isang buwan.

Herbal na bayarin

Ang pamamaraan ay dapat gamitin sa isang kumplikado sa iba pang mga ilaw ng paglilinis.

Mayroong ilang mga contraindications, dahil sa kung saan ito ay mahigpit na ipinagbabawal upang magsagawa ng paglilinis at paggamot sa mga bayarin sa herbal:

• Hypertension;
• Sakit sa bato;
• Allergic reaksyon.

Bago kumuha ng mga bayarin sa herbal, dapat mong piliin ang pinaka-angkop na halaman.

Maaaring gamitin:

• Plantain. - Anti-inflammatory effect;
• Altea. - May expectorant, proteksiyon at anti-inflammatory effect, at din derives lahat ng mapanganib na mga sangkap;
• Dyagil - nagiging sanhi ng pagkamatay ng bakterya at may isang antispasmodic epekto;
• Ina at Machu. - Tinatanggal ang spasms, nagdaragdag ng pagpapawis, destroys pamamaga;
• Clover. - May expectorant, nakapapawi, antiseptiko at anti-inflammatory effect, nagpapataas ng pagpapawis;
• Blue Blue. - May expectorant effect;
• Ordinaryong tsmina - Tinatanggal ang mga spasms at tumutulong sa disintegration ng sputum;
• Drug Donon. - Mayroon itong anticonvulsant effect, regenerates, relieves sakit, pinipigilan ang blood coagulation. Mapanganib ang labis na labis.

Ang recipe na ginamit sa anumang napiling herbal na koleksyon:

1. 10 g ng anumang napiling mga halaman ay durog;
2. Ihalo nang lubusan;
3. Magluto sa 300 ML ng pinakuluang tubig;
4. Ipilit ang mainit at tuyo na lugar na 120 minuto.

Kumain ng 100 ML bago ang bawat pagkain. Tagal ng pagtanggap - buwan

Hardening.

Ang pamamaraan na ito ay nililimas ang sistema ng paghinga, nagpapabuti ng kagalingan at nagpapatibay sa immune system.

Ang paglilinis na may hardening ay dinisenyo para sa isang mahabang panahon. Mahigpit na ipinagbabawal na gamitin ang pamamaraan na may sakit.

Ang kurso ay nahahati sa 3 yugto:

• Entrance stage. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagbuhos ng mga binti na may malamig na tubig, mula sa mga daliri, na nagtatapos sa hita. Ang jet ng tubig ay dapat na maantala sa tuhod mga 5 segundo.
  Unang isang binti, pagkatapos ay isa pa. Unti-unting i-customize ang temperatura ng tubig at gawin itong mas malamig. Tagal - hindi kukulangin sa isang linggo at kalahati.
• Unang hakbang. Ito ay nailalarawan sa kaibahan ng paliguan. Dalawang basins ang kinuha, ang isa ay puno ng mainit na tubig, ang pangalawa ay malamig.
  Sa loob ng 15 segundo, ang mga binti ay binabaan sa mainit na tubig, at pagkatapos ay para sa 5 segundo - malamig. Unti dagdagan ang mga saklaw ng temperatura. Tagal - ½ buwan.
• Ikalawang yugto. Nailalarawan sa paglalakad sa mga bato. Sa tag-araw - sa kalye, sa taglamig - ibuhos ang mga pebbles sa palanggana o maliliit na bato, ibuhos ang malamig na tubig. Naglalakad sa mga bato sa loob ng ilang minuto araw-araw. Duration - hindi kukulangin sa ½ buwan.

Tamang nutrisyon para sa paglilinis ng mga baga

Mga Panuntunan sa Pagkain:

• Uminom ng hindi bababa sa 1.5 litro ng tubig kada araw;
• Pagkonsumo ng mga natural na produkto;
• Araw-araw upang kumain ng hindi bababa sa 5 servings ng mga gulay at prutas na mayaman sa hibla;
• Pagtanggi mula sa huli na pagkain;
• Araw-araw na pag-aayuno - 1 araw / linggo upang ubusin lamang ang malinis na tubig, mas mabuti ang tagsibol;
• Aktibidad, malusog na pagtulog, pagtanggi sa nikotina - karagdagang mga katulong kapag inaalis ang mga slag.

• Prutas at pinatuyong prutas;
• Mga gulay at mga gulay;
• Beans at nuts;
• Cereal at bran;
• Fermented milk food;
• Karne at isda para sa isang pares;
• Sariwang inumin;
• Mga langis ng gulay.

Mga ipinagbabawal na produkto:

• Mabilis na pagkain at naka-kahong;
• Asukal at asin;
• Alak;
• Harina mula sa dawa;
• Pinausukan at pritong pagkain;
• Sausages at sausages;
• Itim na tsaa at kape.

EXEMPLARY MENU:

• Almusal. Yoghurt, herbal decoction, prutas.
• Late na almusal. Nuts at berries.
• Hapunan. Isang ulam ng gulay - salad o sopas, isda, yogurt.
• Afternooner. Herbal na inumin, green tea, prutas / berries.
• Hapunan. Isang ulam ng mga gulay - nilagang o salad, karne para sa isang pares, kefir.

Paglanghap

Ang mga benepisyo ng paglanghap ay ang paglanghap ng mga sangkap ng panggamot at halaman ay pumapasok sa sistema ng baga at nililinis ito mula sa loob. Sa bahay, posible na gumawa ng inhaler sa tulong ng isang pan at mga sheet, naka-attach sa isang taong humihinga.

Tagal ng paglanghap ng paras - 5-7 minuto. Ito ay kinakailangan upang ibuhos ang mainit na tubig sa isang pan at idagdag ang mga kinakailangang sangkap upang isakatuparan ang pamamaraan.

Mayroong ilang mga uri ng inhalations:

1. Basa init. Ang isang halo ng therapeutic plants ay maaaring gamitin (2 art. L. koleksyon igiit sa mainit na tubig tungkol sa kalahating oras).
2. Basa. Gumamit ng mga gamot (2-6 ML ng isang solong drug inhalation).
3. Singaw. Maaari mong gamitin ang anis, pine at iba pang madaling evaporating oils (11-15 patak sa bawat 100 ML). Pagkatapos ng paglanghap, inirerekomenda ang dibdib ng dibdib. May mga contraindications.
4. Langis. Ang karaniwang mga langis ng gulay ay ginagamit, tulad ng olive, sea buckthorn, atbp. Tagal hanggang 10 minuto. May mga contraindications.

Mga gamot para sa mga cleansing light smoker.

Linisin ang sistema ng paghinga matapos ang pagkahagis ng paninigarilyo ay maaaring makatulong sa droga.

Ang pinakasikat at epektibo sa kanila:

• Lazolvan.. Pinahuhusay ang likas na paglilinis, binabawasan ang lagkit at pinasisigla ang pag-unlad ng lihim.
• Gedelix. Ang paghahanda ng pinagmulan ng halaman, na nagpapalawak ng bronchi at pinatataas ang kanilang aktibidad, nagpapagaan ng pamamaga at pinapatay ang bakterya.
• Acetylcysteine. Nagpapakita ng mga toxin, may expectorant na ari-arian. Maaari itong magamit upang magamit ang mga inhalation. Inirerekumendang konsultasyon sa isang espesyalista bago ilapat.
• Mukaltin. Nagpapakita ng sputum, nagpapabuti sa gawain ng bronchi. Kapag gumagamit ng isang masugid na naninigarilyo, maaaring hindi ito epektibo.

Paglilinis ng mga baga pagkatapos ng mga sakit ng respiratory tract

Kinakailangan ang paglilinis sa mga sakit tulad ng bronchitis, pamamaga ng baga, pleurisy, atbp.

Mula sa mga paraan ng mga tao maaari mong ilaan:

• Horsetail (30g), plantain (20 g), ina at stepmother (10 g) At ang mga bulaklak ng tagsibol ng tagsibol (40 g) - laban sa brongkitis at ubo. Kumonsumo sa loob ng pagbubuhos ng ¼ tasa.
• Asparagus, coltsfoot at black elderberry 5 g - laban sa pamamaga ng mga baga at pleurrites. Ibuhos ang mga damo na may salamin na tubig na kumukulo, instep para sa isang oras at gumamit ng 3 beses / araw sa halip ng tsaa.

Ang lahat ng mga pamamaraan sa itaas ay epektibo at epektibo. Sa kanilang tulong, maaari mong linisin ang mga baga at bronchi, dalhin ang lahat ng nakakalason na sangkap at mga slags, na magpapahintulot sa iyo na huminga ng hangin na may kumpletong dibdib.

Walang pagkain, maaari kang mabuhay ng isang buwan, nang walang tubig sa loob ng ilang araw, walang hangin - limang minuto. Huminga kami ng bronchins at liwanag. Ang kanilang kahalagahan ay napakahalaga. Para sa isang kinakailangang bahagi ng katawan kailangang mag-ingat. Malinaw, sa oras upang gamutin.

Mga problema sa ekolohiya hindi lamang sa malalaking lungsod. Kaya iyon kailangan ng malinis na bronons at baga: Paninigarilyo, di-paninigarilyo, bata, matatanda, buntis at pag-aalaga.

Banayad at bronchi. ito ay kinakailangan upang linisin nang mapilit. Pagkatapos ng pagtanggi sa paninigarilyo.

• ubo,
• dyspnea,
• madalas na yawn.
• personal na pamamaga
• eczema sa elbows,
• ilong mucus
• veins.

Karaniwan itanong kung ano ang linisin ang bronchi? Linisin ang mga baga at bronons ay maaaring magkakaibang paraan, pagkatapos ay titingnan namin anong mga opsyon ang umiiral. Dito:

1. Natural na hugas - Ito ang parehong ubo. Ito sulfates ang plema, ngunit madalas na masakit, kahit na hindi matatagalan.
2. Paghinga pagsasanay ng iba't ibang mga diskarte. Ang mga siglo-lumang yoga system, gymnastics buteyko, strelnoye ay makakatulong na linisin ang mga baga. Isinasaalang-alang ng kanilang Health Yoga ang pangunahing mahalagang tagapagpahiwatig.
3. Gamot.. Kabilang sa mga epektibong gamot, ang sikat na mukaltin.
4. Folk remedies., tulad ng lemon na may honey.
5. Paired bath Gamit ang amoy ng mga damo at massage isang birch o isang speckled walis.
6. Cardiotreering. - Jogging, paglalakad, swimming, pagbibisikleta, paglangoy.

Paglilinis ng mga baga at bronchi mula sa nikotina

Mas mahaba ang tao na pinausukan, mas malakas ang kanyang respiratory system nangangailangan ng paglilinis mula sa dagta, nikotina at iba pang mga charms.

Indicator cleansing. Baga at bronchi - ubo at sphawing basa.

Tulong sa paglilinis ng bronchi mula sa plema ang mga sumusunod na gamot.

• Lazolvan.. Ang tool ay nagpapabuti sa metabolismo, tumutulong sa paglilinis ng uhog, pagbabawas ng antas ng lagkit nito.
• Acetylcistein. Liquets sputum, kills toxins. Ang gamot ay gumawa ng mga inhalasyon.
• Gedelix. - Drops at syrup. Makakatulong ito sa paglilinis ng mga baga at bronchi bilang isang nakahahamak na smoker at mga sanggol.
• Muktaltin Mahusay na nagpapakita ng isang dura, ngunit may isang pang-matagalang paninigarilyo, may maliit na paggamit mula sa kanya.

Ang mga remedyo ng folk ay magkakaroon ng malaking suporta, kasama ang lahat ng pagiging simple ng kanilang aplikasyon.

• Delish. sa buong apartment bay Leaf.. Ang amoy nito ay hindi naririnig, ngunit ang hangin ay nalinis ng bakterya.
• Lemon na may katad Ngunit walang mga buto gilingin ang gilingan ng karne O gumawa ng isang puree blender. Idagdag ang med. 1: 1. Mga tool tumagal ng 1 tbsp. Bago kumain B. loob ng isang buwan.
• 1 tbsp. pine Kidney. Punan ang 200 mg na tubig na kumukulo at ipilit 2 oras. Isang ikatlo ng isang baso ng naturang inumin bago kumain linggo.

Kumain ng mga sibuyas at bawang. Maaari silang halo-halong may asukal, ito ay nagiging epektibong expectorant

Huwag kalimutan ang tungkol sa paliguan, gymnastics at paghinga pagsasanay.

Mahalaga. Walang tutulong sa bronchial kung magpapatuloy ka sa paninigarilyo. Itapon magpakailanman. Maniwala ka sa akin, posible.

Paano linisin ang Bronons mula sa Mucus.

Mula sa malusog na bronchi mucus nagpapakita nang nakapag-iisa. Mga pasyente bronchoms. pwede kang tumulong.

• Paglanghap Maaari mong gawin sa klinika at sa bahay. Ito ay maginhawa upang gumamit ng inhaler sa bahay. Nagdaragdag ito ng mga aromatikong langis - pir, juniper; Gamot - acetylcysteine \u200b\u200bna may floemucil, ambroxol na may amboben; phytopreparations; Borjomi o iba pang alkalina mineral na tubig.
• Paghinga ng pagsasanay Sa isang wired room na may basa-basa na hangin. Ang isa sa mga pagsasanay sa yoga ay huminga nang malalim at maantala ang paghinga sa kanyang sarili sa kanyang dibdib. Lamang, naa-access at mahusay.
• Postural drainage. Gumanap sa tulong ng isang propesyonal. Pagkatapos ng paglanghap, ang pasyente ay gumagawa ng isang massage na may isang pag-tap, pagkatapos ay ang mga tunog ng mga tunog sa paghinga pagsasanay. Ang pamamaraan ay nagtatapos sa isang expectoration ng dura pagkatapos ng mga espesyal na pagsasanay.
• Ibig sabihin ng gulaytulad ng oatmeal. Ang dakot ng buong oats ay magbubuhos ng kalahating litro ng gatas at lutuin sa mabagal na apoy. Kapag ang buong baso ng halo ay nananatili, ang isang halo ay pudded ng isang blender. Ang nagresultang sinigang ay tatlong beses sa isang araw.
• Gatas ng berdeng pine cones.. Tatlong berdeng pine cones ay pino pinutol, magdagdag ng isang piraso ng pine dagta sa kanila, ibuhos ang sahig ng gatas litro, pigsa. Ay magpipilit ng 4 na oras, pilay. Uminom sa isang baso 2 beses sa isang araw.
• Mga gamot sa parmasya - Breast fees, expectorant syrups, tablet na may extracts ng nakapagpapagaling na damo.
• Aromotherapy.. Maginhawa na gamitin ang Aromolampa na may mga mahahalagang langis. Ngunit maaari mo lamang mabulok ang mga sibuyas na pinutol, bawang sa mga kuwarto. Maaari mong gamitin ang maanghang damo o dahon ng laurel.

Anong mga gamot ang tumutulong sa paglilinis ng bronchi.

Sa mga parmasya ay ibinebenta ang dibdib nakapagpapagaling na bayad. Mga Recipe Folk, sinubok ng oras, na nakarehistro na gamot. Mas madali at mas ligtas bumili ng koleksyonkaysa gawin ito sa iyong sarili.

Napakahusay para sa bronchial at light medication sa. batay sa licorice.. Mula sa dry cut root sa isang matamis na syrup.

• Bilang karagdagan sa mga naunang inilarawan paghahanda ng parmasya, kadalasang ginagamit ito Gweefenesin.. Itinalaga upang linisin ang bronchi bago at pagkatapos ng mga operasyon. Ang gamot ay hindi lamang nagpapakita ng basa, ngunit din calms down.
• Indian tabletas at syrup Ascaril. Protektahan ang alveoli, alisin ang mga spasms at palawakin ang bronchi, aalisin basa at sirain ang bakterya.
• Paghahanda sa Altehey sa komposisyon, tulad ng Altea Syrup, gamot para sa mga bata, Muktaltin Maganda alisin ang dura.

Ano ang tulong ng mga katutubong remedyo

Ang mga remedyo ng katutubong kumilos nang dahan-dahan at mas malambot, ngunit mas mahaba at mas mahusay.

• Epektibong paraan - sa umaga kumain ng sibuyas na bawang. Hindi mo kahit na ngumunguya sa casis. Tubig na may mansanas na suka.
• Ikonekta ang kalahating talahanayan ng sariwang karot juice na may parehong halaga ng mainit na gatas. Magdagdag ng 1c.l. Honey, igiit ang halo ng kalahating oras. Hatiin sa kalahati at uminom sa loob ng 5 oras.
• Paghaluin ang 2 dessert liquor root spoons na may 1 tbsp. Linden bulaklak. Ibuhos ang mga liters ng sahig na kumukulo. Ipilit ang kalahating oras, pilay. Uminom ng 150 ML ng mainit na pagbubuhos bago kumain. Ang kurso ay tumatagal ng isang buwan. Para sa ang koleksyon ng paninigarilyo ay walang silbi.
• Mildly cleans bronchi. sibas syrup. Pino ang pagbawas ng mga sibuyas at ibuhos ito sa asukal. Pagkatapos ng 2 oras, handa na ang syrup. Kumuha ng 1 tbsp. 3-4 beses sa isang araw pagkatapos kumain. Ang paglilinis na ito ay isinasagawa minsan sa isang linggo.
• Mabuti itim na radish juice tincture., karot at beets.. Slit juice mula sa medium-sized na gulay. Bawat isa ay kumuha ng 1 pc. Punan ang kalahating liters ng bodka. Ilagay ang tincture sa isang kasirola. Takpan ang talukap ng mata at mahal ang takip para sa tightness sa pagsubok. Ilagay ang lunas sa preheated oven at hawakan ang oras at kalahati, pagbawas ng pag-init sa mahina. 50 g 3 beses sa isang araw sa loob ng isang buwan. Kung kinakailangan, pagkatapos ng 10 araw, ulitin ang kurso.

Ano ang maaaring maging contraindications.

Anumang mga gamot, parehong parmasya at katutubong, na may "Gorel" ay maaaring maging kapaki-pakinabang, walang silbi at nakakapinsala.

Lalo na maingat na kailangang maging sa paggamot mga buntis at nursing women, mga bata at matatandang tao.

Kung ang isang tao ay may malubhang karamdaman bato, atay, puso, Kinakailangan din na gawin ang pagpili ng mga gamot nang maingat.

Allergy. Maaari itong magpakita ng halos anumang paraan.

• Isaalang-alang ang isang napaka-kapaki-pakinabang na sabaw ng solid oats. Ngunit para sa. gluten insufficiency., mga bato sa bubble ng pagmamadali , nadagdagan ang kaasiman ng oats lamang pinsala.
• O dito manatili sa. salted caves - galotherapy.. Ipinapakita ang bronchitis, allergies, ubo at hika. Ngunit para sa. mga sakit ng bato, hypertension, tuberculosis at trangkaso - Walang katiyakan.

Mahalaga. Ang payo ng isang kwalipikadong doktor ay makakatulong upang maunawaan ang patotoo at contraindications sa paggamot, paglilinis, pag-iwas sa mga sakit sa baga at bronchi.

Paano linisin ang Banayad na Sanggol.

Ang mga baga at bronons sa mga sanggol at kahit mga preschooler ay hindi pa sa wakas ay nabuo. Sakit na may ubo. Mas mabibigat na kita, maaari mapanganib na mga komplikasyon.

Kailangan epektibo at ligtas mga Pasilidad Cleansing baga at bronchi. Ang bata ay kailangang malaman nang maaga.

• Kung walang alerdyi sa. honeypagkatapos ay gamitin nito sa halo sa. cranberry juice., luke Juice. O. itim na labanos - Sa isip. Ang juice ay nagbibigay ng tsaa spoons.
• Mahusay na tumutulong mainit na gatas Na may fermented fig. Ang komposisyon ay binibigyan ng dalawang beses sa isang araw para sa 1 tbsp.
• Walang igos? Isipin ang 5 cloves ng bawang at ihalo ito sa isang litro ng mainit na gatas. Ito ay hindi masyadong masarap, ngunit tumutulong upang labanan na may glimming bakterya.
• Sa gabi maaari kang lahi sa 1 st. Pagtutubig 2 patak ng yodo. Ang bata ay matutulog na kalmado.
• Mula sa dalawang taong gulang maaari kang gumawa ng paglanghap. Classic - umupo sa patatas na may pinakuluang patatas - pretty Danger.. Dapat itago ang ina kasama ang bata At maingat na sumunod sa kanya.

Sulit bilhin inhaler., lalo na kung sa pamilya ay hindi isang bata. kapatawaran at matatanda.

Ang mga gamot sa paglanghap ay maaaring tubig na may honey, alkalina mineral na tubig, juice ng sibuyas, herbal na pagbubuhos.

Ano ang gagawin ng mga taong may edad na

Ang kaligtasan sa buhay sa mga matatanda ay nabawasan. Ang anumang impeksiyon ay nagbabanta sa mga komplikasyon. Ang mga ilaw ay malinis na may bronchospasmalitic at expectorant na gamot sa pamamagitan ng reseta ng doktor.

• Bronchospaszolitiki. - Terbututamin, Izadrin, Salbutamol ay madalas na inireseta sa katandaan.

Bilang karagdagan, maaari mong subukan ang mga sumusunod na tool sa bahay.

• Ihalo sa pantay na dosis altea root at thyme grass. Pag-crawl (castbreet).

Ang baso ng tubig na kumukulo ay kinakailangan na maging 1 tbsp. Mixtures. Heat lahat ng ito sa isang paliguan ng tubig para sa 10-20 minuto. Pagkaraan ng isang oras, maaari mo payat at inumin 3 beses sa isang araw ng 1 tbsp.

• Kumuha ng 2 tbsp. Coltasics at chamomile, ihalo mula sa 1 tbsp. mga kaluluwa. Punan ang mga damo 0.5 liters ng tubig na kumukulo at igiit para sa 5 oras, nalulunod init. Perpekto. Uminom ng pagbubuhos mainit-init sa pamamagitan ng kalahating tasa 3 beses sa isang araw.

Hindi na kailangang paghinga ng pagsasanay at simple pisikal na eheresisyo.

Ano ang dapat gawin nang buntis

Sa panahon ng pagbubuntis ang kaligtasan sa sakit ay humina at ang anumang impeksiyon ay nagiging lubhang mapanganib. Mahalagang mahadlangan ang sakit sa oras, hindi nagpapahintulot sa mga komplikasyon.

Kasabay nito, ang mga buntis na babae ang pag-iingat ay inireseta ng antibiotics At maraming iba pang mga gamot.

• Ligtas na paraan Ang pagdalisay ng bronchi ay mga champs at syrups ng licorice roots, altea, syrup sa mga dahon ng mushmules japanese, crirling tea.
• Ang paglanghap ay tumutulong na rin Sa Herbs - Eucalyptus, Mint, Calendula. Mumina, propolis ay maaaring dissolved sa alkalina mineral at gumawa ng paglanghap sa kanila.

Mahalaga. Pumili ng doktor tungkol sa paggamit ng anumang paraan ng paglilinis ng bronchi. Halimbawa, kung ano ang isang mahusay na lunas sa folk ay isang steam bath. Ngunit ang mga core ay steaming contraindicated.

Maging malusog!

Ang mga taong nagtapon ng paninigarilyo, gumugol ng maraming pera at oras upang ibalik ang kanilang kalusugan. Ngunit ang lahat ng mga taong ito ay may kinalaman sa tanong kung paano mabilis na linisin ang mga baga mula sa nikotina sa bahay. Kasabay nito, ang paglilinis ng mga baga mula sa nikotina ay dapat magsama ng mga minimum na gastos. Kapag ang paninigarilyo, nakakapinsalang sangkap, nikotina at dagta ay nahulog sa katawan ng tao at makaipon dito. Samakatuwid, hindi madali upang linisin ang katawan nito mula sa mga kemikal dito. Upang ibalik ang bronons pagkatapos ng isang mahabang paninigarilyo, ang maingat na paglilinis ay kinakailangan.

Ano ang mangyayari pagkatapos tumanggi sa sigarilyo

Ang isang tao na nagtatapon ng paninigarilyo ay dapat na maunawaan na pagkatapos ng mapaminsalang ugali na kailangan mong linisin ang iyong katawan sa loob ng mahabang panahon. Ang proseso ng pagpapanumbalik ng katawan sa bawat tao ay nalikom sa iba't ibang paraan. Ito ay depende sa kung gaano katagal ang taong pinausukan.

Kung ang pag-asa ay malakas, pagkatapos ay sa simula, pagkatapos ng kabiguan ng paninigarilyo, ang isang tao ay maaabot pa rin ang sigarilyo. Bilang isang panuntunan, upang linisin ang kanilang mga baga pagkatapos ng mapaminsalang ugali na ito, kinakailangan mula sa 4 na buwan hanggang 1 taon. Sa buong kurso ng paggamot, paninigarilyo sa nakaraan, ang isang tao ay makadarama ng iba't ibang uri ng kawalang-halaga. Maaaring mapili ang isang plema at isang malakas na ubo.

Pagkatapos ng pagtanggi sa mga sigarilyo, pagkatapos ng 4 na buwan, ang mga baga ay nagsisimula upang mabawi. Ang panahon na ito ay sapat na para sa Bronchi, trachea at baga ganap na nalinis. Kung pinag-uusapan natin ang mga organo ng respiratoryo, mas mahirap ang mga bagay. Normal ang mga ito pagkatapos ng 1 taon. May isang pag-aalis ng mga mapanganib na sangkap mula sa katawan, ang ubo ay unti-unting nawawala.

Paglilinis mula sa dagta at nikotina

Maraming mga dating naninigarilyo ang nagtataka kung paano mapupuksa ang nikotina sa mga baga pagkatapos ng mahabang paninigarilyo. Ang mga pasyente na ito ay madalas na tinanong sa panahon ng pagtanggap ng doktor.

Ang mga naninigarilyo sa parehong oras ay dapat na ganap na maunawaan na ang paglilinis at pagpapanumbalik ng bronchi ay posible lamang sa ilang buwan. Kung ang pasyente ay may isang sitwasyon na tumatakbo, ang proseso ay maaaring antalahin. Matapos ang tungkol sa 1 taon, ang dura ay nawala, at ang baga pouch ay nalilimas. Ang tabako ay pinausukan nang malakas ang katawan ng tao mula sa loob, kaya kailangan mong isipin ang tungkol dito nang maraming beses bago ka magsimula sa paninigarilyo.

Tradisyonal na paraan upang mapupuksa ang problemang ito. Upang ibalik ang mga baga, ang mga espesyal na paghahanda ay inireseta, kung saan maaari mong mapupuksa ang usok ng tabako sa bronchi. Ngunit hindi lamang ang paraan ng paglilinis ng mga baga at bronchi. Ang popular na gamot ay may mahusay na katanyagan. Iyon ang dahilan kung bakit maaari mong gamitin ang mga recipe ng folk kung nais mong linisin ang iyong katawan sa bahay pagkatapos ng paninigarilyo.

Folk remedies.

Ang katutubong gamot ay palaging popular, habang naniniwala ang mga tao na sa lahat ng naturang mga recipe lamang ang mga likas na sangkap ay ginagamit, na maaaring epektibong makitungo sa sakit. Upang mapupuksa ang nikotina sa mga baga, maaari mong gamitin ang mga sumusunod na damo.

Gatas at oats.

Upang linisin ang iyong mga baga at bronons mula sa mga nakakapinsalang sangkap, inirerekomenda na gamitin ang mga oats. Ang pamamaraan na ito ay medyo epektibo. Ang produkto ay tumutulong upang linisin ang katawan mula sa nikotina na magagamit sa mga ito upang walang gamot ay inihambing sa oats. Pagkatapos ng 4 na buwan, ang uhog ay tumigil na tumayo, at ang ubo ay tumigil. Mahusay na pinagsama sa gatas oats. Ang ganitong inumin ay maaaring maging handa nang walang labis na pagsisikap sa bahay.

Para sa paghahanda nito, ito ay kinakailangan:

• 1 tasa oats;
• 500 ML ng gatas.

Ang mga sangkap ay dapat isama sa bawat isa at pigsa. Ito ay kinakailangan upang matiyak na ang gatas ay hindi mag-abala. Ang timpla ay pinakuluang hanggang sa bumababa ang dami nito nang dalawang beses. Kapag ang decoction cools, maaari itong magamit sa loob. Ang makapal, na mananatili sa lakas ng loob, ay magkakaroon din ng madaling gamiting. Dapat itong kainin sa bawat oras bago kumain ng pagkain.

Oregano at violet.

Upang i-clear ang magaan na naninigarilyo, maaari mo ring ilapat ang isang pagbubuhos batay sa mga halaman sa pagpapagaling. Ang herbal na pag-aani mula sa kaluluwa at kulay-lila ay makakatulong sa pag-skit ng sputum nang walang escorting ubo. Ito ay mangangailangan ng isang malaking kutsara ng dry herbs, na nagbuhos ng 500 ML ng tubig na kumukulo. Bigyan ang matapang. Kapag pinalamig ang decoction, dapat itong maayos na i-filter sa gauze. Ang nagresultang komposisyon ay nahahati sa tatlong pantay na bahagi, pagkatapos ay tinanggap ito ng 3 beses sa isang araw. Ang kurso ng paggamot ay 1 buwan.

Sibuyas

May iba pang mga pamamaraan kung paano mag-withdraw ng nikotina mula sa mga baga. Sa gawaing ito, ang isang ordinaryong sibuyas ay nakakaharap dito. Ang pamamaraan na ito ay medyo simple at abot-kayang. Tinutulungan ng bow na ibalik ang mga nawalang organo pagkatapos ng mahabang paninigarilyo. Upang maghanda ng syrup, kailangan mong kumuha sa bombilya ng mga laki ng daluyan, linisin ito, i-cut sa maliit na cube. Tuktok ng isang gulay ibuhos asukal, hayaan itong tumayo. Kapag ang busog ay nagbibigay ng juice, ang nagresultang likido ay dapat na pilit sa gasa at natupok ng 3 beses sa isang araw: sa umaga, sa tanghalian at gabi.

Healing Herbs.

Ang mga herbal na pagpapagaling ay isa pang epektibong paraan na nililinis ang mga baga. Ang pagbubuhos batay sa mga damo ay posible upang alisin ang dagta at nikotina mula sa katawan ng tao. Una sa lahat, kailangan mong ihanda ang mga kinakailangang sangkap.

Upang gawin ito, ang isang maliit na kutsara ng poppy ay kinakailangan, ang parehong halaga ng licorice, horsetail, elder, thyme, donel, violets at haras. Ang nagresultang herbal na koleksyon ay dapat na pagbuhos ng 6 tasa ng matarik na tubig na kumukulo.

Ito ay puno ng 2 oras, pagkatapos kung saan ang komposisyon ay na-filter sa pamamagitan ng gauze. Ang isang decoction ay ginagamit bago ang oras ng pagtulog para sa isang buong salamin. Ang rate ng pagbawi ay tungkol sa 2 buwan. Pagkatapos nito, lumabas ang dagta at nikotina sa mga baga.

Bay Leaf.

Maaari ring labanan ng isang ordinaryong laurel ang problemang ito. Maraming mga hostesses ang gumagamit ng laurel dahon para sa paggawa ng iba't ibang mga pinggan, ngunit ilang mga tao alam na maaari din epektibong makayanan ang pagbawas ng function ng katawan pagkatapos ng isang mahabang paninigarilyo. Ang mga dahon ay inilatag sa platito, na dapat ilagay sa lahat ng mga kuwarto. Kaya, ang hangin sa loob ng bahay ay na-clear dahil sa kung saan ang antas ng kaligtasan sa sakit ay nagdaragdag.

Batay sa laurel sheet, maaari ka ring gumawa ng isang pagpapagaling pagbubuhos. Para sa mga ito, 6 dahon ay kinuha, na poured matarik na tubig na kumukulo. Sa form na ito, ang komposisyon ay nagkakahalaga ng buong gabi. Ang Outline Ready Tool ay napunan sa pamamagitan ng gauze. Ang nagresultang solusyon ay kinuha mula sa 70 ML 3 beses sa isang araw bago kumain. Bilang resulta, nalinis ang mga bronon at baga. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa katotohanan na ang decoction na ito ay ipinagbabawal na gamitin sa panahon ng pagbubuntis.

Lemon at honey.

Kung hindi mo alam kung paano alisin ang nikotina mula sa mga baga, pagkatapos ay subukan ang isang mahusay na tool sa heic batay sa limon at honey. Lemon ay dapat na maging isang cleaner gamit ang isang gilingan ng karne.

Pagkatapos nito, kinakailangan upang sukatin ang nagreresultang halaga ng limon caser at idagdag ang parehong halaga ng honey dito. Ang mga sangkap ay lubusan na naghihikayat sa bawat isa.

Ang nagresultang komposisyon ay dapat makuha sa buong kutsara bago kumain ng isang buwan. Literal sa isang linggo mamaya, maaari mo na obserbahan kung paano ang basa ay aktibong nagsisimula upang ilipat ang layo mula sa baga.

Paglilinis ng pagkain

Hindi lamang ang mga espesyal na gamot o decoctions ay maaaring epektibong ibalik ang katawan ng tao pagkatapos ng mahabang paninigarilyo. Upang gawin ito, maaari ka ring gumamit ng ilang pagkain.

Sa panahon ng paglilinis ng katawan, ito ay kinakailangan upang uminom ng abundantly. Inirerekomenda na gamitin ang mas maraming sariwang prutas at gulay hangga't maaari. Kaya, hindi lamang ang mga baga ay malilimutan, ngunit ang buong katawan ay mapalakas. Ang mga sigarilyo ay maaaring mapalitan ng ordinaryong gatas. Kung nais ng isang tao na manigarilyo, kailangan mong uminom ng isang baso ng gatas. Para sa panlasa, maraming kutsara ng pulot ang maaaring idagdag sa gatas.

Mga Medikal na Paghahanda.

Siyempre, imposibleng makipagtalo sa katotohanan na ang mga katutubong remedyo ay nagdadala ng malaking pakinabang sa katawan sa panahon ng pagbawi pagkatapos ng mapanganib na ugali. Ngunit ang mga espesyalista ay una sa lahat sumulat ng droga. Ang mga pamamaraan ng katutubong ay maaari lamang suportahan ng pangunahing therapy.

Mga espesyal na pagsasanay at pamamaraan

Ang mga homemade cake at iba't ibang gamot ay isang mahusay na tool para sa pagbawi ng mga organo pagkatapos ng paninigarilyo. Ngunit ang plema ay dapat tulungan at natural. Para sa mga ito, ang mga espesyal na gymnastics respiratory ay ginawa. Ito ay isang malaking plus para sa mga nagpasya na gawin yoga.

Maaari mong gamitin ang pinakasimpleng pamamaraan at magsagawa ng mga ordinaryong exhalations at breaths. Ngunit bago ang mga pagsasanay na ito, kinakailangan upang mapilit ang silid. Ang mga inhales at exhalations ay ginaganap sa umaga at sa gabi, sa bawat oras 30 diskarte. Ang hangin ay inhaled sa pamamagitan ng ilong, at ito exhales sa pamamagitan ng bibig. Ang mga manipulasyon na ito ay tumutulong na madagdagan ang dami ng mga baga, at kontribusyon din sa expectoration.

Maaari ring makatulong sa paglanghap. Sa kurso ng paggamot, ang mga espesyal na sangkap ay dapat na sprayed sa hangin. Sila ay mahulog sa katawan ng tao sa pamamagitan ng mga breaths. Ang pamamaraan na ito ay dinisenyo upang gamutin ang malubhang pathologies ng respiratory system. Ang paglanghap ay tumutulong sa paglaban sa bronchitis sa mga naninigarilyo. Inirerekomenda na lumanghap ang isang aerosol upang pabilisin ang proseso ng regenerating. Para sa mga pamamaraan, mga asing-gamot, mineral na tubig, mga herbal decoctions at iba't ibang mga mahahalagang langis ay ginagamit din.

Ang bawat dating smoker ay dapat malaman na ang paglilinis ng katawan nito mula sa dagta at nikotina ay masyadong mahaba at hindi palaging isang mahusay na proseso. Sa pinakamainam, ang mga naninigarilyo ay makakabawi sa ilang buwan, ngunit kapag ang mga sitwasyon ay tumatakbo sa mga sitwasyon, ang prosesong ito ay naantala sa loob ng maraming taon.

Direkta sa cavity ng respiratory body at ang resins at lahat ng toxins ay napagkasunduan. Bilang karagdagan sa mga resins at toxins, na sumama sa usok ng tabako, ang mga baga ay din na napapailalim sa mga naglo-load dahil sa air pollution sa mga malalaking lungsod - mga produkto ng pagkasunog ng gasolina, mga emissions ng halaman at dust din negatibong nakakaapekto sa baga tela.

Sa ganitong mga kondisyon, ang regular na paglilinis ng katawan bilang isang kabuuan at direktang paghinga organo ay isang kagyat na pangangailangan. Magsagawa ng paglilinis ng mga baga ay maximally mahusay na posible lamang kapag pinagsasama ang mga recipe ng tradisyonal na gamot, isang bilang ng mga gamot sa pharmacological, ehersisyo, massages at respiratory gym complexes.

Ang pinagbabatayan kondisyon ay isang tiyak na sikolohikal na saloobin, na magdudulot ng dedikasyon ng paninigarilyo sa mga tao. Karamihan sa mga naninigarilyo na nakakuha ng isang nakapipinsalang pagtitiwala ay mahirap sapat upang mabigo.

Ang isang katulad na malubhang kurso ng maagang panahon pagkatapos ng pagtanggi ay sanhi ng katotohanan na ang nikotina ay isang sangkap na humahantong sa mental at pisikal na pagtitiwala. Ang mga dating naninigarilyo ay hindi nangangailangan ng nostalgia upang magpakasawa sa mga alaala kung gaano kaganda ang pagkaantala sa panahon ng pahinga, ngunit upang kumatawan - anong pinsala ang sanhi ng katawan bawat tightening.

Upang hindi mag-pull sa susunod na tightening, kinakailangan na kumatawan sa kung ano ang mangyayari kapag ang usok ng sigarilyo sa pulmonary cavity:

1. Una sa lahat, ang nikotina ay may epekto sa nervous system. 10 segundo, pagkatapos ng tightening, nikotina ay nasa utak na.
2. Sa unang yugto, ang nikotina ay humahantong sa magagandang sensations, dahil sa ilalim ng kanyang impluwensya ang mga tagapagpahiwatig ng dopamine at acetylcholine - hormones ng kasiyahan pagtaas.
3. Ang sikolohikal na pagtitiwala ay nabuo nang napakabilis - mula sa ilang araw at hanggang 3-4 na buwan. Matapos ang pakikibaka sa paninigarilyo ay maaaring mag-abot sa loob ng maraming taon.
4. Ang nikotina ay humahantong sa isang pagtaas sa mga tagapagpahiwatig ng dugo adrenaline, na sinamahan ng spasms ng mga vessel, maagang atherosclerosis, arterial hypertension at pagsisikap. Katulad nito, ang stroke o infarction ay maaari ding maging provoked.
5. Sa tabako ay hindi eksklusibo nikotina, ngunit din ng maraming carcinogens, na nagpo-promote ng isang kadahilanan para sa pag-unlad ng esophageal kanser, baga at tiyan.
6. Ang toboCoccoing ay negatibong nakakaapekto sa mga kakayahan sa sekswal at aktibidad ng mga tao.
7. Ang nikotina ay humahantong sa mga paglabag sa pagbuo ng fetus sa yugto ng pagbubuntis.
8. Ang Osteoporosis sa mga babaeng paninigarilyo sa yugto ng menopause ay ipinahayag na mas malakas kaysa sa di-paninigarilyo.
9. Ang mga naninigarilyo ay mas mabilis kaysa sa mga wrinkles lumitaw, ang kulay ng balat ay hindi malusog, kulay-abo-maputla, ang enamel ng ngipin ay yellowing, ang maagang karies bumuo. Ang boses ng wisper ay posibleng talamak na ubo.
10. Mga naninigarilyo na may mahusay na karanasan sa average na live na 10-15 taon na mas mababa kaysa sa mga taong walang pag-asa sa tabako.

Ang nasa itaas ay ordinaryong proseso na nagaganap sa katawan ng bawat naninigarilyo at kung sino ang hindi posible upang maiwasan ang walang pagtanggi sa paninigarilyo. Gayundin, dapat itong maunawaan na pagkatapos ng pagtanggi ay kailangang gumawa ng mga pagsisikap upang makatulong na linisin ang katawan mula sa mga lason at iba pang mga mapanganib na sangkap na tumagos dito sa usok ng tabako.

Paano naiiba ang katawan ng kapus-palad na paninigarilyo?

Simulan ang pagbagay

Upang ma-clear ang mga baga ng mga lason na sangkap na naipon sa panahon ng paninigarilyo, kakailanganin ng oras. Maraming interesado, pagkatapos ng kung magkano pagkatapos ng paninigarilyo ay naibalik sa mga baga. Ang tagal ng panahong ito ay depende sa maraming mga kadahilanan.

1. Gaano karaming mga sigarilyo ang naninigarilyo ka sa isang araw?
2. Indibidwal na mga tampok ng baga.
3. Gaano karaming taon ang iyong sariling karanasan sa smoker?
4. Katayuan ng kalusugan.

Kamakailan lamang tumigil sa paninigarilyo - tandaan tungkol sa ebertinence syndrome.

Ang pinakamahirap na oras pagkatapos ng pagtanggi mula sa mga sigarilyo ay ang unang ilang araw.

Para sa isang maagang pagbawas ng panahon, ito ay katangian:

• pag-atake ng sobrang sakit ng ulo;
• irritability;
• dyspnea;
• ubo na nagpapalakas;
• mga paglabag sa lasa;
• pagduduwal;
• pagpapawis;
• tremor kamay;
• insomnya;
• kapansanan ng memorya.

Tip! Sa isang binibigkas ng undentinence syndrome, tutulungan ka sa paninigarilyo: "tablex", "lobelin". Bago mag-apply, ang pagtuturo ng iyong pulmonologist ay kinakailangan.

Linggo nang walang sigarilyo

Kung ang isang tao ay nanirahan nang walang tabako 24 oras, ang katawan ay nagsisimula upang linisin ang proseso ng paglilinis.

Ito ay katangian ng:

1. Pagpapanumbalik ng Bronchi. Nagsisimula ng ilang araw pagkatapos ng pagtanggi ng paninigarilyo. Ang paghinga ay nagiging maindayog at malalim.
2. Kung tuklasin mo ang gas komposisyon ng dugo, na sa ikalawang araw maaari mong makita ang isang pagtaas sa konsentrasyon ng oxygen at pagbabawas ng carbon dioxide.
3. Sa pagtatapos ng unang linggo mayroong paglilinis ng mucous membrane. Nagbabalik ng kasariwaan ng paghinga.
4. Posible upang palakasin ang ubo, na nauugnay sa pagpapanumbalik ng pag-andar ng solicul na epithelium ng respiratory tract. Ito ay maaaring ituring na isang kanais-nais na pag-sign. Kapag ang pagsusuri ng X-ray, ang doktor ay ipagdiriwang ang isang positibong trend.
5. Ang potting ay sinusunod: ang katawan ay aktibong nagpapakita ng mga toxin na naipon sa mga tisyu.
6. Ang lasa at olpaktoryo ay naibalik. Tumataas ang ganang kumain.
7. Ang estado ng baga ay nagpapabuti: ang dami ng paghinga ay nagdaragdag, nawawala ang paghinga ng paghinga.

Huli na panahon ng pagbawi

Isang buwan ang lumipas mula noong pinausukan mo ang huling sigarilyo. Ito ay isang malubhang oras.

Nailalarawan:

• pagtaas ng kaligtasan sa sakit;
• paglilinis ng balat;
• tatlong buwan, ang sirkulasyon ng dugo ay pinabuting, ang gawain ng puso ay normalized;
• mga anim na buwan may pagbabagong-buhay ng atay at ng gastric mucosa;
• pagkalipas ng isang taon, nawala ang yellowness ng dental enamel at ang mga baga ay ganap na naibalik (kung walang mga hindi maibabalik na pagbabago).

Minsan para sa kumpletong pagbawi ay nangangailangan ng maraming taon. Ano ang kailangang gawin upang mabilis na humantong sa iyong sarili? Ang larawan at video sa artikulong ito ay magsasabi kung paano mapabilis ang pagpapanumbalik ng sistema ng paghinga.

Bakit ginagawa ang paglilinis ng mga baga mula sa nikotina?

Sa panahon ng paninigarilyo, ang isang makabuluhang bilang ng mga lason na compound ay nakikilala, ang pangunahing lugar na ibinibigay sa nikotina. Kasama sa kanya, ang iba pang mga alkaloid, kabilang ang mga lason na gas, nanggagalit na mga sangkap at carcinogens ay dumating sa katawan. Ang nikotina resins ay mananatili sa mga pader ng baga, at ang mga nakakalason na gas ay ipinamamahagi sa buong katawan.

Ang mga carcinogens at stimuli na mga sangkap ay nahuhulog sa mga mucous membrane ng bronchi, na bumubulusok at nagsimulang aktibong gumawa ng dura - upang dalhin ang lahat ng mga lason at protektahan ang katawan mula sa malisyosong usok. Kapag ang isang tao ay paminsan-minsan lamang ang paninigarilyo, ang sistema ng paghinga ay maaaring malaya na malinis, ngunit may patuloy na tabako-batas, ang mga awtoridad ay mawawalan ng kakayahang harapin ang pagkalason at kailangan nila ng tulong sa paglilinis.

Sa kaso ng tabako, ang dami ng sputum na ginawa ay walang paltos, at ang katawan ay nagsisikap na alisin ito sa pamamagitan ng isa sa mga walang pasubaling reflexes - ubo. Kapag ang mucus ay pumupuno sa baluti, ang sagabal ay nangyayari at umuunlad, iyon ay, ang paglabag sa passability.

Gayundin, na may mahabang paninigarilyo, brongkitis ng mga naninigarilyo ay bubuo, ang pinsala sa mga baga ay nangyayari. Sa paglipas ng panahon, dahil sa patuloy na impluwensya ng usok ng tabako, maaaring umunlad ang kanser sa baga. Mayroong ilang mga kumplikadong pamamaraan na nakakatulong sa paglilinis ng mga respiratory organs mula sa pagkasunog ng mga sigarilyo.

Kabilang sa mga pamamaraan na ito ang mga sumusunod na prinsipyo na isinasaalang-alang sa talahanayan:

Ang paglilinis ng mga baga sa isang patuloy na batayan ay tumutulong sa pagtanggal ng mga track ng paghinga ng labis na mucus at dura.

Bilang karagdagan sa tinukoy, ang pagpapatupad ng mga hakbang sa paglilinis ng nikotina ay nakakatulong upang makamit ang mga sumusunod na epekto:

• pigilan ang kakulangan ng oxygen ng organismo;
• dagdagan ang panloob na mga volume ng baga;
• linisin ang panloob na ibabaw ng mga baga mula sa toxins at resins.

Ang tinukoy ay nagbibigay ng kakayahang ayusin ang mga metabolic na proseso ng organismo, dagdagan ang kaligtasan sa sakit at pagbutihin ang kapakanan ng tao.

Pagdalisay ng mga baga mula sa nikotina sa bahay

Ang pangunahing panuntunan sa paglilinis ng sistema ng bronchopulmonary mula sa mga epekto ng tabako ay ang kinis at pagkakasunud-sunod ng mga pagkilos. Kapag ang dura ay nalulumbay nang mabilis, ang mga volume nito ay maaari lamang dagdagan o mucus ay maaaring makaalis sa mga landas ng paghinga. Ang estado na ito ay madalas na nagiging dahilan para sa pag-unlad ng sagabal sa bronchial aspeto, at ang smoker ay maaaring mabulunan sa isang pagsasaya.

Upang maiwasan ang gayong mga kahihinatnan, kinakailangan upang magsimula sa mga pamamaraan ng katutubong upang linisin ang sistema ng baga. Ang mga recipe ng gamot sa bahay ay may banayad na epekto at halos hindi nagiging sanhi ng pag-unlad ng mga epekto.

Ang video sa artikulong ito ay magpapakilala ng mga mambabasa sa mga pangunahing patakaran para sa pagsasagawa ng matagumpay na paglilinis.

Malusog na nutrisyon

Pansin! Ang malusog na nutrisyon ay makakatulong na mapabuti ang kalidad ng buhay ng pasyente. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na dapat itong maging balanse, ang gayong prinsipyo ay hindi nagpapahiwatig ng gutom.

Upang mas mabilis, ngunit dahan-dahang alisin ang mga toxin mula sa katawan, kinakailangan na kumain ng malalaking halaga ng non-carbonated na tubig - hanggang sa 3 liters bawat araw. Ang bahagi ng tubig ay posible upang palitan ng tsaa, na nag-aambag din sa pagtanggal ng mga toxin mula sa katawan. Lalo na kapaki-pakinabang na berdeng tsaa.

Dahil ang nikotina ay nakakaapekto sa digestibility ng bitamina C, kinakailangang kumain ng higit pang mga produkto na naglalaman nito.

Kabilang sa mga naturang pagkain ang mga sumusunod:

• goma sangay;
• citruses;
• prutas;
• repolyo;
• acid berries;
• bulgarian pepper.

Gayundin, kinakailangan upang magdagdag ng mga produkto sa diyeta na nakakatulong sa pag-aalis ng mga lason mula sa katawan.

Upang magkatulad ang:

• bawang;
• malunggay;
• ugat ng luya.

Ito rin ay kanais-nais na magdala ng mga pagkaing at inumin sa karaniwang pagkain:

• gatas decoction ng fir cones;
• oat Jessel;
• bayad sa suso;
• syrup fir bumps;
• kalina juice;
• mga bagay na erbal.

Ang nakalista ay nag-aambag sa pag-aalis ng mga lason ng nikotina mula sa katawan.

Ang bronchi at light man na may pagtitiwala sa tabako ay ang tanging balakid sa katotohanan na ang mga lason at iba pang malisyosong mga produkto ng combustion ay hindi tumagos sa katawan. Ang bronchopal system ay ang pangunahing hadlang na napapailalim sa isang nikotina strike.

Mga recipe ng alternatibong gamot

Bilang karagdagan sa mga droga at tamang nutrisyon, linisin ang mga baga ay maaari ding gamitin ng paggamit ng mga pondo na may kaugnayan sa kategorya ng alternatibong gamot. Ang absolute karamihan ng mga gamot ng ganitong uri ay may isang mahusay na pagkilos at isang minimum na bilang ng contraindications.

Gayunpaman, bago sila magamit, kinakailangan din upang tiyakin na walang panganib na magkaroon ng mga epekto, kabilang ang, halimbawa, mga alerdyi.

Pine cones at needles.

Ang komposisyon ng mga batang karayom \u200b\u200bat cones, parehong spruce at pine, enriched na may isang malaking bilang ng mga antioxidant sangkap, na nag-aambag sa pag-alis ng mga light toxins at lason.

Upang epektibong linisin ang sistema ng respiratory, maaari mong samantalahin ang mga sumusunod na mga recipe:

1. Pine milk. Para sa paghahanda ng isang inumin na nag-aambag sa pag-alis ng light pathogenic sputum at facilitating ubo, inirerekomenda na lubusan hugasan ng tubig tatlong - limang maliit na berdeng cones at ibuhos ang mga ito ng dalawang baso ng mainit na gatas. Dapat itong uminom ng magdamag. Kinabukasan, kinakailangan upang hatiin ang nagresultang konipino na gatas sa dalawang pantay na bahagi at uminom sa gabi at sa umaga.
2. Coniferous elixir. Linisin ang mga baga at makabuluhang magpakalma sa paghinga sa pamamagitan ng paggamit ng masarap na ahente ng mga batang karayom \u200b\u200bat ordinaryong asukal. Upang maghanda ng gayong gamot, kailangan mong pre-mangolekta ng mga batang coniferous twigs. Ito ay sumusunod lamang sa tagsibol. Susunod, ang mga harvested raw na materyales ay mahigpit na naglalagay ng tatlong litro sa ilalim ng mga bangko at nakatulog na asukal. Ulitin ang pamamaraan na sumusunod hanggang sa ganap na puno ang bangko. Pagkatapos nito, dapat itong iwanang kapasidad para sa tatlong araw sa isang mainit na lugar. Kapag ang karayom \u200b\u200bay hihinto sa juice, kailangan mong ilipat ang garapon sa refrigerator. Ang natapos na gamot ay kailangang lasing sa umaga at gabi sa bilang ng isang kutsara.
3. Coniferous jam. Upang maghanda ng kapaki-pakinabang at masarap na jam, kailangan mong ibuhos ang limang maliliit na cones na may dalawang litro ng malamig na tubig, ilagay ang likido sa apoy at dalhin sa isang pigsa. Panatilihin ang remedyo sa kalan ay dapat na walong oras. Susunod, kinakailangan upang ikonekta ang natitirang likido na may asukal sa mga sukat 1: 1 at mag-alis sa loob ng isang oras. Mayroong tapos na jam araw-araw sa halaga ng dalawa - tatlong tablespoons.

Pag-iisip tungkol sa kung paano linisin ang mga baga pagkatapos ng maraming mga taon ng paninigarilyo, ito ay kanais-nais na ihinto ang pagpili nang tumpak sa mga paraan na niluto batay sa mga pine cones o karayom. Ito ay dahil sa ang komposisyon ng mga hilaw na materyales ng halaman ay may kasamang malaking bilang ng mga antioxidant na nakakatulong sa isang mas kumpletong paglilinis ng katawan mula sa mga toxin at slags.

Woods mula sa oats

Ang sobrang epektibong paglilinis ay maaaring isagawa sa pamamagitan ng paggamit ng mga paraan na niluto batay sa krudo oats. Ang regular na pagtanggap sa pagkain ng produktong ito ay tumutulong sa pagpapasigla ng mga proseso ng metabolic, normalizes at nagpapabuti sa peristaltics, nililimas ang lahat ng mga sistema at organo.

Ang pinakasimpleng sa plano ng paghahanda, ngunit isang epektibong paraan ay oatballs:

• upang maghanda ng isang hugas ng inumin, ibuhos ang isang baso ng krudo, ngunit pre-hugasan oat grains na may dalawang baso ng sariwang mainit na gatas;
• ang natapos na timpla ay dapat ilagay sa isang maliit na apoy at pakuluan hanggang sa ang kabuuang dami ng likido ay bumababa nang dalawang beses.

Handa na halik ay dapat palamig nang bahagya at uminom ng nagresultang likido. Ang wake-up at malambot na butil ng mga oats ay dapat na maingat na durugin at kumain sa susunod na araw. Para sa pinakamainam na resulta, ang kurso ng paggamot ay dapat tratuhin nang tatlumpung araw. Ito ay nabanggit na ang isang malakas na ubo ay nag-aambag sa ikapitong araw ng pagtanggap ng isang domestic na gamot, na nag-aambag sa paglabas ng plema.

Tip! Kung ang mga naninigarilyo ay nag-aalala tungkol sa isang malakas na ubo, na sinamahan ng maraming sputum, ay mahigpit na hindi pinapayagan na makatanggap ng mga ahente na mapuspos ang ubo na pinabalik. Upang mapadali ang estado, ang paghinga ng himnastiko ay dapat gawin at magsagawa ng mga sesyon ng paglanghap.

Herbal na bayarin

Ang pinaka-popular na paraan upang linisin ang mga baga pagkatapos ng isang mahabang paninigarilyo ay ang paggamit ng mga pondo batay sa iba't ibang mga bayarin sa halaman. Salamat sa nilalaman ng isang malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas, mga damo para sa paglilinis ng mga naninigarilyo na ilaw ay nakakatulong hindi lamang sa epektibong pag-alis ng pathogenic na dura, ngunit din pasiglahin ang mga metabolic na proseso at mababad ang katawan na may mahahalagang sangkap. Ang isang mahalagang bentahe ay ang presyo ng mga nakapagpapagaling na halaman na ipinatupad sa anumang network ng parmasya ay higit pa sa demokratiko.

Upang linisin at pagbutihin ang mga organo ng respiratory, maaari mong gamitin ang mga sumusunod na mga recipe:

1. Numero ng koleksyon ng erbal 1. Una dapat mong ihanda ang halo ng pagpapagaling. Upang gawin ito, pagsamahin sa isang kutsara ng mga sumusunod na sangkap: Sage, anis, pinatuyong pine buds. Upang idagdag ang magagamit na mga sangkap upang magdagdag ng dalawang tablespoons ng licorice at ang ugat ng Altea. Susunod, ang isang kutsarang puno ng natapos na halo ay dapat na fermented sa isang baso ng matarik na tubig na kumukulo at bigyan ito upang magluto para sa isang pares ng mga oras, pagkatapos kung saan ito ay cool at uminom ng lahat ng mga nagresultang dami ng solusyon. Kumuha ng gamot sa loob ng tatlumpung araw. Ang sagisag ng herbal na koleksyon ay lubos na nagpapalakas sa mga pwersang immune at pinasisigla ang pathogenic uhog.
2. Numero ng koleksyon ng erbal 2. Upang maghanda ng masarap at kapaki-pakinabang na inumin, kinakailangan upang kumonekta sa pantay na bahagi ng mga sumusunod na bahagi ng pinagmulan ng halaman: berries at dahon ng itim na kurant, mga payong ng oregano at mga dahon ng peppermint. Tatlong malaking spoons ng natapos na pagtitipon upang pakuluan ang kalahating haba ng matarik na tubig na kumukulo at hayaan tumayo sa magdamag. Sa susunod na araw, inirerekomenda na gamitin ang natapos na inumin sa kalahating salamin ng hindi bababa sa 3 p / d. Ang ganitong koleksyon ay nag-aambag sa epektibong pag-alis ng mga nakakalason na nakakalason na sangkap na nakakalason.
3. Numero ng koleksyon ng erbal 3. Upang maghanda ng isang koleksyon ng multi-component na may malakas na mga katangian ng expectorant, kinakailangan upang pagsamahin ang mga sumusunod na sangkap sa pantay na bahagi: mga ugat ng licorice, poppy inflorescences, damo horsetail, primura, medulla, plantain, pecker, donnik, elderkel, plantain, pecker, Viper and Fennel. Kumuha ng gamot sa dami ng isang baso sa ilang sandali bago matulog. Para sa mga ito, isang kutsara ng pagkolekta ng isang baso ng matarik na tubig na kumukulo at bigyan upang tumayo sa loob ng tatlo hanggang apat na oras.

Bago kumuha ng koleksyon ng herbal, kinakailangan upang i-verify ang kawalan ng mga alerdyi o nadagdagan ang sensitivity sa anumang bahagi, na ginagamit bilang bahagi ng gamot. Bilang karagdagan, sa proseso ng pagsasagawa ng isang therapeutic kurso ng mga negatibong reaksyon sa bahagi ng katawan, ito ay kinakailangan upang agad na ihinto ang paggamot at makipag-ugnay sa isang espesyalista.

Upang pagaanin ang hindi kanais-nais na mga sintomas, na kadalasang sinamahan ng proseso ng paglilinis ng mga bahagi ng paghinga pagkatapos ng pag-abanduna ng paninigarilyo, inirerekomenda na sumunod sa isang bilang ng mga simple at abot-kayang mga panuntunan na nakakatulong sa mas mabilis na pagtanggal ng mga mapanganib na sangkap.

Karamihan ay tinatawag na:

1. Iminumungkahi na uminom ng mas malinis na tubig. Ang panukalang ito ay makakatulong na pasiglahin ang mga proseso ng metabolic at alisin ang mga toxin mula sa katawan.
2. Ang ordinaryong itim na tsaa at kape ay dapat mapalitan ng mga naturang inumin bilang green tea, Roshinka at Black currant compote. Ang kanilang regular na paggamit ay magpapahintulot na ibalik ang mga immune pwersa ng katawan at mababad ito sa mga mahalagang bitamina at microelement. Bilang karagdagan, ang nakalistang mga inumin ay naglalaman ng mga antioxidant, na tumutulong sa katawan na harapin ang mga negatibong epekto ng mahabang paninigarilyo.
3. Upang mapadali ang mga bouts ng dry ubo, inirerekomenda na patuloy na magbasa-basa sa hangin sa loob ng hangin, kung saan ang dating smoker ay gumugol ng halos lahat ng oras. Upang gawin ito, maaari mong gamitin ang mga dalubhasang moisturizers o mag-hang sa radiators ng heating wet fabric.
4. Linisin ang mga baga, palakasin ang mga immune pwersa ng katawan at dalhin ang mga toxin upang matulungan ang regular na paggamit ng pinya. May mga kakaibang prutas ang inirerekomenda sa sariwa at naka-kahong anyo. Walang mas kapaki-pakinabang ang regular na paggamit ng sariwang pinipigilan na juice ng pinya. Ang mga katulad na katangian ay mayroon ding ordinaryong bawang.

Maaari mong sundin ang mga patakaran na nakalista sa itaas bilang pagkatapos ng abandunahin mula sa paninigarilyo at laban sa background ng pag-unlad ng iba't ibang mga sakit sa baga.

Paghinga ng pagsasanay

Ang respiratory gymnastics ay isa sa mga pinaka mahusay at mahusay na mga diskarte, ang positibong epekto nito ay naglalayong i-clear ang mga baga. Ang pagtiyak ng buong aktibidad ng sistema ng paghinga sa pamamagitan ng malalim at tamang paghinga ay nag-aambag sa pagpapasigla ng mga proseso ng paglilinis, pag-aalis ng mga toxin, slags at pathogenic sputum.

Kung mayroong isang pagkakataon, ito ay kanais-nais upang isakatuparan ang respiratory gymnastics sa bukas na hangin.

Ang pangunahing pagsasanay ng komplikadong ito ay ang mga sumusunod, na ipinakita din sa larawan at video sa artikulong ito:

• upang magsimula sa, kailangan mong ganap na huminga nang huminga ng hangin;
• susunod, ito ay kinakailangan upang dahan-dahan punan ang mas mababang bahagi ng baga, na kung saan ito ay inirerekomenda upang gumawa ng isang maliit na tiyan;
• ito ay kinakailangan upang maayos na lumanghap, pagpuno sa gitna at itaas na bahagi ng light air, para sa kaginhawahan, inirerekomenda na ituwid ang iyong likod.

Upang makakuha ng isang epektibong resulta, ang ganitong uri ng gymnastics ay sumusunod araw-araw para sa minimum na isang buwan. Ang mga pagsasanay ay inirerekomenda sa loob ng limang hanggang pitong minuto.

Ang pagsasanay sa gymnastics ng respiratory ay maaaring gamitin upang maalis ang mga negatibong kahihinatnan ng paninigarilyo at sa proseso ng pagpapagamot ng mga sipon, brongkitis, hika at iba pang mga karamdaman na nakakaapekto sa mga bahagi ng paghinga.

Russian Steam Room.

Ang isang regular na pagbisita sa paliguan ay may isang lubhang kapaki-pakinabang na epekto sa mga organo ng sistema ng paghinga, na nag-aambag sa paglabas at pagtanggal ng pathogenic sputum, pati na rin ang pagpapasigla ng mga proseso ng cellular. Ang pagtagos sa light humid hot air ay may positibong epekto hindi lamang kung ang paninigarilyo ay tinanggihan, kundi pati na rin sa proseso ng pagpapagamot ng mga sipon at iba pang mga sakit.

Dapat pansinin na ang isang positibong epekto sa kalusugan ay isang pagbisita sa Russian bath, ang sauna ay hindi nagbibigay ng katulad na epekto. Upang kunin ang maximum na benepisyo mula sa sesyon sa proseso ng pagbisita sa isang steam room, inirerekomenda na gumamit ng walis ng birch, oak at nakapagpapagaling na halaman.

Masahe, ehersisyo

Upang makakuha ng mas mabilis na mga resulta, kasama ang iba pang mga paraan para sa paglilinis at pagpapabuti ng mga baga, inirerekomenda din na gamitin ang mga pamamaraan tulad ng massage at pisikal na pagsusumikap. Ang regular na sports o elementary walks sa sariwang hangin ay makakatulong sa pagdala ng plema at ibabad ang organismo sa oxygen. Gayundin, ang mga sesyon ng masahe ay may nagmamay ari din, na maaari ring isagawa nang nakapag-iisa sa bahay.

Paglanghap

Sa isang malaking karanasan sa paninigarilyo, inirerekomenda na gamitin ang ganitong paraan ng pagpapagaling tulad ng paglanghap upang epektibong linisin ang mga organo ng sistema ng paghinga. Upang isakatuparan ang ganitong uri ng pamamaraan, maaari mong gamitin ang isang karaniwang nebulizer o simpleng lumanghap sa therapeutic steam, na ginawa mula sa isang lalagyan na puno ng mainit na tubig o decoction batay sa mga hilaw na materyales ng gulay. Para sa paghahanda ng therapeutic decoctions, maaari mong gamitin ang isang pine o kumain, chamomile inflorescences o calendula, pati na rin ang damo ng sambong.

Upang gawing simple ang pamamaraan, maaari mo lamang idagdag sa mainit na tubig na inihanda para sa paglanghap, ilang patak ng mahahalagang langis ng mga puno ng coniferous, halimbawa, kung, pins, cedar o pir. Inirerekomenda araw-araw ang paglanghap. Ang pinakamainam na tagal ng isang sesyon ay hindi dapat mas mababa sa sampung-labinlimang minuto.

Tip! Ang mga mahahalagang langis ng mga puno ng konipino ay nabibilang sa bilang ng sapat na malakas na allergens. Bago sila magamit, kinakailangan upang i-verify ang kawalan ng panganib ng mga reaksiyong alerdyi. Sa hitsura ng naturang sesyon, ang paggamot ay dapat na tumigil kaagad.

Gaano katagal malinis ang baga?

Halos lahat ng mga dating naninigarilyo ay interesado sa ganitong uri ng tanong, tulad ng: kung magkano ang hindi naninigarilyo, upang linisin ang mga baga, pati na rin ang isang tinatayang dami ng oras na kinakailangan para sa kumpletong pagbawi ng mga organo ng respiratory. Ang proseso ng paglilinis ay ganap na nakasalalay sa maraming mga kadahilanan, bukod sa kung saan tinatawag nila ang kalagayan ng kalusugan ng smoker, ang kabuuang haba ng katandaan ng paninigarilyo, pati na rin ang intensity at bilang ng mga sigarilyo na binuksan nang mas maaga sa araw.

Bilang isang panuntunan, ang unang positibong pagbabago ay minarkahan pagkatapos ng ilang linggo pagkatapos ng kabiguan ng mapanganib na ugali. Matapos ang tungkol sa tatlong buwan ng pagsasagawa ng isang malusog na pamumuhay, nakakalason na resins na pumipigil sa ganap na paghinga ay nagmula sa alveol.

Tulad ng kumpletong paglilinis at pagpapanumbalik ng mga baga, ang prosesong ito ay maaaring tumagal ng ilang taon. Halimbawa, kung ang karanasan sa paninigarilyo ay higit sa walong taon, ito ay nangangailangan ng humigit-kumulang sa parehong oras upang linisin ang mga organo ng sistema ng paghinga.

Mga Palatandaan ng Lung Cleansing.

Dapat itong malaman na ang proseso ng paglilinis ng mga baga ay hindi maaaring magpatuloy na asymptomatic dahil sa ilang mga physiological katangian ng katawan ng bawat tao.

Ang katotohanan na ang proseso ng pagpapanumbalik at paglilinis ng mga bahagi ng paghinga ay inilunsad at nasa aktibong yugto, ipahiwatig, bilang isang panuntunan, ang mga sumusunod na sintomas:

1. Ang sistematikong mood swings, na kung saan ay dahil sa epekto ng stress syndrome, ang paglitaw ng kung saan ay provoked tiyak ang pag-abanduna ng paninigarilyo.
2. Permanent dry o basa ubo, na ang mga pag-atake ay madalas na nabalisa ng isang smoker sa orasan ng umaga. Sa pamamagitan ng hitsura ng ganoong sintomas, ito ay hindi inirerekomenda na kumuha ng anumang mga gamot na napakalaki ng reflexing reflex.
3. Pagtaas ng gana at pagpapalala ng mga receptor ng lasa. Ilang oras pagkatapos ng pagtanggi ng paninigarilyo, marami tila ang pagkain ay nagiging mas masarap, na may kaugnayan sa kung saan ang gana ay makabuluhang pagtaas, pati na rin ang panganib ng isang hanay ng labis na timbang ng katawan.
4. Mayroong maraming pathogenic sputum. Sa kawalan ng tinukoy na sintomas, ito ay kinakailangan upang kumuha ng mga droga o mga remedyo sa bahay na nakakatulong sa paglabas at pagtanggal ng uhog.
5. Unti-unti, ang pag-atake ng ubo ay nagiging sobra at mas mahaba, na nagpapahiwatig ng paglilinis ng mga baga.
6. Ang kaligtasan sa sakit ay makabuluhang nadagdagan, ang dating smoker ay nagiging mas madaling kapitan sa impeksiyon ng iba't ibang uri ng virus at bacterial disease.
7. Ang tibay ay nagdaragdag, nagiging mas matinding amoy, normalizes at ang panaginip ay napabuti.

Sa mga unang yugto ng pagtalikod sa paninigarilyo, iyon ay, sa unang ilang linggo, ang isang dating naninigarilyo ay maaaring makaranas ng sistematikong pananakit ng ulo, stress, pagkahilo, posibleng pagkasira ng pangkalahatang kagalingan. Ang nakalistang mga sintomas ay nauugnay sa ang katunayan na ang nikotina ay huminto upang pumasok sa katawan ng mga naninigarilyo. Bilang isang panuntunan, ang kalagayan ay nagpapatatag at makabuluhang nagpapabuti pagkatapos ng apat hanggang limang linggo pagkatapos ng pagkabigo ng mapaminsalang ugali.

Dapat pansinin na ang katawan ng tao ay ganap na may kakayahang self-cleaning, iyon ay, sa lalong madaling panahon, ang lahat ng resins at iba pang mga nakakalason na sangkap ay derived mula sa mga baga. Gayunpaman, ang paggamit ng mga stimulating agent ay makabuluhang mapabilis ang mga proseso ng paglilinis at palakasin ang katawan.

Kaya, pagkatapos ng kung magkano ang mga baga ay na-clear pagkatapos ng pagtanggi ng paninigarilyo, ito ay depende hindi lamang sa pansamantalang agwat na kung saan ang tao ay patuloy na manigarilyo, ngunit din mula sa panlabas na mga kadahilanan - ang paggamit ng mga gamot at mga remedyo sa bahay na nagtataguyod ng derivation ng toxins at mga sangkap ng toxen.