Kuidas kiiremini mõelda. Kuidas õppida mõtlema oma peaga Õpi hästi mõtlema

Mõiste "loogika" tähendus on igapäevases kõnepraktikas liiga hägune, kuid tegelikult on loogika üks vanimaid teadusi. Pikka aega tajuti seda korrektsete teaduslike teadmiste vahendina. Aristotelese - esimese loogilise teooria looja - loogikale pühendatud teoste kogumit nimetati terminiks "organon" (vanakreeka keeles "instrument").

Põhimõtteliselt õpitakse loogikat matemaatika ja filosoofia teaduskondades, samuti teaduskondades, kus nad tegelevad arvutiteaduse ja kõigega, mis on seotud tehisintellekti loomisega (siin uuritakse seda kõige põhjalikumalt).

Kuid loogika tegemiseks ei pea olema matemaatiline geenius. See pärineb filosoofiast ja on endiselt üks kõige aktiivsemalt arenevaid just filosoofiateadusi - hoolimata asjaolust, et oma pika ajaloo teatud etapis rikastati seda märkimisväärse hulga matemaatiliste meetoditega.

Niisiis on loogika üks olulisemaid humanitaarvaldkondi, mis sisaldub haridusstandardites paljudel teistel kõrgkoolide erialadel: õigusteaduses, psühholoogias, politoloogias, ajakirjanduses, sotsioloogias, ajaloos, keeleteaduses jne.

Mida teeb loogika teadusena

Loogika uurib, milline arutluskäik on õige ja milline mitte. Lisaks töötab see välja õigete arutluste kriteeriumid, see tähendab, kuidas ta saab öelda, kuidas vajadus põhjust. Peaaegu kõik meie kasutatavad põhjendused on professionaalsed loogikud pikka aega klassifitseerinud ja uurinud. Paljude meetodite rakendatavuse piirid on teada, uuritakse erinevat tüüpi arutluste usutavuse astet. Kõik see on süstematiseeritud, kuid enamik inimesi ei oma neid teadmisi absoluutselt.

Kuidas loogika üldistusi vaatab

Naasete õhtul koju, teel meenub, et piim on otsas ja lähete lähimasse supermarketti. Enne kui olete suur külmkapp, mille kõik riiulid on vooderdatud piimapudelitega. Kõnnid riiulite juurde ja hakkad valima.

Ütleme nii, et selliseid riiuleid on kaks ja neile kuvatakse kokku nelikümmend pudelit. Tavaliselt otsime võimalikult värsket piima, st sellist, mille tootmiskuupäev oleks võimalikult lähedal ostupäevale.

Kui täna on 20. kuupäev ja võtate ühe pudeli välja ja näete, et see on toodetud 18. päeval, siis võtate välja teise pudeli - ja jälle 18. kuupäeval. "Tõenäoliselt võib see teisel riiulil olla värskem," ja te võtate pudelit teiselt riiulilt 17. päeval, veel ühe 17. päeval ja teise 18. päeval. Seejärel sirutate riiuli taha ja võtate veel ühe pudeli välja ning seda toodetakse ka 18. päeval. Pärast seda jõuate suure tõenäosusega järeldusele, et 18. päeval toodetud piim on kõige värskem esitatud piim ja lähete sellega kassasse.

See näide illustreerib mitte kõige usaldusväärsema põhjenduse rakendamist: nn mittetäielik induktsioon... Teie järeldus, et 18. päeval toodetud piim on kõige värskem, on esitatav ainult tõenäosusega, kuna te ei käinud läbi kõik pudelid, vaid tegite järelduse, mis põhines ainult teatud minimaalsel proovil, mida pidasite piisavaks, ja tegite siis seda nimetatakse induktiivseks üldistuseks. Ja isegi kui teil oli õigus ja värskemat piima tegelikult polnud, pole see oluline. Juba põhjendusi, just seda, kuidas te selle järelduseni jõudsite, peetakse loogika põhjal ebausaldusväärseks.

Poes piima valimisel on see lõbus ja naljakas, kuid kas see on tõesti nii lõbus ja naljakas, kui inimesed analoogseid arutlusi kasutades analüüsivad mõne majandusreformi tulemusi ja selle põhjal kavandavad uusi või avaldavad mõne kohta avalikku arvamust oluline küsimus?

Iga kord, kui teleris või Internetis satute järgmise sotsioloogilise uuringu tulemuste juurde, öelge, järeldusega „Venelased usuvad, et USA on neile oht”, tegelete sama induktsiooni tulemusega, mis kindlasti ei põhine kõigi arvamusel Venelased ja pealegi mitte enamuse venelaste arvates. Sellistes uuringutes ei mängi osalejate arv peaaegu üldse rolli. See arutluskäik põhineb selle uuringu läbiviijate valimi olemusel; nende vanus, sugu, amet, seksuaalne sättumus ja mis iganes võetakse aluseks. Osalejate arv on sageli sadu tuhandeid kordi väiksem kui venelaste tegelik arv. Selles veendumiseks piisab mis tahes statistikaaruande avamisest.

Nüüd saate võrrelda selle arutlusviisi usutavuse määra ja seda, kuidas sel viisil saadud tulemused mõjutavad avalikku arvamust, ringeldes uudisteagentuuride, uudistevoogude jne tippudes. Seetõttu tasub loogikat uurida.

Peamised loogikareeglid

Kõige tähtsam on mõista, et arutluskäike on kahte põhitüüpi: mõned neist on kõige usaldusväärsemad ja teised mitte eriti usaldusväärsed. Esimesi nimetatakse deduktiivseteks, teisi usutavaks. Paradoksaalselt eelistavad tavainimesed mingil põhjusel pigem usutavat kui deduktiivset arutlust.

On mitmeid deduktiivseid arutlusi, mida tuleb lihtsalt õppida.

1. Tingimuslikult kategoorilised järeldused

Modus ponens.Sellel arutlusel on järgmine struktuur:

"kui Asiis B»;

« A"Tähendab" B».

Loogikud on huvitatud nende arutluskäikude struktuurist, kuid tegelikult ei ilmu need alati meie ees just selles vormis ja võivad võtta erinevaid keelelisi ja retoorilisi vorme. Inimkeeles võib see välja näha järgmine:

"Kui Venemaa rahvuskoondis võidab Hispaania vastu, siis ma teen tätoveeringu";

"Venemaa rahvuskoondis võitis Hispaania vastu" - tähendab "ma teen tätoveeringu".

Modus tollens.See arutluskäik näeb välja selline:

"kui Asiis B»;

"mitte- B"Tähendab" mitte- A».

Tõlgime uuesti:

"Kui Venemaa rahvuskoondis võidab Hispaania vastu, siis ma tätoveerin",

"Ma ei teinud tätoveeringut" - see tähendab "Venemaa meeskond ei võitnud Hispaaniat".

See võib tunduda veidi teisiti: “kui Asiis B"- tähendab" kui mitte- Bsiis mitte- A". Selles vormis nimetatakse seda "vastupositsiooniks".

Näiteks hiljutisel Peterburis toimunud rahvusvahelisel majandusfoorumil näitas Aleksei Kudrin paneeldiskussiooni käigus ülalnimetatud modus tollensit, et näidata, et Venemaa-vastased sanktsioonid on üks olulisi tegureid, mis mõjutavad Venemaa majanduse majanduskasvu kiirust, hoolimata sellest, et valitsus seab üsna ambitsioonikad eesmärgid selle suurendamiseks. Kudrin märgib: „Nüüd, pärast viimast sanktsioonilaine, on nende mõju kasvanud umbes 0,5% ni SKPst. Siin peame ka nägema, et sellised välispoliitilised riskid vähendavad meie ülesandeid ja plaane. " Selle märkuse raames on võimalik rekonstrueerida kurikuulus “vastuseis”, tänu millele jõudis Kudrin järgmisele arvamusele: kui Venemaa suhtes rakendatakse majandussanktsioone, siis tema majanduse kasv väheneb; seetõttu, kui majanduspoliitika on suunatud majanduskasvu suurendamisele, ei tohiks Venemaa suhtes majandussanktsioone rakendada. Ja ta tegi õigesti!

Väga sageli teevad paljud meist vigu ja kasutavad järgmisi valesid tingimuslik-kategoorilisi põhjendusi:

"Kui A, siis B"; "B" on seega "A". Ja "kui A, siis B"; "Not-A", seega "not-B".

Näitena võime tuua Aleksei Venediktovi eksliku põhjenduse tema programmi "Vähemus arvamus" avaldamise ajal, kus ta arutles Ksenia Sobtšakiga. Selles fragmendis räägib Sobtšak sellest, milliseid kohtusüsteemi reforme ta presidendivalimiste võidu korral läbi viib. Vastuseks väidab Venediktov, et pärast seda kõnet ei hääleta valijad, keda esindavad "kohtunikud ja nende perekonnad", Sobtšaki poolt.

Venediktovi arutluskäike saab rekonstrueerida järgmisel kujul: "kui Ksenia Sobtšak esitab valijatele atraktiivseid ettepanekuid, siis hääletavad need valijad Sobtšaki poolt"; "Sobtšak ei tule välja valijatele atraktiivsete ettepanekutega," seetõttu "ei hääleta need valijad tema poolt".

Esmapilgul võib tunduda, et see arutluskäik ei ole vastuolus ühegi loogikaga, kuid mitte.

Fakt on see, et deduktiivsel arutlusel on oluline omadus, mis muudab need väga usaldusväärseks: tõsi pakid peaksid tingimata tõsi järeldus. Teisisõnu, korrektse deduktiivse arutluse jaoks pole sellist olukorda, kus tema ruumid oleksid tõsi, ja järeldus on vale... Seda tüüpi arutluskäikude jaoks, mida Venediktov antud juhul kasutab, on selline olukord tõeliste eelduste ja valede järeldustega.

Selle kinnitamiseks peame esitama vastunäite. Näiteks on siin kaks ruumi: „kui venemaa meeskond võidab Horvaatiatsiis ma tätoveerin», « venemaa rahvuskoondis ei võitnud Horvaatiat"- nendest kahest ruumist ei järeldu üldse, et" ma ei teinud tätoveeringut"Kuna ma sain selle tätoveeringu teha täiesti erinevatel põhjustel: uhkusest Akinfejevi jala üle, kahetsusest tema parema käe pärast, mis peaaegu üht karistuslööki valis jne. Tõepoolest, mõlemad eeldused on tõesed väited, kuid järeldus sel juhul osutub see valeks.

Paljudel võib tekkida kahtlus, kas juba mainitud õiged arutlusviisid: modus ponens ja modus tollens peavad sellisele täideproovile vastu. Noh, proovige leida neile vastunäiteid (loogikas on täpsemad ja mugavamad meetodid põhjenduste õigsuse kontrollimiseks, kuid kahjuks ei saa neid selle artikli raames käsitleda).

2. Absurdiks taandamine ja arutluskäik "vastuoluliselt"

Loogikas on muid arutlusviise: need on nn kaudsed järeldused. Nende seas on kaks lahedat tehnikat, neid nimetatakse "absurdiks taandamiseks" ja "tõestuseks vastuolulisena" (need on tegelikult sama asi).

Reduktsioon absurdini. Tahame kummutada mõne väite "A". Absurdiks taandamise tehnikaga relvastatud peame eeldama, et väide "A" on tõene - ja proovima seejärel kasutada mingisugust põhjendust, et näidata, et see oletus viib vastuoluni. Kui õnnestub jõuda vastuoluni, siis oli meie esialgne oletus vale. Seega kummutame väite "A".

Tõestus vastuolu abil. See on üles ehitatud veidi teisiti: algne eesmärk pole "A" ümber lükata, vaid "A" õigustada. Selle eesmärgi saavutamiseks eeldatakse kõigepealt, et "A" on vale, ja siis on kõik sama: tuletatakse vastuolu, mis võimaldab põhjendada esialgse eelduse ebaõigsust.

Inimesed kasutavad sageli neid kahte arutlusvõtet. Mõelgem näiteks meetodile "vastuolu kaudu".

Eeldame, et kuulate üle mõrvas kahtlustatavat. Kuritegu pandi püstoliga, mis leiti kahtlusaluse korterist.

Viimane eitab loomulikult igasugust seotust ja tal pole aimugi, kes mõrvar tegelikult oli. Lisaks väitis ta, et veetis selle õnnetu päeva kodus. Selleks, et tugevdada oma juhtumit kahtlustatava süü pärast, olete teie oletameet relv pole tõesti tema oma. Selle oletuse põhjal võime järeldada, et püstol oli talle istutatud. Kuid sel juhul peab kahtlusalune olema mõrvariga tuttav või olema mõrvapäeval mingil ajahetkel kodust puudunud. Mõlemad alternatiivid on vastuolus kahtlusaluse ütlustega, mis tähendab, et teie oletus, et relv ei kuulu talle, on vale. Järelikult kuulub püss endiselt kahtlusalusele.

Kuidas õppida loogikat

Kahjuks number hea Loogikaõpikuid, mis on suunatud laiale publikule ja mis on kirjutatud kõigile lihtsas keeles, on väga vähe. Sageli mõjutab see "kõigile lihtne keel" kohe teoreetilise komponendi kvaliteeti.

Õpikud on kas taskukohased ja halva kvaliteediga - või väga spetsialiseeritud, kuid kvaliteetsed. Sellises olukorras on parem valida viimane, sest peamine on hariduse kvaliteet:

1. Bocharov V.A., Markin V.I. Sissejuhatus loogikasse. M., 2011.
2. Bocharov V.A., Markin V.I. Loogika alused. M., 2008.
3. Voishvillo E.K. Mõiste kui mõtlemisvorm. M., 1989.

Interneti-ressursside osas peate siin olema ka valiv, kuid on ka väga väärtuslikke eksponaate. IKBFU loodud videoseeria I. Kant koos teiste Venemaa teadus- ja hariduskeskuste spetsialistidega:

1. Seeria vestlused kaks loogikaprofessorit - D. V. Zaitsev (Moskva Riiklik Ülikool) ja I. B. Mikirtumov (Peterburi Riiklik Ülikool).
2. Seeria vestlused kaks argumenteerimisteooria spetsialisti - D. V. Zaitsev (Moskva Riiklik Ülikool) ja D. V. Khizanishvili (IKBFU).

Avalikkuses on täispikad videod deduktiivse loogika loengute kursusest, mida loetakse perioodiliselt Moskva Riikliku Ülikooli filosoofiateaduskonnas. Seal on olemas spetsiaalne praktika, mida nimetatakse "teaduskondadevaheliseks kursuseks": erinevate teaduskondade õpetajad pakuvad oma koolituskursusi, kuhu teiste teaduskondade üliõpilased registreeruvad vastavalt oma valikule. See on väga huvitav tava, mis stimuleerib koolituskursuste tekkimist keeles, mis on kättesaadav erineva suunitlusega õpilastele.

Lisaks toimuvad erinevad avatud populaarteaduslikud üritused, näiteks iga-aastane teadusfestival, mis toimub ka Moskva Riikliku Ülikooli filosoofiateaduskonnas, kus esitatakse alati loogilisi probleeme. Tulge, tundke huvi ja küsige.

Loogika õpetab teid oma mõtteid täpsemalt väljendama ja see mõjutab üldiselt teie suhtlemisstiili inimestega ja teie võimet inimesi mõista.

Kui hakkate inimestelt sama täpsust nõudma, avastate, et kõik ei suuda niimoodi suhelda. Aga kui näete inimest, kes oskab oma mõtteid pädevalt väljendada ja korrektset poleemikat läbi viia, siis see räägib teile palju tema loogilise kultuuri tasemest - ja tõepoolest isiksusest tervikuna.

Mäletate, kui tihti vastavad teie sõbrad hea meelega pakkumisele minna uude restorani, minna reisile tundmatusse kohta? Jah, ja te ise märkasite tõenäoliselt sageli, et eelistate oma elu mitte keeruliseks muuta erinevate uuenduste, värskete ideedega ja käituda nii, nagu olete harjunud, mitte sellepärast, et see oleks parim variant. Kuid kas kõik tuttav on nii hea ja pole aeg ennast "üles ajada"? Oleme kokku pannud praktilised näpunäited, mis aitavad teil ringides kõndimist lõpetada.

L - laisk aju

Tuttavate tegevuste kordamine on kasvava laiskuse hoiatav märk. Keeldume sellest, mis nõuab uute oskuste arendamist ja suurema tähelepanu pööramist, sest eelistame armastatud ja tuttavat, automatiseerimiseni kalibreeritud. Kuid aju, nagu iga keha lihas, peab olema heas vormis. Ainult nii saab ta täiel rinnal töötada.

Aju püüab oma elu lihtsustada, luua võimalikult palju mustreid. Ühelt poolt kaitseb see teid infomüra eest. Kuid teisest küljest on elu muutuste allikas, mille kiirust ei saa ilma ettevalmistuseta tajuda. Selle tulemusena, kui tegelikus elus kõik "stereotüüpseks" muutub, kaob sensatsioonide uudsus sellest järk-järgult, kasvab hirm tundmatuse ees ja kogunevad kahtlused tehtud otsuste suhtes. Võime sama tüüpi toiminguid kiiresti läbi viia on hea oskus, kuid olles jõudnud selles "lagede", lõpetate arengu ja mõtlemine kaotab paindlikkuse. See tähendab, et te ei kuluta jõupingutusi takistuste ületamiseks, mis tähendab, et te ei oska uusi ületada.

P - aju plastilisus

Töötamiseks ja elamiseks moodsas maailmas koos selle kiiruse, kriiside ja paljude väljakutsetega on teil vaja näiteks võimet pärast ettevõttest lahkumist kiiresti jalule saada, kiiresti omandada uus oskus, suhtlemislihtsus, soov olukordi analüüsida jne. Te ei saa seda teha, kui teie aju pole paindlik. Sellepärast peate teda pidevalt koolitama.

W - vingerdavad keerutused

Aju plastilisemaks muutmiseks piisab, kui teha regulaarselt vana uutmoodi - süüa söögipulkadega, pesta teise käega hambaid, muuta riietumisstiili. Kuid on ka huvitavamaid viise, kuidas lahedamaks saada.

1. Mängige detektiivi, kes ennast jälgib

Jälgige pidevalt seda, mis teid ebamugavaks teeb - uus jogurtipakett, marsruudi muutus, raamatud, millel on tuttavate asjade suhtes erinev vaatenurk. See on teie lähtepunkt - püüdke ebamugav tunne ja pigistage seda. Kujundage oma lemmikkohupiimale uus silt, vahetage trükk kampsuni jaoks jne. Lihtsalt paberil, sellest piisab. Aju rahuneb, harjub muutustele rahulikult reageerima.

2. Pange loetud raamatud kõrvale

Sama lugu on filmide ja muusikaga. Väga meeldiv on sukelduda tuttavasse tegelasmaailma, keskenduda pisiasjadele. Kui aju ei kuluta jõupingutusi uute helide, tähenduste, piltide mõistmiseks, siis me lõdvestume. Nimelt murravad läbi uurimata raamatud, filmid, muusika uutest "tunnelitest" - need aitavad teisiti mõelda, loovad ebatavalisi assotsiatiivseid seoseid, näevad asju teise nurga alt. Treeni ennast mitmekesisemaks.

3. Eksida ära tuttavas linnas

Minge koju uute marsruutidega, eksige teadlikult tundmatutesse parkidesse, restoranidesse, galeriidesse, piirkondadesse. See on aja raiskamine, kui teil on kiire. Samal ajal on see maastikul orienteerumise treenimine ja kasuliku teabe saamine - uus pood, mugavalt paiknev jõusaal, hea töökaaslane jne.

4. Tutvuge üksteisega hästi

Olete harjunud sõbra meeleolu mõistma kulmu liigutamise, ühe sõna kõla järgi. Kuid võõrad tekitavad suhtlemisel alati teatud raskusi - peate ära tundma nende ebatavalised suhtlussignaalid. Mida rohkem uusi inimesi kohtate, seda lihtsam on teil teiste inimestega kokkupuutepunkte leida.

Laiendage oma võimaluste ringi, huvide ja kontaktide kogumit, kohtudes teid huvitavate inimestega. Kes teab, kes neist soovitab ettevõttele head ideed või pakub huvitavat tööd. Ja kõik sellepärast, et sattusid kogemata vestlusesse.

5. Hankige lapsed või lemmikloom

Muidugi on lapsed ja loomad liiga isiklik küsimus, et neid lihtsalt soovitada. Jutt on millestki muust. Kujutage vaid ette, et isegi vanemateks saades arenete ka te aktiivselt ega muutu diivanikartuliteks.

Tegelikult on lapsed ja lemmikloomad elavad mootorid, muutused, mida te ei saa kuidagi kontrollida. Tahes tahtmata õpitakse olema paindlikum, tegutsema kiiremini, murdma lihtsamalt stereotüüpe, hävitama malle. Lapsed toovad maja stabiilsesse keskkonda meeldiva kaose ja esitavad kummalisi küsimusi. Loomad, isegi vaikivad kalad, kaasavad teid endiselt teiste inimestega suhtlemisel ja panevad teid uut teavet õppima.

6. Keeldu kriitikast

Mida rohkem märkate vastikuid ja inetuid asju, seda rohkem on neid teie elus - seekord. Mida kritiseerite, seda tõenäoliselt muuta ei saa ja seetõttu on teie väited kasutud - need on kaks. Oled harjunud elama ja töötama rafineeritud tingimustes ning muutunud märkamatult nurisemiseks, alati kõigega rahulolematuks, uusi asju vastu võtmata - need on kolm.

Anna endale lubadus, et ei kritiseeri inimesi, võimu, töökoha muutusi, sotsiaalmeedia uuendusi ega restoranimenüü kujundust. Vastupidi: näiteks peaksid samad menüümuudatused olema teile ettekääne proovida midagi maitsvat, töövoo optimeerimine - teie oskuste proovilepanek ja uued võimalused professionaalseks kasvuks.

7. Lõigake sildid

Väga sageli, ilma inimest mõistmata, anname talle kohe definitsiooni. Kuid nagu indiaanlased ütlesid, kellegi mõistmiseks peate tema mokasiinides kõndima kaks kuud. Võõrutage aju stereotüüpidest. Treenige üksikasju analüüsima ja ebatüüpilistesse mosaiikidesse panema.

8. Ümbritsege ennast uute lõhnadega

Oled harjunud usaldama oma silmi, kõrvu, puudutusi ja alles siis haistmismeelt. Kas mäletate maasikate lõhna aias või jões, kui jää sulas? Lõikasite end maailmast lahti, ilma et te oma nina kasutaksite. Kandke näiteks mõni uus parfüüm - ja märkate, kuidas teie liikumistesse midagi uut ilmub, ja maailm tunneb end teravamana. Näete keskkonna teisi tahke, "nina treenimas", laiendades lõhnade paletti.

9. Eemaldage üks meeled

Proovige elada vähemalt pool päeva ilma igasuguse tundeta - sulgege silmad, pistke kõrvad kinni, öelge sõnagi. Saate aru, kuidas olete harjunud nägema näiteks seda, mitu kraadi peate duši all kraani keerama, et vesi voolaks vastuvõetaval temperatuuril, kuidas unustasite sirge seljaga kõndida või palju rääkida. Laiendage oma sensoorseid kogemusi - pange oma aju tööle 24 tundi ööpäevas.

10. "Räägi"

Võõrkeel on suurepärane viis harjutamiseks. Märkate, kuidas uue keele valdamine, mustrite leidmine ja uute reeglite mõistmine kiirendab teie reaktsioone, parandab loogikat ja avab uut loovust.

Lugemisaeg: 2 minutit

Kuidas mitte mõelda halvale ja mitte petta ennast, kui negatiivsed mõtted on iga päev üle jõu käinud. Oma mõtlemise kontrollimine, positiivsele mõtlemisele sundimine on keeruline protsess, mis koosneb igapäevasest harjutamisest meele ja teadvuse muutmise oskuse omandamiseks. Kahtlemata nõuab see mõistuse distsipliini, kuid pärast mõtlemisega töötamist võite tõesti saavutada selle, mida soovite. Sageli tekib üksikisiku ees küsimus, kuidas õppida elama halvale mõtlemata? Selles skooris olevad psühholoogid soovitavad minut aega mõelda ja mõista, et kaugelt otsitud kogemused, isegi kui need on hästi põhjendatud ja selgelt argumenteeritud, teevad suurt kahju. Võimalik, et negatiivset sündmust ei juhtu kunagi ja inimene asjata kurnab end negatiivse mõtlemisega ega saa kuidagi maha rahuneda, lõpetamata halvale mõtlemisele. Mis on siis mõtet ennast halbade mõtetega piinata?

Kuidas õppida mitte mõtlema halbadele asjadele?

Iga (negatiivne või positiivne) tahtlikult käivitatud mõte, mida korratakse teatud aja jooksul piisavalt palju kordi, võib muutuda programmiks. Sellest aru saades võib inimene sundida end halbadele asjadele mitte mõtlema. Kuna näiteks on inimene juba aastaid keerutanud mõtet, et elab alati vaesuses, siis sel viisil loob ta endas programmi, mille elluviimiseks pole tal vaja isegi mõelda. Iga inimene on võimeline oma tulevikku teadlikult üles ehitama ainult oma mõtte abil. Töötades positiivsete mõtete kallal ja kujundades iseendas uusi mustreid, saab inimene arendada alateadlikku eduprogrammi. Sellest aru saades on igal inimesel võimalik ennast aidata ja seeläbi õppida mitte mõtlema halbadele asjadele.

Ja selleks, et seda kiiremini saavutada, peaks inimene selleks ette kujutama, et mõtete hetkel levitab ta enda ümber parima eeterliku aine võnkeid. Inimsilm ei suuda mõtteid näha samamoodi nagu gaas. Mõte on aine peen konfiguratsioon. Negatiivse suunitlusega mõtted muutuksid tumedaks ja näeksid välja nagu äikesepilved. Õnnelikud, selged, positiivsed mõtted oleksid erksavärvilised ja oleksid kergete, gaasiliste pilvede lähedal. Kui inimene levitab halbu mõtteid, saab temast nende mõjutamise objekt. Tüütud või kartlikud mõtted meelitavad sedalaadi mõtteid enda juurde, ühendades end nendega võimsas konglomeraadis. Seetõttu ei kannata negatiivselt meelestatud inimene mitte ainult enda halbade mõtete, vaid ka teiste negatiivsete mõtete tõttu, mis ainult halvendavad seda seisundit.

Mida kauem indiviid niimoodi mõtleb, seda raskem on tema sisemine olek ja positsioon. Positiivses meeleolus ja rõõmsate mõtetega inimene tõmbab sarnase mõttefookuse ning tunneb end õnnelikumana ja rõõmsamana.

Ja ometi, kuidas muidu saaksite end veenda mitte mõtlema halvale, kui negatiivsed mõtted pähe pugevad pidevalt? Sisemine dialoog, kus inimene peaks endalt küsima, mida ta täpselt kardab, aitab häirivatest mõtetest lahti saada? Sageli on seotud karjääri kaotuse, haiguse või õnnetusjuhtumiga. Enamik hirme pole seotud tegeliku olukorraga. Mis mõte on praegu karta karjääri kaotamist, kui olete kõrgelt kvalifitseeritud spetsialist. Miks peaksite haigust kartma, kui olete terve? Ja miks peaks teiega juhtuma õnnetus, kui teid iseloomustab ettevaatlikkus ja tähelepanelikkus?

Muidugi on protsent ettearvamatust ja keegi ei saa garanteerida, et see alati hea oleks. Kuid kas tasub oma elu veeta, et elada pidevas hirmus, kogemustes jne. Nagu öeldakse, ei tohi vältida seda, mis olla saab, ja enamik inimese välja mõeldud probleemidest saab lahendatud ning lahendamatust tuleb lahti lasta ja selle pärast mitte muretseda.

Allpool on praktilised ja tõhusad näpunäited, kuidas mitte mõelda halvale, vaid mõelda heale:

- inimene peaks alati mõtlema olevikule. Pessimistlikud mõtted on sageli seotud mineviku või tulevikuga. Inimesed mõtlevad sageli kasutamata jäänud võimalustele ja sellele, mis oleks juhtunud, kui nad oleksid seda teinud ja mitte teisiti. Pidev minevikku naasmine muudab inimese õnnetuks ja otsustamatuks. Ja mõtted tulevikust ja sellega seotud hirmud panevad inimese muretsema. Tuleks elada olevikus, mõelda tänases päevas, mitte ette mõelda ega minevikku kahetseda;

- te ei saa kõike endale jätta, kuna sisemised mured viivad paratamatult tervise halvenemiseni, seega tasub oma kogemusi jagada lähedastega, isoleerimata;

- pole vaja võtta negatiivset teavet välismaailmast südamesse. Muidugi panevad lood sõprade probleemidest teid nende pärast muretsema, kuid te ei tohiks võtta teiste probleeme südamesse ja veelgi enam lasta neid enda hinge. Põnevused ei aita sõpru, kuid nad võivad meeleolu kergesti rikkuda;

- peaks arenema enesekindlus ja leidma endas midagi, milles isiksus on ainulaadne, jäljendamatu ja asendamatu. Tähtis on tunda oma väärtust ja halvad mõtted kaovad iseenesest;

- peate õppima otsima positiivseid hetki igas negatiivses olukorras ja muutma seeläbi oma suhtumist sellesse, näiteks tajuma kallimaga lahku minekut kui midagi vajalikku, kuna see ei olnud partneriga kaugemal, ja rääkige kindlasti põhjused, miks lahku läksite. Olles oma valiku realiseerinud, peaksite sellega leppima, sest inimesel on tulevikus võimalus kohtuda väärikama partneriga;

- on oluline analüüsida oma mõtteid, miks need tulevad. Tihti juhtub, et halvad mõtted tulevad harjumusest hoolimata sellest, kas probleem on olemas või on see juba ammu lahendatud;

- on kindlaks tehtud, et halvad mõtted külastavad inimest mittetöötamise perioodil ja kui inimene pole hõivatud millegi vajaliku ja olulisega, siis hakkavad pähe pugema erinevad foobiad;

- vabatahtlik töö aitab hajutada halbadest mõtetest. Paljud inimesed vajavad abi ja samal ajal ei kaota huvi elu ja kindluse vastu. Orvud ja puuetega inimesed, üksildased eakad inimesed - kõigil neil on elus rasked probleemid, kuid kuidagi nad saavad nendega hakkama, lakkamata enam nautimast lihtsaid asju elus. Naabrit aidates saab inimene tunda rõõmu, et on midagi kasulikku teinud;

- peaksite endale eesmärgi seadma, olles läbi mõelnud, mida elus kõige enam saavutada soovite, ja tegutseda selles suunas väikeste sammudega;

- lemmikmuusika kuulamine aitab meelt lahutada ja lõõgastuda. Selle kuulamine, mis tekitab inimeses inspiratsiooni, aitab vältida valulikkust ja juhtida tähelepanu kõrvale halbadest mõtetest;

- selle asemel, et mõelda, kuidas lõõgastuda ja mitte mõelda halvale, peaksite nautima pisiasju ja olema saatusele tänulik iga elatud päeva eest. Lõppude lõpuks koosneb inimese elu väikestest asjadest, seega on oluline õppida neid nägema ja igast pisiasjast rõõmu tundma;

- kehaline aktiivsus võimaldab igal inimesel mitte mõelda halvale, mistõttu ei tohiks alahinnata lihtsaid füüsilisi harjutusi, hommikul sörkimist, kõndimist. Kehaga töötamine võimaldab teil kindlasti oma mõtted korda teha;

- inimene peaks märkama näiteks head, mitte halba, mitte keskenduma oma väsimusele, vaid suunama oma tähelepanu päeva jooksul saavutatule ja siis jääb päev meelde kui hea;

- kohtumised vanade sõprade ja uute tuttavatega, suhtlemine võimaldab pääseda ka halbade mõtete eest;

- Püüdes vältida pessimistlikke inimesi, võite keskenduda meeldivatele sündmustele ja mõtetele. Sageli tõmbuvad depressioonis inimesed oma negatiivse mõtlemisega kaasa, seega on parem välistada kontakt selliste inimestega. Kuid säravad ja positiivsed isiksused võimaldavad teil rahuneda ja mitte mõelda halbadele asjadele.

- peamine meeles pidada on see, et kõik siin elus möödub ja elu pole lõputu, nii et võib-olla ei tohiks end mõtetega piinata, kuidas mitte mõelda halvale ja suunata mõtlemine positiivsesse suunda.

Psühholoogid selgitavad negatiivsete mõtete ilmnemist inimese elus manifesteerimisega. Halvad mõtted on täiesti normaalsed ja loomulikud, nii et peaksite lihtsalt ootama ebameeldivaid hetki elus ja mitte pikemalt peatuma.

Meditsiinilise ja psühholoogilise keskuse "PsychoMed" esineja

Selles maailmas edukaks saamiseks peate õppida tõhusalt mõtlema, kuid mitte kõik ei tea, kuidas seda teha. Lõppude lõpuks on ajul ja meie mõtetel kõige olulisem jõud, mis võimaldab inimesel saada selliseks, nagu ta tegelikult tahab. Õppima mõelda tõhusalt, peate hakkama midagi muutma tavapärase mõtlemise ja eluviisi järgi. Lõppude lõpuks, mis on teie mõtted, selline on elu.

Artiklis saate teada kuidas õppida mõtlema ja tõhusalt mõtlemaet kõik elus areneks parimal viisil ja nii, nagu soovite. Selleks pole vaja ja mitte ainult teadmisi, vaid ka nende rakendamist praktikas, et veenduda nõuannete ja meetodite tõhususes.

Mõtle alati suurelt

Efektiivse mõtlemise õppimiseks peate mõistma, et väikesed ja tagasihoidlikud mõtted loovad alandliku ja vaese elu. To mõelda tõhusalt ja edukaks ja õnnelikuks inimeseks saamiseks peate mõtlema rohkem, sest mida kõrgemad on mõtted ja mida tugevam, seda parem ja edukam olete. Kaotajat eristab edukast vaid nende erinevad mõtteviisid. Kaotaja mõtleb ainult oma ebaõnnestumisele, hirmule ja muredele. Õnnelik mees mõtleb tõhusalt sellest, kuidas saada veelgi edukamaks ja otsida pidevalt uusi ideid oma peas. Mõni inimene saab ja tahab mõelda, teine \u200b\u200baga mitte. Uurige, kuna inimesed on erinevad ja peate nendega suhtlema, sest ühiskond mõjutab mingil määral meie mõtete voogu, kui me neile reageerime ja allume enamuse arvamusele.

Õpi ja hakka teistmoodi mõtlema

Selleks, et midagi teie elus muutuks, on vaja hakata teistmoodi mõtlema, sest harjumuspärased mõtted loovad tuttava elu. To õppida tõhusalt mõtlema, peate hakkama mõtlema teisiti kui varem. Muidugi on esimestel päevadel raske oma mõtteid kontrollida, pannes nad mõtlema tavapärasest suuremale ja teistsugusele. Aju muutub laisaks, kui seda pole treenitud, nii et proovige seda töös hoida, esitades iga päev uusi küsimusi ja kontrollides mõttevoogu. Lõppude lõpuks muutub inimese jaoks, kelle aju on laisk töötama, elu võitluseks, kuna peate töötama veelgi rohkem ja aju puhkab sel ajal. Vahetage rolle, laske oma ajul töötada ja laske kehal puhata, see on meie ajal tõhus.

Arenda oma mõtlemist - loe raamatuid

Igaüks omal moel paneb oma mõtlemise ja aju tööle. Aga selleks õppida tõhusalt mõtlema, peate regulaarselt ja iga päev tegema asju, mis aju magamise asemel töös hoiavad. Loe raamatuid, artikleid, ajakirju, ajalehti. Täitke oma aju uute teadmistega, kuid ärge unustage neid teadmisi praktikas rakendada. Õppige tegema aju jaoks tavapärast treeningut, vaheldumisi vaimset ja füüsilist tööd, siis teete pidevalt tööd ja samal ajal puhkate pidevalt. Aju on võimas relv ja kui võtate selle enda kätte ja haldate õigesti, võib inimene saada kellekski ja realiseerida kõik soovid.

Esitage ajule uusi küsimusi, tekitage probleeme, vigu ja raskusi

Kui probleeme ja küsimusi pole, läheb aju magama, sest saab aru, et täna pole mõtet mõelda. Ärge andke magama ajuesitage talle pidevalt küsimusi, et ta saaks regulaarselt otsida ja leida vastuseid. Ajutreening viib selleni, et saate kiiresti ja tõhusalt leida uusi viise probleemide lahendamiseks, uusi vastuseid küsimustele, ideedele, plaanidele, eesmärkidele ja soovidele. Kuna energia tuleb inimesele, kes on eesmärgi seadnud või unistuse loonud, ja mida suurem ja tugevam on unistus või eesmärk, seda rohkem antakse teile selle elluviimiseks energiat. Seetõttu saate teada, kuna meie maailma toetavad ja arendavad ajust tulevad uued ideed. See, kes suudab sundida aju tööle tõhusalt ja õiges suunas, siis on sellel inimesel võimalik saavutada kõike, mida ta tahab, kui ta hakkab sellele mõtlema ja uusi ideid looma.

Minu kommentaarid ja selgitused on kursiivis.

1. Tule pidevalt uute ideedega. Ärge kunagi lugege passiivselt. Tehke märkmeid, modelleerige, mõelge ja analüüsige lugemise ajal, isegi kui arvate, et loete esialgset / sissejuhatavat materjali. Seega püüate alati asjadest aru saada, detailide tasemel, mis võimaldab teil olla loominguline / loov.
2. Õppige kiiresti õppima. 21. sajandi üks olulisemaid andeid on võime õppida peaaegu kõike koheselt (väga kiiresti), seega arendage / lihvige seda annet. Suutma kiiresti prototüüpe luua / reaalses maailmas ideid luua. Siit saate teada, kuidas teie aju töötab. (Mul on sageli vaja 20 minutit und, kui olen ajusse palju teavet laadinud, millele järgneb pool tassi kohvi. Mõistes, kuidas mu aju töötab, saate seda paremini kasutada.)
3. Proovige oma eesmärgist eemalduda. Või muidu ei pruugi te kunagi selleni jõuda. Kui liigute eesmärgi poole, võite või ei suuda midagi täiuslikku välja mõelda. Kui liigute eesmärgi alusel, siis suunate vähemalt oma jõupingutused millegi enda jaoks olulise poole.
   Idee on järgmine: peate lõppeesmärgist selgelt aru saama ja selle saavutamiseks plaane tegema, alustades sellest. Näide artikli kommentaaridest.
   Eesmärk: uurige, kas Marsil on elu.
   1. eesmärk: milliste testidega saab elu Marsil avastada?
   Teine eesmärk: millist varustust nende testide tegemiseks vajate?
   Kolmas eesmärk: kuidas see varustus Marsile viia?
   jne.
4. Teil peaks alati olema pikaajaline plaan. Isegi kui muudate seda iga päev. Sellise plaani koostamise protseduur on iseenesest väärtuslik. Ja isegi kui te seda plaani sageli üle vaatate, on teil garanteeritud, et saate / õpite midagi ise.
5. Looge sõltuvuskaardid. Joonista kõik asjad, mida pead tegema, suurele paberile ja kaardista / leia, mis millest sõltub. Seejärel leidke need asjad, mis ei sõltu millestki, kuid ülejäänud asjad sõltuvad neist ja teevad need kõigepealt ära.
6. Koostöö - tehke koostööd teistega.
7. Tehke oma vead kiiresti. Esimesel korral saate asjad sassi ajada, kuid tehke seda kiiresti ja seejärel jätkake. Pange kirja, mis põhjustas vea, et seda tulevikus vältida, ja jätkake. Võtke vead endast välja. Nagu ütles Shakespeare: "Meie kahtlused on meie reeturid. Need panevad meid kaotama selle, mida oleksime võinud võita, kui me ei kardaks proovida."
8. Oskuste / võimete omandamisel / arendamisel kirjutage märkused "heade tavade" kohta. Sel viisil, kui pöördute tagasi millegi juurde, mida kunagi tegite, saate seda teha tavapäraselt, kasutades märkmeid "head tavad".
9. Dokumenteerige kõik. Kui te pole midagi salvestanud, ei pruugi see kunagi maailma mõjutada. Üldiselt tähendab loovus asja õigesti nägemist. Enamik olulisemaid / üllatavamaid teaduslikke avastusi on tehtud kogemata. Aga kui te ei dokumenteeri ega registreeri iga tähelepanekut iga päev ega usu oma silmi, siis ei saa te teada, kui nägite midagi olulist / hämmastavat.
10. Hoidke see lihtne. Kui miski näeb välja nagu midagi keerulist, siis ilmselt nii ka on. Kui saate kaks päeva mõelda, kuidas seda 10x lihtsustada, tehke seda. See töötab paremini, on usaldusväärsem ja avaldab suuremat mõju maailmale. Ja uurige, mida on enne teid tehtud. Nagu vanasti öeldi: "Kuus kuud laboris hoiab kokku pool päeva raamatukogus." Algne lause kõlab järgmiselt: "Kuus kuud laboris võib päästa pärastlõuna raamatukogus". Asi on tegelikult selles: "Pool päeva raamatukogus veetes saate vältida kuut kuud laboris."