Kui palju peaks kuu vanune laps magama. Kui palju peab aastane laps magama Kui palju peab laps magama aastas

Mis kell laps magama panna?

Õige päevarežiimi järgimiseks proovige last samal ajal magama panna. Seda on kõige parem teha pärast kõndimist ja toitmist. Ärge lõbustage last õuemängudega nelikümmend minutit enne magamaminekut. Õhtul, pärast suplemist ja toitmist, on ööune optimaalne aeg üheksa kuni kümme tundi. Mõni ema usub, et mida hiljem nad oma beebi õhtul magama panevad, seda rohkem ta magab. Tegelikult juhtub vastupidi. Beebi on üle pingutatud ja tema uni pole enam nii tugev ja pikk.

Mitu last magab päevas

Unes veedab inimene ühe kolmandiku oma elust. Teadlased üritavad tänapäeval une saladust lahti harutada ja miks inimene seda nii väga vajab. Mida rohkem uuritakse, seda rohkem saladusi paljastatakse ja küsimusi jääb. Lapse uni erineb suuresti täiskasvanust, kes ei pruugi päeval magada, jäädes samal ajal ärkvel. Pikk uni mõjutab lapse arengut soodsalt. Sel ajal töötab aju rohkem tööd ja töötleb päeval teavet.

Pikim uni vastsündinutel. Laps ärkab alles siis, kui tahab süüa. Noored emad on sageli mures, kas laps magab piisavalt, kuigi see on vanemate elu kõige vaiksem periood. Üsna varsti kasvab laps suureks päevaks ärkvel. Nõukogude ajal kehtisid normid kõigele, ka imikute unele. Vastsündinu uni peaks olema lühikeste vaheaegadega kakskümmend kakskümmend kaks tundi. Kaasaegsed lapsed magavad esimesel kuul vähem - seitseteist kuni kaheksateist tundi. Siis saab une kestus kaheteistkümnest kuusteist tunnini. See sobib hästi normi parameetritesse ja vanemad ei peaks millegi pärast muretsema. Nüüd arenevad beebid palju kiiremini, kuna ärkveloleku ajal püüavad nad hoolikalt uurida ümbritsevat maailma. Muretsema peate ainult siis, kui teie laps ärkab liiga sageli, eriti öösel. Sellel võib olla mitu põhjust:

• emal pole piisavalt rasvast piima ja laps ei söö;
• kõhuprobleemid - koolikud või düsbioos;
• nahalööbed;
• suurenenud kehatemperatuur

Vastsündinu ei saa öösel päeva öelda, nii et pärast neljatunnist und ärkab ta üles ja nõuab söömist. Tema uni koosneb mitmest etapist. Uinumine, madal ja sügav uni. Nende perioodide kestus on umbes kolmkümmend minutit, täiskasvanul on selleks ette nähtud kuni kaks tundi. Imikueas on uni rahulik ja aktiivne. Imikutel kuue kuni kaheksa kuu jooksul algab see aktiivse faasiga. Silmad sulguvad ja mõnikord on näha liikuvaid silmamune. Samas pole hingamine rütmiline, lihased on lõdvestunud olekus, on näha tõmblusi ja naeratust. Võimalik, et just sel ajal unistab laps. Kakskümmend minutit hiljem algab rahuliku une faas, kui silmad on suletud, rusikad lahti tõmmatud, hingamine muutub ühtlaseks, laps enam ei võbise ega higista. Sel ajal on beebit raske ärgata, nii et ärge kõndige varvaste peal ja tehke rahulikult majapidamistöid.

Selleks, et teie lapse uni oleks ühtlane ja rahulik, peate järgima vajalikke reegleid:

1. Neuropatoloogid ja psühholoogid nõustusid, et kuni poolteist aastat võib laps magada koos emaga. Ta tunneb end turvaliselt ja tal on õige emotsionaalne taust.
2. Kõige kasulikum on päevane magamine vabas õhus, temperatuuril mitte alla -15 ° C.
3. Kiiguta rahutut beebit kärus, kuid ainult seni, kuni ta magama jääb, muidu harjub ta sellega kiiresti.
4. Kui te ei saa õue minna, pange käru rõdule.
5. Te ei tohiks une ajal kardinaid sulgeda ja tagada täielik vaikus. Mõõdukas müra, kodumasinad ja rääkimine on korras.
6. Toa, kus laps magab, optimaalne temperatuur peaks olema kaheksateist kuni kakskümmend kaks kraadi.

Esimesel ja teisel kuul peaks vastsündinu magama kuueteistkümnest kahekümne tunnini.

Kolme ja nelja kuu pärast on see aeg umbes seitseteist tundi. Viie kuni kuue kuu jooksul on kogu uneaeg kuusteist tundi ja päevaste uinumiste arv kuni kolm korda.

Seitsme kuni üheksa kuu jooksul magab laps kuni viisteist tundi.

Kümnest kuni kaksteist kuud - kuni neliteist tundi.

Kui palju peaks laps päeval magama

Esimesel kuul magab vastsündinu iga kahe tunni tagant.

Kuu ja kuni kolme pärast - poolteist tundi, neli korda päevas.

Ajavahemikus kolm kuni neli kuud - poolteist kuni kaks tundi kolm korda päevas.

Viie kuni kuue kuu järel magab laps päeva jooksul kaks korda poolteist kuni kolm tundi.

Kuus kuud kuni kaheksa kuud tund aega kaks korda päevas.

Kui laps on üheksa kuud vana ja kuni aasta vana, magab ta päevasel ajal poolteist tundi.

Kui palju peaks laps öösel magama

Öösel magab vastsündinu üheksa ja pool tundi. Laps magab kuus kaheksa tundi. Kahe kuni kolme kuu vanuselt viis tundi. Kolm kuni kuus kuud - kolm ja pool tundi. Kuus kuud kuni üheksa kuud - kolm tundi. Üheksa ja kuni aasta pärast - kaks ja pool.

Erinevas vanuses laste une määr on erinev. Vajadus puhata on kõige suurem imikutel. Une ajal ei saa laps mitte ainult jõudu, vaid ka kasvab. Kuid vanem laps vajab ka täielikku tervislikku puhkust erinevatel kellaaegadel.

Vastsündinu uneaeg

Vastsündinud lapse uni toimub peaaegu ööpäevaringselt: 15–20 tundi päevas sõltub kõik beebi individuaalsest arengust. Keskmine päevane vajadus selles vanuses on 19 tundi. Nii pikk puhkus on vajalik täielikuks kasvuks, närvisüsteemi tugevdamiseks.

Lapse ärkveloleku perioodid on peamiselt toitmiseks, nende kestus on kuni 2,5 tundi.

Beebi jõu taastamiseks, hea puhkamiseks peavad vanemad looma tema toas mugavad tingimused. Oluline on pöörata tähelepanu niiskuse ja temperatuuri tingimuste parameetritele. Imikute jaoks on optimaalne temperatuur 22 kraadi.

Vanemad peavad õppima tuvastama unisuse märke, et laps õigel ajal magama saada.

Põhimõtteliselt hakkavad beebid olema kapriissed, hõõruvad silmi ja haigutavad aktiivselt. Juba sünnist saati on oluline beebi harjuda õige rutiiniga: päeval on rohkem aega olla lärmakas ja valguskeskkonnas ning õhtul luua hubane, rahustav õhkkond, mis sobib ideaalselt lõõgastumiseks.

1 kuu vanune beebi uni

Küsimuses, kui palju väike kuu vanune laps tavaliselt magama peaks, on vaja keskenduda lapse tervisele, tema individuaalsetele omadustele. Üldiselt erineb puhkuse kestus esimestel päevadel ja sünnitusjärgsete nädalate ajast - umbes 16 tundi.

Te ei saa lasta päeval beebil üle pingutada, mistõttu ärkveloleku intervallid ei tohiks olla pikemad kui poolteist tundi.

Heaolu halvenemist saab tuvastada sagedase meeleolu ja kehakaalu languse järgi. Kui lapsel on mugav, siis pole põhjust muretseda graafikujärgse une puudumise pärast. Igal juhul, kui vanem on mures selle pärast, kui palju kuu vanune laps päeva jooksul magab, on parem pöörduda lastearsti poole.

Õige päevarežiimi kehtestamiseks võite proovida lapsega sagedamini värskes õhus kõndimist. Kopsude hapnikuga küllastamisel on puhkus sügavam ja kasulikum.

Päeva kogu uneaeg peaks olema vähemalt 8 tundi (4 korda), öösel sama palju. Lisaks sisaldab igakuiste laste ajakava keskmiselt 6 söögikorda päevas ja hügieeniprotseduure.

Alla ühe aasta vanuste laste öö- ja ööunne

Beebi kasvades laieneb ärkveloleku intervall järk-järgult. Selle põhjuseks on parem kohanemine keskkonnaga. Samal ajal väheneb puhkeaeg. Imik väsib tugevatest emotsioonidest ja muljetest kiiresti, nii et ta peab suurema osa päevast magama.

Vanemate eesmärk on tagada tegevuse toitmise-puhkamise järjekorra järgimine.

Ajavahemikul kuni 3 kuud tuleks öise une aega pikendada, päevane kestus - umbes 2 tundi. Selles vanuses lubatud maksimaalne aeg ilma toiduta on 5 tundi.

Kui palju magab väike laps vanuses 4–6 kuud ja siis kuni aastani:

• 17-18 tunnini vanuses 4-5 kuud;
• 16 tundi - 5 kuni 7 kuud;
• 15 tundi, vahemikus 7 kuni 9 kuud;
• 14 tundi - 10 kuni 12 kuud.

Perioodil, mil laps saab kuus kuud ja kauem, vähendatakse puhkeaega päevasel ajal pooleteise tunnini. Imik hakkab aktiivselt huvi tundma kõige ümbritseva vastu, nii et ta ei taha magada nii sageli kui varem. Kasvades puhkavad lapsed päeva jooksul harvemini: aastaks väheneb nende arv 2 korda.

Mitu korda peaks laps magama 1 aasta jooksul

Hoolimata asjaolust, et laps on muutunud üsna suureks, on päeva jooksul vaja puhata. Soovitav on panna ta üks kord magama vähemalt 2 tunniks (see režiim kestab kuni 5 aastat). Üleminek sagedaselt päevaselt unelt on mõnel lapsel keeruline. Lastearstid soovitavad alguses vahetada päevi: kui laps väsib kiiresti, pange ta voodisse 2 korda päevas, kui ta on aktiivne ja rõõmsameelne - 1 kord.

Öörahu kestus on võrdne ajavahemikuga 9 kuni 11 tundi.

Oluline on jälgida, et öö mööduks rahulikult, ärkamata. Juba varakult peaksid vanemad püüdma ajakava pidada, siis ärkavad lapsed hommikul täpselt õigel ajal. Kui beebi on liiga aktiivne ja teda on raske rahustada, peate laskma tal kogu lisaenergia välja visata: see võib olla jooksmine või välimängud. Järk-järgult peate liikuma vaiksete tegevuste juurde.

Öösel ärgates peaksite päeval kogunenud liigsete emotsioonide tõttu proovima teda rahustada ja uuesti magama panna. Selles vanuses lapsed arenevad aktiivselt, õpivad uusi asju, seega on stress vältimatu. Vanemate õige lähenemisviisi korral on võimalik vältida paljusid probleeme.

Kui palju magavad 2–4-aastased lapsed

Soovitatav puhkeaeg selles vanuses on umbes 13-13,5 tundi. Kui palju sellest perioodist peaks laps (vanuses 2 kuni 4) öösel magama? Vähemalt 11 tundi. Seega on päevane puhkeaeg umbes 2 tundi. Laste ja täiskasvanute une erinevus seisneb sagedastes üleminekutes ühest puhkeastmest teise, st ta ärkab sagedamini. Seetõttu peaksid vanemad tagama, et laps lebab iseseisvalt rahulikus olekus.

Parim on panna laps ajavahemikku 20–21, siis ärkab ta varem, kuid tüliks tasub valmistuda, sest lapsed ei taha magama minna.

Selles vanuses võivad ilmneda hirmud: hirm koletiste ees, pimedus, üksindus. See on vaid osa normaalsest arengust. Me peame sellesse suhtuma mõistvalt, lastel on võimatu rahutult lamada, muidu kajastub see varem või hiljem psüühikas.

5-7-aastaste laste une määr

Koolieelikutel ei ole vaja päeval puhata, piisab sellest, kui öösel piisavalt magada. Soovitatav aeg on 9–11 tundi. Sellisel juhul peate keskenduma tema tööhõivele, aktiivsuse tasemele ja füüsilisele seisundile.

Vanemad peaksid arvestama, et kirg arvutimängude ja sagedase telerivaatamise tõttu võivad öösel ilmneda õudusunenäod ja tekkida raskusi uinumisel. Piisava rahutu une puudumine toob kaasa õpiraskusi, meeleolu kõikumisi ja tujukat käitumist. Seetõttu ei saa lõdvestuse rolli alahinnata.

Tabel - laste unenormid

Kui palju erinevas vanuses laps peaks magama (vastsündinud, imik, eelkooliealine), saate tutvuda tabeli teabe järgi (aeg on näidatud tundides). Püüdke kinni pidada päevase ja öise une normidest, et laps ei segaks päeva ja ööd ning oleks öösel ärkvel.

Vanus	Uinaku aeg	Unistuste arv päeva jooksul	Päevane uni kokku	Öine uneaeg	Uneaeg päevas
Vastsündinu	2-2,5	Vähemalt 4	kuni 10	9-9,5	16-20
1-2 kuud	2-2,5	4	kuni 9	8-9	16-18
3-4 kuud	2	4	kuni 7	11	16-17
5-6 kuud	2	3	kuni 6	11	15-16
7-8 kuud	1,5-2	2	kuni 4	11,5	14,5-15
9-11 kuud	1,5-2	2	kuni 3	11,5	14-14,5
1-1,5 aastat	1,5-2	1-2	kuni 3	10-11,5	13,5-14
2–4 aastat	1-2	1	kuni 2	Vähemalt 10%	12-13,5
5-7 aastat	Valikuline			9-11

Vastsündinud beebid magavad peaaegu kogu aeg, ärgates toitmiseks. Ärkveloleku perioodid suurenevad, kui laps vananeb. Õige unegraafiku eest hoolitsemine on vanemate peamine ülesanne, sest suuresti sõltub sellest lapse edukas areng ja kasv.

Kvaliteetne uni on lapse normaalse kasvu ja arengu jaoks hädavajalik. Mida vanemaks beebi saab, seda vähem on tal päeva jooksul magamiseks vaja. Paljud vanemad on huvitatud sellest, kui palju peaks laps magama 1-aastaselt ja milline on lapse jaoks optimaalne päevakava. Arutame nende probleemide üle ja jagame kasulikke soovitusi.

Magamise tähendus beebi jaoks

Selleks, et teada saada, kui palju aastane laps peaks päevas magama, peab teil olema teavet öise ja päevase puhkamise olulisuse kohta väikese mehe jaoks.

Tänu kvaliteetsele unele ei puhka beebi mitte ainult, vaid hoiab ka jõudu kokku. Lapse kehas puhkamise ajal töö ei peatu ja toimuvad järgmised protsessid:

• ainevahetusprotsessid normaliseeruvad;
• toimub kudede taastamine;
• puhkeajal puhastatakse keha toksiinidest osaliselt;
• kui laps magab, imendub aju päeva jooksul saadud teave.

Uni mängib lapse kasvu ajal olulist rolli, tugevdades immuunsust ja närvisüsteemi.

Erinevate asjaolude põhjustatud kroonilise unepuudusega võib lapsel tekkida stressirohke seisund. Stressi taustal on võimalikud tüsistused, mis avalduvad erineva iseloomuga haigustega.

Päeva- ja öörahu normid

Kui palju laps ühe aastaselt magab, sõltub tema üldisest heaolust ja närvisüsteemi arengust. Üheaastaste laste une kestuse osas on teatud normid. Seega peaks laps olema ärkvel 4–5 tundi päevas. Aktiivne käitumine peaks sisaldama järgmisi punkte:

1. laps peab õppima uusi liikumisi, oskusi, vajadusel täiskasvanute abi saamiseks pööramist;
2. beebi õpib vanemaid kuulama ja nende taotlusi täitma;
3. aktiivne uudishimu;
4. üheaastased lapsed saavad haruldasi minuteid rahulikult veeta. Nad on pidevalt liikvel, kui mitte puhkamas.

Kuigi aastane laps peab tingimata päeval magama, ei tähenda see, et selliseid unenägusid peaks olema rohkem kui kaks. Beebi meeleolu ja käitumise jälgimine aitab kindlaks teha päevase puhkeaja.

Soovitav on planeerida aktiivseid tegevusi, ühendades need harivate mängudega esimesel poolel ajal, kui laps on ärkvel.

Magage pärastlõunal

Kui küsida noortelt vanematelt, mitu korda päevas nende aastane laps magab, siis on kõigil oma vastus. Kuid igal juhul on öö- ja päevane une ligikaudne koguaeg umbes 12 tundi (pluss või miinus tund). Öine uni võtab suurema osa sellest ajavahemikust. Päevane puhkeaeg kestab 2 kuni 3 tundi.

Kui laps puhkab veidi vähem, siis ärge paanitsege. Jälgige paremini tema käitumist ja siis saate aru, kui palju peaks teie üheaastane laps päeval magama. Ärge muretsege järgmise lapse käitumise pärast:

• hea söögiisu;
• jääb kiiresti magama ja ärgates näete, et laps on puhanud;
• mängib aktiivselt;
• tunneb end rõõmsameelsena;
• rahulik, kapriise pole, käitumine päeval;
• rõõmsameelne meeleolu.

Et õigesti mõista küsimust, mitu korda peaks aastane laps päeval magama, peate jälgima tema käitumist. Võimalik, et on puhkamist segavaid asjaolusid (kõrvalised helid, ebamugavad pidžaamad, valgustus päevasel või öisel unel). Sellisel juhul tuleb tüütud tegurid välistada. Saate luua päevakava, millest me räägime järgmisena.

Maganud laps saab probleemideta keskenduda aktiivsetele mängudele, ta kuulab hoolikalt, mida täiskasvanud talle räägivad.

Kui laps magab päeval palju

Teil võib tekkida vajadus pöörduda arsti poole, kui aastane laps magab päeval palju (rohkem kui 16 tundi päevas), et välja selgitada sellise käitumise põhjused. Pikk puhkeaeg päevasel ajal võib olla esimene signaal mis tahes patoloogia arenemisest.

Kui laps magab terve päeva, võivad olla järgmised põhjused:

• ületöötamine, mille tagajärjel närvisüsteem on põnevil;
• mõne lapse psüühikat alla suruva tüütu olukorra mõju.

Need asjaolud ei ole ainult pikaajalise une põhjuseks. Nende tõttu läheb aastane laps hilja magama ja tal on raske rahuneda. Päevasel puhkeperioodil on beebi rahul vaid pealiskaudse unega, mistõttu ei saa vajalik kogus und.

Aastaselt vajab laps aktiivse ärkveloleku taastumiseks kahte päevast unistust. Kuid tuleks arvestada ka sellise hetkega nagu ööuni. On selge, et kui beebi magas öösel vähe, saab ta oma kella päeval kätte.

Mis põhjustab unepuudust?

Muretseda tasub ka juhul, kui aastane laps ei maga päeval. Selle käitumise põhjused võivad olla järgmised:

• piimahambad kasvavad;
• valu kõhus (kõhupuhitus, krambid).

Võimalik, et pärast ülaltoodud põhjuste kõrvaldamist jääb beeb rahulikult magama ja puhkab vajaliku aja.

Päevarutiin

Lapse üheaastane unegraafik peaks optimaalselt sobima üldise päevakavaga. Selleks peate jälgima väikemehe käitumist, et teada saada, millal ta tõesti tahab magada. Tähtis on beebi panna nii, et tal oleks puhkamiseks eraldatud ajaga ainult positiivseid seoseid.

Beebi käitumises teatud sammude märkamiseks ja lapse läbimõeldud unegraafiku järgimiseks aastas peaksite pöörama tähelepanu järgmistele punktidele, mis räägivad beebi tegelikust väsimusest:

1. algab tahtmatu haigutamine;
2. silmad punetavad ja sügelevad;
3. laps mängib kõrvadega;
4. ilmub pisarsus;
5. enam ei tunne huvi lemmikmänguasjade vastu;
6. ei reageeri vanematele;
7. ei taha süüa, võib taldriku ära visata või toitu laiali puistata;
8. vingumine, ema külge klammerdumine, otsib pidevalt tähelepanu;
9. näitab suurenenud aktiivsust, mis tavaliselt lõpeb pisaratega;
10. hakkab komistama, kukub sõna otseses mõttes jalad alt;
11. tundub väsinud.

Esimeste väsimuse ilmingute korral on vaja laps panna ja ärge oodake, kuni ületöötamine tekib. Kui jätate hetke vahele, algavad pisarad ja kapriisid ning selle tulemusel ei toimu kvaliteetset puhkust.

Mis puutub aastase lapse unerežiimi, siis see võib olla umbes selline:

1. kui laps ärkab kell 6 või 6.30, peaks esimese päeva puhkeaeg olema umbes 10.30 ja jätkuma kuni 12 tunnini;
2. päevase une teine \u200b\u200betapp toimub pärastlõunal ja algab kell 15:30. Puhkuse kestus sõltub konkreetsest organismist, kuid enamasti magavad lapsed kuni kella 17.00;
3. alates kella 22.00 algavad öörahu ettevalmistavad tegevused;
4. uinumine toimub kell 22.30 ja kestab kuni 6. või 6.30.

Parimaks lahenduseks peetakse 1-aastase lapse päevase unerežiimi antud varianti. See igapäevane puhkerežiim sobib lastele, kes vajavad kaks uinakut päevas. Kuid on lapsi, kellele piisab ühe päeva puhkamisest. Nende jaoks näeb päevakava välja veidi teistsugune:

• lapsed ärkavad kell 7 või 8 hommikul;
• päevane puhkeaeg algab umbes kell 13:00 ja kestab 2-3 tundi;
• selle režiimi korral sööb laps 4 korda päevas.

Igapäevase unerežiimi teist varianti peetakse vanematele mugavamaks, sest juba kell 9 õhtul magab aastane laps. Vanematel on natuke rohkem aega iseenda jaoks.

Ühekordsele puhkepäevale saate minna järgmistel tingimustel:

• kui käes on teine \u200b\u200bpäevane uni, on laps endiselt ärkvel ja aktiivne;
• lapsel pole ülalkirjeldatud unisuse märke ja ta on valmis ärkvel püsima;
• kui proovite väikemeest võrevoodi panna, siis ootab vanemaid raevukas protest;
• kui vaatamata kõigile voodipesu ajal tekkinud protestidele nõuab ema jätkuvalt und, siis viivad sellised toimingud lõpliku muutuse kogu päevakavas.

Tasub kuulata lapse bioloogilisi vajadusi ja proovida tema jaoks päevakava kohandada. Tõenäoliselt piisab beebile ühekordsest, kuid pikemast puhkusest. Mitte mingil juhul ei tohiks te uinumisel vägivalda kasutada.

Lapse unerežiim aasta pärast muutub vähem intensiivseks. Öösel vajavad nad kuni 11 tundi head puhkust. Samal ajal väheneb päevane uni ja see on umbes 2 tundi. Vanemad lapsed puhkavad tavaliselt pärast õhtusööki.

Kuidas panna laps magama 1-aastaselt?

Kui vanemad on otsustanud, mitu korda laps 1-aastaselt magab, on ainus probleem ülejäänud korrektne ettevalmistus. Tuleb meeles pidada, et laps hakkab suureks kasvama ja temale lähenemist ei nõuta enam sama, mis imikueas.

Enne lapse aastase voodisse laskmist pöörake tähelepanu järgmistele üksikasjadele:

1. vali optimaalne aeg nii, et hommikust ärkamisest oleks möödas vähemalt 5 tundi;
2. te ei saa last ootamatult pikali panna, kui ta paar minutit tagasi aktiivselt mängis;
3. valmistada ette head tingimused puhkamiseks;
4. veenduge, et lapsel on uinumisega seotud ainult positiivsed seosed;
5. järsk üleminek ühekordsele päevasele unele kahekordsest puhkest on vastuvõetamatu.

Järgides loetletud reegleid, võite jätkata soovitusi, kuidas panna aastane laps magama:

1. on vaja kinni pidada koostatud päevakavast;
2. puhkeaega ei saa järsult muuta, isegi 20 minuti võrra;
3. kõrvaldada beebi uinak päevasel ärkveloleku ajal;
4. pöörake tähelepanu väsimuse tunnustele, vältides ületöötamist;
5. mõtle välja erireeglid, mida peate kordama, enne kui beebi 1-aastaselt magama paneb. Saate õpetada beebile meeldivat kerget massaaži, selga silitades. Enne iga munemist laula rahustavaid, leebeid laule, jutusta jätkuga;
6. looge lasteaias hubane ja lõõgastav õhkkond, mis muudab teid uniseks. Hämarda õhtul tuled ja päeval pimendavad kardinad. Enne igat magamaminekut ventileerige kindlasti lapse tuba;
7. ärge lubage emotsionaalset ebastabiilsust hetkedel enne uinumist;
8. proovige last paar tundi enne puhkust õue viia.

Vanemad peavad mõistma, et väikese pereliikme pidev unepuudus võib põhjustada mitmesuguseid terviseprobleeme. Seetõttu tasub pöörata suuremat tähelepanu lapse elus nii olulisele perioodile nagu igapäevane uni ja sisestada see õigesti päevakavasse.

Kvaliteetseks puhkamiseks vajaliku aja üle saavad otsustada ainult vanemad. Ja tulemus sõltub suuresti väikese inimese individuaalsetest omadustest ja iseloomust.

Noh, teie laps on suureks kasvanud, ta on 1-aastane! Laps on juba õppinud seisma, teadlikult hääli hääldama, tahket toitu sööma ja palju muud. Koos sellega muutus ka tema loomulik biorütm. Nüüd on ta rohkem aega ärkvel: ta liigub aktiivselt, uurib uusi objekte, püüab jõuda kõigeni, mis teda huvitab. Muidugi vajab sellise aktiivse eluviisi korral teie nihelus korralikult puhata. Kui palju peaks laps magama 1-aastaselt, et ta tunneks end alati jõulise ja rõõmsana?

Une tähtsus - miks magada?

Uni on inimelu oluline komponent. Unenäos laps puhkab, saab jõudu juurde. Uni ei ole ainult energia säästmise ja salvestamise periood. Lapse magamise ajal käib tema kehas aktiivne töö:

1. Koed taastatakse;
2. Siseorganite töö on reguleeritud;
3. Toimub jääkainete puhastamine.

Sel ajal läbivad lapse aju intensiivsed protsessid, mille eesmärk on meelde jätta ja omastada kogu teave, mida beebi päeva jooksul sai. Seega moodustuvad närviühendused, areneb aju.

Ilmselt olete kuulnud fraasi "laps kasvab unes". Muidugi ei tohiks seda väidet võtta sõna-sõnalt. Selle olemus on see, et kasvuhormooni toodetakse kehas öösel puhkamise ajal.

Lisaks toodavad tema näärmed lapse magamise ajal melatoniini, mille puudumine võib põhjustada terviseprobleeme.

Hea puhkamine on lapse vaimse seisundi normaliseerimiseks väga oluline.

Tähtis! Unine laps on rahulik ja tasakaalukas. See ei nõua suuremat tähelepanu iseendale, seda saab pikka aega mängida iseseisvalt.

1-aastase lapse pidev unepuudus või halb uni põhjustab kehas stressireaktsiooni, muutes lapse väikeseks mässajaks. Kui te pole veel vaadanud minu tasuta videoõpetusi lapse tervisliku une kohta, siis tellige need kindlasti ja saate need linki kasutades oma e-posti aadressile.

Une määr

Aastase lapse normaalse füüsilise ja vaimse arengu jaoks on oluline piisav uni, nii päeval kui öösel. Päevast und on võimatu eemaldada, kuna see viib lapse ületöötamiseni ja kahjustab tõsiselt tema tervislikku seisundit.

Nii et tegeleme une määraga aasta pärast.

Aastase lapse ärkamisaeg \u003d 4-5 tundi;

• Sel ajal liigub laps palju, suudab täita erinevaid täiskasvanute taotlusi ja saab ise mängus oma soove väljendada, õpib esimesi eneseteeninduse oskusi, näitab uudishimu;
• Laps ei istu minutitki vaikselt ja on mõnikord vastu ja visalt vastu, kuidas täiskasvanud lapse sõnakuulmatusele õigesti reageerida, vaadake kursust Kuulekus karjumise ja ähvardusteta \u003e\u003e\u003e
• Plaanige kõik mängud, jalutuskäigud, haridus- ja arendustegevused oma ärkvelolekuaja esimeseks pooleks.

Kui palju peaks aastane laps magama?

Lapse ööpäevane une määr on 12-13 tundi.

Samal ajal kulub öösel magamiseks 10–11 tundi

Päevane uni: 2-3 tundi

Pole midagi, kui teie lapse päevakava erineb mõlemas suunas + - 1 tunni võrra. Jälgige lapse käitumist ja heaolu. Võime öelda, et muretsemiseks pole põhjust, kui laps:

1. Rahulik ja tasakaalukas;
2. Rõõmsameelne ja rõõmsameelne;
3. Teab, kuidas keskenduda oma tegevusele;
4. On hea isuga;
5. Kergesti ja probleemideta läheb magama ja ärkab.

Sellisel juhul magab beeb vähem või rohkem kui peaks, lihtsalt sellepärast, et ta seda soovib.

Kui aga laps magab üsna palju, umbes 16 - 17 tundi päevas, peaks see teid sellest hoiatama. Võimalik, et lapsel on halb enesetunne, mis varsti avaldub ka teiste sümptomitega.

Vaadake ka minu 12-kuulise une määra videoõpetust:

Mitu korda magab 1-aastane laps päeva jooksul?

• 1 aasta on kõige varasem vanus, mil laps saab vähendada päevaste unistuste arvu 2-lt 1-le;
• Siiani magavad lapsed tavaliselt kaks korda päevas 1 kuni 1,5 tundi. Nüüd hakkab laps üle minema ühekordsele uinakule. Samal ajal võib uneaeg pikeneda kuni 2-3 tunnini;
• Ühe une üleminek sõltub tugevalt lapse päevarežiimist, nimelt hommikuse ärkamise ajast:

Kui ta tõuseb kell 6, siis vaevalt suudab ta ilma lõunatamiseni magamata ellu jääda (loe artiklit, kuidas last korralikult toita \u003e\u003e\u003e). Sellisel juhul läheb laps magama kell 10–11 pärastlõunal ja loomulikult tahab ta uuesti magada (kella 16 paiku õhtul).

Sellise ajakava korral ei ole vaja lasta lapsel magada kauem kui 1 tund, vastasel juhul on öösel väga hilja magama minna.

Öökulli biorütmiga laste jaoks on võimalik teistsugune ajakava. Nad ärkavad lähemale kella kaheksale ja nende päevane uni algab umbes kell 13. Sellisel juhul magavad beebid peaaegu 2-3 tundi. Sellest ajast piisab, kui nad peavad vastu pidama, kuni nad öösel magama jäävad. See režiim on harmoonilisem, lihtsam ja ema jaoks lihtsam. Kuid seda võib oodata alles 1 aasta 3 kuu jooksul.

Kui te küsite minult: kui palju peaks 1,3-aastane laps magama, oleks kõige optimaalsem režiim 1-päevase unega, mis kestab 1,5–3 tundi ja mahub siis ööseks umbes 19–21 tundi.

Kui palju magab öösel

1. Lapse öine uni 1-aastaselt peaks kestma 10 - 11 tundi;
2. Ideaalis, kui öösel magama minek on enne kella 21.00. See tagab sügavama une ja hea öörahu;
3. Kahepäevase puhkuse korral võib režiim muutuda ja voodi muutub hilisemaks. Igal juhul peaks laps magama kell 22-00;

Paljud vanemad üritavad oma last võrdsetel alustel kasvatada ja juhtub, et kell 23, 24 või isegi üks öösel - ja laps jookseb, mängib ja lustib. See juhtub mu ülakorrusel asuvate naabritega ja mul on iga kord lapsest väga kahju, sest kõige täielikum ja taastavam uni toimub kell 21.00–1.00.

Kui laps magab ise, siis öösel on 1-2 ärkamist (võib olla ka öid ilma ärkamiseta, kuid minu töökogemuse põhjal võin öelda, et see on väga haruldane)

Öistel ärkamistel on alati oma põhjused:

• öised hirmud;
• beebil hammaste krigistamine, kui see on teie beebi probleem, lugege kindlasti artiklit Miks laps lihvib unes hambaid? \u003e\u003e\u003e
• ebasobivad magamiskohad (umbne, kuum, lärmakas jne);
• soov tualetti minna;
• nälg;
• võimetus ise edasi magama jääda.

Mingil juhul ei tohiks last magada magamata jätmise pärast! Tuleb tegeleda sagedaste öiste ärkamiste põhjustega ja see on ema ülesanne.

Kui laps magab ainult rinnaga või liikumispuudega, siis võib öösel olla palju öiseid ärkamisi: 3-15. See on olukord, mis vajab parandamist ja üksikasjalikku analüüsi, mille saate läbi viia suure lapse une kursuse raames: Kuidas õpetada last magama ja magama ilma rinnata \u003e\u003e\u003e

Laps kasvab suureks: kas unenormid muutuvad 1-lt aastalt 1,5-le?

Pärast lapse üheaastaseks saamist näitab ta tegevustes üha enam iseseisvust, kuid mõistab samas selgelt oma sõltuvust vanematest. Ajavahemikus 1,3 kuni 1,5 aastat võib lapse uni halveneda. See avaldub järgmises:

1. Pikk magab;
2. Magage halvasti;
3. Öösel ärkab, saate teada, miks lapsed magavad halvasti? \u003e\u003e\u003e;
4. Tõuseb väga vara;
5. Keeldub päeval magamast.

Normid, kui palju peaks laps 1,5-aastaselt magama, ei erine eriti varasematest. Ta paneb paika ühekordse uinaku, mis kestab veidi vähem - 1-2 tundi. Öine uni on umbes 11 tundi pikk.

Kui laps keeldub päeval magamast?

Öörahu pikkuse suurendamisega ei saa päevast und kompenseerida. Kui laps päeval ei maga, võib see põhjustada probleeme õhtul voodipesuga: laps on ülepaisutatud, hakkab kapriisne ja nutma. Selles vanuses päeval päeval magamisest keeldumisel võib olla mitu põhjust:

• vale aeg;
• järsk üleminek lõbusalt mängult magamaminekule;
• ebasobivad tingimused puhkamiseks;
• negatiivsed seosed päevase unega;
• beebi enneaegne üleviimine kahelt igapäevaselt uinakult ühekordsele unele.

Te ei tohiks järgida beebi eeskuju ja tühistada päevane uni, kuna 1-aastase lapse jaoks on see füsioloogiline vajadus. Kuidas beebi korralikult päeva jooksul magama minna ette valmistada, on artiklis Rituaalid enne magamaminekut \u003e\u003e\u003e hästi arutatud

Une näpunäited

Beebi korralik magamine pole nii keeruline.

1. Kõigepealt peate õigesti koostama lapse unegraafiku 1 aasta pärast. Soovitatav on jälgida, kui palju ja millal teie magab, ning seejärel teha vajalikud muudatused tema ajakavas. Peate magamaminekut ja ärkamisaega järk-järgult liikuma 15–30 minutit korraga. Te ei tohiks radikaalselt muuta beebi päevakava, on soovitav, et see langeks võimalikult palju kokku tema keha loomulike biorütmidega;
2. Te ei saa anda lapsele võimalust ärkveloleku ajal magada;
3. On vaja pöörata tähelepanu väsimuse ilmingutele beebis ja vastavalt sellele muuta tegevuse tüüp rahulikumaks;
4. Saate luua spetsiaalse voodipesu rituaali.

• ventileerige ruumi iga päev ja puhastage seda regulaarselt märjalt;
• paar tundi enne lapse voodisse laskmist mängige aktiivseid välimänge, jalutage värskes õhus;
• enne magamaminekut peate vastupidi looma rahuliku keskkonna, ilma liigse emotsionaalse stressita.

Pidage meeles, et regulaarne unepuudus on teie beebi heaolule ja arengule kahjulik. Seetõttu pöörake erilist tähelepanu heli ja korraliku une jaoks heade tingimuste loomisele.

Emade jaoks on üks olulisemaid küsimusi alati vastsündinu unegraafik. Me ütleme teile, kui palju magada on vaja alla ühe aasta vanustel lastel, samuti selgitame, millal häiret anda ja kuidas muuta vale puhkeaja kava.

Kui palju peaks laps magama ühe elukuu jooksul?

Lapse unerežiim esimesel kuul

Elu esimesel kuul sündinud beebi magab 18-20 tundi päevas. Ta hakkab aeglaselt taipama, mis on päev ja öö.

Esimese kolme nädala jooksul ei pruugi laps nii hästi magada, ärkab iga tund söömiseks.

Varsti hakkab ärkveloleku aeg pikenema, beebi on huvitatud esemete vaatamisest. Laps ei lähe eelmise režiimi järgi magama.

Vastsündinu une kestus üks kuu elust öösel ja päeval

• Kuu jooksul on lapsel 4 päevast uneperioodi ja 1 öösel.
• Reeglina piisab, kui vastsündinud lapsed puhkavad päeval 8-9 tundi ja öösel 10-12 tundi.
• Beebi tuleks panna magama teatud ajavahemikul - kella 21–9. Just sel ajal langeb vastsündinule öö.

Elukuu laps magab vähe ja rahutult: põhjused

Muidugi, kui kuu vanune beebi ei maga ühelgi kellaajal, tasub alarmi anda. Pidage meeles - laps peaks puhkama nii öösel kui ka päeval!

Pöörake oma lapsele tähelepanu, ta ei pruugi erinevatel põhjustel magada.

• Tuba on umbne või niiske. Enne lapse voodisse laskmist tuulutage tuba.
• Segab väline stiimul - muusika, vestlus, kärbes ja muud keskkonnategurid.
• Temperatuuri jahutamine või ülekuumenemine. Lapsel võib olla palav või külm. Mähkige ta nii, et ta tunneks end hubaselt ja soojalt.

1. kuu laps magab pidevalt: miks?

Lastearstide sõnul võib vastsündinu magada 18-20 tundi päevas. Ja see pole probleem, kui väike mees puhkab suurema osa päevast.

Kasutage seda võimalust ja magage ise. Tavaliselt ei kesta see periood kaua. Pidage meeles, et laps saab omaks ema harjumuse päeval magada ja öösel silmi mitte sulgeda.

Emadel on parem raseduse ajal oma unegraafikut eelnevalt kohandada, kui mitte hiljem last uue harjumusega harjuda.

Kui palju ja kuidas peaks laps magama 2 kuu vanuselt?

Kahe kuu vanuste beebide päevase ja öise une tunnused

• Selles vanuses lapsed magavad 18 tundi päevas. See aeg on piisav, et laps saaks jõudu juurde.
• Aktiivsete ja välimängude ja -tegevuste jaoks on jäänud 5-6 tundi, kuid sellest perioodist piisab puru jaoks. Sellisest režiimist ei ole vaja last võõrutada.

Imiku hea une kestus 2 kuu vanuselt öösel ja päeval

• Kahekuune laps veedab päevasel ajal 8 tundi und. See aeg jaguneb kaheks 3-tunniseks sügavaks uneks ja kaheks pealiskaudseks, mis kestavad 30 minutit.
• Ja öörahu jaguneb kaheks uneks. Beebi võib toitmiseks üles ärgata. Teda pole vaja seda eitada.

Miks magab laps halvasti või ei maga 2 kuu vanuselt?

Loetleme peamised põhjused, miks 2-kuused beebid võivad halvasti magada.

• Tühi tuba.
• Ebamugav magamiskoht.
• Kõhuvalu või muu haigus.
• Temperatuuri muutus - kuum või külm.
• Ehmatab unes. Mähkimine päästab nad.
• Väline stiimul - hääl, muusika, sääsk.

Miks magab laps pidevalt 2 kuud?

Pikk uni on lapse haiguse põhjus! Pöörake tähelepanu purule. Tal võib olla kõhuvalu.

Laps ei tohiks päeva jooksul magada rohkem kui 4 tundi. Kui tema uni oli varem häiritud, magab beebi lihtsalt ära.

Kui palju ja kuidas lapsed kolm kuud magavad?

3-kuulise vastsündinu päeva- ja öise une tunnused

Kolmekuuse lapse unegraafik on peaaegu sama, mis kahekuusel. Ta magab ainult 1 tund vähem.

Neli igapäevast und on vajalik ka lastele. Nad hakkavad ennast 7-8 tunni jooksul aktiivsemalt näitama - sirutavad mänguasjad, hoiavad pead ja jälgivad, mis ümberringi toimub.

Korraliku une kestus kolmekuulisel lapsel öösel ja päeval

• Beebi veedab päevasel puhkusel 7 tundi. See aeg jaguneb 2-ks sügavaks uneks 2-3 tunniks ja 2-ks pealiskaudseks 30–40 minutiks.
• Laps vajab öösel puhkamiseks 10 tundi. Öösel peate last ikkagi 1 korda toitma.

3-kuune laps magab vähe või rahutult: miks?

Laps magab rahulikult ja magusalt, kui kõik selleks vajalikud tingimused on täidetud.

• Tuba saab värske.
• Hääl, muusika, telefoni või teleri helid ei häiri.
• Ta tunneb end voodis mugavalt. Kvaliteetne madrats ja padi on hea puhkuse võti.
• Tal ei ole külm ega palav. Selles aitab mähkimine.
• Kui laps ei haigestu.

3-kuune laps magab palju ja kaua: miks?

Beebi võib pikka aega magada ühel põhjusel - midagi on valus. Pöörake sellele tähelepanu. Haigus ei avaldu alati väljastpoolt, sest purul võib olla punane kurk, kõhuvalu või kõrge temperatuur.

Kui palju ja kuidas peaks nelja kuu vanune laps magama?

4-kuulise lapse unerežiim ja ärkvelolek

4-kuune laps peaks puhkama 17 tundi päevas. See aeg on energia taastamiseks täiesti piisav.

Beebi kulutab jõudu 7 tunniks ärkveloleku ajaks.

Pange tähele, et unenäos kasvab ja areneb beebi. Soovitav on kinni pidada kindlast rutiinist: päeval magada 4 korda ja öösel 2 korda.

Toitmise või aktiivse mängu jaoks tuleks uni katkestada.

Imiku une kestus neljal elukuul

• Päeva esimesel poolel peaks lapsel olema 2 sügavat und 3 tundi ja pärastlõunal 2 pindmist und 30–40 minutit.
• Laps veedab ülejäänud 10 tundi öösel magades. Seda etappi ei tohiks ajaliselt jagada. Laps võib öösel ärgata 3-4 tunni pärast, süüa ja lamada, et puhata.

Miks on 4-kuune laps, ta ei maga hästi ja rahutult, ei maga üldse päeval ega öösel?

Loetleme 4-kuuste beebide halva une olulised põhjused.

• Ületöötamine. Puru võib "kõndida", siis ta nutab ega jää õigel ajal magama.
• Ta tahab tähelepanu.
• Kõht valutab. Põhjusteks on uus toode, mida imetav ema sõi, või segud.
• Ruumis lämbunud õhk või niiskus.
• Kuum või külm. Hoidke lapse temperatuuri.

Emadel soovitatakse laps esimese kuue kuu jooksul magama panna. Seega kulutate vähem energiat beebi juurde ronimiseks. Kui beebi hakkab nutma, siis piisab, kui temaga sirutada, silitada või toita.

Miks magab beeb 4 kuu vanuselt palju?

Kui laps magab pikka aega, ärge kohe paanitsege. Vaadake last tähelepanelikult. Võib-olla midagi teeb talle haiget ja haigus kulgeb sisemiselt. Kui miski murendab murenemise käitumise pärast, minge arsti juurde uuringule. Ta annab nõu režiimi kehtestamiseks ja probleemi lahendamiseks.

Kui palju peaks laps magama viie kuu jooksul

Päevasel ja öisel unel lastel viis kuud

• Selles vanuses erineb ajakava eelmisest 1 tunni võrra.
• Päeval peate puhkeaega lühendama. Imikule tuleb õpetada magama kolm korda päevas.
• Toitmiseks ei pea te öösel eriti sageli ärkama. Kõik sõltub sellest, kas lapsel on nälg või mitte.
• Kokku magavad lapsed 16 tundi päevas.

Imiku une kestus 5 elukuul öösel ja päeval

• 5-kuune beebi vajab päevast puhkust 6 tundi. See aeg tuleks jagada 2 sügavaks 2,5 tunniseks uneks ja üheks tunniks pinnal.
• Teie laps magab öösel 10 tundi.

Miks on laps viie kuu jooksul rahutu, vaene, magab vähe või ei maga üldse?

Puru režiimi võib rikkuda erinevatel põhjustel.

• Tuba on umbne, kuiv või niiske.
• Teda häirib kõrvaline müra ja helid.
• Suures voodis lebamine on ebamugav ja ebamugav. Selles vanuses beebid pannakse sageli magama eraldi voodis. Seal võivad nad külmuda või vastupidi, tekki all võivad nad olla väga kuumad.
• Ta oli üle pingutatud.
• Nõuab ema tähelepanu.

Miks magab laps 5 kuu vanuselt palju?

Põhjuseid on kaks: kas laps magab pärast pikki "jalutuskäike" maha või on ta haige.

Pöörake tähelepanu lapsele, kontrollige. Igaks juhuks pöörduge oma lastearsti poole.

Lapse päevase ja öise une tunnused 6-kuusel

Magage kuuekuulise lapse lapsel öösel ja päeval

• Kuus kuud magab väike 15 tundi päevas.
• Ta saab jõudu ja energiat, mille veedab 8–9 tundi aktiivset ümbritseva maailma tundmist.
• Kuuekuusena saab imik öösel rahulikult magada, ilma et oleks kunagi ärkanud.
• Keegi ei tühistanud ka päevast puhkeaega - kindlasti peaks olema 3 und.

Kui palju peaks laps magama kuue kuu jooksul?

• 6 kuu pärast magab laps 10 tundi öösel.
• Päevane uni jaguneb kaheks sügavaks 2 tunniks ja üheks pindmiseks uneks, mis kestab 30–40 minutit.
• Kokku peaks laps veetma päeva jooksul 5 tundi puhkusel.

Lapse unehäirete põhjused 6 kuu pärast

Väikelaps võib erinevatel põhjustel halvasti magada.

• Ebamugava voodi, madratsi, padja tõttu.
• Teda võib häirida uus keskkond (renoveerimise või kolimise korral).
• Laps on haige.
• Ruumis niiskus või tuimus.
• Kõrvalised ärritajad.

Miks magab laps 6 kuu vanuselt palju?

• Kui teie laps ei lähe voodisse vastavalt ajakavale ja "kõndis", siis saab ta magada mitu tundi üle ettenähtud aja. See on üks režiimi rikkumise põhjustest.
• Teine on haigus, mis lapse kehas märkamatult jookseb. Pöörduge oma arsti poole!

Kuidas peaks laps magama 7 kuu vanuselt?

Magage lastel päeval ja öösel 7 kuud

• Igapäevase une kestus 7-kuulistel lastel ei muutu ja on 15 tundi.
• Ainus erinevus on päevase puhkeperioodi vahel. Päeval peaksite õpetama oma last magama ainult 2 korda.
• Väikesed on nüüd ärkvel kauem, 9 tundi.
• Muide, seitsmekuuse lapse jaoks ei saa te enam öösel toitmiseks tõusta.

Kui palju ja kuidas peaks beebi magama seitsme kuuga?

• 7-kuuline laps vajab ööund 10 tundi ja päevast und 5 tundi.
• Päeva jooksul tuleb uneaeg jagada kaheks 2,5-tunniseks perioodiks. Sellest ajast piisab beebi puhkamiseks ja isegi pärast lõunat pole vaja pindmist und.

Miks magab laps halvasti, vähe, rahutult või ei maga 7 elukuul öösel ja päeval üldse: põhjused

• 7-kuune mees on juba tundlik enda ümber toimuva suhtes. Teda võivad äratada vestlused või muud helid, näiteks telerist või telefonist.
• Lisaks soovib selles vanuses väikelaps tõesti ema tähelepanu. Võib-olla panite ta kuni kuueks kuuks teiega voodisse, võõrutasite ja hakkasite teda eraldi voodisse panema.
• Samuti võivad unehäirete põhjused olla haigus, koolikud kõhus, ebamugav magamiskoht, talumatu niiskus või ruumis esinev tuimus.

Miks magab laps 7 kuu vanuselt palju?

Lapse 7-kuulisel pikal magamisel pole mingeid põhjuseid. See ei tohiks teie une- ja ärkamisgraafikut segada. Kui see juhtub, pöörduge arsti poole, kes uurib last. Sageli lastel ei märgata haigusi.

Kui palju peaksid beebid magama 8 kuu vanuselt?

Magage 8-kuulistel lastel päeval ja öösel

• Imik, kes hakkab aktiivselt liikuma, õpib üles tõusma ja roomama, selles vanuses piisab 15 tunnisest magamisest. Puhke ajal ta kasvab, tema energia ja jõud saavad täiendust.
• Laps saab 9 tundi rõõmsalt mängida ja ümbritsevat maailma uurida.

Une kestus kaheksa kuu vanustel lastel

• Mõni 8-kuuline laps peab kinni vanast rutiinist - maga päeval päeval 2 korda 2,5 tundi. Ja teised väikelapsed saavad korraga magada 3-4 tundi.
• Kokku peaksid beebid veetma päevasel puhkusel 5 tundi ja öisel puhkusel 10 tundi.

Miks on lapsel halb uni, rahutu uni või ei maga üldse päev / öö?

Unehäired tekivad sageli konkreetsetel põhjustel.

• Tal on raske hingata, kuna ruumis on umbsus või kõrge õhuniiskus.
• Magada on kuum või külm.
• Ümbritseva maailma helid või putukad segavad (suvel).
• Kõhu valutab täiendavate toitude tõttu.
• Ebamugav magada padja või uue madratsi peal.

8-kuune laps magab pidevalt: miks?

Pika une põhjuseks võib olla haigus lapse kehas. Peaksite pöörduma oma lastearsti poole.

Ja kaheksakuune laps võib üle pingutada, sest nüüd kulutab ta nii palju energiat!

Kui palju ja kuidas peaks laps magama 9 elukuul

Korralik unegraafik 9 kuu vanustele lastele

• Üheksa kuu vanuse lapse õige päevakava on 8–9 tundi aktiivseid arengumänge ja kaks uneperioodi. Ranget režiimi järgides märkate, et laps muutub jõuliseks, uniseks, naeratavaks.
• Kokku vajab ta päevas 15 tundi puhkamiseks.

Une kestus üheksakuusel lapsel päeval ja öösel

• Selles vanuses laps peaks päeva jooksul magama vähemalt 5 tundi. See aeg on jagatud kaheks võrdseks 2,5-tunniseks perioodiks.
• Ja öösel vajab laps 10 tundi und. Teie laps ei pruugi söötmiseks isegi pimedas ärgata.

9 kuu vanuse lapse rahutu uni: põhjused

Unehäired pole beebi elus parim periood. Laps võib ärgata mürast, vestlustest, muusikahelidest ja nutma hakates ei saa ta normaalselt magada.

Enne puru panemist pöörake tähelepanu mõnele punktile. Lõppude lõpuks ei pruugi vastsündinu nende tõttu magada.

• Tuba ei tohiks olla umbne ega niiske.
• Magamiskoht peaks olema mugav.
• Kuumus, külm on lapsele kahjulikud.
• Pöörake tähelepanu, kui väike on mures oma kõhu pärast, kas temas on veel valu?

9-kuune laps magab pidevalt: miks?

Selles vanuses beeb avaldub aktiivselt ja üritab püsti tõusta, pöörab pead igas suunas, indekseerib. Ületöötamine võib põhjustada pikka und.

Tasub õigel ajal magama minna ja jälgida, et laps ei väsiks, eriti enne magamaminekut!

Teine põhjus on haigus. Pöörduge arsti poole, kes uurib teie last.

Kui palju peaks laps magama 10 kuu vanuselt päeval ja öösel?

Kui palju peaks kümnekuune laps öösel ja päeval magama?

• 10-kuuline väikelaps peaks magama vähemalt 14 tundi päevas. Puhkeaega vähendatakse ühe tunni võrra, kuid sellest piisab, et puru energiavarustust täiendaks.
• Ja laps on ärkvel olnud juba 9-10 tundi.

Lapse une kestus kümme kuud

• Laps vajab öösel puhkamiseks 10 tundi. Ja pange tähele, et selles vanuses pole enam vaja söötmiseks pimedas tema juurde tõusta.
• Päevane uni on 4 tundi. Selle võib jagada kaheks sügavaks uinumiseks, igaüks 2 tundi.

Miks ei saa kümnekuune laps päeval või öösel magada?

Halva une põhjuseid on palju.

• Last võib häirida hääl, müra, teleri helid.
• Ruumis umbne või kõrge õhuniiskus.
• Magamiskoht, mis on beebil ebamugav magada, näiteks lai vanemavoodi.
• Haigused, eriti koolikud kõhuõõnes.
• Ületöötamine.
• Iseloom. Laps saab end tõestada, nõudes emalt tähelepanu.

Miks magab laps kümnel elukuul palju?

Kui beebi magab paar tundi rohkem kui ettenähtud aeg, soovitavad arstid mitte paanikasse sattuda.

Ja kui laps magab väga kaua, keeldub samal ajal söömast, tuleks talle erilist tähelepanu pöörata. Võib-olla miski teda häirib. Ta on haige? Uurige last ise või pöörduge lastearsti poole!

Kui palju ja kuidas peaks laps magama 11 kuu vanuselt

Magage üheteistkümne kuu vanustel lastel öösel ja päeval

• Üheteistkümne kuu vanuste laste puhkegraafik ei erine kümnekuulistest. Emmedel läheb natuke kergemaks, nad elavad edasi vana rutiini järgi.
• Samuti peate lastele puhkama vähemalt 14 tundi ja jagama päevase une kaheks perioodiks.

Imiku une kestus 11 kuud

• 11-kuuste laste öö kestab 10 tundi. Reeglina peaks puru selle aja jooksul piisavalt magama.
• Ja laps veedab päevasel puhkusel 4 tundi.

Miks üheteistkümnekuune laps magab halvasti või ei saa päeval ega öösel magada: põhjused

• Selles vanuses beebi võib halva tervise tõttu magada halvasti või teda häirib väline stiimul (putukas, müra, muusikahelid, vestlus).
• Režiimi rikutakse ka umbsuse, niiskuse, ebamugava magamiskoha, ületöötamise tõttu.
• Või tahab laps lihtsalt teie tähelepanu.

Miks magab laps 11 kuu vanuselt palju?

Üksteist kuud vana laps peaks magama graafiku järgi. Kui laps taganeb paariks tunniks enda eest, on see okei.

Ja kui ta ei ärka isegi söömiseks, on aeg häirekella anda!

Pöörake tähelepanu lapsele - ta võib olla haige. Hankige lastearsti konsultatsioon.

Kuidas peaks laps magama aasta, päev ja öö?

Aastase lapse uni ja ärkvelolek

• Üheaastaselt ei muuda lapsed oma režiimi eriti. Samuti vajavad nad 13–14 tundi und.
• Veelgi enam, päevane kahekordne uni püsib, kuid väheneb poole tunni või tunni võrra.
• Ärkamisaeg on 10–11 tundi.

Une kestus lastel kaksteist kuud

• Beebi vajab öösel puhkamiseks 10–11 tundi ja päeval 3-4 tundi.
• Pärastlõunal peaks lapsel olema sügav uni, mis kestab 2-2,5 tundi, ja pärastlõunal - pindmine uni 1-1,5 tundi.

Puhkeaeg sõltub lapse heaolust ja meeleolust.

Imikute kehva une põhjused 12 kuu pärast

Aastane väikelaps võib teatud asjaolude tõttu halvasti magada.

• Tuba on umbne või niiske.
• Ebatavaline magamiskoht.
• Ebamugav madrats, padi.
• Müra, hääl, muusika helid.
• Ületöötamine.
• Haigused.
• Tähelepanupuudusel tahab beebi ema enda juurde kutsuda.

Miks aastane laps magab palju: põhjused

Pika une ning une ja ärkveloleku ajakava rikkumise põhjuseks võib olla märkamatu haigus väikemehe kehas või pikkadest "jalutuskäikudest" tulenev ületöötamine.

Millal peaks laps üle minema magama kahe vastu?

12-18 kuu jooksul peaks lapsel olema kaks uinakut päevas. Pealegi tuleks laps magada enne ja pärast õhtusööki.

Paljude emade nõuannete kohaselt peate õpetama lapsi pärastlõunal kella 10–12 magama, söötma neile lõunasööki, mängima ja seejärel (kella 15–16) - tagasi võrevoodi juurde. Kolm tundi piisab puhkamiseks.

Selleks, et lapsel oleks lihtsam sellele režiimile üleminekut üle kanda, lisage ööunele aeg, mida laps päeval ei maga. Las ta veedab öörahu jaoks veidi rohkem kui tavaliselt.

Ja ühe päeva uni tuleks vahetada 1,5-2 aasta peale. Püüdke oma last pärast lõunasööki 2,5-3 tundi panna.