Väike tüdruk, kellel on isuäratavad vormid. Naiskuju hormonaalsed tüübid

Esimene tüüp on aktiivne.

Aktiivsetel naistel domineerivad neerupealised. Need on Ameerika tüüpi daamid: laiad õlad, suured rinnad, kitsad puusad, toonuses tuharad. Nad ehitavad lihaseid kergesti, eriti kätes ja jalgades. Paranemise korral alustavad nad kõhust ning ka käed ja rind muutuvad kiiresti paksuks. Kuid enamiku naiste vihatud puusad ja tselluliidid pole nende probleemid. Nendel tüdrukutel on tavaliselt ilus, kindel nahk ja neil pole kalduvust apelsinikoore tekkeks.

Kuulsate naiste hulgas on see näitleja ja tippmodell Elle Macpherson:

Uma Thurman:

Aktiivsete tüdrukute iseloom pole lihtne. Nad on pidevas pinges, lõdvestumisraskustega. Nad on tõelised töönarkomaanid ja aktivistid, loomult juhid. Nende jaoks on parim spordiala jooga. Aktiivsed tüdrukud armastavad veeta aega rannas ja päevitada. Lõõgastusaktivistid tuleb kombineerida aktiivse spordiga (jooksmine, hüppamine, suusatamine). Ujumine on ideaalne. See "kuivatab" lihaseid, muudab keha paindlikuks ja saledaks. Seda tüüpi naiste jaoks on simulaatorite ja raskete hantlitega treenimine vastunäidustatud: aktivistid kasvatavad kiiresti lihaseid, omandades naiseliku võimsa silueti. Aktiivsed daamid armastavad rikkalikult süüa (liha, marineeritud kurki ja marinaade), õhtusöögi ajal saavad nad klaasi veini juua. Kuid toitumisspetsialistid soovitavad neil neist toodetest hoiduda, jätta veiseliha, sealiha, maiustused oma menüüst välja, või, hapukoor, koor ja alkohol. Lõunasöögiks palju köögivilju, puuvilju - kala, kana või mereande, õhtusöögiks - madala rasvasisaldusega kodujuust või keefir.

Teine tüüp on õhuke

Kuulsate naiste seas on modell Kate Moss õhukeste naiste tüüpi:

Ja Carla Bruni:

Õhukeste naiste puhul on domineeriv ajuripats. Nad näevad loomulikult õhukesed välja. Need on mudelitüüpi tüdrukud: kitsa kondiga, harmooniliste proportsioonidega, võrdselt laiade õlgade ja puusadega, väikeste ümarate tuharatega. Kuid nende talje ei saa haabuks nimetada, see on halvasti väljendunud. Õhukesed tüdrukud on aktivistidele täpselt vastupidised. Nad on suletud, sukeldunud iseendasse. Neil on raske sundida end regulaarselt treenima. Neil pole seda üldse vaja. Piisab paar korda nädalas lihtsa jõuharjutuste komplekti sooritamisest. See annab lihastele kena definitsiooni ja kujundab talje. Kuid neil tüdrukutel pole enamasti vaja joosta, hüpata ja lisakilodega võidelda: nad näevad välja õhukesed. Õhukeste tüdrukute ainus tõsine probleem on turse. Liigne vedelik koguneb naha alla kiiresti. Selle põhjuseks on nõrk lümfisüsteem. Õhukesed naised peavad oma dieeti lisama igapäevaseid diureetilise toimega taimeteesid, piirama süsivesikute ja soolaste toitude kasutamist - see aitab kaasa vedelikupeetusele organismis. Eelistage valku ja köögiviljatoidudja küpsetised, magusad puuviljad ja heeringas on kõige parem jätta vaenlasele.

Kolmas tüüp - optimaalsed naised - domineeriva kilpnäärmega.

Nendel naistel on graatsilised rinnad, õhukesed käed ja jalad, kõrge, väljendunud vöökoht ja peenike ümar tagumik. Ideaalis on need klassikalised proportsioonid - 90-60-90. Optimaalne näitaja sarnaneb liivakellaga. Kui optimaalne naine võtab kaalus juurde, hoiab ta endiselt põnevaid naiselikke proportsioone. Rasv koguneb tuharatesse ja kõhtu. Kui olete ülekaaluline, võib ilmneda kerge tselluliit. Optimaalsed tüdrukud on optimistid ja unistajad, nad armastavad suhtlemist, neid nimetatakse ettevõtte hingeks. Naiselikud kombed ja kerge graatsiline kõnnak - kõik see on neile looduse poolt antud. Enamik mehi on selle konkreetse naistüübi suhtes osaline. Need õnnelikud naised peavad ennast pidevalt jälgima. Sööge peamiselt rohelisi köögivilju (salat, kapsas, ürdid), tailiha ja kodujuustu, lisage igapäevases toidukoguses piisavas koguses oliiviõli.

Optimaalsed naised on Monica Bellucci:

ja Cindy Crawford:

Neljas naistüüp - isuäratavad naised

Nendel naistel domineerivad munasarjad. Isuäratav on klassikalist naistüüpi - kitsaste õlgade, suurte rindade ja väljendunud ümarate tuharatega. Nad paranevad reied kergesti, kipuvad tselluliiti. Isuäratavad tüdrukud on klassikalised naised: hoolivad, emotsionaalsed, tuuled ja infantiilsed. Isu tekitavaid daame pole lihtne harmoneerida. Vormi hoidmiseks peavad isuäratavad tüdrukud toetuma puu- ja köögiviljadele. Teie valik on õunapõhine dieet. Kasulikud on ka lahjad liha ja kaunviljad: läätsed, herned, oad. Kuid peate unustama rikkad saiakesed, rasvased maiustused ja šokolaad! Isuäratavad noored daamid ei saa ilma regulaarsete treeninguteta. Igasugused vastupidavustreeningud sobivad, näiteks jooksmine ja hüppamine ning jõutreening. Kõiki harjutusi on kõige parem teha seistes. Ujumine käegakatsutavaid tulemusi ei too.

Isuäratavad naised on Beyoncé:

ja Jennifer Lopez:

Ja Shakira:

Anfisa Tšehhova on Venemaa show-äri üks seksikaimaid staare, suurepäraste vormide omanik. Ta ei häbene oma figuuri vähimalgi määral ega püüa seda ilustandarditega kohandada. Täna, 21. detsembril saab Anfisa 37-aastaseks ja tema sünnipäeva auks otsustasime meenutada teisi plussisuuruseid kuulsusi.

Anfisa Tšehhova

Keskkoolis meeldis Anfisa Tai pillidele, mida ta nüüd väga kahetseb.

Anfisa ülekaal on pärit lapsepõlvest: ema oli rasvunud ja oli pikka aega üritanud oma haigust ravida. Anfisa pole kunagi olnud õhuke. Keskkoolis oli ta Tai pillidest sõltuvuses, mida ta nüüd kahetseb. Siis üritati dieete, stressi ja jälle tablette kasutades ebaõnnestunult kaalust alla võtta. Kuid Tšehhova mõistis oma vigu ja mõistis, et füsioloogiast ei pääse eemale: "Iga päev hakkasin õppima aktsepteerima ennast sellisena nagu ma olen. Hakkasin plusse otsima ja leidsin neid nii palju, et nüüd ei taha ma enam innukalt oma kaalu kuhugi panna. Naljakas on see, et ühiskond, kus ma pöörlesin ja pöörlesin, on minult alati kaalust alla võtnud. Kuid kõik, mida ma elust tahtsin saada, saavutasin kaalu langetamata. Ja kui ta kõndis mööda matši Ostankino koridore, polnud ta kellelegi vajalik. See on selline paradoks ".

Hoolimata sellest, et Anfisa ei püüa kaalust alla võtta, ei unusta telesaatejuht õigesti süüa ja enda eest hoolitseda. Tüdruk järgib murdtoitumist, käib müostimulatsiooniprotseduurides, ei tervita kange alkoholi kasutamist suurtes kogustes ja üritab piisavalt magada, sest puhkepuudus on figuurile väga kahjulik.

Anna Semenovitš

Kuulus lauljatar (ja varem iluuisutaja) pole ka oma vormide suhtes sugugi häbelik. Kui ta tegeles iluuisutamisega, anti talle tingimus - kaotada 5 kg ja ta tegi seda (järgides oma õunte ja krevettide dieeti). Nüüd Anna dieete ei pea, kuid eelistab toituda õigesti ja korraldab vahel paastupäevi. Lisaks ei unusta Anna endise sportlasena füüsilist tegevust.

Pikka aega olid Semjonovitši rinna kohta kuulujutud: nad ütlevad, et see pole tõeline. Nagu Anna tunnistab, ei suutnud ta pärast spordist lahkumist pikka aega end kokku võtta, sõi ema toitu ja võttis 10 kg juurde. Tõsi, peaaegu kogu kaal läks rinnusesse ja olulist rolli mängisid geenid. Vaatamata oma parameetritele tunnistas Anna mitu korda üles seksikaim naine ja mehed on valmis tema jalge ette kukkuma.

Nastya Kamenskikh

Dueti "Potap ja Nastya" solistil oli lapsepõlvest saadik tõsiseid probleeme kehakaaluga (ta kipub olema ülekaaluline). Kuid see ei takista lauljal olla tõeline seksisümbol ja ideaalne paljudele naistele ja meestele. Intervjuus tunnistas Nastya, et hoolimata kaaluprobleemidest üritab ta seda kontrollida. Näiteks sõidab ta tihti rattaga, jookseb rajal ja ujub basseinis. Kui sportimiseks pole aega, teeb Nastya harjutusi. Lisaks on ta ükskõikne liha ja maiustuste (välja arvatud šokolaadi) suhtes.

Kuid Kamenskytel on ka "hädaolukordade jaoks" oma saladused: “Mul on erakorraline dieet juhuks, kui mul on vaja 10 päeva pärast jumalanna olla. Istun 3 päeva vee ja riisi peal. 3 päeva - kala või kana ja 3 päeva - köögiviljad, ilma õli ja soolata. Pärast seda kaotate pidevalt 5-6 kilogrammi. Sellise dieediga ei saa aga nalja visata, sellel saab istuda ainult üks kord aastas ".

Natasha Koroleva

Tõelise ukrainlannana armastab Nataša hästi süüa. Lauljanna lemmikroogadeks on borš, pelmeenid ja praekartulid. Vaatamata nendele kaloririkastele toitudele elab kuninganna oma perekonnanime järgi ja näeb välja nagu kuninganna. Ainult tema proportsioonid pole kaugeltki ideaalsed, kuid see ei häiri teda ega teisi. Kuigi Natašal on omad saladused, mille abil ta üritab end vormis hoida: laulja jumaldab tennis , piirdub jahu ja magusaga ning sööb ka väikeste portsjonite kaupa.

Nadežda Granovskaja

Nüüd on Kim kõigega rahul, ta ei jäta kasutamata võimalust näidata kõigile oma "tagumikku" ja luksuslikke rindu, pannes selga paljastavad riided ja. Kim on kohutav magusaisu ja kiirtoidu armastaja, kuid pärast mõningaid paparatsode tehtud fotosid, mis kajastavad kõiki tema keha vigu, otsustas neiu õige toitumine ja kehaline aktiivsus.

Kate Winslet

Kate korraldab regulaarselt kampaaniaid Hollywoodi kuulsuste hulluse pärast, mis on seotud dieediga ja anoreksiaga.

Titanicu staar tunnistas oma intervjuudes, et pole kunagi sale ja ei taha temaks saada. Kate on uhke oma suussulavate vormide üle, pealegi püüab ta naistele näidata, et ideaalsete parameetriteta on võimalik olla ilus ja seksikas. Teda ei kannata liigsed kilod ega liigne saledus. Kate on jõudnud oma "kuldse keskteeni" tänu erilisele kehalisele aktiivsusele ja toitumisele. Näitleja tülitseb sageli moefotograafidega, kes püüavad fotol tema kuju korrigeerida. Lisaks sellele korraldab Kate regulaarselt Hollywoodi staaride vastu kampaaniat hullu dieedi ja anoreksia pärast.

Intervjuus ütles näitlejanna kogu maailmale: “Olen tavaline, normaalse figuuriga naine. Ise ma kaalust alla ei lähe - mul on olulisemaid probleeme. Ma ei hakka raiskama kallist aega oma tagumiku pärast muretsemisele! See on naeruväärne! Elu on üks ja väga lühike - teha on nii palju! Teda ei huvita - ükskõik kui palju ta ka ei üritaks - jätab jäljed peale välimus inimene ja ennekõike naine. Tahan lapsi kasvatada ja harida ning saada elust võimalikult palju rõõmu. Ärge muretsege, kui kõht mul tasane on! "

Scarlett Johansson

Woody Alleni muusa uhkeldab seksikate vormidega, praktiliselt viis ta moesse seksikad vormid. Lisaks on Scarlettil tõeliselt ainulaadne võime valida sobivad rõivad, mis lisavad talle naiselikkust ja rõhutavad kõiki tema voorusi. Näitlejanna, nagu ka Kate Winslet, vaidlustab Hollywoodi standardid, tõestades, et kõhnus ei tundu alati võrgutav.

Ajakirja InTouch küsimusele, kuidas tal õnnestus Hollywoodi kaalulangetusmaania tabamata jätta, vastas Scarlett: “See on jama, täielik jama! Ma ei saa sellest aru. Ja mulle meeldib hästi süüa. Nägin ainult spordisaale väljas. Olen oma kehas väga mugav. "Kuid see ei tähenda, et Johansson ennast üldse ei jälgi: paparatsod filmisid näitlejannat sageli sörkjooksul või jalgrattal. Lisaks, kui Scarlettil on vaja filmimise eesmärgil kaalu langetada, istub ta endiselt rangelt dieedil, süües ainult köögivilju ja puuvilju.

Jennifer Lawrence

Hollywoodi noorel lootusel pole ka ideaalseid kehaproportsioone. Lisaks ei pea Jennifer dieeti ja armastab rämpstoitu: krõpse, hamburgereid, juustukooke, maiustusi ja muid "vastikuid". Kui näitlejal on vaja filmimiseks vormi saada, siis ta seda ka teeb kehaline aktiivsus: jooksmine, vibulaskmine, kaljuronimine jne. Tõsi, Jen ise sporti ei armasta ja teeb kõike käest ära.

Kui näitlejanna peab filmimise huvides vormi saama, teeb ta füüsilist tegevust.

Intervjuus ajakirjale Glamour tunnistas Lawrence: "Teate, mida ma arvan, kui näen täiuslikke kujundeid:" Ma võin ka selline välja näha. Kuid selleks pean pizza igaveseks unustama ega võta enam tükki nami suhu ”. Mulle tundub, et iga tüdruk peaks mõistma, mis tüüpi kuju tal on. Nii et ma kindlasti ei muuda oma: mul on alati rinnad ja tagumik. Neist vabanemiseks peaksin nälgima ja ma ei kavatse seda teha. Ja edasi. Täiusliku kehaga näitlejannadel on professionaalsed treenerid ja toitumisspetsialistid. Ja mis kõige tähtsam, nad saavutavad lühikese aja jooksul rolli jaoks vajaliku vormi - piisavad filmimiseks. Filmides käin ka dieedil ja jõusaalis. Kuid filmimise vahel naudin elu, söön kõike, mida tahan, ja näen ekraanilt täiesti erinev välja. Sa lihtsalt ei näe mind praegu. "

Pluss-suurusega mudelid ei üllata tänapäeval kedagi. Need isuäratavate vormidega kaunitarid on kindlalt moe podiumidele sisse elanud ega ole kunagi läikivate ajakirjade kaantelt lahkunud. Nad on vastu jäigale dieedile, võitlevad glamuursete ilustandarditega ning räägivad enda ja oma keha armastamise olulisusest. Ja me usume neid! Aga nagu selgus, asjata! Lõppude lõpuks redigeerivad enamikku nende pilte kõverad kaunitarid Photoshopis. Meie fotovalikus kuulsatest plusssuurustest kaunitaridest - enne ja pärast retušeerimist.

Kim Kardashian

Paar nädalat tagasi lahvatas veebis tõeline skandaal. Põhjuseks olid Kim Kardashiani rannavõtted. Fotod tänapäeval ujumistrikoos olevast staarist ei üllata kedagi, kuid Kimi keha pildid ilma retušeerimiseta on hoopis teine \u200b\u200basi. Selgus, et kaunitari isuäratavad vormid pole kaugeltki nii head, kui ta meid üle kirjutab!

Anastasia Kvitko

Anastasia Kvitko sai tuntuks tänu suussulavatele vormidele ja üsna avameelsetele fotodele. Tüdruk sai kiiresti tiitli "venelane Kim Kardashian" ning sellega koos fännide armee ja lepingud Ameerika moebrändidega. Oma Instagramis rõõmustab Nastya tellijaid regulaarselt täiuslikud fotod (nagu oleme juba kirjutanud, graafilistes redaktorites põhjalikult töödeldud). Ja hiljuti õnnestus paparatsodel Miami rannas Kvitko "kinni püüda". Nüüd teame, kuidas Nastya keha tegelikkuses välja näeb. Valetamine pole hea!

Ashley Graham

Üks kuulsamaid pluss-suurusega mudeleid Ashley Graham kaalub 91 kg. Tüdruku sõnul armastab ta väga oma keha sentimeetrit, igat voldikut ja venitust. Ja vaadates Ashley professionaalseid fotosid, oleme temaga õnnelikult nõus: selline keha on tõeliselt jumalik! Tegelikult pole mudeli korpus nii täiuslik: paparatsode piltidel näeme selgelt "apelsinikoort".

Felicity Hayward

Briti plussformaadis modell Felicity Haywardist võib saada Rubensi ühe maali kangelanna. Neiu ei kõhkle poolalasti tegutsemisega ja näeb töödeldud fotodel väga isuäratav välja. Ent enne retušeerimist näevad Felicity pildid palju vähem seksikad välja ...

Tess Holliday

Tess Holliday on suurim pluss-suurusega mudel maailmas. Tüdruku kaal on umbes 155 kilogrammi. Selle kaalu juures on tselluliit, voldid ja venitusarmid, nagu öeldakse, „peavad olema“. Kuid moefotograafid ja läiketoimetajad mõtlevad teisiti ja viimistlevad Tessi keha enne piltide avaldamist rikkalikult. Nii et mudeli korpus läikivas ja tegelikus elus on kaks suurt erinevust.

Säde Lawrence

Iskra Lawrence on võluv blondiin ja keha positiivse ustav järgija. Ta teab täpselt, kuidas olla harmoonias iseenda, oma kehaga ja jagab rõõmsalt oma teadmisi teiste tüdrukutega. Kuid Sparki fotod läige ja piltide jaoks sotsiaalvõrgustikes on täiesti erinevad lood. Neiu kinnitab, et tal pole sellega midagi pistmist - kõiges on süüdi fotograafid, kes millegipärast oma "lemmiku" tselluliidi retušeerivad.

Jordan Woods

Jordan Woodsist sai plusssuurune modell tänu sõbrannale Kylie Jennerile: staari sidemed tegid oma töö ja Jordan sai kiiresti populaarseks. Täna on äsjavalminud modellil terve armee fänne ja neid absoluutselt ei huvita, et tegelikus elus näeb neiu hoopis teistsugune välja kui ajakirjade kaanel olev.