Biologically active supplements para sa mga kababaihan. Mga bitamina ng Hapon at pandagdag sa pandiyeta para sa mga kababaihan Paano gumawa ng tamang pagpipilian sa komposisyon

07.02.2022

Dahil sa patuloy na stress, pagkapagod, biglaang pagbabago sa mga kondisyon ng panahon at iba pang mga kadahilanan, ang katawan ng tao ay napapailalim sa mga negatibong impluwensya. Upang palaging mapanatili ito sa tamang anyo, kinakailangan na kumuha ng mga kapaki-pakinabang na sangkap - bitamina. Depende sa grupo, maaari silang makaapekto sa isang partikular na lugar ng babaeng katawan. Anong mga bitamina ang itinuturing na pinaka-kapaki-pakinabang?

Ang bitamina E ay nagpapanatili ng kabataan, ang reproductive function ng katawan.
Para sa isang malusog na estado ng puso, mga buto, pati na rin ang mabilis na pag-aalis ng mga lason, ang mga bitamina ng pangkat D ay may pananagutan.
Ang mga bitamina C at A ay responsable para sa pinakamahalagang bagay para sa maraming mga batang babae - kagandahan. Pinalalakas nito ang mga kuko, buhok, nagbibigay ng magandang kondisyon ng balat.
Ang susunod na grupo ng mga bitamina - B, nagpapalakas sa sistema ng nerbiyos, mga daluyan ng dugo, pinasisigla ang katawan. Sa kanilang kakulangan, mayroong patuloy na pagkapagod at pag-aantok, pati na rin ang mabilis na pagkapagod.

Ang mga bitamina ay napakahalaga kapag nagpaplano ng isang bata, sa panahon ng pagbubuntis at pagkatapos ng panganganak. Pinupuno nila ang pangangailangan ng katawan para sa mga mineral at trace elements. Ang pag-inom ng mga tamang gamot sa mga yugtong ito ay nakakaapekto sa kalagayan ng ina at sanggol.

Sa ngayon, sa bawat parmasya ay madaling mahanap ang parehong mga indibidwal na bitamina at buong complex. Ang ilan ay tumutuon sa isang partikular na problema, ang iba ay tumutugon sa ilan nang sabay-sabay. Depende sa edad, ang isang babae ay nangangailangan ng isang tiyak na suporta ng katawan. Halimbawa, pagkatapos ng 30 taon, ang stress ay madalas na sinusunod, ang mga unang palatandaan ng pagtanda, ilang sandali ang katawan ay kulang sa sustansya upang mai-renew ang balat, pagkatapos ng 40 iba't ibang mga sakit ay lumitaw at nagsimulang regular na abalahin, at mas malapit sa 50 taon, mayroong isang mataas na posibilidad ng isang pagkasira sa pangkalahatang kondisyon, isang pagbagal sa metabolismo at ang paglitaw ng iba pang mga hindi kasiya-siyang proseso.

May mga kontraindiksyon. Tingnan sa iyong doktor.

Ang pinakamahusay na mga bitamina para sa mga kababaihan pagkatapos ng panganganak

Hindi lihim na ang postpartum period ay sinamahan ng napakalaking stress para sa katawan. Pagkatapos ng mga inilipat na load, kailangan niya ng ilang suporta para sa tamang unti-unting pagbawi. Pinapayuhan ng mga doktor ang mga kababaihan sa panahong ito na kumuha ng mga bitamina at mineral complex upang mapanatili ang tono at ma-optimize ang kagalingan. Sa ibaba ay nagbigay kami ng listahan ng mga gamot na dapat mong maging pamilyar sa iyong doktor kaagad pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata.

3 Fairhaven Health Nursing Postnatal

Mataas na konsentrasyon ng mga indibidwal na sangkap
Bansa: USA
Average na presyo: 1050 rubles.
Rating (2019): 4.6

Ang mga eksperto sa pagpapasuso ay nakabuo ng isang formula na na-optimize para sa mga bitamina at mineral para sa mga nagpapasusong ina. Ang natural na suplemento ng pagkain ay nakikilala sa pamamagitan ng isang mataas na konsentrasyon ng mga sustansya, dahil sa panahon ng paggagatas ang katawan ay nangangailangan ng mas maraming bitamina B 6 (sa paghahanda ng pyridoxine HCl sa halagang 5 mg), B 12 (16 μg), D 3 sa anyo ng cholecalciferol (2800 IU), niacinamide (40 mg) at folic acid (800 mcg).

Sa paghusga sa pamamagitan ng mga pagsusuri, isang malaking bilang ng mga kababaihan ang iinom ng gamot nang hindi kumukunsulta at nagrerekomenda ng mga doktor. Kahit na ang komposisyon ay maingat na pinili at ganap na sumasaklaw sa mga pangangailangan ng pag-aalaga, ang tagagawa ay nagbabala laban sa labis na dosis: ang sanggol ay maaaring mapinsala ng labis na paggamit ng bakal. Ang mga nanay na kumonsumo ng isang himala na lunas ay napansin na sa ikalawang linggo ng isang pagpapabuti sa mood, isang pagbabalik ng sigla - walang pagkahilo at kawalang-interes. Napansin ng ilan ang pagpapakita ng mga alerdyi sa isang bata, na nagpapatunay sa kahalagahan ng isang indibidwal na diskarte.

Mga kalamangan:

na-optimize na formula;
malinaw na resulta.

Mga disadvantages:

posibleng mga reaksiyong alerdyi sa sanggol.

2 Papuri kay Nanay

Pinakamahusay na presyo
Bansang Russia
Average na presyo: 270 rubles.
Rating (2019): 4.8

Ang domestic na gamot na "Complivit Mama" ay isang kumplikadong mga kapaki-pakinabang na bitamina at mineral. Ito ay may aktibong epekto sa katawan ng isang buntis at nagpapanumbalik ng mga function ng katawan pagkatapos ng panganganak. Ayon sa mga tagubilin, ang gamot ay dapat kunin lamang ng 1 oras bawat araw, na kung saan ay napaka-maginhawa sa isang maliit na bata. Ang mga maliliit na kapsula ay madaling lunukin, at ang kanilang panlasa ay hindi nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Ang mga unang resulta ay sinusunod pagkatapos ng isang linggo ng pagpasok, dahil. ang mga kababaihan ay nagsisimulang gumaan ang pakiramdam at maging mas aktibo. Ang isang napakahalagang punto ay ang complex ay pinapayagan habang nagpapasuso. Ang isa pang bentahe ng gamot ay ang abot-kayang presyo nito.

Mga kalamangan:

nasasalat na resulta;
maginhawang dosis;
mura;
maaaring mabili sa anumang botika.

Mga disadvantages:

ilang mga kapaki-pakinabang na item ang nawawala.

1 Vitrum Prenatal

Pinakamahusay
Bansa: USA
Average na presyo: 650 rubles.
Rating (2019): 4.9

Ang gamot na "Prenatal" ay isa sa pinakasikat sa domestic market. Ito ay dinisenyo upang suportahan ang kalusugan ng isang babae sa panahon at pagkatapos ng pagbubuntis. Sa mga panahong ito, ang katawan ay nangangailangan ng maaasahang tulong higit kailanman. Ang "Vitrum Prenatal" ay may natatanging komposisyon, na kinabibilangan ng: bitamina ng mga grupo A, B, E, folic acid, biotin, kapaki-pakinabang na mineral (chromium, yodo, zinc, iron). Ang espesyal na binuo na formula ay may positibong epekto sa kapakanan ng ina. Ang gamot ay nagpapabuti sa mood, nagpapabuti sa pangkalahatang kondisyon ng katawan. Gustung-gusto ito ng mga kababaihan para sa maginhawang dosis nito - kailangan mong uminom ng isang kapsula araw-araw. Ang mga bitamina mula sa "Vitrum" ay ganap na nagpapanumbalik ng katawan na naubos pagkatapos ng panganganak at lagyang muli ang mga reserbang mineral nito.

Mga kalamangan

maginhawang kunin;
mahusay na komposisyon;
mga rekomendasyon ng mga doktor;
nagpapabuti ng kagalingan;
nagpapalakas ng mga kuko, buhok.

Mga disadvantages:

malaking sukat ng kapsula;
mataas na presyo.

Ang Pinakamahusay na All-In-One na Bitamina para sa Kababaihan

Maraming kababaihan ang maaga o huli ay nag-iisip tungkol sa pagbili ng mga bitamina. Ito ay dahil sa isang pagkasira sa kagalingan, panlabas na pagpapakita (malutong na mga kuko, tuyong balat, mabagal na paglago ng buhok). Siyempre, lahat ay interesado sa tanong - kung aling mga bitamina ang bibilhin. Pinapayuhan ka ng mga doktor na pumasa muna sa ilang mga pagsusuri upang mapili ang gamot, na isinasaalang-alang ang mga indibidwal na kagustuhan. Ngunit ang mga modernong tagagawa ay nag-aalok ng isang malaking seleksyon ng mga unibersal na complex na angkop para sa mga kababaihan sa anumang edad.

3 Duovit Para sa Babae

Pinaka affordable
Bansa: Slovenia
Average na presyo: 400 rubles.
Rating (2019): 4.6

Ang gamot ng kumplikadong aksyon na "Duovit" ay may husay na komposisyon, na pinayaman ng 12 bitamina at 5 mineral. Ang mga sangkap na ito ay magkasama ay may mahalagang epekto sa mga metabolic system ng katawan. Halimbawa, kinokontrol ng ascorbic acid ang metabolismo ng carbohydrate, pinapalusog ng calcium ang mga buto, pinapabilis ng zinc ang pagbabagong-buhay, at sinusuportahan ng retinol ang paningin. Ang tool ay binubuo ng 30 kapsula, na dapat na lasing araw-araw, 1 pc. Sa paghusga sa pamamagitan ng mga pagsusuri, pagkatapos ng ilang mga aplikasyon, may mga kapansin-pansing pagbabago. Ang balat ay nagiging makinis, tumitigil sa pagbabalat, ang mga kuko ay nakikitang lumalakas, at ang buhok ay nakakakuha ng isang malusog na kinang. Ang gamot ay angkop para sa mga kababaihan sa anumang edad at may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan.

Mga kalamangan:

angkop para sa iba't ibang edad;
ay may kapansin-pansin na epekto ng pagpapalakas;
nakikitang resulta;
mabibili kahit saan;
pagpapabuti ng balat, kuko, buhok;
mahusay na komposisyon.

Mga disadvantages:

Ang malalaking kapsula ay mahirap lunukin.

2 ArtLife Formula ng isang babae

Napakahusay na resulta
Bansang Russia
Average na presyo: 760 rubles.
Rating (2019): 4.8

Ang gamot na "Formula ng Babae" ay may kapansin-pansing epekto sa katawan dahil sa mahusay na komposisyon nito. Kabilang dito ang halos lahat ng kinakailangang bitamina at mineral, katulad: mga grupo E, C, H, A, lecithin, tanglad, calcium, biloba extract, red pepper, royal jelly. Ang napakalaking halaga ng nutrients ay bihirang matatagpuan sa mga bitamina complex. Salamat dito, ang lahat ng mga pangangailangan ng babaeng katawan ay isinasaalang-alang dito. Pagkatapos ng pagkuha, walang premenstrual pain, kakulangan sa ginhawa, mga bilog sa ilalim ng mata. Makabuluhang nagpapabuti sa kagalingan, pinatataas ang antas ng aktibidad. Ang balat na may mga kuko ay mukhang mas malusog pagkatapos ng isang buwang paggamit. Ayon sa dosis, dapat kang uminom ng 2 tablet bawat araw.

Mga kalamangan:

nagpapalakas sa kalusugan ng kababaihan;
magagandang kuko na may balat;
aktibidad;
mabuting kalusugan;
mayamang komposisyon.

Mga disadvantages:

mahirap mamili
mataas na presyo.

1 Doppelhertz Aktibo

Ang pinakamahusay na kalidad
Bansa: Germany
Average na presyo: 220 rubles.
Rating (2019): 4.8

Ang bitamina-mineral complex na "Doppelherz Active" ay kinakatawan ng mga effervescent tablet na may kaaya-ayang lasa ng lemon. Ang gamot ay idinisenyo upang mapanatili ang kalusugan ng babaeng katawan. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng mga ugat, ang thyroid gland, ngunit ang pinakamahalaga, ang mga sisidlan. Pagkatapos ng ilang buwan ng paggamit, ang mga kababaihan na may iba't ibang sakit (halimbawa, varicose veins) ay napansin ang isang pagpapabuti sa kagalingan. Salamat sa compact na packaging sa anyo ng isang tubo, maaari mong palaging dalhin ang gamot sa iyo. Aktibo rin nitong sinusuportahan ang immune system. Ang isang mahalagang bentahe ng produkto ay isang kapansin-pansing pagpapalakas ng buhok at mga kuko. Ang "Doppelgerz Active" ay may maraming positibong feedback mula sa mga kababaihan na may iba't ibang edad.

Mga kalamangan:

pagiging pangkalahatan;
pagpapanatili ng kalusugan ng immune;
pagpabilis ng paglago ng buhok;
kalusugan ng kuko;
kaaya-ayang lasa;
komportableng hugis.

Mga disadvantages:

mabilis na pagkonsumo.

Ang pinakamahusay na mga bitamina para sa mga kababaihan na higit sa 30

Ang mga kababaihan pagkatapos maabot ang edad na 30 ay madalas na nahaharap sa pangangailangan na mapanatili ang pagkalastiko ng balat, dagdagan ang aktibidad at palakasin ang katawan. Hindi ito nakakagulat, dahil ang yugto ng edad na ito ay madalas na nauugnay sa madalas na stress. Ang isang babae ay nagdadala ng isang mabigat na karga, na maaga o huli ay may negatibong epekto sa katawan. Sa ganitong mga sitwasyon, inirerekomenda ng mga doktor na bumili ng mataas na kalidad na bitamina complex upang mapataas ang tono, aktibidad, at paglaban sa stress.

3 Fancl Good Choice Women 30

Multicomponent na komposisyon
Bansa: Japan
Average na presyo: 3600 rubles.
Rating (2019): 4.5

Ang nangungunang Japanese na tagagawa ng mga dietary supplement at health complex ay nagpapakita ng isang epektibong sistema para sa pagbuo ng isang malusog at magandang katawan sa aming merkado. Kakailanganin mong uminom ng isang 30-araw na kurso ayon sa isang napaka-kagiliw-giliw na pamamaraan: 7 kapsula ay pinagsama sa 1 bag, na dapat na walang laman sa araw. Ang mga bitamina, mineral, omega-3, coenzyme Q-10, lactobacilli, HTC collagen at iron ay hiwalay na papasok sa katawan. Ang ganitong paraan ng pagtanggap ay ginagarantiyahan ang perpektong pagkatunaw ng mga sangkap, dahil ang mga elemento ay hindi sumasalungat sa bawat isa.

Mayroong debate tungkol sa produktong ito sa network: sulit ba ang pagbabayad ng malaking halaga para sa mga produktong bitamina, at kung ang mga resulta ay nakakatugon sa mga inaasahan. Bilang karagdagan, ang produktong ito ay mahirap hanapin kahit sa malalaking chain ng parmasya. Karamihan sa mga tao ay naniniwala na ang kalidad ng Hapon ay walang kapantay, at sila ay kumbinsido sa pagiging epektibo nito mula sa kanilang sariling karanasan. Ang kondisyon ng balat, kuko, buhok ay nagpapabuti, ang gawain ng gastrointestinal tract, puso at nervous system ay nagpapatatag, lumalakas ang kaligtasan sa sakit.

Mga kalamangan:

natatanging komposisyon;
handa na scheme.

Mga disadvantages:

kakulangan sa mga tindahan;
gastos ng kurso.

2 formula ng Babae na Babae 30 Plus

Napakahusay na halaga para sa pera at kalidad
Bansa: USA
Average na presyo: 700 rubles.
Rating (2019): 4.8

Ang aksyon ng formula ng Lady na "Woman 30 Plus" ay naglalayong mapanatili ang tono, aktibidad, bawasan ang pagkapagod at pagtaas ng resistensya sa stress at stress. Ang isang espesyal na formula ay binuo para sa mga kababaihan na higit sa 30 taong gulang, kapag ang katawan ay nangangailangan ng tamang suporta. Ang tagagawa inaangkin din na ang produkto nito ay aktibong lumalaban sa pagbuo ng cellulite.Dahil sa maayos na napiling mga bahagi, nakakatulong ang produkto na pabatain ang balat, mapanatili ang pinakamainam na timbang ng katawan, gumawa ng collagen.Ang isang mahalagang tampok ay ang pag-iwas sa mga sakit tulad ng mastopathy at endometriosis.Ang Ang mga pagsusuri ng mga batang babae ay nagpapahiwatig ng isang kapansin-pansin na pagtaas sa aktibidad, tono, libido, at pagbabawas din ng sakit sa panahon ng panregla. Kabilang sa mga bahagi ay mayroong zinc, yodo, bitamina A, E, atbp.

Mga kalamangan:

likas na kapaki-pakinabang na komposisyon;
aktibong impluwensya sa gawain ng mga babaeng organo;
pag-iiwas sa sakit;
nabawasan ang pagkapagod;
pagpapabuti sa kagalingan.

Mga disadvantages:

mataas na presyo;
posible ang mga reaksiyong alerdyi.

1 Evalar Lora

Mas magandang epekto sa balat
Bansang Russia
Average na presyo: 400 rubles.
Rating (2019): 4.9

Ang mga tablet ng Lora mula sa isang sikat na domestic manufacturer ay batay sa isang natatanging formula na idinisenyo para sa mga kababaihang higit sa 30 taong gulang. Ang isang paghahanda batay sa hyaluronic acid, pati na rin ang iba pang pantay na kapaki-pakinabang na elemento, ay sumusuporta at idinisenyo upang mapanatili ang kabataan at kagandahan ng balat. Ito ay kapansin-pansing lumalaban sa pagbuo ng mga wrinkles, mga iregularidad. Kinokontrol ng bitamina C ang sirkulasyon ng dugo, at ang E ay responsable para sa kagandahan ng babae. Ang isang pakete ng 60 tablet ay sapat para sa 2 buwang paggamit. Na pagkatapos ng 30 araw ng pagkuha ng resulta ay kapansin-pansin - ang balat ay nagiging toned, nababanat. Ang liwanag bago ang regla ay napansin.

Mga kalamangan:

positibong pagsusuri;
natural na komposisyon;
nakikitang resulta;
pagpapabuti ng kutis;
pinapanatili ang kalusugan ng katawan;
lumalaban sa patumpik-tumpik na balat.

Mga disadvantages:

maraming contraindications.

Ang pinakamahusay na mga bitamina para sa mga kababaihan pagkatapos ng 40-45 taon

Pagkatapos ng 40-45 taon, ang mga kababaihan ay mayroon nang nakikitang mga wrinkles, nabawasan ang kulay ng balat, at iba't ibang mga malalang sakit na hindi nakakagambala bago madalas na lumitaw. Kasabay nito, ang mga hindi kasiya-siyang sintomas ng menopause ay nagsisimulang mag-abala. Ang katawan sa panahong ito ay nangangailangan ng maaasahang nutrisyon ng bitamina, kaya mahalagang bilhin ang kinakailangang gamot sa oras. Nagdala kami ng pinakamahusay na mga bitamina complex, batay sa mga pagsusuri ng customer.

3 Besins Healthcare Famvital

"Smart" capsules na may anti-aging effect
Bansa: France
Average na presyo: 2600 rubles.
Rating (2019): 4.6

Ang French na "Bezen Healthcare" ay nagpa-patent ng isang formula ng 16 na aktibong sangkap upang labanan ang maagang pagtanda. Ang epekto ay hindi lamang mababaw at kosmetiko, ang mga kapsula ay muling nagsasaayos ng mga dermis mula sa loob, nagbabagsak ng mga taba at nagsusunog ng mga calorie sa loob ng mga ligtas na limitasyon. Sinasabi ng tagalikha na pagkatapos ng 8 linggo ay garantisadong mapapansin mo ang mga pagbabago: mas kaunting dami at lalim ng mga wrinkles, mas hydrated na balat, matitipunong mga kuko. At ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay ay ang mga kababaihan ay napansin ang pagbaba sa circumference ng tiyan at ang dami ng hips, kahit na sa edad na higit sa 40!

Anna Mironova

Oras ng pagbabasa: 6 minuto

A A

Ang pangunahing gawain ng mga cosmetologist ay upang mapanatili at pahabain ang kagandahan ng babae. Para sa mga layuning ito, maraming mga produktong kosmetiko at iba't ibang mga pamamaraan ang ginagamit - lahat ng bagay na maaaring maprotektahan ang balat mula sa impluwensya ng mga panlabas na kadahilanan at labanan ang mga pinaka-seryosong sanhi ng pagtanda ng balat - mga libreng radikal. Ngunit anuman ang ibig sabihin ng ating ginagamit sa paglaban sa edad, ang kakulangan ng mga pangunahing mahahalagang sangkap ay hindi napupunan ng panlabas na paraan. At pagkatapos ang mga pandagdag sa pandiyeta ay tumulong sa kagandahan ng babae.

Sa kabila ng pagiging maingat ng ating mga kababaihan sa mga pandagdag sa pandiyeta, matagal nang ginagamit ang mga ito sa buong mundo, na nag-aambag sa solusyon ng maraming problema:

Kabayaran para sa kakulangan ng mga bitamina at iba pang kinakailangang elemento.
Pagpapanumbalik ng pagkalastiko ng balat at ang pangkalahatang normal na kondisyon nito.
Pagbawas ng hitsura ng cellulite.
Pagbaba ng timbang.
Pagpapalakas ng mga kuko at buhok, atbp.

Ano ang kahulugan ng dietary supplements?

Noong nakaraan, ang mga natural na remedyo ay ginagamit upang pahabain ang kabataan at kagandahan, ngunit ngayon ay pinalitan ng mga bagong teknolohiya ang mga recipe ng lola. Hindi ito nangangahulugan na ang mga bahagi ng mga pandagdag sa pandiyeta ay ganap na artipisyal.

Sa kabaligtaran, ginagawang posible ng mga pinakabagong teknolohiyang ito na kunin mahalaga at kapaki-pakinabang na mga sangkap mula sa mga bahagi ng hayop at halaman nang hindi nawawala ang kanilang mga katangian . Totoo, ang epekto ng bioadditives ay nagiging maliwanag lamang na may pangmatagalang paggamit at wastong pangangasiwa . Oo, at ang konsultasyon sa isang espesyalista ay hindi rin nasaktan (sa paksa ng mga kontraindikasyon).

Mahalaga rin ang kumbinasyon ng mga additives. Halimbawa, ang mga gamot sa grupo B ay dapat inumin kasabay ng magnesium upang maiwasan ang pag-leaching ng calcium.
Konklusyon: hindi inirerekomenda ang self-administration ng bioadditives!

Kaya, anong mga sangkap sa mga pandagdag sa pandiyeta ang nagpapahaba ng kagandahan ng babae?

Hyaluronic acid. Ang sangkap na ito sa mga pandagdag sa pandiyeta ay magiging kapaki-pakinabang sa pag-aalis ng tubig ng balat at pagbaba sa pagkalastiko nito. Ito ay mahusay na hinihigop ng katawan at bahagyang ginagamit bilang isang materyales sa gusali para sa sarili nitong hyaluronic acid. Ang sangkap ay kapaki-pakinabang bago ang panahon ng beach at sa panahon ng pagtanda ng balat. Ang pangunahing plus ng hyaluronic acid ay isang kumplikadong epekto sa karamihan ng mga sistema ng katawan. Halimbawa, nakakatulong ito sa mga tuyong mata (iyon ay, hindi nakakasagabal sa mga manggagawa sa opisina) at nagpapabuti sa pangkalahatang kondisyon ng mga kasukasuan. Bilang karagdagan sa moisturizing, ang bahaging ito ay hindi mapaghihiwalay na nauugnay sa nag-uugnay na tisyu ng tao. Samakatuwid, ang regular na paggamit ng mga suplemento ng HA ay makakatulong sa paglutas ng mga problema sa musculoskeletal system.
Collagen. Ang sangkap ay isang tiyak na protina na naglalaman ng mga amino acid, kung wala ang normal na paggana ng connective tissue ay imposible. Ang resulta ng pag-inom ng collagen supplements ay napatunayan ng paulit-ulit na pangmatagalang pag-aaral sa larangan ng orthopedics at rheumatology. Halimbawa, ang pang-araw-araw na dosis ng collagen sa pagkain ay 0.5 kg ng halaya. Malinaw na walang makakahawak ng kalahating kilo ng halaya araw-araw. Ngunit ang mga pandagdag sa collagen ay isang mainam na alternatibo (lalo na mula sa isang tiyak na edad), paglutas ng maraming problema sa katawan, kabilang ang pagtanda ng balat.
Phytoestrogens. Bumababa ang nilalaman ng estrogen sa paglipas ng panahon sa katawan ng babae. Ngunit siya ang may pananagutan sa kabataan ng balat. Ang hormone therapy ay hindi isang panlunas sa lahat (ito ay hindi angkop para sa marami), at ang phytoestrogens (katulad ng istraktura sa natural na estrogen) ay isang natural at napaka banayad na solusyon. Ang kanilang gawain ay upang madagdagan ang sensitivity ng mga receptor na may kaugnayan sa mababang antas ng hormonal, ang epekto ng antioxidant at ang katatagan ng mga lamad ng cell.
Mga antioxidant. Ang balat ang ating pangunahing depensa laban sa mga nakakapinsalang epekto ng iba't ibang salik sa kapaligiran. At siya ang kumukuha ng pinaka-seryosong suntok ng proseso ng oxidative. Una sa lahat, pinag-uusapan natin ang pagtaas ng aktibidad ng mga libreng radical dahil sa impluwensya ng ultraviolet radiation at pagkasira ng mga cell. Ang mga antioxidant, na nakukuha mula sa green tea, ubas, cranberry at iba pang mga halaman, ay idinisenyo upang pabagalin ang reaksyon ng oksihenasyon at i-save ang mga cell.
Extract ng Opuntia. Ang sangkap na ito, na nakuha mula sa isang cactus, ay makakatulong na mapabilis ang pagkasira ng mga taba, gawing normal ang metabolismo, itaguyod ang pagbaba ng timbang, at palakasin ang immune system.
Yohimbe at ginseng. Mga bahagi ng mga pandagdag sa pandiyeta na nagpapasigla sa sekswal na aktibidad, nagpapagaan ng stress.
Chromium picolinate. Epekto - tinitiyak ang normal na antas ng asukal sa dugo, epekto ng antioxidant, pagpapasigla ng metabolismo ng karbohidrat.
Grapefruit (extract)- isang pinagmumulan ng bioflavonoids na may makapangyarihang mga katangian ng antioxidant.
Bromelain. Ang pinakasikat na bahagi ng mga pandagdag sa pandiyeta para sa mga gustong mawalan ng timbang. Ang enzyme na ito ay nakuha mula sa pinya. Ang mga pangunahing katangian nito ay ang mabilis na pagsunog ng mga taba, ang pagpapabuti ng microcirculation ng dugo, ang pagkasira ng mga protina at ang pagbawas ng pamamaga ng mataba na tisyu.
Ginkgoflavones- mga bahagi ng bioadditives para sa nervous system at aktibidad ng utak. Pinapabuti nila ang sirkulasyon ng tserebral, ay isang mahusay na pag-iwas sa atherosclerosis ng mga cerebral vessel.
Phospholipids. Isang mahalagang bahagi para sa mga proteksiyon na lamad sa mga selula ng utak.
Flavolignans. Mga sangkap na may hepatoprotective action na nagmula sa milk thistle.
Taurine. Isang amino acid na kinakailangan para sa katawan, na nag-aambag sa regulasyon ng mga proseso ng pagbuo ng apdo sa atay at may kapaki-pakinabang na epekto sa mga selula nito sa pamamagitan ng isang antioxidant effect.
Bioflavonoids. Nabibilang sila sa mga antioxidant ng halaman, ang pangunahing pag-aari kung saan ay ang pagpapapanatag ng mga proteksiyon na lamad sa mga selula ng atay.
Glucosamine. Isang uri ng materyal na gusali para sa mga joints at cartilage tissue.
Siliniyum. Isang sangkap na kinakailangan para sa aktibidad ng mga enzyme na tinitiyak ang pagpapakilala ng mga molekula ng chondroitin at glucosamine sa tissue ng kartilago. Isang unibersal na antioxidant na nagpoprotekta sa lahat ng mga selula ng katawan mula sa pagkasira at pagtanda.
Anthocyanin. Magtanim ng mga pigment upang maprotektahan ang mga daluyan ng mata at mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa retina.
Zeaxanthin at lutein. Mga natural na filter ng liwanag at proteksyon ng retina at lens mula sa impluwensya ng ultraviolet radiation.
Beta carotene. Antioxidant na nagsisiguro sa normal na paggana ng mga mata, kabilang ang night vision.
Carnitine. Isang sangkap na nagpapabilis sa pagsunog ng taba, ngunit sa ilalim lamang ng ilang mga kundisyon - hindi bababa sa 500 mg bawat araw, at kasama ang mga kinakailangang karagdagang sangkap.
Resveratrol at coenzyme Q 10. Antioxidant at rejuvenating effect.

Mahalagang maunawaan na ang pagiging epektibo ng isang bioadditive ay hindi nakasalalay sa dami ng isang partikular na sangkap, ngunit sa kumbinasyon ng mga bahagi at karunungan sa pag-inom ng mga pandagdag sa pandiyeta .

Upang piliin ang tamang dietary supplement, kailangan mong tandaan ang mga sumusunod:

Kinakailangan ang konsultasyon ng doktor!
Suriin sa opisyal na website ng Serbisyong Pederal para sa Pangangasiwa ng Proteksyon ng Mga Karapatan ng Consumer kung naipasa na ang pandagdag sa pandiyeta na tinigil mo, pagpaparehistro ng estado . Kung ang suplemento sa pandiyeta ay hindi natagpuan, mas mahusay na huwag bilhin ito.
Ihambing ang komposisyon na ipinahiwatig sa pakete sa komposisyon ng mga sangkap sa website ng gumawa . Kasabay nito, malalaman mo nang eksakto kung saan ginawa ang additive. Ang komposisyon ay hindi nagpapahiwatig ng isang listahan ng mga bahagi ng halaman, ngunit ang eksaktong nilalaman ng aktibong sangkap. Tulad ng para sa mga elemento ng bakas, dapat silang kasabay ng mga amino acid, iyon ay, sa isang chelated form - para sa mas mahusay na pagsipsip.
Bigyang-pansin ang buhay ng istante ng additive , integridad ng package at pagkakapantay-pantay ng label. Ang label ng tagagawa ay hindi maaaring idikit nang baluktot.
Ang halaga ng mga pandagdag sa pandiyeta sa tahanan ay hindi lalampas sa 1000 rubles, dayuhan - 4000 rubles. Ang mga gamot na inaalok sa mataas na presyo ay dapat na alerto ka man lang.
Maipapayo na bigyan ng kagustuhan ang mga premium na suplemento. Sumasailalim sila sa medyo mahigpit na kontrol sa kalidad at mga klinikal na pagsubok. Alinsunod dito, ang bisa ng mga gamot at ang kawalan ng mga lason ay ginagarantiyahan.

Nagbabala ang site site: lahat ng impormasyong ibinigay ay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang, at hindi isang medikal na rekomendasyon. Bago gumamit ng mga pandagdag sa pandiyeta, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor!

Ang hormonal restructuring ng katawan ng isang babae ay nagdudulot ng mga espesyal na pagbabago sa physiological, na sinamahan ng mga hindi kanais-nais na sintomas:

panaka-nakang hot flashes ay pinapalitan ng panginginig;
bumibilis ang tibok ng puso;
naghihirap mula sa migraines.

Ang mga pagbabago sa hormonal background sa katawan ay nakakaapekto rin sa mga glandula ng mammary. Sa ganitong kondisyon, may panganib ng pagbuo ng iba't ibang mga tumor sa suso.

Ang pangkalahatang kaligtasan sa sakit ay humina, ang mga tisyu ay sumasailalim sa pagtanda, dahil sa kung saan ang katawan ay hindi maaaring, tulad ng dati, sumipsip ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Kadalasan ang kondisyong ito ay sinamahan ng kakulangan sa calcium.

Ang skeletal system ay nagsisimulang humina. Samakatuwid, sa edad na ito ay may mataas na panganib na magkaroon ng bali kahit na may bahagyang pagkahulog.

Ang mga kuko at buhok ay maaaring magbago. Bilang karagdagan, sa kondisyong ito, dapat bigyang pansin ang mga ngipin, mayroon din silang predisposisyon sa pagkawasak. May mga abnormalidad sa gawain ng cardiovascular system.

Ang paggamit ng mga bitamina ay makakatulong na palakasin ang katawan ng isang babae. Napatunayan na ang patas na kasarian, gamit ang mga karagdagang bitamina complex, ay nagpapanatili ng kanilang kahusayan sa loob ng maraming taon.

Sintomas ng kakulangan

Ang mga sustansya ay kailangan para mapabilis ang lahat ng proseso ng biochemical. Sa tulong ng epekto na ito, ang pagbuo ng mga bagong selula ay nangyayari, na makabuluhang nagpapasigla sa katawan.

Bilang karagdagan, ang mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas ay kinakailangan para sa mga kababaihan sa edad na ito upang matiyak ang normal na paggana ng puso at utak. Ang ilang mga nutrients ay tumutulong sa gawain ng central nervous system, na mahalaga din.

Sa katawan ng babae pagkatapos ng 50 taong gulang, na may kakulangan o kawalan ng bitamina, ang mga sumusunod na sintomas ay nangyayari:

pagpapahina ng mga function ng memorya, nabawasan ang visual acuity;
tuyong balat, bahagyang pagkawala ng buhok;
predisposisyon sa sipon;
nabawasan ang mga function ng immune;
mga pathology ng genitourinary system, pati na rin ang mga impeksyon sa fungal;
mga sakit ng digestive tract;
paglabag sa vascular system ng buong organismo.

Bilang karagdagan sa mga espesyal na bitamina complex, ang isang babae ay kailangang ganap na muling itayo ang kanyang diyeta. Upang mabigyan ang katawan ng lahat ng kinakailangang mga elemento ng bakas, dapat mong maingat na subaybayan ang oras ng pagkain.

Anong mga bitamina ang kailangan?

Ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na elemento ay nahahati sa nalulusaw sa tubig at natutunaw sa taba. Ang lahat ng mga ito, sa isang antas o iba pa, ay kinakailangan upang mapanatili ang isang malusog na estado ng katawan.

Mga bitamina na natutunaw sa taba:

Sa tulong ng retinol, ang istraktura ng cellular ay naibalik. Sa regular na paggamit, ang balat ay nakakakuha ng kinis, pare-parehong kulay, ang buhok ay mukhang buhay, makintab. Bilang karagdagan, ang sangkap na ito ay sumusuporta sa immune system, na nagpoprotekta sa isang tao mula sa patuloy na sipon.
Ang Tocopherol ay isang likas na antioxidant. Pinoprotektahan ng sangkap na ito ang balat mula sa pagtagos ng mga libreng radikal. Inirerekomenda na gamitin ito sa loob at labas sa anyo ng iba't ibang mga maskara. Nakakatulong ito upang ihinto ang proseso ng pagtanda ng balat. Pinapayagan ka ng gamot na gawing normal ang presyon ng dugo.
Ang bitamina D ay pumapasok sa katawan ng isang babae na may pagkain, at mayroon ding kakaibang paggawa sa ilalim ng impluwensya ng sikat ng araw. Ito ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa metabolic proseso ng katawan, normalizes ang proseso ng sirkulasyon ng dugo at pamumuo.
Sa tulong ng bitamina K, ang skeletal system ay pinalakas, at ang gawain ng digestive tract ay na-normalize din.

Ang mga compound na nalulusaw sa tubig ay kinabibilangan ng:

Ang Thiamine ay kinakailangan para sa paggana ng hormonal system ng katawan. Sinusuportahan nito ang gawain ng mga internal organ system.
Ang paggamit ng riboflavin ay napakahalaga sa panahon ng menopause. Ang sangkap na ito ang nakakaapekto sa mga sintomas ng menopause. Nakikilahok sa paggawa ng mga pulang selula ng dugo, nagpapahintulot sa iyo na gawing normal ang paningin.
Ang Pyridoxine ay isang mahalagang elemento na isang conductor para sa maraming iba pang nutrients. Gumagawa ito ng isang espesyal na enzyme na nagtataguyod ng gawain ng mga proseso ng metabolic. Ito ay nagpapahintulot sa iyo na mababad ang babaeng katawan na may mga bitamina at mineral.
Pinapayagan ka ng Nicotinic acid na masira ang mga molekula ng taba at carbohydrates sa katawan. Ang sangkap na ito ay inireseta para sa gastritis, peptic ulcer, at din para sa pag-iwas sa mga naturang karamdaman. Nag-aambag ito sa normalisasyon ng nervous system, kinokontrol ang presyon ng dugo.
Ang lahat ng mga bitamina para sa mga kababaihan na higit sa 50 taong gulang ay naglalaman ng ascorbic acid. Dahil ang microelement na ito ay nagdadala ng synthesis ng collagen, na kinakailangan upang mapanatili ang kabataan ng balat, buhok at buong katawan. Bilang karagdagan, pinapayagan ka ng bitamina na ito na alisin ang lahat ng mga nakakalason na sangkap. Tumutulong na kontrolin ang immune system, pinoprotektahan laban sa iba't ibang mga nakakahawang sakit.

Ang pagkuha ng mga bitamina complex sa buong buhay, pagkatapos ng 50 taong gulang, maaari mong pahabain ang kabataan ng katawan. Mahalagang piliin ang mga sangkap na kinakailangan para sa isang tao sa isang indibidwal na kaso. Samakatuwid, hindi inirerekomenda na kumuha ng anumang mga gamot nang hindi muna kumunsulta sa isang espesyalista.

Sa lahat ng oras, nais ng mga kababaihan na manatiling bata hangga't maaari at pumunta sa doktor nang kaunti hangga't maaari. Kung ang mga naunang recipe ng lola ay ginamit para dito, ngayon sila ay pinalitan ng mga pandagdag sa pandiyeta para sa mga kababaihan. Bakit kunin ang mga ito at alin ang pinakamahusay?

Kalusugan at kagandahan sa mga kapsula: paano nakakatulong ang mga suplemento sa mahihinang kasarian?

Ang mga biological additives ay resulta ng paggamit ng mga mataas na teknolohiya, na naging posible upang kunin ang mga sangkap na mahalaga para sa kalusugan ng kababaihan mula sa mga bahagi ng halaman at hayop at ilagay ang mga ito sa mga kapsula. Kadalasan ginagamit sila ng patas na kasarian sa mga ganitong kaso:

upang gawing normal ang timbang;
upang makaligtas sa masakit na mga sintomas ng menopause;
para sa pag-iwas sa sakit.

Ang mga pandagdag sa pandiyeta ay maaaring maging maaasahang mga babaeng katulong sa paghubog ng katawan at kagalingan, kung sila ay kinuha sa loob ng mahabang panahon, nang tama at may pahintulot ng isang doktor. Ang mga suplemento ay makakatulong upang maging slim lamang kung isasama mo ang kanilang paggamit sa pisikal na aktibidad at diyeta.

Anong mga pandagdag sa pandiyeta ang dapat inumin ng isang babae: komposisyon at uri ng mga additives

Mayroong 3 uri ng masama. Ang una (tinatawag silang nutraceuticals) ay nagbibigay ng mga bitamina, mineral at iba pang kapaki-pakinabang na sangkap sa katawan. Ang kanilang paggamit ay magpapahintulot sa iyo na mapanatili ang mabuting kalusugan, maging masayahin at masigla.

Ang pangalawa - parapharmaceuticals - ay may preventive effect at nagpapagaan ng mga sintomas ng menopause o sakit. Mayroon silang isang kumplikadong epekto, may kapaki-pakinabang na epekto sa iba't ibang mga organo at sistema.

Ang ikatlong pangkat ay probiotics. Pina-normalize nila ang paggana ng bituka.

Ang epekto ng mga pandagdag sa pandiyeta ay higit na nakasalalay sa kung anong mga elemento ang kasama sa kanilang komposisyon, habang para sa mga kababaihan mahalaga na naglalaman sila ng mga naturang sangkap:

hyaluronic acid. Ang mga pandagdag sa pandiyeta kasama nito ay kapaki-pakinabang para sa tuyong balat at pagbaba sa pagkalastiko nito. Ang pagkuha ng mga pandagdag na ito ay magpapalakas sa iyong mga buto;
phytoestrogens. Ang mga sangkap na ito ay responsable para sa kabataan. Ang mga naturang suplemento ay isang ligtas na alternatibo sa mga hormonal na gamot;
collagen. Kung pipiliin mo ang mga pandagdag sa collagen, maaari mong pabagalin ang pagtanda ng balat, na mahalaga para sa kagandahan ng mga kababaihan;
antioxidants (nakuha sila mula sa mga ubas, tsaa, cranberry). I-save ang mga cell mula sa dehydration;
ginkgoflavones. Mga bahagi ng mga pandagdag sa pandiyeta na positibong nakakaapekto sa paggana ng nervous system;
bromelain. Ang pinakamahalagang elemento ng mga pandagdag sa pandiyeta para sa mga nahihirapan sa dagdag na pounds;
anthocyanin. Panatilihin ang visual acuity, maiwasan ang mga sakit sa mata;
bioflavonoids - mga katulong ng atay.

Ang mga pandagdag sa pandiyeta ay maaaring maglaman ng mga bahagi ng seafood, mga artipisyal na analogue ng mga natural na sangkap at mga produkto ng pag-aalaga ng pukyutan.

Ang pinaka-epektibo at ligtas na pandagdag sa pandiyeta: rating ng katanyagan

Dahil ang hanay ng mga suplemento ay napakalaki, hindi nakakagulat na "mawala" sa kanilang pagkakaiba-iba. Ang pagpili ng mga tamang pandagdag sa pandiyeta nang walang tulong ng isang doktor ay napakahirap (ang isang pagkakamali ay maaaring magdulot ng iyong kalusugan), ngunit para sa mga kababaihan na nagpasya na gumamit ng mga pandagdag sa pandiyeta, ang kanilang conditional rating ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Ito ay pinagsama-sama sa batayan ng naturang mga tagapagpahiwatig: ang pagiging maaasahan ng tagagawa, isang minimum na mga epekto, mataas na kahusayan at "karanasan" ng paggamit.

Ang pinakamahusay na pandagdag sa pandiyeta para sa mga kababaihan, ayon sa mga may personal na karanasan sa paggamit ng mga ito, ay:

para sa pagbaba ng timbang: Carniton, Phytomucil, Turboslim, Phase-2, Tiens;
para sa kalusugan ng kababaihan (pag-iwas sa mga pagbabago na nauugnay sa edad sa menopause, pagpapagaan ng mga sintomas ng PMS): Nortia, Artemis Neo, Beauty (binuo ng Vision); Indovum (mula sa mga tagagawa ng Swiss);
para sa buhok: Eksperto sa Buhok mula sa Evalar, Densidad ng buhok (mula sa Inneov);
para sa mga mata: Alphabet optikum, Lutein Complex, Focus.

Ngunit ang bisa ng parehong suplemento para sa iba't ibang kababaihan ay maaaring iba. Ang opisyal na gamot ay hindi nagbibigay ng mga rekomendasyon sa kalidad at pagiging epektibo ng mga pandagdag sa pandiyeta, dahil tinatanggihan nito ang mga ito sa therapeutic at preventive na kakayahan.

Ang mga pandagdag sa pandiyeta ay hindi gamot. Hindi nila kayang gamutin ang sakit. Ang kanilang layunin ay upang magsilbi bilang karagdagang suporta para sa katawan, upang mababad ito sa mga kinakailangang sangkap.

Mga katulad na artikulo: