Miks te ei saa vistrikke pigistada ja kuidas õppida neid välja pigistama? Kuidas vabaneda aknest pigistamise harjumusest Psühholoogiline sõltuvus akne pigistamisest

Olgem ausad: kui loete seda artiklit, siis teate kindlasti, mis on akne ja mustad täpid. Teie teadmised võivad selles küsimuses olla napid. Löövete ilmnemise põhjused ja tunnused võivad olla seitsme luku taga saladus, kuid teate suurepäraselt, kuidas see salakaval asi välja näeb, ja mis kõige tähtsam, millist ebamaist naudingut võite saada akne ja mustade täppide väljapressimisega.

Miks lõpetada pigistamine

Ja nagu öeldakse, oleks kõik naljakas, kui see poleks nii kurb. Löövete väljapressimine pakub meile lisaks moraalsele naudingule ka palju kosmeetilisi probleeme.

Vaatame, mida selline "masturbatsioon" täis on. Me ei analüüsi üksikasjalikult, miks mehaanilised kõrvaldamismeetmed viivad tervete akneistanduste ilmnemiseni. Tunnistagem seda faktina.

Ekstrusioon viib koe rebenemiseni ja kui pigistame välja ka veel küpset aknet ning kogu jõuga, mida võib ette kujutada, vigastame ka oma küüntega nahka märkimisväärselt (lühikese maniküüri omanikud ei tohiks ennast meelitada - kahjustada niikuinii). Pärast kogu selle rõõmu paranemist saame armid. Oh, ja mis patt oma nahka varjata, ähvardab see muutuda kuupinnaseks.

Mehaaniline toime viib kapillaaride kahjustumiseni, mille tulemusena jäävad näole punakas-sinised laigud. Lisaks sellele ei pääse vistriku sisu mitte ainult nahale, vaid ka kahjustatud veresoontesse. Mis meil on? Muidugi nakkus ja põletik.

Ja lõpuks, pärast täielikku paranemist täheldatakse pigmendilaiku. Oh jah, väga armas vaatepilt. Muide, ka seda on üsna raske tagasi võtta. Mõne pleegituskreemi pikaajaline kasutamine võib teie tervist oluliselt kahjustada.

Kui arvate naiivselt, et kõiki neid tagajärgi saab kodus kõrvaldada spetsiaalsete kreemide või losjoonide abil, oleme valmis teile meeldima ei (jah, siin pole viga), konservatiivsed meetmed ei aita teid. Need võivad naha seisundit märkimisväärselt parandada, kuid paraku on nad aknejärgsete vastu jõuetud.

Lubadus tagajärgedest vabaneda on lihtsalt kommertslik samm. Teil on juba nähtavad laigud ja armid - ärge kiirustage ärrituma, see pole lause. Ilusalongides saab kõike (kui mitte täielikult, siis peaaegu nähtamatuks muuta) spetsiaalsete protseduuridega, näiteks keemilise koorimisega. Tõsi, protseduurid võtavad kaua aega ja löövad oluliselt rahakotti.
Nagu kõik, võtame kokku oma teabe.

Akne pigistamise tagajärjed:

armistumine;
tumedad laigud;
verevalumid;
põletikuline protsess.
Nimekiri osutus väikeseks, kuid nende asendite näolt kõrvaldamisega probleeme pole.

Toimingute algoritm

Olles veendunud, et teie lemmikharjumus teeb palju kahju? Nüüd töötame välja algoritmi selle likvideerimiseks.

Otsustasin, et ei pigista aknet enam välja - ja ärge pigistage seda välja. See oleks tore. Enamiku jaoks on see stsenaarium siiski utoopia. Kui see oleks nii lihtne, siis te ei loeks seda artiklit praegu. Noh, peame tunnistama, et nagu iga teine \u200b\u200bhalb harjumus, on ka akne pigistamist raske lõpetada.

"Käed sirutuvad iseseisvalt" ja "Ta ei märganud, kuidas ta uuesti vajutama hakkas" - neid fraase võib kõige sagedamini kuulda sellise "masturbatsiooni" fännide huultelt.

Kõige kindlam lahendus probleemile on akne puudumine. Täpselt nii, akne puudub - midagi pole välja pigistada. Seetõttu on vaja tegeleda akne likvideerimise tegevustega. Parim variant oleks külastada dermatoloogi. Miks keeldumine kodus lööbe ilmnemise põhjuste väljaselgitamisest on vajalik meede? Kõik on väga lihtne - eksperdid viivad läbi tervikliku põhjuste uuringu, saavad kindlaks teha lööbe ilmnemist provotseerivad tegurid.

Ärge unustage täielikku nahahooldust pärast ravikuuri - vastasel juhul aja jooksul kõik normaliseerub.

Mida tuleb edasi teha? Mõistlikult mõeldes. Te ei vabane aknest ühe korraga, see on vaieldamatu fakt. Isegi kui järgitakse kõiki soovitusi ja ravikuuri, võtab kogu protsess märkimisväärse aja. Seega on aeg leida motivatsioon pigistamisest loobuda. See kiirendab ravi efektiivsust ja leevendab uute armide ja haavade tekkimist.

See on üks tõhusamaid meetodeid. Niipea, kui olete "murdunud", makske kindlasti trahv. See peaks olema mingi tegevus või ilmajäämine või vähemalt millegi piiramine. Kükid, kätekõverdused, tolmu pühkimine, teleri vaatamine, internetis surfamine - loetelu on lõputu. Mõelge erinevate olukordade karistustele. Nõus, et on ebatõenäoline, et tööl oleks sobiv teha surumist või näiteks kükitamist.

Ärge unustage premeerida. Päeva jooksul ei pigistatud välja ühtegi vistrikku - suurepärane põhjus end millegagi hellitada (vistrikku lihtsalt mitte välja pigistades). Kui teie lööve avaldub maiustustes, siis ka koogid ja maiustused preemiana ei toimi, mistõttu tuleb ka preemiasüsteem läbi mõelda.

Kas see on naljakas? Ja siin on natuke. Valige selle rolli jaoks abikaasa või sõber, kolleeg, kellega te töötate samas kontoris. Ühesõnaga, see peaks olema inimene, kes näeb sind iga päev pikki tunde. Kontroller on kontroller, mis jälgib ja peatab kõik vistriku pigistamise katsed. Kuid ärge minge liiga kaugele, määrake eelnevalt, mida ja kuidas see inimene teeb (võib-olla oleks parim variant fraas: "lubasite, et ei pigista enam välja" vms). Vastasel juhul saate positiivse tulemuse asemel pesakonna üle tühiasi.

Valige Interneti-lõputu avaruse hulgast aknejärgsete armide, vanuseplekkidega inimesi. Muidugi, lähivõte ja foto hirmutav, seda parem, printige ja kinnitage lindiga kõikidele peeglitele. Tule üles harjumusest vistrik välja pigistama - vaadake seda "armsat vaatepilti", pidage meeles, et sama saatus ootab teid ka siis, kui te oma kavatsusest ei loobu ja võite julgelt lahkuda, saates unistuse paari akne pigistamisest pika kasti. Foto efekti saate suurendada, tehes pealdised: "Mul pole raha keemilise koorimise jaoks", "Ma olen ka selline", "Ma lubasin!" Kui te ei suuda kiusatusega üldse toime tulla, lubage endale pärast vastupandamatu soovi tekkimist ainult üks päevas ja ainult 5 minutit hiljem. Lükake see toiming iga päev hilisema kuupäevani - täna pigistati see välja 10 minutiga, kuid homme 15 minutiga.

Siin töötab lihtne põhimõte - mida vähem teame maitsva valge peaga uutest äsja ilmnenud aknetest või isegi ilma selleta, seda vähem soovitakse elimineerimist alustada. Peeglile mine ainult siis, kui see on vajalik.

Jah, räägi meile rohkem nasolabiaalse kolmnurga kohta

Kas teadsite, et pärast akne väljapressimist tekkiv põletikuline protsess võib lõppeda surmaga. Lollus? Vanaema jutud? Kuid mitte! 1915. aastal, meie jaoks üsna kaugel, juhtus selline kurb lugu helilooja Alexander Scriabiniga. Seetõttu ei tohiks te kinnitada, et sellised õudusjutud on puhas lapselik rabelemine (teie ja mitte ainult teie surmatud tulemusteta väljapressitud akne statistika ei loe - nagu öeldakse, vanas naises on auk).

Kas see saab?

Kui olete kunagi kosmeetiku juures käinud, siis ilmselt teate seda, eksperdid ise kasutavad ka akne vabanemiseks mehaanilist meetodit. Me ei analüüsi kõiki põhjuseid. Ainus kodus akne väljapressimiseks sobiv tegur on selle asukoht kohtades, kus see rõivaesemete mõjul kriimustub. Näiteks õlal, kohas, kus rinnahoidja rihmad mööduvad. Varem või hiljem rebeneb õmblus, rihm, vöö moodustise, takistades selle loomulikku kadumist, nii et sel juhul on kasulikum välja pigistada kui jätta.

Protseduur tuleb läbi viia desinfitseerimismeetodite järgi ja ainult siis, kui vistrik on küps. Tore oleks kosmeetilise silmusega manipuleerida, halvimal juhul mähkida sõrmed marlikettadega.

Pidage meeles! Kindlaid kohti pole. On ohtlikke, väga ohtlikke ja meeletult ohtlikke. Vältige ekstrudeerimist, kui mass on ninas, kõrvas, silmas või igemes. Sellistel juhtudel on vaja pöörduda spetsialisti poole, kes aktsepteerib ohutut kõrvaldamismeetodit (tõenäoliselt on need kompressid, soojendamine ja spetsiaalsete vahenditega määrimine).

Harjumus pahatahtlikult löövetega toime tulla võib põhjustada mitmeid kosmeetilisi probleeme ja põhjustada muid haigusi. Selle väljajuurimine võib võtta kaua aega - see sõltub teie tahtejõust. Kuid isegi kui sellist tegevust antakse vaevaliselt, ei tähenda see, et selline tegevus oleks võimatu. Seadke end positiivse tulemuse saavutamiseks ja saate edu!

Märkasin, et majas pole ühtegi peeglit.

Nad on kasutud.

Sest nad rahustavad meie edevust? ...

Lisaks. Inimesed, kelle välimus on elu jooksul ühel või teisel viisil kannatanud, ei pea ennast vaatama. Vastasel juhul muutuksid nad häbelikuks ja ei suudaks keskenduda enesetäiendamisele.

(R. Matheson, "Kui unenäod võivad tulla")

See on minu kõige esimene blogipostitus üldse.
Kuidas on see looduskosmeetikaga seotud?
See on väga lihtne - kui inimesel on sõltuvus akne purustamisest, siis ei aita nägu korda teha ükski looduslik, tööstuslik ega luksuslik hooldus.

Ma tean sellest sõltuvusest omal nahal, olen ise patune). Uff.
Naljaga pooleks on püsiv harjumus nahka pigistada ja korjata väga murettekitav märk, millel on neuropsühholoogiline varjund. Selle põhjused võivad olla erinevad - näiteks surusite teismelisena endas maha mõned negatiivsed emotsioonid. Ma sain hakkama. Või on see eraldatuse märk - alateadlik soov võõranduda, mitte lasta end eriti lähedalt vaadelda. Jällegi hirm armastada ja elada normaalset elu. See on lõpuks täitmata lootuste, täitmata plaanide, äärmise rahulolematuse iseendaga tagajärg. See on märk huvitavate sündmuste puudumisest, üksluisest elust. Ja see kõik käib ja läheb ringiga, inimene matab ennast ja ta ei pruugi olla isegi kakskümmend!
Nii palju järeldub sellisest pealtnäha väikesest, kuid sõltuvust tekitavast harjumusest.

Veeb on täis teemasid, kus arutatakse, kuidas sellest probleemist lahti saada. Ükski seal pakutud variant ei mõjutanud mind.
Ainus viis, mis mind aitas ja tänu millele hoian end nüüd käes (ja rahulikult ning vaatan nüüd uhkusega oma peegelpilti), oli oma lihtsuses elementaarne, kahest etapist koosnev lahendus.
Esimene. On vaja eemaldada tüütu tegur. Igapäevakeelde tõlgituna: peitsin ära kõik tasku- ja lauapeeglid. Üldiselt kõik (ja isegi need, mis on puuderkarbis, ja varjus - kõik). Kui te pole oma tahtejõus kindel, paluge lähedastel neid vaikselt varjata, et te seda ei leiaks.
Miks nii? Jah, sest mu katus puhus peeglisse vaadates ära. Niipea kui ma pikutasin või hoidku jumal, võtsin kätte mõne taskupeegli, oli sellega kõik lõppenud. Ta võis tund või kaks istuda, piiluda, otsida kõige väiksemaid vigu ja isegi kui see suurendaks ...
Ilma peeglita vistrike pigistamine on nagu joodiku sundimine virtuaalset kurki süües tühjast klaasist jooma - see pole üldse huvi. Teoreetiliselt on ta juba teetotaler).
Nii jäid kodus saadaval kaks seinapeeglit - vannitoas ja esikus. Ühele takistab tualettruum lähenemist. Ma ei arvanud kunagi, et olen vannitoale nii tänulik! Ja teine \u200b\u200bhalva valgustusega aitas mind ainult.
Esimesel nädalal kasutasin neist ainult kahte. See oli psühholoogiliselt keeruline. Ikka - stress, ärrituvus, rahulolematus - olen harjunud kõike näost välja võtma. Ja siin pole kuhugi oma negatiivset energiat välja valada.
Seega järgneb teine. Sublimeerige oma energia millekski.Seest seiskudes hakkab see muutma märki plussist miinuseks. Ärge laske pahameelel, vihal, ärrituvusel koguneda seestpoolt - need tunded söövitavad seestpoolt. Ärge raisake nüüd nii asjatult kogu seda aega, mille varem veetsite oma taunitava peegelduse ees. Kui kõige muu kõrval pole te oma figuuriga rahul - parem on pressi kiigutada või 30 korda maha istuda, teil on selleks vaba aega, nikerdasite selle oma tahtejõuga välja! Raud, see võib nii olla! Mitmekesistage oma elu, tehke joogat, tehke savist vilet, tehke kooke, õppige hiina keelt. Või on hispaania keel ilus keel.
Võtke oma mõtted eemale halbadest ja tüütutest teguritest - lugege head raamatut, vaadake sõpradega filmi ja olge sagedamini õnnelikud. Häälesta end positiivsele lainele.
Järgige nooruse ja ilu retsepti - nautige iga väikest asja ja ärge närvitsege iga värdja pärast.

Kui see on tõesti halb ja midagi ülaltoodust pole võimalik teha ning taganemine tuleb katkestada, siis on kõige pakilisem viis püsti tõusta.

Lihtsalt tõuse püsti ja siruta käed külgedele. Sulgege silmad ja hingake käte tõstmise ajal sisse. Valjult suu kaudu välja hingates langetage käed mööda oma keha, nagu lendaksite aeglaselt. Omamoodi aegluubis lind lennul. Tehke 10 korda, rohkem kui soovite.
Kas see on lihtsam? Näete. ^^
Ja mis kõige tähtsam - armasta ennast, kes iganes sa ka poleks. Sest sul pole kunagi kedagi endast kallimat. "Ma olen üksi kodus," kordan sageli.) Et otsida kedagi, kes sind armastaks, ja võib-olla liiga pikalt sellest pimedast keeristormist välja tõmmata, pole üldiselt tõsiasi, et keegi seda teha tahab. Altruiste on maailmas vähe ja veel vähem neid, kes sellest aru saavad.
Ja uppujate päästmine on ennekõike uppujate endi töö.
Alustada tuleb iseendast ja ennekõike ennast armastada ning alles siis süttib teie silmis valgus, mis meelitab teie juurde kõik elu õnnistused. Jahtidest ma nüüd ei räägi!
Tunnista seda endale - jah, täna ma ei näe hea välja, aga armastan siiski iseennast. Ja nii näen homme veel parem välja ja ülehomme näen veel parem välja.
***
Minu meetod testib tahtejõu tugevust. Jah, ma olin pettunud. Ja ta alustas otsast peale. Ja nii edasi, kuni tundsin, et ka ilma selle peeglita, õigemini, ilma nende emotsioonipuhanguteta näos, saan normaalselt elada. Mõne aja pärast võtsin ühe väiksema välja. Ja ma kasutasin seda ainult siis, kui ma akna juures maalisin, ja avalikult, niimoodi kiiresti. Enne magamaminekut varjasin selle alati, voodist eemale, sest hommikul on magades näo noppimine nagu kahe sõrmega ... noh, saate idee.
Noh, siis hakkasin aeglaselt üle minema looduskosmeetikale. Kui nägin, et ta tõesti mu nahka parandama hakkas, ei tahtnud ma seda ise rikkuda.

Igaüks meist on tuttav sellise probleemiga nagu akne. Mõne jaoks ilmuvad need kord kuus, teised aga tegelevad kogu aeg probleemse nahaga. Nähes vihatud valget punni näol, kätel või seljal, püüame pidevalt seda pigistada või välja lüüa. Kuid vähesed teavad, et seda on täiesti võimatu teha.

Tagajärjed võivad olla kohutavad:

• punaste laikude ja kuivade koorikute ilmumine;
• armistumine;
• nahainfektsioon infektsiooniga;
• akne ülekasv;
• valulikud aistingud;
• haavandite ja avatud haavade ilmnemine, mis ei parane pikka aega.

Psühholoogilised nipid akne vistriku harjumustest vabanemiseks

Pidev soov midagi välja pigistada või korjata on neuroosi märk. Kui märkate seda halba harjumust midagi oodates, kui teie elus saabub põnev hetk või olete raske valiku ees, siis on probleem olemuselt psühholoogiline.

Esimene nõuanne on vabaneda stressi põhjustest. Püüdke endale vähem kohustusi ja nõudmisi kehtestada, magage vähemalt 8 tundi päevas. Kummalisel kombel aitavad sellised lihtsad näpunäited. Kui stressi põhjustavad mõned ajutised tegurid (seanss, tööhõive, suhete purunemine), siis on soovitatav kasutada rahustite kuuri (palderjan, emarohi, glütsiin).

Peida peeglid
Kas olete märganud, et tung vistrikke pigistada tekib siis, kui hakkate ennast peeglist vaatama. Eriti kui need on väikesed ja neil on laiendav toime. Peida need tualettlaua madalaimasse sahtlisse, eemalda rahakotist ja kosmeetikakotist.

Las teie majja jääb üks suur peegel, kuhu te enne õue minekut vaatate. Alguses tekitab see teile kohutavat ebamugavust. Kuid varsti olete üllatunud - mõne päeva pärast on vistrikke palju vähem. See on tingitud asjaolust, et nahk ei puutu enam kokku pideva mehaanilise stressiga ja hakkab järk-järgult paranema.

Loo tervislikke harjumusi
Iga kord, kui käed hakkavad teie näo poole sirutama, hoidke ennast hõivatud. Mõelge, mis see võiks olla. Näiteks olete juba ammu tahtnud hakata ajakirjandust pumpama, tikkima, joonistama, kokkama õppima. Pole tähtis, millise klassi valite, peamine on hoida käed selle ajal kinni.

Esimesed 2 nädalat peate kogu tahtejõu välja panema, sest tung oma nägu valida tekib väga sageli. Kuid kui see periood on möödas, kaob harjumus iseenesest ja sa lõikad juba oma uue tegevuse esimesi vilju.

Uurige teaduslikku teavet
Lugege teavet, mis illustreerib akne "tsenseerimata" pigistamise kõiki tagajärgi. Nad kujutavad sageli inimesi, kelle nägu on sagedaste küünte korjamise ajal kaetud armide ja haavanditega.

Punased laigud endise akne kohas on alles nende muutuste algus, mis tekivad nahal pärast selle survet. Mõelge, kuidas te aasta pärast välja näete, kui te harjumust ei murra. Äge? Kujutage nüüd mõne aasta pärast tulemust ette. Teil pole kohe tahtmist oma nägu puudutada.

Loo motivatsioon
Põhitegur on eesmärgi saavutamise motivatsioon. Teie puhul on stiimuliks puhas nahk. Leidke foto tüdrukust, mis on teie arvates ideaalne nahk. Riputage see peeglile ja vaadake seda iga kord, kui soovite akne maha suruda. Visuaalne motivatsioon on kõige võimsam.

Kui see teie jaoks ei toimi, looge antimotivatsioon. Pange üles foto koledast nahast, millest võite unistada ainult õudusunenägudes. Usu mind, sa ei taha oma nägu puudutada. Sulle hakkab tunduma, et halb unistus on täitumas.

Kuidas akne korralikult pigistada

Kui te ei saa loobuda harjumusest akne purustada, õppige, kuidas seda õigesti teha. See säästab teie nahka nakkuste, vigastuste eest ja vabaneb järk-järgult ka probleemist endast.

Põhireeglid:

• vabaneda ainult täielikult küpsenud aknest;
• desinfitseerige ravitavad käed ja nahk. Seda saab teha vesinikperoksiidi, kloorheksidiini või alkoholipõhise toonikuga;
• siduge sõrmed steriilse marli või sidemega;
• pooride puhastamiseks piisava kerge survega, mis ei tohiks põhjustada valu;
• ärge vajutage vistrikku ennast, haarake nahka selle ümber;
• pärast protseduuri ravige nahka benseenperoksiidiga;
• ärge määrige kreemi kohe, laske nahal 1-2 tundi puhata.

Usu endasse ja siis on akne pigistamise harjumusest vabanemine palju lihtsam. Kuid ärge unustage nahahügieeni, samuti õiget hooldust. Need aitavad teil oma iluideaalile lähemale jõuda kiiresti ja tagajärgedeta.

Video: miks te ei saa aknet pigistada

Mitte ainult tüdrukutele ei meeldi vistrikke välja pigistada, vaid neil on soov kõrvaldada kõik näo vistrikud äärmuseni. Ja ükskõik, kuidas te ütlete, et see tegevus rikub ainult nägu, käed ulatavad ikkagi järgmise vistriku.

Paradoks on see, et pigistamine ei vabane aknest, vaid vastupidi, provotseerib nende välimust... Veelgi enam, pärast sellist protseduuri suureneb oluliselt nakkuse saamise oht. Ja see võib põhjustada tõsiseid nahahaigusi, mille vastu tunduvad tavalised vistrikud puhas jama.

Kuid isegi mõistes sellise hobi ohtu, ei saa paljud tüdrukud peatuda. Psühholoogid võrdlevad pigistamise soovi küünte hammustamise harjumusega. Ja tegelikult ja teisel juhul tekib psühholoogiline sõltuvus. Paljud tüdrukud mõtlevad, kuidas akne pigistamist lõpetada, sest nad mõistavad, kuidas nende hobi võib lõppeda.

Kõigepealt peate hoolitsema naha tervise eest. Aknele kalduv nägu viipab teda "võluma". Loomulikult ei ole alati võimalik koduste vahenditega aknega toime tulla, seega on parem usaldada oma nägu professionaalile. Spetsialist valib välja vajalikud kosmeetikatooted, võib-olla määrab ravi. Vahepeal vistrikud kuivavad, peate õppima, kuidas neid välja pigistada. Vähemalt nende ilu ja naha tervise huvides.

Psühholoogiline aspekt

Alustuseks on soovitatav mõelda, miks see harjumus üldse klammerdus. Nagu psühholoogid ütlevad, viitab soov midagi "korjata" närvilisusele ja suurenenud erutuvusele. Üks asi on see, kui pigistamine toimub ilusalongis, teine \u200b\u200basi on kiirustades peegli ees ja isegi määrdunud kätega. Siin pole mingit ilu küsimus. Peamine asi, mida naine soovib saavutada, on närvipingete leevendamine. Ja pigistatud vistrik toob kohese leevenduse.

Sellisel juhul on suureks kasuks mitte kosmeetika (kuigi ka neid ei tohiks unarusse jätta), vaid rahustid. Märgitakse, et noored tüdrukud pigistavad akne suurema tõenäosusega läbi intensiivse õppimise, eksamite ajal isikliku rinde probleemide korral. See tähendab, et stress ja närvipinge sunnivad ennekõike õiglast sugu tegelema selle "ebatõese" äriga.

Muud märgid võivad viidata psühho-emotsionaalsele erutuvusele: halb uni, sagedased meeleolu kõikumised, suurenenud ärevus. Kui probleem on ajutine, siis saavad abiks olla sellised vahendid nagu emarohi, kummel, palderjan. Tõsise ärevuse korral peate pöörduma arsti poole, et ta saaks valida parima ravivahendi.

Mõne naise jaoks põhjustab aknele kalduva naha esteetiline ebameeldivus neid vistrikke pigistama. Sellised inimesed on valmis põletikku maha suruma mitte ainult endas, vaid ka teistes. Siin võib olla ainult üks nõuanne - minge professionaalse kosmeetika juurde, seal õpetatakse teile, kuidas oma nahka õigesti hooldada.

Tundub, et probleemi ei tasu arutada: ärge suruge ja kõik saab korda. Kuid paljud naised pole lihtsalt võimelised halvast harjumusest loobuma. Vaatame 10 põhijuhist, mis aitavad teil sõltuvusest üle saada:

• loobuge peeglitest - soov näolt midagi välja pigistada ilmub alles pärast seda, kui seda nägu on hoolikalt uuritud. Las suhtlus peeglitega on minimaalne, siis jääb vistrike väljapressimise vajadus järjest vähemaks. Kui teil on rahakotis väike peegel, siis jätke see julgelt koju. Kasutage vahetult enne õue minekut peeglit ja nädala pärast märkate, kui palju teie nahk puhtamaks muutub;
• pärast "protseduuri" pildistage oma nägu - saate mitte ainult ennast inetu kujul pildistada, vaid ka fototöötlusprogrammi abil probleemseid alasid suurendada. Printige pilt printerile ja asetage see peegli ette. Iga kord, kui näete põletikulist ja vigastatud nahka, tunnete sellist vajadust vähem;
• tehke lühike maniküür - mitte rõhk ise ei too näole rohkem kahju, vaid pikkade küüntega naha vigastus. Pika maniküüri vältimine säästab teie nägu armistumisest ja vähendab nakatumise tõenäosust;
• saate teada, milleni viib halb harjumus - lihtsalt lugege naiste foorumeid ja imetlege fotosid. Tagajärgedega tutvunud, jätavad paljud tüdrukud lõplikult halva harjumuse;
• kasutusele karistuste süsteem - esialgu vaevalt õnnestub ebaõnnestumisi vältida, kuid süütegu ei tohiks jääda karistuseta. Iga väljapressitud vistriku eest saate ennast "premeerida" kolme või viie põrandalt surumisega. Selline karistus tuleb figuurile kasuks ja pärsib soovi nahka pidevalt vigastada, eriti kui käed hakkavad pärast järgmist surumist väsimusest värisema;
• leidke ideaal - saate printida oma iidoli foto ja riputada selle peeglile. Kindlasti on teie ideaalil veatu nahk ja kui soovite sama, siis palun - lõpetage vajutamine;
• hoolitse oma näo puhtuse eest - kui nahaga pole erilisi probleeme ja kära kõrgus tuleneb paarist juhuslikust vistrikust, siis võid kodus valmistada puhastavaid maske looduslikest koostisosadest. Üks neist on kaerahelbed. Supilusikatäis helbeid valatakse väikese koguse veega, lastakse paisuda ja kantakse seejärel näole. Tööriist tuleb väikeste vistrikega hästi toime, koorib surnud nahka, parandab jumet;
• vähem nägu puudutada - paljudel naistel õnnestub isegi ilma peegliteta kindlaks teha, et nende nägu vajab "puhastamist". Näotunnetus ja muhkude tuvastamine paneb pidevalt mõtlema, kuidas järgmine vistrik kiiresti välja pigistada. Kui käed ulatuvad pidevalt näole, peate need hõivama millegagi, näiteks näputööga;
• kasutage sõbra abi - kui ennast kontrollida on keeruline, siis laske kallimal selles aidata. Niipea, kui teie käed sirutuvad teie näo poole, tõmbab ta teid kohe alla ja häbi tunne aitab teil järgmisel korral välja pigistada;
• muutke akne pigistamine kosmeetiliseks protseduuriks - saate vähemalt protseduuri võimalikult ohutuks muuta. Enne puhastamist töödelge nahka ja käsi desinfektsioonivahendiga. Välja pressida on lubatud ainult täielikult küpsenud aknel. Te ei saa töötada paljaste sõrmedega, otstes on soovitatav mähkida steriilse sidemega. Pärast protseduuri tuleb nägu töödelda alkoholivaba desinfektsioonivahendiga. Kosmeetikat saab nahale kanda 2 tunni pärast.

Akneharjumustest vabanemine on mõnikord raskem kui suitsetamisest loobumine. Muide, suitsetavad naised peaksid mõtlema nikotiinist loobumisele, sest see mõjutab naha seisundit halvasti ja provotseerib aknet. Magusasõltuvus ei toimi nahale parimal viisil. Need, kellel on magusaisu, kannatavad sagedamini akne all ja neil on rasvane nahk. Toitumise korrigeerimine ja halbadest harjumustest loobumine mõjub nahale kõige paremini ja leevendab aknet. Ja kuna akne pole, siis pole ka midagi välja pigistada. Halb harjumus kaob iseenesest ilma igasuguste pingutusteta.

Iga inimese akne tekitab pigem negatiivseid kui positiivseid emotsioone. Seetõttu üritavad kõik neist erineval viisil lahti saada, mis pole alati õige otsus ja millel on isegi tõsised tagajärjed.

See juhtub alateadvuse tasandil, kui inimene usub, et vistrik võib kogu tema elu rikkuda. Kuid tegelikult me \u200b\u200bisegi ei märka neid väikeseid arusaamatusi.

Kuidas vabaneda halvast väljapressimise harjumusest? Mida teha, kui: "Ma armastan ja ei suuda lõpetada?" Kuidas peaksite aknest lahti saama? Selle kohta saate teada artiklist!

Põhjusi on mitmesuguseid. Näiteks naudib keegi pigistamisprotsessi, kuid teisel juhul on see vaimuhaiguse tunnuseks. Kui teie elus on tulnud stressirohke ja põnev periood, siis on akne krampide pigistamine üsna õigustatud.

Selline kasutu harjumus, ilma spetsiaalse varustuse ja väljaõppeta, võib põhjustada ebameeldivaid ja ohtlikke tagajärgi. Näiteks:

• oht nakatuda vere kaudu erinevatesse nakkustesse;
• punetus, koorik;
• sügelus, põletustunne;
• armid, lohud, armid;
• akne muutub veelgi.

Nüüd esitage endale küsimus: kas teete tõesti kasulikku tööd? Teie elu ei muutu väikesest nahakollast, vaid kaob lühikese aja pärast. Kuid teenida lisaks aknele ja aknele nii palju kui võimalik veelgi tõsisemaid probleeme!

Kui teil on tõesti vaja nendest vihkavatest koosseisudest vabaneda, pöörduge dermatoloogi poole ja registreeruge naha professionaalseks puhastamiseks.

Psühholoogilised nipid, kuidas end akne vastu võõrutada

Aju hajutamiseks ja halva idee eest kaitsmiseks on erinevaid viise. Vaatame mõnda võimalust, mis aitavad teil akne pigistamist lõpetada.

• Hoidke oma käed hõivatud. Hakka tikkima, raamatuid lugema, skulptuure tegema, maalima, kokkama. Püüdke ennast häirida.
• Te ei tohiks oma nägu peeglist põhjalikult uurida.
• Esimese mõtte korral akne välja pigistada, tehke kätekõverdusi, kiigutage kõhulihaseid, kükitage! See aitab mitte ainult loobuda halvast harjumusest, vaid ka parandada teie füüsilisi parameetreid.
• Loo enda ümber rahulik keskkond, milles pole stressi ja väliseid stiimuleid.
• Võtke jooga.
• Magage 8 tundi päevas. Tervislik uni on tervislik närvisüsteem ja tervislik närvisüsteem loobub vajadusest midagi pigistada, kriimustada ja rebida.

Need lihtsad näpunäited aitavad teil lõpetada vistrike hüppamise!

Kodutöö akne pigistamisest võõrutamise kohta

Kui teil on kodus suur soov vistrik välja pigistada, tehke seda peeglist väga kaugel. Miks? Nii ei saa te neid näha ja tekib tunne, et aknet pole üldse!

Samuti vältige suurendavate peeglite kasutamist, mis võivad leida plekid isegi kõige ideaalsemas nahas. Lõppude lõpuks teavad kõik, et tüdrukud on väikseimate puuduste tõttu võimelised sellist paanikat esile kutsuma! Seepärast on selliste hädade vältimiseks soovitatav selline atribuut nagu suurenduspeegel lõplikult loobuda!

Samuti saate ruumi valgustuse muuta soojaks. Selles valguses on nahavead nähtamatud. Seda saab teha lihtsalt sibulate vahetamisega.

Kui ilma arsti abita ei saa

Kui olukord ainult halveneb, rebite sõna otseses mõttes aknet lahti, siis ei saa te ilma arsti abita hakkama! Siin on probleem palju hullem, nimelt teie vaimses seisundis. Suure tõenäosusega on sul elus keeruline periood.

Seetõttu saab teid aidata ja anda täiendavaid juhiseid ainult arst. Häire tuleb anda ka siis, kui:

• Teil on nakkus ja akneid on palju rohkem. See on tingitud asjaolust, et näo naha struktuuri purustades on kõik bakterid ja mustus tunginud teistesse pooridesse. Kõik võib lõppeda palju suurema lööbega kui varem.
• Sees oleva vistriku pigistamine viib veremürgituseni! Kogu mäda, mis pidi välja tulema, kui see valesti välja pressiti, suudab tungida seestpoolt, mis toob kaasa kohutavaid tagajärgi kuni kirurgilise sekkumiseni.

Kategooriliselt on võimatu akne välja pigistada paljaste kätega, eriti määrdunud. Te kahjustate sisemist kihti, kus mäda hakkab kiiresti levima, põhjustades nakkuslikke nakkusi.

Mis aknel on lubatud välja pigistada

Kodu akne pigistamine on kõige vaieldavam asi. Sa ei saa end 100% kaitsta tulevaste tagajärgede eest. Mõned inimesed kasutavad joodi või muid alkohoolseid lahuseid, mis samuti nahka põletavad. Nii et see pole parim viis aknest vabanemiseks. Hea võimalus on kasutada saialille, tammekoori, rohelist teed.

Võite vistriku välja pigistada, kui sellel on pea. Selleks kasutage steriilset nõela. Läheneme peeglile ja läbistame nõelaga pea altpoolt. Seejärel suruge vistrik õrnalt riidest salvrätikutega, pigistades selle sisu välja.

Nüüd teate, kuidas saate ja kuidas ei saa akne välja pigistada, millised on viisid sellest harjumusest vabanemiseks ja mis on signaal viivitamatuks arsti külastamiseks.