Puuviljad kehakaalu langetamiseks ja rasva eemaldamiseks

Naise jaoks on ilus figuur uhkuse ja raske töö allikaks. Keegi tegeleb aktiivselt spordiga, keegi proovib erinevaid dieete ja keegi valib meeldivama viisi - süüa spetsiaalseid puuvilju, et kaalust alla võtta ja rasva eemaldada.

Puuviljad on definitsiooni järgi madala kalorsusega dieettoit ja seetõttu soovitatakse neid kasutada peaaegu igas dieedis. Kuid isegi nende hulgas on neid, mis lisaboonusena lagundavad kehas rasvu, soodustades kaalulangust. Sõltuvalt valitud kaalulangetusmeetodi tüübist võib õigete puuviljade söömine kaasa tuua kuni 5 kg kaalukaotuse nädalaga. Nad varustavad keha eranditult vajalike ainetega, eemaldades samal ajal kõik mittevajalikud. Igapäevamenüü puuviljadega rikastamine leevendab ülesöömist ja raskustunnet, kuid soodustab head tuju ja kauni figuuri kujunemist.

Puuviljade edetabelis liider greip, mis sisaldab vaid 35 kcal. See puuvili puhastab aktiivselt keha toksiinidest, stimuleerib ainevahetusprotsesse, eemaldab vedelikku ja aktiveerib toidu omastamise protsessi. Greibi või haavandite tarbimisel tuleb olla ettevaatlik, sest selle mahl võib põhjustada limaskesta ägedat reaktsiooni.

Inimesed, kes soovivad tõsiselt kaalust õigesti ja märkimisväärselt kaotada, peaksid meeles pidama mitte ainult kalorite taset, vaid ka glükeemilist indeksit. See näitab konkreetse puuvilja tarbimise tõttu veresuhkru taset ja tõusu. Mida kõrgem see on, seda vähem kasulik on konkreetne puuvili dieedil. Figuuri kahjustamise vältimiseks tuleb rangelt vältida puuviljade esindajaid, nagu banaan, viinamarjad, melon.
Ananass saab oma 42 kcal hõbemedali. Vaid üks viil seda ainulaadset puuvilja võib eemaldada tarbetu rasva ja kiiresti kaalust alla võtta isegi pärast kõige raskemat pidu. Nipp peitub ananassis sisalduvas komponendis, mis lagundab toidurasvad mõne tunniga.

Hiina karusmari, paremini tuntud kui kiivi, on rikas mitte ainult vitamiinide, vaid ka kiudainete poolest, mis vähendab tõhusalt kolesterooli. Tänu oma võimele normaliseerida ainevahetusprotsesse, leevendab üks pärast rasket sööki söödud puuvili raskustunnet maos ja artereid ummistavaid rasvu.

Pirn- tohutu kiudainesisaldusega väga tervislik vili soolestikule, mis annab täiskõhutunde. See puuvili eemaldab neerudest mitte ainult rasvu, jääkaineid, toksiine, liigset vett, vaid isegi raskmetalle. Pirn ei ole vastunäidustatud isegi diabeetikutele, sest tavalise glükoosi asemel sisaldab see kahjutut fruktoosi. Inimesed, kellel on probleeme kilpnäärmehaigustega, peaksid selle kindlasti oma dieeti lisama, et tagada organismile vajalik kogus koobaltit.

Kui dieedi ajal tõesti tahad õun, seda tuleb tarbida küpsetatult. Värsked õunad kipuvad suurendama söögiisu, kuna stimuleerivad maos soolhappe tootmist. Küpsetatud on aga nii suurepärane magustoit kui ka näljakustutaja.

Eksootiline mango on ka märkimisväärne võime – suudab reguleerida leptiini hulka ajus. See "nälja" hormoon annab kehale teada, kui täis on keha toidust. Kui seda on liiga vähe, siis võib inimene süüa kuni minestamiseni, aga nälga tunneb ikkagi. Ja samal ajal jälgib mango ainevahetusprotsessi.

Kuid selle puuvilja ostmisel peate vaatama selle päritoluriiki. Tõeliselt kasulikud on ainult Aafrika elanikud, keda saab eristada seemnete olemasolu järgi. Nad on rikkad vitamiinide ja mineraalainete poolest, alandavad kolesterooli, parandavad nägemist ja leevendavad närvipingeid. Kuigi nende Hiina kolleegidel pole peale maitse kasulikke omadusi.

Kuna parimad puuviljad kaalu langetamiseks ja rasva eemaldamiseks on tsitrusviljad, poleks see nimekiri täielik sidrun ja apelsin. Esimesel on kasulik mõju maksale, puhastades seda toksiinidest ja liigsetest rasvadest. Teine - lisaks keha üldisele puhastamisele tuleb toime ka kõige keerulisemate rasvade lagunemisega.

Arbuus soodustab olulist kaalukaotust tänu oma veekomponendile, mis puhastab kiiresti organismi. Selle kasutamist praktiseeritakse kõige sagedamini paastupäevadel.
Mõistlik küsimus on arbuusi “suhkrusisaldus”. Kuna see puuvili koosneb 90% ulatuses veest, ulatub selle kalorisisaldus vaevalt 30 kcal-ni. Kuid selles sisalduv looduslik suhkur aitab ohjeldada iha magusate magustoitude järele.

Kogenud toitumisspetsialistid soovitavad oma figuuri normaalseks muutmiseks mitte kasutada ainult puuvilja dieeti. Muidugi aitab rohke puuviljade söömine eemaldada toksiine, normaliseerida seedimist, kaotada kaalu ja eemaldada rasvu. Kuid dieet ei tohiks välistada loomset päritolu valgurikkaid toite, tänu millele saab keha energiat.

Kui inimesel pole tõsiseid haigusi, siis on ülekaalu peamiseks põhjuseks ainevahetushäired. Peate lihtsalt oma toitumist õigesti tasakaalustama, et keha elutähtsad funktsioonid mõne päevaga taastada.