Kuidas kiiresti kaalust alla võtta diabeediga

Diabeet ja ülekaalulisus on omavahel seotud. Tõsi, on üsna raske kindlaks teha, milline neist on põhjus ja milline tagajärg, kuid mõlemad probleemid nõuavad tõhustatud kontrolli. Mis puudutab liigset kaalu, siis lisaks diabeedile võib see kaasa tuua tõsisemaid tagajärgi, mille hulgas on ebameeldiv välimus kõige ebaolulisem.

Diabeedi puhul kaalu kaotamise raskus seisneb selles, et toitumine tuleks valida nii, et veresuhkru tase normaliseerub. Kui inimene on insuliinisõltuv, peate valima ka dieedi sõltuvalt insuliini tarbimisest.

Igasugune dieet hõlmab teatud toidupiiranguid. Valed ja kahjulikud on need, mis nõuavad kasulike ja vajalike toodete tagasilükkamist, et saavutada õhuke talje, lame kõht jne.

Seda ei tohiks kunagi teha, eriti diabeetikutele. Diabeedi toitumine peaks olema tasakaalustatud, rikas vitamiinide ja kiudainetega ning sisaldama ka minimaalselt süsivesikuid.

Kõige tõhusam dieet 1. ja 2. tüüpi diabeedi korral on. See on tõestanud oma tõhusust liigsete kilode kaotamisel, kahjustamata seejuures kogu keha. Kuid tuleb mõista, et toitumine teist tüüpi haigusest veidi erineva dieediga.

Peamine erinevus seisneb selles, et esimesel juhul mängib see ravis toetavat rolli ja on mõeldud normaalse veresuhkru taseme säilitamiseks. See töötatakse välja sõltuvalt insuliini annusest.

Vähem rasva

Teine väärarusaam on madala rasvasisaldusega või täisrasvase dieedi tõhusus. Tõepoolest, rasva tarbimist tuleks vähendada, kuid mitte täielikult välja jätta.

Minimaalse koguse rasvade puudumine dieedis toob kaasa asjaolu, et keha hakkab nende olulise puuduse tuvastamisel aktiivselt kogunema. Seega keha kaal ja maht suureneb ja pealegi üsna kiiresti.

Rasvavaese dieedi puhul, kui kaalulangus toimub, on see tingitud ainult lihasmassi vähenemisest. Selle tulemusena - nõrkus, unisus, krooniline näljatunne jne. Sellise joonduse korral ei aita diabeediga kaalu langetamine.