Kuidas menstruaaltsüklit taastada?

Iga naise jaoks on oluline, et menstruatsioon tuleks õigel ajal ja kestaks täpselt nii kaua, kui peaks. Ja see on arusaadav, sest normaalne menstruaaltsükkel on reproduktiivtervise peamine näitaja. Kuid isegi sellises väljakujunenud süsteemis täheldatakse tõrkeid, mis on praegu kahjuks muutumas igapäevaseks. Seetõttu mõtlevad paljud, kuidas menstruaaltsüklit taastada.

Norm ja patoloogia

Menstruatsioon peab vastama teatud kriteeriumidele verekaotuse kestuse, sageduse ja mahu osas. Tavaliselt varieerub tsükkel 21–35 päeva ja menstruatsioon ei kesta kauem kui nädal, mille jooksul naine kasutab iga päev 2–4 hügieenisidemeid. Kõiki kõrvalekaldeid nendest näitajatest võib pidada patoloogiliseks ja need nõuavad asjakohast korrigeerimist. Tuleb märkida, et naistel võivad tekkida järgmised tsüklihäired:

• Hüpomenstruaalne sündroom - lühikesed ja kesised perioodid.
• Amenorröa on menstruatsiooni täielik puudumine.
• Hüpermenstruaalne sündroom - pikaajaline ja rikkalik eritis.

Sellised muutused tekitavad loomulikult muret ja sunnivad otsima võimalusi menstruatsiooni taastamiseks.

Rikkumiste põhjused

Korrektsioonimeetodite mõistmiseks peate mõistma, miks menstruaaltsükli häired arenevad. Inimkeha on avatud süsteem, mida mõjutavad nii välised kui ka sisemised tegurid. Menstruaaltsükkel on väga tundlik erinevate ebasoodsate stiimulite suhtes. Mõned neist on funktsionaalsed ja ajutised, teised aga naiste reproduktiivsüsteemi struktuurimuutuste tulemus. Seetõttu võib menstruatsioon olla ebaregulaarne järgmistel juhtudel:

• Sage ja pikaajaline stress.
• toitumisvead.
• Liigne füüsiline aktiivsus.
• Ülekaaluline.
• Rasestumisvastaste vahendite võtmine.
• Põletikulised haigused.
• Endometrioos.
• Emaka ja lisandite kasvajad.
• Kilpnäärme patoloogia.

Mõnel juhul on menstruaaltsükli kõrvalekalded füsioloogilise iseloomuga, näiteks raseduse ja imetamise ajal, samuti menopausi ajal. Ebaregulaarsed menstruatsioonid on võimalikud ka tüdrukutel puberteedieas, kui menarhe ilmneb esmakordselt. Sellistel juhtudel ei tasu muretseda ja midagi ette võtta – kõik on normi piires. Aga kui rikkumiste põhjuseks on saanud muud seisundid, siis tuleb kindlasti külastada günekoloogi. Ta viib läbi uuringu ja vastab, kuidas on võimalik normaalset menstruatsiooni taastada.

Menstruatsiooni taastamise probleemi lahendamiseks peate mõistma, mis põhjustas naiste tsükli ebaõnnestumise.

Parandusmeetodid

Menstruaaltsükli normaliseerimist peaks läbi viima arst. Kategooriliselt ei soovitata astuda mingeid samme menstruatsiooni iseseisvaks taastamiseks. Saate olukorda ainult halvendada ja probleemi lahendamist edasi lükata.

Naiste tsükli rikkumiste korrigeerimiseks on erinevaid meetodeid. Kõik sõltub nende põhjusest ja tüübist. Seetõttu määrab ainult günekoloog, millised vahendid konkreetsele patsiendile sobivad.

On selge, et menstruaaltsükli taastamine ei saa toimuda ilma rikkumiste põhjuse kõrvaldamiseta. Naise jaoks on oluline esmalt oma elustiil normaliseerida ja seejärel liikuda muude parandusmeetodite juurde. Tihti juhtub, et sellest piisab.

Kui tsükkel on liigse kaalulangetusdieetide kire tõttu viltu läinud, siis on õige ja tasakaalustatud toitumine oluline punkt. Sa pead saama kõik vajalikud toitained (valgud, rasvad, süsivesikud, vitamiinid ja mineraalained) piisavas koguses. Organismi optimaalne toimimine toimub ju siis, kui tal pole toitainetest puudust. Menstruatsiooni taastamiseks on oluline rikastada dieeti merekala ja polüküllastumata rasvhappeid sisaldavate taimeõlidega. Sa peaksid sööma rohkem värskeid köögivilju, puuvilju ja vitamiinirikkaid köögivilju.

Igapäevaelus peate vältima stressi ja püüdma minimeerida nende mõju psühho-emotsionaalsele sfäärile. Peaksite pühendama aega korralikuks puhkuseks, jalutuskäikudeks värskes õhus, mõõdukaks füüsiliseks aktiivsuseks.

Elustiilimuutused mõjutavad soodsalt paljusid kehas toimuvaid protsesse, aidates kaasa menstruaaltsükli paranemisele.

Meditsiiniline teraapia

Menstruatsiooni taastumiseks peab naine sageli võtma ravimeid. Mõned neist mõjutavad menstruaaltsükli reguleerimise mehhanisme, teised aga on vajalikud olemasolevate häirete tagajärgede kõrvaldamiseks. Aga jällegi, otsuse meditsiinilise korrektsiooni vajalikkuse kohta teeb arst, hinnates patoloogia päritolu. Seetõttu võib välja kirjutada järgmised ravimid:

1. Hormoonid (östrogeenid ja progesteroon).
2. Vitamiinid (E, C, foolhape).
3. Fütopreparaadid (Remens).

Raskete perioodide korral kasutatakse aneemia korrigeerimiseks hemostaatilisi aineid (Ditsinon, Vikasol) ja rauapreparaate (Tardiferon). Kui diagnoositakse naissfääri põletikulisi haigusi, on vajalik antibiootikumide määramine.

Vitamiinid ja taimsed ravimid sobivad hästi juhtudel, kui hormoonidest saab loobuda. Kuid mis tahes pillid tuleb võtta rangelt vastavalt arsti soovitustele. Annuseid ja ravikuuri ei tohiks muuta ilma spetsialisti osaluseta. Mõnel juhul võib ravi kesta üsna pikka aega.

Narkootikumide ravi on aluseks hormonaalse düsfunktsiooni ja muude haigustega seotud menstruaaltsükli häirete korrigeerimisele.

Rahvapärased meetodid

Paljud naised otsivad võimalusi oma menstruaaltsükli reguleerimiseks ilma tablette võtmata. Nende jaoks on menstruatsiooni normaliseerimiseks rahvapärased meetodid, mida saab kodus kasutada. Kuid peate mõistma, et selline ravi tuleks ka arstiga kokku leppida ja läbi viia tema nõusolekul. Levinud on järgmised alternatiivmeditsiini retseptid:

• Angelica juurte infusioon.
• Koirohu ürdi tinktuur, boori emakalehed.
• Sibulakoore, raudrohi ürdi keetmine.
• Mahlad (porgand, mädarõikajuur).
• Õhtune priimula õli.
• Melissa tee.

Rahvapärased abinõud menstruaaltsükli häirete raviks mõjuvad organismile üsna kergelt, kuid võivad põhjustada ka soovimatuid, eeskätt allergilise iseloomuga toimeid. Seetõttu peaks taimsete koostisosade kasutamine olema ettevaatlik ja arsti järelevalve all.

Kirurgilised meetodid

Mõnikord peate menstruatsiooni korrigeerimiseks kasutama kirurgilist sekkumist. Endomeetriumi funktsionaalse kihi rikkumiste korral kraabitakse. Submukoossete fibromüoomide eemaldamiseks tehakse hüstero- või laparoskoopilisi operatsioone. Ja suurte kasvajate korral võib olla vajalik avatud sekkumine (laparotoomia).

Menstruaaltsükli häireid on palju lihtsam esile kutsuda kui neid kõrvaldada. Kuid isegi kõige raskemaid juhtumeid saab parandada, peate lihtsalt õigeaegselt arsti poole pöörduma. Te ei saa probleemi lahendamist edasi lükata, sest tulevikus põhjustab see palju tõsisemaid probleeme.