Gaano karami ang dapat matulog ng isang 2 buwang sanggol? Anong uri ng regimen sa pagtulog ang dapat magkaroon ng dalawang buwang gulang na sanggol? Ang regimen sa pagpapasuso para sa isang dalawang buwang gulang na sanggol

01.12.2019

Upang ang sanggol ay normal na umunlad, dapat siyang makatulog hindi lamang sa gabi, kundi pati na rin sa araw. Araw sa pagtulog para sa maliit na bata ay isang pang-araw-araw na katangian ng buhay. Ang dami ng oras na kinakailangan ng sanggol para sa isang naibigay na panaginip ay nakasalalay kung gaano kahusay o hindi maganda siya ay natutulog sa gabi.

Ang isang kamangha-manghang katotohanan ay na sa 2 buwan ng edad ang bata ay hindi makapag-gising sa araw na higit sa 2 oras sa isang hilera. Samakatuwid, ang bawat panahon ng kanyang paggising ay dapat na dumaloy nang maayos sa pagtulog. May mga oras na ang isang sanggol ay nakaka-tulog halos sa buong araw, nakakagising lamang upang kumain. Gayunpaman, upang ang bata ay hindi nakakaramdam ng sakit mula sa sobrang labis na pagtulog sa araw, dapat itong gisingin pagkatapos ng 3 oras pagkatapos matulog.

Kinakailangan din upang maiwasan ang sobrang paggawa ng bata. Ang mga magulang sa proseso ng paglalaro kasama ang sanggol ay dapat na subaybayan ang kanyang kalagayan. Kung ang sanggol ay nagsisimulang kuskusin ang kanyang mga mata gamit ang kanyang mga kamay, pagkatapos ay dapat na agad siyang mailagay sa kama at malambot. Karaniwan ang mga bata na may dalawang buwan na tulog sa araw sa loob ng 10-15 minuto. Ngunit sa kaso ng emosyonal na overstrain, ang panahon ng pagtulog ay maaaring tumaas ng hanggang sa 50 minuto. Kung ang bata ay namamahala na makatulog sa gayong mga kalagayan, kung gayon, bilang isang patakaran, natutulog pa rin siya nang masama.

Maipapayo na ang 2 buwang gulang na sanggol ay natutulog ng hindi bababa sa 4 na beses sa araw.

Ang 2 beses ay dapat sa isang mahabang pagtulog (hindi bababa sa dalawang oras), at ang iba pang 2 beses ay dapat na sa isang maikling pagtulog na tumatagal ng mga 30-40 minuto.

Sa araw, ang mga bata ay natutulog nang husto sa sariwang hangin. Kaugnay nito, inirerekomenda ng mga pediatrician na maglakad kasama ang mga bata hangga't maaari, anuman ang oras ng taon. Ang pagtulog sa kalye ay isang mahusay na paraan sa isang sitwasyon kung ang isang bata ay hindi makatulog ng maayos.

Pagtulog sa gabi

Ito ay lalong mahalaga para sa mga magulang na malaman kung gaano karaming dapat matulog ang isang bata sa 2 buwan ng edad sa gabi. Ang ilang mga bata, simula sa edad na 8 linggo, ay makatulog sa gabi, hindi nakakagising. Gayunpaman, ang karamihan sa mga sanggol ay gumising tuwing 3-4 na oras sa gabi. Gabi, na kinunan nang direkta sa pagtulog, nag-average ng 5-6 na oras. Ang tagal ng pagtulog ng isang sanggol ay maaari ring mag-iba depende sa kung paano nabalisa ng emosyon ang bata. Ang higit na pagkapagod na nararanasan ng mga bata sa araw, ang mas maikli ang panahon ng kanilang agarang pagtulog sa gabi.

Ang oras ng pag-alis ng isang 2-buwan na crumb para sa isang pagtulog sa gabi ay depende sa isang bilang ng mga pangyayari. Kasama dito ang indibidwal na pag-unlad ng bata, pati na rin ang pang-araw-araw na gawain ng kanyang pang-adulto na kapaligiran. Sa mga bagong panganak na sanggol pagtulog ng gabi nagsisimula malapit sa hatinggabi. Mas malapit sa anim na buwan, ang simula nito ay lumipat sa 21-22 na oras. Alinsunod dito, sa isang bata na may edad na 2 buwan, ang pagtulog sa gabi ay maaaring saklaw mula siyam sa gabi hanggang hatinggabi.

Dalawang buwan na sanggol hindi pa magagawang makilala ang araw mula sa gabi. Kaugnay nito, madali siyang malito kapag kailangan niyang matulog, at kapag kailangan niyang manatiling gising. Ang sitwasyong ito ay maaaring itama. Para sa mga ito, ang araw ng sanggol ay dapat na gawing mas aktibo. Dapat niyang mapagtanto na pinahihintulutan siyang gumawa ng ingay sa araw, at hindi ito magagawa sa gabi. Sa gabi, kinakailangang makipag-usap lamang sa bata sa isang bulong at subukang huwag maglaro sa kanya, upang hindi mapukaw ang labis na aktibidad.

Ang pag-asa sa pagtulog sa pagkain

Sa edad na dalawang buwan, ang isang bata ay maaaring makatanggap ng kinakailangang microelement para sa kaunlaran sa dalawang paraan - sa panahon ng pagpapasuso o artipisyal na pagpapakain. Ang pagtulog at pagkain ang pangunahing hanapbuhay ng maliit na mumo. Subukan nating malaman kung ang regimen ng pagtulog ng sanggol ay nakasalalay sa pamamaraan ng pagpapakain.

Pagpapakain ng dibdib

Ang isang sanggol sa edad na dalawang buwan ay karamihan sa isang estado ng mababaw na pagtulog. Ito ay ipinahayag sa katotohanan na sa sandaling siya ay sineseryoso na mag-abala ng isang bagay, agad siyang nagising. Ang pinakakaraniwang sanhi ng paggising ay kagutuman. Karamihan mabisang pamamaraan malutas ang problemang ito - pagpapakain sa sanggol na may gatas ng suso. Pagkaraan niya, nakatulog ulit ang sanggol.

Naniniwala ang mga pediatrician na nasa pagpapasuso ang bata ay makatulog ng mas mahaba at mas mahirap kapag natutulog sa tabi ng kanyang ina. Kung inilagay mo ang sanggol sa kama nang nag-iisa, pagkatapos ay malamang na sa kalahating oras ay magigising siya at simulang tumawag sa kanyang ina.

Ang panahon ng pagtulog ng mga sanggol sa pagitan ng mga feeding nagaganap sa gabi ay maaaring mag-iba mula sa 3 oras hanggang 1 oras. Sa oras ng paggising, dapat na malapit si nanay sa malapit. Kung sa loob ng mahabang panahon ay hindi niya lapitan ang bata, kung gayon, siya naman, ay magigising nang lubusan at magiging frolic, sa halip na matulog.

Artipisyal na Pagpapakain

Ang isang makabuluhang bahagi ng mga magulang na walang pasubaling naniniwala na ang mga batang nasa artipisyal na pagpapakainmas mahimbing at mas malakas ang tulog. Sa katotohanan, ang pagtulog at paggising ng sanggol at sanggol na kumakain mula sa bote ay hindi naiiba. Gayunpaman, sa ilang mga kaso, ang mga sanggol na nagpapasuso sa gatas ay talagang makatulog nang kaunti. Ngunit ito ay dahil lamang sa ang katunayan na ang pagtunaw ng pinaghalong tagal ay lumampas sa proseso ng panunaw gatas ng ina. Samakatuwid, ang kagutuman ay mas madalas na makagambala sa pagtulog ng sanggol.

Ang tahimik na pagtulog ng isang bata na kumakain mula sa isang bote ay hindi rin matatawag. Ang sanggol sa kasong ito ay may posibilidad na gumising nang madalas at tawagan ang kanyang ina. Hindi laging posible na euthanize ito salamat sa isang artipisyal na sesyon ng pagpapakain. Ang sanggol sa ganitong sitwasyon ay nangangailangan ng higit na atensyon at nakatulog lamang pagkatapos ng sakit sa paggalaw.

Ang ilang mga bata na nagigising sa gabi mula sa gutom ay maaaring makatulog muli sa proseso ng pagkain. Sa kasong ito, inirerekumenda ng mga doktor na gisingin sila at pakainin sila hanggang sa huli. Ang dahilan para sa pagtulog ng bata sa kasong ito ay hindi upang masiyahan ang kanyang kagutuman, ngunit sa karaniwang labis na trabaho sa proseso ng pagkain. Kung hindi mo nakumpleto ang pagpapakain, pagkatapos ang bata ay magigising muli at para sa kanya ay kailangang maghanda ng isang bagong bahagi ng pinaghalong.

Ang pangunahing sanhi ng pagkagambala sa pagtulog

Tulad ng nabanggit na, ang pangunahing sanhi ng kaguluhan sa pagtulog ay kagutuman. Gayunpaman, ito ay malayo sa tanging pangyayari dahil sa kung saan ang sanggol ay hindi makatulog ng maayos. Narito ang ilan sa kanila:

Sakit. Ang isang sanggol na may dalawang buwan na edad ay madalas na naabala ng colic. Ang paglutas ng problemang ito ay medyo simple. Upang gawin ito, maaari kang gumamit ng paggamit ng espesyal gamot, at sa tradisyunal na pamamaraan. Kasama sa huli ang paggamit ng tubig ng dill, pagmamasahe ng tiyan sa isang sunud-sunod na direksyon at dinala ang bata para sa isang habang sa isang tuwid na posisyon.
Kakulangan sa ginhawa Ang sitwasyong ito ay madalas na sanhi ng mga wet diapers o hindi naaangkop na mga kondisyon ng temperatura. Kung ang bata ay hindi binabago ang lampin at lampin sa isang napapanahong paraan, maaaring mangyari ang pangangati sa balat. Posible na mapupuksa ito sa pamamagitan ng pagpapagamot ng mga reddened na lugar na may cream o pulbos. Mahalaga rin na sa silid kung saan natutulog ang bata, ang temperatura ng hangin ay nasa antas ng 18-20 degrees.
Pagkasira ng sistema ng nerbiyos. Kadalasan nangyayari na ang sanggol ay tila natutuwa na makatulog nang mas mabilis, ngunit hindi siya nagtagumpay. Ang sanggol ay madalas na hindi makatulog ng maayos dahil sa labis na emosyon. Ang sisihin para sa napakahusay na sistema ng nerbiyos. Ang paggalaw ng sakit ng mumo ay may kakayahang tumulong sa sitwasyong ito. Maipapayo na samahan ang proseso sa pamamagitan ng pag-awit ng isang lullaby. Ang bathing ay nakakatulong din na mapawi ang pag-igting bago matulog. Mahalagang makamit ang pinakamabuting kalagayan na temperatura ng tubig. Ang ilang mga bata ay nakakapagpahinga sa malamig na tubig, habang ang iba ay mas gusto na mag-splash sa paligid ng tubig, ang temperatura kung saan umabot sa 37 degree.

Mayroon ding mga sitwasyon kung ang isang bata ay hindi makatulog ng maayos sa hindi kilalang mga kadahilanan. Sa pagkakataong ito, ang kwalipikadong tulong medikal ay hindi maaaring ipagkaloob. Tanging ang isang espesyalista ay maaaring matukoy nang tama ang sanhi ng hindi magandang pagtulog at magbigay ng tama at napapanahong mga rekomendasyon. Magagawa niya at mai-access upang ipaliwanag sa nag-aalala na mga magulang kung gaano katulog ang isang bata upang sa panahon ng kanyang pag-unlad ay walang mga problema.

Sa wakas

Sa konklusyon, nais kong tandaan na, sa average, ang kabuuang tagal ng pagtulog ng sanggol na may dalawang buwan sa araw ay dapat na 17-18 na oras. Ang pagsisikap na sanayin ang isang bata sa isang malinaw na regimen sa pagtulog sa edad na ito ay hindi katumbas ng halaga. Ang sanggol ay magiging ganap na handa para sa mga nasabing pagsasaayos para lamang sa 4-5 na buwan ng buhay.

Bagaman ang kanyang pahinga ay patuloy na sumasakop sa buong araw. Malalaman natin kung ano ang mga pamantayan at mga patakaran ng pagtulog sa mga mumo ng dalawang buwan.

Mga tampok ng panahon at pagtulog

Ang isang dalawang buwang gulang na bata ay maaaring tumingin hanggang sa tatlong metro sa unahan at sinusubukan upang ayusin ang kanyang tingin sa pinakamahalagang imahe - ang mukha ng ina. Ito ay sa panahong ito na ang sanggol ay nagsisimulang ngumiti, ngunit ang paggalaw ng mga braso at binti ay magulong pa rin, pinangangasiwaan lamang niya sila, kung minsan ay ginigising siya. Pagkatapos inirerekomenda na gawin, lalo na sa gabi.

Sa isang sanggol sa panahong ito, ang panaginip ay mababaw, mababaw, at ang sanggol ay sensitibo sa reaksyon ng kawalan ng ina. Hindi siya makatulog nang matagal, ngunit sisimulan nang malakas na hiningi ang kanyang ina. Sa isang 2 buwang gulang na sanggol, ang kalidad at tagal ng pahinga ay nakasalalay sa pagkakaroon ng ina, pagpapakain at pangangalaga. Bago matulog at kapag nagising ang sanggol, inilapat ito sa dibdib.

Magkano ang dapat matulog ng isang bata?

Kadalasan, ang mga ina ay nagreklamo na ang sanggol na 2 buwan gulang ay hindi makatulog ng maayos, na binibilang lamang ang oras kung kailan siya natutulog sa kanyang kama. Ang bagay ay hindi nais ng sanggol na matulog nang walang ina, at sa kanyang kawalan ay natutulog nang halos apatnapung minuto, wala na. Ang pagiging malapit sa isang ina ay napakahalaga para sa mga anak sa mga unang buwan ng buhay, samakatuwid, maraming mga kababaihan ang nagpasya na ibahagi ang isang panaginip sa tulad ng isang maliit na bata, bumili ng mga slings para sa panahon ng kanilang pagkagising at aktibidad.

Mahalaga! Ang pagtulog ng sanggol ay lubos na nakasalalay sa emosyonal na kalagayan ng ina. Kung nakakaranas siya ng anumang pagkapagod, ay kinakabahan, kung gayon palagi itong nakakaapekto sa kalidad ng pahinga at kondisyon ng sanggol.

Mga rate ng pagtulog

Karaniwan ang pagtulog ng sanggol sa 2 buwan ay tumatagal ng mga 16-19 na oras, na kung saan ang 10-12 oras ay pagtulog ng gabi. Ang natitirang oras ay nahuhulog sa isang pahinga sa isang araw, na binubuo ng dalawang mahabang panahon (hanggang sa dalawang oras) at ilang mga maikling (30-40 minuto). Ang isang sanggol sa edad na ito, natutulog sa buong gabi nang walang pahinga, ay isang pambihira. Karaniwan ang mga sanggol ay gumising tuwing 3-4 na oras at humihingi ng pagkain, at pagkatapos kumain ay makatulog na naman sila. Ang patuloy na pagtulog sa gabi madalas na tumatagal ng hindi hihigit sa 3-6 na oras. Mga Panahon ang paggising ay karaniwang kalahating oras o oras.

Bawasan ng sanggol ang mga rate ng pagtulog ng dalawang oras.

Araw-araw na rehimen

Ang isang dalawang buwang gulang na sanggol ay wala pang tiyak na pang-araw-araw na pamumuhay. Ngunit kung gaano siya natutulog ay lubos na nakasalalay sa maayos na organisadong pagpapakain, magandang kondisyon para sa pagtulog, paglalakad at araw-araw na naliligo. Ang tinatayang pang-araw-araw na gawain ay ang mga sumusunod:

alas-6 ng umaga gumising ang bata at pinakain;
mula 6:15 hanggang 7:00 - isang panahon ng pagigising, napuno ng kalinisan sa umaga, edukasyon sa pisikal o mga laro;
mula 7:30 hanggang 9:30 - tulog;
mula 9:30 - ang pangalawang pagpapakain;
hanggang sa 11:00 - panahon ng paggising na puno ng mga laro, masahe;
mula 11:00 hanggang 13:00 - maglakad at matulog;
13:00 - pangatlong pagpapakain;
mula 13:15 hanggang 14:30 - ang panahon ng aktibidad, ang laro;
mula 14:30 hanggang 16:30 - tulog;
mula 16:30 hanggang 18:00 - ang panahon ng pagkagising;
18:00 - ang ikaapat na pagpapakain;
mula 18:15 hanggang 20:00 - isang panaginip;
mula 20:00 hanggang 22:00 - ang panahon ng pagkagising, paglangoy sa gabi;
22:00 - ikalimang pagpapakain;
mula 22:00 hanggang 24:00 - tulog, pagkatapos ang ika-anim, pagpapakain sa gabi.

Siyempre, hindi talaga totoo na ang isang dalawang buwang gulang na sanggol ay sumunod sa gayong gawain, lalo na sa hinihinging regimen ng pagpapasuso.

Alam mo ba? Sinimulan ng bata na makilala ang tinig ng ina kapag nasa sinapupunan pa ito. Nagsisimula siyang makilala ang mukha ng ina nang mas maaga kaysa sa iba pang mga mukha. Samakatuwid, ang ina ay kailangang makipag-usap sa kanya nang mas madalas.

Kung ang bata ay natutulog nang higit pa sa araw kaysa sa gabi, pagkatapos ay subukang dalhin siya sa araw. Bigyan mo siya ng masahe, mag-ehersisyo, magkaroon ng lakad at makipaglaro sa kanya upang mapalawak ang mga oras ng paggising sa araw. Sa panahon ng paggising at pagpapakain sa gabi, makipag-usap sa kanya ng mahina, i-on ang isang madilim na ilaw. Kung ang bata ay nakatulog nang tulog at nag-aalala, i-swing siya sa mga hawakan, ngunit ang lapad ng pagkakasakit ng paggalaw ay hindi dapat malaki, at ang mga paggalaw ay dapat na matalim. Kung ang isang bata ay nakatulog nang tulog nang walang paggalaw ng sakit, hindi mo dapat siya sanayin sa kanya. Kung ang bata ay natutulog, hindi mo kailangang gisingin siya upang pakainin o isagawa ang anumang nakaplanong mga pamamaraan. Pagkatapos ng lahat, ang isang bata na 2 buwan gulang ay nakakaalam ng mas mahusay kaysa sa kanyang mga magulang kung gaano katulog, at hindi dapat mahigpit na sundin ang anumang gawain. Kailangan niyang sanay na sa regimen nang malumanay, unti-unti.

Sanhi sa pag-aalala

Ang mga mom ay madalas na nag-aalala tungkol sa hindi magandang pagtulog ng sanggol at nag-aalala tungkol sa kanyang estado ng kalusugan. Ang mga bata na hindi makatulog ng maayos ay nakakahanap ng mga sumusunod na tampok:

napaka-magagalitin at mapanglaw;
kung minsan ay mukhang natutulog, nakakapagod;
huwag pansinin ang mga laruan at mga pagong, huwag maglaro at huwag ngumiti;
madalas na tumingin sa isang "bulag" na hitsura.

Kung gayon ang sanhi ng hindi magandang pagtulog ay dapat na hinahangad sa isang doktor. Ang mga sumusunod na kadahilanan ay maaaring makagambala sa tahimik na pagtulog ng isang bata:

gutom. Ang pinaka-karaniwang sanhi ng isang gumising na sanggol. Madali itong malutas sa pamamagitan ng paglalagay ng sanggol sa dibdib at pagpapakain sa kanya;
kawalan ng ina;
basa;
hindi komportable na temperaturakapag ang sanggol ay masyadong mainit o masyadong malamig, kaya kailangan mong subaybayan ang temperatura ng silid at ang mga mumo;
sakit. Kadalasan ang mga ito ay colic ng sanggol na nangyayari laban sa background ng kawalang-hanggan sistema ng pagtunaw. Maaari silang lumitaw sa loob ng dalawang linggo pagkatapos at hanggang sa apat na buwan, ngunit kadalasan ay lumipas pagkatapos ng tatlo. Sa mga napaagang sanggol, maaari silang tumagal ng hanggang anim na buwan. Sa panahong ito, hindi inirerekomenda para sa isang ina ng pag-aalaga na kumain ng pagkain na nagtataguyod ng pagbuo ng gas (legume, pipino, gatas upang baguhin sa kefir, atbp.), At ang isang bata ay inireseta upang maitaguyod ang gas discharge (, tsaa mula sa haras,) at probiotics;
napakahusay na sistema ng nerbiyos mga bata sa edad na ito. Bago matulog, maligo ang iyong sanggol, magkalog sa iyong mga kamay, kumanta ng isang mapanglaw. Ang bata ay maaaring mapigilan ng pagkabagabag sa ina o labis na aktibidad sa oras ng pagtulog;
huli na pagtula. Inirerekomenda na ang mga sanggol ay naayos sa gabi nang hindi lalampas sa 21:30, mas mabuti sa paligid ng 20:00;
mga alerdyisinamahan ng pangangati, kasikipan ng ilong, at, neurological at iba pang mga problema sa kalusugan na kailangang matugunan sa iyong doktor.

Mahalaga! Isa sa karaniwang mga sanhi masamang pagtulog sa mga sanggol - na bubuo dahil sa kakulangan. Minsan ang pagtaas ng excitability na kasama ng sakit na ito ay sinusunod mula sa 1.5 na buwan ng buhay at malinaw na kapansin-pansin sa -. Ang bata ay nababahala, magagalitin, madalas na kumikiskis, nagpapataas ng pagpapawis (lalo na ang mukha at ulo). Ang pagkuha ng inireseta na halaga ng bitamina ay aalisin ang lahat ng mga problemang ito.

Paano mapanatili ang pagtulog ng iyong sanggol

Ang iba't ibang mga kadahilanan ay nakakaimpluwensya sa kalidad ng pagtulog at kung magkano ang natutulog ng sanggol. Ang mga magulang ay dapat lumikha ng isang kanais-nais na background para sa pagtulog.

Kanais-nais na kapaligiran

Ang iba't ibang mga kadahilanan ay nakakaapekto sa pagtulog ng mga sanggol sa loob ng dalawang buwan. Ang pangunahing mga ay:

temperatura sa silid-tulugan;
dinisenyo;
proseso ng sanggol;
gumaganap ng espesyal na masahe at ehersisyo;
komportableng lugar na matutulog;
pagpapakain sa gatas ng ina;
kalmadong musika o lullaby;
magandang aplikasyon ng kalidad;
araw-araw na paglalakad sa sariwang hangin.

Kinakailangan upang matiyak na ang pangunahing aktibidad ng sanggol ay nangyayari sa araw, at sa gabi subukang bawasan ito upang ihanda ang bata para sa panahon ng pahinga. Samakatuwid, upang makatulog nang mas mahusay sa gabi, ang proseso ng pagligo ay isinasagawa kaagad bago matulog. Hindi masamang gawin ang kaunting nakakarelaks na masahe pagkatapos maligo. Ang berth ng sanggol ay dapat na maayos. Ang sanggol ay dapat magkaroon ng isang indibidwal na kama, orthopedic kutson ay kinakailangan. Ang kagustuhan ay dapat ibigay sa bedding na gawa sa natural na tela (mainam ang koton). Ang pagkakaroon ng mga espesyal na laruan sa kama ay makagambala sa sanggol. Ang paglalagay ng sanggol sa dibdib ng ina at ang proseso ng pagsipsip ay napapawi nito. Ang sanggol, bilang panuntunan, ay nagsisimulang mag-doze pagkatapos ng sampung minuto mula sa sandali ng pagpapakain. Ang paglalagay ng sanggol sa dibdib at pagkatapos ay nakatulog sa ilalim ng dibdib ay kung minsan ang tanging paraan upang kumalma at makatulog para sa sanggol. Ito ay totoo lalo na sa mga bata pagkatapos ng malubhang o paghihirap mula sa anuman. Mahalagang tiyakin na ang sanggol ay may access sa kanyang dibdib sa gabi, ang mga ina ay karaniwang pinapayuhan na matulog kasama ang isang maliit na bata na malapit. Maipapayong bumili para sa samahan ng araw na nakatulog sa ilalim ng dibdib.

Ang sitwasyon sa paligid ng sanggol bago matulog ay dapat kalmado. Maaari kang kumanta ng melodic lullaby o i-on ang isang kaaya-aya na klasikal na musika. Upang mapabilis ang proseso ng pagtulog, maaari mong iling ang bata sa kanyang mga bisig. Ang isang mahalagang kadahilanan para sa pagtulog ng sanggol ay ang rehimen ng temperatura. Ang temperatura ay dapat na nasa saklaw ng +18 ... + 20 degree, at ang kahalumigmigan ay dapat na magbago mula 50 hanggang 70 porsyento. Ang sobrang tuyong hangin sa silid sa sanggol ay maaaring maging sanhi, ang ilang mga uri ng dermatitis, ay nag-aambag sa pagpapatayo ng mga crust sa ilong. Samakatuwid, mas mabuti na bumili ng isang espesyal. Magandang kalidad ilagay sa sanggol sa gabi ay protektahan siya mula sa pagambala sa pagtulog. Ang paglalakad sa sariwang hangin ay hindi lamang nagpapalakas sa kalusugan ng bata, ngunit nag-aambag din sa kanya magandang pagtulog. Kung ang masamang kondisyon ng panahon (ulan, matinding hamog na nagyelo, hangin, atbp.) Ay hindi papayagan kang lumabas kasama ang iyong sanggol na maglakad, pagkatapos nang hindi mabibigo kailangan mong mag-ventilate ng mabuti sa silid bago matulog.

Huwag kang maglakad

Habang lumalaki ang sanggol, nagsisimula siyang manatiling gising at mas matulog nang mas matulog. Ngunit para sa isang dalawang buwang sanggol, ang pamantayan ay itinuturing na gising nang hindi hihigit sa dalawang oras. Kung ang bata ay naglalakad, ang kanyang katawan ay nagsisimula upang palabasin ang mga hormone ng stress. Ang sanggol ay nagiging hindi mapakali, maaaring umiyak at maging kapritsoso sa loob ng mahabang panahon. Ang isa pang tanda ng pag-overdo ay ang pangmatagalang pagtulog kahit sa ilalim ng dibdib ng ina.
Kung ang sanggol, habang ang pagpapasuso ng mas mahigit sa kalahating oras, ay nagpapakita pa rin ng mga palatandaan ng pagkabalisa (nanginginig ang mga talukap ng mata, umiikot sa mga braso at binti, nanginginig), ito rin ay senyales na ang sanggol ay overdoing ito. Ang sandali kung kinakailangan upang matulog ang sanggol ay hindi nakuha. Ang gayong sanggol ay makatulog nang matagal at makatulog nang mahina. Samakatuwid, kapag ang sanggol ay nagsisimulang mag-ingay at kuskusin ang kanyang mga mata sa kanyang mga kamao, kailangan niyang mailagay sa kama.

Wastong pagpapakain at pagtulog

Ang pagpapakain at pagtulog sa mga sanggol na nagpapasuso ay naiiba sa mga sanggol sa artipisyal na pagpapakain. Karaniwan, ang mga "natural na siyentipiko" ay gumising nang mas madalas, ngunit pinoprotektahan sila ng gatas ng ina mula sa maraming mga problema na maaaring makagambala sa pagtulog, at ang aplikasyon sa dibdib ay nagpapaginhawa sa sanggol.

Pinakain ng dibdib

Kaya, para sa mga sanggol na pinapakain ng mga ina, ang pagpapakain sa kahilingan ng bata ay katanggap-tanggap. Pagkatapos ng lahat, ang gatas ng ina ay naglalaman ng lahat ng kinakailangang mga elemento ng bakas at madaling hinihigop ng katawan ng sanggol. Inihayag ng sanggol ang tungkol sa kanyang hangarin na kumain sa tulong ng isang sanggol na whimper at isang pagpapakita ng pagkabalisa. Ito ay lumiliko na ang bata mismo ay bubuo ng kanyang sariling indibidwal na iskedyul ng pagpapakain.
Ngunit, sa average, ang agwat sa pagitan ng mga pagkain ay karaniwang itinatakda sa oras ng araw tuwing tatlong oras, at sa gabi humigit-kumulang tuwing apat na oras. Dapat pansinin na kung ang sanggol ay may sakit at nag-abala ng isang bagay, kung gayon ay madalas na hinihiling niya ang mga ina sa ina - pinapakalma ito sa kanya. Kung ang gatas ng ina ay hindi sapat, kung gayon ay kakailanganin din niya nang madalas ang mga suso. samakatuwid

Ang pag-aalaga sa isang maliit na sanggol ay isang napakahirap na pag-iibigan. Kadalasan, ang mga batang ina, na pinag-aralan ang panitikan, ay naniniwala na ang mga kaugalian ng pagtulog sa gabi na ipinahiwatig dito: 9-10 oras, at araw: 7-8 na oras, ay dapat na ganap na gampanan ng mga sanggol. Ngunit ito ba talaga, at kung ang mga magulang ay dapat na umaasa sa 9 na oras ng pahinga sa isang buong gabi, susubukan nating maunawaan ang artikulong ito.

2 buwan ng pagtulog ng sanggol

Ang mga batang may dalawang buwang gulang, tulad ng mga sanggol na ipinanganak 30 araw na ang nakakaraan, obserbahan halos ang parehong pang-araw-araw na pamumuhay: pagtulog, pagpapakain, pagkagising at mga pediatrician at psychologist, kapag tinanong kung magkano ang dapat matulog ng isang bata sa 2 buwan, sinasagot nila na sa average na 16-18 na oras bawat araw, ngunit depende sa sitwasyon, maaaring mag-iba nang kaunti ang oras. Ito ay higit sa lahat ay nakasalalay sa kung paano ginugol ng sanggol ang araw, kung siya ay may emosyonal na stress, kung mayroong mga physiological sakit, halimbawa, gastrointestinal colic, at kung nakukuha niya

Ang isang iskedyul ng pagtulog ng 2 buwan na sanggol ay ang mga sumusunod:

7.30 - 9.30 - ang unang pagtulog sa araw;
11.00 - 13.00 - ang ikalawang hapong hapon. Ang oras na ito ay inirerekomenda na gumastos sa sariwang hangin;
14.30 - 16.30 - pagtulog ng tanghali;
18.00 - 20.00 - ang ikaapat na pagtulog sa araw;
21.30 - 24.00 - ang unang kalahati ng pagtulog sa isang gabi na may paggising upang pakainin;
24.30 - 6.00 - ang ikalawang kalahati ng pagtulog sa isang gabi.

Tulad ng nakikita mula sa graph, ang pahinga sa gabi ay nahahati sa dalawang panahon na may isang beses na paggising sa isang pagkain. Gayunpaman, hindi lahat ng ina ay maaaring magyabang na ang kanyang sanggol ay binabalewala lamang siya ng isang beses sa kadiliman. Ang pagtulog sa gabi ng sanggol sa 2 buwan ay maaaring matakpan tuwing dalawa hanggang tatlong oras at, ayon sa maraming mga doktor, hindi ito isang patolohiya. Bilang karagdagan sa mga inilarawan sa itaas na mga sanhi ng gayong pag-uugali (malnutrisyon, sakit at pagkapagod), mayroong isa pa na ang mga mumo na nagkaroon ng mahirap na pagtatagpo ng kapanganakan ay ang postpartum stress. Ito ay ipinapakita sa pamamagitan ng patuloy na hinihiling ng bata na manatili sa tabi ng ina. At ito ay maaaring hindi lamang ang pagnanais na maging madalas sa kamay, ngunit nangangailangan din ng isang dibdib o isang bote, sa mga maikling agwat. Kapag tinanong kung magkano ang dapat matulog ng isang sanggol sa 2 buwan kasama ang tampok na ito, ipinaliwanag ng mga doktor na hindi dapat bawasan ang oras ng pahinga ng sanggol. Ang pagbawas ng bilang ng mga oras ng pagtulog o oras, hindi bababa sa hahantong sa pagiging mapanglaw ng bata, at sa pinakadulo sa sobrang pag-iimpluwensya, na sa edad na dalawang buwan ay negatibong nakakaapekto sa pag-unlad ng sistema ng nerbiyos ng sanggol. Kinakailangan na harapin ang kondisyong ito, at pinapayuhan ng mga doktor ang ilang mga pamamaraan para sa:

kapag umiiyak, bigyan ang bata ng isang dummy kung hindi pa siya pamilyar dito;
ilagay ang sanggol sa pagtulog sa tabi ni mom;
stroking ang sanggol at nakakahiyang lullabies kung hindi niya inaasahan nagising.

Mga tampok ng pagtulog sa mga bata na may dalawang buwan na edad

Sa tanong, kung gaano karaming oras sa isang hilera ang isang bata ay natutulog nang 2 buwan sa hapon, mayroong isang sagot: mula sa isang oras hanggang dalawa. At higit sa lahat ito ay nakasalalay sa mga kadahilanan na nakakaapekto sa pisikal at kalagayan sa kaisipan sanggol. Sa mga sanggol sa panahong ito, madalas itong sinusunod mababaw na pagtulog, na nagpapakita ng sarili sa paggising ng 30-40 minuto pagkatapos matulog. Tulad ng ipinaliwanag ng mga doktor, hindi ito nagkakahalaga ng pakikipaglaban, dahil hindi malamang na mabago ang likas na katangian, ngunit makakatulong ka sa maliit na tulog na muli sa pamamagitan ng pag-alok sa kanya ng isang dibdib. Literal na 5-7 minuto, at ang sanggol ay muling malugod sa iyo ng isang matamis, malalim na pagtulog. Ang pinakamahalagang bagay dito ay ang sanggol ay dapat na inaalok ng pagkain sa sandaling magsimula siyang magising, sapagkat sa edad na ito kahit isang limang minuto na pagkaantala ay maaaring humantong sa pagkagising.

Kaya, walang magbibigay ng eksaktong sagot sa tanong kung magkano ang dapat matulog ng iyong sanggol sa 2 buwan. Mayroong ilang mga limitasyon sa oras na ipinapayong sundin. Gayunpaman, kung napansin mo na ang iyong maliit na bata ay natutulog nang kaunti o higit pa sa nararapat, dapat hindi ka mag-alala, marahil ito ay tampok lamang nito. Ang isa pang bagay ay kung nagigising siya tuwing gabi sa gabi o matulog nang 20 minuto sa araw, pagkatapos ay sulit na mas maingat na suriin ang emosyonal na sitwasyon sa pamilya, ang kanyang nutrisyon, atbp. At kung hindi ito makakatulong, pagkatapos kumunsulta sa isang pedyatrisyan.

Ang mga kaugalian ng dami at tagal ng pagtulog ng sanggol ay tinatayang. Nangangahulugan ito na kung ang isang bata ay natutulog nang mas kaunti o mas mahaba, mas madalas o mas kaunti, huwag pilitin siyang matulog, o, sa kabaligtaran, gisingin siya nang maaga pa! Ang mga Norm ay isang gabay lamang para sa ina upang maipamahagi nang tama ang regimen ng araw ng bata.

Ang tagal ng pagtulog ng lahat ng mga bata ay indibidwal.

Tulad ng para sa isang may sapat na gulang, maraming mga kadahilanan ang nakakaimpluwensya sa tagal ng pagtulog ng isang bata: mula sa sikolohikal at pisikal na estado hanggang sa pag-uugali at pang-araw-araw na gawain. Kung ang bata ay malusog, nakakaramdam ng mabuti, alerto at aktibo sa araw, ngunit ang bata ay natutulog nang mas mababa sa inirerekomenda, huwag mag-alala. Maliban kung, siyempre, pinag-uusapan natin ang maliit na mga paglihis mula sa mga pamantayang ito. Gayunpaman, mayroong isang pattern: kaysa mas maliit na sanggolmas dapat siyang makatulog.

Narito ang average na mga halaga ng kung magkano ang dapat matulog ng bata, depende sa edad:

Mula sa 1 hanggang 2 buwan, ang sanggol ay dapat matulog ng 18 oras;
Mula sa 3 hanggang 4 na buwan, ang sanggol ay dapat matulog ng 17-18 na oras;
Mula 5 hanggang 6 na buwan, ang sanggol ay dapat matulog ng 16 oras;
Mula 7 hanggang 9 na buwan, ang sanggol ay dapat matulog ng mga 15 oras;
Mula 10 hanggang 12 buwan, ang sanggol ay dapat matulog ng 13 oras;
Mula sa 1 hanggang 1.5 taon, ang bata ay natutulog ng 2 beses sa araw: ang 1st pagtulog ay tumatagal ng 2-2.5 na oras, ang ika-2 na pagtulog ay tumatagal ng 1.5 oras, ang pagtulog sa gabi ay tumatagal ng 10-11 na oras;
Mula 1.5 hanggang 2 taon, ang bata ay natutulog ng 1 oras sa araw na 2.5-3 na oras, ang pagtulog sa gabi ay tumatagal ng 10-11 na oras;
Mula 2 hanggang 3 taon, ang bata ay natutulog ng 1 oras sa araw 2-2.5 na oras, ang pagtulog sa gabi ay tumatagal ng 10-11 na oras;
Mula sa 3 hanggang 7 taon, ang bata ay natutulog ng 1 oras sa araw para sa mga 2 oras, ang pagtulog sa isang gabi ay tumatagal ng 10 oras;
Matapos ang 7 taon, ang isang bata ay hindi kailangang matulog sa araw, sa gabi ang isang bata sa edad na ito ay dapat matulog ng hindi bababa sa 8-9 na oras.

Matulog mula 0 hanggang 3 buwan

Hanggang sa 3 buwan, ang bagong panganak ay natutulog ng marami - mula sa 17 hanggang 18 na oras sa isang araw sa mga unang ilang linggo at 15 -17 na oras sa isang araw sa loob ng tatlong buwan.

Ang mga bata ay halos hindi natutulog ng higit sa tatlo hanggang apat na oras nang sunud-sunod, ni araw o gabi. Nangangahulugan ito na hindi ka rin makatulog nang maraming oras nang sunud-sunod. Sa gabi kailangan mong bumangon upang pakainin at ipadulas ang iyong sanggol; sa araw na makikipaglaro ka sa kanya. Ang ilang mga bata ay natutulog sa buong gabi sa edad na 8 linggo, ngunit ang karamihan sa mga sanggol ay hindi palaging natutulog sa buong gabi, hindi lamang hanggang 5 o 6 na buwan, kundi mas mahaba. Mula sa kapanganakan, dapat mong sundin ang mga patakaran ng mahusay na pagtulog.

Ang mga patakaran ng pagtulog.

Narito kung ano ang maaari mong gawin sa edad na ito upang matulungan ang iyong anak na makuha ang tamang mga kasanayan sa pagtulog:

Alamin ang mga palatandaan ng pagkapagod ng bata

Sa unang anim hanggang walong linggo, ang iyong anak ay hindi magagawang upang manatiling gising ng higit sa dalawang oras sa isang hilera. Kung hindi mo siya pinatulog ng mas mahaba kaysa sa oras na ito, siya ay labis na magtrabaho at hindi makatulog nang maayos. Pagmasdan hanggang sa napansin mong natutulog ang bata. Pinahid niya ang kanyang mga mata, tumatama sa kanyang tainga, malabo ang mga madilim na bilog sa ilalim ng kanyang mga mata? Kung napansin mo ito o anumang iba pang mga palatandaan ng pag-aantok, ipadala siya nang diretso sa kuna. Sa lalong madaling panahon matutunan mo ang pang-araw-araw na ritmo at pag-uugali ng iyong anak upang ikaw ay magkaroon ng isang pang-anim na kahulugan at malalaman mo nang handa siyang matulog.

Simulan ang pagpapaliwanag ng pagkakaiba sa pagitan ng araw at gabi.

Ang ilang mga sanggol ay mga kuwago (ilang mga pahiwatig na maaaring napansin mo sa pagbubuntis). At habang nais mong patayin ang ilaw, ang bata ay maaari pa ring manatiling aktibo. Sa mga unang araw, wala kang magagawa tungkol dito. Ngunit sa sandaling ang bata ay tungkol sa 2 linggo, maaari mong simulang turuan siya na makilala ang gabi sa araw-araw.

Kapag ang bata ay gising at aktibo sa araw, makipaglaro sa kanya, i-on ang mga ilaw sa bahay at sa kanyang silid, huwag subukang bawasan ang karaniwang ingay sa araw (mga tunog ng telepono, TV o makinang panghugas). Kung makatulog siya habang nagpapakain, gisingin siya. Huwag makipaglaro sa iyong anak sa gabi. Kapag pinasok mo ang kanyang silid para sa pagpapakain, madilim ang ilaw at ingay, huwag masyadong makipag-usap sa kanya. Hindi gaanong oras ang lumilipas, at ang iyong sanggol ay magsisimulang maunawaan na ang oras ng gabi ay para sa pagtulog.

Bigyan mo siya ng isang pagkakataon na makatulog sa kanyang sarili

Kapag ang iyong anak ay 6 hanggang 8 na linggo, simulan ang pagbibigay sa kanya ng isang pagkakataon na makatulog sa kanyang sarili. Paano? Ilagay siya sa kuna kapag siya ay inaantok ngunit gising pa, payo ng mga eksperto. Tumanggi sila mula sa pagkakasakit ng paggalaw o pagpapakain sa bata bago matulog. "Iniisip ng mga magulang na kung sisimulan nilang turuan ang isang bata nang maaga, hindi ito magkakaroon ng epekto," sabi nila, "Ngunit hindi iyon. Nakakuha ng mga gawi sa pagtulog ang mga sanggol. Kung binato mo ang iyong sanggol sa oras ng pagtulog tuwing gabi sa unang walong linggo, bakit dapat siya asahan sa ibang bagay?

Anong mga problema sa pagtulog ang maaaring mangyari hanggang sa tatlong buwan?

Sa oras na ang iyong anak ay umabot ng 2 o 3 buwan na gulang, maaari na siyang magising sa gabi nang mas madalas kaysa sa kinakailangan, at bumuo din ng mga negatibong pakikisama na nauugnay sa pagtulog.

Ang mga bagong panganak ay dapat gumising sa gabi upang kumain, ngunit ang ilan ay maaaring hindi sinasadyang gisingin ang kanilang mga sarili bago sila talagang kailangang pakainin. Upang maiwasan ito, subukang ibaluktot ang iyong sanggol (balutin ito nang kumportable sa isang kumot) bago siya mailagay sa kama para sa gabi.

Iwasan ang hindi kinakailangang mga kaugnay na nauugnay sa pagtulog - ang iyong anak ay hindi dapat nakasalalay sa sakit sa paggalaw, pagpapakain upang makatulog. Ilagay ang iyong anak sa kama bago siya makatulog at hayaan siyang makatulog sa kanyang sarili.

Matulog ng 3 hanggang 6 na buwan

Sa pamamagitan ng 3 o 4 na buwan, ang karamihan sa mga sanggol ay natutulog ng 15-17 na oras sa isang araw, 10-11 sa kanila sa gabi, at ang natitirang oras ay nahahati sa pagitan ng 3, at karamihan sa 4 na oras na pagtulog ng 2 oras.

Sa simula ng panahong ito, maaari ka pa ring bumangon nang isang beses o dalawang beses sa isang gabi para sa pagpapakain, ngunit sa pamamagitan ng 6 na buwan ang iyong sanggol ay makakatulog sa buong gabi. Hindi ito isang katotohanan, siyempre, na siya ay patuloy na makatulog sa buong gabi, ngunit depende ito sa kung bubuo mo ang kanyang mga kasanayan sa pagtulog.

Paano upang matulog ang isang sanggol?

Magtakda ng isang malinaw na mode ng gabi at araw na pagtulog at dumikit dito.

Habang ang iyong sanggol ay isang bagong panganak, maaari kang magpasya kung kailan ilalagay ito sa gabi, panonood ng mga palatandaan ng pag-aantok (kuskusin ang iyong mga mata, tugs sa iyong tainga, at iba pa). Ngayon na siya ay medyo mas matanda, dapat kang magtakda ng isang tukoy na oras para sa kanya na matulog sa gabi at araw.

Sa gabi magandang oras para sa isang bata - sa pagitan ng 19.00 at 20.30. Nang maglaon, malamang na pagod na siya at mahihirapan siyang makatulog. Ang iyong anak ay maaaring hindi mukhang pagod sa huli sa gabi - sa kabilang banda, maaaring mukhang masigla siya. Ngunit maniwala ka sa akin, ito ay isang siguradong tanda na dapat matulog ang bata.

Sa parehong paraan, maaari mong itakda ang oras ng oras ng pagtulog sa araw - planuhin ito nang sabay-sabay araw-araw, o pumunta sa touch, inilalagay ang sanggol upang matulog kapag nakita mo na siya ay pagod at kailangang magpahinga. Ang anumang diskarte ay katanggap-tanggap kung ang sanggol ay natutulog nang sapat.

Magsimulang magtatag ng isang ritwal ng pagtulog

Kung hindi mo pa nagawa ito, oras na sa edad na 3-6 na buwan. Ang ritwal ng isang bata na natutulog ay maaaring magsama ng mga sumusunod: paliguan siya, maglaro ng tahimik na mga laro sa kanya, basahin ang isa o dalawang mga kwento sa oras ng pagtulog, at kumanta ng isang lullaby. Halik sa kanya at sabihin ang magandang gabi.

Hindi mahalaga kung ano ang kasama sa ritwal ng iyong pamilya, dapat mong gawin ito sa parehong pagkakasunud-sunod, sa parehong oras tuwing gabi. Ang mga bata ay nangangailangan ng pare-pareho, at ang pagtulog ay walang pagbubukod.

Gisingin ang iyong sanggol sa umaga

Kung ang iyong anak ay madalas na natutulog ng higit sa 10 - 11 na oras sa gabi, ipinapayong gisingin siya sa umaga. Sa gayon, tutulungan mo siyang ibalik ang rehimen. Ang pagpapanatiling iskedyul ng pagtulog sa isang gabi ay maaaring hindi mahirap sa iyo, ngunit alalahanin na ang iyong anak ay dapat matulog alinsunod sa regimen at sa araw. Ang paggising sa parehong oras tuwing umaga ay makakatulong.

Anong mga problema sa pagtulog ang maaaring mangyari hanggang sa 6 na buwan?

Dalawang problema - paggising sa gabi at ang pagbuo ng mga negatibong pakikipag-ugnay na nauugnay sa pagtulog (kapag nasanay ang iyong anak na nakasalalay sa sakit sa paggalaw o pagpapakain, bilang mga kinakailangan para sa pagtulog), pag-aalala sa mga bagong silang at mas matatandang mga bata. Ngunit sa pamamagitan ng mga 3-6 na buwan, maaaring lumitaw ang isa pang problema - kahirapan sa pagtulog.

Kung mahirap para sa iyong anak na makatulog sa gabi, tiyaking tiyakin na hindi siya natutulog nang huli (tulad ng nabanggit namin, ang isang sobrang trabaho na bata ay nahihirapang makatulog). Kung hindi ito ang kaso, kung gayon maaaring magkaroon siya ng isa o higit pang mga asosasyon na nauugnay sa pagtulog. Ngayon ang oras upang mapupuksa ang mga ito. Dapat matutunan ng bata na makatulog sa kanyang sarili, ngunit hindi mahalaga kung hindi ka magtagumpay.

Inirerekomenda ng ilan na maghintay hanggang ang bata ay "umiiyak at natutulog," ngunit ano ang mas mahalaga sa iyo: ang mga ugat ng bata o ang iyong sariling aliw kapag inilagay mo ang bata sa kama at nakalimutan? Ang ilang mga sanggol ay hindi lamang natutulog, ngunit din na overexcited na ang karaniwang pamamaraan ng euthanasia ay hindi na makakatulong sa iyo at ang bata ay magising na umiiyak sa buong gabi.

Matulog ng 6 hanggang 9 na buwan

Ang mga bata sa edad na ito ay nangangailangan ng mga 14-15 na oras ng pagtulog bawat araw, at maaari silang makatulog ng mga 7 oras sa isang hilera. Kung ang iyong anak ay natutulog ng higit sa pitong oras, marahil ay nagising siya sa isang maikling panahon, ngunit alam kung paano makatulog muli sa kanyang sarili - isang mahusay na pag-sign. Nangangahulugan ito na mayroon kang isang mahusay na tulog.

Marahil ay natutulog siya ng ilang oras at kalahati o dalawang oras na pangarap, minsan sa umaga at isang beses sa hapon. Alalahanin: ang isang pare-pareho ang regimen ng pagtulog sa araw at gabi ay tumutulong upang maisaayos ang mga kasanayan sa pagtulog.

Karaniwan - 10-11 na oras ng pagtulog sa gabi at 3 beses para sa 1.5 -2 na oras sa araw

Paano upang matulog ang isang sanggol?

Magtatag ng isang ritwal na matulog at palaging sundin ito

Kahit na marahil na naitatag mo na ang ilang ritwal na matulog nang matagal na ang nakalipas, ang iyong anak ay talagang magsisimulang makilahok sa ngayon lamang. Ang iyong ritwal ay maaaring magsama sa pagligo, isang tahimik na pag-play, pagbabasa ng isa o dalawang mga kwento sa oras ng pagtulog, isang lullaby. Alalahanin na dapat mong gawin ang lahat ng mga hakbang na ito sa parehong pagkakasunud-sunod at sa parehong oras tuwing gabi. Pinahahalagahan ng bata ang iyong pare-pareho. Gustung-gusto ng mga bata ang isang pare-pareho na iskedyul na maaari nilang umasa.

Ang iyong ritwal ng pagtulog ay magpapakita na oras na upang unti-unting huminahon at maghanda para sa kama.

Panatilihin ang isang palaging regimen ng pagtulog sa araw at gabi

Ikaw at ang iyong anak ay makikinabang mula sa pagkakaroon ng isang regular na iskedyul na kasama ang pagtulog sa araw at gabi. Nangangahulugan ito na dapat mong subukang manatili sa isang paunang natukoy na iskedyul. Kapag ang iyong anak ay natutulog sa araw, kumakain, naglalaro, natutulog araw-araw nang sabay-sabay, mas madali para sa kanya na makatulog. Tiyaking bigyan mo ang iyong anak ng pagkakataon na makatulog sa kanilang sarili.

Dapat matutunan ang bata na makatulog sa kanilang sarili. Ilagay siya sa kuna bago siya makatulog, at subukang huwag sanayin siya sa mga panlabas na kadahilanan (sakit sa paggalaw o pagpapakain), bilang isang kinakailangan para sa pagtulog. Kung ang sanggol ay umiiyak, kung gayon ang karagdagang pag-uugali ay nasa iyo. Pinapayuhan ka ng karamihan sa mga eksperto na maghintay ng hindi bababa sa ilang minuto upang makita kung ang bata ay talagang nagagalit. Ang iba ay pinapayuhan na huwag maghintay hanggang ang bata ay maluluha at magtataguyod magkasanib na pagtulog anak kasama ang mga magulang.

Ang mga batang bata na hindi pa nagkaroon ng problema sa pagtulog ay biglang magsimulang magising sa kalagitnaan ng gabi sa gabi o may problema sa pagtulog. Ang mga kaguluhan sa pagtulog ay mas madalas na nauugnay sa katotohanan na ngayon ang iyong anak ay natutong umupo, gumulong, mag-crawl, at marahil kahit na bumangon sa kanyang sarili, hindi nakakagulat na nais niyang subukan ang kanyang mga bagong kasanayan sa oras ng pagtulog. Ang sanggol ay maaaring gumising sa gabi upang subukang muli upang maupo o tumayo.

Sa isang inaantok na estado, ang bata ay umupo o tumayo, at pagkatapos ay hindi maaaring mahulog at mahiga nang nakapag-iisa. Siyempre, nagising siya sa wakas at nagsimulang umiyak at tumawag sa kanyang ina. Ang iyong gawain ay upang kalmado ang bata at tulungan siyang humiga.

Kung ang iyong anak ay natulog pagkatapos ng 8.30 p.m. at biglang nagsimulang magising sa gabi, subukang duyan siya ng kalahating oras bago. Ikaw, sa iyong sorpresa, ay makikita na ang sanggol ay nagsimulang makatulog nang mas mahirap.

Matulog mula 9 hanggang 12 buwan

Natutulog na ang iyong anak sa gabi mula 10 hanggang 12 oras. At dalawa pang beses sa isang araw para sa 1.5 -2 na oras. Tiyaking sapat na ito para sa kanya - ang tagal ng pagtulog ay may malaking papel sa pagbuo ng bata. Mahalaga rin na mapanatili ang isang pare-pareho ang iskedyul na pagtulog sa araw-araw. Kung ang iskedyul na ito ay gumagalaw, kung gayon malamang na nahihirapan ang bata na makatulog at madalas na magising sa gabi.

Paano upang matulog ang isang sanggol?

Ritwal sa gabi

Alamin ang palagiang ritwal ng pagtulog sa gabi. Mahalaga ito: paliguan, kwento ng oras ng pagtulog, tulugan. Maaari ka ring magdagdag ng isang tahimik na laro, siguraduhing sundin ang parehong pattern tuwing gabi. Mas gusto ng mga bata ang pagiging pare-pareho at nakakaramdam ng ligtas kapag alam nila kung ano ang aasahan.

Pagtulog sa araw at gabi

Ang pagtulog ng bata ay magiging mas mahusay kung naobserbahan mo ang rehimen hindi lamang sa gabi, kundi pati na rin sa araw. Kung kumakain ang isang bata, naglalaro at matulog nang malinaw sa orasan, sa parehong oras, malamang na laging madali para sa kanya na makatulog.

Bigyan ang iyong anak ng pagkakataon na makatulog sa kanilang sarili. Huwag ihinto siya sa pagsasanay sa mahalagang kasanayang ito. Kung ang pagtulog ng sanggol ay nakasalalay sa pagpapakain, pagkakasakit ng galaw o isang lullaby, mahirap para sa kanya na makatulog muli kapag siya ay nagising sa gabi. Marahil ay iiyak din siya.

Anong mga problema sa pagtulog ang maaaring mangyari?

Ang pagbuo ng bata ay nasa buo: alam niya kung paano umupo, gumulong, magapang, bumangon at, sa wakas, ay tumatagal ng ilang mga hakbang. Sa edad na ito, pinapapansin at sinasanay niya ang kanyang mga kasanayan. Nangangahulugan ito na maaaring labis siyang nasasabik at mahirap makatulog, o maaaring magising sa gabi upang mag-ehersisyo.

Kung ang bata mismo ay hindi mahinahon at makatulog, siya ay iiyak at tatawag sa iyo. Halika at kalmado ang sanggol.

Ang iyong anak ay maaari ring magising sa gabi dahil sa takot sa pag-abandona, na-miss ka niya at nag-aalala na hindi ka na babalik. Malamang, mahinahon siya sa sandaling makalapit ka sa kanya.

Karaniwan sa pagtulog. Mula taon hanggang 3

Malaki na ang anak mo. Ngunit siya rin, tulad ng dati, ay nangangailangan ng maraming pagtulog.

Matulog mula 12 hanggang 18 buwan

Hanggang sa dalawang taon, ang bata ay dapat matulog ng 13-14 na oras sa isang araw, kung saan 11 na oras sa gabi. Ang natitira ay matutulog sa pang-araw na pagtulog. Sa 12 buwan, kakailanganin niya pa rin ng dalawang panaginip sa hapon, ngunit sa pamamagitan ng 18 buwan na siya ay handa na para sa isa (isa at kalahati o dalawang oras) na pagtulog sa araw. Ang mode na ito ay tatagal hanggang sa 4-5 taon.

Ang paglipat mula sa dalawang pangarap sa araw hanggang sa isa ay maaaring maging mahirap. Inirerekomenda ng mga eksperto ang mga alternatibong araw na may dalawang pangarap sa araw na may mga araw na may isang pahinga sa pang-araw, depende sa kung gaano katulog ang sanggol sa gabi bago. Kung ang bata ay natulog nang isang beses sa araw, mas mahusay na ilagay sa kanya nang maaga sa gabi.

Paano upang matulog ang isang sanggol?

Hanggang sa 2 taon, halos walang bago na makakatulong sa iyong sanggol na makatulog nang maayos. Sundin ang mga naunang natutunan na mga diskarte.

Alamin ang palagiang ritwal ng pagtulog

Ang tamang ritwal ng pagtulog ay makakatulong sa iyong anak na unti-unting huminahon sa pagtatapos ng araw at maghanda para sa kama.

Kung ang bata ay nangangailangan ng isang pag-agaw ng labis na enerhiya, pahintulutan siyang magpatakbo ng kaunti bago lumipat sa mga pagpapatahimik na aktibidad (tulad ng isang tahimik na laro, paliguan o kwento ng oras ng pagtulog). Sundin ang parehong pattern tuwing gabi - kahit na malayo ka sa bahay. Gustung-gusto ito ng mga bata kapag ang lahat ay malinaw. Ang kakayahang hulaan kapag nangyari ang isang kaganapan ay tumutulong sa kanila na makontrol ang sitwasyon.

Siguraduhin na ang iyong anak ay may regular na regimen sa pagtulog sa araw at gabi

Ang pagtulog ng bata ay magiging mas regular kung susubukan mong sundin ang regimen. Kung natutulog siya sa araw, kumakain, naglalaro, natutulog araw-araw sa parehong oras, malamang na madali para sa kanya na makatulog sa gabi.

Bigyan ang iyong anak ng pagkakataon na makatulog sa kanilang sarili

Huwag kalimutan kung gaano kahalaga para sa iyong anak na makatulog sa kanyang sarili tuwing gabi. Ang pagtulog ay hindi dapat nakasalalay sa sakit sa paggalaw, pagpapakain o isang lullaby. Kung umiiral ang gayong pagkagumon, ang bata, nagigising sa gabi, ay hindi makatulog sa kanyang sarili at tatawag ka. Ano ang dapat gawin kung ito ang mangyari.

Sa edad na ito, ang bata ay maaaring nahihirapang makatulog, at madalas siyang magigising sa gabi. Ang sanhi ng parehong mga problema ay ang mga bagong milestone sa pagbuo ng bata, lalo na ang pagtayo at paglalakad. Natutuwa ang iyong sanggol sa kanyang mga bagong kasanayan na nais niyang magpatuloy sa pagtatrabaho sa kanila, kahit na sinabi mong oras na para sa pagtulog.

Kung ang bata ay tumanggi at hindi nais na matulog, pinapayuhan ng karamihan sa mga eksperto na iwan siya sa kanyang silid ng ilang minuto upang suriin kung magpapatahimik siya. Kung ang bata ay hindi huminahon, binabago namin ang mga taktika.

Kailangan mo ring magpasya kung ano ang gagawin kung ang bata ay nagigising sa gabi, hindi maaaring kumalma sa kanyang sarili at tatawag ka. Subukang huminto at tingnan: kung siya ay nakatayo, dapat mong tulungan siyang humiga. Ngunit kung nais ng bata na manatili ka at makipaglaro sa kanya, huwag sumuko. Dapat niyang maunawaan na ang oras ng gabi ay para sa pagtulog.

Matulog mula 18 hanggang 24 buwan

Ngayon ang iyong sanggol ay dapat matulog ng mga 10-12 oras sa gabi, kasama ang isang dalawang oras na pahinga sa hapon. Ang ilang mga bata ay hindi magagawa nang walang dalawang mas maikli na pangarap sa pang-araw-araw hanggang sa dalawang taon. Kung ang iyong anak ay isa sa kanila, huwag labanan ito.

Paano matulungan ang iyong anak na makatulog?

Tulungan ang iyong anak na masira ang masamang gawi sa pagtulog

Ang iyong anak ay dapat na makatulog sa kanilang sarili, nang walang paggalaw ng sakit, pagpapasuso o iba pang mga gamot na "pagtulog". Kung ang pagtulog ay nakasalalay sa anuman sa mga panlabas na salik na ito, hindi siya makatulog sa gabi kung magising siya at hindi ka na sa paligid.

Sinasabi ng mga eksperto: "Isipin na ikaw ay natutulog na nakahiga sa isang unan, pagkatapos ay gumising sa kalagitnaan ng gabi at malaman na walang unan. Malamang, mag-aalala ka tungkol sa kanyang kawalan at magsimulang maghanap para sa kanya, sa gayon ay magigising mula sa pagtulog. natutulog ang bata tuwing gabi, nakikinig sa isang tukoy na CD, pagkatapos kapag siya ay nagising sa gabi at hindi naririnig ang musika, tatanungin niya ang kanyang sarili "kung ano ang nangyari?" Ang hindi nakakaisip na bata ay malamang na hindi makatulog ng madali. kapag siya ay inaantok ngunit gising pa rin, upang siya ay makatulog sa kanyang sarili.

Bigyan ang iyong anak ng isang katanggap-tanggap na pagpipilian sa oras ng pagtulog

Sa mga araw na ito, ang iyong sanggol ay nagsisimula upang suriin ang mga limitasyon ng kanyang bagong natuklasang kalayaan, nais na magtatag ng kontrol sa mundo sa paligid niya. Upang mabawasan ang paghaharap bago matulog, hayaang pumili ang iyong anak sa tuwing posible sa panahon ng kanyang ritwal sa gabi - kung saan ang engkanto na nais niyang marinig, kung anong pajama ang nais niyang isuot.

Laging mag-alok ng dalawa o tatlong mga alternatibo lamang at tiyaking komportable ka sa anumang pagpipilian. Halimbawa, huwag tanungin: "Gusto mo bang matulog ngayon?" Siyempre, sasagutin ng bata ang "Hindi", at ito ay hindi katanggap-tanggap na sagot. Sa halip, subukang itanong: "Gusto mo bang matulog ngayon o sa limang minuto?" Natutuwa ang bata na mapipili niya, at mananalo ka kahit ano pa ang pipiliin niya.

Anong mga paghihirap ang maaaring mangyari sa pagtulog at tulog?

Ang dalawang pinaka-karaniwang problema sa pagtulog sa mga bata sa lahat ng edad ay nahihirapang makatulog at madalas na paggising sa gabi.

Ang pangkat ng edad na ito ay may sariling katangi-tangi. Minsan sa pagitan ng edad na 18 at 24, maraming mga bata ang nagsisimulang tumaas mula sa kanilang kuna, potensyal na mapanganib ang kanilang mga sarili (ang pagkahulog sa kuna ay maaaring maging masakit. Sa kasamaang palad, ang katotohanan na ang iyong sanggol ay maaaring makawala sa kanyang kuna ay hindi nangangahulugang handa na siya para sa isang malaking kama. Subukang protektahan siya mula sa panganib gamit ang mga sumusunod na tip.

Ibaba ang kutson. O gawing mas mataas ang mga dingding ng kuna. Kung posible syempre. Gayunpaman, kapag tumanda ang bata, maaaring hindi ito gumana.
Libre ang kuna. Ang iyong anak ay maaaring gumamit ng mga laruan at dagdag na unan bilang mga baybayin upang matulungan siya.
Huwag hikayatin ang isang bata na gumapang sa kama. Kung ang sanggol ay gumapang sa labas ng kuna, huwag magalak, huwag manumpa, at huwag hayaang siya ay humiga sa iyong kama. Manatiling kalmado at walang kinikilingan, matatag na sabihin na hindi mo kailangan gawin ito at ibalik ang bata sa kanyang kuna. Malalaman niya nang mabilis ang panuntunang ito.
Gumamit ng isang canopy para sa kuna. Ang mga produktong ito ay nakalakip sa mga handrail ng kuna at masiguro ang kaligtasan ng sanggol.
Panoorin ang iyong sanggol. Maging sa isang lugar kung saan makikita mo ang sanggol sa kuna, at hindi ka niya makita. Kung sinusubukan niyang lumabas, agad na sabihin sa kanya na huwag. Pagkatapos mong gumawa ng isang puna nang maraming beses, malamang na mas masunurin siya.
Gawing ligtas ang kapaligiran. Kung hindi mo mapigilan ang iyong anak mula sa pag-crawl sa labas ng kuna, maaari mong siguraduhin na ligtas siya. Malambot na unan sa sahig sa paligid ng kanyang kuna at sa malapit na mga drawer, mga bedside table at iba pang mga bagay na maaaring siya matumbok. Kung siya ay ganap na ayaw na tumigil at bumangon mula sa kama, maaari mong bawasan ang bakod ng kuna at mag-iwan sa isang upuan malapit. Hindi bababa sa pagkatapos ay hindi ka mag-alala na siya ay mahuhulog at saktan ang kanyang sarili.

Mga Norm sa Pagtulog: Dalawa hanggang Tatlo

Karaniwang pangarap sa edad na ito

Ang dalawa hanggang tatlong taong gulang na mga bata ay nangangailangan ng humigit-kumulang na 11 oras ng pagtulog sa gabi at isa hanggang isa at kalahati hanggang dalawang oras ng pahinga sa hapon.

Karamihan sa mga bata sa edad na ito ay natutulog sa pagitan ng 19:00 at 21:00 at bumangon sa pagitan ng 6:30 at 8:00. Tila ang pangarap ng iyong anak sa wakas ay nagpapaalala sa iyo, ngunit ang pagkakaiba ay ang bata sa ilalim ng apat na gumugugol ng mas maraming oras sa tinaguriang "ilaw" o "mabilis" na pagtulog. Resulta? Dahil gumawa siya ng mas maraming mga paglilipat mula sa isang yugto ng pagtulog sa isa pa, mas madalas siyang nagising sa ginagawa mo. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na alam ng bata kung paano kalmado ang kanyang sarili at makatulog sa kanyang sarili.

Paano itanim ang malusog na mga kasanayan sa pagtulog?

Ngayon na ang iyong anak ay mas matanda, maaari kang subukan ang maraming mga bagong pamamaraan upang mapabuti ang pagtulog sa gabi.

Ilipat ang sanggol sa malaking kama at purihin siya kapag nananatili ito

Sa edad na ito, ang iyong sanggol ay malamang na lumipat mula sa isang kuna sa isang malaking kama. Ang kapanganakan ng isang nakababatang kapatid ay maaari ring mapabilis ang paglipat na ito.

Kung ikaw ay buntis, ilipat ang sanggol sa isang bagong kama nang hindi bababa sa anim hanggang walong linggo bago ang nakatakdang petsa ng kapanganakan, pinapayuhan ang dalubhasa sa pagtulog na si Jody Mindell: "Maging komportable ang iyong pinakalumang anak sa kanyang bagong kama bago niya makita ang pagsakop sa kanya ng sanggol. crib. " Kung ang bata ay hindi nais na baguhin ang kama, huwag magmadali sa kanya. Maghintay hanggang ang kanyang bagong panganak na kapatid na lalaki / kapatid na babae ay tatlo o apat na buwan. Ang sanggol ay maaaring gumastos ng mga buwan na ito sa isang basket o duyan, at ang iyong nakatatandang anak ay magkakaroon ng sapat na oras upang masanay ito. Lumilikha ito ng mga kinakailangan para sa isang mas madaling paglipat ng kama-sa-kama.

Ang pangunahing dahilan na dapat mong isipin tungkol sa paglipat ng iyong anak sa kama ay ang madalas niyang pag-crawl sa labas ng kuna at sanay na sa banyo. Ang iyong anak ay dapat na bumangon sa gabi upang pumunta sa banyo.

Kapag ang isang bata ay lumipat sa isang bagong kama, huwag kalimutang purihin siya kapag siya ay natutulog at nanatili ito sa buong gabi. Matapos lumipat mula sa kuna, ang isang bata ay maaaring makalabas mula sa kanyang malaking kama nang paulit-ulit lamang dahil ito ay maginhawa para sa kanya na gawin ito. Kung ang iyong sanggol ay bumangon, huwag manumpa at huwag maging nerbiyos. Ibalik mo lang siya sa kama, sabihin nang mariin na oras na upang matulog, at umalis.

Sundin ang lahat ng kanyang mga kahilingan at isama ang mga ito sa iyong ritwal sa pagtulog

Maaaring subukan ng iyong sanggol na ipagpaliban ang oras ng pagtulog, humihiling ng "isang beses pa" - isang engkanto, isang kanta, isang baso ng tubig. Subukan upang matupad ang lahat ng mga makatuwirang kahilingan ng bata at gawin silang bahagi ng iyong ritwal na matulog. Pagkatapos ay maaari mong payagan ang bata ng isang karagdagang kahilingan - ngunit iisa lamang. Tila sa bata na nakamit niya ang kanyang layunin, ngunit malalaman mo na sa katotohanan ay matatag kang naninindigan sa iyong sarili.

Dagdag na halik at magandang gabi

Ipangako sa iyong anak ang dagdag na "magandang gabi" na halik pagkatapos mong ilapag at sakupin siya sa kauna-unahang pagkakataon. Sabihin sa kanya na babalik ka sa loob ng ilang minuto. Marahil sa oras na bumalik ka ay makatulog na siya.

Anong mga paghihirap sa pagtulog ang maaaring lumitaw?

Kung pagkatapos lumipat sa malaking kama ang iyong sanggol ay nagsisimulang bumangon nang mas madalas kaysa sa dati, ibalik sa kanya ang kuna at malumanay na halikan.

Ang isa pang karaniwang problema sa pagtulog sa edad na ito ay ang pagtanggi na matulog. Maaari mong malutas ang problemang ito kung ikaw mismo ang namamahala sa mga kahilingan ng bata bago matulog. Gayunpaman, maging makatotohanang: walang bata na tumatakbo na maligaya sa kama tuwing gabi, kaya maging handa ka upang labanan.

Napansin mo na ang sanggol ay may ilang mga bagong gabi-gabi na mga problema. Maaaring natatakot siya sa dilim, mga monsters sa ilalim ng kama, paghihiwalay sa iyo - ito ang mga ordinaryong takot sa mga bata, huwag masyadong mag-alala. Ang mga takot ay bahagi ng normal na pag-unlad ng iyong anak. Kung mayroon siyang bangungot, agad na lumapit sa kanya, kalmado siya at pag-usapan siya masamang panaginip. Kung ang mga kahila-hilakbot na pangarap ay paulit-ulit, kailangan mong maghanap ng mga mapagkukunan ng pagkabalisa sa pang-araw-araw na buhay ng bata. Karamihan sa mga eksperto ay sumasang-ayon na kung ang sanggol ay talagang natatakot, maaari itong pinahihintulutan sa iyong kama.

Lyudmila Sergeevna Sokolova

5 minuto upang mabasa

A a

Nai-update ang huling artikulo: 04/30/2019

Ang bata ay hindi lumalaki ng mga leaps at hangganan. Marami na ang nagbago sa kanyang pag-uugali at hitsura. Sa pamamagitan ng dalawang buwan, ang sanggol ay lumago nang malaki at nakakuha ng timbang, nasisiyahan ang mga magulang sa kanyang mga chubby cheeks at mahusay na gana.

Ang isang kapana-panabik na paksa tungkol sa kung magkano ang dapat matulog ng isang bata sa loob ng 2 buwan, kinokontrol ang mga magulang sa mga sandali kapag napansin nila na may mali sa pagtulog ng sanggol. Sa oras na ito, ang kanyang pamumuhay ay nagbago nang malaki; ang bata ay naging medyo hindi makatulog. Ito ay normal, dahil ang mas matandang sanggol ay nagiging, mas kaunting oras ang gugugol sa kanyang pagtulog. Ang sanggol ay maraming mga kagiliw-giliw na bagay na dapat gawin, ang kanyang pagkamausisa ay hindi nagpapahintulot sa kanya na makatulog nang basta-basta. Gayunpaman, kinakailangan upang magpatuloy na subaybayan kung gaano karaming oras na natutulog ang sanggol sa araw. Mahalaga na huwag palampasin ang kakulangan ng pagtulog o upang maiwasan ang mga ito sa oras. Ang normal na paggana ng sistema ng nerbiyos, ang tamang pag-unlad at paglaki ng bata ay nakasalalay sa isang buong pagtulog.

Sa kabuuan, ang isang dalawang buwang gulang na sanggol ay dapat matulog ng 18 oras sa isang araw. Karamihan sa oras na ito ay bumagsak sa gabi. Sa gabi, ang bata ay nagpapahinga mula sa maraming mga damdamin na natanggap sa oras ng paggising sa araw.

Mga tampok ng dalawang buwan na pagtulog

Sa edad na dalawang buwan, ang mga bata ay natutulog nang sobrang sensitibo. Ito ay dahil ang kanilang pagtulog ay nasa phase ng ibabaw. Ito ay dahil sa mga kakaiba ng pag-unlad ng sistema ng nerbiyos sa sanggol sa edad na ito. Ang mababaw na yugto ng pagtulog ay nangingibabaw sa kalaliman, sapagkat ang bata ay patuloy na nag-aalala tungkol sa kung umalis ang ina. Kailangang gumising siya upang matiyak na malapit na ang kanyang ina at sa unang tawag ay lumapit sa kanya.

Ang ganitong kababalaghan ay nagpapatunay na sa isang magkasanib na pagtulog sa pagitan ng ina at sanggol, ang kanyang pagtulog ay mas mahaba.

Gayundin sa edad na ito maaari mo nang matukoy ang pag-uugali sanggol. Kung ang bata ay masyadong aktibo sa araw, pagkatapos ay natutulog siya nang maraming oras mas mababa kaysa sa mga calmer na bata. Walang dapat gawin tungkol dito - ito ay kung paano gumagana ang nervous system ng iyong mga mumo.

Magkano ang dapat matulog ng isang bata sa 2 buwan sa hapon

Sa hapon, ang dalawang buwang gulang na bata ay dapat matulog ng 5-6 na oras. Hindi ito nangangahulugan na ang sanggol ay dapat gumastos ng kalahating araw sa isang pagtulog ng tunog. Lahat ng mga sandali kapag ang bata ay nasa isang natutulog na estado ay isinasaalang-alang.

Karaniwan sa panahon ng araw, ang mga bata sa edad na ito ay may dalawang mahabang pagtulog ng 1.5-2 na oras at ilang maikling mga 30-40 minuto.

Ang mga oras ng pagkagising ay nagiging mas mahaba, ngunit hindi dapat lumampas sa 2 oras. Kung ang sanggol ay naglalaro ng higit sa dalawang oras sa isang hilera, pagkatapos ay nagbabanta ito ng labis na trabaho ng nervous system.

Kahit na ang mga panandaliang pangarap sa ilalim ng dibdib ng ina ay nakakatulong upang makapagpahinga at mapawi ang pag-igting ng nerbiyos. Panoorin nang mabuti ang pag-uugali ng bata. Kung ang oras ng aktibidad ay naantala, at ang sanggol ay hindi magpapakita ng mga palatandaan ng pagkapagod, kailangan mo pa siyang ilagay sa pamamahinga. Sa hapon, ang bata ay nakakatanggap ng maraming impormasyon mula sa ang kapaligiran, para sa pagproseso nito ay nangangailangan ng isang malusog na pagtulog.

Gaano karami ang natutulog ng isang sanggol sa 2 buwan sa gabi

TUNGKOL magandang mga gabi masyadong maaga upang magsalita. Ang isang bata sa edad na ito ay nakakagising pa upang masiyahan ang gutom.

Sa kabuuan, ang sanggol ay natutulog ng 10-11 oras sa gabi. Maaari siyang magising para sa pagpapakain tuwing 3 oras, kahit na ang ilang mga sanggol ay maaaring makatulog ng 4-5 na oras sa isang hilera. Ngunit ang mga paggising sa umaga ay naroroon pa rin sa lahat.

Ang pagpapasuso mula 4 hanggang 6 sa umaga ay mahalaga hindi lamang para sa sanggol, kundi pati na rin sa ina. Ang pagpapakain sa unang oras ng umaga ay nag-aambag sa isang malaking bilang gatas, na nagbibigay-daan sa mas mahaba upang mapanatili ang paggagatas.

Kung natatanggap ng sanggol ang pinaghalong mula sa bote, pagkatapos ay magigising siya habang ang halo ay hinukay. Napansin na ang mga "artificers" ay natutulog nang mas mahaba dahil sa ang katunayan na ang mga adhikain na pinaghalong mas matagal upang matunaw gastrointestinal tract mga sanggol kaysa sa gatas ng suso.

Upang maiwasan ang paggising ng madalas sa gabi, mahalagang magtatag ng isang pagtulog at nagising na rehimen nang maaga.

Humiga sa kama nang sabay.
Bago matulog, maligo ang bata sa maligamgam na tubig kasama ang pagdaragdag ng mga decoction ng mga halamang gamot upang makatulong na makapagpahinga at mapawi ang stress (chamomile, sage, mint, lemon balsamo).
Kapag nakakagising sa kalagitnaan ng gabi, huwag maglaro kasama ang bata at huwag gumawa ng ingay, kung hindi man ay iisipin ng bata na oras na para magising at hindi nais na matulog.
Siguraduhin na ang sanggol ay hindi ginulo mula sa isang matahimik na pagtulog: hindi komportable na damit, isang kumot na masyadong mainit, maliwanag na ilaw, mga ingay, wet diapers, inis at pamamaga sa balat.
Ang ilang mga sanggol ay hindi makatulog nang walang matris. Sa edad na ito, ang komunikasyon kay nanay ay napakalakas pa rin, kaya huwag hadlangan ito. Hayaang makatulog ang sanggol na may isang utong sa kanyang bibig. Matapos ang kanyang pagtulog ay malakas, maingat na kunin ang kanyang dibdib at ilagay ito sa iyong kuna.

Mahalaga na hindi makatulog bago gawin ng bata. Posibleng panganib na isara ito respiratory tract malambot na mga tisyu ng dibdib, na maaaring magdulot ng asphyxiation at kamatayan mula sa pagkalbo.

Paano magtatag ng isang mahinahong sanggol na natutulog

Maraming mga bata na dalawang buwan ang biglang nagsimulang nahihirapan sa pagtulog. Si Nanay ay inalog ang sanggol sa loob ng mahabang panahon, at ang pagtulog ng sanggol ay maikli ang buhay, sa isang panaginip siya ay nagsisimula, umiiyak. Kung ang mga sakit ay hindi kasama ng doktor, kung gayon, malamang, ang mga ito ay mga sintomas ng sobrang pag-iipon.

Ito ay dahil sa ang katunayan na ang dalawang buwang gulang na sanggol ay nakatanggap ng sobrang emosyon sa araw. At hindi mahalaga kung ano ang kanilang damdamin: positibo o negatibo. Parehong ito ay isang pag-load sa hindi nababago kinakabahan na sistema. Bukod sa sanggol hindi makapagpahinga sa kanyang sarili at magbigay ng kapahingahan sa kanyang mga selula ng nerbiyos. Dapat tulungan siya ng kanyang mga magulang sa ganito. Samakatuwid, mahalagang kilalanin ang mga unang palatandaan ng pagkapagod at tulungan ang sanggol na makatulog sa oras.

Mga palatandaan ng emosyonal na labis na trabaho:

Hindi makatulog ang bata sa araw. Karaniwan, ang isang 2-taong gulang na sanggol ay nakatulog ng 10-15 minuto pagkatapos ng pagsisimula ng sakit sa paggalaw. Kung ang pagtulog ay tumatagal ng mas mahaba, ang sakit sa paggalaw, dibdib at lullabies ng ina ay hindi makakatulong, kaya ang mga selula ng nerbiyos ay nasa isang sobrang overccited na estado at mahirap para sa kanila na mabawi.
Kapag inilalagay ang sanggol sa pagtulog sa isang gabi, nangangailangan din ito ng maraming pagsisikap at oras. At sa gabi ang sanggol ay natutulog nang hindi mapakali, madalas gumising, umiiyak nang walang dahilan.
Sa oras na makatulog, isang nababagabag na twitching ng mga braso o binti ay napansin.
Sa hapon, ang mga nasabing bata ay madalas na malikot, hindi tumutok sa mga laruan, madalas na tumingin sa isang punto.
Patuloy na kuskusin ang mga mata ng mga kamao, ang mga mata ay pagod, ang pamumula ng sclera ay maaaring mapansin.
Ang bata ay bihirang nagsimulang ngumiti at sumigaw ng higit pa, napakahirap na dalhin siya sa mabuting damdamin.

Katulad na artikulo: