Krill omega 3 capsules. Paano kumuha ng mga fatty acid at ano ang karamihan sa mga ito

Ang oras ay walang awa sa bawat isa sa atin. Salawikain " pagagalingin ng oras ang lahat»Maaari lamang mailapat nang medyo sikolohikal na estado tao Sa lahat ng iba pang mga kaso, ang oras hindi "gumagaling", sa kabaligtaran, bawat taon mas maraming mga problema sa pangkalahatang pisikal na kondisyon at kalusugan ng katawan ay idinagdag. Ito ay dahil sa hindi maibabalik na proseso ng pagtanda. Sa loob ng maraming daang siglo, ang sangkatauhan ay naghahanap ng mga paraan upang maiwasan ang impluwensya ng oras sa katawan nito, at mga hakbang upang maimpluwensyahan ang prosesong ito. Ang nasabing isang "elixir of kabataan at kalusugan" ay natagpuan? Isipin na natagpuan. Inaangkin ng mga siyentista na ang naturang radikal na anti-aging ahente ay maaaring tawagan Omega-3... Ano ang lunas sa himalang ito?

Ano ang Omega-3?

Sa pagtatapos ng huling siglo noong dekada 70, ang mga cardiologist ng Denmark at siyentista na Bang at Deiberg, mga mahilig sa kanilang larangan, ay nagpasyang tumawid sa karagatan at makarating sa Greenland sa mga sled ng aso upang mapag-aralan kung ano ang diyeta ng mga Eskimo at Aleuts na naninirahan sa bansang ito proteksyon ng kanilang kalusugan, dahil kabilang sa kanila praktikal walang sinusunod na mga kaso ng mga karamdaman sa puso... Ang mga interesadong siyentipiko na ito.

Ang pag-aaral ng diyeta ng mga naninirahan sa Greenland, na pangunahing binubuo ng mga isda, langis ng selyo at pagkaing-dagat, na naglalaman ng isang mataas na nilalaman ng triple polyunsaturated fatty acid (PUFA), o simpleng Omega-3, at pagkuha ng dugo mula sa populasyon para sa pagtatasa, napagpasyahan nila, na ito ay tulad ng isang diyeta na makakatulong palakasin ang kanilang katawan. AT pangunahing dahilan mahusay na kalusugan at nagkaroon ng isang mataas na porsyento ng mga omega-3 fatty acid sa kanilang pagkain.

Sa sandaling nasa katawan, ang mga PUFA, na napakalakas na antioxidant, ay ipinakilala sa mga cell at nakakaapekto sa kanilang istraktura, na pinapagana ang mga ito, na makakatulong upang palakasin ang immune system, pati na rin alisin ang kolesterol at mga libreng radikal mula sa katawan.

Kung saan ang panganib ng mga sakit tulad ng kakila-kilabot na karamdaman ay nababawasantulad ng cancer, coronary heart disease, mga sakit sa vaskular, marami sakit sa balat, eksema. Ang Omega-3 ay natagpuan upang mapabuti din ang memorya at pagganap mga sistema ng nerbiyoss.

Ang lahat ng ito ay nakumpirma ng maraming mga klinikal at pagsubok sa laboratoryo na isinagawa ng mga medikal na siyentipiko sa buong mundo. Para sa lahat ng mga katangiang ito na tinawag nilang Omega-3 acid na "elixir of kabataan" at isang panlunas sa lahat para sa lahat ng mga sakit.

Kung saan matatagpuan ang Omega-3 sa Kalikasan

Ang aming katawan, na kung saan mismo ay hindi maaaring gumawa ng Omega-3 acid, maaari lamang makuha ang mga ito sa pagkain na naglalaman ng mga ito sa sapat na dami. Naniniwala ang mga siyentista na ang pang-araw-araw na dosis ng PUFA ay dapat na hindi bababa sa 2 gramo. kada araw. Anong mga likas na produkto ang inirerekumenda ng mga nutrisyonista na ibigay sa aming katawan ang PUFA?

Ang kanilang pinakamataas na nilalaman ay nasa:

• Mataba na isda at pagkaing-dagat. Kaya, halimbawa, mga 2 gr. Ang PUFA ay maaaring makuha sa pamamagitan ng pagkain ng 100 gramo lamang. isda mula sa pamilya salmon, mas mabuti kung sariwa o sariwang nagyeyelong.
• Maraming hindi nilinis mga langis ng gulay, kaya, halimbawa, sa 20 g... naglalaman ang langis ng flaxseed 70% polyunsaturated acid. Ang isang mataas na nilalaman ng Omega-3 at sa maraming iba pang mga uri ng mga langis ng gulay: rapeseed, oliba, toyo.
• Ang mga binhi at mani ay mahusay na mapagkukunan ng PUFA. Una sa lahat, mga walnuts, at mula sa mga binhi dito maaari mong, siyempre, iisa ang mga binhi ng flax at tulad ng isang pag-usisa.
• Sprouted cerealhalimbawa, ang trigo ay mataas din sa omega-3 acid.
• Soya beans at beans napakahusay na makakabawi pang araw-araw na sahod PUFA.
• Huwag kalimutan ang tungkol sa mga itlog ng manok, pati na rin tungkol sa pula at itim na caviar.

Gayunpaman, ang wastong nutrisyon ay hindi maaaring palaging magbigay sa katawan ng PUFA. Upang magawa ito, kinakailangan upang mabayaran ang kanilang kakulangan sa anyo ng mga karagdagang pondo, tulad ng mga gamot na naglalaman ng Omega-3 acid. Isaalang-alang natin ang ilan sa mga ito.

Paghahanda sa Omega-3

Mayroong maraming iba't ibang mga produkto ng Omega-3 na kasalukuyang nasa merkado. Kabilang dito ang:

• Mga additive na bioactive o kung tawagin itong pinaikling bilang pandagdag sa pandiyeta. Ang mga ito ay maaaring mga kapsula na may langis na flaxseed at langis ng isda, mga kumplikadong pagbawas ng timbang at multivitamins, pati na rin iba't ibang mga cream, pamahid at gel para sa nutrisyon at pag-aalaga ng problemang balat.
• Mga naka-target na gamot na naglalaman ng iba`t ibang mga bahagi at Omega-3 acid. Ang mga nasabing gamot ay nakakaapekto sa iba't ibang mga grupo ng mga sakit at inilaan para sa mga tao ng lahat ng mga pangkat ng edad.

Isaalang-alang natin ang ilan sa mga ito:

VITRUM® CARDIO OMEGA - 3. Mga Triglyceride Doppelherz - Aktiv Omega - 3 OmegaTrin. Pandagdag sa pandiyeta

Mga katangiang parmasyutiko

Naglalaman ng isang kumplikadong PUFA Omega-3 at pinipigilan ang pag-unlad ng atherosclerosis, pati na rin ang pagbuo ng mga pamumuo ng dugo sa mga daluyan at pinapabagal ang paglaki ng mga sclerotic plake. Mga tulong upang mabawasan ang peligro ng myocardial infarction at stroke, at normal din presyon ng dugo.

Mode ng aplikasyon

Tumagal nang pasalita kalahating oras pagkatapos kumain sa sumusunod na dosis: - Para sa pag-iwas 1 kapsula tuwing 24 na oras. - Para sa mga layunin ng gamot 1 kapsula 2-3 beses sa isang araw. Kurso 3 buwan. Para magamit lamang ng mga may sapat na gulang.

Paglabas ng form

Mga capsule ng gelatin.

Mga katangiang parmasyutiko

Naglalaman sa bawat kapsula: 800 mg. Taba ng salmon + bitamina E. Auxiliary ay nangangahulugang upang maiwasan ang pag-unlad ng coronary heart disease at iba pang mga sakit sa puso. Normalize ang antas ng kolesterol.

Mode ng aplikasyon

Sa loob, 1 kapsula pagkatapos kumain ng 1 oras bawat araw. Indibidwal ang kurso ng paggamot. Para sa mga matatanda lamang.Basahin detalyadong tagubilin —- link sa tagubilin—-

Paglabas ng form

Ang mga gelatin capsule, nakabalot sa mga bote ng 30 o 80 na piraso.

Mga katangiang parmasyutiko

Naglalaman ng 3 mga kumplikadong PUFA Omega-3, Omega-6, Omega-9 at bitamina E. Isang ahente ng antihypertensive na pumipigil sa coronary heart disease, nagpapababa ng antas ng kolesterol.

Mode ng aplikasyon

Sa loob, 2 kapsula 2-3 beses sa isang araw na may pagkain. Ang kurso ay 1-2 buwan.

Paglabas ng form

Ang mga gelatin capsule sa paltos ng 15 capsules. 4 na piraso sa isang pakete.

Mga pahiwatig para sa paggamit ng Omega-3

Ang siyentipikong mundo ngayon ay walang kamalayan sa iba pang mga gamot, maliban sa Omega-3, na may isang kumplikadong epekto sa katawan ng tao at unibersal natural na mga remedyo epekto sa iba`t ibang bahagi ng katawan nito. Inirekomenda sila ng mga doktor sa mga pasyente para sa pag-iwas sa maraming sakit.

Omega-3:

• Ito ay kinakailangan para sa mga sakit sa vaskular at puso, na pinapanumbalik ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo at nililinis ang mga ito.
• Tumutulong sa paglaban mga malalang sakitna nauugnay sa mga organo ng panloob na pagtatago, halimbawa, sa diabetes mellitus, na nagtataguyod ng metabolismo sa katawan.
• Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mental at emosyonal na tono ng katawan.
• Tinatanggal ang mga sanhi ng mga sakit ng digestive system, pati na rin ang matindi sakit sa balattulad ng soryasis.

At bagaman Omega-3 pangkalahatang lunas, at naipamahagi sa mga parmasya nang walang reseta, gayunpaman, mayroon itong ilang mga kontraindiksyon.

Mga Kontra

• Allergic sa mga produktong langis ng isda at isda.
• Pagdurusa mula sa hemorrhoidal o gastric dumudugo.
• Mga nanay na nars.
• Ang mga taong kamakailan lamang ay naoperahan o malubhang pinsala.
• Ang mga pasyente na may kapansanan sa pagpapaandar ng atay.

Kahit na sa kawalan ng lahat ng mga sakit na ito, ang hindi nakontrol na paggamit at labis na dosis ng Omega-3 ay maaaring makagawa ng mas maraming pinsala kaysa sa mabuti. Samakatuwid, kinakailangan upang makontrol ang reaksyon ng katawan at pare-pareho ang pangangasiwa ng dumadating na manggagamot... Kapag gumagamit ng Omega-3, bumangon at masamang reaksyon organismo sa gamot.

Mga epekto

• Sa iba`t ibang uri karamdaman sa bituka - pagtatae o, kabaligtaran, pamamaga o paninigas ng dumi.
• Hindi kanais-nais nagsusumikapsinamahan ng amoy at panlasa langis ng isda.
• Reaksyon ng alerdyi organismo.
• Paglala ang ilan mga malalang sakittulad ng pancreatitis.

Kung hindi bababa sa isa sa mga epekto na nangyari, dapat mong ihinto kaagad ang pag-inom ng gamot at humingi ng payo sa iyong doktor.

Ang katawan ng bawat tao ay kailangang patuloy na makatanggap ng isang malaking halaga ng isang iba't ibang mga bitamina at mineral upang mapanatili ang normal na paggana. Isa sa mga ito ay ang Omega-3 dietary supplement. Itinalaga ito ng tagubilin sa pangkat ng mga polyunsaturated acid. Ang huli ay matatagpuan sa parehong mga gulay at taba ng dagat. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang mga acid na ito ay ganap na magkapareho. Ang mga PUFA ng halaman ay matatagpuan, halimbawa, sa mga langis ng toyo at flaxseed, habang ang mga taba ng hayop ay nakukuha pangunahin mula sa may langis na isda sa dagat. Ang regular na paggamit ng mga polyunsaturated acid na ito ay maaaring mabisang protektahan ang endocrine, cardiovascular at nervous system ng isang tao mula sa mga seryosong karamdaman.

Mga tampok ng aksyon na pang-pharmacological

Ang langis ng isda, na nilalaman, halimbawa, sa paghahanda na "Doppelherz Aktibong Omega-3" (ang kumpirmasyon sa tagubilin) \u200b\u200bay may binibigkas na imunostimulasyon, antipsoriatic at antihypertensive na epekto. Bilang karagdagan, ang ganitong uri ng mga polyunsaturated acid ay normalize ang mga proseso ng metabolic sa katawan, may isang katangian na anti-atherosclerotic effect. Ang regular na paggamit ng langis ng isda na nilalaman sa paghahanda na "Doppelherz Aktibong Omega-3" ay nagbibigay ng mga hypolipidemik at hypocholesterolemia effects.

Ang mga pakinabang ng fatty acid

Nagsasalita tungkol sa mga pakinabang ng Omega-3, na, halimbawa, ay kasama rin sa mga produkto tulad ng Vitrum Cardio Omega-3 at Omega-3 Tianshi, una sa lahat dapat pansinin na mahalagang sangkap mga lamad ng cell ng katawan ng tao, sa mga katangian na kung saan nakasalalay ang iba't ibang mga proseso. Halimbawa, ang paglipat ng isang salpok mula sa isang neuron patungo sa isa pa, ang kahusayan ng tulad lamang loobparang puso at utak. Nagbibigay din ang Omega-3 fatty acid ng pagsugpo sa proseso ng pamumuo ng dugo at pagbagal ng pagbuo ng mga atherosclerotic plaque sa mga daluyan ng dugo. Ipinapahiwatig din ng tagubilin na ang ganitong uri ng PUFA, na kung saan ay nasa komposisyon ng mga nabanggit na gamot, ay may mga katangian na anti-namumula na katangian, nagpapabuti sa pangkalahatang kondisyon at komposisyon ng mga mucous membrane, nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit at mabilis na pinipigilan ang iba't ibang mga kondisyon ng alerdyi. Bilang karagdagan, ginagawang normal ng mga acid na ito ang presyon ng dugo, tiyakin ang normal na paggana ng bronchi at mapanatili ang kinakailangang tono ng mga daluyan ng dugo. Ang Omega-3 fat ay responsable din para sa mahusay na pagsipsip ng calcium at posporus at ang kanilang kasunod na pagtagos sa tisyu ng buto. Ang mga bitamina kasama nito (halimbawa, "OmegaTrin" at "Omeganol") ay may binibigkas na positibong epekto sa katawan sa hika, eksema, pagkalumbay at sakit na Alzheimer. Bilang karagdagan, ang mga gamot na ito ay makakatulong nang maayos sa mga sakit tulad ng soryasis, diabetes, arthrosis at osteoporosis. Hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa binibigkas na mga katangian ng antioxidant at ang kakayahang maiwasan ang pag-unlad ng mga sakit na oncological (kabilang ang kanser sa suso at prosteyt), kung saan sikat ang omega-3 fatty acid. Ang kanilang benepisyo ay nakasalalay din sa pag-aalis ng labis na nerbiyos, pagpapabuti ng kondisyon ng mga kuko at balat.

Omega-3 na paghahanda

Kung pinag-uusapan natin kung saan matatagpuan ang Omega-3 sa pinakamaraming halaga, kung gayon ito ay higit sa lahat nakakain ng langis ng isda, na nakuha mula sa pang-ilalim ng balat na taba ng isda ng klase ng salmon o mula sa langis ng selyo. Narito na ang maximum na bilang ng mga PUFA ay naroroon. Gayunpaman, ang purong langis ng isda ay bihirang matatagpuan sa mga parmasya ngayon. Bilang panuntunan, ibinebenta ang mga kaukulang paghahanda sa mga kapsula ("Doppelgerts Active Omega-3", "Omega-3 Tyanshi"), na naglalaman hindi lamang ng Omega-3 na langis ng isda, kundi pati na rin ng iba pang mga polyunsaturated acid. Sa parehong oras, ang bahagi ng dating, bilang panuntunan, sa mga pondong ito ay hindi hihigit sa 30%, na kung saan ay ang pinakamainam na dosis para sa pag-iwas at isang mahusay na karagdagan sa pang-araw-araw na diyeta ng bawat tao.

Mga tampok sa pagkuha ng mga pandagdag sa pandiyeta na "Omega-3"

Tulad ng para sa paggamit ng mga fatty acid, dito, una sa lahat, kinakailangan upang bumuo sa eksaktong form kung saan ginagamit ang mga ito. Uminom ng likidong langis ng isda mula sa isang kutsara. Sa parehong oras, ang isang may sapat na gulang, bilang panuntunan, ay dapat kumonsumo ng halos dalawampu't tatlumpung mililitro ng Omega-3 araw-araw. Ang mga tagubilin para sa mga produkto tulad ng Natrol Fish Oil ay binibigyang diin din na ang produkto ay dapat na lasing sa simula pa lamang ng isang pagkain, hindi "pagkatapos" ng pagkain. Kung hindi man, mayroong isang mataas na peligro ng hindi pagkatunaw ng pagkain. Bilang karagdagan, hindi ka dapat uminom ng gamot sa isang pinahabang panahon. Ang kurso ng pagkuha ng langis ng isda, sa average, ay dapat na hindi hihigit sa isang buwan. Pinapayagan itong maipasa ito dalawa o tatlong beses sa isang taon. Kung ang mga polyunsaturated acid ay nasa mga capsule, kung gayon ang mga tagubilin na kasama ng bawat tukoy na gamot ay magsasabi sa iyo kung paano pinakamahusay na gamitin ito. Kaya, halimbawa, ang pamantayan para sa "Vitrum Cardio Omega-3" ay mula dalawa hanggang tatlong tabletas sa isang araw, para sa mga bitamina "Omega-3 Tyanshi" - tatlong tabletas sa isang araw.

Ang pangunahing mga kontraindiksyon

Kategoryang hindi inirerekomenda ng mga doktor ang paggamit ng ganitong uri ng mga polyunsaturated acid at gamot tulad ng Natrol Fish Oil at Ultimate Nutrisyon Fish Oil para sa mga taong nagdurusa sa isang reaksiyong alerdyi sa langis ng isda o mga karamdaman sa trabaho. glandula sa teroydeo... Bilang karagdagan, hindi ka dapat gumamit ng langis ng isda kung mayroon kang mga bato sa pantog o pantog... Ang mga kontraindiksyon ay mga kondisyon din tulad ng tuberculosis, labis na bitamina D at calcium, pagkabigo sa bato. Sa sobrang pag-iingat, ang ganitong uri ng mga gamot ay kinuha para sa mga sakit ng gastrointestinal tract, atay at duodenum.

Ngayon, pinaniniwalaan na ang halaga ng polyunsaturated fatty acid (PUFA) Omega-3 para sa katawan ng tao ay lumampas sa halaga ng Omega-6. Ang mga uri ng PUFA na ito ay madalas na hinihigop sa kumpetisyon sa bawat isa. Maaari kang matuto mula sa artikulong ito tungkol sa kung ito ay nagkakahalaga ng pag-inom ng Omega 3, kung gaano kahalaga na pumili ng tamang mga pandagdag sa pagdidiyeta, kanilang mga dosis at sundin ang mga patakaran ng paggamit.

Tatlong Mga Paraan ng Omega 3: ALA, EPA, DHA

Sa kalikasan, mayroong higit sa isang dosenang polyunsaturated fatty acid ng pangkat na ito, kung saan ang sumusunod na tatlo ang pinakamahalaga, hindi mapapalitan.

# 1. Ang Eicosapentaenoic acid (EPA, EPA) ay isang pang-kadena na tambalan na mahirap gawin sa katawan. Ang mga mapagkukunan ng EPA ay mga isda sa dagat, krill, at ilang uri ng algae. Pakinabang:

• normalize ang metabolismo ng kolesterol, na kung saan ay ang pag-iwas sa mga sakit sa puso at vaskular;
• pinipigilan ang proseso ng tumaas na pagbuo ng thrombus - pag-iwas sa matinding komplikasyon sa cardiovascular;
• nakikipagkumpitensya sa mga omega-6 acid, pinipigilan nito ang kanilang nagpapaalab na epekto, samakatuwid mayroon itong mga anti-namumula at analgesic na katangian; lalo na itong epektibo para sa naturang autoimmune at nakakahawang proseso ng pamamaga tulad ng rheumatoid arthritis;
• positibong nakakaapekto sa estado ng pagkalungkot, na nagpapanumbalik ng normal na kondisyon;
• pinapagana ang metabolismo, pinalalakas ang immune system, na kung saan ay ang pag-iwas sa sipon, nakakahawa at oncological na proseso.

# 2. Ang Docosahexaenoic acid (DHA, DHA) ay isa ring hindi maaaring palitan na long-chain na PUFA. Mga mapagkukunan: salmon, herring, seafood, damong-dagat. Pakinabang:

• tumutulong sa pagpapanumbalik ng mga neuron sa gitnang at paligid na mga sistema ng nerbiyos, pati na rin ang mga visual at auditory analyser;
• nagtataguyod ng paglaki at pag-unlad ng kaisipan ng mga bata, lalo na sa panahon ng intrauterine development;
• kasama ang EPA, makakatulong ito upang mapagbuti ang metabolismo ng kolesterol at maiwasan ang mga sakit ng sistema ng sirkulasyon;
• sa tulong ng DHA, ang mga lipid ay hinihigop at pinaghiwalay sa paglabas ng karagdagang enerhiya, na nag-aambag sa pagbawas ng timbang sa katawan.

Bilang 3. Ang Alpha-linolenic (ALA, ALA) ay isang maikling chain ng PUFA. Sa katawan, ang isang maliit na bahagi nito ay nabago sa EPA at DHA. Pinagmulan: langis na linseed, mga binhi ng chia, mani, atbp. Hindi ganap na mapapalitan ang langis ng isda, ngunit hindi rin ito makakapinsala.

Ang lahat ng mga tao ay dapat sumunod sa sumusunod na panuntunan: hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo, kumain ng mga pagkaing mayaman sa Omega-3 PUFAs o Omega-3 na pandagdag sa pagdidiyeta alinsunod sa mga tagubilin sa paggamit. Ang mga pandagdag sa ALA ay hindi nagbabayad para sa mga kakulangan na ito.

Mga epekto ng Omega-6 sa EPA at DHA Uptake

Ang Eicosanoids mula sa Omega-3 ay pinipigilan ang mga katangiang ito, samakatuwid kinakailangan ang mga ito lalo na para sa mga pasyente sa puso at mga taong nagdurusa mula sa nakakahawang-alerdyik, mga proseso ng pamamaga ng autoimmune at malignant na mga bukol.

Ang pagsipsip ng mga nakikipagkumpitensyang acid ay nasa ilalim ng impluwensya ng ilang mga enzyme, samakatuwid napakahalaga na obserbahan ang kanilang kinakailangang ratio sa pang-araw-araw na diyeta. Ang pamantayan ay ang ratio ng Omega-6 sa Omega-3 na katumbas ng 3-4: 1. Sa diyeta ng pang-adulto, ang ratio na ito ay madalas na 20: 1. Kung mananatili ka sa gayong diyeta sa mahabang panahon, lilitaw ang mga sintomas ng kakulangan sa omega-3. Upang maibalik ang balanse, pinakamahusay na uminom ng mga suplemento sa mga capsule sa umaga at gabi.

Panoorin ang video kung saan sinabi ni Elena Malysheva kung bakit at paano gamitin ang Omega 3 para sa mga taong may iba't ibang mga problema sa kalusugan:

Para sa mga problema sa cardiovascular system

Karamihan sa mga sakit sa pangkat na ito ay nauugnay sa mga karamdaman ng metabolismo ng kolesterol at pag-unlad ng atherosclerosis. Sa kasong ito, ang mga plaka ng kolesterol ay idineposito sa mga dingding ng mga sisidlan, na binabawasan ang kanilang lumen at nakakagambala sa supply ng dugo sa mga tisyu.

Kung ang lumen ng coronary vessel na nagbibigay ng kalamnan ng puso ay bumababa, pagkatapos ay bubuo ang ischemic heart disease (CHD), na ipinakita sa anyo ng matinding panandaliang sakit (atake ng angina pectoris o myocardial infarction). Na may pagbawas sa lumen ng mga arterya ng utak, bubuo ang ischemic stroke, at ang mga limbs - gangrene.

Ang mga pandagdag na naglalaman ng EPA at DHA ay normalize ang metabolismo ng taba. Ang mga lipoproteins (mga sangkap na nagdadala ng kolesterol sa mga tisyu) ay nawawalan ng mas kaunting kolesterol sa kahabaan ng paraan, naiwan ang mga ito sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Mas nabubuo ang mas mataas na density ng lipoproteins (HDL), na, hindi katulad ng leaky low density density lipoproteins (LDL), ay hindi mawawala ang kolesterol. Mga taba ng dugo - triglyceride - nag-aambag sa pagtitiwalag ng mga plaka ng kolesterol sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Nadagdagang nilalaman sa dugo ng mga triglyceride ay nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng sakit sa puso, samakatuwid, mahalaga para sa mga taong may binago na pagmamana na sistematikong magsagawa ng pagsusuri sa dugo para sa mga triglyceride at kolesterol.

Likas na EPA - Nag-aambag ang DHA sa normalisasyon ng metabolismo ng kolesterol. Samakatuwid, ang mga sakit ng sistemang gumagala ay isang pahiwatig para sa pagkuha ng mga pandagdag sa pagdidiyeta. Lalo na kapaki-pakinabang ang Omega-3 para sa mga lalaking nasa edad na may mabigat na pagmamana, na ang mga malapit na kamag-anak ay nagdurusa sa coronary artery disease o nagdusa ng myocardial infarction (ang mga kababaihan ay mas malamang na magkaroon ng coronary artery disease sa katandaan).

Kapag ang mga sisidlan ay nasira ng atherosclerosis, bumabagal ang sirkulasyon ng dugo, na nag-aambag sa paglapot nito at pagbuo ng pamumuo ng dugo. Bilang karagdagan, ang Omega-6s, na malawak na naroon sa pagdidiyeta, ay nag-aambag sa pagtaas ng pamumuo ng dugo. Nagbibigay ito ng isang banta ng vascular thrombosis at matinding komplikasyon. Ang sistematikong paggamit lamang ng mga suplemento ng omega-3 ang makatipid mula sa gayong pag-unlad ng mga kaganapan.

Sa kaso ng mga karamdaman sa kaligtasan sa sakit at mga proseso ng oncological

Ang Cholesterol ay isang kapaki-pakinabang na compound. Ang kakulangan nito ay nagdudulot ng kapansanan sa kaligtasan sa sakit, pagbuo ng mga nakakahawang proseso at oncological. Sa sandaling ang kolesterol ay tumigil na ideposito sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, ito ay kapaki-pakinabang na application... Nag-aambag ito sa pangkalahatang kalusugan ng katawan, ang pag-iwas sa cancer.

Kung paano kumuha ng tama ng Omega-3 capsules upang maiwasan ang cancer, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.

Na may kapansanan sa paningin

Ang mga retinal neuron ay lalong mayaman sa DHA. Ang acid na ito ay may anti-inflammatory at antioxidant effects, pinoprotektahan ang retinal neurons mula sa pinsala. Ang isang espesyal na pahiwatig para sa pagkuha ng Omega-3 PUFAs ay diabetes mellitus, kung saan hindi lamang ang mga neuron ang apektado, kundi pati na rin mga daluyan ng dugo organ ng paningin. Ang isang labis na omega-6 fatty acid ay nagpapabuti ng mga mapanirang proseso.

Paano pumili at uminom ng Omega 3 upang mapabuti ang paningin: Ang mga pandagdag sa pandiyeta na may DHA ay dapat na ubusin. Kung inumin mo sila sa mga kurso, maaari mong pabagalin at itigil pa ang mga mapanirang proseso.

Sa kaso ng mga nakakahawang proseso ng nakakahawang-alerdye at autoimmune

Kahit ano nagpapaalab na proseso sinamahan ng labis na pagbuo ng mga prostaglandin mula sa Omega anim na PUFA. Ang Prostaglandins ay ang "salarin" ng pamamaga at edema ng tisyu, na sinamahan ng sakit. Pinipigilan ng Omega-3 ang pagbuo ng mga biologically active na sangkap na ito at pinipigilan ang proseso ng pamamaga.

Mga pandagdag sa pandiyeta na may natural na EPA - Ang DHA, na kinunan ng kurso, ay lubos na pinapadali ang buhay ng mga pasyente na may nagpapaalab na sakit mga kasukasuan, baga, bato at iba pang mga organo. Ang mga nasabing kurso ay dapat na gaganapin nang tuloy-tuloy, maraming beses sa isang taon.

Sa mga sakit na neuropsychiatric, nabawasan ang memorya at katalinuhan

Ang pahiwatig para sa paggamit ng Omega-3 ay maaaring ang pag-iwas sa mga sakit na neuropsychic. Para sa mga ito, ang mga suplemento na may DHA ay mas angkop. Ang acid na ito ay matatagpuan sa mga nerve cell at ang kakulangan nito ay humahantong sa maraming mga karamdaman: mula sa mga estado ng borderline (neuroses) hanggang sa demensya. Ang mga nasabing pandagdag sa pandiyeta ay angkop din para sa pag-iwas sa sakit na Alzheimer - tinatawag silang mga bitamina para sa mga matatanda, kahit na sa katunayan hindi sila mga bitamina.

Ngunit sa kaso ng pagkalungkot, mas mahusay na pumili ng mga pandagdag sa pandiyeta na may EPA - ang asido na ito ay may positibong epekto sa kondisyon.

Pagpapayat

Ang pangkalahatang epekto na nagpapabuti sa kalusugan ng Omega tatlo sa metabolismo ay nag-aambag sa katunayan na ang mga taba ay pumupunta sa pugon, iyon ay, para sa enerhiya. Karagdagang enerhiya ay nais mong ilipat, humantong sa isang aktibong lifestyle, na kung saan sa huli humantong sa pagbaba ng timbang. Ngunit huwag asahan na maaari kang mawalan ng timbang nang hindi nagdidiyeta, binabawasan ang kabuuang nilalaman ng calorie ng pagkain at pisikal na aktibidad. Sa kaso ng labis na timbang, subukang gawin nang walang panatisismo: ang mataas na dosis ng Omega 3 acid ay hindi nagdaragdag ng kanilang pagiging epektibo.

Sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso

Ang bata ay nangangailangan ng karagdagang halaga ng PUFA. Nag-aambag ito sa normal na pag-unlad na pisikal at neuropsychic. Ang mga sangkap na ito ay lalong mahalaga para sa pagkahinog ng utak. Ngunit ang karamihan sa mga eksperto ay naniniwala na ang appointment ng mga suplemento sa pagdidiyeta sa mga kategoryang ito ng mga kababaihan ay kontraindikado. Mas mahusay na punan ang mga kakulangan sa nutrisyon tamang nutrisyonupang hindi mapahamak ang umuunlad na katawan ng sanggol o bagong panganak.

Paghanap ng tamang dosis

Alamin natin kung magkano ang dapat makuha sa Omega 3 bawat araw. Ang tamang dosis ng Omega-3 bawat araw ay dapat mapili nang isa-isa. Ang pang-araw-araw na dosis ng Omega 3 ay nakasalalay sa:

• mula sa kabuuang halaga ng mga fatty acid sa pagdidiyeta, kasama ang dami ng Omega-6 fatty acid: mas maraming mga, mas dapat ang dosis ng EPA at DHA;
• mula sa estado ng katawan: sa pagkakaroon ng mga sakit, ang dosis sa kalalakihan at kababaihan ay maaaring tumaas at ang regimen ng dosis ay binago tulad ng inireseta ng doktor; para sa pag-iwas, kailangan mong uminom ng isang average o kahit minimum na dosis;
• mula sa edad: para sa mga batang wala pang 18 taong gulang at matatanda, ang dosis ng mga suplemento sa pagdidiyeta ay dapat mapili ng isang doktor.

Bilang suplemento sa pagdidiyeta, dapat kang pumili hindi lamang langis ng isda, ngunit isang gamot na nagpapahiwatig ng nilalaman ng EPA at DHA sa isang kapsula at ang inirekumendang pang-araw-araw na dosis. Ang Omega 3 capsules ay hindi inirerekomenda para sa mga buntis na kababaihan at mga ina na nagpapasuso, mas mahusay na punan nila ang kakulangan sa anyo ng pagkain.

Mga pandagdag sa pandiyeta para sa nakabatay sa halamanna naglalaman ng ALA ay hindi ganap na mapapalitan ang EPA at DHA. Ang mga pandagdag sa ALA ay karaniwang naglalaman ng flaxseed oil o chia seed. Ang mga paghahanda na halamang-gamot na ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng ALA, ngunit 5% lamang nito ang maaaring i-convert sa mga aktibong form ng Omega-3. Kahit na inumin mo sila palagi nang walang pagkagambala, ang epekto ay magiging bale-wala.

Paano kumuha ng encapsulated Omega 3

Kung paano kumuha ng Omega-3 fatty acid ay matatagpuan sa mga tagubilin ng gumawa. Karaniwan, ang mga matatanda ay kailangang uminom ng mga ito ng 1 - 2 na mga capsule (servings) nang paisa-isa. Ang mga capsule na naglalaman ng 500 mg o higit pang mga aktibong sangkap ay lasing minsan sa isang araw. Kung ang dosis ay mas mababa, kung gayon ang pang-araw-araw na dosis ng maraming mga capsule ay dapat na nahahati sa 2 - 3 na dosis (umaga, tanghalian at gabi). Ang tagubilin ay nagbibigay ng malinaw na mga rekomendasyon sa kung paano kumuha ng Omega 3 capsules.

Ngayon ay linawin natin kung kailangan mong uminom ng Omega 3 bago kumain o pagkatapos kumain: mas mahusay na gawin ito 30 minuto pagkatapos kumain, ngunit pinapayagan din itong dalhin sa mga pagkain. Ang Omega 3 ay mas mahusay na hinihigop mula sa mga mataba na pagkain, pati na rin ang mga solusyong bitamina E at D.

Maaari kang uminom ng kaunting tubig sa temperatura ng kuwarto. Ang mga tagubiling kasama ng suplemento ay nagbibigay ng impormasyon tungkol sa kung magkano ang kukuha sa Omega 3 capsules. Ang tagal ng pagpasok ay nakasalalay sa dosis. Sa average, ang tagal ng kurso ng Omega 3 ay tungkol sa tatlong buwan. Hindi hihigit sa tatlong mga naturang kurso ang maaaring gaganapin bawat taon. Ngunit ang ilang mga mababang dosis na pandagdag sa pagdidiyeta ay inirerekumenda na kunin nang mahabang panahon nang walang pagkaantala, minsan kahit na patuloy.

Paano mapanatili ang mga kapaki-pakinabang na pag-aari sa panahon ng pag-iimbak

Ang mga kapsula ay dapat na nakaimbak sa isang tuyong lugar sa temperatura ng kuwarto sa loob ng tatlong taon (buhay na istante para sa karamihan ng mga pandagdag). Ang langis ng likidong isda ay pinakamahusay na itatago sa ref. Binibigyang diin ng mga tagagawa na imposibleng i-freeze ang likidong langis ng isda at mga kapsula.

Pag-iingat

Kapag gumagamit ng mga pandagdag sa pandiyeta, kailangan mong mag-ingat: sa kabila ng katotohanang ang mga suplemento sa pagdidiyeta ay hindi gamot, hindi ito angkop para sa lahat. Mapanganib na makabuluhang labis sa dosis, dapat mo ring obserbahan ang inirekumendang tagal ng pagkuha ng mga pandagdag sa pandiyeta sa mataas na dosis. Samakatuwid, bago simulan ang kurso, mas mahusay na humingi ng tulong mula sa isang doktor. Hindi ka maaaring uminom ng Omega tatlo sa ilalim ng mga sumusunod na kondisyon:

• kung may mga palatandaan ng allergy - ilang uri ng pantal sa balat, pamamaga ng mukha, atbp. sa susunod na appointment reaksyon ng alerdyi maaaring mabigat;
• mga buntis at lactating na ina;
• ang mga bata ay maaaring bigyan ng anumang mga pandagdag sa pagdidiyeta lamang ayon sa itinuro ng isang doktor;
• na may kabiguan sa atay, talamak na pancreatitis;
• nadagdagan ang pagdurugo, bilang paghahanda para sa operasyon;
• kasabay ng ilang mga gamot; kung patuloy kang umiinom ng ilang uri ng gamot, kung gayon sulit alamin kung paano ito pinagsama sa isang pandagdag sa pagdidiyeta at kung aprubahan ng dumadating na manggagamot ang gayong appointment.

Upang maunawaan kung gaano katagal ka maaaring kumuha ng Omega 3 nang walang panganib sa kalusugan, kailangan mong malaman na ang mga pandagdag sa pagdidiyeta ay naiiba. Ito ay nagkakahalaga ng maingat na pagbabasa ng anotasyon o pagtalakay sa pamamaraan ng pangangasiwa at ang tagal ng kurso sa iyong doktor.

Komposisyon produktong panggamot Omega-3

Naglalaman ang produkto ng purong langis ng isda mula sa mga species ng isda na matatagpuan sa malamig na tubig na arctic. Ang taba na ito ay mayaman sa omega-3 polyunsaturated fatty acid - eicosapentaenoic acid (EPA) at docosahexaenoic acid (DHA).

Langis ng isda (naglalaman ng Omega-3) 1000.0 mg
EPA 18% 180.0 mg
DHA 12% 120.0 mg

Form ng dosis

mga capsule sa vial

Grupo ng pharmacotherapeutic

BAA - mapagkukunan ng fatty acid

Mga katangiang parmasyutiko

Para sa isang malusog na daluyan ng puso at dugo

Itaguyod ang normalisasyon ng mga antas ng kolesterol,
tulong upang palakasin ang cardiovascular system,
dagdagan ang mga function ng proteksiyon immune system,
magbigay ng magandang pakiramdam, protektahan laban sa pagkalumbay,
taasan ang visual acuity,

Ang Omega-3 long-chain unsaturated fatty acid na EPA at DHA ay nakakatulong upang gawing normal ang antas ng "masamang" kolesterol (HDL), makakatulong na palakasin ang cardiovascular system. Kailangan ang DHA para sa normal na pag-andar utak, pinapagana ang mga kakayahan sa pag-iisip at nagpapabuti ng visual acuity. Pag-aari ng gamot mga additives ng pagkainkumakatawan sa isang pandaigdigang kalakaran na naglalayong suportahan ang kaisipan, pisikal na ginhawa at kalusugan ng populasyon, suportado ng modernong agham.

Mga Kontra

Indibidwal na hindi pagpayag sa mga bahagi ng produkto.

Omega-3 - pamamaraan ng pangangasiwa at dosis

Ang mga matatanda ay kumukuha ng 1 kapsula araw-araw na may pagkain na may tubig. Ang tagal ng pagpasok ay 3 buwan. Ang pagtanggap ay maaaring ulitin kung kinakailangan. Inirerekumenda na kumunsulta sa doktor bago gamitin.

Ang Omega 3 ay isang fatty acid na nagpapabuti sa paggana ng mga daluyan ng puso at dugo, may positibong epekto sa kondisyon, at pinipigilan ang pagkalungkot. Ang gamot na Doppelgerz Aktibo Omega-3 ay nakikipaglaban sa mga malalang sakit ng mga organo ng panloob na pagtatago, kasama na ang mga may, binabawasan din ang arterial na dugo at tumutulong sa mga taong napakataba na mawalan ng timbang.

Ang Omega-3 ay isang fatty acid na nagpapabuti sa paggana ng mga daluyan ng puso at dugo

Paglalarawan ng gamot

Ang Omega-3 Doppelhertz ay ginawa sa mga kapsula. Aktibong sangkap ang paghahanda ay naglalaman ng langis ng isda mula sa salmon. Ang 1 kapsula ay naglalaman ng 800 mg ng taba. Binubuo ito ng mga sumusunod na acid:

• 18% eicosapentaenoic acid;
• 12% docosahexaenoic acid;
• hindi mas mababa sa 30% fatty acid.

Ang isang karagdagang sangkap sa gamot ay ang bitamina E.

Ang 1 pakete ng Omega-3 ay naglalaman ng 30 mga capsule.

Paano mabuti ang fatty acid para sa iyo?

Kinikilala ng mga dalubhasa ang sumusunod kapaki-pakinabang na mga tampok gamot:

Ang pang-araw-araw na kinakailangan para sa omega-3 acid ay 1-2 g. Depende ito sa mga sumusunod na kadahilanan:

• edad;
• katayuan sa kalusugan;
• tirahan.

Mahalaga! Para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis o kung ang pang-araw-araw na rate ay 2.5-3 g. Para sa mga taong may pinababang timbang ng katawan, inirerekumenda ang 3-4 g ng mga omega-3 acid.

Dapat tandaan na ang pangangailangan para sa mga fatty acid ay tumataas sa ilalim ng ilang mga kundisyon:

• malamig na panahon;
• matindi pisikal na ehersisyo;
• mga sisidlan;
• mga oncological pathology;
• isang banta .

Mga sintomas ng kakulangan sa omega-3

Ang mga sumusunod na sintomas ay maaaring magpahiwatig ng isang kakulangan sa katawan ng mga fatty acid:

1. Patuloy na pakiramdam ng uhaw.
2. Tuyong balat.
3. Malutong buhok at mga kuko.
4. Ang hitsura ng balakubak.
5. Ang pagkalungkot sa mahabang panahon.
6. Pantal sa balat na allergic.
7. Madalas.
8. Sakit sa kalamnan o kasukasuan.
9. Mataas na arterial.
10. Mabilis na kakayahang magbantay.
11. Pagkasira ng konsentrasyon at memorya.
12. Madalas na sipon.

Para kanino pinaglalaban ang omega-3 fats?

Mayroong isang bilang ng mga kontraindiksyon para sa pagkuha ng omega-3 acid:

• indibidwal na pagkasensitibo;
• hypercalcemia;
• nadagdagan na aktibidad ng thyroid gland;
• sa aktibong yugto.

Sa kabila ng kanilang kagalingan sa maraming kaalaman, ang mga paghahanda sa Omega-3 ay mayroon pa ring sariling mga kontraindiksyon. Dapat silang isaalang-alang bago kumuha ng gamot.

Paano kumuha ng Omega 3 nang tama?

Kung ang isang pasyente ay na-diagnose na may isang paglabag sa metabolismo ng taba, kailangan niyang uminom ng gamot na may mga fatty acid, 2-3 capsule 1 oras bawat araw. Tagal ng paggamit ng mga pandagdag sa pagdidiyeta - 30 araw.

Tandaan! Upang maalis ang hindi kasiya-siyang lasa sa bibig, inirerekumenda na uminom ng isang baso ng maasim na prutas na juice o kumain ng maalat.

Sa panahon ng paggagatas, ang isang babae ay dapat kumuha ng 300 mg ng Omega-3.

Ang mga acid ay pumapasok sa katawan ng sanggol na may gatas ng suso, na may positibong epekto sa pagbuo ng koordinasyon ng mga paggalaw sa sanggol at pinipigilan ang mga alerdyi.

Kapaki-pakinabang sa mga kalalakihan na uminom ng Omega-3 upang mapabuti ang kalidad ng tamud at dagdagan ang lakas, at maiwasan din ang pag-unlad.

Ang Omega-3 ay mahalaga para sa mga propesyonal na atleta upang makakuha ng mass ng kalamnan. Ang kurso ng pagpasok ay tumatagal ng anim na buwan. Ang pinakamainam na dosis ay itinuturing na 2 g ng fatty acid tatlong beses sa isang araw.

Ang average na presyo ng gamot ay 370-600 rubles, depende sa rehiyon.

Sa anong mga dosis dapat ibigay ang Omega-3 sa mga bata?

Ang mga bata ay dapat bigyan ng gamot na Doppelherz Kinder. Ito ay inilaan para sa mga batang higit sa 4 na taong gulang. Paglabas ng form - chewable lozenges. Ang suplemento sa pagdidiyeta na Doppelherz Kinder ay naglalaman ng nikotinamide, B bitamina, bitamina E, D at A. Mayroon itong mga sumusunod na kapaki-pakinabang na katangian:

1. Nadadagdagan.
2. Nagpapabuti ng paglaban ng katawan sa mapanganib na mga kadahilanan sa kapaligiran.
3. Kinokontrol ang mga proseso ng metabolic.
4. Nakikilahok sa paggana ng mga gonad.
5. Pinapabilis ang pagbawi ng mga nasirang cell.
6. Nagbibigay ng normal na visual function.
7. Nakikilahok sa paglaki ng mga buto at ngipin.

Ang pang-araw-araw na dosis para sa mga batang higit sa 4 na taong gulang ay 1 lozenge. Dapat itong ibigay sa iyong anak na may pagkain.

Ang mga batang higit sa 11 taong gulang ay dapat tumagal ng 1 lozenge 2 beses sa isang araw. Ang tagal ng pagpasok ay 30 araw.

Ang presyo ng isang kinder ng Doppelgertz ay 450-500 rubles.

Mga Analog

Ang mga analog ng gamot na Doppelgerts Active Omega 3 ay kinabibilangan ng:

• Solgar;
• Natatangi;
• Vitrum Cardio Omega 3;
• Aquamarine Omega 3;
• Super Omega 3-6-9;
• Langis ng isda ng Biafishenol na Omega 3;
• I-univit ang mga bata at iba pa.

Ang mga analogue ng gamot na Doppelgerts Aktibong Omega-3

Magagamit ang Solgar sa form na kapsula. Ang 1 kapsula ay naglalaman ng 950 mg ng langis ng isda. Nakuha ito mula sa 3 uri ng isda:

• mackerel;
• bagoong;
• sardinas

Ang presyo ng gamot ay 1600-2000 rubles.

Ang natatanging langis ng isda ay naiiba sa na ito ay nakuha mula sa Norwegian salmon. Ang gamot ay may mga sumusunod na kapaki-pakinabang na katangian:

1. Pinapalakas ang puso at nagpapabuti ng daloy ng dugo.
2. Nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit.
3. Tinatanggal sakit sindrom sa kalamnan at kasukasuan.
4. Nagpapabuti ng pagiging matatag ng balat.
5. Nagpapabuti ng paningin.

Ang presyo ng suplemento sa pagdidiyeta ay 320-400 rubles.

Ang Omega-3 ay isang mahalagang nutrient para sa kalusugan ng lumalaking katawan ng bata

Ang Vitrum Cardio Omega 3 ay magagamit sa mga pack ng 60 capsule. Mayroon itong mga sumusunod na kapaki-pakinabang na katangian:

1. Normalisado ang mga proseso ng metabolic.
2. Pinipigilan ang hitsura.
3. Pinipigilan ang pamumuo ng dugo.
4. Mga babala.

Para sa prophylaxis, ang gamot ay dapat na uminom ng 1 capsule bawat araw. Ang presyo nito ay mula 1400-1600 rubles.

Naglalaman ang Aquamarine Omega 3 ng bakalaw na langis sa atay at taba na nakuha mula sa mataba na isda. Ang gamot ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga buto ng tao, nagpapanatili ng isang malusog na hitsura ng balat, nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit at responsable para sa mahusay na paningin.

Ang presyo ng suplemento sa pagdidiyeta ng Aquamarine Omega 3 ay 600-650 rubles bawat pakete ng 60 capsules.

Ang Super Omega 3-6-9 ay isang balanseng kumplikadong 3 fatty acid na may mga sumusunod na katangian:

1. Pinapabuti ang aktibidad ng puso, utak at mga kasukasuan.
2. Pinapanatili ang normal na halaga ng kolesterol sa dugo.
3. Responsable para sa kagandahan ng balat at buhok.

Naglalaman ang paghahanda ng mga sumusunod na sangkap:

• puro langis ng isda;
• wakas 3-6-9;
• langis ng binhi ng flax;
• mga binhi ng Boraj Oil at iba pang mga sangkap.

Ang mga pandagdag ay ginawa sa form na kapsula. Ang presyo nito ay 1400 rubles.

Ang Biafishenol ay isa sa pinakamurang paghahanda ng langis ng isda. Ito ay nasa anyo ng mga kapsula at likido sa isang botelya. Ang gamot ay inireseta para sa mataas na lebel kolesterol, upang maiwasan ang ischemia at, pati na rin upang maiwasan ang atherosclerosis, atbp.

Ang Biafishenol ay isang murang gamot na batay sa langis sa isda

Ang presyo ng Biafishenol ay 60-100 rubles bawat pack ng 100 capsules.

Ang Univit Kids Omega 3 kasama si Choline ay isang paghahanda sa Aleman, ang aktibong sangkap na kung saan ay ang langis ng microalgae ng dagat. Ang mga pantulong na bahagi ay:

• glucose syrup;
• asukal;
• bitamina C;
• choline;
• b bitamina;
• lemon acid;
• lasa at iba pang sangkap.

Ang gamot ay dapat ibigay sa bata, dahil ang mga bahagi nito ay nag-aambag sa isang mas mahusay na paglalagay ng kaalaman, may positibong epekto sa pag-unlad ng kaisipan at paningin. Ang mga bitamina ng pangkat B at C ay responsable para sa normal na paglaki at pag-unlad ng bata, sinusuportahan ang kakayahang umangkop ng katawan at pagbutihin ang paggana ng sistema ng nerbiyos.

Ang presyo ng mga pandagdag sa pagdidiyeta ay nasa average na 500-600 rubles.