Stor sömnighet på kvällen. Varför du alltid vill sova: från trötthet till diabetes. Dåsighet och ökad aptit

Vissa människor möter ett så intressant och obehagligt problem när de inte kan sova medan de ligger. De snurrar, snurrar, byter position, väntar på sömn, men det kommer inte. Men man behöver bara sitta i en fåtölj framför TV: n eller med en bok, eftersom en bekväm sömn dyker upp och personen somnar. Det är sant att denna dröm inte skiljer sig åt i speciellt djup på grund av en obekväm position och sovaren kan vakna från något ljud, buller eller besvärliga rörelser. Men ändå uppfyller en sådan dröm alla kroppens nödvändiga fysiologiska behov.

Jag kan inte sova liggande - mannen rättfärdigar sig inför sin fru. Men även efter att ha sovit sittande, även om det fungerar lättare och stabilt än efter helt sömnlös natt, men kommer fortfarande att känna en känsla av svaghet, lite dåsighet, kanske huvudvärk. Men även i det här tillståndet kan en person inte somna igen i sängen nästa natt utan bara sitta. Vad är detta tillstånd och hur kan man lösa detta problem för att förbättra livskvaliteten?

Det kan finnas många orsaker till detta tillstånd. Den vanligaste psykologiska roten till problemet... Om en person har någon form av obehaglig sammanslutning av att somna när han ligger, eller om han har upplevt allvarlig rädsla när han somnade i sängen, då i denna position börjar han bli stressad, adrenalin släpps ut i blodet och han kan inte somna. När han flyttar till en mer skyddad plats för honom - en stol, slappnar kroppen av och trots kroppens inte alltid bekväma ställning, under påverkan av viljan till sömn, somnar direkt och sover så mycket som möjligt.

Det finns två möjliga sätt att lösa problemet:

• konsultera en psykoterapeut och ta en kurs, till exempel auto-utbildning eller hypnos;
• träna om för att somna i vågrätt läge. Du kan träna om med sömntablettereller gå till en sömnläkare och få en remiss för procedurer som terapeutisk sömn.

Även i sovrummet måste du skapa alla förutsättningar för att sova: köp en bekväm ortopedisk madrass, uteslut alla ljud- och ljusstimuli, använd ljudinspelningar med mumlande vatten. Du kan lägga ett riktigt inomhusvattenfall i sovrummet, vilket också kommer att fukta luften, vilket är mycket användbart under uppvärmningssäsongen.

En annan anledning till oförmågan att somna medan du ligger kan vara säker medicinska problem ... Till exempel hos människor uppstår gastroesofageal återflöde när maginnehåll kastas tillbaka i matstrupen medan de ligger ner. Från obehagliga känslor vaknar han eller kan inte sova. Detta är ett kortsiktigt fenomen som behöver behandling för den underliggande sjukdomen.

Det kan finnas en annan anledning, mer typiskt för överviktiga personer - apné eller andfåddhet under sömnen. Apné på natten förekommer oftare när en person ligger på ryggen. Om patienten är mycket mottaglig, under påverkan av stress, kan han bli rädd för att somna när han ligger. I detta fall krävs ett integrerat tillvägagångssätt för att lösa problemet:

• Det är nödvändigt att gå på diet för att sänka ditt kroppsmassindex och minska frekvensen av sömnapnéattacker. Du kan använda intraoral utrustning för att normalisera sömnen: munstycken eller munskydd för att göra andningen lättare. Du måste också kontakta en somnolog för att ta reda på om det fortfarande finns någon anledning till apné - krökning av näspassagen eller svullna mandlar.
• Du kan inte använda sömntabletter vid apné, eftersom de orsakar avslappning i svalget, vilket bara kommer att öka antalet attacker.
• Det är nödvändigt att lösa det psykologiska problemet med rädslan för att somna medan du ligger, ta en kurs med autoträning etc.

Hjärt-kärlsjukdomar

Ofta sover de i en halv sittande ställning - men inte i en stol utan använder många kuddar under nedre ryggen, patienter med hjärt-kärlsjukdomar. Vår kropp är ett intelligent och harmoniskt system. Han berättar själv för personen vilken ställning man ska ta för att lindra fysiskt obehag.

När en person tar ett horisontellt läge ökar flödet av venöst blod till hjärtat. Hjärtat, om det finns hjärtsvikt, klarar inte det rikliga blodflödet. Det stagnerar i lungorna, andfåddhet och andfåddhet börjar, som lättare överförs till upprätt position... Därför intar en person instinktivt en position som gör det lättare för honom att somna och sova, i det här fallet - semi-vertikal. När sjukdomen fortskrider behöver patienten fler kuddar.

En utflykt till historien

Jag måste säga att under medeltiden i Europa och i Ryssland antogs en halvsittande sömn. Det är sant att de sov inte i fåtöljer utan i speciella förkortade sovskåp. I Holland har Peter den Stores sovande garderob bevarats, vilket förde denna vana till Europa. Sådana skåp har bevarats i museer och slott i Rumänien, Danmark, Schweiz, Italien, Frankrike, i Dover Castle och i Frederiksborg Castle. I grev Sheremetyevs residens nära Moskva - i Kuskovo kan du observera förkortade sängar.

Det finns få tillförlitliga förklaringar till dessa fenomen. Det mest troliga av dem är att högtider och middagar på 1600- och 1700-talen varade mycket länge, åtföljdes av riklig fet mat och alkoholhaltiga drycker, och proteinmat tar mycket lång tid att smälta. Därför var det mycket svårt för kroppen att somna efter en riklig fest, varför människor använde så korta sängar. För hypertensiva patienter var halvsittande sömn tydligt mer sparsam. Damerna från Europadomstolen och Japan sov dock halvsittande för att behålla de invecklade frisyrerna.

Varför sova medan du sitter är inte bra

När en person tillbringar mycket tid i en anatomiskt olämplig ställning för sömn är det skadligt och följande komplikationer kan uppstå:

• klämning av ryggradsartärerna under en obekväm hållning kan orsaka syresvält i hjärnan, varför en person kommer att vara slö, trasig och ineffektiv när man vaknar;
• kompression av ryggkotorna - ryggkotorna kommer att uppleva stress, vilket kan leda till ledsjukdomar. Ett obekvämt vänt huvud leder till cervikal osteokondros;
• båda ovanstående faktorer kan orsaka stroke.

Därför, om du någon gång i ditt liv inser att du bara kan somna i sittande läge och stolen har blivit en säng för att sova, är detta en tillräcklig anledning att gå till läkaren för att hitta orsaken till problemet och lösa det så snabbt som möjligt.

Lista över begagnad litteratur:

• Elena A. Lyashenko, Michael G.Poluektov, Oleg S. Levin och Polina V. Pchelina Åldersrelaterade sömnförändringar och dess implikation vid neurodegenerativa sjukdomar Nuvarande åldrande vetenskap, 2016, 9, s 26-33 / li\u003e
• Ivan N. Pigarev och Marina L. Pigareva Läget för sömn och det nuvarande hjärnparadigmet Frontiers in Systems Neuroscience, oktober 2015, volym 9, artikel 139
• Ivan N. Pigarev och Marina L. Pigareva Delvis sömn i samband med förstärkning av hjärnans funktion
  Frontiers in Systems Neuroscience, publicerad: maj 2014, volym 8, artikel 75

Uppdatering: november 2019

Dåsighet är en känsla av slöhet, trötthet, lust att sova eller åtminstone inte göra någonting. Detta är ett tillstånd som normalt uppstår till följd av allvarlig fysisk eller mental överansträngning.

Fysiologisk sömnighet är en signal från hjärnan att den behöver en paus från informationsflödet, att bromssystemen har aktiverat ett skyddsläge och saktat ner reaktionshastigheten, slö uppfattningen av alla yttre stimuli och blockerar sinnesorganen och hjärnbarken till ett vilande läge.

Tecken på sömnighet är:

• minskad medvetenhetsstyrka, gäspningar
• minskad känslighet hos perifera analysatorer (slöhet i uppfattningen)
• minskning av hjärtfrekvensen
• en minskning av utsöndringen av körtlarna av yttre utsöndring och torrhet i slemhinnorna (lacrimal - stickande ögon, spyt -).

Men det finns situationer eller förhållanden där sömnighet förvandlas till en patologisk abnormitet eller till och med ett allvarligt problem i en människas liv.

Så varför vill du alltid sova?

Huvudskäl konstant sömnighet:

• Trötthet, både fysisk och psykisk
• Syre svält i hjärnbarken
• Förstärkning av hämmande reaktioner i centrala nervsystemet och deras övervägande över excitation, inklusive mot bakgrund av läkemedel eller giftiga ämnen
• Hjärnpatologier med skador på sömncentra
• Traumatisk hjärnskada
• Endokrina patologier
• Sjukdomar inre organvilket leder till ackumulering av ämnen i blodet som undertrycker hjärnbarkens aktivitet

Var uppmärksam på vilket hus du bor i: finns det några mobiltorn, kraftledningar i närheten, och hur ofta och länge du pratar i en mobiltelefon (se).

Fysiologisk sömnighet

När en person tvingas hålla sig vaken länge, tänds hans centrala nervsystem med hämningsläget. Även inom en dag:

• vid visuell överbelastning (sitter länge vid en dator, TV, etc.)
• hörapparater (buller i verkstaden, kontoret, etc.)
• taktil eller smärtreceptorer

en person kan upprepade gånger falla in i kortvarig sömnighet, eller så kallad "trance", när deras normala alfa-rytm dagligen i cortexen ersätts av de långsammare betavågor som är typiska för REM-sömn (när de somnar eller drömmer). Denna enkla trance-teknik används ofta av hypnotisörer, psykoterapeuter och skurkar av alla ränder.

Sömnighet efter att ha ätit

Många dras till sömn strax efter middagen - detta förklaras också helt enkelt. Volymen på kärlbädden överstiger blodvolymen som cirkulerar i den. Därför finns det alltid ett system med omfördelning av blod enligt prioritetssystemet. Om mag-tarmkanalen är fylld med mat och arbetar hårt, deponeras eller cirkulerar det mesta av blodet i magen, tarmarna, gallblåsan, bukspottkörteln och levern. Följaktligen får hjärnan mindre syrebärare under denna period av aktiv matsmältning, och byter till ekonomiläge börjar hjärnbarken inte arbeta lika aktivt som på fastande mage. För i själva verket varför röra sig om magen redan är full.

Banal sömnbrist

I allmänhet kan en person inte vara helt utan sömn. Och en vuxen ska sova i minst 7-8 timmar (även om historisk koloss som Napoleon Bonaparte eller Alexander den store sov i 4 timmar, och detta störde inte att känna sig energisk). Om en person berövas sömn med våld, kommer han fortfarande att stänga av och han kan till och med ha en dröm i flera sekunder. För att inte vilja sova under dagen - sova minst 8 timmar per natt.

Påfrestning

En annan variation av fysiologisk sömnighet är kroppens reaktion på stress. Om människor i de tidiga stadierna av stress är mer benägna att drabbas av ökad excitabilitet och sömnlöshet (mot bakgrund av frisättningen av adrenalin och kortisol av binjurarna), då med långsiktiga åtgärder stressfaktorer, binjurarna är utarmade, frisättningen av hormoner minskar och toppen av deras frisättning förändras också (så kortisol, som släpps 5-6 på morgonen börjar utsöndras maximalt 9-10 timmar). Liknande förhållanden (förlust av styrka) observeras med eller mot bakgrund av långvarig användning av glukokortikoider, liksom med reumatiska sjukdomar.

Graviditet

Gravida kvinnor under första trimestern mot bakgrund av hormonella förändringar, toxicos och under sista trimestern, när det finns en naturlig hämning av cortex av placentahormoner, kan det finnas episoder av förlängning av sömn eller sömnighet dagtid - detta är normen.

Varför sover barnet hela tiden

Som ni vet spenderar nyfödda och barn upp till sex månader större delen av sina liv i en dröm:

• nyfödda - om barnet är ungefär 1-2 månader gammalt har han inga speciella neurologiska problem och somatiska sjukdomar, det är typiskt för honom att spendera upp till 18 timmar om dagen i en dröm
• 3-4 månader - 16-17 timmar
• upp till sex månader - cirka 15-16 timmar
• upp till ett år - hur mycket en baby ska sova i upp till ett år bestäms av tillståndet i hans nervsystem, näringens och matsmältningens natur, den dagliga rutinen i familjen, det är i genomsnitt 11 till 14 timmar per dag.

Ett barn tillbringar så mycket tid i en dröm av en enkel anledning: hans nervsystem är underutvecklat vid tidpunkten för födseln. När allt kommer omkring skulle den fullständiga hjärnbildningen, fullbordad i livmodern, helt enkelt inte tillåta att barnet föds naturligt på grund av ett för stort huvud.

Därför är barnet i sömntillstånd maximalt skyddat från överbelastningen av sitt omogna nervsystem, som har förmågan att utvecklas i ett lugnt läge: någonstans för att korrigera konsekvenserna av intrauterin eller födelseshypoxi, någonstans för att avsluta bildandet av myelinskeden av nerver, på vilka hastigheten för överföring av en nervimpuls beror ...

Många barn vet till och med hur man äter i sömnen. Barn upp till sex månader vaknar mer och mer av inre obehag (hunger, tarmkolik, huvudvärk, kalla, blöta blöjor).

Sömn hos ett barn kan upphöra att vara normalt vid en allvarlig sjukdom:

• om barnet kräks har han frekvent lös avföring, långvarig frånvaro av avföring
• värme
• han föll eller slog huvudet, varefter det fanns någon form av svaghet och dåsighet, slöhet, blekhet eller cyanos i huden
• barnet slutade svara på rösten, berör
• suger inte på bröst eller flaska för länge (och ännu mer urinerar inte)

det är viktigt att man snarast ringer till en ambulans eller tar (bär) barnet till akutmottagningen på närmaste barnsjukhus.

När det gäller barn över ett år, då har de skälen till sömnighet som går utöver det vanliga, praktiskt taget detsamma som hos spädbarn, plus alla somatiska sjukdomar och tillstånd som kommer att beskrivas nedan.

Patologisk sömnighet

Patologisk dåsighet kallas också patologisk hypersomnia. Detta är en ökning av sömntiden utan ett objektivt behov av det. Om en person som brukade få tillräckligt med sömn på åtta timmar börjar sova under dagen, sover längre på morgonen eller nickar på jobbet utan objektiv anledning, bör detta leda till tankar om ett fel i kroppen.

Akuta eller kroniska infektionssjukdomar

Asteni eller utarmning av kroppens fysiska och mentala krafter är karakteristisk för akut eller svår kronisk, särskilt infektionssjukdomar. Under perioden av återhämtning från sjukdomen kan en person med asteni känna behov av längre vila, inklusive dagtid sömn... Mest trolig orsak ett sådant tillstånd är behovet av att återställa immunsystemet, vilket underlättas av sömn (under vilken T-lymfocyter återställs). Det finns också en visceral teori, enligt vilken kroppen i en dröm testar inre organens arbete, vilket är viktigt efter en sjukdom.

Anemi

Nära asteni är ett tillstånd som upplevs av patienter med anemi (anemi, där nivån av erytrocyter och hemoglobin minskar, det vill säga blodtransporten av syre till organ och vävnader försämras). Samtidigt ingår sömnighet i hjärnans hemiska hypoxi (tillsammans med slöhet, nedsatt arbetsförmåga, minnesnedsättning, yrsel och till och med svimning). Det manifesteras oftast (med vegetarism, blödning, mot bakgrund av latent järnbrist under graviditet eller malabsorption, med kronisk inflammationsfokus). B12-brist anemi åtföljer sjukdomar i magen, dess resektion, svält, infektion med en bred bandmask.

Åderförkalkning av hjärnkärl

En annan orsak till syresvält i hjärnan är. När kärlen som förser hjärnan med plack växer igen med mer än 50%, uppstår ischemi (syre svält i cortex). Om dessa är kroniska störningar i hjärncirkulationen:

• förutom sömnighet kan patienter drabbas av huvudvärk
• hörselnedsättning och minne
• ostadighet när man går
• vid akut störning av blodflödet inträffar en stroke (hemorragisk när ett kärl spricker eller ischemisk när det tromberas). Hakarna på denna formidabla komplikation kan vara tankestörningar, buller i huvudet och sömnighet.

Hos äldre kan cerebral ateroskleros utvecklas relativt långsamt, vilket gradvis försämrar hjärnbarkens näring. Det är därför som sömnighet under ett stort antal åldrar under dagen blir en obligatorisk följeslagare och till och med något mjukar upp deras död, gradvis försämras hjärnblodflödet så mycket att andnings- och vasomotoriska automatiska centra för medulla oblongata hämmas.

Idiopatisk hypersomnia

Idiopatisk hypersomnia är en oberoende sjukdom som ofta utvecklas hos unga människor. Det har ingen annan orsak och diagnostiseras genom utslagning. En tendens till sömnighet dagtid utvecklas. Det finns stunder av att somna under avslappnad vakenhet. De är inte lika hårda och plötsliga. Som narkolepsi. Tiden för att somna på kvällen förkortas. Att vakna är svårare än normalt, och det kan vara aggressivt. Hos patienter med denna patologi försvagas sociala och familjebanden gradvis, de förlorar yrkeskunskaper och förmåga att arbeta.

Narkolepsi

• det är en variant av hypersomni med ökad sömn dagtid
• mer rastlös sömn på natten
• episoder av oemotståndlig somning när som helst på dygnet
• med medvetslöshet, muskelsvaghet, episoder av apné (andningsstopp)
• patienter hemsöks av en känsla av sömnbrist
• hallucinationer kan också uppstå när du somnar och vaknar

Denna patologi skiljer sig åt genom att, till skillnad från fysiologisk sömn, inträffar REM-sömnsfasen omedelbart och ofta plötsligt utan att långsamt somna. Detta är en variant av en livslång sjukdom.

Ökad sömnighet mot berusningens bakgrund

Skarp eller kronisk förgiftning organism, för vilken cortex och subcortex är mest känsliga, liksom stimulering av retikulärbildning, som ger hämmande processer med olika medicinska eller toxiska ämnen, leder till svår och långvarig sömnighet inte bara på natten utan också på dagtid.

• Alkohol är det mest populära hushållsgifet. Efter upphetsningsstadiet med måttlig berusning (1,5-2,5% 0 alkohol i blodet) utvecklas som regel ett sömnstadium, före vilket det kan finnas uttalad sömnighet.
• Rökning, förutom vasospasm, leder till en försämring av syretillförseln till hjärnbarken, bidrar till konstant irritation och inflammation i den inre choroid, vilket inte bara provocerar utvecklingen av aterosklerotiska plack utan förstärker också deras sprickbildning med trombos i kärlbädden, inklusive hjärnartärer. Därför är konstant sömnighet och förlust av energi hos ungefär 30% av rökarna konstanta följeslagare. Men medan du slänger dålig vana dåsighet kan också vara oroande
• Psykotropa ämnen (antipsykotika,) ger uttalad sömnighet, som blir kronisk vid långvarig användning av droger eller vänjer sig vid dem. Långvarig användning (särskilt barbiturater) och höga doser leder också till dåsighet på grund av aktiveringen av hämningsprocesser i centrala nervsystemet.
• Läkemedel (särskilt morfinliknande läkemedel) inducerar också sömnighet.

Förtryck av centrala nervsystemet mot bakgrund av sjukdomar i inre organ

• Kronisk hjärtsvikt

• Leversjukdom

Levercellsfel vid levercancer, kronisk hepatit gör det svårt att tvätta blodet från produkterna från proteinmetabolism (se). Som ett resultat börjar blodet innehålla höga koncentrationer av ämnen som är giftiga för hjärnan. Serotonin syntetiseras också och det finns en minskning av socker i hjärnvävnaden. Mjölk- och pyruvinsyror ackumuleras, vilket framkallar ödem i cortex och hyperventilation i lungorna, vilket resulterar i en försämring av blodtillförseln till hjärnan. Med ökande förgiftning kan sömnighet utvecklas till koma.

• Berusning mot bakgrund av infektioner

• Neuroinfektion

Neuroinfektioner mot bakgrund av influensa, herpes, svampinfektioner kan åtföljas av huvudvärk, feber, sömnighet, slöhet och specifika neurologiska symtom.

• Uttorkning

• Mentala störningar

Psykiska störningar (cyklotymi, depression) och neurologiska sjukdomar kan leda till dåsighet.

Endokrina orsaker

• Hypotyreoidism är den mest typiska lesionen i de endokrina körtlarna, där allvarlig dåsighet utvecklas, utarmning av känslor och förlust av intresse för livet - detta (efter kirurgisk eller strålning sköldkörtel). En minskning av nivån av sköldkörtelhormoner påverkar alla typer av ämnesomsättning, så hjärnan svälter tydligt, och ackumulering av vätska i hjärnvävnaden leder till svullnad av krökningarna och en försämring av hjärnans integrationsförmåga.
• Hypokorticism (binjurinsufficiens) leder till blodtryckssänkning, ökad trötthet, dåsighet, viktminskning, minskad aptit och avföringsstabilitet.
• Diabetes mellitus påverkar inte bara kärl i olika storlekar (inklusive cerebrala, utan skapar också förutsättningar för en instabil kolhydratbalans. Fluktuationer av socker och insulin i blodet (med obalanserad terapi) kan leda till både hypo- och hyperglykemisk, liksom ketoacidotisk) tillstånd som skadar hjärnbarken och orsakar en ökning av encefalopati, vars program också inkluderar sömnighet under dagtid.

Hjärntrauma

Hjärnskakning, hjärnskakning, blödning under hjärnhinnor eller i substansen i hjärnan kan åtföljas av en mängd olika medvetsstörningar, inklusive bedövning (bedövning), som liknar en långvarig sömn och kan gå i koma.

Sopor

En av de mest intressanta och mystiska störningarna, uttryckt i att patienten faller in i en lång sömnigt tillstånd, där alla tecken på vital aktivitet hämmas (andningen minskar och blir nästan obestämbar, hjärtrytmen saktar ner, det finns inga reflexer hos pupiller och hud).

Slöhet på grekiska betyder glömska. Mest olika nationer det finns många legender om de begravda levande. Vanligtvis utvecklas slöhet (som inte är en ren dröm, men bara ett signifikant undertryckande av cortex arbete och kroppens autonoma funktioner):

• med psykisk sjukdom
• svält
• nervös utmattning
• mot bakgrund av smittsamma processer med uttorkning eller berusning.

N.V. Gogol led av en liknande sjukdom. Under sitt liv föll han upprepade gånger i långvarig patologisk sömn (troligen mot bakgrund av neurotiska störningar och anorexi). Det finns en version att författaren, som blöddes av dumma läkare mot bakgrund av antingen tyfoidfeber, eller ett allvarligt sammanbrott efter svält och neuros från sin frus död, inte dog alls utan bara föll i långvarig slöhet, om vilken han begravdes. , vilket påstås bevisas av resultatet av grävningen, där huvudet på den avlidne vände sig åt ena sidan och kistan locket skrapades inifrån.

Således, om du är orolig för orimlig trötthet, sömnighet, vars orsaker är mycket olika, behöver du den mest grundliga diagnosen och vädja till en läkare för att klargöra alla omständigheter som ledde till sådana störningar.

tack

Webbplatsen innehåller endast bakgrundsinformation i informationssyfte. Diagnos och behandling av sjukdomar måste utföras under överinseende av en specialist. Alla läkemedel har kontraindikationer. Ett specialkonsultation krävs!

Ökad sömnighet - grundläggande information

Ökad dåsighet - kanske den vanligaste symptom... Antalet sjukdomar som fortsätter med svår sömnighet är så stort att det helt enkelt är omöjligt att passa in dem i den här artikeln.

Och detta är inte förvånande, eftersom sömnighet är den första manifestationen av depression i centrala nervsystemet, och cellerna i hjärnbarken är ovanligt känsliga för effekterna av externa och interna negativa faktorer.

Trots ospecificiteten är detta symptom dock av stor betydelse vid diagnosen av många patologiska tillstånd.

Först och främst gäller detta allvarliga diffusa lesioner i hjärnan, när en plötslig uppkomst av svår dåsighet är det första alarmerande tecknet på en förestående katastrof. Vi pratar om sådana patologier som:

• traumatisk hjärnskada (intrakraniellt hematom, hjärnödem);
• akut förgiftning (botulism, opiatförgiftning);
• svår inre förgiftning (njur- och leverkoma);
• hypotermi (frysning)
• preeklampsi hos gravida kvinnor med sen toxicos.

Eftersom ökad sömnighet förekommer i många sjukdomar har detta symptom ett diagnostiskt värde när det betraktas mot bakgrund av patologi (sömnighet med sen toxicos hos gravida kvinnor, sömnighet med traumatisk hjärnskada) eller / och i kombination med andra symtom (syndromdiagnos).

Så sömnighet är ett av de viktigaste tecknen på asteniskt syndrom (nervös utmattning). I det här fallet kombineras det med ökad trötthet, irritabilitet, tårighet och en minskning av intellektuella förmågor.

Ökad sömnighet i kombination med huvudvärk och yrsel är ett tecken på cerebral hypoxi. I sådana fall kan syrebristen orsakas av både yttre (stanna i ett dåligt ventilerat rum) och interna skäl (sjukdomar i andnings- och kardiovaskulära system, blodsystem, förgiftning med gifter som blockerar syretransport till celler, etc.).

Intoxikationssyndrom kännetecknas av en kombination av sömnighet med förlust av styrka, huvudvärk, illamående och kräkningar. Intoxikationssyndrom är typiskt för yttre och inre förgiftningar (förgiftning med gifter eller avfallsprodukter i kroppen vid njur- och leversvikt), liksom för infektionssjukdomar (förgiftning med toxiner från mikroorganismer).

Många experter skiljer hypersomnia separat - en patologisk minskning av vakenhetens tid, åtföljd av svår dåsighet. I sådana fall kan sömntiden nå 12-14 timmar eller mer. Detta syndrom är mest typiskt för vissa psykiska sjukdomar (schizofreni, endogen depression), endokrina patologier (hypotyreos, diabetes mellitus, fetma), lesioner i hjärnstammens strukturer.

Slutligen kan ökad sömnighet inträffa i absolut friska människor vid sömnbrist, ökad fysisk, mental och emotionell stress samt vid resor i samband med korsning av tidszoner.

Det fysiologiska tillståndet är också ökad sömnighet hos gravida kvinnor under första trimestern, liksom sömnighet när man tar mediciner, vars biverkning är depression av nervsystemet (lugnande medel, neuroleptika, antihypertensiva läkemedel, antiallergiska läkemedel etc.).

Ständig trötthet, svaghet och sömnighet, som tecken på nervös
utmattning

Oftast förekommer sömnighet i kombination med konstant trötthet och svaghet i en så vanlig patologi som nervös utmattning (neurasteni, cerebrosthenia).

I sådana fall kan sömnighet förknippas med både sömnstörningar och ökad trötthet orsakad av utmattning av nervsystemet.

Den morfologiska grunden för cerebrasthenia kan vara både organisk och funktionell skada på centrala nervsystemet orsakad av följande tillstånd:

• allvarliga, långvariga kroniska sjukdomar;
• matfasta ("trendiga" dieter; anorexia nervosa);
• upphöjd motionöverskrider den fysiologiska normen för en given person;
• nervös stress (kroniskt trötthetssyndrom etc.).

Konstant trötthet, svaghet och sömnighet med nervös utmattning kombineras med andra symtom på störningar med högre nervaktivitet, såsom irritabilitet, känslomässig svaghet (tårighet), minskad intellektuell förmåga (minnesnedsättning, minskad kreativitet etc.)

Den kliniska bilden av nervös utmattning kompletteras med tecken på sjukdomen som ledde till utvecklingen av cerebrasthenia.

Behandling av dåsighet med neurastheni består först och främst av att eliminera patologin som orsakade utarmningen av nervsystemet, liksom i allmänhet förstärkande åtgärder.

Vanligtvis ordineras läkemedel som förbättrar hjärncirkulationen och ökar energibalansen i hjärnbarkens celler (Cavinton, Nootropil, etc.).

Prognosen för cerebrasthenia är förknippad med sjukdomen som orsakade nervös utmattning. Vid funktionsstörningar är det alltid fördelaktigt. Men som regel krävs en ganska långvarig behandling.

Yrsel, svaghet och dåsighet som symtom på vegetativt
dystoni

Vegetovaskulär (neurocirkulatorisk) dystoni beskrivs av allmänläkare som en funktionell störning i det kardiovaskulära systemet, som är baserad på flera systemiska störningar i neuroendokrin reglering.

Hittills är vegetativ-vaskulär dystoni den vanligaste sjukdomen i det kardiovaskulära systemet. Kvinnor i unga och mogna åldrar är oftare sjuka.

På kliniken för vegetativ-vaskulär dystoni kommer som regel "hjärtsymtom" och störningar i centrala nervsystemet fram:

• smärta i hjärtat;
• labilitet av blodtryck med en tendens till hypotoni eller högt blodtryck;
• yrsel;
• dåsighet;
• svaghet;
• letargi;
• irritabilitet;
• andningsstörningar i form av en känsla av brist på luft (de så kallade "tråkiga suckarna");
• kalla och fuktiga lemmar.

Neurocirkulatorisk dystoni hänvisar till polyetiologiska sjukdomar, det vill säga det orsakas av ett komplex av skäl. Som regel talar vi om förverkligandet av en ärftlig-konstitutionell benägenhet under påverkan av ett komplex av ogynnsamma faktorer: stress, en ohälsosam livsstil (rökning, alkoholmisbruk, felaktig daglig rutin, fysisk inaktivitet), vissa yrkesrisker (vibrationer, joniserande strålning).

Yrsel, svaghet och sömnighet i vegetativ-vaskulär dystoni har flera utvecklingsmekanismer:
1. Effekten av faktorer som provocerade utvecklingen av neurocirkulationsdystoni (rökning, stress, etc.).
2. Neuroendokrina förändringar som ligger bakom sjukdomen.
3. Brott mot blodcirkulationen (faktiskt dystoni) i hjärnkärlen.

Behandling av dåsighet med vegetativ-vaskulär dystoni består i att eliminera de faktorer som orsakade patologin. Psykoterapi, återställande åtgärder, akupunktur är av stor betydelse.

I svåra fall ordineras läkemedel som korrigerar aktiviteten i det autonoma nervsystemet och därmed eliminerar uttalade kärlsjukdomar (metoprolol, atenolol).

Ökad sömnighet som ett alarmerande symptom vid akuta lesioner
centrala nervsystemet

Allvarliga diffusa lesioner i hjärnan leder till hämning av högre nervaktivitet, vilket manifesteras i ökad sömnighet.

Samtidigt särskiljs flera stadier av utvecklingen av medvetandeförtryck: bedövande medvetenhet, dumhet och koma.

Dåsighet vid bedövande medvetande kombineras med symtom som slöhet, nedsatt aktiv uppmärksamhet, utarmning av ansiktsuttryck och tal, nedsatt orientering på plats, tid och själv.

Patienter svarar på frågor i monosyllablar, ibland krävs upprepning, medan endast de mest elementära uppgifterna utförs. Ofta är patienter i en slags halv sömn och öppnar sina ögon bara när de riktar sig direkt till dem.

Stupor (viloläge) är ett patologiskt tillstånd där patienten bara öppnar ögonen som svar på en superstark effekt (smärta, stark tryck), medan en samordnad försvarsreaktion (avstötning) eller stön observeras. Talkontakt är omöjlig, bäckenorganen kontrolleras inte, men okonditionerade reflexer och sväljning bevaras.

I framtiden förvandlas stupor till koma (djup sömn) - ett omedvetet tillstånd där det inte finns någon reaktion ens på starka smärtsamma effekter.

Ett symptom som ökad sömnighet kan vara särskilt värdefullt med gradvis utveckling av koma. I sådana fall, även före utvecklingen av bedövningstillståndet, klagar patienterna på svår sömnighet, ofta i kombination med huvudvärk, illamående och yrsel.

Illamående, svaghet, sömnighet och huvudvärk som tecken
förgiftning i centrala nervsystemet

Ökad sömnighet kan vara ett tecken på förgiftning av centrala nervsystemet med exogena (yttre) eller endogena (inre) gifter. I sådana fall kombineras det vanligtvis med symtom som svaghet, illamående och huvudvärk.

Mekanismen för förekomst av dessa symtom är direkt toxisk skada på hjärnbarken, som kan variera i grad från reversibla metaboliska störningar till massiv celldöd.

Akut exogen berusning i centrala nervsystemet

Ökad sömnighet med akut förgiftning centrala nervsystemet är associerat med hämning av högre nervaktivitet. Samtidigt orsakar även gifter som stimulerar det centrala nervsystemet (alkohol), i en tillräckligt hög koncentration, ökad sömnighet, vilket är ett mycket alarmerande symptom, eftersom i framtiden kan en djup koma utvecklas.

Akut exogen förgiftning kan orsakas av kemiska gifter och växter, samt toxiner av bakteriellt ursprung (akuta infektionssjukdomar, matförgiftning).

Förutom ökad sömnighet kompletteras kliniken för denna typ av förgiftning vanliga symtom berusning som huvudvärk, illamående, kräkningar, svaghet, slöhet. Många förgiftningar har karakteristiska symtom som hjälper till att ställa en diagnos: en kraftig förträngning av eleverna vid opiatförgiftning, sväljsvårigheter och dubbelsyn i botulismens ögon, etc.

Ökad sömnighet, som en föregångare till koma i akut endogen
berusningar

Ökad sömnighet, som förbud mot koma, är av stor betydelse i patologier som uremisk (njur-) och leverkoma. De utvecklas gradvis, så diagnos i rätt tid är särskilt viktig.

Hepatisk koma uppstår med allvarlig leverskada (cirros, hepatit), när avgiftningsfunktionen i detta huvudlaboratorium i människokroppen minskar kraftigt. Dåsighet inleds ofta av motorisk och talig spänning.

Uremisk koma utvecklas mot bakgrund av akut eller kronisk njursvikt. Huvudmekanismen för utveckling av njurkoma är förgiftningen av kroppen med slutprodukterna av proteinmetabolism mot bakgrund av ett brott mot vattenelektrolytbalansen.

Orsakerna till kronisk njursvikt är som regel allvarlig njursjukdom (kronisk glomerulonefrit, njuramyloidos, medfödda anomalier, etc.). Skarp njursvikt kan orsakas av både njurskador och akut svår extrarenal patologi (brännsjukdom, förgiftning, chock, kollaps, etc.).

Ökad sömnighet, som en föregångare till utvecklingen av njurkoma, kombineras ofta med huvudvärk, illamående, kräkningar, dimsyn och klåda, vilket är symtom på uremi ( högt innehåll giftiga produkter av kvävemetabolism i blodplasma).

Illamående, kräkningar, yrsel och sömnighet med kranial
trauma

Med traumatisk hjärnskada på centralen nervsystem flera faktorer verkar: direkt skada (hjärnskakning, kontusion, förstörelse av hjärnvävnad i öppet trauma), nedsatt cirkulation och cirkulation av cerebrospinalvätska, sekundära störningar associerade med hjärnödem.

Den farligaste tidiga komplikationen av traumatisk hjärnskada är ökat intrakraniellt tryck och cerebralt ödem. Livshotet i detta fall är förknippat med möjligheten till sekundär skada på andnings- och vasomotoriska centra, vilket leder till andningsstopp och hjärtslag.

Det bör noteras att patientens allmänna tillstånd under de första timmarna efter skadan kanske inte motsvarar hjärnskadans svårighetsgrad. Därför måste alla offer genomgå en grundlig undersökning för intrakraniella hematom. Dessutom är det nödvändigt att övervaka patientens allmänna tillstånd.

Symtom som illamående, kräkningar, yrsel och ökad sömnighet indikerar en allvarlig patologi, så om det förekommer är det nödvändigt att snarast söka specialiserad medicinsk hjälp.

Hypersomnia

Hypersomnia är ett patologiskt tillstånd som kännetecknas av en ökad sömntid (natt och dag). Förhållandet mellan sömn och vakenhet som krävs för normalt välbefinnande är rent individuellt och varierar inom ganska vida gränser. Dessutom beror detta förhållande på ålder, säsong, yrke och många andra faktorer.

Därför kan man tala om en patologisk ökning av sömntiden i fall där en lång natts sömn kombineras med ökad sömnighet på dagtid.

Å andra sidan skiljer sig hypersomni från ökad sömnighet vid asteniska syndrom, som ofta inte åtföljs av en verklig förlängning av sömntiden, samt från sömnstörningar när sömnighet på dagen kombineras med nattlig sömnlöshet.

De vanligaste orsakerna till hypersomnia är följande patologiska tillstånd:

• viss psykisk sjukdom (schizofreni, svår depression);
• allvarliga endokrina patologier (diabetes mellitus, otillräcklig sköldkörtelfunktion);
• njur-, lever- och multipelt organsvikt;
• fokala lesioner i hjärnstammens strukturer.

Dessutom är hypersomnia karakteristisk för Pickwicks syndrom. Denna patologi förekommer mycket oftare än vad som diagnostiserats. Pickwicks syndrom kännetecknas av en triad av symtom: fetma i samband med endokrina störningar, mer eller mindre uttalad andningssvikt och hypersomni.

Patienter (mestadels män 30-50 år) klagar över svår sömnighet, andningsbesvär central uppkomst (snarkning under sömnen, vilket leder till uppvaknande, störningar i andningsrytmen), huvudvärk efter sömn.

Behandling av sömnighet med hypersomni består i behandling av den underliggande sjukdomen.

Svaghet, slöhet och sömnighet med minskad kroppstemperatur

Allvarlig sömnighet under frysning är associerad med djupa metaboliska störningar i hjärnbarkens celler. En minskning av kroppstemperaturen leder till en minskning av hastigheten för alla biokemiska reaktioner, nedsatt syreabsorption och intracellulär hypoxi.

Andningsstopp inträffar när kroppstemperaturen sjunker till 15-20 grader. Det bör noteras att i ett sådant tillstånd ökar tidsintervallet mellan andningens upphörande och tillståndet för biologisk död, så att fall av räddning av döda 20 eller fler minuter efter klinisk dödsstart (vistelse i isvatten) har registrerats. Därför kan återupplivningsåtgärder för hypotermi sparas i till synes hopplösa fall.

Ofta åtföljs ökad sömnighet under frysning av eufori, när offret inte kan bedöma hans tillstånd korrekt. Om man misstänker allmän kylning är det nödvändigt att ge patienten varmt te (alkohol är kontraindicerad, eftersom det har en deprimerande effekt på centrala nervsystemet) och skickas till närmaste medicinska institution.

Förlust av styrka, irritabilitet, frekvent sömnighet med endokrin
misslyckanden hos kvinnor

Frekvent sömnighet är ett konstant symptom på sådana vanliga endokrina störningar hos kvinnor som premenstruellt syndrom och patologisk klimakteriet.

I sådana fall kombineras konstant sömnighet med andra symtom på nervös utmattning, såsom:

• utmattning;
• irritabilitet;
• en tendens till depression;
• känslomässig svaghet (tårighet)
• minskad mental och fysisk prestation;
• reversibel försämring av intellektuella förmågor (minskad förmåga att lära sig och kreativt tänkande).

Ständig sömnighet med endokrina störningar hos kvinnor kombineras med andra sömnstörningar. Ofta orsakas ökad sömnighet under dagen av sömnlöshet på natten. Ibland utvecklas allvarlig depression under en patologisk klimakteriet - i sådana fall utvecklas ofta hypersomni.

Behandling av sömnighet med endokrina störningar består i återställande åtgärder. I många fall har örtmedicin och zonterapi en bra effekt. Vid svår patologi indikeras hormonell korrigering.

Allvarlig sömnighet, ökad trötthet och slöhet vid depression

Ordet "depression" betyder bokstavligen "depression". Detta är en allvarlig mental patologi som kännetecknas av en triad av symtom:
1. Allmän minskning av den emotionella bakgrunden.
2. Minskad fysisk aktivitet.
3. Hämning av tankeprocesser.

Allvarlig sömnighet med depression, beroende på patologins svårighetsgrad, kombineras med andra sömnstörningar. Så med en mild grad av situationell depression, det vill säga patologi orsakad av externa skäl (skilsmässa, förlust av arbete etc.), ökad sömnighet under dagen orsakas ofta av sömnlöshet på natten.

Med endogena depressioner (manisk-depressiv psykos, involutionell melankoli etc.) är ökad sömnighet ett symptom på hypersomni och kombineras med en kraftig minskning av motorisk, tal och mental aktivitet, som uppfattas externt som apati.

Det bör noteras att sömnighet kan vara ett av symtomen på latent depression. I sådana fall påminner sömnstörningar om "ugglan" - att hålla sig vaken länge på kvällen och stå upp sent på morgonen. Dock uppmärksammas patienternas klagomål att det på morgonen är extremt svårt att komma ut ur sängen, även om de redan har fått tillräckligt med sömn. Dessutom kännetecknas latent depression särskilt av dåligt morgonstemning (på kvällen förbättras alltid den emotionella bakgrunden något). Ökad sömnighet i dessa fall är också typisk för första halvan av dagen.

Behandling för sömnighet vid depression består i att behandla den underliggande sjukdomen. I milda fall är psykoterapi och återställande åtgärder mycket effektiva, med allvarlig depression indikeras läkemedelsbehandling.

Ökad sömnighet, slöhet, svaghet, förlust av styrka med latent depression är ofta felaktiga för symtom på en somatisk sjukdom. Dessutom har depression somatiska symtom som ökad hjärtfrekvens, hjärtklappning, smärta i hjärtat, en tendens till förstoppning, etc. Därför behandlas sådana patienter ibland under lång tid och utan framgång för obefintliga sjukdomar.

Det bör noteras att kronisk depression är ganska svår att behandla, så om du misstänker denna patologi är det bäst att konsultera en specialist (psykolog eller psykiater).

Ökad sömnighet vid akut och kronisk hypoxi i huvudet
hjärna

Ökad sömnighet är också karakteristisk för hypoxi i centrala nervsystemet. Beroende på styrkan och karaktären hos den verkande faktorn kan graden av hypoxi variera. Med en mild grad av hypoxi är manifestationer som letargi, svaghet, ökad trötthet och sömnighet möjliga.

Symtom på kronisk hypoxi är ökad trötthet, slöhet, svaghet, irritabilitet, sömnstörningar (sömnighet under dagen och sömnlöshet på natten) och en minskning av intellektuella förmågor. Samtidigt, beroende på graden och varaktigheten av hypoxi, kan lesioner i hjärnbarkens celler vara reversibla eller irreversibla, fram till utvecklingen av allvarlig organisk patologi (aterosklerotisk demens).

Läkemedel som orsakar ökad sömnighet

Det finns flera grupper av mediciner som kan orsaka ökad sömnighet som en bieffekt.

Först och främst har sådana biverkningar ämnen som har en lugnande effekt på centrala nervsystemet - antipsykotika och lugnande medel.

Narkotiska smärtstillande medel och det relaterade antitussiva läkemedelskoden har en liknande effekt.

Ökad sömnighet orsakas också av ett antal läkemedel som används för arteriell hypertoni (klonidin, klonidin, amlodipin, etc.)

Dessutom är svår sömnighet en bieffekt av många läkemedel som används för att behandla allergiska sjukdomar (de så kallade antihistaminerna, särskilt difenhydramin).

Betablockerare (läkemedel som används för olika sjukdomar kardiovaskulära systemet) kan orsaka både ökad sömnighet och sömnlöshet.

Allvarlig sömnighet är en bieffekt av läkemedel som sänker urinsyra (allopurinol) och plasmalipider (atorvastatin).

Vissa läkemedel från gruppen av icke-narkotiska smärtstillande medel (Analgin, Amidopyrine) och H2-blockerare som används för magsår (Ranitidin, Cimetidin, etc.) orsakar sömnighet mycket mindre ofta.

Slutligen kan ökad sömnighet vara en obehaglig biverkning vid användning av hormonella preventivmedel (piller, injektioner, gips, spiraler). Denna biverkning är ganska sällsynt och uppträder redan under de första dagarna av läkemedlet.

Hur bli av med sömnighet?

Naturligtvis, om sömnighet orsakas av denna eller den andra patologin, bör den behandlas snabbt och adekvat. I de flesta fall är dock ökad sömnighet under dagen associerad med sömnbrist.

Den genomsnittliga sömnhastigheten är 7-8 timmar om dagen. Statistik visar att de flesta moderna människor mellan 20 och 45 år sover mycket mindre.

Konstant sömnbrist påverkar nervsystemet negativt och orsakar utmattning. Således tar sömnighet över tid en kronisk form och blir ett symptom på sjukdomen.

Det bör noteras att för en normal vila behöver du inte bara lång, utan också full sömn. Tyvärr har enkäter visat att många anser sig vara "ugglor" och lägger sig långt efter midnatt. Under tiden har vetenskapliga studier visat att oavsett individuella biorytmer är det just sömn till midnatt som är av största värde.

Dessutom är ren, sval luft och tystnad avgörande för god sömn. Det rekommenderas inte att sova med musik och TV - detta påverkar sömnkvaliteten negativt.

Hur man kan bli av med sömnighet - video

Sömnighet under graviditeten

Ihållande sömnighet dagtid under graviditet under första trimestern

Sömnighet under graviditeten under första trimestern är ett fysiologiskt fenomen. Detta är en mer eller mindre uttalad individuell reaktion på djupa endokrina förändringar i kroppen.

Arbetande kvinnor har ibland extremt svårt att hantera sömnighet på jobbet. Det är mycket oönskat att använda te, kaffe och särskilt energi under graviditeten.

För att bekämpa sömnighet rekommenderar experter att försöka ta korta pauser från jobbet. Andningsövningar hjälper bra.

Ökad sömnighet under andra och tredje trimestern av graviditeten

Under andra trimestern förbättras gravida kvinnors allmänna välbefinnande. Om en kvinna fortsätter att klaga på ökad sömnighet, slöhet och svaghet kan detta tyda på en komplikation som graviditetsanemi.

Ökad sömnighet är ett alarmerande symptom om det inträffar mot bakgrund av toxicos med sen graviditet - en patologi som kännetecknas av en triad av symtom:
1. Svullnad.
2. Högt blodtryck.
3. Förekomsten av protein i urinen.

Framväxten av svår sömnighet med sen toxicos hos gravida kvinnor kan indikera utvecklingen av en allvarlig komplikation - eklampsi (kramper orsakade av hjärnskador). Särskild varningsskylt - en kombination av ökad sömnighet med sådana karakteristiska symtom, såsom illamående, kräkningar, huvudvärk, synstörningar.

Om du misstänker ett eklampsihot måste du snarast söka hjälp från specialister.

Ökad sömnighet hos ett barn

Allvarlig sömnighet är mycket vanligare hos barn än hos vuxna. Detta beror på både större labilitet i centrala nervsystemet och ökad känslighet för negativa faktorer.

Därför förefaller sömnighet och slöhet med infektionssjukdomar hos barn tidigare och ljusare än hos vuxna och kan vara de första tecknen på sjukdomen, varna för fara.

Dessutom bör traumatisk hjärnskada och förgiftning uteslutas vid plötslig slöhet och sömnighet hos ett barn.
Om den ökade sömnigheten inte är så uttalad, men är av kronisk natur, bör följande patologier först misstänkas:

• blodsjukdomar (anemi, leukemi);
• andningsorganens sjukdomar (bronkiektas, tuberkulos);
• patologi i det kardiovaskulära systemet (hjärtfel);
• nervsjukdomar (neurasteni, vegetativ-vaskulär dystoni);
• sjukdomar mag-tarmkanalen (helminthiska invasioner, hepatit);
• endokrin patologi (diabetes mellitus, nedsatt sköldkörtelfunktion).

Således är listan över patologier som förekommer hos barn med ökad sömnighet ganska lång, så det är bäst att söka hjälp från en läkare och genomgå en fullständig undersökning.

Svar på de mest populära frågorna

Finns det några lugnande medel som inte gör dig sömnig?

Ökad sömnighet - den så kallade förväntade sidoeffekt vid förskrivning av läkemedel som har en lugnande effekt på nervsystemet. Med andra ord är det nästan omöjligt att helt eliminera sådana biverkningar. Naturligtvis beror svårighetsgraden av biverkningen på läkemedlets styrka.

Därför är de säkraste i detta avseende "milda" lugnande medel, såsom Adaptol och Afobazol. Båda läkemedlen är indikerade för neuroser, som åtföljs av en känsla av rädsla, ångest. De lindrar irritabilitet, om dosen observeras har de ingen hypnotisk effekt.

Men om du har en tendens till hypotension (lågt blodtryck) måste du vara särskilt försiktig, eftersom även milda antidepressiva medel kan minska blodtryckoch därmed framkalla allvarlig sömnighet.

Växtbaserade lugnande medel (valerian, moderurt) anses vara säkra om du inte köper droger som innehåller alkohol. Etylalkohol deprimerar i sig centrala nervsystemet och kan ha en hypnotisk effekt.

Men när det gäller att köra fordon är det bäst att väga för- och nackdelar, eftersom alla läkemedel mot ångest kan bromsa reaktionen.

Hur hanterar man sömnighet under körning?

För att undvika sömnighet vid körning bör du naturligtvis få en god natts sömn innan du tar en lång resa. Dessutom är det nödvändigt att ta hand om luftens renhet i kabinen, eftersom hypoxi orsakar depression i centrala nervsystemet.

Om du trots alla försiktighetsåtgärder plötsligt känner dig sömnig när du kör, är det bäst att följa dessa tips:
1. Stanna bilen vid trottoarkanten så snart som möjligt och lämna kupén. Ibland räcker det bara att gå och få lite frisk luft för att få livskraft. Lätt gymnastik hjälper många.
2. Tvätta ansiktet med sval vätska (läsk fungerar särskilt bra).
3. Om möjligt, ta varmt te eller kaffe.
4. Tillbaka i salongen, sätt på uppfriskande musik.
5. Ta sedan korta stopp för att förhindra sömnighet, eftersom attacken kan återkomma och överraska dig.

Att ha sömnighet på dagen efter att ha ätit - är det normalt?

Patologisk dåsighet efter att ha ätit sker med det så kallade dumpningssyndromet - en sjukdom i den opererade magen. Det orsakas av snabbare inträngning av mat i tolvfingertarmenoch åtföljs av symtom som ökad svettning, feber, tinnitus, nedsatt syn, yrsel och till och med svimning.

Ökad sömnighet efter att ha ätit, inte åtföljs av något obehag, är ett fysiologiskt fenomen. Efter en rejäl måltid rusar blod till magen, så syreflödet till hjärnan minskas något. Mild hypoxi kan orsaka behaglig sömnighet.

Om svår dåsighet uppträdde för första gången, bör först och främst en sådan vanlig sjukdom som vegetativ-vaskulär dystoni, där ökad dåsighet efter att ha ätit, förknippas med en kränkning av vaskulär ton, uteslutas.

Denna sjukdom kännetecknas också av andra symtom på dysreglering av cerebral vaskulär ton, såsom: yrsel när man rör sig från en horisontell position till en vertikal, ökad meteosensitivitet, labilitet av blodtryck och hjärtfrekvens.

Om ökad sömnighet efter ätning kombineras med symtom som ökad trötthet, irritabilitet, tårighet, pratar vi om asteni (utmattning i nervsystemet).

Ökad sömnighet efter att ha ätit hos helt friska människor kan förknippas med följande faktorer:
1. Brist på sömn.
2. Hetsätning .
3. Nervös och fysisk trötthet.

Hur som helst måste du tänka på den dagliga rutinen och äta mat oftare i små portioner.

Vänligen meddela ett allergiläkemedel som inte orsakar sömnighet

Dåsighet är en av de förväntade biverkningarna av antihistaminer och allergiläkemedel. Därför finns det inga absolut säkra droger.

Läkemedlet har minst lugnande effekt förra generationen loratadin (Claritin). Nya studier har dock visat att detta läkemedel orsakar ökad sömnighet hos 8% av patienterna.

Kan extrem sömnighet vara ett tecken på graviditet?

Ja Kanske. Ökad sömnighet under första trimestern är en följd av komplexa hormonella förändringar i kroppen.

Typiskt kan sömnighet vara det första och enda tecknet på graviditet. Ett befruktat ägg som rör sig längs äggledare, utsöndrar speciella ämnen som aktiverar hypotalamus-hypofyssystemet - centrum för neuroendokrin reglering.

Så en ökning av syntesen av koriongonadotropin (det så kallade graviditetshormonet) inträffar redan under den första veckan efter befruktningen. Samtidigt, det vill säga, även innan nästa menstruation är försenad, kan kvinnor som är känsliga för hormonella förändringar utveckla ökad sömnighet.

Varför känner jag mig ständigt kronisk sömnig på jobbet? Finns det några
piller för sömnighet?

Om du uteslutande känner dig dåsig på arbetsplatsen är det troligtvis förknippat med ditt produktionsområdes särdrag, därför behöver du i detta fall inte piller för dåsighet utan eliminering av orsakerna som sänker centrala nervsystemet.

Predisponerande faktorer för sömnighet på jobbet:

• syrebrist som orsakar hypoxi i hjärnan (dammigt, täppt, dåligt ventilerat rum)
• blandning av giftiga ämnen i luftens rum (inklusive de som kommer från efterbehandlingsmaterial);
• ökad ljudnivå
• monotont arbete.

Försök om möjligt att eliminera skadliga faktorer, eftersom dålig arbetshygien inte bara minskar produktiviteten och påverkar kvaliteten på arbetet negativt, utan också kan orsaka betydande hälsoskador.

Ta regelbundna pauser från jobbet, eftersom att delta i en aktivitet under lång tid upplevs som monotont och bidrar till ökad sömnighet.

Kan konstant sömnighet på vintern vara ett tecken på sjukdom? Kommer det att hjälpa
vitaminer för sömnighet?

Konstant sömnighet kan vara ett symptom på många sjukdomar. Därför bör kombinationer av symtom övervägas. Om sömnighet kombineras med symtom på depression såsom dåligt humör, en minskning av motorisk och talaktivitet, särskilt under morgontimmarna - då pratar vi troligtvis om vinterdepression orsakad av en säsongsmässig brist på "hormonet av lycka" - serotonin.

Dessutom bör sjukdomar som leder till ökad meteosensitivitet, främst neurocirkulatorisk dystoni och hypotoni (lågt blodtryck), uteslutas. I sådana fall, förutom sömnighet, finns det tecken som huvudvärk, irritabilitet, yrsel med en kraftig förändring i kroppsposition.

Slutligen kan ökad sömnighet på vintern vara ett symptom på ett utarmat nervsystem. Sannolikheten för att utveckla denna patologi på vintern ökar på grund av säsongsbetonad hypovitaminos. Cerebrasthenia kännetecknas av ökad trötthet, irritabilitet, tårighet och minskad emotionell bakgrund.

Sömnighet under dagen måste du fortfarande fastställa skäl - det här är inte livet, sova på språng.Varför trots allt en kvinna dras till sömn under dagen har hon slöhet, svaghet och viktigast av allt. Lust att sova.

Låt oss först analysera de banala skälen, vad händer om du inte har uppmärksammat dem?

Dåsighet orsakar dagtid hos kvinnor och vanliga sjukdomar:

Dålig näring utan vitaminer:

• Det finns många kvinnor som absolut inte är uppmärksamma på. Detta är levande mat med vitaminer och mineraler - utan det kommer dåsighet att hemsöka dig. Kom bara ihåg våren, hur vi alla är tröga och oundvikliga.
• Glöm inte proteiner och komplexa kolhydrater. Vi glömmer socker, rökt kött, pickles. volymer information har skrivits. Denna risk kan inte ignoreras.
• Ät mer gröna, grönsaker och allt kommer att ordna sig.

Sömnlöshet:

• Detta fenomen måste tas bort från ditt liv. Upprätta sömn utan att misslyckas. Om en kvinna inte får tillräckligt med sömn blir hon inte frisk.
• Prova alla lösningar, särskilt din behandling. Gå till sängs och stå upp samtidigt, även på helger.

Sömnapné:

• Så kallad snarkning i en dröm med frekvent andningsstopp. Tillståndet är farligt, särskilt för hjärtat och blodkärlen.
• En kvinna kommer aldrig att känna sig vilad och alltid sömnig under dagen.

Anemi:

• Svaghet, sömnighet, känsla av konstant förkylning och - dessa är de viktigaste symptomen. Folk säger - anemi.
• Blod fyller dåligt cellerna i kroppen med syre, alla organ och system lider.
• Bristen på järn i blodet ska behandlas med en diet eller läkemedel som ordinerats av en läkare.

Diabetes:

• Hos patienter, ofta under behandlingen, sjunker sockret kraftigt, svaghetsplågor, sömnighet är särskilt stark.
• Efter att ha ätit, var uppmärksam om du dras till sömn, svagheter pågår - kontrollera blodsockernivån.

Hypotyreos:

• En annan, vars orsak är bristen på egna sköldkörtelhormoner. En kvinna går upp i vikt, även om hon inte äter mer, hon är väldigt kall, sover på språng, svag med ständigt dåligt humör.
• Behandling med hormoner är nödvändig, nödvändigtvis med leverans av test för hormoner och en ultraljudundersökning av sköldkörteln. Dosen väljs under lång tid, beroende på graden av sjukdomen.

Lågtryck:

• Många kvinnor vet vad det är. Det är sant att det fortfarande är lättare att hantera det än med ett ökat. Drick bara en kopp kaffe så går det upp. Många får hjälp av en bit ost eller salt sill. Drick mycket vatten.
• Mer smakfullt med kaffe, det spolar kalcium och magnesium från kroppen. Dessa är friska nerver och ben. Överanvänd inte.
• Om en undersökning är mycket nödvändig kan en sjukdom utvecklas kommer du att få reda på det i tid.

Graviditet:

• Många kvinnor klagar vid den här tiden över sömnighet - det här är normalt, om du inte sover i flera dagar. Var noga med att berätta om detta vid läkarmötet, hon kommer att avgöra om detta är normen eller en avvikelse.
• Överträning, trötthet och mycket koffein leder också till sömnighet. När allt kommer omkring berättar detta symptom om trängseln i nervsystemet.

Viral hepatit:

• Dåsighet och trötthet är fortfarande en manifestation av denna sjukdom under mycket lång tid. Kvinnan vet inte ens vad hon är sjuk med.
• Det är nödvändigt att förstå att vi inte kommer att slumra av precis så om vi är friska. Med en sådan avvikelse som dåsighet, särskilt när det redan stör ett normalt liv, behövs en undersökning.

KOL (kronisk obstruktiv lungsjukdom):

• Rökarsjukdom där syreflödet är kraftigt begränsat genom luftvägarna.
• Personen mår inte bra - ständigt trött, dåsig, maktlös. Det finns helt enkelt inte tillräckligt med syre i kroppen - hypoxi.

Medicin:

• Titta på vilka droger du tar, ofta är sömnighet en biverkning av droger.
• Dessa är läkemedel mot allergier, depression, psykotropa, lugnande medel.

Depression:

• En allvarlig sjukdom som det inte är så lätt att komma ut ur. Här dåsighet och apati, förlust av intresse för livet, svaghet.
• Behandling av en neurolog eller neuropatolog är nödvändig. Det är svårt att komma ut på egen hand.

Hjärnskada eller infektion:

• När sömnighet åtföljs av kräkningar, huvudvärk, suddig syn, måste du omedelbart ringa en ambulans.
• Desto snabbare om du nyligen har fått en huvudskada eller inte vet orsaken.
• Det kan också finnas hjärntumörer som komprimerar intilliggande organ. Infektion kan utvecklas: encefalit, hjärnhinneinflammation.

Reyes syndrom eller infektioner:

• Det är en hjärna- och leversjukdom hos vuxna och barn under 16 år. Uppträder några dagar efter virusinfektion, eller snarare fel, analfabeterad behandling.
• Många ger barn acetylsalicylsyra, vilket inte passar dem alls.

Narkolepsi:

• Praktiskt taget okontrollerbar önskan att sova med sömnighet hela dagen. Muskelsvaghet (reversibel) uttalas i detta fall. Man har funnit att nervceller i hjärnstammen är skadade.

Dålig kvalitet sömn:

• Avbruten nattsömn leder ofta till sömnighet på dagen - kroppen har inte återhämtat sig.
• Sov i din vanliga säng, i mörkret, tystnad
• Försök att ventilera rummet innan sängen. Du kommer inte att sova bra i den täppta atmosfären och kommer att ha huvudvärk.
• Gå inte hungrig och lägg dig inte. Ät 3 timmar före sänggåendet, inte kolhydrater.
• Sitt inte vid datorn på kvällarna och framför TV: n - strålning från dem har en dålig effekt på sömnen. Gör en timme med enkla hushållssyslor, stryk, laga mat i morgon, duscha.
• Om du är spänd, irriterad, somnar du inte.
• Drick inte kaffe eller starkt te efter middagen. Koffein håller dig vaken.

Dåsighet förebyggande:

Definiera om din livsstil:

• Mat.
• Rörelse.
• Sovläge.
• Vitaminterapi.
• Rekreation.
• Arbete.

Om det inte hjälper måste du granskas och titta vidare.

• Du behöver inte sova mer än 8 timmar, ibland en timme mer.
• Gravida kvinnor sover mer - detta är en reaktion på hormonella förändringar.
• Med åldern minskar behovet av sömn, kvinnan rör sig inte längre så och gör inte mycket arbete. Och kroniska sjukdomar och naturligt smärta låter dig inte sova som en bebis.
• Tänk på sömnavvikelse - sov mer än 10 timmar.

Överdriven sömnighet (hypersomnia) under orsakens dag är ett tecken på utmattning av nervsystemet. Kroppen vill vila, den är trött, överansträngd - din uppgift är att hitta orsaken och eliminera den. Vem, om inte du, känner din kropp väl och förstår vad som är fel i den och hjälper dig själv och honom

Önskar dig underbara drömmar på natten och energi under dagen!

En sömnstörning som kännetecknas av en önskan att somna anses vara ökad sömnighet. Dessutom uppträder viljan att sova oftast regelbundet, men den kan vara närvarande hela tiden. Ett sådant syndrom kan naturligtvis indikera att en person bara behöver vila helt. Men det finns många patologier som också har ökad sömnighet i listan över symtom.

Om en person upplever konstant eller periodisk sömnighet och kroniskt trötthetssyndrom kan uteslutas, bör du omedelbart konsultera en läkare - endast en fullständig undersökning av kroppen gör det möjligt för specialister att ta reda på den verkliga orsaken till det aktuella tillståndet. Eftersom det finns många sådana skäl kommer det att vara nödvändigt att skilja på möjliga patologiska tillstånd - detta kommer att hjälpa till att utföra effektiv behandling.

Innehållsförteckning:

Oftast åtföljer syndromet som övervägs sjukdomar i det endokrina och kardiovaskulära systemet, men det kan också förekomma vid narkolepsi, Kleine-Levins syndrom, sömnapnésyndrom - det här är neuropsykiatriska sjukdomar som alltid är svåra, som radikalt förändrar patientens livsstil.

Ofta noteras ökad sömnighet hos dem som måste ta vissa mediciner en lång period - detta påverkar deras biverkningar på kroppen. Som regel, med en sådan utveckling av händelser, kommer den behandlande läkaren att antingen justera dosen av medicinen som tas eller helt ersätta den.

Sömnighet är nästan alltid förknippad med otillräckligt dagsljus. Var uppmärksam på hur den psyko-emotionella bakgrunden förändras under molnigt väder och långvariga regn. I princip kan ett sådant tillstånd inte betraktas som en patologi, men det är möjligt att hjälpa kroppen att komma in i livets normala rytm. För att öka dagsljuset och kompensera för bristen på sol installeras lysrör i lokalerna - detta hjälper till att återställa kroppens styrka på bara ett par dagar.

Och naturligtvis kan man inte ignorera dem där en person helt enkelt ”somnar” - på det här sättet “gömmer” han sig för problem och problem. Om ökad sömnighet uppstod precis mot bakgrund av en sådan störning i den psyko-emotionella bakgrunden och nervsystemet, behöver du bara lösa problemet eller söka hjälp från en psykolog.

Notera: alla listade förhållanden som leder till ökad dåsighet kan i princip övervinnas på egen hand (med sällsynta undantag) och dåsighet i de beskrivna fallen kommer att betraktas som nästan normen. Men det finns ett nummer allvarliga sjukdomaråtföljs av ökad sömnighet - i detta fall utan professionell sjukvård bara inte tillräckligt.

Vi rekommenderar att du läser:

Läkare skiljer ett antal sjukdomar vars förlopp åtföljs av ökad sömnighet:

1. ... Med en sådan sjukdom minskar nivån av järn i kroppen, och om patologin förblir "obevakad" och patienten inte genomgår behandling, kan bristen på hemoglobin hittas även i blodkropparna. Förutom ökad sömnighet, järnbristanemi åtföljs av ömtåliga nagelplattor och hår, allmän svaghet, förändring av smakpreferenser, yrsel.

Notera: normalisera och stabilisera järnnivåer i kroppen uteslutande folkmedicin omöjlig. Med dessa symtom måste du definitivt rådfråga en läkare, som efter undersökningen kommer att ordinera en effektiv behandling med järnpreparat.

Det finns ett antal symtom som tillsammans med ökad sömnighet kan motivera en preliminär diagnos. Naturligtvis kommer varje läkare att göra nödvändiga undersökningar, men antaganden kommer redan att göras.

, dåsighet och svaghet - vegetativ-vaskulär dystoni

Mekanismen för utveckling av ökad sömnighet med denna sjukdom är mycket enkel:

• kärlen påverkas av någon faktor - till exempel stress, rökning;
• mot bakgrund av en sådan påverkan uppstår neuroendokrina förskjutningar - detta tillstånd ligger i allmänhet bakom vegetativ-vaskulär dystoni;
• i hjärnkärlen finns det ett brott mot blodflödet (dystoni).

Behandling av ökad sömnighet i den patologi som övervägs är att bekämpa de faktorer som faktiskt framkallar den allmänna sjukdomen. Patienten kommer att få hjälp av psykoterapi, zonterapi, akupunktur och aktiviteter som syftar till allmän förstärkning av hela organismen.

Om sjukdomen är svår kommer läkarna att ordinera specifika läkemedel som kommer att befria patienten från sömnighet.

Vi rekommenderar att du läser:

, huvudvärk och sömnighet - förgiftning av nervsystemet

I detta tillstånd uppstår toxisk skada på hjärnbarken på grund av inverkan av interna eller externa faktorer. Exogen berusning kan inträffa mot bakgrund av konsumtion av en stor mängd alkoholhaltiga drycker, kemiska substanser, gifter av vegetabiliskt eller bakteriellt ursprung (matförgiftning). Endogen berusning kan förekomma mot bakgrund av allvarliga leverpatologier (cirros, hepatit) och njurar.

Förgiftning av nervsystemet åtföljs alltid av ökad sömnighet, illamående och huvudvärk - enligt dessa tecken kommer läkare att kunna diagnostisera och ge professionell hjälp i tid.

Kräkningar, illamående, yrsel och sömnighet - traumatisk hjärnskada

Med en sådan skada börjar flera faktorer påverka centrala nervsystemet samtidigt:

• direkt påverkan - skada, förstörelse av hjärnvävnad;
• kränkning av cirkulationen av cerebrospinalvätska;
• kränkning av hjärncirkulationen
• svullnad i hjärnan.

Notera: under de första timmarna efter en traumatisk hjärnskada kan patienten må bra, det finns inga symtom. Det är därför, även med mindre slag mot huvudet, måste en person undersökas i medicinsk institution.

Irritabilitet, energiförlust och sömnighet är endokrina störningar hos kvinnor

Mycket ofta är sömnighet hos kvinnor förknippad med och. Förutom syndromet som övervägs kommer det i sådana fall att finnas andra uttalade symtom:

Vid endokrina störningar är det möjligt att hantera ökad sömnighet med örtmedicin eller zonterapi, men i särskilt allvarliga fall kan läkare ordinera hormonella läkemedel.

Naturligtvis måste du först och främst konsultera en läkare och genomgå en förebyggande undersökning - du måste se till att det inte finns några allvarliga patologier. Om ökad sömnighet är ett symptom på kroniska sjukdomar eller orsakas av psyko-emotionella störningar, kan du försöka bli av med det aktuella syndromet på egen hand.

Ökad sömnighet kan vara ett tecken på vanlig kronisk trötthet, men det kan vara ett symptom på allvarliga patologiska tillstånd. Du behöver bara noggrant övervaka din hälsa och bokstavligen "lyssna" på ditt välbefinnande - en snabb undersökning i en medicinsk institution hjälper dig att effektivt hantera problemet.

Tsygankova Yana Alexandrovna, medicinsk kommentator, terapeut i kategorin högsta kvalifikation.