Vitaminer för barn Komarovsky. Komarovsky: vilka barns vitaminer är bättre De bästa vitaminerna för barn 3 år gamla Komarovsky

Idag finns det inte en enda vuxen som inte skulle ställa sig själv frågan: ”Har jag tillräckligt med vitaminer? Ska jag inte ge mitt barn vitaminer? " ... Vitaminer är speciella ämnen som inte bildas i människokroppen eller bildas i otillräckliga mängder, så de måste komma in i vår kropp från utsidan. Med andra ord måste vi äta dem. Annars kan bristen på vitaminer i vår kropp orsaka allvarliga störningar och allvarliga sjukdomar.

Märkligt nog, men att ta vitaminer väcker helt säkra och normalt närade medborgare. Men de går till läkaren och ställer denna fråga. Men enligt den välkända och älskade läkaren Komarovsky bör vitaminer endast tas om du inte har råd att diversifiera din kost. Om ditt barn har bröd, mjölk, flingor och kött i sin kost varje dag, rekommenderar inte Komarovsky att ta ytterligare vitaminer för barn.

Komarovsky-video: Vitaminer

Titta på den här videon helt.

Särskilt obegripligt när frisk man går på apoteket på egen hand, utan läkares rekommendation, köper lite vitaminer där och äter dem precis så, för alla fall. Faktum är att alla vitaminer är först och främst terapeutiska och profylaktiska medel som skapas för specifikt förebyggande eller för behandling av något specifikt.

Till exempel, ett vitamin, rekommenderar Komarovsky starkt att använda det vid behandling och förebyggande av en sådan sjukdom hos barn som rakitis. D-vitamin (D2 och D3) produceras i huden genom ultraviolett strålning. Brist på detta vitamin bildas i barnets kropp på grund av klimatförhållanden: barnet föddes antingen på vintern eller inte tillräckligt med tid i den friska luften och så vidare. Komarovsky ordinerar vitamin D3 till sina patienter för profylax från oktober till mars. Men återigen beror det på vilken typ av spannmål ditt barn äter, för för ett barn som får flaskmat ytterligare mottagning vitamin D behövs inte (det ingår i nästan alla blandningar).

Det finns tydliga indikationer för att ta vitaminer, vilket bevisas av medicin:

01 Graviditet: (vid planeringsstadiet, de första 12 veckorna och om näringsbrister därefter)

02 Bevisat laboratorium eller kliniskt avitaminos (hypovitaminos).

Komarovsky-video: Rickets och vitamin D

Komarovsky ordinerar vitaminer för ammande mödrar endast med en obalanserad diet, och vi pratar om vitaminkomplex, där deras sammansättning är klart förstått och tillverkaren har kontrollerats. Tillräckligt intag av kalcium är särskilt viktigt under amning, den dagliga dosen per dag bör vara minst 1600 mg. Därför, om det är omöjligt att absorbera en sådan mängd, tilldelas den dessutom.

Mer användbara tips om behovet av att ta vitaminer kan du bli helt gratis genom att skriva i sökmotorn "Video Komarovsky-vitaminer".

Och kom ihåg, kära mödrar, att ta vitaminer behövs bara när en läkare upptäcker ett specifikt problem hos dig eller ditt barn. Och symtom som svaghet, trötthet, yrsel eller förlust av uppmärksamhet har inget att göra med bristen på vitaminer, var inte lat att gå till läkaren. Behandla dig inte själv, så kommer du ha det bra!

Komarovsky-intervju: Vitaminer

Vi rekommenderar starkt att du tittar på hela videoklippen online, som finns på samma sida. De pratar mer detaljerat om vitaminer. Artikeln visar de viktigaste punkterna som Yevgeny Olegovich belyser, vilka föräldrar bör känna till först och främst. Dessutom kan du läsa Dr Komarovskys böcker, där du kan betona många nya och användbara saker för dig själv. Ämnet vitaminer beskrivs i detalj i boken "Barns hälsa och sunt förnuft för sina släktingar" i kapitlet "Om vitamin D".

Ett evigt dilemma för föräldrar är frågan om att fylla på barnets kropp med vitaminer. Många kontroversiella uttalanden uppstår på grundval av detta. När barnet växer blir valet av vitaminer en allvarlig uppgift för alla föräldrar som är oroliga för barnets utveckling.

Hur man väljer och vilka vitaminer man ska ge ett barn med ett terapeutiskt och förebyggande syfte? Vi försöker hitta svaret på den här frågan med dig.

Vitaminfeber

Vitaminer är biologiska ämnen med låg molekylvikt med hög biologisk och biokemisk aktivitet.

De är av två typer:

• fettlösliga vitaminer i kategori A, D, E, F, K;
• vattenlöslig - vitaminer i alla andra grupper.

Det bör också sägas genast att vitaminpreparat är indelade i:

• enkomponent - endast en komponent ingår i det terapeutiska och profylaktiska medlet;
• multivitaminer eller multivitaminkomplex är terapeutiska och profylaktiska medel, vilka inkluderar en grupp vitaminer eller en grupp vitaminer med tillsats av mikroelement.

Ämnet vitaminer för barnläkare är ganska känsligt. Detta bekräftas av de välkända barnläkare Komarovsky. Mycket ofta ignorerar föräldrar, särskilt den moderna generationen, besöket hos barnläkaren och väljer vitaminpreparat själva. Föräldrar köper sitt barn en låda med "biologiskt aktiva substanser" och, inte ens alltid hänvisar till instruktionerna, självmedicinering, vilket kan leda barnet till en sjukhussäng på grund av en överdos.

Hur gör man rätt val?

Du behöver bara ge personligen svar på följande frågor:

• Har din bebis en balanserad och balanserad kost?

Kommentarer: under frasen ”balanserad och rationell näring” betyder Dr. Komarovsky närvaron av en eller flera typer av grönsaker och frukter, kött eller fisk, mjölksyraprodukter och spannmålsserver i barnets dagliga kost. Om alla de listade produkterna finns i barnets diet, finns det några problem med immunförsvar han hotas inte.

• I vilken ekologisk miljö bor en familj med ett barn, vilka villkor finns där?

Kommentarer: den ekologiska miljön är en integrerad faktor i beslutet om intag av vitaminer för barn. Om barnets levnadsförhållanden inte innebär att det finns fördelaktiga faktorer, såsom vatten, sol, ren luft, krävs att man tar vitaminer.

• Vad är det vanligaste hälsotillståndet hos ett barn, hur växer det?

Kommentarer: Endast en barnläkare svarar på denna fråga efter en förundersökning och en utvecklingsdiagnos.

Det är också värt att överväga de viktigaste faktorerna som kan påverka beslutet att ta vitaminer:

• vitaminer används som en allmän förebyggande, säsongsbetonad vitaminisering, liksom för att höja immuniteten hos barn;
• vitaminer bör ordineras för försvagade barn, till exempel efter antibiotikabehandling;
• från 2 år, nämligen så snart kroppen av barn avvände från bröstmjölk, för att fylla på barnets kropp med vitaminer måste du konsultera en barnläkare. Läkaren hjälper till att komponera och välja en rationell meny för barnet, väljer vitaminkomplex för immunmodulering och stöd av kroppen enligt åldersegenskaper och barnets allmänna välbefinnande;
• bevisad klinisk vitamin- eller laboratoriebrist enligt Dr. Komarovsky är en obestridlig diagnos som behöver behandlas.

Mängd berikade beredningar

Apotekshyllor lockar med en mängd vitaminkomplex för barn, och det viktigaste är att inte förvirra dem med olika kosttillskott, eftersom den önskade effekten helt enkelt inte uppnås. Detta beror på att formeln för ett kosttillskott inte innehåller den optimala koncentrationen av vitaminer som krävs: den är tillgänglig, men i små doser.

• "Multi-Tabs Kid";
• "Pikovit";
• "Kinder-Biovital gel";
• Vitrum Baby;
• "Centrum";
• Pangeksavit;
• "Aquadetrim";
• "Vita Mishki";
• "Alfabet".

Låt oss ta en titt på vitaminkomplexen, som säkert kan kallas "det bästa", och analysera dess sammansättning och funktioner.

"Multi-Tabs Kid"

Ett komplex som kombinerar de bästa vitaminerna och användbara mineralerna för barn mellan 2 och 7 år.

Den innehåller 13 vitaminer (A, D, E, K, C, B1, B2, B6, B12, Niacin, Folsyra, Biotin, Pantotensyra) och 7 mineraler (Ca, Fe, Zn, Se, Cr, I, Mn).

Farmakologisk form av läkemedlet: tuggbara tabletter.

Daglig dosering läkemedel - 1 tablett. Det ska tas tillsammans med måltiderna.

Enligt indikationerna för användning används läkemedlet för att förhindra hypovitaminos och brist mineralämnen för barn mellan 2 och 7 år.

Det är tillrådligt att använda läkemedlet med en obalanserad diet efter sjukdomar för barn som har en försämrad aptit som en ytterligare källa till vitaminer och mikroelement.

Tillverkaren av läkemedlet är Danmark. Läkemedlets hållbarhet är 2 år. genomsnittspris: 450 -510 gnugga.

Det mest populära vitaminberedningen

Komplexa "Alfabetet" - eller hur farmakologer-utvecklare talar om det - "summan av resultaten av vetenskapen om vitaminer" - ett vitaminkomplex, som har ett antal ålderskategorier.

"Alfabetet - vår bebis" för barn mellan 1,5 och 3 år och "Alfabetet - dagis" skapas för barn mellan 3 och 7 år. Det finns också "Alfabet-skolpojke" och "Alfabet-tonåring", rekommenderas för mer äldre barn.

Tänk på "Alfabetet - vår bebis".

Beredningen innehåller 11 vitaminer och 5 mineraler. Förpackningen innehåller 3 typer påsar med olika vitaminkomplex.

Du måste ta en dospåse per dag i ingen särskild ordning. Läkemedlet har indikationer för användning i frånvaro av aptit, slöhet, sömnlöshet, samt för att öka immuniteten.

Ursprungsland - Ryssland.

Hållbarhet är 2 år.

Priset för "Alphabet - Our Baby" är 300 - 330 rubel.

"Pikovit"

Läkemedlet är ett unikt komplex som innehåller 11 vitaminer och 8 mineraler. Det verkar i flera farmakologiska former, beroende på åldersgrupp för användning, söt sirap är avsedd för barn vid 1 års ålder och tuggbara tabletter från 3 år.

Varaktigheten av att ta Pikovit-vitaminer är 1 månad.

Ursprungsland - Slovenien

Hållbarhet är 2 år.

Priset på Pikovit-vitaminer är 250-290 rubel.

"Kinder Biovital gel"

Ett kombinerat preparat som innehåller ett komplex av 10 vitaminer och 4 mineraler. Har en uttalad metabolisk effekt.

Indikerad för användning hos barn med:

• minskad immunitet på grund av virussjukdomar;
• med inflammation i slemhinnorna i munnen;
• för att förebygga rakitis samt med tillväxthämning.

Främjar ökad aptit.

Dosering - 1 tsk. gel per dag för barn från 1 till 6 år. Farmakologer rekommenderar att läkemedlet ges tillsammans med måltiderna.

Ursprungslandet är det tyska företaget A. Nuttermann och Sie. GmbH.

Hållbarhet är 2 år.

Priset på "Kinder Biovital gel" är 200 - 220 rubel.

Subtiliteterna med att konsumera mirakel vitaminer

Huvuduppgiften för varje förälder är att förklara för sina barn att vitaminer inte är söta godis som kan tas så mycket som nödvändigt. Barn måste förstå att vitaminer spelar en viktig roll som läkemedel. Detta är nödvändigt så att barnet tydligt vet att det är dessa läckra piller eller pulver som ger honom behandling och inte bara nöje.

För ett barn som är 2 år är ett vitaminkomplex i form av tuggtabletter, sirap och brusande pulver lämpligt. Varje vitaminkomplex har instruktioner, och med hjälp kommer föräldrar att förstå i vilka doser läkemedlet ska ges till barn.

Tablett eller frukt?

Förmodligen stod varje förälder inför ett sådant val, och det finns inget definitivt svar. Du behöver bara själv förstå att kvaliteten på produkterna minskar avsevärt varje år, och ibland finns det helt enkelt ingen fördel för immunitet och att fylla på den växande kroppen hos barnet.

Detta är ett bevisat faktum som experter citerar läkemedelsföretag Geigy för de senaste 17 åren (1985 till 2002):

• potatis förlorad i Ca - 78%;
• morötter har tappat 75% i mg;
• bananer har tappat mängden vitamin B6 - 95%;
• äpplen har tappat mängden vitamin C - 60%.

Detta betyder dock inte att äta grönsaker och frukt för barn ska ignoreras helt eller stoppas. Tvärtom är föräldrar skyldiga att förse barnet med en komplett och balanserad daglig meny med tillsats av grönsaker och frukt, samt ständigt övervaka barnets aptit.

När man beslutar om valet av vitaminprodukter (färska frukter och grönsaker), måste föräldrarna ta hänsyn till deras säsong när de dyker upp i butiker, kvalitet och tillverkare. Och, redan baserat på detta, för att avgöra om barnet ska ge färsk frukt eller grönsaker, vilka är möjliga, eller är det bättre att ta ett vitamin?

Yttrande från barnläkare och föräldrar

Som redan nämnts är föräldrar mycket försiktiga med att ta vitaminer till sina barn. Den viktigaste faktorn för att lösa denna fråga bör vara barnets allmänna välbefinnande och indikationer på hans hälsotillstånd.

Enligt Dr. Komarovsky behövs intag av vitaminer uteslutande för terapeutiska och profylaktiska ändamål, enligt råd från en barnläkare. Men glöm inte att säsongsmässiga fluktuationer i immunitetsmotståndet också är ett tungt argument för att ta vitaminer.

De flesta mammor, som förlitar sig på råd från forum och recensioner på Internet, har länge infört droger av denna riktning i deras barns kost. Enligt recensioner är vitaminer populära: "Multi-Tabs Baby", "Alphabet Our Baby", "Pikovit", som under många år har etablerat sig som de "bästa" på apoteksmarknaden. Att ge ett barn sådana komplex är inte bara säkert utan också effektivt för att förbättra det allmänna välbefinnandet, öka immuniteten och aptiten.

Som barnläkare svarar jag ofta på föräldrars frågor om huruvida deras barn definitivt ska ta ett multivitamin eller annat vitamintillskott. Föräldrar tror att genom att ge sina barn extra vitaminer bidrar de till framtiden, till barnens hälsa. Och vissa tror att multivitaminer kan öka barns aptit (de kommer inte, tyvärr). Men alla människor har olika organismer, och de behöver olika vitaminer för att vara friska.

Ska jag ge allsbarn multivitaminer?

Detta är egentligen inte nödvändigt. Det visar sig att de flesta barn inte behöver multivitaminer, vilket gör att man köper och konsumerar dem slöseri med pengar. Dessutom kan en överdos av vitaminer vara farlig, och denna situation är ganska vanlig, eftersom de flesta tuggbara multivitaminer för barn liknar godis i utseende och smak.

Dessutom kan många föräldrars falska tro på att multivitaminer är en pålitlig källa till allt som barn behöver leda till att vuxna tror att deras barn får allt hans kropp behöver av sockerpiller, medan det i verkligheten är långt ifrån fallet.

Kom ihåg det viktigaste: det bästa sättet att få vitaminer är inte att äta ett piller utan att äta en normal måltid. Människokroppen absorberar vitaminer bättre från livsmedel. Om ditt barn äter en mängd olika livsmedel, inklusive frukt, grönsaker, fullkorn, mejeriprodukter, kött, fisk och skaldjur, får de allt som kroppen behöver. Därför bör du alltid sträva efter en mängd olika dieter - det är mycket mer användbart än några vitamintillskott.

Ska vissa barn ta extra vitaminer?

Ja, det finns grupper av barn som inte kan få alla vitaminer de behöver från kosten.

• Barn på amning. Modern modersmjölksersättning är redan berikad med D-vitamin, vilket är så viktigt för bentillväxt och andra processer i kroppen. Bröstmjölk är inte det, även om det verkligen är den perfekta maten för spädbarn och mödrar bör amma när det är möjligt. D-vitamin är ett vitamin från solen, och om alla barn utsattes regelbundet för solljus, skulle tillskott vara onödigt. Men verkligheten är att små barn inte kommer ut i solen regelbundet. Om du har ett barn vars diet främst består av bröstmjölk, prata med din läkare om vilken medicin som är bäst att ge och hur mycket.

• Barn på vegetariska, veganska eller andra alternativa dieter. Dieter som dessa betyder inte att du inte kan få alla näringsämnen du behöver från en diet som är fri från animaliska produkter eller skiljer sig från genomsnittet. Men det är inte alltid lätt att få barn att äta all mat de behöver och i de mängder de behöver, så vissa näringsämnen, som järn, kan ta ganska mycket ett stort antal Produkter. Järn är viktigt för normal organtillväxt och hjärnans utveckling. Så prata med din läkare om vilka vitaminer ditt barn behöver komplettera.

• Barn på en mycket begränsad diet. Många barn vägrar att äta frukt eller grönsaker, vissa kan leva på en "vit diet" i flera år - pasta, ris, potatis, bröd och mjölk, vissa vägrar allt utom kycklingklumpar och pommes frites. Uppenbarligen kanske vitaminer inte är den optimala vägen ut ur en sådan situation, men åtminstone tillåter de inte att kroppen blir obalanserad. Du bör arbeta med din läkare för att hitta sätt att utöka ditt barns kost och göra den friskare. Under tiden letar du efter och justerar den optimala kosten, multivitaminer med mineraler hjälper till att förhindra näringsbrister i barnets kropp.

Om ditt barn inte faller inom någon av dessa kategorier är det inte värt att köpa vitaminer. Spara istället dina pengar på en mängd hälsosamma livsmedel.

Behovet av vitamin B barndom är utan tvekan. Men synen på hur kroppen ska vara mättad med vitaminer skiljer sig från föräldrarna. Vissa är säkra på att barnet ska konsumera vitaminer med mat, medan andra tror att vitaminer behövs under influensa och kalla årstider. Vilka kända läkare tycker om detta, först och främst Komarovsky, lär vi oss av den här artikeln.

Traditionellt är fonderna uppdelade i:

• en-komponent - som inkluderar en komponent;
• multivitaminer - inkludera ett vitaminkomplex som är nödvändigt för en liten patients hälsa.

Komarovsky anser att det är bättre att börja lära känna vitaminkomponenter. Som regel har barn brist på vitaminer som D3 och C.

Du bör veta att vissa komplex är svåra för barn att tolerera och orsaka allergiska reaktioner... Detta gäller särskilt för beredningar baserade på askorbinsyra. För allergiker finns det speciella vitaminkomplex som erhålls genom bearbetning av de säkraste produkterna vegetabiliskt ursprung - nypon, svarta vinbär etc.

Kriterier för urval av vitaminer

Det är omöjligt att säga vilket komplex som är bättre, för varje barn har sina egna behov och sina egna reaktioner. När du väljer en barnprodukt är det nödvändigt att lita på rekommendationerna från den observerande barnläkaren, bara han kan säga säkert vad barnet saknar för full utveckling.

Upp till 4 års ålder erbjuds vitaminberedningar i form av en sirap eller ett vattenlösligt pulver. Det är mycket oönskat att överskrida dosen. Speciella vitaminer har utvecklats för äldre barn. För att välja de bästa rekommenderas det att du konsulterar din läkare om bristen på vilka vitaminer ditt barn har.

Från fyra års ålder erbjuds vitamin- och mineralkomplex som inte bara är avsedda för förebyggande utan också för behandling andningssjukdomar. Koncentrationen av användbara element i dem är mycket högre... Det rekommenderas att använda beredningarna tydligt i enlighet med åldern, eftersom behovet av vitaminer i varje ålderssegment kommer att vara annorlunda.

Komarovsky om de bästa barnens droger

Komarovsky betonar att ett barn som ammar inte behöver vitaminer, men hans mor behöver dem. Barnläkaren är säker på att rätt näring en ammande mamma är en garanti för utmärkt hälsa för ett barn.

Men med åldern behöver barnet fortfarande vitaminer, och endast den behandlande läkaren hjälper till att avgöra vilken som är bättre i varje enskilt fall. De kan erhållas med mat, men med brist på specifika element måste du använda barns vitaminer. Detta är den bästa lösningen för att stärka immunförsvaret, enligt Komarovsky.

Du bör vara medveten om att inte alla läkemedel är säkra, speciellt om de används i ett snitt med bifogade instruktioner. Komarovsky påminner om att hypervitaminos är lika farligt som brist på vitaminer. Du bör inte ge ditt barn vitaminer på sommaren om barnets kost är rik på olika användbara produkter vegetabiliskt och animaliskt ursprung. Om barnet har en kalciumbrist, ska han uteslutande ges enkomponentläkemedel, annars kan hypervitaminos i andra komponenter förekomma, till exempel ett överskott av C-vitamin, vilket kan leda till hudutslag, ångest, mår dåligt, rastlös sömn.

Listan över läkemedel för barn under 4 år är inte så lång. Som regel erbjuds små patienter formuleringar med låg komponent med vitaminer i grupperna B, C och A. Innan du köper ett läkemedel för ett barn under 4 år är det nödvändigt att konsultera en lokal barnläkare och ta reda på vilket botemedel som är bäst.

Ryssland, Jekaterinburg

Hallå! Vi är 1,3 år gamla, barnet är aktivt, aptiten är bra. Barnläkaren sa att vikten inte ökar 1500 kg och utsåg att ta Elcar i en månad. Berätta för mig, i det här fallet är det nödvändigt att acceptera det eller är det fortfarande inte nödvändigt? Tacka!

31/07/2013 18:22

Ukraina, Kryvyi Rih

Doktorsexamen! Varför säger du inte att den genomsnittliga familjen i Ukraina inte kan äta bra? Vilket nonsens och påståendet att du bara behöver vara hemlös så att du inte har tillräckligt med vitaminer i din kost! När allt kommer omkring kan vi inte konsumera alla nödvändiga livsmedel! Till exempel, även de produkter som vi har, och vi kan köpa dem, kommer inte att ge oss rätt mängd vitamin, eftersom produkterna inte är desamma på länge!

22/03/2012 10:51

Ryssland, Sankt Petersburg

Min vän som har 2 månad gammal baby, efter testerna ordinerades vitaminer -Järn, efter att ha tagit barnet blev det sjuk ... räddade läkaren, som sa att det inte var något fel, på kvällen blev barnet ännu värre, han blev väldigt slö ... han vaknade inte .... de ringde en ambulans .. .när han kom till sjukhuset tog läkaren från intensivvården barnet ... och i två dagar låg barnet medvetslöst, och när hon fördes till en vanlig avdelning började en läkare från intensivvården attackera min vän med påståenden ... "varför gav du ett sådant läkemedel till sådana litet barn, han utses från 3 års ålder ... "-Hon började bevisa att läkaren från kliniken ordinerade henne ...

Här är min fråga, vem är skyldig ?? Det är bara att vi är vana att räkna, eftersom en läkare från en poliklinik ordinerar att den vet att det är användbart.

21/09/2010 23:10

I Frankrike ordineras alla barn vitamin D upp till 4 års ålder. Det är mycket svårt att övertyga en man efter utnämningen av läkare att det inte alls är nödvändigt att ge D-vitamin till ett fyra månader gammalt barn i augusti medan han är på Korsika. Tyvärr såg jag programmet efter resten och visade surpug EOK: s råd för framtiden. Tacka!

09/09/2010 22:07

Bra program! Till exempel hade vi ett skämt med D-vitamin: barnet fick det i en blandning (lite mindre dagspris) och läkaren ordinerade ytterligare en drink varje dag. VARFÖR DÅ? Generellt känner jag barn som inte accepterade honom, och allt är bra ...

09/09/2010 12:47

Kognitiv överföring. För att vara ärlig gav jag vitaminer till mitt barn. E.O. skickar föräldrar som tvekar att ge sina barn vitaminer eller inte, till läkare för undersökning. Men i våra kliniker, i de flesta fall (huvudvärk, trötthet, etc.) är det läkaren som är den första som råder dig att dricka vitaminer och till och med ordinera kosttillskott. Det är problemet.

28/08/2010 13:23

Kort sagt, det är meningslöst att argumentera, alla kommer att förbli med sina egna.
För referens till intresserade. Utdrag från Wikipedia:
"För att bibehålla den nödvändiga nivån av D-vitamin i kroppen räcker det att utsätta dina händer och ansikte för solen 2-3 gånger i veckan i 5-15 minuter under sommarmånaderna."
"" Solbränna - mörkare hudfärg under påverkan av ultraviolett strålning, på grund av vilken melaninpigment deponeras i de nedre skikten av hudens epidermis.
Melaniner absorberar ultravioletta strålar och skyddar därigenom vävnaderna i de djupa skikten i huden från strålningsskador.
Melaniner kan minskas i koncentration och till och med helt frånvarande i albinoer. ""
Hoppas, det är därför du bränner, att huden är ljus, så det finns lite melanin och det skyddar dig inte från UV-strålar och du bränner mycket lätt.
Detta är vad EOK sa att det inte är svårt för ljushåriga att fånga UV.

26/08/2010 21:41

Judith, vinklar har inget att göra med det. Du skrev: "D-vitamin produceras i huden först när solens strålar tränger in i den, [...] dvs från 10 till 16." Men faktiskt, "på morgonen och vid solnedgången."
I allmänhet förblev frågan om varför i Israel att dricka vitamin D förblir öppen

26/08/2010 21:19

Daria, jag ber dig att förlåta bristen på referens, tk. denna kunskap kommer inte från Internet! Men ändå, oavsett vilken "betydelsefull siffra" du är, kommer jorden att vara större, det är därför den endast bestämmer vinkeln för dess position i förhållande till solen.))))))))
Alla, en låg båge för C-klass!))) Jag trodde inte att jag skulle behöva försvara min doktorsavhandling här ... Ändå: det genomsnittliga strålningsspektrumet är verkligen det mest effektiva, tk. mindre skadligt, relativt kort. Så detta är det (mittspektrum) och börjar i rät vinkel. De där. mellan soluppgång och middagstid, middagstid och solnedgång. Jag ser ingen motsägelse, "på morgonen och vid solnedgången" - suddig, men korrekt, med tanke på den föränderliga längden på dagen. Talg är också värt att nämna - det är nödvändigt för produktion av D-vitamin, men det förvärrar också reflektion.
Detta hänvisar redan till Nadezhda, varför du är ljushudad för att du har överkänslighet - din hud gör allt för att reflektera strålning, men som du själv skrev blir du bränd. Tror du inte att alla är så?