Eye of rebirth 6 Tibetan exercises. Gymnastics "Ang mata ng muling pagsilang. Pinakamataas na bilang ng mga pag-uulit

23.12.2020

Ang epekto ng pagpapatupad ng Tibetan complex na "Eye of the Renaissance" ay unti-unting nagpapakita ng sarili, na nagtataas ng mga nakatagong mapagkukunan ng katawan at naglalabas ng psychic energy na nag-uudyok sa buhay. Ang mga nagsasagawa ng ritwal na "Limang Tibetans" ay hindi nagsasalita ng walang laman na pag-uusap tungkol sa mga kababalaghan ng gymnastics ng enerhiya. Sila ay isinilang na muli at nagmamadali sa ibang landas ng buhay, hindi napapansin ang mga nagdududa.

Ang mga espirituwal na kasanayan sa Silangan ay ang pinaka sinaunang sagradong kaalaman, na naglalaman ng tulong ng mga panloob na sentro ng enerhiya ng isang tao na may mga batas ng natural na agham. Iyon ang dahilan kung bakit ang lahat ng kanilang mga kasanayan ay epektibo para sa dedikado, naghahanap, matiyaga, nagsusumikap na baguhin ang karaniwang temporal na takbo ng buhay, na may husay na pagtaas ng kanilang sigla.

Ang katawan ng tao ay gumagana nang maayos lamang salamat sa mga pangunahing sentro ng enerhiya (chakras), na naaayon sa lokasyon ng mga hormonal center. Ang mga hormone ay mga glandula ng endocrine na kumokontrol sa lahat ng mga function ng katawan, kabilang ang mga emosyon, ang pagpapakita ng mga talento, kakayahan, at kahabaan ng buhay.

Ang epekto ng mga ritwal na pagsasanay ay naglalayong tiyak sa pag-activate ng mga hormonal center.

Sa regular na pagganap ng mga pangunahing pagsasanay, ang istruktura ng biofield ng mga sentrong ito ay nasasabik, na pinapagana ang buong mekanismo ng gawain ng katawan. Bilang isang resulta, ang proseso ng pagtanda ay bumagal, mayroong pagnanais na higit pang umunlad, lumikha, matuto ng mga bagong bagay, lumikha. Samakatuwid, mas maaga ang isang tao ay nagsimulang magsanay ng "Eye of Rebirth", mas mabuti ang resulta - isang pangmatagalang buhay na may mataas na kalidad.

Mga halaman ng micropower ng katawan ng tao:

Pineal gland, hypothalamus (Sahasrara) - korona chakra.
Ang pituitary (Ajna) ay ang ikatlong mata chakra.
Ang thyroid gland (Vishudha) ay ang throat chakra.
Ang thymus gland (Anahata) ay ang chakra ng puso.
Ang pancreas (Manipura) ay ang solar plexus chakra.
Mga glandula ng kasarian (Svadhisthana) - sacral chakra.
Adrenal glands (Muladhara) - ang root chakra.

Maipapayo na huwag ipagpaliban ang nakaplanong pagsisimula ng complex sa loob ng mahabang panahon. Ang mga mapagkukunan ng katawan ay mabilis na nauubos, ngunit sa himnastiko, ang katawan ay palaging nasa mabuting kalagayan.
Hindi inirerekomenda na huminto kapag nagsimula ng isang kumplikado - pagkatapos ng pahinga, hindi ka maaaring magpatuloy mula sa lugar kung saan ka huminto. Kakailanganin mong magsimulang muli, dahil ang proseso ng pagbawi ng enerhiya ay naantala. Pinapayagan ang pahinga ng isang araw.
Ang himnastiko ay dapat gawin sa umaga, sa isip pagkatapos magising.
Ito ay mas maginhawa upang magsagawa ng mga pagsasanay sa isang matigas na ibabaw, pagtula ng alpombra. Pwede rin sa damuhan, sa mabuhanging beach.
Ang mga ehersisyo ay dapat na isagawa sa isang mahigpit na pagkakasunud-sunod na ibinigay sa simula ng may-akda. Upang mas matandaan ang pagkakasunod-sunod ng mga ritwal, maaari kang gumawa ng isang memo na may isang graphic na imahe ng bawat isa sa mga pagsasanay at ilagay ito sa iyong larangan ng paningin, sa lugar kung saan ginagawa ang himnastiko.
Ang suporta sa pagpapatupad ng complex ay kadalasang napakahalaga, minsan mahirap para sa pisikal na hindi handa na mga tao. Mas madaling maisagawa ang mga ito kasama ang taong maaaring magbigay ng moral na suporta at mag-gymnastic nang magkasama.

Contraindications

Ang Eye of the Renaissance (5 Tibetan exercises) ay aktibong kinasasangkutan ng lahat ng joints, ang gulugod, at tumutulong na punan ang vascular tone. Samakatuwid, bago simulan ang gymnastics, ipinapayong malaman ang tungkol sa likas na katangian ng iyong mga karamdaman at kumunsulta sa isang doktor, na nagpapaliwanag ng kahulugan ng mga pagsasanay at posible. side effects mula sa katawan.

Ang mga karaniwang contraindications para sa pagsasagawa ng ritwal na himnastiko ay kinabibilangan ng mga sumusunod:

Kung posible na magsagawa ng mga ehersisyo sa ilalim ng pangangasiwa ng isang nakaranasang tagapagturo ng ehersisyo therapy, kung gayon ang himnastiko ay, sa anumang kaso, makikinabang lamang.

Prinsipyo ng pagpapatakbo

Sa paghusga sa pamamagitan ng mga pagsusuri ng mga pagsasanay sa pagsasanay, mayroong ilang mga pangunahing aksyon ng himnastiko:

ang lakas ay naibalik;
ang liwanag at kakayahang umangkop ay bumalik sa buong katawan - lahat ng mga grupo ng kalamnan ay hinihigpitan, bumalik ang tono;
ang timbang ay normalized;
memorya, paningin - mapabuti;
ang gawain ng sistema ng puso ay bumalik sa normal, presyon ng arterial bumalik sa normal na antas nito;
ang mga joints ay huminto sa pananakit, ang pustura ay normalizes;
lumipas ang pananakit ng ulo, nagiging normal ang tulog, nagiging mas maikli ang tagal at mas epektibo;
pagtaas ng pangkalahatang kaligtasan sa sakit;
ang mga malalang sakit sa paghinga ay unti-unting nawawala;
nag-normalize reproductive function sa mga kababaihan, ang cycle ng panregla ay nagiging mas mahusay;
sa mga lalaki, nawawala ang mga problema sa prostate gland;
gumagana ang gastrointestinal tract nang walang pagkabigo;
neurosis, depresyon at iba pa mga karamdaman sa pag-iisip, na hindi nangangailangan ng seryosong interbensyong medikal, ay hindi lilitaw - ang mga kaisipan ay puno ng mga sensasyon ng bago at enerhiya.

Sino si Peter Kelder

Ang Mata ng Renaissance - 5 Tibetan Exercises ay isang opus na isinulat ni Peter Kelder. Inilarawan niya ang isang manlalakbay na gustong tumagos sa diwa ng buhay na walang hanggan. Ang mga paraan ng pagpapahaba ng kabataan ay ipinahayag sa kanya ng Tibetan Keepers of Knowledge.

Sa loob ng 5 taon, sinanay ang koronel na maglipat ng mga pamamaraan ng pagpapabata sa ibang tao. Ngunit sa mga taong iyon, ang mistisismo ng kanyang kuwento ay walang pakialam na napansin ng ilang mga mambabasa ng The Eye. Sa Russia, isang isinaling edisyon ng The Eye of the Renaissance ay lumabas noong 1994 sa isang maliit na edisyon, na nakakagulat na mabilis na naubos.

Sa lalong madaling panahon nagkaroon ng maraming kahilingan mula sa mga mambabasa para sa muling pag-isyu ng polyeto. Ang Russian master ng yoga ay muling inilathala ang "Eye" kasama ang pagdaragdag ng kanyang mga kasanayan. Ang karagdagang kapalaran ng may-akda ng pangunahing mapagkukunan ng The Eye of the Renaissance ay mahirap ilarawan dahil sa kakulangan ng hindi bababa sa ilang impormasyon tungkol sa kanya.

Mga Tip ni Peter Calder para sa Pagsasagawa ng Limang Ritual

Payo:

Ano ang mga energy vortices (magnetic centers) at saan matatagpuan ang mga ito

Ang pisikal na katawan ng isang tao ay may ethereal double, na may sariling kapangyarihan magnetic structure at direksyon, na umaakit ng enerhiya mula sa labas nang eksakto hangga't maaari itong gumawa ng sarili nito. Ayon sa mga katangian ng magnetic field, ang puwersa ng kuryente ay nabuo sa pamamagitan ng paggawa ng kuryente at liwanag ng mga selula ng katawan, na bumubuo sa enerhiya ng buhay ng bawat tao.

Ang enerhiya na ito ay nag-vibrate, na lumilikha ng isang force field na may pagsasara ng direksyon ng poste - mula sa "hilaga" hanggang sa "timog", na lumilikha ng isang funnel o mga vortices na nagpapagalaw sa buong organismo. Ang lahat ng mga vortex funnel ay matatagpuan alinsunod sa mga pangunahing sentro ng enerhiya ng katawan - ang mga chakra. Ito ang mga pangunahing magnetic power center ng katawan.

Sa isang malusog na estado ng mga organo, ang mga pangunahing vortex ay nag-vibrate sa isang mataas na dalas, na lumilikha pangkalahatang anyo itlog sa etheric na katawan ng tao. Sa mga sakit, ang bilis ng pag-ikot ng mga funnel ay bumagal, ang palitan ng enerhiya sa labas ng mundo ay malubhang nabalisa, ang katawan ay humina, at ang proseso ng pagtanda ay nangyayari. Bilang resulta ng kawalan ng kakayahan ng mga selula na makabuo ng kuryente, unti-unting namamatay ang pisikal na katawan.

Ang mga elemento ng complex ay binuo at naisip sa paraang maibabalik ang puwersa ng vortex at muling singilin ang katawan, bilang isang mahalagang mekanismo.

Teknik sa paghinga kapag nagsasanay

Ang "Eye of the Renaissance" (5 Tibetan exercises) ay dapat isagawa sa isang espesyal na paraan ng paghinga - malalim, napakahalaga para sa koneksyon sa pagitan ng pisikal at etheric na katawan ng isang tao. Ang paglanghap ay palaging ginagawa sa pamamagitan ng ilong, at ang pagbuga ay kasama ng bahagi ng kapangyarihan ng bawat ehersisyo.

Eye of the Renaissance 5 Tibetan exercises na isasagawa kasama tamang paghinga at sa isang nakakarelaks na kapaligiran.

Mayroong dalawang mga pagpipilian sa paghinga kapag gumagawa ng mga pagsasanay sa Tibet:

Mabilis na pagbuga na may ingay, na may pangalawang pagkaantala sa matinding mga punto - ang pagtatapos ng bawat pag-uulit ng mga pagsasanay.
Makinis na paghinga na may pagkaantala ng pagbuga ng hanggang 4 na segundo. Huminga at para sa 2-4 na segundo. huminga nang palabas sa matinding punto ng mga pagsasanay.

Warm-up bago ang gymnastics complex

Ang mga ritwal na paggalaw ng Tibetan gymnastics ay nangangailangan ng pag-igting ng kalamnan at pag-uunat ng ligamentous-articular apparatus. Upang maiwasan ang iba't ibang uri ng pinsala, kapag nagsasagawa ng Mata, kailangan mong magsagawa ng kaunting warm-up upang makatulong sa pag-init ng mga kasukasuan.

Ang lahat ng mga ehersisyo ay dapat isagawa nang may sukat, nang walang pagmamadali:

Pag-init ng mga kalamnan sa leeg. Panimulang pustura - katawan sa loob patayong posisyon, paa ang lapad ng balakang. Pagkiling ng ulo na may pagkaantala nang salit-salit sa loob ng ilang segundo, pasulong, kaliwa at kanan, pag-ikot ng ulo.
Pagmamasa ng kamay. Ang mga brush ay nakatiklop sa isang "lock" at paikutin. Pagkatapos ay ang pag-ikot ng bisig ay ginanap, pagkatapos ay pabilog na pag-indayog ng mga braso pabalik-balik.
Pag-init ng binti. Magsimula sa isang hakbang sa takong. Pagkatapos, salit-salit na iangat ang bawat binti mula sa sahig, gawin ang mga rotational na paggalaw ng paa, pagkatapos ay ang ibabang mga binti at hita.
mga dalisdis. Itaas kanang kamay pataas, pagkatapos ay ikiling ito sa kaliwang bahagi kasama ng katawan, pagkatapos ay pababa at ituwid. Ulitin sa kabilang kamay. Ulitin ng ilang beses. Ang mga binti ay hindi yumuko sa mga tuhod.

Ang unang yugto ng mga klase

Ang Eye of Rebirth (5 ritual exercises) ay nagsisimula sa pag-unwinding ng enerhiya sa clockwise na direksyon.

Ibinabalik ng ehersisyong ito ang gawain ng magnetic vortex fields ng etheric body:

Pangalawang yugto

Ang sumusunod na ehersisyo ay naglalayong itaas ang tono ng buong katawan, patatagin ang pag-ikot ng mga vortex:

Ikatlong yugto

Ang ehersisyo ay naglalayong gamitin ang enerhiya ng pangunahing pataas na stream na tumatakbo sa kahabaan ng gulugod:

Ikaapat na yugto

Isang ehersisyo upang bumuo ng enerhiya sa pamamagitan ng paglikha ng swing effect:

Sa isang mahinang estado ng katawan, inirerekumenda na magsagawa ng isang pinasimple na bersyon ng ikaapat na ritwal. Bahagyang itaas ang pelvis mula sa sahig sa loob ng ilang segundo. at bumalik sa panimulang posisyon. Unti-unting taasan ang paghihiwalay ng pelvis mula sa sahig hanggang sa maabot ang kinakailangang taas, katumbas ng haba ng mga braso.

Ikalimang yugto

Ang huli sa mga pangunahing pagsasanay ay nagpapasigla sa espiritu at pisikal na pagtitiis:

Pahalang na posisyon sa sahig, sa tiyan, mga kamay sa antas ng dibdib, mga palad pababa. Ang mga binti ay tuwid, bahagyang magkahiwalay, nagpapahinga sa mga daliri ng paa.
Habang humihinga ka, ipinatong ang iyong mga palad sa sahig, itaas ang itaas na bahagi ng katawan at yumuko pabalik gamit ang iyong ulo.
Sa isang mabagal na paghinga, itaas ang katawan, na nagpapahinga sa mga daliri, hanggang sa paghinto, hanggang sa isang matinding anggulo ay nabuo sa ikalimang punto. Ang mga binti ay nasa isang ganap na paghinto.
Habang humihinga ka, bumalik sa posisyon ng nakataas na itaas na katawan.

Ang ehersisyo ay nangangailangan ng pinakamataas na pag-igting ng kalamnan.

Kasabay nito, mahalagang subaybayan ang paghinga, paglanghap at pagbuga ng mabagal, kasama ang pagtaas at pagbaba ng katawan.

Para kanino at para saan ang ikaanim na ehersisyo?

Ang ikaanim na ritwal ay hindi ang pangunahing mula sa Eye of the Renaissance complex. Ang huling ehersisyo ay magbabago ng pinakamalakas na enerhiya - sekswal.

Ang nabagong enerhiya ay malikhain at maaaring ligtas na maidirekta tungo sa pagsasakatuparan ng kung ano ang ipinaglihi - pagpapanumbalik ng kalusugan, paglikha ng mga personal na nagbibigay-inspirasyong relasyon, pag-aayos ng pagsasakatuparan sa sarili na may pinakamataas na pagbabalik ng materyal, at pagbibigay ng mga kawili-wiling ideya sa buhay.

Kung may malay na pangangailangan na gamitin ang kapangyarihan ng sekswal na enerhiya sa isang alternatibong paraan, sa halip na itapon lamang ito sa eter sa pamamagitan ng pakikipagtalik, kung gayon ang ehersisyo na ito ay dapat na talagang isagawa.

Ang binagong sekswal na enerhiya ay ang kapangyarihan ng malayang pag-iisip at buhay, ito ay palaging nasa mga tao mula sa kapanganakan, ngunit sa paglipas ng panahon ito ay ginugol, kadalasang hindi sinasadya, para sa kasiyahan, na kasama ang likas na hilig ng pagpaparami, na inilatag ng kalikasan. Natutunan ng mga monghe sa bundok na ilipat ang walang pigil na kapangyarihang ito, itabi at idirekta ito kung saan nila ito kailangan.

Ang sekswal na enerhiya ay unang nabuo sa pamamagitan ng mas mababang mga ipoipo at, karaniwang, ito ay nananatili doon, gumagastos lamang sa sex. Para sa transmutation nito, ang mas mababang enerhiya ay dapat na pumped sa itaas na daloy ng puyo ng tubig - isa pang antas ng kamalayan ng tao. Pagkatapos lamang nito mababago ang buhay sa mga antas na ito.

Napakahalaga na gawin ang ikaanim na ehersisyo lamang kapag naibalik ang aktibong pagnanasang sekswal.

Kung hindi, ang pagsasagawa ng ehersisyo ay sisira sa etheric na katawan:

Nakatayo nang tuwid, bahagyang nakahiwalay ang mga binti. Ang ulo ay ibinaba sa tuktok ng sternum.
Sa isang malalim na paghinga, ang mga organo ng perineum ay inilabas hangga't maaari, ang mga kalamnan ay tensed. pelvic floor, ibabang anterior na dingding ng tiyan. Sukatin hangga't maaari (segundo).
Ihilig ang iyong mga kamay sa iyong mga balakang, sumandal nang kaunti, huminga nang husto, itulak ang lahat ng hangin mula sa iyong mga baga.
Hilahin ang tiyan nang malakas at pagkatapos ay ituwid, pinapanatili pa rin ang tiyan na hinila papasok at ang ulo ay ibinaba gamit ang baba sa jugular fossa.
Ibaba ang iyong dayapragm, itaas ang iyong ulo at huminga ng malalim.

Sapat na ulitin ang ikaanim na ehersisyo ng 3 beses, ngunit hindi hihigit sa 9 na beses sa isang ritwal na aksyon.

Bilang karagdagan sa pagtatrabaho sa sekswal na enerhiya, ang ehersisyo na "diaphragmatic lock", na kasangkot dito, ay naglalagay ng mga organo ng respiratory at genitourinary sa pagkakasunud-sunod.

Ang unang 5 ritwal ay nagpapanumbalik ng lakas ng katawan, ang pag-ikot ng mga vortices at nagpapatatag sa daloy ng sekswal na enerhiya, na maaaring mabago. Ang ikaanim ay maaaring magsimula pagkatapos ng pagpapanumbalik ng mga daloy ng puyo ng tubig.

Regularidad at pagiging epektibo ng himnastiko

Ang ritwal na himnastiko ay:

ugali malusog na Pamumuhay buhay - araw-araw na himnastiko.
Isang mahalagang sandali ng disiplina sa sarili, na makakatulong sa pag-aayos ng sarili sa lahat ng larangan ng buhay.
Unti-unting pagpapanumbalik ng enerhiya ng lahat ng organo at ng buong organismo sa kabuuan.
Ang isang napakatalino na halimbawa ng mga magulang sa mga bata ay isang pisikal at mental na malusog na anyo na aakit sa mga bata sa mga klase.
Lumipat sa higit pa mataas na lebel kamalayan, kung saan may layuning pamamahala ng enerhiya ng isang tao
Isang pagkakataon, na manatili sa magandang pisikal na anyo nang mas matagal, upang magkaroon ng oras upang gawin ang lahat ng nakaplano para sa buhay.

Ang mahimalang epekto ng Tibetan gymnastics Eye of the Renaissance, na kinabibilangan ng 5 exercises sa complex, ay makakamit lamang kung regular itong isinasagawa.

Pag-format ng artikulo: Lozinsky Oleg

Video tungkol sa Tibetan exercises Eye of the Renaissance

Paano maayos na maisagawa ang mga pagsasanay sa Eye of the Renaissance:

Ilang beses ulitin ang mga pagsasanay ng Eye of the Renaissance complex (5 Tibetan Pearls)?

Sinimulan naming gawin ang bawat ehersisyo na may 3 pag-uulit.

Bawat 2 linggo nagdaragdag kami ng 2 pag-uulit - hanggang 11 beses.

Pagkatapos ng 11 beses - magdagdag ng 3 pag-uulit tuwing 3 - 4 na linggo.

Ang maximum na bilang ng mga pag-uulit ay 21.

Sa anumang pagkakataon dapat kang magmadali! Kung ikaw ay nasa magandang pisikal na anyo, maaaring tila sa iyo na ang 3 pag-uulit sa simula ay masyadong kakaunti. huwag kalimutan na ang Eye of the Renaissance ay hindi lamang himnastiko, ngunit ang pagsasanay sa enerhiya at isang pagtatangka upang mapabilis ang pag-unlad ay maaaring humantong sa malubhang problema may kalusugan.

Samakatuwid, mas mahusay na dagdagan ang bilang ng mga pag-uulit nang mas mabagal kaysa sa pinapayagan. Kung pagkatapos ng susunod na pagdaragdag ng mga pag-uulit ay nakakaramdam ka ng kakulangan sa ginhawa (pagkapagod, pagkawala ng lakas), maaari kang bumalik sa nakaraang halaga, at, pagkatapos ng ilang sandali, subukang muli upang magdagdag ng 2 beses.

Anong oras para sanayin ang Eye of Rebirth (5 Tibetan Pearls)?

Maaaring gawin ang mga ehersisyo sa umaga o sa gabi (subukan at magpasya kung ano ang pinakamainam para sa iyo).

Kung mahirap gawin ang buong pagsasanay, maaari mo itong hatiin sa 2 bahagi. Sa umaga, magsagawa ng isang kakaibang bilang ng mga pag-uulit, at sa gabi - isang kahit na numero. Halimbawa, kung naabot mo na ang 21 na pag-uulit, maaari mong hatiin ang pagsasanay tulad nito:

sa umaga - 11 beses,

sa gabi - 10 beses.

Ito ay kanais-nais, ngunit hindi kinakailangan, upang magsanay nang humigit-kumulang sa parehong oras. Ang pangunahing bagay ay gawin ang mga ehersisyo araw-araw. Kung napalampas mo ang iyong regular na oras mga klase, maaari mong gawin ang mga pagsasanay sa ibang oras sa loob ng isang araw.

Posible bang laktawan ang pagsasanay ng Eye of Rebirth (5 Tibetan Pearls)?

Hindi ka makakaligtaan. Ang maximum na maaari mong laktawan ay 1 araw bawat linggo.

Kung hindi mo kayang gawin ang pagsasanay sa pisikal, maaari mo itong gawin sa pag-iisip - isipin sa iyong isipan kung paano mo ginagawa ang mga pagsasanay. Kaya't ang enerhiya ay hindi nawawala at ang epekto ng pagsasanay ay napanatili.

Kung napalampas mo ang higit sa isang araw ng pagsasanay (hindi nag-ehersisyo alinman sa pisikal o mental), pagkatapos ay kailangan mong magsimulang muli sa 3 pag-uulit at magdagdag ng 2 pag-uulit minsan sa isang linggo hanggang sa maabot mo ang iyong karaniwang bilang ng mga pag-uulit.

Ano ang mangyayari kung huminto ka sa paggawa ng Eye of Rebirth (5 Tibetan Pearls)?

Kung titigil ka sa paggawa nito, walang malaking bagay. Maximum - magkakaroon ng pagbabalik ng enerhiya, ngunit ang epekto ehersisyo labi.

Madalas na nakasulat na imposibleng ihinto ang mga klase o magpahinga nang may katiyakan. Nakakatakot ito sa marami. Ngunit hindi mo kailangang matakot. Kung gagawin mo ang mga pagsasanay tulad ng inilarawan sa artikulong ito, makikinabang ka lamang mula sa mga ito at walang masamang mangyayari kahit na lumampas ka ng ilang araw o tumigil sa pag-eehersisyo nang buo!

Gaano katagal ang Eye of the Renaissance (5 Tibetan Pearls) complex?

Ang pagsasagawa ng isang buong kumplikado, kabilang ang 6 na pagsasanay (tulad ng inilarawan sa artikulong ito), na may maximum na bilang ng mga pag-uulit (21) ay tumatagal ng 20-30 minuto.

Sa anumang kaso dapat kang magmadali at gawin ang mga pagsasanay nang masyadong mabilis. Sa bawat ehersisyo, dapat kang mabagal (sa komportableng bilis) huminga nang buo, pigilin ang iyong hininga at huminga nang buo. Hindi ito nalalapat lamang sa unang ehersisyo - Tibetan 1 (maaari kang paikutin sa anumang komportableng bilis, hindi mo kailangang i-synchronize ang mga pagliko sa paghinga).

Ang 5 Tibetan Pearls ay hindi lamang himnastiko. Kung ang mga pagsasanay ay tapos na masyadong mabilis, ang paggalaw ng enerhiya ay mahuhuli sa likod ng paggalaw ng katawan, iyon ay, ang ehersisyo ay gagawin nang hindi tama.

Ano ang dapat bigyang pansin kapag nagsasagawa ng mga ehersisyo ng Eye of the Renaissance complex (5 Tibetan Pearls)?

Warm up:

Bago isagawa ang Eye of the Renaissance complex, ipinapayong (bagaman hindi kinakailangan) na magsagawa ng ilang simpleng stretching exercises, articular gymnastics, kahit na iwagayway ang iyong mga braso, gumawa ng ilang bends at squats.

Direksyon:

Nahanap namin ang aming unang lokasyon, kung saan kami haharap - umiikot kami nang napakabagal sa kanan at nararamdaman kung saan gustong huminto ng katawan. Bilang kahalili, maaari kang tumayo na nakaharap sa hilaga o silangan.

Ang direksyon ng bawat ehersisyo ay tinutukoy ng "hourglass" technique (kung saang direksyon tayo nakaharap).

Saan nagsisimula ang bawat ehersisyo?

Sa bawat ehersisyo, ang paggalaw ay nagsisimula sa ulo. Una ang ulo, pagkatapos ang katawan.

Paghinga sa panahon ng ehersisyo:

Sa bawat ehersisyo (maliban sa una at huli), habang humihinga, ginagawa namin ang ehersisyo sa gitna (halimbawa, yumuko kami), nag-freeze kami ng ilang segundo habang pinipigilan ang aming hininga, at pagkatapos, habang humihinga, ginagawa namin ang ikalawang bahagi (halimbawa, i-unbend namin).

Sa pagitan ng mga ehersisyo:

Sa pagitan ng bawat ehersisyo, tumayo nang tuwid nang magkadikit ang iyong mga paa at ang iyong mga kamay ay nasa iyong mga balakang.

Huminga ng malalim at buong hininga sa pamamagitan ng iyong ilong.

Exhale sa pamamagitan ng iyong bibig, tiklop ang iyong mga labi sa hugis ng titik "O" (kung sa una ay mahirap, maaari ka lamang huminga ng maluwag).

Ulitin ang paglanghap at pagbuga ng dalawang beses o kahit na ilang beses bago magpatuloy sa susunod na ehersisyo.

Saloobin sa pagsasanay:

Dahil ang pamamaraan ng 5 Tibetan Pearls ay nagbibigay ng maraming para sa pisikal o kalusugang pangkaisipan, dapat itong pahalagahan at tratuhin nang may espesyal na paggalang - magsaya sa panahon ng pamamaraan at salamat sa pagtatapos ng buong ehersisyo.

Eye of the Renaissance (5 Tibetan Pearls) - 6 na pagsasanay.

Pansin! Ang pagsasanay ng "Eye of Rebirth" ("5 Tibetans" o "5 Tibetan Pearls"), gaya ng ginagawa sa mga monasteryo ng Tibet, ay may kasamang 6 na pagsasanay (o 6 na ritwal), ang huli ay idinisenyo upang i-redirect ang sekswal na enerhiya. Ito ay inilaan para sa mga monghe na walang pakikipagtalik at walang balak na gawin ito sa hinaharap. Hindi natin magagawa itong huling ehersisyo! Ang sex ay isang mahalagang bahagi ng isang malusog at masayang buhay at hindi namin ito ibibigay.

Ang complex sa ibaba ay mayroon ding 6 na ehersisyo, ngunit iba ang ika-6 na ehersisyo. Ito ay kinakailangan upang makumpleto ang kumplikado, ngunit hindi nangangailangan ng mga paghihigpit at hindi negatibong epekto sa larangang seksuwal.

Mag-ehersisyo sa Tibetan 1:

(ang direksyon para sa unang ehersisyo ay pinili nang maaga, tulad ng inilarawan sa itaas)

Lumiko ang iyong mukha sa napiling direksyon.

Tumayo nang tuwid, ibuka ang iyong mga braso sa mga gilid. Magkadikit ang mga daliri, nakabuka ang mga palad at nakaharap pababa
Nang hindi binabago ang posisyon ng mga kamay, gumawa ng buong turn clockwise 3 beses.

Mag-ehersisyo sa Tibetan 2:

Tibetan 1)

Humiga sa iyong likod sa isang banig o alpombra. Ang mga binti ay ganap na pinalawak, ang mga bukung-bukong ay nakadikit sa isa't isa. Ang mga bisig ay pinalawak sa kahabaan ng katawan, mga palad sa sahig.
Huminga sa pamamagitan ng iyong ilong, itaas ang iyong ulo, hawakan ang iyong baba sa iyong dibdib. Patuloy na huminga, itaas ang iyong mga binti nang higit sa siyamnapung degree. Ginagawa ang lahat sa isang makinis na paggalaw, na nagsisimula sa ulo. Ang mga daliri ay nakaturo pataas, ang ibabang likod ay hindi dapat lumabas sa sahig.
Mag-freeze sa pamamagitan ng pagpigil sa iyong hininga.
Huminga sa pamamagitan ng iyong ilong o bibig, ibalik muna ang mga binti at pagkatapos ay ang ulo sa panimulang posisyon.
Magpahinga nang lubusan sa sahig, nakahiga sa iyong likod.
Ulitin ang ehersisyo ng 3 beses.

Mag-ehersisyo sa Tibetan 3:

(nakaharap sa 90 degrees sa kanan ng Tibetan 1)

Lumuhod habang ang mga bola ng iyong mga daliri sa paa ay nakadikit sa sahig. Ang mga tuhod ay pinaghihiwalay ng humigit-kumulang 10-11 cm. Ang mga palad ay nasa likod ng mga hita, sa ibaba lamang ng puwit. Ang likod ay tuwid, ang baba ay nakadikit sa dibdib.
Huminga sa pamamagitan ng ilong, arko pabalik mula sa baywang. Palawakin ang iyong dibdib hangga't maaari. Ikiling ang iyong ulo pabalik sa abot ng iyong makakaya nang hindi ginagawa ang iyong sarili na hindi komportable. Susuportahan ka ng iyong mga braso habang nakasandal ka.
Mag-freeze sa pamamagitan ng pagpigil sa iyong hininga.
Huminga sa pamamagitan ng iyong ilong o bibig habang bumalik ka sa panimulang posisyon.
Ulitin ang kumpletong paggalaw ng 3 beses sa isang matatag, maindayog na bilis.

Mag-ehersisyo sa Tibetan 4:

Tibetan 1)

Umupo nang tuwid na nakaunat ang iyong mga binti sa harap mo. Ang mga braso ay tuwid, mga palad pababa, sa lupa malapit sa mga balakang. Ang posisyon ng mga kamay ay napakahalaga, ang mga palad ay dapat na nakadirekta nang eksakto sa kahabaan ng mga balakang. Dumadampi ang baba sa dibdib.
Ang paglanghap sa pamamagitan ng ilong, iangat ang mga balakang, baluktot ang mga tuhod at nakatayo nang patag sa mga paa, ikiling ang ulo nang lubusan pabalik (ang paggalaw ay nagsisimula mula sa ulo). Makikita mo ang iyong sarili sa isang posisyon kung saan ang katawan ay parallel sa lupa, at ang mga braso at binti ay patayo.
Mag-freeze sa pamamagitan ng pagpigil sa iyong hininga.
Huminga sa pamamagitan ng iyong ilong o bibig habang bumalik ka sa panimulang posisyon.
Siguraduhin na ang talampakan ng iyong mga paa ay hindi madulas. Ang mga paa ay dapat manatili sa parehong posisyon hanggang sa katapusan ng ehersisyo. Ang mga kamay ay hindi rin dapat yumuko, ang paggalaw ay ginawa sa gastos ng mga balikat.
Ulitin ng 3 beses.

Mag-ehersisyo sa Tibetan 5:

(nakaharap sa 90 degrees pakaliwa mula sa Tibetan 4 - 180 degrees mula sa Tibetan 1)

Panimulang posisyon - suporta sa mga palad ng mga kamay at mga pad ng mga daliri ng paa. Mga kamay at paa na humigit-kumulang 60-70 cm ang lapad. Ang ulo ay itinaas at ibinabalik.
Nang hindi baluktot ang iyong mga braso at binti, huminga sa pamamagitan ng iyong ilong habang itinataas ang iyong puwit at hinahawakan ang iyong baba sa iyong dibdib (nagsisimula ang paggalaw mula sa ulo). Ang iyong katawan ay isang regular na tatsulok.
Mag-freeze sa pamamagitan ng pagpigil sa iyong hininga.
Huminga sa pamamagitan ng iyong ilong o bibig habang binababa mo ang iyong sarili sa panimulang posisyon.
Ang iyong katawan ay dapat lamang na hawakan ang lupa gamit ang iyong mga palad at ang mga bola ng iyong mga daliri sa buong ehersisyo, ang iyong mga braso at binti ay hindi dapat baluktot.
Ulitin ng 3 beses.

Mag-ehersisyo sa Tibetan 6:

(direksyon ng mukha katulad ng sa Tibetan 1)

Kolobok. Humiga sila sa kanilang mga likod, yumuko ang kanilang mga tuhod at pinagdaop ang kanilang mga kamay, yumuko sa kanilang likod hangga't maaari, ang baba ay nakapatong sa dibdib at gumulong pabalik-balik.
Matapos makumpleto ang lahat ng anim na ehersisyo, humiga sa sahig at magpahinga ng ilang segundo. Huminga ng maluwag at mahinahon. Panoorin ang mga bagong sensasyon sa iyong katawan.
Mag-unat, hayaan ang iyong katawan na gawin ang gusto nito, tulad ng pag-unat o pagkulot.
Magpasalamat.
Mag-hang sa pahalang na bar.

At isa pang bagay: pagkatapos ng Eye of Rebirth (5 Tibetan Pearls) na pamamaraan, hindi inirerekomenda na makipag-ugnay sa tubig (maligo, maghugas ng kamay, uminom) sa loob ng 15-20 minuto. Mula sa aking sarili ay idaragdag ko - at hindi mo rin dapat hawakan ang mga bagay na metal.

Bakit? Dahil ang pamamaraan na ito ay nag-aambag sa koleksyon ng "nagniningas" na enerhiya, at ang tubig at metal ay "pinapatay" ito. Ang ganitong mga rekomendasyon ay ibinibigay para sa lahat ng mga pamamaraan para sa pagkakaroon ng "nagniningas" na enerhiya (halimbawa, ang "Tree of Life" na ehersisyo sa Qigong).

Palagi akong umiinom ng 2-3 baso ng maligamgam na tubig na may lemon juice sa umaga, pagkatapos ay naligo at pagkatapos lamang ay nagsimula akong mag-ehersisyo.

Kung hugasan mo ang iyong mukha o uminom ng isang basong tubig kaagad pagkatapos ng pagsasanay, walang kakila-kilabot na mangyayari sa iyo, ang epekto lamang ng mga pagsasanay ay magiging mas mababa.

Eye of the Renaissance (5 Tibetan Pearls) - mga review:

Ang wasto at regular na ehersisyo sa mahabang panahon ay nagbibigay ng nakikita at nasasalat na mga epekto. Maraming sakit ang nawawala, bumabangon ang katawan. Kung nais mo, maaari kang makahanap ng maraming mga pagsusuri sa Internet. Para sa bawat practitioner, ang mga resulta ay magiging indibidwal. Ililista ko ang ilang mga punto:

Ang init at enerhiya pagkatapos ng ehersisyo (kadalasang nabanggit hindi sa simula ng pagsasanay, ngunit pagkatapos ng pagtaas ng bilang ng mga pag-uulit).

Kapansin-pansing pagtaas ng tibay.

Pagpapabuti ng pustura, pagwawasto sa lahat ng mga problema na nauugnay sa gulugod. At ang gulugod ay ang batayan ng kalusugan! Ang bawat vertebra ay nauugnay sa ilang lamang loob. Sa maraming mga kaso, ang mga karagdagang ehersisyo sa gulugod ay makakatulong na mapabilis ang paggaling. Karaniwan, ang pagwawasto ng pustura ay nangyayari nang maayos at unti-unti, ngunit maaaring sinamahan ng masakit na sensasyon iba't ibang intensity at tagal.

Pagpapalakas at pagpapabata ng buong skeletal system.

Nadagdagang flexibility, healing at rejuvenation ng joints.

Normalisasyon ng timbang, madali at natural na pagbaba ng timbang nang walang mga diyeta, salamat sa normalisasyon ng metabolismo at endocrine system, ang mga paglabag na kadalasang pangunahing sanhi ng pagkakumpleto.

Saturation ng mga tisyu at organo na may oxygen. Pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at lymph. Pag-alis ng mga lason.

pagpapalakas sistema ng nerbiyos, pagkakatugma ng gawain ng kanan at kaliwang hemispheres ng utak. Bilang isang resulta, mayroong kalinawan at kalinawan ng mga pag-iisip, pagpapabuti ng aktibidad ng kaisipan.

Palakasin at palakasin ang mga kalamnan ng katawan, pagpapabuti ng pigura. Ang hugis-itlog ng mukha ay nagiging malinaw, ang pangalawang baba ay nawawala. Ang pag-alis ng pangalawang baba, ayon sa mga pagsusuri, ay tumatagal ng ilang buwan.

Ayon sa mga pagsusuri, bilang resulta ng pangmatagalang regular na pagsasanay, nawawala ang kulay-abo na buhok, nagpapabuti ang paningin.

Mahalaga: minsan may kasamang paggaling matinding sakit, paglala ng mga sintomas ng anumang sakit o ang biglaang paglitaw ng mga bago. Siyempre, sa ganitong mga kaso inirerekomenda na medikal na pagsusuri, ngunit hindi na kailangang mag-panic. Sa mataas na posibilidad, ang mga sintomas na ito ay nauuna sa lunas para sa anumang sakit.

Narito ang isang halimbawa (kilala ko ang babae mula sa halimbawa nang personal): Mula sa pagkabata, ang batang babae ay nagdusa mula sa isang kurbada ng gulugod, na makikita sa paningin - ang mga buto-buto sa kanan ay nakausli pasulong kaysa sa kaliwa. Pagkatapos ng ilang buwan ng regular na paggawa ng 5 Tibetan Pearls, nagsimula siyang magkaroon ng pananakit sa kanyang tagiliran - napakatindi na kailangan niyang ihinto ang mga ehersisyo sa loob ng ilang linggo. Pagkaraan ng ilang sandali, napansin niya na ang mga tadyang sa magkabilang gilid ay naging pareho! Sinamahan ng sakit ang pagwawasto ng gulugod. Pagkatapos nito, tumigil ang sakit.

Sa paglipas ng mga taon, isang grupo ng iba't ibang mga sugat ang naipon, na maaaring hindi natin namamalayan - ang katawan ay umaangkop, nagtutulak sa kanila nang mas malalim. At kapag nagsimula ang pagpapagaling, ang artipisyal na balanse ay nabalisa, ang mga sugat ay lumalabas sa ibabaw bago umalis sa katawan. Aktibong pumapasok sa daluyan ng dugo ang mga "stale" na lason upang maalis ito ng katawan. Samakatuwid, hindi nakakagulat na ang mga unang araw ng pagsasanay ay madalas na sinamahan ng pagduduwal at bahagyang pagkahilo - mga palatandaan ng pagkalasing ng katawan.

Eye of Rebirth (5 Tibetan Pearls) - mga ipoipo ng enerhiya:

Tulad ng maraming mga kasanayan sa kalusugan sa oriental, ang pamamaraan ng Eye of the Renaissance (5 Tibetan Pearls) ay nakakaapekto sa mga istruktura ng enerhiya ng isang tao. Ang mga pagsasanay ng pamamaraang ito ay karaniwang tinutukoy bilang mga ritwal. Kaya ano ang kanilang epekto?

Ang pagsasagawa ng 5 Tibetan Pearls ay nakakaapekto sa 19 na sentro ng enerhiya (o mga vortices). 7 sa kanila ay matatagpuan sa 7 chakras, sila ay itinuturing na mga pangunahing. Ang natitirang (tinatawag na auxiliary) 12 ay matatagpuan sa 12 pangunahing joints.

Ang mga ipoipo sa isang malusog at batang katawan ay dapat umiikot sa mataas na bilis, na nagbibigay ng enerhiya (prana) sa lahat ng mga sistema. Kung ang isa sa mga vortices ay nabigo o bumagal, ang sirkulasyon ng enerhiya ay nagambala, na humahantong sa sakit at pagtanda. Ang pagsasanay na ito ay naglalayong ibalik ang bilis at lakas ng mga vortices ng enerhiya.

Sa kabataan malusog na tao ang mga puyo ng tubig ay lumalampas sa katawan. At para sa mga makapangyarihang masiglang indibidwal, ang mga vortex ay nagsasama sa isang malaking siksik na larangan ng enerhiya na hugis itlog. Ang larangan ng enerhiya ng isang ordinaryong tao ay kahawig din ng isang itlog, ngunit mayroon itong iba't ibang density sa iba't ibang mga lugar (mas siksik na mas malapit sa gitna at hindi gaanong siksik sa periphery). Ang mga dynamic na katangian ng 7 pangunahing vortices sa isang malusog na tao ay pareho, at naaayon sa auxiliary vortices.

Sa isang ordinaryong nasa katanghaliang-gulang na tao na hindi nakikibahagi sa mga kasanayan sa enerhiya, ang mga pangunahing vortices ay may iba't ibang mga katangian, walang pagkakatugma sa mga auxiliary vortices, ang mga vortices mismo ay lumampas sa katawan.

Ang sinaunang pagsasanay ng Tibetan lamas - ang Eye of the Renaissance - ay naglalayong ibalik ang normal na mga katangian ng enerhiya ng lahat ng 19 vortices, na humahantong sa isang radikal na pagbawi at pagbabagong-lakas ng katawan.

Ang sikreto ng kabataang hitsura at kagalakan ng mga monghe ng Tibet, na itinatago sa pinakamalalim na lihim sa daan-daang taon, ay naging magagamit ng lahat. Ang pagsasagawa ng 5 simpleng pagsasanay, na kung saan ay hindi walang dahilan na tinatawag "Mga perlas ng Tibet", ay nagbibigay ng isang kahanga-hangang resulta: inaalis nito ang mga sakit, nagpapabata, nagpapanumbalik ng visual acuity, pandinig, normalize ang timbang, pinatataas ang tibay at pagganap, nagbibigay ng singil ng kasiglahan at mabuting kalooban.

©DepositPhotos

Editoryal "Sobrang simple!" Sinubukan ko ang pamamaraang ito sa aking sarili at sa wakas ay kumbinsido: Tibetan na mata ng muling pagsilang at ang katotohanan ay hindi tumatagal ng maraming oras, at sa regular na pagganap nito, ang katawan ay puno ng mahahalagang enerhiya, mga kalamnan - na may lakas, at mga pag-iisip ay nakatutok sa positibong paraan.

Mga perlas ng Tibet

Ehersisyo 1
Ang unang ehersisyo ay ang pag-ikot ng pakanan. Itaas ang iyong mga braso sa mga gilid sa antas ng balikat, ang mga palad ay nakaharap pababa. Simulan ang pag-ikot ng clockwise sa paligid ng iyong axis hanggang sa makaramdam ka ng bahagyang pagkahilo.

Subukang huminga nang dahan-dahan, pantay at malalim. Sa una, gawin ang 3 pagliko, ngunit unti-unting taasan ang kanilang bilang sa 21. Pagkatapos makumpleto ang ehersisyo, huminto, tiklupin ang iyong mga kamay sa harap ng iyong dibdib at maghintay hanggang sa ganap na mawala ang pagkahilo.

Pagsasanay #2
Humiga sa iyong likod, mga braso sa kahabaan ng katawan. Huminga ng malalim. Ang paglanghap ng maayos at malalim, iangat ang parehong mga binti sa isang anggulo ng 90 °, ang ulo ay umabot sa dibdib. Subukang huwag itaas ang iyong pelvis o yumuko ang iyong mga tuhod. Sa isang mabagal na paghinga, bumalik sa panimulang posisyon.

Magsimula sa tatlong mabagal na pag-uulit, unti-unting dinadala ang kanilang numero sa 21, wala na. Pagkatapos makumpleto ang pangalawang perlas, humiga sa iyong likod at magpahinga sa loob ng 30-60 segundo.

Pagsasanay #3
Lumuhod, parallel ang mga binti sa isa't isa, ang mga daliri sa paa ay nasa sahig, mga palad sa puwit. Habang humihinga ka, ikiling ang iyong ulo sa iyong dibdib, habang humihinga, ikiling ang iyong ulo pabalik, yumuko nang bahagya at ilabas ang iyong dibdib. Habang humihinga ka, ikiling muli ang iyong ulo sa iyong dibdib, patuloy na pagsamahin ang mga tilts sa paghinga. Gumawa ng 3 hanggang 21 reps. Pagkatapos makumpleto ang ehersisyo, ibalik ang paghinga at magpahinga sa loob ng 30-60 segundo.

Pagsasanay numero 4
Umupo sa banig, ilagay ang iyong mga palad sa sahig, ang mga daliri ay nakaturo pasulong. Ang mga binti ay tuwid, ang mga paa ay lapad ng balikat, ang ulo ay nakatagilid sa dibdib. Habang humihinga, gumulong mula sakong hanggang paa, itaas ang iyong pelvis at ikiling ang iyong ulo pabalik.

Hawakan ang posisyon na ito nang ilang segundo, pinaigting ang lahat ng mga kalamnan. Habang humihinga ka, bumalik sa panimulang posisyon. Magsimula sa 3 makinis na pag-uulit, sa kalaunan ay tumataas ang kanilang bilang sa 21. Pagkatapos makumpleto ang ikaapat na perlas, magpahinga ng 30-60 segundo.

Pagsasanay bilang 5
Ang huling Tibetan pearl ay isang nakaharap na aso. Tumayo sa isang diin na nakahiga sa iyong mga kamay, yumuko, ang mga palad at paa ay bahagyang mas malawak kaysa sa mga balikat. Ang mga tuhod at pelvis ay hindi dumadampi sa sahig. Ikiling ang iyong ulo pabalik at huminga nang palabas. Sa isang paglanghap, iangat ang iyong pelvis at lumipat sa pababang posisyon ng aso na nakaharap (hill pose). Ang baba ay umaabot sa dibdib, ang mga binti ay tuwid hangga't maaari, habang ang katawan ay kahawig matalim na sulok.

Habang humihinga ka, bumalik sa panimulang posisyon, pag-alala na huminga. Huwag matakot, sa paglipas ng panahon ay makukuha mo nang tama ang paghinga: huminga, yumuko ang katawan, at huminga nang hindi yumuko. Gawin mula 3 hanggang 21 na pag-uulit, depende ito sa iyong paghahanda.

Upang ang Tibetan practice ng rejuvenation at healing ay magdala ng ninanais na resulta, dapat mong sundin ang ilang simpleng panuntunan para sa pagpapatupad nito.

Pangkalahatang tuntunin

Ang pinakamahalagang tuntunin ay regularidad! Gumawa ng isang hanay ng mga ehersisyo 1 beses bawat araw, iwasan ang mga paglaktaw. Kung nais mong makamit ang maximum na epekto, dagdagan ang bilang ng mga pag-uulit: 1st week - 3 repetitions ng bawat ehersisyo, 2nd week - 5 repetitions, 3rd week - 7 repetitions, at iba pa hanggang 21 repetitions sa 10 linggo ng practice.

Ang pinakamagandang oras para gawin ang Eye of Rebirth ay sa umaga na walang laman ang tiyan.

Ang isa pang mahalagang kondisyon para sa mabilis na pagkamit ng mga resulta ay tama, kahit, malalim na paghinga sa pamamagitan ng ilong.

Kung nahihirapan kang gawin ito o ang ehersisyong iyon, huwag mag-overexercise sa iyong sarili. Mas mainam na gumawa ng mas kaunting mga pag-uulit, ngunit may mataas na kalidad.

Matapos makumpleto ang bawat isa sa mga pagsasanay, huwag kalimutang bigyan ang iyong sarili ng isang minuto upang magpahinga, magpahinga at ibalik ang iyong paghinga.

©DepositPhotos

Mayroong isang malaking bilang ng mga oriental na pagsasanay at kumplikado, ngunit ang isang ito ay marahil ang pinaka-epektibo. 5 perlas ng Tibet Nagbibigay sila ng isang singil ng sigla, nagdadala ng mga kalamnan sa tono, gawing normal ang gawain ng lahat ng mga organo at sistema, ngunit ang pinakamahalaga, pinapakain nila ang isip at kaluluwa. Simulan ang paggawa ng hanay ng mga pagsasanay na ito ngayon at pakiramdam kung paano ka nagbabago sa loob at labas.

Ang Eye of Rebirth ay ang tanging mapagkukunan na naglalaman ng napakahalagang impormasyon tungkol sa anim na sinaunang Tibetan ritual practices na nagbibigay sa atin ng mga susi sa mga pintuan ng mahabang kabataan, kalusugan at kamangha-manghang sigla. Sa loob ng libu-libong taon, ang impormasyon tungkol sa kanila ay itinatago ng mga monghe ng isang liblib na monasteryo ng bundok sa pinakamalalim na lihim. Ang mga ito ay unang ipinahayag noong 1939, nang ang isang libro ni Peter Calder ay nai-publish.

Ngunit pagkatapos ay hindi pa handa ang Kanluran na tanggapin ang impormasyong ito, dahil nagsisimula pa lamang itong makilala ang mga kamangha-manghang tagumpay ng Silangan. Ngayon, pagkatapos ng isang bagyo ng teoretikal at praktikal na impormasyon tungkol sa mga pinaka-magkakaibang sistema ng Eastern esoteric na kaalaman na dumaan sa planeta, na nagdadala ng mga kamangha-manghang paghahayag at pagbubukas ng isang bagong pahina sa kasaysayan ng pag-iisip ng tao, mayroong isang kagyat na pangangailangan na magpatuloy sa pagsasanay, pagpili ng pinakamabisa at pinakapambihirang pamamaraan. Samakatuwid, hindi nakakagulat na ang aklat ng Calder Peter - The Eye of Rebirth ay bumangon muli mula sa hindi pagkakaroon ng limot - ang oras nito ay dumating na. Bakit? Ano ang espesyal sa kanya? Pagkatapos ng lahat, ang mga kasanayan na inilarawan sa mga pahina nito ay hindi nagbibigay ng impresyon ng pagiging kumplikado, at ang may-akda mismo ay nag-aangkin na ang mga ito ay naa-access ng sinumang tao ... Ano ang problema, bakit tumagal kami ng maraming taon upang tanggapin ang gayong parang simple at halatang bagay? Ang bagay ay ang pinag-uusapan natin hindi lamang ang tungkol sa mga pagsasanay na nagpapabuti sa kalusugan, ngunit tungkol sa mga ritwal na aksyon na binabaligtad ang daloy ng panloob na oras. Kahit ngayon, pagkatapos ng lahat ng mga himala na nakita natin, hindi ito akma sa isip. Ngunit, gayunpaman, ang katotohanan ay nananatili - ang pamamaraan ay gumagana at gumagana sa ganitong paraan!

Henry Bradford: Noong nanirahan ako sa monasteryo, ang unang ipinaliwanag nila sa akin ay na sa katawan ng tao ay mayroong labing-siyam na sentro ng enerhiya na tinatawag na "vortices," ipinagpatuloy ng koronel ang naputol na kuwento. "Pito sa kanila ang major, at labindalawa ang pangalawa. Ang mga ipoipo na ito ay makapangyarihang mga pormasyon sa larangan, hindi nakikita ng mata, ngunit gayunpaman ay tunay. Ang lokasyon ng pangalawang vortices ay tumutugma sa posisyon ng mga joints ng limbs: ang anim na upper secondary vortices ay tumutugma sa kasukasuan ng balikat, kasukasuan ng siko at mga kasukasuan ng pulso at mga kamay; ang anim na lower secondary vortices ay tumutugma sa hip joints, tuhod at bukung-bukong joints sa mga paa.

Kapag ang mga binti ng isang tao ay kumalat na hindi masyadong malawak sa mga gilid, ang mga vortex ng tuhod ay konektado, na bumubuo ng isang malaking puyo ng tubig, na lumalapit sa mga pangunahing sa mga tuntunin ng dami ng enerhiya na puro dito. At dahil ang isang ordinaryong tao ay bihirang makita ang kanyang sarili sa mga sitwasyon na nangangailangan sa kanya na magsagawa ng matinding malawak na malawak na pag-indayog ng mga binti, magsagawa ng "splits" at mga katulad na ehersisyo, ang kanyang mga vortex ng tuhod ay halos palaging kumakatawan sa isang puyo ng tubig, ang spatial na hugis na nagbabago sa lahat ng oras alinsunod sa sa mga galaw ng katawan . Samakatuwid, kung minsan ang vortex ng tuhod ay tinutukoy bilang ang pangunahing isa bilang isang karagdagang, ikawalo, at ang isa ay hindi nagsasalita ng labinsiyam, ngunit ng labing walong vortex. Ang lokasyon ng mga sentro ng pitong pangunahing vortex ay ang mga sumusunod: ang pinakamababa ay matatagpuan sa base ng katawan, ang pangalawa ay nasa antas ng pinakamataas na punto ng ari ng lalaki, ang pangatlo ay nasa ibaba lamang ng pusod, ang ikaapat ay sa gitna ng dibdib, ang ikalima ay nasa antas ng base ng leeg, ang ikaanim ay nasa gitna ng ulo; para sa ikapitong puyo ng tubig, ito ay kahawig ng isang kono na may bukas na base na nakabukas pataas at matatagpuan sa ulo sa itaas ng ikaanim na puyo ng tubig.

SA malusog na katawan lahat ng vortex ay umiikot nang napakabilis, na nagbibigay ng "prana" o "etheric force" sa lahat ng sistema ng isang tao. Kapag ang paggana ng isa o higit pa sa mga vortex na ito ay nabalisa, ang daloy ng prana ay humina o nabara at ... Sa pangkalahatan, ang paglabag sa sirkulasyon ng prana ay tiyak na tinatawag nating "sakit" at "katandaan."

"Sa isang normal na malusog na tao," patuloy ng koronel, "ang mga panlabas na hangganan ng mga puyo ng tubig ay napakalayo sa katawan. Sa mga indibidwal na lalong makapangyarihan at binuo sa lahat ng aspeto, lahat ng vortex ay nagsasama sa isang siksik na rotating field formation, na hugis tulad ng isang higanteng itlog ng enerhiya.

Ang isang ordinaryong tao ay kahawig din ng isang itlog, ngunit ang density ng field sa loob nito ay naiiba - ang core ng mga vortices ay naiiba nang malaki mula sa periphery sa mga tuntunin ng density ng enerhiya. Ngunit sa isang matanda, may sakit o mahina na indibidwal, halos lahat ng enerhiya ng mga vortices ay puro malapit sa kanilang mga sentro, habang ang mga panlabas na hangganan ng mga vortices ay madalas na hindi lalampas sa katawan. Ang pinakamabilis at pinaka-radikal na paraan upang maibalik ang kalusugan at kabataan ay ang pagbibigay sa mga whirlwind ng kanilang mga normal na katangian ng enerhiya. Upang gawin ito, mayroong limang simpleng pagsasanay. O sa halip, anim sa kanila, ngunit ang ikaanim ay espesyal, at balang araw ay pag-uusapan ko ito nang hiwalay. Sa ngayon, tumuon tayo sa limang ehersisyo, na ang bawat isa ay may kapaki-pakinabang na epekto, ngunit ang kapunuan ng epekto ay makakamit lamang kung ang lahat ng limang ay regular na isinasagawa. Sa katunayan, ang mga ito ay hindi lamang basta mga ehersisyo; ito ay hindi para sa wala na tinatawag sila ng mga lama na "mga ritwal na aksyon". Ang mga ritwal na pagkilos na ito ay bumubuo ng isang simpleng sistema ng etheric na pagsasanay, ang pangalan nito ay ang "Eye of Rebirth". At ngayon ay magsasalita ako tungkol sa lahat ng mga ritwal na aksyon ng "Eye of Rebirth" sa pagkakasunud-sunod.

Ang aksyon ay ginanap upang bigyan ang pag-ikot ng mga vortices ng karagdagang sandali ng pagkawalang-galaw. Kami, parang, pinabilis ang mga ipoipo, na nagbibigay ng kanilang bilis ng pag-ikot at katatagan.

Ang panimulang posisyon para sa unang ritwal na aksyon ay nakatayo nang tuwid na ang mga braso ay pahalang na pinalawak sa mga gilid sa antas ng balikat. Kapag tinanggap ito, simulan ang pag-ikot sa paligid ng axis nito hanggang sa isang pakiramdam ng bahagyang pagkahilo ay nangyayari. Sa kasong ito, ang direksyon ng pag-ikot ay napakahalaga - mula kaliwa hanggang kanan. Sa madaling salita, kung ikaw ay nakatayo sa gitna ng isang malaking mukha ng orasan sa sahig, nakaharap sa itaas, ikaw ay paikutin nang pakanan.

Para sa mga nagsisimula, pinapayuhan ang mga llama na limitahan ang kanilang sarili sa tatlong rebolusyon. Hindi tulad ng mga "sayawan" na dervishes, ang mga lama sa kanilang pagsasanay ay hindi umiikot hanggang sa ganap na pagkapagod, umiikot hindi ilang daang beses, ngunit sampu o labindalawang beses lamang. Ang maximum na bilang ng mga rebolusyon sa isang pagkakataon sa karamihan ng mga kaso ay hindi lalampas sa dalawampu't isa.

Upang "itulak pabalik" ang limitasyon ng pagkahilo, maaari kang gumamit ng isang pamamaraan na malawakang ginagamit ng mga mananayaw at skater sa kanilang pagsasanay. Bago ka magsimulang umikot, ituon ang iyong mga mata sa ilang nakapirming punto nang direkta sa harap mo. Kapag lumiko, huwag alisin ang iyong mga mata sa iyong napiling punto hangga't maaari. Kapag ang fixation point ay umalis sa iyong larangan ng paningin, mabilis na iikot ang iyong ulo, sa unahan ng pag-ikot ng katawan, at sa lalong madaling panahon ay muling kunin ang palatandaan gamit ang iyong mga mata. Ang pamamaraan na ito ay nagpapahintulot sa iyo na lubos na kapansin-pansing itulak ang limitasyon ng pagkahilo.

Video sa pagsasagawa ng First Ritual Action

Ang panimulang posisyon para sa pangalawang pagkilos ng ritwal ay ang posisyong nakahiga. Pinakamainam na humiga sa isang makapal na karpet o iba pang medyo malambot at mainit na kama.

Ang pangalawang ritwal na aksyon ay isinasagawa bilang mga sumusunod. Iunat ang iyong mga braso sa kahabaan ng katawan at pagpindot sa iyong mga palad na may mahigpit na konektadong mga daliri sa sahig, kailangan mong itaas ang iyong ulo, mahigpit na pinindot ang iyong baba sa iyong sternum. Pagkatapos nito, itaas ang mga tuwid na binti nang patayo pataas, habang sinusubukang huwag mapunit ang pelvis sa sahig. Kung magagawa mo, iangat ang iyong mga binti hindi lamang patayo, ngunit kahit na "pasulong" - hanggang sa magsimulang umangat ang pelvis mula sa sahig. Ang pangunahing bagay sa parehong oras ay hindi yumuko ang iyong mga tuhod. Pagkatapos ay dahan-dahang ibababa ang iyong ulo at mga binti sa sahig. I-relax ang lahat ng kalamnan at pagkatapos ay ulitin muli ang pagkilos.

Sa ritwal na pagkilos na ito, ang koordinasyon ng mga paggalaw na may paghinga ay napakahalaga. Sa pinakadulo simula, kailangan mong huminga nang palabas, ganap na alisin ang mga baga ng hangin. Habang itinataas ang ulo at binti, ang isa ay dapat kumuha ng isang makinis, ngunit napakalalim at buong hininga, habang binababa - ang parehong pagbuga. Kung ikaw ay pagod at nagpasya na magpahinga ng kaunti sa pagitan ng mga pag-uulit, subukang huminga sa parehong ritmo tulad ng sa panahon ng paggalaw. Kung mas malalim ang paghinga, mas epektibo ang pagsasanay.

Video sa pagsasagawa ng Ikalawang Ritual na Aksyon

Ang ikatlong ritwal na aksyon ay dapat na isagawa kaagad pagkatapos ng unang dalawa. At tulad ng una at pangalawa, ito ay napaka-simple. Ang panimulang posisyon para sa kanya ay ang posisyong lumuluhod. Ang mga tuhod ay dapat ilagay sa layo ng lapad ng pelvis mula sa isa't isa, upang ang mga hips ay mahigpit na patayo. Ang mga palad ng mga kamay ay nakahiga sa likod ng mga kalamnan ng hita sa ilalim lamang ng puwit.

Pagkatapos ay dapat mong ikiling ang iyong ulo pasulong, pinindot ang iyong baba sa sternum. Inihagis ang ulo pabalik at pataas, dumikit dibdib at binabaluktot namin ang gulugod, pinapahinga nang kaunti ang aming mga kamay sa mga balakang, pagkatapos ay bumalik kami sa panimulang posisyon na ang baba ay pinindot sa sternum. Pagkatapos ng maikling pahinga, kung kinakailangan, ulitin muli. Ito ang mga galaw ng ikatlong ritwal na gawa ng Eye of Rebirth.

Tulad ng pangalawang ritwal na aksyon, ang pangatlo ay nangangailangan ng mahigpit na koordinasyon ng mga paggalaw na may ritmo ng paghinga. Sa pinakadulo simula, dapat mong gawin ang parehong malalim at buong pagbuga tulad ng sa una. Baluktot pabalik, kailangan mong lumanghap, bumalik sa panimulang posisyon - huminga nang palabas. Ang lalim ng paghinga ay napakahalaga, dahil ito ang hininga na nagsisilbing ugnayan sa pagitan ng mga paggalaw ng pisikal na katawan at ang kontrol ng etheric na puwersa. Samakatuwid, kapag nagsasagawa ng mga ritwal na aksyon ng Eye of Rebirth, kinakailangan na huminga nang buo at malalim hangga't maaari. Ang susi sa buong at malalim na paghinga ay palaging ang kapunuan ng pagbuga. Kung ang pagbuga ay ganap na ginawa, ang susunod na paghinga ay tiyak na magiging kumpleto.

Video sa pagsasagawa ng Third Ritual Action

Upang maisagawa ang ika-apat na pagkilos ng ritwal, kailangan mong umupo sa sahig na may mga tuwid na binti na nakaunat sa harap mo na may mga paa na matatagpuan humigit-kumulang sa lapad ng balikat. Nang tuwid ang iyong gulugod, ilagay ang iyong mga palad na may saradong mga daliri sa sahig sa mga gilid ng iyong puwit. Ang mga daliri ay dapat na nakaturo pasulong. Ibaba ang iyong ulo pasulong, pinindot ang iyong baba sa iyong sternum.

Pagkatapos ay ikiling ang iyong ulo pabalik at pataas hangga't maaari, at pagkatapos ay iangat ang iyong katawan pasulong pahalang na posisyon. Sa huling yugto, ang mga hita at katawan ay dapat nasa parehong pahalang na eroplano, at ang mga shins at mga braso ay dapat na patayo, tulad ng mga binti ng isang mesa. Sa pag-abot sa posisyon na ito, kailangan mong mahigpit na pilitin ang lahat ng mga kalamnan ng katawan sa loob ng ilang segundo, at pagkatapos ay magpahinga at bumalik sa panimulang posisyon na ang iyong baba ay pinindot sa iyong dibdib. Pagkatapos - ulitin muli.

At dito ang pangunahing aspeto ay paghinga. Una kailangan mong huminga nang palabas. Tumataas at ibinalik ang iyong ulo - huminga ng malalim at makinis. Sa panahon ng pag-igting - hawakan ang iyong hininga, at pagbaba - huminga nang buo. Sa panahon ng pahinga sa pagitan ng mga pag-uulit, panatilihin ang isang pare-parehong ritmo ng paghinga.

Video sa pagsasagawa ng Ika-apat na Ritual na Aksyon

Ang panimulang posisyon para sa kanya ay ang diin na nakahiga na nakayuko. Sa kasong ito, ang katawan ay nakasalalay sa mga palad at pad ng mga daliri ng paa. Ang mga tuhod at pelvis ay hindi nakadikit sa sahig. Ang mga kamay ay mahigpit na nakatuon sa pasulong na ang mga daliri ay nakasara nang magkasama. Ang distansya sa pagitan ng mga palad ay bahagyang mas malawak kaysa sa mga balikat. Ang distansya sa pagitan ng mga paa ay pareho.

Nagsisimula kami sa pamamagitan ng paghagis ng aming ulo sa malayo at pataas hangga't maaari. Pagkatapos ay lumipat kami sa isang posisyon kung saan ang katawan ay kahawig ng isang matinding anggulo, na ang tuktok ay nakaturo paitaas. Kasabay nito, sa paggalaw ng leeg, pinindot namin ang ulo gamit ang baba sa sternum. Kasabay nito, sinusubukan naming panatilihing tuwid ang mga binti, at ang mga tuwid na braso at katawan ay nasa parehong eroplano. Pagkatapos, ang katawan ay, parang, nakatiklop sa kalahati mga kasukasuan ng balakang. Iyon lang. Pagkatapos nito, bumalik kami sa panimulang posisyon - ang diin na nakahiga na nakayuko - at magsimulang muli.

Ang pattern ng paghinga sa ikalimang ritwal na gawa ay medyo hindi karaniwan. Simula sa isang buong pagbuga sa posisyong nakahiga, yumuko, huminga ka ng malalim hangga't maaari habang "natitiklop" ang init sa kalahati. Ang ilang tinatayang pagkakapareho ng tinatawag na paradoxical na paghinga ay nakuha. Bumalik sa posisyong nakahiga, yumuko , gumawa ka ng isang buong pagbuga. Huminto sa matinding mga punto upang magsagawa ng tense na paghinto, pinipigilan mo ang iyong hininga nang ilang segundo, ayon sa pagkakabanggit, pagkatapos ng paglanghap at pagkatapos ng pagbuga.

Video sa pagsasagawa ng Fifth Ritual Action

Ang ikaanim na ritwal na aksyon ay hindi obligado, ngunit inilaan lamang para sa mga nagpasya na pumasok sa landas ng espirituwal na pagiging perpekto. Upang mapanatili ang mahusay na pisikal na hugis, ang unang limang pagsasanay ay sapat na.

Ang pagsasagawa ng ikaanim na ritwal na kilos. ay ang mga sumusunod: nakatayo nang tuwid, huminga ka ng malalim, i-compress ang anal sphincter, sphincter Pantog, pilitin ang mga kalamnan ng pelvic floor at ang ibabang dingding sa harap ng tiyan, at pagkatapos ay mabilis na yumuko, ipinatong ang iyong mga kamay sa iyong mga balakang, at huminga nang husto sa pamamagitan ng iyong bibig na may tunog na "Ha-ah-h-h-h", sinusubukang alisin ang lahat ng hangin mula sa mga baga ay ganap, kabilang ang tinatawag na tira; pagkatapos nito, hinihila mo ang iyong tiyan hangga't maaari dahil sa matinding pagtaas ng dayapragm at pagpapahinga ng harap na dingding ng tiyan at ituwid. Kasabay nito, ang baba ay dapat na pinindot laban sa infrajugular recess, ang mga kamay ay dapat humiga sa baywang. Matapos mapanatili ang posisyon na nakalagay ang tiyan hangga't maaari - hangga't mayroon kang sapat na oras upang huminga - i-relax ang dayapragm, itaas ang iyong ulo at huminga nang malalim hangga't maaari.

Huminga ng maayos, ulitin. Karaniwan, upang mai-redirect ang libreng enerhiya at "matunaw" ang sekswal na pagnanais na lumitaw, sapat na ang tatlong pag-uulit. Maipapayo na huwag magsagawa ng higit sa siyam na pag-uulit ng ikaanim na gawaing ritwal sa isang pagkakataon.

Bilang isang pagsasanay sa pagsasanay, ang ikaanim na ritwal na kilos ay isinasagawa isang beses sa isang araw sa isang serye ng hindi hihigit sa siyam na pag-uulit. Dapat itong ma-master nang paunti-unti, simula sa tatlong beses at pagdaragdag ng dalawa bawat linggo. Ang "inilapat" na pagsasanay ng ehersisyo na ito ay posible sa anumang oras at sa anumang lugar, sa kondisyon na ang tiyan at bituka ay hindi masyadong puno, pati na rin ang pagkakaroon ng isang senyas ng katawan sa anyo ng sekswal na pagnanais na lumitaw. Bukod dito, ang isang ganap na nakabisado ang ikaanim na pagkilos ng ritwal ay madaling nagsasagawa ng isang lubos na buong pagbuga nang tahimik, nang hindi yumuyuko at hindi nakakakuha ng pansin sa kanyang sarili. Samakatuwid, ang pagsasanay ng pag-convert ng sekswal na enerhiya sa puwersa ng buhay ay talagang magagawa kahit saan at anumang oras, anumang sandali, sa sandaling ang atensyon ay lumiliko sa sekswal na pagnanais na nagpakita mismo sa katawan.

Ang "Eye of Renaissance" ay isang simpleng sistema ng gymnastics na nagpapaganda ng kalusugan na nagmula sa Tibet (ayon sa alamat ng may-akda), na inilarawan noong 1939 sa aklat na may parehong pangalan ng isang may-akda na nagngangalang Peter Kelder.

Ang sistema ay simple at binubuo lamang ng limang pagsasanay na magagamit ng lahat.

Kilala rin ito bilang "Five Tibetan Pearls", na binaluktot ng ilang mambabasang nagsasalita ng Ruso at ginawang "limang Tibetans".

Sinimulan kong gawin ang The Eye of Rebirth ilang taon na ang nakalilipas nang magsimulang sumakit ang likod ko mula sa pagtulog sa isang hindi komportableng kama.

Napadpad lang ako sa libro at nagpasyang subukan ito. Naakit ang inilarawang sistema sa pagiging simple nito at pinakamababang oras para sa pagpapatupad. At ang huli ay medyo mahalaga para sa akin, dahil. Hindi ako kaibigan ng pisikal na edukasyon, at ang pag-iisip ng regular na "ganap" na mga klase sa loob ng 30 minuto o higit pa ay nagpalungkot sa akin.

Sa pangkalahatan, sinubukan ko. Literal na sa ikatlong araw, ang likod ay tumigil sa pananakit. Nagulat ako sa sobrang bilis nito.

Naku, kung gayon ay hindi sapat ang pasensya at tiyaga ko nang ilang sandali, at hindi ako nag-aral nang matagal. Inihagis. Ngunit ang mga impression ay lubos na positibo.

magandang alamat

Sa aklat na may parehong pangalan, ang "The Eye of Rebirth" ay inilarawan bilang isang ganap na mahiwagang at sa parehong oras ay kakila-kilabot na bagay.

Diumano, maaari itong radikal na pabatain ang isang tao na may regular na pagsasanay.

At sa parehong oras, ito ay nagiging sanhi ng matalim at malakas pinabilis na mga proseso pagtanda kung huminto ka sa pagsasanay, kaya kung sisimulan mong gawin ang pagsasanay na ito, pagkatapos ay habang buhay ..

Siyempre, ito ay walang iba kundi isang alamat.

Mayroong ilang katotohanan dito - kung hindi ito nagbibigay ng sapat na katawan pisikal na Aktibidad ang isang tao (i.e., halos bawat ikalawang modernong naninirahan sa lunsod) ay nagsisimulang mag-ehersisyo nang regular, ito ay tiyak na magkakaroon ng positibong epekto sa kanyang kalusugan at hitsura.

At kung mas napapabayaan ang kaso, mas malinaw ang hitsura ng mga pagbabago sa paghahambing "bago" at "pagkatapos" - gayundin mula sa anumang iba pang katamtamang sistematikong pisikal na aktibidad.

Ngunit hindi mo dapat asahan ang hindi makatotohanang mga resulta. Sa sarili nito, ang simpleng himnastiko ay hindi magpapahaba ng buhay hanggang sa 120 taon at sa 80 taong gulang ay hindi ka magmumukhang 40.

At siyempre, walang magiging kahila-hilakbot na kahihinatnan kung titigil ka sa paggawa nito :).

kakanyahan

Ang kakanyahan ng lahat ng limang pagsasanay ay malinaw na makikita sa paglalarawang ito. Ang lahat ng mga pagsasanay, maliban marahil sa pangatlo, ay medyo simple at kilala sa lahat. Mga backbends, tulay, pagtaas ng paa. Simple, ngunit epektibo - ang parehong tulay ay karaniwang isa sa mga pinakamahusay na pagsasanay sa pagpapagaling para sa gulugod.

At ang ilustrasyon ay maaaring gamitin sa ibang pagkakataon bilang cheat sheet.

"Eye of the Renaissance" at Sidersky

Sa Internet, madaling makahanap ng isang libreng interpretasyon ng "Eye of Rebirth" ng isang tiyak na Andrey Sidersky, isang negosyanteng Kyiv mula sa yoga. Tinatawag itong "The Eye of Rebirth for a New Era". Kahit na ang pamagat na "bagong panahon" ay maaaring hindi lumitaw sa lahat, si A. Sidersky ay ililista bilang tagapagsalin ng aklat.

Ang aklat na ito ay isang kumpletong gag, ang pagiging kapaki-pakinabang nito ay pinag-uusapan. Pati na rin ang pagiging kapaki-pakinabang ng iba pang produkto ni Mr. Sidersky, na sikat sa katotohanan na halos bawat taon ay nag-iimbento siya ng isa pa diumano. matagal nang nakalimutan at sobrang epektibo estilo ng yoga o qigong, at nagbebenta ng mga seminar tungkol dito.

Sa pangkalahatan, huwag gawing kumplikado. Laging pinakamahusay na pumunta nang direkta sa orihinal na mga mapagkukunan.

Thematic Resources

Sa RuNet mayroong isang hiwalay na forum na nakatuon sa "Eye of the Renaissance" - okorites.ru

Ang madla doon ay hindi ang pinaka-sapat. Lubos kong inirerekumenda ang pag-akyat sa latian na ito - kapaki-pakinabang na impormasyon hindi makikita doon.

Ang iba pang mapagkukunan ng buhay tungkol sa "Mata" ay hindi ko alam. Oo, at walang kapaki-pakinabang na impormasyon sa paksang ito - lahat ay nakasulat sa aklat. Kailangan mo lang magsanay, at huwag makipag-usap sa Internet sa ibang mga teorista.

Konklusyon

Ang mata ng muling pagsilang ay isang mahusay na kumplikado para sa mga taong hindi talaga palakaibigan sa palakasan, na nagbibigay-daan sa iyo na itanim sa iyong sarili ang ugali ng pang-araw-araw na pisikal na ehersisyo nang hindi pinipilit.

Ito ay tumatagal ng kaunting oras at agad na nakikinabang, pagkakaroon ng positibong epekto sa gulugod at pag-eehersisyo ang mga kalamnan ng core.

Mga katulad na artikulo: