Mis on pideva unisuse põhjus. Mis on pideva unisuse põhjus Kuidas vabaneda pideva väsimuse tundest

06.05.2020

Kõik on seotud hapnikuga

Vastupandamatu soov magada ebasobival ajal tekib sageli umbses ruumis või vihmase ilmaga. See on lihtne: nendel juhtudel atmosfäärirõhk väheneb ja hapniku hulk väheneb, mille tõttu ajutegevus väheneb. Unisus ilmneb ka pärast rikkalikku sööki: veri tormab magu ja aju saab vähem energiat.

Selle unisusega toimetulek on lihtne: minge värske õhu kätte, liikuge pärast lõunat veidi ringi ja taastute jõudu.

Kui kaua ma puhkan?

Pideva unisuse korral tasub see küsimus kõigepealt endalt küsida. Enamik inimesi magab palju vähem kui nõutav norm (mis on täiskasvanul 7-8 tundi), samas kui individuaalne ööune vajadus võib olla veelgi suurem. Piisab unehügieeni järgimisest, voodisse minemisest ja kindlal kellaajal tõusmisest, emotsionaalse stressi vältimisest enne magamaminekut - ja päevase unisuse probleem kaob.

Kiirusta arsti juurde!

Kui hoolimata heast unest tunnete end päeval siiski loidana, võib selle põhjuseks olla haigus.

Apnoe

Obstruktiivne uneapnoe sündroom avaldub lühiajalises hingamise lakkamises: inimene norskab, siis valitseb mõni sekund vaikus, hingamine katkeb - ja jälle kõlab. Hingamise pausi ajal tekib aju hapnikunälg ja selle katkestamiseks annab see ärkamise signaali. Kui see juhtub sageli öösel, ei saa inimene piisavalt magada ja proovib tahtmatult päeval unepuudust kompenseerida. Uuringud - polüsomnograafia aitab välja selgitada apnoe põhjused. Selle läbimiseks peate pöörduma arsti-somnoloogi poole.

Kilpnäärme alatalitlus

Hormoonid kilpnääre reguleerida ainevahetust, aidata olla energiline. Nende puudumisega ainevahetusprotsessid aeglustuvad. Lisaks unisusele võivad sel juhul häirida ka kuiv nahk, vähenenud söögiisu kaalutõus ja menstruaaltsükli häired. Kilpnäärmehormoonide vereanalüüs aitab haigust tuvastada. See viiakse läbi pärast konsulteerimist.

Diabeet

Ameerika teadlaste sõnul tuleks sagedase päevase unisuse korral inimest diabeedi suhtes testida. Letargia võib olla märk mõlemast suurenenud tase veresuhkur ja madal. Lisaks apaatiale võib seda haigust piinata pidev janu ja pearinglus. Kas tunnete ennast ära? Siis vajate kiiresti endokrinoloogi konsultatsiooni.

Hüpotensioon

Tugeva rõhu languse korral väheneb aju verevarustus ja hapnikupuudus. Istute justkui umbses ruumis, kuigi tegelikult võib ruumis olla palju õhku. Mõõtke rõhku: kui see on alla normi, pöörduge arsti poole.

Rauapuudus kehas viib hemoglobiini taseme languseni veres. See on hemoglobiin, mis kannab hapnikku kõigi elundite rakkudesse, kaasa arvatud aju. Nii et unisus koos rauapuudusega on paratamatu. Lisaks temale võivad teid muretseda nõrkus, pearinglus ,. Tehke vereanalüüs ja rääkige oma arstiga rauapreparaatide võtmise kohta.

Depressioon

Unisus võib olla omamoodi vastus rasketele eluoludele. Aju, kes ei suuda probleemiga toime tulla või muretseb selle pärast, hakkab "aeglustuma", põhjustades unine seisund... Ärge proovige probleemi üle magada, vaid proovige see lahendada. Kui ise läbi kukute - pöörduge psühholoogi poole.

Kui teil on kiusatus pärast aktiivselt veedetud ööd (tööl või meelelahutuses - pole vahet) pärastlõunal uinakut teha, on see üsna loomulik. Kuid kui "unise kärbse" seisund katab teid iga päev - tasub otsida põhjust

Kõik on seotud hapnikuga

Selle unisusega toimetulek on lihtne: minge värske õhu kätte, liikuge pärast lõunat veidi ringi ja taastute jõudu.

Kui kaua ma puhkan?

Pideva unisuse korral tasub see küsimus kõigepealt endalt küsida. Enamik inimesi magab palju vähem kui nõutav norm (mis on täiskasvanul 7–8 tundi), samas kui individuaalne ööune vajadus võib olla veelgi suurem. Piisab unehügieeni järgimisest, voodisse minemisest ja kindlal kellaajal tõusmisest, emotsionaalse stressi vältimisest enne magamaminekut - ja päevase unisuse probleem kaob.

Kiirusta arsti juurde!

Kui hoolimata heast unest tunnete end päeval siiski loidana, võib selle põhjuseks olla haigus.

Apnoe

Obstruktiivne uneapnoe sündroom avaldub lühiajalises hingamise lakkamises: inimene norskab, siis valitseb mõni sekund vaikus, hingamine katkeb - ja kuuldub taas norskamist. Hingamise pausi ajal tekib aju hapnikunälg ja selle katkestamiseks annab see ärkamise signaali. Kui see juhtub sageli öösel, ei saa inimene piisavalt magada ja proovib tahtmatult päeval unepuudust kompenseerida. Uuringud - polüsomnograafia aitab välja selgitada apnoe põhjused. Selle läbimiseks peate pöörduma arsti-somnoloogi poole.

Kilpnäärme alatalitlus

Kilpnäärmehormoonid reguleerivad ainevahetust ja aitavad olla energilised. Nende puudumisega - hüpotüreoidismiga - ainevahetusprotsessid aeglustuvad. Lisaks unisusele võivad sel juhul häirida ka kuiv nahk, vähenenud söögiisu kaalutõus ja menstruaaltsükli häired. Kilpnäärmehormoonide vereanalüüs aitab haigust tuvastada. See viiakse läbi pärast konsulteerimist endokrinoloogiga.

Diabeet

Ameerika teadlaste sõnul tuleks sagedase päevase unisuse korral inimest diabeedi suhtes testida. Letargia võib olla märk nii kõrge kui ka madala veresuhkru tasemest. Lisaks apaatiale võivad seda haigust piinata pidev janu, naha sügelus, pearinglus. Kas tunnete ennast ära? Siis vajate kiiresti endokrinoloogi konsultatsiooni.

Hüpotensioon

Tugeva rõhu languse korral väheneb aju verevarustus, puudub hapnikupuudus. Tundub, et istute umbses ruumis, kuigi tegelikult võib toas olla palju õhku. Mõõtke rõhku: kui see on alla normi, pöörduge arsti poole.

Aneemia

Rauapuudus kehas viib hemoglobiini taseme languseni veres. See on hemoglobiin, mis kannab hapnikku kõigi elundite rakkudesse, kaasa arvatud aju. Nii et unisus koos rauapuudusega on paratamatu. Lisaks sellele võite muretseda nõrkuse, pearingluse, juuste väljalangemise pärast. Tehke vereanalüüs ja rääkige oma arstiga rauapreparaatide võtmise kohta.

Depressioon

Unisus võib olla omamoodi vastus rasketele eluoludele. Aju, kes ei suuda probleemiga toime tulla või muretseb selle pärast, hakkab "aeglustuma", põhjustades unistust. Ärge proovige probleemi üle magada, vaid proovige see lahendada. Kui ise läbi kukute - pöörduge psühholoogi poole.

Muideks

Mõned ravimid on rahustav toime, see tähendab, et nad põhjustavad unisust. Need on peamiselt nn rahustid, samuti antihistamiinikumid ja uinutid. Küsige oma arstilt mõnda muud ravimit, mis on vähem rahustav.

Sommerfeld oli kahe nurgamomendi suhe, mis tekivad elektronide liikumise teoorias Kepleri orbiidil - nn piirmoment, mis vastutab peritsentri liikumise eest relativistlikus kaalutluses, ja esimese kvantolekule vastava momendi suhe. Hiljem tutvustas Sommerfeld oma kuulsas raamatus "Aatomi ja spektri struktuur", kuidas aatomi Bohri mudeli esimese ümmarguse orbiidi elektroni kiiruse ja valguse kiiruse suhe. Seda väärtust kasutati täiendavalt vesinikusarnaste aatomite spektrijoonte peeneks jaotamiseks.

Asjaolu, et see on palju vähem kui ühtsus, võimaldab kvantelektrodünaamikas kasutada häirimisteooriat. Selle teooria füüsikalised tulemused esitatakse võimude seeria kujul ja kasvavate jõududega seotud terminid muutuvad üha vähem tähtsaks. Seevastu suur sidestuskonstant kvantkromodünaamikas muudab tugevate interaktsioonidega arvutused äärmiselt keeruliseks.

Kui kvantelektrodünaamika ennustused olid õiged, omandaks peenstruktuuri konstant Landau poolusena tuntud energiaväärtusel lõpmatult suure väärtuse. See piirab kvantelektrodünaamika rakendusala ainult häirimisteooria ulatusega.

Suuruse järjepidevus

Uurimisel küsimusest, kas peenstruktuuri konstant on tõesti konstantne, st kas sellel on alati olnud kaasaegne tähendus või on see Universumi olemasolu jooksul muutunud, on pikk ajalugu. Esimesed sedalaadi ideed ilmnesid 1930. aastatel, vahetult pärast Universumi paisumise avastamist, ja püüdsid säilitada universumi staatilist mudelit, muutes aja jooksul põhikonstante. Niisiis pakuti J. ja B. Chalmersi artiklis selgitust galaktikate spektrijoonte täheldatud punase nihke kohta elementaarlaengu ja Plancki konstandi samaaegse suurenemise tõttu (see peaks tingima ka sõltuvuse ajast). Paljudes muudes väljaannetes eeldati, et peenstruktuuri konstant jääb muutumatuks koos selle moodustavate konstantide samaaegse muutumisega.

Püsiva trahvi struktuuri muutmist aja jooksul testiti tõsiselt 1967. aastal. Algatajaks oli Georgy Gamov, kes keeldus aktsepteerimast Diraci gravitatsioonikonstandi muutmise ideed, asendades selle hüpoteesiga elementaarlaengu varieerumise kohta ja sellest tulenevalt. Ta näitas ka, et seda eeldust saab kontrollida kaugete galaktikate spektri peene struktuuri jälgimisega. Gamowi oletuse vastu esitati tuumafüüsikalise ja geoloogilise iseloomuga vastuväited, mille esitasid Freeman Dyson ja Asher Perez ( Asher peres). Gamowi hüpoteesi otsese eksperimentaalse testi viis läbi John Buckall ( John N. Bahcall) ja Maarten Schmidt, kes mõõtis viie punase nihkega raadiogalaktika peeneks jagamise dublette. Kogemuste põhjal järgnes peenstruktuuri konstantse mõõdetud väärtuse ja selle laboratoorsete väärtuste suhe, mis oli vastuolus juhtumi prognoosiga (vt ka ülevaadet). Gamow tunnistas lüüasaamist kiiresti. Peenstruktuuri konstandi muutusi ei leitud ja Oklo loodusliku tuumareaktori uuringud viidi läbi 1970. aastatel. Kõik need tööd võimaldasid kehtestada väga ranged piirid muudatuste võimalikule kiirusele ja olemusele ning muudele põhikonstantidele.

Sellegipoolest võimaldas 2000. aastate alguseks astronoomiliste vaatluste meetodite täiustamine arvata, et peenstruktuuri konstant võib aja jooksul oma väärtust muuta: neeldumisjoonte analüüs kvasaride spektrites näitas, et suhteline muutumiskiirus on umbes aasta ... Uuriti ka trahvi struktuuri konstandi võimaliku muutumise tagajärgi kosmoloogiale. Kuid 2004. aasta aprillis Tšiilis Paranali observatooriumi teleskoobi ühe 8,2-meetrise teleskoobi UVES-spektrograafiga tehtud kvasaride üksikasjalikumad vaatlused näitasid, et võimalik muutus ei saa minevikus olla suurem kui 0,6 ppm () kümme miljardit aastat (vt artikleid ja pressiteadet). Kuna see piirang on vastuolus varasemate tulemustega, peetakse lahtiseks küsimust, kas see on konstantne.

Arvutamiskatsed (sealhulgas numeroloogia)

Varased katsed

Peen struktuurikonstant, olles mõõtmeteta suurus, mis ei korreleeru mingil viisil teadaolevate matemaatiliste konstantidega, on füüsikute jaoks alati olnud imetlusobjektiks. Richard Feynman, üks kvantelektrodünaamika rajajatest, nimetas seda "Füüsika üks suurimaid neetud saladusi: maagiline number, mis jõuab meieni, ilma et inimene sellest aru saaks"... Seda konstanti on püütud väljendada puhtalt matemaatiliste suuruste abil või arvutada mis tahes füüsikaliste kaalutluste põhjal. Niisiis, veel 1914. aastal, keemikud Gilbert Lewis ja Elliot Adams ( Elliot quincy adams), alustades Stefani konstandi väljendist, väljendasid nad pärast mõningaid eeldusi Plancki konstandi elektronlaengu ja valguse kiiruse osas. Kui koostame nende valemist peenstruktuuri konstandi, mida tol ajal veel ei tuntud, saame

Lewise ja Adamsi töö ei jäänud tähelepanuta ja selle võtsid vastu mitmed teised teadlased. Herbert Stanley Allen ( H. Stanley Allen) konstrueeris oma artiklis selgesõnaliselt ülaltoodud mõõtmeteta suuruse (tähistades seda) ja püüdis seda ühendada elektroni laengu ja massi suurusega; ta tõi välja ka ligikaudse seose elektroni ja prootoni masside vahel. 1922. aastal oli Chicago füüsik Arthur Lunn ( Arthur C. Lunn) pakkus välja, et peenstruktuuri konstant on kuidagi seotud tuumamassi defektiga, ning kaalus selle võimalikku seost gravitatsiooniga seose kaudu (on Newtoni gravitatsioonikonstant). Lisaks pakkus ta välja mitu puhtalt algebralist väljendit, nimelt: ,,,.

Esimese katse siduda peenstruktuuri konstant universumi parameetritega tegi 1925. aastal Liverpooli füüsik James Rice ( James riis), millest avaldas suurt muljet astrofüüsiku Arthur Eddingtoni töö üldrelatiivsusteooria ühendamisel elektromagnetismiga. Oma esimeses artiklis pakkus Rice välja järgmise universumi kõverusraadiusega seotud väljendi:

kus on elektroni elektromagnetiline raadius, on elektroni gravitatsiooniraadius. Kuid varsti avastas ta arvutustes jämeda vea ja esitas järgmises märkuses suhte parandatud versiooni, nimelt:

Pannes cm universumi raadiuse jaoks, sai Rice.

Eddingtoni teooria

Muud 20. sajandi keskpaiga katsed

Ehkki mõned juhtivad füüsikud (Sommerfeld, Schrödinger, Jordaania) olid Eddingtoni teooriast huvitatud, selgus peagi katsega nõustumise raskus; pealegi oli Eddingtoni tehnikast raske aru saada. Nagu Wolfgang Pauli tabavalt ütles, oli see pigem "romantiline luule, mitte füüsika". Sellegipoolest tekitas see teooria paljusid järgijaid, kes pakkusid oma enam-vähem spekulatiivseid lähenemisviise pideva peenstruktuuri päritolu analüüsimiseks. Nii et 1929. aastal Vladimir Rožanski ( Vladimir Rojansky) "taasavastas" prootoni ja elektroni masside vahelise Alleni suhte ning Enos Whitmeri ( Enose vaimukam) pakkus välja vormis oleva heeliumi ja vesiniku aatomite massi suhte

Sarnaseid katseid ühenduse loomiseks teiste looduskonstantidega (eriti c) tegi umbes sel ajal Wilhelm Anderson ( Wilhelm anderson), Reingold Fürth ( Reinhold Fürth), Walter Glaser ( Walter glaser) ja Kurt Sitte ( Kurt sitte) (nad määrasid keemiliste elementide maksimaalse koguse), Arthur Haas ( Arthur Erich haas), Alfred Lande ja teised. Suur hulk seda tüüpi tööd ajendas füüsikuid Guido Beckit, Hans Bethe'i ja Wolfgang Riezlerit ( Wolfgang riezler) saata logi Die Naturwissenschaften koomiline märkus "Absoluutse nulltemperatuuri kvantteooriale". See artikkel parodeeris numeroloogiliste valemite otsimist füüsikaliste konstantide jaoks ja pakkus "selgitust" asjaolule, et peenstruktuuri konstant on ligikaudu võrdne, kus ° C on absoluutne nulltemperatuur. Ajakirja toimetus ei mõistnud noodi paroodilist olemust ja avaldas selle väljaande lehtedel. Kui tõde selgus, tekitas see nali ajakirjatoimetaja Arnold Berlineri viha ( Arnold berliner), nii et Sommerfeldi nõudmisel oli Bethe sunnitud oma teo eest vabandama.

Pärast müoni avastamist 1937. aastal tekkisid spekulatiivsed eeldused uue osakese seose kohta looduse konstantidega. Patrick Blacketti sõnul on vormis gravitatsiooni ja müoni eluea vahel võimalik seos

kus on müoni mass. Henry Flint ( Henry tulekivi), mis põhineb relatiivsusteooria 5-mõõtmelise laienduse kaalutlustel, sai seose. Hilisemate katsete hulgas võib välja tuua puhtalt numeroloogilise seose prootoni ja elektroni masside vahel, mis ilmus ülilühikese noodina teatud Friedrich Lenzi ( Friedrich Lenz) ja loe: 1952. aastal juhtis Yoichiro Nambu, et elektronist raskemate elementaarosakeste massi saab kirjeldada järgmise empiirilise valemiga:

kus on täisarv. Näiteks for on müoni mass (), for on pioni mass (), for on ligikaudne nukleonide mass ().

Teaduslikult põhjendatumad olid Max Borni ja Werner Heisenbergi katsed arvutada peenstruktuuri konstandi väärtus nende olemasolevate väliteooriate üldistuste põhjal. Born, kasutades oma lähenemisviisi, mis põhineb "vastastikkuse põhimõttel" (vt näiteks teoseid), suutis 1940. aastate lõpuks saada ainult hinnangu, mille ta andis. Heisenbergil õnnestus oma mittelineaarse väljateooria raames saavutada kokkulepe konstandi eksperimentaalse väärtusega ainult suurusjärgus.

Kaasaegsed katsed

Võimalik on ka seos aegruumi oletatava mõõtmega: viimase aja ühes kõige lootustandvamas teoorias - nn "M-teoorias", mis areneb superstringi teooria üldistusena ja väidab, et kirjeldatakse kõiki füüsikalisi vastasmõjusid ja elementaarosakesi, eeldatakse, et aegruum on 11-mõõtmeline. ... Samal ajal tajutakse üht dimensiooni makrotasandil ajana, veel kolme - makroskoopiliste ruumiliste dimensioonidena on ülejäänud seitse nn mikrotasandil nn rullitud (kvant) dimensiooni. Sel juhul kombineerib PTS numbreid 1, 3 ja 7 kümnekordistega ning 10 saab superstringi teoorias tõlgendada ruumi kogumõõtmena.

Samamoodi tegi matemaatik James Gilson ettepaneku, et peenstruktuuri konstanti saab matemaatiliselt suure täpsusega määratleda järgmiselt:

29 ja 137 on vastavalt 10. ja 33. algarv. Kuni 2002. aasta andmeteni oli see väärtus mõõtmisvea piires. Praegu erineb see katseandmete standardhälbe 1,7 võrra, mis muudab selle väärtuse võimalikuks, kuid ebatõenäoliseks.

A. Olchaki hiljutises artiklis antakse kompaktsem ja arusaadavam valem, mis ühtlustab peene struktuuri konstandi mitte halvema täpsusega kui Gilsoni valem. Sel juhul seostatakse PTS-väärtus Feigenbaumi konstandiga, mis on kaose dünaamika jaoks võti. See konstant iseloomustab kõige üldisemate sõnadega mittelineaarsete dünaamiliste süsteemide lahenduste lähenemise kiirust "igas punktis ebastabiilsuse" või "dünaamilise kaose" seisundisse. Praeguseks on Feigenbaumi konstandi arvutatud väärtus (PTS arvutamiseks vajaliku täpsuse piires).

PFS väärtus arvutatakse lihtsa võrrandi juurena väga täpselt

ja see on eksperimentaalse väärtuse ligikaudne kümnendkoha täpsusega. Lepingu täpsus on ~ 1,3 tänase katsevea standardintervalli.

Samuti tuleb märkida, et kaasaegse kvantelektrodünaamika seisukohalt on peenstruktuuri konstant jooksev sidestuskonstant, see tähendab, et see sõltub vastastikmõju energiaskaalast. See asjaolu jätab suurema osa ülekantud impulssi konkreetse (eriti nulli, kui me räägime tähendusest) numeroloogilise valemi koostamise katsest.

Vaata ka

Märkused

CODATA soovitas peenstruktuuri konstantset väärtust.
A. Sommerfeld. Die Feinstruktur der Wasserstoff- und der Wasserstoff-ähnlichen Linien // Sitzungsberichte der Königl. Bayerischen Akademie der Wissenschaften zu München... - 1915. - lk 459-500.
A. Sommerfeld. Zur Quantentheorie der Spektrallinien // Annalen der Physik... - 1916. - Kd. 356 (51). - lk 1-94.
A. Sommerfeld. Aatomi struktuur ja spektrid. - M.: Gostekhizdat, 1956. - T. 1. - Lk 81.
, lk. 403-404
, lk. 427–430
J. A. Chalmers, B. Chalmers. Laienev universum - alternatiivne vaade // Filosoofiliste ajakirjade seeria 7... - 1935. - Kd. 19. - lk 436-446.
S. Sambursky. Staatiline universum ja udune punane nihe // Füüsiline ülevaade... - 1937. - Kd. 52. - lk 335-338.
K. P. Stanukovitš. Võimalikud muutused gravitatsioonikonstandis // Nõukogude füüsika - Doklady... - 1963. - Kd. 7. - lk 1150-1152.
J. O "Hanlon, K.-K. Tam. Füüsika põhikonstantide ajaline varieerumine // Teoreetilise füüsika areng... - 1969. - Kd. 41. - lk 1596-1598.
P. A. M. Dirac. Kosmoloogia uus alus // Proc. R. Soc. Lond. A... - 1938. - kd. 165. - Lk 199-208.
P. Jordan. Über die kosmologische Konstanz der Feinstrukturkonstanten // Zeitschrift für Physik... - 1939. - Kd. 113. - lk 660-662.
E. Teller. Füüsiliste konstantide muutumisest // Füüsiline ülevaade... - 1948. - Kd. 73. - lk 801-802.
J. Brandmüller, E. Rüchardt. Die Sommerfeldsche Feinstrukturkonstante und das Problem der spektroskopischen Einheiten // Die Naturwissenschaften... - 1950. - Kd. 37. - lk 337-343.
R. Baggiolini. Tähelepanuväärsest suhtest aatom- ja universaalkonstantide vahel // American Journal of Physics... - 1957. - Kd. 25. - lk 324-325.
G. Gamow. Elekter, raskusjõud ja kosmoloogia // Füüsilise ülevaate kirjad... - 1967. - Kd. 19. - lk 759-761.
F. J. Dyson. Prootoni laengu ajaline varieerumine // Füüsilise ülevaate kirjad... - 1967. - Kd. 19. - lk 1291–1293.
A. Peres. Põhilise elektrilaengu püsivus // Füüsilise ülevaate kirjad... - 1967. - Kd. 19. - lk 1293-1294.
J. N. Bahcall, M. Schmidt. Kas peenestruktuur varieerub kosmilise ajaga pidevalt? // Füüsilise ülevaate kirjad... - 1967. - Kd. 19. - lk 1294-1295.
Ya.M. Kramarovsky, V.P. Tšetšev. Kas elektroni laeng muutub koos universumi vanusega? // UFN... - 1970. - T. 102. - S. 141-148.
G. Gamow. Looduse konstantide numeroloogia // PNAS... - 1968. - Kd. 59. - lk 313-318.
Yu.V. Petrov. Oklo looduslik tuumareaktor // UFN... - 1977. - T. 123. - S. 473-486.
M. T. Murphy, J. K. Webb, V. V. Flambaum, V. A. Dzuba, C. W. Churchill, J. X. Prochaska, J. D. Barrow, A. M. Wolfe. QSO neeldumisliinide muutuva peenstruktuuri konstandi võimalikud tõendid: motivatsioonid, analüüs ja tulemused // ... - 2001. - Kd. 327. - Lk 1208-1222.
J. D. Barrow, H. B. Sandvik, J. Magueijo. Erinevate alfa-kosmoloogiate käitumine // Füüsiline ülevaade D... - 2002. - Kd. 65. - lk 063504.
R. Srianand, H. Chand, P. Petitjean, B. Aracil. Piirangud elektromagnetilise peenstruktuuri konstantsele kaugele kvaasaritele mõeldud spektri spektri neeldumisjoonest madalal energiabilansil Füüsilise ülevaate kirjad... - 2004. - Kd. 92. - lk 121302.
H. Chand, R. Srianand, P. Petitjean, B. Aracil. Peenstruktuuri konstandi kosmoloogilise varieerumise uurimine: tulemused põhinevad VLT-UVES proovil // Astronoomia ja astrofüüsika... - 2004. - Kd. 417. - Lk 853-871.
Uued kvasariuuringud hoiavad füüsikalisi muutusi pidevalt konstantsena // ESO pressiteade, 31. märts 2004
J. K. Webb, J. A. King, M. T. Murphy, V. V. Flambaum, R. F. Carswell, M. B. Bainbridge. Peenstruktuuri konstantse ruumilise variatsiooni näidud // Füüsilise ülevaate kirjad... - 2011. - Kd. 107. - Lk 191101. Vaata ka .
J. C. Berengut, V. V. Flambaum, J. A. King, S. J. Curran, J. K. Webb. // Füüsiline ülevaade D... - 2011. - Kd. 83. - lk 123506. Vaata ka .
J. A. King, M. T. Murphy, W. Ubachs, J. K. Webb. Uus piirang prootonite ja elektronide massi suhte kosmoloogilisele variatsioonile Q0528-250 // Kuningliku Astronoomiaühingu igakuised teated. - 2011.
S. J. Curran, A. Tanna, F. E. Koch, J. C. Berengut, J. K. Webb, A. A. Stark, V. V. Flambaum. Põhikonstantide aegruumi variatsiooni mõõtmine neutraalse süsiniku punase nihkega submillimeetriliste üleminekutega // Astronoomia ja astrofüüsika. - 2011.
J. C. Berengut, V. V. Flambaum. Aatom- ja tuumakellade, Oklo, meteoriitide ja kosmoloogiliste nähtuste põhikonstantide ruumilise variatsiooni ilmingud // Europhysics Letters... - 2012. - Kd. 97. - lk 20006.
J. D. Barrow. Kosmoloogia, elu ja antropiline põhimõte // New Yorgi Teaduste Akadeemia aastakirjad... - 2001. - Kd. 950. - lk 139-153.
G. N. Lewis ja E. Q. Adams. Teooria ülimatest ratsionaalsetest üksustest; Elementaarse laengu arvulised suhted, Wirkungsquantum, Stefani konstant '// Füüsiline ülevaade... - 1914. - Kd. 3. - lk 92–102.
, lk. 400–401
, lk. 401-402
H. Stanley Allen. Numbrilised seosed elektrooniliste ja aatomikonstantide vahel // Londoni Füüsika Seltsi toimetised... - 1914. - Kd. 27. - lk 425-431.
A. C. Lunn. Aatomikonstandid ja mõõtmete muutujad // Füüsiline ülevaade... - 1922. - Kd. 20. - lk 1–14.
, lk. 406
J. Rice. Eddingtoni välja loomulikust üksusest ja võimalikest suhetest selle ning füüsika universaalsete konstantide vahel // ... - 1925. - Kd. 49. - lk 457–463.
J. Rice. Eddingtoni põllu loomulikul üksusel // Filosoofiliste ajakirjade seeria 6... - 1925. - Kd. 49. - lk 1056-1057.
A. S. Eddington. Elektroni laeng // Proc. R. Soc. Lond. A... - 1929. - Kd. 122. - lk 358-369.
A. S. Eddington. Elektrilaadide vastastikune mõju // Proc. R. Soc. Lond. A... - 1930. - Kd. 126. - Lk 696-728.
A. S. Eddington. Kosmilise konstandi väärtusest // Proc. R. Soc. Lond. A... - 1931. - Kd. 133. - lk 605-615.
A. S. Eddington. Elektrilaengu teooria // Proc. R. Soc. Lond. A... - 1932. - Kd. 138. - lk 17–41.
R. T. Birge. Üldised füüsikalised konstandid: 1941. aasta augusti seisuga üksikasjad ainult valguse kiiruse kohta // Aruanded füüsika arengu kohta... - 1941. - Kd. 8. - lk 90–134.
, lk. 411-415
, lk. 416–418
, lk. 419–422
V. Rojansky. Prootoni ja elektroni massi suhe // Loodus... - 1929. - Kd. 123. lk 911–912.
E. E. Witmer.

Ja kui see on seotud väikese lapse kodus, erinevate krooniliste haiguste ja täiendavate muredega, võite normaalsest unest ja puhkamisest ainult unistada. Päevast päeva, kuust kuusse, aastast aastasse koguneb inimesel pidev väsimus ja soov magada. Kuid kahjuks pole ka alati võimalik magada - ülekoormus ja unetus lihtsalt ei lase korralikult magada, inimene magab justkui pealiskaudselt ärevuses, mis ei lase tal täielikult puhata. Selles artiklis püüame mõista püsiva väsimuse põhjuseid ja ravi.

Miks tunneb inimene end väsinuna ja ülekoormatuna

Igast töökollektiivist leiate erinevaid inimesi - nii rõõmsameelseid ja aktiivseid kui ka uniseid ja apaatseid. Mõistes selle seisundi põhjuseid, võime need tegurid jagada kahte põhirühma - füsioloogilised põhjused ja haigused, mis võivad sellist seisundit põhjustada. Alustame lihtsalt.

Unepuudus. See on püsiva unisuse kõige lihtsam ja levinum põhjus. Kui teil on kodus väike laps, kes ärkab öösel mitu korda, kui naaber teeb terve öö remonti, kui peate öösel lisaraha teenima, ei saa olla kõne ühestki jõulisest riigist. Selle probleemi lahendus on lihtne - peate lihtsalt hästi magama. Tööl olles saate tugeva tassi kohvi juua.
Hapniku puudus. Väga sageli tekib ventilatsiooniprobleemidega suurtes kontorites selline probleem - inimesed hakkavad haigutama, neil on uimane tunne, nad sõna otseses mõttes magavad oma töökohtades. Sellisel juhul peate ruumi ventileerima sagedamini, jätke aknad lahti, kui ilm lubab.
Stress. Liigse närvilise stressiga vabaneb spetsiaalne aine - kartisool, mille üleliigne põhjustab väsimust ja kurnatust. Kui teie töö on stressirohke, peate tegema pause ja loomulikult muutma suhtumist sellesse töösse, püüdma olla vähem närvis.
Liigne kohv. Mõni apaatia vastu võitlev inimene joob lõviannuse kohvi ja asjata. Fakt on see, et üks või kaks tassi tõesti kosutavad, kuid suur kogus kofeiini rahustab ja isegi lõdvestab. Pärast nii suurt joogiannust tahad kindlasti magada.
Avitaminoos. Tähtsate vitamiinide puudus võib sel moel endast teada anda. Kõige sagedamini viitab krooniline väsimus joodi või magneesiumi puudumisele. Vitamiinipuudusest tingitud väsimus tekib kõige sagedamini kevadel, millal looduslikud vitamiinid puu- ja köögiviljades muutub see tühiseks - sel perioodil peate võtma multivitamiinide komplekse. Ja muidugi peaksite oma dieedi üle vaatama. Igal hooajal peate tarbima rohkem värskeid köögivilju ja puuvilju, ainult looduslikke roogasid, mitte kiirtoitu.
Halvad harjumused. Kõik teavad, et alkohol ja nikotiin kitsendavad veresoonte valendikku, vähem hapnikku tarnitakse elunditesse, sealhulgas ajju. Regulaarne suitsetamine põhjustab halba tervist, pidevat nõrkust ja väsimust.
Magnetormid ja ilmastikutingimused. Ilmast sõltuvad inimesed märkavad, et unine seisund tekib sageli magnetiliste tormide taustal ja enne vihma. Seda saab seletada lihtsalt - sellistes ilmastikutingimustes atmosfäärirõhk langeb, keha reageerib ja vähendab järk-järgult vererõhku, südamelöögid aeglustuvad ja tekib väsimussündroom. Lisaks esineb seda seisundit kõige sagedamini sügisel ja talvel, kui päikesevalgust on vähe. Fakt on see, et ultraviolettkiirguse kiirte korral tekib nahas D-vitamiin, mis on vajalik inimkeha normaalseks tööks.
Küllastus. Väsimus tekib kõige sagedamini pärast rikkalikku õhtusööki, kas pole? Asi on selles, et ülesöömise ajal sööstab kogu veri seedeelunditesse, valades ajust, põhjustab see suurenenud soovi magada. Selle vastu võitlemine pole keeruline - te ei pea lihtsalt üle sööma.
Rasedus. Väga sageli saavad naised raseduse ajal uniseks, eriti esimesel ja viimasel trimestril. Selle põhjuseks on hormonaalse taseme muutus, lisaks ei saa rasedad naised öösel normaalselt magada - sagedased tualetireisid, hapnikupuudus, mis ei lase maol hilisemad kuupäevadja liigne kahtlus - see kõik viib unetuseni.

Lisaks võib teatud ravimite võtmisel tekkida väsimus - see hõlmab rahusteid, antidepressante, antihistamiine, unerohtu, vasokonstriktoreid. Unisus võib ilmneda isegi väikese külma taustal, kui otsustate mitte võtta haiguslehte, vaid kanda ARVI jalgadele. Aga mis siis, kui väsimuse põhjustavad tõsisemad probleemid?

Millised haigused põhjustavad apaatiat ja väsimust

Kui väsimus ei ole seotud une, hapniku ja vitamiinide puudumisega, kui see seisund kaasneb teid pikka aega, võime rääkida võimalikest organismi patoloogiatest.

Aneemia. See on pideva väsimuse ja unisuse kõige sagedasem põhjus. Selle kontrollimiseks peate hemoglobiinianalüüsi jaoks lihtsalt verd loovutama, kui see näitaja on alla normi, tuleks võtta meetmeid. Väiksemate kõrvalekallete korral saate probleemi parandada toitumise abil - tarbige regulaarselt maksa, granaatõuna, liha, veiseliha keelt, õunu - need toidud sisaldavad palju rauda. Rasketel juhtudel on ette nähtud rauapreparaadid. Aneemiat pole raske ära tunda - madalat hemoglobiini iseloomustab naha ja limaskestade kahvatus, õhupuudus ja kiire südametegevus.
VSD. Väga sageli esineb vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia taustal regulaarne väsimus ja unisus. Seda haigust iseloomustavad sellised sümptomid nagu tahhükardia, soole düsfunktsioon, külmavärinad, unehäired, kalduvus hirmule ja närvilisus.
Kilpnäärme alatalitlus Väga sageli pakutakse pideva väsimuse ja nõrkuse tunde korral patsientidele hormoonide testimist ja pöördumist endokrinoloogi poole. Kilpnääre on elund, mis vastutab paljude elutähtsate funktsioonide eest. Toodetud hormoonide puudus põhjustab väsimust, sagedast meeleolu kõikumist, depressiooni, õhupuudust jne.
Diabeet. Sarnane nõrkus võib tekkida ka insuliinipuuduse taustal. Diabeetikud teavad, et põhjusetu väsimus võib olla märk lähenevast insuliinikriisist, tungivast vajadusest mõõta veresuhkru taset ja tegutseda.
Uneapnoe. See patoloogia seisneb tahtmatus hingamise peatamises öise une ajal. Inimene ei pruugi isegi sellisest seisundist teadlik olla, kui ta elab üksi. Selle tagajärjel tekib hapnikupuudus, inimene ei saa piisavalt magada, ilmub ärrituvus ja väsimus.

Lisaks kõigele sellele võib unisus olla kroonilise väsimussündroomi tagajärg. Pärast nakkushaiguste põdemist vajab patsient rehabilitatsiooniaega, vastasel juhul on ta apaatia ja jõu kadu. Mis tahes krooniline haigus võib olla unisuse põhjuseks, kuna kroonilised protsessid on vähem ägedad, on kliinikus kerge.

Eraldi tahaksin öelda lapse väsimuse ja apaatia kohta. See võib olla sümptom helmintiline invasioon... Mõnikord on lapsed kukkumisest vait - peapõrutus viib pideva unisuseni. Lapse väsimust võib seostada liigse füüsilise koormuse, toidumürgituse ja muude haigustega. Üks on kindel - lapse apaatne ja loid seisund on kindlasti märk tema tervise rikkumisest. Kuidas elujõu puudumisega toime tulla?

Kuidas vabaneda pideva väsimuse tundest

Kui teil on regulaarselt väsimustunne, peate tegutsema, te ei saa sellist seisundit taluda. Alustuseks proovige kõik edasi lükata ja magada. Usaldage oma väikest last sugulaste juurde, lülitage telefon välja, võtke aeg maha, hoiduge arvutist eemal, tõmmake kardinad ette ja magage lihtsalt nii palju kui soovite. Täielikuks taastumiseks võib vaja minna öist und, kuid see on seda väärt - peate täiendama oma puhkevaru. Kui see ei aita, peate võtma tõsisemaid meetmeid.

Püüdke jälgida päevakava - peate varakult magama minema, just enne keskööd magamine kannab olulist osa puhkusest. Ärge üle sööge, parem on süüa sagedamini, kuid väikeste portsjonitena. Proovige rohkem liikuda - nii küllastate keha hapnikuga. Liikumine on teie heaolu jaoks väga kasulik ja oluline, eriti kui teie töö hõlmab pidevat arvuti taga istumist. Kui töökohal ületab väsimus, peate tõusma, kõndima, tegema kergeid harjutusi, minema värske õhu kätte, masseerima oma kaela - see tagab verevoolu ajju. Üldiselt võib krae tsooni kvaliteetne kursusmassaaž olukorda oluliselt parandada. Võtke igal hommikul külm ja kuum duššet aidata teil kogu päeva kosutada ja energiat anda.

Sageli ilmnevad väsimus ja unisus psühho-emotsionaalsel tasandil koos pikaajalise hooajalise depressiooniga. Sellisel juhul peate end laadima positiivsete emotsioonidega - kohtuma sõpradega, mängima oma lemmikloomaga, pöörama tähelepanu oma lapsele, lugema oma lemmikraamatut. Teil võib tekkida vajadus oma adrenaliin välja visata - hüpata langevarjuga või teha mõni muu äärmuslik tegu. Mõnikord annab see võimsa tõuke, võimaldab teil pöörata elu lehte ja alustada nullist. Lõppude lõpuks on hea tuju ja hea tuju aluseks tulevastele karjäärivõitudele!

Video: mida teha pideva unisusega

Sibulakoor - raviomadused ja vastunäidustused

Kuidas panna salve kuristama

Kopradüüs - raviomadused ja rakendus

Mis on kiviteraapia - eelised ja vastunäidustused

Kuidas ravida õmblust pärast keisrilõike?

Kõhulahtisus lapsel - mida teha ja kuidas ravida?

Kuidas suitsetamine mõjutab inimese keha

Petersellijuur - raviomadused ja vastunäidustused

Saada sõnum

Veel pole kommentaare! Töötame selle parandamise nimel!

Keskmine inimene sööb kogu elu jooksul 30 tonni toitu, kui seda ette kujutada mahus, siis kogu elu jooksul söödud toidu mass on võrdne 8 elevandi kaaluga.

Unisus

Unisus on üks unehäirete tüüpidest, mida iseloomustab pidev või perioodiline soov magada ebasobivatel aegadel, näiteks päeval tööl või transpordil. Selline häire on analoogne unetusega - inimese kättemaks vale eluviisi eest. Suur igapäevase teabe ja oluliste asjade maht, mis iga päevaga suureneb, toob kaasa mitte ainult suurema väsimuse, vaid vähendab ka unele eraldatud aega.

Pideva unisuse ilmnemisel on väga palju põhjuseid, kuid enamasti on see banaalne ajapuudus ning meditsiinilisest küljest - närvi- ja kardiovaskulaarsüsteemi haigused. Väga sageli kaasneb see seisund raseduse alguses naistel. Peamised sümptomid on pearinglus ja aeglane reaktsioon.

Selline rikkumine toimub paljude haiguste korral, mistõttu on sellel oluline roll mõne neist diagnoosimisel, näiteks traumaatiliste ajukahjustuste korral. Sageli võib unisus tekkida ka raseduse hilises staadiumis.

Etioloogia

Nagu eelnevalt mainitud, suurenenud unisus võib taustal ilmneda igal ajal, isegi päeval lai valik tegurid jagatud mitmeks rühmaks. Esimene hõlmab neid unisuse põhjuseid, mis pole seotud siseorganite patoloogiate või haigustega:

ravimite ja pillide võtmine, kõrvalmõju mis on unisus, väsimus ja pearinglus. Seetõttu peate enne selliste ravimitega ravi alustamist lugema juhiseid;
päikesevalguse puudumine - kummalisel kombel võib see põhjustada selle unehäire, sest päikesekiired aitavad D-vitamiini vabaneda kehas, mis on vajalik selle hästi koordineeritud tööks;
ületöötamine, mitte ainult füüsiline, vaid ka vaimne või emotsionaalne;
elektromagnetilise kiirguse mõju. Näiteks kui inimene elab teletornide või mobiiljaamade läheduses;
kasutamine suur hulk toit võib päeval põhjustada unisust, kuid öösel üle süües põhjustab see unetust;
pikaajaline silmade koormus - pikaajalise arvuti taga töötamise või teleri vaatamise ajal;
elu- või tööruumis pole piisavalt õhku, seetõttu on soovitatav seda regulaarselt ventileerida;
taimetoitlus;
liiga kõrge kehakaal;
kuulmisretseptorite ülepinge, näiteks müra tööl;
irratsionaalsed unerütmid. Tavaliselt peaks inimene magama kaheksa tundi päevas ja rasedad naised - kuni kümme;
keha reaktsioon stressiolukordadele.

Pidevat unisust võivad põhjustada mitmesugused häired ja haigused, mis moodustavad teise tegurite rühma:

raua puudus kehas;
vererõhu langetamine alla lubatud normi;
kilpnäärme talitlushäire ühe või mõlema poole eemaldamise korral;
keha mürgistus ja dehüdratsioon;
korduv hingamise lakkamine une ajal - apnoe;
diabeet;
narkolepsia - mille korral inimene magab mitu minutit ja väsimust tundmata;
lai valik traumaatilisi ajukahjustusi;
keskse rikkumine närvisüsteem;
klein-Levini haigused - mille käigus inimene magab igal ajal, isegi päeval, ja võib magada mitu tundi või mitu kuud;
krooniline põletik või nakkushaigused;
hemoglobiini ja erütrotsüütide taseme langus veres;
aju ebapiisav hapnikuvarustus;
hüpersomnia - sellist patoloogilist seisundit iseloomustab inimese ärkveloleku perioodi tugev langus, millega kaasneb pidev väsimus. Nendel juhtudel võib inimene magada kuni neliteist tundi päevas. Üsna sageli leitakse vaimuhaigusest;
krooniline südamepuudulikkus;
maksa- ja neeruhaigus;
mikroorganismide, bakterite, seente ja helmintide mõju;
onkoloogilised kasvajad;
närviline kurnatus.

Raseduse ajal esinevat unisust tuleks käsitleda eraldi põhjusena, sest see esineb naise teatud perioodil - raseduse varajases, harvemini hilisemates staadiumides (möödub pärast lapse sündi). Uimasus ja väsimus on sel juhul täiesti normaalsed tingimused, sest õiglasem sugu kogeb muutusi mõnede siseorganite ja -süsteemide töös. Kui naine on uimane ja nõrk, on kõige parem mõni minut pikali heita.

Alla ühe aasta vanuste beebide suurenenud unisus on tingitud närvisüsteemi alaarengust. Seetõttu on imikute jaoks üsna normaalne magada üksteist kuni kaheksateist tundi päevas. Alg- ja kooliealiste laste unisuse põhjuseid selgitatakse ülaltoodud tegurite kombinatsiooniga. Eakate inimeste nõrkus ja unisus on üsna loomulik nähtus, sest kõik kehas toimuvad protsessid hakkavad aeglustuma. Samuti hõlbustab seda seisundit krooniliste haiguste esinemine.

Sordid

Meditsiinipraktikas kasutatakse järgmist unisuse klassifikatsiooni, mis on väljendatud järgmistes vormides:

valgus - inimene surub une ja väsimuse maha, et jätkata tööülesannete täitmist, kuid uni hakkab talle peale langema, kui ärkveloleku stiimul kaob;
mõõdukas - inimene jääb magama ka tööd tehes. Sellega kaasnevad sotsiaalsed probleemid. Sellistel inimestel ei soovitata autot juhtida;
raske - inimene ei saa jääda aktiivsesse seisundisse. Seda mõjutab tugev väsimus ja pearinglus. Tema jaoks ei ole motiveerivad tegurid olulised, seetõttu saavad nad sageli tööstusvigastusi ja saavad liiklusõnnetuste süüdlasteks.

Pideva unisusega inimeste jaoks pole vahet, millal uinuda, uni võib tekkida mitte ainult öösel, vaid ka päeval.

Sümptomid

Laste ja täiskasvanute suurenenud unisusega kaasnevad erinevad sümptomid. Seega on täiskasvanutel ja eakatel:

pidev nõrkus ja väsimus;
raske pearingluse rünnakud;
letargia ja tähelepanu hajumine;
depressioon;
töövõime langus;
mäluhäired;
teadvusekaotus, kuid väga harvadel juhtudel. Peapööritus eelneb sellele seisundile sageli, seetõttu on selle esimestel ilmingutel vaja istuda või võtta lamamisasend.

Laste ja imikute jaoks on unisus või pidev uni norm, kuid järgmiste sümptomite ilmnemisel peate pöörduma arsti poole:

sagedane oksendamine;
suurenenud kehatemperatuur;
kõhulahtisus või väljaheidete puudumine;
üldine nõrkus ja letargia;
laps on imetamise lõpetanud või keeldub söömast;
naha sinaka tooni omandamine;
laps ei reageeri vanemate puudutusele ega häältele.

Diagnostika

Unehäirete, sealhulgas unisuse suurenemise diagnoosimiseks on vajalik polüsomnograafia. See viiakse läbi järgmiselt - patsient jäetakse haiglasse üleöö, tema külge on kinnitatud mitu andurit, mis salvestavad aju tööd, hingamissüsteem ja pulss. Eriti oluline on selline uuring läbi viia, kui arst kahtlustab, et patsiendil on apnoe, see tähendab, et inimene lõpetab une ajal hingamise - rünnakud pole pikaajalised, kuid need korduvad üsna sageli. See meetod pole üldiselt saadaval, seetõttu viiakse see läbi ainult siis, kui spetsialist ei ole suutnud uimasuse ja pideva väsimuse põhjuseid muul viisil välja selgitada.

Haigustest või nakkusprotsessidest tingitud unehäirete välistamiseks või kinnitamiseks peab patsient võtma ühendust terapeudiga, kes viib läbi uuringud ja vajadusel määrama täiendavad konsultatsioonid spetsialistidega nagu kardioloog, nefroloog, neuroloog ning patsiendi vajalikud laboratoorsed või riistvarauuringud.

Lisaks viiakse läbi vaatlus selle kohta, kuidas inimene magama jääb, nimelt määratakse talle magamiseks kuluv aeg. Kui eelmine uuring viiakse läbi öösel, siis see on päeval. Patsiendile antakse võimalus viis korda magama jääda, millest kõigis arstid ootavad, kuni uni jõuab teise faasi - kui seda ei juhtu kakskümmend minutit pärast inimese uinumist, siis nad äratavad ta üles ja määravad selle protsessi kordamiseks kuluva aja. See protseduur aitab kindlaks teha unisuse vormi ja annab arstile põhjuse kõige tõhusama ravi määramiseks.

Ravi

Unisusest vabanemiseks on mitu võimalust, mis erinevad olenevalt põhjusest. Iga patsiendi ravi määratakse individuaalselt.

Kui see protsess on põhjustanud haiguse või põletikulise protsessi, on vaja see kõrvaldada. Näiteks madalal vererõhk ravimid aitavad taimne päritolu - Eleutherococcus või ženšenn. Preparaadid või tabletid, milles on palju neid elemente, võivad aidata päeval unisust vältida. Kui põhjuseks on madal hemoglobiinisisaldus, aitab patsienti vitamiinide ja mineraalide kompleks (kõrge rauasisaldusega). Aju ebapiisava hapnikuvarustuse korral parim ravim seal lükatakse tagasi nikotiin ja ravitakse vaskulaarseid patoloogiaid, mis võivad olla sellise protsessi põhjuseks. Juhtudel, kui närvisüsteemi häired, traumaatiline ajukahjustus, probleemid südame ja teiste siseorganitega on muutunud väljendusteguriks, viib kitsa eriala arst läbi ravi.

Ravimite valikule tasub rohkem tähelepanu pöörata, kui unisus avaldub raseduse ajal või väikelastel, sest kõiki patsiendirühmi ei saa kõiki ravimeid võtta.

Ärahoidmine

Kuna enamikul juhtudel ilmnevad täiesti kahjututel põhjustel unisus ja iseloomulik väsimus ja pearinglus, võite ise ennetusmeetmeid rakendada, kasutades järgmist:

ratsionaalne unerežiim. Tervislik täiskasvanu peaks magama vähemalt kaheksa tundi päevas ja lapsed koolieelne vanus ja naised raseduse ajal - kuni kümme tundi. Parim on minna voodisse ja ärgata iga päev samal kellaajal;
kõnnib värskes õhus;
päevane uni, välja arvatud juhul, kui see muidugi kahjustab tööd või koolitust;
regulaarne mõõdukas kehaline aktiivsus;
vastavus tervislikul viisil elu. Alkohoolsete jookide, suitsetamise ja narkootiliste ainete joomisest tasub loobuda;
ravimite juhiste uurimine;
tervisliku toitumise. Sa peaksid sööma rohkem värskeid köögivilju ja puuvilju, samuti rikastama toitu vitamiinide ja toitainetega. Vähendage kõrge süsivesikute sisaldusega toiduainete tarbimist;
piisav vedeliku tarbimine. Keskmiselt vajab inimene päevas kahte või enamat liitrit vett;
piirangud kohvi tarbimisele, kuna jook võib pärast lühikest ärkvelolekut põhjustada unisust. Parim on asendada kohv nõrga rohelise teega;
aastal ennetava eksami sooritamine raviasutus mitu korda aastas, mis aitab vältida nakkuslike ja põletikuliste protsesside arengut, mis põhjustavad seda unehäiret, väsimust ja pearinglust.

"Uimasust" täheldatakse haiguste korral:

Avitaminoos on valulik inimese seisund, mis tekib vitamiinide ägeda puudumise tagajärjel inimkehas. Tehke vahet kevadisel ja talvisel avitaminoosil. Sugu ja vanuserühm ei ole piiratud.

Kõrvalkilpnäärme adenoom on väike healoomuline mass, mille suurus on 1–5 cm ja mis võib iseseisvalt sünteesida kõrvalkilpnäärmehormooni, põhjustades inimesel hüperkaltseemia sümptomeid. Kõrvalkilpnäärmed asuvad kilpnäärme tagumisel pinnal ja nende peamine eesmärk on toota kilpnäärmehormooni, mis osaleb kaltsium-fosfori ainevahetuses organismis. Adenoom põhjustab parathormooni tootmist rohkem kui vaja, mis põhjustab selle haiguse sümptomeid.

Adenomüoos (või sisemine endometrioos) on emaka haigus, mille käigus selle sisemise limaskestana toimiv endomeetrium hakkab kasvama selle organi teistesse kihtidesse. Oma spetsiifilisuse tõttu on adenomüoos, mille sümptomiteks on endomeetriumi rakkude paljunemine väljaspool emaka limaskesta piirkonda, healoomuline süsteemne haigus.

Aklimatiseerumine on keha kohanemisprotsess uue kliima ja tingimustega keskkond... Seda protsessi täheldatakse lastel üsna sageli pärast mitu päeva merel. Selle häire sümptomid on sarnased nohu.

Akromegaalia on patoloogiline sündroom, mis progresseerub hüpofüüsi somatotropiini ületootmise tõttu pärast epifüüsi kõhre luustumist. Seda haigust iseloomustab luude, elundite ja kudede patoloogiline kasv. Sageli on selle haiguse korral jäsemed, kõrvad, nina jne suurenenud. Nende elementide kiire kasvu tõttu on ainevahetus häiritud ja suureneb diabeedi tekkimise oht.

Alkohoolne maksatsirroos on kroonilise kuluga haigus, mille põhjustab maksarakkude regulaarne mürgitamine alkoholiga, millele järgneb nende surm. Kaasaegses maailmas on alkohol laialt levinud ja paljud inimesed tarbivad seda enne sööki aperitiivina. Kuid vähesed inimesed mõtlevad sellele, et regulaarne alkoholi tarbimine viib maksarakkude kahjustumiseni, millele järgneb tsirroosi areng. Tavaliselt arvatakse, et selle patoloogia all võivad kannatada ainult need inimesed, kes tarvitavad sageli ja suurtes kogustes alkoholi, kuid tegelikult võib alkohoolne maksatsirroos areneda isegi neil inimestel, kes joovad vähe, kuid regulaarselt.

Angiodüsplaasia on patoloogiline protsess, mille tulemuseks on nahaaluste anumate arvu suurenemine. Seedetrakti puhul võib see põhjustada sisemist verejooksu, mis on äärmiselt eluohtlik. Märgitakse, et selline vaskulaarne haigus võib olla kaasasündinud. Vastsündinutel lokaliseerub kapillaarne angiodüsplaasia näol, alajäsemetel ja harvemini ka kätel.

Angiosarkoom (sün. Hemangioendotelioom) kuulub kõige haruldasemate pahaloomuliste kasvajate kategooriasse, kuhu kuuluvad vereringe- või lümfisüsteemi anumate muudetud rakud. Eristavad tunnused - kasvaja kõrge pahaloomulisus ja suur hemangioomi ilmnemise tõenäosus.

Angiotrofonuroos on koondnimetus, mis hõlmab kudede ja elundite vasomotoorset ning troofilist innervatsiooni. Haigust diagnoositakse nii naistel kui meestel, kuid esimesel esineb seda 5 korda sagedamini. Riskirühma kuuluvad 20-50-aastased inimesed.

Apaatia on psüühikahäire, mille puhul inimene ei näita üles huvi töö, mis tahes tegevuste vastu, ei taha midagi teha ja on üldiselt elu suhtes ükskõikne. Selline seisund satub inimese ellu sageli märkamatult, kuna see ei avaldu valusümptomitega - inimene ei pruugi lihtsalt meeleolu kõrvalekaldeid märgata, sest absoluutselt kõik eluprotsessid ja kõige sagedamini nende kombinatsioon võivad saada apaatia põhjusteks.

Arteriaalne hüpotensioon on üsna tavaline patoloogia, mida iseloomustab püsiv või regulaarne tonomomeetri näidu olemasolu inimesel alla 100 x 60 millimeetri elavhõbeda. Haigus võib esineda igas vanuses, mistõttu seda diagnoositakse raseduse ajal ka imikutel ja naistel.

Asteeniline sündroom (asteenia) on neuropsühhiline vaevus, mis tavaliselt kaasneb kliiniline pilt neuropsühholoogilised, nosoloogilised vormid, samuti somaatiliste sümptomite kompleksid. See seisund ilmneb emotsionaalse ebastabiilsuse, nõrkuse ja suurenenud väsimuse tõttu.

Astma on krooniline haigus, mida iseloomustavad lühiajalised astmahoogud, mis on põhjustatud spasmidest bronhides ja limaskesta turses. Sellel haigusel ei ole konkreetset riskirühma ja vanusepiiranguid. Kuid nagu näitab meditsiinipraktika, põevad naised astmat 2 korda sagedamini. Ametlike andmete kohaselt on maailmas praegu üle 300 miljoni astmahaige. Haiguse esimesed sümptomid ilmnevad kõige sagedamini aastal lapsepõlv... Eakad inimesed põevad seda haigust palju raskemini.

Atsetonemiline oksendamine (sün. Tsüklilise atsetonemilise oksendamise sündroom, diabeedita ketoatsidoos) on patoloogiline protsess, mille põhjustab ketokehade akumuleerumine lapse veres. Selle tulemusena on metaboolsed protsessid häiritud, mis põhjustab lapsel oksendamist, üldise mürgistuse sümptomeid ja subfebriili seisundit.

Borrelioos, mida määratletakse ka kui puukborrelioosi, puukborrelioosi, puukide kaudu levivat borrelioosi ja muul viisil on vektori kaudu leviv looduslik fokaalne haigus. Borrelioosi, mille sümptomiteks on liigeste, naha, südame ja närvisüsteemi kahjustused, iseloomustab sageli nii krooniline kui ka korduv kulg.

Laste või täiskasvanute bruksism - sellise nähtuse teaduslik määratlus nagu hammaste kiristamine, mis esineb sageli öösel ja mõnikord ka päeval. Lapsed puutuvad selle probleemiga tõenäolisemalt kokku kui täiskasvanud ning poisse ja tüdrukuid mõjutab see võrdselt. Ja kuigi selline patoloogiline seisund ei ole liiga tõsine, võib see inimestel põhjustada kaariese ja muude probleemide tekkimist, mistõttu tuleb see kiiresti diagnoosida ja ravida.

Bakterikeskkonnast põhjustatud ägedat sooleinfektsiooni, mida iseloomustab palaviku kulgemise kestus ja keha üldine mürgistus, nimetatakse tüüfuseks. See haigus viitab rasketele vaevustele, mille tagajärjel on kahjustuse peamine keskkond seedetraktija süvenemisega mõjutatakse põrna, maksa ja veresooni.

Viiruslik bronhiit on äge põletikuline haigus, mis mõjutab valdavalt alumisi hingamisteid. Enamasti on see komplikatsioon pärast ülekantud grippi, läkaköha ja muid sarnase etioloogiaga haigusi. Haigusel ei ole sugu ja vanust mingeid piiranguid, kuid kõige sagedamini diagnoositakse seda nõrgenenud immuunsuse tõttu lastel ja eakatel.

Emakaväline rasedus tähendab raseduse kulgu patoloogiat, kus viljastatud munarakk on kinnitatud emakaõõnes asuvale alale, kus see tavaliselt toimub. Emakaväline rasedus, mille sümptomid ilmnevad sarnaselt raseduse tavapärasele kulgemisele, on seisund, milles tervishoid patsiendile tuleb kiiresti anda selle patoloogiaga seotud tüsistustest tingitud surmaohu asjakohasuse tõttu.

Koljusisene hüpertensioon pole midagi muud kui koljusisese rõhu tõus, mis on suuremal määral teada just selle definitsiooni kasutamise levimuse tõttu. Koljusisene hüpertensioon, mille sümptomid on sageli põhjustatud ajus tekkivast patoloogiast, moodustub koljuõõnes sisalduva mahu suurenemise tõttu, eriti seda sisu saab tserebrospinaalvedelik (tserebrospinaalvedelik), veri (koos venoosse staasiga), interstitsiaalne vedelik (koos tserebraalse ödeemiga), samuti võõrkude, mis ilmneb näiteks ajukasvaja tagajärjel.

Haemophilus influenzae - meditsiinivaldkonnas - kannab teist nime - gripi nakkus. Äge nakkusprotsess valdavas enamuses juhtudest mõjutab hingamissüsteemi organeid ja kesknärvisüsteemi ning viib ka mädaste fookuste tekkimiseni erinevatele organitele.

G-hepatiit on haigus nakkavpõhjustatud konkreetse patogeeni maksast tulenevast negatiivsest mõjust. Sarnase haiguse teiste sortide hulgas diagnoositakse seda kõige sagedamini. Prognoos sõltub täielikult selle kulgemise variandist. Patoloogilise toimeaine kandjaks peetakse haiget inimest ja viiruse asümptomaatilist kandjat. Kõige sagedamini nakatub vere kaudu, kuid bakterite sisenemiseks on ka teisi mehhanisme.

Vesipea, mida tavaliselt määratletakse ka kui aju tilka, on haigus, mille korral aju vatsakeste maht suureneb ja sageli väga muljetavaldava suurusega. Vesipea, mille sümptomid ilmnevad tserebrospinaalvedeliku (tserebrospinaalvedelik aju suhtlevate vatsakeste vahel) liigsest tootmisest ja selle akumuleerumisest ajuõõnsuste piirkonnas, esineb peamiselt vastsündinutel, kuid sellel haigusel on koht teiste vanusekategooriate esinemissageduses.

Laste aju hüdrotsefaal (sün. Dropsy) on haigus, mida iseloomustab asjaolu, et selle sisemistesse õõnsustesse ja ajukelme alla koguneb liigne kogus tserebrospinaalvedelikku, mida nimetatakse ka tserebrospinaalvedelikuks. Haiguse moodustumisel on palju põhjuseid ja need võivad erineda sõltuvalt patoloogia moodustumise vanusest. Kõige sagedamini toimivad nakkuslikud ja onkoloogilised protsessid provotseerivate teguritena, kaasasündinud defektid arengu- ja sünnitrauma.

Hüperinsulineemia on kliiniline sündroom, mida iseloomustavad suurenenud sisu insuliin ja madal veresuhkur. Selline patoloogiline protsess võib viia mitte ainult mõne kehasüsteemi töö katkemiseni, vaid ka hüpoglükeemilise koomani, mis iseenesest on eriti ohtlik inimese elule.

Hüpermagnesemia on patoloogiline seisund, mis avaldub magneesiumi kontsentratsiooni suurenemisega vereringes (üle kehtestatud normi 2,2 mmol liitri kohta). Magneesiumi taset inimkehas kontrollivad samad mehhanismid nagu kaltsiumi, kuna see element on tihedalt seotud ka luu- ja kõhrestruktuuridega. See patoloogiline seisund võib avalduda erinevatest vanusekategooriatest inimestel, sealhulgas väikelastel.

Hüpernateemia on haigus, mille korral seerumi naatriumisisaldus tõuseb kuni 145 mmol / l või kõrgemale. Lisaks leitakse kehas vähenenud vedeliku sisaldus. Patoloogias on üsna kõrge suremus.

Endomeetriumi hüperplaasia on patoloogiline protsess, mille tagajärjel emaka limaskesta kasvab ja reproduktiivse süsteemi talitlushäired. Selle patoloogilise protsessi tagajärjel väheneb raseduse ja lapse kandmise võimalus tavaliselt. Endomeetriumi hüperplaasia ja rasedus ei ole mõisted.

Hüpertermia on inimkeha kaitsev ja kohanemisvõimeline reaktsioon, mis avaldub vastusena erinevate stiimulite negatiivsele mõjule. Seetõttu korraldatakse termoregulatsiooni protsessid inimkehas järk-järgult ümber ja see toob kaasa kehatemperatuuri tõusu.

Lehekülg 1/5

Liikumise ja karskusega saab enamik inimesi hakkama ilma ravimita.

Inimehaiguste sümptomid ja ravi