Õhtul suur unisus. Miks soovite alati magada: alates väsimusest kuni diabeedini. Unisus ja suurenenud söögiisu

Mõned inimesed seisavad silmitsi sellise huvitava ja ebameeldiva probleemiga, kui nad ei saa lamades magada. Nad keerlevad, keerlevad, muudavad asendit, ootavad und, kuid seda ei tule. Kuid teleri ees oleval toolil või raamatu juures tuleb istuda vaid niipea, kui ilmub mugav uinak ja inimene jääb magama. Tõsi, see unistus ei erine erilise sügavuse poolest ka ebamugava asendi tõttu ja magaja võib ärgata igasugusest heli, mürast või ebamugavast liikumisest. Kuid ikkagi vastab selline unistus kõigile keha vajalikele füsioloogilistele vajadustele.

Ma ei saa lamades magada - mees õigustab ennast oma naise ees. Kuid isegi pärast istudes magamist, kuigi see toimib kergemini ja stabiilsemalt kui pärast täielikku unetu öö, kuid tunnevad siiski nõrkustunnet, unisust, võib-olla peavalu. Kuid isegi sellises seisundis ei saa inimene järgmisel õhtul voodis uuesti magama jääda, vaid ainult istub. Mis on see seisund ja kuidas seda probleemi elukvaliteedi parandamiseks lahendada?

Sellel tingimusel võib olla palju põhjuseid. Probleemi kõige levinum psühholoogiline juur... Kui inimesel on lamades mingisugune ebameeldiv seos uinumisega või kui ta on voodis magades kogenud tugevat ehmatust, siis hakkab ta selles asendis stressi tekitama, verre vabaneb adrenaliin ja ta ei saa magama jääda. Kolides tema jaoks rohkem kaitstud kohta - tooli, keha lõdvestub ja vaatamata keha mitte alati mugavale asendile uneiha mõjul magab koheselt ja magab nii palju kui võimalik.

Probleemi lahendamiseks on kaks võimalust:

• pöörduge psühhoterapeudi poole ja võtke kursus, näiteks autotreening või hüpnoos;
• treenige uuesti magama horisontaalasendis. Saate ümber õppida unerohudvõi minge unearsti juurde ja saatke saatekiri selliste protseduuride jaoks nagu uneteraapia.

Ka magamistoas peate looma kõik tingimused magamiseks: ostke mugav ortopeediline madrats, välistage kõik heli- ja valgusstiimulid, kasutage helisalvestisi koos vee mühinaga. Magamistuppa saate panna tõelise sisejuga, mis niisutab ka õhku, mis on kütteperioodil väga kasulik.

Veel üks põhjus, miks võimetus lamades magama jääda, võib olla kindel meditsiinilised probleemid ... Näiteks inimestel tekib gastroösofageaalne refluks, kui mao sisu visatakse lamades tagasi söögitorusse. Ta ärkab ebamugavusest või ei saa magada. See on lühiajaline nähtus, mis vajab põhihaiguse ravi.

Rasvunud inimestele võib olla veel üks põhjus - apnoe või hinge kinnihoidmine une ajal. Öine apnoe tekib sagedamini siis, kui inimene lamab selili. Kui patsient on stressi mõjul väga vastuvõtlik, võib ta karda lamades magama jääda. Sellisel juhul on probleemi lahendamiseks vaja integreeritud lähenemist:

• Kehamassiindeksi langetamiseks ja uneapnoe rünnakute sageduse vähendamiseks on vaja dieeti pidada. Une normaliseerimiseks võite kasutada intraoraalseid seadmeid: huulte või suukaitsmeid, et hõlbustada hingamist. Samuti peate pöörduma somnoloogi poole, et teada saada, kas apnoe on veel üks põhjus - ninakäikude kõverus või mandlite turse.
• Apnoe korral ei saa unerohtu kasutada, kuna need põhjustavad neelu lihaste lõõgastumist, mis ainult suurendab rünnakute arvu;
• Vaja on lahendada psühholoogiline probleem hirm uinumise ees lamades, läbida autotreeningu kursus jne.

Kardiovaskulaarsed haigused

Sageli magavad nad pooleldi istuvas asendis - kuigi mitte toolil, kuid kasutavad südame-veresoonkonna haigustega patsiente alaselja all paljusid patju. Meie keha on intelligentne ja harmooniline süsteem. Ta ise ütleb inimesele, millise positsiooni ta peab võtma, et leevendada füüsilist ebamugavust.

Kui inimene võtab horisontaalse positsiooni, suureneb venoosse vere vool südamesse. Süda, kui on südamepuudulikkus, ei tule rikkaliku verevooluga toime. See seiskub kopsudes, algab õhupuudus ja õhupuudus, mis kanduvad kergemini üle püstiasendis... Seetõttu võtab inimene instinktiivselt positsiooni, mis hõlbustab tal uinumist ja uinumist, antud juhul - pool-vertikaalset. Haiguse progresseerudes vajab patsient rohkem patju.

Ekskursioon ajalukku

Pean ütlema, et keskajal Euroopas ja Venemaal võeti vastu poolistuv uni. Tõsi, nad magasid nii mitte tugitoolides, vaid spetsiaalsetes lühendatud magamiskappides. Hollandis on säilinud Peeter Suure magav garderoob, mis tõi selle harjumuse Euroopasse. Selliseid kappe on säilitatud Rumeenia, Taani, Šveitsi, Itaalia, Prantsusmaa muuseumides ja lossides, Doveri lossis ja Frederiksborgi lossis. Krahv Šeremetjevi elukohas Moskva lähedal - Kuskovos saate jälgida lühendatud voodeid.

Nende nähtuste kohta on vähe usaldusväärseid seletusi. Kõige tõenäolisem neist on see, et peod ja õhtusöögid 17. ja 18. sajandil kestsid väga kaua, nendega kaasnesid rikkalikult rasvased toidud ja alkohoolsed libationid ning valgutoidu seedimine võtab väga kaua aega. Seetõttu oli kehal pärast külluslikku pidu väga raske magama jääda, mistõttu inimesed kasutasid nii lühikesi voodeid. Hüpertensiivsete patsientide jaoks oli poole istumisega uni selgelt säästlikum. Euroopa ja Jaapani õukonna daamid aga magasid pooleldi istudes, et hoida keerulisi soenguid.

Miks istudes magamine pole hea

Kui inimene veedab palju aega magamiseks anatoomiliselt sobimatus asendis, on see kahjulik ja võivad tekkida järgmised komplikatsioonid:

• selgroogsete arterite pigistamine ebamugava kehahoia korral võib põhjustada aju hapnikunälga, mistõttu on inimene ärgates loid, purustatud ja teovõimetu;
• selgroolülide kokkusurumine - selgroolülid kogevad stressi, mis võib põhjustada liigesehaigusi. Ebamugavalt pööratud pea viib emakakaela osteokondroosini;
• mõlemad ülaltoodud tegurid võivad põhjustada insuldi.

Seega, kui ühel hetkel oma elus mõistate, et võite magama jääda ainult istuvas asendis ja toolist on saanud magamisvoodi, on see piisav põhjus arsti poole pöördumiseks, et leida probleemi juur ja lahendada see võimalikult kiiresti.

Kasutatud kirjanduse loetelu:

• Elena A. Ljašenko, Michael G. Poluektov, Oleg S. Levin ja Polina V. Pchelina Vanusega seotud une muutused ja nende mõju neurodegeneratiivsetele haigustele praeguses vananemisteaduses, 2016, 9, lk 26-33 / li\u003e
• Ivan N. Pigarev ja Marina L. Pigareva Une seisund ja praegune aju paradigma Frontiers in Systems Neuroscience, oktoober 2015, 9. köide, artikkel 139
• Ivan N. Pigarev ja Marina L. Pigareva Osaline uni ajufunktsiooni suurendamise kontekstis
  Frontiers in Systems Neuroscience, avaldatud: mai 2014, 8. köide, artikkel 75

Uuendus: november 2019

Unisus on loidus, väsimus, soov magada või vähemalt mitte midagi teha. See on seisund, mis tekib tavaliselt raske füüsilise või vaimse ületöötamise tagajärjel.

Füsioloogiline unisus on aju signaal, et see vajab infovoolust puhkust, et pidurisüsteemid on sisse lülitanud kaitserežiimi ja aeglustavad reaktsioonikiirust, tuhmitavad kõigi väliste stiimulite tajumise ning blokeerivad meeleelundid ja ajukoor uinunud režiimi.

Unisuse tunnused on:

• teadvuse teravuse langus, haigutamine
• perifeersete analüsaatorite tundlikkuse vähenemine (taju tuhmus)
• südame löögisageduse langus
• välise sekretsiooni näärmete sekretsiooni vähenemine ja limaskestade kuivus (pisar - silmade kleepumine, sülg -).

Kuid on olukordi või tingimusi, kus unisus muutub patoloogiliseks kõrvalekaldeks või isegi tõsiseks probleemiks inimese elus.

Miks sa siis alati magada tahad?

Peamised põhjused pidev unisus:

• Väsimus, nii füüsiline kui vaimne
• Ajukoore hapnikunälg
• Kesknärvisüsteemi pärssivate reaktsioonide tugevdamine ja nende ülekaal erutuse suhtes, sealhulgas ravimite või mürgiste ainete taustal
• Unekeskuste kahjustustega ajupatoloogiad
• Traumaatiline ajukahjustus
• Endokriinsed patoloogiad
• Haigused siseorganidmis viib aju koore aktiivsust pärssivate ainete kogunemiseni veres

Pöörake tähelepanu sellele, millises majas te elate: kas läheduses on mobiilimastid, elektriliinid ning kui tihti ja kaua te oma mobiiltelefoniga räägite (vt.).

Füsioloogiline unisus

Kui inimene on sunnitud pikka aega ärkvel olema, lülitab tema kesknärvisüsteem pidurdusrežiimi sunniviisiliselt sisse. Isegi ühe päeva jooksul:

• visuaalse ülekoormuse korral (pikka aega arvuti, teleri jms istumine)
• kuuldeaparaadid (müra töökojas, kontoris jne)
• kompimis- või valuretseptorid

inimene võib korduvalt langeda lühiajalisse unisusse ehk nn "transsi", kui tema tavaline igapäevane ajukoorealfa rütm asendatakse REM-unele omaste aeglasemate beeta-lainetega (uinumise või unenägude ajal). Seda lihtsat transitehnikat kasutavad sageli hüpnotiseerijad, psühhoterapeudid ja igasuguse triibuga kelmid.

Unisus pärast söömist

Paljusid tõmbab magama just pärast õhtusööki - seda seletatakse ka üsna lihtsalt. Vaskulaarse voodi maht ületab selles ringleva vere mahtu. Seetõttu on alati prioriteedisüsteemile vastav vere ümberjaotamise süsteem. Kui seedetrakt on toiduga täidetud ja töötab kõvasti, siis suurem osa verest ladestub või ringleb maos, soolestikus, sapipõies, pankreas ja maksas. Vastavalt sellele saab aktiivse seedimise perioodil aju vähem hapnikukandjat ja üleminekul säästurežiimile hakkab ajukoor vähem aktiivselt tööle kui tühja kõhuga. Sest tegelikult milleks liikuda, kui kõht on juba täis.

Banaalne unepuudus

Üldiselt ei saa inimene olla täiesti ilma uneta. Ja täiskasvanu peaks magama vähemalt 7–8 tundi (kuigi ajaloolised kolossid, nagu Napoleon Bonaparte või Aleksander Suur, magasid 4 tundi ja see ei seganud energiatunde tekkimist). Kui inimene jääb sunniviisiliselt unest ilma, siis lülitub ta ikkagi välja ja tal võib olla isegi mitu sekundit unenägu. Selleks, et päeval ei tahaks magada - magage vähemalt 8 tundi öösel.

Stress

Füsioloogilise unisuse teine \u200b\u200bvariatsioon on keha reaktsioon stressile. Kui stressi varajases staadiumis kannatavad inimesed suurema erutuvuse ja unetuse all (adrenaliini ja kortisooli neerupealistest vabanemise taustal), pikaajaline tegevus stressitegurid, neerupealised on ammendunud, hormoonide vabanemine väheneb ja nende vabanemise tipp nihkub (nii et hommikul kell 5–6 vabanenud kortisool hakkab maksimaalselt erituma 9–10 tunni jooksul). Sarnaseid seisundeid (tugevuse kadu) täheldatakse glükokortikoidide pikaajalise kasutamise taustal või taustal, samuti reumaatiliste haiguste korral.

Rasedus

Rasedad naised esimesel trimestril hormonaalsete muutuste, toksikoosi taustal ja viimasel trimestril, kui ajukooret pärsivad platsentahormoonid, võib esineda öise une pikenemise või päevase unisuse episoode - see on norm.

Miks laps kogu aeg magab

Nagu teate, veedavad vastsündinud ja kuni kuus kuud lapsed suurema osa oma elust unes:

• vastsündinud - kui laps on umbes 1-2 kuud vana, pole tal erilisi neuroloogilisi probleeme ja somaatilisi haigusi, on talle tüüpiline veeta unes kuni 18 tundi päevas
• 3-4 kuud - 16-17 tundi
• kuni kuus kuud - umbes 15-16 tundi
• kuni aasta - kui palju beebi peaks kuni aasta magama, otsustab tema närvisüsteemi seisund, toitumise ja seedimise olemus, perekonna päevakava, keskmiselt on see 11–14 tundi päevas.

Laps veedab unes nii palju aega ühel lihtsal põhjusel: tema närvisüsteem on sündimise ajaks alaarenenud. Lõppude lõpuks ei võimaldaks aju täielik moodustumine, mis on lõpule viidud emakas, lapsel liiga suure pea tõttu loomulikult sündida.

Seetõttu on laps uneseisundis maksimaalselt kaitstud oma ebaküpse närvisüsteemi ülekoormuse eest, millel on võime areneda rahulikus režiimis: kusagil emakasisese või sünnitushüpoksia tagajärgede parandamiseks, kusagil närvide müeliinikestade moodustumise lõpetamiseks, millest sõltub närviimpulsi ülekandekiirus ...

Paljud beebid teavad isegi unes süüa. Kuni poole aasta vanused lapsed ärkavad üha enam sisemine ebamugavus (nälg, soolekoolikud, peavalu, külmad, märjad mähkmed).

Raske haiguse korral võib lapse unisus olla normaalne:

• kui laps oksendab, on tal sagedased lahtised väljaheited, pikaajaline väljaheidete puudumine
• kuumus
• ta kukkus või lõi pead, mille järel tekkis mingisugune naha nõrkus ja unisus, letargia, kahvatus või tsüanoos
• laps ei reageerinud enam häälele, puudutage
• ei ime liiga kaua rinna ega pudelit (ja veel enam ei urineeri)

oluline on kiiresti kutsuda kiirabi või viia (viia) laps lähima lastehaigla kiirabisse.

Mis puudutab üle aasta vanuseid lapsi, siis on neil unisuse põhjused, mis ületavad tavalist, praktiliselt samad kui imikutel, pluss kõik somaatilised haigused ja seisundid, mida kirjeldatakse allpool.

Patoloogiline unisus

Patoloogilist uimasust nimetatakse ka patoloogiliseks hüpersomniaks. See on une kestuse pikenemine ilma objektiivse vajaduseta. Kui varem kaheksa tunniga piisavalt maganud inimene hakkab päeval magama, hommikul kauem magama või objektiivse põhjuseta tööl tukkuma, peaks see tekitama mõtteid talitlushäiretest tema kehas.

Ägedad või kroonilised nakkushaigused

Astenia või keha füüsiliste ja vaimsete jõudude ammendumine on iseloomulik ägedatele või rasketele kroonilistele, eriti nakkushaigustele. Haigusest taastumise perioodil võib asteeniaga inimene tunda vajadust pikema puhkeaja järele, sealhulgas päevane uni... Enamik tõenäoline põhjus selline seisund on immuunsüsteemi taastamise vajadus, mida hõlbustab uni (mille käigus T-lümfotsüüdid taastatakse). Samuti on olemas vistseraalne teooria, mille kohaselt testib unes keha siseorganite tööd, mis on oluline pärast haigust.

Aneemia

Asteenia lähedal on seisund, mida kogevad aneemiaga patsiendid (aneemia, mille korral erütrotsüütide ja hemoglobiini tase väheneb, see tähendab, et hapniku veretransport elunditesse ja kudedesse halveneb). Samal ajal kuulub uimasus aju hemilise hüpoksia programmi (koos letargia, vähenenud töövõime, mäluhäirete, pearingluse ja isegi minestamisega). See avaldub kõige sagedamini (koos taimetoitluse, verejooksuga, varjatud rauapuuduse taustal raseduse või malabsorptsiooni korral, krooniliste põletikukoldetega). B12-defitsiidi aneemia kaasneb mao haiguste, selle resektsiooni, näljahäda, laia paelussi nakatumisega.

Ajuveresoonte ateroskleroos

Teine aju hapnikunälja põhjus on. Kui aju naastudega varustavad anumad kasvavad üle 50%, ilmneb isheemia (ajukoore hapnikunälg). Kui need on kroonilised tserebrovaskulaarsed õnnetused:

• siis võivad unisuse kõrval patsiendid kannatada ka peavalude käes
• kuulmise ja mälu kaotus
• ebakindlus kõndimisel
• verevoolu ägeda häire korral tekib insult (veresoonte purunemisel hemorraagiline või tromboosi korral isheemiline). Mõtlemise rikkumine, müra peas ja unisus võivad olla selle tohutu komplikatsiooni kuulutajad.

Vanematel inimestel võib aju ateroskleroos areneda suhteliselt aeglaselt, halvendades järk-järgult ajukoore toitumist. Sellepärast muutub suurel hulgal vanemas eas unisus päevaajal kohustuslikuks kaaslaseks ja isegi mõnevõrra pehmendab nende surma, halvenedes järk-järgult aju verevoolu nii palju, et piklikaju hingamisteede ja vasomotoorsed automaatsed keskused on pärsitud.

Idiopaatiline hüpersomnia

Idiopaatiline hüpersomnia on iseseisev haigus, mis sageli areneb noortel inimestel. Sellel pole muud põhjust ja see diagnoositakse tõrjutuse tõttu. Tekib kalduvus päevasele unisusele. Lõdvestunud ärkveloleku ajal on uinumise hetki. Need pole nii karmid ja äkilised. Nagu narkolepsia. Õhtuse uinumise aeg on lühenenud. Ärkamine on tavapärasest raskem ja võib olla agressiivne. Selle patoloogiaga patsientidel nõrgenevad sotsiaalsed ja peresidemed järk-järgult, nad kaotavad ametialased oskused ja töövõime.

Narkolepsia

• see on suurenenud päevase unega hüpersomnia variant
• öösel rahutum uni
• episoodid vastupandamatust uinumisest igal kellaajal
• teadvusekaotus, lihasnõrkus, apnoe episoodid (hingamise seiskumine)
• patsiente kummitab unepuuduse tunne
• hallutsinatsioonid võivad tekkida ka uinumisel ja ärkamisel

See patoloogia erineb selle poolest, et erinevalt füsioloogilisest unest toimub REM-une faas kohe ja sageli äkki, ilma et see aeglaselt uinuks. See on eluaegse haiguse variant.

Suurenenud unisus joobeseisundi taustal

Terav või krooniline mürgistus organism, mille suhtes koor ja alakoor on kõige tundlikumad, samuti retikulaarse moodustumise stimuleerimine, mis pakub mitmesuguste ravimite või toksiliste ainetega pärssivaid protsesse, põhjustab tugevat ja pikaajalist unisust mitte ainult öösel, vaid ka päeval.

• Kodumajapidamises kasutatav mürk on alkohol. Pärast mõõduka joobega erutusetappi (veres 1,5–2,5% 0 alkoholi) tekib reeglina une staadium, enne mida võib esineda tugev unisus.
• Suitsetamine viib lisaks vasospasmile ka ajukoore hapnikuvarustuse halvenemiseni, aitab kaasa sisemise koroidi pidevale ärritusele ja põletikule, mis mitte ainult ei tekita aterosklerootiliste naastude arengut, vaid võimendab ka nende lõhenemist veresoonte, sealhulgas ajuarterite tromboosiga. Seetõttu on pidev unisus ja energiakadu umbes 30% suitsetajatest pidevad kaaslased. Aga viskamise ajal halb harjumus uimasus võib olla ka murettekitav
• Psühhotroopsed ained (neuroleptikumid) annavad väljendunud unisuse, mis muutub krooniliseks ravimite pikaajalisel kasutamisel või nendega harjumisel. Samuti põhjustab pikaajaline kasutamine (eriti barbituraadid) ja suured annused unisust kesknärvisüsteemi pärssimisprotsesside aktiveerimise tõttu.
• Narkootikumid (eriti morfiinilaadsed ravimid) põhjustavad ka unisust.

Kesknärvisüsteemi rõhumine siseorganite haiguste taustal

• Krooniline südamepuudulikkus

• Maksahaigus

Maksavähi maksarakkude puudulikkus, krooniline hepatiit raskendab vere valkude ainevahetuse saaduste pesemist (vt.). Selle tagajärjel hakkab veri sisaldama aju mürgiseid aineid suures kontsentratsioonis. Samuti sünteesitakse serotoniini ja ajukoes väheneb suhkur. Piim- ja püroviinhapped akumuleeruvad, provotseerides koore turset ja kopsude hüperventilatsiooni, mille tagajärjel halveneb aju verevarustus. Suureneva mürgistuse korral võib unisusest tekkida kooma.

• Mürgistus infektsioonide taustal

• Neuroinfektsioon

Neuroinfektsioonidega gripi, herpese, seeninfektsioonide taustal võivad kaasneda peavalud, palavik, unisus, letargia ja spetsiifilised neuroloogilised sümptomid.

• Dehüdratsioon

• Vaimsed häired

Vaimsed häired (tsüklotüümia, depressioon) ja neuroloogilised haigused võivad põhjustada unisust.

Endokriinsed põhjused

• Kilpnäärme alatalitlus on endokriinsete näärmete kõige tüüpilisem kahjustus, mille korral tekib tugev unisus, emotsioonide ammendumine ja huvi kaotamine elu vastu - see (pärast kirurgilist või kilpnääre). Kilpnäärmehormoonide taseme langus mõjutab igat liiki ainevahetust, mistõttu aju nälgib selgelt ning vedeliku kogunemine ajukoes viib keerdude turseni ja aju integreerivate võimete halvenemiseni.
• Hüpokortitsism (neerupealiste puudulikkus) põhjustab vererõhu langust, suurenenud väsimust, unisust, kehakaalu langust, söögiisu vähenemist ja väljaheidete ebastabiilsust.
• Suhkurtõbi ei mõjuta mitte ainult erineva suurusega (ka ajutüve) anumaid, vaid loob tingimused ka ebastabiilseks süsivesikute tasakaaluks. Suhkru ja insuliini kõikumine veres (tasakaalustamata raviga) võib põhjustada nii hüpo-, hüperglükeemilist kui ka ketoatsidootilist toimet ajukooret kahjustavad ja entsefalopaatia sagenemist põhjustavad seisundid, mille programmi kuulub ka päevane unisus.

Aju trauma

Põrutus, aju kokkutõmbumine, verejooks all ajukelme või ajuainesse võivad kaasneda mitmesugused teadvushäired, sealhulgas uimastus (uimastus), mis sarnaneb pikaajalise unega ja võib minna koomasse.

Sopor

Üks kõige huvitavamaid ja salapärasemaid häireid, mis väljendub patsiendi pikkusesse langemises unine seisund, kus kõik elutähtsa aktiivsuse tunnused on pärsitud (hingamine on vähenenud ja muutub peaaegu tuvastamatuks, südamelöögid aeglustuvad, õpilaste ja naha refleksid puuduvad).

Letargia tähendab kreeka keeles unustust. Kõige erinevad rahvad elusalt maetuist on palju legende. Tavaliselt areneb letargia (mis ei ole puhas unistus, vaid ainult ajukoore töö ja keha autonoomsete funktsioonide oluline mahasurumine):

• vaimuhaigusega
• nälgimine
• närviline kurnatus
• dehüdratsiooni või mürgistusega nakkusprotsesside taustal.

N.V.Gogol kannatas sarnase häire all. Elu jooksul langes ta korduvalt pikaajalisse patoloogilisse unne (kõige tõenäolisemalt neurootiliste häirete ja anoreksia taustal). On versioon, et kirjanik, keda lollid arstid veritsesid kas tüüfuse või naise surmast tingitud nälja ja neuroosi järgse tugeva purunemise taustal, ei surnud üldse, vaid langes ainult pikaajalisse letargiasse, mille pärast ta maeti , mida tõendavad ekshumatsiooni tulemused, kus lahkunu pea pöördus ühele poole ja kirstu kaas seestpoolt kriimustati.

Seega, kui olete mures ebamõistliku väsimuse, unisuse pärast, mille põhjused on väga erinevad, vajate kõige põhjalikumat diagnoosi ja pöördumist arsti poole, et selgitada välja kõik asjaolud, mis selliste häireteni viisid.

aitäh

Sait pakub taustteavet ainult teavitamise eesmärgil. Haiguste diagnoosimine ja ravi peab toimuma spetsialisti järelevalve all. Kõigil ravimitel on vastunäidustused. Vaja on spetsialisti konsultatsiooni!

Suurenenud unisus - põhiteave

Suurenenud unisus - võib-olla kõige tavalisem sümptom... Tõsise uimasusega kulgevate haiguste arv on nii suur, et neid on lihtsalt võimatu sellesse artiklisse mahutada.

Ja see pole üllatav, sest unisus on kesknärvisüsteemi depressiooni esimene ilming ja ajukoore rakud on väliste ja sisemiste kahjulike tegurite mõju suhtes ebatavaliselt tundlikud.

Sellegipoolest on vaatamata mittespetsiifilisusele see sümptom paljude patoloogiliste seisundite diagnoosimisel väga oluline.

Esiteks puudutab see aju raskeid hajusaid kahjustusi, kui ootamatu tugev unisus on esimene murettekitav märk eelseisvast katastroofist. Me räägime sellistest patoloogiatest nagu:

• traumaatiline ajukahjustus (koljusisene hematoom, ajuturse);
• äge mürgistus (botulism, mürgistus opiaatidega);
• raske sisemine mürgistus (neeru- ja maksakooma);
• hüpotermia (külmumine);
• hilise toksikoosiga rasedate naiste preeklampsia.

Kuna suurenenud unisus esineb paljude haiguste korral, on sellel sümptomil diagnostiline väärtus, kui seda arvestada patoloogia taustal (rasedate naiste hilise toksikoosiga unisus, traumaatilise ajukahjustusega unisus) või / ja koos teiste sümptomitega (sündroomidiagnoos).

Niisiis, unisus on asteenilise sündroomi (närviline kurnatus) üks olulisi tunnuseid. Sellisel juhul on see ühendatud suurema väsimuse, ärrituvuse, pisaravoolu ja intellektuaalsete võimete vähenemisega.

Suurenenud unisus koos peavalu ja pearinglusega on aju hüpoksia tunnuseks. Sellistel juhtudel võib hapnikupuuduse põhjustada nii väline (viibimine halvasti ventileeritavas ruumis) kui ka sisemised põhjused (hingamisteede ja kardiovaskulaarsüsteemi haigused, veresüsteemid, mürgitamine mürkidega, mis blokeerivad hapniku transportimist rakkudesse jne).

Mürgistuse sündroomi iseloomustab unisuse kombinatsioon lagunemisega, peavalu, iiveldus ja oksendamine. Joobeseisundi sündroom on iseloomulik välistele ja sisemistele mürgistustele (mürgitus mürkide või keha jääkainetega neeru- ja maksapuudulikkuse korral), samuti nakkushaiguste korral (mürgistus mikroorganismide toksiinidega).

Paljud eksperdid eristavad hüpersomniat eraldi - ärkveloleku aja patoloogiline vähenemine, millega kaasneb tugev unisus. Sellistel juhtudel võib uneaeg ulatuda 12-14 tunnini või kauem. See sündroom on kõige tüüpilisem mõne vaimuhaiguse (skisofreenia, endogeenne depressioon), endokriinsete patoloogiate (hüpotüreoidism, suhkurtõbi, rasvumine), ajutüve struktuuride kahjustuste korral.

Lõpuks võib suurenenud unisus ilmneda absoluutselt terved inimesed unepuuduse, suurenenud füüsilise, vaimse ja emotsionaalse stressi korral, samuti ajavööndite ületamisega seotud reisimisel.

Füsioloogiliseks seisundiks on ka rasedate naiste suurenenud unisus esimesel trimestril, samuti uimasus ravimite võtmisel, mille kõrvalnähuks on närvisüsteemi depressioon (rahustid, neuroleptikumid, antihüpertensiivsed ravimid, allergiavastased ravimid jne).

Pidev väsimus, nõrkus ja unisus, närvilisuse tunnused
kurnatus

Kõige sagedamini esineb unisus koos pideva väsimuse ja nõrkusega sellises tavalises patoloogias nagu närviline kurnatus (neurasteenia, tserebrostheenia).

Sellistel juhtudel võib unisust seostada nii unehäirete kui ka närvisüsteemi kurnatusest tingitud suurenenud väsimusega.

Tserebrasteenia morfoloogiline alus võib olla nii kesknärvisüsteemi orgaaniline kui ka funktsionaalne kahjustus, mis on põhjustatud järgmistest seisunditest:

• rasked, pikaajalised kroonilised haigused;
• toiduga tühja kõhuga ("trendikad" dieedid; anorexia nervosa);
• kõrgendatud füüsiline treeningantud inimese füsioloogilise normi ületamine;
• närviline stress (kroonilise väsimuse sündroom jne).

Pidev väsimus, nõrkus ja unisus koos närvilise kurnatusega on kombineeritud kõrgema närvisüsteemi aktiivsuse muude sümptomitega, nagu ärrituvus, emotsionaalne nõrkus (pisaravool), intellektuaalsete võimete vähenemine (mäluhäired, vähenenud loovus jne).

Närvilise kurnatuse kliinilist pilti täiendavad haiguse tunnused, mis viisid tserebrasteenia tekkeni.

Unisuse ravi neurasteeniaga seisneb kõigepealt närvisüsteemi ammendumist põhjustanud patoloogia kõrvaldamises, samuti üldistes tugevdamismeetmetes.

Tavaliselt määratakse ravimeid aju ringluse parandamiseks ja ajukoore rakkude energiabilansi suurendamiseks (Cavinton, Nootropil jne).

Tserebrasteenia prognoos on seotud haigusega, mis põhjustas närvilise kurnatuse. Funktsionaalsete häirete korral on see alati soodne. Kuid reeglina on vajalik üsna pikaajaline ravi.

Pearinglus, nõrkus ja unisus vegetatiivsete sümptomitena
düstoonia

Vegetovaskulaarset (neurotsirkulatoorset) düstooniat kirjeldavad perearstid kui kardiovaskulaarse süsteemi funktsionaalset häiret, mis põhineb neuroendokriinse regulatsiooni mitmel süsteemsel häirel.

Tänapäeval on vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia kõige levinum kardiovaskulaarsüsteemi haigus. Noored ja küpsed naised on sagedamini haiged.

Vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia kliinikus tulevad reeglina esile kesknärvisüsteemi "südame" sümptomid ja häired:

• valu südame piirkonnas;
• vererõhu labiilsus koos kalduvusega hüpotensioonile või hüpertensioonile;
• pearinglus;
• unisus;
• nõrkus;
• letargia;
• ärrituvus;
• hingamishäired õhupuuduse tundena (nn "kõhedad ohked");
• külmad ja niisked jäsemed.

Neurotsirkulatsiooniline düstoonia viitab polüetioloogilistele haigustele, see tähendab, et see on põhjustatud komplekssetest põhjustest. Reeglina räägime päriliku-põhiseadusliku eelsoodumuse realiseerimisest ebasoodsate tegurite kompleksi mõjul: stress, ebatervislik eluviis (suitsetamine, alkoholi kuritarvitamine, vale päevakava, füüsiline tegevusetus), mõned tööalased ohud (vibratsioon, ioniseeriv kiirgus).

Vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia pearinglus, nõrkus ja unisus on mitmete arengumehhanismidega:
1. Neurotsirkulatsioonilise düstoonia arengut provotseerinud tegurite (suitsetamine, stress jne) mõju.
2. Haiguse aluseks olevad neuroendokriinsed nihked.
3. Aju veresoonte vereringe (tegelikult düstoonia) rikkumine.

Uimasuse ravi vegetatiivse vaskulaarse düstooniaga on patoloogia põhjustanud tegurite kõrvaldamine. Suurt tähtsust omavad psühhoteraapia, taastavad meetmed, nõelravi.

Rasketel juhtudel on ette nähtud ravimid, mis parandavad autonoomse närvisüsteemi aktiivsust ja kõrvaldavad seeläbi väljendunud veresoonte häired (metoprolool, atenolool).

Suurenenud unisus, kui murettekitav sümptom ägedate kahjustuste korral
kesknärvisüsteem

Aju rasked hajusad kahjustused põhjustavad suurema närvisüsteemi aktiivsuse pärssimist, mis avaldub suurenenud unisuses.

Samal ajal eristatakse teadvuse rõhumise arengu mitut etappi: uimastamisteadvus, uimastus ja kooma.

Unisus teadvuse uimastamisel on kombineeritud selliste sümptomitega nagu letargia, aktiivse tähelepanu vähenemine, näoilmete ja kõne vaesumine, halvenenud orienteerumine paigas, ajas ja minas.

Patsiendid vastavad küsimustele ühesilbiliselt, mõnikord on vaja kordamist, samal ajal kui täidetakse ainult kõige elementaarsemaid ülesandeid. Sageli on patsiendid mingis poolunes ja teevad silmad lahti ainult siis, kui pöörduvad otse nende poole.

Stuupor (talveunerežiim) on patoloogiline seisund, mille korral patsient avab oma silmad ainult vastuseks ülitugevale toimele (valu, tugev surumine), samas kui täheldatakse koordineeritud kaitsereaktsiooni (tõrjumine) või oigamist. Kõnekontakt on võimatu, vaagnaelundeid ei kontrollita, kuid tingimusteta refleksid ja neelamine säilivad.

Tulevikus muutub stuupor koomaks (sügav uni) - teadvusetuks seisundiks, kus isegi tugevatele valu mõjudele ei reageerita.

Sümptom nagu suurenenud unisus võib olla eriti väärtuslik kooma järkjärgulise arenguga. Sellistel juhtudel, isegi enne uimastamise seisundi arengut, kurdavad patsiendid tugevat uimasust, mis on sageli ühendatud peavalu, iivelduse ja pearinglusega.

Iiveldus, nõrkus, unisus ja peavalu märkidena
kesknärvisüsteemi mürgistus

Suurenenud unisus võib olla märk kesknärvisüsteemi mürgitusest eksogeensete (väliste) või endogeensete (sisemiste) mürkidega. Sellistel juhtudel kombineeritakse seda tavaliselt selliste sümptomitega nagu nõrkus, iiveldus ja peavalu.

Nende sümptomite ilmnemise mehhanism on ajukoores otsene toksiline kahjustus, mis võib erineda määral pöörduvatest ainevahetushäiretest kuni rakkude surmani.

Kesknärvisüsteemi äge eksogeenne mürgistus

Suurenenud unisus koos äge mürgistus kesknärvisüsteem on seotud suurema närvisüsteemi aktiivsuse pärssimisega. Samal ajal põhjustavad isegi kesknärvisüsteemi stimuleerivad mürgid (alkohol) piisavalt kõrge kontsentratsiooniga suurenenud unisust, mis on väga murettekitav sümptom, kuna tulevikus võib tekkida sügav kooma.

Ägeda eksogeense mürgituse võivad põhjustada nii keemilised ja taimemürgid kui ka bakteriaalset päritolu toksiinid (ägedad nakkushaigused, toidumürgitus).

Lisaks suurenenud unisusele täiendatakse seda tüüpi mürgistuse kliinikut levinud sümptomid mürgistused nagu peavalu, iiveldus, oksendamine, nõrkus, letargia. Paljudel mürgistustel on iseloomulikud sümptomid, mis aitavad diagnoosi panna: õpilaste järsk ahenemine opiaatmürgituse korral, neelamisraskused ja topeltnägemine botulismi silmis jne.

Suurenenud unisus, kui kooma kuulutaja ägeda endogeense seisundi korral
joobeseisundid

Suurenenud unisus kui kooma kuulutaja on suure tähtsusega selliste patoloogiate korral nagu ureemiline (neeru) ja maksa kooma. Need arenevad järk-järgult, seetõttu on eriti tähtis õigeaegne diagnoosimine.

Maksakooma tekib tõsiste maksakahjustustega (tsirroos, hepatiit), kui selle inimkeha peamise labori detoksifitseerimisfunktsioon on järsult vähenenud. Unisuse tekkele eelneb sageli motoorika ja kõne erutus.

Ureemiline kooma areneb ägeda või kroonilise neerupuudulikkuse taustal. Neerukooma arengu peamine mehhanism on keha mürgitamine valkude ainevahetuse lõppproduktidega vee-elektrolüütide tasakaalu rikkumise taustal.

Kroonilise neerupuudulikkuse põhjused on reeglina raske neerupatoloogia (krooniline glomerulonefriit, neeru amüloidoos, kaasasündinud anomaaliad jne). Terav neerupuudulikkus võib põhjustada nii neerukahjustus kui ka äge tõsine ekstrarenaalne patoloogia (põletushaigus, mürgistus, šokk, kollaps jne).

Neerukooma arengu eelkäijana suurenenud unisus kombineeritakse sageli peavalu, iivelduse, oksendamise, ähmase nägemise ja sügelusega, mis on ureemia sümptomid ( kõrge sisu toksilised lämmastiku metabolismi produktid vereplasmas).

Iiveldus, oksendamine, pearinglus ja unisus koos koljuosa
trauma

Traumaatilise ajukahjustusega keskele närvisüsteem toimivad mitmed tegurid: otsene kahjustus (põrutus, verevalumid, ajukoe hävitamine avatud trauma korral), vereringe ja tserebrospinaalvedeliku ringluse halvenemine, ajuturse seotud sekundaarsed häired.

Traumaatilise ajukahjustuse kõige ohtlikum varajane komplikatsioon on koljusisese rõhu suurenemine ja ajuturse. Eluoht on antud juhul seotud hingamisteede ja vasomotoorsete keskuste sekundaarse kahjustuse võimalusega, mis viib hingamise ja südamelöögi lakkamiseni.

Tuleb märkida, et patsiendi üldine seisund esimestel tundidel pärast vigastust ei pruugi vastata ajukahjustuse raskusastmele. Seetõttu peavad kõik ohvrid läbima koljusiseste hematoomide põhjaliku uurimise. Lisaks on vaja jälgida patsiendi üldist seisundit.

Sellised sümptomid nagu iiveldus, oksendamine, pearinglus ja suurenenud unisus viitavad tõsisele patoloogiale, seetõttu on nende ilmnemisel vaja kiiresti pöörduda spetsialiseeritud meditsiiniabi poole.

Hüpersomnia

Hüpersomnia on patoloogiline seisund, mida iseloomustab uneaeg (öö ja päev) pikenemine. Normaalseks heaoluks vajaliku une ja ärkveloleku aja suhe on puhtalt individuaalne ja varieerub üsna suurtes piirides. See sõltub ka vanusest, aastaajast, ametist ja paljudest muudest teguritest.

Seetõttu võib rääkida uneaja patoloogilisest pikenemisest juhtudel, kui pikaajaline öine uni on kombineeritud päeva jooksul suurenenud unisusega.

Teisest küljest eristatakse hüpersomniat asteeniliste sündroomide korral suurenenud unisusest, millega sageli ei kaasne uneaja tõelist pikenemist, samuti unehäiretest, kui päevane unisus on kombineeritud öise unetusega.

Hüpersomnia kõige levinumad põhjused on järgmised patoloogilised seisundid:

• mõned vaimuhaigused (skisofreenia, raske depressioon);
• rasked endokriinsed patoloogiad (suhkurtõbi, ebapiisav kilpnäärme funktsioon);
• neeru-, maksa- ja hulgiorgani puudulikkus;
• ajutüve struktuuride fokaalsed kahjustused.

Lisaks on hüpersomnia Pickwicki sündroomile iseloomulik. See patoloogia esineb palju sagedamini kui diagnoositakse. Pickwicki sündroomi iseloomustab sümptomite triaad: endokriinsete häiretega seotud rasvumine, enam-vähem väljendunud hingamispuudulikkus ja hüpersomnia.

Patsiendid (enamasti 30-50-aastased mehed) kurdavad tugevat uimasust, hingamisraskust keskne genees (norskamine une ajal, mis viib ärkamiseni; hingamisrütmi häired), peavalu pärast und.

Unisuse ravi hüpersomniaga seisneb põhihaiguse ravis.

Nõrkus, letargia ja unisus koos kehatemperatuuri langusega

Raske unisus külmumise ajal on seotud ajukoore rakkude sügavate ainevahetushäiretega. Kehatemperatuuri langus viib kõigi biokeemiliste reaktsioonide kiiruse vähenemiseni, hapniku imendumise ja rakusisese hüpoksia halvenemiseni.

Hingamise seiskumine toimub siis, kui kehatemperatuur langeb 15-20 kraadini. Tuleb märkida, et sellises seisundis ajavahemik hingamise lakkamise ja bioloogilise surma vahel pikeneb oluliselt, nii et surnute päästmise juhtumid on registreeritud 20 või rohkem minutit pärast kliinilise surma algust (jäävees viibimine). Seetõttu on lootusetuna näivatel juhtudel võimalik hüpotermia õigeaegseid elustamismeetmeid salvestada.

Sageli kaasneb külmumisega suurenenud unisusega eufooria, kui ohver ei suuda oma seisundit õigesti hinnata. Kui kahtlustate üldist jahutamist, on vaja anda patsiendile sooja teed (alkohol on vastunäidustatud, kuna sellel on kesknärvisüsteemi pärssiv mõju) ja saata lähimasse meditsiiniasutusse.

Väsimus, ärrituvus, sage unisus koos endokriinidega
ebaõnnestumised naistel

Sagedane unisus on naiste selliste tavaliste endokriinsete häirete nagu premenstruaalne sündroom ja patoloogiline menopaus pidev sümptom.

Sellistel juhtudel on pidev unisus kombineeritud teiste närvilise kurnatuse sümptomitega, näiteks:

• kummardus;
• ärrituvus;
• kalduvus depressioonile;
• emotsionaalne nõrkus (pisaravoolus);
• vaimse ja füüsilise jõudluse vähenemine;
• intellektuaalsete võimete pöörduv halvenemine (vähenenud õppimisvõime ja loov mõtlemine).

Naiste endokriinsete häiretega pidev unisus on kombineeritud teiste unehäiretega. Sageli põhjustab päevase unisuse suurenemist öine unetus. Mõnikord tekib patoloogilise menopausi ajal raske depressioon - sellistel juhtudel tekib sageli hüpersomnia.

Unisuse ravi endokriinsete häiretega koosneb taastavatest meetmetest. Paljudel juhtudel on ravimtaimedel ja refleksoloogial hea mõju. Raske patoloogia korral on näidustatud hormonaalne korrektsioon.

Raske unisus, suurenenud väsimus ja letargia depressiooni korral

Sõna "depressioon" tähendab sõna otseses mõttes "depressioon". See on raske vaimne patoloogia, mida iseloomustavad sümptomite kolmikud:
1. Emotsionaalse tausta üldine langus.
2. Füüsilise aktiivsuse vähenemine.
3. Mõtlemisprotsesside pärssimine.

Depressiooniga tugev unisus, sõltuvalt patoloogia raskusastmest, on kombineeritud teiste unehäiretega. Niisiis, kerge olukorra depressiooniga, see tähendab patoloogiaga, mille on põhjustanud välised põhjused (lahutus, töökaotus jne), suurenenud unisuse päeval põhjustab sageli öine unetus.

Endogeensete depressioonide (maniakaal-depressiivne psühhoos, konvolutsiooniline melanhoolia jne) korral on suurenenud unisus hüpersomnia sümptom ning see on ühendatud motoorse, kõne- ja vaimse aktiivsuse järsu langusega, mida väliselt tajutakse apaatiana.

Tuleb märkida, et unisus võib olla üks varjatud depressiooni sümptomitest. Sellistel juhtudel meenutavad unehäired "öökulli" režiimi - pikaajaline ärkvelolek õhtul ja hiline hommikune tõus. Tähelepanu juhitakse aga patsientide kaebustele, et hommikul on neil ülimalt raske voodist tõusta isegi siis, kui nad on juba piisavalt maganud. Lisaks iseloomustab varjatud depressiooni eriti halb hommikune meeleolu (õhtuks paraneb emotsionaalne taust alati mõnevõrra). Sellistel juhtudel on suurenenud unisus tüüpiline ka päeva esimesele poolele.

Depressiooni unisuse ravi seisneb põhihäire ravis. Kergematel juhtudel on psühhoteraapia ja taastavad meetmed väga tõhusad, raske depressiooni korral on näidustatud ravimiteraapia.

Suurenenud unisus, letargia, nõrkus, jõu kaotus koos varjatud depressiooniga on sageli ekslikud somaatilise haiguse sümptomiteks. Lisaks on depressioonil sellised somaatilised sümptomid nagu südame löögisageduse suurenemine, südamepekslemine, valu südames, kalduvus kõhukinnisusele jne. Seetõttu ravitakse selliseid patsiente mõnikord pikka aega ja ebaõnnestunult olemasolevate haiguste korral.

Tuleb märkida, et kroonilist depressiooni on üsna raske ravida, seetõttu on selle patoloogia kahtluse korral kõige parem pöörduda spetsialisti (psühholoogi või psühhiaatri) poole.

Suurenenud unisus pea ägeda ja kroonilise hüpoksia ajal
aju

Suurenenud unisus on iseloomulik ka kesknärvisüsteemi hüpoksiale. Hüpoksia aste võib varieeruda sõltuvalt toimiva teguri tugevusest ja olemusest. Kerge hüpoksia korral on võimalikud sellised ilmingud nagu letargia, nõrkus, suurenenud väsimus ja unisus.

Kroonilise hüpoksia sümptomiteks on suurenenud väsimus, letargia, nõrkus, ärrituvus, unehäired (päeval unisus ja öösel unetus) ning intellektuaalsete võimete vähenemine. Samal ajal võivad ajukoore rakkude kahjustused sõltuvalt hüpoksia astmest ja kestusest olla pöörduvad või pöördumatud kuni raske orgaanilise patoloogia (aterosklerootilise dementsuse) tekkimiseni.

Ravimid, mis põhjustavad suurenenud unisust

On mitmeid ravimite rühmi, mis võivad kõrvaltoimena põhjustada suurenenud unisust.

Kõigepealt omavad selliseid kõrvaltoimeid ained, millel on kesknärvisüsteemile rahustav toime - antipsühhootikumid ja rahustid.

Narkootilised analgeetikumid ja nendega seotud köhavastased ravimid kodeiin omavad sarnast toimet.

Suurenenud unisust põhjustavad ka mitmed arteriaalse hüpertensiooni korral kasutatavad ravimid (klonidiin, klonidiin, amlodipiin jne).

Lisaks on tugev unisus paljude ravimiseks kasutatavate ravimite kõrvaltoime allergilised haigused (nn antihistamiinikumid, eriti difenhüdramiin).

Beetablokaatorid (ravimid, mida kasutatakse mitmesugused haigused südame-veresoonkonna süsteem) võib põhjustada nii suurenenud unisust kui ka unetust.

Raske unisus on kusihappe (allopurinool) ja plasma lipiidide (atorvastatiin) taset langetavate ravimite kõrvaltoime.

Mõned narkootiliste analgeetikumide (Analgin, Amidopyrine) ja maohaavandi korral kasutatavad H2-blokaatorid (ranitidiin, tsimetidiin jt) kuuluvad ravimid põhjustavad unisust palju harvemini.

Lõpuks võib suurenenud unisus olla ebameeldiv kõrvaltoime hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite (pillid, süstid, kips, spiraalid) kasutamisel. See kõrvaltoime on üsna haruldane ja ilmneb juba ravimi kasutamise esimestel päevadel.

Kuidas unisusest lahti saada?

Muidugi, kui unisus on põhjustatud sellest või teisest patoloogiast, siis tuleb seda ravida kiiresti ja adekvaatselt. Enamikul juhtudel on päeva jooksul suurenenud unisus seotud unepuudusega.

Keskmine une määr on 7-8 tundi päevas. Statistika näitab, et enamik kaasaegseid inimesi vanuses 20–45 elavad palju vähem.

Pidev unepuudus mõjutab närvisüsteemi kahjulikult, põhjustades selle kurnatust. Seega aja jooksul muutub unisus krooniliseks, muutudes haiguse sümptomiks.

Tuleb märkida, et tavaliseks puhkamiseks on vaja mitte ainult pikka, vaid ka täielikku und. Paraku on küsitlused näidanud, et paljud inimesed peavad end "öökullideks" ja lähevad magama tublisti pärast südaööd. Vahepeal on teaduslikud uuringud tõestanud, et üksikutest biorütmidest hoolimata on suurim väärtus just keskööni magamine.

Lisaks on hea une jaoks hädavajalik puhas jahe õhk ja vaikus. Ei ole soovitatav magada muusika ja teleriga - see mõjutab une kvaliteeti halvasti.

Kuidas unisusest lahti saada - video

Unisus raseduse ajal

Püsiv päevane unisus raseduse esimesel trimestril

Unisus raseduse ajal esimesel trimestril on füsioloogiline nähtus. See on enam-vähem väljendunud individuaalne reaktsioon endokriinsete sügavate nihkedele kehas.

Töötavatel naistel on mõnikord tööl unisusega toimetulek äärmiselt keeruline. Raseduse ajal on äärmiselt ebasoovitav kasutada teed, kohvi ja pealegi energiajooke.

Unisuse vastu võitlemiseks soovitavad eksperdid proovida teha sageli lühikesi pause. Hingamisharjutused aitavad hästi.

Suurenenud unisus raseduse teisel ja kolmandal trimestril

Teisel trimestril paraneb rasedate üldine heaolu. Kui naine kaebab jätkuvalt suurenenud unisuse, letargia ja nõrkuse üle, võib see viidata tüsistusele nagu raseduse aneemia.

Suurenenud unisus on murettekitav sümptom, kui see ilmneb raseduse hilise toksikoosi taustal - patoloogia, mida iseloomustavad sümptomite kolmikud:
1. Turse.
2. Kõrge vererõhk.
3. Valgu olemasolu uriinis.

Raske unisuse tekkimine koos rasedate hilise toksikoosiga võib viidata tõsise tüsistuse - eklampsia (ajukahjustusest põhjustatud krambid) - arengule. Eriline hoiatusmärk - suurenenud unisuse kombinatsioon sellistega iseloomulikud sümptomidnagu iiveldus, oksendamine, peavalu, nägemishäired.

Kui kahtlustate eklampsiaohtu, peate kiiresti abi otsima spetsialistidelt.

Lapse suurenenud unisus

Raske unisus on lastel palju tavalisem kui täiskasvanutel. Selle põhjuseks on nii kesknärvisüsteemi suurem labiilsus kui ka suurenenud tundlikkus ebasoodsate tegurite suhtes.

Seetõttu ilmnevad nakkushaiguste korral unisus ja letargia lastel varem ja eredamalt kui täiskasvanutel ning need võivad olla haiguse esimesed märgid, hoiatades ohu eest.

Lisaks tuleks lapse äkilise letargia ja unisuse korral välistada traumaatiline ajukahjustus ja mürgistus.
Kui suurenenud unisus pole nii väljendunud, kuid on kroonilist laadi, tuleks kõigepealt kahtlustada järgmisi patoloogiaid:

• verehaigused (aneemia, leukeemia);
• hingamissüsteemi haigused (bronhiektaas, tuberkuloos);
• kardiovaskulaarsüsteemi patoloogia (südamerikked);
• närvihaigused (neurasteenia, vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia);
• haigused seedetrakti (helmintilised invasioonid, hepatiit);
• endokriinsed patoloogiad (suhkurtõbi, vähenenud kilpnäärme funktsioon).

Seega on suurenenud unisusega lastel esinevate patoloogiate loetelu üsna pikk, seetõttu on kõige parem otsida abi arstilt ja läbida täielik uuring.

Vastused kõige populaarsematele küsimustele

Kas on mingeid rahusteid, mis ei uinuta?

Suurenenud unisus - nn oodatav kõrvalmõju närvisüsteemi rahustava toimega ravimite väljakirjutamisel. Teisisõnu, selliste kõrvaltoimete täielik kõrvaldamine on peaaegu võimatu. Muidugi sõltub kõrvaltoime raskusaste ravimi tugevusest.

Seetõttu on selles osas kõige ohutumad "kerged" rahustid, nagu Adaptol ja Afobazol. Mõlemad ravimid on näidustatud neurooside korral, millega kaasneb hirmu, ärevuse tunne. Nad leevendavad ärrituvust, kui täheldatakse annust, ei ole neil hüpnootilist toimet.

Kui teil on aga kalduvus hüpotensioonile (madal vererõhk), peate olema eriti ettevaatlik, sest isegi kerged antidepressandid võivad vähendada arteriaalne rõhkja tekitada seeläbi tugevat uimasust.

Taimseid rahusteid (palderjan, emarohi) peetakse ohutuks, kui te ei osta alkoholi sisaldavaid ravimeid. Etüülalkohol iseenesest pärsib kesknärvisüsteemi ja võib mõjuda hüpnootiliselt.

Sõiduki juhtimisel on kõige parem kaaluda plusse ja miinuseid, sest kõik ärevusevastased ravimid võivad reaktsiooni aeglustada.

Kuidas tulla toime uimasusega autoroolis?

Muidugi peaksite unisuse rünnaku vältimiseks enne pikka teekonda korralikult magama minema. Lisaks on vaja hoolitseda salongi õhu puhtuse eest, kuna hüpoksia põhjustab kesknärvisüsteemi depressiooni.

Kui hoolimata kõigist ettevaatusabinõudest tunnete sõidu ajal ootamatult unisust, on parem järgida neid näpunäiteid:
1. Peatage auto esimesel võimalusel teepervel ja väljuge sõidukist. Mõnikord piisab erksuse suurendamiseks lihtsalt kõndimisest ja värske õhu saamisest. Kerge võimlemine aitab paljusid.
2. Pese nägu jaheda vedelikuga (sooda töötab eriti hästi).
3. Võimalusel jooge kuuma teed või kohvi.
4. Tagasi salongi, pange kosutav muusika sisse.
5. Seejärel tehke unisuse vältimiseks lühikesi peatusi, kuna rünnak võib korduda ja teid üllatusena tabada.

Päevane unisus pärast söömist - kas see on normaalne?

Patoloogiline unisus pärast söömist tekib nn dumpingu sündroomiga - opereeritud mao haigusega. Selle põhjustab toidu kiirenenud sissetungimine kaksteistsõrmiksooleja sellega kaasnevad sellised sümptomid nagu suurenenud higistamine, palavik, tinnitus, vähenenud nägemine, pearinglus ja isegi minestamine.

Pärast söömist suurenenud unisus, millega ei kaasne ebamugavusi, on füsioloogiline nähtus. Pärast rikkalikku sööki sööstab veri magu, nii et aju hapniku vool on mõnevõrra vähenenud. Kerge hüpoksia võib põhjustada meeldivat unisust.

Kui tõsine unisus ilmnes esmakordselt, tuleks esiteks välistada selline tavaline haigus nagu vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia, mille korral suurenenud unisus pärast söömist võib olla seotud veresoonte toonuse rikkumisega.

Seda haigust iseloomustavad ka aju vaskulaarse toonuse düsregulatsiooni muud sümptomid, näiteks: pearinglus horisontaaltasandilt vertikaalsele liikumisel, suurenenud meteosensitiivsus, vererõhu ja südame löögisageduse labiilsus.

Kui suurenenud unisus pärast söömist on kombineeritud selliste sümptomitega nagu väsimus, ärrituvus, pisaravool, siis räägime asteeniast (närvisüsteemi kurnatus).

Suurenenud unisus pärast söömist täiesti tervetel inimestel võib olla seotud järgmiste teguritega:
1. Unepuudus.
2. Liigne söömine.
3. Närviline ja füüsiline väsimus.

Igal juhul peate mõtlema päevakavale ja sööma toitu sagedamini väikeste portsjonitena.

Palun andke nõu allergiaravimi kohta, mis ei põhjusta unisust

Unisus on üks antihistamiinikumide ja allergiaravimite eeldatavatest kõrvaltoimetest. Seetõttu pole absoluutselt ohutuid ravimeid.

Ravimil on kõige vähem rahustav toime viimane põlvkond loratadiin (Claritin). Kuid hiljutised uuringud on näidanud, et see ravim põhjustab suurenenud unisust 8% -l patsientidest.

Kas äärmine unisus võib olla raseduse märk?

Jah, võib-olla. Esimesel trimestril suurenenud unisus on keha keeruliste hormonaalsete muutuste tulemus.

Tavaliselt võib unisus olla esimene ja ainus raseduse märk. Viljastatud munarakk, mis liigub mööda munajuhad, eritab spetsiaalseid aineid, mis aktiveerivad hüpotalamuse-hüpofüüsi süsteemi - neuroendokriinse regulatsiooni keskpunkti.

Niisiis toimub kooriongonadotropiini (nn rasedushormooni) sünteesi suurenemine juba esimesel nädalal pärast viljastumist. Samal ajal, see tähendab, et isegi enne järgmise menstruatsiooni edasilükkamist võivad hormonaalsete nihete suhtes tundlikud naised tekitada suurenenud unisust.

Miks tunnen end tööl pidevalt krooniliselt unisena? Kas seal on mõni
pillid unisuse vastu?

Kui tunnete unisust eranditult töökohal, siis on see tõenäoliselt seotud teie tootmispiirkonna iseärasustega, seetõttu ei vaja te sellisel juhul unisuse tablette, vaid kesknärvisüsteemi pärssivate põhjuste kõrvaldamist.

Tööl unisuse soodustavad tegurid:

• hapnikupuudus, põhjustades aju hüpoksia (tolmune, umbne, halvasti ventileeritud ruum);
• mürgiste ainete segu ruumiõhus (ka viimistlusmaterjalidest);
• suurenenud müratase;
• monotoonne töö.

Võimaluse korral proovige kõrvaldada kahjulikud tegurid, kuna halb tööhügieen mitte ainult ei vähenda tootlikkust ja mõjutab töö kvaliteeti, vaid võib ka tervisele olulist kahju tekitada.

Tehke regulaarselt töös pause, kuna pikka aega ühe tegevusega tegelemist peetakse monotoonseks ja see suurendab unisust.

Kas pidev unisus talvel võib olla haiguse märk? Kas see aitab
vitamiinid uniseks?

Pidev unisus võib olla paljude haiguste sümptom. Seetõttu tuleks kaaluda sümptomite kombinatsioone. Kui unisus on kombineeritud depressiooni sümptomitega nagu halb tuju, motoorse ja kõne aktiivsuse vähenemine, eriti hommikutundidel - siis räägime suure tõenäosusega talvise depressiooni tõttu, mis on põhjustatud hooajalisest "õnnehormooni" - serotoniini puudumisest.

Lisaks tuleks välistada haigused, mis põhjustavad suurenenud meteosensitiivsust, peamiselt neurotsirkulatsiooniline düstoonia ja hüpotensioon (madal vererõhk). Sellistel juhtudel on lisaks unisusele ka selliseid märke nagu peavalu, ärrituvus, peapööritus koos kehaasendi järsu muutusega.

Lõpuks võib suurenenud unisus talvel olla kurnatud närvisüsteemi sümptom. Selle patoloogia tekkimise tõenäosus talvel suureneb hooajalise hüpovitaminoosi tõttu. Tserebrasteeniat iseloomustab suurenenud väsimus, ärrituvus, pisaravool ja vähenenud emotsionaalne taust.

Päeval unisus tuleb ikkagi põhjused välja selgitada - see pole elu, maga liikvel olles.Miks ikkagi tõmbab naist päeval magama, kas tal on letargia, nõrkus ja mis kõige tähtsam. Soov magada.

Analüüsime kõigepealt banaalseid põhjuseid, mis oleks, kui te ei pööraks neile tähelepanu?

Päevane unisus põhjustab naisi ja tavalisi haigusi:

Kehv toitumine ilma vitamiinideta:

• On palju naisi, kes absoluutselt ei pööra tähelepanu. See on vitamiinide ja mineraalidega elus toit - ilma selleta jääb unisus teid kummitama. Pidage meeles ainult kevadet, kuidas me kõik oleme loid ja elujõulised.
• Ärge unustage valke ja kompleksseid süsivesikuid. Unustame suhkru, suitsutatud liha, hapukurgid. infokogused on kirjutatud. Seda riski ei saa eirata.
• Söö rohkem rohelisi, köögivilju ja kõik saab korda.

Unetus:

• See nähtus tuleks teie elust eemaldada. Kehtestage uni ilma ebaõnnestumiseta. Kui naine ei saa piisavalt magada, pole ta tervislik.
• Proovige kõiki abinõusid, eriti raviskeemi. Mine magama ja tõuse samal ajal, isegi nädalavahetustel.

Uneapnoe:

• Nn norskamine unenäos koos sagedase hingamisseiskusega. See seisund on ohtlik, eriti südame ja veresoonte jaoks.
• Naine ei tunne end päeva jooksul kunagi puhanud ja alati unisena.

Aneemia:

• Nõrkus, unisus, pideva külmatunne ja - need on peamised sümptomid. Inimesed ütlevad - aneemia.
• Veri täidab keharakke halvasti hapnikuga, kannatavad kõik elundid ja süsteemid.
• Veres leiduvat raua puudust tuleks ravida arsti määratud dieedi või ravimitega.

Diabeet:

• Patsientidel langeb ravi ajal suhkur sageli tugevalt, nõrkus piinab, unisus on eriti tugev.
• Pärast söömist pöörake tähelepanu, kui teid tõmbab uni, nõrkus kuhjab - kontrollige veresuhkru taset.

Kilpnäärme alatalitlus:

• Teine, mille põhjuseks on omaenda kilpnäärmehormoonide puudumine. Naine võtab kaalus juurde, kuigi ta ei söö rohkem, tal on väga külm, magab liikvel, nõrk ja pidevalt halva tujuga.
• Ravi hormoonidega on vajalik, tingimata hormoonide testide edastamise ja kilpnäärme ultraheliuuringuga. Annus valitakse pikka aega, sõltuvalt haiguse astmest.

Madal rõhk:

• Paljud naised teavad, mis see on. Tõsi, sellega on ikkagi lihtsam toime tulla kui suurenenud. Joo tass kohvi ja see tõuseb. Paljusid aitab tükk juustu või soolatud heeringat. Joo palju vett.
• Kohviga lõhnavam loputab see organismist kaltsiumi ja magneesiumi. Need on terved närvid ja luud. Ärge kasutage üle.
• Kui uuring on väga vajalik, võib tekkida haigus, saate sellest õigeaegselt teada.

Rasedus:

• Paljud naised kurdavad sel ajal unisust - see on normaalne, kui te ei maga päevi. Rääkige sellest kindlasti arsti vastuvõtul, ta otsustab, kas see on norm või kõrvalekalle.
• Ületreenimine, väsimus ja palju kofeiini põhjustab ka unisust. Lõppude lõpuks räägib see sümptom meile närvisüsteemi ülekoormusest.

Viirushepatiit:

• Unisus ja väsimus jäävad selle haiguse ilminguks väga pikka aega. Naine ei tea isegi, millega ta haige on.
• On vaja mõista, et me ei hakka niisama magama, kui oleme terved. Sellise kõrvalekaldega nagu unisus, eriti kui see juba häirib normaalset elu, on vajalik uuring.

KOK (krooniline obstruktiivne kopsuhaigus):

• Suitsetajate haigus, mille korral hapniku vool on hingamisteede kaudu tugevalt piiratud.
• Inimene ei tunne end hästi - pidevalt väsinud, unine, jõuetu. Kehas pole lihtsalt piisavalt hapnikku - hüpoksia.

Ravim:

• Vaadake, milliseid ravimeid te tarvitate, väga sageli on uimasus ravimite kõrvaltoime.
• Need on ravimid allergiate, depressiooni, psühhotroopsete, rahustite vastu.

Depressioon:

• Tõsine haigus, millest pole nii lihtne välja tulla. Siin unisus ja apaatia, huvi kaotamine elu vastu, nõrkus.
• Vaja on ravi neuroloogi või neuropatoloogi poolt. Ise on raske välja tulla.

Ajukahjustus või infektsioon:

• Kui unisusega kaasneb oksendamine, peavalu, ähmane nägemine, peate viivitamatult kutsuma kiirabi.
• Seda kiiremini, kui olete hiljuti saanud peavigastuse või ei tea selle põhjust.
• Võib esineda ka ajukasvajaid, mis suruvad külgnevaid elundeid kokku. Infektsioon võib areneda: entsefaliit, meningiit.

Reye sündroom või infektsioonid:

• See on aju- ja maksahaigus täiskasvanutel ja alla 16-aastastel lastel. Tekib paar päeva pärast viirusnakkusvõi pigem vale, kirjaoskamatu kohtlemine.
• Paljud inimesed annavad lastele atsetüülsalitsüülhapet, mis neile üldse ei sobi.

Narkolepsia:

• Praktiliselt kontrollimatu soov magada kogu päeva jooksul unisuse korral. Sel juhul väljendub lihasnõrkus (pöörduv). On leitud, et ajutüve neuronid on kahjustatud.

Halva kvaliteediga uni:

• Sageli katkenud öine uni viib päevase unisuseni - keha pole taastunud.
• Magage oma tavalises voodis, pimedas, vaikus
• Proovige enne magamaminekut ruumi ventileerida. Te ei maga umbses õhkkonnas hästi ja pea valutab.
• Ärge minge näljasena magama, kuid ärge ennast ahmima. Söö 3 tundi enne magamaminekut, mitte süsivesikuid.
• Ärge istuge õhtuti arvuti taga ja teleri ees - nende kiirgus mõjub unele halvasti. Tehke tund aega lihtsaid majapidamistöid, triikige, tehke homseks süüa, käige duši all.
• Kui olete stressis, ärritunud, ei jää te magama.
• Ärge jooge pärast õhtusööki kohvi ega kanget teed. Kofeiin hoiab sind ärkvel.

Unisuse ennetamine:

Määratlege uuesti oma elustiil:

• Toitumine.
• Liiklus.
• Unerežiim.
• Vitamiinravi.
• Lõõgastumine.
• Töö.

Kui see ei aita, peate teid uurima ja otsima edasi.

• Magada peate mitte rohkem kui 8 tundi, mõnikord tund rohkem.
• Rasedad magavad rohkem - see on reaktsioon hormonaalsetele muutustele.
• Vanusega väheneb unevajadus, naine ei liigu enam nii ega tee palju tööd. Ja kroonilised vaevused ja loomulikult valu ei lase teil magada nagu laps.
• Mõelge unehälbele - magage üle 10 tunni.

Liigne unisus (hüpersomnia) põhjuse päeval on märk närvisüsteemi ammendumisest. Keha tahab puhata, ta on väsinud, üle pingutatud - teie ülesanne on leida põhjus ja see kõrvaldada. Kes, kui mitte sina, tunneb su keha hästi ja saab aru, mis selles valesti on, ning aitab ennast ja teda

Soovin teile öösel imelisi unistusi ja päeval energiat!

Unehäireid, mida iseloomustab soov uinuda, peetakse suurenenud unisuseks. Pealegi tekib soov magada kõige sagedamini perioodiliselt, kuid see võib olla kogu aeg. Selline sündroom võib muidugi viidata sellele, et inimene peab lihtsalt täielikult puhkama. Kuid sümptomite loendis on palju patoloogiaid, millel on ka suurenenud unisus.

Kui inimesel on pidev või perioodiline unisus ja kroonilise väsimussündroomi võib välistada, peate viivitamatult pöörduma arsti poole - ainult keha täielik ülevaatus võimaldab spetsialistidel välja selgitada kõnealuse seisundi tegeliku põhjuse. Kuna selliseid põhjuseid on palju, on vaja eristada võimalikke patoloogilisi seisundeid - see aitab tõhusat ravi läbi viia.

Sisukord:

Kõige sagedamini kaasneb vaadeldav sündroom endokriinsete ja kardiovaskulaarsüsteemide haigustega, kuid see võib esineda ka narkolepsia, Kleine-Levini sündroomi, uneapnoe sündroomi korral - need on neuropsühhiaatrilised haigused, mis on alati rasked ja muudavad radikaalselt patsiendi elustiili.

Sageli märgivad suurenenud unisust need, kes peavad võtma teatud ravimeid pikka aega - see mõjutab nende kõrvaltoimeid kehale. Reeglina kohandab raviarst sellise sündmuste arengu korral kas võetud ravimi annust või asendab selle täielikult.

Unisust seostatakse peaaegu alati ebapiisava päevavalgusega. Pöörake tähelepanu sellele, kuidas psühho-emotsionaalne taust pilvise ilma ja pikaajaliste vihmade ajal muutub. Põhimõtteliselt ei saa sellist seisundit pidada patoloogiaks, kuid on võimalik aidata kehal tavapärasesse elurütmi siseneda. Päevavalguse suurendamiseks ja päikesepuuduse kompenseerimiseks paigaldatakse ruumidesse luminofoorlambid - see aitab keha jõudu taastada vaid paari päevaga.

Ja loomulikult ei saa eirata neid, milles inimene lihtsalt „magama läheb“ - nii ta „varjab“ end probleemide ja murede eest. Kui suurenenud unisus tekkis just sellise psühho-emotsionaalse tausta ja närvisüsteemi häire taustal, siis peate lihtsalt probleemi lahendama või psühholoogilt abi otsima.

Märge: kõik loetletud seisundid, mis viivad suurenenud unisuseni, on põhimõtteliselt iseseisvad (harvad erandid välja arvatud) ja kirjeldatud juhtudel unisust peetakse peaaegu normiks. Kuid on number rasked haigusedmillega kaasneb suurenenud unisus - antud juhul ilma professionaalseta arstiabi lihtsalt ei piisa.

Soovitame lugeda:

Arstid eristavad mitmeid haigusi, mille kulgemisega kaasneb suurenenud unisus:

1. ... Sellise haiguse korral väheneb raua tase kehas ja kui patoloogia jääb "järelevalveta" ja patsient ei läbi ravi, võib hemoglobiinipuuduse leida isegi vererakkudes. Lisaks suurenenud unisusele rauavaegusaneemia millega kaasneb küüneplaatide ja juuste habrasus, üldine nõrkus, maitse-eelistuste muutus, pearinglus.

Märge: normaliseerida ja stabiliseerida raua taset ainult kehas rahvapärased abinõud võimatu. Nende sümptomitega peate kindlasti pöörduma arsti poole, kes määrab pärast uuringut efektiivse ravi rauapreparaatidega.

On mitmeid sümptomeid, mis koos suurenenud unisusega võivad õigustada esialgset diagnoosi. Loomulikult viib iga arst läbi vajalikud uuringud, kuid eeldused juba tehakse.

, unisus ja nõrkus - vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia

Selle haigusega suurenenud unisuse tekkimise mehhanism on väga lihtne:

• anumaid mõjutab ükskõik milline tegur - näiteks stress, suitsetamine;
• sellise efekti taustal tekivad neuroendokriinsed nihked - see seisund on üldiselt vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia aluseks;
• aju anumates on verevoolu rikkumine (düstoonia).

Vaadeldava patoloogia suurenenud unisuse ravi on võitlus teguritega, mis tegelikult provotseerivad üldist haigust. Patsienti aitavad psühhoteraapia, refleksoteraapia, nõelravi ja tegevused, mille eesmärk on kogu organismi üldine tugevdamine.

Kui haigus on raske, määravad arstid spetsiifilisi ravimeid, mis vabastavad patsiendi unisusest.

Soovitame lugeda:

, peavalu ja unisus - närvisüsteemi mürgistus

Selles seisundis ilmnevad ajukoores toksilised kahjustused sise- või välistegurite mõjul. Suure koguse alkohoolsete jookide tarbimise taustal võib tekkida eksogeenne joove, keemilised ained, taimset või bakteriaalset päritolu mürgid (toidumürgitus). Endogeenne mürgistus võib tekkida raskete maksapatoloogiate (tsirroos, hepatiit) ja neerude taustal.

Närvisüsteemi joovastusega kaasneb alati suurenenud unisus, iiveldus ja peavalu - nende märkide järgi suudavad arstid õigeaegselt diagnoosida ja osutada professionaalset abi.

Oksendamine, iiveldus, pearinglus ja unisus - traumaatiline ajukahjustus

Sellise vigastuse korral hakkavad kesknärvisüsteemi korraga mõjutama mitmed tegurid:

• otsene mõju - vigastus, ajukoe hävitamine;
• tserebrospinaalvedeliku ringluse rikkumine;
• aju vereringe rikkumine;
• aju turse.

Märge: esimeste tundide jooksul pärast traumaatilist ajukahjustust võib patsient end hästi tunda, sümptomeid pole. Sellepärast tuleb isegi kergemate pähe saamise korral inimest uurida raviasutus.

Ärrituvus, energia kadu ja unisus on naistel endokriinsed häired

Väga sageli on naiste unisus seotud ja. Lisaks vaadeldavale sündroomile on sellistel juhtudel ka muid väljendunud sümptomeid:

Endokriinsete häirete korral on suurenenud unisusega võimalik toime tulla taimsete ravimite või refleksoteraapiaga, kuid eriti rasketel juhtudel saavad arstid välja kirjutada hormonaalseid ravimeid.

Loomulikult peate kõigepealt pöörduma arsti poole ja läbima ennetava uuringu - peate veenduma, et pole tõsiseid patoloogiaid. Kui suurenenud unisus on krooniliste haiguste sümptom või on selle põhjuseks psühho-emotsionaalsed häired, siis võite proovida kõnealusest sündroomist iseseisvalt vabaneda.

Suurenenud unisus võib olla märk banaalsest kroonilisest väsimusest, kuid see võib olla tõsiste patoloogiliste seisundite sümptom. Peate lihtsalt hoolikalt jälgima oma tervist ja sõna otseses mõttes "kuulama" oma heaolu - õigeaegne läbivaatus meditsiiniasutuses aitab teil probleemiga tõhusalt toime tulla.

Tsygankova Yana Alexandrovna, meditsiinikommentaator, kõrgeima kvalifikatsioonikategooria terapeut.