Kuidas imberiga kaalust alla võtta. Kuidas kasutada ingverit kehakaalu langetamiseks - kõige tõhusamad retseptid. Salendavad ingveri retseptid

Kuid enne, kui hakkate rääkima, kuidas ja mida temaga teha, peaksite välja mõtlema, miks ta üldse suudab seda uskumatult tõsist missiooni täita.

Miks aitab ingver meid kaalust alla võtta?

Nagu me teame, kulutab inimese seedetrakt äsja nauditud toidu seedimiseks teatud koguse kaloreid ja energiat. Ja erinev toit kasutab erinevat kogust energiat.

Niisiis, kui juua või julgelt ingverijuurt maitsta, kulutab keha ainult kolossaalse (selle eest) kalorite koguse ainult seedimisele. Selle raisatud energia hulka saab võrrelda spordiga.

Selle põhjuseks on asjaolu, et ingver sisaldab ainet gingerol, mis kiirendab meie ainevahetust 15 protsenti. See on umbes 400 kalorit päevas. See aine stimuleerib meie oma, kiirendab vereringet ja annab ingverile endale mõru maitse. See on tänavamaagia.

Siiski tasub kaaluda asjaolu, et mitte kõik. Ingver on väga allergiline ja sitke. Ta on nõrga kõhu vastu tõesti julm ja võib haavandeid põhjustada, kui mõistab, et saab seda endale lubada.

Kuidas kasutada ingverit kehakaalu langetamiseks

Selleks, et teie kõhtu mitte kahjustada, peaksite pärast sööki hakkama ingverit sööma, et maomahl ei ärritaks limaskesta. Muide, kui teie kõht on liiga hell ja tundlik ning soovite seda tõesti ingveri peal proovida, võite selle osta kapslitena. Toiming on sama, kuid see ei ole maole kahjulik. Selliste pillide abil saate ohutult külmetushaigusi ravida.

Niisiis, võite kaalulangetamiseks ingverit kasutada mitmel viisil.

1. Brew ingveri tee;
2. Lisage erinevatele roogadele riivitud ingverit;
3. Lisage ingveripulbrit kokteilidele või jookidele.

Kuidas valmistada õiget ingveritee

Ei piisa ainult ingveritüki valamisest keeva veega ja tõsise ilmega joomisest. Siin on kõik veidi keerulisem.

Ingveritee 1. võimalus

Võtke väike tükk kooritud ingverijuurt, jahvatage see ja täitke see kahe tassi veega. Keeda 15 minutit. Lisa sidrun. Kui see on liiga mõru, siis võite lisada taimeteed.

Ingveri tee 2

Valmistage ükskõik milline jook (tee, kohv, kakao, mahl) ja lisage näputäis pulbristatud ingverit. Maitse jääb, selline tööriist töötab.

Ingveridieedi nüansid

Muidugi ei saa te ingveriteega pidevalt mõlemat põske ahmida ja kaalust alla võtta. Igal dieedil (ja veelgi enam sellel) on oma nüansid.

Tuleb mõista, et on väga oluline mitte üle süüa, et ingveri energia ei oleks suunatud ainult tohutute toiduainete seedimisele.

Niisiis, ingveridieedil - 2000 kalorit - saate kaalust alla võtta mitu kg. Kuid see on maksimaalne kalorite arv, mida saate endale lubada.

Ingver on väga populaarne idamaine vürts, mis on leidnud koha maailma rahvaste köökides. Üsna sageli on see iga roa kohustuslik koostisosa. Meie riik pole erand, seetõttu kasutatakse ingverit sageli erinevate roogade valmistamisel.

Must ja valged liigid ingver erinevad töötlemisviisi poolest. Valget töödeldakse hoolikamalt, nii et selle maitse on õrnem, must aga teravam ja hapukam. Lõigatuna on ingver tavaliselt valge, kuid aja jooksul omandab see kollaka tooni. Mida vanem on juur, seda kollasem see on. Kuid seda toodet ei kasutata ainult vürtsina. See on väga tõhus ravimtaim. Lisaks sellele pole kaalulangetamisel väikest kasu. Seda kasutatakse toorelt ja jahvatatult.

Ingver kehakaalu langetamiseks - eelised ja vastunäidustused

Praegu on ingveril lai valik rakendusi. See aitab meremeestel ja rasedatel naistel iivelduse, peapöörituse eest suurepäraselt. Kui reisite sageli, on ingver teile maanteel väga kasulik, säästes teid ja teie lähedasi liikumishaigustest. Sellel taimel on suur vitamiinide annus, see aitab kiirendada õhus olevate tilkade kaudu levivate haiguste ravi, vähendab valu liigestes ja mis kõige tähtsam - parandab keha ainevahetusprotsesse, aidates seeläbi kaasa rasvade ladestumise kõige kiiremale lagundamisele.

Kasutades ingverit kehakaalu langetamiseks, tuleb märkida, et kõigi selle eeliste kõrval on sellel ka mõningaid vastunäidustusi. Enne ingveri kasutamist allergilistele inimestele on soovitatav konsulteerida arstiga, kuna tõenäoliselt tekivad lööbed. Samuti ei soovitata seda kasutada maksa- ja südamehaiguste, haavandite, naistehaiguste, verejooksu korral. Lisaks on raseduse ja imetamise ajal keelatud ingverit kasutada. Selle vürtsika toote liigne kasutamine võib põhjustada kõrvetisi ja mõnikord kõhukinnisust, mistõttu tuleb selle kasutamisel olla ettevaatlik.

Salendav ingver - kuidas see töötab

Salendav ingver on üks lihtsamini kasutatavaid tooteid! Vaja on ainult maitsvat söömist, selle toote lisamist kõikidele roogadele ja isegi teed. Kaalu kaotamise peamine probleem on energia ja ainete vale ainevahetus. Tasakaalustamata ja vale dieedi korral on ainevahetusprotsessid häiritud, mis viib kilogrammide kogunemiseni, pealegi aeglustub kahjulike ainete eritumine kehast. Regulaarne ingveri lisamine dieedile stabiliseerib ainevahetust, aidates seeläbi kaasa kehakaalu langusele.

Stress on ülekaalulised liitlased, mis kutsuvad esile isu suurenemist. Sellest ebameeldivast nähtusest vabanemiseks peate lihtsalt sagedamini juua imelist ingverijuurest valmistatud teed. Selle joogi joomine enne mis tahes olulist sündmust lõõgastub ja annab rahu tänu suurele antioksüdantide sisaldusele.

Salendav ingver - rakendus

Salendavat ingverit saab tarbida mitmel viisil. See rõhutab suurepäraselt erinevate roogade maitset, mis on lisatud maitseainena. Näiteks võib hautistele lisada riivitud ingverit. Samuti annab hea efekti ingverijuure tükikese närimine enne põhitoidukorda. Teine võimalus on riivjuur maitsestada soola ja sidrunimahlaga ning kasutada seda vahetult enne sööki väikeste portsjonitena.

Paastupäevadel aitab hea tulemuse saavutada ingveriga salat. Valmistatakse nii: võta sama palju apelsinikoort, sellerit ja ingverijuurt, kaks korda rohkem sidrunit ja küpsetatud peeti ning kolm korda rohkem porgandeid. Kõik need koostisosad tuleb lõigata, segada ja maitsestada õliga (taimne).

Salendav ingver - ingveritee

Ingveritee on väga populaarne kaalulangetaja. Miks seda nii sageli soovitatakse? Tiibeti veendumuste kohaselt on ingver kuum, soojendav toode, mis stimuleerib vereringet ja kiirendab ainevahetust. Traditsiooniline meditsiin ütleb, et see tee töötab tänu ingveris sisalduvale eeterlikule õlile, samuti ainevahetusprotsesse võimendavatele toimeainetele. Lisaks aitab ingverijuur nahal kauem nooruslikuna püsida, nii et see peaks olema dieedil pidevalt olemas. Ingveritee jaoks on palju retsepte.

Ingveritee - esimene võimalus

See on lihtsaim viis salendava joogi valmistamiseks: peate ingveri juure õhukeselt lõikama ja termosesse panema, valama selle peale keeva veega, laskma vähemalt 30 minutit tõmmata ja juua kogu päeva. Dieedi ajal võite seda juua igal ajal, kui soovite, ja tavaliste söögikordade ajal - pool tundi enne sööki. Proportsioon: kaks supilusikatäit hakitud ingverit liitri vee kohta.

Ingveritee - võimalus teine

Lõika ingverijuur õhukesteks ribadeks, lisa puhas vesi ja keeda tasasel tulel. Keeda veerand tundi. Pärast ingveriteel kehatemperatuurini jahutamist lisage sidrunimahl ja mesi. Samuti saab seda retsepti laiendada, lisades erinevaid ürte, näiteks piparmünti või sidrunmelissit, ja töö parandamiseks kusepõis ja neerud, võite ingveritee lahjendada pohlalehtedega.

Ingveritee - võimalus kolmas

Seda meetodit soovitatakse neile, kellel on vaja kaotada palju lisakilo. Peamised koostisosad on siin ingver ja küüslauk. Peate võtma ühe osa neist toodetest ja valama kakskümmend osa vett. Infundeerige koostisosi termosega 15 minutit, seejärel kurnake ja jooge kogu päeva jooksul.

Ingveritee - neljas võimalus

Selle retsepti jaoks on vaja umbes 60 grammi piparmündilehti, mis tuleb väga hästi tükeldada. Lisage neile pool ka hakitud ingverijuurest. Vala sellesse segusse näpuotsatäis jahvatatud kardemoni ja valage sellele keeva veega. Nõuda seda jooki 30 minutit, kurnata. Lisage üks kolmandik klaasi sidrunimahla, veerand klaasi apelsinimahla. Joo külma.

Ingveri salendava tee osas on veel mõned märkimisväärsed punktid. Seda saab kasutada mitte ainult aktiivseks kaalukaotuseks eraldatud päevadel, vaid ka pidevalt, lisades seda tavalisele mustale või rohelisele teele. Kui teile meeldib mesi, siis on parem lahjendada seda sooja infusioonina või süüa lusikast. Te ei pea lisama liiga palju sidrunit, vaid ühe kiilu tassi kohta. Selline tee tuleb filtreerida, vastasel juhul on see liiga küllastunud. Sellel joogil on kosutav toime, seetõttu on parem seda õhtul mitte kasutada. Ingveritee valmistamiseks tuleb ingverijuur lõigata väga õhukesteks viiludeks ja mahu järgi peate võtma umbes kahe liitri vee jaoks keskmise suurusega ploomi suuruse juure.

Ingverijuuri saab kõige paremini hoida külmkapis ja kasutada nädala jooksul, kuid pikema säilitamise ajal kaotab see tugevuse. Võite ka sügavkülmas sügavkülmas kuni kolmeks kuuks külmutada, pakkides seda tihedalt toidukilega. Kui teil pole värsket ingverit käepärast, võite selle asendada jahvatatud ingveriga. 1/8 teelusikatäit jahvatatud toodet asendab supilusikatäie värsket. Jahvatatud ingverit ei soovitata siiski ingveritee valmistamiseks, kuna selle efektiivsus väheneb oluliselt.

Ingveriteed saab kasutada nii hommikuse kui ka liikumishaiguse sümptomite leevendamiseks. Selleks peate seda jooma väikeste lonksudena. Liigsel tarbimisel võib kaalulangetamiseks mõeldud ingver põhjustada iiveldust, suuärritust, kõrvetisi. Enne selle lisamist dieeti suurtes kogustes on parem konsulteerida arstiga. Samuti ei soovitata ingverit tarbida samaaegselt aspiriini või teiste verd vedeldavate ravimite võtmisega, ilma et oleksite eelnevalt spetsialistiga nõu pidanud.

Ingverijuurel on ainulaadsed meditsiinilised omadused, see aitab parandada seedimist, lipiidide ja kolesterooli ainevahetust, tugevdab immuunsust, toniseerib keha. Tänu sellele tegevusele kasutatakse taime kehakaalu langetamiseks ja taastumiseks kodus.

Kuiv risoom sisaldab suures koguses eeterlikku õli. Sellel ainel on viirusevastane, antibakteriaalne toime, kõrvaldatakse puhitus, taastatakse soole peristaltika ja ravitakse seedetrakti põletikulisi haigusi.

Ingver sisaldab gingerooli, toimeaine aitab kiirendada ainevahetust, aitab kaalust alla võtta, omab valuvaigistavaid omadusi, veeldab hingamisteede haiguste korral bronhides lima, on võimas antioksüdant, eemaldab kehast toksiine, lagunemissaadusi, aeglustab vananemisprotsesse.

Ingverijuur sisaldab kõiki asendamatuid aminohappeid, mis on vajalikud nõuetekohaseks toimimiseks seedeelundkond, ainevahetus. Tiamiin ja riboflaviin aitavad lagundada valke, rasvu ja valke, toetavad tööd seedetrakti, närvi- ja kardiovaskulaarsüsteem. Tänu neile vitamiinidele on võimalik kaalu langetada ja üldist heaolu parandada.

Ingveris sisalduv askorbiinhape on taimne antioksüdant, normaliseerib redoksprotsesse, tugevdab veresooned, tugevdab immuunsust bakterite ja viiruste eest. Ainevahetuse kiirenemise tõttu paraneb aju töö, keha saab energiat, suureneb üldine toon, seisund nahk, juuksed ja küüned.

Ingveri kasutamise vastunäidustused

Sellistel juhtudel ei saa te ravivat juurt kaalulangetamiseks kasutada:

• maomahla suurenenud happesus;
• neeruhaigus;
• pankreatiit;
• kivid sapipõies;
• hüpertensioon, vegetatiivne düstoonia;
• individuaalne sallimatus;
• rasedus ja imetamine.

Kui teil on olnud kroonilisi haigusi, peate enne kohtumise alustamist konsulteerima oma arstiga.

Kõige tõhusamad kehakaalu langetamise retseptid

1. Kõige lihtsam, kuid tõhusam ravim on ingveritee. Koduse tervisliku joogi valmistamiseks vajate 30 g värsket juurt, koorige see, lõigake viiludeks, valage 250 ml keeva veega ja laske 10 minutit kaane all. Teele saate lisada lusikatäis mett ja sidruniviilu. Need koostisosad suurendavad retsepti tõhusust. Joogi peate jooma 3 korda päevas.

2. Kõige tõhusam viis kaalust alla võtta: hõõruge ingverijuurt ja -koori, valage 0,5 liitrit keeva vett ja hoidke auruvannil 15 minutit, lõpuks pange oksake piparmündi ja eemaldage see pliidilt, laske puljongil 2 tundi tõmmata, seejärel kurnake see läbi marli. Enne sööki peate juua rasvapõletusravimit 1/3 tassi 2 korda päevas.

3. Lihtsaim retsept ingveri infusiooniks kaalulangetamiseks on kooritud juure lisamine rohelisele või valgele teele ilma suhkruta. Jooki võib juua nii palju kui soovite, soojalt või külmalt. See normaliseerib seedimist, kiirendab toidu lagunemist, toniseerib ja kustutab kuuma ilmaga täiuslikult janu.

4. Kõige tõhusam viis kaalulanguse ettevalmistamiseks: jahvatage koorega segistis 1 sidrun ja riivige keskmise suurusega ingverijuur, asetage klaaspurki, valage 100 g vedelat mett, lisage ½ tl hakitud kaneeli. Toodet tuleks hoida külmkapis ja süüa 1 spl 2-3 korda päevas.

5. Populaarne retsept sidruni ja sidrunmelissiga ingveri jaoks kaalulangetamiseks, mille kohta on positiivseid ülevaateid: juur kooritakse, riivitakse, purustatakse tsitruselisi ja lisatakse supilusikatäis värsket sidrunmelissit. Koostisosad segatakse hoolikalt ja nõutakse külmkapis 8 tundi. Pärast seda pressitakse mass välja, see mahl valatakse 1 tl teele ja järelejäänud kooki saab kasutada noorendava, toniseeriva näomaski valmistamiseks.

6. Retsept tee salenemiseks ingveriga: pool hakitud juurest, valage 0,4 liitrit keeva veega, lisage 5 kibuvitsa. Jooki nõutakse 10 minutit, maitseks pange lusikas mett. Selline vahend aitab mitte ainult võidelda ülekaaluga, vaid ravib külmetushaigusi, kõrvaldab turseid ja tugevdab immuunsust.

7. Sassi ves ingveri salendav kokteil: 1 tl hakitud juuri, 1 kurk ja sidrun, 10 värsket piparmündilehte. Kõik koostisosad hakitakse peeneks või jahvatatakse segistis, valatakse 2 liitri keeva veega ja infundeeritakse üleöö. Hommikul kompositsioon filtreeritakse, peate seda vee asemel kogu päeva jooksul jooma. Selle retsepti töötas välja Ameerika toitumisspetsialist nahaaluse rasva põletamiseks.

8. Tee või infusioon ingveriga kehakaalu langetamiseks tuleb juua pool tundi enne sööki, jook pärsib näljatunnet, nii et naised söövad vähem toitu, küllastumine toimub kiiremini. Kui puljongi maitse pole maitsele eriti meeldiv, võite joogi valmistamise ajal valada veidi mett, sidrunmelissit või kaneeli. Teed ei ole soovitatav tarbida rohkem kui 2 liitrit päevas, viimane tarbimine peaks olema hiljemalt 3 tundi enne magamaminekut. Ingver parandab toonust, kosutab ja võib põhjustada unetust.

9. Hakitud või riivitud ingverit võib lisada ka erinevatele köögiviljasalatitele. Kodus on kasulik teha salendavaid mähiseid, kasutades purustatud juure infusiooni meega. See meetod aitab vabaneda tselluliidist, pinguldada ja parandada naha värvi. Lisaks rasvapõletava joogi võtmisele peate regulaarselt treenima, kinni pidama õige toitumine... Dieedist on välja jäetud maiustused, rasvane liha, kala, pooltooted, alkohol, kiirtoit.

Salendavad alkohol Tinktuura retseptid

Kui pole soovi või võimalust iga päev ingveriteed keeta, võite teha viina abil infusiooni. Selleks puhastage, tükeldage üks juur peeneks, valage see alkoholiga, nii et viilud oleksid täielikult kaetud. Peate nõudma toodet 2 nädala jooksul pimedas jahedas kohas, aeg-ajalt segades, vältides hallituse tekkimist. Tinktuura võetakse tühja kõhuga 1 tl hommikul ja õhtul enne sööki.

Lisaks ingverile sisaldab retsepti koostis kibuvitsa, sarapuu, sidrunikoore, musta pipratera või piparmündi vilju. Koostisosad suurendavad ravimi toimet ja aitavad kaalust alla võtta kiiremini. Ingveri alkoholi infusioon on vastunäidustatud inimestele, kes kannatavad suhkurtõbi, maksahaigus.

Ingverit saab tükeldada ja kuivatada ahjus, jahvatada pulbriks ja valada viinaga (5 g 200 ml kohta), ravimit infundeeritakse ka 10-14 päeva jooksul, filtreeritakse ja juuakse 40 tilka 2-3 korda päevas enne sööki. Järelejäänud jääki kasutatakse reite ja tuharate tselluliidist masseerimiseks.

Ülevaated naiste salenemisest ingveri efektiivsuse kohta

“Püüdsin pikka aega kaalust alla võtta, proovisin palju erinevaid meetodeid, kuid tulemus ei rahuldanud. Mul õnnestus kaotada 2-3 kilogrammi, kuid nad naasid kiiresti uuesti. Sõber soovitas mul kasutada lihtsat looduslikest koostisosadest valmistatud retsepti. Ingveriteed on kodus lihtne valmistada ja maitseks võib lisada mett. Kuu ajaga õnnestus mul kaalust alla võtta 5 kg, samal ajal kui tervis ja naha seisund paranesid. "

Oksana, Nižni Novgorod.

“Pärast lapse sündi paranesin oluliselt ja varasemat kaalu oli raske taastada. Lugesin Internetist ingveri kasulike omaduste kohta, tutvusin selle taime kasutanud naiste arvustustega, kes suutsid kaalust alla võtta. Valmistasin kõige lihtsama retsepti juurest, sidrunist ja meest. Märkasin tulemust pärast 2-nädalast rasvapõletava joogi võtmist, mul õnnestus kaalust alla võtta, maht taljes ja puusades vähenes. Lisaks on ravimil toniseeriv toime ja see parandab meeleolu. "

Maria, Doni ääres Rostov.

“Ingveri efektiivsusest kaalulangetamiseks sain teada teleprogrammist. Otsustasin kasutada nõu ja proovida seda vahendit. Valmistasin teed, sidruni ja kaneeliga infusiooni, lisaks tegin trenni, külastasin basseini. Terviklik lähenemine aitas mul 14 päevaga kaotada 3 kg. Nüüd soovitan seda meetodit oma sõpradele, mis tegelikult töötab! "

Elizaveta, Moskva piirkond.

"AT viimasel ajal Mul oli probleeme seedimisega, hakkasin kiiresti kaalus juurde vaatama toidupiirangutele. Toitumisspetsialist soovitas mul kaalulangetamiseks võtta ingveri keetmist ja kiirendada ainevahetust. Olen varem palju kuulnud positiivne tagasiside selle taime kohta, kuid kahtles selle kasulikkuses. Ravi jaoks kasutasin rasvapõletava joogi valmistamiseks kõige lihtsamat retsepti. Ta nõudis kodus purustatud juur sidruni ja meega ning valas supilusikatäie tee sisse. Olen tulemusega üsna rahul, kaal on normaliseerunud ja seedetrakti töö ka.

Elena, Peterburi.

“Mul õnnestus kuu aega ingverijooki võttes 5 kg alla võtta. Parema maitse saavutamiseks lisasin lillemett, kaneeli või piparmünti. Olen tulemustega väga rahul, nüüd joon seedetrakti parandamiseks ja immuunsuse tugevdamiseks ravimteed. "

Svetlana, Moskva.

Ingver pole lihtsalt idamaine vürts, mis võib igale roogile anda peene maitse, vaid ka ravimtaim. Arvatakse, et ingveril on palju ainulaadseid omadusi, sealhulgas võime aidata võitluses lisakilodega.

Sa vajad

1. - ingverijuur;
2. - vesi;
3. - sidrun;
4. - kallis;
5. - küüslauk;
6. - apelsinikoor;
7. - porgand;
8. - peet;
9. - taimeõli;
10. - seller.

Juhised

• Ingveriga kaalu kaotamine on sujuv. Selline dieet erineb jäigast, mis võimaldab vabaneda kahest kuni kolmest kilogrammist ülekaalust. Mõju kestab aga veel kaua, sest ingver ei põle lihtsalt kilogramme, vaid teisendab keha täiesti teistsuguseks energiajaotuse mudeliks.
• Kaalust alla võttes võib ingverit kasutada nii tervislike, kosutavate jookide ja teedena kui ka selle lisamisega mitmesuguste roogadena. Suupiste asemel ingveritee joomine tuhmib näljatunnet.
• Saleneva tee valmistamiseks koorige ja tükeldage ingverijuur. Valage teelusikatäis hakitud juure klaasi keeva veega ja laske sellel tõmmata. Lisage joogile sidruniviil ja mesi (teelusikatäis).
• Ingveritee saab valmistada teise retsepti järgi: koorige ingverijuur, lõigake see õhukesteks viiludeks ja täitke kuuma keedetud veega (kaks liitrit). Seda jooki peate kogu päeva jooksul jooma, lisades igale tassile teelusikatäis mett. See tee vähendab nälga.
• Eriti efektiivne on ingveritee küüslauguga. Selle joogi valmistamiseks koori ploomisuurune ingverijuur ja lõika õhukesteks viiludeks, haki kaks küüslauguküünt ning aseta see kõik termosesse ja vala kaks liitrit keeva veega. Pärast joogi lisamist eemaldage ingver ja küüslauk termosest, kurnake tee ja jooge seda kogu päeva jooksul.
• Ingverisalat on paastupäevadel väga hea. Selle roa koostis: küpsetatud peet (20%), toores porgand (30%), sidrun (20%), apelsinikoor (10%), selleripulber (10%), ingver (10%) ja kaks supilusikatäit taimeõli.

KakProsto.ru

Kuidas juua ingverit, et kiiresti kaalust alla võtta? Mõned näpunäited

Hiljuti on võrgus üha enam vilkunud arvustused inimeste kohta, kes on kaalust alla võtnud tänu ingverile. Mis see on? Petmine või uus tõhus meetod võitlevad lisakilodega? Kuidas aitab ingver kaaluprobleeme lahendada? Kõigile neile küsimustele vastamiseks peate seda toodet üksikasjalikult kaaluma, et teada saada, kuidas see mõjutab meie keha metaboolseid protsesse. Sellest räägib meie artikkel. Selles kirjeldatakse üksikasjalikult, kuidas ingverit kiiresti kaalust alla võtta.

Mis on ingver?

Ingver on Lõuna-Aasia päritolu mitmeaastane rohttaim. Tarbimiseks kasutatakse reeglina selle risoomi. Meie lauale jõuab see enamasti jahvatatult. Ehkki suurtes supermarketites võib ingverijuuri sageli leida puhtal kujul. Seda toodet kasutatakse vürtsina erinevates roogades ja jookides. Neid on mitu ainulaadsed retseptid mitmesuguste suupistete valmistamine sellest, näiteks ingveri risoomi marineeritud pulp. Seda taime kasutatakse sageli meditsiinis. Niisiis, tee mee ja ingveriga võitleb suurepäraselt nohu, leevendab palavikku. Kaalulangetamiseks on selle taime juuri kasutatud suhteliselt hiljuti. Kuidas aitab kaalust alla võtta ja kui palju kaalust alla võtta ingverit, kirjeldatakse allpool.

Ingveri koostis ja omadused

Toote koostis on tõeliselt ainulaadne. See sisaldab palju olulisi makro- ja mikroelemente (fosfor, magneesium, raud, kaltsium, naatrium, tsink, kaalium jt), vitamiine (A, C, B1, B2). Eeterlike õlide kogus selles on umbes 1,5-2%. See on väga kõrge näitaja. Peamine kasulik komponent on tsingibereen, mis annab taimejuurele spetsiifilise aroomi. Toode saab põleva maitse erilisest vaigulisest ainest - gingeroolist, millel on lai toimespekter. Taime kasulikke omadusi on raske üle hinnata. Seda kasutatakse külmetuse, iivelduse ja immuunsuse tugevdamiseks. Ingver suurte eeterlike õlide sisalduse tõttu suurendab maomahla moodustumist ja parandab toitainete imendumist. Samuti katalüüsib see ainevahetusprotsesse kehas, suurendades rasvade lagunemise kiirust. Räägime nüüd sellest, kuidas süüa teha ja kuidas kaalust alla võtta ingverit. Esitatakse mitu joogi retsepti.

Kuidas süüa teha ja kuidas ingverit kiiresti kaalust alla võtta? Retsepti number 1

Lisage teekannule üks näputäis jahvatatud ingverit ja valmistage must või roheline tee nagu tavaliselt. Seda jooki võite juua 3-5 tassi päevas. Teile meeldib kindlasti ingveritee maitse ja aroom.

Kuidas pruulida ja kuidas ingverit kiiresti kaalust alla võtta? Retsept number 2

Riivi kuiv ingverijuur või lõika väikesteks tükkideks, pane termosesse, vala seejärel kõige peale keev vesi ja lase tund aega tõmmata. Jook tuleb võtta pool klaasi päevas enne sööki.

Vaatasime kahte peamist retsepti maitsva ja tervisliku joogi valmistamiseks, mis aitab hästi kaalust alla võtta, ning rääkisime ka sellest, kuidas ingverit kiiresti kaalust alla võtta. Kuid seda teed juues ärge unustage dieeti ja trenni. Siis on ingveri söömise mõju maksimaalne.

fb.ru

Salendav dieet ingveriga - retseptid ja ülevaated

Sageli nimetatakse "sarvjuureks" ingverit kasutatakse peamiselt kulinaarsetel eesmärkidel, kuid selle kasulike omaduste tohutu mitmekesisuse tõttu on ingver leidnud palju kasutusviise. Seda kasutatakse ka kaalulangetamise abivahendina.

Meilt küsitakse sageli, kuidas kaalust alla võtmiseks ingverit tarbida, kas tasub seda kuumtöötlusele allutada, kui sageli on kehakaalu langetamiseks vaja ingverit juua ja mis kell on kõige parem seda teha. Kõigile neile küsimustele püüame selles artiklis vastata.

Ingver on väga populaarne dieettoode. Ingveri tarbimise suur eelis on see, et see aitab teil need lisakilod vabaneda ilma, et peaksite dieeti muutma. Veelgi enam, ingveridieedist kinni pidades ei saa te end millegagi piirata.

Lisaks sellele, et ingveril on suurepärane maitse ja aroom, on sellel lisaks palju kasulikke omadusi.

Ingverit kui kaalulangetamise abivahendit soovitavad paljud tavalised inimesed, seda kasutatakse tavaliselt joogina teena. Sellel on valuvaigistav, antibakteriaalne, karminatiivne, toniseeriv, põletikuvastane, raviv ja tugevdav toime. See ravib haavu tõhusalt.

Ingverit kasutatakse sageli aastal rahvameditsiinkus seda tuntakse verevedeldajana. Sellest järeldub, et ingver mõjutab soodsalt ainevahetust, puhastab keha toksiinidest, kolesteroolist, toksiinidest ja muudest kahjulikest ainetest ning viib organismist välja ka liigse vedeliku.

Tänu ingverile on meie söödud toit palju paremini seeditav. Pealegi, kui sa sööd ingverit, siis hiljem ei moodusta see toksiine ja toksiine. Ingveril on lahtistav toime, aidates vabaneda liigsetest kilodest.

Sarnase ravivahendi saate ise teha, võttes teelusikatäie riivitud ingverit ja segades näpuotsatäie soola ja kolme tilga sidrunimahlaga. Seda segu ei soovitata juua veega.

Kuidas kaalulangetamiseks ingverit võtta?

Ingverist valmistatud jooki on soovitatav juua kolm korda päevas. Tänu selle kasutamisele hakkavad teie keha mehhanismid töötama ja keha puhastub. Seetõttu on kõige parem juua valmistatud jooki hommikul või enne magamaminekut. Enne toiduvalmistamise alustamist peate meeles pidama reegleid, mille kohaselt jooki soovitatakse tarbida.

Pärast ingveri võtmise lõpetamist ärge unustage seda perioodiliselt tarbida. See on vajalik selleks, et teie keha töötaks samamoodi. Pidage seda lihtsaks meeldetuletuseks.

Ära välista ja füüsiline treening.

Ingverit saab kogu aeg tarbida. Piisab, kui teele lisada väike tükk. Mõned inimesed eelistavad lisada veidi sidrunit, kuid see koos ingveriga annab teele liiga terava maitse. Ingverile võib lisaks sidrunile lisada mett.

Ingveridieet on kahtlemata üks tõhusamaid, paljudel inimestel on õnnestunud sellel oluliselt kaalust alla võtta.

Jätkame ja nii kuidas ingverit kasutada kehakaalu langetamiseks ? Näpunäiteid on palju, ühed soovitavad ingverit juua hommikul, teised päeval, paljud ütlevad, et kõige parem on pärast kella 18, kui soovite tõesti süüa, kellel on õigus?

Teid üllatatakse, kuid kõigil on natuke õigus, tegelikult pole ingveri kasutamine selgelt reguleeritud, kuid võime järeldada, et parim viis selle kasutamiseks oleks juua ingverit enne iga sööki, kuid me sööme murdosa, kas see on nii? Kaalust alla võttes - ainult murdtoidud, vähemalt 6 korda päevas! Väikeste portsjonitena ja enne iga kasutamist - joome ingverijooki. Paljud inimesed küsivad kuidas kaalust alla võtta ingverit juua ?

Vastame väikeste lonksudena, mitte rohkem kui 150 ml korraga, kuna suurem kogus võib põhjustada kõrvetisi, kuid kui te seda vaevust ei kannata, saate helitugevust suurendada.

Kuidas ingverit õigesti kasutada kehakaalu langetamiseks:

• Haki ingver peeneks, võid selle riivida.
• Viiluta sidrun koorega
• Liitri vee kohta - 1 tl mett
• Sega see kõik kuuma (mitte keeva) veega.
• Lase 2–3 tundi tõmmata.

Head isu!

Iga päev tuleb kaalust alla võtta ingverit juua! Lünki pole. Joo seda enne sööki, pärast sööki, lihtsalt mitte aja jooksul, mida rohkem ingverijooki sööd, seda parem ja seda kiiremini kaal langeb, kuid kõik vajab mõõtmist!

See dieet on äärmiselt lihtne. Soovitud tulemuste saavutamiseks peate tarbima ingverijuurest valmistatud jooki. Igal meie keha kahjustaval tootel on sarnane toode, kasulik toode kõlblik tarbimiseks.

See väide on ingveridieedi üks põhireegleid.

Kehakaalu langetamiseks mõeldud ingveridieet, mille ülevaated ei saa kaalust alla võtta soovivat inimest ükskõikseks jätta, avaldab kehale äärmiselt kasulikku mõju. See põhineb ingverijoogi kasutamisel, mis on selliste kasulike ainete allikas nagu eeterlikud õlid ja fütontsiidid. Sageli tunneb inimene palavikku kohe pärast ingverijoogi joomist.

Selle koostis mõjutab kehatemperatuuri, suurendades seda. Need aitavad kaasa ka ainevahetuse kiirenemisele. Seega aitab ingverijook kehal rasva põletada, aidates protsessi kiirendada.

Ingveril on spetsiifiline väga rikkalik maitse, mis mõjutab tugevalt maitsemeeli. Ingverijook pärsib reeglina söögiisu ja lihtsalt tassi joomisega sööb inimene juba tavapärasest vähem. Arvatakse, et ingver on toode, mis põletab rasva või blokeerib selle. Kuid see pole nii.

See on katalüsaator, mis kiirendab lisakilode eraldamise protsessi vedeliku täiendamise kaudu.

Ingveriga kehakaalu langetamiseks peate oskama selle põhjal jooki õigesti valmistada. Lisaks nõuab kehakaalu langetamiseks mõeldud ingveri dieet, mille tõhususe ülevaated on erinevad, paremat dieeti. Need, kes pole soovitud tulemust saavutanud, unustavad selle olulise tingimuse. Ingver ei suuda ainevahetust nii tugevalt stimuleerida, et kõiki tagajärgi tasandada.

Sidruni ingverijook:

Teil on vaja 200 g riivitud ingverit ja koorimata riivitud suurt koorimata sidrunit. Segage komponendid ja täitke veega 1,5 liitri koguses, pärast mida tuleb saadud segu nõuda 4-5 tundi. Kui jook on valmis, on soovitatav sellele lisada veidi mett. Võtke jook 30 minutit enne sööki, üks klaas korraga.

Ingveridieet - ülevaated!

Ja siiski, kas ingveri võtmise ajal on reaalne kaalust alla võtta? Avaldame ülevaateid inimestest, kes suutsid kaalust alla võtta.

Ingveri nt aegade "imelistest" omadustest oleme juba kirjutanud. Lisaks sellele, et sellel on põletikuvastane toime, sisaldab see palju kasulikke aineid ja antibakteriaalseid omadusi. Lisaks kõigile ingveri positiivsetele omadustele aitab see ka kaalust alla võtta.

Ikka, kas ingveriga kaalu langetamine on reaalne? - meie saidi regulaarsete külastajate ülevaated, kirjeldage üksikasjalikult, kuidas ja mida tuleb eesmärgi saavutamiseks teha:

Minu nimi on Elena, olen 32-aastane.

Taaskord otsustasin kaalust alla võtta, valisin ingveridieedi. Ausalt öeldes - ingveril pole imelisi omadusi ja te ei saa lihtsalt selle kaalust alla võtta, kuid suurepärase lisana igale dieedile on see ideaalne! Ma kasutasin ingverit täpselt nii, nagu teie veebisaidil artiklis on näidatud.

Ma isegi ei tea, kuidas arvustust õigesti kirjutada, kuna kaalu langetamine on reaalne, kuid selle väärtuseks ei saa olla mitte ainult ingver ja mitte niivõrd ingver, vaid kogu meetmete komplekt. Jookses edasi, enne kui ütlen, kaotasin 15 kilogrammi! Ja nüüd jätkan kaalu langetamist.

Kuid lisaks ingveri söömisele olen valgusisaldusega dieedil ja üritan aktiivselt elada. Paljud inimesed ütlevad, et ingveril pole minu kaalulangusega mingit pistmist, kuid ma ei nõustu selle seisukohaga.

Muide, ma tean, et paljud sellel saidil mõtlevad, kuidas ingveriga kaalust alla võtta, arvustused on vastuolulised ja minu omad pole erandiks. Kuna ma ei määra tootele omadusi, mida tal pole või on, kuid mis pole nii väljendunud. Seetõttu on teie otsustada!

Hei. Ma ütlen kohe, et ärge raisake ingveridieedile aega ja tervist, kuna pärast seda, kui ma sellel 2 kuud söönud, välja arvatud gastriit ja kõrvetised, pole muutusi. Kui kaotasin paar kilogrammi, oli see tingitud ainult sellest, et sõin vähe, kuid mitte ingverit.

Kuid õigluse mõttes väärib märkimist, et tema sõbranna kaotas kaalu üsna märgatavalt. Kuid tal oli ka füüsilist tegevust, peate tunnistama, see on oluline!

happyvisit.ru

Kiire ja efektiivne ingveriga kehakaalu langetamine (retseptid)

Ja see loetelu pole kaugeltki täielik.

Ingveri abil ei saa te kiiresti kaalust alla võtta. Sellest hoolimata eemaldab see kehast kogunenud toksiine ja toksiine, aktiveerib ainevahetust, parandab seedesüsteemi toimimist, mis on vajalik tõhusaks kehakaalu langetamiseks. See ei tähenda, et selle spetsiaalseks valmistamiseks on olemas meetod või konkreetne retsept, kuid inimese kehasse sattudes aitab see liigset kaalu põletada.

Isegi täna on paljud huvitatud küsimusest: kas ingveri abil on võimalik kaalust alla võtta? Kahtlemata jah. On nali, et isegi ühe pilgu pealt selle taime juure fotole kaovad lisakilod iseenesest.

Ingver eemaldab tasakaalustamatuse soolestikus ja hoiab ära kolesterooli kogunemise ohtlikes kogustes ning madala tihedusega lipoproteiinide maksas. Kõik see vähendab seerumi üldkolesterooli taset. Kiirendab "liigse" kolesterooli muundumist sapphapeteks.

Ingveri abil, nagu me juba ütlesime, ei saa te kiiresti kaalust alla võtta, samuti vähendada üldist kaalu, kuid see eemaldab ideaalselt liigse rasva reied ja kõht. See taim on hea redutseerimisel suurenenud söögiisu, mis avaldub eriti stressirohketel perioodidel.

Vastunäidustused

Enne kui saate teada, kuidas kaalust alla võtta ingverit juua, peate tegema põhjaliku uurimistöö olemasolevad vastunäidustused selle taime kasutamise osas.

Ingver, nagu iga teine \u200b\u200bvürts, põhjustab kehas mitmesuguseid reaktsioone, mis pole alati positiivsed. Eelkõige ta:

• alla kaheaastaste laste kasutamine on keelatud;
• alates teisest trimestrist ei soovitata rasedatele ja imetavatele emadele;
• seda ei soovitata võtta inimestele, kes kannatavad tsitruseliste allergia all;
• vastunäidustatud haavandite, gastriidi, kaksteistsõrmiksoole põletiku korral;
• keelatud kasutada diabeedi korral ja juhul isheemiline haigus südame- ja neeruhaigus;
• nahahaiguste korral ei ole lubatud ingverit kasutada;
• ingverijuur on keelatud kasutada vere hüübimishäirete või vere vedeldajate võtmisel.

Te ei peaks otsima vastust küsimusele, kuidas kaalust alla võtta ingverit juua, inimesed võtavad seda ravimid, kuna kõige mitmekesisemate ja ettenägematute reaktsioonide tõenäosus on suur.

Te ei saa ingverit kombineerida ravimitega, mis vähendavad arteriaalne rõhk, stimuleerides südame tööd, arütmiavastaseid ravimeid ja suhkrut vähendavaid ravimeid.

Parimad retseptid

Pärast kõigi hoiatuste lugemist ja fotol oleva taime nägemist võite ohutult vastata küsimusele, kuidas kaalust alla võtta ingverit juua. Selle valmistamiseks on tohutult palju viise, kuid need kõik keedavad teed. Igasugused retseptid ütlevad teile, kuidas ingverijuurt kaalu langetamiseks kõige paremini valmistada ja milline see täpselt olema peaks, kuid tasub meeles pidada, et peaksite seda alati kasutama värskelt, riivis.

Kui soovite ingveriga kaalust alla võtta, on oluline mitte ainult leida hea retsept ja viis, aga ka juua tass sellist jooki pool tundi enne sööki. Vaatame nüüd kõige populaarsemaid kehakaalu langetamise retsepte.

Salendav ingveritee retsept nr 1 (sidruni ja meega)

See ingveritee valmistamise meetod aitab suurepäraselt kaalust alla võtta selle juure abil. Selleks on vaja selle taime värske juur koorida nahalt ja lõigata õhukesteks viiludeks või riivida jämeda riiviga. Pese ja lõika sidrun pooleks. Lõika üks viiludeks ja pigista teisest mahl välja.

Lisaks eeldab see valmistusviis, et valmistatud ingver pannakse tee valmistamise anumasse ja sinna lisatakse sidrunimahl. Selle tulemusena tuleb kõik valada kuuma veega, seejärel lasta sellel 30 minutit tõmmata.

Juba jahutatud tees peate maitse järgi lisama mett, kuna keevas vees kaotab see kogu oma kasulikud omadusedmis on vajalikud ka kehakaalu langetamiseks. Kõik lõpeb asjaoluga, et jook valatakse tassidesse ja sellele lisatakse sidruni kiilud.

Salendav ingveritee retsept nr 2

Seal on erinevaid kehakaalu langetamise retsepte, mis õpetavad teile, kuidas ingveri abil kaalust alla võtta. Loomulikult on kõigil oma tee valmistamise viis. Seetõttu otsustasime teile pakkuda retsepti, mis aitab teil kaalu kaotada minimaalse vaevaga.

Selle taime kooritud ja riivitud juur täidetakse kuuma veega. Sellele lisatakse melissi ja piparmünti, samuti tüümiani või tikkjalga. Võite visata ka kaneeli. Seejärel tuleb kompositsiooni infundeerida, kuni see täielikult jahtub. Soovi korral võite lisada natuke mett. Siin on salendav tee ja valmis. See valmistusviis köidab oma lihtsusega, kuid joogi maitse on lihtsalt maagiline.

Kaalulangus ingveritee retsept nr 3

Ingveriga tee valmistamiseks on veel üks viis. Selleks peate segama selle taime kooritud ja riivitud juure ühtlased osad hakitud küüslauguga. Seejärel valage segu keeva veega ja laske sellel infundeerida ja jahtuda. Seda teed tuleks võtta kogu päeva jooksul. Ta aitab teil kindlasti kaalu langetada.

Salendav rohelise tee retsept # 4

Keetke tavalist rohelist teed ja laske sellel umbes 20 minutit tõmmata. Selle aja jooksul koorige ja jahvatage ingverijuurt, mille teele lisate. Sellega saate lisaks ühendada väikese osa kaneeli, kardemoni ja nelki. Seejärel keetke oma loodud segu uuesti 30 minutit ja laske jahtuda. Kuid võite seda teed juua mitte ainult kuumalt, vaid ka külmalt.

Enne kui hakkate kaalust alla võtma ingverijuure teed jooma, peate meeles pidama mõnda kasulikku nõuannet:

• ärge kunagi jooge seda teed enne magamaminekut unetuse käes kannatamise võimaluse tõttu;
• ostmisel kontrollige toodet hoolikalt mädaniku ja mustuse puudumise suhtes;
• enne joomist tuleb ingverijuure tee keerukama maitse saamiseks pingutada.

Väärib märkimist, et ingver ja sellest keedetud tee ei aita kaasa lisakilode kaotust, kui te ei tee lisaks trenni.

LediVeka.ru

Kuidas ingveriga kaalust alla võtta?

Täna püüab iga tüdruk oma kuju jälgida ja kasutab selleks erinevaid kaalulangetamise tehnikaid. Vaatamata kaalulangetamise erinevate viiside suurele hulgale on populaarseim ja kõige olulisem tulemus kehakaalu langetamine ingveri abil.

Sellel taimel on hämmastavad omadused, ingverijuur pole mitte ainult väga maitsev, vaid avaldab ka inimese kehale tervendavat toimet.

Mis on ingveri eelised?

Ingverijuur sisaldab uskumatult palju erinevaid vitamiine ja loomulikult kasulikke aineid. Samuti sisaldab see hämmastav taim mikroelemente ja aminohappeid, mis aitavad kaasa keha normaalsele toimimisele. Pealegi, kui olete vähemalt korra ingverit maitsnud, ei saa te unustada selle ainulaadset maitset.

Ingverit saab kasutada ravim, kuna see on loomulik valuvaigisti, aitab kiirendada paranemisprotsessi ja seda kasutatakse laialdaselt ka põletikuvastase ainena. Ingveril on sama oluline roll seedesüsteemi toimimisel. Pärast ingverijuure söömist kaovad soolestikus valulikud koolikud ja täheldatakse ka mao toimimise olulist paranemist.

Ingverijuur soodustab kehas soojuse tootmist, mis kiirendab oluliselt ainevahetusprotsessi, on võimalik kiiresti ravida erinevaid nohu, samuti vabaneda maksahaigustest, seedetraktist, bronhiaalastmast.

Erilist tähelepanu tuleks ingverile pöörata ülekaalulistel inimestel, kuna selles mõttes on see lihtsalt hindamatu toode.

Kaalust alla ingveri abil õigesti, kuna see toode sisaldab ainulaadseid aineid, mis kiirendavad kõiki keha ainevahetusprotsesse, hakkavad meie silme all sulama lisakilod. Juhul, kui soovitakse vabaneda liigsetest kilodest ilma kehaliste harjutuste, rangete dieedideta, on ingver ideaalne kaalulangetamise vahend. Juba mõne päeva pärast selle juure regulaarset tarbimist ilmnevad esimesed positiivsed tulemused. Kuid ärge unustage, et selleks peate oma dieedi täielikult üle vaatama, sest ülesöömine pole veel kellelegi kasulik olnud ning tänu tasakaalustatud toitumisele kaovad liigsed kilod palju kiiremini ja kergemini.

Ingverit on lubatud kasutada nii värskelt kui ka lisakomponendina salatites ning ingverijuuri saab keeta ka teena. Mõned inimesed söövad seda ebatervislike suupistete asemel toorelt.

Ingverist valmistatud tee osutub väga maitsvaks ja olles seda vähemalt korra proovinud, ei saa te sellest tulevikus keelduda. Sellel joogil on lihtsalt jumalik maitse ja ainulaadne aroom, lisaks aitab see kiiresti vabaneda olemasolevatest üleliigsetest kilodest, kogunenud toksiinid eemalduvad kehast, välja ravitakse mitmesuguseid külmetushaigusi ja ka paljusid muid haigusi.

Ingveri kasutamise vastunäidustused

Ingver sai tänu oma maagilisusele kuulsaks kogu maailmas raviomadused, vaatamata sellele ei ole ravimid, mis sisaldavad seda koostisosa oma koostises, ohutud ja neil on mitmeid vastunäidustusi, seetõttu peate enne ingverijuure kasutamist kehakaalu langetamiseks konsulteerima oma arstiga.

Oluline on meeles pidada, et ingverit ei tohi mingil juhul kasutada allergiate korral ülekaaluga seotud probleemide lahendamiseks ning sagedase südamevalu käes kannatavad inimesed peaksid enne ingveri võtmist oma arstiga nõu pidama.

Perioodil on lubatud väikesed portsjonid teed ingveriga imetamine ja raseduse ajal, kuid ainult siis, kui arst on lubanud ja vastunäidustusi pole.

Kuidas kaalust alla võtta ingverit?

Niisiis, kuidas ingveriga õigesti kaalust alla võtta, et mitte kahjustada teie enda tervist. Ingverijuur sisaldab ainulaadseid aineid - gingerooli ja šogaooli, mistõttu selle maitse muutub väga meeldivaks ja õrnaks. Tänu nendele ainetele kiireneb vereringe protsess, seetõttu aktiveeruvad kehas kõik ainevahetusprotsessid ja ingver muutub liigse kaalu vastu võitlemisel lihtsalt asendamatuks.

Soovitud tulemuse kiiremaks saavutamiseks ning saavutatud kaalu säilitamiseks on vaja ingverijuuri süüa iga päev ja mitte ainult nendel päevadel, mil dieeti järgitakse. Kaalu langetamiseks on soovitatav taime lihtsalt teena pruulida. Kui lisate ingveriteele veidi sidrunit, omandab jook huvitavama ja originaalsema maitse. Oluline on meeles pidada, et ingveritee joomine vahetult enne magamaminekut on rangelt keelatud, sest seal on suur unetuse oht.

Kuidas teha ingverijuure teed kaalulangetamiseks

Enne ingveritee valmistamise alustamist pidage meeles, et kõige parem on teele lisada veidi ingverit ja lubada endale seda maitsvat jooki, kui muuta see liiga kontsentreerituks ja hubaseks. Kui tees on liiga palju ingverit, võib soov seda juua väga kiiresti kaduda, kuna ilmneb küllastustunne.

Ingveritee valmistamiseks kehakaalu langetamiseks peate ingveri juure jahvatama ja võtma täpselt ühe teelusikatäie toorainet, panema tassi ja valama keeva veega. Soovi korral võite teele lisada väikese viilu sidrunit ja mett (mitte rohkem kui üks teelusikatäis).

Võite kohe valmistada termoses kaks liitrit teed ja juua seda kogu päeva jooksul - terve päeva jooksul peate sellist teed jooma kaks liitrit. Tänu sellele kaob näljatunne. Juhul, kui peate lahti saama suur hulk lisakilo, peate tee valmistama erineva retsepti järgi.

Niisiis võetakse kaheliitrine termos, mis täidetakse hakitud ingverijuurega, lisatakse kaks kooritud küüslauguküünt, seejärel valatakse keeva veega. Seda jooki tuleb jätta paariks tunniks, et see saaks hästi pruulida, pärast mida küüslauk ja ingver välja pääsevad - päeva jooksul peate seda jooki jooma täpselt kaks liitrit.

Kuulus idamaine vürts on maailmale tuntud mitte ainult kuuma vürtsina, vaid ka universaalse ravimina. Tõepoolest, iidsetest aegadest peale on ingver olnud paljude haiguste pääste. See on suurepärane valuvaigisti ja põletikuvastane aine, parandab vereringet ja idamaade meditsiinis kasutatakse seda selliste haiguste raviks nagu osteoartriit ja reuma. Lisaks on ingverijuur tõhus vahend võitluses lisakilodega. Vaatamata erimeelsustele ja kahtlustele on ingveri abil võimalik kaalust alla võtta, kuna see sisaldab komponente, mis kiirendavad oluliselt keha metaboolseid protsesse.

Ingver kehakaalu langetamiseks
Vürtsi kasutavad naised üle kogu maailma kaalulangetamise abivahendina. Ingverijuur on efektiivne selle poolest, et selle põhikomponendid (shogaool ja gingerool) stimuleerivad keha ainevahetust, põletades seeläbi liigseid kaloreid. Kaalulangetamiseks kasutatakse ingveriteesid, mis põhinevad imetaime juurel ja erinevatel abikomponentidel. Tee mitte ainult ei kiirenda ainevahetusprotsesse, vaid eemaldab kehast toksiine ja liigset vett, ravib seedehäireid ja suurendab immuunsust. Vürtside võtmisel pole praktiliselt mingeid vastunäidustusi, nii et igaüks võib ingverijuure abil kaalust alla võtta.

Ingveri teed
Ingveritee pole mitte ainult kaalulangetamise abivahend, vaid ka suurepärane janu kustutav jook. Ingverijuurt on soovitatav kasutada värskelt: see on nii maitsvam kui ka tõhusam. Teeretsepte on palju ja igaüks saab endale meelepärase retsepti valida:

1. Populaarne retsept. Tl riivitud ingverijuurt valatakse klaasi keeva veega, lastakse pool tundi tõmmata, maitse järgi lisatakse sidrunit ja mett.
   
2. Nelk tee. Klaas keeva veega vajab 1 tl. riivitud ingver ja 3 nelki. Samuti infundeeritakse teed ja maitse järgi lisatakse mett ja sidrunit.
   
3. Kahekordse toimega tee. See sisaldab küüslauku, mis suurendab tee efektiivsust. Hõõruge kolmandik nelgist riivis, lisage teelusikatäis riivitud ingverit, valage klaasi keeva veega ja laske sellel umbes tund aega tõmmata. Valmis tee filtreeritakse ja tarbitakse.
   
4. Roheline tee ingveriga. Värskelt keedetud rohelisele teele lisatakse teelusikatäis värsket või kolmandik teelusikatäit kuiva ingverit ja infundeeritakse 30 minutit, pärast mida saab teed juua.
   
5. Ingveritee sõstardega. Värsked või kuivad sõstralehed pruulitakse koos riivitud ingveriga, nõudke ja lisage soovi korral suhkrut või mett.
   
6. Värskendav tee. Selle valmistamiseks peate nõudma riivitud ingverit 15 minutit keevas vees ja lisama piparmündi või sidrunmelissilehed. Lase veel 15 minutit tõmmata. Tee võib magustada kas suhkru või meega.
   

Kui te võtate selliseid teesid regulaarselt, on ingveri abil kehakaalu langetamine üsna kiire ja tõhus.

Kuidas ingveriteed korralikult juua?
Alustage ingveriteede võtmist pool klaasi päevas, suurendades järk-järgult mahtu kahele liitrile. Selleks, et mitte raisata aega pidevale pruulimisele, võite kasutada kaheliitrist termost (suureneb ka koostisosade arv), mis hoiab tee sooja ja laseb korralikult pruulida.

Tee on soovitatav juua pool tundi kuni tund pärast iga sööki. Aga kui juua seda enne sööki, siis näljatunne tuhmub. Et ingveri abil kaalust alla võtta, osutus see kiiremini, võite teha ingveriteel paastupäevi.

Vastunäidustused ingveri kasutamisel
Kui teil on sapikivitõbi, allergiad, seedetrakti põletik, kõrgendatud temperatuur keha, haavandiline koliit, hüpertensioon, siis peaksite keelduma ingveri ja selle põhjal teede võtmisest.